EE MEES

13. oktoober 2011

UUS & HUVITAV

TREENING

AUTOMESS

HOBIKOKANDUS

MAITSENAUDING

Uus & huvitav

Soovilugude number Tänane EE Mees on kokku pandud lugejate soovidest lähtuvalt. Tahame pakkuda parimat lugemist ja seetõttu on teie tagasiside meile tähtis. Pean etteruttavalt vabandama, et paksemaks ajakiri minna ei saa.

Palusite, et kirjutaksime uutest automudelitest. Urmas Oja käis Frankfurdi automessil ja pildistaskirjutas üles nii mõndagi põnevat.

Toimetusse saabunud kirjadest selgus, et pöörame liiga vähe tähele­ panu spordile. Paar nädalat tagasi ilmunud EE Sport täitis tõenäoliselt paljude vajaduse, ent siiski pühendasime ka tänases numbris paar lehe­ külge harrastussportlastele. Triatleet Ain-Alar Juhanson räägib õigest toitumisest spordivõistluse eel ja ajal ning personaaltreener Katrin Pärt jagab soovitusi sügiseseks treeningprogrammiks.

Paljud küsisid, miks ei kirjuta me midagi hobidest ja aja veetmise võimalustest. Seekordse numbri kokanduskursuste lugu peaks selle tühimiku täitma. Praegu on väga trendikas käia ühiselt kokkamas. Tore on kokata sõpradega kodus, aga asjal on hoopis teine mekk, kui küpsetamist-­ vaaritamist vaatab valvsa pilguga mõni tuntud peakokk. Kokanduskursuseid on mitmesuguseid, nii teemalt kui ka tasemelt. Tasub vaid õige üles leida. Ja seda pole vaja karta, et kulbi­ keerutamine üksnes naiste lõbu on.

Kui aga endal kokakunst eriti hästi ei õnnestu, võib minna restorani einestama. Eelmisel korral tutvustatud Alter Ego sai lugejate käest väga positiivset tagasisidet. Sel korral võtsime vaatluse alla Mack BBQ. Kui ühe söögikoha kohta peaks ütlema mehine, siis minu valikuks on Mack. Mehised portsud, milles palju-­ palju liha, taustaks rokkmuusika ja telerid, mis näitavad ainult spordiülekandeid.

Mõnusat lugemist!

Külli Värnik toimetaja

Uus ooperihooaeg Coca-Cola Plazas Forum Cinemase kinodes algab 15. oktoobril Metropo­ litan Opera uue hooaja otseülekannete sari.

Eesti publikuni jõuavad kinode Coca-Cola Plaza, Ek­ raan ja Astri vahendusel maailma juhtivaima ooperi­ teatri 11 ooperit, millest seitse on METi selle hooaja uus­ lavastused.

Seitsme uuslavastuse hulgas on Mozarti „Don Gio­ vanni”, Massenet’ „Manon”, Gounod’ „Faust”, Händeli „Rodelinda”, Donizetti „Anna Bolena” ja barokkooper „Nõiutud saar”.

Tänapäeva ooperitest leiab kavast Philip Glassi ooperi „Satyagraha”.

Hooajal tuleb ülekandele kaks Gi­ useppe Verdi oope­ rit: „Ernani” ja „La Traviata”. Wagne­ ri „Nibelungide sõr­ muse” tetraloogia saab tervikuks tsük­ li kahe viimase võimsa muusikalise vaatemängu „Sieg­ fried” ja „Jumalate hukk” lavastustega.

The MET: Live in HD kava ja ooperite tutvustused: www.forumcinemas.ee/ooper

National Geographic ja Intelligent Life nüüd eestikeelsena Sel sügisel nägi/näeb ilma­valgust tervelt ne­ li uut ajakirja, mis pa­ kuvad mõnusat lugemist meestele.

Intelligent Life on poliitika- ja majandusaja­ kirja The Economist kvartali­lisa. Valdavalt on ajakirjas tõlkematerjal.

Eestikeelse ajakirja pea­ toimetaja on Paavo Kangur.

National Geographicu Eesti peatoimeta­ ja on Erkki Peetsalu, sisus domineerib tõlke­ materjal.

Taani päritolu teadusajakiri Imeline Tea­ dus neelas alla oma konkurendi Tarkade Klubi ja oktoobris nägi esmavalgust nende ühine ajakiri.

15. oktoobril ilmub Imelise Ajaloo avanum­ ber, peateemadeks Vana-Egiptus, inkad ja mõlemad maailmasõjad.

EE MEES SOOVITAB

UUED AJAKIRJAD

Uku Suviste testis uut pardlit Philips Senso Touch 3D „Kuna minu töö on palju seotud reisimisega, pean habemeajamis­ tarbed alati kaasa võtma, ning na­ gu iga mehe jaoks, on raseerimise juures ka minu jaoks väga oluline mugavus ja hea tulemus. Ühtlasi on tähtis, et nahk ei oleks vigasta­ tud ning lõuale ei jääks ebameel­ divaid karvatüükaid. Sellepärast olen kasutanud alati häid žiletiga raseerijaid.

Mulle pakuti proovida uut Phi­ lipsi Senso Touch 3D pard­ lit, millesse suhtusin eel­ arvamusega, sest mulle pole pard­ lid kunagi meel­ dinud. Koge­ mus aga ül­ latas mind.

Pardel ei teinud ha­

bemega mitte midagi, mida žilett ei suudaks, kuid ma ei pidanud seda kasutama kaugeltki nii ette­ vaatlikult kui žiletti, et nahka mit­ te vigastada.

Teiseks, selle pardliga oli või­ malik kasutada habemevahtu(!), et muuta masina hõõrdumine veelgi mugavamaks. Vahu saab pardlilt kenasti jooksva kraanivee all lopu­ tada, mis samuti hämmastas.

Kolmandaks, selle aku peab vastu tervelt tund aega järjest. Si­ suliselt on kaheks nädalaks mure lahendatud, ilma et peaksin masi­ nat stepslisse pistma. Ülilahe indi­ kaator pardli peal näitab täpselt, mitu minutit on alles jäänud.

Nii imelik kui see ka pole, meel­ dib habemeajamine enamiku­ le meesterahvastele – see masin peaks pakkuma just seda elamust.”

TEHNIKA-UUDIS

KIRJUTA meile!

Aitäh kõikidele kirjasaatjatele huvitavate teemade eest, millest tahaksite EE Mehest lähemalt lugeda. Tegime hoolega märkmeid ning seekord täidame jälle nii mõnegi soovi. Loosi tahtel saab Dolce & Gabbana 21 LE FOU EdT 50 ml (45 ¤) tualettvee omanikuks Alari Mägi.

Seekord soovime teada, milline lugu oktoobrinumbris teile kõige rohkem silma jäi, ja oleks tore, kui saadaksite meie poole teele ka info oma lemmikautomudelist Frakfurdi automessilt.

Kõikide lemmikautomudeli valijate ning niisama kirjutajate vahel läheb loosirattasse Dsquared Potion For Man EdP 50 ml (63 ¤) parfüümvesi.

Parfüüm kui armu­ jook! Kvaliteetse koostisega armu­ ihasid äratav nõia­ jook lõhnavaks võrgutamiseks.

Läbi ja lõhki tugev ning sensuaalne parfüüm tõelisele mehele.

Teie kirju ootame kuni 1. novembrini 2011 aadressil eemeesSMS@ekspress.ee.

EE MEES Väljaanne valmib koostöös erinevate firmadega.

Toimetaja: Külli Värnik, kylli.varnik@ekspress.ee, tel 669 8296 Reklaam: Timmo Lilium, timmo.lilium@ekspress.ee, tel 669 8309

3

EE lisade juht: Piret Tamm, piret.tamm@lehed.ee Väljaandja: AS Eesti Ajalehed Trükk: AS Printall

Uus & huvitav

Legendid legendaarsest hotellist Sokos Hotel Viru restoranis Merineitsi esietendub laupäe­ val, 15. oktoobril uus revüü­ teatri Starlight Cabaret varie­ tee-etendus „Legends of Ti­ mes – Hotel Viru Grand 40th Anniversary Cabaret Show Tour 1972–2012”.

Idee, kontseptsiooni ja stsenaariumi autor on Krist­ jan Kurm, programmi pani kokku Eesti Tantsuagentuur, solistideks on Irina Haak ja Bert Pringi või Kalle Sepp.

Kabareeõhtul serveeritava à la carte õhtusöögi autor on Merineitsi peakokk Margus Tammpere.

Etenduse aluseks on Vi­ ru hotelli ajalugu ning vaata­ ja ees rulluvad lahti nii eesti­ maised kui ka rahvusvahelised lood, mille vältel serveeritak­ se kolmekäiguline à la carte õhtusöök.

Kabareeõhtu hind 46 eu­ rot sisaldab tervituseks po­ kaali vahuveini, varieteeprog­ rammi, á la carte juubeliõhtu­ sööki ja sissepääsu ööklubisse Café Amigo.

Revüüprogramm on kavas oktoobris laupäeviti algusega kell 19, novembris lisanduvad reedesed ja detsembris nelja­ päevased etendused alguse­ ga kell 20. Broneeringud te­ lefonil 680 9300 või e-postil viru.reservation@sok.fi.

MINE VAATA!

Uued telefonid HTC-lt HTC Sensation XL on 4,7tollise ekraani ja kvaliteet­ se Beats Audio helisüsteemiga nutitelefon. Õhukese, 9,9 mm disainiga nutitelefon kesken­ dub kvaliteetse meelelahutuse vahendamisele nii muusika, filmide ja mängude heli kui ka pildi puhul.

Telefoniga käivad kaasas kerged ur-Beatsi kõrva­ klapid. Sisseehitatud mikrofon teeb lihtsaks tele­ foni vabakäeseadme kasutamise.

Telefon võimaldab saata muusikasoovitusi ja plaadiinfot sõpradele SMSi, e-posti või Facebooki vahendusel.

Lisaks on HTC Sensation XL nutitelefonil 8MP kaamera lai­ nurkobjektiivi ja BSI sensoriga, mis tagab parema pildikvalitee­ di ka vähese valguse korral.

Ööbikut ei tohi reeta.

Rein Marani elu filmides Alo Lõhmus Loodusfilme on Rein Maran teinud juba üle 40 aasta. Rohkem kui poolsada fil­ mi – ühe mehe elutööks on seda arvata­ vasti küll ja küll. Raamatu lehekülgedelt saame lugeda, kuidas see suur filmikimp on valmis saanud ja mis filmide tegemise juures sündinud. „Rein Marani paljud filmid ei ole klassikalised loodusfilmid, ammugi mitte võrreldavad nende loodus(filmi)sarjadega, mi­ da kannab vaatajani tänane televisioon. Need filmid on oma­ ette nähtus,” ütleb filmiajakirjanik Jaak Lõhmus. „Tema filmid on ühelt poolt nähtuna kirju ja kogukas kimp Eestimaa loo­ duse lugusid, nüüd vaata, et juba lahutamatu osa eestlase looduskujutlusest. Ja teisalt annavad need filmid kokku min­ gi peegelpildi selle maa rahva mentaliteedi süvahoovustest.”

Raamatule on lisatud „ekstrakt” Rein Marani mahukast filmi­loomingust. DVD-l leidub neli värskelt restaureeritud filmi: „Rabade vaikuses”, „Tutkad”, „Tavaline rästik” ja „Nõialoom”.

G-Star Raw – just the product!

6. oktoobril toimus kultusliku Hol­ landi teksabrändi G-Star Raw esin­ duskaupluses sügistalvise kollekt­ siooni esitlus. Stilist Anu Lens­ ment tutvustas teksamoe lipulaeva G-Star Raw’ uusi suundi.

Tantsulises moeetenduses sai näha brändi erinevaid nägusid, nii tänavastiili esindavat kui ka ele­ gantsemat liini, ning esile tõste­ ti Raw Sustainable’i orgaanilistest materjalidest ja tarbimisjäätmetest ümber töödeldud mudeleid.

Ka maitseelamusi pakkuvad suu­ pisted restorani Neh kokkadelt pä­ rinesid puhtast kodumaisest toor­ ainest. Lisaks esitleti teemaga so­ bivat orgaanilise kosmeetika brändi Couleur Caramel.

G-Star Raw on alates oma asu­ tamisest 1989. aastal olnud uuen­ dusmeelne, piire lõhkuv ja pidevalt arenev moebränd. Jätkuva ekspe­ rimenteerimise juures on jäädud kindlaks n-ö karmile ja vastupidava­ le algmaterjalile denimile ning alates 1996. aastal spetsiaalse Raw Denimi loomisest on fookus olnud äratunta­ va stiilse maailma loomisel. G-Star Raw on ühtaegu alternatiivne ja tra­ ditsiooniline, mugavat baasgarde­ roobi pakkuv ja samas teksamoe tu­ levikusuundi määrav bränd, mille te­ gijad nimetavad end mitte moeloo­ jaiks, vaid denimiarhitektideks.

G-Star Raw valib endale alati äärmiselt põnevaid reklaam­nägusid ja koostööpart­ nereid. Selle hoo­ aja reklaamper­ soonideks on briti näitlejanna Gem­ ma Arterton ning Ameerika kunst­ nik ja filmimees Vincent Gallo.

Siinseteks värske­ teks koostööpart­ neriks on G-Star Raw valinud an­ sambli Outloudz ning särava Teele Viira.

uus raamat

MOE-UUDIS

HTC Explorer on silmapaistva disaini ning tasukoha­ se hinnaga uus nutitelefon HTC tootesarjas.

Telefon on kompaktse disaini, 3,2tollise HVGA puutetundliku ekraani ning 3MP kaameraga te­ lefon, mis on saadaval mitmes värvitoonis ning varustatud HTC Sense’iga. Explorer on esimene HVGA ekraaniga telefon, mis lubab ligipääsu pea­ aegu kõikidele aplikatsioonidele Android Market’il ning mis toetab ka Adobe Flash’i.

HTC Exploreriga on võimalik jälgida reaalajas sõprade uuendusi sotsiaalmeedias. Smart Dialer one-touch’i menüü muudab helistamise lihtsamaks ja kiiremaks.

TEHNIKA-UUDIS

Ecco sügisjalatsid – minimalistlik stiil ja mugavus Sel hooajal on minimalismile oma­ listlik disain. Kasutatud on loo­ ne kerge retrovarjund. Klassika­ duses esinevaid värve – tuhkhalli, lised ja liigsete kaunistusteta ja­ kohvipruuni ja heledaid puidutoo­ latsid teevad kummarduse varas­ ne – ning pehmeid ja voogavaid te 1960. aastate kujunduskeelele. vorme. Ei midagi tarbetut, vaid Selline pärand on veelgi aktuaal­ lihtsalt suurepärane disain. sem just praegu, kui rambivalgu­ Ecco Biarritz on kantud väli­ ses on funktsionaalne ja minima­ muse ja klassikalise matkasaapa MOE-UUDIS

4

joonega jalanõu. Pealsed on val­ mistatud rohmaka, ent sileda pin­ naga harjatud nubukist. Tänu häs­ ti hingavale nahkvoodrile ja sise­ tallale ning Ecco Comfort Fibre’i süsteemile on need eriti head ja hügieenilised jalanõud.

Uus & huvitav

5

Uus & huvitav

Käes on saabaste aeg Saapad on moes, lõpuks ometi ka meestesaapad! Üldiselt hakkab õnneks läbi saama aeg, kui mehed temperatuu­ rist hoolimata terve talv saabaste ostmisest mööda viilida üritasid.

Lojaalsus oma koduseks kantud truudele tennistele ja kõigutamatu usk universaalsetesse mustadesse porikingadesse on murenemas.

Ja täiesti põhjendatult, sest autoriteetsed allikad ilmaennustajate näol väidavad, et ka seekord talv taeva ei jää.

Nii lõhnab sügis Sel sügisel viib Gucci moemaja süütun­ de ja mässumeele uuele tasandile kont­ sentreeritult intensiivse Gucci Guilty Intense pour Homme EdT 50 ml (63 ¤) tualett­veega.

Samamoodi nagu rõivaidki, iseloomus­ tab Banana Republicu lõhnu modern­ ne väsimatu stiil, peened nüansid ja kvaliteetne tooraine. Heatujuline ­Banana ­Republic Cordo­van EdP 50 ml (49,90 ¤) toob ­meieni ­rohelist värskust ja kadakamarjade kargust ning mehelikke ­vintage-nahka mässitud muskaatpähkli ja vetiveri noote.

Millised saapad on moes?

Pikalt moepildis olnud militaarteemat peab tänama suure valiku korralike ja ausate talvesaabaste eest. Militaar­ set rohmakust võtavad 2011. aasta sü­ gisel hoobilt vähemaks soojad pruu­ nid toonid või universaalne kaitsevär­ vi hallikas-­rohekas palett. Natuke vürt­ si saab lisada erksavärviliste paelte või saapa serva kootud ootamatu looma­ motiiviga. Sõjaväesaapad lisavad sutsu karmimat suhtumist pühapäevarõivas­ te juurde (ontlikud mantlid ja viisakad vestid, peenvillased kudumid), mida moelavad igapäevaseks kandmiseks hetkel soojalt soovitavad.

Rohkelt hakkab silma eri materjalide ja stiilide sõbralikku koosole­ mist saapapealsel: nubuk- ja seemisnahk; lopsakas vooder, mis saa­ past välja turritab; mägironimissaabastest inspireeritud kinnised ja toekad pandlad.

Ei saa mainimata jätta, et Portugali kingatehastel tuleb hooaja lemmiku, pruuni värvi naha õlitamine ja töötlemine ikka väga kenas­ ti välja. Samas võiksid eriti erakordsed meesisiksused otsustada mõ­ ne tumesinise mudeli kasuks.

Trussardi Uomo EdT 30 ml (41,80 ¤) on mehine ja modernne lõhn stiilselt kandmiseks. Tugevates tipunootides segunevad Itaalia ­sidrun ja bergamott ning lõhnasüdames on kannikese ja geraaniumi noodid.

Värske tsitruse ja lavendlihõnguline Ferrari Black Shine EdT (39 ¤) pakub meile energiat, sära, liiku­ mist ning maskuliinselt nutikat ja selget parfüümi.

David Beckham Homme EdT 30 ml (22 ¤) pakub elegantset lõhna­ kokteili peentest puidu- ja värsketest vürtsi­nootidest.

MOE-UUDIS

ilu-UUDIS

AVASTA SKANDINAAVIALIKKU TUNNET UUES SÜGIS/TALVE KOLLEKTSIOONIS

ecco.com

6

SPORT

Ettevalmistus talvespordi hooajaks Sügise saabudes ja ilma jahenedes harrastatak­ se välistingimustes sporti üha vähem ja vähem.

Miks mitte kasutada sellist aastaaegade vaheldu­ mist uuele hooajale mõtlemiseks ja pikemalt ette planeerimiseks?

S

eepärast on nüüd just õige aeg treeningplaan talvehooajaks kokku panna, et siis kevadel-suvel oma lemmikspordialal tippvormis olla.

Pea personaaltreeneriga nõu Eesmärkide saavutamisel on tähtis pidada nõu personaaltreeneriga, kes aitab ka eesmärkide püstitamisel. Üsna sageli ei oska me ise kõrvaltvaatajana oma hetkevormi hinnata, rääkimata õigest rühist või tasakaalust väljas lihastest. Selleks peaksidki usaldama professionaali.

Kogu treeningplaan koostatakse sinu elustiili järgi – personaalselt, sest kõik inimesed on erinevad.

Treeningud, mis sobivad teistele, ei pruugi sobida sinule. Sul tekib uus motivatsioon oma treeningplaani täita ja see on alles algus.

Sinu nädalaplaani peaksid kuuluma aeroobset vastupidavust aren-

sõude­spinningut (Arigato spordiklubis).

– Kas olen valmis harjutama suuremate koormustega?

– Missugustel pulsivahemikel pean treenima, kui tahan langetada kaalu, suurendada südamelöögi mahtu või ennetada ülekoormust?

Laktaaditesti abil saab infot oma töövõime, aeroobse ja anaeroobse taseme ning pulsivahemike kohta eri treeningrežiimidel. Loe täpsemalt: www.sinuisikliktreener.ee

Lihasvastupidavus­ treeningud Kestvuspordiga tegelejail ei ole tihti aega pöörata tähelepanu keha rühile ning kerelihaste, tasakaalu ja koordinatsiooni treenimisele, mis on aga kogu vormi juures üks tähtis lüli. Seetõttu on lihastreening ja nõrgemate lihasgruppide tugevdamine treeningplaanis väga oluline. Sundasenditest tekkivad pinged kehas (rattasõit) ning nõrgemad lihasgrupid on vigastuste tekke allikaks kui mitte kohe, siis suure tõenäosusega tulevikus. Seepärast oleks nüüd hea aeg lihaskonditsiooni parandada.

Jõusaalis treenimise kava tuleks koostada koos personaaltreeneriga, et saada maksimaalne tulemus.

Spordiklubi kliendina on sul võimalik kindlatel aegadel nõu pidada ka jõusaalitreeneriga, kes oskab treening­küsimustes aidata.

Kui aga plaanid treeneriga pikemalt koostööd teha, siis soovitan pöörduda personaaltreeneri poole, kes ka sinu arengut hindab, sind motiveerib ja korrektuure teeb. Igaühele peaks leiduma sobiv variant.

Proovida võib ka funktsionaalseid rühmatreeninguid, mis on suunatud just sellistele harjutustele, kus töötab mitu lihasgruppi korraga. Seega ei treenita ühe liigutusega ainult ühte lihasgruppi, vaid lisaks mitmele lihasele pannakse proovile sisemised lihased, tasakaal ja koordi­natsioon.

Kui varem olid rühmatreeningud aeroobika nime all, siis nüüd on lisandunud sellised treeningud, kus treenitakse küll rühmas, ent

Aeroobse vastupidavuse treeningud Kui treeningpulsid teada, siis aeroob­set vastupidavust saab treenida mitmel moel: kõndimise, jooksmise, suusatamise, sõudmise ja ratta­sõiduga või cross-trainer’il – pead endale lihtsalt sobiv ala leidma.

Kui tegu on ettevalmistava perioodiga, siis proovi mitut stiili – kogu aasta ühte ala harrastades kasutad sellele alale spetsiifilisi liha-

Eesmärkide saavutamisel on tähtis pidada nõu personaal­ treeneriga, kes aitab ka eesmärkide püstitamisel. Üsna sageli ei oska me ise kõrvaltvaatajana oma hetkevormi hinnata, rääkimata õigest rühist või tasakaalust väljas lihastest. davad treeningud, lihasvastupidavustreeningud ja venitustreeningud.

Selleks et aeroobset võimekust tõsta, soovitame teha laktaaditesti, mille abil saavad nii algajad kui ka edasijõudnud vastused küsimustele, mis vastupidavustreeninguid alustades või jätkates aeg-ajalt esile kerkivad: – Missuguse intensiivsusega peaksin treenima?

– Kas minu põhivastupidavus on vajalikul tasemel?

seid ja nii jäävad teised lihased nõrgemaks. Samuti on teistmoodi treening vahelduseks meelele.

Aeroobse vastupidavuse treenimiseks leiad ka spordiklubide tunni­ plaanist mitmesuguseid huvitavaid trenne, mis aitavad hoida head kehalist seisundit, annavad piisavalt koormust ning on toredaks vahelduseks erialasele treeningule. Lisaks on treener ja kaastreenijad motivatsiooniks edasi pingutada. Näiteks võib proovida spordi­klubides pakutavaid spinningutreeningud ja 7

igaüks keskendub oma tehnikale ja muusika­taktist kinnipidamine ei ole oluline. Näiteks tasakaaluharjutusi tehes on tähtis pigem liikuda aeglaselt kui kiiresti. Näiteid sobilikest treeningutest: personaalne vorm (Arigato spordiklubi), Body­Progress (City Spa), Functional­Body (Sparta spordi­klubi).

Ära unusta venitamist!

Sundasendites istumine ja treenimine vähendavad meie lihaste venivust. Samuti väheneb liigeste liikuvus ja venivus juba loomulikult vanuse tõustes. Kui kujutad ette, et lihased on nagu kummilindid, mis lühenevad ja pikenevad, siis pärast trenni on lihased lühemad, kui nad olid enne.

Kui lihaseid ei venita, jäävad need lühemaks ja lühemaks ning vähendavad meie liigeste liikuvust.

See viib kehapooled tasakaalust välja, mis omakorda võib põhjustada valusid liigestes ja alaseljas. Õnneks on lihaste venivuse suurendamine täiesti teostatav, sellega tuleb lihtsalt algust teha. Pea meeles, et venitada tohib ainult eelsoojendatud lihast. Kui soovid, et lihased taastaksid oma pikkuse, mis oli enne treeningut, siis hoia asendit 30 sekundit. Kui soovid venivust parandada, siis hoia asendit 1–2 minutit.

Väga tähtis on rahulik hingamine, mis laseb lihastel lõdvestuda. Venitusi saab õppida koos treeneriga ja spordiklubide venitustreeningutes (näiteks Streching, ShinDo).

Katrin Pärt personaaltreener www.sinuisikliktreener.ee

Uus & huvitav

Volvo xc70 ja volvo xc90

Sinu Turvaline valik

UUENENUD 2012.

AASTA MUDELID XC70 hinnad alates

€ 37 600 XC90 Hinnad alates € 44 700

volvo.infoauto.ee

NÜÜD KINGITUSENA KAASA 6000-EURONE VOLVO BOONUSKAART Kui ostad Info-Autost nüüd uue Volvo XC70 või Volvo XC90 saad kingituseks kaasa 6000-eurose Volvo boonuskaardi. Kaardisumma ulatuses võid oma uuele autole tellida vajalikku Volvo lisavarustust, saada lisa oma vana auto tagasiostuhinnale või uue auto soodsamalt kätte, ise otsustad.

Kui oled kiire otsustaja, saad uue ja turvalise nelikveolise Volvo kätte veel enne talve tulekut.

Info-Auto

TALLINN Järve Pärnu mnt. 232 tel. 671 0020 infoauto@infoauto.ee TARTU Turu 27 tel. 737 1890 tartu@infoauto.ee PÄRNU Tallinna mnt. 89a tel. 447 2777 parnu@infoauto.ee

8

Vaata kampaaniatingimusi volvo.infoauto.ee Pildid on illustratiivsed.

Kampaania kehtib kuni 31. oktoober 2011.

SPORT Toitumise skeem

Harrastussportlase toitumine Sama tähtis nagu õige treening, on võistluseks valmistumisel harrastus­ sportlase jaoks ka toitumine.

T

oitumise eesmärk on vajalike ainete varumine enne võistlust ning varude taastamine võistluse ajal ja järel. Tänapäeval soovitaksin kasutada kergelt imenduvaid toitaineid spordigeelide, -jookide ja -batoonide kujul – nendes on vajaminevate ainete õige vahe­kord juba paigas.

Õige kütus Keha toodab energiat, põletades rasvu, süsivesikuid ja ka valke. Süsivesikud kulutavad palju vähem hapnikku kui rasvad, nii et konkreetse hapnikukoguse juures, mis kasuAin-Alar Juhanson (Hawaii Ironman MM 2009)

tab rasvade asemel kütusena süsi­ vesikuid, suudab keha toota rohkem energiat. See tähendab, et üks hingetõmme viib edasi kiiremini ja kaugemale.

Rasvade tõhus kasutamine sõltub ka süsivesikute saadavusest. Sageli öeldakse, et rasv põleb süsivesikute leegis. Süsivesikute aeroobsest kasutamisest toodetava energia hulk on 50–100 protsenti suurem kui rasvade aeroobsest kasutamisest toodetava energia hulk.

Rasv on väga tõhus energiavaru: teadlased on järeldanud, et keskmise mehe rasvavarud suudavad toota piisavalt energiat umbes 3,5 päevaks maratonitempos jooksmiseks, nii et rasvade lõppemine on ebatõenäoline ka maratonil või pikal treeningjooksul. Heaks ja nauditavamaks soorituseks on ülioluline süsivesiku­varude taastamine ja piisav vedeliku­kogus organismis.

Hiljutised uurimused on näidanud, et treenitud sportlased on võimelised saavutama suuremaid süsi­ vesikuvarusid, vähendades võistlustele eelnevatel päevadel järkjärgult treeningkoormust ja süües süsi­vesikuid. Ainus sellega seonduv suur probleem on vajaliku süsivesikuhulga füüsiline söömine. Enamasti on see kogus suurem kui see, millega sportlane on harjunud – 600 g 24 tunni kohta ehk näiteks 3 kg kartuleid. SiS-i spordijook PSP22 on lihtsam viis vajaliku kalorihulga saamiseks, ilma et sööksite liiga palju rasvu või valke. Enam ei soovitata nn loobumise ja laadimise režiime, mille puhul sportlased loobuvad süsivesikutest ja jätkavad treenimist, et oma süsivesikuvarud täielikult ammendada, ning kompenseerivad seejärel puuduvad varud süsivesikudieediga.

Uusimad uurimused on näidanud, et parimaks soorituseks on tähtis hoida oma veresuhkru tase treeningu ajal kõrge, kasutades regulaarselt süsi­ vesikurikkaid energiajooke ja -geele.

Võistluseelne toitumine Toitumise jälgimine on eriti oluline nädal enne võistlust. Tavaliselt on siis treeningkoormus langenud ning keha imeb endasse energiat nagu svamm. Tähtis on täita energiadepoodi ehk laadida süsivesikuid ning tarbida vedelikku. Kui tegu on palava ilma või kurnava distantsiga, lisatakse toitu ka tavalisest rohkem soola. Üldise soovituse järgi tuleks võistluseelne eine süüa kolm tundi enne võistlust. See peaks olema üsna kerge, kuid kõrge süsivesiku- ja madala rasvasisaldusega. Näiteks spordijook ja geelid võivad olla selle eine juures kasulikud süsivesiku­sisalduse tõstmiseks, ilma et eine raske tunduks. Ükskõik mille söömine tunni aja jooksul enne võistlust mõjub võimaliku insuliinitundlikkuse tõttu sooritusele kahjulikult.

Lisaks on leitud, et hästi võib mõjuda väikese koguse tugeva (25–30protsendise) lahuse või geeli tarbimine 5–10 minutit enne võistlust. Spordijook ja -geelid on eriti kasulikud suure energiakontsentratsiooni sissevõtmiseks, sest tänu ainulaadsele süsivesikute struktuurile talub organism neid hästi. Inimeste reaktsioonid võistluseelsele toitumisele on erinevad, ja nagu iga toitumisstrateegia puhul, tasub treeningperioodil katsetada mitmeid kombinatsioone, et leida enda jaoks sobivaim.

Võistluse ajal Soovitan tarbida spordijooki alates võistluseelsest einest soojenduseni ja võistluse ajal – seda eelista9

Andy Schlek (Tour de France 2011)

vad mitmed sportlased. Väga palava ja niiske keskkonna jaoks sobib nõrgem süsivesikute/elektrolüütide lahus.

Võistluse ajal pakutavad energiajoogid võivad aidata säilitada elektro­lüütide tasakaalu ja piisavat vedelikukogust organismis. Kasulik on teada, et organism peaks pakutavat jooki taluma. Seega kui jook pole päris maitse järgi, võib seda lihtsalt kasutada koos veega. Kui on võimalik organiseerida võistlustele sõber, kes saab võistluse ajal sobivat jooki ulatada, on see parim lahendus piisava vedelikukoguse tagamiseks organismis. Mitmeid 3,5tunniseid võistluseid on edukalt läbitud ainuüksi spordigeele ja vett tarbides.

Pärast võistlust Vahetult pärast võistlust, esimese 20 minuti jooksul, on keha toitainetele kõige vastuvõtlikum. Organismis tuleb taastada vedeliku ja süsivesikute ning mineraalide tasakaal.

Seepärast soovitan selles ajavahemikus tarbida taastusjooki. Hiljem sööge kerge eine ja turgutage end meele­päraste jookidega.

Ain-Alar Juhanson Tiratleet / SiS esindaja www.trismile.ee

AUTOMESS

Renault Capture

Ë

Audi Urban Concept

Rannaauto VW Up!

Euroopa lahmakaimal autosõul sai pulli vähem, ent see-eest peenemat Frankfurdi autonäitus on konkurentsitult Euroopa suurim. Selle ainuüksi läbi jalutami­ seks ning iga ekspo­ naadi ees mõneküm­ neks sekundiks peatu­ miseks kulub täpselt kaks kaheksatunnist tööpäeva.

T

änavusel näitusel jäi mulje, et absoluutselt kõikidest tavalistest sõidukitest annab ehitada elektriauto, olgu selleks siis mõni koha­peal põlve otsas valmistatud toode, Audi luksuslik linnamaastur Q5 või Venemaa uueks sümboliks tituleeritud elektrilise rahvaauto Ë seeria.

1930ndate vormelit meenutav tõuk Kui üldine meeleolu oli äärmiselt asjalik ja soliidne, siis mõned huvitavad ja julged ning suisa naljakad ja toredad masinad jäid ikka silma. Tänaseks on tavalistest uudismudelitest, mille Frankfurt publiku tähelepanu alla küttis, juba piisavalt pajatatud. Ongi aeg järelnoppida kihvtimat kraami ning alustada uuest vahvast trendist suurlinnaautode vallas: elektrilised tõukautod, mil kereks seksikaks vormitud kookon, kuhu mahub 1–2 inimest (Audi Urban Concept, Opel Tandem Concept, VW Nils) ning mille rattad on kerest väljas, eemal nagu peaaegu sajanditagustel sportmasinatel.

Tõukautod on tõeliselt seksikad väikesed masinad, mis urbanistlikule keskkonnale oma lennukuses kuidagi alla ei jää. Mis siis, et näiteks too Audi idee-tõuk arendab vaid 20 hj, on need efektsed, keskkonnasäästlikud ning nende kasutamine valmistab linlasele naudingut. Loodame väga, et seesugused autod kujunevad putukateks, mis Maa hiigellinnade tänavaid vaiksete väikeste elektriautodena bravuurikalt sisustama hakkavad.

Hiinlased plagieerivad autolooteid Hiina on maailma suurim autoturg ja maailma suurim majandus ja maailma suurim kõiges, ent ka päris palju läänest ikka veel maha jäänud. Vähemalt nõnda see paistab, sest kui nüüdseks on Euroopa, USA ning Jaapani autode räigest üks ühele kopeerimisest loobutud, siis nagu Frankfurdi näitusel näha sai, plagieeritakse valmistoodete asemel ideeautosid.

Hiinas on asjad muutunud ja muutuvad veelgi, nii et kümne aasta pärast pole neile enam mitte mi10

dagi ette heita. Vaadakem või hiinlaste omanduses oleva Volvo huvitavat lipulaevaideed Concept You, mis toob autokapotile kaare nagu paadil ning taastab mõningal määral tänastes Volvodes lainetamiseks lahtunud kandilisust, kaotamata samas skandinaavialikku puhtust ja salapära. Hea, et Hiina Volvot hiinastanud pole, ent heast Hiina autodisainist praegu veel küll rääkida ei saa. Ilmselt on lihtsalt vara, sest saamatuses hiinlasi süüdistada oleks vast liialdus.

Soodsaimast linnamaasturist sümpaatseks pärismaasturiks Üks tore auto jäi silma hoopis väljaspool näitusepaviljone, jalutusala ääres muu ebahuvitava träni seas. Selleks oli oranž ja kena kandiline plastist maastur, mis meenutas vaimult USA, Vene või India militaar­maastureid, ent oli tegelikult Dacia Dusteri tehnikale valmistatud ning taaskasutatud plastist ehitatud kergkerega džiibike, millega lihtsalt ja odavalt liivadüünide kuningaks kerkida. Daciatest võiks üleüldse rohkem igasugu-

AUTOMESS

Hyundai i30

Mercedes SLS AMG E-Cell

seid põnevaid modifikatsioone ehitada, sest need on inimlikus hinnaklassis ja lihtsad, jäädes lollikindlaks ka Tecdrahide-taoliseks ehitatuina.

Tavalistest autodest ka Lõpetuseks: lihtsatest uudismudelitest ja uudismudeleile eelnevatest ideeautodest olid sümpaatseimad näiteks Hyundai i30, Kia GT ja Land Rover Defenderitele viitav kontsept DC100.

I30 nägi tõeliselt uhke välja – ruumikas ja kena ka seest ning eeskujulikult kokku monteeritud. Näituse avamise järel hakkas veebis ringlema klipp, kus Volkswagen Grupi pealik isiklikult ja päris avalikult kohe Hyundai golfirivaalis istus, materjale, nuppe ja valitsaid näppis ning murelikult ringi vaatas. Eks ole maailma suurimaks pürgival VW Grupil tõepoolest aina enam tarvis muretseda korealaste, mitte nii väga jaapanlaste pärast (kes samuti tegelikult korealaste aina kasvavat edu kuidagi pealt vaadata ei suuda).

Hyundai ja Kia pole enam ammu soodsad alternatiivid, vaid liigagi kvaliteetsed, head ja kenad ning mingit 1990. aastatel kaasas käinud kahtlase kvaliteedi ja robustsuse hingust autodes enam pole.

Roni rooli tagant välja, kui autot pargid!

Land Rover DC 100 sport

Kia GT

Tavaliste uudismudelite ja mõne üksiku põnevama ideeauto sekka mahtus ka igavalt esitletud, ent põnevaid vidinaid, millest lahedaim oli iPhone’i abil auto parkimine. Selleks tuli valitud parkimispaigast (mitte külgboksist, vaid tavalisest 90kraadist tagurdamist nõudvast kohast kahe teega risti paikneva sõiduki vahel) mööda veereda, seejärel aga hoopis autost välja kobida ning sõrme iPhone’il libistades auto eemal seistes ära parkida. Ja see oli tõesti lihtne ning turvaline, tagades võimaluse ka päris kitsastesse vahedesse parkida, kus juht ei mahukski enam oma ust avama. See on tõesti kasulik vidin, hoopis parem asi, kui paljudesse uutesse autodesse sisse ehitatud süsteem, mis külgboksi tagurdada aitab.

11

Praegu on Hiina veel seal, kus oli Lõuna-Korea 20 aastat tagasi. Viimase autotööstusel on aga hiilge­ ajad käes. Kia astonmartinlik GT on filigraan­selt elegantne ja lubati, et mõne aasta pärast jõuab see mingil kujul tootmisse.

Ning see Land Rover DC100. Piltidel nägi ja näeb see hiigelklassikalist ja -kandilist Defenderit mõne aasta pärast asendama pidav masin üsna jube välja, pardilõugne ja keeruline. Ent päris elus, inimsilmaga vaadeldes, on auto väga sümpaatne.

Just selleks tasub ka käia kohal autonäitustel, nagu Frankfurt seda on, nägemaks asju, millest loed ja kuuled, igapäevaselt ka reaalselt enese ees seismas, et saada aru, kas veebi vahendusel saadud muljed on ikka adekvaatsed. Enamasti on, teine­kord aga õnneks mitte, mis teeb ainult rõõmu.

Urmas Oja Forte toimetaja

Uus & huvitav

12

MAITSENAUDING iStockphoto

Kokkamine on väga populaarne. Ja seda mitte sellepärast, et see on ainus töö, mis toidab.

Kokanduskursustest on saanud seltskondlikud meelelahutusüritused.

Köök (Pikk 42). www.kook.fi Restoran-Lounge Museum (Vana-­Viru 14). www.museum.ee BBQ Catering (liikuv BBQköök). www.bbqcatering.ee

K

Samasuguseid koolitusi tegi mõni aasta tagasi ka Tarvo Kullama, aga talle tundus, et klientidele tihtipeale vaid vaatamisest ja abitööjõu mängimisest ei piisa – nad tahavad rohkem kätt külge panna ja iseseisvalt roa algusest lõpuni valmis teha.

2008. aastal idee teostus – ta rajas Nõmmele (Raudtee 64) Toidu­ akadeemia. Tarvo ei õpeta köögis üksinda, eri kööke ja sööke tutvustavad oma ala parimad asjatundjad.

Restoranide peakokkade käe all ise süüa tehes taipad, miks restoranis road kallid on: maksab aeg, retseptid ja toorained. „Õige punaveinikastme saamiseks tuleb veini kaks tundi paksuks keeta,” toob Tarvo ühe näite. „Ja sellest pudelist veinist saab lõpuks taldrikule kõigest kaheksa kastme­triipu.” Õhtu lõpuks enda tehtud sööki maitstes on kõik imestunud, et see nii uhkelt välja kukkus. 54 eurot ei tundu 4–5käigulise söömaaja eest sugugi kõrge hind, eriti kui arvestada, et selle sees on ka majavein, mida saab nautida nii söögitegemise ajal kui ka toidu kõrvale.

Kokata võib igaüks Toiduakadeemias on viis minikööki, kus kolmeliikmelised köögikomandod õpivad neljatunnisel koolitusel valmistama ühte-kahte eelrooga, pearooga, lisandit ning desserti algusest lõpuni. Ürituse lõpuks kombineeritakse sellest uhke söömaaeg. „Ette ei tee me midagi, kõik kursuslased peavad ise söögid valmis küpsetama. Meie ülesanne on appi tõtata, kui häda käes,” räägib Tarvo.

Kokakursustele tulijad ei pea kartma, et nad asjaga hakkama ei

Toiduakadeemia (Raudtee 64). www.toiduakadeemia.ee Food Studio (Ahtri 6). www.foodstudio.ee

okanduskursused annavad võimaluse toidumaailmast huvitatutele koos professionaalidega ise katsetada ning oskusi omandada. Kursuseid on igasuguseid: rahvuskööke tutvustavaid, kindlat toiduainet sisaldavaid, veini ja toidu sobivust otsivaid jpm.

Meisterkoka käe all

Valik kokanduskursusi

Eesti Kulinaaria Instituut. www.kulinaaria.ee

sioonile leiab igaüks midagi tarvilikku kõrva taha panna, sest köök on koht, kus on kõigil midagi õppida.”

Igaühest võib saada meisterkokk

Koos kokkamine liidab

saa. Peakokk uurib kursuslaste tausta ja aimab, mis tasemel roogasid tegema võiks hakata. „Reeglina on igas rühmas töökäsi rohkem kui tööd,” selgitab Tarvo tööjaotust.

Mehi ja naisi käib Toiduakadeemias võrdselt, kuid siiski on ühed kursused mõeldud rohkem naistele (leivaküpsetamine) ja teised meestele. „Vladislav Koržetsi kalakoolitused on klass omaette, selles osalevad valdavalt mehed. Räägitakse kalamehe­ juttu, mõni tuleb õngega kohale,” kirjeldab Tarvo toimuvat. Mehisemad kursused on ka Sergei Trunovi küüslaugutoidud ja Tarvo enda spetsialiteet – Tai köök. „Mehed ja naised käituvad kursustel erinevalt. Mehed tahavad vabama käega katsetada, teevad retsepti uuendusi. Naised kardavad rohkem eksida, ajavad näpuga järge, et mida, kuidas ja kui palju,” teab Tarvo rääkida.

Kes korra kursustel käinud, tuleb järgmine kord jälle. „Meil on väga palju punte, kes kursusi regulaar­ selt külastavad. Neli tundi varem veel täiesti võõrad inimesed lepivad õhtusöögilauas toitu nautides omavahel kokku, mida huvitavat võiks järgmine kord valmistada,” räägib Tarvo.

Eelmisel aastal korraldati Toidu­ akadeemias kokku ligi 200 üritust. Üks kord kuus on koolitus eraklientidele, kuhu saab registreeruda ka üksi – reeglina on kursused juba komplekteeritud rühmadele. Käivad sõpruskonnad, peetakse sünnipäevi, tehakse meeskonnaüritusi.

Kõige populaarsemad on kliendi­ üritused. Kliendiga koos kokkamine lähendab ja viib suhtluse uuele tasandile. „See on selline mäletad-metegime-koos-risotot-efekt,” teab Tarvo. „Lisaks meeldivale ühisele emot13

Hobikokast meistriks Toiduakadeemias tegutseb ka Gastronoomide Klubi, mille eestvedaja on hobikokk Aare Sild. Aare sattus kokandusse, kui 2002. aastal Rocca al Mare kokandusklubiga liitus. Kuue aastaga kogunes nii palju teadmisi ja kogemusi, et tekkis mõte ise samalaadne klubi asutada. Tarvole Toiduakadeemiast see mõte meeldis ja nii alustaski klubi sügisel oma neljandat hooaega.

Klubi käib koos kord kuus kolma­päeviti, iga kord on ise teema.

Septembris alustatakse sügisandidega ja mais lõpetatakse grillikoolitusega. Klubiõhtutele annavad vürtsi esinejad, olgu selleks siis juustumeister, maitseainete asjatundja või tervisliku toitumise spetsialist.

Klubi liikmed on nii naised kui ka mehed. „Klubi liidab eri valdkondade inimesi, meil on ettevõtjaid, juriste, arste…” loetleb Aare. „Klubi on mõeldud kõigile, kes peale töö ka enda vaba aega ja seltsielu hinnata oskavad, kes ennast harida tahavad.”

Mõnest hobikokast on saanud meisterkokk. Tänavu toimus Palamusel Suur Sigadus ehk meistrivõistlused terve sea küpsetamises.

Gastronoomide Klubi pani kokku kolmeliikmelise võistkonna – Aare Sild, Toomas Loo ja Peeter Põder – ja võitis esikoha, jättes seljataha tuntud meisterkokkadest tiimid. „Ühel meie klubiliikmel on USAs oma restoran,” ütleb Aare lõpetuseks.

Igaühest võib saada hobikokk, igast hobikokast võib saada meisterkokk! Vaja on ainult pealehakkamist. Seltskondlikud kokanduskursused on selleks hea algus.

Külli Värnik

MAITSENAUDING

Mack BBQ – lihasööjate paradiis Mack BBQ restorani hüüdlause on „A Slice of America on Your Plate”. Tegelikult on Mack tükike Ameerikat mitte ainult taldrikul – lisaks toidule viitab lombitagusele interjöör, teenindus ja muusika.

N

eed, kes korra Mackis käinud ja rahule jäänud (neid on arvatavasti 99 protsenti), lähevad sinna ikka ja jälle tagasi. Neil, kes Macki veel jõudnud pole, tasuks kohta uudistada. Need, kes Macki läbi ja lõhki teavad, võiksid sinna jälle minna, sest alates oktoobrist on seal uus ja veel parem menüü.

pool portsu. Tegelikult ei tasu selle pärast muretseda, kui toitu üle jääb – see pakitakse kenasti karpidega kaasa.

Ka burger võib olla gurmee Ameerikalik söögikoht peab burgereid pakkuma, Mack on arusaama burgeritest laiendanud. Pulled Pork Sandwich (6,30 €, pildil) sobib ka kõigile neile, kes burgerit rämpstoiduks peavad. Kahe koheva saia vahel on käristatud BBQ-liha, ja seda mahlast liha on palju. Lisaks pakutakse kõrvale portsjon friikartuleid.

Original Mack BBQ Burger (9,30 €) pole originaalne ainult maitse poolest – sellele on spetsiaal­ se põletusrauaga peale põletatud „Mack BBQ”. Samasuguse kvaliteedi­m ärgi saab ka Chicken Jerk Sandwich (6,60 €).

Peale ribide ja burgerite on ameerikapärased ka pitsad. Neid on saadaval kolmes mõõdus: S, M ja XL. Kõik pitsad on küllusliku kattega ja ekstra lisandeid juurde vaja tellida polegi. Aga kuna Mack juba lihasööjate lemmikkoht on, siis on nende jaoks tehtud eriline pitsa Meat Lovers, mis tõesti upub lihasse.

Kes väga suurt söömaaega ei soovi, võib valiku teha salatite, suppide ja pastade seast. Pasta Alfredo kanaga (5,30 €) tegi silmad ette ka Itaalia toidukohtadele. Iga päev on üks praadidest päevapakkumises (3,60 €), samuti on olemas päevasupp (1,60 €).

Maiastele on valikus klassikaliste Ameerika magustoitude (Apple Pie, Banana Split, Milkshake) kõrval ka Mack’s Cheesecake (4,30 €), mis maitseb tõesti hästi.

Tükike Ameerikat Macki sisenedes oled sattunud justkui teise maailma – Ameerika omasse. Restorani stiil on ameerikalik: sise­k ujunduses on kasutatud punast nahka, kirjut tapeeti katavad plakatid, vürtsi lisavad aastaringsed kuuse­tuled. Suurte puidust laudade taha mahub ka kõige suurem pere.

Mack ei ole peenutsemise koht ning teenindajad suhtlevad sinuga kui tuttavaga. Sisenedes teretamine ja lahkudes head teed soovimine tuleb kõigil väga loomulikult välja.

Mackist rääkides tuleb aga kindlasti rääkida toidust. Mack BBQ on paradiis neile, kes on veendunud, et lihata toit ei kõlba kuhugi. Taimetoitlastel ning dieedil olevatel inimestel sinna asja ei ole.

1300 grammi liha

Mack Bar-B-Que I Tartu mnt 63, Tallinn tel 601 0969 table@americanfood.ee Mack Bar-B-Que II Rocca al Mare kaubandus­ keskus booking@americanfood.ee www.americanfood.ee www.facebook.com

Ameerikas on kõik asjad suured, nii ka toiduportsud. Sama järgib Mack.

Taldrikutäiest saab täismees kõhu täis igal juhul.

Loomulikult kuuluvad korralikku ameerikaliku toidukoha menüüsse ribid, Mackis pakutakse neid neljal moel. Chef Special Babyback Ribs (9,30 €, pildil) on tehtud spetsiaalselt eestlase maitsele – pisut vürtsikad ja veidi kondi küljes kinni põrsa­ ribid. Siiski tasub kindlasti proovida Spare Ribsi (mitte samal söögikorral loomulikult), sest hõrk sea­ liha tuleb kondi küljest hõlpsalt lahti ja ära jääb see kontide lutsutamine. Ports on Eestis varem nähtust suurim, taldrikule serveeritakse terve ribi, kokku 1300 g (17,30 €). Õnneks on menüüs võimalik valida ka

Vesi toidu kõrvale tasuta Õlledest on joogimenüüs loomulikult ameeriklaste lemmik Bud, ent ei puudu ka teised lombitagused klassikud, nagu Miller, Duff, mehhiklaste Sol ja jamaikalaste Red Stripe. Neile, kes võõramaiseid maitseid pelgavad, on saadavad ka Saku, 14

Tu­borg ja Carlsberg. Loomulikult on valikus ka veinid, viskid ja muu kangem kraam.

Mittealkohoolsetest jookidest rõõmustab meelt ja keelt isevalmistatud jäätee (1,60 € / 0,5 l) – puhas tee ja sidrunimaitse.

Jäävesi on tasuta nagu Ameerikas (Eestis on selliseid kohti väga vähe).

See on eriti hea, sest mõned mehhikopärased road on päris vürtsikad.

Spordiülekanded suurel ekraanil Üleval on ka hiigelekraan ja seintel telerid, mis näitavad kõiki spordi­ kanaleid, mida üks meesterahvas ihaldada võib: Inglise liiga jalgpall, golf, NHLi jäähoki, korvpalli meistri­v õistlused, Kaia Kanepi mängud. Facebookist võib leida ka nende kohta kava. Enne suurspordipäevi on soovitatav kohad reserveerida. Möödunud nädalal meeli köitnud Põhja-Iirimaa ja Eesti jalgpallikoondiste otsustavat kohtumist jälgis täismaja.

Kaugelt pole Mack ainult meeste koht. Väga mõnus on sinna minna perega. Väikeste jaoks on lastemenüü spetsiaalsete toitudega ja värvipliiatsid värvimiseks. Mõnusas lastenurgas jagub tegevust seniks, kuni vanemad kõhtu täidavad.

Pisut suurematele pakutakse mängimiseks PlayStation3. Jälle midagi sellist, mida teised söögikohad võiksid järele teha.

Söök koju või kontorisse Kõiki sööke saab ka kaasa osta. Kontorisse ja koju Mack kohale ei too.

Helistades telefonil 601 0969, saab esitada tellimuse, millele peab siiski ise järele minema. Macki teenindaja teatab toote valmimisoleku kellaaja ja pakub kohale jõudes ka tassi kohvi restorani kulul.

Seda teenust on hakanud kasutama päris palju kontorid, kes Hiina või Itaalia toidule vaheldust otsivad.

Külli Värnik

Uus & huvitav

15