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> VIERNES 1 DE FEBRERO DE 2013
VUELTA A CLASES ESPECIAL
CLASES
FELIZ RETORNO
UN NUTRICIONISTA RECOMIENDA EL DESAYUNO PARA LOS ESCOLARES
PUNTUALIDAD
PREPARE A SUS HIJOS PARA QUE LLEGAR TEMPRANO AL 'COLE' SE CONVIERTA EN UN Hﾃ。ITO
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SES
ESPECIAL
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Mochilas para estar a la moda Totto, MTV y Rockyo & Chicaloca vienen en diseños coloridos.
PARA ASISTIR TEMPRANO A CLASES?
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El proceso para que los niños madruguen debe ser gradual.
evantarse temprano por las mañanas puede convertirse en uno de los principales problemas cuando los niños vuelven de unas largas vacaciones. Una especialista recomienda que este proceso sea progresivo. Además, recomienda prestar atención a la puntualidad.
MADRUGAR.
Levantarse más tarde de lo normal es algo común en la temporada de vacaciones; sin embargo, cuando se avecina la época de clases puede convertirse en un problema para los niños que tienen su horario de clases en la mañana. "Si los niños pasan tres meses acostándose y levantándose tarde, es evidente que existirá un rechazo a despertar más temprano", explicó Claudia Cabrera, psicopedagoga. Una de las mejores estrategias para solucionar este problema tiene que ver con una "ambientación" al horario de clases, haciendo que los niños se levanten cada día media hora más temprano y, además, incentivándolos con ac-
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REDACCIÓN directora de informaciones María del Mar Rubio
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A un especialista si no hay cambios El proceso de separación puede tomar algún tiempo; sin embargo, si este se alarga durante más de dos semanas, es necesario plantearse consultar con un especialista. Lo normal es que el niño se integre con otros de su edad y, pese a que en algunos casos habrá llanto, es normal. En caso de que no logre hacerlo y se sienta desprotegido lo recomendable es buscar apoyo y hablar con los profesores para que ayuden a la integración del pequeño y el hecho no se convierta en un trauma infantil.
tividades que les parezcan atractivas a ellos. "Lo ideal es programarle temprano por las mañanas una actividad recreativa que le agrade al niño. Será una agradable experiencia", explicó Cabrera. Obviamente para que el cambio no sea brusco, lo ideal es que todo este proceso para que los niños se duerman y se levanten más temprano se inicie unas dos semanas antes de que se inicien las jornadas escolares.
TRABAJO PROGRESIVO.
Un problema con el que tropiezan las madres que tienen un hijo que está por ingresar a kinder o al primer curso de primaria, tiene que ver con la separación durante los primeros días de clases. Según Cabrera, es un problema que debe plantearse con total sinceridad. "Decirles que van a comprar un juguito y volver en
cinco minutos es mentirles y es contraproducente", indicó. Las madres primerizas son las más propensas a sufrir durante la separación, por ello se recomienda que este proceso debe ser gradual y en el que tanto la madre como el niño deben ser preparados emocional y psicológicamente y resaltando los aspectos positivos de este cambio. "Se les puede inscribir a algunos cursos que sean recreativos, para que se inserten socialmente con niños de su edad", explicó Cabrera. Otra alternativa para ir preparándolos es visitar algún familiar y dejar al niño en esa casa. De alguna manera los pequeños van asimilando este proceso y cuando les toque el colegio, lo sentirán con mayor naturalidad. Pese a su corta edad, los niños asimilan los aspectos positivos pero también los negativos de algunos procesos, por ello en la medida en que las madres sufran, los niños también se sentirán afectados y más bien sentirán que es algo negativo.
sillos protectores para notebooks, espacios para botellas de agua, son algunos de los valores agregados de estas mochilas que lograron fusionar diseño, funcionalidad y calidad. Rockyo & Chicaloca son también dos marcas de la línea MTV con una gran calidad y fino acabado. Estas marcas tienen estampados variados y colores más fuertes. Son marcas exclusivas entre adolescentes y jóvenes y ha penetrado los tres últimos años en Latinoamérica. TOTTO, MOCHILAS QUE SE HEREDAN. Totto tiene mochilas dirigidas a jóvenes que buscan trasmitir su identidad con todo el colorido y variedades en su estampación. Están fabricadas con materiales de alta durabilidad e impermeabilidad, lo que permite que tengan 5 años de vida útil. Cada producto cuenta con una garantía de 6 meses; hay casos en los que los hermanos heredan una mochila Totto en perfectas condiciones. Existen más de 1.200 mochilas distintas, cada una tiene 16 estampados diferentes.
FOTO: REGIS MONTERO
¿PROBLEMAS
Las mochilas son un elemento indispensable para la vuelta al "cole". Conozca las cualidades de las mochilas Totto, MTV, Rockyo & Chicaloca, las marcas de moda para este inicio de clases. MTV es más que un canal de televisión, es un ícono de modernidad divulgando todo lo que está de moda. Las mochilas de esta marca tienen innovadores diseños. Están fabricadas con materiales de última generación, con propiedades de alta resistencia, efectos térmicos e impermeabilidad, sumados a finos acabados con detalles contramarcados. Las mochilas MTV están creadas para atender a todos los segmentos de ese público joven, en la ciudad, en la universidad, en el trabajo, deporte o en viajes. Compartimientos para iPods, bol-
LA PUNTUALIDAD ES CLAVE.
Es un tema esencial para el futuro de los niños. La puntualidad es un hábito que inculcado desde corta edad es muy positivo para la vida profesional y personal de los niños. Por lo anterior, es importante que las madres se preparen durante la mañana con el tiempo necesario para llevar a los niños sin apuros a su destino. Si la madre o el padre van apurados al colegio del niño, en un tráfico caótico, lo que ocasiona algunos regaños al niño, el infante relacionará la ida al colegio con algo negativo. "Deben tomarse su tiempo. Así, el niño va a asimilar como un hábito positivo el tema de la puntualidad", destacó Cabrera.
Los secretos para usar mochila Las mochilas son elementos esenciales para los estudiantes. Se recomienda algunos cuidados durante su uso.
3. Las mochilas que los niños llevan cada día a clases no deben superar el 15 por ciento de su peso.
1. Usar mochilas con correas anchas y acolchadas y con respaldo acolchado.
4. Revise la mochila de su hijo y asegúrese de que solo tenga artículos necesarios para las actividades del día.
2. Llevar siempre la mochila por las dos correas y jamás por una sola, para no sobrecargar uno de los hombros.
4. Caminar con la espalda recta para evitar deformidades en la columna vertebral.
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DESAYUNO DE CASA,
RICO Y NUTRITIVO
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Existen tres grupos de alimentos que no deben faltar en cada desayuno de los escolares.
a alimentación en los niños y jóvenes es fundamental y más aún el desayuno, al ser la primera comida del día. Enviar a sus hijos al colegio con algo preparado en casa es más seguro que darles dinero para que se alimenten en el recreo.
creo; sin embargo, no existe nada mejor, más higiénico y saludable que lo que ha sido preparado en casa. "Los niños no saben administrar muy bien su dinero. Muchas veces prefieren comprarse dulces en vez de algo que los alimente", expresó Suárez. Normalmente en los colegios los
RENDIMIENTO FÍSICO Y MENTAL. El desayuno es un alimento
esencial para los estudiantes. Un niño que no se alimentó tiene un bajo rendimiento académico y físico en comparación con uno que sí lo hizo. "Los niños necesitan energía para realizar las actividades en el colegio y durante el día", explicó la nutricionista Iris Suárez. Según la especialista, son tres los alimentos que no pueden faltar en el desayuno de los niños y jóvenes en etapa escolar. "Un jugo o leche, carbohidratos y una fruta de estación son vitales para el rendimiento escolar del niño", destacó Suárez.
estudiantes eligen bocaditos con exceso de grasa o golosinas que aportan azúcar con exceso a la alimentación de los niños. Es por ello que lo más recomendable es que las madres de familia puedan elaborar este alimento para que sea más nutritivo y delicioso. Incluso se puede incluir unas galletas, pan casero con rodajas de queso y alguna fruta de estación como la papaya o piña.
LA PRIMERA SEMANA, DIFÍCIL.
Para muchas madres, es un poco complicado que los niños adopten el desayuno temprano como un hábito, porque normalmente en vacaciones los niños al dormir tarde, despiertan y se alimentan más tarde. "A partir de la segunda semana, el desayuno se vuelve un hábito saludable y por las actividades físicas y cognitivas, son los niños los que terminan pidiendo este alimento todos los días", manifestó Suárez. El desayuno preparado en el hogar, además de ser más económico, es más sano y nutritivo.
MEJOR PREPARADO EN CASA.
FOTO: SHUTTERSTOCK
Por falta de tiempo, algunos prefieren otorgar un poco de dinero a sus hijos para que ellos puedan elegir su desayuno durante el re-
MENÚ ESCOLAR Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Jugo de guineo con leche
Jugo de naranja
Jugo de durazno
Granola
Pan integral o casero con queso
Empanada integral de queso
Revuelto de huevo con verduras
Durazno picado
Mandarina
Naranja
Papaya
Yogur
Viernes
Jugo de papaya
Huevo de codorniz en pan
Durazno
ESPECIAL
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TEATRO El teatro es una excelente herramienta que puede ser utilizada en el proceso de aprendizaje de los niños y jóvenes, pero además despierta la empatía, destreza y sensibilidad en los colegiales. Aunque son pocas las entidades educativas que utilizan herramientas alternativas en la educación, los resultados son muy interesantes. Según Porfirio Azogue, director del elenco Ditirambo, una de las materias que mejor puede aprovechar este arte en el ámbito académico es la historia. "Los niños o jóvenes pueden interpretar a un personaje de la historia cruceña y para ello deben investigar cómo vestían y los rasgos
que tenían los personajes", explicó Azogue. Sin embargo, no solo la historia puede ser beneficiada; sino otras materias, pero es importante la creatividad de los profesores. "Los niños se entretienen y retienen los conocimientos de una mejor manera", explicó Azogue. El teatro permite además desarrollar otras destrezas como la empatía, la autoestima, el trabajo en equipo y la sensibilidad, incluso es esencial para tratar el tema de la timidez. "La timidez surge por un problema de autoestima, seguridad o sobreprotección de los padres o algún trauma. Con el teatro los niños se expresan libremente", manifestó Azogue.