Revista +Vida Mayo 2018

Santa Cruz, MAYO 2018

Revista Nro. 67

ENTREGA GRATUITA

TIPS PARA QUE LA RUTINA NO MATE LA PASIÓN

TRATAMIENTOS

PARA EL FRÍO

LOS MEJORES PARA APROVECHAR EL INVIERNO

SOLO ELLAS

MAMIS A TODO TERRENO

BELLEZA

DORADA LO ÚLTIMO PARA TU ROSTRO LA EXMISS QUE BRILLA EN LA PANTALLA CHICA

Paola cOIMBRA

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ACCESO TOTAL

Nro. 67 MAYO 2018

MENÚ del mes

12>ENTRE NOS ¿Cómo reavivar la pasión después de 10 años de matrimonio?

Querida

amiga...

I

ndiscutiblemente es el mes más lindo del año. Mayo se celebra y se festeja por el ser más especial de la casa, aquel que está dispuesto a dar la vida por la salud y la felicidad de quienes ama, ese ser es mamá.

8>RADIANTE. Tratamientos ideales para aprovechar el invierno.

El privilegio de vivir con ella, de contar con ella, de disfrutar de ella es imposible de retribuir. Son horas y horas de desvelo, de ansiedad, de incertidumbre, de llanto, de preocupación de un sinfín de emociones que se generan en su afán de proteger a sus pequeños, que por más crecidos que estén, no pasan de ser los “tesoritos” de su corazón.

Y es que el amor de una madre es infinito, inagotable e incalculable, y solo por ese motivo, hay que dar gracias a Dios.

No obstante, hacerle un detalle está por de más.

Es por ello, que este número de tu revista se encargó de rendir un pequeño homenaje a las mamis en la ciudad; aquellas que trabajan, que cumplen sus sueños, metas y además llevan la responsabilidad de un hogar a cuestas. Desde nuestra modelo de portada, Paola Coimbra, hasta las que encontrará en las páginas centrales, cada una tiene su propio mundo de colores, aquel en el que se desempeña a su manera, intentando ser mejor cada día.

9> MITOS Y VERDADES ¿Qué es cierto y qué no sobre los tatuajes?

Staff: DIRECTOR EL DÍA Gerson Rivero REDACCIÓN Lourdes Molina DISEÑO Miguel Ángel Villanueva PRODUCCIÓN FOTOGRÁFICA Alfredo Solares editor de Fotografía Regis Montero fotógrafo Carlos Rodríguez DIRECTOR CORPORATIVO Marcelo Santa Cruz Gerente cOMERCIAL Silvana Gentili Gerente Producción Mario Lucas Sarabia A. Dirección: Av. Cristo Redentor, km 7 Teléfono: (591-3) 343-4040 Fax: (591-3) 343-4781 E-Mail: +vida@eldia.com.bo Santa Cruz – Bolivia.

Pero eso no es todo, porque aprovechamos que estamos a solo días de que inicie el invierno y hablamos con expertos, para saber cuáles son los tratamientos ideales para esta temporada. Además de procesos faciales, los entrenadores recomiendan ejercicios físicos en la estación más fría, para encarar la primavera con otra silueta.

En resumen, un compendio de temas especiales pensados para la reina del hogar. Con mucho cariño, dedicado para usted, mamá.

PAOLA COIMBRA

Foto: Carlos Rodríguez / Modelo: Paola Coimbra / Arreglo Personal: Jimmy Paiba

Con el periodismo en las venas

SENTIRSE bien Consejos, sugerencias y tips sobre alimentación, enfermedades y belleza para vivir con un estilo más saludable.

14>EN FORMA Planchas, hay una para cada 'rollito'.

17> VIDA SANA Belleza de oro de 24 kilates.

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SENTIRSE BIEN

TOP 5

belleza

TIPS DE BELLEZA BÁSICOS

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para los veganos: comer huevo no es ir contra la corriente

La cúrcuma se ha vuelto bastante popular gracias a sus múltiples propiedades, sobre todo por sus antioxidantes y su poder détox. Entre sus beneficios: deja una piel más joven, reduce las estrías, elimina ojeras y blanquea los dientes.//

Si eres vegetariana pero comes huevos, tal vez la afirmación más inquietante entre los falsos expertos de alimentación que "comer un huevo por día es tan malo como fumar cinco cigarrillos”. Por eso (entre otros motivos) puede que hayas estado considerando progresar tu dieta al veganismo. Sin embargo esta creencia además de ser anticuada y obsoleta, ¡es falsa! La antigua lógica solía ser que los huevos no eran saludables porque tienen un alto contenido de colesterol, pero el Comité Asesor de Pautas Alimentarias en Estados Unidos ha actualizado su recomendación acerca de los huevos y al final han concluido que las antiguas afirmaciones sobre el huevo son falsas./ fucsia.co

CUIDADO CON LA Endometriosis

PARA EL CABELLO

Si te pintas el cabello es importante que uses un tratamiento acondicionador para cabello teñido una vez por semana, sobre todo en verano.

La doctora Lourdes Flores Islas, Especialista en Biología de la Reproducción Humana, afirma que muchas mujeres pueden desconocer que la padecen, debido a que el dolor y el sangrado que provoca, coinciden con el periodo menstrual. Sin embargo, sostiene que el dolor causado por endometriosis es más intenso que un cólico, al grado de incapacitar a quien la padece de realizar sus actividades diarias.

IMPORTANTE

PARA EL MAQUILLAJE Cuando apliques rubor deja un espacio de dos dedos entre tu nariz y el principio del blush.

Es el crecimiento del endometrio (tejido que cubre el útero) fuera de la matriz, por ejemplo, en la vejiga o intestinos y que puede, entre otras consecuencias, dificultar el embarazo hasta en un treinta por ciento. Entre los síntomas principales están: dolor crónico durante la menstruación, sangrado excesivo, dolor durante o después de tener relaciones sexuales, problemas para lograr un embarazo o antecedentes familiares de endometriosis. // salud180.com

PARA LAS MANOS

aprenda a acelerar su metabolismo

Un estudio del New England Journal of Medicine señala que cuando una persona tiene el metabolismo lento es habitual que su organismo queme muy poca grasa, pero se puede acelerar por medio de diversas acciones como las que propone a continuación. tome nota Ingerir aceite de coco puede ayudarte, porque contiene ácidos grasos, que ayudan a quemar más rápido las grasas. Beber café en ayunas incrementa el efecto adelgazante y estimula la masa metabólica. Comer picante provoca el aumento de la temperatura del cuerpo, obligándole a consumir mayor energía y quemando mayor número de calorías.

Si te sobra crema para ojos, aplícala en las cutículas. Las mantendrás hidratadas y se verán súper lindas.

PARA EL ROSTRO

¿Quieres que tu sombra dure más tiempo? Presiona un pañuelo de papel sobre el párpado para quitar la grasa de la piel y luego aplica un primers de ojos.

PARA LA BOCA Si quieres que tus labios luzcan más carnosos, aplica un punto de gloss con shimmer en medio del labio superior e inferior (complementando tu labial).

PARA LA PIEL

Para que tu piel luzca fresca, busca un limpiador fácil con ácido salicílico (sobre todo en pieles grasas y mixtas).

bajar de peso combate el insomnio De acuerdo con investigadores de la Universidad de Berkeley, en California, Estados Unidos, reducir centímetros de abdomen puede mejorar hasta en un 20% la calidad de sueño. el efecto Dormir bien también contribuye a mantener un peso saludable. ¿Cómo? Regulando las hormonas ghrelina y leptina. La primera envía la señal al cerebro de hambre y, la segunda, la de saciedad. Cuando los niveles de ambas están bajo control, no existe el impulso de comer en exceso. / salud180.com

remedios caseros para las aftas en la boca

Nada más doloroso que estas pequeñas úlceras blancas que invaden nuestra boca… La buena noticia es que existen remedios efectivos con los que las puedes desaparecer en poco tiempo.

apunte:

Miel: formar una pasta espesa a base de miel y cúrcuma, para luego aplicarla sobre las aftas con un algodón, dejar actuar por 20 minutos y retirarla con agua, es una de las recetas más efectivas. El bicarbonato de sodio y la sal puede ser un perfecto enjuague bucal para usarlo hasta tres veces al día.

para qué sirve el colágeno hidrolizado

¿Sabías que existe la fobia a quedarse soltera?

Cuando de belleza se trata, las mujeres recurrimos a cualquier tipo de tratamientos con tal de lucir una piel tersa y joven. El colágeno hidrolizado, es una excelente opción para mejorar la apariencia.

Si estás en tus 30 años, sin pareja y ves cómo todo tu entorno se casa y tiene hijos, quizá se te haya pasado por la cabeza que puedas quedarte soltera. Es un pensamiento normal.

El problema es cuando no puedes sacarlo de tu cabeza y se convierte en una fobia: el miedo a quedarse soltera.

beneficios De acuerdo con estudios publicados por Universidad Autónoma de Barcelona, este producto pasa por un proceso de hidrólisis.

Mediante el cual, el organismo, lo asimilará mejor. Entre sus ventajas está: brinda firmeza a la piel, fortalece articulaciones y músculos, previene arrugas, potencializa el crecimiento de uñas y cabello, mejora le funcionamiento del sistema digestivo. / salud180

definición Se llama anuptafobia y les pasa a las mujeres que se obsesionan con encontrar una pareja para no quedarse solteras.

También es conocido como el Síndrome de Susanita, el personaje de la tira cómica Mafalda que solo quería casarse y tener hijos. // salud180

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Ideales radiante

PARA EL INVIERNO Hay tratamientos de belleza, especiales, para realizarse durante la época más fría del año.

L

os resultados de los diferentes tratamientos depende de muchos factores, incluso, del clima. Por eso, es que los especialistas aconsejan ciertos tratamientos para el verano y otros para el invierno. Ahora, que estamos a solo días para la época más fría del año, un par de especialista recomiendan algunos para sacar provecho a tu belleza.

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DEPILACIÓN LÁSER. Si bien se la puede realizar durante cualquier estación del año, el dermatólogo Rubén Casanova sugiere hacerla durante el invierno. Principalmente "por las posibles irritaciones que puede generar en la piel, así como por la aparición de pigmentación, en caso de que la zona Los procedimientos contra sea muy expuesta al sol".

DATO el acné tienen mejores resultados durante el invierno, por las bajas temperaturas y la poca exposición al sol.

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PEELING QUÍMICO. Los 'peeling' faciales pueden tener diferentes propósitos como el rejuvenecimiento, la atenuación de marcas y cicatrices o la eliminación de manchas. "En todos los casos, la mejora se consigue a costa de un preparado químico que consigue eliminar las capas superficiales de la dermis del rostro. Al margen de la profundidad con la que se haga, el peeling consigue dejar al descubierto las capas más jóvenes y delicadas del cutis, lo que implica un tiempo de recuperación en el que la exposición al sol está contraindicada", indicó la experta en belleza estética, Carola Landriel.

IDEAL

También se debe aprovechar BORRADO DE TATUAJES. Otro el frío invernal para problema que se suele recordar tratar las várices, por los con el regreso del verano y que cuidados previos y post del también requiere la intervención tratamiento que se elija. del láser es la eliminación de ese tatuaje. "Esto da lugar a la aparición de rojeces e irritaciones que se tiene que proteger de la luz del sol", afirmó Landriel.

ANTIESTRÍAS Casanova adelanta que el problema es irreversible, pero existen tratamientos láser para atenuar las marcas que no deben ser expuestas al sol, en una temperatura regular en la capital cruceña. "En realidad, ningún procedimiento que se haga con láser debe exponerse al sol, puesto que puede provocar irritaciones o hiperpigmentación", apuntó.

Arte Nro. 67 MAYO 2018

MITOS Y VERDADES

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EN LA PIEL

VERDAD

no tatuarse durante el embarazo La mayoría de médicos no aconsejan tatuar durante el embarazo por contraindicaciones como: la hepatitis B, las infecciones o reacciones a la tinta que pueden ser perjudiciales para el bebé.

MENTIRA el tatuaje desaparece con el tiempo Uno de los requisitos para hacerse un tatuaje es ser consciente de que te va a durar toda la vida, pero eso no quiere decir que algunas veces la tinta se desgaste.

VERDAD unas zonas duelen más que otras Las zonas del cuerpo en las que existe menos carne y esté más cerca del hueso es donde más te dolerá. Por ejemplo: la caja torácica, los párpados, las ingles, las muñecas, los gemelos, los pies, las rodillas.

A

Miedos, incertidumbre y muchas preguntas se entretejen alrededor de los famosos tatuajes.

unque no lo crea, los tatuajes se remontan a miles de años. Pese a que no hay datos específicos, algunos indican que tatuarse la piel era una costumbre que ya practicaba el hombre prehistórico. No obstante, en la antigüedad como en la actualidad, hay quienes le atribuyen a este arte un valor mágico.

UN POCO DE HISTORIA. Uno de los pueblos más prolíficos a tatuarse era el polinesio, la palabra tatuaje viene de tátau, del idioma que se habla en la Polinesia, el samoano. Tenían la costumbre de tatuar a sus miembros desde muy pequeños. A medida que iban creciendo, iban tatuando las diferentes partes del cuerpo, hasta llegar al punto de no dejar ningún punto del cuerpo sin tatuajes. La función de esta práctica era la de asustar a los enemigos.

EN EGIPTO. En el antiguo Egipto destacaba el hábito de tatuarse entre las mujeres. En Japón comenzaron

a hacer tatuajes en el siglo V a.C., era símbolo de las altas clases sociales y decoraban sus cuerpos con pequeñas obras de arte. Otras civilizaciones también se tatuaron, como ofrenda a sus dioses.

el tatuado provoca sangrado excesivo El momento en que la aguja toca la piel se produce una herida, pero no tiene por qué sangrar.

Aunque es verdad que cuando dibujan sombra o color en zonas más amplias, puede sangrar unos 5 o 10 minutos.

¿CÓMO SE EXTENDIÓ? Una teoría indica que los marineros llegados a la Polinesia extendieron esta costumbre por todo el mundo, destacando al Capitán Cook, que introdujo en la sociedad occidental el rito y las costumbres.

CUIDADOS. Lo primero y más importante es recurrir a un tatuador experto, que cumpla con las normas básicas de sanidad. Observar con mucho cuidado los materiales que utilizará.

Evitar realizarse un tatuaje durante el verano o la primavera, puesto que no se debe exponer la herida al sol. A eso hay que sumarle, que se debe elegir y explicar con detalle el gráfico elegido; y por supuesto una crema para evitar irritaciones y resequedad en la herida.

MENTIRA todos pueden tatuarse Los expertos no aconsejan los tatuajes para las personas hemofílicas, diabéticas o con enfermedades dermatológicas o aquellas con algún trastorno que retrase la cicatrización de las heridas.

MENTIRA

VERDAD

problemas posteriores Solo en caso de someterse a una resonancia magnética, debido a los componentes metálicos que tiene la tinta; sin embargo, en los tatuajes recientes esto ya no suele ser un riesgo.

VERDAD

prohibido exponerse al sol Un tatuaje al fin y al cabo es una herida que se tiene que curar, y es por lo que tanto médicos como tatuadores indican que no se puede tomar el sol al menos las dos primeras semanas después de tatuarse.

MENTIRA No puEde donar sangre Desde el Centro de Donación de Sangre de la Cruz Roja en España se indica que sí, que se puede donar sangre siempre que hayan pasado cuatro meses desde la vez que se realizó el tatuaje.

Las reinas del hogar 10

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en conexión

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Celebramos por el rol más sublime de una mujer: ser mamá

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adie dijo que sería fácil, pero es hermoso y eso tampoco lo niego, asegura Paula Ibáñez al referirse a su rol como mamá. Tanto ella como Ximena Jiménez y Viviana Méndez, afirman que la vida de una mujer cuando se convierte en madre se torna caóticamente hermosa. "Es un sentimiento que no sé explicar, son todas las emociones en una sola, es simplemente: amor", coinciden.

Viviana Méndez

Ximena Jiménez

La empresaria se convirtió en madre después de los 20 años. Confiesa que llegó de sorpresa, "una muy hermosa" y que desde ese mismo instante todo cambió. "Las circunstancias del momento me hicieron convertirme en lo que soy, me tocó ser madre, estudiante, esposa y muchos otros roles en un muy corto tiempo; y hoy puedo dar fe de que se puede, es posible salir adelante, trabajar, estudiar y además emprender en lo que te gusta. Afortunadamente, en mi caso, he contado con personas de confianza que han cuidado de mis hijos como si fueran suyos. A veces digo que he sido más empresaria que mamá, pero todo lo que hago es por ellos", afirma. Para la experta en organización de eventos, la comunicación y confianza que tiene con sus tres hijos es invaluable, "ellos saben lo que hacen, lo único que les pido es que estudien porque es el mayor tesoro que pueden heredar; y si algún día les falto, que me recuerden con mucho cariño, como una persona proactiva, positiva y que hice algo por los demás".

Paula Ibáñez

Sin duda, su primogénita heredó su carisma y la expresividad de su rostro. "Ella es el motor de mi vida; yo amo todo lo que hago, porque realmente me gusta. Amo actuar, amo ser comediante, amo ser comunicadora, amo todo, pero por sobre todo amo a mi hija y por ella he hecho muchos sacrificios en mi vida", afirma la esbelta actriz. Ejemplo de ello, es su alejamiento temporal de la pantalla chica. "María Andrea me necesita, por el momento solo estoy con trabajos esporádicos, además de la actuación; ella aún depende mucho de mí y necesito yo también de ella, estar presente para ella y acompañarla en cada etapa", remarca. Para la protagonista de She is Paula, la mejor lección para un hijo es el ejemplo y por eso ella no se descuida, su estilo de vida se refleja en su figura y su paz interior en su rostro, que se ilumina aún más cuando ve a su pequeña sonreír.

Gabriela Soleto

La exrepresentante de la Villa Imperial en el Miss Bolivia se estrenó, hace tres meses, en la faceta más dulce: la de mamá. "Renata es lo más precioso que me ha pasado. Me cambió desde el primer instante que supe estaba embarazada, ahora no vivo para mí, sino para ella". La joven madre confiesa que hasta ahora entiende los esfuerzos y sacrificios de los que antes escuchaba hablar. "Los horarios son diferentes, la rutina es otra y por supuesto, la prioridad es ella", asevera. Gabu, como le dicen sus familiares, se califica como una mujer tranquila y paciente, características que le gustaría heredar a su pequeña ojiverde. Y en caso de que un día le faltara, Gabriela señala que haría todo lo posible porque su hija la recordara como la madre cariñosa que se empeña en ser y que lo dio todo por amor a su retoño.

Foto: Carlos Rodríguez / Modelo: Gabriela Soleto / Arreglo Personal: MAM Marcelo Gonzalez / Locación: MAM Marcelo Gonzalez

"Solo una madre sabe lo que padece, ya lo decía mi mamá y ahora lo confirmo. Fuera de las paredes de mi casa, nadie imagina siquiera de lo que he sido capaz por el bienestar de mis niñas. Y es que te cambian la vida, ya nunca más pensás en vos primero; siempre están ellos por delante", remarca la exreina de belleza ahora reina de su hogar. La también empresaria asevera que no es nada fácil ser madre, desde el momento de la gestación, la crianza, "todo es un mundo nuevo y cada hijo es diferente", sentencia. Esta dama revela las penurias que pasó como madre primeriza y las que aún atraviesa con su segunda pequeña. A pesar de todo y contra todo pronóstico, ella no se da por vencida y apunta la importancia de saber organizarse para poder tener éxito en todo.

"Manejo dos tiendas y estoy en cada una de las actividades de mis hijas, me doy tiempo para el gimnasio, alimentarlas bien a ellas y mimarme como mujer". Viviana es una fiel creyente que la belleza de las cosas radica en su simpleza. "Y el día que yo no esté con ellas, espero que me recuerden con cariño, rememorando esos paseos, nuestros juegos, cuando compartimos el tiempo juntas".

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ENTRE NOS

Pasión #1

dato

¿DESPUÉS DE UNA DÉCADA?

La pasión es más que 11 minutos de sexo intenso, es 24 horas de ternura, respeto, trato cordial, romanticismo, elogios, validación, apoyo y amor.

Los expertos aseguran que mantener el interés sexual activo tras años de matrimonio, es cuestión de comunicación.

L

a pasión en una pareja es tan importante como la comunicación, aseguran los expertos en sexología. Fanny Parrado, psicóloga de pareja y familia, afirma que esta llama deberían mantener encendida permanentemente, "pero es probable que con los años por las circunstancias de la vida, la

rutina, las actividades diarias, el estrés, los hijos y otros avatares, uno o ambos dejen en un último plano la intimidad sexual".

EL TIEMPO. Si para una relación entre jóvenes es difícil mantener vivo el interés sexual por diferentes motivos, para una que lleva unos diez años de matrimonio, se le complica aún más. "Los hijos, problemas financieros, el trabajo, la rutina, entre miles de preocupaciones que surgen y pueden generar discusiones cuyos rencores duren días, dejando de lado el romanticismo, el contacto físico y por supuesto, el sexual", remarcó el sexólogo Raúl Durán.

CONSEJOS. Pero todo tiene solución, tanto la psicóloga de pareja como el sexólogo coinciden en afirmar que se puede reavivar la pasión siguiendo algunas sugerencias prácticas y hasta divertidas.

tips

COMUNICACIÓN

ROMANTICISMO

HUYAN JUNTOS

Para la psicóloga de pareja y familia, hablar sobre el tema sexual siempre es bueno, saber sobre gustos, preferencias, innovaciones, fantasías, cultivando un diálogo fluido al respecto, de tal manera que ambos se sientan libres de expresar sus ideas, propuestas, para variar y disfrutarse más plenamente. "No existe otra manera más efectiva que expresar lo que gusta y disgusta del contacto sexual, para disfrutarlo plenamente", insistió el sexólogo.

Ambos profesionales coincideron al afirmar que enviarse mensajitos durante el día, preparar una comida, bañarse juntos, hacerse masajes, intercambiar palabras eróticas, y hasta explorarse de punta a punta, ayuda a sentirse más deseados y devorados deliciosamente.

"Si tienen temor a ser más explícitos, por los hijos o vecinos, variar sus encuentros íntimos, escaparse por unas horas de vez en cuando, un fin de semana, a hoteles, moteles o viajar y así practican mejor todo lo nuevo aprendido, siempre le dará un nuevo sentido a la relación", aseveró la especialista.

APRENDIZAJE Para la psicóloga ambos deben hacerse autorresponsables de su propio placer, todo el tiempo pueden aprender algo nuevo, "busca las maneras de innovar, crear y recrear , lean, investiguen, vean vídeos, películas eróticas, respecto al tema, compartan y lleven a la práctica", aconsejó.

EL CONTACTO Aquí si no se admiten excusas. Los 365 días del año debe haber el contacto de piel, abrazos, caricias, besos, que nutren y revitalizan la vida misma y mucho más como preámbulo a un encuentro íntimo apasionado y placentero.

CITAS A decir del sexólogo, esto debería ser una norma, mínimamente, mensual; y no solo con fines sexuales, sino como terapia antiestrés para ambos. "Por lo menos una vez a la semana salir, tomar un café, un vino, una comida, ir a bailar, al cine, solos los dos, (si tienen niños llevarlos donde una persona de confianza) turnarse para preparar y sorprender con algún detalle, buen momento para hablar y soñar", acotó Parrado.

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¡Planchitas en forma

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AL RESCATE!

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#1

clave

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Para evitar accidentes o lesiones a largo plazo en cualquier ejercicio, es la postura. Se debe tener en cuenta la alineación de la columna y los brazos.

Dicen que no hay ejercicio más efectivo que una buena serie de planchas. Descubre por qué.

Q

uién no ha incluido a su rutina de ejercicios una buena serie de planchas. Y es que la mayoría, por no decir todos, los entrenadores y preparadores físicos saben que este ayuda a trabajar músculos claves, que no solo moldean la figura, sino que también cuentan con efectos terapéuticos.

PROFESIONAL. Lorena Paravicini, de Paravicini Team, explica que la tradicional plancha está recomendada para personas con problemas en la columna. "Porque fortalece la parte lumbar y abdominal", aclaró.

TIEMPO. La resistencia para cualquier ejercicio se logra gradualmente. Lorena aconseja iniciar por lo que el cuerpo pueda resistir e incrementar de a poco hasta conseguir una plancha ocho minutos.

ATENCIÓN. La competidora de la categoría welness asegura que antes de iniciar una plancha se debe hacer ejercicios de elongación o estiramiento, a manera de calentar los músculos y evitar una posible lesión.

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Con los pies cruzados y de un lado, se trabaja hombros. Hay que cuidar que los brazos estén alineados.

Se trabaja lumbares y abdominales. Se inicia con series de 30 segundos y aumenta de a 15 segundos.

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Levantando la pierna por unos 30 segundos, alternando izquierda y derecha, se logra trabajar abdomen, tríceps, glúteos y femorales.

Esta posición trabaja lumbares y equilibrio, además de los músculos de la pierna y glúteos.

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Foto: Carlos Rodríguez / Modelo: Lorena Paravicini / Locación: Fitzone

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ellas nos cuentan

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coimbra

La exmiss y actual presentadora de televisión confiesa que quiere ser mamá por tercera vez.

Paola

icen que las mujeres somos expertas en organización, planificación y gestión, prueba de ello es esta dama, que no solo cumple con su rol de presentadora de televisión, sino que además es mamá y se da tiempo para consentirse como mujer, ella es Paola Coimbra.

CARACTERÍSTICAS. La sencillez y amabilidad que se comenta de ella es cierta. A pesar de ser una figura pública, de haber sido reina de belleza y de tener tantos títulos en su haber, no pierde la esencia de la mujer carismática, de trato fácil y charla amena. Se confiesa enamorada, apasionada de su trabajo y una madre que prioriza las necesidades de sus hijos.

SU ZONA DE CONFORT. Según la misma Paola, su rol más fácil de asumir es la de presentadora de televisión.

"Me siento como pez en el agua, con la capacidad suficiente para manejar situaciones de emergencias al vivo.

Procuro en la medida de lo posible manejar la noticia, lo que me da la seguridad de sobrellevar la situación. Gracias a los amigos y los colegas puedo distenderme, en los vestidores, en el backstage, en general, hay un bonito ambiente", remarcó. Asimismo, reveló que la televisión siempre la atrajo, formó parte de su visión como profesional, es más, estudió dos semestres en Diakonía, pero justo también había ingresado a la carrera de derecho.

"Tuve que tomar una decisión y elegir solo una, puse una pausa a comunicación y terminé derecho".

SU ETAPA SOBRE LAS PASARELAS. "Viví mi etapa de modelaje y reinados al máximo, la disfruté mucho", aseveró Paola. La joven pasó de las pasarelas a reina de belleza en muy corto tiempo. Fue reina del carnaval, Señorita Santa Cruz, Miss Bolivia. "Si bien estaba en mis planes no pensé que se iba a dar todo de golpe. Ahora solo me quedan los recuerdos, las fotos, los vídeos. Los valoro, los aprecio y conservo para mostrarle a mi hija", comentó.

MAMÁ PAOLA. Por ahora, solo hay dos consentidos: una de casi seis años y otro de casi dos. "Pero ya hay planes para un tercero, que esperamos que llegue hasta el próximo año", dijo. La conocida presentadora de noticias en PAT asegura que este 2018 se está estrenando como asesora en las tareas de su hija. "Es todo un trabajo aparte. Estoy creando un sistema de aprendizaje, para que ella genere un ritmo de estudio, que yo pueda soltar de a poco y ella pueda hacer sus tareas sola". La joven mami también destaca y valora mucho el apoyo que le brindan su madre, su suegra y por supuesto su esposo. "La confianza que tengo en ellos para entregarles el cuidado de mis hijos es única. Es gracias a ellos que yo puedo desempeñarme en todas mis actividades", resaltó.

LA MUJER FIRME Y DECIDIDA. Pero Paola Coimbra no sería ella si no antepusiera su filosofía de vida. La exreina de belleza considera que las mujeres deben permitirse acompañar todas esas facetas que tienen dentro. "Hay que darse el tiempo para ello. Organizarse está en nuestra naturaleza como mujeres. Incluso si solo estamos en casa, aunque no es una empresa, también exige, pero aún así siempre hay tiempo para todo".

SU LEGADO. Para la exmiss, no hay cosa que valore más que la nobleza. Si algún día le faltara a sus hijos, a ella le gustaría que la recuerden como "una persona que aún cree que en el mundo hay bondad y si mis hijos buscan el lado bueno de las cosas, lo van a encontrar".

Lo que no sabía: la novedad: Después de 7 años ha vuelto al gimnasio dieta: Come de todo, es más, no se priva de absolutamente nada.

Secreto de belleza: Menos de una copita de vino antes de acostarse.

Foto: Carlos Rodríguez / Arreglo Personal:Jimmy Paiba / Vestuario: Hijos de Ramón / Calzados: Carmen Steffens

Belleza Dorada más que bella

Una verdadera maravilla con efecto inmediato y garantizado.

C

uando dicen que la belleza vale oro, muchos creen que es solo una frase, pero en este caso es oro verdadero y de nada menos que de 24 quilates, que se aplican directamente al rostro.

¿QUÉ ES? Se trata de un tratamiento de belleza, específicamente para el rostro, que a pesar de no ser nuevo; aún sigue vigente por el éxito y beneficio que ha brindado a miles de mujeres, incluyendo a famosas de Hollywood como Angelina Jolie. ¿EN QUÉ CONSISTE? Nazarena Castro, especialista en cosmiatría y dermatocosmiatria, de Nazarena Spa Medic, informó que se trata de una mascarilla hecha a base de oro. "Pero además contiene zinc, magnesio, leche de cabra y miel", apuntó a tiempo de aclarar que entre sus principales beneficios está reducir los signos del envejecimiento, otorgar uniformidad al rostro y aportarle mayor luminosidad, "porque además cuenta con ácido

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PASOS DEL PROCEDIMIENTO PRIMER PASO. Se realiza un masaje relajante, usando una leche desmaquillante que abarca desde el rostro, el cuello y el escote.

hialurónico y colágeno".

PROPIEDADES. Esta mascarilla de oro de 24 quilates tiene características antioxidantes, antiinflamatorias, energizantes y antiage (elimina líneas de expresión, arrugas, bolsas, ojeras, etc); "lo que hace que el efecto sea una piel joven y radiante en cuestión de minutos", señaló la experta.

SEGUNDO PASO. Iniciar con el peeling con partículas y elementos químicos para exfoliar la piel. Luego, se aplica un tónico o musse limpiador en las mismas zonas.

CUIDADO PREVIO. Hay que aclarar que para obtener los resultados esperados se debe aplicar la máscara en un rostro limpio; es decir, que se haga una limpieza profunda previa. Para que se note el efecto, es conveniente realizar el tratamiento durante cuatro sesiones, dejando un intérvalo entre 7 y 15 días entre una y otra.

ATENCIÓN. Este procedimiento es ideal para pieles maduras y está contraindicado para personas con piel rosácea o con acné.

TERCER PASO. Sobre la piel se aplica las horas de oro, frotando suavemente la capa protectora exterior y retirarla de forma que el oro quede adherido a la piel.

CUARTO PASO. Se trata de una solución anti envejecimiento de aceite rico en ingredientes regenerativos, antioxidantes y reafirmantes. Este gel está compuesto por micropartículas de oro de 24 quilates, aceite de jojoba, extracto de flores de Spilanthes Acmella, aceite de rosa mosqueta, vitamina E y A. Esta se puede aplicar en la cara, el cuello y escote, sobre las horas de oro.

QUINTO PASO. Se aplica una crema emoliente con una rica consistencia, para realizar un masaje final. También compuesta por oro, agua termal, aceite de jojoba, extracto de flores de Spailanthes Acmella, extracto de uvas VItis Vinifera, ácido hialurónico, vitamina E, proteínas, lactosa, péptidos, polvo de perlas y protección solar SPF.

Foto: Carlos Rodríguez / Modelo: Bruna Mariano / Locación: Nazarena Spa Medic

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Horóscopo

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ASTROS Y máS

Penélope Cruz

El horóscopo de Penélope Cruz es Tauro. Es inquieta, simpática, cariñosa, caprichosa, inteligente.

Tiene los rasgos típicos de los Tauro. Es observadora, analítica y práctica. Gracias a estas cualidades, pudo desde pequeña observar a la gente, sobre todo a las clientas de la peluquería de su madre, para empaparse de lo que

ARIES 21 mar - 20 abr

TAURO 21 abr - 20 may

La llegada de mes de mayo de 2018 puede suponer un cambio a mejor para los de este signo del Zodíaco. Los de horóscopo Aries comenzarán este nuevo mes con energías renovadas y, probablemente, se hayan cansado de esta etapa tan negativa que pueden haber pasado durante el mes de marzo y/o abril.

LEO 23 jul - 23 agos

SAGITARIO 23 nov - 21 dic

Los de horóscopo Sagitario se sentirán bastante más tranquilos, con las ideas claras y en control de estas situaciones sentimentales. Ser consciente de que cada persona es como es y que no se puede cambiar a alguien a su antojo le ayudará a aprender a quererla de este modo o a tomar la decisión que considere mejor para ambos lo antes posible.

cerrada. Es muy concienzuda con su trabajo. En su vida personal los Tauro son muy familiares.

Son muy buenos padres y como pareja son fieles y considerados.

Son muy buenos amigos y harían kilómetros por verlos. Los Tauro no le dan su amistad a cualquiera, porque para ellos es muy importante.

CÁNCER 22 jun - 22 jul

GÉMINIS 21 may - 21 jun

El ingreso de Mercurio al signo de Tauro, el día 13 de mayo, impactará de forma positiva en su plano mental, ayudándote a vencer los prejuicios e intolerancia que pueden nublar tu juicio, debido a la retrogradación de Plutón y Saturno en tu Casa IX.

durante el mes de mayo de 2018 los de horóscopo Géminis deberán ganar mayor confianza en ellos mismos. Esto significará ser menos dependientes de su pareja, en cuanto al amor, o de los amigos o familiares que hayan estado a su lado en el pasado.

Este mes deben controlar sus emociones y no dejar que el resto le afecte. De lo contrario, podría seguir sintiéndose víctima de lo que le rodea, en lugar de tomar las riendas de su vida y tener mayor convicción en sí mismo con tal de conseguir lo que desea y sentirse mentalmente más estable.

VIRGO 24 ago - 22 de sep

LIBRA 23 sep - 22 de oct

ESCORPIO 23 oct - 22 nov

Puede que los del signo del Zodíaco Virgo aún sientan parte de esta energía que arrastran del mes anterior, pero deberán también encontrar un balance que les haga sentirse cómodos, ya que no durarán para siempre estas ganas de hacer cosas nuevas y es importante que encuentren la estabilidad junto a la persona que tienen al lado.

Sería conveniente que de cara al mes de mayo de 2018 los de este signo del Zodíaco buscasen un momento de tranquilidad con tal de poder recuperar fuerzas y hacer frente a los meses de verano que están por venir con energías renovadas.

era el género humano. Lo asimiló de tal forma, que en su momento supo caracterizar personajes con mucha facilidad. Como buena Tauro, a Penélope le gusta comer bien y el lujo. Tienen don de gente y son aduladores, se saben ganar a la gente. Bueno, pues Penélope es así excepto con la prensa, se resiste a hablar y es bastante

CAPRICORNIO 22 dic - 20 ene

Durante este mes los nacidos en Capricornio deberán encontrar el punto intermedio entre la máxima preocupación y el máximo relajamiento, con tal de encontrar la justa medida con la que se sienta más cómodo y pueda ser feliz como se merece.

En mayo será otro mes durante el cual los de horóscopo Libra buscarán la serenidad y la estabilidad. Esto no querrá decir que no lleguen a tener problemas emocionales, pero sí que buscarán hacerle frente de un modo más calmado, de manera que no vuelvan a tener malentendidos con las personas a las que quieren.

ACUARIO 21 ene - 19 feb

Es muy importante que se tenga una comunicación fluida con la pareja y que sean capaces de poder hablar con normalidad, llegando así a conocer los gustos de cada uno y a poder disfrutar de la experiencia. Sin embargo, es esencial también que se sientan a gusto en todo momento.

A pesar de los problemas de comunicación, auspiciados por los planetas en la Casa III de Escorpio, Mayo será una buena temporada para el amor, siempre y cuando venzas el temor a perder la independencia, ante el compromiso.

Puede que durante los primeros meses del año los del signo del Zodíaco Piscis hayan estado muy preocupados por llevarse bien con todo el mundo y especialmente con esas personas con las que no terminaba de tener una excelente relación, lo que puede haberle generado un gran desgaste emocional.

Cortitas y Saludables Alimentación ALIMENTOS bajos en calorías

Calabacín, frambuesas, calabazas, pera, rúcula, brócoli, kiwi, alcachofas, pimientos, anchoas, pavo braseado.

Nutrición beneficios de la acerola

Básicamente es una fuente rica en Vitamina C, tónico en caso de estrés, ayuda a la formación de colágeno.

Salud errores de alimentación

Entre los principales errores que cometen las mamás al alimentar al bebé, es darles varios alimentos a la vez.

Truco para que el esmalte dure

Antes de pasar el esmalte hay que desinfectar muy bien las manos, con mucho cuidado en las uñas.

PISCIS 20 feb - 20 mar

Belleza yesoterapia anticelulitis

Antes solo se pensaba en yesoterapia para reducir tallas en la cintura, ahora también para luchar contra la celulitis.

Consejo colores que calman Así como el rojo activa las energías, el blanco o celeste claro invitan a la relación total.