ENTREGA GRATUITA
Santa Cruz, JULIO 2014
Especial quinceañeras
>> Guía de
cATERING
para elegir con buen gusto
QUINCEAÑERAS
FABIANA
PARRA
look de fiesta
UN VESTIDO PARA CADA MOMENTO
belleza de una quinceañera
DE NIñA A MUJER ¿CÓMO AFRONTAR ESTA ETAPA?
UñAS manual para lucir las últimas tendenciaS
ENTRENAMIENTO PARA ESTAR EN FORMA EN CUATRO SEMANAS MORENA AL INSTANTE... ¡y sin sol!
acceso
total
MENÚ del mes
QUINCEAÑERAS
Staff:
PRESIDENTE EJECUTIVO Mariana Jakubek
DIRECTOR DE INFORMACIONES
Fotos: Enrique Menacho
08-09> ADAPTA TU FIESTA A TU ESTILO Temáticas y tendencias que mandan a la hora de decorar el espacio donde se hará tu fiesta de 15 años.
15 años: es una cifra que viene marcada por una serie de significados, entre cruzar la línea de niña a mujer, y soñar con tu baile del vals, también está la etapa complicada con cambios de humor que según los expertos es típica de la edad. Entonces, pasa que toda esa mezcla de sentimientos en tu vida te toman por sorpresa y cuando llega la hora de planear tu fiesta de quince años puede ser abrumador para ti, más aún si no sabes por dónde empezar. Sin duda alguna hay miles de cosas por hacer, desde el vestido de princesa, hasta tu maquillaje para ese día especial, ¿Parece complicado, verdad?, aunque no tiene por qué serlo, ya que es la preparación de tu evento en cual serás el centro de atención y como tal debes asumir tu rol. Con esto no quiero decir que tú hagas todo, deja que los expertos se encarguen de ello, pues cuando hablo de asumir tu rol me refiero a prepararte con una alimentación sana, aliarte a los trucos de belleza o mejor aún relajarte y vivir al máximo cada paso que te lleve al tan soñado momento que marcará tu vida y valdrá la pena recordar. Disfruta de esta edición que está hecha a tu medida y que además quiere ser tu guía en esta importante etapa.//
María del Mar Rubio
EDITORA GENERAL Roxana Ibáñez Machado REDACCIÓN Ximena Illanes Diseño
Miguel Ángel Villanueva
16>BRONCEADO SIN SOL ¿Quieres destacar un look moreno en tu piel?, ¡Hazlo! pero con un bronceado instantáneo.
astros horóscopo. Descubre tu personalidad de quinceañera y el destino que te deparan los astros para que puedas disfrutar tu fiesta y esta etapa al máximo.
18 > EN FORMA Y EN POCO TIEMPO Te develamos una rutina de ejercicios que te ayudará a esculpir tu figura y lucir saludable en tiempo récord.
PRODUCCIÓN FOTOGRÁFICA Lisseth Majluf Fotografía Enrique Menacho (Portada) Lesly Moyano
Editora general
ADMINISTRACIÓN Director Corporativo Marcelo Santa Cruz
GERENTE COMERCIAL Mónica Ruilowa Gerente Producción Mario Lucas Sarabia A .
Dirección:
Av. Cristo Redentor, km 7 - El Remanso Teléfono: (591-3) 343- 4040 Línea gratuita: 800-11- 4340 Fax: (591-3) 343- 4781 Celular: (591) 708-59044 E-Mail: +vida@edadsa.com.bo Santa Cruz – Bolivia.
Fabiana Parra
TIPS PARA DISFRUTAR LOS 15 AÑOS
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14-15> LOOK PARA CADA MOMENTO No te vas a pasar con tu vestido de vals toda la fiesta. Mira las propuestas, hay uno para cada momento.
Querida amiga...
06>EL ABC DE QUINCEAÑERAS Arma tu agenda de actividades usando las letras del abecedario, para que todo te salga a pedir de boca.
10>LOS BOCADITOS MARCAN TENDENCIA EN EL CATERING Acierta con los más indicados bajo la sugerencia de dos expertas en este tipo de eventos.
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24>GUÍA PARA PADRES E HIJAS ¿Cómo lograr el equilibrio durante esta etapa de transformación de niña a mujer? Hay pasos simples de convivencia.
plan
Tus 15
festivo
QUINCEAÑERAS
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de la a - z
Fotos: Shutterstock
AB
¿Se viene tu fiesta y no sabes por dónde empezar? Alíate al abedecedario para planificar este importante evento. Aquí algunas sugerencias de los expertos que te ayudarán a tener los quince que siempre soñaste.//
C
ACCESORIOS El accesorio principal es la tiara, elíjela 1 mes antes, según el peinado que vayas a llevar.//
E
EJERCICIOS Hazte un plan de entrenamiento de acuerdo a tus necesidades. Busca orientación profesional//
F
FOTOGRAFÍA Si tu presupuesto alcanza para un profesional asegúrate que antes te haga una sesión privada. Haz tus reservas un mes antes.//
CATERING
Roxana Ibáñez
Tu elección dependerá del tipo de fiesta que hagas. Encárgalo con dos a tres meses de anticipación.//
D G H I BRINDIS
Los invitados esperan escuchar unas palabras tuyas, prepara una semana antes tu discurso.//
GASTOS
HORARIO
Haz un presupuesto y respétalo. No es necesario hacer una fiesta llena de lujos, también puedes optar por un viaje.//
DULCES Una buena opción es colocar una barra con dulces de todo tipo. Haz pruebas de degustación antes de decidir cuáles ofrecer a tus invitados.//
INVITACIÓN
Haz un programa de toda la fiesta y apégate a él. Si vas a ir de paseo en limousina no olvides incluirla.//
J
JOYERÍA
Ordena tus invitaciones con dos meses de anticipación y enviálas a tus invitados con un mes previo.//
Cómpralas de acuerdo a tu vestido, si es muy recargado de brillos recuerda moderar las joyas.//
K L M N T S P Q R U V W X Y KILOS
Si quieres bajar unos kilos, inicia una dieta 6 meses antes. Asesórate con un experto en nutrición.//
PASTEL
Busca una opción que vaya con la temática de tu fiesta. Haz tu pedido tres o dos meses antes.//
VESTIDO
Ordénalo con seis meses de anticipación. Busca uno que vaya con tu estilo, color, tela, corte, etc.//
LUCES
Dependiendo de tu fiesta escoge las luces, no dejes que la falta de ellas opaque tu evento.//
QUINCEAÑERAS Píde algunos consejos de tus amigas quinceañeras que ya han hecho su fiesta.//
NOTAS
MÚSICA
Toma nota de todo lo que compras y gastas, te ayudará a no salirte de tu presupuesto.//
Trata de coordinar con el Dj de acuerdo a tu gusto y preferencia.//
O
ORGANIZADORA DE EVENTOS Su experiencia te puede ayudar a economizar, pero si el presupuesto no te da, busca ayuda de tus amigas y familiares.//
RECUERDOS
Sé creativa y busca algún detalle para tus invitados que vaya acorde a la temática de tu fiesta.//
WEB
XOXO
Usa internet para buscar ideas, productos y hasta para comparar precios.//
Días después envÍa besos y abrazos a tus invitados, hazle saber que fue importante compartir con ellos.//
SPA
TEMÁTICA
Tres días antes o incluso uno, ve a un spa para hacerle mimos de belleza a tu piel.//
Elige un tema para consolidar la idea de tu fiesta, será más fácil planificar todo.//
YOGA
Hazlo con uno o dos meses antes, es una de las actividades relajantes durante la planeación de tus quince.//
Z
UBICACIÓN Tres meses antes, considera salones, hoteles, jardines todo lo que vaya según tu tema.//
ZAPATOS Opta por aquellos que te hagan sentir cómoda y si vas a usar tacones, ensaya primero cómo caminar con ellos.//
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ensueño delicia
Quinceañeras
TORTAS DE
Románticas, modernas, coloridas pero sobre todo, obras de arte. Así son los pasteles para la fiestas de 15 años. No cabe duda que el paso del tiempo, ha transformado los pasteles de 15 años. Haciendo una retrospectiva, es innegable cómo estos elementos hoy en día, son obras de arte. En los más bellos recuerdos, quedó aquella torta que se adornaba con escaleras, catorce damitas y la quinceañera, comentó la experta Yayoi Araujo. UN CAMBIO POSITIVO. El cambio fue brusco, pero para bien, expresó Araujo ya que ahora se encuentran tortas en fondat o pastillaje, un material comestible que permite desplazar la creatividad de quiénes se dedican a este negocio, es por ello que muchas personas dicen que las tortas parecen de mentira, comentó. ACTUALMENTE. De igual forma, Lorena Méndez, gerente de Marketing de Tortas Dolly, aseguró que antes los pasteles, eran más sencillos en colores blancos o cremas, ahora son coloridos y a la moda, además que las últimas tendencias, se reflejan en todo, incluyendo los pasteles de 15 años. PASTILLAJE VS MERENGUE. Entre las ventajas del pastillaje está que se pueden hacer detalles como pintar en dorado o
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regla LA TORTA debe armonizar con la decoración del ambiente, pero a la vez debe destacar en el mismo.
Elegante y sofisticada, Tortas Dolly propone esta romántica delicia. //
plateado, poner perlas o figuras, aunque la consistencia de la torta es diferente. Asimismo el decorado con merengue permite tener la masa y rellenos más tiernos, suaves y húmedos, comentó Méndez. DIVERSOS GUSTOS. En cuanto a tendencias respecto al pastel ideal, nada está dicho ya que esto dependerá de la decoración que elija la quinceañera. “A veces hay niñas modernas que optan por pasteles coloridos, pero también están aquellas que prefieren lo tradicional, más romántico y delicado", indicó Araujo. Ximena Illanes
las chicas prefieren pasteles que vienen con flores de cinco pétalos en el borde y con desniveles que solo se hacen con tortas falsas encima.
Fotos: Tortas Dolly, Yayoi
Esta sugerencia de Yayoi está decorada artesanalmente con fondat. //
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Tortas Dolly apuesta por los detalles florales, un toque moderno pero delicado.//
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Fotos: Cortesia: Fabiana Parra/Floreria Rossy/Internet
ambiente
ES IMPORTANTE CONOCER LOS GUSTOS DE LAS JÓVENES DETALLES. Decir que existe un estilo es tratar de imponer y lo que yo quiero es lo contrario, por ello entrevisto a la quinceañera, para conocer si es ostentosa, si quiere todo colorido o colores suaves, para ver su entorno, de qué colegio es, quiénes son sus compañeros para ver a que público voy a llegar y sobre todo la fiesta sea un éxito. Asimismo si ya están por cumplir los 15 años, vayan viendo o determinando qué cosas les gusta para aplicarlas dentro de la decoración.//
GASTÓN SERRANO
Organizador de eventos
ESTILOS ACORDES A TU
personalidad Los estilos en decoración están marcados por la personalidad de la quinceañera y estos pueden ser creativos, cargados o minimalistas. Conoce en esta nota qué dicen los expertos. La decoración de los 15 años es uno de los aspectos más importante para este evento tan especial. Pero si se habla de estilos, no existe ninguno, aseguró el experto en organización de eventos Gastón Serrano, ya que en estas fiestas se estudia la personalidad de la quinceañera. “Lo que generalmente hago es entrevistar a las niñas, porque a veces vienen con mucha decisión en cuanto a colores, ideas y detalles, por lo cual uno moldea lo que ellas quieren para luego hacerlo realidad”, dice. NADA ESTÁ MARCADO. Generalmente, como es su primera fiesta, no solo asisten sus compañeros de colegio, también van chicos de otras edades por lo cual se realiza un ambiente de discoteca, aunque esto no es un determinante. Algunos temas como los castillos o princesas ya no se encuentran vigentes ya que ahora se busca algo más moderno y actual, indica Serrano. DE ACUERDO A LA PERSONALIDAD. Para Stephany Bowles, propietaria de Florería Rossy, si bien existen estilos como el vintage, clásico o retro, el color es uno de los aspectos más comunes para crear una fiesta, pero sobre todo se toma en cuenta la personalidad de la quincerañera, algunas chicas quieren un
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TRADICIÓN LAS DAMITAS aún forman parte de los 15 años y es importante que acompañen a la quinceañera para que se sienta más segura. ambiente más cargado y dramático, pero otras prefieren lo minimalista y sencillo, asevera. OTROS DETALLES. Hay que resaltar que muchas veces, el estilo de la decoración va acorde con otros elementos como las servilletas, el tono de las luces, flores, sin embargo, ahora las chicas prefieren implementar cosas nuevas como texturas o mezclar colores, indica Bowles.//
XIMENA ILLANES
ambiente
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COLORES LOS PREDOMINANTES son los tonos pastel como el palo de rosa o el verde agua, aunque el fucsia también es tradicional.
DETALLES
LOS IN - OUT EN TU DECORACIÓN
Los expertos nos cuentan sobre lo qué está "in -out", a la hora de crear tu ambiente festivo. Toma nota y evita estar fuera de lugar en este importante evento.
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IN
DETALLES
¡Toma nota!
TU CREATIVIDAD ES EL INGREDIENTE PRINCIPAL Según Stephany Bowles, todo detalle requiere de mucho cuidado y tiempo para realizarlo. Lo más importante es que decidan romper con todo lo que hemos visto en quinceaños y crear una fiesta memorable. Esta fiesta es un evento muy especial que marca su vida y la de sus padres, por ello, hacerla creativa será un ingrediente importante, pero más importante es que los invitados y ella se diviertan. //
No pueden faltar elementos como las flores y luces muy coloridas que suban y bajen. Estos detalles gustan mucho a las quinceañeras y jóvenes.//
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MOBILIARIO
Los muebles tipo lounge son infaltables ya que los chicos en esta edad aspiran a ir a una discoteca. Se destacan las mesas altas y pequeñas con sillones y sillas altos y bajos.//
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OUT
NO LO USES
#3 NOVEDADES
A LA DECORACIÓN se ha implementado la mesa de torta cargada de flores y chocolates, aseguró Stephany Bowles.
La decoración con plastoform y globos no está permitida en este tipo de eventos, esto es parte del pasado. //
No hay que buscar lo que está de moda, sino adaptar la fiesta al gusto de la cumpleañera para que esté cómoda.
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NO A LO PLÁSTICO
Las sillas y mesas plásticas ya no se usan en estos eventos, porque lo que prefieren es un ambiente más 'disco' y en estos lugares no se encuentran esos elementos.//
más allá
de la dieta
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diferente y chic catering,
Las opciones en cuanto a comida cambiaron en esta última década. Conoce en esta nota las preferencias de los más jóvenes.
En innegable el cambio del ca-
Preferencias
tering en esta última década en los 15 años ya que las preferencias de antes no son las mismas que actualmente existen. Según Eleuterio Aruquipa, chef ejecutivo del Centro de Convenciones Los Tajibos, el cambio es evidente ya que ahora se cuenta con un menú más informal, atractivo y divertido a la vista, además que la presentación es uno de los aspectos importantes. “Se puede añadir esculturas de hielo, luces y hasta un chef en vivo puede causar sensación”, dijo.
Según Yuyi Steinbach, en el menú se encuentran las minihamburguesas, wraps de cerdo con barbacoa, ensalada césar, queso fildadelfia y jamón de pollo, sándwiches de miga con pate de pollo, lomito de cerdo, las minibrochetas de cerdo, lomito de carne y pollo y las alitas búfalo con salsa, por nombrar algunas.//
Consejo
ANTES. De igual forma la experta en catering, Yuyi Steinbach, comentó que en la época de antaño se solía invitar a un plato de salpicón y un pedazo de torta o torta salada. Ahora el cambio es rotundo, pues el catering está marcado por las tendencias .
De acuerdo con el chef Eleuterio Aruquipa, el plato servido ya no es pedido para los jóvenes, sino para los adultos. Asimismo, entre los factores para elegir el menú se debe tomar en cuenta los gustos de: la cumpleañera, los padres y obviamente el de los invitados.//
CREATIVIDAD . En cuanto al
donde se ofrezca diversos platos tomando en cuenta la edad. Asimismo de lo que más disfrutan los jóvenes es la interacción, por lo que instalar distintas estaciones de dulces, aperitivos salados y bebidas hará que se muevan de un lado a otro.
PREFERENCIAS. Por su parte,
Steinbach indica que ahora los jóvenes también prefieren los saladitos o mesas de picadas porque los chicos son más informales, es más, no se sientan en las mesas porque ahora se utilizan los lounge o living y están de un lugar para el otro, asevera.
FACILIDAD. Es por ello que ahora la comida es más “cómoda” ya que como está servida ellos mismos se acercan a comer sin que nada ni nadie les diga nada, por el contrario de los adultos, que es otro ambiente más formal.//
menú, Aruquipa explicó que la tendencia es un menú ligero
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Sándwich
atención ES IMPORTANTE determinar el lugar porque esto indicará qué tipo de menú elegir, no es el mismo para un local formal que para una fiesta en casa.
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Minicheesecakes
Pic Nic propone los minicheesecakes rellenos de frutos rojos con una base de galletas y decorados con fresas. Carla Landívar, propietaria del lugar, aseguró que es una propuesta ideal ya que son refrescantes y diferentes. //
NOVEDOSO LOS JÓVENES ahora son amantes del sushi a pesar de su corta edad. Asimismo, no gustan de tartaletas que lleven espárragos o salmón.
Cupcakes
Estos deliciosos minicupcakes de Pic Nic tienen sabor a zanahorias acompañados de una delicada crema dulce. Una delicia para la mesa de dulces en los 15 años. .//
Foto: Lesly Moyano/ Modelo: Flavia Feeney Coscío/ Arreglo personal: Salón Sandra y Teo/ Locación y agradecimientos: Pic Nic
Los mini sándwiches de pollo de Pic Nic tienen un exquisito toque de hierbas que a los jóvenes les encanta, comenta Carla landívar. //
radiante
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OPCIÓN
Elegancia para un estilo muy juvenil ¡LLÉVALO!. Martha Rek accesorios sugiere esta corona elaborada con cristales, strass, perlas, chaquiras y cuarto de canutillo ideal para lograr un peinado más juvenil.//
Tocados
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E
xisten muchas opciones de tocados para añadir glamour al look de quinceañeras, puedes llevar uno que brille, con flores o perlas entre otras variedades. Sin embargo, antes de hacerlo, toma nota de las recomendaciones.
todo un conjunto. Martha Rek, propietaria del local que lleva su mismo nombre, sugiere tomar en cuenta primero el tipo de vestido que vas a lucir, el mismo que va acorde a tu estilo de fiesta, también hay que ver el tipo de peinado que vas a llevar. "Es todo un conjunto", añade. A su vez, Shirley Justiniano, de Nancy Boehme Accesorios, recomienda hacer tu pedido con 10 días mínimo de anticipación. "En mi caso yo los hago con tres meses porque hay que tomar en cuenta que tiene que estar listo para la prueba de peinado", agrega Rek.// Roxana Ibáñez
EL TIPO DE PEINADO DETERMINA EL TAMAño de la tiara que llevarás
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OPCIÓN
La delicadeza de las flores
Foto: Lesly Moyano/ Modelo: Camila Suárez/ Arreglo personal: Salón Sandra y Teo.
Estos accesorios son el complemento perfecto para tu look siempre y cuando elijas aquel que te ayude a resaltar tu estilo. Te mostramos las tendencias.
ESTILO. Una guirnalda trabajada en raso con detalles de perlas en el centro de las flores, especialmente para lograr un look de quinceañera más descontraído. La encuentras en Nancy Boehme Accesorios.//
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OPCIÓN
Un clásico que siempre está de moda
GLAMOUR. Si lo tuyo es un estilo más romántico opta por esta corona clásica elaborada con cristales, perlas, strass y pequeñas flores de lipiur. En Martha Rek accesorios sugieren llevarla con un moño alto para lucir como una princesa.//
HORARIO DE TU FIESTA TAMBIéN determinará la elección de tu tiara, ya que puede ser algo elegante o en todo caso algo más casual.
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OPCIÓN
Elegancia y sobriedad en tu look
MODERNO. Esta opción de Nancy Boehme Accesorios es multiuso ya que se puede lucir con peinados recogidos, moños o inclusive sueltos, es una corona de princesita hecha a base de cristales, perlas e hilos bañados en plata.//
Si tu peinado es muy alto para tu fiesta opta por una tiara del mismo tamaño o más grande, en cambio, si utilizarás tu cabello recogido deberás elegir un modelo que sea menos llamativo.
EL COLOR DE TU CABELLO TAMBIén puede influir en la compra de este accesorio
Otro aspecto importante al elegir la tiara es el color de tu cabello. Por ejemplo, si es rubio te sienta mejor una tiara en tonos como el blanco o el plata, indica la estilista Rosa Arredondo.
otros accesorios que puedes sumar a tu look de quinceañeras
OTRO ASPECTO
otros tonos
VINCHAS CIRCULARES
También toma en cuenta, si tu cabello es muy delgado podría tener problemas para sostener una tiara de gran tamaño o de mucho peso.//
Mientras que las de cabello castaño o rojo tendrían como mejor opción una tiara en color crema o dorado, señala la experta.//
También puedes optar por las vinchas circulares o “aros”. Están abiertos y ofrecen flexibilidad para ser llevada en la frente o más alto.//
Una vincha se lleva con cualquier peinado y aún mejor con el cabello corto. La vincha para un 15 años puede ser escogido por comodidad, dado su peso liviano.
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conexión
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Un vestido QUINCEAÑERAS
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PARA CADA #1 OCASIÓN
TONOS IDEALES Fotos: Lesly Moyano/Modelos: Flavia Guironas y Carolina Pessoa/Arreglo personal: Salón Sandra y Teo/ Vestuario:Rosamar e Irene Pessoa.
LOS COLORES pasteles, rosa, blanco y ahora un ligero dorado predominan. Pero si te gustan tonos intensos, ¡lúcelos!
Uno para recibir a tus invitados y otro para bailar el vals, esa es la tendencia que se impone fuertemente entre las jóvenes cuando se trata de elegir su vestido de 15 años. La tienda Rosamar y la diseñadora Irene Pessoa nos muestran las opciones que muy bien se pueden acoplar a estos momentos. ¡Míralas!
Con un estilo de princesa
La opción corta que propone Irene Pessoa también se puede transformar en una alternativa para lucirlo en largo, solo añades un faldón y queda elegante para verte radiante al bailar el vals.//
Delicadeza para brillar
Rosamar propone este vestido strapless largo con detalles bordados en tonos dorados, ideal para el momento central de tu evento. La delicadeza en la parte de la falda le da fluidez para que luzcas como toda una estrella.//
Roxana Ibáñez
en
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HAY QUE DISFRUTAR DEL VESTIDO SOÑADO ADECUADO. La tendencia hoy es hacerse incluso tres vestidos para la fiesta de quince años, los largos se usan para bailar el vals y los cortos para recibir a sus invitados, aunque me parece demasiada exageración para una sola noche. Un vestido de ensueño merece lucirse y para ello una buena opción también podrían ser los trajes de dos piezas, es decir se hace uno corto, bordado en la parte de arriba y una falda con volados a la misma que luego cuando toca bailar el vals se le añade un faldón plisado que lo transforma y lo hace más glamoroso, se hace multifuncional y además resulta más económico.//
ELVA NAGASHIRO
Diseñadora de modas
Sencillez en un clásico
El blanco también es una buena alternativa para recibir a tus invitados en tu fiesta, prueba este vestido corto con detalles de encajes en la parte superior y una fina transparencia que otorga elegancia a tu look. Es una propuesta de la diseñadora Irene Pessoa.//
Glamour y súper chic
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MESES antes de tu fiesta es recomendable que ya comiences a elegir tu vestido.
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SEMANA antes o incluso tres días pruébatelo nuevamente por si hay que ajustar algún detalle.
Ya sea para recibir a tus invitados, para después de bailar el vals, dar un paseo en limusina e incluso para el acto central de tu fiesta, Rosamar propone este vestido en tono dorado strapless corto y con detalles bordados que le dan ese toque de elegancia que toda quinceañera busca.//
Hay quinceañeras que incluso optan por una tercera opción de vestuario, que sería algo tipo discoteca.
más
que bella
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TRUCOS QUE TE AYUDARÁN A LOGRAR EL BRONCEADO PERFECTO
PASOS A TOMAR EN CUENTA ANTES DE APLICARTE UN AUTOBRONCEADOR
Aplícate el producto con cuidado. Las rodillas, los codos y los pies tienden a acumular la crema. La aplicación tiene que ser uniforme. De lo contrario te quedarán manchas temporales y el bronceado no luce natural. Aplícate en el cuello, las orejas y otras áreas menos visibles y espera a que el producto se seque bien antes de acostarte o bañarte.//
Uno o dos días antes de aplicarte el producto, depílate y usa un exfoliante en todo el cuerpo. La exfoliación puede ser un baño usando una esponja. El cuerpo debe estar seco antes de empezar. Si tu pelo es claro, ponte un poquito de vaselina en la línea del cabello para evitar manchar el pelo y aplícate el autobronceador con guantes plásticos para que no te manches las manos.//
Foto: Lesly Moyano/Modelo:Bianca Valverde/Arreglo personal: Salón Sandra y Teo
Bronceado sin sol No todas podemos presumir de ese brillo bañado por el sol en la piel, ¿Verdad?. Sin embargo, para lograr ese tono moreno, natural y sano, una buena alternativa podrían ser los autobronceadores.
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ste tipo de productos ayudan a que la piel obtenga un bronceado natural sin maltratarla, indica la dermatóloga Maribel Jiménez. "Las jovencitas deben tomar en cuenta que no hay nada más erróneo que pasar horas bajo el sol para obtener una piel morena, con el paso de los años ocasiona grandes daños, incluyendo melanoma o cáncer de piel", enfatiza.
horas
despuÉS DE APLICARTE EL AUTOBRONCEADOR aparece la coloración en tu piel.Por lo general se recomienda colocarlos antes de acostarse.
CéLULAS
TEñIDAS.
Cabe aclarar que los autobronceadores no generan melanina, se limi-
tan a teñir células de la piel que están a punto de eliminarse. Por eso es que su efecto no dura más de una semana, indica Jiménez.
OJo con las zonas. A su vez
la cosmetóloga Dayana Ribera comenta que las zonas con más proteína (codos, rodillas y palmas de pies y manos) se tiñen de forma más intensa. " Los auto bronceadores más novedosos son los que vienen en spray, son mas fáciles de aplicar, las manos no se manchan y se corre menos riesgo de dejarse parches de colores en el cuerpo", dice.// Roxana Ibáñez
BRONCEADOR CASERO DE CAFÉ ¡PRUÉBALO!
¡CUIDADO! NO TODO ES VENTAJA Este tipo de cosmético no protege frente a los rayos solares. Además lleva DHA, una sustancia natural que puede provocar resequedad en la piel. Busca aquellos que contengan sustancias hidratantes.
Ingredientes - Granos de café molidos - Media taza de sal -Una cucharada de vainilla -Cuatro cucharadas de aceite de oliva
Mira las opciones que propone Cosmet:
¿Cómo lo hago? Puedes realizar un bronceador a base de café con el cual obtienes un ligero bronceado sin necesidad de exponerte al sol. Obtén una pasta cremosa con la mezcla de todos los ingredientes.Aplica sobre la piel con movimientos circulares y deja actuar durante una hora. Después hay que lavarse con agua tibia. Haz la prueba un mes antes de tu evento.//
LANCOME- FLASH BRONZER, IDEAL PARA DARLE COLOR
CLARINS Laint auto bronzant, para un moreno
Sysley-super soin, además hidrata y protege
A TUS PIERNAS
NATURAL
TU PIEL
en
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forma
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PRIMER PASO
En una posición de flexiones, alternar las piernas llevándolas hacia el torso. Este ejercicio trabaja toda la cadera anterior porque hay una extensión de hombros, brazos, abdomen y a nivel de piernas.//
AñOS DE EDAD Incluso niños y personas de la tercera edad pueden realizar el entrenamiento funciomal.
ES RECOMENDABLE para evitar lesiones, hacer primero un trabajo de adaptación de postura y luego hacer los ejercicios de forma más intensa.
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ESCALADORES
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usa el baLÓN MEDICInal
Son sentadillas, más elevación del balón medicinal sobre la cabeza. Los músculos que se trabajan son: piernas, abdomen, glúteos, femorales, brazos y hombros; es todo un movimiento en conjunto.//
En forma
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ES un trabajo intenso
con ejercicios funcionales
Planificar tu quince tal vez te robe mucho tiempo, pero no es pretexto para dejar a un lado el gym, pues existen opciones que hasta en cuatro semanas te ayudan a estar en forma. Por ejemplo: los entrenacon problemas cardiacos, mientos funcionales que son clases presión alta, artrosis, osteoporosis es necesario que duran entre 10-30 minutos y regular en entrenamiento que incorporan movimientos de la y ver si se adapta o no. vida cotidiana y con alta intensidad, explica Óscar Sandóval, instructor del gimansio DuoFit, donde se oferta este entrenamiento.//
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Fotos: Lesly Moyano/Modelo:Fabiana Hurtado/ Agradecimientos: Gimnasio DuoFit
en las personas
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PESO MUERTO
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EFECTIVO. En el entrenamiento funcional se realizan rutinas muy variadas y con los movimientos más naturales posibles, ya que se busca que no sea aburrido y que tenga la intensidad de saltos de trabajo que sean lo más funcional posible para las actividades de cada persona. Se utilizan diferentes accesorios desde peso corporal, bandas elásticas, balones medicinales, pesas rusas, barras olímpicas, etc. Nosotros vamos a recomendar un trabajo intenso y una buena alimentación y en base a ello van a venir los resultados que podemos tenerlos en cuatro semanas hasta dos o tres meses.//
trabajo con las pesas RUSAS
Haz un movimiento de swing con unas semi-sentadillas y una elevación semi-extendida del hombro. Esta opción trabaja parte del cuadricep, femoral, glúteos, abdomen y hombros.//
Roxana Ibáñez
En las sentadillas con la barra olímpica, los músculos que trabajan son glúteos, cuadricep, un poco las pantorrillas por la posición, espalda y mucho abdomen por la misma posición que es para evitar lesiones .//
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VECES a la semana es el tiempo indicado para realizar este tipo de entrenamiento.
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ÓSCAR SANDÓVAL
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InstructorGimnasio DuoFit
que bella
NUESTRO EXPERTO OPINA
By Salvador Madrid PLANIFICA TRATAMIENTOS ESTÉTICOS Y CUIDA TU ALIMENTACIÓN La belleza, siempre pensando en el aspecto que tendremos, a los humanos nos gusta, yo diría que es innato entre las personas, más todavía a los 15 años, cuando preparamos con nuestra familia la fiesta, siempre pensamos en casi todo, vestido, zapatos, detalles, etc, pero y el lado más femenino?, por ejemplo, como joven ya conoces las reacciones en tu piel de los días previos a tu regla, también si se queda ese grano desagradable durante varios días y cómo no?, si tu acné está disparado por el exceso de grasa en el cutis o simplemente por los nervios. Para ello es importante que tu mamá te ayude a planificar la fecha en función de tus cambios hormonales y por otro lado presupueste en Be Well, un tratamiento eficaz y preventivo para limpiar las glándulas sebáceas de tu rostro, tratar las impurezas de la piel y que te apliquen las famosas mascarillas de carbón activo que permiten eliminar los puntos negros de tu precioso rostro sin extracción, como también la fotobioestimulación con el famoso equipo LumiMax, ten por seguro
Tres meses antes inicia un plan de depuración de tu cuerpo, están prohibidos muchos alimentos que te gustan. Hay que tener un cutis perfecto. que es la mejor inversión para que tu cutis radiante, joven y lleno de vida , luzca esplendoroso en la fiesta de tus 15. Debes evitar comidas ricas en grasas como los fritos o chicharrones, el queso y los lácteos grasos, las papas fritas, arroz con queso, horneados etc., total el sacrifico es solo de un mes antes de la fiesta , hay que prevenir, también las sodas que contiene exceso de azúcar, ya que los glúcidos que no consume nuestro cuerpo se convierten en grasa, por supuesto nada de tabaco ni alcohol. Para lucir tu mejor aspecto, ya sabes: prevenir, cuidarte estéticamente y planificar bien las fechas de la fiesta. ¡Felicidades!.//
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Cuando hay granos, cuidado con el sol. Puede secar algunos, pero estimula la producción de sebo y, si hay marcas, las hace más visibles.
Fotos: Lesly Moyano/Modelo:Flavia Escalante/Arreglo personal: Salón Sandra y Teo
más
Aprende
a cuidar tu rostro
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, más aún cuando si se trata de cuidar tu cutis y lucir tu belleza natural
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RITUAL. La esteticista, Dayana Ribera, recomienda lavar tu rostro dos veces al día; por la mañana y en la noche. "Usa un buen limpiador para el acné o un tónico humectante. Si tienes un caso severo de acné, visita un dermatólogo", dice,//
e acercan tus quince y tu rostro será el blanco de las miradas, y para que nada lo opaque las expertas te dan algunos tips sencillos de aplicar. Presta atención.
esos temidos granitos. Para
contrarrestar este desagradable problema, que es muy frecuente a tu edad, la esteticista de NatuDermp Spa, Claudia Peñarrieta, recomienda, "Llevar una alimentación sana en base a frutas (ácidas en esta temporada), verduras y tomar mucha agua", indica. Además, la experta enfatiza en la importancia de hacer alguna actividad física, pues ayuda a eliminar toxinas y contrarresta el temas de los granos y espinillas. "Por el lado estético, lo ideal es hacerse una exfoliación una o dos veces a la semana", agrega.// Roxana Ibáñez
Limpieza para un cutis de porcelana
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Elimina todos los rastros de maquillaje OBLIGATORIO. Antes de irte a descansar si te pusiste maquillaje en el día, debes hacerte una limpieza total. Mejor si evitas el uso excesivo de Make up, no lo necesitas pues tienes una belleza natural.//
LIMPIEZA FACIAL EXPRESS PARA DARLE A TU CUTIS EL BRILLO QUE SE MERECE
TRATAMIENTOS DE CABINA PARA Contrarrestar EL ACNé EN TU ROSTRO
NatuDerm Spa cuenta con el paquete de limpieza facial express con un descuento del 20%, consiste en una exfoliación con productos naturales.
Cosmopiel está con su campaña denominada Mes del Acné que consiste en el programa Bono Joven que combina tratamientos de cabina.
COMPLEMENTO
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Si quieres un cuidado más intenso también se oferta el drenaje linfático facial, que es como un barrido para activar la circulación. Inf: 3- 448555.//
Hay la oferta de seis sesiones de gabinete, más dos bactericida, un peeling, una hidratación y una oxigenación. Hay otros paquetes. Inf: 3-303028.//
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Fotos: Shutterstock
En esta etapa tan importante de la vida, se recomiendan colores neutros ya que estos brindan elegancia y distinción.
Uñas
1 DÍA ANTES PARA GANAR TIEMPO. Debes realizarte la manicure 1 ó 2 días antes. No se recomienda el mismo día, porque corres el riesgo de estropear las uñas. Asimismo recuerda agendar este detalle tan importante.
TRADICIONALES
Más allá del vestido, el peinado y el maquillaje, un aspecto fundamental para la fiesta de 15 años es la presentación de las manos, lo cual implica hacer una buena manicure. ¿Pero qué modelo, diseños y colores elegir? Según Patricia Flores, estilista del salón Mary Lizzie, para este evento, la tendencia apunta al color vía láctea con el estilo francesita y detalles delicados, dependiendo del color de vestido de la quinceañera. “las chicas piden estilos delicados, porque como generalmente es la primera vez que se hacen la manicure, se necesita un aspecto así”, dijo. UN POCO DE DETALLES. Coin-
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cide con ello la experta en cosmetología Silvia Morón, del salón "Solo Uña", pero también indica que utilizan los tonos vía láctea blanco y rosado añadiendo el toque francés y algunas rayitas con detalles en strass plateados o dorados, ideales para esta ocasión. GENERANDO CONTRASTE. Para las chicas que tienen una personalidad más arriesgada, se pueden poner colores fuertes,
TIP
Cuando el vestido no es muy recargado RELIEVES. Según la estilista Patricia Flores, un detalle que gusta mucho, son algunos relieves de flores. Pero estos deben ser añadidos, solo cuando el vestido no es demasiado recargado. Generalmente lo utilizan las chicas que tienen vestidos sencillos. //
CONSEJO
pero esto dependerá también del vestido, asegura Flores. Sin embargo, para quienes no son ni tan arriesgadas ni tan tradicionales, se hacen diseños neutrales añadiendo un detalle del color del vestido o que ellas quieran. Asimismo Morón indica que si se quieren tonos fuertes, se pueden hacer difuminados para que se vea vistoso. SOLUCIÓN. Morón también co-
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ELEMENTO DESECHABLE. Las uñas se deben pulir con una lima de cartón y no de fierro. Esto para no dañarlas ni provocar infecciones. menta que para quienes no tienen la uñas largas, se les puede colocar extensiones, que son uñas artificiales que duran entre 15 a 20 días o las acrílicas que duran entre 2 a 3 meses. Se ven naturales y se pueden aplicar a esta edad. // Ximena Illanes
TIP
Previene futuros problemas
CUIDADOS. La cosmetóloga Silvia Morón asegura que las manos en esta edad, son hermosas y que por ello hay que cuidarlas hidratándolas con una buena crema para prevenir futuros problemas como las grietas o manchas.//
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TIP
Conoce cómo volverlas resistentes
RECOMENDACIÓN. Un tip casero de Silvia Morón para cuidar las uñas, es hidratarlas con aceite de almendras y oliva. Puede calentarse un poquito y remojar las uñas por cinco minutos. Esto las volverá resistentes y no se romperán. Luego se puede hidratar con una buena crema.//
Fabiana nos cuentan
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parra
FAMILIA Y METAS POR ALCANZAR HOJA DE VIDA. Fabiana Parra es hija de Milton Parra y Gabriela Gutiérrez, a quienes considera un pilar fundamental para todas las metas que se ha propuesto en la vida. Cuando se trata de hablar de su familia para ella sus hermanos Milton (17) y Bruno (4) no pueden faltar, ya que sostiene que son muy unidos y para Fabiana eso es muy importante a la hora de equilibrar su vida. Actualmente cursa el 2do medio en el colegio Franco Boliviano y entre sus metas a futuro está estudiar Diseño de Modas, pues como toda mujer además de ser muy entusiasmada por la ropa y el buen vestir, cree que esta carrera le permite explotar al máximo su creatividad. Fabiana es muy apasionada por lo que hace y entre sus gustos confiesa que le encantan las fiestas ya que es una forma más de confraternizar con sus amistades.//
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Secretos 1
CLAVE
La ayuda ideal contra el estrés prefiesta CONSEJO. Para evitar el estrés antes de tu fiesta, Fabiana confiesa que lo mejor es apoyarte en tu mamá para ver cada detalle del evento. "Y cuando uno siente ese momento de tensión hay que respirar hondo, eso ayuda a calmarse" sostiene.//
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CLAVE
La combinación para lucir perfecta INDISPENSABLE . Según Fabiana es importante que el día de tu fiesta optes por un maquillaje lo más natural posible. "No solo hace resaltar la belleza juvenil sino que también te hace ver super chic, muy apropiado para un evento de este nivel", agrega.//
R
ostro dulce con una belleza natural, muy típica de su edad, extrovertida y con metas por cumplir, así es Fabiana Parra, esta quinceañera que habló son +Vida de todo, incluso nos confesó algunos secretos para que nada arruine tu fiesta de 15 años. ¡Anótalos! Y si de organizar fiestas hablamos, Fabiana sabe muy bien de ello, pues celebró en un evento para más de 500 personas. "Fue bien complicado. Pero lo mejor es aliarse a los especialistas", indica. "Nosotros recurrimos a Gastón Serrano para la organización, además de Quito Velasco para la decoración, la misma que era en estilo vintage para darle ese toque de princesa. Todo salió perfecto", recuerda.
No olvido cuando bailé el vals con mi papá. Fue un momento especial que me mostraba una nueva etapa en mi vida.
TODO CON TIEMPO. Sin embargo, para que las cosas salgan como uno quiere, Fabiana confiesa que lo mejor es preparase con tiempo. "El vestido, por ejemplo, hay que verlo con dos a tres meses de anticipación", dice. También la joven recomienda llevar un look que te haga sentir cómoda ese gran día. "Yo opté por un diseño de Erika Weise, con detalles dorados que realmente me hizo sentir como una princesa", comenta. VIDA SANA, EL COMPLEMENTO. Eso sí, la joven quinceañera enfatiza que también es importante preparase con un estilo de vida saludable. " Esto no significa hacer dietas estrictas, simplemente comer sano y combinarlo con alguna actividad física que nos ayude a estar en forma, pero sobre todo a reflejar una belleza interna y externa pero con equilibrio", agrega." Y no está demás darse algunos toquecitos extras como por ejemplo un buen baño de crema en el cabello", concluye.// Roxana Ibáñez
Fotos: Enrique Menacho/Cortesía: Fabia Parra
ellas
entre
nos
¡Aplícalos! PADRES PEDIR PERMISO: Hay que saber negociar y saber si el motivo de la salida es razonable. Tampoco se debe aceptar que las chicas salgan cuando ellas pidan. Asimismo hay que establecer las horas de llegada y las consecuencias si no se cumplen.// MAL HUMOR: Siempre existe una causa y hay que dar su propio espacio a las adolescentes para luego poder preguntar qué fue lo que paso, cuál es la razón de ese mal humor o enojo y de qué manera se puede ayudar. En estos casos la comunicación es la mejor herramienta para resolver estos problemas.//
DINERO: Para empezar, se debe conocer la finalidad de por qué necesita dinero. Hay que preguntar ¿es para una reunión, fiesta, pasaje o cuota? Hay que asegurarse cuál es la finalidad. No conocer esto y dar grandes cantidades puede dar lugar a cosas inesperadas.//
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Una etapa
DE CAMBIOS Tal vez el tiempo pasó volando y no te diste cuenta que la niña de tus ojos ya está pronto a cumplir 15 años y en este proceso de convertirse de niña a mujer tu apoyo es primordial.
L
a psicóloga y terapeuta Ximena Soto, del centro integral Casa de la Tía, comenta que la mayoría de las chicas ya pasaron por los cambios primarios y secundarios en torno a la sexualidad, por lo tanto el cuerpo ha cambiado, y aunque no ha terminado de hacerlo ya se transformó y la edad de los 15 años supone como el permiso hacia la real adolescencia, que en verdad se la conoce como la adolescencia media.
Temperamento.
Fotos: Lesly Moyano/Modelos: Lola Alba García y Valentina Leiva Alba
Este es un periodo que se caracteriza por los cambios emocionales, en especial en las chicas, ya que tienden a cambiar el estado de ánimo, pueden estar muy alegres y luego estar tristes o eufóricas, por lo tanto el rol de los padres será fundamental a la hora de estabilizar emocionalmente a los hijos.
Identidad
Si bien los cambios emocionales están vinculados con la parte hormonal, esto no es del todo cierto, ya que estos más bien tienen que ver con que estoy buscando una nueva identidad y para buscarla debo alejarme de mis padres, explica Soto. “Obviamente los valores que hemos inculcado hasta ese momento son los que van a surgir al final del proceso”, dijo.
HIJAS PEDIR PERMISO: Las chicas deben confiar en sus padres por sobre todo y al momento de pedir permiso hay que dar todos los datos posibles sobre el lugar al que se va a ir y cumplir con lo acordado. El permiso siempre debe tener una explicación por situaciones razonables. // MAL HUMOR: Este es un sentimiento agobiante y lo más acertado es comunicarse con los padres. Recuerda que te aman. Comunícate con ellos, pues son las personas de mayor confianza y no aguantes ese periodo que te quita la sonrisa del rostro. //
DINERO: Primero debes preguntarte si lo que pides es razonable. No es pedir por pedir, tiene que haber una causa y justificación coherente. Y si no te dan lo que pides existe una razón, ya sea porque no existen esos recursos o porque lo que pides no es justificable.//
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apóyala siempre deben sentirse aceptadas. Pues lo es todo para el autoestima. Si vives criticándola le estás ocasionando un gran daño.
Aceptación
Otra de las características de esta etapa es que las chicas comienzan a cuidar la imagen, ya que en esa búsqueda de identidad, muchas veces quieren encajar en un determinado grupo y surge una preocupación respecto al entorno social como la aceptación, comenta el psicólogo Johnny Ledezma. Sin embargo no hay que alarmarse porque el crecimiento es dinámico y no estático, lo cual implica que cada año cambia la forma de pensar y percibir las cosas,
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además de relacionarse con las personas, por nombrar algunos aspectos. En este sentido los padres tienen miedo de dejar que sus hijas hagan las cosas por sí solas, pero hay que tomar en cuenta que las chicas tienen que hacer las cosas por sí mismas, porque de lo contrario si no se da esa autonomía, es ahí cuando surgen los problemas. // Ximena Illanes
a estudiar se dijo no se negocia. Estudiar es una responsabilidad. Ten en cuenta que no todas las personas tienen las mismas capacidades.
astros
y más
Horóscopo QUINCEAñ ERAS
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Joey King
Probar, probar, probar: así será Leo al llegar a sus quince años, todavía víctima de una tensión interior entre su necesidad de ser amado y su igualmente poderosa exigencia de estar a cargo de su propia vida. La actriz estadounidense Joey
ARIES 21 mar - 20 abr
TAURO 21 abr - 20 may
Tienes que aprender a ser más diplomática, conteniendo tus impulsos y evitando malentendidos. Demostrarás responsabilidad y sentido de propósito hacia tu futuro. Para tu vestido de fiesta los astros te aconsejan optar por el tono lila.
Tendrás buenas energías para tu hogar y tu vida familiar. No te apresures por vivir, todo tiene su momento y su lugar, la frustración no es para ti, por falta de madurez es que vienen frustraciones innecesarias. El azul pastel será favorecedor para tu vestido.
LEO 23 jul - 23 agos
VIRGO 24 ago - 22 de sep
Te surgirán nuevos planteamientos y cambios de vocación, lo que te ayudará a conocerte mejor a ti misma. Harás una amistad que será perdurable por mucho tiempo y te recordará el valor que tienes como persona. Un vestido en tono rosa con mucho vuelo es para ti.
Emprenderás cambios en tu vida y por fin realizarás proyectos de los que te sentías capaz hace tiempo. Después de alcanzar una meta te propones algo nuevo. Buen momento para hacer ejercicio. El color turquesa sugieren los astros para tu vestido de quince.
SAGITARIO 23 nov - 21 dic
CAPRICORNIO 22 dic - 20 ene
Estás aprendiendo a planificar y a que no te sorprendan con situaciones improvisadas. No puedes estar quejándote de los problemas, más bien visualiza como solucionarlos. Opta por un look en rosa y blanco, largo pero con un estilo moderno y juvenil.
Vas a vivir grandes cambios, en el aprendizaje como en tu entorno. Evita estresarte y ve al mundo compartiendo tu buen humor. Será mejor que prestes atención a las oportunidades que llegan. Tu vestido es el rosa, elegante, clásico y muy dulce.
King, mejor conocida por protagonizar la película Ramona and Beezus junto a Selena Gómez, es una nativa de Leo que este próximo 30 de julio cumplirá 15 años, al igual que ella y si tu eres de ese signo entonces te distingues por tu optimismo, alegría
GÉMINIS 21 may - 21 jun
Vas a disfrutar de buenos momentos con tus amistades. Tendrás movilidad para conocer lugares interesantes de tu ciudad. Observa la vida y aprende de los errores de los demás. Según tu signo zodiacal, el rojo pasión casi escarlata te es muy favorecedor, evita sobrecargarte.
LIBRA 23 sep - 22 de oct
Excelente momento para hacer deporte y darle una buena base a tu salud física. Examina bien tu interior y evita tener enfrentamientos con nadie. Te irá bien en los estudios y pasarás todos los exámenes. El blanco con un toque de color estilo princesa te va muy bien.
ACUARIO 21ene - 19 feb
Vas a lograr alcanzar tus metas personales, sobre todo si te orientan hacia una carrera profesional. Habrá buenas oportunidades para el turismo y compartir con personas de otras culturas. Elegí un vestido en verde claro y de forma clásica.
y sentido del humor, cualidades que a su vez son muy seductoras. Las Leo aman las fragancias profundas y los colores fuertes. Cuida tu cabello y prueba distintos colores y estilos. Los astros te recomiendan un buen masaje, para relajarte.//
CÁNCER 22 jun - 22 jul
Vas a tener mucha creatividad, lo que te será favorable para estudios avanzados, cursos e idiomas. Participarás en eventos sociales o deportivos. El mundo espiritual y filosofía te llamarán la atención. Tu color ideal para tu vestido está entre rosa y lila con bordados, elegante.
ESCORPIO 23 oct - 22 nov
Tendrás experiencias importantes que afirmarán el valor de los vínculos familiares, en especial con tus padres. Tu tiempo libre depende de tu rendimiento en los estudios. Tu vestido es en blanco, con falda abierta por delante que deja ver algo de rosa en el interior.
PISCIS 20 feb - 20 mar
Lo más importante será enfocarte en aquello que te propones, sin distracciones. Busca un tiempo de reflexión y soledad. Se despertará interés en ti por nuevos estudios o una vocación nueva. Tu signo demanda un traje sofisticado, en blanco y dorado.
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