El 29 revista nº 63 septiembre 2018

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TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO

SEPTIEMBRE 2018 El29Revista

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06 Salud

Alejandro Morales

SUMARIO

Vivir vegano.

// 03

07 Senderismo

Iñaki Cabrera y David Salazar

El Gallego y el Verdugado.

¡¡Hola, septiembre!!

Quizás es el mes más pesado del año para mucho de nosotros. La vuelta a la rutina es dura, ¡¡muy dura!! Vuelta al cole, al trabajo, al deporte, a la organización semanal....

Tenemos que dejar atrás el verano, aunque el tiempo acompaña y podemos seguir disfrutando de la playa, de una terraza, de los paseos por la avenida, de un concierto y cine al aire libre. Vivimos en una isla “mágica” donde el ocio está presente y así nos permite relajarnos y disfrutar como si estuviésemos de vacaciones (hay que pensar en positivo).

Podemos aprovechar para cambiar algunos hábitos familiares.

Septiembre es como el mes de enero, son meses que nos dan la oportunidad perfecta para reflexionar sobre las rutinas y hábitos que se tenían antes “de”. Podemos decidir cuáles son los que habría que mantener y cuáles que cambiar. Ninguna rutina es perfecta, siempre hay algo que se puede mejorar.

La idea es comenzar septiembre con una actitud relajada y positiva en el trabajo, no llevarnos el trabajo a casa (imposible para mí) o practicar ejercicio físico pueden ayudarnos a contrarrestar los efectos de dicha depresión, y en caso de no ser suficiente lo mejor es pensar que en el peor de los casos sólo quedan once meses hasta las próximas vacaciones.

O menos, si contamos las vacaciones o días festivos de las navidades.

¡¡Feliz mes de septiembre!! Fati Asencio

08 Te Tapizo 10 Belleza

Angeles Rodríguez

¿Descansar después de las vacaciones? ¡Sí, quiero!

11 Centrobell

Cómo cuidar la delicada piel de los niños.

12 - 13 Especial

Planes para superar el mes de septiembre.

14 Cuento

Alessia Notarianni

¡Un jueguito para ti!

16 Sexo Jose Vidal

Sonambulismo sexual ¿qué es?

17 Mis favoritos del mes.

20 Ocio

Qué hacer en septiembre.

22 Receta Lorena López

Quiche Lorraine.

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AMIGUÍSIMOS!!

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Poesía He conocido guerreras sin escudo ni espada.

Guerreras que entre silencios y sollozos le piden al mundo un poco de luz en ese complicado camino.

Guerreras que se raspan las rodillas y se llenan de heridas con cada paso que dan pero eso no les hace perder su alma de valientes.

Guerreras en secreto y que a pesar de las batallas que la vida les impone, siempre tienen sonrisas que regalar.

Siempre tienen momentos que compartir y agradecen cada mañana estar aquí.

Luchadoras y poderosas.

Frágiles pero capaces de todo.

Y cada día me asombra más la capacidad que tienen de salir adelante sin queja ni crítica.

Cada día me dan lecciones de lo que es luchar con uñas y dientes cada peldaño de su ardua vida.

Cada día se plantan frente a sus adversidades y respiran hondo para encontrar el aire en cuatro tiempos.

A mis guerreras, las admiro.

A mis guerreras, las valoro como el tesoro más preciado.

A mis guerreras que guardan en secreto su complicado pasado y sólo te muestran las ganas llenas de vida...

A esas, que permanecen cerca de mi alma pero lejos de mi vida.

A esas, que a día de hoy me regalan su presencia y son más que amigas.

A todas y cada una de ellas...

Te juro que las quiero.

- #Liuva -

634 578 792

Envía tu foto o *relato corto a:

info@el29revista.com

*Si te gustan mis textos, puedes seguir leyéndome en: www.facebook.com/liuva.23 *Máx 260 palabras.

// 06 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO

VIVIR VEGANO ALEJANDRO MORALES amorcub@gmail.com Foto: Ismael Naranjo En este número de septiembre como ya te adelanté en la entrega anterior , me gustaría compartir contigo, como sería un día en mi alimentación, ya que much@s me han preguntado cómo podrían empezar con este estilo de vida.

En primer lugar quiero adelantarles algunos consejos, para aquell@s que tengan dudas, esto les pueda ayudar en su camino .

Consejo número 1: Los productos a más cerca de la tierra provengan, más sano y nutritivo serán. Es decir, siempre será más saludable comernos una manzana natural, que un zumo embotellado de esta misma fruta. Ya que éste último contiene muchos aditivos, conservantes y azúcares añadidos que no necesita nuestro organismo.

Consejo número 2: Es muy importante que conozcamos las propiedades de las verduras, frutas, cereales, granos, etc, así como su procedencia, ya que esto nos ayudará a elaborar nuestro menú con más riqueza nutricional A continuación para que te sirva de referencia, te detallo un día normal de mi alimentación.

7:30 DESAYUNO Un vaso de leche de almendras 100gr de avena o gofio 1 plátano 1 cuchara de agave o azúcar negra. (soy muy goloso) Leche de Almendras :40 almendras , 2 dátiles , 5 nueces, 3 tazas de agua, un pisco de sal Me gusta tomar los productos elaborados en casa. Con esta cantidad hago un litro de leche que me dura 2 días en la nevera.

Primero ponemos a remojar toda una noche las almendras para activarla, luego esa agua la podemos aprovechar para regar, o para hacer otras recetas. Lo ponemos todo a triturar en una batidora de gran potencia y lo colamos para que no queden grumos (yo los grumos que me quedan los uso para hacer arroz con leche, tartas, etc) . Luego le troceo el plátano con avena o gofio, según lo que tenga en casa y a desayunar! .

10:30 MEDIA MAÑANA Un batido de frutas : 10 Uvas negras, papaya (100gr) , 1 zanahoria, agua Como estamos en verano , hay que aprovechar la fruta de temporada que tengamos, siempre es bueno que sean frutas que “vivan” cerca de nosotros o como se conoce normalmente las de “Kilómetro 0” ya que conservará mucho mejor todos sus nutriente.

13:00 ALMUERZO Crema de batata :2 batatas pequeñas , media cebolla, 1 diente de ajo, un trocito de jengibre, nuez moscada, una cuchara de aceite lino, sal al gusto.

En esta receta quiero recalcar que con la cuchara de aceite de lino, obtengo los omegas 3 necesarios para mi organismo.

Pasta al limón 300 gr de espaguetis, media cebolla, 1 ajo, un cuarto de (pimiento rojo, amarillo y verde ) aceitunas, 8 trozos de brócolis, 4 trozos de coliflor, jugo de 2 limones, pimienta y sal.

Nota: El brócoli se cocina sólo 15 minutos para que no pierda sus propiedades.

19:00 CENA Ensalada de lentejas con arroz blanco:200 gr de lentejas cocidas, 100 arroz blanco cocido, media cebolla roja, medio pimiento amarillo, zanahoria rallada, pepino, perejil, un trocito de apio picado, medio zumo de un limón , y salsa de Tahini (salsa de sésamo). Si no tienes salsa de tahini le puedes poner aceite de oliva, pimienta y sal al gusto.

En todos los productos que consumo, intento, dentro de mis posibilidades, que no tengan ni pesticidas, ni ningún químico añadido, para ello, los productos biológicos son los ideales para mi , además me he dado cuenta que cambiando mi alimentación, encuentro paz en mis platos ya que no hay sufrimiento animal, el planeta me lo agradece y encima me ayuda a estar sano.

Gracias por seguirme y mándame tus dudas a amorcub@gmail.com Alejandro Morales .

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// 07 TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO

Iñaki Cabrera y David Salazar Facebook:

#sigueelsendero Escúchanos: Jueves, 18:00h. en Radio Teror 107.6 Fm Sábados, 12:00h. Guiniguada Comunicación 89.4 Fm Nuestro camino para esta ocasión comienza en la zona de Los Nateros al norte de la isla. Ascendimos entre cultivos de plataneras que habían sido abandonados en los últimos decenios y pronto llegaríamos a una hacienda deshabitada, sus techos y paredes estaban caídos, pero impregnados de la sabiduría de antaño. Dependencia a dependencia fuimos recorriéndola, nos asomamos a sus ventanales mientras nos preguntamos el porqué de éste abandono. Las vistas hacia el Pico de la Atalaya y los pueblos de esta cara hacia el norte eran formidables. Con este mágico escenario arrancaría un sendero lleno de historia que nuestro amigo Dani nos iría descubriendo.

De los yacimientos del norte y la galería que los comunica.

Nuestros ojos se encaminaban a una cima donde aguardaba un horadado Tagoror, que por los repartimientos de tierras tras la conquista, llamaron del Gallego y que la tradición oral llama el Ayuntamiento de los Canarios. El lugar, sin duda, era estratégico, casi sagrado, pues a sus pies, en la otra cara de aquella montaña, se encontraba el Cenobio de Valerón.

Dani tomó la palabra, mientras nos llevaba de un lado a otro, mostrando una serie de asientos labrados en la roca como un graderío y una cruz clavada en su cima con una clara intención de cristianizar este singular espacio. Nos contó, que allí se le administró justicia y se le perdonó la vida al portugués Silva, también los relatos del valeroso gesto del Guanarteme Egoinaga que no dudó en atarte a su enemigo para que éste se sintiera seguro de que no sería ajusticiado y lanzado al vacío desde los mismos acantilados que más adelante atravesaríamos.

Seguimos el camino con la mente puesta en esta historia, sin olvidarla, hasta dirigimos hacia la presa de los Molinos en el cauce de Barranco Hondo en busca de una boca de galería que debía encauzarnos hacia el barranco de Valerón. Una gran abertura en el corazón de la montaña se mostraba, horadado por el hombre tiempo atrás. Un trabajo ciertamente minucioso, sin duda. Avanzamos en el silencio con una ligera brisa por compañía en este oscurecido trayecto. El haz de luz de nuestros focos destacaba los hermosos cristales de múltiples colores que sobresalían entre las duras y frías rocas de este tramo.

Tiempo después el final del túnel se aproximaba y la oscuridad iba dando paso a la claridad y ahora las paredes se adornaban amarillentas. Una serie de depósitos con contenido en azufre se anclaban en el estrato. El sol, por fin, apareció con toda su virulencia y cuando nuestros ojos se adaptaron a este nuevo torrente de luz, un paisaje completamente diferente se mostraba por este lado. Tabaibas, vinagreras y algunas

palmeras dominaban el cauce del barranco y frente a nosotros, una serie de pinos diseminados entre las laderas y riscos que perfilan la orografía de este lugar. De repente, a lo lejos, el tintineo de las campanillas de cientos de ovejas bajaban en tromba por una rampa y seguían camino aguas abajo.

Extasiados por esta bucólica imagen, continuamos el camino, siguiendo los pasos del atronado rebaño hasta conectar con la carretera del Hormiguero. Ahora un hito con la indicación de Sendero Local que nos guiaría por largo tiempo, SL-3 es la clave, repetíamos entre bromas. Así fue, luego de pasar junto a la Presa del Hormiguero, como llegamos al Mirador del Verdugado y su yacimiento.

El ocaso acrecentaba su protagonismo y debíamos dejar para mejor ocasión este interesante lugar, abordándolo con mejor detenimiento en un futuro.

El sendero descendía ahora vertiginosamente hasta la costa de San Andrés, a la que otrora llamaran Farailaga y donde un día arribó Diego de Silva. Posteriormente sería conducido por el Guanarteme bajo promesa de que no volviera a pisar nuestra isla. Cuentan las crónicas que Silva no cumplió su promesa y volvió. Nosotros, al contrario, prometimos volver y meses más tarde cumpliríamos la promesa, pero esa es otra historia...

"Cocinamos con amor."

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OLGA LUCIA URRUTIA DISEÑO · COLOR · BELLEZA

El arte plasmado en sillas es el protagonista.

Existe un mundo lleno de muebles aburridos y tradicionales “el arte no debe de limitarse”.

Estamos rodeados de mentes creativas, divertidas y eclécticas.

Olga Lucia Urrutia administrativa de profesión y rehabilitadora de mobiliario por pasión, es la fundadora de “TE TAPIZO” un proyecto que envuelve color, diseño y belleza.

A la vista salta que los trabajos que realiza Olga en sus sillas son obras de Arte. No cabe la menor duda de la creatividad, pasión y esmero que le dedica a cada silla.

Aunque no es un trabajo fácil ni mucho menos rápido, ella consigue transmitir sencillez en sus sillas, haciendo que lo difícil parezca fácil.

“TE TAPIZO” es un hobbies, después de que fuese a comprar un espejo resultó con dos sillas de segunda mano, para después intervenirlas y darles una segunda oportunidad con colores atrevidos y diseños diferentes.

Me he propuesto en crear piezas únicas y originales que no se encuentran en ninguna tienda. Lo mío es arte en tapicería, rehabilitar sillas en desuso para luego ser las protagonistas del espacio donde se ubiquen.

Puedes ponerte en contacto conmigo: 608 221 462 Facebook e instagram: TE TAPIZO

Razones para sonreir... #2 = Avenida de Escaleritas, 127 35013 Las Palmas de G.C. 928 415 152 · 928 415 263 C/ Málaga, 5 · Local 7 35016 Las Palmas de G.C. 928 314 829 · 928 335 110

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¿DESCANSAR DESPUÉS DE LAS VACACIONES? Ángeles Rodríguez Arco Estética y Belleza 928 781 103

¡¡¡¡sí....QUIERO!!!!

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Parece que con ese...Sí,,quiero!! acabamos de proponer matrimonio pero no, no se trata de eso ni mucho menos. Les hablo de otro tipo de proposición y por si fuera poco de una que estoy segura les va a encantar sobre todo si tenemos en cuenta que Septiembre es el mes que por excelencia marca un antes y un después en el periodo vacacional.

Desde luego parece un tópico, pero es que volver a la rutina es un proceso que a muchas personas se nos hace un pelín cuesta arriba porque dejamos atrás toalla, sombrilla, bronceador y lo cambiamos por uniforme, oficina y obligaciones. Pero..¿Quién dice que no nos podemos dar un capricho más después de las vacaciones?, así volvemos con mas energía y retomar el día a día y los horarios no se nos hace tan pesado. Y, lo mejor..volver con un efecto buena cara y una piel renovada y luminosa!!

Síguenos en Facebook e Instagram Salón de Estética y Belleza Arco Como resultado final notarás tu piel más sedosa, con un efecto aterciopelado.

Piensa por un momento en ti y dedícate un tiempo extra. Estoy convencida te vendrá genial. Lo que te propongo son 50 minutos de descanso y relajación para cuidar tu cuerpo con el Ritual Gemo Zapphire Experience. Un tiempo de descanso y relajación perfecto para comenzar Septiembre, armonizar y recuperar el equilibrio de tu cuerpo, revitalizarlo y liberarlo de tensiones. Vamos...¡todo un lujo de bienestar a tu alcance!

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CÓMO CUIDAR LA DELICADA PIEL DE LOS NIÑOS Carolina César Dermoconsejera en Centrobell Cosmética La piel de los niños es mucho más fina y delicada que la de un adulto y, además, su función protectora es mucho menor ya que posee menos grasa que una piel madura. Por esto, el niño necesita cuidados específicos para mantener una piel sana.

Hoy en día es muy común que los niños tengan alguna alteración en la piel como es la dermatitis atópica.. Uno de los motivos que causan la dermatitis atópica es la falta de lípidos y ceramidas en la superficie de la piel. Las ceramidas son unos lípidos especiales que mantienen juntas las células externas de la piel para protegerla y evitar la penetración de agentes irritantes.

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Existen en el mercado multitud de productos para los niños pero no todos son los más adecuados porque la mayoría sustituyen esa grasa y ceramidas naturales por aceites derivados del petróleo que evitan una correcta oxigenación de la piel. Estos aceites y siliconas taponan la piel del niño y puede que la irriten aún más, ya que algunas sustancias sintéticas se absorben y pueden causar otros trastornos.

Además, otro factor importante es que los jabones y detergentes que se utilizan a la hora de bañarlos suelen ser muy agresivos con su piel y eliminan los

pocos lípidos que produce su piel, resecándola aún más y dejándola más expuesta a posibles irritaciones.

Los productos Natural Kids solo contienen sustancias naturales como extractos de algas, ceramidas naturales de la cera de abeja, aceites vegetales como el aceite de almendras dulces, aceite de coco, aceite de argán, aceite de rosa mosqueta, etc. No contienen derivados del petróleo ni sustancias sintéticas como las famosas siliconas, que solo consiguen taponar la piel impidiendo la absorción de las sustancias hidratantes.

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La vuelta a la rutina es dura, para los niños y para nosotros, los adultos. Pero tiene sus alicientes. El buen tiempo nos acompaña y podemos seguir disfrutando de los días de playa y de seguir sentándonos en una terraza después de la jornada laboral.

No es sencillo volver a la dura realidad después de días de relax y desconexión absoluta.

Mucho menos cuando todo lo que nos rodea nos hace recordar la dichosa vuelta a la rutina: vuelta al trabajo y al cole, ropa de otoño en los escaparates, alarmas a las siete de la mañana, nostalgia de nuestro lugar de vacaciones…. Todo eso y más tiene un nombre, septiembre, y una consecuencia, el síndrome postvacacional.

Pero bueno, ¡¡que no cunda el pánico!! Y vamos a sacar cosas positivas de este mes. Somos fuerte y podemos con el mes de septiembre ¿Cómo? Toma nota y apúntate a nuestros consejos y planes como si no hubiera un mañana.

1º Déjate llevar con la lectura Coge el libro que lleva tiempo esperándote en la mesa de noche o autorregálate uno. Llevo en varias ediciones publicando mis libros favoritos ¡¡me encanta leer!! Este verano han sido varios, desde “Cree en ti” y “Hasta que salga el sol”. Ahora mismo estoy leyendo “Fuimos canciones” de Elísabet Benavent. Ya les contaré que tal.

Septiembre

Vacas 2º Motívate con el deporte Lo reconozco, llevo meses de un gandulismo brutal. Así que debería de aprovechar este mes de cambios para incorporar buenas rutinas a mi vida. Salir a correr o a caminar por la avenida que tengo cerca de casa. Hacer una clase aeróbica a través de los canales del YouTube, que los hay increíblemente buenos.

Lo importante es empezar y mantener la motivación. El deporte con moderación es buenísimo para nuestra salud, aumenta los niveles de serotonina, la concentración y la autoestima, al tiempo que mejora la forma física. ¿Te apuntas al deporte?

3º Seguimos de terraceo Sentarte en una terraza y con vista al mar, son sitios donde se nota que aún es verano. En Gran Canaria tenemos infinitas opciones: Restaurante El Faro de Arinaga (Paseo del Faro s/n), Restaurante Los Botes (C/ Timonel, 43. Barrio marinero de San Cristóbal), La Cofradía de Taliarte (Muelle de Taliarte en Telde), La Cofradía de Arguineguín (Avda. del Muelle s/n), son algunos de los restaurantes que te ofrecen una comida riquísima para degustarla sentados en una terraza con increíbles vistas.

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Time

4º Cine, aprender a cocinar, senderismo, conciertos….

Ponte al día con la cartelera y disfruta de una buena peli. Disfruta de los placeres de la cocina y aprende nuevas recetas. Las recetas de nuestra compañera Lorena son muy fáciles de hacer (si no eres tan cocinilla) además de estar riquísimas. Anímate con el senderismo y que mejor que seguir a nuestros compañeros: Iñaki y David. En cada artículo mensual nos enseñan rincones increíbles de nuestra isla (pág 07). Y si te gusta la música que mejor plan que ir de concierto, disfrutar de la música en vivo y menear las caderas con tu música favorita (pág 20).

5º Ponte al día con las series Deporte: Off & Serie: On Decir que estoy enganchada es poco ¡¡estoy enganchadísima!! (culpa de mi novio y mi cuñado). Nombraré unas cuantas: The good doctor, Las crónicas de Shannara (mi favorita), El Alienista es la que estamos ahora mismo viendo y he de decir que también engancha desde el episodio número 1.

6º Actúa como si aún estuvieras de vacaciones (No hagas mueca y hazme caso). Haz s terminado tu jornada laboral, pies fuera de tu zona de trabajo y….¡¡desconecta!! (mañana será otro día). Mientras tanto sigamos disfrutando de lo que nos gusta hacer en verano, el tiempo nos acompaña y no hay excusas que valga. .

7º Organiza tu armario, pon la casa al día, redecora….

Poco a poco puedes ir poniendo la ropa de nueva temporada. Organizar los cajones y estantes y guardar aquello que ya no vayas a ponerte. Puedes aprovechar para dar un nuevo aire a tu hogar, cambiar un cuadro, la muda de la cama, pintar. Dar un nuevo aire a tu casa, eso te anima y te hará sentir bien cuando entres o salgas de ella.

8º Las próximas fiestas y vacaciones están a la esquina ¡¡Fun, Fun, Fun!!

No sé si al leer esto te dará un “yuyu” o dirás “Yiiiijaaaa”. Las Navidades están cerquita, igual a: reuniones familiares y amigos, comida rica, brindis, días de descanso. Total, que hay que pensar en positivo y disfrutar del momento. No dejarnos llevar por la depresión postvacacional y quedarnos con lo vivido y como no, pensar en lo que está por llegar. Cada día puede ser especial, estando o no de vacaciones.

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José Vidal Entrevistador, redactor y coach

Sonambulismo sexual ¿qué es?

Intentar el coito o masturbarse son algunas de las manifestaciones que padecen las persona con sexomnia.

El sonambulismo sexual, cuyo nombre más correcto sería sexomnia, es una alteración del sueño donde, durante el cual, los sujetos intentan de manera inconsciente mantener una relación sexual (pretenden el coito, masturbarse, u otra manifestación sexual). Es una variante del sonambulismo, pero centrada en un comportamiento sexual.

No debemos confundir sexomnia con somnofilia, que consiste en la preferencia sexual por mantener relaciones sexuales con personas dormidas.

“No se asocia a ninguna alteración sexual ni a ninguna enfermedad psiquiátrica ni psicológica, ni a ningún trauma sexual. Mientras están despiertos, tanto la actividad como la vida sexual de las personas que lo padecen es normal”.

Los pacientes con sexomnia pueden despertar durante el episodio de actividad sexual y, en general, no entienden lo que hacen en ese momento ni recuerdan nada al día siguiente.

“Es recomendable acudir a un especialista del sueño si se da con frecuencia y además provoca cansancio y síntomas depresivos, además de problemas con la pareja”.

“Suele suceder en estados de sueño muy profundo, y es más frecuente en periodos de gran cansancio, privación del sueño o después de haber bebido más de la cuenta”.

“Si se tienen problemas graves de relación, o en alguna ocasión ha puesto su vida o la de otra persona en peligro, hay que buscar ayuda profesional”.

“Suele suceder en estados de sueño muy profundo, y es más frecuente en periodos de gran cansancio, privación del sueño o después de haber bebido más de la cuenta”.

Aunque se trata de un término muy buscado por los internautas, no se conoce la prevalencia del sonambulismo sexual. “No hay más de 150 casos publicados en la literatura médica mundial.

Probablemente es más frecuente de lo que se piensa, ya que muchos de los sujetos que padecen sexsomnia no lo consulta al médico”.

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FANTÁSTICAS VISTAS AL MAR

Mis favoritos del mes ¡¡PAELLA!!

¿Quién es capaz de resistirse a una buena paella? ¡¡Yo, no!!

Soy amante del arroz y degustarla en el Restaurante Faro de Arinaga es todo un placer además de un auténtico lujo.

Tanto la paella con mariscos como el arroz negro son platos con los que disfruto al máximo, y si a todo esto le añado el poder compartirla en buena compañía, mejor que mejor.

Un sitio mágico, desde su fantástica terraza a su acogedor comedor. Unas vistas que enamoran, música en vivo los fines de semanas y servicio de 10.

Anímate a visitarlo si aún no los conoces y ya me cuentas.

Están en: Paseo del Faro, s/n. Su número de teléfono para reservas es el: 928 172 031.

¡¡SERIE!!

Descubrimos esta serie por casualidad y fue poner el primer capítulo y seguir con otro, otro y todos los demás. Ideal para verla en familia. Ponte cómod@ y déjate llevar por la magia y fantasía de Las crónicas de Shannara.

Un árbol élfico conocido como "Ellcrys" está muriendo. La mala noticia es que el árbol ha sido la única pieza de magia que protege las Cuatro Tierras ("Four Lands" en el inglés original) de los demonios, que habían sido encerrados milenios atrás. La princesa Amberle Elessedil es una de las "Elegidas" encargadas de cuidar al Ellcrys y es la única que puede salvar el árbol, pero para ello tiene que desbloquear la magia que los elfos no han usado en miles de años. Con la ayuda de Wil Ohmsford, un semielfo descendiente del linaje Shannara, de Allanon, el último de los druidas, y de Eretria una rover, viajarán para intentar encontrar la magia perdida y restaurar a Ellcrys. Sin embargo, los demonios y su líder, Dagda Mor, antiguo druida élfico corrompido por la magia oscura, harán todo lo posible por evitarlo y poder volver a ser libres para arrasar el mundo. Amberle es la única elegida viva que podrá curar al Ellcrys, pero tendrá que tomar decisiones complicadas: continuar con sus sentimientos hacia Wil y Eretria o salvar al Ellcrys.

¡¡CHURROS!!

Pido dos y me como seis ¡¡qué ricos están!! Recién hechos y llenos de sabor, acompañados de un café con leche o chocolate caliente son ideales para desayunar. La avenida de la playa de Las Canteras cerquita, por si después de comer churros te apetece caminar.

Cafetería Churrería Asencio. Está en la calle Albareda, 36, Frente a la parada de taxis en el hotel Cristina (Puerto).

683 387 616.

Abren todos los días y tienen menú diario. Comida casera con unos postres que están para chuparse los dedos.

¡¡PASTA!!

Espaguetis, macarrones, raviolis, tallarines, lasaña….¡¡ME GUSTA TODO!!

En el restaurante La Pizza Telde saben perfectamente como preparar un buen plato de pasta con salsas muy sabrosas. Puedes acompañar el plato con una ensalada o queso frito ¡¡irresistible!!

Están en la Avenida del Cabildo, nº 66. Su número de teléfono es el: 928 682 834 ¡¡Síguelos en Facebook!!

¡¡COSMÉTICA!!

Poder empezar la semana y primera hora de un lunes con un masaje ¡¡ups!! ¿Adónde hay qué ir? Al Salón Estética y Belleza Arco ¡¡y ahí fui!! ¡¡Qué masaje más rico!! 50 minutos de descanso y relajación para cuidar mi cuerpo con el Ritual Gemo Zapphire Experience. Un tiempo de descanso y relajación perfecto para comenzar septiembre, armonizar y recuperar el equilibrio del cuerpo y revitalizarlo después de estar tanto tiempo expuesto al sol y liberarlo de tensiones. ¡¡Todo un lujo al alcance de todos!!

Salí del Centro Arco más que encantada, mi piel más nutrida y llena de vitalidad, brillante, sedosa y aterciopelada.

Ya tengo nueva cita y…. ¿la tuya, pa`cuándo? Pídela ya, llamando al: 928 781 103.

Síguela en Facebook e Instagram: ARCO Estética y Belleza.

¡¡TRUCOS!!

No pases calor en casa o en la oficina.

1 Más económico y mucho más ecológico que el aire acondicionado es recurrir al viejo truco del ventilador y el hielo. Colocamos un cuenco de metal con hielo y sal delante de un ventilador dirigiendo el aire hacia el interior de la habitación. La sal hará que le agua helada esté por debajo del punto de congelación.

2 Lava tus cortinas o visillos con agua fría y cuélgalas sin secarlas.

Despues utiliza el truco de las ventanas abiertas y cerradas para crear una corriente de aire. Verás lo rápido que se refresca el ambiente.

3 Parece obvio, pero a veces nos olvidamos de que las alfombras, los cortinones y algunos tejidos de sofás y cojines aportan calor a nuestra casa. Quita las alfombras– es un buen momento para mandarlas a limpiar– y pon fundas de algodón en tus sofás de cuero o de tejidos gruesos como la chenilla.

¡¡COMPARTE TU TRUCO CON NOSOTROS!!

634 578 792 INFO@EL29REVISTA.COM

// 20 TU TUREVISTA REVISTADE DEENTRETENIMIENTO ENTRETENIMIENTO

¿Qué hacer en mayo? ¿Qué hacer en mayo? ¿Qué hacer en junio? ¿Qué ¿Quéhacer hacer enen septiembre? junio?

MÚSICA:

· Miércoles 02: Joaquín Sabina a las 20:30h en el Gran Canaria Arena. · Viernes 04: Diego El Cigala a las 21:00h en el Auditorio Alfredo Kraus.

Viernes FiestaTimple Romería Ofrenda · Sábado 05: 07: Musicando: y Bohemia a las a la Virgen del Pino endel Teror.

21:00h en el Auditorio Parque Doramas. · Sábado 12: Musicando: María Emilia a las 21:00h en Martes 11: Charco en La Aldea de el Auditorio del Fiesta Parque del Doramas. · Sábado 19: Mike Moreno Quartet a las 21:00h en el San Nicolás.

Auditorio Alfredo Kraus.

Viernes 14: Casal Fiesta del21:00h Cristoenen · Jueves 24: Luz a las el Artenara.

Auditorio Alfredo Kraus. · Sábado 26: 15 Status Quo ade las Las 19:00h en el en Santa Sábado : Fiesta Marias Gran Canaria Arena.

María de Guía. · Sábado Rogelio Botanz M 26: Musicando: Ú S I a lasC21:00h A en el Auditorio15: del Parque Doramas.

Sábado Romería Ofrenda Virgen · Martes 29:Señora Operación enpersonas concierto a las pensar Nuestra delTriunfo Socorro en Tejeda.

Contrario a lo que muchas puedan 21:00h el Anexo Gran meramente Canaria. y en lejos de queEstadio sea un de asunto superficial,

FIESTAS POPULARES:

. . . . . . .

. . .

Viernes 21: Dani Martín en el Gran Canaria

Arena.04 y sábado 05: Después del ensayo a las · Viernes 20:30h en el Teatro Cuyás. · Jueves 17 - sábado 19: Sara Baras: Veneguera Sombras a lasen Viernes 21: 29º Encuentro 20:30h en el Teatro Cuyás.

Veneguera. · Viernes 18 y sábado19: La caricia perdida a las 20:30h en la Sala Insular de Teatro.

Jueves 27: Concierto: Resonancias. Dúo · Viernes 25 y sábado 26: Marat-Sade a las 20:30h Laberinto.

En la Sede Institucional Fundación en el Teatro Cuyás.

Mapfre Guanarteme.

FIESTAS POPULARES:

.

Sábado 29: SUM Festival a las 20:30h en

situación dirían muchos de los que, si bien no perdieron

· Domingo Infecar.06: Fiesta de San José en Teror. · Domingo 06: Fiesta del Queso Montaña Alta.

Desde las 10:00 hasta las 15:00h en Santa María de Guía. · Lunes 07 - domingo 13: Fiestas de Ntra. Sra. de Fátima en la Vega de San Mateo.

Sábado 22: Maspalomas Open Water en la · Sábado 11 - domingo 20: Fiestas de El Tablero. playa · Domingode 12:Maspalomas.

Romería de El Tablero.

· Martes 15: Fiesta de San Isidro en Artenara.

Desde el 13 Patronales hasta el de 19: ITF Tennis DISA · Lunes 21: Fiestas SanLas Vicente Ferrerde en Gran Valleseco.

Palmas Canaria en Open Gran · Jueves 21 - domingo 03 de junio: Fiestas de Canaria.

San Fernando.

hasta desearías que ir al baño y ducharte no estuvieran en tus planes diarios. Y si estás tumbada@ en la cama, que sea con la mayor cantidad de ropa posible y con miedo.

· Jueves 03 - sábado 05: 42 Rally Islas Canarias en varios municipios. · Sábado 26: Circular de Tejeda.

el sexo 29: puede ser ydel es una deylas Sábado Traída Agua delactividades Gofio enmás edificantes para retomar la cotidianidad y, ante todo, Agüimes.

reforzar el cariño con la persona que amamos y con la que compartimos nuestro día aMiguel día, quien también vivió Sábado 29: Fiesta de San Arcángel una terrible experiencia como lo puede ser un sismo. en Valsequillo.

Insomnio, depresión,tristeza, temor, desconcentración e irritabilidad seguro están frenando tu rutina, incluyendo improductividad laboral y, por lógica, cero apetito sexual.

ARTE ESCÉNICAS: A continuación “¿Quién va a pensar en eso?”, ante una dura

.

MÚSICA:

ARTE ESCÉNICAS:

a un ser28 querido o sus bienes, padecen el llamado estrés Viernes y sábado 29: Moby Dick. post-traumático.

Herman MelvilleAdemás, a las quieres 20:30hestar en prevenid@ el Teatroante Cuyás. cualquier contingencia o mil y una situación en contra y

Pero las necesidades son imperiosas y no podemos desistir de ellas. ¿Por qué no incluir el sexo en las actividades habituales? Recuerda que mientras más integrada estés en la vida que tenías antes del momento traumático, ese desagradable estado psicológico dará tregua más pronto porque no te das una tregua y das ese paso.

EVENTOS DEPORTIVOS:

. .

.Maspalomas Viernes 17: Audi Golf Night 2018 EVENTOS DEPORTIVOS: Golf.

en

El sabor de nuestro Atlรกntico

// 22

Receta

TU REVISTA DE ENTRETENIMIENTO

E

IN QUICHE LORRA

antolaya S z e p ó L a n e r Lo

.es

m sto.blogspot.co

algu salpimentando

INGREDIEaNTES

Masa quebrad 6 Huevos Beicon 500 gr Cintas de e ch 350 ml Le ra cocinar 100 ml Nata pa Sal Pimienta

¡¡No olvides un

o!!

molde para horn

ELABORACIÓN o a 180°. rn

1 Precalienta el ho 2 Cubre el molde 3 Pica el fondo

rada.

con la masa queb

e introduce el con un tenedor

os. o unos 10 minut

molde en el horn

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cintas de be ientras, saltea las

ya horneada.

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6 Bate los huevos

ienta.

7Añade sal y pim 8 Vierte sobre el

beicon.

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do e la quiche esté minutos hasta qu 0 -3 25 os un e rant ada 9 Hornea a 180° du prueba con cualquier verdura salte icon TIP En vez de be

Tiempo

cuaje.

40 min

Comensales 6 raciones

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(

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