Sexo

from EL 29 revista nº 92 febrero 2021

by EL 29 Revista

Metamorfosis

www JOSÉ VIDAL

Entrevistador, redactor y coach Exedecoach@gmail.com 629 242 548

LA Ansiedad por rendimiento CIBERVIOLENCIA sexual: causas, síntomas y qué DE hacer.

GÉNERO

Es común que las personas tengan en alguna ocasión un “percance” durante sus relaciones sexuales, sin que exista ninguna causa física que pueda dar cuenta de ello. No obstante, la extrema presión que podemos proyectar sobre cómo deberíamos rendir en la cama genera, sobre todo en situaciones como la señalada, sentimientos muy difíciles que se etiquetan bajo el epígrafe general de ansiedad por rendimiento sexual. ¿Qué es la ciberviolencia de género? Este acoso puede ir desde comentarios generales en contra del sexo opuesto (como, por ejemplo, críticas de chicos en juegos online por la posible presencia de chicas) o ataques a personas concretas, atentando contra su libertad e intimidad (control de las redes sociales o lo que hace en todo momento en esto”, “estoy haciendo el ridículo”, “espero que no se esté fijando en tal o cual parte de mi cuerpo”, “tengo que hacerlo con más intensidad”, “no está disfrutando en absoluto”, etc.), que desvían la atención de las propias sensaciones e interfieren en la respuesta sexual (imposibilitan o aceleran el orgasmo, alteran la erección o la lubricación, etc.). También los estresores en otras áreas (como el trabajo, los estudios, etc.)

internet).

Ansiedad por rendimiento sexual La ansiedad por rendimiento sexual suele ser el resultado de una imposición extrema para el desempeño en esta área. Si bien es cierto que es normal sentirse ligeramente ansioso ante la inminencia de un encuentro de este tipo (muy en especial cuando se está conociendo a una persona nueva), la preocupación en este caso es mucho mayor de la previsible y se extiende hasta condicionar los procesos fisiológicos de los que la sexualidad depende. Así, es común que quienes la sufren durante demasiado tiempo se acaben quejando de dificultades eréctiles o de un orgasmo demasiado rápido, breve o sutil. ¿Qué puedo hacer? 1. Comunícate con tu pareja: La sexualidad es una forma extraordinaria de comunicación, en la que están implicadas algo más que simples palabras. Las caricias, besos y abrazos que forman parte del contacto con la otra persona son muy importantes; puesto que facilitan la producción central de oxitocina, una hormona vinculada a emociones positivas (como la alegría) y que contribuye a fortalecer el vínculo. Es crucial entender el sexo, pues, como un diálogo en el que los cuerpos toman la palabra. Esculpir una confianza sólida con la pareja es clave, pues durante las relaciones sexuales permitimos su acceso a las zonas del cuerpo limítrofes con nuestra última frontera: la piel. Un porcentaje muy significativo de personas con ansiedad por rendimiento sexual viven de forma aprensiva las expectativas de tener un encuentro íntimo con su pareja, o dudan de su capacidad para proporcionarle placer. Todo se acentúa cuando en el pasado han concurrido situaciones de “bloqueo” que no pudieron ser resueltas con acierto, y que forjaron las dudas que ahora atenazan la sexualidad. En este castillo de naipes emocional, la última carta en caer es la autoestima y el deseo, que pueden quedar oscurecidos por la culpa e inseguridad. 2. Es bastante común que las personas que sufren ansiedad por rendimiento sexual estén particularmente orientadas a llegar al orgasmo durante sus relaciones, obviando el proceso de interacción que finalmente desemboca en él, donde se despliega el deseo en su máxima expresión. Esta perspectiva hace del sexo una actividad mecánica y aburrida, que restringe el placer a apenas unos pocos segundos, los que median entre el inicio y el final del propio orgasmo. Una recomendación útil para quienes padecen este problema es buscar relaciones sexuales en las que ¿Por qué ocurre? Una de las causas más habituales por las que emerge la ansiedad por rendimiento sexual es la creación de falsas expectativas sobre lo que el sexo debe ser, a menudo como resultado de integrar una imagen idealizada sobre cómo los acontecimientos han de se haga un particular énfasis en los aspectos sutiles, incluyendo los preliminares y el sencillo contacto de piel con piel. Puede ser interesante, de hecho, mantener encuentros en los que no se contemple la penetración, y en los que se estimulen conscientemente los distintos sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto). desplegarse durante el desarrollo del mismo. La visión negativa del cuerpo también puede contribuir de una forma muy importante (creencia de que el pene es demasiado pequeño, de que la silueta es en algún punto desagradable o de que el pecho carece de belleza estética). Todo ello genera una anticipación ansiosa de la experiencia, que puede extenderse durante muchos días antes del momento previsto para que suceda. También es enormemente común que surjan pensamientos desagradables en el mismo instante en el que está pasando (“no soy capaz de hacer 3. No te lo tomes como una obligación. Lo más destructivo que puede ocurrir respecto a la sexualidad es la aceptación de la misma como una obligación “con la que simplemente hay que cumplir”. Esta es una de las causas más frecuentes de ansiedad por rendimiento sexual, sobre todo en los casos en los que el problema se ha prolongado tanto tiempo que el deseo ha quedado herido de gravedad. Así, la anticipación de un encuentro con la pareja deviene un motivo de intensa preocupación, al ser un acto completamente desnaturalizado y ajeno a la voluntad real.

Este peligro suele darse normalmente en parejas que buscan un control total de la otra persona, aunque también se da entre desconocidos solo por el hecho de pertenecer al sexo opuesto. A diferencia de la violencia de género, las secuelas de este peligro cibernético son prácticamente psicológicas y no físicas, ya que internet permite el contacto y el acoso entre personas desde la distancia. Sin embargo, la ciberviolencia de género puede llegar a trasladarse fuera de las fronteras que conforma la red y agravar las secuelas en las víctimas. Si necesitas conocer más acerca de qué es la ciberviolencia de género, visita el resto de secciones dedicadas a este tipo de ciberacoso.

Características de la ciberviolencia de género La violencia de género puede manifestarse en internet de múltiples formas. Aquí os dejamos un listado con algunas de las características de la ciberviolencia de género:

w Acceder a las cuentas de la víctima sin su permiso w Controlar toda la actividad de la víctima en redes sociales o en diferentes páginas de internet w Espiar el móvil o cualquier dispositivo de otras personas w Usurpar la identidad de la víctima, haciéndose pasar por la misma en diferentes lugares de la red w Prohibir a la víctima la utilización de diferentes redes sociales u herramientas cibernéticas w Prohibir a la víctima la publicación de determinados contenidos en internet w Enviar amenazas, insultos o contenido desagradable a la víctima w Acosar a la víctima, persiguiéndole a través de todos los sitios web que regenta habitualmente w Hacer comentarios ofensivos de manera pública contra el sexo opuesto o contra una persona o colectivo en particular w A través del envío de imágenes comprometidas de la víctima, las cuales podrían haber sido enviadas voluntariamente por la misma (sexting). w Sextorsión: chantajear a la víctima para que le envíe imágenes comprometidas o un encuentro físico a cambio de no difundir sus imágenes.

Consiste en el acoso producido por parte de una persona hacia otra del sexo opuesto utilizando las nuevas tecnologías y todas las herramientas que proporciona internet. Las redes sociales, los foros, los juegos online, los chats… son lugares muy comunes en los que se da este tipo de violencia, por lo que resulta imprescindible conocer qué es la ciberviolencia de género. Consejos para prevenir la ciberviolencia de género. Algunos importantes consejos para prevenir la ciberviolencia de género que sería necesario seguir:

w Proteger las cuentas con total seguridad y contraseñas difíciles de adivinar para que nadie acceda sin tu permiso. w No decir a nadie tus contraseñas –excepto a personas de total confianza-. w Ignorar a quiénes te prohíban realizar determinadas acciones en internet. Utiliza las herramientas que te ofrece internet con normalidad, sin que nadie te imponga restricciones de ningún tipo w Elimina de todos los sitios posibles a aquellas personas que te acosan, ya sea espiándote, amenazándote, enviándote mensajes desagradables cada poco tiempo… w No envíes nunca imágenes comprometidas a través de internet a desconocidos o porque alguien te lo exija w No accedas nunca a los chantajes y a las peticiones que te realicen desconocidos a través de la red w No proporciones públicamente tus localizaciones a través de internet. w Guarda todas las pruebas posibles del acoso. Si este persiste a lo largo del tiempo, denuncia al acosador a las autoridades