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La Guadalajara que fue
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K>=>L LH<B:E>L R HIMBFBLFH A pesar de que exista “desconocimiento” entre la gente acerca de la propia ciudad, Armando Arévalo no es pesimista: “He visto ahora, con el desarrollo de las redes sociales, varias páginas que buscan profundizar sobre la historia de Guadalajara, sitios en los que se pueden documentar las personas sin ser profesionales del área o investigadores; esto significa que hay muchos a los que les interesa saber acerca de la ciudad, pero quizá no lo sabíamos porque no existían las redes sociales (que facilitan mucho las cosas). Pero yo creo que hay muchas personas a las que les interesa conocer sobre Guadalajara, la de antes y la de hoy”. Actualmente, reflexiona el cronista, “veo una ciudad muy dispersa, donde cada quien jala para su lado, pero imagino que es parte de la modernidad y no podemos pensar en una Guadalajara ‘unificada’ como se creía antes; hoy, estamos ante una urbe diversa, y eso es parte del crecimiento pero, sin embargo, creo deberíamos conservar lo fundamental de nuestras tradiciones”. Preparar la conferencia que Arévalo dará el próximo miércoles en el Museo de la Ciudad, le tomó seis meses de estudio continuo y recopilación de material (visual), “aunque ya he dado conferencias sobre este particular en el pasado, cada vez me adentro más, para profundizar. Con todo, se torna más difícil cada día, cada vez es más lo que se pierde”.
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;>G>?B<BHL => E: MKBLM>S: "JN> EHL A:R# Junto a la ira, la alegrĂa, el asco, el miedo y la sorpresa (esta Ăşltima, por cierto, sin personaje en la pelĂcula de Pixar), la tristeza es una de las seis emociones elementales que se generan en el sistema lĂmbico de nuestro cerebro, concretamente, en la amĂgdala cerebral. Gonzalo HervĂĄs explica que su activaciĂłn no depende sĂłlo del entorno: â&#x20AC;&#x153;Lo que percibimos, lo que interpretamos, nuestra personalidad y nuestros recuerdos son cuatro elementos clave en el proceso de generaciĂłn de emociones a nivel psicolĂłgicoâ&#x20AC;?. El miedo nos pone alerta para reaccionar con rapidez ante una amenaza; el asco produce respuestas de escape ante situaciones potencialmente daĂąinas; la ira moviliza gran cantidad de energĂa para actuar sobre un comportamiento externo que consideramos injusto. Todas las emociones provocan reacciones fisiolĂłgicas y motoras encaminadas a promover una respuesta determinada. â&#x20AC;&#x153;En el caso concreto de la tristeza, lo que se genera es inactividad y desmotiva-
ciĂłn, asĂ como un ligero aumento de la actividad cardiaca y neurolĂłgica. Sirve para fomentar la reflexiĂłn y el anĂĄlisis tras una pĂŠrdida o un fracaso, para ahorrar energĂa despuĂŠs de una ĂŠpoca de mucho desgaste o para pedir ayuda y evocar comportamientos de cuidado en otrosâ&#x20AC;?, desarrolla el investigador. Este Ăşltimo aspecto es clave, porque las emociones tambiĂŠn cumplen una funciĂłn social.Observar la expresiĂłn de las emociones en los demĂĄs nos permite anticipar sus reacciones y adaptar nuestra conducta. Si estamos discutiendo con alguien y vemos que empiezan a llorarle los ojos, probablemente sintamos empatĂa y nos apacigĂźemos un poco, algo que no ocurrirĂĄ si esa persona finge que lo que le decimos no le estĂĄ afectando. Negando la tristeza, ademĂĄs de empeorar las cosas, tambiĂŠn nos estamos perdiendo la ocasiĂłn de recibir un abrazo largo y cariĂąoso que nos recuerde, en un momento vulnerable, que no estamos solos en el mundo.
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šI:LMBEE:L : E: FĂŁGBF:9 GH El profesor HervĂĄs es especialista del campo de la regulaciĂłn emocional y recomienda â&#x20AC;&#x153;vivir las emociones de forma equilibrada, ni dĂĄndoles la espalda, ni volcĂĄndonos en ellas en exceso olvidando el resto de nuestra vidaâ&#x20AC;?. Suena como algo sencillo de hacer, pero no debe de serlo tanto cuando el consumo de ansiolĂticos y antidepresivos crece en EspaĂąa sin parar desde el aĂąo 2000. Los psiquiatras se quejan de que los pacientes solicitan medicaciĂłn a la mĂnima para suprimir emociones que se disiparĂan solas dejĂĄndolas reposar el tiempo suficiente. NarcĂs Cardoner es psiquiatra y responsable del Proceso de DepresiĂłn y Ansiedad del departamento de Salud Mental de Parc TaulĂ Sabadell, utiliza tĂŠcnicas de neuroimagen basadas en resonancia magnĂŠtica para visualizar quĂŠ ĂĄreas de nuestro cerebro se
activan cuando reaccionamos a las distintas emociones. â&#x20AC;&#x153;Estamos viendo que las personas que utilizan regiones asociadas con el pensamiento abstracto y racional consiguen regular mejor la respuesta emocional que aquellos en los que predominan las respuestas mĂĄs inmediatasâ&#x20AC;?. Y pone un ejemplo: â&#x20AC;&#x153;Si has sufrido una decepciĂłn porque tu jefe te ha dicho que has entregado un trabajo horrible, puedes pensar que eres un inĂştil, que lo has intentado pero que no sirves para esto y que mejor lo dejas. En cambio, si analizas en positivo y piensas que tu jefe y tĂş tienen puntos de vista diferentes, buscas una alternativa e introduces algunos cambios, consigues darle un sentido a lo que ha ocurrido. El malestar lo vas a tener igual, pero has atenuado la emociĂłn y eso te ha permitido seguir avanzandoâ&#x20AC;?.
E: H;EB@:<BçG => Ă&#x2039;>LM:KĂ&#x152; ?>EBS â&#x20AC;&#x153;Nuestra sociedad cada vez tiene menor tolerancia a cualquier tipo de sufrimiento y malestar. La necesidad de sentirnos felices hace que muchas veces no soportemos convivir con la tristezaâ&#x20AC;?, reflexiona NarcĂs. â&#x20AC;&#x153;Debemos aprender a aceptar que no siempre vamos a conseguir lo que queremos y que, ademĂĄs, vamos a sufrir pĂŠrdidasâ&#x20AC;?. Aspiramos a un trabajo en el que nos sintamos totalmente realizados, pero que tenga un buen sueldo y nos deje tiempo libre; experiencias nuevas, viajes exĂłticos y, tambiĂŠn, ahorrar; queremos cultivar nuestros lazos familiares sin renunciar a tener tiempo para nosotros mismos el fin de semana; una relaciĂłn amorosa duradera en la que jamĂĄs se apague la chispa. La paradoja de la bĂşsqueda de la felicidad en todos los aspectos de la vida es que nuestras posibilidades de frustraciĂłn aumentan. Y la frustraciĂłn invoca a su vez a la tristeza, lo Ăşltimo que estĂĄbamos buscando. Las buenas noticias son que ese camino tambiĂŠn puede recorrerse en el sentido contrario. El cĂłmico estadounidense Louis C.K. explicaba la maravillosa experiencia que habĂa sentido al dejar que la tristeza le â&#x20AC;&#x153;golpeara como un camiĂłnâ&#x20AC;? cuando, en lugar de huir del sentimiento de soledad, decidiĂł entregarse a ĂŠl. â&#x20AC;&#x153;EmpecĂŠ a llorar de una manera brutal y fue preciosoâ&#x20AC;?, rememoraba en el programa de Conan Oâ&#x20AC;&#x2122;Brien, â&#x20AC;&#x153;la tristeza es poĂŠticaâ&#x20AC;?. El premio por acoger esa emociĂłn que tanto tiempo llevaba negando fue una liberaciĂłn de tensiĂłn y un espectacular chute de hormonas que le arreglĂł el dĂa. La entrevista concluĂa con la siguiente reflexiĂłn: â&#x20AC;&#x153;Es una pena que por no enfrentarte a ese primer momento duro de la tristeza la bloquees (...) porque asĂ nunca vas a sentirte completamente triste, ni completamente felizâ&#x20AC;?.
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La danzante
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Los especuladores
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