El Aguila Magazine Edicion #884 by El Aguila Magazine

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Quien no oye consejo, no llega a viejo.

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Primero son mis dientes que mis parientes.

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Ni bebas agua que no veas, ni ﬁrmes cartas que no leas.

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Ning煤n hombre honesto se hace rico en un momento.

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Gotitas de Amor Un gran incendio se desató en un bosque de bambú. Las llamas alcanzaban grandes alturas. Un pequeño picaflor fue al río, mojó sus alas y regresó sobre el gran incendio, agitándolas con la intención de apagar el fuego. Incesantemente iba y venía con sus alas cargadas de agua. Los otros animales observaban sorprendidos la actitud de la pequeña ave y le preguntaron: - Oye, ¿por qué estás haciendo eso? ¿Cómo es posible? ¿Cómo crees que con esas gotitas de agua puedes apagar un incendio de tales dimensiones? ¡Jamás lo podrás lograr! El picaflor con una gran ternura respondió: - El bosque me ha dado todo, tengo un inmenso amor por él. Yo nací en este bosque que me ha enseñado el valor que tiene la naturaleza. Este bosque me ha dado todo lo que soy y tengo. Este bosque es mi origen y mi hogar, por eso y aunque no lo pueda apagar, si es necesario voy a dejar mi vida lanzando gotitas de agua, llenas de amor. Los otros animales entendieron el mensaje del picaflor y entre todos le ayudaron a apagar el incendio. Cada gotita de agua puede apaciguar un incendio. Cada acción que con amor y entusiasmo emprendemos, se reflejará en un mañana mejor.

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“No subestimes las gotas, porque millones de ellas forman un océano. Todo acto que con amor realizamos, regresa a nosotros multiplicado”

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El que se casa, por todo pasa.

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¿Que contiene un cigarrillo? ¿Sabia que su cuerpo recibe más que nicotina cuando se fuma? Hay más de 4000 productos químicos en el humo del cigarrillo. Algunos de ellos están también en el barniz de la madera, en los insecticidas, arsénicos, quita esmaltes, y el veneno para ratas.

CUIDADO CON LA SALMONELLA

Si va a preparar pollo, sumerja las presas durante unos minutos en agua con limón y vinagre para eliminar cualquier rastro de salmonella, peligrosa bacteria que puede reproducirse en las carnes crudas. No olvide lavarse muy bien las manos al terminar, usando agua y jabón antibacterial. Tampoco olvide cocinar muy bien el pollo.

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Las cenizas, alquitrán, los gases, venenos y otros productos químicos en los cigarrillos dañan su cuerpo con el tiempo, pueden dañar su corazón y los pulmones. Ademas de afectar a su olfato y a su paladar y pueden causar la muerte.

Cocina:

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¡Agreden a Ninel Conde en carnaval!

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La actriz Ninel Conde fue agredida durante el carnaval de Guaymas, México, en el que desﬁló en un carro alegórico, según información de TVyNovelas. Al parecer fue un niño quien le arrojó un huevo a El Bombón Asesino, mientras que una señora la bañó en espuma. Ninel se molestó por el suceso al punto de quererse bajar del carro, sin embargo los organizadores la convencieron de que no lo hiciera y siguiera desﬁlando a través de las calles.

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Por otra parte, en una entrevista, la actriz recordó con cariño a la actriz Lorena Rojas, con quien trabajara en Como En El Cine, cuando le preguntaron cómo se sentía respecto al fallecimiento de ésta: “Sí, me estremecí mucho, me dio mucha pena porque pues yo trabajé con ella, hicimos una novela. Yo estuve viendo todo su desempeño y cómo estuvo echándole muchas ganas para salir de eso (la enfermedad), y pues así es esa enfermedad tan terrible que a veces es traicionera.”, ﬁnalizó. Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

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8 razones por las que no te rinde el dinero Dicen que la vida se vuelve cada vez más cara. Hay una parte de verdad en ello, a veces tenemos más gastos y los precios de algunos productos y servicios pueden incrementar, pero cuando eres de los que cada vez que te pagan se queja de que no le rinde, entonces es momento de evaluar tus hábitos y gastos. 1.- No diferencias gustos y necesidades

entre

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Piensa en el destino de tus gastos, ¿a dónde van a parar? Muchas veces destinas tu dinero a bienes o servicios que no son necesarios y que acaparan buena parte de tu pago. Es decir, gastas sin diferenciar entre gustos y necesidades. ¿Qué hacer? Para que no te siga sucediendo, es necesario que registres tus gastos y los clasifiques en fijos y variables. Los fijos son aquellos de los que no puedes prescindir, por ejemplo: alimentación, transporte, luz, gas, renta, etc. Y los variables son los que cambian de acuerdo con tus gustos y actividades, por ejemplo: comprar ropa, comer fuera de casa, ir al cine, al fútbol, etc. Una vez que los tengas clasificados, cuando llegue tu pago, enfócate en cubrir los fijos (no olvides ahorrar) y ahora sí, lo que te sobre, úsalo para cumplir algunos gustos. 2.-Vives sólo en el presente Para administrar correctamente tu dinero es necesario tener objetivos y planes a futuro, si no es así, la probabilidad de que gastes por impulso “sin importar el mañana” es alta. Frases como: “lo importante

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es vivir el presente” o “ya veré cómo me las arreglo después”, son estandartes del pensamiento de corto plazo que no benefician tus finanzas personales. ¿Qué hacer? No vivas al día, adopta el hábito del ahorro para cumplir objetivos. Así, no sólo podrás comprarte algo a futuro, sino que contarás con un fondo de emergencias que te ayude en este tipo de situaciones, así tus próximos pagos rendirán más. 3.-No utilizas bien tu tarjeta de crédito Si estás familiarizado con pagar el mínimo de tu tarjeta y sacar dinero del cajero para cubrir huecos de la quincena, así como con el pensamiento de “lo pago ahorita y después a ver cómo le hago”, es seguro que le das a tu tarjeta un uso terrible. ¿Qué hacer? Cubre el pago total mes con mes y ocúpala sólo cuando sepas que puedes pagarlo sin comprometer parte importante de tu pago. Recuerda que es una herramienta, no debe convertirse en una deuda que se coma tu salario. 4.-Eres influenciable Un aspecto importante para realizar una compra, es la opinión de alguien cercano o los diferentes mensajes publicitarios que ves en los medios de comunicación y si eres presa fácil de éstos es seguro que compres por seguir una tendencia, algo que no es bienvenido por tu cartera. ¿Qué hacer? Antes de adquirir, es necesario

que hagas un presupuesto para determinar si puedes pagar o vas a comprometer dinero que necesitas para aspectos más importantes. No te dejes llevar por la moda o lo que te digan otras personas, se trata de dinero que conseguiste con el esfuerzo de tu trabajo.

presupuesto. Y si quieres algo del establecimiento o marca con los precios más altos, ponlo como un objetivo y ahorra para comprar en determinado momento, pero abandona la costumbre de comprar ahí de manera regular.

5.-Gastas más de lo que ganas

7.-Tus deudas se han vuelto cíclicas

Adquirir bienes o servicios que salen de tu presupuesto sin duda se convierte en un motivo para que no te alcance el dinero. Es la regla número uno para tener ﬁnanzas sanas: No gastes más de lo que tienes. Si terminas debiendo al ﬁnal de mes, es seguro que nunca te va a alcanzar. ¿Qué hacer? No gastes en aspectos que salen de tu presupuesto. Seguramente puedes conseguir muchas opciones adecuadas a tu economía, si te das el tiempo de buscar y comparar. De esta manera, el dinero no se te escapará cada 15 días.

Se trata de deudas que no ﬁniquitas, y de las cuales sólo pagas intereses, por lo que se vuelve un círculo vicioso: recibir dinero e inmediatamente ir a pagarlo. ¿Qué hacer? Lo que debes hacer es un plan para liquidarlas, puedes enfocarte en pagar la que más intereses te cobra o tal vez la que puedas eliminar más rápido. Todo depende de lo que más te convenga, el punto es reducirlas y romper este ciclo.

6.-Le eres ﬁel a una marca o establecimiento

8.- Cargas con efectivo todo el tiempo

Todos tenemos lugares favoritos de compra o marcas preferidas, pero hay ocasiones en que sus precios no son los más económicos, y simplemente por la ﬁdelidad que le tienes a los mismos, evitas adquirir en otro establecimiento o con otra marca.

Traer mucho dinero en efectivo no es la mejor decisión, en primer lugar es una tentación de gasto que te puede absorber dinero. En segundo lugar es un riesgo latente porque te lo pueden robar o lo puedes extraviar.

¿Qué hacer? ¿Qué hacer? Probablemente tu pago está En lugar de cargar efectivo, asﬁxiado por esta costumbre. procura utilizar tu tarjeta Date la oportunidad de explorar y comparar otras marcas. de débito, es más segura y tiene aceptación en una gran Seguro puedes encontrar opciones más adecuadas a tu cantidad de establecimientos. Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

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REFLEXION “Su única debilidad... son esas lágrimas llenas de ternura y amor”

Lagrimas de Mujer -¿Por que lloras mamá? le pregunto un niño a su madre. Porque soy mujer, le contestó ella. No entiendo: dijo el niño. Su madre se inclinó le abrazó y le dijo: -Jamás lo entenderás mi amor.

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Más tarde el niño le preguntó a su papá: -¿Porqué a veces mamá llora sin ninguna razón? Todas las mujeres lloran siempre por “ninguna razón” le contestó el padre. El pequeño creció y se convirtió en un hombre, pero seguía siempre preguntándose: -¿Por qué las mujeres lloran sin razón? Un día le preguntó a DIOS, -Señor ¿Por qué lloran tan fácilmente las mujeres y especialmente, sin razón? Y Dios le dijo...

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-Cuando hice a la mujer tenía que crear algo especial. Hice sus hombros lo suﬁcientemente fuertes, como para cargar el peso del mundo entero, pero; a la vez lo suﬁcientemente suaves como para confortarlo. Le di una inmensa fuerza interior, para que pudiera soportar el dolor de dar a luz y también el rechazo, que muchas veces proviene de sus propios hijos. Le di la fortaleza que le permite seguir adelante, cuidando de su familia, sin quejarse, a pesar de las enfermedades y la fatiga. Le di sensibilidad para amar a sus hijos, bajo cualquier circunstancia. Esa misma sensibilidad, que le hace compartir cualquier tristeza, llanto, dolor, ansiedad, duda o temor de sus hijos.

faltas de su esposo y por si fuera poco, la moldeé de una de sus costillas para que ella pudiera cuidar de su corazón. Le di sabiduría para saber que un buen esposo nunca lastimaría a su esposa y la determinación para mantenerse a su lado a pesar de todo. Pero para poder soportarlo todo... Le di las lágrimas. Son algo exclusivamente de la mujer, para usarlas cuando las necesite. Gracias Señor por haber creado a la mujer, ahora comprendo el sentir de mi madre, de mi hermana y de mi esposa, respondió el hombre. “Su única debilidad... son esas lágrimas llenas de ternura y amor”

Le di la fuerza suﬁciente para que pudiera perdonar las Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

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Por alguna razón, al momento de freír las tortitas no quedan esponjaditas, agrégale a la mezcla una un poquito de polvo para hornear (royal).

INGREDIENTES

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Ingredientes 4 oz de camarón molido Nopales 2 Papas medianas 5 huevos (separadas yemas y claras) 8 chiles guajillos 2 chiles pasilla Chile japonés si se quiere picoso Trozo de cebolla 2 dientes de ajo Sal y Pimienta para sazonar (puedes usar polvo de caldo de pollo) Aceite el necesario

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Primero vas a poner a cocer los nopales con suﬁciente agua y un poco de sal. Cuando comience a hervir al agua, ponle un poquito de bicarbonato de sodio para que los nopales no vallan a quedar muy ácidos y se corte un poco la “baba” del nopal. Cuando ya estén cocidos, escúrrelos y déjalos a un lado. Para preparar la salsa, lo único que tienes que hacer es poner a cocer los chiles con un poco de agua. Cuando los chiles estén cocidos, con mucho cuidado los vas a poner en la licuadora junto con el ajo y cebolla y vas a moler con un poco de agua hasta que se forme una salsa. *No vallas a ponerle sal, porque el camarón de las tortitas ya es salado. Después en un molde grande, vas a poner a batir las claras de huevo a punto de turrón. Cuando ya estén las claras bien batidas, agrega las yemas y después poco a poco el polvo de camarón hasta que todo se incorpore perfectamente. Ten cuidado de no batir de más porque la mezcla puede perder el volumen. Ahora vas a poner un sartén con el aceite suﬁciente, y vas a poner a dorar las tortitas. Para formarlas solamente pon una cucharada grande en el aceite, deja que se doren de 2-3 minutos por lado y después retíralas y déjalas sobre papel de cocina. En una olla, pon la salsa con un poco más de caldo o agua, aproximadamente unas 5-7 tazas. Cuando comience a hervir la salsa, agrega los nopales y las tortitas, deja que se cosa todo junto por unos minutos. En caso de que le haga falta sazonar, ponle un poco de sal.

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mejorar tus digestiones.

7 tips para mejorar nuestra digestión cuando padecemos estrés Si tu vida está marcada por un estrés que, de momento, te es imposible gestionar, habrás notado que tus digestiones han empeorado. Son más pesadas, dolorosas, o puede que tu metabolismo haya cambiado y que estés empezando a ganar peso o incluso a perderlo. ¿Qué podemos hacer? El estrés altera muchas de nuestras funciones básicas y el impacto de hormonas como el cortisol y la adrenalina también suelen ocasionar problemas a nuestras digestiones. ¿Qué te parece si hoy aprendemos una serie de pautas para mejorarlas? Toma nota, mediante estas sencillas estrategias te sentirás mejor, pero recuerda siempre que lo esencial es afrontar adecuadamente estas situaciones estresantes. Mejora tus digestiones cuando padeces estrés

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1. Comer menos, más veces al día Vamos a empezar por limitar las cantidades que ponemos en nuestros platos. De este modo, nos obligaremos a masticar despacio y a salivar, dos procesos esenciales para que los alimentos se digieran mejor. Si aportamos a nuestro estómago cantidades más pequeñas de comida, sintetizaremos óptimamente los nutrientes. A su vez, compensaremos estas pequeñas cantidades estableciendo 6 momentos al día para comer: el desayuno, un

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pequeño tentempié, la comida del mediodía, una merienda, la cena y alguna bebida para antes de acostarnos. Ten en cuenta, además, que es importante que no te saltes ninguna comida, en especial tu desayuno o tu cena. 2. No a los alimentos grasos o pesados Descarta cualquier alimento rico en grasas, harinas reﬁnadas

Tentempié para antes de ir a dormir: Leche de almendras con canela. 3. Bebe más líquidos Ideal si, a partir de ahora, pones en tu bolso una botellita de agua cada vez que salgas de casa. Beber unos 8 vasos de agua al día te ayudará a combatir la retención de líquidos, a combatir el estreñimiento y a mejorar tus digestiones. Si te cuesta un poco beber estos dos litros diarios de agua, añádele un poco de jugo de limón. 4. Termina tus comidas con una infusión digestiva

o azúcares. Los procesamos mal, nos inﬂaman y originan digestiones muy pesadas. En cambio, los vamos a sustituir por adecuados alimentos antiestrés. ¿Quieres algunos sencillos ejemplos? Aquí tienes la dieta de un día cualquiera: Desayuno: Jugo de melón con pera. Una tortilla con espinacas. Tentempié: Una manzana verde y 2 nueces. Almuerzo: Dos tomates frescos con ajitos y aceite de oliva. Una taza de arroz integral con 3 zanahorias al horno con canela. Infusión de diente de león. Merienda: Jugo fresco de papaya y una tostada pequeña de cebada con miel. Cena: Salmón al horno rehogado con limón y una sopa de calabaza.

Infusión de manzanilla: La manzanilla es una excelente antiinﬂamatoria y antiespasmódica, perfecta para aliviar el dolor de estómago y mejorar nuestras digestiones. Infusión de diente de león: Es una de las mejores infusiones para ayudarnos a hacer las digestiones después del almuerzo, por ejemplo. Si le añades un poquito de miel, descubrirás lo bien que te sienta cada día y cómo te va ayudando. Infusión de menta y anís verde: ¡Deliciosa y relajante! Evita los gases, desinﬂama, favorece la digestión y la absorción de nutrientes y, además, es muy agradable al paladar. Si lo deseas, puedes combinar estas tres infusiones a lo largo de la semana, verás como son parte indispensable de tu dieta para

5. Sí al grano entero para mejorar tus digestiones El trigo sarraceno, una alternativa sin gluten El pan de grano entero o los cereales de grano entero son los mejores para nuestro sistema digestivo. Son ricos en vitaminas y minerales y perfectos para complementar nuestra dieta en esas épocas en que padecemos estrés. ¿Sabes cuáles son los mejores que puedes tomar? El pan de centeno o el trigo sarraceno. ¡Son deliciosos! 6. Come con calma, relajada Seguro que te habrá ocurrido en alguna ocasión: Llegas a casa y dispones de poco tiempo para comer, te preparas cualquier cosa y lo consumes muy rápido. Luego, vuelves por la noche con mucha hambre, con ansiedad, así que te preparas una pizza o cualquier otro plato precocinado que te sacie rápidamente. Es un error. Todo ello favorece las digestiones pesadas, te inﬂama y origina otros problemas de salud, así que lo mejor es evitarlo. Debes encontrar tiempo para dedicarlo a comer con calma y relajada. Es vital que lo hagas sin prisas y que mastiques despacio, favoreciendo la salivación. Es un tiempo para ti y para tu salud que debes disfrutar. 7. Apaga la televisión, y habla con los tuyos Establece con tu familia, o incluso tus compañeros de trabajo, un instante de calma y distensión donde comer y disfrutar. Aunque no lo creas, puede ser un momento muy catártico para hablar y liberar el estrés. Habla de lo que has hecho durante el día de un modo distendido, relájate, sonríe, transmite cosas positivas… Intenta disfrutar del instante y de la comida, sin prisas. Sabemos que no siempre es fácil y que la mayoría de las veces nuestras obligaciones pautan nuestros horarios, pero es esencial que cuides no solo tu alimentación, sino también de los momentos en que te alimentas. Esos que construyen tu calidad de vida. Importante también que gestiones adecuadamente tus fuentes de estrés y establezcas prioridades. Tu salud y tu bienestar siempre serán lo más importante.

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“Taller del sueño” para bebés y niños A medida que leo sobre cada faceta en la vida de un niño se descubre ante mi un nuevo universo paralelo. Uno de los más interesantes y que más polémica genera es el del sueño: no solo porque hay teorías que algunos deﬁenden como la verdad absoluta (cuando estamos hablando de personitas que tienen una manera de ser distinta), y porque es tan importante en el desarrollo físico y emocional de un niño que como padre, siempre procuras no cometer ningún error que les impida dormir bien.

pudimos identiﬁcar algunos de los problemas que se presentan más frecuentemente a la hora de dormir y aprender algunas

La semana pasada Bebés y Más asistió a un interesante “Taller técnicas para ayudarles a los del sueño” organizado por niños a tener un sueño plácido Carrefour Baby, un interesante y tranquilo. encuentro con dos psicólogos muy reconocidos en el que

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En mi caso, embarazada primeriza reunida con más de 20 madres con diversidad de experiencias fue como mi primer

el sentido común: así como no existe un manual para ser buenos padres, tampoco existe para dormir a un bebé. ¿Cuánto tiempo debe dormir un niño según su edad?

día de colegio: todo lo que allí se habló fue completamente nuevo para mi y me di cuenta que uno de los grandes olvidados es

Partamos del hecho de que un niño duerme mucho más que un adulto porque en ese momento se producen procesos esenciales para su desarrollo intelectual (se crean conexiones entre las neuronas), y para su desarrollo físico, ya que es en ese momento en el que se segrega la hormona del crecimiento.

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Recién nacido: 16 a 20 horas 6 semanas: 15-16 horas al día 4 meses: 9-12 horas al día + 2 siestas de 2 horas 6 meses: 11-12 horas + 2 siestas de 2 horas 1 año: 12 horas al día 3 años: 10 horas y debe haber desaparecido el sueño diurno Lo que dicen las teorías acerca de la mejor manera de dormir a un bebé Como en todos los temas que se nos ocurran, hay muchas

el bebé se duerma o si te predispones pensando en que otra vez empieza la “batalla del sueño”, ten la seguridad de que él lo sentirá... la tranquilidad que queremos ver en nuestros hijos debe partir de nosotros mismos.

(vamos, dejarle llorar todo el tiempo en su cuna), y el otro, que debemos ayudarle a coger el sueño. Dos caras muy distintas de la misma moneda de la que hablamos hace poco. ¿Qué error que cometemos a la hora de ayudarle a un niño a dormir? Según los expertos, el error es precisamente ese: querer ayudarles. En teoría cuanto menos imprescindibles nos hagamos para ellos, más tranquilos estarán para que el proceso fluya. El padre debe brindar las condiciones para que el niño esté relajado, se sienta seguro y tranquilo y tratar

psicólogos puede diferir un poco de la mía (creo que cogerle en brazos si eso le relaja y le brinda seguridad no es malo), coincido en que tener unos pasos que a los niños les seran familiares y los relacione con la hora del sueño es sano para todos. El sentimiento de culpa de los padres cuando sus hijos no duermen bien Una de las cosas que pude percibir ese día fue el sentimiento de culpa de sienten los padres cuyos hijos no duermen bien: han leído los “libros-biblia” sobre el tema, han probado rutinas, dejarles llorar. Sin embargo al ver que nada funciona, se resignan a levantarse cuantas veces sea necesario y eso se convierte en un problema que les afecta en su vida diaria, incluso en la relación con su hijo. En ese caso es posible que los padres necesiten ayuda para sentirse mejor y procurar que ellos también estén en un estado de calma y así llegar a una rutina saludable para la familia. El sentido común: la mejor manera de ayudarles a dormir

teorías al respecto, aunque las más famosas son el método conductista de Estivill y otra la crianza natural. La primera propone que ante el lloro, el padre no debe hacer nada

de establecer una rutina para que el niño intuya que es hora de dormir, pero evitando dar la señal de que sólo a nuestro lado pueden hacerlo. Aunque la percepción de los

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Está claro que hay momentos que pueden ser duros para la vida de un niño (como el destete), en los que se pueden sentir inseguros, y es ahí en donde debemos brindar el apoyo que el niño necesita. El llanto es como una bola de nieve: estresa tanto al niño como a los padres, así que si sientes que te necesita, ¿por qué negarse a atenderle?. No hay nada más relajante y que brinde más seguridad a un bebé que los brazos de sus padres. Algunos trucos interesantes a la hora de dormir Si el niño tiene problemas a la hora de dormir en la noche, probablemente el problema radique en su rutina durante el día: evalúa qué hace, cuánto duerme y si hay alguna actividad que lo esté sobre-estimulando en la tarde, antes de la hora de dormir. Revisa su alimentación, ya que esta y sus hábitos de sueño están estrechamente relacionados (por ejemplo, la leche materna es más fácil de digerir, así que es probable que un bebé alimentado a base de ella se despierte más que uno alimentado a base de leche de fórmula). Establece una rutina y procura no cambiarla, ya que una de las cosas que más estresa a un niño (independientemente de sus edad), es la incosistencia en las actividades de su vida diaria.

Si hay una cosa que me he podido dar cuenta es que los niños sienten el estado de Ten presente siempre que lo ánimo de las personas que le que busca un niño al llorar es rodean (principalmente el de sus tranquilidad y seguridad. padres). Si tienes prisa porque

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Eso si, hay que tener en cuenta que los bebés no son robots que duermen una cantidad de horas estricta y determinada (de hecho hay niños que duermen muchísimo y otros muy poco y es completamente n o r m a l ) . Teniendo en cuenta que cada niño es un mundo y según los expertos, esta es la cantidad de horas aproximadas que debería dormir un niño según su edad:

Jack Jacky ylas las habichuelas habichuelas mágicas mágicas y le ofreció entregárselas a cambio de la vaca. Al pequeño le pareció que era un buen negocio y realizó el cambio.

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ack vivía en una cabaña en el bosque, junto a su madre viuda. Como no tenían dinero, cada día empeoraba la situación de la familia, hasta que finalmente, la madre decidió enviar a Jack a vender su única vaca al pueblo. El pequeño emprendió el viaje rumbo al pueblo y a mitad de camino se encontró con un hombre que llevaba un bolsito de habichuelas para vender. El hombre le explicó que las habichuelas eran mágicas 70 Edición 884

Volvió Jack muy contento a su hogar con las habichuelas, pero su madre se puso furiosa y las lanzó por la ventana. A la mañana siguiente, cuando Jack se levantó, vio que las habichuelas habían crecido durante la noche, alcanzando una altura increíble y sus ramas se perdían de vista.

planta extraña, comenzó a trepar por sus ramas, movido por la curiosidad. Cuando llegó a la cima, se encontró con tierra firme en el cielo y frente a él, un castillo. El niño entró al castillo y vio que vivía un gigante que tenía una gallina mágica, que a cada orden del gigante, ponía un huevo de oro. El pequeño esperó a que el gigante se durmiera y robó la gallina. Corrió hasta la planta de habichuelas y descendió hasta su cabaña.

Cuando la madre lo vio llegar El pequeño intrigado por la con la gallina se puso muy contenta. Vivieron mucho tiempo tranquilos con la venta de los huevos de oro, pero un día, la gallina se murió. Entonces Jack decidió trepar nuevamente a la cima de la planta de habichuelas. Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

playaba sobre un sofá, mientras un arpa mágica tocaba sola, sin que nadie la pulsara. Aquella melodía adormeció al gigante. El pequeño quedó impresionado con el arpa. Se apoderó del arpa y salió huyendo. Lamentablemente, el arpa estaba encantada y comenzó a gritar mientras el niño corría con ella: - ¡Señor amo, me roban! - ¡Señor amo, que me roban! El gigante despertó y al darse cuenta de lo que ocurría, salió a perseguir a Jack que comenzaba a bajar por la planta mágica. Cuando estaba cerca del suelo, comenzó a gritarle a su madre: - ¡Madre, tráeme el hacha que me persigue el gigante!

Por una rendija, pudo ver el niño al gigante, que se exDel 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

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Entró al castillo del gigante y aguardó tras una cortina, desde donde pudo observar cómo el gigante contaba monedas de oro que sacaba de un saco de cuero. Cuando el gigante se durmió, el niño robó el saquito de monedas y corrió hasta la planta. Llegó a su hogar y entregó el saco de oro a su madre, con el que vivieron mucho tiempo felices. Pero un día La madre le alcanzó el hacha se acabó el oro. y el joven cortó el tronco de Jack subió por tercera vez la planta de habichuelas. La hasta el castillo del gigante. planta y el gigante se estrelYa dentro, pudo ver cómo laron contra el piso y el giel ogro guardaba una cajita gante murió. Jack y su madre singular dentro de un cajón. vivieron felices con el oro Cada vez que se levantaba la que la cajita soltaba cada vez tapa de la cajita, esta soltaba que se abría. una moneda de oro. Cuando el gigante abandonó la hab- Y escuhando la melodiosa itación, Jack tomó la cajita música de el arpa encantada. milagrosa y se la guardó.

FIN...

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La Comunidad Mexicana en Estados Unidos Presencia Histórica en el Suroeste de la Unión Americana Luz María Escamilla llegó a Estados Unidos en 1980 con siete meses de embarazo de su segunda hija. Es originaria de Guanajuato, México, y antes de venir había estudiado un año administración de empresas en la Universidad de Michoacán.

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“Nunca pensé que me quedaría a vivir en este país, pero me quedé”, señala Escamilla, quien actualmente es propietaria de su casa en el área de Sun Valley, California, y trabaja en una compañía impresora del Valle de San Fernando. No todo fue color de rosa para Escamilla, quien se dedicó los primeros años a cuidar de sus hijos y luego obtuvo un empleo como cocinera en un camión “lonchera”. “Tenía que levantarme a las dos de la mañana para empezar a trabajar a las cuatro”, recuerda. Con los años consiguió empleo en la oﬁcina de una de las mayores compañías empacadoras de especias de Los Angeles. Allí trabajó 11 años. Verdaderamente impresionante, por otra parte, es la historia de José Vargas, originario de

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Jalisco, quien después de 15 detenciones y deportaciones por cruzar ilegalmente la frontera de Estados Unidos, se convirtió en el primer indocumentado que se graduaba de policía en California. Tenía entonces 33 años de edad. Siete años después ﬁguraba en la lista de los 10 mejores policías de Estados Unidos. A los 65 años, Vargas se retiró del servicio activo como el policía más condecorado de California. Ejerció toda su carrera policial en la ciudad de Santa Ana, en el condado californiano de Orange. Hoy día, los estudiantes latinos pueden optar por la beca “José Vargas”, para salir adelante en sus estudios. Las historias de Escamilla y Vargas se repiten una y otra vez en la vasta comunidad mexicana de Estados Unidos, especialmente del sur de California, donde reside la gran mayoría de los inmigrantes del país vecino y un número notable de personas de origen mexicano, nacidas en este país. Demografía y Poder Aquisitivo La Oﬁcina del Censo asegura que en la actualidad viven en Estados Unidos más de 30 millones de latinos de raíces mexicanas, de un total de 50.5 millones de hispanos que hay en este

país. La comunidad mexicana es el grupo nacional latino más numeroso, seguido por el de los puertorriqueños, con casi cinco millones. El poder adquisitivo mexicano supera los 500 mil millones de dólares al año, de una capacidad de compra total de más de un billón de dólares que tiene toda la comunidad latina, de acuerdo con cifras del Centro Selig de Desarrollo Económico de la Universidad de Georgia. Los mexicanos envían a su país un promedio anual de 27 mil millones de dólares en ayuda familiar, más de la mitad de los 46 mil millones que como promedio recibe toda América Latina desde Estados Unidos, por ese concepto. Un Poco de Historia La presencia de los mexicanos en el suroeste de Estados Unidos ha sido permanente, desde los días en que España tenía el control del Nuevo Mundo. Con la ﬁrma del Tratado de Guadalupe Hidalgo el 2 de febrero de 1848, concluye la llamada Guerra Mexicana, entre Estados Unidos y México. Como resultado de la guerra, Estados Unidos adquiere 2.378,539 kilómetros cuadrados que pertenecían a México, en territorios de lo que hoy son los estados de California, Arizona, Nevada y Utah, y parte de

Colorado, Nuevo México y Wyoming. Aproximadamente 100 mil mexicanos se convierten de pronto en extranjeros dentro de su propia tierra. Texas había hecho su propia revuelta desde 1835. Aquellos mexicanos no eran emigrantes, pero se integraron a Estados Unidos y aportaron al país sus costumbres, su religión, su arte y su literatura. Con el paso de los años se mezclaron, aunque con sus características propias, tanto con el resto de la población estadounidense como con los nuevos inmigrantes mexicanos y otros latinos. Como consecuencia de la Revolución Mexicana de 1910, que cobró la vida de casi dos millones de personas, miles de mexicanos se trasladaron a Estados Unidos. En esa época llegó a este país un hombre emprendedor y decidido a cambiar el curso de la historia, Ignacio E. Lozano. En poco tiempo fundó el diario La Prensa, en San Antonio, Texas. En 1926, al ver la fuerte presencia mexicana en Los Angeles, Lozano inauguró el diario La Opinión, que ha sido la base de unión de la comunidad latina de esta ciudad durante más de ocho décadas.

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Presencia y Poder Político Nuevo México es el estado integrado tras la Guerra Mexicana que más rápidamente influyó en los círculos estadounidenses de poder. Desde el primer momento, la constitución de Nuevo México garantizó el derecho al voto de los mexicano-estadounidenses, quienes también podían postularse para oficinas públicas, ser miembros de jurados y usar el español en documentos públicos. En 1916, Ezequiel Cabeza de Baca se convierte en el primer gobernador hispano del estado. En 1928, Octaviano A. Larrazolo, que había sido gobernador de Nuevo México, es el primer hispano en llegar al Senado de Estados Unidos. Los aportes y las integraciones no se detienen, a pesar de la resistencia de muchos sectores blancos. En 1935, Dennis Chávez es el primer hispano nacido en este país, en ser elegido para el Senado federal. En la década de los años 40, Estados Unidos abre un programa de trabajadores agrícolas que permite la entrada de millones de los llamados “braceros”, a partir del 4 de agosto de 1942. Según una crónica del diario El Paso Herald Post, del 28 de abril de 1956, “más de 80 mil braceros pasan por el Centro (migratorio) de El Paso anualmente, como parte de 350 mil o más que cruzan la frontera para ayudar a plantar, cultivar y cosechar algodón y otros cultivos en todo Estados Unidos”. El programa concluyó en 1964, cuando el entonces funcionario norteamericano del Departamento del Trabajo, Lee G. Williams, a cargo del plan, lo describió como “una esclavitud legalizada”. De acuerdo con varias fuentes, el programa permitió en 22 años la entrada total de unos cuatro millones de trabajadores mexicanos, los cuales, según muchos expertos, convirtieron los campos agrícolas norteamericanos, especialmente

los de California, en “los más productivos del planeta”. Miles de estos trabajadores todavía no han cobrado parte de sus salarios, que fueron entregados por Estados Unidos al gobierno de México hace décadas. De la mano de los mexicanos, en el suroeste, nacen las primeras organizaciones hispanas de Estados Unidos. La Liga de Ciudadanos Latinoamericanos Unidos (LULAC) se funda en 1929

con el propósito de defender los derechos de los hispanos, sometidos a discriminación y desigualdades extraordinarias en aquella época. Doce años después, en 1941, Estados Unidos hace su entrada en la Segunda Guerra Mundial en contra de la Alemania de Adolfo Hitler, la Italia de Benito Mussolini y el Japón del emperador Hiroito. Durante los cuatro años de la guerra, alrededor de 300 mil soldados de origen mexicano van al campo de batalla. Muchos de ellos están en la lista de honor de los 400 mil militares norteamericanos muertos en aquella contienda bélica. En Los Angeles, sin embargo, los mexicanos tienen que esperar muchos años para tener una representación política. En 1949, Edward Roybal se convierte en el primer concejal de la ciudad, de origen mexicano y latino. Ningún otro había ocupado un puesto local de este tipo desde 1881. En 1963, Roybal fue elegido congresista federal, y ocupó un asiento en la Cámara de Representantes. Otros políticos de origen mexicano siguieron el camino de Roybal. Antonio Villaraigosa se convirtió en el primer alcalde latino de Los Angeles desde la época de Cristóbal Aguilar, en 1872.

Desde la década de los 60, un joven de padres mexicanos se convierte en el gran organizador de los trabajadores del Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

campo. Su nombre era César Chávez, símbolo de la lucha por los derechos civiles de los méxicoamericanos de Estados Unidos. En 1973, nace el actual Sindicato de Trabajadores Agrícolas (UFW) de la mano de Chávez, a quien muchos consideran el Martin Luther King latino. En 1981, sin embargo, se produce un gran acontecimiento electoral. Henry Cisneros, un joven político de origen mexicano, es elegido alcalde de San Antonio, Texas, y de este modo es el primer latino en dirigir

una gran ciudad norteamericana. Religión, Cultura

Ciencias,

Arte

Los mexicanos han aportado a Estados Unidos mucho de sus tradiciones, desde su religión católica que entró a este país antes que el protestantismo de los Peregrinos europeos, hasta la comida y la música, al igual que el arte chicano que se observa en los murales de Los Angeles y otras ciudades del suroeste. En 1970, el sacerdote de origen mexicano Patrick Flores es consagrado obispo de la Arquidiócesis de San Antonio, e igualmente se convierte en el primer hispano en la jerarquía católica de Estados Unidos en dirigir una congregación religiosa con un volumen de feligreses tan grande. Entre el 26 de noviembre y el 3 de diciembre de 1985, se produce otro gran acontecimiento histórico. El doctor Rodolfo Neri Vela, en nombre del gobierno mexicano, es el primer latino invitado que vuela en una nave de la NASA. Neri Vela, que nunca más ha regresado al espacio, partió del Centro Espacial Kennedy de Florida en el trasbordador Atlantis. Una semana después, aterrizó en la Base Aérea Edwards de California. Diez años después, el doctor Mario Molina, investigador

mexicano del Instituto Tecnológico de Massachusetts, gana el Premio Nobel de Química de 1995 al exponer la teoría de cómo ciertos químicos elaborados por el hombre pueden llegar a la capa de ozono que protege la Tierra de los rayos ultravioletas del sol, y con ello provocar daños impredecibles a la humanidad. Desde la década de los 40, el actor Ricardo Montalbán y las actrices Dolores del Río y Katty Jurado abrieron el camino a los intérpretes mexicanos en el cine de Hollywood, hoy representados por Salma Hayek, el veterano Edward James Olmos, los comediantes Chich Marín y Paul Rodríguez, entre otros tantos. En el ámbito empresarial se atribuye a los mexicanos ser propietarios del 45 por ciento de los dos millones 300 mil empresas hispanas que operan en Estados Unidos, de las cuales más de 400 mil están asentadas en California. En el mundo laboral, los mexicanos han trabajado y trabajan duramente en las industrias de servicio y construcción, como una mano de obra muy productiva y económica. El mexicano es el único de los cuatro grandes grupos nacionales latinos cuyos indocumentados no tienen un estatus migratorio regular en Estados Unidos. Los puertorriqueños son ciudadanos estadounidenses por ser Puerto Rico un Estado Libre Asociado de este país. Los cubanos que pisan suelo norteamericano están protegidos por la Ley de Ajuste Cubano de 1965, aprobada al calor de condenas a prisión y discriminaciones en el empleo y el estudio a que son sometidos en Cuba los cubanos deportados. Los centroamericanos han disfrutado de cierto grado de tolerancia por el Estatus de Protección Temporal y la llamada Ley Nacara. Citar la lista de contribuciones mexicanas a la sociedad estadounidense y su presencia en los diferentes campos de la actividad social, política, económica, artística, profesional, laboral y en los medios de comunicación social sería un trabajo interminable. Es una gran pena que sectores mayoritarios de Estados Unidos ignoren esta realidad, que se impone en el marco de la historia con un peso legendario.

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Casi 40 años después, a principios de los 60 del siglo XX, sale al aire la primera señal de KMEX Canal 34 de Los Angeles, en cuya fundación jugó un rol esencial el ex futbolista Danny Villanueva, de origen mexicano. Se estaban sentando las bases de lo que hoy es la cadena hispana Univisión y todo el abanico de canales de televisión en español.

El premiado vuelo de ‘Birdman’ en los Oscar demuestra el talento mexicano en Hollywood Alfonso Cuarón hacía historia en los Oscar de 2014 al obtener siete estatuillas con Gravity —incluída la de mejor director—, y se convertía en uno de los grandes triunfadores de la gala de los Oscar. Este ﬁn de semana, su compatriota Alejandro González Iñárritu volvía a poner acento mexicano a la ﬁesta más glamurosa del cine gracias a Birdman (o la inesperada virtud de la ignorancia), elegida mejor película del año.

El mexicano Emmanuel Lubezki ha conseguido el Oscar a mejor fotografía dos años consecutivos, por ‘Gravity’ y por ‘Birdman’Cinco veces más estuvo a punto de conseguirlo Lubezki en el pasado gracias a su trabajo en La princesita (1995), Sleepy Hollow (1999), El nuevo mundo (2005), la cinta de Cuarón Hijos de los hombres (2006) y El árbol de la vida (2012), pero en esas ocasiones tuvo que conformarse con la nominación.

“¿Quién le dio la tarjeta verde (green card) a este hijo de puta?”, dijo Sean Penn justo antes de anunciar el galardón más esperado.

Tanto Iñárritu como Cuarón parecen bendecidos con el don del talento hollywoodiense aderezado con un toque de sensibilidad hispana que hace que sus trabajos resulten diferentes y llamativos dentro de la desgastada y repetitiva meca del cine.

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Iñárritu le compró la invitación reivindicativa: “Se lo dedico a mis compañeros mexicanos, rezo para que podamos conseguir el gobierno que nos merecemos, y a los que están en este país (EE UU) rezo por que les traten igual de bien que a aquellos que vinieron antes y construyeron esta increíble nación de inmigrantes”. No es el único premio que ha obtenido Birdman. Aunque los galardones han estado muy repartidos, la cinta de Iñárritu ha arañado tres estatuillas más, una para él como director, otra en la categoría de mejor guión original y una última como reconocimiento a su fotografía. Este ha ido a parar a las manos del también mexicano Emmanuel Lubezki, quien puede presumir de revalidar su título, puesto que ya obtuvo este mismo Oscar el año pasado por Gravity.

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El primero ha logrado que todos sus largometrajes —cinco hasta el momento— hayan obtenido el beneplácito del público y de la crítica. Aunque hasta ahora no había obtenido ningún Oscar, todas sus cintas han tenido alguna nominación a los Oscar: Amores perros (mejor película en lengua no inglesa), 21 gramos (mejor actriz y mejor actor de reparto), Babel (mejor película y mejor director) y Biutiful (mejor película extranjera). Por su parte, Alfonso Cuarón rozó el Oscar con Y tu mamá también (mejor guión original) e Hijos de los hombres (mejor guión adaptado y mejor montaje). Además, su buena consideración dentro de la industria le permitió ponerse al frente de una de las entregas de

la adaptación cinematográﬁca de las aventuras de Harry Potter, El prisionero de Azkaban. Otro director mexicano que se mueve en Hollywood como pez en el agua es Guillermo del Toro, quien tuvo un escarceo con el señor Oscar gracias a la producción hispano-mexicana El laberinto del Fauno. La cinta obtuvo seis nominaciones, incluida una a mejor película de habla no inglesa, pero tuvo que conformarse con tres (fotografía, dirección artística y maquillaje). Sin embargo, a Del Toro no parecen hacerle falta estatuillas para ser considerado un triunfador.

por la muy premiada 12 años de esclavitud. Otra mexicana, Adriana Barraza, optó a ese mismo premio unos años antes, en 2006, por Babel, aunque perdió ante Jennifer Hudson (Dreamgirls).

Tampoco tuvo suerte Salma Hayek en 2002, cuando compitió por el Oscar a mejor actriz gracias a su papel en Frida. En las categorías masculinas, el candidato mexicano más reciente fue Demián Bichir, quien luchó por el Oscar a mejor actor por A Better Life (Una vida mejor). Para encontrar al gran triunfador de esta categoria hay que remontarse bastantes décadas, hasta los años 50 Ya lo es, cada año, la cartelera y 60, cuando Anthony Quinn se llena de superproducciones obtuvo cuatro nominaciones y en las que el mexicano ejerce de dos triunfos. Brillo hispano en la director, guionista y/o productor meca del cine Aunque México (Hellboy, Mamá, Paciﬁc Rim, parece tener un especial El libro de la vida...). El año vínculo con Hollywood, el pasado, Lupita Nyong’o — resto del mundo hispano mexicana de ascendencia también encuentra cada vez keniata— obtuvo el Oscar a más hueco allí. este mismo mejor actriz de reparto por año, la argentina Relatos ‘12 años de esclavitud’Su salvajes se ha situado como compatriota Carlos Carrera una de las películas favoritas logró una nominación a los en la categoría destinada a Oscar en 2002 en la categoría las producciones de habla no de mejor película extranjera inglesa. Ha perdido frente a la por la película El crimen del polaca Ida, pero antes ya había padre Amaro. Pero el triunfo ganado buena prensa en medio mexicano no es sólo cosa de mundo y un buen puñado directores. En interpretación de premios internacionales, también hay hitos destacados. incluido el Goya a mejor película hispanoamericana. No hace falta retroceder Sí triunfaron los argentinos mucho en el tiempo. El año en la edición de los Oscar de pasado, Lupita Nyong’o — 2009, donde la estatuilla fue a mexicana de ascendencia parar a manos de Juan José keniata que cuenta con la Campanella y El secreto de sus doble nacionalidad— obtuvo el ojos. Oscar a mejor actriz de reparto España también logra colarse Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

Uno de los triunfos españoles más recordados es el de Javier Bardem en 2008, cuando alzó el Oscar a mejor actor de reparto por No es país para viejos. Sólo un año después, su novia, Penélope Cruz, se hacía con el Oscar a mejor actriz de reparto gracias a su papel en la cinta de Woody Allen Vicky Cristina Barcelona. No son los únicos tonteos de la pareja con las estatuillas doradas. Bardem ya había sido nominado como mejor actor en el año 2000 por Antes que anochezca, Penélope Cruz lo había sido por volver en 2006 y volvió a ser candidata en 2010 por Nine. A pesar de todos estos triunfos, hace ya más de un lustro que un español no se hace con un Oscar. Habrá que esperar a 2016 y confiar en el talento patrio. Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

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España también logra colarse regularmente en la alfombra roja, no sólo gracias a estrellas como Antonio Banderas sino mediante nominaciones e incluso victorias. El último español afortunado en ganar el Oscar a mejor película de habla no inglesa fue Alejandro Amenábar en 2004 gracias a Mar adentro. Antes que él, ya habían ganado esa estatuilla Pedro Almodóvar con Todo sobre mi madre (1999), Fernando Trueba con Belle Époque (1993) y José Luis Garci con Volver a empezar (1982). En 2011, Fernando Trueba y Javier Mariscal optaron al Oscar a mejor película de animación con ‘Chico y Rita’ Pero no son pocas las veces que España ha logrado colarse en los premios a través de otras categorías. En 2011, Fernando Trueba y Javier Mariscal optaron al Oscar a mejor película de animación con Chico y Rita, Javier Fesser y Borja Cobeaga compitieron en 2006 en el apartado de mejor cortometraje, Pedro Almodóvar compitió como mejor director en 2003 por Hable con ella y obtuvo por ese mismo filme el Oscar a mejor guión original...

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LOS ANGELES Y LOS NIÑOS

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Algunas de las experiencias día removiendo una olla de Según Mimi, su hija nunca veía a un ser llamado Sophine, con ángeles más avena cuando su hija le habló fue fantasiosa ni propensa a que no solo la ayudaba y le impresionantes son aquellas por primera vez de Sophine. exagerar. La niña simplemente daba los colores a las flores, que relatan los niños. Su sino que había sido su amiga inocencia y sensibilidad, su cuando la niña también era corto tiempo de exposición a un ángel. La hija de Mimi, los problemas y situaciones llamada Whitney, le hizo de la vida y, en muchos saber a su madre que ella casos, su habilidad para la había escogido para ser aceptar las cosas como las su mamá cuando era un ser ven, los hacen especialmente angelical. Luego le dibujó a capaces de reconocer a los Sophine con un halo amarillo ángeles. y flores en las manos. Aunque la mayoría de adultos no ponen atención cuando un niño dice que ha visto a un ángel, algunas madres se han dado a la tarea de conservar y compartir los relatos que sus hijos comparten con ellas. ¿Y qué mejor vehículo para la comunicación con los ángeles que la relación de amor puro e incondicional entre madre e hijo? Una autora escucha a su hija La autora norteamericana Mimi Doe se encontraba un

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Mimi no tuvo más remedio que creer la historia de su hija cuando un día se disponía a tirar una planta de violetas africanas. La niña le pidió que se la diera. Se la llevó a su habitación y al otro día le devolvió la planta a su madre regenerada y con cuatro pequeñas flores. La planta había estado casi muerta pero al parecer Sophine la había revivido. Estas experiencias impulsaron a Mimi a investigar más acerca de los niños y los ángeles. Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

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“Mi ángel guardián, Reddy, me dijo de las bolas de ángeles. Las bolas de ángeles son pequeños círculos con imágenes de ángeles. Ayudan a las personas que necesitan energía. Yo digo “energía de bola de ángel” y doy dos palmadas. Entonces aparecen bolas de distintos colores. Los ángeles saben qué colores enviar. Los ángeles ponen las bolas en un diamante invisible en mi cabeza y luego el diamante me dice a quién enviar las bolas, o a veces mi Descubrió que muchos niños de mamá me pide que se las envíe diferentes culturas tienen tales a distintas personas. experiencias y que los ángeles que ven son todos distintos. Su Cuando le envío las bolas investigación se convirtió en un a una persona, caen cerca del libro titulado Drawing Angels centro de su abdomen y se Near. dispersan por todo su cuerpo.”

8 Oraciones a la Virgen Desatanudos, Para todos los días del año en tu tarea, concede que el amor llegue a mi vida y permanezca en ella, rodeándome como si fuese tu manto.” Para tener trabajo

La guía de Ángeles y milagros en inglés , Whitney Hopler, cuenta una experiencia traumática, pero con un final feliz. A los dos años, su hija estaba sentada en su silla comiendo fresas, cuando se ahogó. Whitney y su esposo, desesperados, se paralizaron momentáneamente hasta que él pudo saltar y sacarle los pedazos de fresa de la boca a la niña.

Los ángeles guardianes de los niños Los niños poseen la habilidad natural para reconocer a sus ángeles guardianes gracias a que no se detienen a distinguir entre qué es realidad y qué es fantasía. Lo que un adulto despreciaría por ser “imaginario”, un niño puede observarlo sin prejuicios. El mismo Jesucristo , en Mateo 18:10 de la Biblia dice: “Mirad que no menospreciéis a uno de estos pequeños; porque os digo que sus ángeles en los cielos ven siempre el rostro de mi Padre que está en los cielos.” Los ángeles guardianes son una parte importante de la vida espiritual de los niños.

Según cuenta Whitney, su hija no se asustó y se quedó en calma. Todo el tiempo miraba hacia una esquina y se sonreía. Cuando la niña saludó en esa misma dirección, Whitney le preguntó qué veía y la niña le dijo: “Angel, Mommy!” La En las mismas palabras de pequeña había sido protegida Jesús, en Mateo 18:3: por su ángel guardián, que permaneció visible para la niña “De cierto os digo, que si no durante varias semanas. os volviereis, y fuereis como niños, no entraréis en el reino Bolitas de ángeles de los cielos.” Catherine, la madre de una niña escocesa de 10 años llamada Brioni, cuenta que su hija le envía “bolas de ángeles sanadoras” a la gente que las necesita. La niña le explicó que su ángel guardián le enseñó cómo hacerlas:

Los niños, mediante su pureza e inocencia, son capaces de experimentar el reino de los cielos en la tierra. Son pequeños maestros que nos enseñan acerca de la fe a través de su percepción libre y clara, como los ángeles.

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“Inmaculada Concepción, intercede ante la santísima Trinidad para que la ley de providencia permita que mi trabajo de frutos abundantes y mi generosidad aumente con mis semejantes.” Por la salud de los seres queridos

“Santa María Virgen, la que los siete nudos desata,el Señor es contigo y contigo la humildad.Madre de Dios tú, la Mediadora,que jamás caíste, que jamás te enredaste,no nos dejes caer en ninguna tentacióny líbranos de todo mal Amén.” Para la felicidad “Santísima Virgen María, desata en mi el nudo de mis propios defectos. Transforma mi vida para que, en armonía y felicidad, pueda acceder a Tí y solicitarte las gracias que necesito, sabiendo que me corregirás con tu mano amorosa y me darás la paz que necesito.” Oración contra enemigos “Virgen de la Paz, desarma los nudos de mis enemigos, para que nadie pueda dañarme. Abre sus corazones para que compartamos juntos el amor a Jesús. Protégeme ante cualquier peligro.” Para atraer amor “Madre amorosa, acompañada por los ángeles que te ayudan

“Corazón de María, protección de nuestra familia, sana las heridas y enfermedades mías y de mis seres queridos, para que gocen de salud perfecta y le alaben en la alegría y la paz.” Para asuntos imposibles Utilice esta oportunidad para elevar un pedido que daba por perdido y que es de vital importancia para usted. “María reina del Universo, desata toda limitación, destraba todo obstáculo que me impida ser feliz y especialmente ayúdame a resolver el mal que me pesa . Permite que aceptemos el don que acabas de darnos con la templanza de espíritu suficiente como para valorarlo y preservarlo.” Para superarse cada día “María, Madre del Salvador, desata el nudo de la ira, del desamor, de la indiferencia, de la injusticia y todos los demás nudos que nosotros mismos creamos en nuestra familia. Danos la fortaleza con el símbolo de Cristo para caminar por esta tierra en paz y armonía.”

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Una bebé ve a un ángel

¿Qué es la Cuaresma? E l tiempo de la Cuaresma rememora los cuarenta años

que el pueblo de Israel pasó en el desierto mientras se encaminaba hacia la tierra prometida, con todo lo que implicó de fatiga, lucha, hambre, sed y cansancio...pero al ﬁn el pueblo elegido gozó de esa tierra maravillosa, que destilaba miel y frutos suculentos (Éxodo 16 y siguientes).

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También para nosotros, como fue para los israelitas aquella travesía por el desierto, la Cuaresma es el tiempo fuerte del año que nos prepara para la Pascua o Domingo de Resurrección del Señor, cima del año litúrgico, donde celebramos la victoria de Cristo sobre el pecado, la muerte y el mal, y por lo mismo, la Pascua es la ﬁesta de alegría porque Dios nos hizo pasar de las tinieblas a la luz, del ayuno a la comida, de la tristeza al gozo profundo, de la muerte a la vida.

nada. Esta conversión se logra mediante una buena confesión de nuestros pecados. DIOS

SIEMPRE TIENE LAS PUERTAS DE CASA ABIERTAS DE PAR EN PAR,

y su corazón se le rompe en pedazos mientras no comparta con nosotros su amor hecho perdón generoso. ¡Ojalá fueran muchos los pecadores que valientemente volvieran a Dios en esta Cuaresma para que una vez más experimentaran el calor y el cariño de su Padre Dios! Si tenemos la gracia de seguir felices en la casa paterna como hijos y amigos de Dios, la Cuaresma será entonces un tiempo apropiado para puriﬁcarnos de nuestras faltas y pecados pasados y presentes que han herido el amor de ese Dios Padre; esta puriﬁcación la lograremos mediante unas prácticas recomendadas por

La Cuaresma ha sido, es y será un tiempo favorable para convertirnos y volver a Dios Padre lleno de misericordia

nuestra madre Iglesia; así llegaremos preparados y limpios interiormente para vivir espiritualmente la Semana Santa, con todo la profundidad, veneración y respeto que merece. Estas prácticas son el ayuno, la oración y la limosna.

AYUNO no sólo de comida y bebida, que también

será agradable a Dios, pues nos servirá para templar nuestro cuerpo, a veces tan caprichoso y tan regalado, y hacerlo fuerte y pueda así acompañar al alma en la lucha contra los enemigos de siempre: el mundo, el demonio y nuestras propias pasiones desordenadas. AYUNO Y ABSTINENCIA, sobre todo, de nuestros egoísmos, vanidades, orgullos, odios, perezas, murmuraciones, deseos malos, venganzas, impurezas, iras, envidias, rencores, injusticias, insensibilidad ante las miserias del prójimo. Ayuno y abstinen-

LA CUARESMA HA SIDO, ES Y SERÁ UN TIEMPO FAVORABLE PARA CONVERTIRNOS Y VOLVER A DIOS PADRE LLENO DE MISERICORDIA, si es que

nos hubiéramos alejado de Él, como aquel hijo pródigo (Lucas 15, 11-32) que se fue de la casa del padre y le ofendió con una vida indigna y desenfre82 Edición 884

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LIMOSNA, dijimos. No sólo la limosna

material, pecuniaria: unas cuantas monedas que damos a un pobre mendigo en la esquina. La limosna tiene que ir más allá: prestar ayuda a quien necesita, enseñar al que no sabe, dar buen consejo al que nos lo pide, compartir alegrías, repartir sonrisa, ofrecer nuestro perdón a quien nos ha ofendido. La limosna es esa disponibilidad a compartir todo, la prontitud a darse a sí mismos. Signiﬁca la actitud de apertura y la caridad hacia el otro. Recordemos aquí a san Pablo: “Si repartiese toda mi hacienda... no teniendo caridad, nada me aprovecha” (1 Corintios 13, 3). También san Agustín es muy elocuente cuando escribe: “Si extiendes la mano para dar, pero no tienes misericordia en el corazón, no has hecho nada; en cambio, si tienes misericordia en el corazón, aún cuando

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no tuvieses nada que dar con tu mano, Dios acepta tu limosna”.

y tentaciones del mundo y del demonio. Cuaresma, pues, tiempo fuerte de oración.

Y, ﬁnalmente,

Miremos mucho a Cristo en esta Cuaresma. Antes de comenzar su misión salvadora se retira al desierto cuarenta días y cuarenta noches. Allí vivió su propia Cuaresma, orando a su Padre, ayunando...y después, salió por nuestro mundo repartiendo su amor, su compasión, su ternura, su perdón. Que Su ejemplo nos estimule y nos lleve a imitarle en esta cuaresma.

ORACIÓN.

Si la limosna era apertura al otro, la oración es apertura a Dios. Sin oración, tanto el ayuno como la limosna no se sostendrían; caerían por su propio peso. EN

LA ORACIÓN, DIOS VA CAMBIANDO NUESTRO CORAZÓN, LO HACE MÁS LIMPIO, MÁS COMPRENSIVO, MÁS GENEROSO... en una palabra, va transformando nuestras actitudes negativas y creando en nosotros un corazón nuevo y lleno de caridad. La oración es generadora de amor. La oración me induce a conversión interior. La oración es vigorosa promotora de la acción, es decir, me lleva a hacer obras buenas por Dios y por el prójimo. En la oración recobramos la fuerza para salir victoriosos de las asechanzas

Consigna: oración, ayuno y limosna.

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cia, incluso, de cosas buenas y legítimas para reparar nuestros pecados y ofrecerle a Dios un pequeño sacrificio y un acto de amor; por ejemplo, ayuno de televisión, de diversiones, de cine, de bailes durante este tiempo de cuaresma. Ayuno y abstinencia, también, de muchos medios de consumo, de estímulos, de satisfacción de los sentidos; ayuno aquí significará renunciar a todo lo que alimenta nuestra tendencia a la curiosidad, a la sensualidad, a la disipación de los sentidos, a la superficialidad de vida. Este tipo de ayuno es más meritorio a los ojos de Dios y nos requerirá mucho más esfuerzo, más dominio de nosotros mismos, más amor y voluntad de nuestra parte.

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Una pareja pasea por un parque, al cruzar un puente: , -Querido, si cayera al agua ¿Me salvarías? -Y si digo “sí” ¿Saltarías, querida?

WONDER-BRA El “wonder bra” es como las dictaduras: e a los Levanta los caídos, deprim de de dentro, y engaña a los fuera.

La mujer que Una después de estacionar el señora que coche le pregunta al quería comprar un marido: perico, fue a la tienda de rada de - Mi vida, ¿quedé muy sepa mascotas y el joven que la acera? solo la atendió le comentó que el marido le contesta: Y a bí ha te és e qu o, ric pe tiene un -¿De cuál de las dos? que tenía un pertenecido a una señora bulario burdel, por lo cual su voca . A la señora no era altamente escandaloso ucaría nuevamente. le importó y dijo que lo ed la jaula y el perico Llega a su casa y destapa comienza: e. - Nueva casa, nueva madam ajada y espera La señora suelta una carc guen de la escuela. ansiosa a que sus hijas lle El perico al verlas dice: e, -Nueva casa, nueva madam nuevas señoritas. er la risa y Las hijas no pueden conten gue para que esperan a que su papá lle la comida vea al perico. A la hora de ce: llegó el papá y el perico di e, -Nueva casa, nueva madam nuevas señoritas, mismos clientes... ¡Hola Rafaaaaaaaaaa! 84 Edición 884

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Bromitas a mi…

“Carta de un chica a sus padres”

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Un padre entró en la habitación de su hija y encontró una carta sobre la cama. Con la peor de las premoniciones la leyó mientras le temblaban las manos: Queridos papá y mamá, Con gran pena y dolor les digo que me he escapado con mi nuevo novio. He encontrado el amor verdadero y es fantástico. Me encantan sus piercings, tatuajes y su moto. Pero no es solo eso: estoy embarazada y Jonathan dijo que seremos muy felices en la ciudad donde vive. Quiere tener mucho más niños conmigo y ese es uno de mis sueños. He aprendido que la marihuana no daña a nadie y la vamos a cultivar para nosotros y nuestros amigos. Ellos nos proporcionan cuanta droga queremos. Entretanto rezaremos para que la ciencia encuentre una cura para el SIDA, para que Jonathan se mejore. Se lo merece. No te preocupes por el dinero: el Johni lo ha arreglado todo para que participe en las películas que sus amigos Braian y Maikel ruedan en su sótano. Por lo visto puedo ganar 50 dolares por escena. No te preocupes mamá. Ya tengo 17 años y sé cómo cuidar de mi misma… Algún día los visitaré para que puedan conocer a los nietos. Con cariño, su querida hija.

P.D.: Papi, es una broma.

Estoy viendo la tele en la casa de la vecina. ¡Sólo quería mostrarte que hay cosas peores en la vida que mis caliﬁcaciones, que te adjunto a esta carta!

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Respuesta del padre… Le he dado a leer la carta a tu madre… Y le ha dado un infarto del susto y hemos tenido que ingresarla en el hospital. Los médicos temen por su vida … Al decirle a los abogados lo que ha pasado me han recomendado que te quitemos del testamento.. Hemos tirado a la basura todas tus cosas y hemos habilitado tu habitación como despacho. También hemos cambiado la cerradura de casa por lo que tendrás que buscarte un alojamiento, pero no intentes pagar con tarjeta, porque la hemos cancelado, y hemos cancelado tu cuenta en el banco, (El dinero que había allí, lo donamos a caridades de ayuda para niños desamparados)… Por cierto, no intentes llamarnos para pedirnos dinero, porque hemos cancelado el contrato de tu teléfono móvil y cambiamos nuestros números de télefono. Las joyas que tenías guardadas, tu equipo de música, y la colección de CDS y películas, las hemos vendido al vecino del quinto piso (ése que te cae tan mal y que dices que te vigila por la ventana cuando te estas cambiando)... Ah!! Por cierto, tendrás que buscar también un trabajo, porque ya no te vamos a pagar los estudios ni las clases de música… Pero si en caso de que no puedas conseguir ni trabajo ni alojamiento, te recomiendo al “Pepe”. Es un tío lejano, y no sé muy bien a que se dedica, pero le he mandado una foto tuya y me ha dicho que una chica como tú no tendría problemas para vivir en ciertos países del medio oriente que él conoce… En ﬁn espero que en tu nueva vida te vaya bonito y que seas muy feliz…

P.D.: Hija, es una broma.

Estoy viendo la tele en casa con tu madre, que está perfectamente y riéndose a carcajadas. Sólo quería mostrarte que hay cosas peores en la vida que pasarte las próximas tres semanas castigada sin salir de casa, por las caliﬁcaciones y sin ver la tele, por la bromita… Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

7 cosas que no debes hacer para bajar la fiebre respuesta del sistema inmune y por lo tanto es un elemento positivo.

Nuestro organismo tiene un termostato, situado en el hipotálamo en la parte inferior del cerebro, que regula nuestra temperatura corporal. La temperatura corporal varía unos dos grados Fahrenheit (1ºC) a lo largo del día, siendo más baja a primera hora de la mañana 97ºF (36,1 ºC) y más alta por la tarde, incluso por la noche alcanzando los 99 ºF (37,2ºC).

Pero el cuerpo tiene un mecanismo para casos de urgencia, y cuando la temperatura se eleva demasiado se entra en coma, aumenta la circulación de la sangre por los vasos capilares de la piel y se suda con abundancia. Lo que ayuda a que se produzca un enfriamiento y se inicie un descenso de la temperatura a niveles menos peligrosos. Otras enfermedades, aparte de las infecciosas, que cursan con ﬁebre son el cáncer, reacciones alérgicas, inﬂamación, trastornos hormonales, enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, o algunos fármacos y lesiones cerebrales o tumores.

Causas Muchas y variadas son las causas que producen la fiebre. Entre las más comunes en niños, se encuentran las enfermedades producidas por bacterias o virus como la gripe, inflamaciones de garganta o los resfriados comunes. En estos casos, la fiebre es un síntoma valioso y revelador, ya que puede ayudarnos a seguir la evolución del padecimiento. Aunque no se conoce con exactitud el mecanismo de la calentura, se cree que cuando los gérmenes atacan, los glóbulos blancos de la sangre (monocitos) liberan sustancias químicas, llamadas pirógenas, que estimulan el termostato que hay en el cerebro para elevar la temperatura del cuerpo. Un efecto que indica una buena

¿Es la fiebre peligrosa? Depende del desencadenante. La fiebre es sólo un síntoma de una enfermedad que puede ser infecciosa, tumoral, reacciones alérgicas etc. Si la fiebre es muy alta, lo que en principio es un mecanismo de defensa pasa a crear un nuevo problema, por eso hay que tratarla. Por ejemplo en caso de insolación, el aumento de temperatura hasta niveles que ponen en peligro la vida (por encima de 42 grados Celsius puede causar daños graves e irreversibles a nuestro cerebro).

En caso de las enfermedades del corazón, la endocarditis, una infección del revestimiento interno del corazón y las válvulas, puede elevar en general la temperatura. Síntomas En un adulto, la ﬁebre se presenta cuando la temperatura está por encima de 99 - 99.5° F (37.2 - 37.5° C), según la hora del día. Algunas de las enfermedades mencionadas pueden cursar con febrícula. Se trata de ligeros

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aumentos de temperatura que persisten y suelen ser cíclicos y aparecen en ciertos momentos del día. Una fiebre persistente aunque poco importante a la que no se encuentra una causa es siempre motivo de consulta médica. Tratamiento El tratamiento dependerá de la duración y las causas que han provocado la fiebre. Para reducirla se recomiendan medicamentos antipiréticos (ibuprofeno, paracetamol o aspirina). Evitar el uso de aspirina para bajar la fiebre, ya que esta se ha asociado con el Síndrome de Reye. En pacientes cardíacos o con problemas pulmonares, es necesario tratar la fiebre ya que puede aumentar la necesidad de oxígeno debido a que la fiebre produce paralelamente un aumento de pulsaciones y por lo que aumenta el trabajo del corazón. 7 cosas que no debes hacer para bajar la fiebre Las autoridades sanitarias americanas recomiendan que: No te abrigues en exceso. Al contrario de lo que se creía antiguamente, que había que sudar la fiebre, es mejor quitar el exceso de ropa y reposar en un cuarto bien ventilado con temperatura ambiente, evitando demasiado frío o demasiado calor. Recordemos que con la fiebre el organismo lo que intenta es librarse de la calor. No se lo pongamos más difícil. Nunca te bañes en agua fría, si no templada, y no utilices hielo para disminuir la fiebre, mejor un paño húmedo. Con estas medidas solo lograrás enfriar la piel, sino que empeorarás la situación provocando estremecimiento o escalofríos, causando el efecto contrario: aumentará la temperatura central del cuerpo.

No hagas fricciones con alcohol. Si tienes escalofríos cúbrete ligeramente, hasta que pasen. Los escalofríos son una respuesta del cuerpo para estimular los músculos y generar calor cuando no está subiendo la temperatura corporal. También pueden aparecer como respuesta a una aparición súbita de gérmenes en sangre, como en el caso del paludismo o malaria. Si la temperatura no baja con los fármacos antipiréticos, date un baño tibio o que te den friegas con una esponja para refrescarte. Un remedio muy eficaz especialmente después de la toma del medicamento. Evitarás que la temperatura vuelva a subir. No restrinjas los líquidos. Es importante mantener un estado óptimo de hidratación. Toma mucha agua y bastantes líquidos (sopa, gelatina). En niños, evitar demasiados jugos de frutas, especialmente de manzana y las bebidas para deportistas. No comas si no tienes hambre. No es recomendable forzarse. Aunque como la fiebre intensifica el metabolismo, siempre es mejor toma una dieta rica en proteínas, vitaminas y mucho líquido. ¿Cuándo hay que acudir al médico si tiene fiebre y es un adulto? -Si tienes una fiebre de 105° F (40.5° C) o superior, a menos que baje rápidamente con tratamiento. -Cuando la fiebre se mantiene o continúa por encima de 103° F (39.4° C). -Cuando la fiebre dura más de 48 a 72 horas. -Si tienes hematomas o salpullidos. -En caso de enfermedades crónicas (cardíacas, anemia drepanocítica, diabetes, fibrosis quística, EPOC u otros problemas pulmonares crónicos).

Recuerda que la ﬁebre no hay que eliminarla, solo bajarla. Y siempre dependiendo de la causa.

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Tener la temperatura alta es uno de los síntomas que más nos alarman, especialmente en niños por el miedo a las convulsiones febriles. Un mito que cada vez está más desterrado, no solo porque no son tan peligrosas, sino que además tan solo afectan al 4% de niños que tienen predisposición a esta reacción, según datos de la Asociación Española de Pediatría. Por eso es importante tener paciencia y no alarmarse. ¿Sabías que la ﬁebre es en realidad una consecuencia del mecanismo de defensa natural contra infecciones, tanto las causadas por bacterias como por virus? Cuidado pues al intentar eliminar la ﬁebre con algunos medicamentos.

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Real Madrid 77, Barcelona 71; Ayón ganó Copa del Rey

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El mexicano Gustavo Ayón anotó 10 puntos en contra del Bercelona. El mexicano Gustavo Ayón logró su primera Copa del Rey de baloncesto con el Real Madrid al ganar en una intensa ﬁnal al FC Barcelona por 77-71. En un buen partido, el jugador de Nayarit anotó diez puntos al convertir en los más de 24 minutos que disputó cinco de los seis tiros de dos que intentó. Además, en ese tiempo capturó siete rebotes (dos de ellos ofensivos), dio una asistencia, perdió un balón, recibió un tapón y sumó 13 de valoración. Dos

canastas

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consecutivas

del poste mexicano pusieron la máxima diferencia para el Real Madrid al término del tercer cuarto, lo que empezó a cimentar la victoria del equipo blanco que entrena Pablo Laso. El Real Madrid logró su vigésimo quinta Copa del Rey tras vencer en una intensa ﬁnal al Barcelona merced a su mejor defensa y acierto ﬁnal de un partido en el que a los catalanes no le bastó con los 25 puntos, 11 rebotes y 40 de valoración de un gran Ante Tomic. El Real Madrid logró su vigésimo quinta Copa del Rey de basquetbol Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

¿Cómo entretener a los chicos durante viajes largos?

1. Tres para un cerdo Un juego para dos niños sentados en el asiento trasero del coche, que viajan por el campo - Cada jugador mira por la ventanilla de su lado a la carretera. - El objetivo es reconocer animales en los campos que están a su lado, y así acumular puntos. - Los cerdos y las vacas suman tres puntos, las ovejas uno cada una (calculá cuántas hay aproximadamente si ves un rebaño), otros animales un punto cada uno. -Los pájaros o los humanos no suman puntos. -Los caballos le restan diez puntos al jugador, pero no puede bajar de cero. -Se ganan diez puntos por un gato o un perro que mira por la ventana de un coche o de una casa. - El primer jugador que llegue a 50 puntos gana. Los jugadores y sus padres pueden inventar sus propias reglas –otorgando puntos para hombres con barba, por ejemplo, o almiares– pero nombre a un juez para evitar discusiones. 2. Sí o no Un clásico favorito interminable que disfruta toda la familia. - Una persona designada tiene prohibido usar las palabras ‘sí’ y ‘no’. Los demás hacen preguntas

para hacer que este diga las palabras prohibidas. - El truco está en hacer que el jugador hable de algo que le interesa –el fútbol, por ejemplo– y entonces, pasar a la pregunta principal como: ‘Pero Brasil ganó el Mundial de 2010, ¿no es cierto?’ 3. Mantené el ritmo Un juego para cantar que cualquiera puede jugar. Poné una canción conocida en el reproductor del coche. -Un jugador canta la canción. El conductor o el pasajero del asiento delantero baja el volumen durante algunos segundos, pero la persona tiene que continuar. -Si el cantante sigue a tiempo cuando se sube de nuevo el volumen, aprueba. -Turnate hasta que quede el último jugador. 4. Bingo de la carretera Este es un juego que se puede jugar de varias maneras para que toda la familia disfrute del viaje. En su versión más simple, cada jugador elige un color, y la primera persona que vea diez coches con ese color grita ‘¡Bingo!’ y gana el juego. Aquí hay una versión más compleja, que implica una pequeña preparación. -Antes del viaje, el instructor hace un lista de diez objetos para cada pequeño pasajero. Las listas consisten en diez puntos de interés que puedan ver en el camino. La lista de cada persona es diferente (aunque las repeticiones se permiten) y, si el instructor es inteligente, se ajustará a la edad y la habilidad de los jugadores. Incluso podría

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tener en cuenta cosas o monumentos que se conocen en la carretera. -La primera persona en marcar todos los objetos de la lista es la ganadora. -Aquí hay algunas sugerencias de lo que podría estar en las listas: un gato, la calle con el nombre de una persona, una ambulancia, una patrulla, una vaca, una persona con sombrero, un vehículo con patente extranjera, un avión, un buzón, un coche con dos niños en el asiento trasero (que no sea el propio), una señal que muestre la ciudad a la cual se dirige (u otro destino posible), una casa de techo verde, un puente, una motocicleta con dos pasajeros. 5. Fizz buzz Este juego para niños desde seis años basado en números puede ser también un desafío para los adultos. -Se turnan para contar en orden ascendente, recordando decir ‘fizz’ antes de cada múltiplo de tres, y ‘buzz’ antes de cada múltiplo de cinco: ‘uno, dos, fizz, tres, cuatro, buzz, cinco, fizz, seis, siete, ocho, fizz, nueve …’ y así sucesivamente. O podés decir un número por vez, trasladándose en el automóvil de acuerdo al turno. -Antes de los múltiplos de ambos, como el 15, se dice ‘fizz buzz’. -El ganador es el jugador que más cuenta, que vea cuán lejos puede llegar como familia. 6. Lista de compras alfabética Turnate para hacer una lista de

compras usando palabras que empiecen con letras consecutivas del alfabeto. -La primera persona dice: ‘Fui al mercado y compré almendras.’ La siguiente dice: ‘Fui a la tienda y compré almendras y bananas’. -El siguiente tiene que recitar la lista entera completa desde el comienzo sin cometer errores. A medida que continúa el juego, se hace más difícil, pero ese es el reto. La lista decompras puede ser surrealista como: aspiradora, bicicleta, cangrejo, dado… 7. Círculo de la vida Pensar rápido es parte del desafío de este complicado juego de palabras. Si pensás demasiado, ¡perdiste! El conductor piensa en un animal –por ejemplo, un ‘mamut’–. El siguiente tiene que pensar en un animal que empiece con la misma letra que la última letra del animal anterior –entonces a ‘mamut’ le puede seguir ‘tortuga’–. El siguiente tiene que pensar en un animal que comience con la última letra de ese animal: ‘abeja’, y así sucesivamente.

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Hay cosas que podés hacer antes de tu viaje para aligerar el paseo: comprar libros de adivinanzas, grabar un CD de música favorita, armar una selección de colaciones y golosinas, y planear algunos juegos para el viaje.

-Si te quedás callado más de diez segundos, perdés. -El ganador es el último que queda en el juego. -También podés jugar con otras categorías: nombres de hombre y de mujer, ciudades, objetos, países…

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La Opinion De:

Manuel Negrete LAS COSAS QUE SE VEN Suárez y sacó a Martín Barragán, en busca del tanto de la diferencia en casa.

Pues resulta que el Atlas para ayudar a su afición a que asistiera al juego de Copa Libertadores, que fue entre semana y en horario de oficina, pues tuvo el buen tino de realizar una carta abierta para que los aficionados la pudieran entregar a sus jefes y pudieran “escaparse” de sus trabajos. Honestamente se me hace un súper detalle. Broma o no, se comprometen con la afición, demuestran que están al pendiente y les hacen sentir la importancia de su presencia en el estadio. Y tuvo buena respuesta, pues por la carta o sin ella, hubo muy buena entrada y los rojinegros hicieron la diferencia en el Jalisco. La afición se volcó y apoyó a los suyos, con todas las ganas.

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Desafortunadamente los jaliscienses no aprovecharon su localía y perdieron uno a cero contra su similar de Colombia, Independiente Santa Fe. En la primera mitad del partido, los Rojinegros intentaron imponer su ritmo y crearon algunas oportunidades de gol en el arco colombiano, pero no se reﬂejó en el marcador. Rodrigo Millar fue el jugador más peligroso del Atlas, con un par de disparos que pasaron cerca de la portería de Independiente. En la parte complementaria, Tomás Boy mandó a la cancha a Christian

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Sin embargo, los locales fueron sorprendidos, y en un grave error de Enrique Pérez, Luis Carlos Arias mandó el balón al fondo de las redes para decretar la victoria de su equipo. De esta forma, Atlas inicia con el pie izquierdo la Libertadores y tendrá que viajar la próxima semana a Belo Horizonte para jugar contra el Atlético Mineiro. Esperemos que tengan mejor suerte y jueguen con el corazón, como nos tienen acostumbrados y que es el estilo de Tomas Boy.

Por su parte los Tigres de la Universidad de Nuevo León, se midieron contra Juan Aurich de Perú y en este juego los locales si aprovecharon a su público y sacaron un excelente resultado de 3 a 0. Desde un principio los universitarios se colocaban como favoritos, pero pues nada estaba escrito y a veces estos vaticinios salen al revés.

Y para cerrar con broche de oro este comentario les digo que, el gobierno capitalino convocó a los líderes de las porras del América y los Pumas, por el partido que se llevó a cabo el domingo en Ciudad Universitaria. Como niños en la oﬁcina del director, escucharon por un período de 40 minutos los consejos que les daban las autoridades para que no hubiera pleitos en el estadio. Ah pues al salir del Palacio de Gobierno, se armó la de cantina, integrantes de las porras de Pumas y América armaron una trifulca que en principio derivó en cuatro detenidos, todos de la porra azulcrema y una persona lesionada que fue descalabrada en la pelea. Decenas de elementos de la Secretaría de Seguridad Pública corrieron por toda la plancha del Zócalo para detener a los culpables, que según testigos, fueron de la parcialidad americanista. Las autoridades de la Secretaría de Seguridad Pública no quisieron emitir opinión alguna sobre el tema y se limitaron a informar sobre el saldo que dejó la trifulca a 72 horas del duelo entre ambas oncenas en Ciudad Universitaria.

Tuca salió con su cuadro titular, después de las especulaciones que se hicieron a raíz de lo que hizo en el 2012, que jugó la Libertadores con un cuadro “alternativo” (Un térLas cosas que se ven... mino muy elegante, para decir que este torneo no le importaba.) Ya Esta es mi opinión, pero como siemveremos si cuando vaya a Argen- pre, la mejor opinión la tiene usted. tina contra El River, no lleva a sus Soy Manuel Negrete y nos seguire“alternativos”. mos leyendo. Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

Deporte La Opinion De: Manuel Negrete

27, 28 DE FEBRERO Y 1 DE MARZO

LOCAL

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MONARCAS TIJUANA PUEBLA AMERICA TIGRES LEON ATLAS TOLUCA CHIVAS

JAGUARES PACHUCA GALLOS BLANCOS LEONES NEGROS PUMAS SANTOS TIBURONES CRUZ AZUL MONTERREY

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27, 28 DE FEBRERO Y 1 DE MARZO VISITANTE

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*SE SORTEARA A LOS GANADORES DE ACUERDO A LA CERCANIA DE CADA PRONOSTICO Y SE LES COMUNICARA POR TELEFONO. EN CASO DE UN EMPATE ENTRE LOS PARTICIPANTES SE ELIGIRA AL GANADOR AL AZAR. LOS RESULTADOS DEBERAN SER ENVIADOS ANTES DE QUE COMIENCE CADA JORNADA, LOS RESULTADOS QUE LLEGUEN DESPUES DE LOS PARTIDOS NO SERAN VALIDAS

ESTA ES MI OPINIÓN, PERO COMO SIEMPRE, LA MEJOR OPINIÓN LA TIENE USTED. SOY MANUEL NEGRETE Y NOS SEGUIREMOS LEYENDO.

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JORNADA 8

Mayweather Jr. es favorito para la Ciudad del Juego el 2 de mayo

l dinero comenzó a entrar a las arcas de los casinos en Las Vegas; la pelea entre Floyd Mayweather Jr. y Manny Pacquiao el próximo 2 de mayo es un atractivo para los amantes de los dólares y los momios ya están listos para los interesados. Para la “Ciudad del Juego”, Floyd Mayweather Jr. es favorito (-300, es decir La derrama 3 a 1) ante el ﬁlipino (+200), en caso de económica en Las haber un posible em- Vegas será multimilpate, el apostador que lonaria el próximo 2 haya invertido algunos de mayo dólares multiplicaría automáticamente por 10 su apuesta (+1000).

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La ventaja de Mayweather Jr. sobre Pacquiao radica en su invicto, Las Vegas representan una fortaleza impenetrable para el “Pretty Boy” y el MGM es la casa de “Money” desde mayo del 2005, cuando venció a Óscar de la Hoya. La derrama económica en Las Vegas será multimillonaria, apenas 15 minutos después de haberse hecho oﬁcial el combate, el MGM Grand registró cupo lleno para el 1 y 2 de mayo a un precio de unos 700 dólares. Se espera que los hoteles alrededor del MGM tengan una situación similar ya que televisan la pelea por circuito cerrado en sus foros o salones de eventos.

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Pacquiao, ‘feliz’ por enfrentar a Mayweather Jr.

l filipino Manny Pacquiao lanzó un reto a Floyd Mayweather Jr. desde diciembre del año pasado y el viernes por fin se cumplió su deseo, luego de que se confirmara la pelea entre ambos para el próximo 2 de mayo en Las Vegas. El Campeón Welter OMB dedi“Estoy muy feliz de que cará la pelea a todos Floyd Mayweather y yo sus fans y a Filipinas les daremos a los fans la pelea que han querido desde hace muchos años”, escribió en Twitter el Campeón Welter de la Organización Mundial de Boxeo. Cada vez que “Pacman” pedía un combate contra “Money”, el norteamericano respondía con una negativa al alegar que la carrera del filipino ya estaba prácticamente acabada y que sólo quería el duelo para salir de sus problemas económicos, pues sus números de pago por evento estaban por los suelos. Si bien la posibilidad de un enfrentamiento llevaba años en boca de todos en el mundo del boxeo, en los últimos meses creció la expectativa debido a que ambos peleadores están más cerca del retiro. Al final, pudieron llegar a un acuerdo y ahora todo se hablará sobre el ring del MGM Grand. “Dedico esta pelea a todos los fans que esperaban que pasara y, como siempre, espero darle gloria a Filipinas”, agregó.

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Hamburguesas de Atún Cambia las tradicionales hamburguesas de carne de res por unas saludables hamburguesas de atún para esta Cuaresma

PREPARACION: INGREDIENTES:

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Para 4 porciones

•360 gramos de atún enlatado •2 cucharaditas de mostaza de Dijón •½ taza de pan blanco, cortado en piezas pequeñas •1 cucharadita de ralladura de limón •1 cucharada de jugo de limón •1 cucharada de agua (o del líquido de las latas de atún) •2 cucharadas de perejil fresco, picado •2 cucharadas de cebollín, picado •Sal y pimienta, al gusto •Un toque de salsa picante •1 huevo, crudo •2 cucharadas de aceite de oliva •½ cucharadita de mantequilla 114 Edición 884

1. Separa el atún del líquido de las latas. 2. En un tazón combina el atún, la mostaza, los trozos de pan, la ralladura de limón, el jugo de limón, el agua, el perejil, el cebollín y la salsa picante. Sazona con sal y pimienta, al gusto. 3. Incorpora el huevo y revuelve bien. 4. Divide la mezcla en 4 albóndigas, aplánalas y forma 4 hamburguesas. Pon las hamburguesas en un plato forrado con papel encerado y enfría durante 1 hora. 5. Calienta el aceite de oliva y un poco de mantequilla en una sartén a temperatura media-alta. Pon las hamburguesas en la sartén y calienta de 3 a 4 minutos de cada lado, o hasta que queden doradas. 6. Sirve calientes.

Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

408-937-1063 Vendo leche pediasure 30 cada caja (408) 514-8321 Vendo lavadora y secadora $150 el set (408) 578-7429 Vendo mesas de sala $10 cada una , sillas y mas cosas (408) 903-8585 Vendo camara $30 (408) 903-5848 Vendo juego de sala $120 en San Jose (951) 289-8383 Vendo litera $100 (408) 903-5848 Vendo refrigerador con 2 puertas y para hacer hielo y agua $300 (408) 729-9152 Vendo lavadora $80, secadora $150 (408) 259-6845 Vendo lavadora y secadora $325 (408) 279-4640 Vendo television plasma 40â&#x20AC;? seminueva $180, ropa usada $20 (408) 836-9584 Vendo camas king $120, full $150, lavadora $150 (408) 791-4177 Vendo camas individual $85, king $190 (408) 204-8671 Vendo lavadora $100 (408) 247-8985 Vendo carreola doble semi-nueva $50 (408) 561-2052 Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

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Rento Cuarto

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408-937-1063 Rento cuarto para 2 mujeres solas por la Hopkins y Ocala (408) 849-3917 Rento cuarto $450 para 1 o 2 personas responsable por la Monterrey Rd. y Roder St. (408) 614-3817 Rento cuarto $450 para 1 o 2 personas responsable por la Monterrey Rd. y Roder St. (408) 614-3817 Rento cuarto $550 para una pareja sola por la McLaughlin y White (408) 966-2006 Rento Cuarto en $450 para 1-2 per por la Monterey Rd y Roder (408) 614-3817 Rento cuarto $450 para una persona por la King y Virginia (408) 624-2427 Rento cuarto $475 para una persona por la White y Story (408) 307-2471 Rento cuarto $450 para una mujer por la Hillsdale (408) 390-4544 Rento cuarto $500 en Hayward (510) 303-1109 Rento cuarto $550 para 2 personas por la San Carlos (408) 669-2251 Rento cuarto $500 para 1 o 2 personas soas por la Tully y Quimby (408) 835-8063 Rento cuarto $455 para un hombre solo por la Story y King (408) 272-8501 Rento cuarto $550 para una pareja por la Story (408) 420-2206 Rento cuarto $550para 2 hombres por la Story y King (408) 272-8715 Rento cuarto $550 para una pareja por la Monterrey (408) 661-5003 Rento cuarto para una mujer por la McLaughlin y Story (408) 440-9425 Rento cuarto $575 para una mujer por la Tully (408) 348-3070 Rento cuarto $460 para una persona por la Senter y Coyote (408) 608-7156 Rento cuarto $495 para una persona sin vicios y responsable por la 11th (408) 297-1521

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Rento cuarto $500 para una persona con biles incluidos por la Panama y Caraloga en Hayward (408) 460-0200 Rento cuarto $460 para una persona por la Jackson y Story (48) 258-3549 Rento cuarto $550 para 1 o 2 personas por la Empire y 11th (408) 386-5768 Rento cuarto $475 para una persona por la Tully y King (408) 794-8478 Rento cuarto $550 para una pareja por la Tully y White (408) 813-1509 Rento cuarto $460 para una persona por la McLaughlin y Story (408) 4493253 Rento cuarto $500 para una persona por la White y Mckee (408) 396-3196

Rento cuarto $550 para un hombre por la Bascom Ave. y San Carlos (408) 561-0940 Rento cuarto $450 para una mujer sola sin vicios por la William St. y McLaughlin (408) 826-5875 Rento cuarto $525 por la Tully y White Road (408) 705-3082 Rento cuarto $550 para una persona por la San Antonio y King (408) 6084150 Rento cuarto $450 para 1/2 personas por la Roder y Monterey Rd (408) 794-8997 Rento cuarto $550 para 2 personas por la Saratoga y Williams (408) 4173109

Rento Sala 408-937-1063

Rento sala $400 para una mujer por la McLaughlin y Story (408) 440-425 Rento sala $350 para una persona por la McLaughlin y Story (408) 726-9418

Rento cuarto $500 para un hombre por la Braham (408) 226-4962 Rento 2 cuartos $500 cada uno para hombre solo por la Capitol y Sierra (408) 417-5817 Rento cuarto $500 para una mujer por la Blossom Hill (408) 509-9426 Rento cuarto $450 para 2 personas por la King (408) 903-0496 Rento cuarto $550 para 1 o 2 hombres por la 11th St. y William (408) 386-6604 Rento cuarto $450 para una mujer sola responsable por la Tully King (408) 705-3254

Comparto 408-937-1063 Comparto cuarto $300 paraun hombre por la 8th y Keyes (408) 794-9820

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Busco Empleo Cuido Niños 408-937-1063 Busco empleo de janitor (408) 6035445 Busco empleo de lava platos (408) 551-8596 Busco empleo de todo de ramero de arbloes (408) 230-1722 Busco empleo de conductor clase B (408) 854-4762 Busco trabajo de technico mantenimiento en apartamentos, casa etc. (408) 701-8733

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Cuido niños en San Jose, tengo licencia y soy bilingue, preguntar por Silvia (408) 449-7698 Cuido niños por la Jackson (408) 937-7492 Cuido personas de la terser edad (408) 841-3114 Cuido niños por la Jackson y 12th (408) 826-5445 Cuido niños por la San Antonio y 33th (408) 608-4150 Cuido niños 3 dias a la semana por la Jackson y Story (408) 417-1046 Cuido niños San Tomas Expwy y Los Padres (408) 833-2629 Cuido niños por la Tully y 12th St. (408) 826-5485 Cuido niños por la Story y McLaughlin (408) 386-5783 Cuido niños por El Camino Real (408) 833-2629

Busco, Cambio Regalo 408-937-1063 Busco cuarto con baño y entrada privada en San Jose para un hombre y un niño responsable (408) 267-2741 Busco quien regale silla de rueda (408) 661-3416 Busco refrigerador comercial para negocio (408) 320-3321

Mascotas Vendo par de perritos huskeys $275 cada uno (408) 307-2471 Vendo chihuahua $100 (408) 6610373 Vendo perrito chihuhua mix (408) 259-6845 Vendo chihuahua $100 (408) 6610373 Vendo 2 conejitos $10 cada uno (408) 896-5472 Vendo perrita chihuahua mix de 7 meses $170 (408) 761-1238 Vendo 2 perritos poddles $200 cada uno (408) 665-9301 Vendo 3 perritos yorkies $300 cada uno (209) 599-3653

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La vela blanca está relacionada con la pureza, la limpieza y la armonía del hogar. Fomenta la imaginación, la creatividad y la fertilidad y protege también en los viajes cortos. Tiene capacidad para puriﬁcar todo el organismo humano y para curar y proteger el estómago, el sistema linfático y el sistema nervioso central. Además, soluciona otro tipo de dolencias como la piel seca o la caída del cabello. Es la vela de Cáncer, símbolo de la familia, el hogar y la maternidad. También, representa a comerciantes, publicistas, jardineros y todas las profesiones creativas. Es un signo que aporta orden, ahorro, memoria, resignación, negación y depresión. Este signo está regido

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por la Luna, planeta correspondiente a la vela blanca y que representa la fuerza de todo lo engendrado. El día más indicado para realizar el ritual con la vela blanca es el lunes y la hora más apropiada es la segunda desde la salida del Sol. Antes de comenzar tenemos que hacer varias cosas: por un lado escribiremos en un papel blanco con tinta gris el nombre del arcángel Gabriel, arcángel de la Luna que intercede en defensa de sus protegidos. Por otro escribiremos en otro papel blanco con tinta gris el número dos, símbolo de la vela blanca. Después diremos lo siguiente: Me dirijo a tí, Padre Celestial, en el nombre de tu hijo el arcángel Gabriel, y te suplico de tu gran amor hacia nosotros tus hijos amados,

que se haga posible… (aquí explicaremos cuál es nuestro deseo o petición) Gracias, bendito sea tu nombre, por los siglos de los siglos. Amén Si queremos hacer que nuestro ritual con la vela blanca tenga más posibilidades de éxito podemos utilizar más elementos que guarden relación mágica con ella. Con tenerlos presentes mientras realizamos el ritual será suficiente. Como mineral podemos utilizar la perla, como flor las rosas blanca, el acanto o la lechuga como plantas colocándolas en un recipiente lleno de agua, la plata como metal y los nenúfares como perfume. Si optamos por esta última opción, será suficiente con echarnos unas gotitas de él en las manos antes de empezar el ritual.

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VELA BLANCA Cáncer: vela blanca

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Trabajo: Tanto si esta a cargo de un grupo de trabajo como si se encuentra en relación de dependencia, deberá medir sus palabras y tratar de zanjar conflictos apelando a su poder de manejar la discusión. Con la verdad se llega más lejos. El desapego a la seguridad lo ubica en un lugar de incertidumbre, donde sólo la fe en si mismo y su voluntad de superar y crear pueden ayudarte. Amor: Algunos nativos decidirán en esta etapa formar una pareja firme y así dejar de lado la vida en soledad. Los que tienen pareja ya consolidada, mantendrán su estado conciliador para todo lo relacionado con las relaciones de pareja. Salud: Nadie necesita ratificación externa. Pero como su autoestima puede haber sufrido en los últimos tiempos deberá demostrarse y demostrar su valor, eso lo dejará más tranquilo.

Trabajo: Buenos augurios de felicidad y tranquilidad a lo largo del día. Concrete ese proyecto que da vueltas en su mente, proyecte a futuro, planiﬁque un viaje, piense en cómo redecorar… todo lo que inicie hoy saldrá con buenas energías. Después de un corto lapso de enfriamiento, los negocios comenzarán a recuperarse. Este no es el mejor mes para comenzar alguna relación laboral. Amor: La calidez que encontrará en su pareja lo conmoverá. Disfrute de los mimos y siéntase contenido para avanzar en sus metas. Trate de calmarse. Su pareja lo inmovilizará emocionalmente y eso puede hacer peligrar la relación. Salud: Aunque es muy difícil ponerse en el lugar de otro, Capricornio lo intentará si su pareja es de Aries, deje de hacerlo y cambie la táctica, no sea entrometido.

Trabajo: Los negocios y la vida laboral pueden desequilibrarse hoy fácilmente, trate de mantener un perﬁl bajo, para pasar este momento de inseguridad. Con la pareja trate de no perpetuar reproches ni sacar un tema candente al ruedo de las discusiones, no es buen día para negociar ni hablar de más. Amor: Contará con mil recursos para lograr una vida amorosa plena en este período, utilícelos con inteligencia. Su seducción se verá potenciada por su mirada y por sus acciones, aﬂorará la belleza del Signo y esto pasará a ser su punto fuerte. Salud: Una mala semana con posibilidades de deprimirse lo aguarda, la solución: una importante introspección para lograr ver la vida tal cual es y salir adelante con lo que se tiene, que seguramente es mucho y de gran valor… sepa verlo!

Trabajo: Si trata de renovarse y ya no mirar al pasado mire ahora para ver a quien deja tirado en el camino. Medite sobre esto y actúe como mejor le diste su corazón. En el trabajo trabas para resolver las situaciones que se presentan. Malas decisiones e irresolución de problemas. Las esperanzas de avance material toman nuevos rumbos en estos días muy propicios. Puede recibir ofertas o deﬁnir negocios o sociedades. Amor: La comunicación se verá alterada y provocará malos entendidos y grandes discusiones en la pareja., que durarán casi todo el mes. Salud: Cuídese de excesos en las comidas y bebidas, aproveche de estos días enredados para hacer una dieta depurativa y salir a caminar en la naturaleza.

Trabajo: Logre un equilibrio entre lo material y lo espiritual. Cuidado con su excesivo apego al trabajo, esto y su relación con el dinero pueden traer problemas en el ámbito afectivo. Aprenda a vivir el presente, no se deje llevar por vanas fantasías. Espere a que el otro solicite su ayuda. No abrume a sus compañeros de trabajo con reclamos o absorbiendo sus diﬁcultades, dejar libre al otro lo acercará aún más, desde el respeto. Amor: Los nativos que estén solos llevarán en su corazón el inútil recuerdo de un amor pasado que les provocará un deterioro en lo emocional, que los seguirá afectando y no les permitirá mirar más allá.Salud: Su cuerpo le pide a gritos que comience una actividad física, pero sin excederse, descanse y se distienda. Estar sentado en el trabajo no le asegura descanso y trabajar con el cuerpo a destajo tampoco es un buen deporte.

Trabajo: Enfrente sus propios negocios, no evada la responsabilidad ni dependa de terceros. Tiene la capacidad suﬁciente para manejarse solo. Hoy es día de decisiones drásticas, no permita que abusen de su buena predisposición, ni familia, ni amistades, ni compañeros de trabajo. Buena semana para ventas y ﬁrmas. Buscará canales de realización para su crecimiento personal y laboral. Amor: Acuario será el mejor amante del mes, un amor a medida. Si su pareja no es de Acuario no sufra, encuentre la manera de mejorar la relación, está muy bien aspectado para esta tarea, ponga manos a la obra. Salud: La baja autoestima genera fracaso e infelicidad, aunque no suele ser el caso de capricornianos, merece la pena meditar sobre esto, puede hacerlo más comprensivo a los problemas.

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Trabajo: Con las obligaciones laborales estará un poco perezoso y distraído. Trate de no alejarse de su trabajo o desatender asuntos serios. Practique liberarse del pensamiento negativo que lo lleva a considerar menos a los demás y a tratar de que todos piensen como Ud., no es un buen camino, no es progresista ni naturalmente correcto. Si tiene suﬁciente conﬁanza en si mismo no necesita que los demás sean como Ud, pues sabes que será querido tal cual es. Amor: Los solteros se inclinarán por las amistades más que por el amor. En las parejas ya arraigadas se les presentará una buena comunicación y un muy buen sexo, a pesar de esto habrá una pequeña tensión que los angustiara. Salud: Seguirá sufriendo altibajos emocionales y pasará por estados de ánimo bastante inestables, todo debido a los nervios.

Trabajo: Únicamente si se ama a si mismo tanto como a toda la Creación, porque es parte de ella, porque es la creación misma del Universo y porque está hecho para ganar, logrará cumplir con el destino para el cual ha nacido. Deberá examinar su situación y posibilidades de grandes acuerdos de negocios y posibles compromisos a largo plazo, ya que es un momento favorable para concretar contrataciones. Amor: Está en condiciones de fortalecer los vínculos amorosos y afectivos y de superar cualquier conﬂicto de pareja para mejorar y evitar la ruptura de la relación. Salud: Cuide sus articulaciones, practique un deporte o invite a su pareja a salir a caminar a diario. Tómese un tiempo para el romance… diariamente, no sólo en vacaciones. Buen día en general, cuidado con el fuego.

Trabajo: Una consulta con asesores especializados puede ayudarlo a superar problemas o progresar como siempre ha esperado. No todo puede quedar en sus manos, hay quien puede ayudarlo. Consulte con las sábanas antes de actuar. El Universo lo ama como lo que es, no pretenda más de si pero tampoco menos. Tendrá que calmarse para no sufrir sus consecuencias. Amor: Las caricias remplazarán a las palabras. Es muy buen tiempo para replantear su vida amorosa, irse a vivir juntos, casarse o formalizar de la manera que lo crea conveniente. Salud: Para sentirse más fuerte y activo es bueno comenzar a practicar algún deporte, caminatas al aire libre y una dieta sana.

Trabajo: Tome distancia de conﬂictos en su trabajo, manténgase a salvo con perﬁl bajo. No desoiga consejos de su familia y amigos, trate de apartarse de peleas y discusiones, no se involucre. Aparecerán viejos amores que pueden alterar su relación contractual actual. Tendrá que aclarar sus sentimientos y buscar lo que desea de esta relación para el futuro. Amor: Es un gran momento para realizar un viaje romántico, porque si bien las condiciones generales de la pareja se encuentran bien, no tienen que olvidarse que vienen de una serie de situaciones inestables a nivel afectivo. Salud: Estará muy vital y con buena salud. Sus posibilidades físicas son mayores de lo que cree, trate de comenzar a realizar alguna actividad física o hábito saludable al aire libre para fortalecer aún más sus defensas.

Trabajo: Día muy provechoso para estrechar vínculos y fortalecer los ya hechos. Aproveche este día para firmar acuerdos, llegar a arreglos beneficiosos, pensar en convivir o en casarse. Si pone su acción en el presente, su intención en el futuro y se despreocupa del resultado final, el resultado será óptimo. Amor: Durante lo primeros días de esta semana se dará cuenta de que una amistad se está convirtiendo en algo más, deje entrar al amor en su vida, no se reprima ni mezcle las cosas. Salud: Una consulta a un psicólogo no le vendrá nada mal Puede aclarar algunos puntos que le vienen molestando desde hace tiempo. Tampoco sería desacertado conversar acerca de esto con su pareja. Cuide mejor su salud física y mental.

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Trabajo: Nerviosismo e irritación afectan el buen sentido. Serénese, pronto concretará las metas que lo agitan y no lo dejan dormir. El resultado final si es despreocupadamente sincero causará beneficios inesperados que lo sorprenderán. Se volverá a sentir positivo y podrá diseñar de a dos nuevos propósitos y metas. Pero tienen que esclarecer lo antes posible las cosas para no recluirse a un más en sí mismos. Amor: Momento de gran tranquilidad y buena comunicación con la pareja. Las parejas poco tradicionales tendrán un gran momento erótico capaz de unirlos mucho más. Salud: Cuidado con el exceso en las comidas y bebidas, no sume dificultades a su día y coma con moderación. Un largo paseo de profunda reflexión lo ayudarán mucho a poner en claro sus ideas.

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¿Por qué lo he hecho?” Motivos por los que la gente hace algo que no desea

Todos hemos hecho alguna vez algo que no queríamos hacer y de lo que nos arrepentimos. Sin embargo, si esto te pasa con frecuencia, puede indicar la existencia de algún problema que necesitas resolver.

Los comportamientos que solemos lamentar pueden ser de diversos tipos y deberse a causas muy diferentes. Por ejemplo, una persona podría hacer algo que lamenta debido a una 130 Edición 884

ira intensa y otra persona podría hacerlo debido a que se ha dejado arrastrar por los deseos de los demás. Motivos principales por los que la gente hace algo que no desea 1. La falta de conﬁanza Es uno de los principales

motivos por los que una persona puede acabar haciendo algo que no desea. La falta de conﬁanza en ti mismo puede llevarte a dar más importancia a las opiniones de los demás, hacer lo que otros hacen o seguir sus consejos e indicaciones porque crees que tú no serás capaz de tomar la decisión correcta.

Por tanto, incluso aunque no desees hacer algo, te dejas persuadir porque dudas de ti mismo y crees que tus opiniones no son correctas, que los demás tienen razón y tú te equivocas. Este artículo te servirá de ayuda: La falta de conﬁanza. Cómo aumentar la conﬁanza en uno mismo. 2. Bloqueo emocional o desconexión con uno mismo: el deseo patológico de complacer Aunque es normal desear

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La persona que se deja atrapar por este deseo de complacer puede llegar a estar desconectada de sí misma en situaciones sociales; es decir, se desconecta de sus propias emociones, pensamientos y deseos. Es como si cediera el control de sí misma a otra persona. Ya no se pregunta “qué quiero hacer yo” sino “qué espera la otra persona que haga”. Así, puedes encontrarte haciendo cosas que luego consideras verdaderamente estúpidas o ser incapaz de tomar ni la más mínima decisión porque no sabes lo que la otra persona decidiría. Por ejemplo, una mujer acabó en la cama con un hombre con el que en realidad no deseaba estar porque

empezaron a besarse y luego simplemente se dejó llevar por lo que él quería. Al describir lo sucedido, dijo que no sintió nada, que era como si ella no estuviera del todo ahí. Es decir, entras en un estado de falta de control, con bloqueo emocional, en el que ni decides ni sientes, de manera que todo lo que sucede se desarrolla según los deseos de la otra persona. Para empezar a superar este problema, debes conocer bien cuáles son las principales situaciones en las que te sucede y procurar tener muy claro de antemano qué es lo que te vas a permitir hacer y lo que no. Desgraciadamente, esta tendencia no es fácil de superar, ya que en el momento en que te “desconectas” y cedes el control, poco vas a poder hacer a no ser que vuelvas a conectarte contigo mismo. Por tanto, el primer paso consiste en ser consciente de lo que estás haciendo y decirte: “cuidado, te acabas de desconectar” y luego intentar tomar de nuevo las riendas de ti mismo. Puede ayudarte pensar cosas como: “yo tomo las decisiones, sé lo que quiero”. Sin embargo, el mejor modo de volver a conectar consiste en quedarte a solas, ya que esta desconexión se produce solo en situaciones sociales. Por tanto, en cuanto seas consciente de tu desconexión o, mejor aún, cuando entres en una situación en la que tienes altas probabilidades

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de desconectar, sal un momento de dicha situación (por ejemplo, ve al baño) para estar a solas y pensar acerca de lo que quieres y sientes. El miedo a decir no

una especie de visión en túnel que nos impide ver las cosas de un modo realista, nos hace exagerar, pasar por alto información importante y actuar de forma impulsiva.

El miedo a decir no suele deberse a una falta de asertividad; es decir, a que no sabes cómo decir algo sin herir los sentimientos de la otra persona, o bien tienes miedo a posibles represalias u otras consecuencias negativas (por ejemplo, quedarte solo). En este caso, puede que tan solo necesites aprender el mejor modo de decir ciertas cosas que te resultan complicadas, hacer valer tus derechos o negarte a hacer algo.

Si sientes una ira intensa (tal vez por algún agravio sufrido) puede que lo único que pase por tu mente sean ideas de venganza. La intensidad de esa emoción hará que consideres el incidente como más grave o insultante de lo que fue, tendrás más probabilidades de interpretar de forma negativa cualquier cosa que diga esa persona y de acabar diciéndole algo de lo que luego te arrepientas.

El comportamiento autoderrotista

La ansiedad te llevará a verlo todo muy negro, puede hacer que esperes que suceda lo peor, verás venir catástrofes por todas partes y el mundo puede convertirse en un lugar verdaderamente amenazante a tus ojos. En semejante estado, tampoco es extraño que acabes haciendo algo que no deseas hacer, como salir huyendo y perder alguna oportunidad importante.

El comportamiento autoderrotista es el que nos lleva a sabotear nuestras propias posibilidades de tener éxito y comportarnos de formas que nos perjudican, nos crean problemas, nos hacen quedar mal, nos llevan al rechazo o la humillación, etc. Echa un vistazo a este artículo para saber más sobre este tema: El comportamiento autoderrotista es más frecuente de lo que creemos. Estados intensos

emocionales

Cuando estamos sintiendo emociones muy intensas, como ira, ansiedad, etc. no solemos pensar con claridad, sino que tenemos

Un estado de ánimo triste, depresivo y pesimista te llevará a pensar que nada vale la pena y puede hacer que dejes de intentar muchas cosas, perdiendo tanto buenas oportunidades como buenos momentos con otras personas.

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gustar a los demás, cuando este deseo o necesidad de gustar o complacer a otros es demasiado exagerado, puede llegar a bloquearte por completo en situaciones sociales, de manera que en vez de regirte por tus propios deseos, opiniones y valores personales, te limitarás a hacer o decir lo que crees que la otra persona espera que hagas. Después, cuando estás a solas en tu casa y analizas tu comportamiento, no solo te arrepientes sino que sientes confusión porque no sabes qué te ha pasado para actuar de ese modo y te criticas y reprochas tu comportamiento, sobre todo porque, estando a solas, puedes tener muy claro lo que quieres y no dudar de ti mismo. El problema aparece estando con otras personas.

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Una de las leyendas urbanas más aterradoras y difundidas en Estados Unidos cuenta la historia de un puente, en el que si detienes tu vehículo por la noche, podrás escucharse los lamentos y llantos de un bebé. ¿Te atreverías a comprobarlo?…

Tom viajaba de noche por una carretera comarcal de Ohio, era un viaje tranquilo y porque no decirlo tal vez un poco aburrido. Para entretenerse había sintonizado una frecuencia de radio en la que un loco predicador hablaba de la salvación eterna, por supuesto después de hacer una generosa donación a su iglesia. Tom solamente de escucharle se estaba poniendo enfermo, ¿cómo podia existir gente que le creyera? ¿no estaría prohibido vender productos falsos como las astillas de la cruz de Cristo o las lágrimas de la virgen María? Estaba tan indignado que casi no se dio cuenta de una jovencita que caminaba por el árcen de la carretera y le hacía gestos para que se detuviera. Casi frenando en seco Tom detuvo su vehículo pocos metros por delante de la chica. - Cielo, como se te ocurre caminar sola a estas horas

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con el frío que hace, he estado a punto de llevarte por delante con mi coche – dijo Tom mientras reducía el volumen de la radio. – Gracias por detenerse señor, tengo mucha prisa porque mi bebé me está esperando, se me ha hecho de noche y nadie se ha detenido para ayudarme, usted debe ser la tercera persona que veo en media hora y el primero que me ayuda. – No te precoupes, si no me desvía mucho del camino te acercaré a tu casa. Tom no acostumbraba a recoger autoestopistas y probablemente si no hubiera estaba tan absorto con el programa de radio que escuchaba no se hubiera arriesgado a detener su vehículo para ayudar a una desconocida. En todo caso al ver la cara de preocupación de la que parecía casi una niña y escuchar la historia de que debía reunirse con su bebé se conmovió. - Hola, me llamo Tom, no se como no te has congelado en una noche como esta – le dijo mientras le ofrecía una sonrisa.

-Muchas gracias Tom, soy Sarah, no tenía previsto caminar hasta tan tarde, realmente no estoy lejos de casa, sólo hay que llegar al próximo puente que está a un par de kilómetros, allí está mi bebé esperándome. Tom no se atrevía a preguntarle la edad a la chica, le había dejado impresionado que nombrara dos veces a su bebé pues no aparentaba tener mas de catorce o quince años. Fijándose un poco en las ropas de Sarah se dio cuenta que probablemente perteneciera a algún tipo de congregación amish porque sus holgadas vestimentas parecían casi sacadas del siglo pasado. Estaba confuso y no sabía que tema de conversación sacar pues aunque se moría de ganas de comentar con alguien las estupideces que pregonaba en su discurso el predicador, sabía que los amish eran bastante religiosos y lo que menos pretendía era incomodar a la chiquilla. Casi

sin darse cuenta se creo un incómodo silencio que duró un par de minutos hasta que… -¡Es aquí! – dijo la chica al acercarse al puente que le había mencionado antes. Tom redujo la velocidad del vehículo hasta que como por arte de magia, al situarse sobre el puente, el coche se detuvo solo. Las luces, la radio y la calefacción se apagaron y por más que trataba de arrancar nuevamente le resultaba imposible. Y entonces sintió algo a su izquierda… Era como si todos los animales que habitan la noche se hubieran puesto de acuerdo para hacer un silencio absoluto, no se escuchaba nada, ni tan siquiera el viento mover las hojas de los árboles cercanos. Cuando de repente un suave llanto se empezó a oir, era como un susurro que cada vez se hacía más fuerte. Bajó la ventanilla para escuchar mejor y cuando se dio la vuelta vio

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que la chica ya no estaba en el asiento del copiloto.

parecía provenir el llanto. Misteriosamente, y aunque no podía ver nada, cada vez podía escuchar con más claridad el lamento del bebé, era extraño porque parecía provenir de las aguas y por más que miraba junto a su lecho no podía ver nada, pero entonces lo sintió… Como si una fría aguja de hielo se clavara en su espalda, le sacudió un escalofrío que le dejó prácticamente petrificado. Podía notar como alguien le miraba desde el puente, una mirada fija que le helaba la sangre. Lentamente levantó la cabeza para ver quien le vigilaba y cayó al suelo de la

Tom aún desde el suelo estaba tan petrificado por el miedo que no se atrevía a moverse, pero como la luz atrae a los insectos nocturnos casí sin poder evitarlo giró su cabeza hasta mirar al lugar donde apuntaba el dedo en descomposición de Sarah. En el agua podía verse el cuerpo de un recién nacido flotando boca abajo y una vez más escuchó el llanto desconsolado. El miedo dio camino al pánico y el terror que antes le paralizaba ahora le obligaba a correr, a correr tan rápido como podía. Subió tropezando por la cuesta

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por la que había descendido al cauce del río y se metió nuevamente en su coche. Pero no arrancaba y cada vez se escuchaba más cerca el llanto del niño y el lamento del espíritu de Sarah. Totalmente desesperado empezó a empujar el vehículo que, tan misteriosamente como se había apagado, se encendió solo al cruzar el puente. Subió al coche y condujo tan rápido como pudo para escapar del Puente de los Lamentos. NOTA: La leyenda de los “Puentes del llanto del bebé” (Crybaby Bridge) es una de las más conocidas en Estados Unidos y tiene especial difusión en el estado de Ohio donde prácticamente todos los puentes de construcción antigua tiene su propia leyenda. La mayoría de estas historias tiene un punto en común, una madre demasiado joven que tras ocultar su embarazo decide arrojar a su bebé recién nacido al río desde un puente para que sus padres no la descubran. El bebé muere ahogado (o golpeado por las rocas según la versión) y la madre sufre tal sentimiento de culpa que acaba suicidándose ahorcándose desde una viga

del puente (o lanzándose al río ella también). Desde ese momento el alma en pena del bebé no cesa de llorar cada noche y el espíritu de la madre trata de encontrarlo a la orilla del río o busca ayuda de los conductores que circulan sobre el puente. En casi todas las versiones si detienes el vehículo sobre el puente y te paras a escuchar podrás oir el llanto, y lo que es más escalofriante, tu vehículo se detendrá y no podrás arrancarlo de nuevo. La única forma de ponerlo en marcha nuevamente será empujarlo hasta cruzar completamente el puente. Existen muchas variantes de esta leyenda, en algunas el espíritu de la madre y el niño te pueden llegar a incitar a suicidarte, ahorcándote como lo hizo la madre o simplemente saltando al río donde las frías aguas o un golpe contra las rocas acabará con tu vida. En otras versiones se habla de un orfanato que se incendió y los niños asustados al escapar acabaron ahogándose en el río. Por eso es posible escuchar más de un lamento.

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Era verdaderamente extraño, porque no había escuchado abrirse o cerrarse la puerta de su acompañante, también le resultó raro que se fuera sin despedirse pues se había mostrado muy educada durante los escasos minutos que la había conocido. Pero lo que verdaderamente le atormentaba era ese llanto que cada vez era más intenso, como el de un bebé que lleva desatendido horas. Bajó del vehículo y se acercó al borde del puente donde parecía impresión… que se escuchaba con mayor intensidad. No había duda Colgando del puente se provenía de debajo del puente. encontraba el cadáver se Sarah que parecía haberse Tom no era un hombre valiente ahorcado con una cuerda atada pero se encontraba como a la barandilla del puente. Sus hipnotizado por los quejidos de fríos ojos de muerta le miraban lo que parecía un bebé, pensó fijamente, su rostro tenía una que tal vez Sarah había bajado extraña mueca de dolor y su a atender a su hijo y por eso, con las prisas, no se había boca parecía desencajada, pero despedido, así que regresó a lo más aterrador estaba por la entrada del puente y bajó al llegar. Porque aunque Sarah parecía llevar varios días muerta río por uno de los laterales. en el lugar, empezó a moverse. Descendió hasta encontrarse Un brazo se extendió y con un cerca del río, el lugar del que dedo señaló el lecho del río.

Acciones que ayudarán a mantener una vista y ojos saludables por más tiempo.

La capacidad visual se deteriora con el paso del tiempo, por genética o algunas malas costumbres. Si bien, no está en nuestras manos el control de todos esos factores, sí podemos poner en práctica ciertas acciones que ayudarán a mantener una vista y ojos saludables por más tiempo, y a continuación te presentamos una lista de ellas.

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Oftalmólogo. Oftalmólogo. Para empezar, si no ves bien de cerca o lejos visita a un especialista para que determine qué graduación y tipo de lentes necesitas de acuerdo a tus actividades o necesidades. Televisión. Televisión. Evita

verla a distancias menores de un metro, y si estás cansada en la noche, lo más recomendable es prender la luz

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La Salud También Está en la Vista para no tener ojos fatigados o dolores de cabeza. Maquillaje. Maquillaje. Procura no compartir o usar maquillaje de otras personas, ya que pueden contener bacterias. Por las noches remuévelo para evitar que entre en los ojos y cause algún tipo de infección. Ardor. Ardor. Si tienes comezón o resequedad, en vez de frotarlos, es mejor cerrarlos un momento para que se relajen y lubriquen de manera natural. Unas gotas lubricantes también pueden ayudar. Computadora. Computadora. Si llevas demasiado tiempo en el monitor y tu vista se empieza a cansar, sólo debes voltear a un punto fijo durante dos o tres minutos.

Leer. Leer. Con el propósito de tener una buena comprensión visual y de contenido, lo mejor es realizar esta actividad en un lugar con buena iluminación. Sol.

Sol.

Mientras se maneja o camina en días muy soleados, lo ideal es usar gafas de s o l , las cuales protegen de la luz directa y los rayos ultravioleta. Agentes externos. Agentes Externos. Si algún insecto pequeño, polvo o basura entra en contacto con el ojo, lo mejor es dejarlo llorar para que pueda salir de forma natural, si esto no ocurre, hay que cubrir con un paño limpio y acudir inmediatamente al médico.

Pon en práctica esos sencillos pasos para tener una vista y ojos saludables por más tiempo. Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

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en Estados Unidos, cosa que nos enorgullece mucho como mexicanos”, señaló. Rafael Amaya aseguró que le encantaría realizar todas las escenas de acción que vive su personaje de “El Señor de los Cielos” (Telemundo), sin embargo, el mexicano tiene prohibido hacerlas, pues la producción no quiere correr el riesgo de retrasar las grabaciones por algún accidente. “Yo no puedo hacerlas, no me puedo mover, para eso están los stunts y los dobles, por contrato no puedo, me encantaría hacerlas pero no me puedo arriesgar a que me rompa algo, a que me suceda algo, porque hay que seguir con las grabaciones”, explicó. En entrevista exclusiva para Mezcalent.com, el actor de 37 años confesó que el hacer otra temporada de “El Señor de los Cielos” es una gran responsabilidad, pues fue una serie que tuvo mucho éxito y espera continuar en el gusto del público.

Durante una locación en Xalatlaco, Estado de México, Rafael reveló que ha tomado varias cosas de su adolescencia para seguir construyendo su personaje de Aurelio Casillas. “Retomas casi casi tu infancia para jugar con los textos, los momentos y defender al personaje; es muy divertido ponerle a tu personaje palabras que estuviste escuchando en tu adolescencia, en tu infancia, que decían tu papá, tu tío, porque yo soy del norte y se dio la casualidad de que el personaje es de Sinaloa”, compartió.

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Afirmó estar en uno de sus mejores momentos, ya que después de tantos años de trabajo ha logrado conquistar a un público mayor, por lo que manifestó que el único sueño que le falta de cumplir, es ser “Es una responsabilidad, pero padre. no hay que tenerle miedo al éxito, hay que hacer lo que uno sabe y hay que seguir “Yo creo que tener una familia, con la misma fórmula, pero tener hijos y seguir trabajando, hay que cambiar la historia. hay que seguir trabajando y Es la primera vez en la gozando la vida, “El vivo a historia que se hacen varias la travesura y el muerto a la partes de de una telenovela, sepultura”, por ahí dicen, hay estamos haciendo un híbrido muy interesante, hasta que seguir viviendo la vida hemos estado compitiendo porque a lo mejor mañana con las grandes empresas no estamos, hay que seguir viviendo”, indicó.

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a desmoronar y es cuando empieza a entender que no entiende (risas), que no todo tiene explicación y es lo mismo que yo siento. Soy escéptica pero estoy abierta a reconocer que hay energías y que pueden suceder cosas que nadie se las explica.

—Hablando de energías, sé que Aurora Papile y tú vivieron algo paranormal en los sets de la película, —Platícanos un poco de este reto específicamente en una escena de al que te enfrentaste con la película baño... Visitantes. —Sí, sucedieron cosas que en —Fue la primera vez que hice el momento nos espantamos terror. Sí, fue un reto muy grande. un poco, pero yo misma decía: Me costó mucho trabajo encontrar obvio es porque ya nos estamos el tono, etc; no fue nada fácil. La obsesionando y más porque historia es muy buena, no es una estamos haciendo una película de historia de sangre ni de ese tipo de terror, ¡qué jalada! Pero de repente terror, que a mí no me gusta mucho, sí pasaban cosas que ya no nos es una historia muy bonita, a mí explicábamos, pero fue porque nos se me hace una historia bastante abrimos un poco y llamas esas bonita, no la veo tanto como de cosas o te vuelves un poco más terror, la verdad. De hecho cuando susceptible o más sensible a cosas raras. También había un montón de la leí no la vi como tal. moscas todo el tiempo. La película gira en torno a moscas, ¡imagínate! —¿No la calificas como tal? —Leyéndola no; cuando yo la leí mi percepción no fue así por el trasfondo que tiene y por lo que es. Sí da miedo, pero para mí es como más suspenso, aunque espero que no me regañen (risas) porque no sé mucho de los géneros, pero para mi punto de vista es suspenso.

—Trabajar al lado de Raúl Méndez y Aurora Papile, a quien conociste en esta historia y que hoy en día hiciste una amistad muy cercana con ella, ¿te alivianaron un poco más el miedo no?

—¿Nunca hacerla?

dudaste

—No, fíjate que me cautivó desde un principio, pero sí nos tardamos un poco en coincidir por fechas mías y eso pero no dudé porque vi una película serie, grande; todo lo que me plantearon me encantó, la gente de al alrededor es gente de cine y que sabe hacer cine, por eso me animé. Sé que estuve en excelentes manos. Fue una muy bonita experiencia. Lo volvería a hacer una y otra vez.

—¿Ya nada te preocupa?

Siempre es padre volver a hacer —Nada, digo hay cosas que sí cine en tu país, ¿cierto? pero vivo más plena. Ya no me preocupo por cosas que no puedo —Justo por esa razón fue que me resolver, que no están en mis animé a hacerla. Es una película manos, pero ya no me estreso. cien por ciento mexicana y rodada Tengo mucha paciencia para en México. Que me hagan hacer cine en mi país me emociona mucho cosas que antes no tenía o al revés, hay cosas que ya no tolero porque eso casi no sucede. como antes. —Lo que si es que te sigues viendo muy bien, tal parece que los años no —¿Físicamente te sientes más guapa que antes? pasan por ti, ¿qué te haces? —(Risas) pues mucho ejercicio, sin actividad física me muero, es parte de mi vida, lo hago para mantenerme mentalmente bien, pero lo que creo también es que la actitud es la clave de todo, lo feliz que estés también lo proyectas. Veo fotos mías de cuando estaba más chava y me veo más vieja que ahora, porque sé que no estaba feliz.

—Sí, con Aurora me hice muy amiga, no sabía que también vivía en Los Ángeles y es padrísimo —Ana, tu personaje, es una porque nos juntamos, y con Raúl mujer escéptica ante una posible que es un actor que admiro mucho aparición de espíritus, ¿tú eres y quiero. Por supuesto que se volvió —¿Y ahora estás totalmente plena? más ligero el terror al lado de este igual? gran cast. —Estoy feliz y plena como nunca —Sí, yo soy demasiada escéptica, lo había estado en mi vida. Yo no soy muy pragmática, muy práctica; —¿Apoyar una ópera prima de sé qué sea exactamente pero sí te tal cual como Ana, pues es una Acán Coen, es gratificante? puedo decir que nunca había estado mujer de ciencia, doctora. Todo —Obvio, además los cortos que vi tan tranquila y tan feliz. tiene una explicación científica de él me encantaron. Es un tipo muy hasta que su mundo se le empieza profesional, inteligente y talentoso. —La madurez, ¿quizás? Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

—Yo creo que sí, aprendes a disfrutar ya cada momento de la vida, te aceptas como eres, quien eres, con tus defectos, sin ellos, con todo. Como que te ves al espejo y dices: Estoy chida (risas).

—Eso sí no sé. Yo siento que la guapura viene desde adentro y cuando eres feliz y lo proyectas lo reflejas. —La soltería te ha caído bien... —Sin duda. Es lo mejor que puede tener una mujer en alguna parte de su vida. A cada quien le llega su momento. Yo toda mi vida había vivido en pareja. Yo creo que a cada uno nos llega en diferentes etapas este momento de soltería necesaria, y no porque tengas, más bien porque quieres. A mí me llegó ahora y lo estoy disfrutando como nunca en mi vida. Me hacía falta estar sola.

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Después de dos divorcios, la actriz mexicana Kate del Castillo se siente mejor que nunca. Sus ojos lo reflejan, su actitud y apariencia hablan de una mujer plena que necesitaba vivir su soltería. Aunque ni ella misma se lo explica, la protagonista de la cinta terrorífica Visitantes aseguró que vivir sin pareja ahora la hace más feliz.

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Tradiciones de Xochimilco del Distrito Federal. Ahí se de Valencia, siendo Tulyehualco otro al poniente conocida como exponen y comercializan los el primer lugar de toda América Olivar de la Ánimas. Cambio de mayordomía del productos derivados del olivo en cultivarlo. Niñopa, la imagen religiosa más El olivo dio venerada lugar a una Festividad católica que celebra verdadera la presentación del Niño Jesús industria, en el templo. En el centro de además de Xochimilco, las ceremonias más procesar la representativas son el cambio aceituna, se de mayordomía del Niñopa, en construyó la Parroquia de San Bernardina un molino de Siena; del Niño de Belén, para extraer en la capilla del mismo nombre el aceite y la del Niño Dormidito en la de olivo, iglesia de Nuestra Señora de los producto Dolores de Xaltocan. Asimismo, m u y cada uno de los pueblos y codiciado barrios realizan sus propias entre los celebraciones. españoles

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Día de la Candelaria

Al cambio de mayordomía del Niñopa acuden más de cinco mil feligreses llevando consigo imágenes del Niño Jesús que son vestidas esmeradamente con trajes que representan al santo de su devoción. y la transformación de las nobles semillas de amaranto, Feria de la Alegría y el Olivo en el tradicional dulce conocido como alegría. Del amaranto y otras delicias El amaranto se comenzó Desde hace 36 años en el a utilizar desde épocas pueblo de Santiago Tulyehualco prehispánicas, como parte de se realiza la Feria de la Alegría la dieta alimenticia y ofrenda a y el Olivo que se ha convertido los dioses. El Olivo fue traído a en una de las más importantes México en 1531 por Fray Martín

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de la época colonial. La Flor más Bella del Ejido Debido a las condiciones propicias de esta población, se produjeron estupendamente, a grado tal que se formó una franja de olivo de más de dos kilómetros de longitud en la ribera del lago. A la fecha aún se conservan dos zonas de estos históricos árboles, una al oriente llamada Olivar de Santa María y

Destacando la belleza de la mujer mestiza Sus antecedentes son de la época prehispánica en las Xochipanías, fiesta de las flores dedicadas a Tláloc, Xochipilli, Xochiquetzalli y otros dioses. Con la conquista española, se adaptó al Viernes de Dolores,

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En el marco de la Fiesta de La Flor más Bella del Ejido se realiza el Concurso de la Canoa Alegórica, que busca preservar y resaltar la belleza de los adornos tradicionales de las trajineras, medio de transporte en la región del ejido dentro del altiplano y que circulan hasta nuestros días en los canales de Xochimilco. Los participantes del concurso son los propios prestadores de servicios turísticos, representantes de los diferentes embarcaderos y de otras delegaciones. La premiación se realiza en un gran ambiente festivo, donde las canoas concursantes son el centro de atención de propios y extraños. El evento se lleva a cabo en el canal turístico en 3 etapas. La primera es la presentación en el Embarcadero Nuevo Nativitas, donde las concursantes del certamen de La Flor más Bella del Ejido abordan las canoas para darle realce al concurso.

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Posteriormente en la laguna de Caltongo se lleva a cabo Canoa una primera evaluación por parte del jurado calificador y finalmente en el embarcadero Nuevo Nativitas se otorga la calificación final y premiación.

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con vendimia de productos se contó con la participación de internacionales. generados por el lago, diez concursantes. destacando las flores. Concurso de Alegórica En 1785, el Virrey Bernardo de El ultimo año que se celebró Gálvez inauguró el Paseo de la fiesta en Santa Anita fue en Ingenio florido la Viga y en el pueblo de Santa 1953; en 1954 la sede fue el Anita Zacatlamanco (en la actual Delegación de Iztacalco) la feria pueblo de se dio a conocer como Lunes M i x q u i c , de Amapolas debido a la gran en la cantidad de flores de amapolas Delegación que se vendían. Tláhuac. Hacia 1921, con motivo A partir de la Consumación de la de 1955, Independencia y debido a la decadencia de esta fiesta, el Xochimilco periódico El Universal convocó c e l e b r a a un concurso para dignificar año con a la mujer con características esta indígenas denominado La India año Bonita. fiesta de color y Para 1936, el entonces Presidente de la República, sabor para general Lázaro Cárdenas, d e l e i t e instituyó el concurso para de sus enaltecer la belleza mestiza habitantes de la mujer campesina que habitaba en la zona del ejido, y turistas estableciendo así las bases nacionales actuales de La Flor más Bella e de la Ejido. La primera elección se realizó en ese mismo año y

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Limpiar un Negocio de Energías Negativas Por si fuera poco, en esta época de crisis, la competencia es más feroz, y la rivalidad entre los comerciantes es enorme. Por eso quiero compartir contigo esta fórmula, para que Se practica cuando deseamos purifiques tu negocio (si tienes salvaguardar un local uno) y lo protejas con la energía destinado a un proyecto, de la Luz. cuando queremos liberarlo de la energía estancada y cuando En sí misma esta fórmula limpia el local de energías negativas, las envidias nos afectan. “visitas plomo”, envidias, sentimientos Normalmente los negocios competencias, están expuestos a las miradas bajos y restos energéticos que y visitas de los demás. El vibran sin dirección. atractivo es lo que hace precisamente que la gente Pero antes de que la pongas entre a una tienda o se siente en práctica, me gustaría que en un bar a tomar algo, y esto tuvieras en cuenta algunos justamente es lo bueno del puntos importantes, pues son negocio. Pero demasiado a tan esenciales como la propia menudo se proyectan envidias, receta. frustraciones y malas ondas al local. A veces pasa porque Yo conozco a muchas personas tienen empresas y la persona clienta viene a que contarnos sus problemas, negocios propios. Yo mismo soy o porque se desahoga empresario y he comprobado contándoselos a otro cliente que si te van bien las cosas, necesitas limpiarte y protegerte que allí se encuentra.

de las envidias. No es que sea un asunto de vida o muerte, pero si tienes un negocio que te renta, te aconsejo que lo protejas. He aquí mis recomendaciones más directas: 1. Evita comentar “lo bien que te va”. Si a lo largo de tu vida has trabajado como una mula por lograr tus sueños y ahora lo estás disfrutando, cierra el pico y evita hacer propaganda de tu éxito. A la gente le repatea. Normalmete las personas no vemos el esfuerzo que conlleva triundar, y sí los resultados. Cuando una persona triunfa, la gente de su alrededor la envidia, porque destaca entre un grupo de personas, pero nadie se plantea en preguntarse ¿cuantas horas le habrá dedicado?.

2. Habla lo justo de tu Buena Suerte. Cuando te pregunten; ¿qué tal?, ¿te va bien?. No digas “sí”, o “no”. Contesta algo así como; “bueno, ahí vamos, intentándolo”, “hay que luchar en la vida”, etc. Si las personas están viendo que te va bien, y es imposible esconder tu suerte, responde con un silencio. Tal vez desconciertes a la persona, pero es mejor dejar la duda que afirmar lo estupenda que es tu vida. Las envidias están por todas partes. No contestes; “sí, me va muy bien”, o “me va mal”, cuando la evidencia está latente. Si te va bien y no haces más que quejarte, la gente pensará que eres un usurero. Es mejor que evites estas frases y digas; “todo está flojo”, “la crisis no se pasa”, “mucho ruido y pocas nueces”, etc. La comunicación es fundamental. El asunto está en encontrar el punto en tu palabra, sin quejarse demasiado y sin hacer gala de tu fortuna.

Esta ley se rige por la Magia del La gente sólo ve el “escaparate” Silencio, y es una de las más de tu vida, y no se fija si estás poderosas para protegerse. Yo agotado, si duermes poco o si la he practicado mucho y te la

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Si tienes un negocio propio y quieres limpiarlo de malas energías, aquí tienes una fórmula que te ayudará a purificarlo.

sufres un estrés flipante. Sólo ve la ropa que llevas, el reloj tan caro que te has comprado o la camisa de Tomy FilHiger que te acabas de poner. Sin querer envidiamos el nivel de vida de las personas, su casa o sus artículos, pero no nos paramos a pensar en lo mucho que les cuestan las cosas. Por eso te aconsejo que evites pronunciarte en cuanto a la buena marcha de tus negocios.

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recomiendo encarecidamente. 3.Mantente firme en tu proyecto. He comprobado que las personas que más exito tienen, lo tienen precisamente porque se dedican “las 25 horas del día” a su proyecto. Miran nuevos negocios, regatean con los proveedores, innovan sin parar, refrescan sus ideas buscando nuevas ofertas, etc. Si ya tienes un buen trabajo o un negocio, no creas que la clave está en lograrlo. Está en mantenerlo. Pasa lo mismo que con la agricultura. Tu negocio necesita un mantenimiento para que dé frutos, y no puedes desatenderlo demasiado tiempo.

4. Plantéate la posibilidad de multiplicarte. Si ya tienes una marcha que te va bien, piensa en la idea de multiplicarla. No hace falta que hagas un conjuro medieval para conseguirlo. Sólo necesitas pensar bien lo que haces y buscar ofertas. Tener un negocio próspero está bien. Pero tener varios requiere mayor esfuerzo y dedicación. Si no estás preparado para llevar varios, detente. Tal vez con el tiempo sí que lo estés. En cualquier caso, empieza a plantearte la idea de crecer. Aunque pieses que ya todo está inventado, lo cierto es que en tu vida puede añadir pequeños negocios que te aporten más beneficios. En resumen; no te conformes con menos.

Rezar en un negocio no da buen punto, por lo tanto, hazlo cuando estés a solas. Antes de Esta es la fórmula que te abrir o cuando vayas a cerrar. recomiendo; vete al campo y recoge (con permiso de la Eso sí. Ofrece plegarias para Diosa) varias ramas de romero. que todo vaya bien. Pídele a la Hiérvelas en abundante agua Diosa, al Dios o al Gran Espíritu que bendiga tu negocio con con 1/2 limón troceado. la Blanca Luz del Universo. Cuando haya hervido durante Puedes encender alguna velita un rato, cuélalo y añade ése en un rincón seguro, y ofrecerla agua al cubo de fregar el sueño. a la Divinidad para que te Añade 1 chorro de amoníaco o ilumine. Parece una tontería, vinagre y remueve bien con el pero aporta paz y bienestar. mocho. Friega el suelo del local A mí me encantan las velas, desde dentro hacia la puerta y de vez en cuando enciendo para expulsar las energías una blanca para que mi camino estancadas. Mientras lo haces siempre esté iluminado. pídele a la Divinidad que expulse la energía negativa del local. 6. Recuerda que tu negocio es Hazlo con un estado de ánimo tuyo. A veces nos relajamos y positivo, sin enfadarte. Puedes pensamos que recibiremos un cantar un mantra o una canción golpe de suerte en la vida. Vale, popular mientras lo haces, ya a veces oímos que a tal persona que la vibración de la palabra le le ha tocado la Lotería, pero lo añade poder. El agua del cubo mejor para que tu vida vaya bien tírala a la calle o al W.C. Vuelve es recordar que tú eres el autor a llenar el cubo con agua limpia de tu obra. Si has hecho un buen y enjuaga otra vez el mocho. El trabajo y la gente no lo reconoce, mala suerte, (ufff), pero no te agua tírala otra vez a la calle. rindas. Sigue intentándolo. Es 5. De vez en cuando reza verdad que la suerte influye oraciones en tu negocio para mucho, pero también tu intuición que vaya bien. Si tu negocio no de negociante. El mundo de los tiene que ver con el Esoterismo, negocios no es un mundo amable no te pongas a rezar delante de ni sensible. Es un mundo lleno tus clientes. Es más, aunque de atención e interés. Cuanto tenga que ver, no lo hagas. antes comprendas esto, antes 4. Limpia tu Negocio con un toque de Magia Herbal.

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crecerá tu negocio, pues es algo básico. Yo me di cuenta de esto al mes de abrir mi segundo negocio. Comprendí que nadie hace nada en valdes, y que el asunto del dinero tiene sus propias leyes. Puede que te parezca un poco crudo, pero así es el mundo real. Nota; podría extablecer un montón de puntos con ideas para que los negocios funcionen, pero aquí nos hemos centrado en la limpieza y protección. Como ves igual te hablo en el Blog de alta espiritualidad que de negocios mundanos, pero es que así es la vida. En este espacio siempre he compartido mis experiencias contigo, tal como las he vivido. Supongo que es válido pensar de otra manera, pero creo la vida se compone de múltiples facetas, y la clave para mantener la Armonía consiste en saber vivir en equilibrio. Espero que puedan ayudarte estos consejos.Sabio y Bendito Seas

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La vida es un proceso de cambio contínuo y nadie puede asegurarte de que todo seguirá igual que ahora. De hecho todo cambia. Por lo tanto reínventate a ti mismo de vez en cuando. Eso es algo que siempre va bien. Añadir ideas originales y novedosas a los negocios o al trabajo puede aportarte beneficios. Sigue siempre en la brecha.

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Los hombres que escaparon de Alcatraz La prisión de Alcatraz es sin duda una de las cárceles más famosas de la historia. Ubicada en un islote situado en medio de la bahía de San Francisco, durante los 29 años que estuvo en funcionamiento albergó a la población reclusa más selecta de de todo Estados Unidos. La dureza de su régimen disciplinario era temido hasta por los hombres más duros, y las estrictas medidas de seguridad hacían de “La Roca” un territorio inexpugnable a prueba de fugas. El penal federal fue víctima de hasta 14 intentos de evasión, que acabaron siempre con la detención o la muerte de sus autores. Sin embargo, hubo una notable excepción: Frank Morris y otros dos reclusos consiguieron escapar de los muros de la prisión ideando una de las fugas más astutas de la que se tiene contancia.

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Esta es su historia. Frank Morris no tuvo una vida sencilla: proveniente de una familia desestructurada, pasó su infancia y adolescencia entrando y saliendo de distintas casas de acogida. Cometió su primer delito a la tierna edad de 13 años, y desde entonces fue acumulando un impresionante historial delictivo que incluía numerosas condenas por hurtos, atracos a bancos, robos con violencia o tráﬁco de drogas. A lo largo de su vida visitó numerosas cárceles, lo que lo convirtió en un “convicto

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profesional”. Según su ficha, gozaba de una enorme inteligencia -un coeficiente de 133, propio de superdotados-, y gracias a su carisma personal conseguía hacer amigos allí donde recalaba. Después de protagonizar varias fugas con éxito en distintas penitenciarias, las autoridades f e d e r a l e s Ficha de recluso de Frank Morris con el número # AZ-1441. Fijaos en la decidieron mandarlo anotación de debajo de la fotografía: en ella se advierte que es “un artista a un destino del que de las fugas” no podría escapar: la prisión de Alcataz. que le permitiese escapar del como la pared en la que estaba Allí desembarcó el 18 de enero islote. Mientras meditaba el plan incrustada eran poco sólidas. de 1960, dispuesto a cumplir de huida, Morris se encontró Por fin había encontrado un una larga condena de 14 años. con dos viejos conocidos de sus método para conseguir salir de anteriores estancias en prisión: su celda Las condiciones de vida en los hermanos John y Clarence “La Roca” eran muy duras. Anglin, vinculados al mundo La primera parte del plan Nada más ingresar, los presos del crimen organizado. Frank en conseguir eran desparasitados con decidió hacerles partícipes de consistió hacer un hueco en la pared una manguera. Después los su intención de huir para que trasladaban completamente pudieran colaborar con él en la de sus respectivas celdas desnudos a través de la galería organización de la fuga. También lo suficientemente grande principal del penal, a la vista de se unió a la conspiración otro como para que les permitiera los demás reclusos. Se hacían recluso que ocupaba la celda introducirse en él. Para una docena de recuentos al día, adyacente a la de Morris y que ello emplearon pequeñas y las infracciones disciplinarias trabó amistad con él: Allen West. herramientas sustraídas del taller de carpintería del penal. eran castigadas con dureza: las más graves se sancionaban con En diciembre de 1961, Frank La operación de excavar era una estancia en “el agujero”, descubrió que debajo del lenta y tediosa. Los 4 reclusos una minúscula celda en la que lavabo de su celda había una trabajaban todos los días de se mantenía al recluso aislado pequeña rejilla de ventilación 17.00 a 21.00 en dos turnos: y en la más absoluta oscuridad. que conectaba con una galería. mientras uno excavaba en su Para su sorpresa y satisfacción, celda, otro vigilaba la galería Nuestro protagonista intentó comprobó que tanto la rejilla para anunciar la presencia de desde el primer día idear un plan los funcionarios que hacían Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015

las batidas que los la escudriño durante varios guardias realizaban días hasta que por fin detectó utilizando los focos de una posible salida: había las torretas. unos túneles de ventilación que atravesaban la galería y Por fin, a una hora conectaban todo el edificio. no determinada de Si conseguían abrir un hueco la madrugada del 12 en uno de sus ventiladores, de junio, llegaron a conseguirían llegar al tejado. la costa de la isla. Para lograr su propósito El trayecto que les construyeron con el motor Resuelta la salida de la celda, de una maquinilla de afeitar esperaba era duro, aún tenían que averiguar y unas brocas un taladro puesto que tenían cómo conseguir escapar de los eléctrico improvisado. No fue que atravesar a nado gruesos muros de la prisión, por una tarea sencilla, puesto que más de un kilómetro no hablar de la huida a nado la maquinaria que utilizaban de mar para llegar Cabeza de maniquí realizada por Morris a la costa más de la bahía. Morris y su equipo generaba un gran estruendo. utilizando cabello humano, pinturas y cercana. comenzaron a “excursiones” Necesitaron muchos días de Además, papel mojado. Desde luego se le daban precisamente a galerías restringidas paciente trabajo hasta que por para bien las manualidades. introduciéndose por el hueco fin consiguieron abrir un hueco prevenir posibles que habían abierto. Como lo suficientemente grande como preparativos, se estableció fugas, las duchas las rondas de los guardias para que los 4 cupieran. Alcatraz unicamente como fecha para la fuga el 11 de eran constantes, idearon un agua casi de junio de 1962, aprovechando suministraban ingenioso método para no Mientras los reclusos se ocupan la luna nueva de aquella noche. hirviendo, para que los reclusos despertar sospechas: utilizando de tratar de abrir un hueco en Cuando los presos entraron no se pudiesen aclimatar a papel mojado de revistas, el conducto de ventilación, en sus celdas después de la las frías aguas de la bahía de pintura y pelo de la barbería, no se olvidaban de otros cena, Morris y sus compinches San Francisco. Después de construyeron unas cabezas detalles de su plan de fuga. colocaron cuidadosamente inflar la barca haciendo uso de maniquí para colocarlas Para conseguir salir de la isla, sus cabezas de cartón en sus de la concertina modificada, medio tapadas en los catres Morris ideó la construcción de respectivos catres. Tanto Frank Morris y los hermanos Anglis de las celdas. Los guardias una balsa hinchable tejida con Morris como los hermanos iniciaron su camino a la libertad. pensaban cuando los veían que 50 impermeables de los que Anglin salieron de sus celdas a Las alarmas saltaron a las se encontraban durmiendo en se suministraban a los presos. través del agujero que habían 7.15 de la mañana, durante el sus celdas, cuando en realidad Como complemento, John abierto en la pared. Sin embargo, primer recuento de la mañana. se encontraban dando paseos Anglis construyó a partir de Allen West no fue capaz de Los guardias se quedaron nocturnos por la prisión. una concertina (un instrumento salir de su celda -no sé sabe a anonadados al ver que los 3 musical) una bomba de aire ciencia cierta la razón, aunque reclusos que no se levantaban Al otro lado del muro de sus que permitiese inflar la barca en se sospecha que el miedo lo de sus camas eran en realidad celdas se encontraba una pocos minutos. paralizó-, y sus compañeros 3 cabezas de maniquís. El FBI galería de mantenimiento que tuvieron que dejarle atrás. y el departamento de prisiones permanecía cerrada. Morris Una vez finalizados todos los Morris y los hermanos Anglin estableció un dispositivo ascendieron por el agujero que especial de búsqueda, pero no habían hecho en el túnel de lograron encontrarlos. ventilación. Después de reptar varias decenas de metros por A posteriori, Allen West confesó a él, consiguieron finalmente salir las autoridades el plan detallado al tejado del módulo en el que de la fuga. Morris había pensado se encontraban. en llegar a nado a la cercana isla del angel, para desde allí pasar Agujero del conducto de a San Francisco. Una vez en el ventilación por el que los continente, robarían un coche reclusos accedieron al techo. y ropa y continuarían su fuga por separado. El FBI los dio por Una vez que llegaron hasta el muertos, ya que encontraron techo, debían conseguir llegar objetos personales de Morris hasta la base de la isla sin atraer flotando en la bahía. Además, la atención de los guardias no se registró ningún robo de apostados en las torretas, que vehículos ni en tiendas de ropa disparaban a matar. Después de en los condados próximos a la caminar a hurtadillas por el techo, isla de Alcatraz durante esos llegaron a una de las fachadas días. Sin embargo, nunca se del edificio, y utilizando unas encontraron los cadáveres de cañerías bajantes, consiguieron Morris y sus compinches, lo que descender hasta el suelo. impidió que el caso se archivase Este es el tamaño del hueco que Frank Morris y sus compinches A continuación tuvieron que definitivamente. A día de hoy, abrieron en sus celdas. Con tan solo 0,033 metros cuadrados escalar hasta 3 líneas de cercas continua siendo un misterio el de superfice, había que ser muy flexible para conseguir pasar a metálicas de varios metros desenlace de esta fascinante y través de él de altura, siempre evitando audaz fuga. Del 25 de Febrero al 3 de Marzo del 2015 Edición 884 161

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la guardia. En mayo de 1962, habían conseguido realizar un agujero de 15x22 centímetros que les permitía introducirse en la galería adyacente a las celdas. Para cubrir el hueco, crearon una pared falsa de cartón pintada con los mismos colores que la celda, en la que incrustaron la rejilla.

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Leticia Vargas Manager General

Erika Caceres-Vargas

Coordinación y Relaciones Públicas

Citlalli Celeste Vargas Asistente de Relaciones Públicas

Recepcionistas

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Diseño Gráfico

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Fotografía / Reporteros Johnny Castillo Cheyenne Roberto Arreola Joel Neri

Deporte Local

Susan Aguirre Eddy Müller

Deporte Internacional Manuel Negrete

Videos / Comerciales Karla Caceres Caricaturista

Julio Carreño

Ejecutivos de Ventas Jesus Caceres Joel Neri Roberto Arreola Oswaldo Moreno Maria Medina

Colaboradores Luis Guerrero

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Recetas Mama Meche.............60 Hablando de Bebes .................68 Mi Destino a Estados Unidos..76 Chismeaguileando..................102 Horoscopos.............................130 Historias de Ultratumba.......132 En Portada.............................138 Tradiciones Mexicanas..........145 Abuela Guille ........................160

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