Edición 1030 by El Colusa

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Mariana Pajón

La lucha y superación de una leyenda olimpica MIAMI - DADE • BROWARD • AÑO XXII - EDICIÓN 1030 - AGOSTO 6 DE 2021

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EDITORIAL

l orgullo hincha el pecho de miles de ciudadanos mundiales al ver a los deportistas alcanzar el podio olímpico. Cada logro debe ser celebrado, asistir a este certamen tan importante es ya un motivo de celebración, en especial, después del año tan difícil que la sociedad mundial ha vivido. En esta edición queremos celebrar. Celebremos a una gran deportista, como es Mariana Pajón, que ha marcado historia en los Juegos Olímpicos y con ella como marco de referencia, a todos los atletas. Queremos también exaltar excelentes noticias y eventos como es la confirmación de uno de los conciertos más esperados desde el año pasado: Tour Compadres con Andrés Cepeda y Fonseca. Además, una victoria en salud como es el caso del señor Arcelio Bejarano, un paciente casi centenario sobreviviente al covid-19. Este y muchos más artículos podrá encontrar en estas páginas, en las cuales también podrá apreciar a los más reconocidos y destacados emprendimientos y profesionales latinoamericanos en el sur de la Florida que contribuyen a nuestra comunidad con sus talentos y servicios. Nuestros agradecimientos a ustedes, nuestros lectores por preferirnos, los invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales para más información.

¡Bienvenidos a esta edición!

Contenido Pajón 6. Mariana Una plata que luce como un oro Tour 8. Compadres Un espectáculo imperdible al Covid-19 siendo un 10. Sobrevivir paciente casi centenario 12. Donaciones a WASD Cares 14. Kerastase 16. Nuevo Cadillac CT4 18. #TrendingBeauty de celebridades 20. Actualidad Paris Hilton, Scarlett Johansson y Silvestre Dangond de Zoom 22. Fatiga Conoce qué es y cómo evitarla

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Directora Silvana Martinez - silvanam@elcolusa.com Arte y diagramación Keneth Buchard - buchardkeneth@gmail.com

Editora Johanna Amorocho - johanna@elcolusa.com

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Mariana Pajón

Una plata que luce como un oro

l nombre de Mariana Pajón es referente del BMX femenino. Y esto no es de ahora. La bicicrosista se consagró en los pasados juegos olímpicos en Londres y en Río de Janeiro (cinco y nueve años respectivamente), y en esta nueva cita deportiva era muy esperada. Y no fue para menos, ella es la primera deportista colombiana en ganar tres juegos olímpicos diferentes y consecutivos, sumando dos medallas de oro y una de plata, esta última obtenida en Tokio 2020. “Realmente no sé cómo lo he hecho. He pasado por muchas cosas… estoy súper feliz sólo por estar aquí. Estoy agradecida simplemente por poder caminar”, afirmó Pajón en una entrevista. Estas declaraciones hacen alusión a la fuerte lesión que sufrió la colombiana, para ser más precisos, una rotura de ligamentos en la rodilla izquierda en el año 2018. Su recuperación fue lenta, es más, si los olímpicos se hubieran desarrollado el año pasado como estaba previsto, lo más seguro es que no hubiera podido asistir. Ella misma comentó a la BBC “La verdad me dio monucleosis, me lesioné, me dio coronavirus y tuve más lesiones, igual el mismo ligamento, pero en el codo, que también debo tener una cirugía muy

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pronto, y más cosas que de verdad el cuerpo ya ha estado pidiendo y gritando un descanso, y esto valió toda la pena”. La joven de 29 años, quién inició su carrera deportiva en su natal Medellín hace muchos años, se siente muy orgullosa de representar no solo a su país sino a su ciudad. Ganó su primer titulo nacional a los cinco años y su primer título mundial a los nueve, siendo ganadora de más de 30 campeonatos internacionales a lo largo de su carrera. Mariana Pajón ocupa el podio de los grandes deportistas colombianos entre los que se encuentran Caterine Ibargüen, Óscar Figueroa, Yuri Alvear, Rigoberto Urán, Luis Mosquera, Diego Salazar, Carlos Ramírez, Maria Luisa Calle, María Isabel Urrutia entre otros. El tesón de los atletas latinoamericanos se ve reflejado en la perseverancia que muestran al mundo, a pesar de las situaciones adversas de salud, sociales, económicas. Son todo un gran ejemplo para las nuevas generaciones de que, como ella expresa, “si realmente lo quieres…lo consigues”. ¿Asistirá Mariana Pajón a Paris 2024? En tan solo tres años será la nueva cita olímpica, y aunque ha comentado que no se cierra a la posibilidad de asistir, por ahora, solo quiere disfrutar esta nueva medalla, regresar a casa y celebrar con sus seres queridos, luego tomará esta decisión.

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Compadres Tour

Dos talentos colombianos, un espectáculo imperdible Por Johanna Amorocho

ste es uno de los conciertos que se esperan con mucho entusiasmo desde el año pasado en la ciudad de Miami, sin embargo, debido a la situación de salud pública mundial fue suspendido. En esta conversación con Andrés Cepeda y Fonseca, artistas colombianos destacados internacionalmente y que están ansiosos por ese reencuentro con su público, pudimos corroborar la gran amistad que los une. En medio de risas, bromas y un gran profesionalismo, Andrés Cepeda y Fonseca, nos invitan a su espectáculo el próximo 20 de agosto en el FTX Arena. ¡Bienvenidos compadres a Miami! ¿Cómo se sienten de poder reencontrarse con su público después de estos meses de suspensión por la pandemia? Fonseca: ¡Felices!, Felices de poder regresar a los escenarios, para nosotros es sueño cumplido estar haciendo esta gira por Estados Unidos que estaba planeada para el año pasado y pues nos quedamos con las ganas de arrancar y que ya sea una realidad de verdad que es una alegría gigante. Vamos a arrancar el 12 de agosto en Los Ángeles, esta8.

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remos por once ciudades en Estados Unidos. No vemos la hora de estar nuevamente en un escenario, cantando y compartiendo con todo el público en Estados Unidos. Ustedes son unos artistas increíbles con una puesta en escena que sus seguidores aman. Cuando se unen dos talentos como los suyos, que además los une una gran amistad, supongo que es orgánico la producción del espectáculo ¿Qué podrían comentarnos sobre esto? Andrés Cepeda: Tienes mucha razón, mi compadre y yo pues somos compadres y somos amigos y trabajamos juntos precisamente por eso, tenemos la gran facilidad de entendernos muy rápido y de estar muy sintonizados, entonces también logramos lo mismo con nuestros equipos. Tanto el equipo musical como el equipo técnico, hemos logrado que se compaginen muy bien y tomar las decisiones en cuanto a repertorio, a las visuales, al orden de las canciones y la estructura del concierto. Esto no es nuevo, este concierto, esta gira ya la hemos hecho en otros países, en otros momentos ya varias veces y la hemos ido puliendo, en este momento este concierto funciona como un relojito, es perfecto, le hemos

ido metiendo canciones nuevas de lo más reciente de cada uno de nosotros y también del álbum que hicimos juntos de Compadres. Realmente se nos facilita mucho trabajar juntos porque cuando el compadre me dice “Andrés me gustaría hacer tal cosa” le digo “sí, yo estaba pensando algo similar” y viceversa, siempre estamos como muy sintonizados y si en algún momento tenemos alguna discusión pues la resolvemos muy fácilmente porque tenemos una facilidad de comunicarnos y de entender las ideas del otro, así que esto significa que tanto en lo que tiene que ver con los conciertos, como con nuestra música que escribimos juntos yo creo que vamos a estar siendo compadres y haciendo esto por un buen tiempo. Me llama la atención lo que dices de que han ido puliendo lo que es el tour. En este tiempo de pandemia todos hemos tenido que detenernos, reinventarnos y revisar todo lo que veníamos haciendo, en relación con el tour, ¿Aprovecharon este tiempo de receso, para lo que mencionas de pulir el show? AC: De hecho, lo más importante que hicimos en este tiempo de receso fue el álbum, aprovechamos el encierro y nos sentamos a

escribir, a producir y de ahí salieron varias canciones que van a estar en nuestro show, y si, hemos tenido tiempo de considerar cómo queremos hacerlo mejor, lo mismo nuestros músicos, nuestros técnicos, así que venimos con un show cargado de muchas ganas de hacerlo, pero además es un show que hemos pensado y hemos planeado muy bien. Andrés, quisiera que conversáramos un poco sobre ‘Me estás haciendo falta: Las canciones que cantaba mi papá’ tu nuevo trabajo discográfico y un homenaje a tu padre Humberto Cepeda ¿Cómo nace la idea de hacer este disco en pandemia que, tengo entendido, será publicado en el mes de septiembre junto a un documental en conmemoración del Día Mundial del Alzheimer? AC: Todo esto es idea de mi compadre Fonseca, que me vio que estaba muy desocupado todos estos meses acá en la casa y me dijo “Bueno compadre ¿Qué se va a poner a hacer? Haga música, no se quedé ahí mirando pa’l techo” (risas) F: ¡Qué va! (risas) AC: Yo le comenté que quería hacer un álbum de covers y me dijo que este era el momento de hacerlo, así que decidí recoger todas estas canciones que mi papá cantaba en las reuniones familiares y en los momentos especiales. Mi papá no era cantante profesional ni mucho menos, tocaba el violonchelo, era arquitecto, pero en el entorno familiar y con los amigos de vez en cuando cantaba canciones y canciones que habían sido muy importantes para él personalmente en la historia de su vida y casualmente son canciones que a mí me gustan mucho, las escuché toda mi vida y son canciones que representan diferentes sonidos y diferentes momentos de la música latinoamericana. Hay algo de tango, vallenato, bolero, son y decidí escoger algunas de estas canciones, hacerles una versión y las grabé durante la pandemia, me fui solo a una casita de campo a grabar mis canciones y de ahí nace este proyecto “Me estás haciendo falta: Las canciones que cantaba mi papá” y que viene acompañado de un documental que estamos terminando de producir, para contar un poco la historia de mi viejo, hablar un poco de esas canciones, de esa música que se ha grabado no solo en mí, sino en varias generaciones de latinoamericanos que las oyeron cantar a sus abuelos, a sus padres y ahora nosotros. Fonseca, además del Tour estás además presentando tu nuevo sencillo y vídeo musical llamado ‘Tu 1ero’, el ritmo es

súper y la letra habla sobre tomar la iniciativa para hablar claro con la persona que te guste sobre los sentimientos que existen. ¿Por qué crees que es tan difícil dar ese primer paso? F: Porque yo creo que a todos nos da miedo el rechazo, siempre se queda uno pensando “¿Será que me van a contestar de una buena manera?, ¿Me van a mandar pa’l carajo?” y yo me atrevo a decir que la gran mayoría de veces que uno piensa y siente esto, del otro lado también hay el mismo sentimiento y pensamiento, pero es como que nadie se atreve a echarse al agua. Tú has descrito la canción perfectamente, de eso se trata esta canción de decir de una manera divertida “hey!, vamos a echarnos al agua, dímelo tú primero o voy a ser sincero que ya no aguanto más, dejemos de guardar esto que estamos sintiendo” Yo creo que hoy en día, después de toda esta época que hemos vivido, tan guardados y tan encerrados, tenemos que entender que la vida es ahora y que hay que aprovecharla y que cuando uno siente algo hay que decirlo, como decimos en Colombia: La peor vuelta es la que no se hace.

AC: ¡Claro que sí!, compadre, tú primero… (risas) F: Para todo el público de Miami, aquí a través del Colusa un abrazo gigante de parte de los compadres, quiero contarles que vamos a estar el próximo 20 de agosto en el FTX Arena con nuestro Compadres Tour, los invitamos, no se lo pueden perder va a ser una tremenda noche, un tremendo concierto con muchas sorpresas ¡Allá los esperamos! AC: Así es, hagan parte de este Compadres Tour, canten con nosotros y vivan todas estas emociones, mucha alegría, mucha celebración, mucho romance, pero sobre todo mucha música y mucha amistad, así que acompáñennos en el Compadres Tour, nos vemos para cantar juntos. Un abrazo grande.

Tú le ayudaste a Andrés con su disco, ¿Él te ayudo a ti con tú disco? AC: ¡Claro! Yo lo llamé y le dije “Hágase una canción nueva” y él me decía “no, no tú primero” y yo “no, tú primero” (risas) ¡Por eso Tú 1ero! F: Si, de ahí nace el título de esta canción (risas) Un homenaje a Andrés… F: Un homenaje a mi compadre (risas) Finalmente, muchísimas gracias a ambos por este espacio para poder conversar por este medio con ustedes, quisiera entregarles este espacio para que puedan ustedes enviar un mensaje, si así lo desean, al público del sur de la Florida que sin duda estará agendado con el Tour Compadres. info@elcolusa.com

Sobrevivir al Covid-19 siendo un paciente casi centenario

“Tener la confianza de poder conversar libremente con tu doctor y que te oriente, fue para mi increíble” Por Johanna Amorocho

uestra generación e incluso la de nuestros abuelos tampoco habían pasado por estos momentos tan duros que como sociedad hemos y estamos viviendo. Esta es la historia de Diana Hernández y su abuelo, el señor Arcelio Bejarano de 93 años, ambos fueron pacientes COVID y hoy nos comparten su experiencia. Una forma diferente de ver la pandemia desde los ojos de un paciente casi centenario. Señor Arcelio usted tenía una vida social muy activa e iba seguido a las actividades que se realizan en Conviva Care Center, ¿Fue muy difícil ese cambio de salir y socializar a estar en casa?

Arcelio Bejarano: Si, ha sido bastante difícil porque es una nueva vida. El cambio es bastante fuerte, a pesar de que uno lo va aceptando, pero hace falta el compañerismo de esa familia donde estamos los viejitos de 75, 80 y más años, para jugar, charlas, cambiar anécdotas, preguntar por las familias, a la final se vuelve una misma familia. Me hace mucha falta estar en medio de esa gran familia, para jugar el domino, ver a las señoras que hacen costuras, que dibujan, los que juegan parques o domino y charlar. ¿Cómo fue la experiencia de sobrevivir al Covid-19 estando los dos contagiados y siendo uno de ustedes un paciente de avanzada edad? Diana Hernández: Si le preguntas al abuelo fue una gripa, no fue nada. El abuelo estuvo ingresado dos semanas, tuvimos conversaciones con los doctores sobre su condición pulmonar que seguía empeorando. Recibió plasma, las placas estaban mostrando que había más infiltraciones y llegó al punto de estar a un paso de ser intubado, pero gracias a Dios no tuvimos que llegar a ese punto. Lo peor es no poder ir a la clínica y hablar con los doctores. Pero sirvió la medicina, las oraciones y acá está en casa, aunque llegó necesitando oxigeno continúo por dos semanas y media. Yo creo que esa parte de como él ve las cosas ayuda mucho a no dejarte caer. Mis felicitaciones señor Arcelio porque lo veo muy optimista, muy positivo ¿Cómo hace usted para mantenerse en esa actitud? AB: Yo trato de pensar a toda hora que estoy bien, no he sufrido ninguna enfermedad, no enfrascarme en que estoy enfermo ni que puedo volverme a enfermar, eso ya paso, eso ya no regresa. Yo olvido el pasado malo, el bueno no. Sinceramente yo vivo feliz.

Foto: Arcelio Bejarano 10.

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Ustedes son muy queridos en Conviva Care Center y por la doctora Pino, su médica de cabecera… AB: La doctora Pino ha sido un án-

gel, yo veo las atenciones de la doctora como si yo fuera un familiar de ella, ha puesto todos sus conocimientos en mí y tan cierto es que mire como me tiene. DH: Creo que lo más importante es la relación con la clínica antes de que le diera Covid, porque en la clínica él hace ejercicio, pero no tiene que ir de un lado a otro a ver doctores, y está la doctora de cabecera que es la doctora Pino, y las diferentes especialidades (cardiólogo, etc.) entonces cada día hay una especialidad que si él necesita la cita ahí está. Con la recuperación después de salir del hospital, la presión del abuelo estaba mal, y era casi que diario que le dejaba mensajes a la doctora Pino con dudas sobre la medicación del abuelo y ella me llamaba y conversábamos e iba ajustando la dosis. Me parece muy importante tener la confianza de poder conversar libremente con tu doctor y que te escuche y que te oriente, fue para mi increíble. Esto hizo que me hiciera más apegada a Conviva, porque antes era como “la escuelita del abuelo” (risas), esto es un chiste familiar porque llegaba del trabajo y le preguntaba “¿cómo te fue hoy en la escuela?”, él iba diario, tenía sus actividades y consultas médicas, queríamos la clínica, pero ahora mucho más. Después de esta experiencia tan fuerte, ustedes recibieron su vacuna contra el Covid-19… DH: Mi abuelo todos los años se vacuna en octubre contra el flu, sin embargo, debimos esperar un poco porque cuando salió del hospital todavía estaba dando positivo, pero apenas le dieron el aval para vacunarse fuimos inmediatamente. Señor Arcelio, ¿Qué mensaje quisiera enviarles a todas aquellas personas que se encuentran con la duda de si vacunarse o no? AB: Yo les aconsejaría que se vacunen porque si no tienen dos alternativas, si no te vacunas estás expuesto a la enfermedad, y si te vacunas estás venciendo la enfermedad, así que por favor vacúnense es la mejor opción que puede haber.

PAGA LO QUE PUEDAS, CUANDO PUEDAS.

El Departamento de Agua y Alcantarillado de Miami-Dade (WASD, por sus siglas en inglés) sigue brindando servicio en estos tiempos sin precedentes a fin de garantizar que nuestros 2.3 millones de clientes reciban servicios seguros y confiables de agua potable, así como de eliminación de aguas residuales. Si bien la desconexión del servicio de agua y los cargos por pagos tardíos debido a impagos permanecen suspendidos, se les recomienda a los clientes pagar el balance de la factura en la fecha límite, de ser posible. Para evitar que se sigan acumulando varios saldos sin pagar de la factura de agua, te animamos a que “pagues lo que puedas”. WASD se ha propuesto trabajar con nuestros clientes con el objetivo de garantizar su salud y bienestar mediante este vital servicio y la atención a los problemas financieros que puedan tener.

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Se pueden hacer donaciones a WASD Cares un programa que tiene como objetivo ayudar a los que luchan por pagar sus facturas de agua

iles de residentes en el Condado de Miami-Dade siguen luchando por pagar su factura de agua y alcantarillado. El acceso a agua potable segura y confiable ha cobrado un nuevo significado durante la pandemia, ya que es parte vital de la limpieza, desinfección y ayuda para ayudar a contener la propagación de las enfermedades de transmisión, incluido el COVID. Al mismo tiempo, este pasado año impuso dificultades económicas sin precedentes a demasiadas familias. Si bien la desconexión del servicio de agua y los cargos por pagos tardíos debido a impagos permanecen suspendidos, muchas familias tienen dificultades para pagar sus facturas de agua. Uno de cada diez clientes del Departamento de Agua y Alcantarillado (WASD, por sus siglas en inglés) está atrasado en el pago de su factura de servicios públicos. El Condado de Miami-Dade ha lanzado una nueva iniciativa en la comunidad para

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ayudar a aquellos que necesiten pagar sus facturas de agua: el programa WASD Cares. La alcaldesa del Condado de Miami-Dade Daniella Levine Cava patrocinó primero la creación de este programa de ayuda financiera cuando era comisionada del Distrito 8 del Condado de Miami-Dade. “Su contribución al programa WASD Cares puede marcar una gran diferencia para aquellos en nuestra comunidad que en estos momentos tienen dificultades y ayudarlos a encontrar paz”, comentó la alcaldesa Levine Cava. “Les pedimos a los residentes que puedan hacerlo que regalen agua a un vecino necesitado”. El director de WASD, Roy Coley, también se siente optimista en cuanto al impacto del programa dirigido a ayudar a los que lo necesiten. “Nuestro objetivo inicial es reunir $1 millón mediante el programa WASD Cares para brindar ayuda financiera a las familias que más lo necesiten”, expresó. “Si cada uno

de nuestros 2.3 millones de clientes donaran solo 50 centavos, llegaríamos a esa meta”. En estos momentos, el programa WASD Cares se encuentra en la fase de donación. En la medida en que se disponga de los fondos, el Departamento de Acción Comunitaria y Servicios Humanos (CAHSD, por sus siglas en inglés) administrará el programa y abrirá el proceso de solicitud para desembolsar los fondos; en cuyo momento, se emitirá un comunicado para informar al público sobre los criterios de selección y cómo presentar la solicitud. “En el último año, las familias afectas económicamente por el COVID se han visto obligadas a tomar decisiones difíciles”, dijo la directora en funciones de CAHSD Annika Holder. “El programa WASD Cares refuerza la respuesta del Condado para cubrir las necesidades básicas de nuestros residentes.”

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Para cuidar el cabello, esta colección contrarresta los tres mayores desafíos durante el verano: • Cloro: desvanece el color del cabello y provoca sequedad al tiempo que deja un olor químico desagradable • Sal y arena: estrés mecánico continuo que resulta en cabello áspero y enredado • Exposición a los rayos UV: degrada la integridad de la fibra y provoca sequedad

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érastase Soleil incorpora la última tecnología nutritiva con poderosos ingredientes, que incluyen agua de coco para la hidratación, vitamina E para reducir la rotura, aceite de babasú para suavizar y un filtro UV para proteger los rayos dañinos del sol. La nueva colección también presenta una renovada experiencia de fragancia lujosa y sensual, Ivresse Solaire, que captura la sensación distintiva del verano y permanece después de la ducha para llevarla durante los días de la temporada. Floral y exótico, el aroma captura la intensidad del calor con el desenfreno de la aventura esperada con notas de jazmín, nardo, ylang ylang, leche de coco, ámbar y haba tonka. Al exponerse a elementos de clima cálido, como la sal, la arena y los rayos ultravioleta, el cabello pierde vitalidad y penetra la cutícula. Al igual que la piel, la fibra capilar se sensibiliza y existe un mayor potencial que la estructura de la fibra se dañe por agresores externos.

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Cadillac CT4

ual es tuyo? Dijiste el Cadillac, ¿verdad? Eso no se parece a un Cadillac… ¡Si tuviera una moneda de cinco centavos por cada vez que escuché esto últimamente, sería una persona muy rica! Bueno, así es la vida con el nuevo 2021 Cadillac CT4. Cuando viene a la mente Cadillac, lo primero en lo que la mayoría de la gente piensa es en un sedán grande y amplio que se ve más en los ‘Country Clubs’ que en las principales calles de la ciudad. Sin embargo, el CT4 rompe esa barrera con un exterior

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más agresivo, elegante y moderno; todo eso mientras manteniendo todos los toques interiores, que merecen el nombre de Cadillac. El kit de carrocería se ha bajado unos centímetros para complementar el diseño de luz exterior más moderno. Eso, junto con rines de 18 pulgadas y una suspensión más rígida, completa la postura atlética que tiene el CT4 en comparación con sus generaciones anteriores. La opción de 325 caballos de fuerza de 4 cilindros demuestra que no es solo una postura atlética, ¡es un verdadero atleta bajo el capó!

Por supuesto, este es un Cadillac después de todo, así que una vez que ingreses a la cabina del vehículo, seras recibido por un asiento eléctrico de 12 posiciones, control de clima de doble zona, tapizado de cuero lujoso, un punto de acceso WiFi a bordo y altavoces Bose de 14 pulgadas por todas partes. Así que sí, este es un Cadillac después de todo, simplemente no es el Cadillac de tu abuelo. ¡Supongo que seguiré recolectando monedas de cinco centavos cada vez que alguien lo mencione!

Foto tomadas de MotorTrend © en www.motortrend.com

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CelebPills Paris Hilton espera su primer hijo

a conocida empresaria y celebridad ha confirmado que está a la espera de su primer hijo junto a su prometido Carter Reum. A sus 40, Hilton quién ha dejado atrás aquellos días de fiesta y vive un presente más familiar junto a su pareja, sus perros y en

la emoción de la llegada de su bebé ha expresado su emoción de iniciar este nuevo capítulo en su vida. Además de su maternidad, Paris es noticia por su rol como presentadora de Cooking With Paris, un programa de cocina que Netflix estrenó el 4 de agosto.

Scarlett Johansson demanda a Disney

a actriz reconocida por interpretar a “Black Widow” ha demandado a Disney a causa de su más reciente película del mismo nombre de su personaje. La causa de la disputa legal sería un incumplimiento que habría tenido Disney con el contrato de la artista debido al lanzamiento simultaneo en cines y en la plataforma digital Disney+. De acuerdo con lo estipulado Johansson tendría garantizado un estreno en exclusiva

de su cinta en cines y su salario estaba basado en buena parte de las ganancias de taquilla de la película. Por su parte, Disney se manifestó por medio de un comunicado asegurando que la demanda por incumplimiento de contrato no tiene “ningún fundamento… Esta denuncia es especialmente triste y angustiante en su cruel indiferencia a los efectos horribles, prolongados y globales de la pandemia del coronavirus”.

Silvestre Dangond anuncia el lanzamiento de su propia disquera

usic Dreams, la disquera del artista colombiano, buscará brindar apoyo a nuevos talentos de la industria musical. Dangond, quién cuenta con contrato vigente con Sony Music, no se desvinculará del mismo; en Music Dreams será director ejecutivo brindando acompaña-

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miento a los cantantes que se vinculen. “El principal objetivo de Music Dreams es hacer música con libertad. Yo quiero darles la libertad a los artistas para que se expresen con la música (…) Quiero aportarles mi experiencia, lo que sé y la experiencia de todo mi equipo”, expresó el artista colombiano.

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Fatiga de Zoom

Conoce qué es y cómo evitarla

a gran mayoría de nosotros ha sentido en algún momento, esa sensación de cansancio y hasta de un poco de tedio y/o estrés a conectarse a una reunión por videollamada. Pues bien, esto ya esta siendo estudiado y ha recibido un nombre: “Fatiga de Zoom” o en su versión inglesa “Zoom Fatigue”.

¿Qué es?

Desde el año 2020 esta forma de comunicación se ha hecho parte de nuestra nueva cotidianidad. Escuela, reuniones de trabajo, familia, amigos, citas médicas, esta gran herramienta nos ha ayudado a mantenernos cerca y poder desarrollar con cierta “normalidad” nuestra vida.Pero, llega un momento en que nos podemos sentir agotados. El profesor Jeremy Bailenson, fundador del Laboratorio Virtual de Interacción Humana de la Universidad de Stanford, ha identificado cuatro consecuencias de la ahora llamada “Fatiga de Zoom” y sugiere algunos cambios que podemos hacer para poder evitarla.

¿Qué hacer?

• Evita el modo pantalla completa o reduce el tamaño de la pantalla de las perso22.

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nas, otra recomendación es usar un teclado independiente del monitor para poder tener más espacio entre nosotros y la pantalla. El contacto visual que tenemos en las videoconferencias no es natural, ya que en una conferencia presencial el ritmo de nuestra mirada sería diferente, pero en su forma virtual “el escuchante es tratado como un hablante” afirma el Dr. Bailenson, lo que aumenta el nivel de contacto visual siendo comparado con ansiedad social, una de las fobias que más afectan a la población. El tamaño de la ventana donde se muestra la persona también genera estrés, ya que, al ver a una persona a una corta distancia de nosotros nuestros cerebros lo interpretan como una situación intensa que llevará al apareamiento o al conflicto. • Si te es posible, apaga la cámara. Al hacer esto disminuimos el agotamiento y relajamos nuestro cerebro que recibe una alta cantidad de estímulos causados al vernos a nosotros mismos durante las videoconferencias, o monitorear el comportamiento no verbal para poder generarlo intencionalmente, por ejemplo, cuando estamos de acuerdo en algo y debemos asentir vigorosamente para que nuestro mensaje sea captado por los demás participantes. Como plus, se tiene mejor calidad técnica en la videollamada ya

que cuando solo usamos el audio se emplea menos ancho de banda. • Crea flexibilidad en tu puesto de trabajo, añade elementos como ratón o un teclado. Estudios recientes citados por Bailenson demuestran que las personas mostramos mejores resultados cognitivos cuando nos encontramos en movimiento, por lo que el estar en un solo ángulo nos limitaría, caso contrario a una reunión presencial donde tenemos más espacio para movernos y caminar, por lo que añadir estos elementos a nuestro escritorio nos da la oportunidad de tener pequeños movimientos. Recuerda hacer pausas cada 45 minutos para moverte o cambiar de espacio si te es posible.

Consulta con un experto

Si bien, esto es algo que no podremos cambiar por ahora, si existen formas en que podemos ayudarnos a sobrellevar de la mejor manera estas nuevas herramientas que a muchos puede causar estrés ya que no tienen el pleno dominio de ellas. Recuerda siempre tratar de descansar tu vista y tu mente y si llegas a sentir que estas muy sobrecargado lo ideal es poder consultar con un experto.

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