Edición 1036 - Carnaval

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EDICIÓN 1036

CARNAVAL FEBRERO 4 DE 2022 MIAMI-DADE • BROWARD AÑO XXIII

Cuarta dosis de vacuna contra Covid-19 ¿Será necesaria?

Agéndate en Miami

Conoce los conciertos y eventos imperdibles en el sur de la Florida

El Carnaval una

fiesta que mueve la economía

CarnavaL

20 22

Un nuevo capítulo tras pandemia

Authentic arepas require authentic ingredients

The Perfect Arepa Arepa Reina Pepiada Ingredients 2 packets GOYA® Powdered Chicken Flavored Bouillon 2 boneless chicken, skinless chicken breasts (about 1 lb.) ½ cup GOYA® Mayonnaise ½ small yellow onion, finely chopped (about ½ cup) ¼ cup GOYA® Guacamole, thawed 1 tsp. GOYA® Minced Garlic 2 tsp. finely chopped fresh cilantro GOYA® Adobo All-Purpose Seasoning with Pepper, to taste 1 avocado, finely chopped 2 cups GOYA® Masarepa – Pre-Cooked White Corn Meal 1 tsp. salt 2 tsp. GOYA® Extra Virgin Olive Oil

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EDITORIAL

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espiro. Esto es lo que significa para muchas personas los carnavales. Independiente del rincón del mundo donde se realicen, estas fiestas representan una fuente de ingresos en sonrisas, esparcimiento, pero también de ingresos económicos para los hacedores de estas.

El 2021 fue un año en que se vieron cancelados, sin embargo, gracias al avance en los programas de vacunación, el 2022 ve con esperanza que puedan llevarse a cabo, aunque no sea en las fechas tradicionales. El avance de una nueva variante del coronavirus ha llevado a que muchos carnavales sean cancelados o aplazados.

En esta edición especial queremos llevarles por medio de estas páginas, novedosas ideas para que puedan festejar el carnaval ya sea desplazándose hasta las ciudades donde se realizan y/o en tu propio hogar. Acompañamos estos artículos con datos importantes para que cuides tu salud y tu bienestar.

En El Colusa Miami nos sentimos orgullosos del gran talento que se encuentra en el sur de la Florida. Empresarios y profesionales latinoamericanos que nos ofrecen lo mejor de sus productos y servicios contribuyendo a nuestro desarrollo social y económico, pero lo más importante, nos unen como comunidad hispana.

Agradecimientos totales a ellos que también forman parte de estas páginas. A nuestro equipo de trabajo y por supuesto, a ustedes nuestros queridos lectores, gracias por preferirnos. Les deseamos una...

Contenido 8.

Carnaval de Barranquilla 2022

10.

¡A que no lo sabías!

12.

¡Agéndate en Miami!

Feliz Lectura

14.

Luce tu mejor outfit en las carnestolendas

18.

Una fiesta que mueve la economía

Colusa

20.

Carnaval al hogar

22.

IV Theraphy

24.

Cuarta dosis para el Covid-19

26.

Las notas de la tradición

28.

Delicioso Colorido

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El Colusa News - Casa Editorial GES P.O. Box 165739 - Miami, Florida 33116 Tel: 786.845.6868 - Fax: 786.845.0855 Email: info@elcolusa.com

Directora Silvana Martinez silvanam@elcolusa.com

Arte y diagramación Keneth Buchard buchardkeneth@gmail.com

Editora Johanna Amorocho johanna@elcolusa.com

Moda de carnaval

El aliado de tu sistema inmune

Ventas Miami info@elcolusa.com Facebook El Colusa Instagram @elcolusa www.elcolusa.com Miami, Febrero 4

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Sarita Monasterio, Adriana Frasson Fundadoras de DecorArte Residentes de Doral desde 2013

Más cerca que nunca.

En Baptist Health estamos cerca de nuestros vecinos porque nos importa. Junto a nuestros centros de atención de urgencias y medicina primaria, estamos más cerca que nunca con nuestro nuevo hospital.

Llevamos casi tres décadas en Doral y esperamos brindar muchos más años saludables.

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Festividades

Carnaval de barr an quil l a

Carnaval 2022 de Barranquilla El regreso de la fiesta Patrimonio Oral e Inmaterial de la Humanidad

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espués de un año de suspensión a causa de la pandemia, la ciudad se prepara para volver a celebrar su carnaval en el calendario 2022. El covid-19 ha marcado un capítulo en la extensa historia de los carnavales de Barranquilla, realizándose de forma virtual en el 2021 con bailes y conciertos pregrabados. Esta ha sido la tercera vez en sus más de dos siglos en que esta fiesta ha sido suspendida. La primera vez fue por la guerra de los Mil Días en 1902, la segunda suspensión fue el 15 de febrero de 1947 (en pleno sábado de carnaval) por el fallecimiento del futbolista barranquillero Romelio Martínez en un accidente aéreo.

No se cancela

A pesar de las inquietudes que ha generado la circulación de la nueva variante ‘omi-

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crón’ a puertas de la realización del Carnaval de Barranquilla, las autoridades locales y la entidad Carnaval S.A.S han afirmado que no se tiene prevista la cancelación o aplazamiento de las carnestolendas. Sandra Gómez, directora de Carnaval S.A.S ha afirmado que “El Carnaval de Barranquilla se sigue moviendo. Estamos trabajando de acuerdo con los lineamientos que las autoridades nos han indicado y hasta el momento, continuamos realizando un esfuerzo muy grande para volver a vivir de estas fiestas que nos estremecen y nos llenan de alegría como barranquilleros”.

Modificaciones

Las fiestas de pre-carnaval y demás eventos masivos programados para el mes de enero fueron cancelados a causa del nuevo pico del coronavirus. Los cuatro días de fiesta

iniciando con la Batalla de Flores se han aplazado para el mes de marzo, iniciando a partir del 25 de marzo el Carnaval de Barranquilla.

Requisitos y recomendaciones

Las autoridades sanitarias han anunciado una serie de medidas para poder acceder a los distintos escenarios del Carnaval de Barranquilla.

- Carné de vacunación - Uso correcto del tapabocas - Adquisición de entradas oficiales en sitios autorizados - Si se asiste con menores de edad, ellos deben estar identificados con nombre y teléfono de emergencia - No descuidar sus pertenencias - Si ingiere cualquier clase de bebidas alcohólicas, no conduzca.

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Curiosidades

A que no lo sabias

¡A que no lo sabías!

Descubre datos interesantes sobre los carnavales en el mundo

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espués de las festividades de fin de año, en muchos rincones del mundo sus habitantes comienzan a prepararse para las diferentes festividades que giran en torno a sus carnavales. Sin embargo, existen datos curiosos e interesantes sobre ellos, los cuales exploraremos en este artículo.

¿Se hacen carnavales en invierno?

Si. Los carnavales no son exclusivos de climas tropicales, países como Canadá realizan sus propios desfiles acompañados de fuegos artificiales, espectáculos, competencias deportivas, entre otras. El carnaval “frío” más destacado es el de Quebec.

¿Dónde, cuándo y cuál fue el motivo que hizo sur- ¿Qué significa el término “Carnaval”?

Tiene su origen en la expresión latina carnem levare, cuyo signifigir el carnaval?

Su origen es en Grecia, y se estima que entre el año 600 y el año 520 antes de Cristo se celebraban rituales y cultos a deidades asociadas con la tierra y la fertilidad de esta.

cado es “abandonar la carne”. En el siglo XIV se crea en italiano carnevale, y en 1552 en francés carneval, y en 1680 en las demás lenguas europeas en el siglo XVII a carnaval.

¿Cuál es el carnaval más antiguo del mundo?

¿Carnaval como crítica social?

Para la respuesta a este interrogante nos dirigiremos a Europa, más precisamente a Venecia, Italia. Es en esta ciudad donde se realiza el carnaval más antiguo del mundo, ya que fue creado en 1904 por Vitale Falier, miembro destacado de una influyente familia. Él se inspiro en las fiestas que se hacían dedicadas al dios Saturno. En el año 1926 la fiesta se oficializó y hoy es una tradición.

Desde sus inicios esto ha sido así. Esta plataforma se ha empleado para criticar y hacer sátiras de las situaciones políticas, sociales y económicas de las regiones donde se celebran. Es por esto por lo que en muchos desfiles o eventos relacionados al carnaval se pueden ver personas disfrazadas de caricaturas de políticos, por ejemplo.

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Agendat e en miami

Eventos

¡Agéndate en Miami!

Descubre la oferta de eventos para esta época en el sur de la Florida

Gilberto Santa Rosa

12 de febrero – James L. Knight Center de Miami

El Caballero de la Salsa quién ha presentado hace poco su nuevo sencillo titulado Cartas sobre la mesa, y que ha calado muy bien entre los usuarios de las plataformas digitales, arranca este nuevo año reencontrándose con sus seguidores en un espectacular concierto cuyas entradas están a la venta en ticketmaster.com.

Emmanuel

12 febrero – The Fillmore Miami Beach

Con una trayectoria de 40 años y ventas que superan los 35 millones de discos, el artista mexicano trae lo mejor de su repertorio a sus seguidores que no querrán perderse su concierto ideal para iniciar los festejos de San Valentín. Si deseas asistir puedes ingresar a ticketmaster.com y encontrar más información.

Dyango y El Puma

13 febrero – James L. Knight Center

El amor y la amistad se vivirán en una noche inolvidable con dos grandes leyendas de la música romántica. Dyango y El Puma presentan en Miami su espectáculo parte del Tour ‘Leyendas’, las boletas están disponibles en ticketmaster.com.

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Camila y Sin Bandera

17 febrero – Hard Rock Live

Dos de las agrupaciones más románticas se presentan en un mismo escenario. La cita es en ‘4LatiDos Tour’ que inició el pasado mes de agosto de 2018 y que ha llevado a Camila y Sin Bandera por los escenarios más importantes del continente americano. Entradas disponibles en ticketmaster.com

Soda Stereo

27 febrero – FTX Arena (Antiguo American Airlines Arena)

La gira ‘Gracias Totales’ de la agrupación de rock argentino llega a Miami con toda su icónica música. Actuaciones especiales en directo y en un innovador formato audiovisual con una puesta en escena de más de 400 metros cuadrados, promete un espectáculo que será histórico e inolvidable para los fans de Soda Stereo. Entradas disponibles en ticketmaster.com

Daniel Habif

26 marzo – James L. Knight Center

‘Ruge’ es el nombre del tour con el que Daniel Habif se presentará en más de 25 ciudades de Estados Unidos. El conferencista se encuentra dichoso con su gira y ha expresado que “A todos nos llega ese momento, donde no queda otra más, que tomar la decisión que determinará todo nuestro destino. Hay lecciones históricas en estos últimos años y nos necesitaremos más fuertes, más ágiles y valientes. ¡Estamos de vuelta! Rotos por fuera, pero de una sola pieza por dentro”. Si deseas asistir a su presentación puedes encontrar entradas en ticketmaster.com o en danielhabif.com/tour2022.

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M

iami es conocida por ser una metrópoli llena de vida gracias a que existe una amplia gama de actividades para propios y visitantes. En esta época no será la excepción, a continuación, te presentamos varios conciertos y eventos que sin duda disfrutarás. Encuentra estos y más en nuestros canales digitales bajo el #ElPlanColusaEs

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Moda

moda de carnaval

Moda de carnaval Luce tu mejor outfit en las carnestolendas Diademas multicolores

Pompones

Lentejuelas

Los mini pompones, aquellos que parecen bolitas de algodón de muchos colores serán un gran adorno en tu tocado. Ya sea que los ubiques en peinetas, sombreros, gorras o collares. El colorido que este elemento trae es increíble por lo que no dudes en agregarlos.

Plumas

¡Nunca faltan y nunca sobran! Este elemento se encuentra arraigado en el imaginario colectivo cuando piensan en carnaval. Los vestidos de las garotas, comparsas, por mencionar algunos ejemplos cuentan con plumas de todos tamaños y colores, creando una pintura visual y textil. Úsalas en adornos para tu cabeza, mascaras, aretes, etc.

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Aquellas que asemejan coronas, otras tejidas con hilos de muchos colores (muchas veces neón), de flores, con adorno de animales como mariposas, aquellas que dejan caer lentejuelas y se mezclan con nuestros cabellos dándonos un toque de brillo y color. ¡Hay muchos estilos!

¡Brilla! Y que mejor forma de hacerlo que con este elemento. Las lentejuelas podemos usarlas en adornos temáticos bordados en nuestra ropa (camisas, pantalones, faldas), pulseras, tocados, sombreros y mucho más. Al mezclar los colores podemos crear un diseño muy original y que nos hará resaltar en las noches de fiesta y encuentros.

Collares

Los encontramos de bolitas de pasta, de hilos de colores, plumas, de figuras en cerámica o pasta (animales, flores, frutas y demás), tejidos, etc. El truco de los collares de carnaval es que estos sean llamativos pero cómodos.

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a sea que asistas a los desfiles o festejes desde una reunión en tu casa con amigos y familiares, existen elementos que serán indispensables para que tu look sea muy carnavalero.

En esta página encontrarás algunas ideas, pero recuerda: ¡La creatividad es mandato!, deja volar tu imaginación y anímate a crear tu propio estilo.

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el carnaval

Economía

El carnaval

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os carnavales además de la cultura y tradición dinamizan el factor social y económico de las regiones donde se realizan.

Son muchas familias que dependen directa e indirectamente de estas festividades de carácter anual. Desde los fabricantes de las telas, accesorios, modistas, coreógrafos, bailarines, músicos, sector hotelero, agencias de viajes, traductores, restaurantes, transporte público, entre otros, ven reflejado en su bolsillo ganancias adicionales (y considerables) en esta época.

Helga Flores Trejo, especialista principal de innovación y creatividad del Banco Interamericano de Desarrollo (BID) ha explicado en entrevistas previas que “Más allá de las lentejuelas, la música y la tradición invaluable, los carnavales son una expresión del enorme potencial de las industrias creativas; un ecosistema que produce ingresos de más de US$124.000 millones al año en América Latina y el Caribe”.

El impacto económico es palpable incluso antes de los días oficiales de celebración. Por ejemplo, en Barranquilla, Colombia, ciudad que cuenta con reconocimiento de su carnaval como Patrimonio Cultural Inmaterial de la UNESCO, se estimó en el año 2018 un 95% de la ocupación hotelera y generación de empleos temporales para más de 2.4 00 músicos y 852 grupos de baile.

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En Río de Janeiro, en donde se realiza el carnaval más grande y reconocido mundialmente, en el año 2019 se registró un ingreso de 875 millones de dólares por concepto de turismo, un aumento del 26% en relación con el año previo.

Ante el avance latente de la variante Omicron, varios carnavales han sido cancelados o aplazados. Este es el caso del de Río de Janeiro y Sao Paulo que acordaron mantener la celebración, pero cuando se prevé baje el pico de la tercera ola, es decir, para el mes de abril. Esta decisión se tomó pensando en una fecha que pueda ofrecer mejores condiciones sanitarias pero que mantenga la economía que mueve el carnaval y que genera renta a miles de personas especialmente de escasos recursos y que se vieron afectadas por la suspensión del carnaval en el año 2021.

Los carnavales son una fiesta que, aunque se realiza unos días al año, su planeación toma el resto del calendario. Su importancia radica en la herencia y la gran muestra de la cultura y de como ha ido evolucionando con el pasar de los años, nutriéndose y creciendo. Su papel es importante en la economía de sus regiones, las cuales esperan o se han ido adaptando a la pandemia para poder realizar y mostrar todo su colorido e historia.

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Una fiesta que mueve la economía

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Hogar

Carnaval al hogar

Carnaval al hogar ¿Qué opinas de estas ideas de decoración?

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a inspiración la podrás tomar de una gran variedad de carnavales que existen en el mundo. Pero, aunque son muchos, existen ciertos detalles que son usuales encontrar tanto en el de Río, Barranquilla e incluso Venecia. ¡Manos a la obra!

Máscaras

Las máscaras en la antigüedad jugaban un papel clave en las fiestas, y más en las de carnaval.

Se convertían en un instrumento para mantener la identidad anónima y poder disfrutar del festejo sin riesgo a que descubrieran quién era quién. Ahora, en la actualidad, su uso sigue igual, pero se ha incluso comenzado a usar como elemento decorativo. Imagina una gran mascara a la entrada de tu fiesta o decorando tus paredes, o en tus centros de mesa, llena de colores, plumas y demás.

Copas de carnaval

La escarcha será tu aliada. Toma tus copas y con pintura para vidrio o goma blanca si usas copas desechables, aplica la escarcha o purpurina en la forma y motivo que elijas decorar. El molde lo puedes hacer con cartulina.

¡Color y más color!

Amarillo, verde, rojo, naranja, tornasol, son colores que en sus tonos brillantes iluminarán tu casa o fiesta. Puedes usar telas, globos, cintas, pompones en papel y mucho más.

¿El tamaño importa?

Depende del efecto que quieras lograr y del espacio con el que cuentes. Puedes usar elementos de distintos tamaños como en las flores, eso hará que se vea tupido el lugar que decores, si te inspiras en el Carnaval de Barranquilla, puedes incluir sombreros vueltiaos que también ayudarán en este efecto visual.

Por último, recuerda que independiente de tu decoración, lo importante es que el ambiente sea festivo, música alegre, sonrisas y que todos estén dispuestos a pasar un gran rato entre amigos y familiares. ¡A carnavalear!

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Salud y belleza

medilight

IV Therapy El aliado de tu sistema inmune

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Por: Nathaly Gerbino

ara nadie es un secreto que el covid-19 ha aterrorizado y paralizado al mundo entero; y estoy segura que ya has escuchado hablar del IV Therapy y lo beneficioso que es para nuestro sistema inmune, el más afectado por este virus.

El IV Therapy es una combinación de antioxidantes y nutrientes que rehidratan y desintoxican el cuerpo de adentro hacia afuera, fortaleciendo las funciones cognitivas y brindando esa sensación de bienestar y energía que el post-covid nos quita. Y es que son muchas las personas que luego de padecer el virus enfrentan síntomas de debilidad a largo o corto plazo.

Como sabemos, los tratamientos intravenosos son la forma más eficiente que tenemos para que el cuerpo absorba los nutrientes; motivo que hace esta terapia tan eficiente, ya que trasladamos antioxidantes, electrolitos, vitaminas y nutrientes directamente al torrente sanguíneo, ofreciendo así un refuerzo inmediato al sistema inmune debilitado.

El IV Therapy que ofrecemos en Medilight, es un súper boost para el sistema inmune, seguro, y eficaz, que puedes utilizar tantas veces como sea necesario ya que proporciona a tu cuerpo nutrientes esenciales que te ayudan a aumentar los niveles de energía, fortalecer la función del sistema inmune, prevenir enfermedades, mejorar la calidad del sueño, retrasar el envejecimiento, mejorar la apariencia de la piel, aliviar síntomas de gripe, resfriados y otros. Además, tenemos a tu disposición, un personal médico calificado para ofrecerte una atención personalizada.

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Nathaly Gerbino Profesional de la estética

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Te invito a que nos contactes al número telefónico +1 (786) 413-0785 si deseas más información sobre esta terapia que considero una inyección de adrenalina necesaria para proteger nuestra salud.

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Salud y belleza

cuarta dosis

Cuarta dosis de vacuna para el Covid-19 ¿Será necesaria?

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on cada vez más los eventos y países que requieren que sus asistentes y habitantes cuenten con un esquema de vacunación completo. Tal es el caso del Carnaval de Barranquilla y el de Río de Janeiro (por mencionar dos ejemplos), que entre las medidas que han anunciado se encuentra el ‘pasaporte de vacuna’ y el uso de máscara facial.

Ahora, con el avance de la nueva variante ‘omicrón’, se comienza a escuchar sobre la posibilidad de un nuevo refuerzo de vacuna. Un comité de expertos en Israel ha aconsejado a su gobierno iniciar la oferta de una cuarta dosis de la vacuna contra el Covid-19 a la población mayor de 18 años, ya que afirman que investigaciones arrojaron que ayudaría a prevenir contagios y casos graves de coronavirus.

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Desde finales del año 2020, Israel ha estado a la vanguardia en la distribución de vacunas y ha recopilado una amplia base de datos que han ayudado a otros países ante la crisis sanitaria mundial que afrontamos.

De acuerdo con el comité de expertos israelí, una cuarta dosis ofrecería entre tres y cuatro veces más protección ante un cuadro grave de la enfermedad y el doble de protección frente a un contagio que con solo tres dosis.

Chile ha comenzado a aplicar una cuarta dosis de refuerzo a sus ciudadanos de alto riesgo. Según la OPS (Organización Panamericana de la Salud) este país suramericano cuenta con una de las tasas de vacunación más altas del mundo.

Sin embargo, no todos comparten esta opinión. Tal es el caso de Gran Bretaña, en donde los asesores del gobierno han desaconsejado la aplicación de una cuarta dosis de la vacuna contra el covid-19, esto debido a que los datos que han recolectado muestran que la tercera ofrece una protección duradera contra los ingresos hospitalarios.

Pfizer y Moderna ya han anunciado que la cuarta dosis podría ser una realidad, pero no en el corto plazo. De acuerdo con el presidente ejecutivo de Moderna, Stephane Bancel, este nuevo refuerzo no será necesario hasta otoño de este mismo año, asegurando además que a principios de 2023 tendrán una nueva vacuna conjunta contra gripe y covid-19, la cual sería de una única dosis de refuerzo anual.

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Cultura

l as notas de l a t r adición

Las notas de la tradición L

a música es muy importante para el ser humano, y no solo en la parte artística. Esta nos permite expresar nuestros miedos, tristezas, alegrías, se convierte en una gran forma de canalizar nuestros sentimientos, ayudándonos a aliviarlos o exaltarlos.

Pero también cuenta con un rol importante en la historia.

No es de extrañar que podamos escuchar ciertos acordes y sentir una relación con alguna religión o país. Cada composición se une a momentos cruciales de la sociedad, y esto no es ajeno a los carnavales.

Tomemos por ejemplo los acordes tradicionales del Carnaval de Barranquilla. Esta ciudad ha sido un lugar donde convergen distintas culturas como la africana, europea y la ame-

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rindia, un mestizaje que nos entrega en la actualidad géneros musicales como la cumbia, el porro, la puya, ejecutados con instrumentos como la tambora, maracas, claves, etc.

Como es conocido, los carnavales toman elementos de cada época, lo que lo enriquece, es por esto que se ha convertido en una tradición que la reina de las fiestas barranquilleras lance su canción y vídeo musical la cual toma elementos de los ritmos tradicionales y se unen con los modernos como la champeta.

La identidad de la fiesta se crea, en parte y una buena parte, de las composiciones musicales, siendo una manifestación del pueblo para el pueblo en la cual relatan una historia que trasciende los calendarios y se vuelve tradición.

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La música como parte intrínseca del Carnaval

Boletos a la Venta 22240550

FLA LIVE ARENA 24 – 27 de marzo Visita DisneyOnIce.com para información sobre COVID-19 y los estándares de seguridad del lugar.

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Frutas t ropicales

Delicioso colorido

Alimentos que te ayudarán a estar sano para disfrutar del carnaval y del día a día

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a sea por viaje de turismo, placer o simplemente porque desees añadir alimentos que aporten fuerza a tu sistema inmunológico, las siguientes recomendaciones (y muy ricas al paladar) sin duda llamarán tu atención.

Guayaba

Es un fruto nativo de América y muy conocido por su aporte de vitamina C, incluso mayor que a los cítricos, también aporta vitamina A, E, B3, B5 y B6. Ayuda a fortalecer el cuerpo y el sistema inmunológico para combatir virus y bacterias en la garganta y vías respiratorias.

Aguacate

Es fuente de energía y nutrientes, contiene potasio, es rico en fibra, bajo en colesterol y

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triglicéridos, vitaminas K, C, D, B5, B6 y E, ácido fólico, es un gran antioxidante. Al incorporar aguacate en tu dieta ayudarás a tu cuerpo en la recepción de nutrientes naturales.

y de la mucosa intestinal, aporta vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9, E, ácido fólico, hierro, potasio, magnesio, selenio, zinc y calcio.

Toronja

Mango

Entre sus componentes encontramos las vitaminas C, B2, B3, potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, minerales, betacarotenos.

Como dato curioso es que entre más oscuro sea el color de la pulpa mayor será el contenido de carotenoides que aportan acción antioxidante de esta fruta.

La toronja disminuye la presión arterial, fortalece el sistema inmunológico, incrementa la producción de colágeno, estimula el crecimiento del cabello y lo mantiene hidratado.

Banana

Si bien, cada uno de estos alimentos ayudará a tu cuerpo a estar más sano, recuerda que el mejor aliado de una buena alimentación es el ejercicio y consultar con nuestro médico familiar sobre, de acuerdo con nuestra historial de salud, cual es la fruta y verdura más adecuada.

En jugo o con consumo directo, esta fruta es deliciosa y su preparación es múltiple. Entre los beneficios a nuestra salud podemos mencionar su aporte de vitaminas A, C, E, fibra, betacaroteno, calcio, hierro, magnesio, potasio, flavonoides, niacina, ayuda a reducir el colesterol malo y regula los niveles de azúcar en sangre.

Excelente como merienda, la banana contribuye a la buena circulación de la sangre, actúa como protector de las úlceras del estómago

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Salud

Festeja tu independencia con...

¡Erastseamrviosrle! pa

Mauricio Rodrigues

FOUNTAINBLEU 10692 NW 7th St. Fountainbleu Blvd. Miami, FL 33172 Lunes a Sábado: 7:00 AM to 10:00 PM Domingo: 7:00 AM to 9:00 PM Teléfono: (305) 226-4722

Fredy Torres KENDALL 8700 SW 137th CT. Kendall Miami, FL 33186 Lunes a Sábado: 7:00 AM to 10:00 PM Domingo: 7:00 AM to 9:00 PM Teléfono: (305) 380-8967

Rolando Abreu HOMESTEAD 28945 S. Dixie Hwy. Homestead, FL 33033 Lunes a Sábado: 6:30 AM to 9:30 PM Domingo: 6:30 AM to 8:30 PM Teléfono: (305) 242-6499

Raphael Castro STREET 8 6190 SW 8th St. Miami, FL 33144 Lunes a Sábado: 7:00 AM to 10:00 PM Domingo: 7:00 AM to 9:00 PM Teléfono: (305) 226-4722

Víctor de la Cruz KROME AVE. 1410 Krome Ave. Homestead, FL 33030 Lunes a Sábado: 7:00 AM to 9:00 PM Domingo: 7:00 AM to 9:00 PM Teléfono: (305) 247-4036

NORTH MIAMI 8000 NE 5th Ave. Miami, FL 33138 Lunes a Sábado: 7:00 AM to 10:00 PM Domingo: 7:00 AM to 9:00 PM Teléfono: (305) 751-9124

Armando Españe MIAMI BEACH 969 Normandy Dr Miami Beach, FL 33141 Lunes a Sábado: 7:00 AM to 10:00 PM Domingo: 7:00 AM to 9:00 PM Teléfono: (305) 397-8074

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