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SEMANA 4-5 SALUDABLE ¿Sabes cómo reconocer la alergia alimentaria? Especialistas dan consejos para evitar complicaciones.
7 TECNOLOGÍA Conoce las diferentes maneras de resguardar tus mensajes. Descarga estas aplicaciones y mantén chats ‘secretos’.
12-13 VIAJES Conoce algunos de los lugares más románticos del mundo para visitar y disfrutar en pareja.
GUÍAde EVENTOS
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CONCIERTO QUITO
El sábado 6 de junio a las 19h00 se presentará Alborosie. El italiano llegará con su reggae a la Plaza de Toros. Esta es la primera vez que llega a Ecuador.
RADAR
FRUTO Y HOJAS SON BENEFICIOSOS La hoja del higo contiene altas cantidades de insulina natural, lo que puede ayudar a los diabéticos. Además el fruto es un buen remedio para las úlceras.
BISBAL ANUNCIARÁ DISCO TRAS SU DESCANSO
SOFÍA VERGARA TIENE RECETA DE JUVENTUD SALMA SE QUEJA DEL PESO DE SU VESTIDO
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avid Bisbal ha estado trabajando incansablemente en su último disco ‘Tú y yo’, lanzado en marzo del 2015. El propio artista ha confesado que va a “desaparecer” durante una temporada para volver con más fuerza y nuevas canciones. “Descansaré, viviré y me motivaré para seguir contando todas las vivencias recopiladas en mis viajes y mi día a día. No tardaré mucho en volver a trabajar en la composición y en darle forma a un nuevo disco”, explicó el artista en su cuenta de Instagram, adjuntando una foto en la que no lleva camisa.
ESPOSOS Y TAMBIÉN COMPAÑEROS DE RODAJE
CONCIERTO QUITO El cantautor y poeta español Joaquín Sabina prepara un concierto en la capital ecuatoriana el 5 junio. Será en el coliseo General Rumiñahui.
Vuelta
EL HIGO
No solo son pareja sino que también compañeros de trabajo. Penélope Cruz y Javier Bardem volverán a trabajar juntos, esta vez protagonizarán la nueva película biográfica de Pablo Escobar. Estos enamorados trabajaron juntos por primera vez en el año 1992 en el rodaje de ‘Jamón, jamón’, de Bigas Luna. Años después volvieron a coincidir en ‘Vicky Cristina Barcelona’ (2008), y ahí surgió el amor. Contrajeron matrimonio en el 2010.
Nueces, piñones, semillas de sésamo, semillas de calabaza, albaricoques secos, arándanos secos, son lo que mantiene joven a la actriz Sofía Vergara. La colombiana dijo en una entrevista con la revista ‘New Beauty’ que no quiere envejecer y que le gusta estar siempre arreglada. Por este motivo consume ese menú a diario. “Una vez que te salgan arrugas ya es muy tarde, no hay crema que te las elimine”, señaló. La mexicana Salma Hayek presentó algunos detalles de su última incursión en el cine con la producción denominada ‘El cuento de los cuentos’. ”No me hicieron un vestido que pesara menos de 30 kilos”, aseguró la actriz, hablando del diseñador de vestuario, Massimo Cantini Parrini. Además contó lo difícil del rodaje de algunas escenas que se movían de un escenario a otro, en unos desplazamientos que en ocasiones le llevaban 45 minutos completar debido al peso de sus vestidos.
CONCIERTO QUITO
El violinista ruso Shlomo Mintz dará un concierto con la Orquesta Sinfónica Nacional del Ecuador en la Casa de la Música el 3 de julio.
Km. 1 Av. Metropolitana Eloy Alfaro Teléfono: 2933-777 Portoviejo. Manabí. Ecuador
SUÁREZ Y MESSI LLEVAN A SUS HIJOS A LA MISMA ESCUELA CEDAL ES CONSIDERADO COMO ‘DONANTE DE VIDA’ DE LA CRUZ ROJA
Las canchas no son el único lugar en donde comparten Lionel Messi y Luis Suárez. Los jugadores del Barça coincidieron en recoger a sus pequeños en la escuela de Barcelona adonde concurren. Thiago, hijo de ‘La Pulga’, ya tiene dos años y es el primogénito del futbolista. Además su mujer está en espera de otro. Por su parte, el jugador uruguayo tiene a sus hijos Delfina y Benjamín. En el marco de la sesión solemne por los 105 años de vida de la Cruz Roja Ecuatoriana, Bernardo Gómez, presidente de la Corporación Ecuatoriana de Aluminio S.A. (Cedal), recibió un reconocimiento por el apoyo continuo que la empresa ha brindado durante 12 años a la institución. La institución reconoció a personalidades públicas y autoridades como ‘Donantes de vida’.
ENTREVISTA
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“Sueñen en grande o en pequeño, pero sueñen” Por sus venas corre el ímpetu de emprender. Desde pequeña sus padres le inculcaron esta aspiración, algo que supo combinar con su pasión por las artesanías. Rosalía Feijoó usa también este arte para relajarse. ¿Cómo se define? Vanidosa, solidaria y realista. ¿Qué significa para usted ser empresaria? Es proyectarme hacia el futuro aprovechando la oportunidad que Dios me ha dado, la creatividad con mis manos poniendo un sello personal en mis accesorios. Esta es Rosalía.
¿Qué es lo más importante en su vida? Mi familia, especialmente mis hijos.
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¿A quién admira? A Jesús, que es mi guía. A mi padre por su perseverancia y a mi esposo, por ser mi mayor apoyo. ¿Qué mensaje les da a las personas que la verán como un ejemplo? Que sueñen en grande, en pequeño, pero que sueñen, porque los logros sólo son frutos de un sueño. Mujeres divinas, exploten sus talentos y no permitan que nadie se los arrebate.
¿Hubo dificultades para lograrlo? Realmente no. Esto es algo que tengo que agradecerle a Dios, porque todo lo hago pensando en Él. ¿Qué tipo de productos ofrece? Se trata de accesorios especialmente para la mujer elegante, empresaria, distinguida, sencilla, descomplicada, para todos los gustos. Parte de mis accesorios son trabajados con materia prima de nuestra tierra y acabados por los artesanos de nuestra provincia, como son los hermanos Bailón Quijije, artesanos de La Pila. Pienso que hay que sacarle provecho a lo que nuestra tierra da y hacerla conocer fuera de nuestros límites. Yo trabajo con metales, piedras semipreciosas, cristales, perlas, tagua, concha nácar, cerámica, semillas, entre otras. ¿Desde cuándo nació la idea de emprender este negocio? Para nadie es desconocido que Vifesa (almacén de Portoviejo) es mi inspiración. Siempre estuve al lado de mis padres, razón por la cual quiero continuar con este proyecto.
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C Rosalía cuenta con una variedad de collares, pulseras y anillos de diferentes colores y modelos
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¿Cuál es su fortaleza? La perseverancia, porque me gusta lograr lo que me propongo. ¿Una debilidad? Falta de control de mis emociones. ¿Tiene miedos? Sí, a una enfermedad catastrófica en mi familia.
PERFIL
Su hija Judith también heredó la magia de sus manos y elabora pulseras que vende entre sus amigas
NOMBRES: Rosalía Feijoó de Ponce NACIMIENTO: 28 de abril en Portoviejo ESTADO CIVIL: Casada con Álvaro Ponce Pacheco HIJOS: Alberto, Antonella y Judith
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SALUDABLE
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El experto NO ES LO MISMO PADECER UNA ALERGIA ALIMENTARIA QUE SUFRIR UNA INTOXICACIÓN ALIMENTARIA Las reacciones que tiene el organismo cuando se ingiere un alimento se confunden frecuentemente. En muchos casos, dichas reacciones se deben a algún otro factor, quizás una alergia alimentaria, una intoxicación alimentaria, una aversión psicológica a un alimento, o una intolerancia a un ingrediente de un alimento.
La mayoría de las personas puede consumir una gran variedad de alimentos sin problemas. No obstante, en un pequeño porcentaje de la población los alimentos pueden provocar reacciones adversas, que pueden ser desde pequeñas erupciones hasta reacciones alérgicas graves. Teresa Miranda, nutricionista, manifiesta que una alergia alimentaria es solamente una respuesta inmunitaria exagerada por el consumo de huevos, maní, leche o algún otro alimento específico.
-Sibilancia (ruido inspiratorio o espiratorio agudo) -Trastornos respiratorios *Cutáneos: -Inflamación de labios, boca, lengua, cara y/o la garganta (angioedema) -Urticaria (es una afección de la piel muy frecuente) -Erupciones o enrojecimiento -Picazón -Eczema (se presentan lesiones inflamatorias)
POR QUÉ SE DA La alergia se da cuando el “sistema inmunológico no funciona bien”, y percibe una sustancia normal como si fuera una amenaza.
*Gastrointestinales -Dolor abdominal -Diarrea -Náuseas -Vómitos -Cólicos -Hinchazón
PELIGRO Afortunadamente, la mayoría de las reacciones alérgicas a los alimentos son relativamente leves, excepto en el caso de un número reducido de personas que experimentan una reacción grave con peligro de muerte, que se conoce como ‘anafilaxis’. SÍNTOMAS Según Miranda, los síntomas se dividen en cuatro:
La alergia alimentaria
*Respiratorios: -Moqueo o congestión nasal -Estornudos -Asma (dificultad para respirar) -Tos
*Sistémicos -Shock anafiláctico (shock generalizado grave) EN LOS NIÑOS Miranda asegura que para estar alerta sobre alguna alergia alimentaria en los niños se deben seguir algunas indicaciones que se pueden hacer en casa: -Dar un mismo alimento por tres días seguidos para saber si hay o no síntomas de alergia. De esta manera, indica, se puede notar algún tipo de afección.
es una forma específica de intolerancia a un alimento o uno de sus componentes”.
La intolerancia alimentaria afecta al metabolismo, pero no al sistema inmunológico del cuerpo. Un buen ejemplo es la intolerancia a la lactosa, que se da en ciertas personas por la carencia de una enzima digestiva llamada lactasa, que descompone el azúcar de la leche.
Teresa Miranda
Nutricionista
EN LAS AFECCIONES ALIMENTARIAS, LOS QUE MÁS INFLUYEN SON MARISCOS Y NUECES
SALUDABLE
MAYO 24 DEL 2015 MÁS FRECUENTES Carla Cevallos, nutricionista, indica que los alimentos que más producen alergia son: -Huevo -Pescado -Leche -Maní -Mariscos como camarón, cangrejo y langosta -La soya o soja - Frutos secos - Trigo.
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las reacciones alérgicas en las personas sensibles es eliminando dicho alimento o componente de la dieta o del entorno. Miranda agrega que se puede sustituir con otro alimento que aporte el mismo contenido nutricional. “Si hablamos de pescado, se sustituye con otra proteína de origen vegetal”, comenta.
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EXÁMENES A HACER Cevallos dice que algunas veces se hacen pruebas cutáneas o exámenes de sangre para ¿CÓMO ME DOY CUENTA? confirmar que se tiene una Cevallos manifiesta que una alergia. persona se puede dar cuen-Una prueba doble ciego con Los niños con una madre o ta durante un tiempo de dos exposición al alimento es un padre alérgicos tienen horas o en algunos casos una forma de diagnosticar el doble de posibilidades varias horas después. Los las verdaderas alergias alide desarrollar una alergia principales signos de alerta mentarias. Durante este exaalimentaria, que los son la acidez, cólico abdomimen, el paciente no conocerá niños cuyos padres no nal o diarrea. lo que está comiendo. padecen alergias. En los niños se hinchan los labios -Con las dietas de eliminación, se y hay comezón. evita el alimento sospechoso hasta que desaparezcan los síntomas. LueEDAD go, se comienza a consumir el alimento de Las alergias más frecuentes son las que apa- nuevo para observar si se desarrolla una rerecen en la primera infancia, cuando se ini- acción alérgica. cia la incorporación de los alimentos sólidos -En la prueba de provocación (prueba de exa la dieta tras la lactancia. posición), se ingiere una pequeña cantidad del ¿TIENEN CURA? alimento sospechoso bajo supervisión méLa nutricionista dice que en general las aler- dica. Este tipo de examen puede ocasionar gias alimentarias duran de por vida. reacciones alérgicas graves y solo debe ser Indica además que la única forma de prevenir realizado por un médico.
ANTECEDENTES
Alerta ANTE LAS
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COME SANO
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El contenido nutricional de la sábila es extenso y de ahí muchos de sus beneficios. El aloe vera contiene vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6 y B12. La sábila también es rica en ácido fólico y minerales que incluyen calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, potasio y manganeso. Además de todo esto, el aloe vera tiene un alto porcentaje de aminoácidos y ácidos grasos beneficiosos para el organismo.
NUTRICIONAL
ENCIERRA MÚLTIPLES
beneficios
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La planta de áloe vera o también conocida en el mundo como sábila, es una de las más famosas gracias a los beneficios que tiene para la salud, la belleza y el hogar. Al igual que la popular manzanilla, la planta de sábila puede consumirse en forma sólida, en jugo o puede usarse tópicamente.
tracto digestivo y limpiarlo de toxinas. Desde el reflujo gástrico hasta problemas crónicos del sistema digestivo, la sábila tiene un efecto sanador.
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AYUDA AL SISTEMA INMUNOLÓGICO Estudios científicos apuntan a que la sábila posee fuertes propiedades inmunomoduladoras y anticancerígenas, lo cual significa que puede ayuSegún Mike Adams, editor de dar a destruir tumores cancenaturalnews.com, otro de los rígenos.
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INGREDIENTES Hojas de sábila Jugo de alguna fruta cítrica
PREPARACIÓN Corta con un cuchillo bien afilado algunas pencas (hojas carnosas) de una planta de aloe vera. Trata de cortarlas bien en la base, pero sin lastimar las demás hojas que quedarán en la planta. Lava cuidadosamente las hojas. Pela la cáscara o corteza de las pencas y échalas a la basura. Asegúrate de quitar la capa amarillenta que está debajo de la corteza, pues esta parte puede resultar irritante e incluso causar daños intestinales y molestias al estómago. Además resulta muy amarga. Reserva solo los cristales, es decir la sustancia gelatinosa transparente que se encuentra en el interior de las hojas. Coloca el gel de aloe vera en una licuadora, batidora o procesadora. Agrega a la preparación una porción de jugo de alguna fruta cítrica. Continúa licuando unos instantes más, hasta obtener una consistencia homogénea. Si te apetece, puedes endulzarlo con miel o con algún otro producto natural.
ESPECIFICACIONES
INFLUENCIA POSITIVA
BENEFICIOS La revista ‘Ella sabe’ indica en su portal web que entre las propiedades de la sábila se encuentra la de ayudar en beneficios es que disminuye el proceso de sanación de helos niveles de colesterol, ridas, proteger, humectar, nuASMA previene cálculos trir y regenerar los tejidos a nivel La sábila funciona como un renales y regula la celular. buen antihistamínico y actúa presión. Adicionalmente tiene propiedades como dilatador de los bronquios. anestésicas, por lo que es usada para Es ideal para tratar problemas respicalmar la picazón y ardor en ciertas situaratorios y reduce notablemente el asma. ciones. BELLEZA MEJORA LA DIGESTIÓN El aloe vera y el aguacate combinados tienen La buena digestión es indispensable para la un gran poder para regenerar los tejidos y, por salud y la sábila ayuda a descongestionar el consiguiente, acabar con las estrías.
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¡Se autodestruyen!
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D VARIAS APPS PE RMITEN CHATS Tener conversaciones privadas en Internet es algo posible. Ahora todos lo pueden hacer con la opción ‘destruir mensajes’. SNAPCHAT Snaptchat es una aplicación que elimina conversaciones y archivos de tu teléfono segundos después de enviarlos o recibirlos. De acuerdo con BBC Mundo, el éxito de esta aplicación se debe a que con ella ha aumentado el intercambio de mensajes privados entre muchas parejas. Los últimos informes financieros revelan que la aplicación está valuada en más de 800 millones de dólares, según el medio británico. TELEGRAM Cuando se trata de ‘chats secretos’ Telegram es el mejor. Nada se almacena en los servidores y puedes programar que los mensajes se destruyan automáticamente desde ambos dispositivos para que no haya registro de ello. LINE La aplicación de mensajería Line no quiere dejar pasar la oportunidad de participar en una de las funciones
‘SECRET OS’
más demandadas últimamente. Se trata de las conversaciones secretas con mensajes que se autodestruyen automáticamente. Ya sea solo texto, fotos, la ubicación o incluso los famosos stickers, aparecen bloqueados en la pantalla del receptor. Este solo debe pulsar sobre ellos y, como sucede en la aplicación Snapchat, se muestran durante un tiempo determinado. CONFIDE En esta aplicación, cuando hayas escrito, el mensaje se encriptará automáticamente y colocará protecciones encima de las palabras para que el mensaje no pueda ser visto por terceras personas. El destinatario del mensaje recibirá una notificación. Al pulsarla se abrirá el mensaje tapado por estas protecciones. El receptor puede ir despegándolas por orden para ir viendo cada palabra. De este modo se garantiza que ningún curioso lo lea. ¿POR QUÉ? Según el portal eleconomista.es, esto surge tras los escándalos de espionaje de diferentes servicios de inteligencia en países del Primer Mundo.
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A FRANKLY La mensajería efímera Frankly también permite personalizar los mensajes, pero también avisa si alguien ha sacado una captura de pantalla de lo enviado.
WOOWOS Se trata de la primera aplicación de mensajería que te permite borrar mensajes después de enviarlo. Lo podrás hacer en tu dispositivo y en el del receptor.
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EN FORMA
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Dile adiós a la pereza Y LOGRA PIERNAS FIRMES
PATADA LATERAL Eleva la pierna en forma lateral manteniendo la rodilla y la espalda rectas en todo momento. Con este ejercicio entrenarás el glúteo medio.
SENTADILLAS Son excelentes para piernas y glúteos. Trata de que tus rodillas no sobresalgan de la punta de los pies.
ELEVA LA PELVIS Acuéstate boca arriba, apoya las plantas de los pies en el suelo, flexionando las rodillas. Eleva la pelvis hacia el techo, ejerciendo presión con los glúteos o muslos.
CONSEGUIR UNOS GLÚTEOS Y PIERNAS DE ACERO ES EL OBJETIVO. SENTADILLAS, EXTENSIONES DE CADERA, ZANCADAS, SON ALGUNOS DE LOS EJERCICIOS MÁS HABITUALES.
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MEDIA SENTADILLA
Puedes usar tu cuerpo o las mancuernas. En lugar de bajar hacia el piso, lo que debes hacer es dar un paso hacia adelante con un pie sin perder el equilibrio y hacer una flexión.
PATADAS Apoya las manos en el suelo y levanta todo el cuerpo. La punta de los pies recibirá toda la fuerza. Luego haz 15 patadas con cada pierna.
MODELO: STEPHANIE BOWEN
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PERSONAJE & VARIEDADES
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“En casa visto con la ropa más ‘viejita’” Fue Reina de Santa Ana y luego de Manabí. Ahora, Brenda Mieles está incursionando en otro campo, la televisión. Esta carismática manabita es presentadora del segmento ‘Acceso Total’ y nos cuenta un poco más de su vida. ¿Cuál es su pasatiempo favorito? Ver películas, series y comer helado. Esa combinación es mi favorita. ¿Recuerda su primer beso? Tenía 17 años, fue chistoso y raro como todo primer beso. ¿Cuál es su comida favorita? Difícil mencionar solo una comida favorita porque me encanta casi todo, no me complico en eso.
LO DESCONOCIDO
¿Cuál ha sido su mejor experiencia en la vida? Momentos tan sencillos como los abrazos de mis padres y las personas que me aman, no hay nada que disfrute tanto como eso.
DE UN CONOCIDO:
BRENDA MIELES
¿Cuál ha sido su peor experiencia? La pérdida de mi papi. ¿Alguna película que haya marcado su vida? ‘La última batalla’, una película cristiana. Muestra cómo
APPLE MEJORARÍA PRODUCTOS COMO MACBOOK Y IPHONE 6
NISSAN QUIERE QUE VEHÍCULOS AUTÓNOMOS ASISTAN A CONDUCTORES
SAMSUNG SE EXTIENDE Y CREA UNAS GAFAS INTELIGENTES
HERMANAS TIENEN UN LOCAL DE INTERCAMBIO DE VESTIMENTA EN BARCELONA
nosotros los jóvenes perdemos la noción de nuestras acciones y cómo pueden esas decisiones marcarnos eternamente.
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¿Cuál es su libro favorito? La Biblia, es el libro más antiguo, con muchos misterios y, lo más importante, promesas hermosas. Casi a diario la leo. ¿Cómo le gusta vestir en casa? Con la ropa más ‘viejita’ que encuentre, esos trapitos de años en el clóset son lo más cómodo que hay. Si pudiera retroceder el tiempo ¿qué cambiaría? Trataría de poner más atención a ciertos detalles que descuidamos por las emociones que nos provocan esas experiencias, sean buenas o malas. Como un abrazo o una mirada.
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¿A quién admira? Siento admiración por muchas personas, por cualidades y logros puntuales. Pero mi admiración diaria es por Jesús, porque he leído de su inmenso y bondadoso amor, que es lo que a todos nos hace falta. ¿De qué forma se llega al éxito? Es un proceso de fe y persistencia.
Según el sitio francés MacG, Apple quiere refrescar sus productos. En estos días podrían lanzarse a la venta nuevas versiones de los MacBook Pro de 15 y 27 pulgadas. El reporte original indica que tanto las tarjetas de video como el procesador de la versión de 15 pulgadas subirían de nivel e integrarían el Force Touchpad. Otra de las innovaciones será el iPhone 6s. Según comenta Apple Insider, vendrá con 2GB de memoria RAM y un nuevo sensor para su cámara con 12MP de resolución. El ‘Rose Gold’ sería uno de los colores disponibles para este modelo.
Nissan asegura que los vehículos autónomos (se manejan solos) de la marca estarán listos para el año 2020. Si bien la idea de un vehículo autónomo revela una idea de independencia para el usuario, en Nissan aseguran que crear vehículos sin conductor no es el objetivo de la compañía. “Los autos de Nissan asistirán y potenciarán la experiencia de conducir”, explica Carlos Ghosn, director ejecutivo de la empresa. Ghosn le tiene mucha confianza a este tipo de tecnología que estaría a finales de esta década, pero asegura que la última palabra es de los gobiernos locales. “Los reglamentos de transporte en cada demarcación serán la clave para que circulen”, dice.
Samsung patentó unas gafas inteligentes que pueden interactuar con múltiples dispositivos y ejecutar algunas funciones vistas en la Google Glass. PatentlyMobile indica que estas gafas son capaces de mostrar información en uno de los cristales, por ejemplo subtítulos de películas en inglés. Los usuarios podrían conectarlas a su teléfono y visualizar mensajes de texto o fotografías. La firma también indica que sería posible tomar fotos o grabar video utilizando comandos de voz. Las smartglasses podrían conectarse a teléfonos, tablets, consolas de videojuegos, cámaras, dispositivos médicos y más.
En lugar de alquilar libros se alquila ropa o bolsos. Con esta idea dos hermanas alemanas, Maria y Christine Schorn, han abierto en Barcelona el espacio ‘Ropateca’. “No solo es compartir ropa, sino también fomentar un consumo más responsable y dar a entender que no hace falta comprar cada semana una nueva prenda”, señala Maria. La tienda cuenta actualmente con 400 piezas de ropa, así como diferentes complementos, todos ellos dirigidos al público femenino. Aunque predomina el estilo ‘vintage’ hay de todo un poco: ropa de fiesta, para llevar diariamente, de verano, de invierno.
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MENTE SANA
El apoyo, importante ante la depresión Además hay ciertos síntomas que se deben reconocer a tiempo.
“No tengo ganas de nada. Me aburre todo. Soy incapaz de concentrarme, de leer un libro y me aburre la televisión. Solo tengo ganas de estar acostada”. Así es como piensa Carla, una mujer de 31 años, aún estudiante universitaria. Luego de separarse de quien era su esposo, no encuentra sentido a lo que hace. Desde hace seis meses decidió dejar la relación porque no podía más. Intentó de varias maneras salvar su matrimonio pero no pudo. Ahora, el reto es no pasarle la depresión que tiene a su hija de un año. Consejos no le faltan, pero ella siente que no puede salir del “agujero” en que se encuentra. ¿QUÉ HACER? Ángela Mero, psicóloga, explica que la tristeza y la melancolía son dos sentimientos presentes en algún momento en la vida de las personas, al igual que la alegría y el placer. Los dos primeros no son en sí enfermedades, pero en ocasiones pueden llegar a serlo para algunas personas. Cuando el estado de ánimo de un individuo en un determinado momento de su vida llega a sentimientos de tristeza prolongados o síntomas relacionados que afectan a su capacidad para relacionarse con otros, trabajar o afrontar el día, la tristeza se convierte en una enfermedad, que se conoce como depresión. Para que una persona llegua a ese estado, se requiere de un “detonante”. AYUDA El problema, según Mero, se profundiza cuando esta depresión se vuelve constante. Aquí, las personas enfermas tienden a realizar actos de los que pueden arrepentirse, por ejemplo llegar a pensar en el suicidio. Ante esto, la familia es el pilar fundamental. “No deben dejarlas solas. Es indispensable que las mantengan distraídas y haciendo cosas que solían realizar”, aconseja. También se debe hacer ver a estas personas lo maravillosas que pueden ser la vida y la familia. Además indica que se las debe tratar con normalidad y no recordarles el momento ni ahondar en el porqué trataron de quitarse la vida. ALERTA Mero indica que hay ciertos signos de alarma que demuestran que la persona está sufriendo depresión.
MAYO 24 DEL 2015 PIERDE INTERÉS La persona depresiva pierde el interés en casi todas las actividades usuales, y en las que antes le ocasionaban placer. TRASTORNOS ALIMENTICIOS Hay trastornos del apetito, junto con una pérdida significativa de peso. Otras personas muestran un aumento del apetito con mayor consumo de alimentos y también de peso. FATIGA Casi invariablemente decae la energía. La persona experimenta una fatiga constante, hasta la tarea más pequeña puede parecer una empresa difícil o imposible de lograr. NO SE PUEDEN CONCENTRAR Es frecuente que la persona tenga dificultades para concentrarse, y que le cueste tomar decisiones o recordar cosas del pasado. ALGO VISIBLE También se presentan síntomas como llanto frecuente, sentimientos de angustia, irritabilidad, mal genio, preocupación excesiva, ataques de pánico y fobias. EN LOS NIÑOS En el caso de los niños, tienden a dejar de comer, estancándose en el proceso de crecimiento. INSOMNIO Son comunes los trastornos del sueño: dificultades para quedarse dormido, sueño interrumpido, demasiado sueño (hipersomnia). CULPABILIDAD Hay sentimientos de culpa, igualmente exagerados, sobre situaciones presentes o pasadas.
BELLEZA
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SIN PROTECCIÓN Cuidado con no usar protector solar. Recuerda que los niveles de protección solar en las bases de maquillaje suelen ser más bajos que en la mayoría de los filtros solares.
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DEPILAR MUCHO LAS CEJAS Esto debilita los vellos de las cejas. Solo se debe hacer cuando amerite. Deja que crezcan naturalmente y luego ve donde un experto que les dé la forma adecuada según tu rostro.
E NO TE QUITES LOS GRANOS Nunca pellizques tu piel, dice la dermatóloga Lisa Kellett, ya que hacerlo puede ocasionar cicatrices e infecciones. La piel puede no sanar apropiadamente y suelen aparecer problemas.
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MAQUILLAJE VENCIDO Como la comida, el maquillaje tiene una fecha de vencimiento. La mayoría de las bases dura 6 meses. Otro de los problemas es no limpiar las brochas. Esto debes hacerlo constantemente.
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AL QUITAR CUTÍCULAS Arrancarse constantemente las cutículas es un grave error, dice Ángela Cooper, esteticista. Si rompes la piel, permites que entren bacterias y esto puede provocar infecciones potenciales dolorosas.
EXFOLIACIÓN FRECUENTE Estas pueden dar resplandor al rostro al eliminar células muertas de la superficie de la piel. Pero la exfoliación muy frecuente puede dejar la piel enrojecida e irritada.
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¡Cuídate de estos errores!
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VIAJES
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Escápate a desti CABO SAN LUCAS Cabo San Lucas es una ciudad de México ubicada en el extremo sur de la península de Baja California y frente a sus costas se unen las aguas del golfo de California y del océano Pacífico. En el sitio ‘La Marina’ se puede encontrar el corazón y el alma de la ciudad. Está poblado por los mejores restaurantes y lugares de compras de todo tipo. Otro destino es la ‘Playa el amor’. ¡El nombre lo dice todo! Esta playa de arenas doradas es uno de los atractivos más famosos de Cabo San Lucas. En tus vacaciones románticas en Los Cabos, ¡no puede faltar la foto del beso frente al famoso arco!
BALI Piérdete por sus innumerables templos o realiza un paseo en barco por el lago Batur de Bali, Indonesia. Otra de las cosas que puedes hacer es mirar el Sol bajo las claras aguas azules en Sanur, un popular destino playero. También, una icónica atracción turística es Tanah Lot, un templo del siglo XV que aparece en medio del océano en una pequeña formación rocosa. No te pierdas tampoco las cinco cataratas que se encuentran entre Bedugul y Singaraja.
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EMPIRE STATE Es posible que vayas al Empire State en Nueva York con tu pareja y justo en el momento del beso surge electricidad de sus labios. Sí, todo esto es posible. La verdad es que la electricidad estática acumulada en lo alto del edificio es tanta, que en determinadas condiciones, si pasas la mano por la valla del mirador, sacarás chispas o sentirás una descarga de electricidad estática en la punta de los dedos. Este sitio romántico es elegido por muchas parejas para comprometerse.
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PENÍNSULA OSA Con el océano Pacífico enmarcando este destino para enamorados, los parques nacionales y bahías hacen de este sitio un paraíso verde para aquellos festejos especiales. En la península Osa de Costa Rica se puede encontrar el Bosque del Cabo, el cual es un refugio romántico y el sueño hecho realidad de cualquier naturalista. Ubicado en una posición única y afortunada, esta reserva de más de 340 hectáreas ofrece espaciosas y privadas cabinas y casas colocadas en la cima de los acantilados de Cabo Matapalo, desde donde se puede ver todo el lugar.
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inos románticos VERONA En la ciudad de Verona, en Italia, se encuentra el sitio en donde, según la obra de William Shakespeare, Romeo conquistó a Julieta. Otro de los pueblos de la ruta romántica en Italia es quizás el más pequeño, en donde se puede encontrar un ambiente más íntimo para sus visitantes: se trata del Golfo de los Poetas, un lugar mayormente visitado durante las noches. En Portofino, en la Riviera italiana, un romántico castillo y una pequeña iglesia ubicada en la cima de una colina hacen que la visita en pareja resulte inolvidable.
VENECIA ¿Cómo dejar atrás la ciudad rodeada de lagos en donde los visitantes pasean románticamente? Hablamos de Venecia. Esta es quizás la ciudad emblema del romanticismo en toda Italia y el mundo. Sus canales, las góndolas y las calles estrechas son escenario suficiente para un paseo al lado del ser amado. A ello se suma la espectacular Plaza de San Marcos y su catedral, con plazas pintorescas e iglesias majestuosas. Venecia también posee restaurantes románticos y primorosas cafeterías.
USHUAIA Ushuaia es un sitio ubicado en Argentina. ¿Por qué es romántico? Este lugar es conocido como ‘la ciudad del fin del mundo’, ‘principio de todo’. Es la única ciudad argentina que puede recibir ese nombre, es que se trata de la más austral del mundo (ciudad más al sur del planeta). Abrígate, pues como podrás imaginarte, en Ushuaia hace mucho frío. Entre otras actividades, puedes viajar en el Tren del Fin del Mundo, ir al faro más al sur del planeta o ver especies polares, como los numerosos pingüinos que pueblan algunas zonas de este lugar.
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PLAYA BLANCA Arena blanca, aguas claras, sol y palmeras, una combinación perfecta para relajarse. Guatemala está llena de lugares de belleza sin igual. En medio de ello, Playa Blanca es un destino que no hay que perderse. Se encuentra ubicada en Izabal y basta solamente acercarse y ver la línea blanca acariciada por el mar. Entre los sitios a visitar está también el parque El Boquerón. Entre sus atracciones está el balneario del Río Dulce, se trata de un sitio ideal para los amantes de la fotografía y la naturaleza.
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PREGUNTA&RESPUESTA
PREGUNTA
RESPONDEMOS
Salud
Hogar, Decoración y Belleza
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Preguntas al especialista
¿Cómo mantengo mi cocina libre de malos olores? Para evitar olores en la cocina, es recomendable colocar en una olla pequeña una mezcla de agua, canela, cáscara de naranja y un poco de vainilla. Deja hervir la preparación a fuego suave mientras estás cocinando. Verás cómo el ambiente cambia y se refresca.
JOSÉ CÁRDENAS Médico Gineco-Obstetra Hoy en la columna del especialista, Revista Mía consulta a un médico ginecólogo sobre la hipertensión en el embarazo. Envíanos tus preguntas.
¿Por qué se da la hipertensión en embarazadas?
Hay que diferenciar entre la paciente que es hipertensa y se embaraza y la que ve aumentar su presión durante el embarazo, sobre todo cuando se eleva después de las veinte semanas de gestación. Las causas aún son desconocidas, pero terminada la gestación se vuelve a la normalidad.
C
B
MAYO 24 DEL 2015
¿DE QUÉ FORMA SE QUITA EL SABOR A QUEMADO DEL ARROZ? Si eres de las personas que aún no saben el tiempo exacto para que se cocine el arroz, este tip es ideal para ti. Si se te quemó el arroz, es recomendable introducir un pedazo de pan en el medio. Tapa la olla por cinco minutos y el pan absorberá el sabor a quemado. Este es el mismo truco que se hace cuando pusiste mucha sal en una comida.
#1
TIP
PARA CONSERVAR EL QUESO Para conservar el queso, guárdalo en la nevera con un papel absorbente o servilleta doblada debajo, en un recipiente plástico con tapa. Cambia el papel todos los días.
Para limpiar la cafetera se debe preparar una mezcla hecha con agua y sal. A continuación le agregas limón. Carga la cafetera con la mezcla en reemplazo del agua que utilizas habitualmente. Luego de realizar este proceso, llenas la cubeta con agua y pones en marcha la cafetera. Repetirás unas tres veces esta operación.
Si estás decidida a apostar por la prevención para que tu familia goce de una buena salud, Mía te ayuda. Envía tus inquietudes y sugerencias al siguiente correo: revistamia@eldiario.ec
¿Cuáles son los síntomas?
Es en un gran porcentaje asintomática. Al ver la presión, que es normal tomar en cada control del embarazo, vemos su valor aumentado. Puede haber dolor de cabeza, zumbido de oídos, mareos, vómitos, hinchazón de piernas, manos y cara, síntomas que, de acuerdo a su evolución, se complican dependiendo del órgano afectado.
¿De qué forma se controla?
Primero, es importante el control frecuente de la toma de la presión arterial, reposo, dieta baja en sal y la medicación específica.
UNA FORMA FÁCIL DE LIMPIAR LA CAFETERA
¿Cuáles son los posibles riesgos?
Desarrollar preeclampsia (presión por encima de 140/90 y proteinuria); eclampsia (además de lo anterior, convulsiones ), Síndrome de Hellp (destrucción de glóbulos rojos, baja de plaquetas y alteración de las enzimas hepáticas, con graves repercusiones para la vida de la paciente).
FUTURO
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ESTRENOS
deCINE
elTESTSEMANAL HABLAN los ¿TU AMISTAD DURARÁ PARA SIEMPRE? Hay amistades que no necesariamente deben tener mucho tiempo para hacer valer que son verdaderas y fuertes. Quítate las dudas y descúbrelo con este test.
1 DURACIÓN: 1H40M
Bailando por la libertad Afshin Ghaffarian decide reunir a un grupo de jóvenes dispuestos a arriesgar sus vidas para conseguir su sueño. Género: Drama
a)
Sí, desde pequeños.
b)
Hace unos años, en el colegio.
c)
En el verano pasado.
TÍTULOS deLIBROS
1984 En 1984 Londres es una ciudad lúgubre en la que la Policía controla de forma asfixiante la vida de los ciudadanos. Autor: George Orwell
PUNTAJE 1. A)3 2. A)1 3. A)3 4. A)1
B)2 B)3 B)2 B)2
C)1 C)2 C)1 C)3
LA EVIDENCIA
2
Cuando estás triste ¿Se lo cuentas?
a)
No me gusta meterla en mi problema.
b)
Claro, la llamo para contarle.
c)
Depende, a veces no cuento mis cosas.
3
Van de compras y a ella no le queda una blusa ¿qué haces?
a)
Se lo digo sin problemas.
b)
Le aconsejo que se pruebe otro.
c).
Mejor no se lo digo.
4
Salen de fiesta y se fijan en el mismo chico ¿qué hacen?
a)
Quien lo vio primero, se lo lleva.
b)
Lo hablamos y lo decidimos.
c)
No voy a pelear por un chico.
A De 1 a 5: Son amigas de fiestas, más no de problemas. Es probable que en los momentos de tristeza y decepciones no tengas el apoyo de quien crees que es tu mejor amiga.
Aries
Trata de planificar correctamente tu agenda y conseguirás éxitos de forma inmediata. En el plano sentimental, todo fluye como debe y no te interesa dar pasos en falso.
Géminis
DEL 22/05 AL 22/06
Percibirás un cambio para bien, en tu forma de afrontar las adversidades diarias: te sentirás más proclive a hacer promesas, cumpliendo lo que habías pactado previamente.
Leo
DEL 23/07 AL 21/08
B De 5 a 9: Por supuesto que son amigas, pero no se sacrificarían la una por la otra. Su amistad es de fiestas y de ciertos momentos. Quizás no sean incondicionales.
El trabajo será hoy tu carta de éxito, ya que será valorado como se merece. Espera cambios positivos en algo que se encuentra estancado, lento. Trata de abrir tu corazón a las personas que te quieren.
Libra
DEL 22/09 AL 21/10
C De 9 a 12: Claro que durará. Ustedes están hechas la una para la otra. Ni los chicos, ni los problemas las alejan. Saben arreglárselas y así salir beneficiadas ambas.
Tendrás la oportunidad de iniciar una fase de nuevas actividades que te mostrarán aspectos de la realidad a los que no habías prestado atención. Se abre ante ti una etapa de aprendizaje.
Sagitario
DEL 22/11 AL 21/12
SOPAde
LETRAS
CERCA DEBAJO ENCIMA FUERA
GRANDE LEJOS LISTO TORPE
No te dejes arrastrar demasiado por la fantasía y la imaginación a la hora de pensar en tu futuro, luego puedes llevarte una desilusión. Mira por tus familiares y no te alejes mucho de ellos.
Acuario
DEL 21/01 AL 20/02
Hombres sin mujeres Se trata de siete relatos en torno al aislamiento, la soledad que precede y sobre las relaciones amorosas. Autor: Haruki Murakami
F
ASTROS DEL 22/03 AL 21/04
¿Se conocen desde hace mucho tiempo?
DURACIÓN: 2H00M
El exótico Marigold 2 El hotel Marigold está prosperando, cuando dos nuevos viajeros, Guy y Lavinia, llegan en busca de habitación y hay varios noviazgos. Género: Comedia
15
El apoyo de tu pareja será inestimable para una etapa de difícil que puedes iniciar en estos momentos en los que tendrás que decidir sobre cuestiones importantes que afectarán tu trabajo.
Tauro
DEL 22/04 AL 21/05
En el plano profesional continúan las dudas e incertidumbres, aunque hoy no podrás quejarte: todos los proyectos los sacarás adelante sin esfuerzo.
E
Cáncer
DEL 23/06 AL 22/07
Todas las precauciones que tomes hoy son pocas y la atención debe ser constante. Si eres de los afortunados que no caen enfermos, trata de ayudar a los que sí que lo están.
D
Virgo
DEL 22/08 AL 21/09
La suerte está de tu lado en un día aparentemente tranquilo como el de hoy; las oportunidades laborales o personales pueden saltar en cualquier momento y debes aprovecharlas.
C
Escorpión
DEL 22/10 AL 21/11
Tu firmeza y convicción de que estás haciendo lo correcto puede ser en algunos casos excesiva, con la consiguiente equivocación y posterior frustración. No te desanimes.
Capricornio
B
DEL 22/12 AL 20/01
El día es apropiado para que intentes todo aquello que nunca decides hacer. El riesgo, la aventura, los desconocidos, todo ello será interesante. Será una buena ocasión para pasear.
Piscis
DEL 21/02 AL 21/03
Aprovecha el domingo para darte un respiro: últimamente estás sometido a presiones demasiado intensas y, si no prestas un poco más de atención a tu salud emocional, acabarás pagándolo.
A
F
E
D
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A
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