6
gerencio mi vida www.maestros.com.co
DORMIR
En el mes de marzo se celebra el día mundial del sueño con el fin de generar conciencia en las personas sobre la importancia que este tiene en los diferentes aspectos de nuestra vida, en especial, la salud.
Ana María González Salazar, neumóloga, experta en medicina del sueño y secretaria de la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño ACMES, nos compartió datos relevantes que nos ayudarán a identificar si tenemos algún problema relacionado con el sueño y cómo poder actuar ante ello para que nuestra salud y bienestar no se vea afectado a corto y largo plazo.
“El dormir mal por algún trastorno de sueño puede afectar la salud física y mental, puede aumentar el riesgo de mortalidad, además de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y cáncer. También aumenta el riesgo de accidentes y lesiones causados por la somnolencia y la fatiga, incluidos los accidentes laborales y los accidentes automovilísticos” ACMES. Gráficos: Freepik
