Maratón

ASESOR: HERIBERTO MURRIETA • EDICIÓN: LUIS ALONSO, HÉCTOR QUISPE, ALEJANDRO ASMITIA Y HÉCTOR JUÁREZ • COEDITORES GRÁFICOS: EMMANUEL ORTÍZ ISLAS Y PABLO GUILLÉN • FOTOARTE: ALLAN G. RAMÍREZ

viernes

24 agosto de 2018

heraldodeméxico.com.mx

CON BROCHE DEORO EN LA EDICIÓN 36 DEL MARATÓN CDMX SE BUSCA LA CERTIFICACIÓN DORADA Y SE ENTREGARÁ LA "O" QUE COMPLETA LA PALABRA M É X I C O CON LAS MEDALLAS CONMEMORATIVAS

8E JOHN STEPHEN AKHWARI RECIBIRÁ UN HOMENAJE

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23/08/18 20:02

2e-3e viernes 24de agosto de2018 heraldode mexico.com.mx

maratón

CD mx

POR KATYA LÓPEZ META@HERALDODEMEXICO.COM.MX

El Maratón Internacional de la CDMX busca despedirse con la etiqueta oro de la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF, por siglas en inglés), y convertirse en el primer 42 k de nuestro país con esta certificación.

La edición 2017 recibió la insignia plata, y se convirtió en el único maratón de América Latina que contó con esta distinción, misma que en América sólo la tienen el de la CDMX y Houston, Texas.

En 2016 se dio la primera etiqueta, que fue bronce, y entonces, por primera vez en sus 34 años de historia, ingresó al IAAF Label Road Races.

Según la propia IAAF, una etiqueta se otorga por la ejecución integral de una carrera: organización, el apego al reglamento, y los protocolos antidoping más exigentes.

Para acceder a una de las

CIERRE DORADO

12 Pruebas antidopaje debe hacer un maratón Etiqueta Oro.

HORACIO DE LA VEGA

PRESIDENTE DEL COMITÉ ORGANIZADOR

65

En su última edición vestido de "México", el Maratón CDMX busca cerrar con la Etiqueta Oro de la IAAF tres etiquetas de la IAAF es necesario inscribir al evento a una evaluación de un jurado; en el caso del maratón, contar con atletas elite que corran en un estimado de 2:09.30 horas (varonil), y en 2:28.00 (femenil).

Para este 2018, deben ser corredores que al menos estuvieran en los primeros 25 lugares en Río 2016 o del Mun-

LAFRASE: "Si lo logramos, dejaremos el máximo nivel de evento deportivo en cuanto a maratones que nos haya dado en la historia”.

CON LISTA EN MANO

dial de Londres 2012, y haber ganado alguna carrera oro o plata con no más de un año de diferencia con el evento.

El día de la carrera, la IAAF envía a observadores y delegados técnicos que confirmen la operación adecuada del evento, la calidad de la organización y de todos los requerimientos para ser un maratón avalado.

Países en el mundo recibirán la transmisión del Maratón CDMX.

Entre otros requisitos, los delegados técnicos y observadores confirmarán que el Maratón CDMX 2018 cuenta con la correcta ejecución de estos puntos: Hidratación cada 2.5 km agua y cada 5 km bebidas isotónicas.

Metraje certificado (agrimensor).

Atletas con tiempos de 2:09.30 (varonil) y 2:28.00 (femenil).

Producción de televisión en vivo con transmisión a nivel mundial.

Ruta protegida.

Garantías de la salvaguarda.

Controles antidopaje.

ORGULLO / Horacio de la Vega, al frente del Maratón de la CDMX.

PASIÓN POR CORRER POR ROSSANA AYALA

EL DÍA “M”

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Es importante no perder de vista que el maratón lo corremos porque queremos, porque nos gusta, y el objetivo es disfrutarlo

¡

Qué nervios, estamos en la víspera del maratón! Cuanto más se acerca la fecha, temores y dudas nos asaltan; nos estresamos tanto que hasta un leve ardor de garganta nos asusta, o un dolor de rodilla nos hace temer una lesión, y preguntarnos si entrenamos bien. La noche previa a la carrera puede ser un desastre y 'no pegamos ojo'. ¿Son malos los nervios? No, si enfocamos bien la adrenalina.

Debes canalizar esa energía para estar alertas y concentrados, con los cinco sentidos puestos, atentos a lo que nos rodea, pero también cuidando nuestro ritmo y percibiendo nuestra frecuencia cardiaca para administrar nuestra energía.

Conocer bien nuestro cuerpo y mente es esencial.

Algunos consejos básicos para estar perfectos: 1. Lo difícil ya lo hiciste y un día antes, es mejor distraerse. 2. Puedes ir al cine, ver una serie, escuchar música, dormir una siesta, caminar o salir con amigos, entre más relajado, mejor. 3. Por

la tarde o noche, date tiempo para pensar en tu táctica, de hidratación; visualízate cruzando la meta.

El día de la carrera, ni se te ocurra estrenar prendas, ni 'shorts', ni playeras, ni calcetas, y mucho menos tenis; te puede provocar rozaduras y ampollas. Para evitarlas ponte vaselina en zonas propensas a rozamientos como entrepiernas, pezones y axilas. No olvides atar bien tus tenis, haz un primer nudo, y luego calienta un poco, trota y vuelve a atar las cintas con dos o tres nudos, ahora sí presiona hasta que tu pie este bien ajustado, pero cómodo; 10 minutos de calentamiento son suficientes.

Desde hoy hidrátate con agua natural o mineral; para recargar el músculo de glucógeno descansa y eleva la ingesta calórica con carbohidratos como avena, camote, plátano macho, arroz, papa, tortillas; reduce la proteína y vegetales y consume grasas limpias como almendras y aguacate, que prepara tus músculos para la carrera. Es importante no probar alimentos

OJO CON LA EUFORIA DE LOS PRIMEROS KILÓMETROS, SE PAGA CARA EN LOS ÚLTIMOS

TERMINADA LA CARRERA, CÁMBIATE Y PONTE ROPA SECA, HIDRÁTATE CON BEBIDAS ISOTÓNICAS

que no estén en tu dieta habitual ni antes ni el día de la carrera.

Los primeros kilómetros bebe sorbos pequeños de agua, después alterna entre una toma de agua y una de bebida isotónica (Gatorade y sueros). Si consumes algún gel energético, hazlo a partir del km 20 ó 25, no antes y no abuses de ellos, porque pueden irritar tu estómago. Ojo con la euforia de los primeros kilómetros, se paga cara en los últimos. Evita gastar toda tu energía en el arranque o en cambios bruscos de ritmo; nunca sigas a corredores más rápidos que tú, cada quien a su ritmo; nada de angustias ni tensiones negativas, actúa como las hormigas: ahorra y guarda energía para la parte más dura del invierno.

Terminada la carrera, cámbiate y ponte ropa seca, hidrátate con bebidas isotónicas, y antes de hora y media consume carbohidratos como plátano o barras energéticas.

DESCANSA todo el domingo, y suspende carreras o entrenamiento la semana siguiente; en la segunda nada o anda en bici, y evita trotar en asfalto hasta la tercera.

Seguro después del maratón jurarás: “no vuelvo a hacerlo”, pero cuando menos pienses estarás planeando el próximo.

Y si es tu primera vez, disfrútalo, porque igual que al primer amor, lo recordarán siempre.

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FOTO: NAYELI CRUZ

Miguel Ángel Vargas ha corrido 35 ediciones del Maratón Internacional de la Ciudad de México

HONRAA SUHIJO ALCORRER

POR IRVING FURLONG META@HERALDODEMEXICO.COM.MX

Treintaicinco medallas y contando. La misma cantidad de maratones que se han llevado a cabo en la Ciudad de México, y Miguel Ángel Vargas Villanueva los ha corrido todos.

“Ha habido una gran evolución (del evento). Recuerdo que el primer maratón salimos del Monumento a la Revolución, después salíamos desde el Palacio de los Deportes, regresábamos, y aquí era la meta.

“A partir del (maratón) 13 empezó a tener su evolución más grande, porque si te hablo del 83, todo era más lírico; no había tanta logística, los tenis era una sola marca (Panam), entonces todos corríamos con los mismo tenis. Ahora, cada uno tiene su tenis de acuerdo a su pisada, a su economía. Las camisetas ahora son de tecnología avanzada, porque el sudor se va evaporando.

El 'short' también era muy sencillo”, mencionó Miguel Ángel.

“A partir de hace seis años, y hasta ahora, concluiremos el ciclo de completar (con las medallas) la palabra 'MÉXICO', la vamos a terminar en CU, pero el recorrido va a ser el de los Juegos Olímpicos de hace 50 años, también por eso se está festejando muy en especial este Maratón”, reconoció el atleta de 70 años, que presume con diagnóstico una edad física de apenas 50.

Además, durante la entrega de 'kits' para la cita de los 42 kilómetros, se mostró agradecido con la gente que reconoce el esfuerzo que ha hecho a lo largo de los últimos 36 años.

“Es un sentimiento espiritual, porque cuando ya lo ubican a uno, en este caso, a mí me ubican de los 35 maratones, siempre son palabras de halago, son que me vienen a alimentar el alma, mi ego, inclusive”, agregó.

Sin embargo, sabe que el reconocimiento no llega por sí solo. “Me ha costado como a todos. Cuando tú llegas a las metas que te fijas, te cuesta 'sangre sudor y lágrimas', pero cuando lo haces con amor, no duele mucho, casi nada. Por eso siempre he dicho que hay que hacer las cosas con amor para que logres grandes cosas”, reconoció.

Dentro de sus maratones más emblemáticos, Miguel Ángel recuerda tres en específico. El primero, el de 1985, edición que se corrió después del sismo que devastó a la ciudad. El segundo, el de 2003, cuando una fractura en el pie estuvo a punto de dejarlo fuera de la cita con los 42

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La forma de afrontar la pérdida de su hija es con kilómetros en su pies POR IRVING FURLONG META@HERALDODEMEXICO.COM.MX

COLECCIONISTA El domingo sumará la letra "0" para completar la palabra "MÉXICO".

INVITADO PRINCIPAL 1,476 kilómetros 825 metros ha corrido.

kilómetros: “me fracturé en julio, y en septiembre ya estaba en la carrera”, dijo.

La última fue hace ocho años, cuando salió en el primer grupo y, con la salida tan veloz, se le reventó el glúteo derecho. Lloró, y pasó el trago amargo, pero se mentalizó, y a pequeños pasos retomó la ruta hasta tomar el ritmo que lo llevaría a la meta.

Para este domingo, Miguel Ángel confiará en Dios, y en que todo el esfuerzo hecho a lo largo del año, rendirá frutos para concluir la edición XXXVI del Maratón de la Ciudad de México.

José Luis Cardona y su hijo Ricardo solían correr juntos.

Sin embargo, Ricardo perdió la vida en un accidente automovilístico en mayo de 2017, durante un viaje de vacaciones, en Cusco, Perú.

Apenas hace siete años, padre e hijo compartieron la pista por primera vez.

“Un buen día me dice: ‘¿qué crees? Nos acabamos de inscribir a una carrera’, y esa carrera fue en 2011, la carrera se llamó Kinder Sorpresa. Fueron cinco kilómetros en donde los papás corrían con sus hijos amarrados de la mano en una especie de complicidad”, dijo.

Esa primera carrera como padre e hijo la corrieron cuando Ricardo tenía 22 años, y su padre aún guarda un recuerdo invaluable de momentos después de haber concluido el circuito.

“Me acuerdo lo que le dije: 'Ricky, gracias por correr conmigo'. Y él me contestó: 'papá, ha sido un honor correr a tu lado'”, añadió.

Durante su luto, el señor Cardona decidió afrontar de otro manera la pérdida de su hijo. “Me dije: 'en homenaje a Ricardo vamos a correr en este 2018 todos y cada uno de los kilómetros', y hasta entonces, lo ha logrado".

Durante la XXXVI edición del Maratón de la Ciudad de México, José Luis portará una playera con la imagen de su hijo: “esa camiseta es para él, físicamente no lo tengo, pero siempre me acompaña”, finalizó.

NO VA SOLO:

Don José ha tenido el apoyo de Edgar Viloria y Arturo Olvedo, compañeros de su edad, que lo han acompañado a lo largo de las carreras hechas.

185 kilómetros ha recorrido en un lapso de siete carreras durante el presente año.

FOTOS: PABLO SALAZAR

LAFRASE: " Me fracturé en julio (2003), y en septiembre ya estaba en la carrera”.

MIGUEL ÁNGEL VARGAS CORREDOR EN 35 EDICIONES

PERPETUIDAD José Luis Cardona se tatuó el antebrazo izquierdo como homenaje a su hijo.

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32 META

DIA / 01 / 05 / 2017 ELHERALDODEMEXICO.COM.MX

EL RECORRIDO LA RUTA DEL MARATÓN CDMX SERÁ CUBIERTA POR LOS CORREDORES, Y UNA GRAN LOGÍSTICA DE ASISTENCIA PARA QUE PUEDAN DISFRUTAR LOS PROPIOS CIUDADANOS

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POR HÉCTOR QUISPE META@HERALDODEMEXICO.COM.MX

El Maratón CDMX no sólo será corrido por los atletas inscritos, sino por una logística de seguridad y asistencia que podrán disfrutar los fans a lo largo y ancho de la carrera.

Cuerpos de voluntarios, de Protección Civil y medios de transporte quedarán a servicio de los corredores, en una planeación de meses que tendrá una nueva oportunidad de mostrar por qué es una de las carreras de mayor prestigio en el mundo.

36 EDICIONES SUMARÁN EN 1983 FUE LA PRIMERA VEZ QUE SE CORRIÓ EL MARATÓN DE LA CDMX, QUE TIENE LA ETIQUETA DE PLATA DE LA IAAF.

EL HERALDO, EN EL KM 36 Será la primera edición en la que se utilcen apps para que corredores y familiares monitoreen ubicación en la carrera, pero también habrá apoyo en los horarios de Metrobús, una coordinación de centros de socorro, abastecimiento e hidratación. Sobre este aspecto, El Heraldo de México tendrá un punto de auxilio en el kilómetro 36, justo en el inicio de la cuesta final, para alentar a los competidores a lograr su sueño.

La colaboración ciudadana será importante en una fiesta para todos.

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META 33

DIA / 01 / 05 / 2017 ELHERALDODEMEXICO.COM.MX INFOGRAFÍA: DANIEL RAZO Y JAIRO RAMÍREZ

EL PLAYLIST ENERGÍA PURA (PRIMEROS 15 KILÓMETROS)

"WORK HARD, PLAY HARD" WIZ KHALIFA

"TIGER TEETH" WALK DE MOON

"EYE OF THE TIGER" SURVIVOR

"I'M SO EXCITED" THE POINTER SISTERS

"TOKYO VAMPIRES & WOLVES" THE WOMBATS

"DISPARATE YOUTH" SANTIGOLD

RELAX (15 A 30 KM)

"MYSTERY OF LOVE" SUFJAN STEVENS

"GIVE ME LOVE" ED SHEERAN

"CORRO, VUELO, ME ACELERO" TIMBIRICHE

"TAJABONE" ISMAEL LO

"OTHERSIDE" RED HOT CHILI PEPPERS

"CITY OF STARS" GAVIN JAMES

MOTIVACIÓN (30 A 42.2 KILÓMETROS)

"FEELING GOOD" AVICI

"WHAT´S UP?" 4 NON BLONDES

"100 METROS" AMAIA MONTERO

"LITTLE GIANT" ROO PANES

"GIRLS JUST WANNA HAVE FUN" CYNDI LAUPER

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6E

POR ROSSANA AYALA

CONSEJOS A LOS CORREDORES

SI VAS A PARTICIPAR EN ESTE GRAN EVENTO, ESTO TE AYUDARÁ A CONQUISTAR LA META Y EVITAR SORPRESAS EN TAN ANHELADO DÍA, POR EL CUAL TE ESFORZASTE TANTO LOS ÚLTIMOS MESES.

viernes 24de agosto de2018 heraldode mexico.com.mx

Realiza la carga de carbo-

1 hidratos: consume arroz integral, avena, pasta, panes, galletas, frutas, y disminuye las grasas, proteínas y fibra.

maratón

Hidrátate con agua simple

2 o mineral.

CD mx

Cena ligero antes de las

3 19:00 horas.

Despierta dos o tres horas

4 antes de la justa, para desayunar, y no incluyas ningún alimento nuevo; ve al baño antes de salir de casa.

Ata bien las agujetas de

FOTO: MEXSPORT

5 tus tenis con doble nudo;

LA FRASE: “No hay muros en la carrera.

Los objetivos se trazan en valor positivo y no de otra manera.

Además de una buena preparación, el cerebro necesitará descanso”.

CLAUDIA RIVAS

PSICÓLOGA DEPORTIVA

30 El kilómetro donde los estragos de “El Muro” comienzan a pesar en el rendimiento de los corredores de maratón, por lo que la preparación física y mental es clave para evitarlo.

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UN MURO IMAGINARIO LOS ÚLTIMOS 12 KILÓMETROS DE UN MARATÓN SE CONVIERTEN EN EL VERDADERO OBSTÁCULO A VENCER PARA LOGRAR EL RETO POR ALBERTO ACEVES ALBERTO.ACEVES @HERALDODEMEXICO.COM.MX

EL MURO EN EL MARATÓN DE LA CDMX:

Falta de trabajo de fuerza y potencia muscular.

Equivocar el ritmo de carrera. Es decir: correr a una velocidad más alta de la que un corredor está preparado.

Sobreentrenamiento. Falta de descanso previo.

Cansancio psicológico.

Problemas de hidratación durante la carrera.

Falta de consumo de geles energéticos para largas distancias.

29KM Paseo de la Reforma.

En la última etapa, cientos de corredores que sueñan con un maratón construyen la creencia de un “muro” imaginario.

Con varias horas de distancia, esa barrera fisiológica, que vacía las fuerzas de golpe y provoca la sensación de correr sin avanzar, parece dejar el cuerpo y la mente al borde del nocaut. Es ahí, en esa etapa, que en el caso de la Ciudad de México estará ubicada a partir de avenida Paseo de la Reforma y Chapultepec, donde especialistas y entrenadores sugieren no centrarse en factores externos. Para

CAUSAS RELACIONADAS CON EL MURO:

30KM

Av. Chapultepec.

31KM

Calle Salamanca.

32KM

Parque España.

33KM

Calle Nuevo León.

34KM

Avenida Insurgentes Sur.

evitar ese estado, la psicóloga deportiva Claudia Rivas menciona que el mayor punto de apoyo está en la mente. “'El Muro' lo construyen los propios corredores. Hay factores físicos, seguro. Pero los más importantes son los que involucran las expectativas propias sobre las ajenas.

Cuando nosotros trabajamos con algún deportista, y detectamos ese tipo de creencias limitantes, proponemos estrategias de autodiálogo, emocionales, de respiración, y cierto tipo de música para distraer la idea del ‘ya viene’, ‘yo no voy a poder’, etcétera”, precisa la especialista.

En su plan de preparación, los corredores más avanzados suelen enfrentar un maratón con entrenamientos de largas distancias (más de 25 kilómetros), descanso y una alimentación saludable. Sin embargo, a este principio se suman otras bases que tienen que ver con las ciencias aplicadas al deporte; entre éstas, la psicología.

“Al margen de los elementos netamente biológicos, los corredores conviven con las creencias de otros. Y eso, para quienes corren un maratón por primera vez, es como invocar 'El Muro'. Lo que todavía no aceptan muchas personas es que el estrés de una competencia produce cansancio. En los días previos, todo el mundo te habla eso. Es casi como un mito. Si la mente se queda en la línea de salida o en el kilómetro anterior, el camino que queda se vuelve más difícil. La mente tiene que servir como un “coach” interno, un entrenador positivo”, agrega.

A nivel amateur y profesional, Rivas señala que los errores más comunes entre los que compiten en esta prueba es la predisposición a lesiones y abandonos anticipados.

“En esos casos, trabajamos mucho el ‘no me digas lo que no quieres, dime lo que sí’. Me mantengo en salud, me mantengo fuerte. Porque cuando la mente tiene este tipo de pensamientos, de miedo a lesiones o a sufrir calambres, el cerebro obedece. Mucha gente dice que la mente nunca registra el no. Y no es que no lo registre, más bien la mente se queda con la última indicación.

Hay que trabajar en objetivos de enfoque que inspiren a ganarle al cansancio”, explica.

no dejes arrugas en los calcetines, para evitar las ampollas.

Diez minutos de estira-

6 miento y calentamiento

son suficientes; adminístrate y no te dejes llevar por la euforia.

De inicio hidrátate poco a

7 poco con pequeños sorbos; después alterna agua y bebidas isotónicas.

No compitas con nadie, ve

8 atento a tu ritmo cardiaco y no dudes en pedir ayuda si la necesitas.

Si “El Muro” llega, come y

9 bebe algo que te propor-

cione energía y camina; come geles, gomas energéticas y barras que ya hayas probado antes.

Inmediatamente después

10 de cruzar la meta, hidrátate

y consume alimentos como plátano, pan y galletas que dan al terminar.

POR KATYA LÓPEZ

CONSEJOS A LOS ESPECTADORES

TODO DEPENDERÁ DEL PUNTO QUE ELIJAS PARA SALIR A LA CALLE A VER EL MARATÓN CDMX PARA DIVERTIRTE Y HASTA APOYAR A LOS CORREDORES; SIN EMBARGO, ESTO ES LO QUE SE RECOMIENDA: Llevar bloqueador solar y

1 sombrero o gorra.

Llevar agua para tu propio

2 consumo.

Ir con ropa ligera y acce-

3 sorios para taparte por la

mañana y poder destaparte al mediodía.

Evita cargar grandes bolsos

4 de uso personal.

Evita cruzar de calle a calle

5 sobre el recorrido trazado para la ruta por la que se esfuerzan los corredores.

Recuerda que el Metrobús

6 interrumpirá su servicio en las estaciones de las líneas 1, 2, 3 y 4 desde las 5:00 y hasta las 16:00 horas.

El Metro sí dará servicio

7 y, como cada domingo,

con acceso especial para bicicletas.

23/08/18 19:06

7e FOTOS: MEXSPORT

GANADORES RAMA VARONIL

/ 01 / 05 / 2017 15DIA AÑOS DESPUÉS ELHERALDODEMEXICO.COM.MX

META 35

AÑO / NOMBRE / MARCA / PAÍS

tiembre, pero se pospuso a

VECES HA GANADO UNA MEXICANA ESTA JUSTA; LA ÚLTIMA VEZ FUE EN 2010.

maratón

CD mx

ESTE EVENTO HA VISTO EL RITMO DE LA CAPITAL DEL PAÍS Y EL BRILLO DEL ATLETISMO DE FONDO MEXICANO A LO LARGO DE SUS EDICIONES de corredor, pero al llegar a la Ciudad de México y ver las ruinas, se quedó a apoyar en las labores de rescate. Su delgada complexión y baja estatura fueron claves.

El maratón de aquel año se reprogramó para octubre.

“Al principio era muy duro correr y ver todo destruido.

Aunque se cambió la ruta, había muchas partes donde pasábamos y veíamos edificios derrumbados; te daban ganas de pensar si en verdad hacías bien en correr el maratón, pero lo increíble fue ver a personas damnificadas que salían a echarnos porras que nos alentaban a seguir.

Eso fue una motivación impresionante”, comentó Miguel Ángel Vargas, de 71 años de edad, quien ha corrido las 35 ediciones y planea despedirse del mismo en este 2018.

El Maratón CDMX evolucionó tanto como el nivel del fondo mexicano. En 1987

19 93 /

M A. DE 19 L 94 2 19 :4 CAR / 95 3.1 M / E 6 E / N 2:4 MM MA D 199 A 4 . .10 CA Mé ÍAZ DE 6/ BR xic LC / o 2: MA A M ERA 199 . D 48.4 RM éx E EL 7/ 5/ N ico DÍ 2:4 CAR MA 1.4 ME Méx AZ .D 7/ N i EL DÍA co 199 2:3 CAR 8/ 9.0 ME Méxi Z MA 7 / N D co . EL ÍA 199 E 2 :42 NA Méxi Z 9/ .

5 R 5/ EY co MA . EL Mé NA E x 2:55 NA 200 REY ico .15 0/ / NA PAT M R éxic o 2:41 ICIA JA .50 2001 RDÓ / / P N M ATRI éxic 2:39. CIA JARD o 48 / ÓN 2002 Méxic / PA TRICIA o 2:42.4 JARDÓN 3/ M éxico

25

heraldode mexico.com.mx

TRIUNFADORAS RAMA FEMENIL

triunfó Rodolfo Gómez, una de las actuales leyendas del atletismo nacional; en 1993 lo hizo Dionicio Cerón, quien dos años después ganó plata en el maratón del Campeonato Mundial de Atletismo de Gotemburgo, Suecia; mientras Benjamín Paredes cortó el listón en 1997 y era entonces el Campeón Panamericano.

Sin embargo, con el tiempo inició la conquista de los corredores africanos. Hilary Kimaiyo, de Kenia, ha ganado en tres ocasiones: 2007, 2008 y 2010, y a él pertenece el actual récord del evento, mismo que rompió en su última victoria, con un registro de 2:12.11 horas.

Por las damas, aunque Etiopía y Kenia también poseen títulos, el brillo más destacado es el de Perú, por medio de la bicampeona Gladys Tejeda, quien tiene la marca de la rama con 2:36.16.

20 04 / AL BI N 2:43.14 / Ru A GALLYAMOVA sia 2003 / D 2:40:58 ULCE MA. DO MÍNGUE / Méxic Z o

VECES HA GANADO UN MEXICANO ESTE MARATÓN; LA ÚLTIMA OCASIÓN, EN 2009.

viernes 24de agosto de2018

DA JE TE KE VS d YS CE or to AD rú éc ven BA GL Pe E LO *R l e A a AR / / i de 17 * AN n AM DI Litua 20 6.16 GE R E 2:3 6 / / WA AR 1 a 1 í E 20 0.3 AM SH Etiop GE 2:4 / AR / 15 20 1.08 SHEW pía o EDA 2:4 / Eti TEJ 14 S / Y 1 20 D 2 .

1 GLA rú 2:4 e P RGE 3/ WA 201 .34 / SHE 2:37 ARE AM nia / Ke T 2012 51 / JEBE .

E S O 2:39 / R enia Z 2011 07 / K PÉRE .

RINA 2:39 A o / K ANA 2010 2 / Méxic ORELL ELINE 2:39.4 JACQU 2009 / México / 2:54.06 POLONIO PAULA A 2008 / o ic éx M 2:40.25 / BOR JELGA 2007 / ANA KI 2:38.24 / Kenia 2006 / ESTELA XOLALTENCO 2:40.01 / México 2005 / ALICIA RODRÍGUEZ 2:42.31 / México

ENAS causa del sismo del jueves CÁRD éxico N E ARM :09 / M 19 de septiembre.

C L O E 5 D D 3:0 RTA ico MA. U En ese año se conoció a H / Méx 1983 ELA O ARIC 9:37 / Marcos Efrén “La Pulga” D M TA / 2:4 HUR México 1984 Zariñana, quien el día del A L E / LO RIC terremoto viajó desde MoMA 2:51.08 RUJIL ico / T Méx relos a recoger su número 1985 RÍA US MA 1:03 / UG EU A / 5 : L 6 2 G / 198 Z LEN :30 RE EIE 2:46 AMÍ xico é R / M NO 7 ÍA 198 E o OR / GL 47.10 MOR éxic : M O 2 / A 8 EN co OR / 198 FL 4.34 MOR éxi S M Ú 4 S o 9 / 2: ORA / JE ic 8 L 198 E Méx RA F 4.4 D A ico / 2:4 LIA / EV éx E .19 90 U R 19 6 G M AU 2:4 A / ACCIÓN R T 23 / 91 TRICOLOR PE :46.

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17

201 7/ FIK 2016 2:17 ADU K / .2 E B 7 EM E / M ANU Etio DE pía EL M NA 2: 1 9 .

3 0 / NGAT 2015 Ken / D ia A N IE 2:19.2 L ASHEN 4/ IK Etiop 2014 / ía RAÚL PA 2:18.28 CHECO / Pe rú 2013 / RAÚ L P A C H 2:16.56 / ECO Perú

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2012 /

ZANCADAS DE HISTORIA

E 2: LIU 17. D 55 KE SI / IR 2:1 MÓ BE 6.4 N NJ K IN B 9 A IW enia G 199 M / 2:1 ÍN OT 6/ 7.1 P 4 / AR Ken T JU ia E 2:2 AN G Mé DES 199 0 O x .14 N 5/ 199 / ZÁL ico 4/ 2:1 JOS Mé EZ GU 8.4 É D xic ME 4 U o RC IND / M ARTE 2 O é : 199 16.4 O xi 3/ 7 / LME co DO DIO M éxic 2:14 NICIO 1992 .47 CER o / G / Ó UME Méx N RCIN ico D O 2:19 1991 POR KATYA LÓPEZ .26 / OLMED / IN OCEN KATYA.LOPEZ Méx O CIO M ico @HERALDODEMEXICO.COM.MX IRAN 2:18.

5 D 1990 / 3/ A Méxic GRACIA o NO G 2:19.49 ONZÁLEZ En 35 ediciones, el Maratón / Mé 1989 / xico de la Ciudad de México ha TESFAY E 2:17.55 / TAFFA vivido luces y sombras.

Etiopía 1988 / SALV Este evento abrió sus ADOR GARC 2:19.02 / M ÍA puertas a la presencia feéxico 1987 / RODOLFO GÓMEZ menina en 1983, cuando 2:18:46 / México María del Carmen Cárdenas (3:05.09 horas) y Casimiro 1986 / MANUEL GARCÍA 2:20.03 / México Reyes (2:29.35 horas) se RA convirtieron en los prime1985 / MANUEL VE 2:22:37 / México ros ganadores de esta justa.

DO ALCALÁ R A En 1985 vivió uno de sus R E G 1984 / México 2:23:32 / más difíciles momentos: la S E O REY carrera estaba programada ASIMIR México C / 3 / 198 2:29:35 para el domingo 22 de sep-

19 97 /

PETER LEMAYIAN 2:15.54 / Kenia

/

2011 /

00 20

19 98

19 99

ISAAC KIMAIYO 2:14.23 / Kenia

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AIYO 2010 / HILARY KIM 2:12.11* / Kenia AIYO ILARY KIM 2010 / H 12.11* / Kenia 2: ÉNDEZ RTO M xico EDILBE / Mé 2009 / 2:21.34 AIYO Y KIM enia K ILAR / H :13.50 / 2 2008 IYO IMA RY K Kenia HILA :26 / GO 7/ 2:15 200 PYE a I R K Keni PHE / NG ISTO 2:17.24 SA CHR HE enia C K 6/ BEN 5 / TO 200 ET ia REU :19.3 M n 2 e K 5/ ILIP 200 PH .12 / RO / TU nia :18 T 2 e 04 EO K 20 G / R OR :11 TE a GE 2:18 ET eni / 03 SK /K A O V 4 20 EN 3.4 UE xico 2:1 L / AN é 02 LL M TIE ico VI / 20 N x O 19 MO Mé .

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Tras el evento de los Juegos Olímpicos de México 68, pasaron 15 años para ver de nuevo a corredores en las calles, pues fue hasta 1983 que nació el Maratón Internacional de la Ciudad de México.

AÑO / NOMBRE / MARCA / PAÍS

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8e viernes 24de agosto de2018 heraldode mexico.com.mx

maratón

CD mx

LA FRASE: “Si vas a correr el Maratón CDMX, sólo tengo un consejo para ti, quizás será simple, pero es muy profundo: ¡Nunca te detengas!

No sólo en la competencia, en toda tu vida. Pon tu corazón en todo lo que haces” JOHN STEPHEN AKHWARI

ÚLTIMO EN CRUZAR LA META EN EL MARATÓN OLÍMPICO DE MÉXICO 1968

PARAEL RECUERDO

23

KILÓMETROS CORRIÓ CON HOMBRO Y RODILLA DISLOCADOS

30 AÑOS TENÍA CUANDO COMPITIÓ EN MÉXICO 68

POR KATYA LÓPEZ

KATYA.LOPEZ@HERALDODEMEXICO.COM.MX

Con sus profundos y brillantes ojos, John Stephen Akhwari mira a la distancia, hacia avenida Juárez, en el Centro Histórico de la CDMX, un tramo por donde corrió hace 50 años, cuando compitió en el maratón olímpico de México 68 y fue el último en cruzar la meta; su temple en aquella competencia lo convirtió en leyenda.

“La ciudad ha cambiado mucho, pero mucho también sigue ahí”, comentó quien hoy tiene 80 años de edad al ver el Palacio de Bellas Artes. “Difícilmente podría describir lo que siento, lo tan feliz que me siento, por el gran honor que tengo de estar de nuevo aquí, me honra mucho que recuerden mi historia y me inviten, me ha conmovido mucho y me emociona saber que aún se acuerden de mí aquí”, dijo casi entre susurros, con el suave sonido del swahili que después tradujo, paciente, su yerno Sylvester.

Ambos llegaron de Tanzania para el Maraton CDMX 2018, que conmemora 50 años de los Olímpicos de México 1968, donde él, entre la penumbra de una noche de otoño, cruzó la meta en el Estadio Olímpico Universitario más de una hora después del ganador, el etíope Mamo Wolde.

ENTONCES SU PAÍS TENÍA POCOS AÑOS DE SER INDEPENDIENTE, ¿VERDAD? “Si. Apenas teníamos unos años libres. Nos conquistaron los musulmanes, los alemanes, los británicos... por eso para mí era un honor muy grande tener mi bandera, mi himno nacional; era muy especial. Mi nación era joven, eso me motivó a hacer algo honorable, es por ello que me convencí de que por mi país debía hacer algo decoroso, si no iba a ganar la prueba, al menos no me dejaría vencer”.

Akwhari quizá fue el último en aquellos Olímpicos, pero antes fue el primer deportista

QUIERE CREAR LEGADO

Busca crear un organismo que apoye a jóvenes talentos de su región natal, Mbulu, Tanzania, para involucrarse en el deporte, no sólo en talentos en atletismo de fondo, sino en deporte en general; además desea crear el Maratón John Stephen Akhwari.

HONOR DONDE EMPEZÓ LA HISTORIA

Ha sido reconocido en diferentes eventos alrededor del mundo; ésta es la primera vez que lo harán en México: mañana participará en un relevo conmemorativo a la llama maratón y el domingo recibirá un homenaje.

en dar una alegría a su naciente patria.

“Desde que empecé a correr siempre lo hice con mis propios medios, yo era mi propio entrenador. En 1963 quedé segundo en el Maratón de Atenas y en el podio me dieron una copa como trofeo. Al regresar a Tanzania, me recibieron como un héroe, estábamos muy felices porque había ganado nuestro primer podio internacional”, recordó sonriente.

Sin embargo, ese 20 de octubre de 1968, tras caer en el 19 km de la ruta olímpica, se dislocó el brazo y la rodilla derecha. “Los paramédicos corrieron a apoyarme, pero les pedí que no lo hicieran, que no me subieran a la ambulancia por favor, que quería en verdad terminar mi competencia, y así se fueron detrás de mí todo el camino, hasta que llegué al estadio, ahí ya entre solo”, comentó el hombre quien entonces llegó a un inmueble casi vacío, entre el aplauso de los pocos espectadores que lo esperaron; 50 años después será reconocido en el mismo lugar, con el corazón lleno de recuerdos y los asientos llenos de corredores y sus familiares, durante el Maraton CDMX 2018.

JUSTO HONOR

John Stephen Akhwari, considerado “El más grande último lugar de los Olímpicos” está de vuelta en México para ser reconocido FOTO: NAYELI CRUZ

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