2018-10-05 | Octubre 5 | El Imparcial by EL IMPARCIAL NEWSPAPER

El Periódico de Nuestra Comunidad

elimparcialnews.com

Edición Semanal • Año XXIV Número 883 • 05 de octubre, 2018

PAG. 07

PAG. 05

Juez prohíbe eliminar TPS

ientos de miles de inmigrantes que temían que pronto podrían ser deportados obtuvieron una suspensión este miércoles 3 de octubre, cuando un juez federal de California bloqueó temporalmente uno de los principales movimientos de inmigración del gobierno de Trump. El juez federal de distrito Edward Chen otorgó una orden judicial preliminar que impide que el gobierno cancele el estatus de protección temporal (TPS), para los inmigrantes de Sudán, El Salvador, Haití y Nicaragua.

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DIPLOMACIA

EE.UU. preocupado por decisiones políticas de El Salvador Estados Unidos está preocupado por la decisión de El Salvador de romper relaciones diplomáticas con Taiwán y establecerlas con la República Popular China y por la falta de transparencia en los acuerdos políticos y económicos, manifestó la embajadora estadounidense en San Salvador.

a diplomática Jean Manes dijo en conferencia de prensa que todos los países tienen el derecho de tomar sus propias decisiones y de forjar relaciones con China, pero agregó que también “Estados Unidos tiene derecho a analizar estas decisiones”. El 20 de agosto, el presidente Salvador Sánchez Cerén anunció en cadena nacional por radio y televisión que su gobierno tomó la decisión de romper relaciones las relaciones que por más de 80 años El Salvador sostuvo con Taiwán y de establecerlas de inmediato con China, lo que provocó críticas de políticos opositores. La embajadora estadounidense advirtió que la decisión ponía en peligro innumerables proyectos de cooperación con EE.UU., su principal socio comercial. En enero de 2016, se deﬁnió que El Salvador recibiría 65 millones aprobados por

el Congreso estadounidense para combatir la emigración de niños y adolescentes centroamericanos. El Salvador también participa en el Fondo del Milenio, que es un programa ﬁnanciado con 277 millones de dólares donados por EE.UU., a través de la Cooperación del Reto del Milenio (MCC por sus siglas en inglés), más una contraparte de 88,2 millones de dólares aportados por El Salvador, que serán invertidos en un plazo de cinco años. El objetivo del programa es mejorar el clima de inversiones mediante el impulso a la calidad de la educación y la formación profesional, y la agilización del paso en la zona costera, uno de los corredores logísticos más importantes del país. Manes, que fue llamada a consultas por su gobierno tras el repentino rompimiento de relaciones con Taiwán, dijo que uno de los objetivos de su presencia en Washington fue

discutir si El Salvador y su pueblo están asegurándose de que sus propios intereses se vean plenamente representados en estos nuevos acuerdos, los cuales “hechos en secreto con un pequeño grupo de personas en los meses ﬁnales” del actual gobierno. Aﬁrmó que en EE.UU. hay preocupación, sobre todo por la manera y los términos como Panamá, República Dominicana y El Salvador han llegado a sus acuerdos políticos y económicos con China, y “en el caso de El Salvador de tomar una decisión con una falta total de transparencia”. The Associated Press contactó a funcionarios de la secretaría de Comunicaciones de la Presidencia de la República para pedirles un comentario, pero dijeron que no podían tomar la llamada. Manes dijo que en el caso de El Salvador “el cambio abrupto en el

Jean Manes, embajadora de Estados Unidos en El Salvador

reconocimiento diplomático debe verse en el contexto de una serie de decisiones políticas preocupantes”, incluyendo el apoyo continuo a los gobiernos de Venezuela y Nicaragua, la carencia a un llamado público a un expresidente (Mauricio Funes) acusado de corrupción para que regrese al país y enfrente la justicia, y el veto presidencial a una regulación clave que habría afecta-

do la competencia de una institución gubernamental responsable de investigar los delitos ﬁnancieros. “La preocupación sigue siendo alta en Washington, incluso en la Casa Blanca y en el Congreso de EE.UU.”, declaró Manes, que agregó que continúan las conversaciones sobre las posibles medidas o decisiones a tomar. (Con datos de voanoticias)

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Tras meses de tensión y dudas en el horizonte comercial norteamericano, Estados Unidos cerró este domingo 30 de septiembre, sobre la bocina, un acuerdo para sumar a Canadá al pacto sellado hace un mes con México y así poder reeditar el tratado que regula desde 1994 los intercambios entre los tres países. La fumata blanca llegó tras un fin de semana frenético en el que ambas partes apuraron hasta el último minuto del plazo fijado por Washington para evitar un fracaso que habría trastocado los estrechos vínculos entre tres de las economías más interconectadas del planeta.

“

Hoy, Canadá y EE UU alcanzaron un acuerdo, junto a México, sobre un nuevo y modernizado tratado comercial para el siglo XXI”, anunciaron a última hora de la noche del domingo, en un breve comunicado conjunto, el representante estadounidense de Comercio Exterior, Robert Lighthizer, y la ministra canadiense de Exteriores, Chrystia Freeland, en el que indican que el nuevo régimen comercial se llamará USMCA, en sus siglas en inglés, en lugar de NAFTA (TLC, en español). El cambio de nombre era una condición de la Administración Trump. Los máximos responsables políticos de la negociación señalan que el texto creará un mercado libre, un comercio justo y fortalecerá el crecimiento económico en la región. “Esperamos poder profundizar aún más nuestros estrechos lazos económicos cuando entre en vigor”, concluyen, al tiempo que agradecen la colaboración de México. Ya este lunes 1 de octubre, en una conferencia de prensa en la Casa Blanca, el presidente estadounidense Donald Trump ha valorado el nuevo acuerdo comercial como el “más importante de la historia”. Acompañado de gran parte de su gabinete económico, el magnate republicano ha dicho que este nuevo pacto resuelve los errores del TLC y ha asegurado que se creará miles de nuevos empleos en Estados Unidos y que convertirá a América del Norte en una potencia manufacturera. Trudeau, por su parte, ha reconocido que no ha sido una negociación sencilla, pero que logra preservar los principios del acuerdo original. El presidente mexicano, Enrique Peña Nieto, celebró la conclusión de las negociaciones con un mensaje en Twitter. Se salva, así, un texto que permite el comercio anual sin barreras de bienes y servicios valorados en 1,2 billones de dólares y que ha multiplicado por cuatro los intercambios desde su entrada en vigor hace casi un cuarto de siglo. El acuerdo queda ahora pendiente del visto bueno de los congresistas y senadores de los tres países ﬁrmantes. Sin embargo,

ECONOMIA

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05 de octubre 2018

EE UU, México y Canadá pactan

un nuevo acuerdo comercial

el peso mexicano y, sobre todo, el dólar canadiense reaccionaron con subidas a la noticia del pacto entre los Ejecutivos. TRES SOCIOS EN EL BARCO El Tratado de Libre Comercio de América del Norte (TLC), que pendió durante meses de un hilo que Trump amenazó con cortar en repetidas ocasiones, saldrá adelante rebautizado pero con sus tres socios en el barco y con cambios que no se presumen disruptivos. El acuerdo permite, además, a Donald Trump vender un primer pacto internacional de calado a poco más de un mes vista de las elecciones legislativas de mitad de mandato y consolidar la relación con dos de sus aliados tradicionales en plena guerra comercial con China. Abierta -por la voluntad del propio presidente- la caja de los truenos con dos rondas de aranceles sobre el gigante asiático, la primera potencia mundial necesita aliados en su pulso con el gigante asiático. Trump y Enrique Peña Nieto pactaron hace justo un mes un texto con la idea de incluir a Canadá -como ﬁnalmente ha sucedido- para actualizar el acuerdo ﬁrmado hace casi un cuarto de siglo. El país latinoamericano respiró, entonces, aliviado: el 80% de sus exportaciones tendrían un paraguas legal para los próximos años.

Pero faltaba algo deseable al sur del río Bravo y necesario a ojos de los legisladores en Washington, que reniegan de cualquier acuerdo que no incluyese a su vecino del norte: que Canadá aceptase el trato y se sumase al pacto. Hoy quien respira aliviada es Canadá. Para su primer ministro, encontronazos al margen con Trump y los suyos, era importante cerrar esta cuestión lo antes posible por una razón de dependencia comercial -el 76% de sus exportaciones va a parar a EE UU- y el 1,5% a México, su quinto mayor socio comercial. El riesgo era, no obstante, mucho mayor en el caso mexicano, que contaba con menores alternativas a EE UU. (Con datos de El País)

REPRESENTACIÓN EN CASOS DE TRANSITO, DWI, SIN LICENCIA Y CRIMINAL LAS SIGUIENTE CORTES: • Loudoun General District Court LEESBURG • Vienna Genera District Court VIENNA • Herndon General Gene District Court HERNDON • Fairfax General District Court FAIRFAX • Prince William General District Court MANASSAS

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TSUNAMI

05 de octubre 2018

Ascienden a 832 los muertos por el terremoto y tsunami en Indonesia

as autoridades temen que esta cifra suba de forma considerable en los próximos días cuando se conozcan los daños sufridos en las áreas remotas e incomunicadas afectadas por el desastre, “una zona mayor de lo estimado inicialmente”, según el portavoz del organismo, Sutopo Purwo Nugroho. Decenas de personas están desaparecidas, muchas atrapadas bajo los escombros, y los hospitales de la localidad de Palu no dan abasto para atender a los heridos. La ciudad de Palu y la región costera contigua de Donggala son las zonas más cercanas al epicentro del potente temblor, de magnitud 7,5 en la escala Richter, y las que recibieron el impacto del maremoto posterior. El recuento provisional de víctimas, que dobla la cifra anunciada el sábado, in-

cluye básicamente las registradas en Palu, porque apenas hay datos de los más de 300 kilómetros de franja costera al noroeste de esta localidad también afectados por el tsunami, que trajo a la costa olas de hasta seis metros. “Tenemos comunicaciones limitadas sobre la destrucción en la ciudad de Palu, pero no hemos oído nada de Donggala y esto es extremadamente preocupante. Hay más de 300.000 personas viviendo allí”, aseguró la Cruz Roja en un comunicado. “Esto es ya una tragedia, pero podría empeorar”, dijo el vicepresidente del país, Jusuf Kalla, que auguró que la cifra de muertos podría contarse por miles, informa Reuters. En Palu, las informaciones de medios locales describen una ciudad muy dañada e inmersa en el caos. Los hospitales no dan abas-

to para atender a los heridos –muchos son tratados al aire libre– y los equipos de rescate se encuentran con enormes dificultades para trabajar. “Estamos teniendo problemas para desplegar la maquinaria pesada para encontrar víctimas bajo los escombros de los edificios porque varias de las carreteras que llevan a Palu están dañadas”, explicó el responsable de la Agencia Nacional de Gestión de Desastres, Willem Rampangilei. Según las primeras estimaciones, hay unas 16.700 personas en esta ciudad que han sido evacuadas y a la espera de ayuda. El edificio de ocho plantas se derrumbó con decenas de huéspedes en su interior. “Hasta escuchamos a la gente gritar pidiendo ayuda”. Las autoridades temen también por la suerte de varios cientos de personas que estaban

en la playa el viernes poco antes del tsunami preparando la celebración de un festival anual. El mayor centro comercial de la ciudad también se desmoronó debido al temblor y la fuerza de las olas. El aeropuerto de Palu, pese a haber quedado inicialmente inutilizado, ya pudo usarse para el aterrizaje los aviones militares,

que han comenzado a trasladar efectivos del ejército para ayudar en las tareas de búsqueda de los atrapados y repartir alimentos y otra ayuda humanitaria a los afectados. Los vuelos comerciales han sido limitados para dar vía libre a los servicios de emergencia. (Con datos de El País)

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INMIGRACION

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05 de octubre 2018

Juez federal bloquea fin de TPS Cientos de miles de inmigrantes que temían que pronto podrían ser deportados obtuvieron una suspensión este miércoles 3 de octubre, cuando un juez federal de California bloqueó temporalmente uno de los principales movimientos de inmigración del gobierno de Trump.

l juez federal de distrito Edward Chen otorgó una orden judicial preliminar que impide que el gobierno cancele el estatus de protección temporal, o TPS, para los inmigrantes de Sudán, El Salvador, Haití y Nicaragua. Chen dictaminó que el gobierno debe mantener el TPS, y las autorizaciones de empleo para los beneﬁciarios del TPS de esos países, mientras continúa la demanda que cuestiona la decisión del gobierno de eliminar sus protecciones. El TPS protege a los migrantes en los Estados Unidos de los países que han sido afectados por condiciones extremas, como epidemias, guerras o desastres naturales. Las administraciones anteriores habían optado por extender las protecciones para la mayoría de los países involucrados cada pocos años cuando fueron revisadas, pero la administración de Trump se ha movido hacia la ﬁnalización de las protecciones para la mayoría de los inmigrantes bajo el programa, argumentando que las condiciones iniciales que los requerían ya no están presentes. La decisión del juez llega una semana después de una audiencia en el caso. Tiene vigencia inmediata y es una noticia particularmente bienvenida para los destinatarios de TPS de Sudán, que estaban a menos de un mes de perder sus protecciones. “Todavía estoy tratando de entenderlo”, dijo Salma Ahmed, de Chicago. La joven de 21 años, quien nació en Sudán y ha vivido en los Estados Unidos desde que tenía 2 años, asistió a la audiencia de la semana pasada en San Francisco y se sintió alentada al escuchar

al juez reconocer la urgencia de la situación que ella y muchos otros enfrentan. “Mis esperanzas se volvieron más y más altas”, dijo a CNN el miércoles por la noche. “No lo esperaba en este momento, pero esto es bueno”. DEMANDA COLECTIVA Los inmigrantes y sus familiares presentaron esta demanda colectiva en marzo por la finalización del TPS para Sudán, El Salvador, Haití y Nicaragua, alegando que el gobierno canceló las protecciones como resultado de una agenda predeterminada que violaba la ley. El juez ha permitido previamente que la demanda proceda y forzó la producción de documentos internos, incluidos los intercambios de correo electrónico entre los funcionarios que presionan para que se den los despidos. En su fallo del miércoles, Chen dijo que hay evidencia de que la administración pudo haber violado la Constitución cuando tomó la decisión de terminar con el TPS. “También hay evidencia de que esto se pudo haber hecho para implementar y justificar un resultado preestablecido deseado por la Casa Blanca. Los demandantes también han planteado serias dudas sobre si las acciones tomadas por el Secretario Interino o el Secretario fueron influenciadas por la Casa Blanca. “Basado en animus contra inmigrantes no blancos, no europeos que violan la protección igualitaria garantizada por la Constitución”, escribió Chen. “Los problemas son al menos lo suficientemente graves como para preservar el status quo”.

VALIENTE LUCHA Un abogado de los demandantes en el caso elogió la decisión del juez. “El fallo del juez Chen reivindica la valiente lucha de los titulares de TPS para defender la Constitución frente al ataque discriminatorio de la administración Trump en este programa humanitario en el que confían tantos cientos de miles de personas”, dijo Emi MacLean, de la Red Nacional de Obreros Laborales. La demandante principal en el caso es Crista Ramos, una ciudadana estadounidense de 14 años cuya madre es titular de TPS de El Salvador. “Me sentí muy feliz cuando me enteré de la decisión del juez. Desde que se anunciaron las terminaciones de TPS, me he estado preguntando cómo puedo vivir una vida normal si estoy a punto de perder a mi madre”, dijo Ramos en una declaración el miércoles por la noche. “Hoy, mi familia y yo celebramos. Mañana continuaremos nuestra lucha por

el estatus permanente de los titulares de TPS”. FESTEJAN RESOLUCION Durante una conferencia telefónica activistas y abogados implicados en el litigio celebraron el singular fallo, pero enfatizaron que la verdadera batalla se librará en el Congreso, donde hay cinco legislaciones relacionadas con una solución para los “tepesianos”. “Esta es una decisión extraordinaria, porque es la primera vez en la historia de un

estatuto del TPS en el que hay una orden judicial para frenar la cancelación” del programa humanitario y “es enormemente importante” para estas familias, explicó Emi MacLean, co-directora legal de la Red Nacional de Jornaleros (NDLON). Según MacLean, Chen cuestionó que la Administración Trump haya “cambiado las reglas del juego sin explicación alguna”, violando la ley en base a motivaciones de racismo y discriminación contra estos inmigrantes.

MacLean explicó que Honduras y Nepal no fueron incluidos en el fallo porque la cancelación de su TPS surgió después de que la demanda fue entablada el pasado 12 de marzo contra la secretaria de Seguridad Nacional, Kirstjen Nielsen. La próxima vista judicial sobre el caso está programada para el próximo 26 de octubre, en la que la Administración tendrá que explicar sus próximos pasos. (Con datos de La Opinión)

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ALGO MÁS QUE PALABRAS

05 de octubre 2018

UN CORAZÓN DE MANO TENDIDA

“Es muy triste pasar por la vida sin dejar rastro” Por: Víctor Corcoba Herrero / Escritor (corcoba@telefonica.net)

oy, cuando tanto prolifera la exaltación del yo agresivo, dispuesto a todo con tal de proyectar una cultura competitiva, nada solidaria, que nos empobrece como jamás, pues lo importante es trabajar juntos y hacerlo para lograr un compromiso más humanístico, respetuoso con todas las culturas, nos hace falta pararnos y recapacitar. Por cierto, hemos de repensar sobre aquellas labores que han de estar enfocadas en las cosas que importan, haciéndolas de manera más eﬁciente. Sirva como ejemplo la actuación enérgica de cambio, propiciada por el primer ministro de la India, Narendra Modi, dispuesto a reducir el uso del plástico y de promover la energía solar, importante tarea distinguida por la ONU recientemente con el premio “Campeones de la Tierra”. Conﬁemos en que proliferen estas invencibles

acciones. Es muy triste pasar por la vida sin dejar rastro. Desde luego, hay estampas que nos vivifican. Ciertamente, en ocasiones, nos perdemos en temas sin importancia, y omitimos lo que realmente es fundamental para nuestra supervivencia como especie. Desde luego, si el saneamiento universal y la energía renovable, son vitales para el desarrollo de la humanidad, aminorar los conflictos en el mundo es trascendente. En este sentido, nos alegra ue la filosofía de rechazo a la violencia que inspiró al inolvidable Mahatma Gandhi sea uno de los faros que guía la labor de las Naciones Unidas, frente a esta incertidumbre permanente que soportamos, en parte por carencia de diálogo y entendimiento, por la ausencia de compromiso con la verdad y también con el bienestar de sus moradores, habiten donde habiten en la faz de la tierra. Por eso, hace falta un corazón de mano tendida, cooperante siempre con la diversidad, de respeto que ha de compartirse entre unos y

otros, evitando contiendas inútiles que a todos nos perjudican. Para empezar, a mi juicio hay que acabar con las sanciones relacionadas con necesidades humanitarias. No podemos agravar las situaciones o extender la disputa. Sin duda, es bueno superar la desconﬁanza, las actitudes defensivas para ir al encuentro más allá del propio entorno, si cabe con una conciencia poética que nos conduzca a estilos de vida más auténticos, al menos para poder practicar el arte del acompañamiento con aquellas gentes abandonadas e incomprendidas. Caminar solo, aparte de ser muy aburrido, es desalentador por propia naturaleza humana. Acompañar, pues, ya sean momentos de alegría o de dolor, nos gratiﬁca y es de agradecer siempre. Dicho lo cual, pienso que nos faltan hojas de rutas mancomunadas, pues más pronto que tarde podemos lograr aquello que nos propongamos, a poco que corrijamos actitudes corruptas que socavan el crecimiento inclusivo. En conse-

cuencia, hemos de reﬂexionar sobre el modo y manera de construir un futuro compartido en un mundo tan fracturado como el presente, en el que abunda la opulencia insostenible de algunos, mientras hay otro orbe circundante cada día más empobrecido. Por tanto, la brújula de la justicia social debe orientarnos hacia otros vínculos más justos, empezando por los modelos económicos que han de respetar una ética de desarrollo integral basada en principios que pongan en el centro a la ciudadanía, sus derechos y obligaciones, sin obviar que una distribución justa y equitativa de los beneﬁcios contribuye a armonizarnos. Precisamente, desde este espíritu de concordia es como se construyen puentes que nos forjan a reencontrarnos hasta consigo mismo. La mano extendida hacia uno y hacia todos es un signo vivo de hermanamiento, tan necesario como el aire que respiramos. Nuestra respuesta a este mundo dividido tiene un nombre, se llama

hacer familia, que es lo que pide la continuidad de nuestro personal linaje como tal. No es cuestión de vencernos en venganzas. Tampoco nos interesan las políticas del ojo por ojo, porque al ﬁnal acabamos todos enfrentados, y lo fundamental no son las luchas, sino las vidas salvadas del sufrimiento, de nuestras miserias, que lo único que hacen es arruinarnos hasta la dignidad que todos nos merecemos como seres vivos. Digniﬁquémonos con nuestra libertad. Que nadie nos la robe.

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INMIGRACIÓN

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05 de octubre 2018

EE.UU. no otorgará visas diplomáticas

a parejas del mismo sexo E stados Unidos ya no otorgará visas diplomáticas a las parejas domésticas de diplomáticos extranjeros del mismo sexo, lo que requerirá que estén legalmente casados para obtenerlas, en una anulación de las pautas de la era de Obama, dijeron el martes altos funcionarios de Estados Unidos. La nueva política se distribuyó en un memorando de las Naciones Unidas el mes pasado y entró en vigencia el lunes 1 de octubre. El memorando, que se publicó en línea, indica que el Departamento de Estado no emitirá una visa G-4, que es para empleados de organizaciones internacionales y sus familiares directos, a parejas domésticas del mismo sexo. En cambio, las parejas del mismo sexo de diplomáticos destacados en Estados Unidos deberán presentar un comprobante de matrimonio para ser elegibles para tales visas. Las nuevas reglas revierten una política de 2009 instituida por la

exsecretaria de Estado Hillary Clinton, que definió como “familia” de diplomáticos extranjeros a parejas domésticas del mismo sexo, lo que los hace elegibles para visas diplomáticas. Los diplomáticos que actualmente se encuentran en Estados Unidos podrán cumplir con el nuevo requisito al contraer matrimonio legalmente en este país, dijo un alto funcionario de la administración Trump en una reunión informativa con periodistas el martes. De acuerdo con el memorando de las Naciones Unidas, deben enviar el comprobante de matrimonio antes del 31 de diciembre o abandonar el país dentro de 30 días. El funcionario sénior de la administración Trump dijo que Estados Unidos tendrá un proceso para reconocer a las parejas domésticas del mismo sexo de diplomáticos extranjeros de países donde el matrimonio entre personas del mismo sexo no es legal, pero que reconoce

a las parejas domésticas estadounidenses. Alrededor de 105 familias en Estados Unidos se verán afectadas por el cambio de política, y 55 de ellas están con organizaciones internacionales. Un segundo funcionario sénior estadounidense dijo que “muy pocas” de las familias afectadas son de países donde el matrimonio homosexual es ilegal. “Somos conscientes del cambio de política en Estados Unidos, que se nos transmitió en julio, y estamos tratando de cumplirlo”, dijo el portavoz de las Naciones Unidas, Farhan Haq. Haq dijo que las Naciones Unidas creen que la política afecta a 10 miembros del personal que necesitarían presentar certificados de matrimonio antes de que finalice este año. Los funcionarios de Estados Unidos dijeron a los reporteros que el cambio estaba destinado a alinear la política sobre los diplomáticos ex-

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tranjeros con la política del Departamento de Estado hacia los diplomáticos estadounidenses destacados en el extranjero. “Los diplomáticos de Estados Unidos. a partir de ayer, deben estar legalmente casados para obtener este tipo de estatus diplomático derivado cuando se van al extranjero, por lo que estos cambios deben reflejar la política actual de Estados Unidos”, dijo uno de los funcionarios sénior de la administración, que habló bajo condición de anonimato. La Corte Suprema de EE.UU. dictaminó en 2015 que la Constitución otorga a las parejas del mismo

sexo el derecho a contraer matrimonio y que las directrices internas del Departamento de Estado han cambiado para reflejar eso, dijeron los funcionarios. La nueva política de Estados Unidos ha generado críticas por parte de los defensores de los derechos de los homosexuales quienes dicen que no afecta a los diplomáticos que vienen de países hostiles a las uniones entre personas del mismo sexo. Veintiséis países permiten el matrimonio gay, según un recuento de 2017 realizado por el Pew Research Center. (Fuente: voanoticias)

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05 de octubre 2018

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SALVADOREÑOS

Inicia campaña para elegir presidente de El Salvador

l Tribunal Supremo Electoral (TSE) de El Salvador convocó el martes 2 de octubre a más de 5,7 millones de electores a participar en los comicios presidenciales el 3 febrero de 2019; el presidente de ese ente, Julio Olivo, tuvo a cargo el informe de apertura. El magistrado electoral exhortó a 5.746.800 de salvadoreños a “ejercer el derecho al sufragio, asistiendo a votar de manera consciente, libre y soberana con la confianza de que nuestro proceso es transparente, con resultados veraces y comprobables”. Olivo detalló que “se trata de la sexta elección presidencial desde la firma de los Acuerdos de Paz”, que pusieron fin a 12 años de guerra civil (1980-1992), y en la que “participarán 7 partidos políticos”. Añadió que para estos comicios se establecerán 1.595 centros de votación y 9.578 Juntas Receptoras de Votos (JRV), más las 29 establecidas fuera de El Salvador

para el voto en el exterior. Olivo explicó que en los próximos días el Tribunal electoral convocará a los partidos políticos para “ﬁrmar un pacto para la no violencia y consolidación de la democracia”. En estas elecciones presidenciales competirá Hugo Martínez por el Frente Farabundo Martí para la Liberación Nacional (FMLN); Carlos Calleja, de la coalición Alianza Republicana Nacionalista (Arena), PDC y PCN. Nayib Bukele, participa con la Gran Alianza por la Unidad Nacional (Gana); y el partido VAMOS, con el representante de la diáspora Josué Alvarado. El FMLN buscará ganar su tercer período consecutivo al frente del Ejecutivo, que actualmente encabeza Salvador Sánchez Cerén, mientras que Arena tratará de “recuperar” el Gobierno que perdió en 2009 tras gobernar durante 20 años consecutivos. Por su parte, Gana buscará con la ﬁgura de Bukele, romper con el

bipartidismo dominante en la Presidencia desde 1994. Las encuestas dan como favorito a Bukele, quien es fundador del movimiento Nuevas Ideas. FMLN SE PREPARA EN WASHINGTON Los simpatizantes del FMLN en el área metropolitana de Washington, también han dicho presente con este banderillazo de salida dado por el Tribunal Supremo Electoral; es así como varios líderes de Virginia, se reunieron el miércoles 3 de octubre en Chantilly, Virginia, para organizar el trabajo durante estos meses de campaña antes de las elecciones de febrero. Ciro Andrade uno de los organizadores dijo que están “listos para comenzar esta batalla, fácil no será pero imposible tampoco; estamos alegres y con todo el sueño, el deseo, el entusiasmo y con el arduo trabajo para ganar la presidencia por tercera vez”. Andrade expresó que el 12

Sector del FMLN en Virginia, optimistas con su fórmula presidencial

de octubre se realizará la primera concentración en Alexandria, para llevar el mensaje a favor de la fórmula del partido, que lleva a Hugo Martínez, para presidente y Karina Sosa como vicepresidenta. En cuanto a los resultados de las últimas encuestas, que ponen al FMLN debajo de Nuevas Ideas

como de Arena; Andrade dice que esto no les preocupa “nosotros dependemos de los que vayan a votar el día de las elecciones, estamos listos para trabajar y le hemos presentado a nuestro pueblo el mejor proyecto y los mejores candidatos”.

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05 de octubre 2018

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05 de octubre 2018

MEXICO

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Trump y Amlo hablan de varios temas El mandatario estadounidense vuelve a elogiar al presidente electo mexicano: “Trabajaremos bien juntos”.

l vicepresidente Mike Pence encabezará la delegación del Gobierno estadounidense en la toma de posesión de Andrés Manuel López Obrador como presidente de México el próximo 1 de diciembre. Así lo anunció Obrador tras hablar por teléfono con el mandatario estadounidense, Donald Trump. Pence suele encargarse en la Casa Blanca de la relación con América Latina y ha visitado en varias ocasiones la región. En cambio, Trump todavía no ha viajado a América Latina como mandatario. La llamada estuvo marcada por el nuevo acuerdo de libre comercio, anunciado el domingo, entre EE UU, México y Canadá que sustituirá al Nafta, en vigor desde 1994. Trump ha vendido el pacto como un éxito de su cruzada proteccionista para reformar los tratados comerciales que considera poco ventajosos para EE UU.

López Obrador lo ha llamado un “buen acuerdo”, que allana el camino en su relación con Washington. En su cuenta oficial de Twitter, Trump dijo que había hablado con López Obrador y agregó que había sido una “¡Gran llamada, trabajaremos bien juntos!” En una publicación de su página de Facebook, López Obrador confirmó la conversación para hablar del nuevo tratado comercial (USMCA por sus siglas en inglés) que según el político implica inversiones, estabilidad económica y financiera. El presidente electo dijo también que hablaron sobre un siguiente paso, luego del acuerdo, para “inversiones conjuntas entre México, Canadá, Estados Unidos y se pueda invertir para el desarrollo de los pueblos de Centroamérica, de México para enfrentar de esa manera con desarrollo y empleo el fenóme-

no migratorio”. La conversación telefónica tuvo lugar después que México, Estados Unidos y Canadá acordaran un nuevo acuerdo trilateral de comercio el domingo, que López Obrador ha elogiado como “un buen acuerdo” que creará certeza económica y alentará la inversión. El presidente electo mexicano también anunció que representantes de su futuro gobierno viajarán a Estados Unidos en los próximos días, y entre ellos estará el canciller designado Marcelo Ebrard. El futuro gobernante, ha evitado hablar sobre el muro en la frontera entre su país y EE.UU., que Trump insiste en construir y en decir que México lo pagará. Sin embargo, antes de su elección, López Obrador dijo que el dinero de Estados Unidos estaría mejor gastado si se usara para ayudar al desarrollo al sur de la frontera antes que en un

muro. Sobre los planes de su gobierno para México que su equipo está preparando un plan para proyectos de desarrollo en su país, que van desde una nueva reﬁnería a un tren que conectará el sur y este de México. Desde la victoria de López Obrador el pasado julio, Trump ha apar-

cado los reproches encendidos y amenazas constantes a México que dominaron su relación con el Gobierno de Enrique Peña Nieto desde el inicio de su campaña electoral en 2015, cuando prometió construir un muro fronterizo y acusó al país vecino de mandar a “violadores” a EE UU. (Con datos de voanoticias)

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LITERATURA

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05 de octubre 2018

Letras Vivas 2018 Lectura en Biblioteca de Reston por el mes de la Herencia Hispana

l sábado 13 de octubre se llevará a cabo la lectura Letras Vivas, dictada por dos autores latinos del área Metropolitana de Washington. Los autores participantes son, Fernando Gudiel, escritor y poeta guatemalteco, autor de los poemarios Lágrimas de Pájaro Cautivo y Ritual Rojo de Primavera, y del libro de relatos Zánganos de Xibalbá y otros Inframundos

Urbanos, y el escritor Alfredo Del Arroyo Soriano, autor de Del Pacíﬁco al Atlántico Cuentos desde la otra orilla y Martes de Infamia y otros días fatales, ganador del primer lugar y medalla de oro del premio International Latino Book Award (ILBA) 2017, en la categoría de Mejor Ficción Popular, y del Peruvian Award 2018 como escritor peruano revelación del año, otorgado por el Consulado

General del Perú en New Jersey. La charla está dirigida al público en general, a las 2pm en Reston Regional Library, ubicado en 11925 Bowman Towne Drive, Reston, VA 20190. El evento es gratuito y abierto al público, asimismo, el parqueo en la biblioteca es gratuito.

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05 de octubre 2018

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El Imparcial

05 de octubre 2018

Exposición de negocios de Cámara Salvadoreña Americana de Comercio

Directivos de la Cámara con expositores Directivos de la Cámara Salvadoreña Americana de Comercio de Washington DC, calificaron como muy exitosa la segunda exposición de negocios, realizada este 2 de octubre en Silver Spring, Maryland.

oberto López, vicepresidente de la institución, dijo que en el evento participaron empresarios que representan a negocios de Virginia, Washington y Virginia; de varios rubros, como instituciones ﬁnancieras, abogados, tiendas y servicios, entre otros; Los asistentes tuvieron la oportunidad de escuchar disertaciones de expertos, las cuales les permiten ampliar sus conocimientos empresariales; además de participar en distintos talleres donde se dio muy buena información para quienes empiezan o quieren hacer crecer sus negocios. López hizo la invitación a todos los empresarios del área para que se acerquen a la Cámara y participen de las distintas actividades “Tenemos todos los meses eventos, seminarios, talleres, para ayudar a los empresarios latinos a mejorar y mantenerse informados; porque un empresario bien informado hace crecer sus negocios” indica. José Campos, presidente de la Cámara, agregó que es importante que los empresarios acudan a estas activida-

des donde hay mucho que aprender para hacer crecer y desarrollar los negocios; aquí se tiene la oportunidad de hablar frente a frente con los expositores y al mismo tiempo escuchar excelentes charlas relaciones con distintos tópicos empresariales. La comunidad inmigrante de salvadoreños en el área metropolitana de Washington, es reconocida por su visión empresarial; en la Cámara de Comercio hay inscritos 200 miembros activos, dice Campos. Will Bonilla y Juan Umanzor, también directivos de esta organización empresarial, invitan para que mayor cantidad de empresarios se acerquen a los eventos que se programen, ya que hay muy buena información que no deben perderse, por ejemplo se invita a “funcionarios que traen muchos ‘tips’ para hacer licitaciones con el gobierno” en tal sentido son oportunidades que no deben desaprovecharse para hacer crecer nuestros negocios, comentan. UN POCO DE HISTORIA Esta Cámara de comercio surgió hace 16 años por la

inquietud de varios empresarios salvadoreños, principalmente dueños de restaurantes quienes le apostaron a la unidad para enfrentar dificultades y crecer en sus negocios; el primer presidente fue Oscar Amaya. Pese a que cuenta con 200 miembros activos como lo sostiene el actual presidente José Campos, esta entidad necesita que se haga sentir en su seno, la fuerza del gran sector empresarial de salvadoreños en el área, a fin de constituir una organización que pueda tener mayor poder de influencia y así lograr objetivos que beneficien tanto a sus miembros como a la comunidad latina y salvadoreña en particular. Los directivos aprovechan para hacer una invitación a la Fiesta Anual de Gala, que se efectuará el próximo 8 de diciembre, donde se darán a conocer los logros del actual año de gestión y además los proyectos que tiene la Cámara para el 2019; asimismo los asistentes disfrutarán de una noche inolvidable con buena música, comida y bebidas, entre otros.

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05 de octubre 2018

El peligro del discípulo Por: Rev. Ricardo Carrillo

JUAN 18:15-18, 25-27; MARCOS 16:1-7

stamos desde hace cuatro semanas tratando a cerca de lo que significa ser discípulo y sus alcances. El primer día analizamos aquel versículo que es clave para entender cuál es la misión del cristiano sobre la tierra, Jesús dio un mandato en la gran comisión: Id y haced discípulos a toda criatura, Jesús quiere que todos los que somos llamados cristianos, lo sigamos a él. Y esto es lo que estamos analizando estas semanas, pero ¿por qué lo hacemos? • ¿Para saber más de este tema? No, mis hermanos, no lo hacemos para eso, porque si fuera así, estaríamos perdiendo el tiempo en este lugar. • ¿Para dominar el tema con nuestros amigos y saber si son o no discípulos de Jesús? Tampoco; lo hacemos para mirarnos por dentro, analizarnos por dentro, para analizar nuestra propia vida, para aprender a ser discípulos del Señor. EL PELIGRO MÁS GRANDE DE UN DISCIPULO: LA SOBERBIA Y señalo esto porque vamos a hablar del peligro más grande que tiene un discípulo, el peligro que ha dejado más gente a mitad de camino; no podríamos hablar de discípulo, sin detenernos específicamente en el problema fundamental que es la madre de todos los pecados; que es la soberbia y hoy vamos a tratar el pecado de la soberbia. ¿Usted sabía que todos los pecados responden a la soberbia, la palabra soberbia viene del latín y significa, “que está por encima” superbus, lo que está arriba, lo que se pone arriba, es un prefijo y un adverbio que significa:“por encima de”. Recordemos lo que dijo Pedro:

Cuando Pedro escucha que Jesús tiene que ir a Jerusalén y va a morir en una Cruz, Pedro lo llama a un costado y lo reprende para que no vaya a hacer tal cosa. PRIMERA MANIFESTACIÓN DE SOBERBIA La soberbia es cuando yo me coloco por encima del otro, la soberbia de Pedro fue, que él se colocó en ese momento por encima de todos, no solo por encima de los demás apóstoles, sino de todos, Pedro le dijo a Jesús algo así: este es un asunto entre tú y yo. Pedro no solo se colocó por encima de los once, cuando comenzó a corregir a Jesús, sino que se colocó por encima de Jesús, es decir, Pedro tomó la autoridad suprema, la soberbia es eso, cuando yo me subo arriba de todo, creo que todos están debajo de mi, Pedro ese día manifestó su soberbia, él se puso encima de los planes de Dios, encima de la sabiduría de Dios y trató de sacar a Jesús del camino. Pedro está aﬁrmando en ese momento que los planes de él, que la sabiduría de él y los caminos de él, son superiores a los de Dios. Y este es el peligro y el problema fundamental del discípulo, es decir, ir creciendo hasta que llegue el momento que nos sentimos autónomos y nos ponemos por encima de todos, porque hemos tenido algún tipo de logro. Mi hermano querido, este fue el pecado de nuestros primeros padres: de Adán y Eva. ¿Qué pasó?: El Padre en el Edén les dijo: de todo árbol ustedes podrán comer, pero del árbol de la ciencia del bien y del mal no comerán, porque el día que coman de el, por cierto morirán. Esta es la ley y esto es lo que dice Dios, viene Satanás y dice la tremenda mentira no morirán, es decir, me pongo por encima de lo que dijo Dios. Eva toma del fruto y se pone por encima de la ley de Dios, Dios dijo morirán, pero yo entiendo que no voy a morir. Hermano, ese pecado de soberbia, lo venimos pagando nosotros hasta estos días, San

Agustín estudió a cerca de este pecado de la soberbia, él dijo: “LA SOBERBIA ES EL ORIGEN DE TODO PECADO” Por favor trate de ponerlo en su mente, la soberbia es el origen de todo pecado. Cada vez que voy a pecar, sea el pecado que sea, me estoy poniendo encima de la Palabra de Dios, estoy poniéndome por encima de lo que Dios a dicho. Quiere decir que todo pecado, primero: es pecado de soberbia, por eso que en el análisis que Agustín dice: La soberbia es el origen de todo pecado, es decir antes de cometer una mentira, adulterio, blasfemia, sea cual fuere el pecado, ha cometido el pecado de soberbia. La soberbia es la madre de todos los pecados, ¿por qué? Porque estoy desconociendo la ley de Dios y me estoy poniendo por encima. Es interesante la conclusión de Agustín, el dice: la soberbia no es grandeza, la gente cree que cuando se ponen por encima de todo; como Pedro que llamó a Jesús y lo corrigió, en ese momento, Pedro sintió que él era grande. Agustín dice: LA SOBERBIA NO ES GRANDEZA, SINO HINCHAZON Y lo que está hinchado parece grande, pero no está sano; ¿Cuándo comienza la hinchazón de Pedro? En qué momento. Pedro había declarado de Jesús que era el Cristo, el hijo del Dios viviente. Y Jesús le responde “Bienaventurado Simón hijo de Jonás, porque no te lo reveló ni sangre ni carne, sino mi padre que está en los cielos.” ¡Tremenda aﬁrmación! Yo he recibido una revelación directa del padre que está en los cielos. Por lo tanto, (comienza a sacar las conclusiones de la soberbia) Pedro no sabe asimilar esta Palabra, esa palabra lo único que decía, era, que había recibido iluminación para entender una cosa, pero el entendió que, eso lo

habilitaba, para ser la cabeza del grupo, para comandar junto con Jesús y hasta para corregir los planes de Dios. Es decir: el elogio de Jesús que fue exacto, esto que has dicho te lo reveló el Señor, lo hizo desbordar por dentro, entonces después de eso, yo puedo hacer cualquier cosa. Tenemos que tener cuidado con los elogios, porque podemos llegar a sobre valorarnos y cuando el siervo empieza a trabajar en la obra del Señor y cuando comienzan a predicar y los hermanos se le acercan y le dicen que bien mi hermano, sigue adelante, el Señor te está usando, animando al hermano y muchas veces en lugar de dar ánimo estamos produciendo una hinchazón. Hermanos hay un peligro que comienza cuando empezamos a sobrevalorarnos, a no darnos cuenta de donde estamos y el gran problema del discípulo es que cuando empezamos a sobrevalorarnos y empezamos a crecer espiritualmente, empieza a despertarse en nosotros la soberbia. Fíjense que despertó en Pedro la soberbia, en el mismo momento que Jesús lo elogió. Y no supo entender que era una aprobación de algo que él dijo y no era la aprobación a toda una vida. Yo soy convencido de que todos somos hermanos en Cristo, que somos iguales a los ojos de Dios y los hermanos me saludan y algunos hermanos me dicen: pastor gracias por su mensaje, tocó mi corazón; el Señor me habló con su Palabra y lo dicen con un corazón sincero y quiero decirles que me hace bien escucharlo y tengo que estar bien claro en esto, que el Señor tocó su corazón y no lo toqué yo, lo tocó el Espíritu Santo y sí, creo que la Palabra no la dije yo, tenemos que entender que la Palabra la dijo el Espíritu santo y que yo fui un instrumento que el Espíritu santo usó. Lo que quiere decir que cuando una persona me está agradeciendo es porque le está dando la gloria a Dios y esto lo tenemos que tener claro y algunas veces no lo

entendemos. Y tiene que pasar buen tiempo, cuando yo comencé en el ministerio, no tenía tan claro este problema, pero con el tiempo el Espíritu se va gloriﬁcando en tu vida. Cuando vienen los elogios, debemos de tomarlo tal como es: es una manifestación de amor y viene con amor y viene del corazón, pero cuidado, la gloria es de Dios, no es mía, debemos tener mucho equilibrio en esto, que en cualquier momento cedemos a la soberbia, el ser humano es vulnerable, somos vulnerables, estamos en un constante peligro. El cristiano no es superman, no es el hombre araña, no es ningún superhéroe de los cartones; el cristiano es un ser totalmente vulnerable y como somos vulnerables, debemos comenzar a defendernos de estos ataques, que pueden llegar a nuestras vidas, que pueden despertar en nosotros a la madre de todos los pecados, que es la soberbia. ¿Cuando se levanta la soberbia? cuando uno empieza a creerse más de lo que verdaderamente es, te puede pasar lo que le pasó a Pedro que comenzó a hincharse en ese momento. El apóstol Pablo dice: Digo, pues, por la gracia que me es dada, a cada cual que está entre vosotros, que no tenga más alto concepto de sí que el que debe tener, sino que piense de sí con cordura, conforme a la medida de fe que Dios repartió a cada uno, Romanos 12:3. Hermano, vas a trabajar en la obra del Señor porque el Señor te llamó para hacer su obra, no debemos tener más alto concepto de nosotros mismos, que el que debemos tener, sino tenemos que pensar en nosotros, con cordura; Pedro no pensó de sí mismo con cordura, ¡Pedro enloqueció!. SIGUE LA PRÓXIMA SEMANA

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es dejo un regalo: paz en la mente y en el corazón. Y la paz que yo doy es un regalo que el mundo no puede dar. Así que no se angustien ni tengan miedo. Juan 14:27 (NTV). “Gracias pastor, tengo paz en mi corazón y en mi espíritu. Tengo paz con Dios”. Fueron algunas de las últimas palabras coherentes que pronunció aquel hombre, a quien yo asistía en un hospital, en sus últimos momentos en esta vida. ¿Es posible tener paz con Dios? No sólo es posible, sino que el único propósito por el cual hemos nacido humanamente hablando, en esta vida temporal. Dios no quiere que salgamos de este mundo, sin conocer esa paz con él y vivir a la altura de ella. ¿Que signiﬁca la expresión paz (heb.shalóm) de Dios? La palabra puede deﬁnir un saludo y para de-

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Palabras de paz

sear una bendición a quien tienen relación con el Eterno. JESÚS, puede darnos la paz como un regalo porque, Él, es el “príncipe de paz” prometido en Isaías 9:6). Sin duda como el MESÍAS prometido traerá la paz definitiva a este enguerrillado mundo cuando retorne en Su Segunda Venida. Mientras tanto en la vida presente, la paz que nos ofrece y da JESÚS, nunca quiere decir que no tendremos problemas, sino que a pesar de las circunstancias de esta vida, Él estará con nosotros y procurará todo nuestro bienestar y bien supremo. El mundo ofrece una paz como cese de hostilidades, la evasión de problemas y el éxito y felicidad al final. Sin embargo siendo realista, esa era no ha llegado, ni llegará a un mundo como el presente. ¡Pero sí tendremos un fabuloso futuro al retorno de JESÚS!: “El SEÑOR mediará entre las naciones y resolverá los conflictos internacionales. Ellos forjarán sus

espadas en rejas de arado y sus lanzas en herramientas para podar. No peleará más nación contra nación, ni seguirán entrenándose para la guerra.” (Isaías 2:4, NTV). Verá, por ahora, JESÚS ofrece “Y la paz que yo doy es un regalo que el mundo no puede dar. Así que no se angustien ni tengan miedo.” El SEÑOR hace posible la paz con Dios, con nosotros mismos y nuestros prójimos, porque es la paz que nos lleva a la victoria a pesar de las diﬁcultades y las demandas de la vida, porque es la paz que ningún peligro ni los sufrimientos la pueden ensombrecer; también es la paz que sobrepasa largamente nuestras limitaciones humanas; la paz de quien sabe que todo lo que es y tiene, está en las poderosas manos de Dios. La paz de aquel que no la busca en nada ni nadie en este mundo, que no sea JESÚS; la paz del que sabe que todo lo puede en JESÚS porque le da la fortaleza, y lo hace vivir en victoria, cualquiera sea su

situación económica, social o cultural; la paz del que canta en medio del sufrimiento; la paz del que sabe que está muerto a este mundo y su vida “está escondida con Cristo en Dios” (Colosenses 3:3), y nadie ni nada lo puede apartar del amor de Dios. La paz que es independiente de todas las circunstancias exteriores; la paz que a través de los siglos ha hermoseado el carácter y la pasión del cristiano nacido de nuevo por su amado JESÚS; la paz que posee todo aquel que

rinde todo lo que es y lo que tiene a los pies de JESÚS; la paz del que deja aquí lo que puede perder, para ganar lo que nunca perece. Es la paz que triunfará al ﬁnal de esta historia como la hemos conocido. ¡Alabado sea el nombre de JESÚS! Sí, Él y sólo El, es nuestra paz: “¡Tú guardarás en perfecta paz a todos los que confían en ti; a todos los que concentran en ti sus pensamientos!” (Isaías 26:3,NTV). PERLA DE HOY: Alabe a Dios por esa paz, que Él en su gracia da a sus hijos. Pídale, que usted pueda mostrar esa paz que ya posee, en todo lo que es y lo que hace.

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es reprensión El misterio del matrimonio Mejor manifiesta que amor oculto t

Por: John Piper

or tanto el hombre dejará a su padre y a su madre y se unirá a su mujer, y serán una sola carne. (Génesis 2:24) Cuando Dios determinó crear al hombre y a la mujer y ordenar la unión del matrimonio, no libró al azar la decisión de cómo habrían de relacionarse entre ellos. No tiró los dados, ni eligió cara o cruz de una moneda. Dios diseñó el matrimonio a propósito siguiendo el modelo de la relación entre el Hijo y la iglesia, una unión que ya había planeado desde la eternidad. Por lo tanto, el matrimonio es un misterio: contiene y esconde un significado mucho más grandioso de lo que vemos por fuera. Dios creó al ser humano masculino y femenino, y les dio el mandamiento del matrimonio, para que la relación de pacto eterno entre Cristo y su iglesia quedara representada en la unión marital. La inferencia que Pablo sustrae de este misterio es que los roles del marido y de la esposa en el matrimonio no son asignados arbitrariamente, sino que tienen su origen en los roles distintivos de Cristo y la iglesia. Aquellos de nosotros que estamos casados necesitamos reflexionar una y otra vez sobre cuán miste-

rioso y maravilloso es que Dios nos dé el privilegio de representar realidades divinas extraordinarias, infinitamente más grandes y majestuosas que nosotros mismos. Ese es el fundamento del modelo del amor que Pablo describe para el matrimonio. No es suficiente decir que cada uno de los esposos debe buscar su propio gozo en el otro. También es importante decir que los esposos y esposas deben imitar conscientemente la relación que Dios planeó para Cristo y la iglesia. Espero que podamos tomar este asunto con seriedad, sin importar si somos casados o solteros, jóvenes o ancianos. La revelación del pacto inquebrantable entre Cristo y la iglesia depende de ello.

l amor de Cristo nos constriñe (2 Corintios 5:14). ¿Cuánto debes a mi Señor? ¿Cuánto ha hecho Él por ti? ¿Te ha perdonado los pecados? ¿Te ha cubierto con el manto de justicia? ¿Ha puesto tus pies sobre una roca? ¿Enderezó tus pasos? ¿Ha preparado el cielo para ti? ¿Ha escrito tu nombre en el libro de la vida? ¿Te ha dado innumerables bendiciones? ¿Ha acumulado para ti un depósito de misericordias, que ojo no vio ni oído oyó?. Haz, pues, algo por Jesús que sea digno de su amor. No des al agonizante Redentor una mera ofrenda de palabras. ¡Cómo te sentirás cuan-do venga tu Maestro, si has de confesar que nada has hecho por Él, sino que has guardado encerrado tu amor, cual pozo estancado, que no fluye ni para bien de los necesitados ni para bien de la obra de Dios! ¡Afue-

ra con un amor de ese calibre! ¿Qué piensan los hombres de un amor que no se manifiesta en obras? Esto: «Mejor es reprensión manifiesta que amor oculto». ¡Quién aceptará un amor tan débil que ni siquiera te mueve a realizar una simple obra de generosidad, heroísmo o celo! ¡Piensa en cómo Él te amó y se entregó a sí mismo por ti! ¿Conoces el poder de aquel amor? Entonces, permite que cual poderoso viento quite de tu alma las nubes de la mundanalidad y disipe las nieblas del pecado. «Por amor a Cristo» sea ésta la lengua de fuego que se asiente sobre ti. «Por amor a Cristo» sea éste el divino éxtasis y la celestial inspiración que te eleven de sobre la tierra, y sea, además, el divino espíritu que te haga valiente como león y veloz como águila en la obra de tu Señor.

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¿Por qué Pablo decía “para mí, el vivir es Cristo”? Por: Por: Gerson Morey *

ablo está en prisión y, en cuatro capítulos y ciento cuatro versículos, escribe el más completo tratado acerca del gozo cristiano: Filipenses. Es una carta escrita con la intención, entre otras cosas, de agradecer a los filipenses por la ayuda monetaria que le hicieron llegar. Pero aprovechando la ocasión, el apóstol aborda otros temas y hace algunas confesiones. Es su costumbre matizar sus escritos con testimonios personales y sensaciones propias que nos permiten conocerlo mejor. Pero estas confesiones no solo sirven para conocer más el perfil de Pablo. Dios inspiró al apóstol a escribir de esto, porque la experiencia y la realidad de su salvación está disponible para todos los creyentes. Lo que Pablo recibió y experimentó en Cristo, no está reservado solo para él, ya que puede ser la experiencia normativa, lógica, y natural de todo cristiano. Esta preciosa y conocida expresión de Pablo, “para mí, el vivir es Cristo”, ha sido objeto de estudio por mucho tiempo. Es una de esas declaraciones que miles de tomos (de buenos comentarios, libros, y artículos que traten de explicarlo) nunca le harán justicia. Es una afirmación cargada de gran significado para el apóstol y también lo es para nosotros. Al decir esto, Pablo hace una confesión no solo de lo que cree, sino también de cómo siente y experimenta la realidad de su salvación. Esta no es una declaración doctrinal acerca de Cristo. Más bien, es una confesión de cómo experimenta al Cristo resucitado. En otras palabras, cuando Pablo dice, “vivir es Cristo”, está intentando explicar cómo experimenta la realidad de su fe en Cristo. Es una manera de expresar con palabras lo que las palabras nunca podrán expresar. Decir, “el vivir es Cristo”, es su forma sencilla y sincera de explicar algo extraordinario: la vida de Pablo es Cristo. Juan Calvino decía que en el texto, “para mí, el vivir es Cristo

y el morir ganancia”, Pablo quería decir que era indiferente a cualquier situación, “ya sea que viva o muera, porque, teniendo a Cristo, considera que ambos son ganancia”.[1] Ahora bien, aunque el orden ideal para una buena interpretación sería leer el pasaje en su contexto inmediato, creo que también podemos sacar mucho provecho si damos una mirada un poco más panorámica. Es decir, si contemplamos esta expresión tomando en cuenta todo lo que Pablo ha dicho en Filipenses, también podemos darnos una idea clara, legítima y hasta más completa de lo que significa. Entonces, ¿por qué Pablo decía “para mí, el vivir es Cristo”? PORQUE CRISTO ES EL EJEMPLO DE PABLO Jesús es el hombre perfecto. Vivió una vida intachable y agradó al Padre en sus acciones, palabras, pensamientos, actitudes, y motivaciones. Pero uno de los grandes modelos que nos dejó nuestro Señor fue su actitud humilde, al venir a la tierra como un simple mortal. Es decir, para Pablo, Cristo nos dejó un ejemplo de una actitud humilde, dejando su condición de Dios y por eso nos llamó a imitarlo: “Haya, pues, en vosotros este sentir que hubo también en Cristo Jesús, el cual, siendo en forma de Dios, no estimó el ser igual a Dios como cosa a que aferrarse, sino que se despojó a sí mismo, tomando forma de siervo, hecho semejante a los hombres; y estando en la condición de hombre, se humilló a sí mismo, haciéndose obediente hasta la muerte, y muerte de cruz”, Filipenses 2:5-8 LBLA. PORQUE CRISTO ES EL TESORO DE PABLO En un momento de la carta, Pablo confiesa que hubo una época en su vida en que aquello que más valoraba era su herencia judía, sus logros, y su celo por la ley. En otras palabras, Pablo atesoraba su descendencia israelita. Al ser salvado, encontró que Cristo era un mayor tesoro y por eso aquellas cosas que antes estimaba ahora habían perdido su

valor. Todo pierde valor en vista del incomparable valor de conocer a Cristo. “Pero todo lo que para mí era ganancia, lo he estimado como pérdida por amor de Cristo. Y aún más, yo estimo como pérdida todas las cosas en vista del incomparable valor de conocer a Cristo Jesús”, Filipenses 3:7-8 LBLA. PORQUE CRISTO ES LA META DE PABLO Pablo había evaluado el valor de las cosas y vió que Cristo es incomparable e infinitamente superior a cualquier cosa que pueda obtener o experimentar en la tierra. Es por eso que Pablo hizo de Cristo la meta de su vida. Atesorarlo, amarlo, tenerlo como lo más preciado, era lo que él procuraba. Su Señor era la medalla que perseguía, el premio que su corazón buscaba. “Y aún más, yo estimo como pérdida todas las cosas en vista del incomparable valor de conocer a Cristo Jesús, mi Señor, por quien lo he perdido todo, y lo considero como basura a fin de ganar a Cristo”, Filipenses 3:8 LBLA. PORQUE CRISTO ES LA JUSTICIA DE PABLO Pablo enseñó, predicó, y defendió que la salvación es solo un regalo de la gracia de Dios. Las buenas obras no justifican a nadie ante Dios. Pablo nunca se atrevió a pensar que sus méritos le lograron el perdón de sus pecados, la aceptación ante su Creador, y su estatus de justo. Él sabía que las buenas obras no son suficientes para salvar al pecador. Él reconocía que todo eso solo lo obtenemos en virtud de Cristo. Su Señor es la fuente de su justicia. Esa justicia que perdona, restaura, y declara justo al pecador, solo puede ser la que Jesús obtuvo por su vida, muerte y resurrección. La justicia que es de Dios por medio de Cristo, es la única a la que él se aferra. Cristo es la justicia de Pablo: “Y ser hallado en él, no teniendo mi propia justicia, que es por la ley, sino la que es por la fe de Cristo, la justicia que es de Dios por la fe”, Filipenses 3:9 LBLA. PORQUE CRISTO ES LA

ESPERANZA DE PABLO Pablo sabe que somos extranjeros en este mundo y que el cielo es nuestro hogar. Desde ese lugar, Cristo nuestro Salvador volverá por su pueblo. Eso fue lo que dijeron los ángeles a los discípulos cuando Cristo fue llevado en las nubes frente a ellos (Hch. 1:11). El Señor volverá por su iglesia, y Pablo espera con ansias ese día. Él volverá para consumar la redención de su pueblo y dar paso a una eternidad con Él. Cristo es la esperanza del apóstol: “Mas nuestra ciudadanía está en los cielos, de donde también esperamos al Salvador, al Señor Jesucristo”, Filipenses 3:20 LBLA. PORQUE CRISTO ES EL GOZO DE PABLO Cristo es la fuente de gozo, deleite, y satisfacción del apóstol. Al mandarle a los filipenses que se regocijen en Cristo, Pablo exige algo que él mismo experimenta. Esto es llamativo porque la carta del gozo (así es como se conoce a Filipenses) es escrita desde la prisión. La pregunta que surge es: ¿cómo es posible que este hombre pueda experimentar tanto gozo estando preso? La única manera de explicarlo es afirmando que la fuente de su gozo proviene de ser salvado por Cristo, de conocer a Cristo, y de tenerlo como el mayor tesoro de su corazón. Cristo es la fuente de su gozo y él quería que así también sea en los creyentes de Filipos. “Regocijaos en el Señor siempre. Otra vez digo: ¡Regocijaos!”, Filipenses 4:4 LBLA. PORQUE CRISTO ES EL PODER DE PABLO Pablo sabe que en Cristo te-

nemos abundante gracia. Pero es bastante instructivo ver que, para el apóstol, la gracia no solo es perdón para sus pecados. Es decir, la gracia de Dios en Cristo no solo suple el perdón, repara, y cubre los pecados que cometemos, sino que también es poder de Dios para no pecar. La gracia también es poder que transforma, capacita, y fortalece para servir, obedecer, y glorificar a Dios. El Cristo resucitado, por medio de su Espíritu, habita en el creyente para fortalecerlo en la tentación, para sostenerlo en la adversidad, y capacitarlo para vivir para la gloria de Dios. Por eso decía: “Todo lo puedo en Cristo que me fortalece”, Filipenses 4:13 LBLA. Para resumir, en Filipenses encontramos el testimonio de todo lo que Jesucristo es para Pablo. Cristo es el ejemplo que quiere imitar, el tesoro de su corazón, la meta que perseguía, la única justicia que lo hacía acepto delante de Dios, la esperanza para su futuro, el gozo que lo satisfacía, y el poder que lo capacitaba para glorificar a Dios. Todo lo que Pablo necesitaba y deseaba lo encontraba en Cristo. Únicamente en Él. Cristo era todo para Él. Que así sea también para nosotros. 1. Calvin, John. Calvin’s Complete Commentaries | Kindle version.

*Gerson Morey es autor del blog cristiano El Teclado de Gerson. Puedes encontrarlo en Twitter: @ gersonmorey.

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SEGURIDAD

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Tres reglas importantes cuando los niños encuentran un arma de fuego:

Parar. Salir corriendo. Decirle a un adulto. Jacob de 12 años y sus primos, aburridos con la conversación de sus padres en una reunión familiar, decidieron salir de las mesas de picnic y comenzar un partido de softball. Cuando el partido se encontraba empatado, fue el turno al bate de la prima Kelsey. Ella golpeó la pelota fuera del campo donde cayó en unos arbustos cercanos. Cuando el jardinero Jacob corrió para recoger la pelota, la descubrió. Una pistola Beretta de 9mm cargada, cubierta de suciedad.

la edad de 12, Jacob sabía lo que tenía que hacer. En el curso de los años, sus padres habían discutido muchas veces la seguridad de armas de fuego. Jacob paró, se alejó del arma de fuego, y corrió a las mesas de picnic para decirles a sus padres. “Eso es exactamente lo que deberían hacer los niños si encuentran un arma”, dijo Kathleen Eubanks-Meng, DO, médica de familia en Kansas City. “Como padres, podemos proteger a nuestros niños en el hogar, pero también hay que asegurarnos de que estén sanos y salvos dondequiera que se encuentren -en un parque, en la casa de un amigo o en otro lugar”. La investigación ha encontrado que las lesiones por armas de fuego son la tercera causa de la muerte entre jóvenes de 17 años y menores. La seguridad de armas de fuego en el hogar -mantener el arma de fuego y las municiones en lugares separados y cerrados con llave- es la medida de seguridad más importante que los padres pueden adoptar. Pero enseñarles a los niños cómo responder cuando ven un arma es igualmente necesario, según Eubanks-Meng. “Casi una de cada tres familias con niños menos de 12 tiene un arma de fuego en la casa”, dijo. “Debido a ello, además de asegurar que sus propias armas de fuego estén guardadas con seguridad fuera del alcance de sus niños, recomendamos que los padres hablen de antemano con las personas de las otras casas que su hijo va a visitar para saber si tienen armas de fuego. Esto incluye las casas de amigos, parientes y aun la niñera”.

Los padres pueden sentirse incómodos preguntando si hay un arma en la casa y, en el caso afirmativo, si está cerrada bajo llave y guardada de forma apropiada. Pero, de este modo, ayuda a evitar accidentes. Los datos de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) analizados por el Centro Brady para Prevenir la Violencia con Armas muestran que entre 2012 y 2016, un promedio de siete niños y adolescentes mueren y 39 sufren lesiones de armas de fuego cada día. Esto se traduce en 2,737 muertes y 14,470 lesiones resultando del uso de armas de fuego cada año. “Las lesiones causadas por armas de fuego ocurren demasiado a menudo entre los niños que no entienden que las armas verdaderas no son juguetes. Necesitan comprender que, de encontrarse un arma de fuego, deberían seguir reglas de seguridad: parar, no tocar, alejarse del lugar y decirle a un adulto”, dijo Eubanks-Meng. Fundada en 1947, la Academia Estadounidense de Médicos de Familia representa a 131,400 médicos y estudiantes de medicina en todo el país, y es la única sociedad médica dedicada solamente al cuidado primario. Los médicos de familia realizan aproximadamente una de cada cinco de las visitas totales a oficinas médicas en los Estados Unidos cada año -más de cualquier otra especialidad. Los médicos de familia proveen atención integral, basada en pruebas y eficiente en costos, dedicada a mejorar la salud de pacientes, familias y comunidades. (PRNewswire-HISPANIC PR WIRE)

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AUTOS

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El Acura ILX 2019 llega con nuevo estilo dinámico

l ILX 2019 comienza a llegar a los concesionarios el 10 de octubre con nuevo estilo agresivo que le otorga al sedán introductorio de Acura una apariencia notablemente más deportiva y sofisticada, resaltada por la característica parrilla en forma de pentágono con diamantes de la marca. Además del diseño completamente nuevo de las partes delantera y trasera, el ILX 2019 recibe sustanciales actualizaciones de tecnología y dotaciones premium en la cabina, junto con una actualizada variante de aspecto deportivo A-Spec, y la tecnología AcuraWatch™ como nueva tecnología estándar. El rediseñado ILX 2019, disponible con paquetes Premium, Technology y A-Spec, tiene un precio minorista sugerido por el fabricante (Manufacturer’s Suggested Retail Price, MSRP1) que comienza en $25,900 (sin incluir el cargo por destino y

manipulación de $995), una reducción de $2,200 en comparación con el modelo saliente. En la parte alta de la gama, el ILX 2019 A-Spec con paquete Technology ahora tiene un precio de solamente $31,550, una reducción de $3,550 en comparación con el modelo 2018. “La crucial misión del ILX es aportar nuevos compradores a la marca, y toda nuestra estrategia de producto y precio refleja ese énfasis”, declaró Jon Ikeda, vicepresidente y gerente general de Acura. “Creemos que lo que hemos conseguido con el ILX desde el punto de vista del diseño y la tecnología, sumado a una agresiva fijación de precios, fortalecerá su posición como nuestro sedán introductorio y como líder del segmento en la captación de compradores mileniales”. El ILX 2019, que ostenta la mayor cuota de compradores mileniales de cualquier modelo

en el segmento de los sedanes compactos de categoría premium, adquiere dotaciones más lujosas y de aspecto deportivo en la cabina, a la vez que aumenta la tecnología mediante una interfaz de usuario disponible de doble pantalla más sensible y rápida que presenta gráficos actualizados, e integración con Apple CarPlay™ y Android Auto™. Todos los modelos ILX son propulsados por un motor atmosférico de características deportivas i-VTEC™ DOHC de 16 válvulas, 2.4 litros y 201 caballos de fuerza (caballaje neto SAE), acoplado a una transmisión de doble embrague y 8 velocidades que cambia rápidamente, con paletas de cambio en el volante. El ILX 2019 se ofrece en siete colores exteriores, entre ellos cinco tonos completamente nuevos: blanco perlado platino (Platinum White Pearl), negro perlado majestuoso (Majestic Black

Pearl)2, rojo perlado de alto rendimiento (Performance Red Pearl)2, metálico bronce cañón (Canyon Bronze Metallic)2 y el azul perlado cumbre (Apex Blue Pearl)2, exclusivo en la variante A-Spec, sin contar el metálico plateado lunar (Lunar Silver Metallic) y el metálico acero moderno (Modern Steel Metallic), que ya se ofrecen en la actualidad.

La paleta de colores interiores consiste en el espresso, nuevo en los modelos 2019, junto con el basalto gris (Graystone) y el ébano (Ebony). El ébano y el rojo, ambos con inserciones de Ultrasuede™ negras, son colores interiores exclusivos en la variante A-Spec. (PRNewswire-HISPANIC PR WIRE)

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AUTOS

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05 de octubre 2018

Audi A5 estrena su segunda generación

Por: Roger Rivero

n el 2018 Audi rediseña su popular A5, que llega más potente, con la nueva versión del sistema de información y entretenidito, y un nuevo modelo en la alineación, el Sporback, una modalidad cada día más de moda y que algunos llaman “coupé de cinco puertas”. Desde la pasada generación, este Audi era bien parecido. La modernización de su estructura lo hace aún más proporcionado y llamativo. Los pliegues agudos rompen con cuidado la curva de la carrocería, y hay una postura muy moderna y resuelta, casi cabalgante, en este automóvil desde cualquier dirección que lo mires. No creo que los cercanos rivales

alemanes logren un porte tan elegante en su BMW Serie 4, o en el también bello, pero conservador, Mercedes C-Class Coupé. El cupé A5 conserva la apariencia clásica del “muscle” car que tenía desde el principio, sin embargo, los cambios son más una evolución en lugar que una revolución, ciertamente, lo que haces cuando tienes una fórmula ganadora. Lo mismo ocurre con el interior, donde encuentro una cabina elegante, pero sin complicaciones. El A5 coupé se las arregla para verse muy premium, con bonitas piezas de acabado en madera y cromo, sin distraer demasiado. Cada interruptor, botón y pantalla que necesita es fácil de alcanzar y fácil de usar. El MMI -así le llaman a su sistema de información y entretenimiento- es uno de los más agradables y funcionales entre las marcas premium. Se ha mejorado aún más gracias a la pantalla digital Virtual Cockpit opcional de 12.3 pulgadas, toda una experiencia a la hora de encontrar guía en la carretera, si

prácticamente alejar la vista de esta. La conducción es uno de sus más fuertes atributos. El potente motor turboalimentado de 2.0 litros siempre tiene disponible buena cantidad de potencia -252 caballos, 32 más que el modelo anterior- mientras que la transmisión de doble embrague que lo acompaña cambia de manera imperceptible. Mientras tanto, la dirección ligera y rápida permite una experiencia de conducción relajada, ya sea que se desplace por una carretera sinuosa, en el pesado tráfico de la ciudad, o en una autopista con mucho movimiento. En la carretera, el A5 todavía está predispuesto hacia la comodidad en menoscabo del rendimiento, pero, aun así, es un automóvil deportivo y divertido de manejar. Quienes quieran más potencia y un manejo más agudo, tendrán que pasar al Audi S5 de 354 hp y especialmente al RS 5 de 450 hp. El A5 viene en tres estilos de carrocería y tres acabados, Premium, Premium Plus y Prestige. El nuevo

Audi A5 Sportback, que es el estilo de carrocería de cinco puertas con una trasera, es el menos costoso de los tres. La actualización al modelo cupé como el que probamos cuesta $ 200 adicionales. La actualización al descapotable (convertible) tendrá un costo adicional de $ 7,000 en el A5 y $ 7,900 en el S5. Todos los modelos vienen de serie con tracción total Quattro. El precio inicial del Audi A5 Premium es de $42,600 dólares. El Premium Plus sube a los $45,600, mientras que el Prestige arranca en los $50,200. Para acomodar los gustos de modificaciones o mejo-

ras, hay varios paquetes disponibles, como la tapicería de cuero Nappa por $ 1,250, dirección dinámica otros $ 1,150 y el paquete S Sport de $ 2,500, que incluye una suspensión deportiva, amortiguadores adaptativos, y un diferencial trasero deportivo. El nuevo Audi A5 Coupé es altamente deseable en prácticamente todos los aspectos. Trae lo último en tecnología que es funcional y con atractivos visuales difíciles de imitar, es apuesto y bien visto por dentro y por fuera, y no decepcionara en la carretera. Más sobre autos en: Automotriz.TV

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05 de octubre 2018

SALUD

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Diez recomendaciones para superar una depresión La psicóloga Verónica Corsini explica que hay tantos tipos de depresión como personas soluciones» De un modo generalizado, la psicóloga fundadora de Psyquia aporta diez recomendaciones que pueden favorecer la superación de esta enfermedad:

n nuestra sociedad se habla, en ocasiones con demasiada ligereza, de la depresión. Es fácil que cuando una persona se siente apática, cansada o triste por cualquier motivo acuda a un manido «estoy depre». Sin embargo, según Verónica Corsini, psicóloga fundadora de Psyquia, es fundamental saber que la depresión se caracteriza por un conjunto de síntomas relacionados con el mundo afectivo de la persona, su cognición, su voluntad y con una gran carga somática. «Es decir —matiza—, todo sujeto está afectado psíquica y físicamente de una manera global. Muchas personas que sufren depresión lo describen como “un peso” que no les deja seguir adelante». La tristeza, en cambio, la define como una emoción básica del ser humano. «Atañe solo a un aspecto de la persona, estando relacionada con la esfera de los afectos y es de menor intensidad. Por este motivo, una persona puede estar triste, pero continuar con su vida en mayor o menor medida». Advierte que ninguna depresión es igual a otra, ya que está intrínsecamente ligada a la subjetividad de cada persona. «Hay tantos tipos de de-

presión como individuos. Aunque aparentemente los síntomas sean parecidos, las causas (endógenas o exógenas) siempre van a tener que ver con la interpretación que hace cada uno de lo que le pasa». Por este motivo, aconseja que las personas no se recomienden entre ellas medicación, puesto que lo que le viene bien a una, no tiene porqué beneficiar a la otra. «Cada caso debe ser analizado por un especialista para que sea él el que determine la idoneidad de un tratamiento, siempre que sea necesario». La razón que motiva la automedicación por sugerencia de un familiar o amigo es que en nuestra sociedad aún existe cierto reparo en ir al psicólogo o psiquiatra. «No debería ser así —apunta Verónica Corsini—. Hay personas que se sienten deprimidas por un motivo puntual, como la muerte de un familiar, una situación de paro, la imposibilidad de tener hijos..., pero, cada vez más personas perciben una sensación de vacío en sus vidas. Reconocen que tienen trabajo, casa, familia, amigos..., que lo tienen todo y, sin embargo, no se sienten felices. En cualquier caso, debe ser el especialista quien determine las causas y las posibles

1. APRENDER A PEDIR AYUDA: Solemos ver los sentimientos que nos producen displacer como ajenos a nosotros mismos y tratamos de ocultarlo por vergüenza, temor o porque pensamos que tarde o temprano se desvanecerán. La depresión necesita un tratamiento específico y cuanto antes se pida ayuda, menos anquilosado estará el conflicto y más fácil será su tratamiento. Por ello, lo primero sería hablarlo con algún familiar y/o amigo. Esto es importante para admitir el problema poniéndolo en voz alta y estar dispuesto a recibir apoyo de los demás. Después de este paso, es fundamental buscar ayuda profesional y acudir al centro de salud más cercano o llamar a algún especialista (médico o psicólogo) que nos pueda atender para valorar la situación. 2. REALIZAR UN BUEN DIAGNÓSTICO: La palabra «depresión» está en la calle y, por lo tanto, todos opinamos de la idea que tenemos de ella. Esto puede ser muy dañino para la persona que la sufre y, por eso, es esencial realizar un exhaustivo diagnóstico con un profesional que pueda y quiera escuchar todos los problemas de la persona que tiene enfrente. Es necesario valorar todas la áreas que están afectadas por la enfermedad (afectivas, cognitivas,

sociales, perceptivas…) para poder recomendar el tratamiento más adecuado para cada uno. Resulta extremadamente necesario valorar el riesgo de suicidio en casos muy graves. 3. TRATAMIENTO PSICOLÓGICO Y FARMACOLÓGICO: Los tratamientos suelen llevarse a cabo mediante un psicólogo psicoterapeuta y un médico psiquiatra (en el caso de que en el diagnóstico fuese necesaria medicación). La combinación de ambas da muy buenos resultados ya que buscan que la persona pueda sentirse nuevamente ella misma entendiendo lo que le ocurre y buscando nuevas soluciones frente a la vida. 4. TERAPIA DE GRUPO: La terapia de grupo suele funcionar muy bien en estos casos. No solo por el hecho de poner en palabras y compartir con los demás experiencias propias hace que uno mismo pueda ver las cosas desde otra perspectiva, sino también porque el grupo en sí moviliza aspectos profundos de las personas al percibir maneras distintas del manejo de los problemas y crea vínculos. 5. ACTIVIDAD Y CUIDADO FÍSICO: No nos podemos olvidar que la depresión está totalmente ligada al cuerpo y tiene efectos sobre él. Las personas que sufren esta enfermedad suelen estar apáticas, con desánimo, pesadúmbre… Una buena actividad física mejora la relación que tiene la persona con su propio cuerpo, le crea una rutina que le otorga un cierto orden, le proporciona unas

endorfinas que mejoran su estado de ánimo y, además, le abren la posibilidad de poder aprender nuevas facetas propias, ya sea a solas o en grupo. Por otro lado, el cuidado físico y la higiene diaria son muy importantes para aprender a mirarse de otro modo. 6. TALLERES Y/O ACTIVIDADES DE OCIO: En algunos hospitales de día o Centros de Salud se ofrecen talleres donde las personas pueden acudir a realizar alguna actividad que les mantenga con la mente activa. La depresión produce un enlentecimiento del pensamiento, sentimiento de inutilidad y unas fantasías muchas veces terribles, entre otras cosas. Para combatir esto, realizar actividades novedosas y que nos gusten (cocinar, jugar a las cartas, hacer puzzles, coser, pintar…), donde podamos aprender algo nuevo o enseñar a otros lo que ya sabemos, es muy motivador. 7. FORMACIÓN Y APOYO AL FAMILIAR: La depresión es muy dura para quien la sufre pero también para los que están a su alrededor. Para poder sobrellevarla y ayudar a la persona deprimida es fundamental que los familiares estén informados acerca de la enfermedad y que tengan las herramientas básicas para poder contener en momentos de crisis y apoyar y animar en otros momentos. A su vez, la terapia familiar está recomendada en algunos casos donde la depresión se esté reforzando o generando a través de los vínculos y dinámicas familiares de los miembros.

8. RELACIONES INTERPERSONALES: Uno de los síntomas más característicos de la depresión es el retraimiento, la soledad y la falta de vínculos. La satisfacción personal y la felicidad están estrechamente ligadas a dos factores: la interpretación que damos a la realidad y la calidad de los lazos afectivos. Por este motivo, es muy recomendable fomentar las relaciones con los demás, salirse de uno mismo y poder aprender, escuchar e integrar cosas del mundo exterior y de los demás. 9. ORIENTACIÓN LABORAL: El trabajo es una parte crucial de nuestras vidas y muchas veces incide en la depresión. Es importante cuidar el trabajo, cambiar aspectos que no nos gusten de él o pensar en buscar otro si el que tenemos no es el que queremos. En otros casos, es justamente la falta de trabajo la que aumenta los niveles de depresión y ansiedad. Buscar ayuda y orientación laboral en estos casos. 10. MANTENER TODO LO ANTERIOR: Todas estas recomendaciones forman parte de un proceso y, por lo tanto, la constancia, la perseverancia y la paciencia son claves para la superación. Para superar una enfermedad, no sólo basta con querer hacerlo, sino que es necesario hacer un esfuerzo para conseguirlo. Se debe pedir ayuda, escuchar las recomendaciones de los profesionales, dejarse ayudar y ayudarse a uno mismo. (Fuente:ABC)

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05 de octubre 2018

¿Cuál es la máxima velocidad humanamente posible? 9,58 segundos. Eso tardó el corredor jamaiquino Usain Bolt para completar los 100 metros más veloces de la historia. Ese récord lo marcó en el Campeonato Mundial de Atletismo en Berlín, Alemania, en 2009.

ara alcanzar ese tiempo, Bolt debió correr a 45 kilómetros por hora (kph). Nadie hasta ese entonces había corrido tan rápido y nadie lo ha vuelto a hacer, incluyendo al propio Bolt. Sin embargo, diversos expertos aseguran que esa no es la máxima velocidad humanamente posible. El programa de la BBC “Los casos curiosos de Rutherford y Fry”, que responde preguntas enviadas por la audiencia, recientemente recibió esta del historiador Greg Jenner: “¿Qué tan rápido puede correr un humano y seríamos más veloces si fuésemos cuadrúpedos?”

LAS CLAVES DE LA VELOCIDAD Para averiguarlo, los cientíﬁcos Hannah Fry y Adam Rutherford comenzaron por

investigar qué nos hace ser rápidos y si algunas personas tienen mayores ventajas físicas para correr a grandes velocidades. Se lo consultaron a uno de los principales expertos mundiales en la biomecánica de correr, Peter Weyand, de la Universidad Metodista del Sur en Texas, Estados Unidos. “Hay un viejo dicho entre corredores que dice que los velocistas nacen y no se hacen”, contó Weyand, quien explicó que hay ciertas características que son necesarias para correr rápido. “Se requiere tener un cierto tipo de cuerpo, no se puede tener mucho peso, y hay un predominio de ﬁbras musculares de contracción rápida”, señaló. Sobre esto último explicó que el cuerpo tiene una variedad de ﬁbras musculares que funcionan “de forma simi-

lar a los cambios en una bici: para diferentes circunstancias usas diferentes cambios”. “Los músculos de contracción lenta en las piernas son los que solemos usar para estar parados y caminar. Se contraen más lentamente y son más lentos para generar fuerza”. “Cuando quieres tomar velocidad usas las ﬁbras musculares de contracción rápida que son más energéticas y aplican fuerza al suelo en un corto período de tiempo, pero se fatigan rápidamente”, explicó. ¿TU ORIGEN DETERMINA TU VELOCIDAD? La cantidad de ﬁbras de contracción rápida o lenta que tiene cada cuerpo también ha sido asociado con el hecho de que muchos originarios de África Occidental son buenos velocistas mientras que corre-

dores de países del este de África, como Etiopía y Kenia, son buenos maratonistas. “Sabemos que hay una base genética que explica el éxito de estos maratonistas ya que han evolucionado en lugares de mucha altitud donde hay poco oxígeno”, explicó el presentador del programa, Adam Rutherford. ¿HAY UN LÍMITE? Pero ¿hay una manera de calcular el máximo potencial de velocidad humano? ¿Podrá alguien superar esos 9,58 segundos que tardó Usain Bolt en completar los 100 metros en 2009?; Y ¿qué tiene Bolt que logró romper un

récord que nadie ha podido igualar en casi una década? La cientíﬁca deportiva Polly McGuigan explicó qué distingue a Bolt de otros corredores. “Lo que lo hace diferente como velocista es que es muy alto. La mayoría de los velocistas miden cerca de 1,80 metros. Usain Bolt mide 1,95 y con esa mayor altura tiene piernas más largas”, señaló. La altura de Bolt hace que con cada paso avance unos 15 centímetros más que sus rivales. Sin embargo, McGuigan cree que es posible que vengan otros deportistas que sean aún más rápidos que Bolt. “Eso dependerá de cuánta fuerza puedan gene-

rar con los músculos de sus piernas para soportar el peso de su cuerpo”, explicó. Pero ¿cuánto más rápidos podrían ser?: Eso es lo que calculó el profesor de ingeniería deportiva Steve Haake de la Universidad de Shefﬁeld. Haake analizó la información sobre el rendimiento pasado de corredores y la extrapoló hacia el futuro, para calcular el límite máximo de velocidad humana. ¿Su predicción? 9,41 segundos (17 segundos menos que el récord de Bolt), un tiempo que, estima, se alcanzará “en las próximas décadas”. (Fuente:BBC)

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05 de octubre 2018

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Neymar se exhibe con tres goles

l brasileño emboca dos faltas desde la frontal y lidera al PSG ante un Estrella Roja muy inferior. Las diferentes velocidades del fútbol europeo se expusieron en el Parque de los Príncipes parisino en un partido que solucionó el París Saint-Germain con una goleada ante el

Estrella Roja (6-1), que desvaloriza el concepto actual de la Liga de Campeones, alerta sobre el camino que puede tomar un torneo cada vez más cerrado en torno a sus actores más acaudalados, y advierte sobre el papel reservado a los que no disponen de los recursos para hacerse valer en una competición que

es más de ciencias que de letras, de matemáticas que de historia. París Saint-Germain y Estrella Roja, el único campeón europeo de los dos, jamás se habían enfrentado en competición continental. Al equipo galo no le tocó cruzarse siquiera con un equipo serbio o yugoslavo, detalle que muestra

que no estamos precisamente ante un clásico. Lo contemporáneo es el PSG y al fútbol parece que siempre le quedará París, una capital que anhela reinar. Y ahí no cabían las dudas para un equipo que llegaba tras caer en sus últimas cuatro citas continentales, ante Bayern, dos veces frente al Madrid y en la primera jornada de esta edición contra el Liverpool. Le apretaba ese último tropiezo al PSG en un grupo que integra también al Nápoles y en el que tiene pinta de que penalizarán demasiado los tropiezos. Así que lo pagó el Estrella Roja, que empezó ordenadito y al descanso ya estaba sepultado con cuatro

goles ante un rival que dio bola a todas sus estrellas, en el que Neymar se gustó y se fue con un triplete realizador. Jugó por dentro el brasileño en el 4-2-3-1 que dispuso Tuchel, que experimenta con disposiciones tácticas y con ese modelo integra a los conocidos como los “cuatro fantásticos” y, sobre todo, parece que los activa más y mejor. Neymar comenzó en el piso, castigado por la zaga rival. La tercera falta la convirtió en gol, la última también. Lo hizo antes de retirarse al banquillo entre risueñas conﬁdencias con su técnico. Tras el estreno goleador cayeron tres tantos más en apenas veinte minutos y fraguó la sensa-

ción de que aquello podía acabar en masacre a poco que el PSG acelerase las acciones en los últimos metros. Ni eso precisó. Le sobró espacio hasta poner el pie sobre la tabla con alguna conexión entre Mbappé y Neymar como la que valió el segundo gol con la ﬁrma del brasileño o el que anotó el joven francés. Cavani y Di María se sumaron al banquete realizador ante un rival que rebañó migajas con un gol de Marko Marin que celebró con el alborozo propio de los que se sienten muy modestos.

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05 de octubre 2018

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05 de octubre 2018

Selección Mexicana, “la que más ha crecido en 50 años” México es la selección que más ha evolucionado en 50 años; pues por lo menos parece que Gerardo Martino ya está empezando a ver con cariño al equipo ‘azteca’.

l actual técnico del Atlanta United reconoció abiertamente que existen posibilidades para convertirse en el nuevo seleccionador del Tri, pero reiteró que tiene un contrato que concluir. En entrevista para Radio Monumental, el estratega argentino compartió la visión que tiene acerca de la Selección Mexicana, a la cual vio transformarse de un ‘ﬂan’ a una protagonista del continente americano e incluso, recordó el proceso idílico de Ricardo La Volpe en el Mundial de Alemania 2006. Aunque, a pesar de todo, sigue encallando en los tremedales de los octavos de ﬁnal.

“Tengo está visión de México porque a mí me tocó verla a los 15 años en el Mundial del 78, la vi perder en Rosario por 6-0 y lo que vi de aquel entonces a hoy, esta selección ha sido, en los últimos 50 años, la selección que más vi evolucionar”, comentó el estratega de 55 años. “Uno va viendo la evolución y empieza a ver cómo van armando las selecciones, como la de La Volpe en el 2006 o la del 93’ que perdió con Argentina”, analizó el ‘Tata’, quien con el “no” deﬁnitivo de Ricardo Ferretti, asumió como el candidato principal para tomar al Tri. Pero, ¿de verdad está

interesado en dirigir a la Selección Mexicana a partir de 2019?; “Lo único que tengo que evaluar es mi continuidad con Atlanta United. Después de eso, Dios y el destino decidirán. Cómo mínimo gran parte de este mes lo vamos a hablar. Yo tengo que resolver primero acá. Tengo que terminar primero una negociación y luego encarar otra”, ﬁnalizó. México está en medio de un forzado relevo generacional y quiere olvidarse de sus jugadores para enfocarse solo en aquellos que podrían llegar a Qatar 2022. El ‘Tata’ está interesado. (Fuente: Fox deportes)

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05 de octubre 2018

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Es difícil comprender cómo Ben Francis, entonces un muchacho de 19 años, tuvo el tiempo o la energía para fundar su propia marca deportiva, Gymshark.

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05 de octubre 2018

uchos emprendedores jóvenes tienen que encontrar tiempo para trabajar en sus ideas al margen de una jornada laboral de ocho horas, y Francis no fue la excepción. En 2012, estudiaba en la universidad a tiempo completo y por la noche repartía pizzas. “Me despertaba e iba a la universidad, terminaba pasado el mediodía y después trabajaba en Pizza Hut desde las 5 de la tarde hasta las 10”, recordó. “Lo que hacía era responder correos sobre mi marca entre los repartos a domicilio. Después iba a casa y trabajaba en mi website y en el diseño de nuevos produc-

Ben Francis, el joven que a los 19 años creó Gymshark, una marca deportiva de US$130 millones tos”, añadió. Después de dos años agotadores, y con una facturación de su incipiente negocio cercana a los US$320.000, Francis dejó la universidad y su trabajo como repartidor de pizzas para enfocarse en su compañía. Siete años más tarde, su marca de ropa deportiva tiene una facturación estimada en US$130 millones. BUSCANDO UNA SEÑAL Antes de que Francis comenzara con su negocio en 2012, ya sentía la “fiebre del emprendedor” en sus entrañas. En su adolescencia había creado un sitio web para vender placas de vehículos. Pero su verdadera vocación estaba en el ejercicio y el gimnasio. Antes de Gymshark, había creado dos aplicaciones para iPhones para medir niveles de ejercicio corporal. Una de ellas le había reportado ganancias por US$10.000. Lo que siguió fue la marca: un negocio de venta de ropa depor-

tiva para fanáticos del gimnasio. “Iba al gimnasio y básicamente quería estar en la industria del fitness. Quería eso combinado con un portal de internet dedicado a la venta de productos para el gimnasio”, explicó Francis. Pero su marca había comenzado por otra parte: con la venta de suplementos alimenticios para deportistas. Sin embargo, cuando vio que la rentabilidad de éstos era tan baja, decidió reorientar el rumbo. “Recuerdo que una tarde estaba en el gimnasio y miré alrededor, sentí que nadie tenía la ropa que yo quería ponerme. Así que me dije ‘la voy a hacer yo mismo’”, anotó. EN EL GARAJE Entonces se puso a trabajar. Lo primero fue buscar un capital semilla, que fue aportado por su hermano y sus amigos. Con ese dinero, Francis se compró una máquina de coser y una impresora

y comenzó a producir camisetas en el garaje de sus padres. “Mi abuela hacía cortinas, así que ella me enseñó a coser. Recuerdo que estaba pensando en 10 órdenes que teníamos y que hacer 12 o 15 productos me iba a llevar todo el día. Pero fue muy divertido”, dijo. Siete años después de comenzar su aventura, Francis admite que, después del primer impulso de Gymshark hacia la ropa de-

portiva, la empresa no tenía un gran plan de expansión. “Lo único cierto es que yo quería ponerme esa ropa para ir al gimnasio”, dijo el joven, que ahora tiene 26 años. Gymshark ahora tiene cerca de 1,2 millones de clientes y 215 empleados en sus oficinas en el centro de Reino Unido. Pero, ¿cómo ha hecho para crecer tan rápido? Para hacer el relato corto, el asunto va por utilizar las redes sociales en su máxima expresión. Más específicamente, Gymshark comenzó a enviar ropa gratis a usuarios clave en las redes: fisiculturistas prominentes y otros gurús del ejercicio, como Lex Griffin y Nikki Blackketter. La idea es que estas estrellas de las redes hablaran bien de sus productos y, de esa manera, sus seguidores en YouTube e Instagram comenzaran a comprarlos. La idea funcionó mejor de lo que Francis pensó: las ventas se dispararon. (Fuente:BBC)

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05 de octubre 2018

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Espectadora pierde un ojo al recibir un pelotazo en la Copa Ryder Fue una de las imágenes que más impacto causó el pasado viernes 28 de septiembre en el primer día de la Copa Ryder, pero pocos pensaron que tendría consecuencias tan graves para la vida de Corine Remande, la espectadora que fue golpeada de lleno en la cara por una pelota de golf.

i en un principio la autoridades informaron que no hubo lesiones de gravedad, este martes 2 de octubre se conﬁrmó que Remande perdió la visión de su ojo derecho a raíz de las lesiones sufridas por el pelotazo que recibió del estadounidense Brooks Koepkaen el hoyo número seis del campo Le Golf National en Francia. Remande, de 49 años, había viajado desde Egipto con su marido para presenciar el legendario torneo entre Estados Unidos y Europa, pero lo que comenzó como un sueño terminó siendo una de sus peores pesadillas. “Los doctores me dijeron que había perdido la

vista del ojo”, le comentó la aficionada a la agencia de noticias francesa AFP. Remande anunció que también emprenderá acciones legales en contra de los organizadores del evento para poder costear los gastos médicos de su nueva condición y mejorar la seguridad en los campos de golf. “EXPLOSIÓN DEL GLOBO OCULAR” “Pasó tan rápido que no sentí ningún dolor cuando recibí el impacto”, describió la aficionada francesa sobre el momento del accidente. “No sentí que la pelota había golpeado en mi ojo, pero luego sentí como la sangre comenzó a brotar”. “Los exámenes confirma-

ron la fractura de la cavidad del ojo derecho y una explosión del globo ocular”, agregó. Remande también criticó a los organizadores del torneo de París por no contactarla después de lo que pasó para saber cómo estaba. Asimismo, lamentó que “no hubo ninguna advertencia por parte de los oﬁciales de campo de que la bola estaba yendo hacia los aﬁcionados”. PREOCUPACIÓN: Remande, en cambio, tuvo palabras de elogio para el estadounidense Brooks Koepka, cuya pelota fue la que impactó en su cara, luego que el dos veces ganador del Abierto de Estados Unidos y uno del PGA se

interesó por su salud en el campo. La aﬁcionada aseguró que en ese momento le restó importancia a lo que había pasado para que el golﬁsta

“se mantuviera concentrado”. “Pareció que dolió”, dijo el jugador de 28 años. “Es difícil controlar una pelota de golf, especialmente a 300 yardas y muchas ve-

ces los espectadores están cerca de la calle”; “Puedes gritar ‘atención’ pero no importa porque a 300 yardas no te pueden oír”. (Fuente: BBC)

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El elenco de la WNBA minimiza el impacto de Cambage (7 puntos en la final) y conquista el torneo con suficiencia por tercera vez consecutiva (56-73)

a selección femenina de Estados Unidos completó su paseo triunfal en el Mundial de Tenerife derrotando a Australia en la ﬁnal por un contundente 56-73. Liz Cambage, la jugadora más determinante del torneo, quedó anulada por el elenco de jugadoras de la WNBA, que rebajó sus prestaciones hasta los 7 puntos. Diana Taurasi, Brittney Griner y Breanna Stewart se bastaron para resolver un partido que quedó sentenciado al término del tercer cuarto (38-61). Venció la armada invencible para sumar, con más suﬁciencia que alardes, su 10º oro mundial, el tercero consecutivo. Un

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05 de octubre 2018

Estados Unidos campeón mundial

femenino de basquetbol Dream Team que desde 1996 solo ha perdido un partido en Juegos Olímpicos y Mundiales, la derrota en semifinales del Mundial de 2006 ante Rusia (6875). El balance en los últimos 22 años es 94-1, con solo cinco victorias por una diferencia inferior a los 10 puntos. En la final, el duelo de altura entre la estadounidense Brittney Griner (2,06 m) y la australiana Liz Cambage (2,03 m) cayó rápidamente del lado de la norteamericana. Al contrario que España en la semifinal, las jugadoras de Dawn Staley lograron reducir hasta casi la nada el impacto de Cambage en la pintura (7 puntos frente a la media de 28 que tenía antes de la final). Las australianas sufrieron tanto al inicio del primer cuarto como del tercero,

teniendo que esperar cuatro minutos en ambos para anotar su primera canasta, cuando las estadounidenses encadenaban punto tras puntos (10-0 en el primer cuarto y 9-0 en el tercer cuarto). En la lucha por el rebote hubo paridad (49-46 para las australianas) pero el 4 de 12 en triples lastró deﬁnitivamente las opciones del conjunto aussie. Cambage entró y salió del banquillo buscando su juego, mientras Griner fue anotando puntos ante la ausencia de la pívot australiana. Al ﬁnal del tercer cuarto, Estados Unidos ya dominaba con claridad por 38-61, tras un 11-26 de parcial. Y, en los últimos diez minutos, ambos entrenadores decidieron dar entrada a las segundas unidades y dejar

descansar a las habituales. La ﬁnal estaba decidida, y el título también. Diana Taurasi, Breanna Stewart, Emma Meesseman, Astou Ndour y Liz Cambage integraron el quinteto ideal del

torneo y Stewart recibió además el galardón de MVP como mejor jugadora del torneo. (Carlos Aguilar)

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05 de octubre 2018

La polémica sexual de Cristiano Ronaldo El caso se remonta a 2009, cuando Cristiano Ronaldo conoció a la modelo estadounidense Kathryn Mayorga en una discoteca de Las Vegas. De ahí saltaron a una suite de lujo del hotel Palms Casino Resort de la «capital del juego».

lla jura que se negó hasta en tres ocasiones a mantener una relación sexual con el delantero, pero que él acabó forzándola y que tuvieron «sexo anal, sin lubricante ni preservativo». Inicialmente, quiso denunciarlo, pero los dos llegaron a un acuerdo, tal cual se rubricó en un documento en el que la mujer estadounidense aceptaba 325.000 euros a cambio de olvidarse del asunto. Ahora un juzgado de Nevada ha admitido a trámite investigar el caso porque los abogados de Kathryn ven motivos suﬁcientes para poder activar un proceso judicial. Cristiano, quien siempre argumentó que la efímera relación que tuvo con esa mujer se basó en el consentimiento mutuo, se enfrenta a una demanda judicial como autor de un delito de violación. Los asesores legales del campeón de Europa con la selección

portuguesa se hallan inmersos en una guerra sin cuartel frente a los duros abogados norteamericanos, aunque cuentan a su favor con un detalle que puede resultar esencial: la mujer se comprometió por escrito a no hablar más acerca del tema, y a la vista está que no lo ha cumplido. Un hecho que no consigue callar a Mayorga, que no ha tenido ningún reparo en pronunciar estas palabras en los últimos días: «He tenido graves problemas. Le culpo de la violación. Y me culpo a mí misma por haber ﬁrmado aquel papel». Más aún: «No seré yo quien pague los tratamientos a los que he tenido que someterme después de las secuelas». Por su parte, el cinco veces ganador del Balón de Oro se deﬁende a través de sus redes sociales. «Niego de forma tajante las acusaciones de las que soy objeto» y

añade: «No voy a alimentar el espectáculo mediático montado por quien se quiere promocionar a mi costa». Fue antes de dejar claro que, para él, «la violación es un crimen abyecto, contrario a todos los valores en los que creo». Se ha ﬁltrado un vídeo en el que aparece el futbolista bailando con la modelo en una discoteca de Las Vegas, Estados Unidos. Se trataría de unas imágenes, publicadas por el diario «The Sun», de la misma noche de 2009 en la que presuntamente, según la versión de Mayorga, tuvo lugar la violación. FUERA DE EQUIPO DE PORTUGAL El capitán del equipo de fútbol de Portugal, Cristiano Ronaldo, fue suspendido de la selección portuguesa para los próximos partidos mientras responde a denuncias de violación en Estados

Unidos. El técnico Fernando Santos informó el jueves 5 de octubre que Ronaldo no jugará el segundo partido de Portugal por la Liga de las Naciones de la UEFA en Polonia el 11 de octubre ni un amistoso contra Escocia en Glasgow tres días después. Tampoco será convocado para una serie de partidos en noviem-

bre. “Mi conciencia clara me permitirá esperar con tranquilidad los resultados de todas las investigaciones”, escribió el jugador en su cuenta en Twitter. Santos dijo que la decisión llega luego de una conversación con el jugador y el presidente de la federación portuguesa de fútbol. (Con datos de ABC)

El Imparcial

SALUD

05 de octubre 2018

Qué tipo de ejercicios abdominales son más

efectivos y cuáles deberías evitar Hay que partir de la premisa que un abdomen bien trabajado no significa que se lucirá la llamada “tableta de chocolate”. Mientras que lo segundo depende más de una alimentación adecuada, lo primero es consecuencia directa del ejercicio.

eniendo esto último claro, lo importante es conocer cuáles son los ejercicios más efectivos y cuáles se deberían evitar para fortalecer esta zona del cuerpo, una de las más importantes para potenciar el rendimiento físico de las personas. El más conocido de todos, y que se asocia directamente al trabajo abdominal, es el clásico ejercicio de estar de espaldas al suelo, con las piernas encogidas y elevando el tronco, que en inglés se conoce como sit ups. Sin embargo, con el tiempo se descubrió que esta rutina es una de las menos efectivas para trabajar los músculos abdominales ya que la gente suele ejecutarla de mala forma, subiendo el cuerpo hasta tocar las rodillas. “Al despegar la columna del suelo se transfiere el trabajo que estamos haciendo en el abdomen a una musculatura interna como lo son los flexores de la cadera”, le dijo a la BBC el preparador físico

español Juan Francisco Marco. “Esto hace que aumente la presión inguinal y también se genere un problema, por exceso de trabajo, a nivel lumbar”. LA FÓRMULA Marco aconseja “buscar ejercicios que se centren en la musculatura abdominal, los rectos de abdomen, como el crunch o el curl, en los que se produce un encogimiento de tronco y además trabaja en conjunto con la musculatura oblicua del abdomen, lo que es la musculatura lateral”. El crunch es un ejercicio que se asemeja en la posición de partida al sit-up, pero se diferencia en que no se tiene que despegar la columna lumbar del suelo para producir el encogimiento del tronco. “Eso se complementa activando la musculatura trasversa del abdomen, el típico movimiento de meter barriga, que se trabaja mucho en los conocidos abdominales hipopresivos”, agregó. Esta combina-

ción vendría a ser un punto de partida ideal. “Para empezar un entrenamiento de abdominales recomendaría arrancar con un ejercicio básico como es el crunch y a partir de ahí ir progresando hacía ejercicios más complicados, como ejemplo añadir un poco de peso, como un disco encima del pecho para tener más resistencia”, expresó Marco. “Luego acabar con unas planchas isométricas, una planchas laterales y luego restando puntos de apoyo. Siempre dependiendo del nivel de las personas”. LA EJECUCIÓN El preparador físico español aclara que hay casos específicos en los que es posible que un tipo de ejercicio sea más efectivo que otro, como sucede con personas que están en un nivel más avanzado, pero que hay rutinas como la llamada silla del capitán -apoyado en los brazos se levantan las piernas suspendidas- que depende mucho de su ejecución. “Es un

ejercicio buenísimo, pero también ocurre algo parecido a lo que pasa con los sit-up”, explicó. “Si lo haces con las piernas rectas, al elevarlas hasta que llegues al ángulo recto entre los muslos y el abdomen, lo que estás haciendo es un trabajo de los músculos flexores de la cadera y menos de la musculatura abdominal”. “Pero si el punto de partida es ese ángulo recto y a partir de ahí subes los muslos, si estarás haciendo un excelente trabajo de rectos de abdomen y de oblicuos”. Un caso parecido ocurre con el encogimiento con rodillo, “un muy buen ejercicio hipopresivo”, pero que al ser de nivel avanzado requiere de una musculatura lumbar trabajada y fuerte, ya que de lo contrario te puede causar lesiones. Marco también recomendó evitar dos versiones de ejercicios abdominales muy populares. Uno es la elevación de

piernas desde el suelo, cuando se está acostado boca arriba y se produce un movimiento hacia arriba, ya que “es un ejercicio que implica más los músculos flexores de la cadera y menos de la abdominal”. Este ejercicio es aún más peligroso cuando se realiza la variante en la que a una persona acostada, le retienen los pies en el aire y le lanzan las piernas hacia el suelo, teniendo que detenerlas en seco antes que hagan contacto. “Eso es una barbaridad ya que hay un gravísimo riesgo de una hiperlordosis lumbar exagerada, que tiene como consecuencias hernias discales”, lamentó Marco. El otro ejercicio es el de la bicicleta. “Lo que pasa es que la gente resalta que se nota mucho en la zona baja del abdomen, pero es que por ahí también pasan los músculos flexores y confunden el trabajo de esta región con el del abdomen”. (Fuente: BBC)

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ALIMENTOS FAMA SEGURIDAD

Imparcial 21 de septiembre Imparcial 05 28de deoctubre septiembre 2018 ElElImparcial 20182018

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La industria del huevo de EE.UU. blanco de las críticas

El portavoz de Bill Cosby califica el juicio Shakira, de nuevo Peligros causados por los cordones en las ventanas como el más racista y sexista de la historia

O E N

ctubre es el Mes Nacional los niños se enredan accidental- Marie Buerkle, presidenta interina n conjunto con la 22a. Además patrocinar un stand EE.laUU. En “Instamos 2017, el Caribe se de la Seguridad en Feria Recu- mente condeesos cordones. Para de CPSC. a losAndrew paWyatt, portavoz del cómico Bill Cosby, ha unca llueve a gusto de todos. Este cogida no es la adecuada para llevar sostén. Estadounidense de Alimeny una sesión de tendencia educaubicó en tercer lugar y México brimientos para Ventanas. aumentar la conciencia pública dres y cuidadores de niños a exacalifientre cado el juicio en el que el actor ha sido condenado a refrán a Shakira que, es bastante extentos y podría Bebidas (Americas enlos laPese feria adeque la AFB, elpráctica AEB minar en cuarto lugar en valor sobre peligros de los una cordones Es un mes para aplicarse concientizar al tiva todas las cortinas y persiaun máximo de diez años de prisión como «el más racista y haga lo que haga, siempre recibe crídida, incluso entre rostros lade exportación Food andsobre Beverage Show, AFB) ydesu organización socia, Con- no losconocidos, destinos de los recubrimientos deelventapúblico el peligro oculto en nas de sus viviendas en busca de ticas. Lasrealiza últimasesta han de llegado por bas-de cantanteyhalarecibido críticas por ello. que semana enalgosejo de Carne EE. UU. para huevos pla-sexista de la historia de Estados Unidos». los se recubrimientos ventanas accesibles en para la parte nas, el Exportadores WCSC CPSC han cordones tante hoy El en Window díaAmericano y unaCoveopción de por la y Huevo Miami, el Consejo Ave losaEstados to y productos. Estos con común cordones. los costados y la mercados parte tradeclarado una vezdemás octubre frontal, que muchas mujeres a diario, sobre del (American Egg Board, (USA Poultry and Egg Exse ubican únicamente detrás de Mes Nacional de la Seguridad en sera, ringHuevo Safety Council optan (Consejo de Unidos y reemplazar los productos Este ha sido el juicio que al menos deberá cumplir el periodo de apelaciones. El todo en época de altas temperaturas. AEB), el brazo de la industria del port Council, USAPEEC), reciben Hong Kong y Canadá, respectiSeguridad de Recubrimientos Recubrimientos para Ventanas. con cordones por otros productos más racista magistrado del caso también La cantante colombiana una pausa huevo en EE. UU. dedicado a ina 20Para compradores de huevos cla- para vamente. ayudar a crear conciencia, para Ventanas; WCSC, porhizo sus siventanas que no tengan cor- y sexista en tres. condenó a Cosby a pagar la historia de Estados Cosby abandonó la sala englas su trabajo y decidió hacer una escapada vestigación, educación y promove del Caribe y México que dones, Las que exportaciones al dispoCaribe el WCSC desarrolló una para campaña en inglés) y la U.S. Consumer se encuentran Unidos», opinó Wyatt ante esposado y bajo custodia de los costes del caso y una familiar a Disneyland París. Shakira disción, está destacando, para una brinden capacitación de alto nivel representaron el 13.2 por ciento Product Safety Commission (Co- nacional de anuncios de servicio nibles para la venta ampliamente los medios dedecomunicación las autoridades después de multa de 25.000 dólares, y frutó de un gran fi n de semana acompaaudiencia internacional, los besobre huevos de EE. UU. y para del volumen de exportaciones misión de Seguridad de Produc- público sobre los peligros poten- en la actualidad”. sobre causa en la que que el juez de la corte local fue declarado como «depreñada de comerciales sus hijos, Milan Sasha, neficios de hue- y de que realicen individuaplatoinnovaciones de EE.laUU. en “Las para nuevas y tos del Consumidor deylos Estados ciales de losreuniones recubrimientos de huevos Cosby fue condenado esta de Norristown, estado de dador sexual violento». Gerard El hecho de que una vos y dePiqué. los productos delsiglas huevo les con loscon proveedores de hue2017. Las huede exportaciones seguridad de lade indusUnidos; CPSC, por sus enartisventanas cordones para los normas martes a pasar en prisión un Pensilvania, rechazara que Este término implica que tainglés) de talla de Shakira estuviera de EE.la UU. para más lasen el vos y los productores de EE. UU. tria vos brindan de EE. UU. Caribe fueron exhortan aapoyar los consumidoniños pequeños y lo que pueden a losal consumidores máximo de2010 diez años, de los quedara en libertad durante deba asistir a terapias espeparque temático no fue lo que más llainiciativas de exportación de los mientras estén en Miami. más del cuádruple entre el res a controlar los recubrimientos hacer padres y cuidadores para más opciones que nunca para cializadas durante el resto mó atención depara los visitantes, productores estadounidense desino ayudar Estas asesiones los obtener y el 2017, y alcanzaron US$26.9 mantenerdarán a los aniños productos sin cordones o delasus ventanas ver si tienen de su vida y que sea incluido más bien el «look» escogido: un short huevos. compradores del Caribe y de millones en 2017, lo que reprecon cordones inaccesibles”, dice cordones expuestos o colgando, seguros. en sus las listas de abusadores y yuna camiseta desolamente color coral México Larecomiendan feria de la básica AFB dará la bieninformación de primera senta Rush, el 10.8 por ciento del del va- identificar en 2017 yfácilmente alcanzaron US$27 ben lebramos la oportunidad enviar productos a de un crear lalas los opciones “La CPSC se complace en su- Peter director ejecutivo usar sexuales que son enviadas que mostraba que la colombiana no venida a más de 11,000 commano sobre cómo los huevos lor total de US$249 millones de millones, lo que representa el opciones de capacitación y de recubrimientos para ventanas boratorio de prueba reconocido decorecubrimientos para ventanas sin marse a la industria de los recubri- Window Covering Safety Council. apara lossignificativas colegios. Cosby fue dellevaba sujetador. pradores clave de 94 países, EE. UU. los productos del “Los exportaciones huevos de EE. sin 10.9 por ciento total de terceros nexiones con comcordones que del hayvalor disponibles su revisión y análipadres condeniños pequeños cordones o con cordones inacce- de mientos parayventanas, así como clarado el pasado abril culCantantes como Rihanna y ofreciendo un programa integral huevo pueden aprovechar la creUU. Los principales mercados exportaciones de huevos de EE. pradores del Caribe y de México, sibles en las viviendas en las que a los paladines de la seguridad, deben reemplazar sus recubri- en los principales minoristas de sis, a fin de determinar si cumplen deprograma losde cargos de como peneJennifer López, infinidad de temas mocon seminario sobre ciente demanda del mercado del Caribe Bahamas, UU. el enpaís 2017. –conpable el del apoyo socios buscando la etiqueta losy criterios Best for para recordar a padres y cuidado-y mientos hayaunniños pequeños. de incluyen ventanas acon cordo- todo tración sindeconsentimiento, delos y otras muchas celebridaque son tendencia en el sector beneficiar el negocio de sus emTrinidad y Tobago, Islas Caimán “El Consejo Americano del el USAPEEC– llevar nueva Según la CPSC, los recubri- res de niños que usen solamente nes por cualquiera de los nume- de certificación Best for Kids™ en Kids. Si los productos cumplen los penetración mientras se está salen calle hoy en ydes una salaadeladeventanas exposiciones con presas. y República Dominicana. estádeentusiasmado de ir criterios, inspiración sobre los huevos a la embalaje una gran variedad el laboratorio envía un recubrimientos de ventanas sin rosos mientos condíacordoproductos sin cordones que elHuevo inconsciente y penetración sin esta prenda interior, ya 400 proveedores de cordones El mercado caribeño y elinaccemexi- hay Las exportaciones a México tras oportunidades de crecimien- informe Feria Estadounidense de Alimenproductos. a la compañía confirmano con cordones disponibles en diversos esti- de nesstands. son unoLos de los cinco peligros tras el suministro de un estusea por de elección propia huevos EE. UU. podrán forta- cano una importante representaron el 12.1 por ciento toPara en mercados internacionales y Bebidas”. ser elegibles para esta dotosque esos productos pueden ocultos principales en loso hogares siblesrepresentan en las viviendas en las que los, colores y tamaños”. pefaciente. (Fuente: ABC) con el fi n de evitar que se lecer sus conexiones globales e oportunidad de crecimiento para del volumen de exportaciones esenciales”, dijo Anne L. Alonzo, estadounidenses, y los bebés y haya niños pequeños”, dice Ann Los consumidores pueden certificación, los fabricantes de- llevar la etiqueta Best for Kids™. asome cuando la ropa esingresar en nuevos mercados. los exportadores de huevos de de huevos para plato de EE. UU. Presidenta y CEO del AEB. “Ce(PRNewswire-HISPANIC PR WIRE)

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05 de octubre 2018

HUMOR

n el ejército: Cierto general, presumiendo de la inteligencia de sus soldados, le dice a un marino. Te voy a demostrar que mis soldados son muy inteligentes. Y llama a un soldado: Soldado, dígame, ¿cuánto es ocho más siete? El soldado contesta rápidamente: Quince, mi general. Y el general orgullosamente felicita al soldado y le dice: ¡Bravo soldado! ¡Te pasaste! Y el soldado rápidamente contesta: ¡Entonces, catorce mi general!

1, 2 y el séptimo nuevamente con voz sensual dice: ¡Siete! El coronel muy enojado se acerca al recluta y le dice con voz fuerte: A mí me gustan los hombres. Y el siete contesta con voz sensual: ¡Qué bueno, a mí también!

Ingresan nuevos reclutas a la reserva militar, el coronel pide que se formen en ﬁla y que se enumeren del 1 al 7. Del 1 a 6 los reclutas dicen con voz alta su número, 1, 2, 3, etc. el séptimo con voz sexy dice: ¡Siete! El coronel frunce la frente y repite algo enojado: Favor volver a decir sus números. Y nuevamente

Un soldado muy enojado le pregunta a un capitán: Capitán, capitán, ¿Es cierto que usted anda diciendo que nos besamos atrás del almacén de los materiales de guerra? Y contesta el capitán: No, yo no he dicho nada. Y dice el soldado: ¡Entonces nos vieron mi capitán!

El Sargento le pregunta al soldado: - Soldado, ¿por qué no fue ayer al entrenamiento de ocultamiento y camuﬂaje? - ¿Quién dice que no fui?

CON CARIÑO PARA LAS SUEGRAS La mujer desesperada al marido: - ¡Mi amor, a mamá le picó un alacrán! - ¿Cómo que un alacrán? Si puse cuatro en la cajita! En un cortejo fúnebre llevan el ataúd de costado y un curioso pregunta: - ¿A quién llevan a enterrar?. - A mi suegra, dice un amigo. - ¿Y por qué de costado? - ¡¡Es que si la ponemos boca arriba empieza a roncar!!! JA, JA, JA, JA, JA, JA. FRASE DE LA SEMANA El progreso moral de los pueblos no puede comenzar hasta que no sean independientes: J. Artineau

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TRABAJO

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El Imparcial

05 de octubre 2018

Necesitan trabajadores en Servicio Forestal

en Arizona, Nuevo México y Oklahoma

l Servicio Forestal (FS) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos lanzó el lunes una campaña de reclutamiento laboral para latinos y latinas interesados en un trabajo de alto impacto en el medio ambiente como bomberos del bosque y en múltiples puestos de trabajo en el suroeste de los Estados Unidos, especialmente en los estados de Nuevo México, Arizona y Oklahoma. En coincidencia con el Mes de la Herencia Hispana, la campaña del FS reconoce las contribuciones, el talento y la entrega de latinas y latinos a los Estados Unidos, y los invita a sumarse a su fuerza laboral, ya sea para empleos tempo-

rales o permanentes en una región que abarca más de 20 millones de acres de Bosques y Pastizales Nacionales. El Servicio Forestal tiene muchos puestos de trabajo disponibles, desde prevención y manejo de incendios, recreación, pastizales, botánica, leña, vida silvestre, ingeniería, arqueología, e incluso apoyo administrativo. El plazo de solicitud para todas las posiciones es el 15 de octubre. La campaña, que será difundida en toda la región por Hispanic Communications Network (HCN) y su red de emisoras aﬁliadas, pone énfasis a través de Anuncios de Servicio Público, en el impacto ecológico y comunitario de

un trabajo forestal, no sólo de manera temporal sino para quienes están interesados en una carrera como bomberos forestales. Sólo se requiere ser ciudadano estadounidense y hablar inglés. “En HCN conocemos el espíritu de trabajo de la comunidad latina, así que nos honra parti-

cipar en esta campaña porque estamos seguros de que será del interés de muchos latinos y latinas que desean no sólo un empleo remunerado, sino devolver a la comunidad protegiendo la vida, la naturaleza y la propiedad”, dijo Alison Rodden de HCN. En los últimos años, bombe-

ros de origen latino han participado en campañas similares con HCN compartiendo las experiencias y recompensas personales y profesionales que han ganado como bomberos forestales, en un trabajo lleno de aventura, al aire libre y de servicio público. (PRNewswire-HISPANIC PR WIRE)

El Imparcial

05 de octubre 2018

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05 de octubre 2018

HERENCIA HISPANA

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05 de octubre 2018

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05 de octubre 2018

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05 de octubre 2018