Testimonios de Sana Sin Esfuerzo y Wellness

Un estilo de vida

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Descubre…

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La línea de productos Wellness está actualmente registrada en 39 países, ¡y va en aumento!

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Certificaciones Internacionales

MALTEADA NATURAL BALANCE

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MALTEADA NATURAL BALANCE

Lo que la hace ÚNICA ✓ Única con 3 fuentes de proteínas animales y vegetales ✓ Solo 65 calorías con bajo índice glicémico (28 g/L) ✓ Desarrollado por científicos suecos reconocidos a nivel mundial ✓ Sin saborizantes ni colorantes artificiales ✓ Comida y/o bocadillo rápido y saludable ✓ Seguridad y eficacia CERTIFICADA y probada ✓ Alimento totalmente natural-orgánico. ✓ Alto contenido de Omega 3/6 y Fibra

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MALTEADA NATURAL BALANCE Fórmula Patentada INSPIRADA EN LA LECHE MATERNA 8 años de investigación y estudios clínicos.

Rosa Mosqueta

Manzana

Fibra de Remolacha

Proteína de suero de leche (Whey protein) Huevo Entero: - Proteína - Omega 3 - Omega 6 - Colina

Proteína de Chícharos

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MALTEADA NATURAL BALANCE Desarrollada en Igelösa,

“Comunidad de la Ciencia de la Vida” Alain Mavon Master y PhD en Bioquímica, director del instituto de investigación de la Piel Oriflame, Suecia.

Burcak Ulmer Master en ciencias, mención en Nutrición, desarrollador a de Wellness

by Oriflame.

Anke Klack Master y PhD, Calidad y cuidado de la Piel y Director Técnico, Wellness by Oriflame.

Creada por autoridades, en el ámbito de la salud y el bienestar, reconocidos a nivel mundial.

Las instalaciones de Igelösa incluyen una clínica y laboratorios autorizados y registrados, una cocina de investigación y habitaciones para invitados de sus pacientes.

STIG STEEN

Doctor en Medicina, PhD Departamento de Cirugía Cardiotorácica Hospital Universitario Lund, Suecia.

Fundador de Igelösa.

Claude Marcus MD y PhD en Pediatría Especialista en endocrinología pediátrica, Jefe de ciencias en el Centro Nacional de Obesidad Juvenil en Suecia

Elisabet Nordstrom Master Nutricionista y PhD en endocrinología y metabolismo.

Publicaciones de fisiología de células grasas, genes y perdida de peso.

Ake Lignell PhD, Promotor, Gerente y Desarrollador del método de producción de astaxantina, Estocolmo Suecia.

Más de 10 años dedicado a conducir investigaciones sobre la nutrición y el estilo de vida, las cuales están enfocadas a desarrollar programas efectivos y productos para la prevención y el tratamiento de enfermedades causadas por estilos de vida poco saludables como: enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.

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STIG JOAR STEEN

CURRICULUM VITAE

Desarrollador de la Formula Patentada de Malteada Natural Balance, Miembro del Consejo de Asesoría Científica de Oriflame MD, PhD del departamento de Cirugía Cardiotorácica del Hospital Universitario Lund, Suecia.

Stig Steen es profesor de cirugía cardiotorácica y una de las principales autoridades del mudo en trasplante de corazón, pulmones y resucitación. Es fundador de Igelösa (1998), la “Comunidad de la Vida”, un Centro de Investigación con clínica, laboratorios y equipos de última generación, en donde se considera la nutrición como base fundamental de la buena salud.

Especializaciones: • • • • • •

Grado de médico cirujano, 1974 Cirugía general, 1981 Cirugía cardiotorácica, 1988 Profesor adjunto de cirugía, Universidad de Lund, 1987 Profesor de cirugía cardiotorácica, Universidad de Lund, 1997 Profesor honorario, Xiang Xiang Medical University

Invenciones: •

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Gran Premio a la Innovación Región Skane, por el aparato de compresión cardiaco mecánico LUCAS 2006, vendido mundialmente por Medtronic, la mayor compañía de tecnología médica en el mundo (www.jolife.com) STEEN Solution TM para reacondicionar pulmones para trasplante ex vivo (www.vitrolife.com) Desarrollador de la Malteada Natural Balance, distribuida por Wellness by Oriflame.

Publicaciones: Primer trasplante de pulmones de donante a corazón parado luego de una evaluación ex vivo y reacondicionamiento 2000 (Lancet 2001) • Estudio de la fisiología del corazón luego de un ataque cardiaco (Resucitación 2002; 2003; 2004).

• El Consejo de Resucitación Europeo (ERC) modificó las pautas internacionales de tratamiento ambulatorio del ataque cardiaco, 2002.

• Primer trasplante de pulmones rechazados, evaluados y reacondicionados ex vivo antes de ser exitosamente trasplantados en un paciente de 70 años en 2005 (Ann Thorac Surg 2007).

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•

Su cita favorita es: • “Cura algunas veces, trata a menudo y reconforta siempre” Stig Steen.

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MALTEADA NATURAL BALANCE Datos Relevantes

Malteada Natural

▪ Desarrollada entre Igelösa y el Hospital

Balance es nutrición

Universitario de Lund, Suecia.

▪ Con más de 8 años de investigación y estudios clínicos hechos por científicos internacionalmente reconocidos .

▪ Stig Steen desarrolló la fórmula para mejorar la condición nutricional de sus pacientes enfermos de EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) para quienes sólo había 3 opciones: 1. Entrar a coma o morir por EPOC 2. Morir en quirófano o en recuperación.

3. Nutrirse para recibir el trasplante.

óptima: ✓ Alta en proteína ✓ Baja en carbohidratos ✓ Bajo índice glicémico ✓ Balance perfecto de ácidos grasos esenciales ✓ Bajísima en calorías

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WELLNESS PACK Principales Beneficios

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WELLNESS PACK

Contenido:

21 PRÁCTICOS SOBRES, PARA USO DIARIO

2 cápsulas de Omega 3 1 Tableta de Vitaminas & Minerales ▪

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Contiene el 100% de las vitaminas y minerales recomendadas por la Unión Europea.

Responde a las necesidades específicas del hombre o de la mujer.

Los ingredientes son100% de fuentes naturales y orgánicas.

Libres de Organismos Genéticamente Modificados (GMO).

Alto porcentaje de absorción.

Calidad farmacéutica (certificación GMP).

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Aceite puro, natural y protegido contra la oxidación.

Método de extracción: destilación molecular.

Bioquímicamente disponible para ser aprovechado al 100% Calidad farmacéutica (certificación GMP).

Proviene de peces pequeños (arenque y sardina) con niveles naturalmente altos de DHA y EPA y libres de metales pesados y otros contaminantes.

Libres de organismos genéticamente modificados (GMO).

1 cápsula de Complejo de belleza Sueco ▪

Contiene Astaxantina (el antioxidante más poderoso conocido) y Arándanos (fuente natural de vitamina C, fibra y antocianidina)

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WELLNESS PACK Información técnica

CONTENIDO NUTRICIONAL

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Vitaminas & Minerales

WELLNESS PACK

Omega 3:

Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poliinsaturada (como los omega 6), considerados esenciales porque el cuerpo no puede producirlos. Por lo tanto, deben incorporarse a través de los alimentos, tales como el pescado y los frutos secos.

Es uno de los componentes de la membrana celular; una sus funciones principales es que ésta sea permeable, para permitir el paso de nutrientes al interior de la célula. Debe estar en equilibrio con el Omega 6 pues este es inflamatorio y el Omega 3 es antiinflamatorio.

Entre sus múltiples beneficios, están:

✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓

Ayuda a alisar la piel y a aumentar su hidratación natural Refuerza la FUNCIÓN CEREBRAL Refuerza la CEREBRAL SALUD CARDIOVASCULAR Refuerza el funcionamiento del SISTEMA NERVIOSO CENTRAL. Ayuda a la adecuada absorción de los nutrientes liposolubles como las vitaminas A, D, E y K. Ayuda al DESARROLLO FETAL Beneficia la FUNCIÓN DE LOS OJOS Funciona como ANTIINFLAMATORIO Ayuda a BAJAR DE PESO

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WELLNESS PACK

Astaxantina:

La Astaxantina es un pigmento rojizo que pertenece a la familia de los carotenoides. Se encuentra de manera natural en ciertas algas y es la causante del color rojo o rosado en el salmón, la trucha, la langosta, el camarón y otros crustáceos.

Es uno de los nutrientes liposolubles naturales ANTIINFLAMATORIOS más poderosos del mundo. Probado como un remedio muy efectivo en todo tipo de dolor muscular y de articulaciones.

Es capaz de cruzar la barrera de la sangre al cerebro para proteger al cerebro, al sistema nervioso, la retina y proteger a los ojos ✓ Por su estructura molecular única, PROTEGE Y FORTALECE ambas membranas celulares. ✓ Es totalmente absorbido y transportado a TODOS LOS TEJIDOS del cuerpo. ✓ Reduce los DAÑOS POR RAYOS UV ✓ Aumenta la RESISTENCIA MUSCULAR

La Astaxantina es un antioxidante ÚNICO en el mundo ya que puede manejar muchos tipos de radicales libres al mismo tiempo y no convertirse en radical libre en el proceso.

✓ 100 veces más potente que la Vitamina E

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WELLNESS PACK

Equivale a:

Todos estos nutrientes:

¡Están aquí!

ASTAXANTINA Y OMEGA 3 como en 200 gr de salmón

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WELLNESS PACK

RESÚMEN DE LO QUE OBTENDRÁS:

✓ Nutrición completa (balance perfecto entre Proteínas, carbohidratos, fibra, vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y antioxidantes).

✓ Apto para diabéticos (Índice Glicémico de 28) Baja la ansiedad por el azúcar. ✓ Te dará energía, vitalidad, concentración y enfoque. Aprenderás mejor! ✓ Ingredientes y sabores 100% naturales. Sin conservadores. ✓ Sin Gluten ni Organismos Genéticamente Modificados (GMO) ✓ Reduce los antojos y tus porciones de comida serán menores. ✓ Mejorará tu salud, podrás perder peso de manera saludable y sin rebote. ✓ Aumentará tu resistencia y fuerza muscular. ✓ Fortalecerá tu Sistema Inmune, te enfermaras menos! ✓ Mejorará la salud cardiovascular ♥ y los niveles de colesterol.

✓ Disminuirá la inflamación, el dolor muscular y de articulaciones. ✓ Piel más hidratada, elástica, menos arrugas y + protegida de los rayos UV. ✓ Fórmula Patentada, pruebas clínicas, Certificaciones Internacionales (GMP, ISO, IFS, HACCP) Creadas en Igelösa, Suecia.

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Cรณmo comemos en el reto...

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Testimonios y Resultados de Salud

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Ivette Baez ¿Bajar de peso con hipotiroidismo? ¿Depresión? ¿Dietas yoyo? Con #SanaSinEsfuerzo no tendrás que hacer una dieta más en tu vida: aprenderás un estilo de vida para siempre, como hizo Ivett, de quien te comparto su historia: "¡Hola! Mi nombre es Ivett Baez. Tengo una historia larga de sobrepeso en mi vida, tengo 3 hijos y cada embarazo iba quedando más gorda, probé todas las dietas que se puedan imaginar, algunas me funcionaban de momento pero al poco tiempo recuperaba todos mis kilos ya que son dietas "mágicas" donde te matas de hambre y cuando bajas un poco, te cansas y vuelves a comer todo lo que se te antoja y recuperas todo lo perdido. Así fue toda mi juventud.

Hace unos años, me detectaron hipotiroidismo y fue un pretexto más para decir que no podía bajar de peso. Me encontraba en una depresión muy fuerte donde uno sonríe pero por dentro tienes el alma rota, ya que nunca acepté estar gorda y menos la imagen que me regresaba mi espejo. Es un circulo vicioso porque no me sentía a gusto conmigo, pero siempre tenía hambre, comía y luego llegaba el arrepentimiento y mi autoestima por los suelos. Me daba hambre y volvia a comer y así sucesivamente, hasta que un día me invitaron al programa Sana Sin Esfuerzo y me decidí a cambiar: me di cuenta que soy adicta al azúcar y al glúten, pero me dieron tips para cambiar mis hábitos. Ha sido muy fácil y muy rápido, ahora estoy feliz con mi imagen y me ha cambiado la vida en todos aspectos: aparte de la salud que he recuperado, me siento maravillosa y convencida que este es el estilo de vida que quiero para siempre. Únete al reto."

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Patty Ramos Entrar a la menopausia con sobrepeso? ¡No por favor decía Patty! Hoy, de 53 años, ha bajado 25 kgs y se siente espectacular. Desde Huatulco me manda esta foto posando feliz en traje de baño. Ella está allá, gracias a sus resultados obtenidos en#SanaSinEsfuerzo. Si tú quieres, igual a través de bajar de peso con nosotros, puedes ganar viajes nacionales e internacionales todo pagados. Aquí la historia de Patty: "¡Ayyy Gaby mi vida dio un giro de 180 grados: antes de conocer #SanaSinEsfuerzo mis días eran grises, dolorosos, inflamaciones, piel reseca, ojeras y mal humor. Yo juraba que si entraba a la menopausia gorda, así me quedaría; hoy bendigo a Wellnnes, a Oriflame y a ti.

Empecé a nutrirme: mi cuerpo, mi alma y mi espíritu, todo va de la mano. Tengo una hermosa familia que está SANA: ¿que más puedo pedirle a Dios? Estoy preparando mi viaje a Huatulco, (que gané compartiendo #SanaSinEsfuerzo con otras personas), y superaré uno de mis miedos ✈️. Y así como ese miedo de viajar sola ya se fue y hoy disfruto este viaje que me gané a Huatulco, han quedado muchos otros miedos atrás."

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Silvia Navarro ¿Prediabetes? ¿Tumor benigno en los riñones? ¿Fascitis plantar? ¡Eso es lo que nos cuenta Silvia Navarro que tenía! Está tan contenta con sus resultados, que quiere que su mamá entre a#SanaSinEsfuerzo, aquí su historia: "Yo decidí hacer el cambio en mi estilo de vida, cuando el Doctor me dijo que estaba en el límite de ser diabética, cabe mencionar que mi mama es diabética. Mi nivel de hemoglobina glucosilada, era de 7.5. Yo entré a #SanaSinEsfuerzo en agosto del año pasado y para los análisis de noviembre, logré que bajara a 5.5.

Además de eso, tenía un tumor benigno en el riñón.

Recientemente me hicieron una resonancia magnética y ¡resultó que el tumor se había encogido!

Y la fascitis plantar que padecía, ya se quitó por completo."

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Nina ¿Un programa para bajar de peso FÁCIL DE SEGUIR? ¡Claro! Eso es #SanaSinEsfuerzo. Es tan fácil, que no harás una dieta más en tu vida: lo convertirás en un estilo de vida que durará para siempre. Nina nos cuenta su historia: "Hola, mi nombre es Nina. Yo nunca había hecho una dieta ni nada que tuviese que ver con bajar de peso. Me invitaron a una plática de Sana Sin Esfuerzo y fui por cumplir: cuál fue mi sorpresa cuando escucho que todo lo que decían ahí, resultaba muy fácil de seguir. Yo estaba sufriendo de hipertensión, cosa asociada al sobrepeso que tenía y estaba muy asustada, ya que siempre he sido una persona sana.

Entré al reto 4.0 pesando 89.80 kg, ahora peso 75 kg. Estuve en el programa los tres meses que duró el concurso y se me hizo tan sencillo, que yo decidí hacerlo un estilo de vida. Gracias SSE, gracias Wellness."

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Hellen Aguilar ¿Eres la gordita de la familia? ¿Cólicos menstruales? ¿Dolores de cabeza? ¿Alergias? ¡Con#SanaSinEsfuerzo no más! Escucha a la maestra Hellen platicarnos cómo mejoró su salud y la de sus hijos al hacer el reto 6.0: "Mi nombre es Hellen Aguilar, siempre HABÍA sido una mujer gordita: de toda mi familia era la única que no ponía atención en su salud y peso. En 2017 tuve una tiroidectomía total por lo que debía estar al pendiente de mi cuerpo, pero no fue así, mis hábitos alimenticios eran sumamente malos por lo tanto llegué a pesar más de 90 kilos. Me sometí a algunas dietas, en las que bajé algunos kilos pero no continuaba hasta llegar un peso saludable. Me invitaron a Sana Sin Esfuerzo en abril del 2018, entré al programa, sin embargo no puse un compromiso total en lo que hacía. Pero al pasar el tiempo, comencé a ver los testimonios de otras personas que SÍ seguían el programa y eso puso en mi mente “si otros pueden, TÚ también”.

Llegó el RETO número 6 y decidí comprometerme con mi salud: estos ya casi 3 meses me han ayudado mucho no solo en la pérdida de peso, sino en otros aspectos de salud: ya no padezco dolores de cabeza ni cólicos menstruales, y se ha elevado mi autoestima. Lo mejor de todo, es que mis hijos también siguen los pilares de salud del programa y de tener alergias frecuentes durante los días de frío, durante este invierno no las padecieron. Haber entrado al programa fue la mejor decisión que he tomado. En verdad recomiendo ampliamente este estilo de vida."

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Ivonne Cuevas Mucha gente tiene la idea equivocada de que despuĂŠs de los 40, hay una grasa acumulada en el cuerpo, que "por la edad" jamĂĄs se quita. Pero nosotros hemos visto que con #SanaSinEsfuerzo, no hay edad para la pĂŠrdida de peso, aquĂ­ Ivonne de 45 nos comparte su historia: "Les he venido platicando durante los Ăşltimos dĂ­as que he tenido la bendiciĂłn de encontrar un plan de alimentaciĂłn con el que he logrado bajar ahora ya 5kg de grasa, que ni con todo el ejercicio que hago habĂ­a podido bajar. Era esa clĂĄsica grasita dura, muy localizada que las personas con las que platicaba me decĂ­an que ya no se me quitarĂ­a porque eran cosas "de la edad". No me rendĂ­ y me puse a investigar. Es asĂ­ como encontrĂŠ a Gaby Molina y su programa #SanasSinEsfuerzo. Me encantĂł que lo que recomendaban tiene todo un sustento mĂŠdico y cientĂ­fico (para mi eso era muy importante). Desde que iniciĂŠ, no sĂłlo he visto cambios en mi salud sino tambiĂŠn una rĂĄpida quema de grasa y una sorprendente definiciĂłn muscular.

Yo viajo constantemente por trabajo (tambiĂŠn de placer đ&#x;˜Š) y no voy a un gimnasio. Hago rutinas cortas en casa o en el hotel de sĂłlo 15 a 45 min y como delicioso: chilaquiles, quesadillas, comida frita en mantequita de cerdo, pastel de chocolate ÂĄy aun asĂ­ obtengo resultados que jamĂĄs tuve antes!!!“

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Alma ÂżMolestias de la menopausia? #SanaSinEsfuerzo tambiĂŠn te puede ayudar, aquĂ­ Alma nos cuenta su historia y en su sonrisa es evidente lo bien que se siente: "Hola buen dĂ­a, quiero compartirles cĂłmo fue que he logrado mantener mi salud y cĂłmo fue que baje unos kilitos. Tengo desde el mes de agosto 2018 que empece a hacer cambios en mi alimentaciĂłn porque estaba pasando por problemas de salud: yo se los achacaba a la menopausia, sentĂ­a ansiedad y depresiĂłn y tenĂ­a alta presiĂłn y retenciĂłn de lĂ­quidos. SentĂ­a que estaba a punto de enfermarme de algo muy grave .

Mi cuerpo estaba en estrĂŠs, era algo que no podĂ­a controlar y fueron dĂ­as muy difĂ­ciles para mi. Pero gracias a una amiga me enterĂŠ de un programa que se llama Sana Sin Esfuerzo, el cual me a ayudado muchĂ­simo: hoy puedo decir que me siento de lo mejor đ&#x;˜Šđ&#x;™?."

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Zuri Salas ¿Mantener los kilos perdidos, a los 65? Con#SanaSinEsfuerzo, ¡es posible! Zuri Saddai Salasfue participante del Reto 2.0 (empezó en octubre del 2017) y a pesar de que le tocó uno donde se atravesaron las fiestas navideñas a medio reto, ella bajó 16 kgs y se veía espectacular.

Lo que todos sus familiares y amigos esperaban, es que llegara el famoso "rebote", cosa que ahora es evidente que nunca llegó. La foto del pantalón azul, es de hoy, se ve tan guapa Zuri, que se puede dar el lujo de lucir sus canas naturales: en palabras de mi adolescente de 15 años, "Zuri se ve súper cool". Es nuestra inspiración total y nuestro modelo a seguir: tiene un cutis radiante sin cirugía ni bótox, tiene el vientre plano y no tiene la piel colgada por los kilos que perdió, a pesar de que antes tenía un vientre muy abultado. Esto es lo que sucede cuando bajas de peso de manera saludable a través de tu estilo de vida: sin pastillas quemagrasa, sin anfetaminas que aceleren el metabolismo, sin productos laxantes que echen a perder tu flora intestinal y sin arriesgadas cirugías que pueden acabar hasta con tu vida.

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Claudia Muñoz Hace un año y medio, Claudia sobrevivió un terrible accidente que la dejó postrada en la cama durante dos meses, con la cadera fracturada. Ella conocía los beneficios de los suplementos Wellness para su pronta recuperación y los tomó con disciplina todos los días. Los médicos estaban sorprendidos de lo rápido que Claudia estaba sanando.

Con lo sucedido, ella sabía que no podía seguir con el sobrepeso que tenía pues la rehabilitación física le costaría muchísimo trabajo. Decidió participar en el reto #SanaSinEsfuerzo y sus resultados saltan a la vista. Pero lo más importante es la manera en que pudo volver a caminar y hasta brincar con todo y su cirugía en la pierna a causa del accidente. Claudia tuvo ya un gran susto por un evento en el que pudo haber perdido la vida: iba en el asiento de atrás del piloto de una camioneta en la que viajaba en carretera de dos carriles. Dos tipos iban jugando carreritas y uno de ellos se estrelló de frente con la camioneta en la que ella viajaba. Claudia decidió entonces que cuidar su salud y su vida, era lo más importante y que valía la pena adoptar un estilo de vida completamente saludable. Hoy ella agradece a Dios cada nuevo día, y cuida su cuerpo como merece ser cuidado.

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Martha Fabela ¿Hipertensión? ¿Insuficiencia respiratoria? ¿Arritmia cardíaca? ¿Depresión? Esta historia nos conmovió.

No es tan frecuente que nos busque gente mayor de 70 años interesada en bajar de peso para mejorar su salud. Pero esta hermosa señora es la excepción a la regla, tiene 80 años y es la más feliz de sentirse mejor, te comparto la historia en voz de su hija: "Soy Martha Morán. y ella es mi Mamá, Martha Fabela de Morán. Tiene 80 años y tuvo un infarto del cual le quedo una arritmia. Ha sufrido por años de presión alta y una fuerte insuficiencia respiratoria por la que tenía que dormir con oxígeno .

Constantemente la hospitalizábamos con bronquitis y problemas respiratorios.

Hace un año, yo inicié el Reto #SanaSinEsfuerzo, y como la primera regla dice que en casa todos comemos lo mismo, ¡mi hijo, mi mamá y yo le entramos juntos! A un año de comenzado, los médicos que la han atendido, están sorprendidos de su mejoría: salió de una fuerte depresión, dejó el oxígeno, ¡y bajó mucho de peso!

Sus médicos no pueden creer que a su edad, este tan saludable: mi Mamá ya está lista para viajar al extranjero pero no le puede faltar su stock de Wellness para viajar segura."

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Mayra Téllez Hoy Día Internacional de la Mujer, queremos reconocer a Mayra: una gran guerrera que ama a sus 3 hijos y desde hace 9 años, ha trabajado de sol a sombra para apoyar la economía familiar y poder sacarlos adelante. Como muchas mujeres en ese camino, se entregó completamente a ellos pero se olvidó de cuidar lo más importante: su salud. Cuando comenzó #SanSinEsfuerzo, ella decidió empezar por lo primero y recuperó su salud por completo. Bajó 20 kgs con nosotros, se le quitaron los dolorosos cólicos, el dolor de espalda y las terribles migrañas.

Desde entonces además, cambió la alimentación en su casa, su marido bajó de peso con ella y sus hijos han aprendido a hacer a un lado la comida chatarra, eligiendo la saludable. ¡Felicidades en este día querida Mayra! Eres una de esas mujeres guerreras que nos muestran el camino y nos guías con tu luz.

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Elisa Rubio Hoy te presento al tercer lugar del reto#SanaSinEsfuerzo, la Dra. Elisa Rubio, que decidió probar algo diferente: "Tengo 62 años, soy médico y durante 36 años he practicado todos las indicaciones que la normatividad médica actual recomiendan, siempre buscando la salud integral para mis pacientes, mi familia y mi persona. Mi gran sorpresa fue cuando me realicé los estudios invitada por el reto#SanaSinEsfuerzo y mis resultados estaban muy lejos de ser lo que yo me esperaba: estaba con síndrome metabólico.

Para mi fue preocupante pues disfruto cada paso de mi vida y presumía de cuidarme para tener una vida plena y saludable. Hoy puedo decir que es posible. Asumí el Reto y logré una mejora que me ha encaminado a continuar disfrutando cada sabor, cada momento y sonrisa. Mi día a día lo viviré con la pasión que siempre me ha acompañado, pero con la certeza de estar en un camino saludable: he encontrado la fuente de la eterna juventud."

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Aymee Sánchez Aymee es una participante del reto#SanaSinEsfuerzo 3.0 que tenía como propósito de año nuevo, quitarse de encima los kgs que le sobraban. Muy dedicada durante 4 meses, cada vez que la veo, se ve más guapa. Ha bajado 14 kgs y cuenta que está sorprendida (y su marido feliz), por que con los cambios de alimentación, ¡hasta la celulitis se le quitó! Te comparto cómo se siente: "Estoy muy contenta de haber participado en el reto y haberme demostrado a mí misma que sí es posible tener una vida sana, equilibrada, disfrutando de los placeres de la vida que ninguna dieta te lo permite, comiendo realmente con comida deliciosa y con sabor, y ademas seguir bajando de peso. Feliz también de pertenecer al equipo de #sanasinesfuerzo y promover este estilo de vida que tantos beneficios ha traído a mi vida: cero ansiedad, mucha energía y ¡ganas de que todo mundo de sienta igual de bien!"

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Gaby Molina Un año y medio de #VivirSinAzúcar, un año 3 meses de vivir bajo los pilares de #SanaSinEsfuerzo, ayer por curiosidad me medí la glucosa a media tarde, ¡y la tenía en 68!

Después de haber padecido diabetes gestacional en mi último embarazo, siendo la "gordita" de la familia toda la vida, diciéndome los doctores que era muy probable que me volviera diabética, hoy, a mis casi 45, me sale la lectura de glucosa más baja que he visto en mi vida y eso que no estaba en ayunas, y logro mantenerme delgada un año entero, por primera vez en mi vida. Comprobando así una vez más, que NOSOTROS decidimos sobre nuestra salud y nuestra figura, con nuestros HÁBITOS DE VIDA. Te invito a nuestra #RevoluciónWellness: este jueves 2 de agosto, inicia el siguiente concurso #SanaSinEsfuerzo.

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Bethy Tinoco ¡Bethy también transformó su vida en el último año! De parecer una señora de su edad (45 años), ¡ahora parece una muchachita de 20 lista para la playa! Dice que desde los 18 años, no compraba una camiseta talla chica. Bethy es dentista, por lo que tenía clarísimo el daño que el azúcar ocasiona en los dientes, pero al hacer el reto #SanaSinEsfuerzo, entendió todos los beneficios que por#VivirSinAzúcar, lograría en su vida.

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Silvia Chávez Hola soy Silvia Chavez, Oncóloga-Pediatra e inicié el reto #SanaSinEsfuerzo hace 3 meses.

Tengo 47 años y me diagnosticaron Diabetes Mellitus hace casi 4 años: trabajaba en exceso y comía muy mal. En 5 años de trabajar doble turno, subí 10 kilos.

Dejé uno de los turnos y hace unos meses conocí aAurora Medina, había tratado de bajar de peso deMuchas maneras y de plano no me mantenía delgada. Cuando escuché uno de los videos de Gaby Molina, me identifiqué con lo que escuché. Platiqué mucho con Aurora, INVESTIGUÉ MUCHO y me decidí a INICIAR. Estoy muy contenta y AGRADECIDA!!!

Creo en el PROGRAMA SANA SIN ESFUERZO!!!

Y lo recomiendo como MUJER !! Y como ONCOLOGA, porque el alimentarnos de manera adecuada, ofrece protección celular y SALUD !!!

Si quieres mejorar tu salud, y a la vez perder peso, ¡únete al Reto Sana Sin Esfuerzo! Te guiaremos en un programa que te enseñe a tomar decisiones saludables y mejorar tus hábitos, aprendiendo a comer rico y disfrutar los placeres de la vida... ¡no más dietas restrictivas imposibles que siempre terminan en rebote!

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Luly Aparicio Luly es locutora de radio y televisión, la conocí hace unos meses cuando nos invitó a participar en su programa de radio para platicar del reto#SanaSinEsfuerzo. Sin pensarla mucho, ella decidió hacerlo y hoy feliz, nos comparte sus resultados: "Pues como sabes Gaby, tengo hipotiroidismo.

Era difícil mantenerme delgada y no podía hacer ningún tipo de dieta, probé diferentes productos para bajarde peso y nada me funcionaba. Yo no entendía porqué, si decía que eran para adelgazar, a mi no me servían. Ahora entiendo que es porque contienen azúcar .

Wellness by Oriflame, me ha resultado lo mejor y es lo único que me ha hecho sentir y verme también mucho mejor. Estoy muy contenta porque además, las asesoras del reto, están al pendiente de mi."

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Claudia Caraveo La historia de Claudia Caraveo, es diferente a todas las demás del reto #SanaSinEsfuerzo. Ella YA se había hecho la MANGA GÁSTRICA, pero después de bajar de talla 18 a talla 8, y que la dieran de alta, empezó a subir de peso de nuevo. Hoy, gracias al reto, está más delgada que nunca, te comparto su historia: "Hola soy Claudia Caraveo y quiero compartirles mi testimonio en Sana Sin Esfuerzo: después de intentarlo todo, estaba realmente frustrada pues después de ese gran sacrificio y el riesgo que vivi haciéndome la manga gastrica, volvi a subir de peso. Esta es mi historia: En el 2015 era talla de pantalón 18, motivo por el cual decidí operarme: ya había lo intentado todo, sin tener resultados. Según el doctor, además me iba a ayudar a evitar un sin fin de enfermedades que trae la obesidad.

Sin embargo, al día siguiente de mi operación, el doctor fue muy claro: "no olvides que te opere la panza, no el cerebro, sino cambias tus hábitos alimenticios, aquí estarás de vuelta y con más complicaciones". Cómo tuvo razón sus palabras, solo un año pude bajar y con trabajos llegue a ser talla 8 de pantalón. Al darme de alta el doctor, no tardé ni 6 meses, que por mis malos hábitos, ya estaba en talla 10 de pantalón. Cuando conocí la línea Wellness, decidí aprender a vivir de forma saludable através del reto #SanaSinEsfuerzo 2.0 de octubre pasado. Hoy soy talla 4, como delicioso, se ha hecho súper fácil y entiendo cómo los pilares de la salud, son mi mejor aliado junto con Wellness. Gacias Gaby por compartir sana sin esfuerzo y apoyarme tanto."

La primera foto es antes de su su cirugía, la 2da es antes de empezar el reto 2.0 y la tercera es de hace unos días. ¡Felicidades Clau! ¡Te ves súper!

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Yunuén Hernández Otra maravillosa historia de éxito con el reto#SanaSinEsfuerzo: Me presento, mi nombre es Yunuen Karina Hernández. Tengo desde Nov del año pasado llevando a cabo este maravilloso "estilo de vida".

Comencé este plan por salud y la cereza del pastel fue que cambiando de hábitos, y apegada a los pilares logré llegar a mi peso en menos de dos meses bajando más de 10 kilos.

Estoy muy complacida con este cambio que ha generado excelentes beneficios en mi salud, reguló mis niveles de química sanguínea, sin necesidad de consumir medicamento alguno, además de traer cambios favorables a mi vida.

Agradezco a todas y cada una de las personas que aportan su valiosa participación y nos comparten su tiempo y sabiduría a estos gpos porque así es como aprendemos más a conocer el cómo y porqué funcionan nuestros complementos Wellness.

Me preguntan que cuando los voy a dejar si ya estoy bien, pero yo contesto que NUNCA. ¿Por qué dejarlos si es algo que me aporta bienestar, me mantiene sana y llena de energía?

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Ana Lilia ¿40 kgs en 3 meses? ¡Esta es la foto de ANTES/DESPUÉS de Ana Lilia por participar en el Reto #SanaSinEsfuerzo 6.0! Es extraordinario su resultado, no solo por cómo se ve sino por cómo se siente: ya no requiere oxígeno nunca (usaba las 24 horas), ya no requiere ayuda para pararse, sentarse o acostarse, (la tenían que ayudar 2 personas a moverse) y ya salió de su profunda depresión con este cambio. Pesaba 169.200 kgs y ahora pesa 118.800 kgs y va por otros 40, aquí estaremos todo el equipo de SSE apoyándola y dándole todo lo mejor de nosotros, por que recupere por completo su figura, su salud y su vida. ¡Felicidades Ana Lilia! Eres EXTRAORDINARIA.

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Ruth Goldaracena "Hola, mi nombre es Ruth Goldaracena, yo conocí a Oriflame (Wellness ) por parte de mi mamá Elia Ruth López del equipo de Alma Gamboa de Tamuin. S.LP. Les cuento que tenía 10 años que no podía bajar de peso ( ya me encontraba en los 102 kg ), ya que intenté hacer dietas pero nada resultaba y terminaba dejándolas. Además de que yo no creía en ningún producto natural ya que también probé varios sin resultado alguno ( como fue el caso de pastillas de mango africano ).

En enero de este año 2019 decidí participar en el reto #SanaSinEsfuerzo 6.0. Comencé a probar los suplementos Wellness que se utilizan en el programa y la verdad es que me cambiaron la vida: empecé a notar cambios inmediatamente. Antes me sentía con depresión y ansiedad y con estos productos realmente no sentía nada de eso. Para una persona de mi peso fue un poco difícil los primeros 3 días, después se me hizo un estilo de vida saludable. Me apegué 100% a los 9 pilares de salud del reto, con todo y el ejercicio: empecé a jugar pump it up.

Estoy muuuuy contenta con los resultados obtenidos, pues además con los suplementos Wellness estás completamente sana y se nota en el rostro y en tu cuerpo. Agradezco mucho a la señora Alma Gamboa de de Tamuin S.L.P. y a la señora Gaby Molina por sus consejos y tips de alimentación , al igual a la señora Claudia Sánchez de S.L.P. Capital, donde actualmente resido ,quien también me asesoró en mi proceso.

Y como su nombre lo dice "Sana sin Esfuerzo" ya que no es dejar de comer sino comer bien y el bienestar de cada persona " Yo me quedo con Wellness by Oriflame."

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Livier Morales Ayer concluímos el Reto 6.0 a nivel nacional. Lo mejor de todo, es cuando la gente adopta #SanaSinEsfuerzo como estilo de vida. Ese es el caso de Livier, quien fuera ganadora del 3er lugar del reto 5.0 que terminó en agosto. Lo más común en una dieta de cualquier tipo, es el famoso "rebote". Ver a Livier ayer ya poniéndose un vestido talla 4, cuando hace un año era talla 14, fue realmente maravilloso. ¿Cómo has cambiado tú en este último año? ¿Mejoró tu salud o cada vez tomas más medicamentos? ¿Bajaste de peso o ya tuviste que comprar una talla más grande? Si las respuestas no son lo que tu quisieras, dale una oportunidad a #SanaSinEsfuerzo y descubre lo que esta comunidad presente en todo México, puede hacer por ti. ¡Felicidades Livier! Te ves despampanante.

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Claudia Herrera A Claudia Herrera la invitó su cuñada Magda Nila, y a pesar de que Claudia pensaba que el reto no le serviría, decidió probar. Ella comenzó el 2 de agosto, cuando iniciaba el Reto 5.0 y hoy termina el año con muchos kilos menos, sin dolores de cabeza y llena de energía: su cansancio crónico desapareció y se ve espectacular.

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Gaby Garcia y Dunia Bernal ¿Hipotiroidismo? ¿Cada día más guapa?

Como que no checa ¿verdad? Pues es lo que pasa cuando haces #SanaSinEsfuerzo y a pesar de tu condición, ves que sí puedes bajar de peso. ¡Aquí Gaby y Dunia su hija! Antes claramente se veía que eran madre e hija...¡ahora parecen hermanas! Aquí Gaby nos cuenta su historia: "Toda mi vida he vivido a dieta y tomado todo tipo de pastillas para bajar de peso, hasta que me diagnosticaron con hipotiroidismo y ya cualquier pastilla que tomara para bajar de peso me hacía mucho daño. Me di por vencida cuando la última dieta que hice la padecí porque pasaba hambre todo el tiempo.

Cuando conocí los suplementos de Wellness me sentí con energía y sin ansiedad. Luego fui de las pioneras de #SanaSinEsfuerzo y mi salud empezó a mejorar, bajé 16 kilos, en casa todos comíamos lo mismo y mi hija Dunia que en ese entonces tenía 13 años bajó 7 kilos prácticamente sin darnos cuenta.

Hoy Sana Sin Esfuerzo se ha convertido en un estilo de vida para toda la familia y por cierto tenemos 2 inviernos que no nos enfermamos de gripe ni nada de eso, cuando mis hijas de pequeñas, fueron diagnosticadas con asma y rinitis alérgica y se enfermaban a cada rato."

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Lolis Contreras ¿Lo has intentado todo y nada te ha dado resultados permanentes? ¿Pasas de los 40 y te has creído el cuento de que es difícil bajar de peso? ¡Con#SanaSinEsfuerzo verás que es diferente y que la edad es lo de menos!

Hoy quiero presentarte a Lolis Contreras, ella es coach de alimentación consciente y nutrición emocional. Actualmente se está certificando como coach ontológico. Y es facilitadora de barras de Access para control de ansiedad y stress. Lolis ha decidido unirse como asesora del programa #SanaSinEsfuerzo, al experimentar en carne propia los beneficios del mismo, te comparto su historia: "Hola, mi nombre es Dolores (Lolis) y quiero compartirles mi experiencia con el sobrepeso: durante más de 30 años maltrate mi cuerpo con dietas, masajes reductivos y hasta una liposuccion (al no cambiar mis hábitos volví a subir). A los 47 años decidí intentar algo diferente, tomé cursos en línea sobre alimentación consciente, nutrición emocional y técnicas de liberación emocional enfocadas al sobrepeso (nada baratos, por cierto) y sí empecé a adelgazar y a tener una mejor relación con la comida y mi cuerpo.

Cuando conocí el programa #SanaSinEsfuerzo me pareció genial porque era la parte que me faltaba: algo práctico en cuanto a como llevar mi alimentación. Sin embargo pensé que sería difícil llevarlo a cabo. Cuando me di cuenta de que solo era una resistencia de mi mente, todo ha sido tan fácil.

Ahora disfruto más que nunca la comida, sin culpa y por primera vez en mi vida, me siento cómoda con mi cuerpo.

Llegué a la conclusión de que es mentira que después de los 40, es difícil adelgazar.

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Federico ÂĄJuntos es mĂĄs fĂĄcil! ÂżTe preocupa la salud de tu pareja? ÂĄInvĂ­talo a participar contigo en#SanaSinEsfuerzo como hizo Debbie con Federico!

Te compartimos su historia: "Hola, mi nombre es Federico y quiero compartir mi testimonio con ustedes, conocĂ­ #SanaSinEsfuerzo a travĂŠs de Debbie que me invitĂł en alguna ocasiĂłn a querer bajar de peso. Yo era incrĂŠdulo respecto a las dietas y a todo lo que se referĂ­a a adelgazar, porque realmente yo no estaba decidido a hacerlo.

Pero ella insistĂ­a y un dĂ­a me regalĂł unas muestras de los suplementos Wellness que se usan en el reto. Los probĂŠ durante una semana y para mi sorpresa me empecĂŠ a sentir muy bien: mi pantalĂłn me quedaba un poco mĂĄs flojo y yo en tenĂ­a mĂĄs ĂĄnimo en mi vida cotidiana, tenĂ­a mĂĄs energĂ­a y mĂĄs vitalidad. DespuĂŠs de eso, yo me comprĂŠ ya los suplementos ÂĄy el primer mes increĂ­blemente bajĂŠ 6 kilos đ&#x;’Şđ&#x;?˝!

He estado bajando contĂ­nuamente entre 3 y 4 kilos por mes y al dĂ­a de hoy llevo ya 16 kilos. Agradezco a Debbie que me ha motivado para poder seguir adelante y cambiar mis hĂĄbitos. Hoy consumo Wellness haciendo el programa de #SanaSinEsfuerzo y he logrado dejar ya la comida. Todo se lo debo a Debbie pues yo no podrĂ­a haberlo logrado solo: ÂĄen pareja es mejor!

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Enrique ¡Le desapareció la panza! En en el caso de la mayoría de los hombres, es la grasa visceral de la que nos debemos de preocupar. Es aquella que envuelve nuestros órganos internos: hígado, riñón, corazón, pulmones y no los deja trabajar bien. Es la más peligrosa de todas, pues puede ser causante de un ataque al corazón. En los caballeros es evidente, pues cuando suben de peso la grasa visceral es delatada por un abultado vientre.

Afortunadamente Enrique decidió tomar la solución en sus manos y hoy sin duda, es un hombre mucho más saludable, ha bajado ya 18 kgs y va por más. Él entró al programa #SanaSinEsfuerzo en Morelia, con la nutrióloga Claudia Gómez. Aquí nos comparte una reflexión al respecto: "Si te preguntas... ¿podré?: confía en ti.

Si cuestionas... ¿cómo?: Sana Sin Esfuerzo.

Si analizas... ¿En cuanto tiempo?: dependerá de tu convicción. ¿Será fácil?... Por supuesto que no ¿Valdrá la pena?... ¡¡¡Sin duda alguna!!!

Toma la decisión ahora, quizá mañana no tengas la oportunidad de decidir.

Hazlo por ti, solo por ti, disfruta la vida sin padecerla está en ti tomar el timón"

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Claudia La Condesa ÂżEres vegetariana y quieres bajar de peso? ÂĄNuestro programa tambiĂŠn es para ti! AquĂ­ Claudia nos cuenta cĂłmo se ha sentido: "Hola, mi nombre es Claudia pero me dicen La Condesa, y no por el titulo de realeza sino porque hay muchas Claudias đ&#x;™ƒ. Les cuento que yo conoci Wellness a travĂŠs de otra Claudia đ&#x;˜‰, ella me hablo del programa #SanaSinEsfuerzo y de los beneficios de Wellness.

Como muchos de ustedes, dudĂŠ al principio pero Claudia me retĂł a que comenzara a ir haciendo cambios y que yo misma me diera cuenta de que sĂ­ funcionaba. Ese dia comprĂŠ el libro en el que se basa el programa, y lo leĂ­ en 3 dĂ­as.

EmpecĂŠ a practicar los pilares de salud pero lo primero que le dije a Claudia: me voy a morir en el ayuno. Ella me dijo, verĂĄs que no. Luego me invito a una plĂĄtica que Gaby Molina dio, ahĂ­ me cayĂł el 20 y me dije: "quĂŠ estoy esperando".

EncarguĂŠ mi kit en noviembre y en enero comencĂŠ el reto, beneficios he visto muchos. Acabo de hacerme un examen fĂ­sico y el Dr. me felicitĂł porque aunque me faltan kilos por bajar, no salio nada fuera de rango ni de preocupaciĂłn.

Hasta me dijo: "no se que estĂŠs haciendo, pero sigue haciĂŠndolo porque estĂĄs muy bien."

He aprendido mucho de sus testimonios, de las recetas que aquĂ­ comparten, porque otra cosa yo no consumo proteĂ­na animal, solo huevos y ghee, asĂ­ que mi alimentaciĂłn es mas basada en verduras, semillas y legumbres.

Asi que solo les puedo decir que tengan paciencia, disfuten el proceso de sanaciĂłn y poco a poco veran resultados, no les de pena preguntar, ah y otra cosa, uno no se muere por ayunar, Saludos, Su Amiga La Condesa."

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Alberto Meza ¿Preocupada por que tus hijos tienen sobrepeso? ¡Invítalos a hacer #SanaSinEsfuerzo contigo! Es el programa más delicioso para bajar de peso. Conoce aquí la historia de Alberto, que vio a su mamá Claudia haciendo el reto y decidió intentarlo con ella: "Mi hijo Alberto inició el reto hace y bajó 10 kilos en 4 meses y medio. Un día me dijó: "Mami, ¿qué estás haciendo para bajar de peso? Porque ya quiero hacerlo yo también." Comenzó haciendo uno de los 9 pilares y poco a poco fue integrando los demás. Tiene 21 años, está estudiando Ingenieria en Sistemas. Él pasa 8 horas en la escuela y aún así sigue el programa."

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Yazmine Victoria ÂżTe ha pasado que al verte en una foto, te cae el 20 de que tienes sobrepeso? Pues eso le pasĂł a Yaz, y fue cuando decidiĂł hacer el programa#SanaSinEsfuerzo. AquĂ­ te cuento su historia: "Soy Yaz, en agosto del aĂąo pasado fui a la bodađ&#x;‘°de una sobrina y cuando vi mi fotođ&#x;“¸, de verdad me sentĂ­ terribleđ&#x;˜ą: pesaba casi 66 kg. Mi hermana me invitĂł a probar los productos Wellness y el programa #SanaSinEsfuerzo, tuve resultados increĂ­bles en primera instancia. Antes siempre me levantaba cansada, con alergia matutina y vespertina y para mi ya era normal. Al empezar el programa, mi colitis desapareciĂł, ÂĄasĂ­ como mi celulitis đ&#x;˜ƒ y mis alergias!

Mis estrĂ­as han disminuido, mi estado de ĂĄnimo estĂĄ al 100, tengo energĂ­a⚥ todo el dĂ­a y es algo que me encanta. Estoy fascinada con todos mis cambios, pero no solo he sido yo, tambiĂŠn mis hijosđ&#x;‘§đ&#x;§’ y esposođ&#x;§” han tenido excelentes cambios.

HabĂ­a hecho dietasđ&#x;Ľ— que me angustiaban, habĂ­a probado los famosos balines y los resultados siempre eran los mismos: bajaba un par de meses y nuevamente volvĂ­a a subir de peso, y subĂ­a mĂĄs de lo que habĂ­a perdido đ&#x;˜Ź. En cambio con Sana Sin Esfuerzo he bajado 9 kgs sin sufrir y sin rebote, estoy feliz."

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Marimar Trejo ¿Cuándo será el año en que por fin logres tus propósitos de Año Nuevo? Parece que este año, es el de Marimar. Te comparto su historia: "Todos los años de mi vida desde que tengo 25, años había iniciado los meses de enero con dos propósitos de año nuevo: comer sano y hacer ejercicio. A los dos meses siempre fracasaba, caía en los festejos comiendo de nuevo mucha azúcar y tomando refrescos.

Todo cambió cuando conocí #SanaSinEsfuerzo y la linea #Wellness: por primera vez en mi vida, he podido dejar de tomar coca light; por primera vez he logrado sentirme satisfecha con lo que como y me alimento saludablemente; descubrí que tenía una adicción al azúcar, a los refrescos y a los productos dietéticos, que sólo estaban perjudicando mi salud.

Gracias a Sana sin Esfuerzo, conocí los 9 pilares de la salud que han enriquecido y cambiado mi vida sintiéndome con más energía, mejorando mi memoria, pero sobre todo, siendo feliz con lo que como y hago para cuidar mi cuerpo. La maravillosa malteada Natural Balance y mi Wellnesspack, lograron eliminar mi ansiedad por el azúcar, los antojos y la adicción a la coca light.

Estoy muy feliz con el reto pues además de eliminar el refresco embotellado de mi vida, he bajado 6 kilos en un mes y mi edad celular al fin coincide con mi edad metabólica. Me siento feliz y compometida con mi salud. Gracias @sanasinesfuerzo y @wellness."

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Javier DEJAR DE FUMAR y BAJAR DE PESO... ¿Al mismo tiempo? Pues esa es la historia de Javier, que nos sorprendió con 6 kgs menos y con que dejó el cigarro cuando comenzó el reto#SanaSinEsfuerzo en enero. ¡Te comparto su extraordinaria historia!

"Decidí empezar el reto dejando el cigarro al mismo tiempo, pero pensé que no lo lograría. Mucha gente me dijo que lo dejara gradual, me comentaban de los ataques de ansiedad, y de la necesidad de suplir el cigarro por dulces o alguna otra cosa. Pero con la malteada Natural Balance y mi Wellnesspack, mi cuerpo no me pide más alimento en las mañanas y en las tardes como muy bien, comemos de todo y por lo tanto, no he tenido ansiedad para nada.

Yo tengo 37 años y fumaba desde los 15. Había intentado dejar el cigarro muchas veces, sin éxito.

Pero esta vez mi cuerpo ya no me pide nicotina, que es lo que me sorprende: voy a lugares donde se puede fumar y me impresiona que no he sentido la necesidad de fumar ni un solo cigarro. Se requiere de fuerza de voluntad sin duda, pero yo pienso que más eso, ha sido que mi cuerpo está nivelado y bien nutrido.

Estoy muy feliz con el reto pues además de eliminar el cigarro, he bajado 6 kilos en un mes. Me siento muy bien, tengo más condición y estoy muy comprometido con mi salud. Así es que sí se puede, lleven todos sus pilares bien y verán los resultados."

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Vero Torres A 5 semanas de comenzado el concurso#SanaSinEsfuerzo 6.0, ya nos empiezan a reportar resultados fantásticos.

Hoy Vero nos cuenta cómo se siente y cómo se ve: "Quiero compartirles que me siento muy feliz, pensé que no estaba haciendo las cosas bien y aún que si bajaba, pensé que no se me notaba. Pero hoy comparé una foto y veo el tamaño de mi uniforme, me sorprendo." ¡Claro que se te nota Vero! Vamos contigo hasta que llegues a tu meta, ¡felicidades!

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Esther Mendoza Hoy te presento a Ester Mendoza, quien probó el Reto #SanaSinEsfuerzo para poder recuperar su figura y mejorar su enegía tras su embarazo. Aquí nos cuenta cómo le fue: "Decidí ingresar al programa Sana Sin Esfuerzo cuando mi bebé cumplió 3 meses de nacido.

Comencé a notar los cambios de manera inmediata, lo primero que vi fue que mi energía aumentó: ya no me pesaban las desveladas, rendía más en el trabajo y con el paso de las semanas, sentí como iba perdiendo peso y reduciendo tallas.

Lo mejor es que muchas personas lo notaron y me decían que me veía más joven, incluso que mi figura era mejor que la que tenía antes del embarazo. Me siento como nunca y agradezco a mi nutriólog Claudia Gómez, por invitarme y motivarme cada día. Aún sigo trabajando en mi meta pero estoy satisfecha con los resultados alcanzados en estos 3 meses."

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Jessie DĂ­az ÂżTe ha pasado que comparas tus fotos de ANTES y DESPUÉS y te GUSTA lo que ves? ÂżTe has puesto ropa que notas que se te ve mucho mejor? Ese es el caso de Jessie, otra de nuestras jovencitas finalistas del Reto 6.0, aquĂ­ su historia: "Hola Gaby buenas nochesđ&#x;˜Š.Quiero darte mi pequeĂąo testimonio đ&#x;™ˆ: yo comencĂŠ el reto#SanaSinEsfuerzo 6.0 en enero de este aĂąo.

Con muchas emociones e ilusiones, pero pensando que serĂ­a muy difĂ­cil: desde que yo recuerdo, he sufrido de sobrepeso e igual que la mayoria de las gorditas đ&#x;’”, hice mil dietas y ninguna habĂ­a sido efectiva, pues eran muy extremas o difĂ­ciles de seguir y entonces las comenzaba y las dejaba a medias.

Pero con el reto, desde los primeros dĂ­as fue super fĂĄcil: sin morir de hambre y comiendo super rico. Eso me emocionaba mĂĄs y mĂĄs y cuando me comenzaron a decir que me veĂ­a mĂĄs delgada pues era como mĂşsica para mis oĂ­dosđ&#x;˜ đ&#x;™ˆ y aunque me sentĂ­a la ropa mĂĄs flojita, no me la creĂ­a.

Pero hoy me tome la foto con el mismo suĂŠter que use en Navidad y ÂĄoh sorpresađ&#x;˜ą! AquĂ­ estĂĄ la diferencia del antes y el despuĂŠs: asĂ­ me veo con 10 kilos menos y 3 tallas abajo đ&#x;˜?đ&#x;™?. ÂĄMe siento tan bien conmigo misma! Yo sĂŠ que aĂşn me falta para llegar a mi meta, pero creo que ha sido una de las mejores decisiones que hemos tomado mi marido y yo, con #SanaSinEsfuerzo hemos logrado por fin cambiar de hĂĄbitos y enseĂąarle un nuevo estilo de vida a mi bebĂŠ . Hoy sigo tan emocionada que continuaremos en el prĂłximo reto y mucho mĂĄs aplicados â?¤â?¤.

Muchas gracias por motivar a tantas personasđ&#x;™?đ&#x;™?"

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Claudia López ¿Conoces a alguien con HÍGADO GRASO? Hoy te presento a Claudia López, quien mejoró su salud de manera impresionante gracias a este programa. Aquí su historia: "Quiero platicarles que fuí diagnosticada con hígado graso avanzado y con un tumor (que gracias a Dios resultó benigno), de más de 10 cm en el hígado.

Para poder hacerme la cirugía pars remover el tumor, tenia que disminuir los niveles de grasa en el hígado y bajar de peso cuanto antes. Para el hígado graso no podía tomar ni un solo medicamento por lo dañado que estaba. Así que decidí seguir todas las recomendaciones del reto #SanaSinEsfuerzo y logré las mejorías requeridas para la operación: me removieron el tumor y mi hígado quedó como nuevo, ya sin grasa. Sigo en mi proceso de perder peso, llevo 26 kgs y quiero bajar 10 kg mas. Pero estoy feliz porque recuperé lo mas importante: MI SALUD."

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Gaby PĂŠrez GavilĂĄn ÂżFIBROMIALGIA? Los mĂŠdicos dicen que no se cura y que tienes que aprender a vivir con el dolor. Sin embargo Gaby nos cuenta una historia completamente diferente y hoy se declara libre de dolor, te comparto su historia: "Hola, soy Gaby PĂŠrez GavilĂĄn y me gustarĂ­a contarte un poco lo que me pasĂł.

VivĂ­ 4 aĂąos con una Fibromialgia que tardaron mucho en ser diagnosticada, me tenĂ­a deprimida, adolorida y con una nube negra en la mente. Hace casi dos aĂąos conocĂ­ #SanaSinEsfuerzo y hoy me siento maravillosa! đ&#x;˜„ y con 24 kgs menos.

Es la primera vez que no sufro al hacer estos cambios ( ya sabes, era de las que vivĂ­a a dieta). Por el contrario, vi como fui mejorando poco a poco y ahora quiero compartir contigo como mejorar tu calidad de vida. EstĂŠs sana o enferma, tienes que conocer Sana Sin Esfuerzo."

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Claudia Medellín Claudia es instructora de fitness, por lo que siempre ha hecho mucho ejercicio y ha intentado llevar una alimentación saludable.

Sin embargo hay tantos mitos en cuanto a lo que eso significa, que con todo y sus cuidados, a los 47 años ya se estaban acumulando los kilos.

Ella conoció el programa #SanaSinEsfuerzo, donde rompemos todas las reglas de las dietas tradicionales, y decidió darle una oportunidad. Hoy Claudia luce estupenda, come delicioso y abundante, y le es muy fácil conservar su figura, gracias a lo aprendido con nosotros.

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Liliana ÂżConoces la historia de Liliana? ÂĄQuedĂł guapĂ­sima! Te la contamos: Hola, soy Liliana. Con el plan de #SanaSinEsfuerzo, he bajado 8 kgs y me siento muy bien. Ya empezaba con problemas de circulaciĂłn, y durante mucho tiempo, habĂ­a padecido de mala digestiĂłn. EmpecĂŠ en marzo con el plan, modificando mi alimentaciĂłn. Me siento muy bien, sobre todo porque como lo que me gusta.

HabĂ­a hecho toooodas las dietas đ&#x;Ľ‘đ&#x;Œśđ&#x;ĽŚhabĂ­a tomado un mundo de productos para bajar de peso, pero a partir de seguir este plan, donde ademĂĄs no me siento presionada, poco a poco me he liberado de los kilos que me sobraban. Hoy, a travĂŠs de este reto, me amo y nutro mi organismo."

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Marcela Constantino ÂżEl hipotiroidismo es la razĂłn por la que no puedes bajar de peso?

Lee la historia de Marce: al principio ella misma no se creĂ­a capaz de hacerlo, se ponĂ­a el pretexto de su enfermedad para ni siquiera intentarlo. "Al fin que de todas formas no voy a bajar de peso". ÂżAlguna vez te has dicho eso? ÂĄMira cĂłmo se siente ahora con 20 kgs menos!

"Hola mi nombre es Marcela, toda mi vida he batallado con el sobrepeso y probĂŠ mil cosas diferentes: pastillas, dietas, etc. SĂ­ bajaba pero luego subĂ­a, cuando me case tomĂŠ gotitas homeopĂĄticas y lleguĂŠ a mi peso, pero despuĂŠs recuperĂŠ lo perdido. Me enterĂŠ de#SanaSinEsfuerzo por un grupo de face, desde enero del 2018. Pero como siempre, me justificaba con el hipotiroidismo y no podĂ­a bajar.

Vivo en constante estrĂŠs es al trabajar fuera de la ciudad donde vivo, al manejar en carretera y por otras cuestiones personales, era tanto, que tenĂ­a que acudir al masaje relajante. De hecho en angosto del 2017, me internaron por un dolor en la boca del estomago, mi diagnosticaron Ăşlcera gĂĄstrica.

En Mayo del 2018, el dĂ­a de mi cumple me dije: "voy a darme ese regalo". Fue entonces que entrĂŠ al reto. Ahora llevo 8 meses y he bajado 20 kgs, pero no solo eso: mi gastritis desapareciĂł, mi dolor en la espalda y cuello por estrĂŠs, asĂ­ como el cansancio constante.

IncorporĂŠ a mis hijos, ambos han obtenido muchos beneficios como mejor concentraciĂłn, duermen mejor y su carĂĄcter cambio mucho para bien.

Soy feliz de verdad, gracias a Dios asĂ­ como a mi nutriĂłloga estrella Clau que siempre estĂĄ para aclararme cualquier duda y por supuesto a la Dra Silvia y Aurora por convencerme, es una de las mejores cosas que me ha pasado en la vida. Las invito a que se den una oportunidad, al sentirte bien đ&#x;‘?đ&#x;?˝ te ves bien y contagias bienestar a tu alrededor. OjalĂĄ podamos traer mucha gente a este reto, es maravilloso.

Gracias gracias de todo corazĂłn â?Ł"

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Raquel Ceja ÂżCincuentona FABULOSA? ÂĄEsa es Raque a travĂŠs de #SanaSinEsfuerzo! Te comparto su historia: "Voy a compartirles desde mi propia vivencia y esencia, cĂłmo he vivido el Programa Sana Sin Esfuerzo: esta cincuentona llegĂł a su meta y vuelve a su peso, segura de estar saludable. VivĂ­ el reto 2,3,4,5, y continuo con el 6 , los primeros tres con estudios de laboratorio đ&#x;”Ź. Me enamorĂŠ del mismo, sus pilares a seguir se convirtieron en hĂĄbitos aprendidos. Mi testimonio ha ido cambiando tal vez porque cada programa vas aplicĂĄndote en ese punto donde no te aplicaste en el anterior, pero en esencia es el mismo.

Una vez en un viaje hace ya tres aĂąos, compartĂ­ una foto en traje de baĂąo por primera vez en Facebook, no se porque se me ocurriĂł , tal vez porque era mi viaje de 50 aniversario y la emociĂłn me ganĂł. Pero pronto me arrepentĂ­ por los comentarios a mi alrededor, me creĂ­ lo que escuchĂŠ: que ya ni las jovencitas se exhibĂ­an asĂ­, entonces pensĂŠ que nunca lo volverĂ­a a hacer. En ese viaje iba ya subiendo de peso, mi ropa se convirtiĂł en blusones y mallones, descontrolada de mis mis hormonas por la menopausia.

Me ganĂŠ un primer viaje a CancĂşn con Oriflame, solo yo sabĂ­a lo que en ese momento sentĂ­a al estar en traje de baĂąo. Me resistĂ­ y me ausentĂŠ de la foto de grupo, pero hubo una que me tome de cintura para arriba y esa delata el sobrepeso que ya estaba en mĂ­. Ahora que casi vivo al lado de la playa, empecĂŠ a esconderme tambiĂŠn, hasta que reaccionĂŠ: he trabajado mucho sobre mi persona, sobre muchas creencias limitantes y en mi salud. He logrado sentirme bien, me he aplicado en mi superaciĂłn personal, a mis 50s volvĂ­ a estudiar y a tomar libros đ&#x;“š para poder ayudar đ&#x;“šy ser parte de ese grupo de Asesoras responsables que ayuda desde el Ser. En tu vida, tu mismo puedes reescribir tu propia historia âœ?, entendĂ­ que el programa es totalmente integral porque te transforma hasta tu percepciĂłn de la vida. Ahora como Asesora de #SanaSinEsfuerzo, muestro con orgullo que el Programa sĂ­ dio resultados , mi cuerpo jamĂĄs volverĂĄ a estar como cuando yo era una jovencita, ni internamente y fĂ­sicamente, porque ya soy MamĂĄ y Abuela, que AMO a la mujer que veo ahora, que estoy en el grupo de las etiquetadas “cincuentonasâ€? felices y saludables, sin tomar una sola hormona hasta el momento, y ademĂĄs no soy hipertensa ni diabĂŠtica, me siento con energĂ­a, mejore mi edad celular y mi composiciĂłn corporal. Ahora estoy aquĂ­ con muchos planes, metas y sueĂąos por cumplir, le estoy sumando aĂąos a mi vida en la salud pero tambiĂŠn en ilusiones y aspiraciones .

Ahora en mi segundo viaje ganado con Oriflame a Huatulco no me esconderĂŠ mĂĄs!!! AquĂ­ estoy tal cual soy , siendo testimonio de #SanaSinEsfuerzo, si Dios quiere mi siguientes fotos serĂĄn en la playa de Huatulco y trabajando por llegar a Punta Cana . Si te identificas en algo, aquĂ­ estoy para compartir desde mi Ser â?¤. No te des por vencid@, sĂ­ se puede đ&#x;™Œ."

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Erick Nuestro récord en pérdida de peso, 43 kgs en 6 meses, nos cuenta su historia y cómo le cambió la vida con #SanaSinEsfuerzo a sus jóvenes 23 años: "EL CAMBIO EN MI VIDA Y MI DESEO POR SUPERARME CADA DÍA. Mi nombre es Erick y tengo 23 años de edad, y lo único que quiero lograr es despertarte y sacarte de ese estado de confort que no te deja ser una persona saludable, si sé que viste mi edad, pero te digo no hay edades para ser una persona saludable: puedes estar joven y delgado pero desnutrido, o simplemente estar delgado pero con enfermedades, puedes ser mayor de edad pero sentirte bien o incluso puedes ser mayor de edad y ser obeso, pero puedes bajar de peso sin esfuerzo y sin más enfermedades, eso dependerá de ti.Antes que todo, quiero decir que me siento muy contento y muy bendecido con Dios, que fue el que me proporciono la fuerza que necesitaba para hacer este gran cambio en mí vida, al igual que espero lo haga contigo.

Para comenzar quiero decir que no basta con comer sano, que no basta con hacer ejercicio, es algo más allá de lo que nos da la naturaleza misma, es nuestras ganas de cambiar, esto lo entendí hace poco y gracias a eso he llegado a donde estoy. Me encuentro joven aún, pero el impacto de mi cambio sé que motivará a muchas personas con deseos de cambiar su vida, pero sobre todo de sentirse mejor, no sólo con ellos mismos, sino también con sus seres queridos... espero de verdad que este testimonio llegue a quien más lo necesite, el Mundo y México necesita un cambio, pero más por nosotros mismos.

Hace unos meses yo era un joven muy reservado, serio, intolerante, inactivo, necio pero más, era un joven con obesidad grado 3, que según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es obesidad Mórbida.Ustedes me creerían ¿Qué el estado de ánimo de una persona, depende de gran parte del grado de salud en el que se encuentre?, pues sí, efectivamente yo era un joven con 45 kilos de más y pues lógicamente mi estado de ánimo era fatal, no digo deprimente pero si era muy introvertido, precisamente por mí sobrepeso.

Me decidí a hacer este cambio en mí vida por todas las personas que estaban cerca de mi: familia, amigos, compañeros de trabajo, pero aún más por mí mismo.

El agacharte y no poder tocar tus pies es algo fatal o el no poder brincar sin cansarte o peor aún, el llegar a tu cuarto con la respiración agitada y el sudor en tu frente, eso era sólo algunas cosas de las que yo ya me sentía frustrado.Se podrán imaginar más o menos de que hablo, para no extenderme tanto iniciare con el momento decisivo. Durante mi vida tuve muchas oportunidades, iba al gimnasio y no duraba ni una semana, después de unos meses regresaba y esta vez duraba dos días más que la última vez, sinceramente mi mente y mi cuerpo no reaccionaba ante la situación que me encontraba.

Hasta que me dije a mi mismo entonces comeré sano, fue fatal, pues seguía comiendo basura, después pensé el gimnasio y el comer sano no es solo para bajar de peso y ya cuando llegues a tu meta lo dejas, no!, es para toda la vida. Ahora pienso, si esto lo hubiera entendido antes, cuantas cosas me hubiera evitado, principalmente el daño que me hice. Así que le dije a Dios, Señor dame la fuerza de voluntad y la disciplina que necesito para cuidar de este cuerpo que me has prestado. No sé que pasó pero al día siguiente me puse de muchos ánimos, preparé mi ropa deportiva y comencé a ir al gimnasio de la Universidad, así me mantuve durante 2 meses y si efectivamente veía mejoras, pero ahora me sentía muy débil y con muchas ansias de comer, creo que Dios me puso en el camino la malteada WELLNESS de Oriflame, comencé a tomarla y todo cambio me sentía con muchas ganas de seguir superándome y seguía bajando de peso, eso me dio mucha alegría, después comencé con las vitaminas y desaparecieron los otros síntomas restantes que experimentaba mi cuerpo con este cambio, aclaro que lleva su tiempo, no es algo de la noche a la mañana, solo hay que tener paciencia y la satisfacción será enorme.

60 Después de 6 meses que ya estaba alimentándome bien y con la malteada y sus vitaminas, me decidí a ponerme metas, metas que he estado cumpliendo, me faltan unas cuantas pero sé que lo lograre, al igual que tú también puedes lograrlo.

A ti lector, sólo te digo 3 cosas, si quieres tener éxito en tu vida pero principalmente en tu salud, te recomiendo estas 3 cosas.

Primero: Ten a Dios siempre presente, pues él es quien hace nuevas todas las cosas. –Apocalipsis 21:5.

Segundo: Analízate y Mentalízate, ¿Cómo estas actualmente? Y el ¿Cómo quieres estar?, Ponte metas y cumple tus objetivos, la motivación es primordial.

Tercero y último: Siempre, pero siempre ten disciplina y aliméntate sanamente, no todo es malo pero tampoco no todo es bueno, querer estar comiendo igual no es aceptable.

Espero sinceramente lector, que estas palabras te sirvan para mejorar tu vida, pero más aún para despertarte de ese estado de confort que no te deja avanzar, los cambios son buenos.

Y recuerda - ¨El éxito es la suma de pequeños esfuerzos, repetidos día tras día¨.

Te deseo mucho éxito, hazlo por tus seres queridos, hazlo por nuestro país, pero más, hazlo por TI. Dios te Bendiga."

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Ana María Castillo ¿Cómo cambiaría tu vida si te sintieras sexy y saludable? Aquí María Castillo de San Francisco, CA, nos cuenta su historia: "Compromiso y Disciplina son el éxito para tus metas.

Me veo y me siento orgullosa de mi misma, ¡de lo bien que me siento y me veo! La verdad los que me conocen saben que no soy mucho de vestido, ah y no porque me crea muy machine, jajajaja es porque ahora comprendo que al estar gordita no me sentia muy sexy para portarlos, pero ahora, aquí estoy, sexy y saludable! Gracias a Dios♥."

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Angie Almeyda Para que te animes a entrar al reto, otro maravilloso testimonio de Angie de Toluca: "Mi nombre es AngĂŠlica A. Almeyda, tengo 47 aĂąos (aunque que me siento de 20).

Te comparto mi testimonio: ingresĂŠ al Reto Sana Sin Esfuerzo para cuidar mi peso pero sobre todo mi salud, ya que una persona obesa tiene mĂĄs riesgo de mortalidad.

Gracias a este proces pude bajar 10 kg y 3 tallas que no habĂ­a podido bajar, a pesar de que habĂ­a realizado varias dietas.

Debido a esta transformaciĂłn, ahora puedo ayudar a muchas personas que al igual que yo quieren tener un estilo de vida mĂĄs saludable, sin privarse de ningĂşn alimento ya que podemos comer de todo... đ&#x;˜‹đ&#x;˜‹đ&#x;˜‹. RecuperĂŠ mi figura de cuando tenĂ­a 18 aĂąos y gracias a mis resultados, ÂĄmis amigas ya se animaron a ingresar al reto!

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Mónica Romero Lo que más nos emociona de #SanaSinEsfuerzo, son las transformaciones personales evidentes de los participantes del reto. No es solo una cuestión de salud o de imagen, también es una cuestión de autoestima, de amor propio.

Cuando te das cuenta de que SI eres capaz de perder esos kilos de más, que no estás destinado por "la genética" a vivir con ese sobrepeso, lo reflejas en tu mirada, en tu andary en tu postura. Aquí una foto de la primera doctora que confió en nuestro programa, Moni, que lo hizo tan bien, que quedó en 4to lugar nacional del reto 2.0 hace un año. Esta última foto es de ahora y evidentemente a un año de haber concluído el reto, Moni sigue estando espectacular.

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Jackie OĂąate ÂżCĂłmo se ven 13 kgs menos en el cachete? AquĂ­ Jacky es lo que nos muestra y se ve guapĂ­sima. Sin embargo eso no es lo mĂĄs importante en su caso, es mĂĄs bien cĂłmo mejorĂł radicalmente su salud, empezando por una severa anemia que no le permitiĂł ejercitarse los primeros 3 meses. AquĂ­ nos lo cuenta ella: "Hola chicas buenas tardes, pues les comparto que la verdad mi vida ha cambiado en estos 3 meses y cada vez me siento mĂĄs fascinada de los resultados: nunca en mi vida nadie habĂ­a podido enseĂąarme a comer lo que mi cuerpo necesita y nada mĂĄs.

HabĂ­a desfilado por muchĂ­simos nutriĂłlogos, especialistas, licenciados en nutriciĂłn, homeĂłpatas y ademĂĄs habĂ­a probado todo tipo de remedios que hay para bajar de peso. LleguĂŠ a #SanaSinEsfuerzoy decidĂ­ intentarlo. Los resultados me sorpendieron: nunca habĂ­a bajado tanto de peso comiendo TAN RICO, pero sobre todo, saludable para mi organismo.

Yo soy diabĂŠtica y era adicta a el pan dulce, por lo tanto desarrollĂŠ varios problemas de salud: entre ellos tenĂ­a ansiedad y anemia en grado severo. A tres meses de comenzar el reto, logrĂŠ controlar la anemia, la ansiedad y mis niveles de glucosa. Ahora mi forma de comer es la correcta y me siento genial. Es por esto que pienso seguir en #SanaSinEsfuerzo hasta alcanzar mi meta de peso. Con esta forma de vivir, nunca me he desanimado de seguir, ustedes tampoco lo hagan porque los resultados son excelentes!! đ&#x;˜‰đ&#x;™‹đ&#x;?ťâ€?♀"

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Katia MacĂ­as A Katia la vĂ­ el sĂĄbado pasado y le pedĂ­ su foto de antes y despuĂŠs pues ya llegĂł a su meta. Me contĂł emocionada que de estar a punto de comprarse talla 8 de pantalĂłn, felizmente habĂ­a llegado ya a talla 2. Te comparto su historia: "Hola soy Katia MacĂ­as y tengo 37 aĂąos. Toda mi vida me ha costado estar en mi peso ideal, la verdad nunca he sido de hacer dietas y esas cosas "raras", la Ăşnica vez que bajĂŠ mucho fue antes de casarme y fue yendo al gimnasio 2 o 3 horas diarias.

Me casĂŠ y seguĂ­ con la actitud de gym, pero me embaracĂŠ y obviamente lo dejĂŠ para nunca mĂĄs volver đ&#x;˜‚. NaciĂł mi niĂąo (ya tiene 6 aĂąos) y recuperĂŠ mi peso preembarazo, pero dos aĂąos despuĂŠs dejĂŠ de trabajar y ahĂ­ vino lo bueno: comĂ­a a horas que no debĂ­a, iba al cafecito con las amigas y asĂ­, no hacĂ­a ningĂşn tipo de actividad fĂ­sica y segĂşn yo, comĂ­a bien, pero empecĂŠ a acumular kilos de mĂĄs.

Me decidĂ­ a entrar al RETO #SanaSinEsfuerzoporque la verdad me veĂ­a en las fotos y ya no me gustaba, no me sentĂ­a bien con mi ropa y me neguĂŠ a comprarme ropa mĂĄs grande. AdemĂĄs vi los resultados tan rĂĄpidos en una amiga (Mirtha Polanco) que me platicĂł del programa ÂĄy dije va! Ahora me siento excelente, antes me sufrĂ­a de dolores de cabeza y no tenĂ­a energĂ­a, ahora ya no!!!

Lo mejor de todo es que comes delicioso y en cantidades libres, NUNCA contamos calorĂ­as, porciones, carbohidratos, grasas o proteĂ­nas. ÂĄEs por esto que es sĂşper fĂĄcil de hacer y los resultados saltan a la vista!"

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Lucho Pérez Hoy les traigo la historia de Lucho, autodeclarado adicto a la Coca Cola, hipertenso y con niveles de glucosa en rangos peligrosos ya: "Hace un poco más de un año, pesando 135 kgs, nunca pensé que podría bajar de peso, ahora con 22 kilos menos, me siento muy bien, con energía y con mucha vitalidad. Siendo hipertenso tomaba mucho medicamento, hoy es muy diferente pues ya he podido controlar la presión arterial. No me queda más que agradecer a Gaby Molina por ser la pionera y creadora del reto #SanaSinEsfuerzo, además a mi amada esposa Pitis Aguilar por insistir, por su paciencia y por su amor para que me uniera a este reto, ahora soy un hombre diferente en muchos aspectos y ¡voy por los kilos que me faltan!

Te comparto que sentí una alegría inmensa al poder ponerme ropa que tenía más de CINCO AÑOS guardada, estoy a NADA de llegar a la talla de cuando me casé, hace 16 años y además muy orgulloso del testimonio que estoy dando a mi hija. VEN Y UNETE A ESTA COMUNIDAD, TE APOYAMOS, Y DAMOS TODO LO NECESARIO PARA LOGRAR ¡SANAR SIN ESFUERZO!, TE ESPERO."

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Wendy Dianey Wendy tenía la necesidad urgente de bajar de peso pues tuvo una cirugía de corazón abierto y no debía estresar su corazón con kgs demás. Confió en nosotros y decidió comenzar el programa#SanaSinEsfuerzo. Lo primero que vio, es que su ansiedad por comer dulce desapareció por completo, nos cuenta que antes casi el 80% de su alimentación eran cosas dulces. Luego se dio cuenta de que le desaparecieron los calambres en las piernas, dejó de agitarse al caminar, y al bajar de peso, le desaparecieron también los dolores en las rodillas: por cada 1kg perdido, son 3.6 kgs menos de presión en las rodillas.

Ella es una joven madre emprendedora que ha sacado un negocio adelante sola: Wendy Dianey Beauty Technics (si te interesa, el tel es el 634 07 70, ve nomás que hermosas cejas trae), por lo que es vital que cuide su salud pues sus dos hijas dependen de ella. Con Sana Sin Esfuerzo, ella tiene la salud y la energía necesarias para seguir trabajando en pos de sacar a su familia adelante. ¡Felicidades Wendy! ¡Te ves súper!

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Pitis Aguilar Pitis es de las primeras participantes en el programa#SanaSinEsfuerzo. Ella tiene HIPOTIROIDISMO y se declara ADICTA a la Coca Cola. A pesar de que dijo que sí seguiría el programa, lo hizo pensando en el fondo que por su hipotiroidismo, jamás podría bajar de peso. Sin embargo, la realidad era que por su adicción al azúcar, y teniendo saboteadores de su esfuerzo en casa, ella no seguía el programa al 100%.

Aún con esto en contra, Pitis fue viendo cómo los kgs fueron desapareciendo paulatinamente, cómo SÍ podía ir quitando la comida chatarra de su vida y cómo podía bloquear a los saboteadores en casa. Hoy lleva ya 17 kgs (38 lbs), no toma Coca Cola desde septiembre, y ya se dio cuenta de que SÍ puede recuperar su figura (bailaba ballet de niña y ya empezó a hacerlo de nuevo), pero más importante aún, está recuperando su salud y su autoestima.

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Ricardo Santana ¿Adicto a la comida chatarra? Te presento a Ricardo Santana, participante del concurso 5.0 del reto#SanaSinEsfuerzo que empezó en agosto pasado, quedó en el top 10 de los 230 participantes. Feliz con sus resultados, nos cuenta su historia: "En esta vida no hay como tener salud para poder disfrutar de todo!!! Así es como yo inicié el Reto 5 de Sana Sin Esfuerzo, meramente por salud, ya que padezco desde hace más de 10 años de la espalda, en ocasiones sin poder moverme y tomando medicina diariamente para sobrellevarlo, al grado de pensar en operarme.

Ahora te comparto que después de 3 meses del reto sana sin esfuerzo, tengo 14 kilos menos y me siento feliz: ¡hace 17 años no era la medida de pantalón que soy hoy! Pero sobre todo, porque llevo un estilo de vida saludable muy fácil de seguir. Yo era adicto a la coca cola, a las galletas y al pan dulce, ya se me quitó la adicción pero en el reto, sigo comiendo riquísimo: tamales, menudo, pozole, chicharrón, mantequilla, carnitas, tacos... ¡y todo esto sin remordimientos!

Te invito a ser parte de este estilo de vida, ¡estoy seguro de que no te arrepentirás! ¡Por un México más saludable!"

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Hugo CalderĂłn Por ahĂ­ nos han dicho que tenemos una fĂĄbrica de Barbies, por lo guapas que quedan las participantes del reto al concluir el mismo. Pues ayer una de nuestras asesoras oficiales en Morelia, nos dice emocionada: "Ya saliĂł mi primer Ken", y nos comparte orgullosa la historia de Hugo: "Soy Hugo Calderon y mi historia en el Reto de#SanaSinEsfuerzo 5.0 a mis 39 aĂąos me ha dejado buen sabor de boca, aunque en un principio yo decidĂ­ entrar al reto nada mĂĄs porque mi esposa insistĂ­ađ&#x;˜Š. Ella se aferraba a que yo participara porque yo tengo padres diabĂŠticos, estaba constantemente de mal humor y ademĂĄs yo tenĂ­a sobrepeso y esto ocasionaba que mi cansancio fuera cada vez mayor.

En un principio el reto me costĂł trabajo pues era adicto a las galletas y al pan; ademĂĄs de que sentĂ­a inflamado mi estomago, pero era parte del proceso de desintoxicaciĂłn.

Debido a que me sentĂ­a inflamado empecĂŠ a desistir en seguir el Reto pero mi esposa era la que andaba detrĂĄs de mĂ­ para que pudiera finalizar y que pudiera ver resultados.

Ahora me siento mucho mejor: mĂĄs ligero para hacer las cosas, mi cansancio ha disminuĂ­do y para mi sorpresa, mis rodillas ya no rechinan al subir y bajar escaleras. El dolor en una de mis piernas ocasionado por un accidente automovilĂ­stico de hace mĂĄs de 5 aĂąos, ha disminuĂ­do.

Estoy muy contento con los resultados en este reto porque mejorĂł mi salud y bajĂŠ de peso, cosa que jamĂĄs pensĂŠ lograr debido a que en dietas que habĂ­a intentado anteriormente, nunca seguĂ­a, porque la comida era muy desabrida. En cambio en Sana Sin Esfuerzo, la comida es DELICIOSA. Estos 3 meses del reto, me di cuenta que fĂĄcil es poder mejorar la salud llevando una alimentaciĂłn sana, pero que ademas les estoy transmitiendo a mis dos hermosos hijos, buenos hĂĄbitos de vida que los van a beneficiar en su desarrollo."

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Nancy Navarro ÂżTe imaginas lo que se siente verte asĂ­ de bien despuĂŠs de vivir con sobrepeso? AquĂ­ Nancy nos cuenta lo agradecida que se siente con el reto#SanaSinEsfuerzo: "Hola, mi nombre es Nancy Navarro y vivo en Encinitas Ca, solo quiero agradecer a Sana Sin Esfuerzo y a Aurora Medina por darme la oportunidad de entrar al grupo.

DespuĂŠs de 6 meses en el reto he conseguido llegar a mi peso ideal: yo pesaba 178 libras y ahora estoy en 148. Me siento Feliz de haberlo logrado, y aparte de perder peso, conseguĂ­ que mis ataques de ansiedad desaparecieron completamente, mi estrĂŠs ya no existe mas.

Ahora me siento con energĂ­a y sĂşper positiva. Solo quiero invitar a todas las chicas para que sigan en el reto con disciplina y conseguirĂĄn llegar a su peso idealđ&#x;™? pero lo mas importante es hacerlo por salud. Gracias Aurora estoy super agradecida por haberte encontrado por casualidad y haberme motivado para entrar al reto Gracias ,Gracias, Gracias.đ&#x;™?đ&#x;™?đ&#x;™?.

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Kika Zagal Acaba de concluir el concurso 5.0 y empiezan a compartirnos sus resultados. Aquí Kika nos cuenta cómo es que dejó de cuidarse a raíz de su divorcio.

Al ver los resultados del reto #SanaSinEsfuerzo en sus colegas, decidió que ella merecía intententarlo también. ¡Hasta en su postura es evidente su transformación! ¡Felicidades Kika!

"Quiero compartir contigo cómo fue que hace un año, tras mi divorcio me atreví a cargar 10 kilos extras, en realidad creo que esos “kilos afianzados” sólo fueron resultado de una serie de descuidos a mi persona, comía obsesivamente: sobretodo mucha comida chatarra, ¡tenía problemas gastrointestinales, colitis, gastritis! Todo esto me llevo a un trabajo profundo de introspección, sobre todo por qué mi cuerpo parecía el de una mujer embarazada, ¡a punto de dar a luz! ¡Algo pasaba y no sabía ni por donde empezar! El reto Sana Sin Esfuerzo ha sido en mi vida un tremendo cambio: trajo orden en mi vida, no sólo de alimentación, sino de hábitos saludables gracias a los cuales, han quedado atrás esos achaques que tanto lastimaron mi cuerpo. Cada vez que la gente me pregunta que hiciste, mi respuesta es UN RETO QUE ME CAMBIÓ LA VIDA: ¡#SanaSinEsfuerzo 1000% recomendado y si no me crees te dejo mis fotos! ¡El antes y mi nuevo yo!"

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Arlette Malpica La historia de Arlette es maravillosa: de quererse morir hace un año, hoy es una mujer llena de vida, fuente de inspiración para muchas personas: "Hola, soy Arlette Malpica. Tengo 46 años y comencé con el Reto #SanaSinEsfuerzo el día 10 de noviembre del 2017. Tocando fondo con depresión severa y consumiendo dos diferentes antidepresivos, llegué a pesar 116 kgs. Busqué ayuda urgente porque en varias ocasiones ya no tenía ganas de vivir.

Bendito Dios puso a Aurora Medina en mi camino y me abrió la puerta a una posibilidad de sanar. Me invitó a participar al concurso Sana Sin Esfuerzo que comenzaría en esos días. Comencé y fui muy obediente con cada uno de los pilares de salud, me hice mis estudios médicos y comencé con los suplementos. ¿Cuál fue mi sorpresa? Que casi de inmediato se fueron 4 de los malestares que a diario me acompañaban: como el dolor de cabeza (razón por la cual tomaba 4 o 6 pastillas dos o tres veces al día), agruras, inflamación estomacal y palpitaciones en mi pecho después de cada atracón de comida.

El cansancio crónico fue desapareciendo poco a poco y mi estado de ánimo fue mejorando también. Apenas comenzarían las fiestas de fin de año: el día de Acción De Gracias, las posadas, la Navidad y el Año Nuevo, pero mi entusiasmo de sentirme cada día mejor y libre de malestares, me hicieron dicidirme a no bajar la guardia y continúe con este nuevo estilo de vida.

A 7 meses de haber comenzado el reto, ya me liberé de 28 kgs, pero sobretodo me liberé de la adicción que tuve por muchos años al azúcar y a los carbohidratos. Me liberé de vivir para comer y de que todo girara en torno a la comida. Comencé a disfrutar la vida, a mis seres queridos y a la naturaleza. Comencé a verdaderamente a amarme y así poder amar a los demás. El haber bajado de peso, ha sido la cereza del pastel: lo más importante ha sido vivir libre de medicamentos y sin ningún malestar, estoy feliz porque recuperé lo más preciado: mi salud.

Haciendo memoria, nunca en mi vida había sentido este bienestar y esta sensación de libertad. Siempre fui la gordita de la familia, siempre sufrí sobrepeso y mal humor. Y ahora me siento completamente diferente: como si mi mejor yo estuviera saliendo a la luz. Poco a poco estoy llegando a lo que realmente soy sé que me falta mucho camino que recorrer pero con los resultados hasta este momento: 27 kgs en 11 meses, estoy muy feliz y nunca quiero regresar atrás. Gracias Wellness y gracias Sana Sin Esfuerzo."

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Alis Magallanes El caso de Alis es diferente a los de la mayoría: ella fue diagnosticada borderline anoréxica cuando era joven. Al entrar al reto #SanaSinEsfuerzo, lo hizo con muchísimas reservas pues en el reto, bajamos de peso comiendo en abundancia.

Ella no podía creer que eso fuera posible. Pero aquí te lo comparto en sus propias palabras: "Al inicio estaba frustrada: sentía que podía llegar a comer demasiado y me costaba trabajo imaginar que comiendo así, pudiera bajar de peso. Vengo de una mentalidad de que comer menos es mejor, y de tener porciones limitadas bajo la supervisión de una nutrióloga. Poco a poco fui tomando confianza y empecé a ver el cambio; cuando sentía que mi proceso se detenía, examinaba el porqué y la conclusión siempre era tenía que comer más.

Gracias al apoyo del grupo fui aprendiendo, y después de leer el libro, entendí mucho más del porqué era necesario hacer ciertos pequeños cambios en mi vida. Ahora adelgazo sin morir de hambre, para mi esto no es una dieta: como mis comidas favoritas que había dejado, por miedo a subir de peso. Estoy feliz porque resultó todo lo contrario a lo que yo estaba acostumbrada al hacer una dieta: entre más como, más bajo de peso, ¡DÓNDE SE HA VISTO ESO! Al ver la foto de antes y después, se me salen las lágrimas al ver mis logros. 11 semanas haciendo el reto y me siento súper."

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Jacciri ÂĄQuĂŠ diferencia cuando desaparece la "lonjita". Jacciri nos cuenta su historia en #SanaSinEsfuerzo: "Me llamo Jacciri y quiero compartirles cĂłmo me siento: comencĂŠ el reto 4.0 en abril, muy decidida de hacer un cambio. Siempre he sido una persona llenita, pero lo que mĂĄs me interesaba era dejar de sentirme cansada, dejar de tomar siestas de hasta 4 hrs por la tarde y aĂşn despertarme con sueĂąo đ&#x;˜•đ&#x;˜Ş,y dejar los malos hĂĄbitos đ&#x;˜Š.

Cuando veo las fotos de antes y despuĂŠs, me pongo a pensar en cĂłmo la falta de informaciĂłn nos puede hacer tanto daĂąo đ&#x;¤”. He aprendido quĂŠ comer đ&#x;˜‹đ&#x;¤¤, cĂłmo controlar la ansiedad, cĂłmo eliminar los antojos de lo dulce đ&#x;?¨đ&#x;?Źđ&#x;?­đ&#x;?° y a distinguir cuĂĄndo es hambre y cuĂĄndo no lo es.

TerminĂŠ en julio y les cuento que hace 2 meses tuve que cambiar de ciudad por trabajo: rutina nueva đ&#x;‘Šđ&#x;?ťâ€?đ&#x;’ťđ&#x;?ƒđ&#x;?ťâ€?♀ y horarios diferentes â?°, un cambio total đ&#x;™ƒ. A pesar de eso, sigo aplicando lo aprendido đ&#x;˜Šđ&#x;’Şđ&#x;?ť y es que me quedĂł muy claro que esto no es uns dieta que acaba en 3 meses đ&#x;˜‰, es un estilo de vida que me permite mantenerme delgada sentirme muy bien đ&#x;˜Žđ&#x;˜ . Ya no mas siestas de 4 hrs. đ&#x;˜…."

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David La primera regla de #SanaSinEsfuerzo, es todos en casa comen lo mismo. Cuando Claudia Serrano conoció el reto, lo hizo pensando en ayudar a su hijo David, aquí su historia: "David de 14 años, siempre fue un niño con obesidad, cuando su pedriata me mencionó que tenía hígado graso a sus 13 años de edad, igual que una persona de 30 años, decidimos cambiar la forma de alimentarnos como familia. Decidimos que si él tenía que alimentarse sin azúcar, todos en casa lo íbamos a hacer también. Hoy, después de consumir los productos de Wellnes y seguir los pilares del reto #SanaSinEsfuerzo, sus niveles de higado graso bajaron de estar en 73% a 31%. Es increíble cómo a un niño, la obesidad le puede afectar su vida y su salud: por su sobrepeso, David no podía participar en ningún deporte. Hoy juega fútbol soccer y se siente feliz porque cada entrenamiento es mejor, tiene mayor rendimiento. Al principio no podia ni correr, pero hoy gracias al programa Sana Sin Esfuerzo, mi hijo está logrando su sueño: jugar fútbol y ser el mejor medio campista de MC City."

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Sam Najar Hoy te presento a Sam Najar. Actualmente esta haciendo el reto #SanaSinEsfuerzo bajo la guĂ­a de Loren Ayala y Gaby Correa y aquĂ­ nos cuenta sus avances!: "Uno no se da cuenta de todos los kilos que carga, ni nadie te lo dice, hasta que tu foto de antes y despuĂŠs te lo revela. Les comparto que hace unos meses el mĂŠdico me dijo que estaba obesa (lo cual me imaginaba đ&#x;¤—) y anĂŠmica (ÂĄlo que jamĂĄs imagine!).

AsĂ­ decidĂ­ que ya era tiempo de buscar una soluciĂłn a mis problemas de salud, entre ellos el mĂĄs grande que me ha perseguido desde mi infancia: migraĂąa crĂłnica. Quienes me conocen, saben que ha sido un fantasma en mi vida y que me la ha hecho muy complicada.

Buscando, di con el reto.#SanaSinEsfuerzo, del cual recibĂ­ muy buenas referencias y pensĂŠ, ÂĄno tengo nada que perder! A casi 3 meses de haber comenzado, he bajado18 kilos y lo mejor de todo: ÂĄCERO MIGRAĂ‘A! Eso, ademĂĄs de otros efectos positivos a mi salud y vida en general.

Sin duda alguna fue la mejor decisiĂłn que he tomado, aĂşn no llego a mi meta, asĂ­ que voy por mĂĄs!!! đ&#x;˜‰ SeguirĂŠ informando!"

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Minerva González Me encanta ver los resultados PERMANENTES de los participantes en #SanaSinEsfuerzo. Tal es el caso de Miny, quien evidentemente no tenía un serio problema de sobrepeso, sin embargo al ser bailarina de ballet (además de Ing. Civil), necesitaba tener su figura mucho más estilizada.

Miny tiene 10 meses que terminó el reto y nos reporta feliz, que cambió sus hábitos de vida para siempre de manera natural y sin sufrir, logrando resultados que la acompañarán toda la vida. La vi hoy en la mañana y se veía francamente espectacular, tal cual con la esbelta figura de una bailarina de ballet.

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Melissa Sosa ¿Cumpliste tu meta de poder lucir como querías en traje de baño durante estas vacaciones?

Melissa sí y feliz con sus resultados, me mando esta foto de ella disfrutando de la playa. ¿Tú aún no lo logras? ¡Inténtalo con nosotros! Te ofrecemos 100% de garantía.

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Claudia Huerta ¡Una foto dice más que mil palabras!#SanaSinEsfuerzo NO es una dieta más para bajar de peso y luego subirlo, es un estilo de vida que adoptas por tu salud, PARA SIEMPRE. Aquí Claus Huerta nos muestra algo de lo avanzado en 10 meses de vivir SANA SIN ESFUERZO. ¡Únete al reto!

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Mariana Guerrero Hola, soy Mariana Guerrero, en mi último embarazo, tuve síntomas de preeclampsia, lo que me dejó con presión arterial alta, aún después de nacer mi bebé.

La doctora que me atendía, me dijo que tendría que tomar medicamento para la presión, de por vida.

Además subí de peso cuando dejé de trabajar para dedicarme a mis hijos, y tuve colesterol alto y llegué a presentar altos niveles de glucosa (115) en ayunas. Mi doctora me decía que no era diabética pero que tenía que cuidar mi alimentación y hacer ejercicio, me dio una dieta para que no se me dificultara tanto el qué comer, pero nunca logré una mejoría.

No entré a los primeros retos de #SanaSinEsfuerzo, por que yo creía que el seguir las indicaciones médicas al pie de la letra me ayudaría. Entonces inicié el reto 4.0 en abril de este año, por que estaba viendo los cambios de las personas que participaban.

Aún así, entré un tanto incrédula de que pudiera tener mejores resultados que los que tenía siguiendo las indicaciones de mi médico. Para mi sorpresa, hace ya un mes que dejé el medicamento para la presión arterial que tomé durante 12 años, mi glucosa ya está en menos de 100 y he bajado 12 kilos. Entrar al reto #SanaSinEsfuerzo, es lo mejor que pude haber hecho, estoy feliz ¡y libre de medicamentos!

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Claudia Romero Desde Honduras, mi amiga y lĂ­der Claudia Romero Oriflame decidiĂł comenzar el reto#SanaSinEsfuerzo. Ella en Honduras no tiene mĂĄs que la malteada de Oriflame, por lo que tuve que enviarle el resto de los suplementos para que pudiera tener los resultados esperados, hoy me escribiĂł feliz con lo que ha logrado: "En abril del 2018, comencĂŠ a chatear con Gaby Molina impresionada de lo delgada que la vi en la Conferencia Oro de 2017, decidĂ­ contarle de mis problemas de salud y necesidad por bajar de peso.

Para comenzar, tenĂ­a un problema en mi columna cervical, hipotiroidismo y presiĂłn alta, tomaba el batido Wellness, pero no lograba el objetivo. DedicĂł una hora de su desayuno y me explicĂł los pilares.

ComprĂŠ los omegas y wellnesspacks, pesaba 181 libras en mayo cuando comencĂŠ, y para mi sorpresa, hoy 2 de agosto que me pesĂł el medico, fueron 159 libras. Gracias Gaby por enseĂąarme tanto, he comenzado nuestro propio con mi red, la tarea no es fĂĄcil pero tampoco imposible. Esto sĂ­ funciona đ&#x;˜ ."

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Karla Guzmán Mientras tú la sigues pensando, nosotros seguimos enseñando a la gente el secreto para bajar de peso SIN SUFRIR: "Si algo me gustó cuando conocí Sana Sin Esfuerzo, fue que además de verse delgados y sanos, se miraban más jovenes. TODOS!! En cada testimonio que miré me preguntaba cuantos años se estaba quitando.

No sé si yo sea la excepción, pero de que me siento mucho mejor que hace tres meses, eso ni dudarlo.

Me siento con más energía, más vivaz, hasta con mi autoestima más alta.

Te cuento que llevaba tiempo que para poder dormir tenía que tomarme antes un ibuprofeno, pues estaba padeciendo de insomnio recurrente, no dormía nada, lo que me provocaba jaquecas exageradas y por lo tanto mi energía era demasiado baja.

A la 4ta semana de haber iniciado el reto, esto desapareció por completo.

Todo ha sido más fácil de lo que pensaba!! Pero a pesar de ser una fiel consumidora de Wellness, inicie el reto un tanto exceptica. No pasó tanto tiempo para creer en esto por completo, pues para la tercer semana ya había bajado 4 kilos.

Mis tres meses de reto ya terminaron, pero para mí esto no se queda aquí, pues esto ha sido parte de un proceso de superación personal y si mi hábitos definen quién soy, pues prefiero convertir esto en un estilo de vida.

Creo que lo más importante para lograr resultados, es cambiar tu mentalidad y hacer conciencia del daño que te estas haciendo por mal comer.

Por lo pronto yo encantada con este nuevo estilo de alimentación, pues me siento libre de comer saludablemente delicioso :D."

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Luzann Camarillo Como madre de familia dedicada, ¿te olvidaste de cuidarte a ti misma? Creo que eso nos ha pasado a muchas mujeres. Aquí Luzann nos cuenta su historia: "Dedicada a mis hijos por completo, me fui olvidando de atenderme a mi. Yo pensaba que era normal estar "un poquito pasada de peso"...al fin y al cabo soy alta y no se me notaba mucho (según yo). Bendito sea Dios, siempre he gozado de buena salud, pero había algo que me estaba haciendo MUCHO daño y no me daba cuenta: "La Ansiedad". Yo comía de manera incorrecta y desordenada a cada rato. No vivía plenamente ni mis días ni mis noches, pues no descansaba bien. Y cometía varios errores en la nutrición de mi cuerpo que después fui descubriendo. GRACIAS A DIOS y a una iniciativa creativa bien respaldada, desde mayo del año pasado iniciamos el reto de #SanaSinEfuerzo. Hoy me siento muy bendecida y AGRADECIDA porque de ser talla 10 de pantalón ahora soy talla 6. Pero lo MEJOR DE TODO ES MI SALUD: Mis niveles de azúcar, de colesterol, de vitamina D están excelentes en TODO ¡Me siento radiante, llena de energía y llena esperanza! ¡Sin ansiedad, sin chatarras y sin remordimientos!" :)

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María Chávez "Mi nombre es María Chávez, entré al reto #SanaSinEsfuerzo por recomendación de mi amiga Margarita Oriflame. Ya venía yo de un régimen libre de gluten y azúcar para matar el hongo cándida, que me invadió después de una cirugía y dos años de antibióticos. Se me complicaba dejar el azúcar pues padezco de hipoglucemia y tenía que comer cada 2 horas. Sin embargo con el consumo de la malteada Natural Balance de Wellness, se me reguló la glucosa en la sangre y sin querer queriendo bajé de ser talla 11 durante 22 años, a ser talla 7: mi cintura se redujo de 100 a 78 cms. Y voy por otros 6 kgs que el médico me recomendó por mi salud. Estos cambios de alimentación, son de por vida y para mi familia también. ¡Gracias Maggi!"

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Danubio Bernal Por que tenemos que cuidar a nuestros maridos, hoy te compartimos la historia de Danubio, que empezĂł el reto un poco a regaĂąadientes đ&#x;˜‚đ&#x;˜‚đ&#x;˜‚. Esta historia me encanta pues la que comenzĂł todo fue Ana Gabriela GarcĂ­a, su esposa. Ella desarrollĂł hipotiroidismo tomando pastillas prescritas por un mĂŠdico, para bajar de peso. Ya lo habĂ­a intentado todo, pero decidiĂł probar esto tambiĂŠn, no tenĂ­a nada que perder. AprendiĂł a leer etiquetas y a desechar todo aquello que contenĂ­a azĂşcar en su lista de INGREDIENTES. Tan dedicada ella, que su marido le decĂ­a GLUCONAZI đ&#x;˜‚đ&#x;˜‚. Sin embargo al mes y medio, viendo que ella seguĂ­a firme y estaba bajando de peso, Danubio se dijo: "si no puedes con el enemigo, ÂĄĂşnetele!". Y aquĂ­ sus fantĂĄsticos resultados, 22 kgs en 6 meses y muchos aĂąos menos!!! Ellos lo han hecho en pareja y todos han salido ganando tanto en salud, como en imagen, hasta su hija de 12 aĂąos ha bajado 7.5 kgs y se siente sĂşper.

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Claudia Serrano Hace 2 meses, Claudia vio una publicación en Facebook del reto Sana Sin Esfuerzo. Hoy ha bajado ya 10 kgs y aunque aún le falta para lograr su meta, es la más feliz con los resultados: "Le doy gracias a Dios, porque me dio la opotunidad de un día ver una publicación en Facebook y decidí averiguar de qué trataba: asistí a una platica a la que fui invitada, y me motivó a empezar este reto. Fue muy fácil, ese día me acompaño mi hija, que decidió hacer el reto conmigo. Yo soy una persona hipertensa, tuve un accidente muy feo el 06/27/2017, hace un año, y me dejó postrada en cama por 6 meses. A raíz de eso, subí mucho de peso, ninguna dieta me funcionaba, siempre he tenido sobrepeso, y por consecuencia mi familia tambien. Desde que comencé el reto#SanaSinEsfuerzo de la mano de Wellness, yo he bajado 10 kilos y con mi esposo, mi hija, y mi hijo llevamos ya un total de 30 kilos de grasa corporal menos. Nos falta mucho por bajar, pero sé que haciéndolo en familia, estaremos en salud al 100%. Gracias por todo el apoyo chicas de Oriflame y en especial a Korina Torres, Mayra Téllez y Gaby Molina, han sido las bases, mis cimientos que me han dado fortaleza para seguir adelante, hoy en dia les puedo platicar que me siento con mas energía y motivada apoyar a mucha gente."

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Lulú Ruelas ¡Sana Sin Esfuerzo en FAMILIA! ¿El asma es parte de tu vida? ¡Lee la historia de Lulú y cómo este padecimiento crónico, ya desapareció de su vida y de la de sus hijos!

"Yo soy asmática desde los 2 años, ya tengo 26 y siempre dependí de un inhalador. Tengo 2 hijos y ambos embarazos fueron tormentosos a causa del asma, mi último parto fue cesárea de emergencia por una crisis asmática y desde septiembre del 2017 hasta enero del 2018, no me reponía de las defensas por que le daba pecho a mi pequeña.

Cada mes tenía recaídas con nebulizaciones de medicamentos muy fuertes, pero no estaba dispuesta a dajar de alimentar a mi niña, solo mientras me nebulizaba. Ya estaba tomando singular (montelukast), que en teoría iba a ser de por vida. En enero de este año me invitaron al reto#SanaSinEsfuerzo, empecé a suplementarme y a seguir los pilares de salud. Yo comencé el reto por bajar de peso, cosa que logré, pero la mayor sorpresa me la llevé en la salud: no he tenido ninguna recaída de asma y dejé el montelukast desde junio.

Por otro lado, mis dos hijos heredaron mi enfermedad: a mi hija la interné 3 días por una crisis de bronquitis asmática, a los 40 días de nacida. A mi hijo ya estábamos empezando a darle terapia de inmunizaciones. Sin embargo al yo comenzar con los pilares de salud de Sana Sin Esfuerzo, hice cambios en toda mi familia. Los suplementos de Wellness los tomamos todos y desde entonces, mi hijos difícilmente se enferman."

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Magda Nila Ya vamos en el reto #SanaSinEsfuerzo 4.0, a Magda se le invitó desde el 1.0, pero fue hasta el 3.0 que decidió hacerlo y mira sus maravillosos resultados. ¿Cuándo te decidirás tú? ¡Te estamos esperando!

"Hace unos meses iniciamos con este reto, claro está que quien me conoce sabe que era amante del pan dulce, galletas, chocolates y todo lo que nos engorda y nos daña salud. La verdad no me queríaaplicar, quizás no me caía el 20 como dicen, pero en el reto 3.0 dije va, lo intentaré. Poco a poco, he ido modificando mis hábitos y aprendí a ayudar a otras personas.

Me siento muy contenta por saber que he bajado de peso, aunque no parecía según yo. ¡Y aún me faltan unos kilitos!"

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Verónica Aguilar Vero llegó con nosotros buscando algo para mejorar su salud y bajar de peso. Ya había bajado 25 kgs en una ocasión, con otro producto, pero como suele suceder en un régimen donde no aprendes hábitos sanos de vida, después de un tiempo, recuperó lo perdido.

Ella ha bajado 20 kgs ya con nosotros, pero lo más importante: tenía la glucosa muy elevada (189) y ella no lo sabía. Siguiendo los pilares del reto, ha logrado mejorar enormemente sus niveles de azúcar en la sangre, y con sus maravillosos resultados en la mejora de la química sanguínea, fue la ganadora de un viaje todo pagado para dos personas, en un lugar de ensueño.

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Soko RincĂłn Soko RincĂłn nos cuenta cĂłmo ha vuelto a descubrir su feminidad y el reto #SanaSinEsfuerzo fue su mejor alĂ­ado: "đ&#x;Œ&#x; Hablando desde mi esencia de MUJER đ&#x;šş â?¤ đ&#x;˜ąđ&#x;˜ąđ&#x;˜ąDurante muchos aĂąos habĂ­a perdido mĂ­ femenidad, nunca fui coqueta, ni me sentĂ­a bonita.

Sin embargo, despuĂŠs del nacimiento de mi hija, agradecĂ­ enormemente a mi cuerpo por ser el medio para que ella llegarĂĄ a la Vida y cuando mi hija cumpliĂł 3 aĂąos me decĂ­a: - Mami, ponte vestidos para bailar "LulĂş, menea su patita..."

Ese simple acto, me llevo a hacer un ALTO EN EL CAMINO para: ➥ď¸? mirarme, conectar con mi esencia de mujer đ&#x;šş y puedo decir que por ella encontrĂŠ el camino hacĂ­a un re-encuentro con lo femenino, en tĂŠrminos de ponerme vestido đ&#x;‘—, aprender tĂŠcnicas de maquillaje y sobre todo, darme cuenta del milagro de la Vida que se ha manifestado a traves de mĂ­.

A partir de ese momento, hice un PACTO CONMIGO y un compromiso con mi Salud y Bienestar. Desde ese momento, me cuido, me tomo mis vitaminas, consumo suplementos alimenticios, he incorporado un estilo de VIDA a mi vida a travĂŠs del Reto #SanaSinEsfuerzo".

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Liliam Godínez Liliam tenía hipertensión, várices y dolor de columna. Tomando ácidos grasos Omega 3 de la línea Wellness by Oriflame, se le quitó la hipertensión. Tomando además el súper antioxidante astaxantina, se le quitaron las várices.

Ahora solamente tenía que bajar de peso para ayudar a resolver lo de su columna.

Fue con un nutriólogo a que le diera un régimen alimenticio, que ella siguió con mucha disciplina, además de entrar a un gimnasio a hacer ejercicio.

En 4 meses con el nutriólogo, logró bajar 4 kgs.

Entonces empezamos el reto #SanaSinEsfuerzo1.0, ella decidió participar y aprender sus pilares, botando la dieta que llevaba. ¿Resultados? En 3 meses bajó 8 kgs más...¡más del doble que con su dieta!

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Aidé Hernández A sus 56 años, Aide se declaraba adicta al pan. Hacía 3 horas diarias de ejercicio, pero eso nunca fue suficiente para poder ser delgada. Entró al reto#SanaSinEsfuerzo, empezó a bajar de peso y pudo romper su adicción al pan. Hoy es la más feliz pues ya de cariño, su marido le dice "flaca".

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Ana Luisa Sánchez ¿Qué tendrá que pasar en nuestras vidas para decidir responsabilizarnos de nuestra salud?

Aquí Ana nos cuenta qué la movió a por fin participar en el reto #SanaSinEsfuerzo 3.0: "A unos dias de terminar el reto 3.0 me doy cuenta de los cambios en mi salud y en mi cuerpo . Yo empecé este reto porque los últimos 4 meses del año pasado, fallecieron 4 familiares directos, uno de ellos fue mi Padre. 3 de ellos fallecieron de diabetes y una de cancer, y sabiendo que yo también soy prediabética, no lo pensé más!"

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Aurora Medina Nada como una foto en bikini, para ver cómo se ha transformado tu cuerpo. Aurora siempre fue delgada, pero al cumplir los 40, algo pasó que subió 6 kgs y se sentía muy mal por eso. Ella cuidaba muchísimo su alimentación, pasaba hora haciendo ejercicio (hasta entrenaba para medios maratones), y nomás no lograba recuperar su figura. Cuando descubre la línea de Wellness, logró bajar algunos kgs, pero fue hasta que decidió hacer el reto#SanaSinEsfuerzo, que recuperó por completo su figura y hoy es la más feliz: ya no le teme a la comida, sabe bien qué cosas le hacen daño y cuáles la nutren y ¡hasta pastelera se ha vuelto! A sus 54 años, ella luce ESPECTACULAR y es ejemplo de amor propio, pues ya no alimenta con basura a su cuerpo.

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Lily Ramírez En la primera foto, sale Lili Ramírez Villagómez el día de su boda. En la segunda foto, sale con su mismo vestido de novia, pero con muchos kilos menos. Aquí nos cuenta su historia: "Quienes nos hicieron el honor de acompañarnos el día de nuestra boda seguramente recordarán mi vestido y sino aquí les pongo una foto. ¿Qué tal hace casi 5 años y ahora cómo me queda? ¡Todo gracias al #RetoSanaSinEsfuerzo! Honestamente en la primera edición del reto dude en entrar y fue hasta el segundo reto que me animé, comenzando el 2 de octubre del año pasado y terminó el 2 de febrero de este año. A dos meses de haber terminado sigo en mi peso, sana y comiendo riquísimo: mis taquitos, tamales, pozole… ¿Qué dieta o nutriólogo te lo permite? Además mejore en salud: perdí 13 kilos, antes cada mes o 15 días tenía migraña, mejoré mis niveles de azúcar y mi índice de masa corporal de ser con sobrepeso ahora lo tengo de una persona sana, ya no se me doblan los tobillos. ¡Me veo y me siento bien por dentro y por fuera!"

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Carla Huerta Hace poco menos de un año que lanzamos el primer reto #SanaSinEsfuerzo, Carla no tenía la menor intención de participar: ya había hecho las paces con su sobrepeso y sus malos hábitos alimenticios. Sin embargo, tras una conversación con una coach, decidió intentarlo. 13 kgs menos después, Carla dice que es lo mejor que ha hecho por ella, en toda su vida. ¡Felicidades Carlita, te ves espectacular!

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Sandy Alvarado Sandy sólo tiene un riñón, pues donó el otro para salvar la vida de alguien muy cercano a ella. Su doctor le dijo que se tendría que cuidar de NO subir de peso, el resto de su vida. Sin embargo, ella era súper dulcera, y siempre le hacía segunda a su pequeño cuando él se comía una golosina. No quería entrar al Reto Sana Sin Esfuerzo por miedo a fallar...pero cuando supo que no contábamos calorías ni medíamos porciones y que además comíamos chicharrón, ¡decidió intentarlo! Como es evidente, ha tenido resultados fantásticos y dice que es la primera dieta, ¡que no es dieta! Felicidades Sandy, por tu pequeño y por ti, ¡la salud es primero!

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Ale Medina ¡Alejandra Medina Murguia logró ya su meta de pérdida de peso! Ella es un hermoso ser humano: mamá de corazón, bailarina por hobby y apasionada de la salud y el bienestar, entró al reto con toda la disciplina necesaria para seguir los 9 pilares y en menos de dos meses lo logró. Hoy ella está cosechando los frutos de su esfuerzo. Ale nos demuestra que no importa la edad, nunca es tarde para lograr la figura que quieres.

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Edith Navarro ¿El mejor tratamiento antiedad? ¡Bajar de peso! ¿De cuántos años se ve Edith en la primera foto y de cuántos en la segunda? ¡Un tratamiento para bajar de peso de regalo, a la primera persona que adivine cuántos años tiene!

Con el reto #SanaSinEsfuerzo 2.0, Edith, que tras una situación personal muy dolorosa había subido mucho de peso, perdió cada kilo aumentado y 5 más que le sobraban. ¿Has pasado por algo similar? ¡Te podemos ayudar!

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Pepe Él es Pepe de 26 años, decidió hacer el reto#SanaSinEsfuerzo 3.0, por seguir a su novia, Dalia. Comenzó el 20 de enero y en dos meses bajó los 12 kgs que le sobraban. Era adicto a la Coca Cola y al pan dulce, y también le encanta la cervecita de fin de semana. Además de lidiar con sus propios hábitos nocivos de salud, tuvo que enfrentarse a familiares y amigos que no querían que él dejara la comida chatarra...¿te ha pasado?: "Ándale, una cervecita no te hace nada", o un "hay que disfrutar la vida, por un pedazo de pastel no te vas a morir". Para esto se requieren agallas y Pepe demostró tenerlas.

Con el Reto Sana Sin Esfuerzo aprendió que hay otros placeres en la vida que nada tienen que ver con la comida o la bebida, por lo que pudo adoptar los nuevos hábitos de salud que le enseñamos, disfrutando el proceso y además teniendo resultados en pareja con su novia.

Hoy Pepe, que es profesor, está poniendo el ejemplo a sus alumnos, de que sí es posible adoptar un estilo de vida saludable desde joven para estar sano y fuerte toda la vida. ¡Muchas felicidades Pepe, te ves súper!

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Julián Cruz El es Julián Cruz, hijo de Luz Del Carmen Medellin, una de nuestras socias y asesoras oficiales del reto#SanaSinEsfuerzo. A veces la familia es la más difícil de cambiar, sin embargo Julián decidió hacerle caso a su mamá y sus resultados, a sus jóvenes 15 años son evidentes. ¿Tienes un adolescente con sobrepeso y quieres ayudarl@? Para ell@s también es el reto. La comida es súper saludable y nutritiva, pero muy sabrosa y por lo tanto es fácil que tus hijos se la coman sin que sea una batalla campal.

Hoy Julián se siente feliz, más seguro y además nota más fuerza para los ejercicios en comparación con los compañeros de su edad.

Podemos ayudar a tu adolescente, igual que a Julián, a bajar de peso ¡y a sentirse mejor!

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Tere Medina Tere vivía adicta al azúcar. No se imaginaba terminar una comida sin postre, pero un día, sin más, decidió intentarlo y se dio cuenta de que sí era posible...¡y con eso perdió muchos kilos!

En el reto #SanaSinEsfuerzo, te enseñamos a identificar toda aquella azúcar escondida en tus alimentos SALADOS, que sabotea tus esfuerzos para quitar de tu vida las golosinas, postres y pasteles, que sabes que tienes que eliminar para bajar de peso.

El problema está en que tú, sin darte cuenta, estás comiendo azúcar que ni te imaginas: ¿has leído la lista de ingredientes de tus verduras enlatadas? ¿cómo eliminar la adicción si el azúcar esta presente en el 80% de los alimentos procesados que comemos, incluídos los salados? Una vez que aprendes a identificarlo, es muy fácil quitar el azúcar de tu vida y entonces sí, lograr la talla de tus sueños...¡para siempre!

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Maggie Guzmán ¿Te has preguntado por qué hay gente que come más que tú y no sube de peso? Una de las razones de que esto suceda, es que en nuestro intestino habitan diferentes tipos de bacterias, que definen qué tantas calorías de nuestros alimentos se absorben. Si tú tienes un desequilibrio en ellas, será fácil que subas de peso, aunque no comas tanto. Maggie lo aprendió en el reto #SanaSinEsfuerzo 3.0 y ¡ha bajado 13 kgs en dos meses!

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Gonzalo Anaya ¿Sabías que hay una hormona CULPABLE de que unas personas acumulemos más grasa que otras? ¿Sabías que esta se puede medir fácilmente en una prueba de laboratorio para saber qué acciones tomar y aprender a controlarla? ¡Gonzalo ya lo aprendió y gracias a eso ha bajado 18 kgs!

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Mario Rosales Te presento al 3er lugar del reto #SanaSinEsfuerzo2.0: Mario Rosales, ganador de un premio en efectivo de $3,000.00 pesos. El entró con la idea de bajar 6 kgs, pero se le hizo tan fácil, que los bajó en el primer mes del reto. Y entonces decidió cambiar su meta y bajar dos kgs por mes el tiempo restante, a pesar del maratón Guadalupe-Reyes. Mario no comía verduras, no hacía ejercicio desde que salió de la universidad, 20 años atrás, tomaba hasta 4 Coca Colas al día, era adicto al pan dulce y todos los días se comía una bolsa de Doritos de las grandes, ¡con su cocota! Decidió hacer el reto por que vio a su esposa Liliam Verónica Godínez bajar de peso con el primero, sin tanto sacrificio y porque además, es líder de su equipo y el líder pone el ejemplo. Pero además, lo hizo para que su papá de apenas 60 años, que es hipertenso, diabético, sufre de estreñimiento crónico, con manchas en el rostro de tanto medicamento, y su hermana Alma Delia Rosales, con obesidad mórbida, hipotiroidismo, gastritis, prediabética, hipertensa, mala circulación, y otros tantos malestares, se animaran a cambiar sus hábitos de vida.

Hoy, Mario ha bajado 13 kgs, y su papá ya no toma pastillas para la presión, sus niveles de glucosa están controlados, adiós estreñimiento, desaparecieron sus manchas de la cara, sus articulaciones ya no le duelen y mejoró su visión. Y su hermana Alma Delia ganó el 2do lugar del reto, y dejó prácticamente todos sus medicamentos excepto la levotiroxina, cuya dosis le redujeron.

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Ana López Santiesteban Ana Laura está feliz con sus resultados: empezó el reto #SanaSinEsfuerzo 3.0 el 22 de enero y su salud ha mejorado de manera fantástica. Al mes de comenzar, ya traía su colesterol en rangos normales por primera vez en 20 años, sus triglicéridos en 155 y su glucosa bajó de 123 a 100, y además de todo, ha bajado 14 libras. Feliz nos comparte, "ES LO MEJOR QUE HE HECHO POR MI, muchas gracias por guiarme durante este cambio de vida, tu ayuda y la de mis compañeras de reto han sido invaluables!"

Ana Laura pensaba que el cambio no era notorio, pero a pesar de que en la primera foto está vestida de negro y en la segunda con rayas horizontales, se ve su maravillosa transformación.

Además de mejorar su salud, ¡se quitó añooos de encima! No hay mejor tratamiento antiedad, ¡que bajar de peso de manera saluable! El reto #SanaSinEsfuerzo 4.0 comienza el 16 de abril, ¡te esperamos!

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Armando Rosales Armando no se había dado cuenta de cuánto había bajado de peso, hasta que vio su "antes". Él empezó el reto #SanaSinEsfuerzo por su salud. A raíz de los cambios de hábito, se le reguló la presión y los triglicéridos le bajaron de más de 700 a rangos normales. Se ve súper pero más importante aún, ¡se siente súper!

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Carolina Rodríguez ¿Cómo te ha ido después de tus embarazos al intentar recuperar tu figura? Pues a Carolina le fue espectacular, ya que eligió hacer algo diferente: entró al reto #SanaSinEsfuerzo donde rompemos todas las reglas que conoces. Nos cuenta su historia: "Después de tener a mi segundo hijo, me propuse adelgazar, pero ya cansada de las típicas dietas, decidí intentar algo diferente. Desde el día uno me senti súper bien a pesar de las desveladas, (mi bebé tenía dos meses), vi resultados muy rápido y eso me animó a seguirle y seguirle, estoy encantada porque se acomoda a mi estilo de vida, se me hace facil ¡y no le sufro!"

Lo más interesante de Caro, es que su marido decidió ir con un nutriólogo al mismo tiempo que ella hacía #SanaSinEsfuerzo. ¿El resultado? ¡Ella recuperó su figura por completo y él no! Lo que más me impresionó de Caro, es cómo bajó su grasa visceral de 6 a 4. ¡Miren nomás ese abdomen plano y fuerte, con dos hijos!

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Lolis Acosta Conoces a alguien con ARTRITIS REUMATOIDE? En casos de padecimientos crĂłnicos, el programa del reto #SanaSinEsfuerzo ha resultado de enorme beneficio para sus participantes, Lolis Acosta nos cuenta de su historia: "Desde los 23 aĂąos me diagnosticaron artritis reumatoide, ya llevo 8 aĂąos con este padecimiento. Los mĂŠdicos me dicen que estoy controlada por que no tengo deformado mi cuerpo todavĂ­a, pero en todos estos aĂąos el dolor ha sido crĂłnico y muy fuerte en muĂąecas, hombros, tobillos, rodillas y coyonturas de los dedos; no tenia energĂ­a, se me caĂ­a mucho el cabello y no podĂ­a bajar de peso, los doctores me decĂ­an que era por el medicamento: todos los dĂ­as tomes Piroxicam 20mg, Prednisona 5mg (esa es la que me ENGORDA jajaja), Leflunomide 20mg, los fines de semana tomo Metrotexate y una vez al mes tomo quimioterapia en dosis bajas (esa si me tumba horrible!). Todo ese medicamento es prescrito por mi medico para tolerar el dolor, reducir la inflamaciĂłn y con ello mantenerme “controladaâ€?.

Era comĂşn para mi que desde septiembre-octubre, donde comienza la temporada de frĂ­o que aumentara el dolor y la inflamaciĂłn a grados donde no me permitĂ­a ni moverme, ÂĄeran unas crisis muy dolorosas! Salir de esas crisis me tomaba tiempo y varias veces me llegaron a inyectar cortisona directo en las articulaciones mĂĄs afectadas.

Hace casi 3 meses, inicie con el reto #SanaSinEsfuerzo con la esperanza de bajar un poco de peso para ayudar a mis articulaciones, a las 2 semanas me desinflamĂŠ como nunca y baje kilo y medio, ÂĄmucha gente me comentaba lo bien que me veĂ­a! đ&#x;˜Š Esta temporada de frĂ­o ha sido muy diferente: he podido disfrutar a mi familia y todas las fiestas sin dolor, sin inflamaciĂłn y ÂĄcomiendo cosas que mis anteriores intentos de bajar de peso con dietas eran impensables! ComĂ­ pierna, pavo, menudo y hasta tamales y ÂĄno subĂ­ de peso! HabĂ­a estado muy bien toda la temporada, solo que esta Ăşltima helada si me afectĂł y caĂ­ en otra crisis, pero para mi sorpresa, en menos de una semana me restablecĂ­ siguiendo las indicaciones de mi asesora del Reto (te comparto la foto de mi muĂąeca con en cambio).

Con este programa, he aprendido a alimentarme correctamente, estoy mejorando mucho mi salud y lo que mas me emociona es que estoy bajando de peso, ÂĄsin pasar hambre! ÂĄMe gusta mucho la verdad!"

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Lety ¿Te escondes atrás de las fotos como Lety lo hacía? Únete a #SanaSinEsfuerzo y no lo harás nunca más. Recuperarás tu figura a la par que mejoras tu salud, aquí su historia: "¡Hola! Soy Lety y me gustaría compartirles mi experiencia en este nuevo estilo de vida. Yo me consideraba adicta al pan y a los chocolates, el aumento de peso era evidente a causa de mis malos hábitos y ni qué decir de mi estado de salud: la insulina me marcaba 28.2 (lo sano es menos de 5), la vitamina D 12.7 (lo sano es entre 50 y 70), y el diagnóstico de la endocrinóloga era que estaba en modo pre diabético.

Considero que cada uno tiene su momento de replantearse el “cómo quiero vivir” y el mío había llegado: pesaba 92 kilos y estaba cansada de hacer dietas. Empecé el reto al ver la evolución de una gran amiga, sabía que tenía que hacer un cambio y decidí probar.

El resultado a mi constancia y disciplina ha sido que me siento súper bien, mis niveles mejoraron, la insulina bajó a 10.91, la vitamina D subió 35.56, pero sobre todo me volvieron la energía y las ganas de realizar cosas. La bajada de peso vino de regalo: actualmente peso 76 kilos, ¡perdí 18 kgs en el proceso! y claro que voy por más. Trato de apegarme a nuestros 9 pilares de salud en la medida de lo posible, sin sufrir y sin pasar hambre, porque de eso se trata, “SANA SIN ESFUERZO”. Espero que al igual que yo, ustedes alcancen sus metas y disfruten cada día que Dios nos regala, un abrazo y ánimo…Estoy orgullosa de mi."

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Fabiola Hernández Fabiola de 42 años, entró a #SanaSinEsfuerzo por apoyar a su marido en la pérdida de peso de manera saludable. Ella adoptó el programa para toda la familia y también se vio resultados personales: bajó de tallas y logro una tonificación y definición muscular maravillosas siguiendo nuestro programa.

Mucha gente sube de peso después de cada embarazo, especialmente si el parto fue por cesárea y así llegan a los 40 años pensando que jamás recuperarán la figura de cuando eran jóvenes. Faby tiene dos hijos y los dos nacieron por cesárea, pero nos demuestra que ni eso, ni la edad, importan para tener una espectacular figura.

Comiendo súper rico y abundante, pero de cierta manera y en un horario determinado, haciendo ejercicios cortos pero muy efectivos, tú como Faby, también puedes lograr la talla y figura que siempre has querido. ¡Haz tu cita ya!

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María Lidia ¡11 kgs menos en 6 semanas! ¿Cómo te sentirías tú al lograr algo así? Aquí María Lidia nos lo comparte: "Hola soy María Lidia de Toluca Estado de México. Inicié el programa de #SanaSinEsfuerzo, al ver los testimonios publicados en face. Tardé 1 año en animarme, confieso que al principio creía que era publicidad pagada, sin embargo veía como, quien me invitaba al reto, cada día se veía mejor. Leíacada uno de los testimonios que publicaban y me convencí al saber que el programa tenía sustento científico. Finalmente, en enero de 2019 decidí entrar al reto ya que tenía una inflamación muy pronunciada en mi abdomen "la típica pancita de embarazada".

Siguiendo los pasos de los 9 pilares de salud, mi inflamación ha disminuido. Había hecho ya varias dietas pero las terminaba abandonando por no ver resultados. Aquí he aprendido a leer ingredientes y a utilizar alimentos de calidad, he bajado 11 kilos y 22 centímetros de abdomen en 1 mes y medio, me siento muy bien y con energía, mi piel está hidratada y mi meta es terminar de bajar esos kilitos demás que me faltan."

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Francis ÂżAnemia? ÂżGastritis? ÂżPrediabetes? ÂżMal humor? ÂżSobrepeso? Lo primero donde se nota cuando estĂĄs bajando de peso, es en tu cara: se definen las facciones, se perfila el contorno facial y se agrandan los ojos. Pero lo mejor de todo, es la enorme satisfacciĂłn por la salud recuperada en el proceso de Sanar Sin Esfuerzo. Esta es la historia de Francis y cĂłmo ha cambiado su vida desde el 12 de enero que comenzĂł con el reto #SanaSinEsfuerzo 6.0: "Hola mi nombre es Francis, tengo 43 aĂąos y yo engordĂŠ mucho ya que a mi ex-esposo le gustaba comer mucho de madrugada: jack in the box, tacos, burritos, etc. Ya se imaginarĂĄn que en 14 aĂąos no pude bajar mi un gramo, ademĂĄs dormĂ­a de 16 a 20 horas diarias y casi muero por una severa anemia: hace dos aĂąos mi hemoglobina bajĂł casi a 6 y me pusieron 2 pintas de sangre. En agosto del aĂąo pasado, me diagnostician con prediabetes, apnea del sueĂąo de gravedad, Ăşlcera y gastritis crĂłnica y por si fuera poco, endometriosis y muchĂ­simos fibromas en el Ăştero.

Hace un aĂąo Claudia me invito a #SanaSinEsfuerzo, pero me decidi a entrar ahora en Enero. A un mes de estar aquĂ­, me siento con mas fuerza, ya no tengo pre-diabetes, mis niveles de hierro estan mĂĄs elevados, mi mal humor ha desaparecido, mi gastritis estĂĄ controlada y ya no me levanto devolviendo el estomago. Estoy muy motivada viendo los resultados, en espera de mi cirugĂ­a para la histerectomia y feliz de que este programa me este ayudando a sanarme no solo fĂ­sicamente sino tambiĂŠn emocionalmente ya que mi autoestima ha subido mucho al ver que sĂ­ puedo bajar de peso y mejorar mi salud.

Hago los 9 pilares de salud con el apoyo de mis hijos y de mi Madre, que han sido clave en este proceso. Me siento muy feliz de participar en este grupo, ÂĄque viva la SALUD! Gracias por sus testimonios me motivan mucho, bonito dĂ­ađ&#x;˜Š."

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María Elena ¿Diabetes sin medicamentos? ¿Que tu doctor te felicite por lo bien que estás? Es maravilloso ir viendo cómo desaparecen los cachetes, cómo se agrandan los ojos y cómo crece la sonrisa cuando bajamos de peso. Pero María Elena sonríe porque fue al doctor y la felicitó por lo que estaba haciendo ella por su salud. Ella es diabética y sin embargo, ya aprendió a nivelar su glucosa exclusivamente a través del estilo de vida: dejó por completo la metformina y sus lecturas de glucosa en ayunas oscilan entre los 90 y los 105 desde hace unos meses.

Le contó a su doctor además, que ella hacía ejercicio HIIT y él se sorprendió: el doctor fue médico del equipo profesional de fútbol de Tijuana, los "Xolos" y sabía de los enormes beneficios que ese tipo de ejercicio brindaban a nuestra salud. Se sorprendió al saber que una señora diabética con sobrepeso aún, lo estuviera haciendo y la felicitó por ello. Hablaron también del consumo abundante de grasas saludables como el aguacate, el aceite de coco y la suplementación con Omega 3 en altas dosis y el doctor le dijo que estaba perfecto el régimen alimenticio que María Elena estaba siguiendo, textualmente comentó: "Señora, no sabe qué gusto me da conocer a una paciente como usted, que siendo diabética, está tomando la salud en sus manos. No tengo idea de dónde aprendió todo lo que sabe, pero sígalo haciendo, va usted muy bien".

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Doris TiscareĂąo Doris es de las afortunadas que comĂ­an y comĂ­an y no engordaba...ÂĄhasta que llegĂł la menopausia! ÂżTe pasĂł a ti? ÂĄMira cĂłmo lo estĂĄ remediando con#SanaSinEsfuerzo: "Hola, mi experiencia en #SanaSinEsfuerzo ha resultado muy positiva: he logrado hacer muchos cambios en mi estilo de vida. No ha sido fĂĄcil ya que mi caso en contrario a muchas de ustedes: yo estaba acostumbrada a comer de todo y en grandes cantidades, y nunca tuve problemas de sobrepeso. Ahora me doy cuenta de que mi metabolismo era pirvilegiado hasta que llegue a la edad de la MENOPAUSIA. Ni cuenta me di cĂłmo subĂ­ de peso, empecĂŠ con alergias, y cosas raras, tenĂ­a ropa de todas las tallas y segĂşn yo la ropa ya la fabricaban mĂĄs chica đ&#x;˜‚đ&#x;˜‚, pensaba como cualquier adicto en total negaciĂłn de la realidad.

En una junta con Gaby Molina, le oĂ­ decir que la comida era una adicciĂłn, ahĂ­ me cayĂł el veinte, por eso "no podĂ­a comer solo una" como dice el anuncio. Claudia Caraveo fue la que me invitĂł al programa de #SanaSinEsfuerzo, entrĂŠ solo por lo tenaz de su invitaciĂłn, pero siendo totalmente excĂŠptica. Pero poco a poco he ido aprendiendo una forma nueva de vida y no solo buscar placer en la comida, los suplementos Wellness que usamos, son realmente extraordinarios ya que me han nutrido profundamente y por lo tanto, ya han desaparecido mis alergias. Uso ademĂĄs, los cosmĂŠticos de la lĂ­nea pues no me sacan alergia, antes usaba cosmĂŠticos muy caros para eso.

Cada dĂ­a aprendo mĂĄs, cada dia me interesa mĂĄs mi salud ya que he empezado con achaques de la edad. A veces siento que perdĂ­ mucho tiempo por no haber puesto atenciĂłn a mis hĂĄbitos alimenticios, pero estoy convencida que de aquĂ­ en adelante serĂŠ siempre responsable, sĂŠ cĂłmo quiero estar y sĂŠ que tengo la oportunidad de llevar salud a todas las personas que quieran vivir en salud y en bienestar."

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Nann Bucio ¿Segunda cesárea y vientre y desinflamado, a tan solo dos meses de nacido el bebé? ¿Y pesando menos que antes de embarazarte? ¡Aunque usted no lo crea con #SanaSinEsfuerzo es posible! Esa es la historia de Nan, que orgullosa nos muestra su ANTES/DESPUÉS del embarazo. Y nos comparte las palabras textuales de su ginecólogo: "Si todas mis pacientes fueran como usted, yo sería el hombre más feliz"... Refiriéndose a la pronta recuperación porque fue cesárea. Mamá SANA, bebé SANO sin duda. ¡Felicidades querida Nan! ¡Otro bebé #SanaSinEsfuerzo a la familia!

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Marcela ¿Hígado graso, hipertensión, depresión, gastritis, colitis, colesterol, triglicéridos y hemorroides? Nuestra compañera Marcela Chirot de Morelia nos comparte tremendo testimonio con#SanaSinEsfuerzo: "Hola, soy Marcela. Llevo poco más de un año en el reto y he bajado 15 kilos. Los bajé durante los 3 primeros meses y sé que debo bajar muchos más, pero les debo decir algo: como es de suponer y debido al sobrepeso q he tenido durante los últimos 15 años, pues todos mis niveles de química sanguínea estaban muy arriba de lo normal.

Pero desde que tomo mi licuado Natural Balance de Oriflame y mi Wellnesspack, empezé a equilibrar mis niveles y me he sentido muy bien.

Ya no tomo medicamentos para triglicéridos, colesterol y ni prediabetes.

Solo tomo 1 medicamento para la hipertensión, cuando antes tomaba 4, y el antidepresivo que tomo, ya solo es un día sí y un día no. Ya tampoco sufro de colitis ni de gastritis y duermo mucho mejor. Me salvé de la cirugía de hemorroides y felizmente acabo de recibir la noticia de que ya no tengo hígado graso. Mi higado está muy bien.

Como mis articulaciones y mis rodillas ya no me duelen tanto, ya estoy empezando a hacer el ejercicio de hiits, y sin depresión estoy mucho más dispuesta a comer comida sana. Ha sido difícil manejar el autosabotaje y más desde hace un año que mi papá murió. La meditación y la respiración consciente me han ayudado mucho también y obviamente todo el apoyo q he recibido de este grupo de Sana sin Esfuerzo. Escuchar diariamente sus comentarios y las palabras de empoderamiento y superación de Aurora todos los días en "97 días de alineación" y "Los 21 días de prosperidad", me han ayudado a superar la depresión y estoy saliendo adelante.

Agradezco mucho todo el apoyo que he recibido de las líderes de Sana sin Esfuerzo, así como también las pláticas de Gaby Molina para recordar diariamente los Pilares.

Empezé el reto con 135 kgs. Ahora peso 120 kgs. Gracias. Gracias.

Gracias Sana Sin Esfuerzo. Un abrazo."

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Cynthia Cada dĂ­a mĂĄs profesionales de la salud, prueban los beneficios de #SanaSinEsfuerzo en carne propia y deciden unirse a nuestro equipo de asesores en toda la RepĂşblica Mexicana. Cynthia es psicĂłloga y psicoterapeuta especialista en terapia psicocorporal y Orgonterapia. Tiene diplomados en polĂ­ticas de igualdad de gĂŠnero. Lleva mĂĄs de 10 aĂąos trabajando con temas emocionales y con sĂ­ntomas psicosomĂĄticos.

Es instructora certificada de la red CONOCER. Para titularse de la licenciatura, trabajĂł durante dos aĂąos el vĂ­nculo entre emociones y sĂ­ntomas fĂ­sicos. Cinthya Orozco nos comparte su historia.

"Mi historia es la siguiente: llevo mĂĄs de la mitad de mi vida batallando con mi peso y con la autoaceptaciĂłn de mi cuerpo, tuve gastritis y colitis desde los 15 aĂąos. En su momento, los mĂŠdicos me decĂ­an que era incurable đ&#x;˜’, eran tiempos en los que me alimentaba muy mal y no sĂłlo eso, cuando habĂ­a un evento hacia cosas como una dieta de comer solo plĂĄtano con leche durante dos dĂ­as. Durante algunos perĂ­odos lograba estabilizar mi peso cuando tenĂ­a entre 18 y 20 aĂąos, pero despuĂŠs subĂ­a de nuevo. Por temporadas, era menos cruel y lo hacĂ­a procurando comer sano y haciendo ejercicio pero despuĂŠs, de nuevo perdĂ­a el equilibrio y comĂ­a muy poco y hacĂ­a mucho ejercicio, y con mucho trabajo y estrĂŠs. Hasta que una maĂąana me desmayĂŠ y eso me asustĂł mucho, corrĂ­a el aĂąo 2008.

DespuĂŠs de eso, continuaba intentando estabilizar mi peso pero en perĂ­odos de ansiedad, cambios o depresiĂłn, volvĂ­a a compulsar y a subir mĂĄs kgs. Siempre sintiĂŠndome incĂłmoda con mi cuerpo y buscando formas y estrategias para ocultar los kilos extras que tenĂ­a, al final, ocultar mi cuerpo era ocultarme yo. Compraba cereales y yogures comerciales que "supuestamente eran saludables" o light: ahora a la distancia comprendo que eso gran parte del problema pero no tenĂ­a informaciĂłn ni orientaciĂłn adecuada. Desde el 2013, comencĂŠ a conocer la verdad sobre la industria alimentaria y empecĂŠ a hacer algunos cambios mĂĄs positivos en mi dieta, bajĂŠ de peso de nuevo, pero al ser cambios radicales, tambiĂŠn eran insostenibles.

La nutriĂłloga Claudia GĂłmez de Morelia, me presentĂł el programa de #SanaSinEsfuerzo, y por fin siento un respiro, felicidad y esperanza: SANA SIN ESFUERZO ha venido a ser el sistema equilibrado que necesitaba para llegar a mi peso y mantenerlo sin sacrificios y sin maltratar mi cuerpo. Por eso me parece urgente que mĂĄs personas que conozcan esta alternativa que de verdad puede transformar la relaciĂłn con la comida y con el cuerpođ&#x;Ľ°."

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Cristina Arámbula ¿Estrés crónico? ¿Síndrome del túnel carpiano? ¿Insomnio? ¿Dolor de espalda? ¿Menstruaciones abundantes y dolorosas?

Todo eso padecía Cristy y feliz nos cuenta lo bien que se siente ahora desde que empezó #SanaSinEsfuerzo: "Hola mi nombre es Cristina y este es mi testimonio con Sana Sin Esfuerzo: yo inicié en enero del 2019, con el reto 6 apegada a los 9 pilares de salud. Venía padeciendo un estrés fuertísimo con bastante dolor de espalda, e insomnio. A las 2 semanas de iniciado el reto, noté gran mejoría en el dolor de espalda y tambien dormía mucho mejor. Además padecía del síndrome del túnel carpiano y los dolores en mis manos y brazos casi desaparecieron. Mis menstruaciones eran bastante abundantes y con mucho dolor, al punto de que yo no quería salir de mi casa en esos días por miedo a tener un accidente pero ¿qué creen? Eso también cambió: mis menstruaciones ahora se regularizaron y el dolor ya se fue. La inflamación de mi vientre con esto despareció, mi piel luce mucho mas fresca y se me dejó de caer el cabello: en fin el cambio ha sido enorme en todos los sentidos. Tengo muchísima energía y estoy feliz libre de estrés. ¡Qué mas puedo pedir!

Comemos delicioso, me siento super bien y ¡estoy bajando de peso!"

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Gaby Ramírez ¿Quistes en los senos? ¿Colesterol y glucosa elevados? ¿Triglicéridos arriba de 400? ¿Adicta al pan y a los refrescos? Gaby nos cuenta el maravilloso impacto de #SanaSinEsfuerzo en su salud: "Hola soy Gaby Ramirez y les cuento mi historia: soy paciente con Púrpura Tombocitopenica idiopática, diagnosticada por el Centro Médico Issemym de Ecatepec desde el 2011. En Abril del 2018 me detectaron 9 quistes en el seno derecho, me drenaron y cerraron. En Agosto vuelven a aparecer y nuevamente me drenan, por lo mismo no trabajé dos meses, me enviaron a nutrición para bajar de peso y solo subí más porque comía 5 veces al día.

Decidí entonces entrar al reto #SanaSinEsfuerzo porque me dijo mi doctora que una de las causas de mis quistes era la alimentación y a decir verdad yo consumía entre tres y cuatro latas de coca al día, pan, tortas, o lo que se pudiera. Tenia los trigliceridos de 479, el colesterol de 219 y la glucosa de 110-115. Empecé el reto el 12 de Enero y si los quistes aumentaban de tamaño o en cantidad, nuevamente me volverían a drenar, sin embargo el 8 Y 11 de marzo asistí a mis consultas y resulta que mis quistes prácticamente desaparecieron, mis trigliceridos bajaron a 118, y la glucosa y el colesterol llegaron casi a rangos saludables, además logré por fin a un peso saludable.

Le expliqué a mi nutriologa que entré al reto, le conté en que consistía y me dijo: ¡SIGUELE! Tenía miedo de lo que me fuera a decir, porque algunas personas cercanas a mí decían que esto eran medicamentos, que me iba a ir muy mal, que lo pensara y demás. Hoy mis amigos me preguntan que tomé o que hice y les digo, más bien que dejé: fue el azúcar principalmente.

Mis amigos ya entraron al reto, también mis hermanas, mi cuñado, mi esposo, mi comadre, y otros más, que han visto los resultados de esta bella forma de vida. No es cuestión de belleza, es cuestión de salud y si el plus es sentirse bien, verse bien, pues bienvenido."

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Lupita Santos ÂżDolor de espalda? ÂżGastritis? ÂżOsteoporosis? Eso tenĂ­a Lupita antes de entrar a #SanaSinEsfuerzo, hoy es la mĂĄs feliz porque a su edad, se siente muy bien, te cuento su historia: "Buenas tardes, soy LUPITA SANTOS, les platico un poco mi historia: he tenido 15 operaciones de diferentes cosas.

Hace dos aĂąos me querĂ­an operar de la columna, y no quise pero ya no caminaba y no podĂ­a ni voltearme de lado en la cama. EmpecĂŠ con medicina alternativa (acupuntura 3 veces a la semana) durante seis meses, despuĂŠs cada semana porque empezaban los dolores, antes de empezar #SanaSinEsfuerzo, iba dos veces al mes pero ya no tengo que ir.

A raĂ­z del reto, he mejorado muchas cosas: mis dolores se han reducido, tenĂ­a gastritis y ya no tomo omeprazol, hace un aĂąo me detectactaron un tumor en el seno que me operaron: era de 11 cms de largo pero gracias a Dios no fue cĂĄncer. Me han seguido monitoreando y en febrero salĂ­ muy bien de mis estudios: tenĂ­a osteoporosis ya no tengo, triglicĂŠridos bien, colesterol bien.

En las fotos podrĂĄn observar mi vientre, siempre me tapaba, ahora mi ropa me queda grande, he bajado dos tallas, estoy feliz, ÂĄvean la foto del ĂĄrbol! ya me tomo fotos de perfil. Estoy feliz pues a mi edad, es mĂĄs difĂ­cil bajar de peso, gracias al Wellpack a Gaby Molina y a todas ustedes por consejos y recetas, seguirĂŠ con SANA SIN ESFUERZO (espero no haberlas cansado pero necesitaba contarles) GRACIAS đ&#x;Œš."

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Laura Ramírez ¿Una enfermera preocupada por ser EJEMPLO para sus PACIENTES? Este testimonio nos fascinó, nos dice Laura: ¿con qué cara les digo a mis pacientes que bajen de peso y coman saludable si yo misma tengo obesidad? Se requieren de muchas agallas para reconocer algo así. Afortunadamente encontró el camino a través de #SanaSinEsfuerzoya les puede poner el ejemplo y mejor aún, MOSTRAR el camino: "Sana Sin esfuerzo trasformó mi vida. Mi nombre es Laura Ramirez, tengo 50 años y soy enfermera especialista. Llevo 16 kilos perdidos y voy por más gracias a este maravilloso programa.

Llegué a Sana Sin Esfuerzo muy enferma, tomando muchos medicamentos y sintiéndome muy mal: me sentía mareada, con dolores en todo el cuerpo sin poder dormir, mis articulaciones me dolían mucho, me dolían los codos y yo decía que era por mi trabajo. Traía los pies muy hinchados, tenía los triglicéridos y el colesterol elevados, y mi último estudio de glucosa, también salió fuera de rango. Además mi presión estaba muy descontrolada, yo siempre iba a trabajar cansada; por las noches sentía que no descansaba, empecé con bochornos por la menopausia y yo sabía que tenía que hacer algo por mi salud, sabía que tenía que bajar de peso.

Pero créanme que sufría mucho el pensar que volvería a acudir con un nutriólogo, porque años atrás había intentado bajar de peso con dietas pero me moría de hambre, me sentía tan mal en el trabajo que terminaba yo siendo una paciente más: me recostaba con oxígeno para que se me pasara lo mareado, y era por alguna colación que no realizaba por estar trabajando.

Además tenía que preparar dos comidas diferentes: la de mi dieta la de mi familia, por lo que estar a dieta me era muy fastidioso, de tal manera que duraba poco realizándola. Creo que lo más que duré fueron 2 meses y lo peor del caso, con pocos resultados: bajaba muy poco de peso, me desilusionaba y la dejaba.

En mi cabeza, hacía mucho eco el ser yo enfermera promotora de la salud y estar con esa obesidad, con qué cara les diría a los pacientes que bajaran de peso si yo no podía. Hoy les puedo decir que me siento feliz: con mucha energía, me siento que tengo 40 años, se me han quitado los dolores, no he tenido bochornos, duermo muy bien, también se me ha dejado de caer el pelo, mi cutis ha mejorado mucho y adiós gastritis y colitis. De tomar 7 pastillas, ahora nada mas tomo una, así que por eso estoy tan feliz de estar en Sana Sin Esfuerzo. Gracias Gaby Molina por haber hecho este maravilloso programa, no tengo el gusto de conocerte en persona, pero sé que pronto te conoceré y gracias a mis asesoras, Raquel, Lulú y Vere."

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Adriana Benett ¿Que por la edad es normal estar "rellenita"? Únete a #SanaSinEsfuerzo y descubrirás, como Adriana, que la edad no importa cuando quieres bajar de peso con este programa único en México, te comparto su historia y maravillosos resultados en tan solo 2 meses de participar en el reto: "Entré al reto #SanaSinEsfuerzo a principios de febrero y no puedo creer lo que he cambiado en solo 2 meses y medio: he bajado 8 kilos y mi hipertensión ha mejorado tanto, que ya no he necesitado mi medicamento para regularla. Pero lo mejor de todo, es que he estado comiendo las cosas deliciosas que siempre me han gustado.

Había estado en dietas toda mi vida y siempre había tenido rebote. Ya estaba resignada a decir que había embarnecido y que por mi edad, era normal estar medio rellenita, pero NO! Lo normal es estar delgada cuando te nutres y cambias tu vida a un estilo de vida saludable. Lo mejor es que no cuesta mucho esfuerzo, solo tener la intención y seguir todos los pilares de salud que nos enseñan en este gran equipo.

Esto es solo el principio ya que no pienso regresar a mis viejos hábitos, sobre todo teniendo el apoyo de la comunidad de Sana Sin Esfuerzo, que tiene como objetivo siempre apoyar y ayudar a tener un México más sano. Gracias Sana sin Esfuerzo."

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Vere Escobar ¿Te imaginas que por eliminar esos kilos de más puedas cambiar radicalmente tu vida? Ese es el caso de Vere Escobar, de La Piedad, Mich. Ella entró al reto #SanaSinEsfuerzo a mediadios del año y al ver que el programa le funcionaba tan bien, decidió convertirse en Asesora Oficial.

Gracias a eso, Vere se ha ganado un viaje todo pagado a Huatulco para abril del 2019 y está por ganarse uno a Punta Cana en República Dominicana, en junio del mismo año. Tiene uno de los grupos con mejores resultados del país, es por eso que está teniendo ya un ingreso adicional de $12,000.00 pesos mensuales y está a medio camino de ganarse un bono de $1,000.00 dólares. ¿Te imaginas ganar dinero por verte y sentirte bien como Vere? ¡Con #SanaSinEsfuerzo es posible! Prueba nuestro programa, comprueba los resultados, y tú, como Vere podrás tener una figura delgada y una billetera gorda

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María Ángel "Mi nombre es María Angel, yo me uní al reto#SanaSinEsfuerzo porque me sentía fatigada, con dolores musculares y se me dificultaba caminar. Fue un proceso fácil con el apoyo de los suplementos alimenticios Wellness de Oriflame y las recomendaciones que nos dieron el gran equipo de asesoras encabezado por Gaby Molina. Lo pude hacer poniendo todo mi empeño, ya que es decisión personal cambiar nuestros hábitos.

En este proceso que duró 3 meses, logré bajar 9 kilos que tenía de sobrepeso y ahora puedo caminar grandes distancias sin dificultad. Me siento más entusiasta, más positiva y con más ganas de salir adelante.

Gracias a Dios por esta bendición y por haber puesto a mi amiga Yolanda Santi en mi camino pues me compartió esta oportunidad. Muchas gracias a todo el equipo, Luzann Camarillo gracias por tu apoyo en este proceso. ¡Dios bendiga sus vidas y sigan dando su tiempo haciendo esto!"

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Mildred Abdala ¿Resultados evidentes en 3 semanas? ¡Claro!

Mildred es musulmana y por cuestiones de su religión, siempre se cubre su ropa y su cabeza. Cuando inició el reto #SanaSinEsfuerzo, me preguntaba: "¿pero cómo se me va a notar si bajo de peso cuando salgo envuelta como tamal?" Yo le aseguraba que sí se le notaría y apenas a 3 semanas de comenzado su nuevo estilo de vida, ya nos comparte sus evidentes cambios y cómo se siente: "Estaba interesada en regresar al negocio de Oriflame; ya había tomado la malteada Natual Balance hace 2 años sin notar cambios en mi peso, por lo que al llegar con Gaby y el sistema "Sana Sin Esfuerzo", jamás imaginé que tendría éste cambio en 3 semanas.

Me sentía una persona de 60 años, constantemente fatigada; mis riñones habían colapsado por malas decisiones en consumo de productos para pérdida de peso.

Debo confesar que fui muy escéptica, pero el equipo te ayuda.

Están ahí 16 horas del día apoyándote, dando recetas y testimonios que te inspiran. Solo puedo decir, que me siento muy contenta de haber llegado a éste grupo. Mi vida definitivamente no será igual, te invito a que te unas y confíes en éste bellísimo equipo."

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Erik Huizar 24 kgs, mejor sueĂąo y mĂĄs energĂ­a en 3 meses? ÂĄEs lo que Erik Guizar de Ensenada nos cuenta de su experiencia en el Reto 6.0! ÂżA poco no se te antoja? ÂĄParece que se "desinflĂł"! Te comparto su historia: "Hola đ&#x;˜Žđ&#x;¤™ mi nombre es Erik, 27 aĂąos... mĂĄs que nada yo entrĂŠ a SSE 6.0 por salud. En mi familia mi madre y abuela tienen un sin fin de enfermedades, entre ellas diabetes.

Recientemente a mi esposa tambiĂŠn se la diagnosticaron y me dije: "no pierdo nada intentando hacer #SanaSinEsfuerzo y ademĂĄs probablemente voy a mejorar mi salud, entonces comencĂŠ.

Antes de el reto siempre estaba cansado y querĂ­a dormir estilo oso, pero desde la primera semana, me comencĂŠ a sentir con mucha energĂ­a y nada de sueĂąo.

AdemĂĄs rĂĄpidamente comencĂŠ a bajar de peso: hasta el dĂ­a de hoy he perdido 24 kilos, lo hice en en 3 meses que pasaron muy rĂĄpido, ganĂŠ una salud, mucha energĂ­a, una nueva forma de alimentarme y vivir que recomiendo ampliamente, vamos por mas!! đ&#x;˜Žđ&#x;‘Œđ&#x;?ź"

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Julieta Rivera ¿Resignada a ser la "gordita buena onda"? ¡Te podemos ayudar para que no sea así! Julieta descubrió lo fácil que era con #SanaSinEsfuerzo y quedó espectacular. Aquí su historia: "Mi nombre es Julieta Rivera, tengo 33 años, soy de CDMX y vivo en Cancún. Desde hace aproximadamente 1.5 años, comencé a subir de peso: asumí que era porque había dejado mi trabajo y por ende mi rutina había cambiado.

Hacía ejercicio regularmente, comía 5 veces al día pero notaba que nada me estaba funcionando. Después inicié con cambio de hábitos alimenticios y empecé a obsesionarme con las porciones y la cantidad de calorías en los alimentos, literal me la pasaba googleando toda la comida y buscando recetas bajas en grasa, pero tampoco me funcionó.

En enero de 2019, justo cuando ya me estaba resignando a ser la "gordita buena onda", gracias a una amiga supe sobre el reto de Sana Sin Esfuerzo y conocí sus 9 pilares, me empapé del tema y me convencí de que eso era lo que estaba buscando, un estilo de vida sano que incluía un grupo de apoyo y sobre todo, recetas y asesoría sobre alimentación que nos nutre y da energía.

Me di cuenta que había varias acciones que el programa SSE planteaba y que yo ya hacía, pero mal dirigidas y sin ninguna guía, por ello no obtenía ningún resultado.

Ahora, tras 3 meses de haber iniciado el reto, he bajado 8kg de los 10kg extra que quería bajar. Aún me queda trabajo por hacer, pero ya estoy en el camino y con todo el ánimo y motivación para seguir teniendo el control de mi salud, definitivamente SI SOMOS LO QUE COMEMOS."

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Alma Gamboa ÂżCĂłmo se ven y cĂłmo se sienten 24 kgs menos con #SanaSinEsfuerzo? AquĂ­ Alma guapĂ­sima, nos cuenta su historia: "Hola chic@sđ&#x;Œˆestoy muy emocionada !!đ&#x;’ƒYa casi empezamos esta nueva aventura juntasđ&#x;‘?đ&#x;?ťđ&#x;‘?đ&#x;?ťđ&#x;‘?đ&#x;?ťcomo su nombre lo dice "SANA SIN ESFUERZO".

Les comparto porque me emociono mucho. Hace 1 aĂąo cuando me sugirieron que entrara al reto, mi reacciĂłn fue đ&#x;˜‰đ&#x;˜‰yoo "NOO" đ&#x;˜?ÂĄDIETA NOO! No me gustan, đ&#x;˜&#x;no soy muy disciplinada đ&#x;˜”đ&#x;˜” y me encanta la comidaâ˜şy la verdad es que yo no me veĂ­a o sentĂ­a que estaba pasada de peso. đ&#x;™ˆđ&#x;™ˆđ&#x;™ˆ Cuando iniciĂŠ el reto mĂĄs presionada que convencida aunque mi peso era de 89 kg y era talla 13. Los primeros dĂ­as me rehusaba a seguirlo e intentĂŠ salirme con el pretexto de que vivĂ­amos en un rancho y aquĂ­ no encontrarĂ­a nada de lo que pedĂ­an en las dietas.

HablĂŠ con Gaby Molina y me quejĂŠ....đ&#x;˜ąđ&#x;˜ąpero cuĂĄl fue mi sorpresa: Gaby me enseùó a valorar lo que tenĂ­a en mi rancho. ÂżSaben cuĂĄl fue su respuesta?

"Almaaa te equivocas, yo no sĂŠ dĂłnde es tu rancho, pero por lo que me platicas estĂĄs en el mejor lugar: tienes todooo mujer". Y yođ&#x;¤”đ&#x;¤”đ&#x;¤”ÂżTodo? CĂłmo? "Alma abre los ojos. Tienes leche fresca, quesos frescos, verdura fresca y la naturaleza a tu alrededor...... đ&#x;˜ą" Fue tanto lo que me sacudiĂł y moviĂł en mĂ­, que pensĂŠđ&#x;¤”: ÂżcĂłmo es posible que no valore lo que me estan ofreciendo? Me quedĂŠ en el reto y hoy doy gracias a Dios por haber puesto en mi camino a ORIFLAME y a GABY: ME SIENTO FELIZ, MI VIDA CAMBIĂ“ POR COMPLETO, SE ACABARON MIS MALESTARES INTESTINALES, MI RODILLA YA NO ME DUELE Y MI ESPOLĂ“N YA NO ESTA. AHORA PESO 65Kg Y SOY TALLA 7đ&#x;’Şđ&#x;?ťđ&#x;’Şđ&#x;?ťđ&#x;’Şđ&#x;?ťYEEESSsđ&#x;’Şđ&#x;?ťđ&#x;Ž‰đ&#x;Ž‰. Esta es mi foto del antes y despuĂŠs."

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Adriana Torres ¿A punto de los 40 con depresión y te falta vitalidad? ¡No es la edad! ¡Es tu estilo de vida! ¿Quieres aprender a vivir llena de energía el resto de tu vida? ¡Únete a #SanaSinEsfuerzo y tú, como Adriana, sentirás la diferencia! Te comparto su historia: "Yo soy Adriana Torres, tengo 39 años y empecé el reto de #SanaSinEsfuerzo con la ilusión de bajar por lo menos 7 kilos, que subí por sedentarismo y pésimos hábitos...¡y lo logré! Además me di cuenta que estaba en un estado depresivo y con falta de vitalidad, que para mí era "normal" por la "edad".

Hoy me siento muy diferente, muy contenta la mayor parte del día. Los resultados hablan por sí mismos: superé mis objetivos y ahora continuaré hasta alcanzar mi peso ideal. El reto me ayudó a que por primera vez en mi vida pudiera dejar el consumo de azúcar; al principio sentí mucha ansiedad y por un momento pensé que no lo lograría, pero la verdad es que fue más fácil de lo que yo pensaba.

Muchas gracias a todo el equipo que me respaldó, gracias Wellness by Oriflame, gracias Doris Arrieta y gracias a Gaby Molina por compartir tantas cosas maravillosas.... y tú que me lees...¿que esperas? ¡Es hora de sanar! ¡Y verte genial!"

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Adelita Santiago ÂżCaro para tu bolsillo o para tu vida? Cuando te das cuenta de lo que pierdes por no cuidarte como tu cuerpo lo requiere, todo se pone en perspectiva. Este es el caso de Adelita Santiago, que temĂ­a por su vida y lo que faltarles a sus hijos podrĂ­a significar para ellos: "Desde marzo del 2015 a mediados de enero del 2018, vivĂ­ con dolores de cabeza, taquicardia, insomnio, adormecimiento de brazos, dolores de pecho y espalda, colitis, gastritis, moretones en las piernas, mala circulaciĂłn, pies y piernas hinchadas y constantemente ingresaba a urgencias al hospital.

En enero de 2018 ingresĂŠ al Reto#SanaSinEsfuerzo y a las tres semanas habĂ­a bajado 5 kg. Yo nunca me habĂ­a dado cuenta de que tenĂ­a sobrepeso, pero lo mejor de todo es que mis malestares fueron desapareciendo poco a poco: al principio se me hizo difĂ­cil por lo econĂłmico, pero cuando analicĂŠ que el precio mĂĄs caro que estaba pagando en tres aĂąos de malestares constantes, era dejar a mis niĂą@s solos con el miedo de no regresar del hospital en repetidas ocasiones, mis prioridades cambiaron.

Le doy las gracias a Dios đ&#x;™? porque en muchos momentos a media noche, en las madrugadas, cuando me ponĂ­a mal, clamaba a Dios pidiendo me ayudara y me escuchĂł. Me enviĂł el programa #SanaSinEsfuerzo, los productos Wellness by Oriflame y tres psicĂłlogas maravillosas que guĂ­an mi vida en salud, negocio, desarrollo emocional y crecimiento personal. Al final bajĂŠ 9 kilos, pero lo mejor de todo es que recuperĂŠ mi salud y hoy por hoy disfruto a mis hijos, ellos a mĂ­, ÂĄy todos vivimos con tranquilidad, paz y armonĂ­a!

No esperes a que la enfermedad te ataque, toma la salud en tus manos y disfruta de la vida."

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Roxana Cárdenas ¿Sin tiempo para preparar tus alimentos? Roxana es ingeniero civil y por la naturaleza de su trabajo, come mucho en la calle. En #SanaSinEsfuerzo te enseñamos a elegir qué comer, estés donde estés, si no tienes tiempo de cocinar. Ella Lleva 6 kgs perdidos en 3 meses y se siente feliz, te comparto su historia: "Hola mi nombre es Roxana, tengo 31 años y estoy muy contenta con este maravilloso programa llamado Sana Sin Esfuerzo, me enteré de esto gracias a Raquel Ceja quien ya lleva varios programas participando. Al principio no creí que fuera verdad y la ignoré, pero después de varios meses de no verla me encontré que ella habia bajado muchísimo de peso y me dije ¿por qué no intentarlo? Yo siempre he batallado con el sobrepeso: hasta el aire que respiro me engorda.

Así que me contacté con ella y aquí estoy después de 3 meses, con 6.1 kg menos, sin cuentar calorías y comemos hasta postres. Tampoco tenemos que estar horas en el gym y estoy sorprendida con los resultados porque además de perder peso, este programa me ha ayudado a no sentirme cansada en las mañanas y llegar súper activa a mi trabajo, mis pies me dolian al caminar y todo esto ha mejorado, hasta la piel mejora muchisimo, luce uno mas radiante.

Yo estoy sometida a mucho estrés por el tipo de trabajo que realizo y aún así he podido adaptarme a este programa. Ponía de pretexto que no iba a tener tiempo, pero querer es poder. Por supuesto que voy a continuar con este nuevo estilo de vida adoptado por el resto de mi vida ya que además de perder kilos, se encuentra uno más saludable y lo mejor es que luce uno más joven y radiante."

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María Lidia ¿Recuperar tu cintura y tu peso de los 18?

Con#SanaSinEsfuerzo, ¡es posible! Aquí María Lidia nos cuenta cómo lo hizo: "Hola soy María Lidia de Toluca Estado de México, quiero compartir mi testimonio de cómo me siento al terminar el reto #SanaSinEsfuerzo 6.0: en los 3 meses que duró el reto y realizando casi todos los pilares aprendidos en este programa, logré bajar 13.4 Kg, 22 cm de cintura y 4 años de edad metabólica, logré recuperar el peso que tenía hace 16 años. Me siento estupenda, con energía, optimista, con mayor seguridad, me siento a gusto al verme al espejo y reconfortada al poder utilizar ropa de menor talla.

Con este estilo de vida #SanaSinEsfuerzo, mis constantes padecimientos de abdomen inflamado han disminuido, mi glucosa ahora se encuentra en los rangos normales, mi piel se encuentra hidratada y lo mejor sin mayor flacidez. Estoy convencida que este reto es realmente efectivo, obviamente siguiendo cada uno de los pilares que nos enseñan, con constancia y decisión para sustituir ingredientes con alto índice glucémico por aquellos que realmente son saludables y agradables a nuestro paladar. Ahora mi propósito es continuar con este estilo de vida y no retroceder, actualmente tengo 34 años y estoy convencida que quiero llegar a una edad madura teniendo un cuerpo saludable y una vida feliz."

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Annie Mora ¿Períodos irregulares? ¿Colitis? ¿Acné? Esto es lo que Annie padecía antes de entrar a#SanaSinEsfuerzo. Mira como ha cambiado su vida desde entonces: "Mi nombre es Annie Mora, ingrese al reto solamente por vanidad porque toda mi vida he sufrido por mi sobrepeso y es como que mi coco. Me invitaron a una plática de nutrición donde tocaron el tema de Sana Sin Esfuerzo y escuché el testimonio de una chica que había bajado 13 kilos en 3 meses, de inmediato fue música para mis oídos y ¿cómo no? si en enero yo tenía un evento y por supuesto que me proyecté con 13 kilos menos, como si en automático solo por entrar al reto fueran a desaparecer los kilos demás que le había cargado a mi cuerpo durante años.

Sin pensarlo, decidí ingresar al programa en noviembre, me enseñaron todo el sistema integral de alimentación y nutrición de Sana Sin Esfuerzo, pero conforme pasaban los días me di cuenta que esto no solo era bajar de peso como yo lo pensaba, que iba más allá de eso: que ahora estaba tratando con cuidados diferentes y con amor a mi cuerpo, y que mi cuerpo estaba reaccionando a toda esa bondad y amor que le estaba demostrando con hechos.

Me di cuenta de que mi problema de colitis iba mejorando, porque deben de saber que tenía bastante tiempo con problemas de colitis, mi estómago comenzó a desinflamarse y sentirme más ligera y la piel de mi cara se empezó a notar diferente, como más limpia y tersa. Me siento además con más energía para mis actividades y algo que me súper encantó es que mi periodo comenzó a regularse: desde noviembre hasta el día de hoy no he tenido problema. Yo era muy irregular en mis periodos y ya había tomado tratamientos que en su momento me ayudaban para regularlo pero en cuanto terminaba mi tratamiento, solo uno o dos meses más seguía de manera regular y después todo volvía a la irregularidad y peor aún: con un aumento de peso bastante considerable. Pero desde que probé Sana Sin Esfuerzo mi período se ha regularizado, tal vez no son muchos kilos, llevo 5 pero yo me siento de maravilla y además fascinada de que más allá de bajar de peso, estoy demostrándole a mi cuerpo cuánto lo amo.

Me siento súper bien no solo por fuera, también por dentro, agradecida y bendecida de que Sana Sin Esfuerzo haya llegado a mi vida, siempre he dicho que cuando el alumno está listo, el maestro aparece. ¿Y tú que esperas para liberar esos kilos demás y recuperar tu salud de una manera fácil y sencilla?"

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Yulma Victoria ¿Dermatitis? Yulma nos cuenta cómo sufría a causa de ella y cómo es la más feliz de poder ahora llevar una vida normal: "Desde los 14 años, he tenido dermatitis: ese salpullido en la piel que en cada temporada de calor me hacía sufrir mucho. A causa del sol se me irritaba la piel y me llenaba de granitos que me ocasionaba comezón todo el tiempo. Me tenía que poner blusas de manga larga y cuello alto para que la gente no viera mi piel. Tenía también dermatitis en la cabeza y me la vivía probando diferentes shampoos para quitarme la caspa ocasionada por ella. Vivía yo poniéndome muchas pomadas, tomé tratamientos para controlarla, no podía usar perfumes, jabones perfumados ni maquillajes.

Tampoco podía usar aretes, collares o pulseras Pero afortunadamente hace un año que empece a consumir los productos Wellness y todo cambió: mi dermatitis ya se fue. Me inscribí además al reto#SanaSinEsfuerzo 6.0 en enero de este año y ahora baje unos kilos también. Pero mi felicidad es no sufrir de dermatitis, poder usar perfumes y cremas con aromas gracias al programa #SanaSinEsfuerzo, ya que con todo lo que nos enseña, ¡se terminó de resolver mi problema!"

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Aide ¿Colitis? ¿Dolores de cabeza? ¿Niebla mental? ¿Falta de memoria? Aidé no nos buscó para bajar de peso, si no para poner solución a su problema de colitis y dolores de cabeza. Afortunadamente la pudimos ayudar y como cereza del pastel, también bajo de peso. Está feliz con sus resultados y nos cuenta: "Hola, mi nombre es Aidé. Desde siempre he tenido dolores de cabeza a diario y además padecía colitis. El año pasado ya era mucho sufrimiento, me la pasaba con dolor e inflamación todooos los dias.

Conocí #SanSinEsfuerzo por un anuncio en face de Aurora Medina y me inspiró a hacer un cambio en mi vida.

Gracias a nutrióloga Claudia que se puso en contacto conmigo, comencé este cambio maravilloso en enero de este año. Me he sentido de maravilla sin molestias de colitis: pensé que nunca sería posible, también el dolor de cabeza ha ido desapareciendo.

Algo que no le comente a Claudia, es que hace dos años tuve unas semanas de mucho estrés y me sucedió que no podía conectar mi lenguaje: quería decir algo y solo balbuceaba. Fui al médico y me dijo que era normal, y así quedó. Hace más o menos un año, me pasó que se me olvidó el nombre de una fruta y mi memoria estaba muy mal y no me me sentía bien pues parecía que traía una nube en mis ojos y un malestar en mi frente tipo mareo. Me sentía insegura de andar en la calle, como torpe, algo muy feo. Sin darme cuenta ni cuándo, eso se me fue quitando poco a poco, estoy feliz pues es tan bonito andar con claridad mental por la vida.

Todo eso es gracias al programa #SanaSinEsfuerzoen conjunto con los suplementos Wellness. Mi peso nunca fue la prioridad y aun así he visto mejoría en la grasita de mis brazos y las lonjitas que marca el bra y algo de panza.

Tenía también mucha piel colgada de mi último embarazo pues mi hijo pesó 4 kg y siempre fue delgada, soy bajita de estatura así que me infló como globo, pensé que no podía mejorar eso, pero ya vi que también se puede. Así que a seguir en el camino pues me siento exelente.

El querer es poder."

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Eva Silva ¿Cirugía de la banda/manga gástrica? "Te operé la panza, no el cerebro. Si no cambias tus hábitos alimenticios, acá te voy a ver de regreso en unos años". Palabras que te dice el médico al salir de la cirugía. Sin embargo cambiar de hábitos sin una guía y sin un grupo de apoyo, se vuelve una tarea titánica. Eso le estaba pasando a Eva Silva Domínguez: ya estaba empezando a recuperar los kilos perdidos, cuando le presentaron#SanaSinEsfuerzo. Hoy es la más feliz de habernos encontrado y nos comparte su historia: "Por quererme mantener en mi peso después de la cirugía, fui con nutriólogas y no funcionó y luego me hice vegana y vegetariana.

Cuando Claudia Caraveo me habló de este estilo de vida, lo llevé un año como vegetariana, pero a partir de enero lo llevo ya comiendo carnes!! Bueno, a uno le operen el estómago pero no el cerebro y luego empezamos a recuperar el peso , porque no aprendimos buenos hábitos alimenticios. Aquí el programa me a funcionado muy bien, me siento con energía y feliz porque ya estoy perdiendo lo recuperado: ¡con esto sé que estoy en el lugar correcto!!"

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Hilda RodrĂ­guez ÂżArtritis e hipotiroidismo curadas? ÂżQue tu mĂŠdico crea que se equivocĂł en su diagnĂłstico inicial porque te curaste de algo "incurable? El testimonio de Hilda nos sorprendiĂł gratamete, pues que alguien tan joven como ella, tenga que dejar de trabajar porque el dolor la paraliza, es terrible. Hoy ella es tan feliz, que es evidente en su "nuevo look" y en su hermosa sonrisa, te comparto su historia: "Hola a todos, soy Hilda Rodriguez đ&#x;˜Š e iniciĂŠ este cambio de estilo de vida, a mediados de noviembre gracias a las personas que me recomendaron los productos Wellness. EmpecĂŠ con mis anĂĄlisis de artritis y tiroides bastante alterados y con un mega sobrepeso. Trabajo en Alta Costura: ÂĄimagĂ­nense lo dĂ­ficil de no poder usar mis manos por el dolor y la inflamaciĂłn!đ&#x;˜žđ&#x;˜ŠLos mĂŠdicos me dijeron que era un problema autoinmune incurable para toda la vida y que solo se controlaba con medicina, ÂĄy que ademĂĄs tenĂ­a que bajar de peso!

Yo me neguĂŠ a ese diagnĂłstico y me apliquĂŠ a hacer el reto, pues vi la posibilidad de cambio de hĂĄbitos en mi vida. Adicionalmente, mi pobre aparato digestivo no daba mĂĄs. En 3 meses bajĂŠ 16 kilos y me he mantenido. En mi ultima visita al Doctor, me dijo: "Ud. NO TIENE Artritis Reumatoide, NI problemas de Tiroides, ÂĄno entiendo sus anĂĄlisis anteriores!

Seguramente salieron alterados por equivocaciĂłn. ÂĄNo da crĂŠdito a mi mejorĂ­a!

Estoy muy contenta y sĂŠ que siguiendo con mi disciplina, llegarĂŠ a tener todavĂ­a mejores resultados: ÂĄsĂ­ se puede! y ÂĄĂĄnimo para la gente que inicia! Me siento y me veo triunfadora en esta decisiĂłn que tomĂŠ, sigo adelante hasta lograr mi salud total. ÂĄBendiciones para todos!"

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Samantha Aguilar ÂżTe preocupan los hĂĄbitos alimenticios de tus hijos adolescentes? ÂĄA nosotros tambiĂŠn! Por eso la historia de Sam es de nuestras favoritas. Lo mejor de #SanaSinEsfuerzo, es que a travĂŠs de lo que aprenden las mamĂĄs que participan, les transmiten a sus hijos sus hĂĄbitos saludables para que ellos tambiĂŠn estĂŠn bien. Sam es deportista de alto rendimiento y aĂşn asĂ­, le costaba trabajo mantener su peso, te contamos su historia: "Hola, soy Samantha Aguilar, tengo 17 aĂąos y hoy les quiero compartir mis avances en el reto, ya que en lo personal han sido muy significativos. Y digo esto porque siempre me habĂ­a sido difĂ­cil mantener un peso y una estabilidad corporal debido a que hace 6 aĂąos me extrajeron la glĂĄndula tiroidea. Esto me trajo algunas dificultades hormonales y me afectĂł en el ĂĄmbito metabĂłlico, haciendo un poco mĂĄs difĂ­cil el poder bajar de peso.

AdemĂĄs, mis hĂĄbitos alimenticios no eran tan buenos como hasta ahora.

Siempre he realizado deporte de alto rendimiento, pero nunca me habĂ­a sentido tan bien fĂ­sica y mentalmente, como desde que cambiĂŠ mis hĂĄbitos al entrar al reto.

AĂşn tengo ganas de seguir adelante con el programa, porque considero que siempre se puede elegir estar y sobre todo sentirse mejor. AsĂ­ que agradezco enormemente la insistencia de mi mamĂĄ Claudia Huerta por invitarme, pues ella es un excelente ejemplo de que se pueden lograr grandes objetivos, en la medida de tu compromiso y esfuerzo. Y que los buenos hĂĄbitos, te ayudan a convertirte la persona exitosa que deseas ser.đ&#x;‘?"

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José Luis Castillo ¿Te preocupa la salud de tu marido? ¡Empieza tú el reto, y viendo tus resultados y lo sabroso que comemos, es mucho más fácil que él decida seguirte. Ese es el caso de Claudia Huerta, que empezó con el reto #SanaSinEsfuerzo solita, y poco a poco su familia la empezó a escuchar y luego a seguir.

Aquí nos comparte los resultados de su esposo: "Hola soy José Luis Castillo, entré al reto por la información que mi esposa Claudia Huerta ha aprendido, viendo cambios importantes en ella y en las demás personas que han participado en el reto.

Entre también por salud, y presentación ya que ha sido fácil llevarlo acabo, aunque no puedo hacer mucho ejercicio por mi trabajo, he estado viendo buenos resultados, me sentido bien: más desinflamado, con más energía, y más elasticidad, espero seguir reportando nuevos avances. ¡Éxito a todos!"

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Yazmin Núñez ¿Trabajas de noche? ¿Sufres de Trastorno de Ansiedad por Estrés? ¿Tienes colitis nerviosa? ¿hipertensión? ¡#SanaSinEzfuerzo también puede ser para ti!

Esta es la historia de Yaz, quien se sorprendió al ver cómo había bajado de peso y mejorado su salud, a pesar de sus horarios de trabajo tan complicados: "Me siento muy bendecida y agradecida por encontrar y ser parte de este sistema.

Es muy bonito saber que muchas personas ya están teniendo tan buenos resultados y mejorías es como una victoria ganada aunque no sea mía.♥✨ Mi nombre es Yazmin y mi horario de trabajo es de noche, lo que me complica la vida. Conocí los suplementos Wellness gracias a Araceli Rivera, que me los recomendó para el Trastorno de Ansiedad por Estrés que padezco. Es una alteración del sistema nervioso: yo me sentía fatal y el tratamiento médico que llevaba, no me hacía sentir mejor, solo me estaba haciendo dependiente de antidepresivos y tranquilizantes.

La ansiedad te trae un sin fin de síntomas molestos: depresión, falta de sueño, pérdida de memoria, caída de cabello, dolores fuertes en la espalda baja, hipertensión, etc., (acá un articulo sobre el tema:https://www.sabervivirtv.com/medicina-general/enfermedadestrastornos-causados-por-estres-ansiedad_41 ). Además de ansiedad, padecía de fuertes dolores abdominales y una super inflamación por la colitis nerviosa que me hacían ir a veces hasta urgencias.

Afortunadamente comencé con los suplementos y gracias a eso y a lo que he investigado y aprendido, pude dejar los medicamentos para la ansiedad y para la presión. Todavía tengo días de mucha lucha, pero la mayoría son muy buenos.

A finales del año pasado decidí por fin entrar a#SanaSinEsfuerzo y desde entonces he bajado 8.7kg. Posiblemente no se note mucho aún, pero yo lo siento y veo cómo mi salud ha mejorado también: ya no he vuelto a sentir inflamación y ya no tomo medicamentos para los intensos dolores que me daban. Los búlgaros para hacer yogurt que nos dan en el Reto, me han ayudado a restaurar mi flora instestinal y la colitis se fue. Aún me falta mucho por lograr pero lo importante es que sigo adelante poco a poco, ¡el chiste es no detenerse!"

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Nubia ÂżEstar en forma con 7 hijos?

Con #SanaSinEsfuerzo, ÂĄes posible! Para que el programa te sea mĂĄs fĂĄcil de seguir, te damos un recetario con deliciosos platillos aptos para el reto, que puedes disfrutar en familia. Y si tienes hijos, ÂĄhasta galletitas de nuez puedes hacer y disfrutar con ellos! AquĂ­ Nubia nos cuenta: "Yo estoy feliz con mis cambios, al iniciar el reto, mi edad metabĂłlica era de 46 aĂąos cuando en realidad tengo 36. Al seguir los 9 pilares de salud y bajar de peso, la bĂĄscula por fin me marca mi edad ÂĄy ya lleguĂŠ a los 59kg! đ&#x;¤— Hace tanto tiempo que no me sentĂ­a tan ligera, y ahora solo quiero acomodar esos kilos donde se vean mucho mejorđ&#x;˜‰. Soy Nubia tengo 36 aĂąos, 7 hijos y aĂşn con todo en contra, YO HAGO SANA SIN ESFUERZO!"

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Yesenia ¿Bajar 20 kgs en 5 meses SIN REBOTE? Es lo que hacemos en #SanaSinEsfuerzo. Yesenia llegó a su meta en septiembre del 2018, ya pasaron 5 meses con todo y las fiestas navideñas, y sigue luciendo ESPECTACULAR. Ella, como cientos de personas en México, han aprendido un estilo de vida SALUDABLE muy fácil de llevar: NO contamos calorías, NO medimos porciones, NO morimos de hambre, NO nos matamos en el gym, SÍ comemos tortilla (y muchos otros productos de maíz) y SÍ comemos DELICIOSO y ABUNDANTE.

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Margarita PĂŠrez ÂżDiabĂŠtica, hipertensa y con obesidad grado II? Te presento la historia de Margarita PĂŠrez, todavĂ­a tiene muchos kilos que perder para llegar a un peso saludable, pero lleva ya 26 y en su salud ha visto una inmensa mejorĂ­a: "#SanaSinEsfuerzo llegĂł a mi vida en el momento exacto cuando yo mĂĄs necesitaba ayuda y que fuera para mĂ­ algo efectivo. LlegĂł cuando tenĂ­a el azĂşcar alta: en 135 y ya con diagnĂłstico de diabetes con hipotiroidismo, tenĂ­a ademĂĄs, mala circulaciĂłn, dolores en articulaciones y obesidad grado II de 146 kg, estaba ya desesperada por mejorar mi salud.

Gracias al reto ahora ya no tengo diabetes, mi glucosa estĂĄ en rangos normales (90 o 95), mis piernas y mis rodillas ya no me duelen, mi circulaciĂłn ha mejorado muchĂ­simo, ya no me duelen los brazos y he bajado 26kg. Lo mejor de todo, es que como muy rico y sin remordimientos: aquĂ­ se aprende un estilo de vida maravilloso, yo nunca imaginĂŠ que sĂłlo cambiando unos productos por otros mejorarĂ­a tanto mi salud.

Gracias a Vere por invitarme y a Sana Sin esfuerzo y por enseĂąarme a cuidarme... SeguirĂŠ hasta el finalđ&#x;‘?đ&#x;˜ƒ"

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Esmeralda López Te presento a Esmeralda, ganadora del reto#SanaSinEsfuerzo 5.0 a nivel nacional. Ella es de La Piedad, Michoacán, perdió ya 15 kgs, se quitó 11 años de edad metabólica y evitó una cirugía en la rodilla al bajar de peso pues eliminó 54 kgs de presión que tenía en la misma a causa del sobrepeso. Se lleva además, un premio de $15,000.00 pesos en efectivo por haber logrado las mayores mejorías en su salud. ¡Felicidades Esme! A seguir compartiendo este maravilloso estilo de vida.

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Sam Najar Hoy te presento a Sam Najar. Actualmente esta haciendo el reto #SanaSinEsfuerzo bajo la guĂ­a de Loren Ayala y Gaby Correa y aquĂ­ nos cuenta sus avances!: "Uno no se da cuenta de todos los kilos que carga, ni nadie te lo dice, hasta que tu foto de antes y despuĂŠs te lo revela. Les comparto que hace unos meses el mĂŠdico me dijo que estaba obesa (lo cual me imaginaba đ&#x;¤—) y anĂŠmica (ÂĄlo que jamĂĄs imagine!).

AsĂ­ decidĂ­ que ya era tiempo de buscar una soluciĂłn a mis problemas de salud, entre ellos el mĂĄs grande que me ha perseguido desde mi infancia: migraĂąa crĂłnica. Quienes me conocen, saben que ha sido un fantasma en mi vida y que me la ha hecho muy complicada.

Buscando, di con el reto.#SanaSinEsfuerzo, del cual recibĂ­ muy buenas referencias y pensĂŠ, ÂĄno tengo nada que perder!

A casi 3 meses de haber comenzado, he bajado18 kilos y lo mejor de todo: ÂĄCERO MIGRAĂ‘A! Eso, ademĂĄs de otros efectos positivos a mi salud y vida en general.

Sin duda alguna fue la mejor decisiĂłn que he tomado, aĂşn no llego a mi meta, asĂ­ que voy por mĂĄs!!! đ&#x;˜‰ SeguirĂŠ informando!"

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Zaira Como cuando bajar de peso hace la diferencia entre esconderte para la foto entre amigos, y tomarte selfies en el espejo!

TE PRESENTO A ZAIRA, GANADORA del reto #SanaSinEsfurezo 3.0, que se lleva un premio de $30,000.00 pesos en efectivo, por que mejoró todos sus indicadores: bajó de peso, mejoró su glucosa, colesterol, hemoglobina glucosilada, insulina en suero y vitamina D. La estadística del problema de prediabetes y diabetes en jóvenes es muy serio y Zaira tenía ya su glucosa casi en 100...¡al límite! ¡Con el reto logró bajar la glucosa a 75! Es una jovencita estudiante universitaria que está entendiendo que ella es responsable de su salud, nos cuenta: "Hola soy Zaira, decidí entrar en el reto 3.0 pues verme bien era uno de mis propósitos de año nuevo. Me costó un poco el dejar las harinas ya que yo consumía mucho pan, pero logré dejarlo. Estoy muy contenta con los resultados que he tenido porque me siento más activa, yo acostumbraba a siempre tener sueño en clase, el cual se me quitó y lo mejor de todo es que la gente a mi alrededor lo notaba, me decían lo bien que me veía y eso me motivaba mucho más."

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Marisa ¡Como cuando la blusa que te quedaba apretada, ahora se te ve espectacular! Ella es Marisa, ganadora del 2do. lugar del reto #SanaSinEsfuerzo y un cheque de $15,000.00 pesos. Además de quedar guapísima, su salud mejoró por varios frentes, aquí nos cuenta su historia: "Inicié el reto sólo porque quería perder kilos, en general me sentía sana, pero al hacerme los estudios de laboratorio resulté con triglicéridos y colesterol en rangos no saludables, así como deficiente de vitamina D. Ello me asustó porque mis abuelos y mis tíos paternos murieron por infartos, así que me apliqué a seguir el sistema completo del Programa Sana sin Esfuerzo. Haciendo esto mejoré mucho, además de que aprendí cómo cuidar mi salud, la de mi familia y la de las personas que están a mi alrededor. Pero lo más satisfactorio es que mis hijos han aprendido a elegir alimentos sanos.

Yo, además de que súper mejoré en todos los estudios de laborato, los dolores de mis piernas y pies desaparecieron, las várices ya casi también desaparecen y sobre todo ha mejorado mucho mi estado de ánimo por lo que tengo mejores resultados en mi trabajo y con mi familia. Gracias, bendiciones eternas."

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Mayra Te presento a Mayra, ella es la ganadora del 4to lugar en el reto #SanaSinEsfuerzo 3.0. Bajó 5 kgs ¡de brazos! Pero mucho más importante es que mejoró radicalmente su salud: ya tenía rangos de glucosa en niveles de prediabetes: 111 y la bajó a un maravilloso 85 y su colesterol de 213 a 190, ella gana además, un cheque de $5,000.00 pesos de premio. Te cuento su historia: Hola, soy Mayra. Tengo 43 años y tengo 2 hijos. Desde que era niña comencé a sufrir de sobrepeso. Ya joven y soltera hice muchas cosas e invertí mucho tiempo y dinero para bajar de peso sin obtener resultados duraderos. Me acostumbré a vivir así y solamente buscaba mejorar cuando tenía problemas con mi glucosa o la presión. Aparte todas las demás cosas, como que no me gustaba que me tomaran fotos, el cansancio, etcétera, etcétera. Hace poco inicié un proceso muy doloroso y difícil por vivencias personales en mi vida, al tiempo que estaba observando lo que pasaba con el Reto 2 y los cambios de la gente con la que yo estaba involucrada. Entonces decidí hacer una mejora total en mi vida e ingresé al reto 3. No fue tan difícil como me imaginaba: aprender a vivir diferente y decidir diferente fue descubrir otra manera de hacer lo cotidiano. La gente se da cuenta de inmediato de los cambios tanto físicos como emocionales y eso se siente bien. Me ha motivado a seguir mejorando y ahora me quiero más. Ahora hasta yo misma me tomo fotos y me veo más bonita. Mi peso ha bajado de 77 a 72 kilogramos y son dos tallas de la ropa que usaba.

Hasta caminar ahora se ha vuelto más fácil: me siento más ligera y la energía me dura más.

Aparte de esto con los productos mi papá ha mejorado mucho su salud a tal grado de que lo iban a dializar y ya no. Así que no solamente he ganado yo en salud sino también mi papi. Gané el 4º lugar del Reto 3 y sigo disfrutando en el Reto 4.

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Sandra López Delgadillo Cuando mantener tu figura es trabajo de tiempo completo y aún así te cuesta trabajo, eso no es vida. Ese es el caso de la instructora de zumba, Sandra López Delgadillo, que nos cuenta cómo sufría comiendo comida desabrida por mantenerse delgada: "Hola Aurora, mi mayor logro en estos 3 meses del reto #SanaSinEsfuerzo, ha sido COMER RICO por que me ENCANTA la comida. Me di cuenta también, que aún con tanto sacrificio, NO tenía el cuerpo que merecía. Que lo había castigado mucho, comiendo cosas que yo no sabía que le hacían daño. ¡Por primera vez he bajado 8 cms de cintura!

Descubrí que puedo estar mejor, que tengo energía todo el día, que mi piel empieza a verse más hidratada y más luminosa, o sea más joven.

Estoy recuperando mi salud y mi autoestima, disfrutando del placer de comer. Y un punto muy pero muy importante, mi vida sexual empieza a sanar. Gracias al programa Sana Sin Esfuerzo, disfruto del placer sexual que había perdido, así que qué más puedo pedir, si todo está llegando.

Estoy dispuesta y feliz porque sé que hay más por venir, ¡gracias!"

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El Reto Sana Sin esfuerzo es para todos. En casa se aprenden los hábitos de vida, y es un legado que les dejaremos a nuestros hijos.

Hoy en día, con casi un 30% de nuestros niños mexicanos con sobrepeso, es más importante que nunca enseñarles hábitos de vida saludables. Por eso nos encantó conocer el testimonio de este pequeño de 9 años, su mamá Maricela nos comparte: "Mi niño tenía varios problemas de conducta: quejas en la escuela, iba al psicólogo, tenía terapeuta locomotora, no se juntaba con sus compañeros, ya golpeo a uno de ellos porque le hace bullying, no ponía atención, no trabajaba en clases etc. etc.

Escuché del reto #SanaSinEsfuerzo ®️y me animé a entrar junto con mi hijo. ¿Los resultados? Maravillosos: desde que mi hijo mejoró su salud y bajó de peso significativamente, ¡está mucho mejor! Ya no hay quejas en la escuela, corre, salta, sale feliz de su escuela, mejoró sus calificaciones y de sus compañeros ya no se separa. Inclusive ya dejó la terapia locomotora.

Realmente cómo el sentirte bien te puede cambiar la vida, se la cambió a mi niño de 9 años y con eso me la cambió a mi."

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Martha Morán Nos cuenta Martha Morán del Reto 3.0: "YO TENÍA HIPERTENSIÓN, toda mi vida he sufrido de sobrepeso, sufrí una pancreatitis por culpa de mi mala alimentación; probé nutriólogos, dietas y hasta pastillas. Entré a Oriflame, viéndolo como un negocio el aumentar mis ingresos de una manera diferente, hasta que conocí los productos Wellness. Ingresé al tercer reto de #SanaSinEsfuerzo, tomando las vitaminas y malteadas. He logrado poco a poco sentirme mejor y no solo eso, comencé a verme mejor: he bajado tallas, he perdido 12 kgs y mi salud mejoró considerablemente. Mi presión se normalizó, mi gastritis mejoró, y además, serví de inspiración para mi familia a mejorar su salud.

Ahora todos desayunamos nuestra malteada al despertar, junto con nuestras vitaminas, para tener toda la energía necesaria para el día a día.

Gracias Wellness."

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Celia Martínez Hola, soy Celia Martinez Villasenor, yo entré al Reto#SanaSinEsfuerzo porque decidí no hacerme la banda gastrica. Aquí he aprendido para mi sorpresa, hábitos de vida que han beneficiado a toda ni familia.

La primera regla del reto es: - En casa todos comen lo mismo, por lo que eliminamos los alimentos procesados para toda la familia.

Yo tengo un hijo asperger de 14 años, y los cambios que he visto en él son lo mejor del reto: - Se le quitó la migraña.

- Se le disminuyó la ansiedad y por lo tanto mucho del estrés con el que vivía.

- Y pasó reprobar matemáticas a sacar 8s y 9s, ¡hasta en ÁLGEBRA! Con estos cambios de alimentación, después de sufrir varios años en la escuela, terminó la secundaria con un muy bonito reconocimiento del director."

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Matilde Hernández ¿Cómo se ven 26 kgs menos en la cara? Hoy les traigo la historia de otra hermosa Lady: Matilde Salome Hernandez Romero llegó con nostros muy decidida a hacer un cambio en su vida, 10 días ANTES de Navidad. Ella NO esperó a terminar las fiestas para cambiar sus hábitos alimenticios y como resultado, en lugar de subir de peso cuando todo el mundo lo hace, Matilde bajó de peso. Me cuenta que se le ha hecho muy fácil, que no ha sufrido nada y que está decidida a llegar hasta lograr su meta personal. Sabe que cuenta con todo el apoyo de su hermana Pamela Hernandez que es quien comenzó el reto #SanaSinEsfuerzo con la idea de probarlo y luego enseñárselo a su hermana. Y también cuenta con el apoyo y acompañamiento de cientos de personas en México que están recuperando su figura y su salud con nuestro sistema.

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Mirtha Polanco ¿Sobrepeso? ¿migrañas? ¿cólicos? Te comparto la historia de Mirtha, ganadora de un premio en efectivo de $3,000 pesos por haber quedado en 5to. lugar nacional del reto #SanaSinEsfuerzo 3.0. y por supuesto que ahora está en el concurso 4.0.

"Empecé con sobrepeso hace 13 años, subiendo poco a poco hasta llegar a estar 30 kg arriba de mi peso y 6 tallas más. Dolores de migraña, periodos menstruales muy dolorosos y ansiedad. Había probado miles de dietas, nutriólogos, ejercicios y gimnasios. Después de iniciar el reto, se eliminaron mis migrañas, mi periodo es sin dolor y mi ansiedad por el azúcar y pan se han quitado. Bajé dos tallas y hasta ahorita 15 kg, con mucha más energía y la gente a mi alrededor se ha contagiado de ver que sí se puede cambiar a una vida saludable."

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Lizette Díaz ¡Nos encanta recibir los testimonios de toda la gente que confió en nosotros y entró al reto#SanaSinEsfuerzo! Aquí Lizette Díaz nos cuenta su historia de éxito: "Mi frase favorita ERA: "¡después de los 30, ya nada es igual!!! Cuando cumplí los 30, subía y subía de peso, me indicaron lagrimas artificiales y lentes, me empezaron a doler las rodillas, padecí gastritis y una terrible colitis. En una platica con mi amiga Claudia, me invita a Oriflame como negocio pero decidí primero consumirlo y gran sorpresa, hoy me siento de la edad que me calculan: veintisiempre. Es por demás decir que ya no más gastritis, ni colitis, ni dolor d rodillas y los lentes sólo por el antirreflejante. En cuanto desapareció la colitis, apareció la cintura, logré bajar 9 kgs y me he mantenido por dos meses en mi peso ideal. Feliz y agradecida!"

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Luz del Carmen MedellĂ­n ÂżAnemia y sobrepeso? ÂĄTe podemos ayudar!

"Mi nombre es Luz del Carmen Medellin, tengo 46 aĂąos, inicie Wellness por mejorar mi hemoglobina que no llegaba mas que a 8, comencĂŠ a tomar Wellness por recomendaciĂłn de mi gemela en Abril de 2017 y a las 3 semanas mi hemoglobina estaba en 13 (Gaby Molina me dijo que asĂ­ serĂ­a y no le creĂ­ đ&#x;™ˆ) me sentĂ­a con mucha energĂ­a y de mejor humor, ademĂĄs de pilĂłn se me quitaron los dolores de rodillas que padecĂ­a. ComencĂŠ a llevar el programa Sana Sin Esfuerzo en diciembre 2017 y estoy feliz con los resultados de pĂŠrdida de peso tambiĂŠn. Estoy muy agradecida por todos los beneficios que he recibido a travĂŠs de Oriflame. Gracias, gracias, gracias.đ&#x;™?đ&#x;?ť"

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Servando Vázquez Mi nombre es Servando V. y quiero platicar mi testimonio de como mejore mi salud con reto “SANA SIN ESFUERZO”, y los productos WELLNESS por Oriflame.

Cabe mencionar que soy una persona de oficina prácticamente mas de 9 hrs sentado (una vida sedentaria), por lógica comencé a subir de peso llegue a pesar 94 kilos, con un cansancio inexplicable, y los más preocupante llegue a tomar pastilla para el dolor de cabeza mas seguido y fuera de los normal (2 o 3 de mañana me despertaba el dolor de cabeza). Todo era el inicio de que mi salud que ya no estaba bien, en varias ocasiones tuve que ir al medico a que me tomaran la presión arterial y el diagnostico fue que ya presentaba inicios de prehipertensión, mi glucosa 108 prediabético, en pocas palabras estaba mal, fue ahí donde tuve la oportunidad de o suerte de formar parte de este reto de SANA SIN ESFUERZO fui la primera generación de este gran proyecto que ha ayudado a mejorar mi salud y muchas otras personas, actualmente mi peso es de 79 kilos,(estos ya desde hace 2 años) Y ne alimento de muchas comidas ricas, mi glucosa por debajo de los 90, insulina en suero es de 3. Desde luego que te cambia la vida por completo si tienes salud tienes todo. Ven te invito a formar y que mejores tu salud, donde aprenderás a llevar una alimentación sana y divertida.

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Ángeles Peñaloza Aunque todos los testimonios son importantes y nos crean credibilidad, sin duda el tuyo es el que más debe importar en el momento de recomendar o dar a conocer un programa, ya que hablarás sobre tu experiencia y resultado.

Esto es lo que #SanaSinEsfuerzo hizo por mi!!! Más que la perdida de peso evidente, el verdadero cambio fue el de recuperar mi salud, aprender a comer sin culpa, recuperando mi salud de una manera fácil con acompañamiento las 24 hrs del día con más de 600 personas que estamos en este mismo camino: dejé los medicamentos para controlar mi presión y la ocasional pastilla para poder dormir ya que el estrés que estaba manejando era tan alto que me provocaba ataques de ansiedad.

Seguir los 9 pilares recomendados por el Dr. Joseph Mercola en los cuales está basado este reto, es tan fácil, con las 9 acciones que desarrollamos para poder cumplirlos paso a paso, como lo dice en su libro SIN ESFUERZO. ¿Quieres saber más de este movimiento impulsado por nuestra líder Gaby Molina? Envíame mensaje vía inbox. ¡Tú también puedes ser parte de este movimiento que está cambiando vidas!

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