Portfolio
8 week Practicum di Elisa Chiodarelli
Primavera... [Intezioni] A livello personale, le mie intenzioni sono: • connettermi sempre più profondamente con me stessa • osservare, ascoltare e sentire di più • farmi aiutare dagli altri partecipanti al programma in questi processi • dare un ordine utile e organico all’amore spontaneo per la conoscenza di sè • dare una forma concreta alla conoscenza di sè, da poter utilizzare - un giorno - per il mio prossimo A livello professionale, le mie intenzioni sono: • vivere da partecipante-osservatore il programma e approfondire il più possibile ogni aspetto, dal punto di vista esperienziale, didattico, dei contenuti Penso che il Practicum rappresenti per me una tappa nella costruzione di una speranza e di un desiderio. Che è quello di connettermi sempre più profondamente con me stessa e con ciò che mi circonda, con l’intento di contribuire al mio benessere e a quello degli altri. Perché sento una grande passione e senso di responsabilità nella restituzione di quello che via via posso comprendere.
Essere una persona Sii una persona, qui: fermati in piedi in riva al fiume, invoca il gufo. Invoca l’inverno e poi la primavera. Lascia che ogni stagione che vuol venire faccia il suo richiamo. Dopo che quel suono è andato, aspetta. Una bolla sale lenta attraverso la terra e comincia a includere il cielo, le stelle, lo spazio tutto, anche il pensiero che velocissimo si espande fuori. Ritorna e ascolta di nuovo il piccolo suono. All’improvviso il sogno che stai facendo si armonizza con gli altrui sogni; il risultato è il mondo. Se arrivasse un richiamo diverso non ci sarebbe alcun mondo, né tu, né il fiume, né i richiami dei gufi. È importante come stai lì in piedi. Come ascolti la cosa che sta per accadere. Come respiri. (William Stafford)
Vago lungo un piccolo sentiero Vago lungo un piccolo sentiero, c’è un’orma nel muschio una nube bianca è bassa sul lago tranquillo delle erbe addolciscono una porta inutile, cresce più verde per la pioggia un pino, dalla sorgente sul monte scende un ruscello e, confuso con la Verità tra i fiori, ho scordato cosa dire. (Ling Chang Ching)
Estate... [Obiettivi] • • • •
avere una visione organica del programma MBSR familiarizzare con modalità e vocabolario fare una breve presentazione del programma e orientarmi nella conduzione delle diverse pratiche attraverso l’osservazione, sviluppare alcune delle qualità di un “insegnante” (capacità di ascolto e connessione con l’altro prima di tutto)
Autunno... [Strategie] • • • • •
learning by doing: provare in concreto a spiegare il programma e a condurre brevi pratiche leggere i materiali, ma leggere anche altri autori di approccio affine costruirmi una mappa personale da integrare a quella offerta dal practicum journaling per monitorare me stessa in relazione a questa esperienza di training partecipare a qualcuno dei prossimi programmi MBSR, incluso l’orientation day
La prossima volta Quello che farei la prossima volta è guardare la terra prima di dire qualunque cosa. Mi fermerei subito prima di entrare in una casa per un minuto sarei un imperatore e ascolterei meglio il vento o l’aria stando immobile. Se qualcuno mi parlasse, che sia biasimo o lode, o solo passatempo, guarderei la faccia, come deve lavorare la bocca, e vedrei ogni tensione, ogni segno di cosa alza la voce. E nonostante tutto saprei di più — la terra che si rinforza e si libra, l’aria che trova ogni foglia e piuma su acqua e foreste, e per ogni persona il corpo risplendente dentro gli abiti come una luce. (Mary Oliver)
Lode della cattiva considerazione di sé La poiana non ha nulla da rimproverarsi. Gli scrupoli sono estranei alla pantera nera. I piranha non dubitano della bontà delle proprie azioni. Il serpente a sonagli si accetta senza riserve. Uno sciacallo autocritico non esiste. La locusta, l’alligatore, la trichina e il tafano vivono come vivono e ne sono contenti. Il cuore dell’orca pesa cento chili, ma sotto un altro aspetto è leggero. Non c’è nulla di più animale della coscienza pulita, sul terzo pianeta del sistema solare. (Wislawa Szymborska)
Inverno... [Risorse] • • • • • • •
impegno nelle pratiche quotidiane letture osservazione di ciò che accade durante il programma confronto con gli altri partecipanti al Practicum appunti tempo da dedicare osservazione del mio panorama interiore durante le otto settimane
E ancora primavera... [Verifica] • in itinere, confronto con l’insegnante e con gli altri partecipanti su modalità e contenuti • “prove” di esposizione e conduzione • dopo il Practicum, crearmi delle occasioni per condurre un piccolo gruppo di meditazione o per parlare della Mindfulness in pubblico
Restare in silenzio Ora conteremo fino a dodici e tutti resteremo fermi. Una volta tanto sulla faccia della terra, non parliamo in nessuna lingua; fermiamoci un istante, e non gesticoliamo tanto. Che strano momento sarebbe senza trambusto, senza motori; tutti ci troveremmo assieme in un improvvisa stravaganza. Nel mare freddo il pescatore non attenterebbe alle balene e l’uomo che raccoglie il sale non guarderebbe le sue mani offese. Coloro che preparano nuove guerre, guerre coi gas, guerre col fuoco, vittorie senza sopravvissuti,
indosserebbero vesti pulite per camminare coi loro fratelli nell’ombra, senza far nulla. Ciò che desidero non va confuso con una totale inattività. È della vita che si tratta; Se non fossimo così votati a tenere la nostra vita in moto e per una volta tanto non facessimo nulla, forse un immenso silenzio interromperebbe la tristezza di non riuscire mai a capirci e di minacciarci con la morte. Forse la terra ci può insegnare, come quando tutto d’inverno sembra morto e dopo si dimostra vivo. Ora conterò fino a dodici e voi starete zitti e io andrò via. (Pablo Neruda)
Amore dopo Amore Tempo verrà in cui, con esultanza, saluterai te stesso arrivato alla tua porta, nel tuo proprio specchio, e ognuno sorriderà al benvenuto dell’altro e dirà: Siedi qui. Mangia. Amerai di nuovo lo straniero che era il tuo Io. Offri vino. Offri pane. Rendi il cuore a se stesso, allo straniero che ti ha amato per tutta la tua vita, che hai ignorato per un altro e che ti sa a memoria. Dallo scaffale tira giù le lettere d’amore, le fotografie, le note disperate, sbuccia via dallo specchio la tua immagine. Siediti. E’ festa: la tua vita è in tavola. (Derek Walcott)