Salud y Familia

Actividades Diarias

Por Jeanette Sánchez

Más de 40 millones de estadounidenses actúan como cuidadores, brindando atención no remunerada a adultos mayores con enfermedades crónicas o afecciones que les impiden cuidar de sí mismos.

Se sabe que por diversas razones, la mayoría ligadas a temas económicos, son familiares y amigos quienes intervienen para ayudar a sus seres queridos cuando ya les resulta difícil o imposible realizar por sí mismos actividades diarias como bañarse, ir de compras, cocinar, administrar medicamentos y pagar facturas.

F Sica Y Emocionalmente Agotador

No en todos los casos se tiene la posibilidad de elegir si se quiere o no ser cuidador de alguien más, en muchas ocasiones se ven obligados por el contexto o por las necesidades del momento, otras veces se puede pretender ofrecer una ayuda de forma voluntaria y son principalmente familiares los que asumen la responsabilidad para ayudar a un padre o abuelo que ya no puede hacer las cosas como solía hacerlo.

En otras ocasiones se debe tomar la responsabilidad luego de un accidente traumático que deja a una persona incapaz de manejar las actividades diarias.

“Cuando alguien asume la responsabilidad de ser un cuidador, puede tener un gran impacto en su propia vida”, dice Dan McNamara, coordinador del programa en el Centro de Recursos para Personas Mayores del Hospital Sharp Grossmont.

“Es un trabajo de 24 horas al día, 7 días a la semana. Los cuidadores asumen la tremenda carga de cuidar la salud y el bienestar de otra persona”, dice. “Mientras tanto, todavía tienen que vivir sus propias vidas, lo que incluso puede incluir trabajar a tiempo completo y criar a los niños”.

Ser cuidador de alguien más puede ser física y emocionalmente agotador, por lo que los especialistas enfatizan en dar la importancia necesaria al autocuidado.

Entre las recomendaciones, Dan McNamara, destaca el hacer un esfuerzo por mantenerse bien conectado con familiares y amigos, comer sano, mantenerse activo, tomar tiempo para sí mismo, además de buscar la forma de contar con una persona de relevo, lo que permite poder manejar su vida diaria o encontrar un breve respiro.

Otras opciones, dice MacNamara, son unirse a grupos de apoyo pues esto beneficia la salud mental ya que se alivian