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CORRER PARA MEJORAR LA POSTURA

Mantén tu mirada al frente y la barbilla levantada, no debe estar hacia abajo. Esto te permite ver hacia adelante y conocer mejor tu camino desde una distancia adecuada, mientras que te ayuda a respirar sin dificultad. Coloca tu tronco en vertical o ligeramente inclinado hacia adelante. Para lograrlo, aprieta tu abdomen, sin curvar la zona lumbar y asegúrate siempre de que tu tronco no sobrepase tu pierna de apoyo, ya que puedes lastimar la espalda baja.

{ PARA DECIDIR } { PARA CONVERSAR } EL CHOCOLATE Y LA MEMORIA Ayuda a disminuir la presión arterial y a mejorar la circulación sanguínea debido a que produce óxido nítrico que es un gas que ayuda a relajar las arterias. Ayuda a mejorar la función cerebral, debido a que aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y a que contiene sustancias estimulantes como la cafeína y la teobromina, ayudando así a prevenir enfermedades como el Alzheimer. Además de ser sumamente beneficioso para los niños y adolescentes en períodos de desarrollo físico y cognitivo, también es excelente para las personas de mediana edad que comienzan a tener problemas de memoria.

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Martin Krause @ martinkrause

“En general, los hombres juzgan más por los ojos que por la inteligencia, pues todos pueden ver, pero pocos comprenden lo que ven”

Nicolás Maquiavelo

Fabricio Terán

@ teranism

“Deberíamos medir el éxito del Estado de Bienestar en función de cuántas personas abandonan los programas de asistencia social, no en función de cuántos se incorporan a ellos”

Ronald Reagan

Recuerde: Este domingo se votará por un Senador

A partir de las 00 horas de este sábado inicia la Ley Seca en Tamaulipas, para reanudar su comercialización hasta el próximo lunes 20 de febrero. A consecuencia de la elección extraordinaria, en Tamaulipas se ha ordenado una ley seca de 48 horas. Con base a la Ley General de Instituciones y Procedimientos Electorales y a la Ley Electoral del Estado de Tamaulipas, las autoridades competentes podrán establecer medidas para limitar el horario de servicio de los establecimientos en los que sirvan bebidas embriagantes. La Secretaría de Finanzas del Gobierno del Estado determinó anunciar esta restricción. De acuerdo con el Periódico Oficial del Estado publicado el 14 de febrero la ley seca se extenderá todo este fin de semana. “En la totalidad de los establecimientos a que se refiere el Artículo 5° de la Ley Reglamentaria para Establecimientos de Bebidas Alcohólicas, no podrán enajenarse ni consumirse bebidas alcohólicas a partir de las 00:00 horas del día sábado 18 de febrero de 2023 hasta las 23:59 horas del día domingo 19 de febrero de 2023”, precisó la publicación. En el Periódico Oficial del Estado se advirtió que habrá sanciones para las personas que comercialicen bebidas alcohólicas durante este periodo. “Los establecimientos o representantes y/o encargados de estos que incumplan con lo establecido en el artículo que antecede, se harán acreedoras a las sanciones que correspondan en términos de los ordenamientos legales que resulten aplicables”, indicó.