Suplemento Dominical La Revista 14-12-14

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DICIEMBRE 2014

El Periodiquito

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14 DICIEMBRE 2014

Año 5 - Nº 308

O P R E U C EL o que la l a t i r g

a l l a c boc a

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SALUD

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sexualidad

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¿Qué se espera en una relación de pareja?

Si no se consiguen las medicinas necesarias existen medidas sustitutas para combatir enfermedades

Alternativas efectivas para los medicamentos tradicionales FM.-

Los medicamentos han sido desde siempre un tema controversial a nivel mundial, ya sea por su origen, componentes o efectos secundarios. Sin embargo, a pesar de las dudas que puedan existir sobre su efectividad, beneficios, etc., hay complicaciones de salud en las que resulta necesario tomar algún tipo de medicamento. Lamentablemente, puede ocurrir que en esas ocasiones no se pueda conseguir las medicinas necesarias.

En ese caso existen diversas medidas sustitutas que se pueden tomar mientras se consiguen las medicinas que se necesitan. Para: 1. Abscesos: mantequilla, sal y ajo sobre el absceso 2. Acidez: jugo de papa cruda 3. Amigdalitis: gargarismos te de jengibre con sal, es astringente, mucolítico y desinfectante 4. Convulsiones: alimentos ricos en taurina (aminoácido); muslo de pollo, nueces, almendras, garbanzos, lentejas, levadura de cerveza.

5. Diarrea o vómitos: agua de coco a sorbos 6. Dolores: hielo si son golpes en el momento y compresas de agua tibia si son dolores crónicos; aplicar picante machacado con mantequilla en la zona afectada (libera endorfinas) 7. Fiebre: baños de agua tibia frotando el cuerpo por 20 minutos; te de tilo arropado para sudar la fiebre; te de Jamaica para rehidratar el cuerpo 8. Hipertensión arterial: alimentos con bajos niveles de sal, grasas y condimentos; alimentos ricos en magnesio: vegetales verdes, cacao en polvo, germen de trigo, levadura de cerveza, almendras 9. Hipotiroidismo: una cucharadita de jarabe de rábano yodado (rico en yodo); evitar consumo de coles: coliflor, brócoli, coles de Bruselas (son antitiroideos) 10. Mareos o vértigos: caramelos cítricos u oler concha de limón 11. Prostatismo: semillas y maraña de auyama tostadas (rico en zinc)

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uel Sira Para que el Dr. Mig tas a través un eg responda tus pr ntáctalo por: de esta columna, co/solterosdrsira | www.facebook.com iguelsira www.twitter.com/drm| www.sexologica.com .com miguel@miguelsira “Para afrontar esas crisis de salud en las que no se cuenta con medicamentos que aceleren la recuperación, es importante que se desarrollen mecanismos de defensa alternativos para lograr alcanzar de nuevo un estado saludable y poder avanzar a otro nivel de conciencia y compromiso que prevenga recaer en alguna enfermedad” explica el Dr. Juan Carlos Méndez, médico cirujano especialista en medicina antienvejecimiento del Centro Médico Antienvejecimiento de Caracas.Para ello, hay tres niveles que se necesitan tomar en cuenta para procurar prevenir o revertir proactivamente cualquier enfermedad, estos son: el físico, emocional y mental. Cuando un sistema y órgano del cuerpo presenta alguna falla es necesario aplicar correcciones a todos los niveles. Dichas modificaciones pueden estar enmarcadas en las cinco Claves de la Longevidad: Alimentación Sana Antienvejecimiento, Actividad Física Regular, Sueño Editor: Rafael Rodríguez Rendón Directora: María Sánchez

larevistadelperiodiquito

Redacción: Cledy Castillo, Luis Mendéz, Francisco Mijares, Yajaira Paz Castillo, José Herrera, Nelson Pitre, José Pinto, Luis Valera, Luisa Herrera, Sofia Vivas, Jeanelly

y Recreación Reparadora, Manejo Adecuado del Stress u Cuidado del Medio Ambiente. Los medicamentos son sustancias que controlan los signos y síntomas de estos desarreglos corporales y lo hacen manteniendo un equilibrio artificial mientras se corrigen con las claves anteriormente mencionadas el desbalance original.

Por ello, es importante siempre ser previsivos en tener suficientes medicamentos antes de que se agoten su existencia en casa.

“Todo crisis es una oportunidad para crecer, aprender y avanzar a un nuevo nivel de vida, rompiendo los paradigmas que nos atrapan en nuestra zona de seguridad y nos invita a expandir nuestro territorio físico, emocional y mental de vida”, expresa el Dr. Méndez.

Mendéz. Miguel Sira, Inelda Utrera, Daniela Quijada, Tomás Linares, Paco Frank, Luis Ramírez, Anneliese Contreras.

Diagramación y diseño: Luis Martínez Fotografía: Estudio fotografico Prada,

Sofía Rodríguez, Eric Pietri, Aníbal Camejo.

Contactos: larevistadelperiodiquito@hotmail.com Publicidad: 0243.2321422

C

uando una pareja se constituye, es decir, cuando dos personas deciden estar juntas, encontrarse, compartir, se establecen pautas por parte de cada uno de los miembros y se realiza un acuerdo. Este no siempre se dice explícitamente, con palabras, pero existe y regula toda la forma de relacionarse.

Determina si será una pareja donde cada uno se hará muy dependiente del otro o si se dedicarán la mayor parte del tiempo o no. Las

características de cada acuerdo están dadas por lo que cada miembro espera encontrar en esa pareja, por las expectativas que tiene y las pautas que propone para que se hagan realidad. Por ejemplo: hay hombres que desearían que su pareja se dedicara solo a ellos, que no se relacionara con otras personas y menos aún con otros hombres. Harán todo lo posible para ir evitando esas relaciones, no se reunirán con amigos y tratarán de controlarla para que ella no lo haga a sus espaldas. Ante esto la mujer tendrá tres alternativas: puede

aceptar esto y adaptarse a una nueva forma de vida, puede intentar cambiar las expectativas de su pareja proponiendo ella sus pautas o puede decidir no seguir adelante con la relación.

Gran parte de las dificultades de las parejas proviene de la diferencia que hay entre lo que esperamos que suceda y lo que sucede en la realidad. El éxito dependerá de una adecuada elección de pareja y de la capacidad en lograr los acuerdos necesarios que nos permitan sentirnos en una relación de ganar-ganar mutuo.

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SALUD

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sexualidad

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¿Qué se espera en una relación de pareja?

Si no se consiguen las medicinas necesarias existen medidas sustitutas para combatir enfermedades

Alternativas efectivas para los medicamentos tradicionales FM.-

Los medicamentos han sido desde siempre un tema controversial a nivel mundial, ya sea por su origen, componentes o efectos secundarios. Sin embargo, a pesar de las dudas que puedan existir sobre su efectividad, beneficios, etc., hay complicaciones de salud en las que resulta necesario tomar algún tipo de medicamento. Lamentablemente, puede ocurrir que en esas ocasiones no se pueda conseguir las medicinas necesarias.

En ese caso existen diversas medidas sustitutas que se pueden tomar mientras se consiguen las medicinas que se necesitan. Para: 1. Abscesos: mantequilla, sal y ajo sobre el absceso 2. Acidez: jugo de papa cruda 3. Amigdalitis: gargarismos te de jengibre con sal, es astringente, mucolítico y desinfectante 4. Convulsiones: alimentos ricos en taurina (aminoácido); muslo de pollo, nueces, almendras, garbanzos, lentejas, levadura de cerveza.

5. Diarrea o vómitos: agua de coco a sorbos 6. Dolores: hielo si son golpes en el momento y compresas de agua tibia si son dolores crónicos; aplicar picante machacado con mantequilla en la zona afectada (libera endorfinas) 7. Fiebre: baños de agua tibia frotando el cuerpo por 20 minutos; te de tilo arropado para sudar la fiebre; te de Jamaica para rehidratar el cuerpo 8. Hipertensión arterial: alimentos con bajos niveles de sal, grasas y condimentos; alimentos ricos en magnesio: vegetales verdes, cacao en polvo, germen de trigo, levadura de cerveza, almendras 9. Hipotiroidismo: una cucharadita de jarabe de rábano yodado (rico en yodo); evitar consumo de coles: coliflor, brócoli, coles de Bruselas (son antitiroideos) 10. Mareos o vértigos: caramelos cítricos u oler concha de limón 11. Prostatismo: semillas y maraña de auyama tostadas (rico en zinc)

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uel Sira Para que el Dr. Mig tas a través un eg responda tus pr ntáctalo por: de esta columna, co/solterosdrsira | www.facebook.com iguelsira www.twitter.com/drm| www.sexologica.com .com miguel@miguelsira “Para afrontar esas crisis de salud en las que no se cuenta con medicamentos que aceleren la recuperación, es importante que se desarrollen mecanismos de defensa alternativos para lograr alcanzar de nuevo un estado saludable y poder avanzar a otro nivel de conciencia y compromiso que prevenga recaer en alguna enfermedad” explica el Dr. Juan Carlos Méndez, médico cirujano especialista en medicina antienvejecimiento del Centro Médico Antienvejecimiento de Caracas.Para ello, hay tres niveles que se necesitan tomar en cuenta para procurar prevenir o revertir proactivamente cualquier enfermedad, estos son: el físico, emocional y mental. Cuando un sistema y órgano del cuerpo presenta alguna falla es necesario aplicar correcciones a todos los niveles. Dichas modificaciones pueden estar enmarcadas en las cinco Claves de la Longevidad: Alimentación Sana Antienvejecimiento, Actividad Física Regular, Sueño Editor: Rafael Rodríguez Rendón Directora: María Sánchez

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Redacción: Cledy Castillo, Luis Mendéz, Francisco Mijares, Yajaira Paz Castillo, José Herrera, Nelson Pitre, José Pinto, Luis Valera, Luisa Herrera, Sofia Vivas, Jeanelly

y Recreación Reparadora, Manejo Adecuado del Stress u Cuidado del Medio Ambiente. Los medicamentos son sustancias que controlan los signos y síntomas de estos desarreglos corporales y lo hacen manteniendo un equilibrio artificial mientras se corrigen con las claves anteriormente mencionadas el desbalance original.

Por ello, es importante siempre ser previsivos en tener suficientes medicamentos antes de que se agoten su existencia en casa.

“Todo crisis es una oportunidad para crecer, aprender y avanzar a un nuevo nivel de vida, rompiendo los paradigmas que nos atrapan en nuestra zona de seguridad y nos invita a expandir nuestro territorio físico, emocional y mental de vida”, expresa el Dr. Méndez.

Mendéz. Miguel Sira, Inelda Utrera, Daniela Quijada, Tomás Linares, Paco Frank, Luis Ramírez, Anneliese Contreras.

Diagramación y diseño: Luis Martínez Fotografía: Estudio fotografico Prada,

Sofía Rodríguez, Eric Pietri, Aníbal Camejo.

Contactos: larevistadelperiodiquito@hotmail.com Publicidad: 0243.2321422

C

uando una pareja se constituye, es decir, cuando dos personas deciden estar juntas, encontrarse, compartir, se establecen pautas por parte de cada uno de los miembros y se realiza un acuerdo. Este no siempre se dice explícitamente, con palabras, pero existe y regula toda la forma de relacionarse.

Determina si será una pareja donde cada uno se hará muy dependiente del otro o si se dedicarán la mayor parte del tiempo o no. Las

características de cada acuerdo están dadas por lo que cada miembro espera encontrar en esa pareja, por las expectativas que tiene y las pautas que propone para que se hagan realidad. Por ejemplo: hay hombres que desearían que su pareja se dedicara solo a ellos, que no se relacionara con otras personas y menos aún con otros hombres. Harán todo lo posible para ir evitando esas relaciones, no se reunirán con amigos y tratarán de controlarla para que ella no lo haga a sus espaldas. Ante esto la mujer tendrá tres alternativas: puede

aceptar esto y adaptarse a una nueva forma de vida, puede intentar cambiar las expectativas de su pareja proponiendo ella sus pautas o puede decidir no seguir adelante con la relación.

Gran parte de las dificultades de las parejas proviene de la diferencia que hay entre lo que esperamos que suceda y lo que sucede en la realidad. El éxito dependerá de una adecuada elección de pareja y de la capacidad en lograr los acuerdos necesarios que nos permitan sentirnos en una relación de ganar-ganar mutuo.

VARIEDADES

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GAÉLICA llega al Teatro de Chacao

Tras los exitosos lanzamientos de los álbumes “PAZ Una Navidad Celta en Venezuela” y “LUZ, Navidad Celta en Venezuela, vol. 2”, nominado al Latin Grammy 2013, GAELICA presenta su esperado concierto navideño el próximo viernes 19 de diciembre, a las 7 de la noche, en el Teatro de Chacao.

Lo mejor del repertorio navideño de GAELICA será

interpretado en vivo en un espectáculo caracterizado por el regocijo, calor de hogar, alegría y festiva atmósfera de estas fechas.

Convertido ya en una tradición musical de la temporada decembrina, Un Concierto de Navidad Celta en Venezuela es un espectáculo musical y artístico único en su estilo, una celebración de unidad y alegría para toda

la familia a través de un hermoso repertorio de aguinaldos venezolanos y famosos villancicos internacionales, interpretados con la peculiar sonoridad de esta agrupación.

“Un Concierto de Navidad Celta en Venezuela es el regalo de GAELICA para todo el país, es su forma de desear una feliz navidad y un prospero año nuevo”.

Chrysler de Venezuela celebra la obtención de la Certificación ISO 50001

Chrysler de Venezuela, empresa comprometida con el ambiente, con nuestro país y con un movimiento mundial para evitar el sobrecalentamiento del planeta, fue merecedora, por primera vez en Venezuela, de la certificación ISO 50001, norma internacional creada con el propósito de permitir que las organizaciones establezcan procesos y siste-

mas para mejorar su desempeño energético, incluyendo la eficiencia, el uso y el consumo de la energía.

Andrej Stergarsek, Auditor de ISO de TUV para América, fue quien reconoció la certificación ISO 50001 para la planta carabobeña, al mismo tiempo que destacó el esfuerzo hecho como equipo de trabajo.

Meisterstück: la obra maestra de Montblanc cumple 90 años La edición conmemorativa es un diseño exclusivo en resina negra y oro rosado que se encuentra disponible en las boutiques de Venezuela. La primera colección Meisterstück fue lanzada en 1924 y, desde ese momento, se comienza a labrar la historia de uno de los artículos de escritura más reconocidos y valorados, el cual se ha convertido en el símbolo del estilo de vida Montblanc.

Para conmemorar los 90 años, Montblanc presenta una edición especial de Meisterstück elaborada en resina preciosa de color negro, profundo y brillante, con plumón y clip en oro rosado 750 de 18 quilates.

El Periodiquito www.elperiodiquito.com

Navidad en su mesa Diciembre es considerado como el mes más alegre del año, en la nochebuena y fin de año, se reúne la familia para celebrar y reencontrarse con sus seres queridos. Es una propicia ocasión para demostrar a sus invitados la creatividad y elegancia en disponer la mesa para sus comensales.

No necesariamente tiene que usar objetos costosos, recuerde que los objetos caros no es sinónimo de elegancia, pero sí demostrar un buen gusto al disponer de la composición más adecuada de sus elementos.

Lo primero a tomar en consideración es que la mesa deberá estar dispuesta cuando lleguen sus invitados, preparar los elementos decorativos como las velas, las flores, la vajilla, las copas, servilletas y cubiertos.

El mantel que dispondrá para cubrir su mesa deberá estar impecablemente limpio y sin arrugas. Tenga cuidado con los manteles muy pequeños, el largo adecuado es un tercio de la distancia que hay entre la mesa y el suelo.

En el artículo anterior hablamos sobre las velas y su significado. Ellas representan un elemento importante para decorar además que simboliza el espíritu de la navidad, elija su color preferido, sin embargo mi recomendación es que usen colores como el beige, blanco o marfil. Dispóngalas en candelabros de acuerdo al tamaño de su mesa y enciéndalas cuando todos sus invitados lleguen a la mesa.

Si va a utilizar flores lo más recomendable es que éstas sean naturales y con poca fragancia para que no interfiera con los aromas que libera la comida, el tamaño del ramo es conveniente que sea tipo conversación y evitar los arreglos altos, así sus invitados podrán verse unos a otros.

Las copas deberán estar pulcramente limpias y brillantes, revíselas antes de disponerlas sobre la mesa para verificar que no tengan alguna mancha, su ubicación es a la derecha del comensal y delante del plato. Si dispone de un solo tipo de vino,

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DICIEMBRE 2014

VISIÓN IMAGEN

INELDA UTRERA RAMÍREZ ineldautreraproducciones@gmail.com

dos copas serán suficientes: una para el vino y la otra para el agua, denotando el tamaño adecuado para cada líquido.

En cuanto a los cubiertos, éstos serán dispuestos en el orden en que se va a utilizar durante la comida. Su colocación es muy sencilla: los tenedores se colocarán a la izquierda del plato, de izquierda a derecha, en orden inverso a su uso. Es decir, se coloca primero el tenedor que se utilizará en último lugar, y se coloca el último a la derecha el primero que se va a utilizar. Los cuchillos, si hay varios, se ubicarán a la derecha del plato, utilizando la misma técnica de los tenedores con el filo hacia dentro. Las cucharas estarán dispuestas al lado derecho del plato y a la derecha del cuchillo o cuchillos. Los cubiertos para el postre serán ubicados frente al plato.

Los platos serán ordenados de acuerdo a la comida, se dispondrán del más suave a los más fuertes. Un detalle importante es saber que la comida se sirve por la izquierda y el plato se retira por la derecha.

Por último, las servilletas se colocan usualmente a la izquierda del plato, pero también podrían situarse a la derecha o encima de él, pero jamás dentro de las copas.

Como anfitrión deberá cuidar los temas de conversación, éstos deben ser agradables y armoniosos. Has que tu mesa para navidad, luzca fantástica e inolvidable y disfruta con tus invitados.

“Recuerde que su imagen simboliza su tarjeta de presentación”.

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REPORTAJE

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El cuerpo grita lo que la boca calla Es muy cierto, todo las emociones negativas que “guardes”, tu cuerpo las transformará en una enfermedad, así que mientras más pronto dejes ir esas sensaciones, más pronto vendrá hacia ti la salud y vitalidad.

Hoy día existe un término que se llama Metamedicina, proviene del prefijo griego “meta” que significa más allá. Esto significa que la Metamedicina trata de ir más allá de la medicina tradicional. Estamos hablando, por tanto, de una Medicina Metafísica que transciende el plano físico (cuerpo y sus síntomas) para buscar las causas psicológicas (mente) o espirituales (alma) de la enfermedad. La salud perfecta y el pleno despertar son, en realidad, lo mismo. La única curación auténtica es la auto curación. El querer curarse sinceramente puede motivar a una persona para que realice los cambios necesarios en aquellas actitudes, sentimientos y emociones que son responsables de su sufrimiento. La curación no ocurrirá con sólo conocer su causa. Porque incluso cuando se ha solucionado un conflicto o se ha liberado una emoción, el cuerpo puede necesitar un tiempo más o menos largo para proceder a la reparación del tejido o del órgano afectado. La curación no es más que volver al estado de armonía y de equilibrio.

Admitir una dificultad o una debilidad es estar ya en el camino de superarla.

EL CORAZÓN: REPRESENTA EL AMOR, LA SANGRE Y EL JÚBILO El corazón es la bomba que, con Amor, hace que el júbilo circule por nuestras venas. Cuando nos privamos del Amor y el júbilo, el corazón se encoge y se enfría, y como resultado, la circulación se hace perezosa y vamos camino de la anemia, la angina de pecho y los ataques cardíacos. Pero el corazón no nos “ataca”. Somos nosotros los que nos enredamos hasta tal punto en los dramas que nos creamos, que con frecuencia dejamos de prestar atención a las pequeñas alegrías que nos rodean.

Nos pasamos años expulsando del corazón todo el júbilo, hasta que, literalmente, el dolor lo destroza.

La gente que sufre ataques cardíacos nunca es gente alegre. Si no se toma el tiempo de apreciar los placeres de la vida, lo que hace es prepararse un “ataque al corazón”.

que nos espera delante, o una dificultad en someternos a ello. Hay una falta de la energía que se desplaza por las articulaciones, lo que indica que estamos tomando energía de esa parte de nuestro cuerpo-mente.

Corazón de oro, corazón de piedra, corazón abierto, sin corazón, todo corazón… ¿Cuál de estas expresiones es la que cree que se ajusta más a usted?

LA CABEZA NOS REPRESENTA Es lo que mostramos al mundo, la parte de nuestro cuerpo por la cual generalmente nos reconocen.

Cuando algo anda mal en la región de la cabeza, suele significar que sentimos que algo anda mal en “nosotros”. El pelo representa la fuerza. Cuando estamos tensos y asustados, es frecuente que nos fabriquemos estas “bandas de acero” que se originan en los músculos de los hombros y desde allí suben a lo alto de la cabeza; a veces incluso rodean los ojos. El pelo crece desde los folículos pilosos, y cuando hay mucha tensión en el cuero cabelludo, puede estar sometido a una presión tal que no le deja respirar, provocando así su muerte y su caída. Si la tensión se mantiene y el cuero cabelludo no se relaja, el folículo sigue estando tan tenso que el pelo nuevo no puede salir, y el resultado es la calvicie. En las mujeres, la calvicie ha ido en aumento desde que empezaron a entrar en el “mundo de los negocios”, con todas sus tensiones y frustraciones, aunque no se hace tan evidente en ellas porque las pelucas para mujeres son sumamente naturales y atractivas.

LOS OJOS REPRESENTAN LA CAPACIDAD DE VER Cuando tenemos problemas con ellos eso significa, generalmente, que hay algo que no que-

remos ver, ya sea en nosotros o en la vida, pasada, presente o futura.

Siempre que veo niños pequeños que usan gafas, sé que en la casa está pasando algo que ellos no quieren mirar. Ya que no pueden cambiar la situación, encuentran la manera de no verla con tanta claridad. Muchas personas han tenido experiencias de curación impresionantes cuando se han mostrado dispuestas a retroceder en el pasado para hacer una “limpieza”, y tirar aquello que no querían ver uno o dos años antes de que tuvieran que empezar a usar las gafas. ¿No estará usted negando algo que sucede en su presente? ¿Qué es lo que no quiere enfrentar? ¿Tiene miedo de contemplar el presente o el futuro? Si pudiera ver con claridad, ¿qué vería que ahora no ve? ¿Puede ver lo que está haciéndese a sí mismo? Sería interesante considerar estas preguntas.

ARTICULACIONES: PERMITEN LA PRODUCCIÓN DE MOVIMIENTOS CON GRACIA Y SOLTURA Si tenemos las articulaciones agarrotadas e incapaces de moverse nos volvemos rígidos, nuestro medio de expresión se toma rígido e inflexible. A través de las articulaciones podemos expresarnos con facilidad y propiedad. Las articulaciones contienen tejido duro, tejido blando y líquidos, de modo que los problemas en la zona pueden afectar uno o más de estos tres aspectos. Una inflamación en las articulaciones revela, por tanto, una resistencia o irritación respecto al movimiento, tal vez un temor a lo

LOS DOLORES DE CABEZA Provienen del hecho de desautorizarnos a nosotros mismos. La próxima vez que le duela la cabeza, deténgase a pensar cómo y cuándo ha sido injusto con usted mismo. Perdónese, no piense más en el asunto, y el dolor de cabeza volverá a disolverse en la nada de donde salió. Las migrañas o jaquecas se las crean las personas que quieren ser perfectas y que se imponen a sí mismas una presión excesiva. En ellas está en juego una intensa cólera reprimida.

LA ESPALDA REPRESENTA NUESTRO SISTEMA DE APOYO Tener problemas con ella significa generalmente que no nos sentimos apoyados, ya que con demasiada frecuencia creemos que sólo encontramos apoyo en nuestro trabajo, en la familia o en nuestra pareja, cuando en realidad contamos con el apoyo total del Universo, de la Vida misma.

LA GARGANTA Representa nuestra capacidad de “defendernos” verbalmente, de pedir lo que queremos, de decir “yo soy”, etcétera. Cuando tenemos problemas con ella, eso significa generalmente que no nos sentimos con derecho a hacer esas cosas. Nos sentimos inadecuados para hacernos valer. El dolor de garganta es siempre enfado. Si además hay un resfriado, existe también confusión mental. La laringitis significa generalmente que uno está tan enojado que no puede hablar. La garganta representa también el fluir de la creatividad en nuestro cuerpo. Es el lugar del cuerpo donde expresamos nuestra creatividad, y cuando la frustramos y la sofocamos, es frecuente que tengamos problemas de garganta.

Todos sabemos cuántas personas

hay que viven toda su vida para los demás, sin hacer jamás lo que quieren. Siempre están complaciendo a madres, cónyuges, amantes o jefes.

EL EXCESO DE PESO Representa una necesidad de protección. Tratamos de protegernos de heridas, agravios, críticas, abusos e insultos, de la sexualidad y de las insinuaciones sexuales de un miedo general a la vida, y también de miedos específicos. Luchar contra la obesidad es perder tiempo y energía. Las dietas no funcionan, porque tan pronto como se las interrumpe, el peso vuelve a aumentar. Amarse y aprobarse, confiar en el proceso de la vida y depositar su segundad interna en el conocimiento del poder de su propia mente son los elementos básicos de la mejor dieta que conozco. Póngase a dieta de pensamientos negativos, y el problema del peso se resolverá solo.. Nosotros mismos nos creamos situaciones en que nos “hieren” y nos aferramos luego a su recuerdo.

Con frecuencia las hinchazones representan lágrimas contenidas que sentimos como algo enquistado, o provienen de culpar a otros por nuestras propias limitaciones.

Renuncie al pasado; déjelo que se vaya y recupere su propio poder.

LOS ACCIDENTES SON EXPRESIONES DE CÓLERA Indican una acumulación de frustraciones en alguien que no se siente libre para expresarse o para hacerse valer. Indican también rebelión contra la autoridad. Nos enfurecemos tanto que queremos golpear a alguien y, en cambio, los golpeados somos nosotros. Cuando nos enojamos con nosotros mismos, cuando nos sentimos culpables, cuando tenemos la necesidad de castigarnos, un accidente es una forma estupenda de conseguirlo. Puede que nos resulte difícil creerlo, pero los accidentes los provocamos nosotros; no somos víctimas desvalidas de un capricho del destino. Un accidente nos permite recurrir a otros para que se compadezcan y nos ayuden al mismo tiempo que curan y atienden nuestras heridas. Con frecuencia también tenemos que hacer reposo en cama, a veces durante largo tiempo, y soportar el dolor.

Fuente: Metamedicina Vida Sana

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GAÉLICA llega al Teatro de Chacao

Tras los exitosos lanzamientos de los álbumes “PAZ Una Navidad Celta en Venezuela” y “LUZ, Navidad Celta en Venezuela, vol. 2”, nominado al Latin Grammy 2013, GAELICA presenta su esperado concierto navideño el próximo viernes 19 de diciembre, a las 7 de la noche, en el Teatro de Chacao.

Lo mejor del repertorio navideño de GAELICA será

interpretado en vivo en un espectáculo caracterizado por el regocijo, calor de hogar, alegría y festiva atmósfera de estas fechas.

Convertido ya en una tradición musical de la temporada decembrina, Un Concierto de Navidad Celta en Venezuela es un espectáculo musical y artístico único en su estilo, una celebración de unidad y alegría para toda

la familia a través de un hermoso repertorio de aguinaldos venezolanos y famosos villancicos internacionales, interpretados con la peculiar sonoridad de esta agrupación.

“Un Concierto de Navidad Celta en Venezuela es el regalo de GAELICA para todo el país, es su forma de desear una feliz navidad y un prospero año nuevo”.

Chrysler de Venezuela celebra la obtención de la Certificación ISO 50001

Chrysler de Venezuela, empresa comprometida con el ambiente, con nuestro país y con un movimiento mundial para evitar el sobrecalentamiento del planeta, fue merecedora, por primera vez en Venezuela, de la certificación ISO 50001, norma internacional creada con el propósito de permitir que las organizaciones establezcan procesos y siste-

mas para mejorar su desempeño energético, incluyendo la eficiencia, el uso y el consumo de la energía.

Andrej Stergarsek, Auditor de ISO de TUV para América, fue quien reconoció la certificación ISO 50001 para la planta carabobeña, al mismo tiempo que destacó el esfuerzo hecho como equipo de trabajo.

Meisterstück: la obra maestra de Montblanc cumple 90 años La edición conmemorativa es un diseño exclusivo en resina negra y oro rosado que se encuentra disponible en las boutiques de Venezuela. La primera colección Meisterstück fue lanzada en 1924 y, desde ese momento, se comienza a labrar la historia de uno de los artículos de escritura más reconocidos y valorados, el cual se ha convertido en el símbolo del estilo de vida Montblanc.

Para conmemorar los 90 años, Montblanc presenta una edición especial de Meisterstück elaborada en resina preciosa de color negro, profundo y brillante, con plumón y clip en oro rosado 750 de 18 quilates.

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Navidad en su mesa Diciembre es considerado como el mes más alegre del año, en la nochebuena y fin de año, se reúne la familia para celebrar y reencontrarse con sus seres queridos. Es una propicia ocasión para demostrar a sus invitados la creatividad y elegancia en disponer la mesa para sus comensales.

No necesariamente tiene que usar objetos costosos, recuerde que los objetos caros no es sinónimo de elegancia, pero sí demostrar un buen gusto al disponer de la composición más adecuada de sus elementos.

Lo primero a tomar en consideración es que la mesa deberá estar dispuesta cuando lleguen sus invitados, preparar los elementos decorativos como las velas, las flores, la vajilla, las copas, servilletas y cubiertos.

El mantel que dispondrá para cubrir su mesa deberá estar impecablemente limpio y sin arrugas. Tenga cuidado con los manteles muy pequeños, el largo adecuado es un tercio de la distancia que hay entre la mesa y el suelo.

En el artículo anterior hablamos sobre las velas y su significado. Ellas representan un elemento importante para decorar además que simboliza el espíritu de la navidad, elija su color preferido, sin embargo mi recomendación es que usen colores como el beige, blanco o marfil. Dispóngalas en candelabros de acuerdo al tamaño de su mesa y enciéndalas cuando todos sus invitados lleguen a la mesa.

Si va a utilizar flores lo más recomendable es que éstas sean naturales y con poca fragancia para que no interfiera con los aromas que libera la comida, el tamaño del ramo es conveniente que sea tipo conversación y evitar los arreglos altos, así sus invitados podrán verse unos a otros.

Las copas deberán estar pulcramente limpias y brillantes, revíselas antes de disponerlas sobre la mesa para verificar que no tengan alguna mancha, su ubicación es a la derecha del comensal y delante del plato. Si dispone de un solo tipo de vino,

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dos copas serán suficientes: una para el vino y la otra para el agua, denotando el tamaño adecuado para cada líquido.

En cuanto a los cubiertos, éstos serán dispuestos en el orden en que se va a utilizar durante la comida. Su colocación es muy sencilla: los tenedores se colocarán a la izquierda del plato, de izquierda a derecha, en orden inverso a su uso. Es decir, se coloca primero el tenedor que se utilizará en último lugar, y se coloca el último a la derecha el primero que se va a utilizar. Los cuchillos, si hay varios, se ubicarán a la derecha del plato, utilizando la misma técnica de los tenedores con el filo hacia dentro. Las cucharas estarán dispuestas al lado derecho del plato y a la derecha del cuchillo o cuchillos. Los cubiertos para el postre serán ubicados frente al plato.

Los platos serán ordenados de acuerdo a la comida, se dispondrán del más suave a los más fuertes. Un detalle importante es saber que la comida se sirve por la izquierda y el plato se retira por la derecha.

Por último, las servilletas se colocan usualmente a la izquierda del plato, pero también podrían situarse a la derecha o encima de él, pero jamás dentro de las copas.

Como anfitrión deberá cuidar los temas de conversación, éstos deben ser agradables y armoniosos. Has que tu mesa para navidad, luzca fantástica e inolvidable y disfruta con tus invitados.

“Recuerde que su imagen simboliza su tarjeta de presentación”.

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El cuerpo grita lo que la boca calla Es muy cierto, todo las emociones negativas que “guardes”, tu cuerpo las transformará en una enfermedad, así que mientras más pronto dejes ir esas sensaciones, más pronto vendrá hacia ti la salud y vitalidad.

Hoy día existe un término que se llama Metamedicina, proviene del prefijo griego “meta” que significa más allá. Esto significa que la Metamedicina trata de ir más allá de la medicina tradicional. Estamos hablando, por tanto, de una Medicina Metafísica que transciende el plano físico (cuerpo y sus síntomas) para buscar las causas psicológicas (mente) o espirituales (alma) de la enfermedad. La salud perfecta y el pleno despertar son, en realidad, lo mismo. La única curación auténtica es la auto curación. El querer curarse sinceramente puede motivar a una persona para que realice los cambios necesarios en aquellas actitudes, sentimientos y emociones que son responsables de su sufrimiento. La curación no ocurrirá con sólo conocer su causa. Porque incluso cuando se ha solucionado un conflicto o se ha liberado una emoción, el cuerpo puede necesitar un tiempo más o menos largo para proceder a la reparación del tejido o del órgano afectado. La curación no es más que volver al estado de armonía y de equilibrio.

Admitir una dificultad o una debilidad es estar ya en el camino de superarla.

EL CORAZÓN: REPRESENTA EL AMOR, LA SANGRE Y EL JÚBILO El corazón es la bomba que, con Amor, hace que el júbilo circule por nuestras venas. Cuando nos privamos del Amor y el júbilo, el corazón se encoge y se enfría, y como resultado, la circulación se hace perezosa y vamos camino de la anemia, la angina de pecho y los ataques cardíacos. Pero el corazón no nos “ataca”. Somos nosotros los que nos enredamos hasta tal punto en los dramas que nos creamos, que con frecuencia dejamos de prestar atención a las pequeñas alegrías que nos rodean.

Nos pasamos años expulsando del corazón todo el júbilo, hasta que, literalmente, el dolor lo destroza.

La gente que sufre ataques cardíacos nunca es gente alegre. Si no se toma el tiempo de apreciar los placeres de la vida, lo que hace es prepararse un “ataque al corazón”.

que nos espera delante, o una dificultad en someternos a ello. Hay una falta de la energía que se desplaza por las articulaciones, lo que indica que estamos tomando energía de esa parte de nuestro cuerpo-mente.

Corazón de oro, corazón de piedra, corazón abierto, sin corazón, todo corazón… ¿Cuál de estas expresiones es la que cree que se ajusta más a usted?

LA CABEZA NOS REPRESENTA Es lo que mostramos al mundo, la parte de nuestro cuerpo por la cual generalmente nos reconocen.

Cuando algo anda mal en la región de la cabeza, suele significar que sentimos que algo anda mal en “nosotros”. El pelo representa la fuerza. Cuando estamos tensos y asustados, es frecuente que nos fabriquemos estas “bandas de acero” que se originan en los músculos de los hombros y desde allí suben a lo alto de la cabeza; a veces incluso rodean los ojos. El pelo crece desde los folículos pilosos, y cuando hay mucha tensión en el cuero cabelludo, puede estar sometido a una presión tal que no le deja respirar, provocando así su muerte y su caída. Si la tensión se mantiene y el cuero cabelludo no se relaja, el folículo sigue estando tan tenso que el pelo nuevo no puede salir, y el resultado es la calvicie. En las mujeres, la calvicie ha ido en aumento desde que empezaron a entrar en el “mundo de los negocios”, con todas sus tensiones y frustraciones, aunque no se hace tan evidente en ellas porque las pelucas para mujeres son sumamente naturales y atractivas.

LOS OJOS REPRESENTAN LA CAPACIDAD DE VER Cuando tenemos problemas con ellos eso significa, generalmente, que hay algo que no que-

remos ver, ya sea en nosotros o en la vida, pasada, presente o futura.

Siempre que veo niños pequeños que usan gafas, sé que en la casa está pasando algo que ellos no quieren mirar. Ya que no pueden cambiar la situación, encuentran la manera de no verla con tanta claridad. Muchas personas han tenido experiencias de curación impresionantes cuando se han mostrado dispuestas a retroceder en el pasado para hacer una “limpieza”, y tirar aquello que no querían ver uno o dos años antes de que tuvieran que empezar a usar las gafas. ¿No estará usted negando algo que sucede en su presente? ¿Qué es lo que no quiere enfrentar? ¿Tiene miedo de contemplar el presente o el futuro? Si pudiera ver con claridad, ¿qué vería que ahora no ve? ¿Puede ver lo que está haciéndese a sí mismo? Sería interesante considerar estas preguntas.

ARTICULACIONES: PERMITEN LA PRODUCCIÓN DE MOVIMIENTOS CON GRACIA Y SOLTURA Si tenemos las articulaciones agarrotadas e incapaces de moverse nos volvemos rígidos, nuestro medio de expresión se toma rígido e inflexible. A través de las articulaciones podemos expresarnos con facilidad y propiedad. Las articulaciones contienen tejido duro, tejido blando y líquidos, de modo que los problemas en la zona pueden afectar uno o más de estos tres aspectos. Una inflamación en las articulaciones revela, por tanto, una resistencia o irritación respecto al movimiento, tal vez un temor a lo

LOS DOLORES DE CABEZA Provienen del hecho de desautorizarnos a nosotros mismos. La próxima vez que le duela la cabeza, deténgase a pensar cómo y cuándo ha sido injusto con usted mismo. Perdónese, no piense más en el asunto, y el dolor de cabeza volverá a disolverse en la nada de donde salió. Las migrañas o jaquecas se las crean las personas que quieren ser perfectas y que se imponen a sí mismas una presión excesiva. En ellas está en juego una intensa cólera reprimida.

LA ESPALDA REPRESENTA NUESTRO SISTEMA DE APOYO Tener problemas con ella significa generalmente que no nos sentimos apoyados, ya que con demasiada frecuencia creemos que sólo encontramos apoyo en nuestro trabajo, en la familia o en nuestra pareja, cuando en realidad contamos con el apoyo total del Universo, de la Vida misma.

LA GARGANTA Representa nuestra capacidad de “defendernos” verbalmente, de pedir lo que queremos, de decir “yo soy”, etcétera. Cuando tenemos problemas con ella, eso significa generalmente que no nos sentimos con derecho a hacer esas cosas. Nos sentimos inadecuados para hacernos valer. El dolor de garganta es siempre enfado. Si además hay un resfriado, existe también confusión mental. La laringitis significa generalmente que uno está tan enojado que no puede hablar. La garganta representa también el fluir de la creatividad en nuestro cuerpo. Es el lugar del cuerpo donde expresamos nuestra creatividad, y cuando la frustramos y la sofocamos, es frecuente que tengamos problemas de garganta.

Todos sabemos cuántas personas

hay que viven toda su vida para los demás, sin hacer jamás lo que quieren. Siempre están complaciendo a madres, cónyuges, amantes o jefes.

EL EXCESO DE PESO Representa una necesidad de protección. Tratamos de protegernos de heridas, agravios, críticas, abusos e insultos, de la sexualidad y de las insinuaciones sexuales de un miedo general a la vida, y también de miedos específicos. Luchar contra la obesidad es perder tiempo y energía. Las dietas no funcionan, porque tan pronto como se las interrumpe, el peso vuelve a aumentar. Amarse y aprobarse, confiar en el proceso de la vida y depositar su segundad interna en el conocimiento del poder de su propia mente son los elementos básicos de la mejor dieta que conozco. Póngase a dieta de pensamientos negativos, y el problema del peso se resolverá solo.. Nosotros mismos nos creamos situaciones en que nos “hieren” y nos aferramos luego a su recuerdo.

Con frecuencia las hinchazones representan lágrimas contenidas que sentimos como algo enquistado, o provienen de culpar a otros por nuestras propias limitaciones.

Renuncie al pasado; déjelo que se vaya y recupere su propio poder.

LOS ACCIDENTES SON EXPRESIONES DE CÓLERA Indican una acumulación de frustraciones en alguien que no se siente libre para expresarse o para hacerse valer. Indican también rebelión contra la autoridad. Nos enfurecemos tanto que queremos golpear a alguien y, en cambio, los golpeados somos nosotros. Cuando nos enojamos con nosotros mismos, cuando nos sentimos culpables, cuando tenemos la necesidad de castigarnos, un accidente es una forma estupenda de conseguirlo. Puede que nos resulte difícil creerlo, pero los accidentes los provocamos nosotros; no somos víctimas desvalidas de un capricho del destino. Un accidente nos permite recurrir a otros para que se compadezcan y nos ayuden al mismo tiempo que curan y atienden nuestras heridas. Con frecuencia también tenemos que hacer reposo en cama, a veces durante largo tiempo, y soportar el dolor.

Fuente: Metamedicina Vida Sana

SALUD

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DICIEMBRE 2014

En Venezuela solo uno de cada 5 pacientes controla su presión arterial

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DICIEMBRE 2014

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El triste final de Ana Bertha Lepe

La bella “Miss México” 1953 pidió que su funeral fuera privado Como dijéramos en el capítulo anterior, desafortunadamente, el 29 de mayo de 1960, la tragedia ensombreció la vida y la carrera artística de la bella Ana Bertha Lepe, “Miss México” 1953, cuando su padre, Guillermo Lepe, abatió a tiros a su novio Agustín de Anda, hijo del renombrado productor de cine Raúl de Anda.

Es una enfermedad silenciosa y sin síntomas, en su fase temprana

El control médico frecuente es la mejor forma de prevenir la hipertensión

U

no de los sistemas más importantes del cuerpo humano es el circulatorio y su cuidado es la única forma de prevenir complicaciones a nivel cerebro y cardiovascular. Una de las enfermedades que lo ataca silenciosamente es la hipertensión arterial, que se caracteriza por la elevación de las cifras de presión arterial, por encima de los límites considerados normales: 140mmHg para la presión arterial sistólica y 90 mmHg para la diastólica.

“Existen factores que predisponen a las personas a padecer esta enfermedad como la obesidad o sobrepeso (aumentan el riesgo en 40%), sedentarismo o falta de actividad física, consumo excesivo de sal, tabaquismo, antecedentes familiares (madre o padre con hipertensión arterial), estrés o ansiedad, entre otros”, menciona la Doctora Adriana Salazar Sanín, quien pertenece a la Junta Directiva Nacional de la Sociedad Venezolana de Medicina Interna.

“La posibilidad de padecer hipertensión arterial aumenta con la edad. La prevalencia en Venezuela es aproximadamente del 25% en mayores de 25 años, lo que significa que una de cada cuatro personas tiene la patología y esto aumenta progresivamente con la edad, llegando a afectar cerca de la mitad de la población mayor de 55 años”, comenta Salazar.

El control médico a tiempo permite no solo la detección precoz de la enfermedad hipertensiva, sino prevenir complicaciones a largo plazo, tales como insuficiencia renal, cardiopatía hipertensiva o accidentes cerebrovasculares; además, por ser una enfermedad silenciosa y progresiva, puede afectar otros órganos como cerebro, corazón, riñones y ojos, indica la especialista.

Existen otras formas de prever o retrasar la aparición de esta enfermedad, como realizar el control periódico de la tensión -por lo menos una vez al año o cada 6 meses en las poblaciones de riesgo- o adoptar un estilo de

vida saludable. Tener un diagnóstico temprano permite tomar medidas en cuanto al tratamiento, que pueden involucrar cambios del estilo de vida y el empleo de fármacos eficaces para reducir las cifras de presión arterial o evitar mayores riesgos.

La Dra. Adriana Salazar destaca que “una de las mayores dificultades en el tratamiento del paciente con hipertensión arterial es la adherencia al tratamiento, o la fidelidad del paciente a cumplir la terapia. La continuidad está claramente relacionada con el número de medicamentos al día. Mientras menos medicamentos tome el paciente mayor será la adherencia y por consiguiente alcanzará más rápido las metas en cifras de presión arterial, logrando reducir riesgos”.

Es fundamental que la población venezolana recurra regularmente a chequearse su presión arterial, pues la hipertensión es una enfermedad que no genera síntomas específicos en sus fases iniciales.

Prevenga la hipertensión

Alimentación saludable: limite la cantidad de sal y especias, así como el consumo de carnes rojas y evite la ingesta de grasas de origen animal. Coma todos los grupos de alimentos, pero en cantidades adecuadas.

Actividad física regular: consiste en realizar 30 minutos diarios de ejercicio aérobico, 5 días a la semana y, en mayores de 40 años, alternar con entrenamientos de resistencia dos veces a la semana, para fortalecer la masa muscular.

Mantener peso saludable: esto evita no solo elevación de cifras de presión arterial sino que además reduce el riesgo de presentar otros problemas, tales como diabetes.

Abandonar el hábito tabáquico: el cigarrillo causa daño en los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de hipertensión arterial.

Aprenda a manejar el estrés

Terapias combinadas contra la hipertensión Varios fármacos en una sola tableta, pueden favorecer a que el paciente mantenga la recomendación farmacológica de su médico tratante. Una de las alternativas combina las moléculas amlodipina, hidroclorotiazida y valsartán, las cuales pueden normalizar la presión arterial y contener el desarrollo de las complicaciones asociadas a la hipertensión.

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VERSIONES SOBRE EL ASESINATO Diversas versiones corrieron sobre los motivos de este asesinato, algunas de tintes sórdidos especulaban en el sentido de que su progenitor se oponía a su matrimonio, ya que le veía más futuro a una posible relación de Ana Bertha con el dictador Sukrano, gobernador de Indonesia para esa época, el cual había quedado subyugado con su belleza, cuando se la presentaron en una visita oficial que realizó a México.

Otras versiones hablaban de la negativa de Agustín de Anda a casarse con Ana Bertha, a pesar de que supuestamente estaba embarazada, arguyendo, según los dichos, que el joven de Anda, le dijo a don Guillermo, el padre de Ana Bertha, que no estaba seguro que el niño fuera suyo, porque Ana Bertha no era virgen cuando él comenzó su relación sentimental con ella. Lo cierto es que el hecho de sangre se dio en el centro nocturno “La Fuente”, en la capital de México, donde a la sazón, Ana Bertha estaba presentando un show.

“BOICOT CONTRA ANA BERTHA LEPE” Tras el asesinado de Agustín de Anda, en un principio se habló de un boicot de los productores cinematográficos, que se negarían a darle trabajo a Ana Bertha, en solidaridad con Raúl de Anda; padre del joven asesinado, pero a los dos o tres meses, “El Charro Negro”, Raúl de Anda, hizo unas declaraciones, más o menos en el sentido de que “se necesita ser más hombre para saber perdonar a un asesino, que para empuñar un arma y matar a alguien”. Así, a principios de 1961, Ana Berta regresó a los foros cinematográficos para filmar “Pecado de juventud” y otras ocho películas ese mismo año, y otras 17 entre 1961 y 1967, la mayoría de una calidad ínfima, que no tiene caso recordar.

TUVO QUE TRABAR POR NECESIDAD Se argumentó que Ana Bertha aceptó trabajar en lo que quisieran ofrecerle, debido a que tenía que sufragar los gastos de su casa, así como pagar la defensa de su padre, al cual, independientemente de las razones que lo llevaron a matar a su novio Agustín de Anda, Ana Bertha no lo abandonó en su desgracia.

Superada la tragedia, Ana Bertha se casó en 1968 con Alejandro Malpica, un muchacho muy guapo. Se embarazó, pero lamentablemente, perdió al hijo que esperaba. Ella contó que le ofrecieron una película y como tenía como tres meses de embarazo, se puso a hacer ejercicio para bajar de peso y perdió al bebé.

Después de su última película, “El patrullero 777”, en 1978, Ana Bertha trabajó en algunas obras de teatro y en varias telenovelas, como “Muchachitas”, “Como duele callar”, “Dos vidas” y “Navidad sin fin”, en 2001, entre otras; permaneciendo desde entonces, prácticamente en el retiro, con especulaciones recurrentes sobre su deteriorada salud..

TERRIBLE DEPRESIÓN Luego de la muerte de su novio, ejecutada por su propio padre, la actriz y símbolo sexual cayó en una terrible depresión. A sus 75 años, Ana Bertha acababa de salir de un breve episodio de enfermedad y vivía casi prisionera en su casa en Texcoco.

En la década de los 70 cayó en una depresión que la llevó al alcoholismo, Su salud era frágil, pues a raíz del alcoholismo, sufría serias lesiones en la columna vertebral, además de problemas gástricos y hepáticos.

“Estoy en tratamiento médico, me dio vértigo de Mernier. Ya pasó todo, pero sí fue un sustito y ahora siento mareos y cansancio. Me dijeron que tenía que comer y como sin ganas, pero tengo que comer”, dijo Ana Bertha, agregando que esa Ana Bertha, la que ganó el cuarto lugar en el “Miss Universo”, “Uuuuyy, ya quedó tan lejos, yo sigo viviendo de los recuerdos, pero yo solita

acá.”, puntualizó.

(Parte final)

SE NEGABA A RECIBIR VISITAS “Ahorita no recibo a nadie, ya no tengo ganas de maquillarme ni de peinarme. Ya no me dejo ver desarreglada, soy muy orgullosa y vanidosa, más bien vanidosa. Qué esperanzas de andar saliendo yo con cirugías por aquí, cirugía por allá, no, no, ya no. Ya no puedo ni caminar tampoco, porque me acabé las rodillas por andar de bailadora y son varias molestias las que tengo. Me caí varias veces y entonces me lastimé un riñón y me lastimé la espalda, y eso tuvo sus consecuencias”, comentó.

VIVIENDO DE LOS RECUERDOS Ana Bertha seguía viviendo de sus recuerdos personales. De esos recuerdos de los años cincuenta, cuando era “la mujer más bella de México”, como rezaba la publicidad de la época cuando obtuvo la gloria al conseguir el cuarto lugar en el concurso “Miss Universo 1953”.

LA ANA BERTHA SOLITARIA Su amiga, Esther Quintana, relató que Ana Berta era muy solitaria, decía que prefería que todo eso pasara rápido. “Cuando me muera, me cremas, decides en dónde ponen mis cenizas, que sea en un lugar cerca de ti, por si quieres visitarme”, dijo a su amiga Esther Quintana, la mujer que por más de 20 años laboró al lado de la exreina de belleza.

SU TRISTE FINAL Ana Bertha Lepe, la bella “Miss México”, quería un funeral privado y tras su muerte, sus restos fueron cremados, cumpliendo su última voluntad, así lo expresó Esther Quintana, su asistente y amiga, quien aseguró que la exreina de belleza no quería que se enteraran de su muerte.

“No avises a nadie cuando yo muera, al fin que ya pasaron muchos años, ya no me reconocen, ya no saben quién es Ana Bertha Lepe, las generaciones nuevas no saben quien fui yo, no me conocen”, recalcó Ana Bertha, la actriz que partió de este mundo el 24 de octubre de 2013, a los 79 años de edad.

SE FUE TRANQUILA, EN PAZ De acuerdo a datos proporcionados por su familia, Ana Bertha fue intervenida de una hernia que le estaba perforando el hígado. La operación fue un éxito, pero sus pulmones no resistieron. Ana Bertha se fue sin rencor, sin resentimientos hacia su padre, quien asesinó al gran amor de su vida, Agustín de Anda.

“Yo no soy nadie para perdonar, ya Dios juzgará”, fueron las palabras de Ana Bertha, quien siempre quiso a su familia.

LOS MITOS QUE LA ENVOLVIERON Ana Bertha Lepe ahora es leyenda, después de todos los mitos que la envolvían, uno de ellos aseguraba que padecía alcoholismo. “Es falso, nunca fue presa de las borracheras ni escándalos, bebía alcohol como todos, pero ocasionalmente”, afirmó su asistente, Esther Quintana.

La belleza de Ana Bertha Lepe hizo suspirar a varias generaciones y durante mucho tiempo fue la mexicana que más lejos llegó en un certamen de belleza universal, hasta que en 1991, Lupita Jones se coronó como “Miss Universo”. (Fin de la Historia).

Coordinación: Paco Frank

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El triste final de Ana Bertha Lepe

La bella “Miss México” 1953 pidió que su funeral fuera privado Como dijéramos en el capítulo anterior, desafortunadamente, el 29 de mayo de 1960, la tragedia ensombreció la vida y la carrera artística de la bella Ana Bertha Lepe, “Miss México” 1953, cuando su padre, Guillermo Lepe, abatió a tiros a su novio Agustín de Anda, hijo del renombrado productor de cine Raúl de Anda.

Es una enfermedad silenciosa y sin síntomas, en su fase temprana

El control médico frecuente es la mejor forma de prevenir la hipertensión

U

no de los sistemas más importantes del cuerpo humano es el circulatorio y su cuidado es la única forma de prevenir complicaciones a nivel cerebro y cardiovascular. Una de las enfermedades que lo ataca silenciosamente es la hipertensión arterial, que se caracteriza por la elevación de las cifras de presión arterial, por encima de los límites considerados normales: 140mmHg para la presión arterial sistólica y 90 mmHg para la diastólica.

“Existen factores que predisponen a las personas a padecer esta enfermedad como la obesidad o sobrepeso (aumentan el riesgo en 40%), sedentarismo o falta de actividad física, consumo excesivo de sal, tabaquismo, antecedentes familiares (madre o padre con hipertensión arterial), estrés o ansiedad, entre otros”, menciona la Doctora Adriana Salazar Sanín, quien pertenece a la Junta Directiva Nacional de la Sociedad Venezolana de Medicina Interna.

“La posibilidad de padecer hipertensión arterial aumenta con la edad. La prevalencia en Venezuela es aproximadamente del 25% en mayores de 25 años, lo que significa que una de cada cuatro personas tiene la patología y esto aumenta progresivamente con la edad, llegando a afectar cerca de la mitad de la población mayor de 55 años”, comenta Salazar.

El control médico a tiempo permite no solo la detección precoz de la enfermedad hipertensiva, sino prevenir complicaciones a largo plazo, tales como insuficiencia renal, cardiopatía hipertensiva o accidentes cerebrovasculares; además, por ser una enfermedad silenciosa y progresiva, puede afectar otros órganos como cerebro, corazón, riñones y ojos, indica la especialista.

Existen otras formas de prever o retrasar la aparición de esta enfermedad, como realizar el control periódico de la tensión -por lo menos una vez al año o cada 6 meses en las poblaciones de riesgo- o adoptar un estilo de

vida saludable. Tener un diagnóstico temprano permite tomar medidas en cuanto al tratamiento, que pueden involucrar cambios del estilo de vida y el empleo de fármacos eficaces para reducir las cifras de presión arterial o evitar mayores riesgos.

La Dra. Adriana Salazar destaca que “una de las mayores dificultades en el tratamiento del paciente con hipertensión arterial es la adherencia al tratamiento, o la fidelidad del paciente a cumplir la terapia. La continuidad está claramente relacionada con el número de medicamentos al día. Mientras menos medicamentos tome el paciente mayor será la adherencia y por consiguiente alcanzará más rápido las metas en cifras de presión arterial, logrando reducir riesgos”.

Es fundamental que la población venezolana recurra regularmente a chequearse su presión arterial, pues la hipertensión es una enfermedad que no genera síntomas específicos en sus fases iniciales.

Prevenga la hipertensión

Alimentación saludable: limite la cantidad de sal y especias, así como el consumo de carnes rojas y evite la ingesta de grasas de origen animal. Coma todos los grupos de alimentos, pero en cantidades adecuadas.

Actividad física regular: consiste en realizar 30 minutos diarios de ejercicio aérobico, 5 días a la semana y, en mayores de 40 años, alternar con entrenamientos de resistencia dos veces a la semana, para fortalecer la masa muscular.

Mantener peso saludable: esto evita no solo elevación de cifras de presión arterial sino que además reduce el riesgo de presentar otros problemas, tales como diabetes.

Abandonar el hábito tabáquico: el cigarrillo causa daño en los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de hipertensión arterial.

Aprenda a manejar el estrés

Terapias combinadas contra la hipertensión Varios fármacos en una sola tableta, pueden favorecer a que el paciente mantenga la recomendación farmacológica de su médico tratante. Una de las alternativas combina las moléculas amlodipina, hidroclorotiazida y valsartán, las cuales pueden normalizar la presión arterial y contener el desarrollo de las complicaciones asociadas a la hipertensión.

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VERSIONES SOBRE EL ASESINATO Diversas versiones corrieron sobre los motivos de este asesinato, algunas de tintes sórdidos especulaban en el sentido de que su progenitor se oponía a su matrimonio, ya que le veía más futuro a una posible relación de Ana Bertha con el dictador Sukrano, gobernador de Indonesia para esa época, el cual había quedado subyugado con su belleza, cuando se la presentaron en una visita oficial que realizó a México.

Otras versiones hablaban de la negativa de Agustín de Anda a casarse con Ana Bertha, a pesar de que supuestamente estaba embarazada, arguyendo, según los dichos, que el joven de Anda, le dijo a don Guillermo, el padre de Ana Bertha, que no estaba seguro que el niño fuera suyo, porque Ana Bertha no era virgen cuando él comenzó su relación sentimental con ella. Lo cierto es que el hecho de sangre se dio en el centro nocturno “La Fuente”, en la capital de México, donde a la sazón, Ana Bertha estaba presentando un show.

“BOICOT CONTRA ANA BERTHA LEPE” Tras el asesinado de Agustín de Anda, en un principio se habló de un boicot de los productores cinematográficos, que se negarían a darle trabajo a Ana Bertha, en solidaridad con Raúl de Anda; padre del joven asesinado, pero a los dos o tres meses, “El Charro Negro”, Raúl de Anda, hizo unas declaraciones, más o menos en el sentido de que “se necesita ser más hombre para saber perdonar a un asesino, que para empuñar un arma y matar a alguien”. Así, a principios de 1961, Ana Berta regresó a los foros cinematográficos para filmar “Pecado de juventud” y otras ocho películas ese mismo año, y otras 17 entre 1961 y 1967, la mayoría de una calidad ínfima, que no tiene caso recordar.

TUVO QUE TRABAR POR NECESIDAD Se argumentó que Ana Bertha aceptó trabajar en lo que quisieran ofrecerle, debido a que tenía que sufragar los gastos de su casa, así como pagar la defensa de su padre, al cual, independientemente de las razones que lo llevaron a matar a su novio Agustín de Anda, Ana Bertha no lo abandonó en su desgracia.

Superada la tragedia, Ana Bertha se casó en 1968 con Alejandro Malpica, un muchacho muy guapo. Se embarazó, pero lamentablemente, perdió al hijo que esperaba. Ella contó que le ofrecieron una película y como tenía como tres meses de embarazo, se puso a hacer ejercicio para bajar de peso y perdió al bebé.

Después de su última película, “El patrullero 777”, en 1978, Ana Bertha trabajó en algunas obras de teatro y en varias telenovelas, como “Muchachitas”, “Como duele callar”, “Dos vidas” y “Navidad sin fin”, en 2001, entre otras; permaneciendo desde entonces, prácticamente en el retiro, con especulaciones recurrentes sobre su deteriorada salud..

TERRIBLE DEPRESIÓN Luego de la muerte de su novio, ejecutada por su propio padre, la actriz y símbolo sexual cayó en una terrible depresión. A sus 75 años, Ana Bertha acababa de salir de un breve episodio de enfermedad y vivía casi prisionera en su casa en Texcoco.

En la década de los 70 cayó en una depresión que la llevó al alcoholismo, Su salud era frágil, pues a raíz del alcoholismo, sufría serias lesiones en la columna vertebral, además de problemas gástricos y hepáticos.

“Estoy en tratamiento médico, me dio vértigo de Mernier. Ya pasó todo, pero sí fue un sustito y ahora siento mareos y cansancio. Me dijeron que tenía que comer y como sin ganas, pero tengo que comer”, dijo Ana Bertha, agregando que esa Ana Bertha, la que ganó el cuarto lugar en el “Miss Universo”, “Uuuuyy, ya quedó tan lejos, yo sigo viviendo de los recuerdos, pero yo solita

acá.”, puntualizó.

(Parte final)

SE NEGABA A RECIBIR VISITAS “Ahorita no recibo a nadie, ya no tengo ganas de maquillarme ni de peinarme. Ya no me dejo ver desarreglada, soy muy orgullosa y vanidosa, más bien vanidosa. Qué esperanzas de andar saliendo yo con cirugías por aquí, cirugía por allá, no, no, ya no. Ya no puedo ni caminar tampoco, porque me acabé las rodillas por andar de bailadora y son varias molestias las que tengo. Me caí varias veces y entonces me lastimé un riñón y me lastimé la espalda, y eso tuvo sus consecuencias”, comentó.

VIVIENDO DE LOS RECUERDOS Ana Bertha seguía viviendo de sus recuerdos personales. De esos recuerdos de los años cincuenta, cuando era “la mujer más bella de México”, como rezaba la publicidad de la época cuando obtuvo la gloria al conseguir el cuarto lugar en el concurso “Miss Universo 1953”.

LA ANA BERTHA SOLITARIA Su amiga, Esther Quintana, relató que Ana Berta era muy solitaria, decía que prefería que todo eso pasara rápido. “Cuando me muera, me cremas, decides en dónde ponen mis cenizas, que sea en un lugar cerca de ti, por si quieres visitarme”, dijo a su amiga Esther Quintana, la mujer que por más de 20 años laboró al lado de la exreina de belleza.

SU TRISTE FINAL Ana Bertha Lepe, la bella “Miss México”, quería un funeral privado y tras su muerte, sus restos fueron cremados, cumpliendo su última voluntad, así lo expresó Esther Quintana, su asistente y amiga, quien aseguró que la exreina de belleza no quería que se enteraran de su muerte.

“No avises a nadie cuando yo muera, al fin que ya pasaron muchos años, ya no me reconocen, ya no saben quién es Ana Bertha Lepe, las generaciones nuevas no saben quien fui yo, no me conocen”, recalcó Ana Bertha, la actriz que partió de este mundo el 24 de octubre de 2013, a los 79 años de edad.

SE FUE TRANQUILA, EN PAZ De acuerdo a datos proporcionados por su familia, Ana Bertha fue intervenida de una hernia que le estaba perforando el hígado. La operación fue un éxito, pero sus pulmones no resistieron. Ana Bertha se fue sin rencor, sin resentimientos hacia su padre, quien asesinó al gran amor de su vida, Agustín de Anda.

“Yo no soy nadie para perdonar, ya Dios juzgará”, fueron las palabras de Ana Bertha, quien siempre quiso a su familia.

LOS MITOS QUE LA ENVOLVIERON Ana Bertha Lepe ahora es leyenda, después de todos los mitos que la envolvían, uno de ellos aseguraba que padecía alcoholismo. “Es falso, nunca fue presa de las borracheras ni escándalos, bebía alcohol como todos, pero ocasionalmente”, afirmó su asistente, Esther Quintana.

La belleza de Ana Bertha Lepe hizo suspirar a varias generaciones y durante mucho tiempo fue la mexicana que más lejos llegó en un certamen de belleza universal, hasta que en 1991, Lupita Jones se coronó como “Miss Universo”. (Fin de la Historia).

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NAVIDAD

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Recibe el año nuevo con una apariencia renovada

Siete trucos para lucir un cuerpo de lujo en esta Navidad FM.-

Llegó una de las épocas más esperadas por todos en el año: la Navidad, y tú te has esforzado a lo largo de todos estos meses para mejorar tu figura. Por

ello, para ayudarte en la recta final, existen diversos tratamientos corporales y faciales, que combinados, te permitirán recibir el año nuevo con un cuerpo tonificado y un rostro radiante.

Algunos de los más eficientes son: - Radiofrecuencia: “ideal para los brazos, piernas, revolveras, abdomen, glúteos y rostro. Este tratamiento representa una solución médica “todo en uno” para la reducción del exceso de grasa, circunferencia y el reabastecimiento de colágeno para reafirmar la piel. Consiste en la emisión de radiaciones electromagnéticas que producen un calentamiento de la piel y tejido graso que favorece el drenaje linfático y la disminución de líquidos y toxinas en el que se encuentran los adipocitos del tejido afecto de celulitis”, explica Dra. Lorena Petit, médico cirujano del Centro Médico Energía Vital Activa.

-Carboxiterapia: consiste en la aplicación del gas dióxido de carbono por vía subcutánea mediante pequeñas infiltraciones en los tejidos afectos. La inyección de CO2 produce en la circulación una mejora del intercambio gaseoso, restableciendo la microcirculación y aumentando la cantidad y velocidad del flujo sanguíneo. También es recomendado para reducir la flacidez y la celulitis en brazos y piernas, y para moldear la cintura.

-Ultracavitación: es un ultrasonido de alta potencia pero de baja frecuencia, que se caracteriza por lograr romper las difíciles estructuras de los depósitos grasos localizados, en zonas como el abdomen y las revolveras. Estas zonas suelen ser resistentes a las dietas de adelgazamiento, dado su carácter de almacenamiento y que no son fáciles de eliminar a través de ejercicios. Este procedimiento libera gran energía, exponiendo a las células adiposas a una sobrepresión y provocando la ruptura de las membranas celulares del tejido adiposo. Con eso, se provoca una destrucción selectiva de la célula grasa mediante implosión. Estos ácidos grasos libres y glicerol producto de la ruptura de las membranas celulares se excretan naturalmente o a través del sistema linfático. Este tratamiento ayuda a modelar el cuerpo, eliminar grasas, reducir centímetros y tratar la celulitis.

-Masajes reductores: estos eliminan la acumulación de grasa localizada y estilizan el contorno de la figura, creando una silueta más estética. Se realiza con una presión fuerte y una velocidad más rápida que la forma tradicional. A su vez, contribuye a eliminar la tensión muscular.

-Bambuterapia: es una de las técnicas de trabajo corporal más estimulante y beneficiosa. Es un tratamiento a base de cañas de bambú de diferentes tamaños, que buscan llegar a todas las partes del cuerpo proporcionando estimulación y se realiza un masaje por todo el cuerpo empezando por la espalda hasta la cabeza con movimientos circulares. Por último, se estimulan las zonas de los pies. Es un excelente complemento para reafirmar los glúteos, moldear la cintura y reducir la celulitis en las piernas.

-IPL: la luz intensa pulsada elimina las huellas que el tiempo, el estrés y el sol dejan en la piel proporcionando un rejuvenecimiento global y uniforme del rostro, cuello, escote e incluso las manos. Se imite una banda ancha de luz que permite tratar varios objetivos a la vez como manchas pigmentadas, venitas o textura cutánea rugosa y así se mejora la calidad de la piel al estimular la formación de colágeno. También actúa en capas más profundas para mejorar gradualmente la tonalidad y textura de la piel, eliminar manchas, rojeces, poros dilatados, arrugas finas y dar luminosidad.

-Microdermoabrasión: es una técnica ideal para mantener la piel joven, suave y limpia.

Con ella, se obtienen resultados similares a los peeling, pero de una manera menos agresiva, permitiendo retornar a las actividades habituales de manera inmediata. La piel se renueva naturalmente ayudando a eliminar cicatrices y disminuir arrugas. Con este procedimiento se eliminan las capas exteriores de células en la piel.

“Es importante combinar estos diversos tratamientos según las necesidades de cada paciente y bajo la supervisión de médicos especialistas; pues de esta forma se obtendrán mejores resultados de forma más rápida”, afirma la Dra. Eva de Abreu, médico cirujano, especialista en medicina estética de Energía Vital Activa.@energiactiva.