El Popularcito

a de l b e u aP 0 Heroic oza No. 36 Zarag

go e 2019 n i m o D marzo d 31 de

Murales y arcos Pรกg. 6

Conoce su origen Pรกgs. 4-5

Ilustraciรณn: Archivo Agencias

El poder de las

Semillas

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Domingo

un periodiquito para niños,

hecho por niños

31 de marzo de 2019

¡Hazlo tú mismo!

Cu a d r o c o n semillas Frijoles rojos y amarillos Lentejas Frijoles negros Maíz palomero

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Corta un cuadrado de 15 x 15 centímetros, en él dibuja la figura que quieras, puede ser un animal o una flor.

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Aplica pegamento en las bordes del cuadrado y pega los 4 abatelenguas.

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Algunas plantas tienen sorpresas, esta ocasión vas a poder colorear una planta que contiene semillas, la cual es un girasol, estas se encuentran en el centro de la flor. Utiliza color amarillo, negro y verde para el tallo. ¡A pintar!

Pegamento Cartón 4 abatelenguas Lápiz

Fotos: Archivo Agencias

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Colorea con las semillas la figura que hiciste. Aplica pegamento por partes y coloca semilla por semilla presionando para que no se despeguen. Puedes decorar también los bordes.

Espera a que seque y cuélgalo en tu cuarto.

o i r o t c e r Di PRESIDENTE EJECUTIVO Benjamín Fernández Pichardo

Es una publicación de circulación semanal, marzo 2019, publicada y distribuida por

PUBLICACIONES Y PUBLICIDAD DEL SUR S de RL. de CV.

DIRECTORA GENERAL Carolina Fernández Galindo EDITOR Vianey Fonseca DISEÑO EDITORIAL Lorena Ortiz CONTACTO estilo@elpopular.org

Oficinas y talleres de impresión en Priv. B Hermenegildo Galeana 906, col. Paraíso Mayorazgo; Puebla, Pue. CP. 72450, Tel. (222) 237 54 35.

Ilustraciones: Archivo Agencias

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hecho por niños

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Semillas

nutritivas Vianey FONSECA

E

Ilustraciones: Archivo Agencias

sta ocasión descubrirás lo que es capaz de hacer una semilla. Éstas son parte principal de las plantas, ya que gracias a ellas pueden crecer más de la misma especie. Guardan gran cantidad de vitaminas y proteínas, por

lo que son parte de una buena nutrición.

Para desarrollarse sólo necesitan la ayuda del sol, el aire y mucha agua. Tienen diferentes tamaños, formas y colores, y sólo algunas se pueden comer.Puedes encontrarlas dentro de ciertas frutas o con cáscara, son aquellas que tienes que limpiar para comerlas.

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hecho por niños

hecho por niños

Origen de las semillas 31 de marzo de 2019

Vianey FONSECA

L

De girasol

as semillas están más cerca de ti de lo que crees. Aunque tal vez pienses que nunca has visto una, las puedes encontrar en tu cocina; puedes reconocerlas por su forma o sabor. Existen diferentes tipos; unas se conocen como leguminosas,

COMO SU nombre lo dice, vienen del girasol. Tiene cáscara, por lo que se le debe quitar esto. Existen de color blanco y negro, y ayudan a mantener los huesos saludables.

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dentro esta categoría puedes encontrar los frijoles, las lentejas, el garbanzo y las habas, entre otras. Otro de los grupos son las oleaginosas, las puedes distinguir porque de ellas sacan diferentes tipos de aceites como el de olivo, girasol o maíz, entre muchos otros. Y por último se encuentran los frutos secos como la nuez, las avellanas y las bellotas.

Quinoa

LA PLANTA de donde se obtiene tiene el mismo nombre. Se considera un cereal, la mayoría antes de comerla la pone a hervir. La puedes encontrar en sopas o ensaladas. Su beneficio es que te aporta mucha energía y fibra, además controla el colesterol.

Avellana

Chía

VIENE DE un árbol del avellano, el cual se encuentra en lugares húmedos. Al ser fruto seco se puede comer al momento, sólo se necesita sacarle la cáscara. Las porciones deben ser pequeñas, de lo contrario le haría daño a tu cuerpo. Beneficia a tu cabello y piel.

PROVIENE DE una planta llamada salvia, que florece en verano. A diferencia de las demás, ésta debe ponerse en agua antes de comer, por lo que su textura es pegajosa. Por lo mismo es común encontrarla en licuados o aguas frescas. Contienen muchas calorías, y puede prevenir la diabetes.

De calabaza

Amaranto

Ilustraciónes: Archivo Agencias

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LO CONOCES como alegrías, viene de una planta llamada Amaranthus Spp que mide cerca de 3 metros de altura. Lo puedes comer como cereal, en granolas o en atole. Sus componentes ayudan a enfermos del riñón u obesidad.

SON PLANAS, de color verde oscuro y ovaladas. Comúnmente se conocen como pepitas, tienen cáscara, por lo que se tienen que limpiar. Las puedes comer crudas, secas o tostadas y tienen un sabor dulce. Las puedes encontrar combinadas en otros alimentos como leche, helado o salsas. Además refuerzan tus defensas y mejoran la visión.

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Mural

de semillas ¿

Vianey FONSECA

Ilustraciones: Archivo Agencias

Sabías que además de ser un alimento los granos y semillas son utilizados en objetos?

En el pueblito de Tepoztlán, en Morelos, utilizan las semillas para crear arcos enormes; miden entre 7 y 9 metros de altura; regularmente los hacen en temporada de fiestas que tienen las iglesias. Puedes notar a la gente trabajando en sus calles durante todo un día, ya que los usan como ador-

no de las mismas. Como es una tarea muy larga, necesitan de muchas personas para realizarla porque pegan semilla por semilla para formar una figura. Esta tradición se ha extendido a varios estados y en algunos lugares de Puebla también se realizan. Dile a tus papás que te lleven a Tepoztlán en el mes de septiembre para poder ver estas obras coloridas, las cuales permanecen un año entero o aprovecha y visita la Sierra Norte de Puebla, donde también se elaboran.

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Semillero Vianey FONSECA

A

hora que ya conoces algunas semillas y de dónde vienen, podrás hacer tu propio álbum.

PREGUNTA A mamá cuáles tienen en casa, selecciona una de cada grupo y pégalas en una cartulina del color que quieras.

Ilustraciones: Archivo Agencias

CON AYUDA de tus papás acomódalas conforme a su categoría y escribe su nombre debajo de ellas.

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s o ñ i n a r a p Sólo

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