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NOVIEMBRE
2017
CARTA DE LA EDITORA
I N T E R N A C I O N A L I S TA
Las Relaciones Internacionales me empezaron a llamar la atención desde niña, aunque en ese momento no sabía que había una carrera con ese título. Mi idea era viajar, hablar idiomas, estar en los medios de comunicación y conocer a personas de otras nacionalidades. Me di cuenta que es una rama muy amplia en la que hay un mundo de posibilidades, donde me podía desenvolver. Siempre recuerdo la frase que vi en una atracción
de Disney con su jingle: “It´s a Small World After All” y quienes la conocen seguro también se emocionaron al ver lo unidos que podemos ser todos y tratando de entender las culturas e ideas con respeto.
tiene la experiencia y diplomacia para llevar las mejores relaciones entre ambos países en la ciudad.
Por lo que ha sido un honor para mi, entrevistar nuevamente al Cónsul General de Estados Unidos en Nuevo Laredo, Phillip Linderman, quien Directora Editorial Elsa Carrillo R
Cita del mes:
“Aunque un ejército acampe contra mi, No temerá mi corazón; Aunque contra mí se levante guerra, Yo estaré confiado”. (Salmos 27: 3) Versión Reina-Valera 1960
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EN PORTADA: Phillip Linderman Cónsul de E.U. en Nuevo Laredo
Ilustraciones Lights Magazine
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Editora Creativa
Enrique David, Graciela González, Diana Lara, Joel S. Ramírez, Alberto Rodríguez, Alejandra Salazar y Brenda Zepeda.
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Lights Magazine Tv R no. 32, año 2, noviembre de 2017, revista mensual. Publicaciones Periódicas. Primera Publicación Abril de 2015. Registro de Marca MIXTA ante IMPI número 1791652. Impreso en México. Instituto Nacional del Derecho de Autor. Certificado de licitud de título y contenido en trámite ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editora responsable Elsa Carrillo R. Lights Magazine investiga sobre la seriedad de sus anunciantes pero no se responsabiliza por ofertas o comunicación relacionadas con los mismos. Prohibida cualquier reproducción total o parcial del contenido publicitario o gráficos a menos que haya sido autorizado por escrito.
´ PARA LA VIDA SABIDURIA
POR PASTOR JOEL S. RAMÍREZ Nayarit #1055 Col. Madero
Después de despedir a la multitud, subió al monte a solas para orar; y al anochecer, estaba allí sólo. Pero la barca estaba ya a muchos estadios de tierra, y era azotada por las olas, porque el viento era contrario. Y a la cuarta vigilia de la noche, Jesús vino a ellos andando sobre el mar ( MATEO 14:22-33 )
E
l evangelio según San Mateo registra, en el pasaje arriba mencionado, este singular acontecimiento y sin duda ‘inolvidable’ experiencia en la vida de cada uno de los discípulos de Jesús, cuando quedó de manifiesto su vulnerable condición humana ante las adversidades de la vida. Esas nada agradables experiencias de la vida que nunca son bienvenidas pero que siempre serán una cruda realidad existencial y de la cual nadie está exento. Jesús se los advirtió con anticipación: “En el mundo tendréis aflicción, mas confiad yo he vencido al mundo”. En otras palabras, que tuvieran por cierto que en esta vida vendrían lluvias torrenciales, ríos impetuosos, vientos contrarios que con gran ímpetu golpearían nuestra vida como aquella
barca, pero que permanecerían firmes y seguros solo si se mantenían fundados sobre la roca inamovible de nuestra fe: Jesucristo. Los discípulos, como todo seguidor de Jesús, estaban sujetos a un proceso de discipulado, a un aprendizaje constante, de continua preparación, para ser transformados en instrumentos útiles en las manos del Señor para toda buena obra. Cabe mencionar que la Biblia nunca intenta ni mucho menos procura ocultar los momentos de debilidad, propios de nuestra naturaleza humana, aun en aquellos dignamente llamados héroes de la fe.
LOS VIENTOS
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Los discípulos, en esta escena bíblica, enfrentaron, sí, vientos contrarios, vieron azotada su endeble embarcación por los fuertes vientos y olas amenazadoras, se sintieron ciertamente sacudidos, literalmente zarandeados, ‘movidos del tapete’ , turbados y fuertemente estremecidos en su incipiente fe. Pero no, no los critiquemos apresuradamente , ni los señalemos con índice de fuego o con una mirada inquisitoria, ni los sentemos en el banquillo de los acusados, porque, siendo honestos, tal vez algunos nos hemos sentido así en más de una ocasión , sin saber qué hacer. Pero, precisamente, ¿qué hacer cuando en el trayecto de nuestra vida los vientos nos son contrarios?
“Ni mis caminos son vuestros
caminos ni mis pensamientos son vuestros pensamientos”. Hay lecciones que definitivamente sólo aprenderemos en la práctica.
Nunca olvidemos que su presencia estará con nosotros. -Aún en esos momentos difíciles, cuando los vientos nos son contrarios, podemos confiar en la Omnipresencia de Jesús, atributo divino que significa que su presencia es una realidad en todo lugar, sin importar las circunstancias. Las Escrituras nos dan ejemplos evidentes y reiterados de cómo la presencia de Dios es una realidad en aquéllos que confían y claman a Él.
significado. Para los discípulos fue el ser testigos presenciales de la deidad y el poder de Jesús. Cuando atravesamos por momentos de vientos contrarios, podemos llegar a pensar que Dios no interviene cuando y como a nosotros nos gustaría, pero mejor consideremos que está esperando el momento oportuno de hacerlo. Ni los truenos pueden hacer más ruido, ni los relámpagos más descargas eléctricas, ni las nubes derramar más agua, ni el viento soplar más fuerte del que Dios Omnipotente les autorice. Él es y seguirá siendo el Todopoderoso de Israel, que ha prometido darnos
La Biblia nos enseña lo siguiente: Nunca olvidemos que Jesús conoce nuestra situación.- Sí, que él sabe por lo que tú y yo estamos pasando. Él manifestó en esa ocasión referida su Omnisciencia, atributo divino que significa que Él tiene un pleno conocimiento de todas las cosas que suceden a nuestro alrededor. Tal es así que ni la hoja de un árbol cae sin que Él lo sepa, todos nuestros cabellos están contados. Job lo entendió después de terribles experiencias y pudo decir:
Oh, Señor, ahora conozco que todo lo puedes y que no hay pensamiento que se esconda de ti La Biblia dice que en aquella ocasión en medio del mar embravecido y después de haber sido testigos de un milagro extraordinario, la multiplicación de los panes y los peces, en seguida Jesús los hizo entrar en la barca con un sentido de urgencia, o sea que prácticamente los apuró, los empujó metafóricamente hablando, para que salieran de ahí, de esa zona de confort, que se movieran, que siguieran adelante. Sin duda Él sabía, que más adelante, iban a pasar por esa situación difícil, que serían sorprendidos por esos vientos contrarios, mas Él los llevo allí, porque Él así lo quiso. No lo dudes, siempre hay un propósito en los designios soberanos de Dios.
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Uno de esos extraordinarios ejemplos se encuentra en la vida de Moisés. Él estaba convencido que sin la presencia de Dios en su vida, era inútil que intentara cualquier cosa. Cuando Él habló cara a cara con el Señor, él dijo, “…Si tu presencia no va con nosotros, no nos hagas salir de aquí.” (Ex. 33:15). Y lo mismo es cierto hoy en día, para todo seguidor de Jesús. Porque su presencia está con nosotros, dirigiéndonos, guiándonos, obrando su voluntad en y a través de nuestra vida. Nunca olvidemos que su poder no tiene límites.- Él manifiesta su Omnipotencia, atributo divino que significa que él es Todopoderoso. Jesús en aquella ocasión, a la voz de su Palabra, reprendió al viento, ordenó al mar que se calmara y todo quedó completamente tranquilo, hubo una grande bonanza. Los discípulos quedaron maravillados al ver la intervención de Jesús y atónitos y perplejos solo pudieron expresar:
“¿Quién es éste, que hasta el viento y el mar le obedecen?”. No todo resulta negativo durante esos tiempos de vientos contrarios de la vida, muchas veces revelan cosas que estaban ocultas en nuestro corazón, y que tienen gran valor y
#IluminaTuMente
paz en medio de la tormenta, una paz que sobrepasa todo entendimiento. Nuestra paz se llama Jesús. Te invito a que pongas tu fe en Jesucristo, que creas que Él te ama, que murió por ti, que resucitó y vive, que está a la diestra de Dios intercediendo por nosotros. Cree que Dios es un Dios de oportunidades, quien además es, además, Omnisciente, Omnipresente y Omnipotente. Él te habla hoy y te dice: “Yo soy el camino, la
verdad y la vida y nadie viene al Padre sino por mí”. Acepta
hoy a Cristo como tu Salvador y Él estará contigo todos los días de tu vida.
ORACION POR SALVACIÓN “Señor Jesús: Reconozco que soy pecador. Te pido con todo mi corazón que perdones todos mis pecados. Creo que diste tu vida por mí en la cruz. Confieso con mi boca que tú eres el Señor y mi único y suficiente Salvador. Jesús entra y habita desde hoy en mi corazón, sálvame y ayúdame a serte fiel todos los días de mi vida.”
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Clubes Históricos Manchados Por El Descenso En el fútbol hay muchas cosas que jamás imaginamos que fueran ciertas, una de ellas es que al equipo que apoyamos conozca el infierno del descenso. Ganadores de ligas locales y continentales pasaron por el momento amargo de jugar en segunda o tercera división. Mónaco (Francia) 2011 El equipo del principado permaneció dos temporadas en la Ligue 2 del 2011 hasta el 2013. Dmitri Rybolóvlev, propietario del club desde 2011, es el responsable del cambio que se ha visto en las últimas temporadas, gracias a fichajes importantes desde 2013 como: Radamel Falcao, Joao Moutinho y James Rodríguez.
Milán (Italia) 1980 Descendió en dos ocasiones en 1980/81, subió al otro año, y volvió a descender en la temporada 81/82 para volver al año siguiente. En esta temporada busca resurgir con ayuda de inversionistas chinos quienes en base a contrataciones importantes buscan colocar al cinco veces campeón de Europa en Champions y hacerlo campeón de la Serie A.
Manchester United (Inglaterra) 1922, 1931 y 1974 Vivió su peor época en 1922, 1931 y 1974. Estos años no han sido los mejores para el máximo ganador en Inglaterra. Actualmente es el campeón de la Europa League, pero todos sabemos que Manchester United por historia y plantel es para jugar y ganar Champions y Premier League.
Juventus (Italia) 2006 El actual hexacampeón de Italia y subcampeón de Champions jugó en la Serie B por estar involucrado en amaño de partidos. Jugadores de clase mundial como Buffon, Del Piero, Pirlo y Nedved sufrieron, pero se quedaron en el equipo y regresaron a la Serie A al año siguiente. Bayern Múnich (Alemania) Caso especial el del equipo bávaro. Si bien no descendió, llegó a jugar en segunda división en la Bundesliga. Desde 1963 que recibió la denominación Bundesliga únicamente el Hamburgo no ha bajado, sin embargo, Bayern ascendió en 1965 y ahí se mantiene hasta la fecha.
River Plate (Argentina) 2011 En 2011, ganó únicamente seis partidos, a pesar de ello jugaron un partido de segunda oportunidad y no pudieron quedarse en primera. Si bien ya regresaron a lo grande, “RiBer Plate” será la burla de los demás equipos argentinos, en especial de su odiado rival Boca Juniors. Liverpool (Inglaterra) 1954 Descendió en 1954 y regresó en 1963. Momento complicado para Liverpool, quien no ha brillado en Pre-
mier League hace casi 20 años y su logro actual a nivel continental deja mucho que desear.
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Todo grande tiene momentos malos en el deporte, unos dejan de conseguir títulos, pero se mantienen como contendientes al título, otros se vuelven de media tabla y otros no tuvieron remedio y perdieron el piso. Aunque de los anteriormente mencionados ya vimos les vino bien el descenso. ¿Cuál de estos grandes no sabías que habían descendido? ¿Qué equipo crees que necesite bajar de división para resurgir como gigante?
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No pienses que el dinero lo hace todo o acabarás haciéndolo todo por el dinero
How Much Money Do You Worth Hon’? ¡Qué incómoda pregunta! Y también muy mal planteada.
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mpecemos de nuevo. ¿Qué tanto dinero ganas mi amor?
Olvídate de preguntarle eso a tu prometido o que tu esposo te diga cuánto tiene en su cuenta de ahorro porque tú ya trabajas y como ya estamos en otros tiempos en los que las mujeres hemos pedido independencia económica y “muy amablemente” se nos ha otorgado; (claro estamos siendo sarcásticas). Cuando estás en una relación que vas a formalizar, te da pena preguntar cómo se van a repartir los gastos o si bien el hombre se hará cargo al 100 de los gastos de la casa y ¿por qué no? , también de algunos gustitos para ti. Como en México somos una sociedad patriarcal en cuanto a la economía, se solía dejar a los hijos varones la herencia y a los esposos de las hijas el manejo de la misma. De igual manera escuchamos decir o vemos situaciones en que se da la herencia al varón de la familia o se
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les apoya más en los estudios o también para que inicien su vida matrimonial, porque debe ofrecer algo a su nueva familia. Hablar asuntos de dinero es incómodo en cualquier momento: con amigos, con la familia segunda y en el núcleo familiar. En sí es un tema tabú, porque el dinero también da poder. Es por eso que muchos aparentan tener más de lo que tienen para tener control sobre un asunto o sobre una relación. Pero las cosas han cambiado. Ya no se respeta a las personas sólo por su poder económico, sino por lo que aportan a la sociedad, que si lo saben manejar, se transforma en activo económico.
CÓMO MANEJAR MI DINERO Si eres una mujer que trabaja, administra su dinero y gasta en lo que desee, muy probablemente seas vista como una mujer egoísta o como una role model para otras y hasta te pregunten “¿cómo le haces?”. Pero en el fondo de nuestro interior queremos cuidar al hombre, como si fuéramos sus mamás
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y no mal interpreten, es decir: tienes dinero, quieres compartirlo con tu pareja, mediante un regalo, o haciéndote cargo de algunos gastos de la casa. Si tienes suerte, el hombre te dirá, “no te preocupes, eso es para ti”, o bien escucharás un “claro, échalo pa´acá” ( lo cual para una mujer es fatal escuchar eso). Entonces nos hemos topado con situaciones que los caballeros están haciendo un negocio y la mujer, se siente con la obligación moral de apoyarlo económicamente, más que emocionalmente. Pero también están las mujeres que no desean apoyar al hombre y no lo hacen. No sienten remordimiento por ver al marido estresado o preocupado, ellas siguen gastando; muchas veces porque no se pudieron desarrollar profesionalmente y sienten resentimiento hacia el marido y terminan actuando de esa manera. Cada pareja es un mundo y puede planear su forma de vivir, todo está en ponerse de acuerdo antes de formalizar y si aún tienes alguna duda, ambos pueden firmar en bienes separados. Lo importante es compartir momentos y experiencias, ¿o no? NOVIEMBRE
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ME DUELE TODO Los varones al llegar a cierta edad empiezan con dolores, debido al estilo de vida que llevaron en su juventud producto de su esfuerzo y trabajo en exceso, que en algunos casos no se cuidaron. Aquí te mencionamos algunas de las enfermedades más comunes y apoyamos a los varones que se unen este mes a #NoShaveNovember.
Depresión Problemas de visión Sordera
Arritmia
Cirrosis
Pancreatitis
Efisema Pulmonar Cálculos
Úlcera Gástrica Cáncer de Próstata
Dolor Articular
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NOVIEMBRE
POR LIGHTS MAGAZINE
DEPRESIÓN
Investigación: Diversas Fuentes.
MOUSTACHE N OVE MB E R
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MASCULINA La palabra proviene del latín depressio que significa hundimiento. Pues así es como se sienten las personas que la padecen.
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os hombres se vuelven agresivos, se irritan con facilidad, tienen problemas para dormir, siempre están cansados y pierden todo interés en las cosas que los rodean, desde sus familias, amigos o trabajos. Su taza de suicidio es cuatro veces más alta que la de las mujeres . A partir de los 70 años es más probable que la padezcan, pero puede presentarse en cualquier momento.
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L
a anécdota oficial cuenta que fue en 1999 en un pub en Australia cuando un grupo de amigos decidieron dejarse crecer la barba y el bigote para hacer conciencia entre los varones de que hay que checar su salud; lo anterior en apoyo a uno de sus amigos que atravesaba por esta enfermedad. Tan en serio se tomaron la idea que en el año de 2003 en Australia se registró el uso de la palabra “Movember” y crearon la “Movember Foundation” y se pagarían diez dólares a quienes se dejaran crecer el bigote; esto para hacer más propaganda y que se niegue hablar del cáncer de próstata y testículos.
Esta campaña tiene tanto éxito que marcas internacionales se han unido y hasta hay productos para que “te crezca la mejor barba”, “te peines mejor el bigote”, “jabones para el vello facial” y hasta “tónicos para que lo tengas hidratado”. Sí, a los hombres también nos gusta consumir, aunque en México apenas está creciendo esta campaña en otros países del mundo del primero de noviembre al 30, se lo dejan crecer.
El problema principal es que los hombres no reconocen o no admiten padecerla, hasta que llegan a un punto en el que no pueden más.
Existen tres tipo de depresión: Grave: Interfiere por completo en su vida, lo incapacita para socializar, trabajar, dormir, comer, etc. Distimia: Duran más de dos años pero los síntomas son menos severos. Leve: Mezcla de síntomas de la depresión grave y la distimia, pero con manifestaciones menos rígidas y de corto plazo. Para conocer si la padeces puedes revisar el siguiente listado. Recordemos que cada persona es distinta y esta es sólo una lista con los problemas más comunes que puede presentar una persona con depresión: Sentimiento de vacío. Desesperanza, irritabilidad ansiedad o enojo. Pérdida de interés en el trabajo o diversas actividades. Cansancio. Dificultad para recordar o concentrarse.
Problemas para dormir Falta de apetito, o apetito en exceso. Pensamientos suicidas. Malestares físicos (dolor de cabeza, retortijones, problemas digestivos). Sentirse incapaz.
En cuanto a las causas existen diversos factores, dos de los más determinantes son los genes y el estrés. La depresión es tratable, cualquier personas que experimente estos síntomas debe ser diagnosticada y puesta en tratamiento para revertir su condición.
También vemos a mujeres en redes sociales posando con bigotes falsos en apoyo a este movimiento de la salud masculina.
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GASTRITIS EMOCIONAL
Cáncer de
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Próstata
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Hace cinco años , Diego sintió un ardor en el estómago, estuvo así por dos semanas y no se atendió. Fue hasta un momento en el que se disponía a comer, en un fin de semana de diciembre cuando se le cerró lo que él sintió “la boca del estómago”. En ese entonces tenía 25 años. De inmediato fue a emergencias por el ardor insoportable que lo hacía encorvarse. Le diagnosticaron “gastritis emocional”.
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anto en las mujeres como en los hombres es común dado por las responsabilidades en la familia, o si están solteros entonces sus proyectos de vida, pero en la mayoría de los casos se da por el exceso de trabajo y buscar más. La inflamación de la mucosa gástrica provoca dolor y ardor, además que te sientes muy inflamado desde la mañana o por la noche, aunque no hayas ingerido alimentos. Esta enfermedad es psicosomática que es cuando no respondes a las situaciones de la vida de la mejor manera, y claro que es difícil por más que se recomiende la meditación, ya que las personas ansiosas o los que parecen muy tranquilos suelen guardar sus emociones. Si crees que lo que padeces es una gastritis causada por tus emociones, se recomienda llevar una dieta blanda y el consumo de agua, gelatinas y verduras. Será algo difícil llevar una alimentación así, porque si estás estresado vas a querer consumir sal, chile, los tacos de molleja, coca, cerveza y estar fumando. Pero ten cuidado porque de ser aguda puede convertirse en crónica si no aprendes a controlarte. También puede que esta gastritis emotiva sea consecuencia de otros problemas emocionales que requieren atención inmediata. Piensa en que tienes que estar bien tú para poder dar lo mejor a tu familia
POR AMERICAN CANCER SOCIETY
Al igual que otros tipos de cánceres, puede pasar inadvertido por no tener los síntomas.
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l cáncer de próstata hay unos factores que lo pueden prevenir es decir, si el hombre fuma, puede dejar de hacerlo; pero si en su familia, el papá o el abuelo lo padecieron, él tiene altas probabilidades de desarrollarlo. Este tipo de cáncer se presenta en los varones después de los 50 años. Se cree que el consumir exceso de calcio, fumar, haber tenido una infección sexual o tener obesidad, aumentan el riesgo de padecer cáncer de próstata, pero nada está comprobado, lo mismo con la prostatitis, que es la inflamación de la glándula prostática, aunque otros estudios no lo confirman. Cuando se detecta a tiempo puede ser curable. Se recomienda la prueba de sangre Antígeno Prostático Específico (A.P.E.) cada año, así como la prueba de orina y de tacto rectal. En cuanto a tratamientos en fase inicial, la cirugía es la mejor opción, las terapias alternativas son la hormonoterapia y radioterapia, dependiendo del paciente. Si el afectado esta en estado terminal, una cirugía no es recomendable, pues el cáncer ya se habría expandido a otras partes.
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NOVIEMBRE
Necesito que alguien me ayude.
HOMBRE DESAHOGATE ¿CÓMO TE SIENTES HOY? Este espacio es para ti:
Mis hijos me dieron un abrazo. Ganaré ese aumento.
Hoy Será un buen día.
SÉ QUIEN SOY YO.
¡Vayámonos de pachanga!
Espero que a mi esposa le guste el regalo.
Llevaré a mis hijos a Disneyland.
Mi perro me hizo reir.
compraré una casa.
Me siento atrapado.
Extraño a mis papás.
Me llevo bien con la suegra.
ME GANARé LA LOTERIA. Hoy mi esposa no me dio un beso. Estoy enamorado. Quiero ir de viaje.
Tengo demasiado trabajo.
Me siento agradecido por mis papás.
Muchas deudas.
¡Mañana juega mi equipo!
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Anónimo
Uno aprende a amar, no cuando encuentre a la persona perfecta, sino cuando aprenda a creer en la perfección de una persona imperfecta
SE ACABÓ EL AMOR
Razones por las que los hombres dejan de amar a una mujer.
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os hombres difícilmente comunican lo que piensan. Ellos son más racionales que sentimentales, hasta llegar al punto de que la lógica puede llegar a ganarle al amor, pues la duda de si podrían hacer feliz a su pareja es realmente importante para ellos. Un rompimiento amoroso es parte de la vida, pero cuando eso sucede y no hay explicación a veces te preguntas si pudo ser tu culpa o simplemente se acabó el amor.
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INCOMPATIBLES Después de un rato él ha descubierto que no tienen nada en común y ha decidido que lo mejor es ir cada quien por su lado.
NO SER LO QUE ELLA DESEA Las mujeres tienen la habilidad de adaptarse, pero no pasa lo mismo con los hombres, ellos buscan a alguien que los quiera como son y el hecho de que intentes cambiarlo provoca un distanciamiento. Aprecia sus virtudes no te obsesiones con que sea de tal o cual forma.
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NO SIENTE LO MISMO
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NO ES RECONOCIDO POR TI
Las mujeres se enamoran más rápido. Entonces si tu le dices que lo amas a las dos semanas de conocerlo puede incomodarlo, él simplemente está conociéndote todavía y no puede tomar aún una decisión como esa, pues puede sentir que lo estás presionando.
Si lo criticas, lo insultas y no lo apoyas, es una razón más que suficiente para dejarte, pues siente que por más que se esfuerce no puede tenerte satisfecha. Si una mujer no admira a su hombre, éste probablemente no la merece.
#IluminaTuMente
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TIENEN MÁS MIEDO DE PERDER SU IDENTIDAD QUE SU LIBERTAD
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Cuando un hombre pide tiempo, muchas mujeres suelen creer que no quieren perder la libertad de salir con sus amigos u otras chicas, etc. La realidad es mucho más simple: a ellos les asusta dejar de ser quienes son. En el principio de una relación, ambas partes respetaban su espacio e individualidad, con el tiempo eso va desapareciendo y de un “esto es mío y esto es tuyo” se convierte a un “esto es nuestro”. El perder amistades, aventuras o momentos de soledad es algo que no les gusta.
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DINERO La falta de dinero siempre será un punto de discusión especialmente en una pareja, recuerda que el problema es de los dos y no solo de él, deja de exigirle por dinero y busca la mejor manera de ayudarlo, él no es el único que debe colaborar en el hogar.
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MONOTONIA Y ABURRIMIENTO
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INTIMIDAD
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Hacer lo mismo termina por matar las pasiones. Esto puede provocar que algunos hombres busquen un escape, ya sea con sus amigos, el alcohol etc.
En una relación, si la intimidad no los satisface a los dos él optará por alejarse, pues el vínculo debe perdurar y la satisfacción íntima es esencial para él.
CELOS Pueden ser de muchos tipos, tanto porque tengas un pretendiente, o que tú seas muy celosa, como porque ganes más que él. La clave para evitar esto es la comunicación.
FALTA DE CUIDADO Si crees que ya lo tienes atado y dejas de interesarte en arreglarte para él, eso podría provocar que pierda todo el interés en ti.
CREENCIAS Ya sean culturales o religiosas, si él cree que el lugar de la mujer está en el hogar con los hijos y tú por el contrario estas determinada a trabajar o si él no quiere bautizar a sus hijos y tú sí, la pelea es inevitable. Lo importante es respetar su punto de vista y entre ambos buscar una solución al problema.
DEMASIADA RESPONSABILIDAD Especialmente si eres una mujer exigente, algunos hombres sienten que una relación es demasiada responsabilidad y deciden que lo mejor es estar solos.
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Para Saber Más POR LIGHTS MAGAZINE
Diferencias entre ÉL CEREBRO y ELLA CEREBRO
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i te has preguntado por qué los hombres suelen resolver más rápido los problemas es porque el estrés los hace reaccionar de esa manera. El hombre da unas órdenes a sus subordinados, esperando que hayan entendido las instrucciones a la primera, mientras que la mujer, para poder dar instrucciones, entra en una charla para saber cómo se sienten los demás y explicarles el paso a paso de cómo resolver el detalle. Pero hay un dato que sigue vigente: las mujeres maduran antes que los hombres. Las mujeres a los 21 años ya pueden ser líderes en una empresa y suelen buscar hombres de unos añitos más para poder tener un tema de conversación, porque los hombres a los 21 años, aún no maduran, si no hasta los 25 años.
VAMOS POR PARTES La química del cerebro en los hombres y las mujeres es diferente, porque mientras ellos como comentábamos saben reaccionar rápidamente ante situaciones de riesgo por el cortisol y tienen mayor testosterona, lo que hace que tengan menos cambios de ánimo. Hablando del estrés, a las mujeres les afecta mucho sentirlo, porque no se concentran, ponen menos atención y se les revuelve toda la información. Un ejemplo es cuando se enamoran: ellas son más apegadas a sus relaciones por la dopamina, que es el neurotransmisor relacionado con la felicidad; incluso la oxitocina las hace sentir más los vínculos afectuosos.
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PERO, ¿QUÉ HACE ESPECIAL ÉL CEREBRO Y ELLA CEREBRO?
El cerebro del hombre pesa 1.35 kilos a la edad de 25 años. Los hombres olvidan detalles porque tienen menos desarrollado el hipocampo( no es porque no les interese qué fecha dijo que te amaba por primera vez). Los hombres son menos propensos a padecer mal de Parkinson o Alzheimer. Los hombres procesan el dolor de una manera diferente a las mujeres, incluso se están desarrollando medicamentos para el dolor en hombres o mujeres. La BBC, presentó un estudio donde se escanearon el cerebro de hombres y mujeres entre las edades de 8 a 22 años y encontraron que los hombres son capaces de conectar lo que ven con lo que hacen; es decir, ven algo y responder de la manera correcta.
#IluminaTuMente
El cerebro de la mujer en promedio pesa 1.24 kilos a los 25 años. Las mujeres pueden ser multitasking, mientras a los varones les cuesta hacer varias cosas a la vez. En cambio, el hipocampo de la mujer es 25% ¡más grande! Lo que hace que tengan mejor memoria. Las mujeres suelen desarrollar depresiones, ansiedades y otras adicciones. No es cuento de cuando terminas una relación afectiva sientas que te va a dar un infarto, el dolor en el pecho es real, porque la corteza del cíngulo es mayor. El cerebro de las mujeres conecta varias regiones del mismo, lo que implica que son más hábiles deduciendo información y empatizando con otros. NOVIEMBRE
UNA INVITACIÓN A LEER
POR ALBERTO RODRÍGUEZ EMPRESARIO
GRANDES
PENSADORES
La cultura universal se nutre de las ideas de las personas sabias o virtuosas, tratemos de seguir algunas de ellas, sin prejuicios.
Pensamientos tontos los tenemos todos, pero el sabio se los calla - WILHEM BUSCH
Las ideas a caballo
Los puñales y las lanzas no son tan afilados como las lenguas
PROVERBIO POPULAR
- PROVERBIO MALAYO
Si los que hablan mal de mi supieran exactamente lo que yo pienso de ellos, hablarían aún peor SACHA GUITRY Un hombre no es más que lo que sabe
Sólo le falta el tiempo a quien no sabe aprovecharlo - JOVELLANOS
- FRANCIS BACON
La sabiduría no viene tanto de la inteligencia como del corazón - ROSEGGER
Una onza de discreción vale más que una libra de ingenio. - RAY
Valor y querer, facilitan el vencer -PROVERBIO CASTELLANO
No permitas que los árboles te impidan ver el bosque - PROVERBIO POPULAR
Morir a tiempo es lo más difícil de la vida - JESÚS SILVA HERZOG
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#IluminaTuMente
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En lugar de ser un hombre de éxito, busca ser un hombre valioso: lo demás llegará naturalmente
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Albert Einstein
POR LIGHTS MAGAZINE
Things All Men Should Know By the Age of 30 Si eres un hombre que se respeta debes de saber realizar estos 14 puntos sin mayor esfuerzo, pero si no es así, ¡ponte las pilas!
1 SABER PLANCHAR UNA CAMISA
Cuando vivas con tu pareja eso alivianará mucho el trabajo de casa y ella estará feliz al saber que eres un hombre responsable y no le pides que planche tu ropa.
5 SER INTELIGENTE COMO PARA NO PELEAR
Lo primero es mantener la calma. Hazle ver a esa persona su error por medio de argumentos, un ejemplo: “tú dices que las cosas pasaron así, entonces cómo es posible que esto… estuviera aquí, cuando debía estar acá”. Pero si él no está dispuesto a escuchar entonces la mejor opción es marcharse.
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2 LLAMAR A TUS PADRES
Todos los días hazles saber lo que sientes por ellos. Invítalos a salir, dales un regalo, y no veas esos detalles como una carga o un gasto; muchos darían lo que fuera por tenerlos con vida.
HABLAR EN PÚBLICO
Lo mejor es tener a un amigo o pareja que sepa desenvolverse en público. No nos referimos a los “chistositos”, si no a los hombres que pueden ser callados pero cuando se necesita, tienen la confianza en lo que van a decir.
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6 HACER UN NUDO DE CORBATA
Acuérdate que no debes usar un traje sin una corbata. Algunos se preguntarán,
“¿para qué? en mi trabajo no la necesito”. Pero nunca sa-
bes cuándo se va presentar una ocasión que te obligue a usarla. Imagínate el ¨oso¨ de llegar a la fiesta de graduación de tu cuñado sin corbata porque no supiste hacer el nudo (sí, ha pasado).
ESCUCHAR Y MIRAR A LOS OJOS
El dejar hablar a los demás causa una buena impresión, especialmente si apenas estás conociendo a alguien, pues el “yo-yo” te hace ver como un egocéntrico y las personas se alejarán de ti. Recuerda que al escuchar a tu interlocutor terminas por ganarte su confianza, y por ende se siente valorado.
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CUÁNTA LOCIÓN USAR
De adolescentes se bañan con la botella y están aquellos que se la llevan a todas partes y se ponen loción cada dos a tres horas. Si lo que quieres es oler bien y que ese olor perdure entonces rocía en tus puntos de pulsación, como son cuello, detrás de las orejas, el interior de los codos y las muñecas.
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DATE WITH THE GIRL
A la gran mayoría de las damitas les encanta que los hombres sean muy seguros sin caer en lo sangrón , así que si te gusta una chica (obvio ya a los 30 agarraste experiencia, si no es que desde los 20) y sabrás cómo “llegarle”; no dejes que la timidez o el ser pretencioso impida una buena relación de amistad o de pareja.
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PORTAR UN TRAJE Recuerda que debes saber cómo llevarlo. Especialmente si lo que buscas es impresionar. Para el momento de comprar uno, sigue estos consejos:
Que sea entallado. Los puños de la camisa deben sobresalir 2 cms. cms debajo de la manga. Usa pantalones rectos y estrechos. La corbata va a la mitad de la hebilla del cinturón. No exageres con la hebilla. No te abroches el último ultimo botón de la chaqueta. Usa pantalones con el largo adecuado.
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CALMAR A UN RECIÉN NACIDO Los recién nacidos detectan el estrés, así que primero tú debes estar tranquilo. Checa algunas razones por las que los bebés lloran y cómo detectar lo que tienen:
Si se pone las manos en la boca tiene hambre. Si está demasiado cansado entonces va a llorar en vez de dormir, también puede ser el caso de que haya mucho ruido alrededor, o en caso contrario, necesita de algún ruido que lo haga sentir a salvo. Si llora después de comer, necesita eructar. Tal vez sólo quiere estar en brazos, y en ese caso prefiera estar con su madre que contigo. Si llora por más de tres horas, tiene cólicos o gases. Puede que tenga calor, en ese caso sólo destápalo un poco. Si le están saliendo los dientes déjalo que muerda algo blando.
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AHORRAR
Nunca gastes más de lo que puedes pagar, (ni para impresionar) y no dependas de mamá y papá para que te ayuden con las deudas. ¿Qué vas a hacer entonces si no supiste tener inteligencia financiera?
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ENCENDER UNA PARRILLA Si eres de Nuevo Laredo y no sabes prenderla, le has fallado a tu ciudad.
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VÍSTETE PARA IMPRESIONAR
Basta conque conozcas cómo combinar colores. Antonio Centeno, quien es especialista en moda masculina explica que la combinación perfecta es un color neutro con un acento llamativo, por ejemplo: un traje negro con una corbata roja y una camisa blanca, unos jeans de mezclilla oscura con una camisa naranja, etc.
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TERMINAR CON TU PAREJA
Romper con ellas por medio de un mensaje de texto es lo más cobarde que puedes hacer. Debe ser cara a cara, explicando las cosas con honestidad y sin rencor. Así con el tiempo será mucho mejor tanto para ti como para tu expareja, pues habrán cerrado el capítulo correctamente. NOVIEMBRE
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ECOS DE NUESTRA HISTORIA
La Revoluciรณn POR LIGHTS MAGAZINE
Un buen gobierno solamente puede existir cuando hay buenos ciudadanos Francisco I. Madero
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Mexicana
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La Revolución Mexicana fue un proceso que para muchos no estuvo bien desarrollado, porque no trascendió en la historia mundial. Pero sin duda, nos ayudó a desarrollarnos en los aspectos social y económico. Más allá de recordar a los participantes de esta guerra, expondremos algunos datos curiosos y entretenidos de la historia mexicana.
Ya no hay respeto
CHIQUITO, PERO PICOSO… A Francisco I. Madero le decían pingüica porque era de estatura baja.
Y SI ADELITA SE FUERA CON OTRO… Seguro la cantaste. La conocida canción revolucionaria “La Adelita” fue compuesta por un enamorado sargento llamado Antonio Gil del Río para una enfermera de Gómez Palacio, Durango, la doncella Adela Velarde Pérez.
o Era much trabajo
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¿QUÉ TIENEN EN COMÚN AL-QAEDA Y PANCHO VILLA? Que han sido los únicos que han atacado a Estados Unidos en su historia reciente, pero el general Villa no sólo atacó, sino que también los invadió, por casi 10 horas. Relatan que fue porque le vendieron balas de salva, por lo que regresó a incendiar parte de una ciudad.
45 MINUTOS DE GLORIA Pedro Lascurain Paredes, fue un presidente de México quien tomó el mando el 19 de febrero de 1913, ¿lo recuerdas? Probablemente no, porque tiene el récord por el cargo presidencial más corto del mundo; duró desde las 5:15pm hasta las 6:00pm, es decir: tuvo sus ¡45 minutos de gloria! Y esto por cederle el cargo a Victoriano Huerta, quien lo disfrutó poco más de un año.
“TIERRA Y LIBERTAD” La frase se “la voló” Emiliano Zapata de Alexander Herzen, quien también fue un revolucionario, pero en Rusia.
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EL FERROCARRIL Una de las obras más significativas que realizó Porfirio Díaz fue el ferrocarril, aquella máquina que iba de aquí para allá en pro del crecimiento industrial en México resultó ser el medio de transporte de la contienda revolucionaria. LAS MUJERES Quienes eran las acompañantes de los personajes ilustres de esta revuelta, y quizá no sabíamos, es que jugaron una posición importante en el país, llamadas “Las soldaderas”. Sirvieron como espías, ayudando a traficar armas y cuidar de heridos y enfermos. Y AL FINAL DE LA HISTORIA OFICIAL… Irónicamente el rebelde Pancho Villa, el ladroncillo Venustiano Carranza y Lord Plutarco Elías Calles, grandes enemigos en vida, terminaron juntos en el Monumento a la Revolución. Seguro son amigos en el más allá.
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PUBLIREPORTAJE POR DR. ROBERTO CANTÚ RÍOS DIRECTOR DEL CENTRO DE MEDICINA REGENERATIVA DE NUEVO LAREDO
Después notaron que además de remover los iones de plomo, también removía los iones de calcio que estaban precisamente en las arterias (Aterosclerosis) y tenían mejoría los pacientes con problemas cerebrales, problemas renales, pie diabético, úlceras de decúbito, Alzheimer y tantas otras enfermedades, que esto justamente, ocasionó la desconfianza en las bondades del procedimiento. Porque dice una aforisma médica:
“LO QUE SIRVE PARA TODO, NO SIRVE PARA NADA”. Pero el problema fue el mal planteamiento de la terapéutica, ya que su única función es limpiar las arterias del calcio mezclado con grasa que está adherido a la íntima de la arteria y por consecuencia obstruyendo el flujo. La utilidad de la quelación es limpiar las arterias y como resultado, la posibilidad de llevar más nutrientes y oxígeno a todos los órganos de la economía.
TRATAMIENTO DE
QUELACIÓN Procedimiento en el cual se aplica un aminoácido sintético llamado coloquialmente “edetato” (Ac. Etileno di amino tetra acético).
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De manera que la aplicación de edetato con otras sustancias, como CM50 (Di amino dimetilsulfóxido) que es una celulosa azufrosa que tiene acción sobre intoxicaciones y se encarga de aumentar la energía, además la procaína, sulfato de magnesio, peróxido de hidrógeno, cocarboxilasa, que es una tiamina fosforilada, amén de otros medicamentos dentro de una solución salina pasada en 3 horas, hará una revolución metabólica y una limpieza arterial con beneficios en todos los órganos y sistemas de la economía corporal. Se sugieren 20 sesiones de tratamientos quelantes aunque el resultado se empieza a notar desde la primera sesión. Esto es sólo uno de los muchos tratamientos que tiene el Centro de Medicina Regenerativa, que incluyen la hidroterapia colónica como desintoxicador corporal, terapia celular y energética con aplicación de placenta en puntos acupulturales, terapia regenerativa con plasma rico en plaquetas introducido en articulaciones desgastadas como rodilla, hombro, cadera, tratamiento de ozonoterapia en sus diversas modalidades, tratamiento de reemplazo hormonal con hormonas bioidénticas y próximamente rejuvenecimiento vaginal con Láser de CO2 fraccionado.
tilizado desde la primera guerra mundial cuando la gente se intoxicaba con plomo, y no precisamente de las balas… sino con el plomo que contenía la pintura con la que se pintaban los barcos.
Veracruz 3125 Col. Jardín Nuevo Laredo, Tamaulipas Teléfono: (867)710-08-21 Centro de Medicina Regenerativa
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Dr. Roberto Cantú Ríos Dra. Emma Dinorah Cruz Gaytán Pdga. Katyna Xatzidimitriou Enf. Leticia Farfán Peinado Enf. Rebeca Gámez NOVIEMBRE
El Ciele osabor ya t ien
Postres:
Desayunos:
Conchas, Muffins Brownies, Croissants, Roles y mucho más.
Bisquets, Pancakes, Waffles, Omelettes.
Comidas:
Café:
Ensaladas, Crepas a la Cerveza, Paninis y Sandwiches.
Frappés, Espresso, Capuccino, Latte. Sabor a Cielo -Cafetería y Panadería Artesanal-
Miércoles a Lunes:
8:00 A.M. - 8:00 P.M. MARTES CERRADO
Juárez 1609 esq. Bolívar
Nuevo Laredo Tamaulipas
Domingo:
8:00 A.M. - 2:00 P.M.
c'mon get h app y
TAKE ME BACK TO THE GOOD TIMES
Top
POR LIGHTS MAGAZINE
songs
Bell records
The Partridge Family Album
1970
I Think I Love You
Sound Magazine
1971 Echo Valley 26809
I Can Feel Your Heartbeat
Up to Date
It's one of those nights
1971
1972 Breaking Up Is Hard to Do
1972 Looking Through The Eyes
Crossword puzzle It's One Of Those Nights
Twenty Four Hours a Day
Am I losing you if you ever go
1971
1972 I Woke Up in Love This Morning
Storybook Love
1973 Come On Love
Bulletin board Am I Losing You
1973 Roller Coaster Money Money
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NOVIEMBRE
COVER POR LIGHTS MAGAZINE
¿Quién es Phillip Linderman? Experiencia:
Ha trabajado en el Servicio Exterior de los Estados Unidos desde 1990. Ha servido como diplomático en Puerto España, Trinidad y Tobago; Santiago de Chile; La Habana, Cuba; Leipzig, Alemania; Guayaquil, Ecuador.
El Consulado General de los Estados Unidos en Nuevo Laredo es considerado una sede diplomática importante.
En sus asignaciones domésticas, Linderman trabajó en la Oficina para Prevención del Fraude de Pasaportes y Visas; en la Oficina para Proporcionar Asistencia Extranjera a los Balcanes y Europa del Este; y en la Oficina de Lucha contra la Trata de Personas.
Estudios:
Fue Director de la Oficina de Detección de Terroristas y de Interdicción, dentro de la Oficina de Lucha contra el Terrorismo del Departamento de Estado.
Embajadora de los Estados Unidos en México:
Llegó a Nuevo Laredo en Agosto de 2015.
Tiene un posgrado en Derecho por la Universidad de Georgia.
Ha trabajado con la Agencia para el Desarrollo Internacional (USAID) y ONGs en la planificación de ayuda en el exterior y la financiación. En el Consejo de Seguridad Nacional, Linderman ha representado al Departamento de Estado en asuntos que involucran terrorismo bajo vigilancia y política de rehenes.
Roberta S. Jacobson (a partir del 5 de mayo de 2016).
Consulados de Estados Unidos en México: Ciudad Juárez Hermosillo Matamoros Guadalajara Mérida
Sirvió dos años en la Organización de los Estados Americanos.
Funciones de un Consulado : Los consulados son dependencias del ministerio de relaciones exteriores del gobierno de un país, que se encargan de asesorar y asistir a sus connacionales que se encuentran en el extranjero. Son también los entes encargados de tramitar visas y permisos especiales para los extranjeros que deseen realizar algún tipo de actividad comercial o visitar el país, algunas de sus funciones son: NOVIEMBRE
Monterrey Nogales Tijuana Nuevo Laredo
• Establecimiento y renovación de pasaportes y otros documentos oficiales. • Transcripción de nacimientos, defunciones, casamientos, divorcios, adopciones etc., ocurridos en el extranjero. • Arreglo de la situación militar de los sujetos al servicio militar que viven en el extranjero. • Asistencia y ayuda financiera a los compatriotas indigentes o en otra situación de emergencia. • Cuidado de los compatriotas detenidos o encarcelados y vigilancia sobre la legitimidad de los procedimientos judiciales. • Otorgar visas a ciudadanos extranjeros e información sobre los trámites para recibir permisos de entrada, de residencia o de trabajo.
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COVER
PHILLIP LINDERMAN CÓNSUL GENERAL DE ESTADOS UNIDOS EN NUEVO LAREDO Nuevo Laredo a 14 de Octubre de 2017
PL: Phillip Linderman
LPB: Luis Pérez-Benítez:
EC: Elsa Carrillo
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Las relaciones internacionales nacieron para fomentar una buena interacción entre los países mediante sus diplomáticos. Con la trayectoria que tiene Phillip Linderman, es la persona perfecta para estar frente al Consulado de EUA en la ciudad, por la importancia de Nuevo Laredo y el servicio que otorga el consulado a sus ciudadanos americanos y mexicanos.
EC: ¿Cómo se siente en Nuevo Laredo? PL: Llevo dos años en la ciudad y ha sido un privilegio para mi estar representando a mi país en la frontera de Nuevo Laredo. Su gente está siempre muy abierta y ha sido un gran placer intercambiar con las autoridades en Nuevo Laredo y en Coahuila así como impulsar las buenas relaciones entre los dos países. Y si Dios quiere me tocará la oportunidad de abrir el nuevo Consulado en la ciudad, que será una gran plataforma para nosotros, en nuestro trabajo diplomático. LPB: ¿Cuándo se tiene planeado abrir el Consulado? PL: Si Dios quiere entre marzo y abril de 2018; ha sido un trabajo de tres años, de mucha coordinación con mexicanos y americanos porque todo el equipo está trabajando para que esté listo. Es una mezcla de las dos naciones y va a hacer una plataforma muy moderna. Será muy bueno el trabajo diplomático.
EC: Mr. Phillip, ¿qué estados abarca y qué servicios ofrecerá este nuevo Consulado? PL: Nuestro trabajo va a seguir siendo más o menos el mismo; pero tendremos más espacio para el staff, entre el americano y el mexicano. En el Consulado Americano vamos a rendir servicios a ciudadanos americanos, vamos a hacer el trabajo de las visas, un tema siempre importante y también vamos a coordinar con las autoridades en la materia de seguridad, ese es un tema de mucha prioridad para nosotros: impulsar la seguridad en la frontera. También tenemos los temas a tratar del comercio entre los dos países, en un futuro los intercambios académicos; como por ejemplo impulsar la coordinación entre los abogados y los fiscales entre los dos países, esta frontera es muy dinámica. LPB: ¿Cómo funcionó el intercambio de abogados? Tenemos entendido que esto fue en marzo del presente año; el intercambio de dos abogados mexicanos hacia los Estados
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Llevo dos años en la ciudad y ha sido un privilegio para mi representar a mi país en la frontera, en la ciudad de Nuevo Laredo Phillip Linderman: Cónsul de E.U. en Nuevo Laredo
Unidos, y dos abogados estadounidenses hacia México, ¿es correcto? PL: Es correcto. Sucede que México está implementando un Sistema Acusatorio Penal que es nuevo, no solamente en Tamaulipas sino en todo el país, es un sistema que tiene mucha similitud con el que nosotros llevamos en Estados Unidos, así que los intercambios son buenas posibilidades por los dos lados. Pueden hacer talleres, entender sus experiencias y fortalecer los contactos, esa es la visión que nosotros tenemos aquí: que los abogados, la policía y la gente de seguridad de las dos naciones, tengan el mismo nivel de interacción y cooperación que tiene el sector privado, ya que los empresarios aquí en la frontera, tienen una historia muy larga de mucha coordinación en el comercio y nosotros queremos reflejar la mima coordinación en el sector público.
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Elsa Carrillo: Editora de Lights Magazine, Internacionalista y MBA
LPB: Entonces los talleres binacionales de estrategias policiacas van de la mano con los talleres del intercambio de los abogados. PL: Así es, esa es la idea del concepto, que cuando hay talleres, la posibilidad de intercambiar, no solamente en la materia técnica, sino también los contactos humanos, los contactos personales, porque así funciona el mundo diplomático y así funciona el mundo de negocios académicos. Cualquier cosa de tener contacto con personas de confianza para que se pueda intercambiar información delicada y sobre todo la confianza con su contraparte al otro lado del Río Bravo. EC: Ha estado muy activo el Consulado, donde hay un Foro de Mujeres mediante el proyecto “Amor Sin Violencia”. PL: Así es, tenemos en el Consulado un Foro de Mujeres, que es un grupo de NOVIEMBRE
Luis Pérez-Benítez: Corredor número 2 del Estado de Tamaulipas
mujeres profesionales que están trabajando con otras mujeres del Consulado Americano para impulsar la profesionalización de mujeres. El Consulado brinda las posibilidades de hacer cosas a nivel internacional y recursos americanos al hacer actividades. Este Foro es una actividad de mujeres de Nuevo Laredo, ellas están encargadas de impulsar sus temas en coordinación con nosotros, y tenemos el ejemplo del Proyecto “Amor Sin Violencia”, que es un proyecto que pone en discusión el tema de la violencia doméstica para trabajar con algunas escuelas para que exista comunicación entre los profesores y los estudiantes. Estamos trabajando con cuatro escuelas aquí en Nuevo Laredo y es una buena oportunidad para alcanzar a los jóvenes. Nosotros vivimos esto en Estados Unidos, y lo más importante es que se hable con jóvenes parejas para que se puedan tomar acciones contra el problema de violencia doméstica, que va de la mano.
#IluminaTuMente
LPB: ¿Qué nos dice del programa que ustedes tienen que se llama Free the Press? PL: Le damos mucho valor a la libertad de expresión y esto ha sido una coordinación con los Consulados de Monterrey, Matamoros y la Embajada en la Ciudad de México, para que los periodistas tengan la libertad de realizar su trabajo sin represalia. Esto requiere que la prensa esté muy activa. Habrá temas de mucha discusión, pero con Free the Press, contamos con expertos americanos y mexicanos intercambiando experiencias. Esta ha sido una campaña muy exitosa. Siempre es un placer entrevistar a personalidades del rango de Mr. Phillip Linderman quien con su experiencia nos muestra cómo es ser un verdadero líder. -Elsa Carrillo
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Para Saber Más POR LIGHTS MAGAZINE
El cristianismo tiene 2.1 billones de fieles.
Datos del Mundo
Mundial El país que más autos comerciales produce es Estados Unidos.
México es el país número 12 en producción de autos.
La ciudad donde viven los ultrarricos es Nueva York.
El país con más accidentes en América Latina es República Dominicana.
Cuba es uno de los países con más alfabetización.
Hay 194 países soberanos reconocidos por la ONU. Con una diferencia de por bajo de China, México es el país más estresado por su trabajo.
México es el sexto país con más obesos en el mundo.
La comida mexicana es Patrimonio Inmaterial de la UNESCO.
Países con más millonarios en el mundo: Estados Unidos, Japón, China, Alemania y Reino Unido.
El español es el tercer idioma más hablado.
Venezuela es el país con más reservas de petróleo en el mundo.
Ecuador es el país con más especies en peligro de extinción.
Hay 7,577,000,000 habitantes en el planeta Tierra. 34
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El chino mandarín es el idioma más hablado.
La manzana es la fruta más vendida del mundo.
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Ámsterdam es conocida como
Noruega ocupa el primer lugar en felicidad mundial en este 2017. Italia es el país más saludable por su dieta rica en aceite de oliva.
“la Venecia del norte” por sus canales.
Arabia Saudí es el país con alto índice de mortalidad a causa de la polución atmosférica.
China es el país que más emite. 2
CO
China es el país menos religioso.
Tailandia se define como el país más religioso con 98% de personas.
La República Centroafricana es la que más enfermos tiene en el mundo.
Los 10 países más pobres del mundo están en África.
Nueva Zelanda es el país con más bajo índice de mortalidad causado por la polución atmosférica.
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Nacen aproximadamente 200 mil niños cada día y mueren 172 mil 800 personas. Lo que significa que cada dos segundos mueren dos personas.
Bélgica tiene la mayor tasa de mujeres ocupando puestos gubernamentales.
India es el país que más lee.
China es el país con más salas de cine en el mundo.
El 14 de Junio de 2018 será el próximo mundial de fútbol, en Rusia.
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` LA MODE A
La elegancia no es darse a notar, sino ser recordado Giorgio Armani
POR BRENDA ZEPEDA DE VALLEJO FASHION DESIGNER & MOM
Papa ´
CON ESTILO
C
uando se trata de moda para hombres, al igual que en la de mujer, ¡todo se vale! Basta de estereotipos y de decir que está bien y que está mal. Todos estamos en nuestro derecho de expresarnos con nuestros outfits. Creo que por mucho tiempo se ha criticado a los hombres que no visten de la manera "típica", pero hoy más que nunca es el momento de dejar de hacerlo. Aquí en Laredo no vemos lo que en otras ciudades más grandes se ve, por ejemplo: es raro que veas a un hombre usando un sombrero que no sea de rancho. Aclaro que también está padrísimo quien viste con sombrero, botas y camisa de botones, pero se vale experimentar con otros looks y al final siempre usar lo que los haga sentir guapos y cómodos. Les muestro unos ejemplos de cómo pueden combinar colores y estampados sin tener que irse a extremos. Las fotos son de mi esposo y otras de un amigo que no radica en Laredo pero que es un buen ejemplo de un hombre "fashion". Si les interesa cambiar un poco su look, les recomiendo buscar inspiración en Pinterest, Instagram (pueden seguir a mi amigo @jayceequeen) y también “pelar el ojo” cuando anden en
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la calle. Una de mis cosas favoritas es “people watch”, es lo mejor para encontrar inspiración, se los recomiendo. En cuanto a lugares donde puedan ir de compras, es dependiendo cada quien su presupuesto. A mi esposo le gusta mucho comprar en Target (y yo aprovecho para darme el roll), H&M, Zara, Forever 21 y Old Navy. Recuerden que no nos debe importar qué diga la gente, sólo importa lo que tú pienses de ti.
¡Un abrazo!
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NOVIEMBRE
PERSONALIDADES
POR LIGHTS MAGAZINE
LM: ¿Cuál es la importancia de esta Secretaría de Desarrollo Económico? JS: Su principal objetivo es poder armonizar y crear sinergías con la iniciativa privada, empleadores y actividades de turismo para ayudar al inversionista a instalarse aquí en Nuevo Laredo de una manera rápida y eficiente.
Ing. Javier
LM: Lights Magazine
JS: Javier Solís
Solís
LM: ¿Cuál ha sido la estrategia para intentar volver a posicionar a Nuevo Laredo como un lugar turístico? JS: Estamos haciendo esfuerzos con organismos de la ciudad, con la iniciativa privada, con los comercios, porque es la única manera de sacar adelante a Nuevo Laredo, con un trabajo en conjunto, en el cual escuchamos las necesidades de cada uno de los sectores y buscamos la manera de apoyarlos y así poder aterrizar una estrategia de promoción importante para la ciudad.
Secretario de Desarrollo Económico, Empleo y Turismo
LM: ¿Cuáles han sido los logros principales en este rubro? JS: En esta administración, hemos hecho una labor más callada, desde el punto de vista de la prensa y la publicidad, nosotros definimos para nuestra Secretaría cuatro proyectos muy importantes, uno de ellos, es el Centro de Innovación Socioeconómica y Tecnológica, ¿qué es lo que buscamos?, es traer un detonante para poder ofrecer a las empresas industriales y de logística apoyos en tecnologías nuevas, en entrenamientos, en capacitación para la gente y para eso contratamos una empresa de España, que nos ayudará a desarrollar todo el modelo del negocio. También, buscamos desarrollar un plan de visión de la ciudad con una estrategia a 20 a 40 años, porque normalmente las administraciones son muy cortoplacistas, nada más piensan en los dos o tres años que van a administrar; en el proyecto “La visión holística de Nuevo Laredo” buscamos el desarrollo de proyectos a largo plazo. LM: ¿Cuál es la percepción que tienen los empresarios estadounidenses de aquí en Nuevo Laredo o la población en general? ¿Cómo lo ven? JS: La gran mayoría sumamente positivas, pero me causó en su momento de extrañez, cuando estuvimos en Detroit, en una convención de la industria automotriz, platicando con la asociación de empresarios coreanos, no sabían que existía Nuevo Laredo, no sabían que existía Laredo y no sabían que el puerto fronterizo de los dos Laredos es más importante que el puerto de ellos en Detroit. LM: Ingeniero siempre se ha dicho que los grandes retos son para grandes personas, al tomar esa Secretaría, ¿sabía lo que significaría realmente? Cuéntenos su experiencia. JS: Cuando estás del lado de la administración pública entiendes que no es lo sencillo que pudiera parecer desde afuera, para mí ha sido todo un reto, haciendo mi mejor esfuerzo en la Secretaría de Desarrollo Económico, pero la verdad, que los mejores años definitivamente y no quiero decir que sea por resultado del trabajo de uno ni mucho menos, pero si veo por mucho, que los mejores años de la ciudad en cuanto a inversión, creación de empleos, empleos importantes, mejor pagados, mejor oportunidad de crecimiento para la gente, los mejores años vienen, están por llegar. LM: Gracias Ing. Javier Solís por estar en los estudios de Lights TV. JS: Un placer y felicidades por tu programa y más éxito por lo que están haciendo por Nuevo Laredo.
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NOVIEMBRE
PUBLIREPORTAJE
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Nuevas y exquisitas cualidades de cítrico natural, notas acuáticas, hojas de violeta y se combinan con toques modernos de hoja de parra para dar una incisiva, frescura mediterránea.
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UNA INVITACIÓN A LEER
POR GRACIELA GONZÁLEZ ESCRITORA
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“El Ánima”
erminó la Revolución. Joaquín y su familia, al igual que muchas, empezarían una nueva vida, con lo indispensable. Rentó una casa. Compró unas vacas, con las cuales podría vivir vendiendo la leche y haciendo quesos.
Empezó a sembrar en una pequeña parcela, su esposa y sus dos hijas ayudaban en todo. Tiempo después la hija mayor se casó, la otra, cuando se sentía sola, solía salir al corral para distraerse y aprovechaba a la vez para dar alimento a las gallinas. En una ocasión se le hizo tarde, de repente oyó que alguien le chistaba, volteó y le pareció ver una sombra, esto le dio miedo y corrió hacia la casa, al entrar, su mamá le preguntó: - ¿Qué tienes Jobita? ¡Estás pálida! - Me pareció ver una sombra, que pasó rápidamente. Su papá tomó una lámpara y salió, no vio nada y regresó diciendo: -¿Estás segura que viste algo? -¡Sí! - Pues no hay nadie fue tu imaginación. Días después, Jobita tuvo que ir al baño, que se encontraba en el corral, tomó un pedazo de ocote, lo encendió para alumbrarse con él, caminó, sin recordar lo que había visto días antes, de repente escuchó el chistido y una voz hueca, que le dijo: -No temas, escúchame. Pero el temor se apoderó de ella y salió del baño corriendo. Al entrar en la casa, con palabras entrecortadas le comentó a su papá lo que pasó, éste se quedó pensando, sin decir nada.
El papá dijo: -El mezquite está más allá de lo que me rentaron, pero voy a hablar con el dueño para que me permita usar ese pedazo. Al día siguiente Joaquín fue a hablar con el dueño del terreno diciéndole que le iban a prestar unas vacas, que si le permitía correr la cerca más allá del mezquite, a lo cual el rentero accedió. Así por la tarde movió los alambres que servían de cerca. Una vez hecho esto se puso a excavar en el lugar indicado, al poco tiempo descubrió un cántaro, el cual sacó con esfuerzo, pues pesaba mucho, debido a que estaba lleno de monedas de oro. Guardó lo encontrado y se regresó al lugar, calculó una distancia y de nuevo se dedicó a excavar y encontró unos huesos, los que metió en un costal. Los días siguientes Joaquín mandó decir las misas que había pedido el ánima en pena, a su hija. Los huesos los llevó a la Iglesia diciéndole al cura que al excavar para mover su cerca los encontró y si le permitía darle sepultura en el camposanto. A lo que el cura accedió y así cumplió con el encargo. A partir de ahí, todo cambió económicamente para ellos, pero Jobita nunca se repuso de la impresión recibida. Tiempo después murió.
FIN
Al siguiente día, le preguntó a su esposa María: -¿Crees lo que dijo? Porque puede ser un ánima en pena y algo quiere de Jobita. -Debería preguntarle qué es lo que desea. -¡Cómo crees! ¿No ves el miedo que le da? Joaquín habló con su hija diciéndole: Pregúntale qué quiere para que te deje tranquila. En la noche, Jobita fue al corral, sintiendo que las piernas no le obedecían por el miedo, repentinamente, sintió un aire frío que llegaba hacia ella, armándose de valor preguntó: -¿Qué quieres de mí?- Hubo un silencio y luego la voz cavernosa se dejó escuchar. -Quiero que saquen lo que enterré junto al mezquite, con eso manden decir tres misas por el perdón de mis pecados. Un poco más delante está lo que queda de mí, denle sepultura en el panteón. Lo que sobre es para ustedes. Diciendo esto la voz y sombra desaparecieron. Jobita reponiéndose y sin saber cómo, corrió a su casa, al entrar sus padres la esperaban con ansiedad. Al poco rato se calmó y les contó todo.
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Cuando uno está atento a todo, se vuelve sensible, y ser sensible es tener una percepción interna de la belleza, es tener el sentido de la belleza Jiddu Krishnamurti
¡ÉCHALE GANAS! POR LIGHTS MAGAZINE
“ ¡QUIERE LLORAR!
¡QUIERE LLORAR!” Estaba escuchando a una damita contar su reciente experiencia en el concierto de Céline Dion en Las Vegas: “Apenas la escuché cantar y no pude dejar de llorar incontrolablemente en las siguientes tres canciones”. Lo que me hizo preguntarle, ¿eres una persona muy sensible o hipersensible?
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efinamos lo que es la hipersensibilidad, según la RAE : Excesiva o exageradamente sensible.
Este es un término que se empezó a utilizar en los años 90, cuando se identificó como un rasgo de personalidad. Muchos artistas como poetas, pintores y escritores, son hipersensibles y no es por decisión propia, pero este rasgo los ha llevado a reflexionar en lo que pasa en el mundo y cómo ayudar a los demás. Hay quienes les dicen que son muy preocupones. Si te ha pasado que vas manejando y ves al señor de las paletas a las 2 de la tarde y sientes una impotencia porque sabes qué ¨no la va armar¨ con lo que saca en el día y te dan ganas de llorar pero piensas entonces en cómo ayudarlo, y si puedes lo haces, pero si no traes algo para ofrecerle como un bote de agua o galletas y te sientes mal es que eres hipersensible, porque te pones en el lugar del otro, entonces puedes hacer tu fundación, ya que así nacieron algunas. Lo malo con esto es que las personas que son hipersensibles han sufrido de bullying, sobre protección, o un problema en casa. Los psicólogos las describen como personas:
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INSEGURAS: Cuando alguien lanza
un comentario negativo, no sabe si fue por atacarlo o fue un comentario al aire. Se toman personal lo que les digas.
SON AGRESIVAS PARA HABLAR: Y así sienten superioridad
sobre los demás antes de sentirse agredidos primero.
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ESTALLAN FÁCILMENTE: Porque no han aprendido a lidiar con sus emociones. En México no se tiene una estadística de cuántas personas hipersensibles hay, pero en Estados Unidos, donde se definió el término se calcula que 20% de la población vive así. Si quieres saber si definitivamente entras en la lista palomea los siguientes puntos, si le atinaste a cinco, lo eres. Odias el ruido. Le tienes miedo a las situaciones y te asustas fácilmente. Prefieres estar en lugares pequeños o pasar los fines de semana en tu casa. No soportas que tu pareja vea películas violentas o de terror. La señora de las dietas te quita la energía (¡qué horror!). Tomar una decisión importante te toma mucho tiempo, porque no dejas de analizar los pros y contras. Te niegas a estar a oscuras o te molestan las luces en exceso.
Muchas veces en el trabajo, tenemos que aprender a ver que los demás traen sus issues y no todo lo que dicen es para hacernos sentir mal ( bueno en el fondo quieren desquitarse con alguien, pero lo abordaremos en otro tema). En todas las empresas tienes que atender al cliente que parece ha decidido “ser mala onda”, hasta que sabes que tuvo un problema o bien así es su forma de ser. Bien lo dijo el Dr. Miguel Ruiz y lo comentamos en Lights Magazine edición 29: “sé impecable con tus palabras” y “no te tomes nada personal”. En realidad al ser un rasgo de la personalidad, la hipersensibilidad sólo hay que aprender a vivir con ella. No puede ser tan mala, ya que puedes desarrollarte como psicólogo, artista o abrir una fundación. Pero se puede vivir con esto y desarrollarte profesional y crecer personalmente, rodeándote de personas sanas y fuertes emocionalmente. En cambio si no has podido “salir del cascarón” por temor, no la armas en el trabajo ni en las relaciones con los demás, entonces te urge ayuda profesional. NOVIEMBRE
INVESTIGACIÓN POR DIANA LARA MAESTRÍA EN SALUD PÚBLICA
EPIDEMIAS
ACTIVIDADES DE LA DIRECCIÓN GENERAL DE EPIDEMIOLOGÍA Monitoreo de eventos de interés epidemiológico. Seguimiento de emergencias en salud. Apoyo a la vigilancia epidemiológica. Enlace permanente nacional e internacional para emergencias en salud e implementación del Reglamento Sanitario Internacional. Centro de atención telefónica en salud. Sala de situación. Enseñanza.
¿Cuál es la Etimología de Epidemia?
La palabra “epidemiología” está formada con raíces griegas y significa “ciencia que estudia enfermedades que afectan a todo el pueblo”.
¿P
or qué es importante el estudio de la epidemiología?
Estudia la distribución y los determinantes de estados o eventos (en particular de enfermedades) relacionados con la salud y la aplicación de esos estudios al control de enfermedades y otros problemas de salud. ¿Qué es un brote epidemiológico según la Organización Mundial de la Salud? Es una enfermedad infecciosa. La aparición de dos o más casos de una enfermedad, que se relacionan en tiempo, lugar y personas. Se entiende como un incremento significativo en relación con los valores habituales. ¿Qué es una epidemia según la OMS? La aparición de una enfermedad infecciosa y contagiosa de rápida propagación dentro de una población o área determinada. Es el incremento en el número de casos de afección en comparación con los esperados, o de años anteriores. De acuerdo a esta institución ¿qué es una endemia? Es la presencia cotidiana de un padecimiento o agente infeccioso en un área geográfica especifica. ¿Qué es una pandemia? La propagación de una enfermedad infecciosa por un territorio extenso, o alrededor del mundo.
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En Nuevo Laredo se han detectado casos de dengue zika y chikungunya, según datos de las autoridades de la Jurisdicción Sanitaria No. 05 este pasado 22 de septiembre, los casos ya han sido enviados a Ciudad Victoria, Tamaulipas para su confirmación. Comúnmente los casos de dengue se dividen en dos tipos; clásicos y hemorrágicos. Dengue Clásico: El paciente presenta fiebres mayores a 38ºC acompañado alguno de los siguientes síntomas: dolor de cabeza, dolor muscular, náuseas, dolor articular, erupciones en la piel, conjuntivitis vómito, diarrea o enrojecimiento en la faringe. Dengue Hemorrágico: Es la evolución del Dengue Clásico, al igual que el otro se presentan fiebre y malestar general, las hemorragias pueden ser leves o intensas y tanto externas como internas. Estas hemorragias se deben a alteraciones en la sangre y los líquidos corporales. El sangrado puede ser nasal, por las encías, vómito con sangre, moretones o enrojecimiento en la piel. Este tipo de casos deben manejarse por un médico y generalmente en un hospital. Una de las epidemias más impresionantes que hemos enfrentado en Nuevo Laredo es el Dengue ¿HAY TRATAMIENTO? Actualmente no existe ningún medicamento dirigido a combatir el virus del dengue solo se puede realizar un tratamiento para aliviar los síntomas, nunca hay que tomar aspirina ni otros analgésicos del grupo de los antiinflamatorios no esteroideos pues pueden aumentar el riesgo de manifestaciones hemorrágicas. El tratamiento del dengue incluye la ingesta de líquidos y el uso de medicamentos especiales. Los casos más graves requieren atención hospitalaria. El cuidado de apoyo es remplazo de fluidos puede sanar solo terapia de rehidratación oral y líquidos intravenosos.
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NOVIEMBRE
La intención de publicar este artículo tal cual lo redactó el autor, es que sea de beneficio y superación para el lector.
UNA INVITACIÓN A LEER
LACAA V
POR LIGHTS MAGAZINE
Cómo deshacernos del conformismo y lograr triunfar. Suena muy bien, pero ¿es complicado? El Dr. Camilo Cruz quien es autor de este libro nos habla acerca de cómo deshacernos de nuestras “vacas”, este título surgió a raíz de una metáfora con ese nombre, en la cual una familia lo único que poseía era este animal y vivían en la pobreza.
Un día un visitante mató a la vaca; como resultado, en poco tiempo esta familia se volvió rica, ya que dejó de depender de lo que pudiera darle este animal que era su única fuente de ingresos.
CAPÍTULO 1 La trágica y feliz historia de la Vaca
Cuando el conformismo se apodera de tu vida, no te deja buscar algo mejor; cuando no te gusta el trabajo que realizas, pero cubre tus necesidades básicas, sueles caer en pensar: “al menos tengo trabajo”. Al igual que aquella vaca, esta actitud nunca te dejará progresar. “Todos tenemos vacas en nuestras vidas”, cargamos pretextos y disculpas para explicar por qué no tenemos la vida que queremos.
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CAPÍTULO 2 No todas las Vacas mugen como Vacas
Al igual que muchos de nuestros hábitos, las vacas suelen pasar inadvertidas. Llamamos a nuestros miedos “precauciones acertadas”, y pensamos que estamos siendo precavidos para evitar mayores decepciones. En esta metáfora, la vaca representa todo pretexto, justificación, mentira e impide que tengamos la vida que merecemos; toda vaca pertenece a una de estas dos categorías: las excusas, que son las justificaciones y las actitudes limitantes, que son miedos y creencias falsas. Un dicho como:
“Perro viejo no aprende nuevos trucos”,
es hacernos creer que por la edad es imposible aprender algo nuevo y busca hacernos creer que los hábitos son imposibles de cambiar.
CAPÍTULO 3 Toda Vaca comienza su vida como una mansa ternera
Una de las actitudes limitantes es el temor y uno de muchos es hablar en público. Los temores son las peores clases de vacas que existen, porque pueden tomar control de nosotros y paralizarnos física y emocionalmente. Cuando sentimos ansiedad, el actuar es la acción que cura. El optimista y el pesimista viven en el mismo mundo, todo está en cómo experimentan las situaciones por sus pensamientos dominantes. Ser una persona realista, no sólo te impide ver tu propio pesimismo, sino que actúa como un lente a través del cual ves e interpretas el mundo que te rodea. ¿Te has dado cuenta que las personas pesimistas son las que más se enferman?; sus pensamientos afectan su salud física y mental. Se hizo un estudio en Londres, con 10 pacientes enfermas de cáncer de seno, de las cuales 7 tenían espíritu de lucha y 3 de derrota; las últimas murieron pronto.
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CAPÍTULO 4
Vacas de diferentes colores
Las vacas vienen con una gran diversidad de colores. Cuando piensas que no hay razones para cambiar tu vida. “Yo estoy bien”:
“No es mi culpa”:
Las falsas creencias:
Las que excusan lo inexcusable:
Cuando has aceptado grandes mentiras como grandes verdades. Las falsas creencias nos condenarán a una vida de mediocridad si permitimos que se desarrollen sin detenernos a examinar si son ciertas o no.
El perfeccionismo es una vaca disfraza de virtud. Cuando queremos hacer las cosas hasta el momento en que estemos totalmente preparados. Hay que empezar hacer las cosas.
Creer que si tenemos un problema y no lo hemos resuelto es porque no queremos. Autoengaño:
CAPÍTULO 5
Impotencia:
Decir que lo que te sucede y la situación en la que estás es culpa de los demás.
Filosofales:
Cuando los humanos queremos que nuestras excusas no suenen a eso. Piensa en que cuando tu felicidad y tus sueños están en juego, no deberíamos aceptar perder.
Muchas de las limitaciones que creemos son ideas absurdas acerca de nuestras propias habilidades. No aceptes ninguna limitación sin cuestionarla.
CAPÍTULO 6
Mamá, ¿de dónde vienen las Vacas?
Cuando las Vacas son obsequios de otras personas
¿Cómo es posible que interioricemos creencias tan limitantes y nunca nos detengamos a examinar si tales creencias son reales o no? ¿Cómo se apoderan de
Muchas de nuestras vacas han sido regaladas. Hay “consejos” gratuitos que no hemos pedido y hay quienes suelen dar su opinión respecto a temas de nuestra vida que no conocen; seguro es con las mejores intenciones, pero no debemos aceptar todos esos “regalos”. Varias de las vacas que nos atan a una vida de mediocridad nos fueron obsequiadas por otros. Recuerda que el éxito es el resultado de las buenas decisiones, pero también puede venir precedido de algunos aprendizajes que algunos les llaman fracasos.
nuestra mente estas absurdas ideas de lo que podemos o no hacer? La persona aprende a ha-
cer bien una tarea u oficio y a lo largo de su vida cree que sólo es buena haciendo eso, ya que tiene un talento especial y piensa que para eso sirve. Al pensar en eso, la persona cree que es su único llamado en la vida, su verdadera y única vocación. He ahí el riesgo de permitir que pensamientos inequívocos entren en nuestra mente, pero la buena noticia es que tú decides qué entra y qué no.
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CAPÍTULO 7
Cómo deshacernos de nuestras Vacas
Tus vacas son creencias que albergas en tu cerebro. Las circunstancias no hacen a la persona, ellas simplemente la revelan ante si misma. O te conviertes en la víctima de las circunstancias adversas que puedas estar enfrentando, o triunfas a pesar de ellas. Es importante entender que todas las vacas existen en nuestras mentes. Es entender que nuestro futuro no tiene por qué ser igual a nuestro pasado y que es posible cambiar y construir así un futuro ¡libre de vacas!
CAPÍTULO 8
¡Dile adiós a tus Vacas!
Aquí vamos a compartir 5 sencillos pasos para deshacerte de tus vacas.
Hola
Identifica tu vaca: A veces no las admitimos o no estamos conscientes del número de pretextos que utilizamos diariamente.
Determina que creencias limitantes se esconden detrás de cada vaca: Muchas
las adquirimos en la etapa escolar; toda vaca oculta una idea que creemos cierta.
Haz una lista de los efectos negativos que han traído estas vacas a tu vida: No le eches
la culpa si tienes colesterol u obesidad a lo que te enseñaron en casa, “a no comer saludable”.
Haz una lista de todos los resultados positivos que vendrán como consecuencia de matar a tus vacas: Matar tus vacas no es fácil
como parece; exige disciplina, dedicación y constancia.
Establece nuevos patrones de comportamiento: Nuestra mente es como una vasija; y
nosotros podemos optar por plantar en ella cualquier tipo de pensamiento que queramos. Frente a cada una de tus vacas escribe las acciones específicas que piensas llevar a cabo para deshacerte de ellas y también escribe cómo vas a responder en caso de que esta vaca volviera a nacer.
CAPÍTULO 9
Una vida libre de Vacas
Cuando matas a tus vacas aceptas la total responsabilidad por tu éxito y te conviertes en el arquitecto de tu propio destino. No te detengas a pensar en todos los problemas que puedan surgir cuando vas tras un objetivo; evita que la vida te pase de largo, libérate de tus vacas y cuídate de no engrosar las filas de aquellos que sólo podrán recordar con remordimiento y tristeza todas las oportunidades perdidas. 50
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“La Vaca” Autor: Dr. Camilo Cruz Taller del Éxito, 2008.
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