www.elsoldeohio.com
BILINGUAL FREE
Columbus, OH.
Enero 7/21, 2022.
Año 11
No. 270
El Sol de Ohio
Un Nuevo año SINCE OCTOBER 2010
Flurona: España e Israel detecta primeros casos Pag. 13
Betty White de "Golden Girls" fallece Pag. 8
Más futuro que pasado con Ismael Cala Pag. 15
Los Reyes Magos Pag. 16
Ortiz, Bonds y Clemens al Salón de la Fama 2022 Pag. 10
PARA PUBLICAR SU ANUNCIO (FOR ADVERTISING)
5 formas de empezar el año con buen pie Pag. 9
CALL: (917) 941 1430
2
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
ADVERTISING
Team El Sol De Ohio
Trabajamos para ser un medio de difusión e impulso para destacar lo estupendo y magnífico que hay en Ohio y en el mundo con el fin de favorecer la evolución, mejora y fortalecimiento de nuestro país en sus diversos ámbitos a través de una prensa de excelsitud, el alto servicio y un valioso sentido de ética personal y profesional por parte de todo nuestro el equipo. Tenemos una visión ser de una compañía líder, honesta y de excelencia, cuyos contenidos informativos y servicios sean excelentes, basándose en un compromiso de eficacia y responsabilidad, tanto para nuestros lectores y para los clientes. El equipo de trabajo que conforma El Sol de Ohio se encuentra muy comprometido para resguardar, propagar y trabajar con valores que rigen a esta empresa, como la responsabilidad, honestidad, ética, camaradería, profesionalismo, trabajo en equipo, comunicación, confianza, franqueza y compromiso; elementos que, verdaderamente, admiten el progreso y evolución de este medio periodístico y de la sociedad en su conjunto. Trabajamos arduamente para acercar, inducir y despertar la curiosidad en los lectores por conocer y valorar la cultura de nuestro país, generando más unión entre la comunidad y que en pro al crecimiento de las buenas costumbres en la sociedad y el mundo de una forma grata y entretenida.
¡Próximamente traemos grandes eventos para ti! Siguenos:
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
3
ADVERTISING
Juan Carlos Polanco
4
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
OHIO
Ohio expands COVID-19 testing locations with support from Ohio National Guard Ohio amplía las ubicaciones de prueba de COVID-19 con el apoyo de la Guardia Nacional de Ohio
Ohio Governor Mike DeWine Monday evening announced that the Ohio Department of Health, the Ohio National Guard and the Ohio Hospital Association will expand COVID-19 testing locations in nine Ohio cities, including several new locations, starting this week. The additional testing locations will be mobilized with support from Ohio National Guard personnel. The locations, which are intended to divert testing traffic from hospital emergency rooms, come as the state is experiencing the highest number of COVID-19 hospitalizations during the pandemic. Monday, the Ohio Hospital Association reported a record-setting 6,177 inpatient hospitalizations. “As the demand for COVID-19 testing increases, adding to the pressure our hospitals are facing, members of the Ohio National Guard will continue to play a critical role in the state’s response,” Governor DeWine said. “I commend Guard members for their commitment to their fellow Ohioans as they answer the call to serve.” About 300 members of the Ohio National Guard will provide support at the additional testing sites, which will be operated in partnership with Ohio hospitals and health networks. While the testing centers are critical to the state’s effort to decompress high volumes at hospitals around the state, the majority of Ohio National Guard members will remain in hospitals providing direct clinical care and non-clinical support. Last week, Governor DeWine ordered the mobilization of an additional 1,250 members of the Ohio National Guard to support Ohio’s hospitals experiencing the most critical needs across the state, bringing the total deployment of National Guard members working with Ohio’s healthcare systems to 2,300 members. The Ohio Department of Health and the Ohio Hospital Association are evaluating the situation in Ohio’s hospitals daily to assess and maximize staffing to ensure Guard members are assisting in locations with the most critical needs. Hospitalizations for COVID-19 and nonCOVID-19 patients and testing needs change every day, and staffing adjustments are being made accordingly. At this time, the Ohio National Guard has either been deployed or will soon be deployed to support the following testing locations: NOW OPEN: • Cleveland: Walker Center (Cleveland Clinic and University Hospitals), 10524 Euclid Ave., Cleveland. • Akron: Atrium Testing Site (Summa Health), 1077 Gorge Blvd., Akron. • Columbus: (Ohio State University Wexner Medical Center), first floor of the
CAS parking garage at 2540 Olentangy River Road, Columbus. COMING SOON: • Canton; • Zanesville; • Mansfield; • Chillicothe; • Toledo; • Springfield; • Cincinnati; and • Dayton expanding capacity at existing testing locations. More details about these testing locations are forthcoming. Maintaining up-to-date vaccination remains the best tool against COVID-19 hospitalization and death. As Ohio is experiencing record-setting hospitalizations amid the spread of the Delta and Omicron variants, it’s critical that Ohioans follow prevention strategies including getting vaccinated, getting a booster shot if eligible, wearing face masks, washing hands frequently, getting tested and staying home if sick, even if symptoms are mild. COVID-19 vaccines are widely available throughout the state at doctor’s offices, community vaccine clinics, hospitals, community health centers, pharmacies and more. And many local health departments are expanding hours and availability to assist Ohioans in getting the shot. For example, Cincinnati, Cleveland and Columbus health departments host clinics in various community facilities and have flexible hours, including evenings and weekends. The Toledo Lucas County Health Department provides COVID-19 shots weekdays at their downtown office and at The Rec Center on Wednesdays and Saturdays. Cuyahoga, Franklin, Hamilton and Dayton-Montgomery County health departments all offer COVID-19 shots at community sites with flexible hours. More than 7 million Ohioans have received at least their first dose of a COVID-19 vaccine. That is 63 percent of all eligible Ohioans, and 70 percent of Ohio adults. In addition, more than 2.7 million have received a booster dose. It is important to complete the series of recommended doses, including booster doses when eligible, to receive maximum protection from serious illness, including hospitalization or death. Statewide, many providers offer walkin appointments, or Ohioans can schedule a vaccination appointment at gettheshot. coronavirus.ohio.gov. Ohioans who want to learn more about COVID-19 testing, and the safety, efficacy and side effects of COVID-19 vaccines should talk to their doctor, nurse or pharmacist or visit coronavirus.ohio.gov/vaccine.
El gobernador de Ohio, Mike DeWine, anunció el lunes por la noche que el Departamento de Salud de Ohio, la Guardia Nacional de Ohio y la Asociación de Hospitales de Ohio ampliarán las ubicaciones de prueba de COVID-19 en nueve ciudades de Ohio, incluidas varias ubicaciones nuevas, a partir de esta semana. Los lugares de prueba adicionales se movilizarán con el apoyo del personal de la Guardia Nacional de Ohio. Las ubicaciones, que están destinadas a desviar el tráfico de pruebas de las salas de emergencia de los hospitales, se producen cuando el estado está experimentando el mayor número de hospitalizaciones por COVID-19 durante la pandemia. El lunes, la Asociación de Hospitales de Ohio informó un récord de 6.177 hospitalizaciones de pacientes hospitalizados. "A medida que aumenta la demanda de pruebas de COVID-19, lo que se suma a la presión que enfrentan nuestros hospitales, los miembros de la Guardia Nacional de Ohio seguirán desempeñando un papel fundamental en la respuesta del estado", dijo el gobernador DeWine. "Felicito a los miembros de la Guardia por su compromiso con sus compañeros de Ohio mientras responden al llamado de servicio". Aproximadamente 300 miembros de la Guardia Nacional de Ohio brindarán apoyo en los sitios de prueba adicionales, que se operarán en asociación con los hospitales y las redes de salud de Ohio. Si bien los centros de pruebas son fundamentales para el esfuerzo del estado por descomprimir grandes volúmenes en los hospitales de todo el estado, la mayoría de los miembros de la Guardia Nacional de Ohio permanecerán en hospitales que brinden atención clínica directa y apoyo no clínico. La semana pasada, el gobernador DeWine ordenó la movilización de 1,250 miembros adicionales de la Guardia Nacional de Ohio para apoyar a los hospitales de Ohio que experimentan las necesidades más críticas en todo el estado, lo que elevó el despliegue total de miembros de la Guardia Nacional que trabajan con los sistemas de salud de Ohio a 2,300 miembros. El Departamento de Salud de Ohio y la Asociación de Hospitales de Ohio están evaluando la situación en los hospitales de Ohio a diario para evaluar y maximizar la dotación de personal para garantizar que los miembros de la Guardia estén ayudando en lugares con las necesidades más críticas. Las hospitalizaciones de pacientes con COVID-19 y sin COVID-19 y las necesidades de pruebas cambian todos los días, y los ajustes de personal se están realizando en consecuencia. En este momento, la Guardia Nacional de Ohio se ha desplegado o pronto se desplegará para respaldar las siguientes ubicaciones de prueba: AHORA ABIERTO: • Cleveland: Walker Center (Clínica de Cleveland y Hospitales Universitarios), 10524 Euclid Ave., Cleveland. • Akron: Sitio de pruebas del atrio (Summa Health), 1077 Gorge Blvd., Akron.
• Columbus: (Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio), primer piso del estacionamiento de CAS en 2540 Olentangy River Road, Columbus. PRÓXIMAMENTE: • Cantón; • Zanesville; • Mansfield; • Chillicothe; • Toledo; • Springfield; • Cincinnati; y • Dayton expandiendo la capacidad en los lugares de prueba existentes. Próximamente se recibirán más detalles sobre estos lugares de prueba. Mantener la vacunación actualizada sigue siendo la mejor herramienta contra la hospitalización y muerte por COVID-19. Dado que Ohio está experimentando hospitalizaciones sin precedentes en medio de la propagación de las variantes Delta y Omicron, es fundamental que los habitantes de Ohio sigan estrategias de prevención que incluyen vacunarse, recibir una vacuna de refuerzo si es elegible, usar máscaras faciales, lavarse las manos con frecuencia, hacerse la prueba y quedarse en casa si enfermo, incluso si los síntomas son leves. Las vacunas COVID-19 están ampliamente disponibles en todo el estado en consultorios médicos, clínicas de vacunación comunitarias, hospitales, centros de salud comunitarios, farmacias y más. Y muchos departamentos de salud locales están ampliando el horario y la disponibilidad para ayudar a los residentes de Ohio a vacunarse. Por ejemplo, los departamentos de salud de Cincinnati, Cleveland y Columbus albergan clínicas en varias instalaciones comunitarias y tienen horarios flexibles, que incluyen noches y fines de semana. El Departamento de Salud del Condado de Toledo Lucas ofrece vacunas de COVID-19 los días de semana en su oficina en el centro y en The Rec Center los miércoles y sábados. Los departamentos de salud de Cuyahoga, Franklin, Hamilton y DaytonMontgomery County ofrecen vacunas de COVID-19 en sitios comunitarios con horarios flexibles. Más de 7 millones de habitantes de Ohio han recibido al menos su primera dosis de la vacuna COVID-19. Eso es el 63 por ciento de todos los residentes de Ohio elegibles y el 70 por ciento de los adultos de Ohio. Además, más de 2,7 millones han recibido una dosis de refuerzo. Es importante completar la serie de dosis recomendadas, incluidas las dosis de refuerzo cuando sea elegible, para recibir la máxima protección contra enfermedades graves, incluida la hospitalización o la muerte. En todo el estado, muchos proveedores ofrecen citas sin cita previa, o los residentes de Ohio pueden programar una cita de vacunación en gettheshot. coronavirus.ohio.gov. Los residentes de Ohio que deseen obtener más información sobre las pruebas de COVID-19 y la seguridad, eficacia y efectos secundarios de las vacunas COVID-19 deben hablar con su médico, enfermera o farmacéutico o visitar coronavirus.ohio.gov/vaccine.
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
5
ADVERTISING
6
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
INMIGRATION
Foreigners with an immigrant visa who did not travel to the US due to the pandemic will be exempt from interview
Extranjeros con visa de inmigrante que no viajaron a EEUU por la pandemia serán exentos de entrevista Certain foreigners who applied for an immigrant visa, attended the consular interview, received the visa, but could not travel to the United States due to the coronavirus pandemic, they are eligible to receive a new visa without the need to attend a new interview at the Consulate American. The new rule went into effect on December 13 and will be in effect for two years until December 13, 2023. “This means that if a foreigner qualified for an immigrant visa, attended the interview, received the visa after August 4, 2019 and was unable to travel to the United States due to the covid-19 pandemic, he will have to apply for a new one.. visa with the difference that this time the Consulate can determine that it does not need a new interview”, explained José Guerrero, an immigration lawyer practicing in Miami (Florida). It is estimated that the new rule could benefit some 49,000 foreigners who processed immigrant visas and were unable to enter the United States in six months. This visa is the step prior to receiving permanent legal residence (Green Card or Green Card). The Department of State (DOS) said the new rule is in effect for 24 months from December 13, 2021 and that it "only applies to immigrant visas and applicants have already been interviewed on December 4, 2019 o after". It added that the applicant must affirm under penalty of perjury that the information provided in the online immigrant visa application is correct,
Ciertos extranjeros que solicitaron visa de inmigrante, asistieron a la entrevista consular, recibieron la visa, pero no pudieron viajar a Estados Unidos debido a la pandemia de coronavirus, son elegibles para recibir una nueva visa sin necesidad de asistir a una nueva entrevista en el Consulado americano. La nueva regla entró en vigencia el 13 de diciembre y estará vigente por dos años hasta el 13 de diciembre de 2023. “Esto significa que, si un extranjero calificó para una visa de inmigrante, asistió a la entrevista, recibió la visa después del 4 de agosto de 2019 y no pudo viajar a los Estados Unidos debido a la pandemia del covid-19, deberá solicitar una nueva. visa con la diferencia de que esta vez el Consulado puede determinar que no necesita una nueva entrevista”, explicó José Guerrero, abogado de inmigración que ejerce en Miami (Florida). Se estima que la nueva regla podría beneficiar a unos 49.000 extranjeros que tramitaron visas de inmigrante y no pudieron ingresar a Estados Unidos en seis meses. Esta visa es el paso previo a recibir la residencia legal permanente (Green Card o Green Card). El Departamento de Estado (DOS) dijo que la nueva regla tiene una vigencia de 24 meses a partir del 13 de diciembre de 2021 y que "solo se aplica a visas de inmigrante y los solicitantes ya han sido entrevistados el 4 de diciembre de 2019 o después". Agregó que el solicitante debe afirmar bajo pena de perjurio que la información proporcionada en la solicitud de visa de inmigrante en línea es correcta, indica el DOS. En todos los demás casos en los que el solicitante nunca fue a una cita y nunca se le otorgó una visa de inmigrante, "tendrá que esperar su cita como de costumbre",
indicates the DOS. In all other cases where the applicant never went to an appointment and was never granted an immigrant visa, "he will have to wait for the appointment from him as usual," he added. The rule, published in the Federal Register (official United States gazette), also establishes that “depending on the circumstances of each case, the applicant for an immigrant visa may be required to submit a new form DS 260 (previously it was DS 230). In this case, he will also have
agregó. La regla, publicada en el Registro Federal (gaceta oficial de Estados Unidos), también establece que “dependiendo de las circunstancias de cada caso, se le puede requerir al solicitante de una visa de inmigrante que presente un nuevo formulario DS 260 (anteriormente era DS 230). En este caso, también deberá presentar los documentos civiles y, en este caso, pagar una nueva tarifa (una nueva tarifa). En resumen La Cancillería de los Estados Unidos, además de los funcionarios consulares, "puede renunciar a los requisitos de presentación física y entrevista". Específicamente, DOS reiteró que la nueva regla beneficia: Extranjeros que recibieron visa de inmigrante a partir del 4 de agosto de 2019; El solicitante no viajó a los Estados Unidos con la visa de inmigrante; Y El titular de la visa de inmigrante califica para una visa de inmigrante en la misma clasificación que la visa de inmigrante vencida o en ciertas conversiones automáticas de categoría, y de acuerdo con la misma petición aprobada. Quienes deben comunicarse con la sección consular "que emitió su visa de inmigrante anterior y preguntar sobre su elegibilidad para esta disposición", dice la nueva regla. En el caso de quienes tengan que asistir a una nueva entrevista, es probable que también tengan que presentar exámenes médicos, advierte el DOS.
to present the civil documents and, in this case, pay a new fee (a new fee). In summary The US Chancellery, in addition to consular officials, "may waive the physical presentation and interview requirements." Specifically, DOS reiterated that the new rule benefits: Foreigners who received an immigrant visa as of August 4, 2019; The applicant did not travel to the United States on the immigrant visa; Y The immigrant visa holder qualifies for an immigrant visa in the same classification
as the expired immigrant visa or in certain automatic category conversions, and in accordance with the same approved petition. Those who should contact the consular section "that issued their previous immigrant visa and ask about their eligibility for this provision," says the new rule. In the case of those who have to attend a new interview, it is likely that they will also have to take medical exams, warns DOS.
7
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
ADVERTISING
Photo: USA Today
8
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
ESPECIAL
Betty White, the eternal 'Rose' from 'The Golden Girls' Betty White, la eterna 'Rose' de 'The Golden Girls'
Has passed away at the age of 99 Betty Marion White, who achieved international recognition for her portrayal of the role of Rose Nylund in the 1980s sitcom 'The Golden Girls'. It aired from 1985 to 1992. This is the actress with the longest career on television. She stood out as an American comedian, actress, former model, and executive producer who had an extensive career in Hollywood. Since the 1940s, when she began acting, she is considered one of the most characteristic figures of humor on radio and television. Betty White was nominated 20 times for Emmy Awards and won seven times. She also, she was a candidate four times for the Golden Globes. An icon of television in the United States and famous throughout the world, White would have turned one hundred years old on January 17. The artist had planned to celebrate her centennial with 'Betty White: 100 Years Young, A Birthday Celebration', a film
that will be released in theaters in midJanuary to commemorate the career and life of one of the most beloved actresses in the United States, also from a pioneer in the world of television. In addition to 'The Golden Girls', White left her mark on other very significant series of the small screen such as' The girl on TV (The Mary Tyler Moore Show' (1970-1977) or 'Life with Elizabeth '(19521955). In addition, she stood out for her humor and personality as a guest in numerous television contests. In the last years of her life she established herself as a particularly beloved internet celebrity. She became the oldest host of 'Saturday Night Live' in 2010 at the age of 88 and participated in films such as 'The Proposition' (2009) with Sandra Bullock and series such as 'Poker of Queens' (2010-2015). White's death quickly became a global trend on Twitter and many fans around the world mourned her passing.
Falleció a la edad de 99 años Betty Marion White, quien logró el reconocimiento internacional por su interpretación del papel de Rose Nylund en la comedia de situación de los años 80 'The Golden Girls'. Se emitió de 1985 a 1992. Se trata de la actriz con mayor trayectoria en televisión. Se destacó como comediante, actriz, ex modelo y productora ejecutiva estadounidense que tuvo una extensa carrera en Hollywood. Desde la década de 1940, cuando comenzó a actuar, es considerada una de las figuras del humor más características de la radio y la televisión. Betty White fue nominada 20 veces a los premios Emmy y ganó siete veces. Ella también fue candidata cuatro veces a los Globos de Oro. Ícono de la televisión en Estados Unidos y famoso en todo el mundo, White habría cumplido cien años el 17 de enero. La artista tenía previsto celebrar su centenario con 'Betty White: 100 Years Young, A Birthday Celebration', película que se estrenará en los cines a mediados
de enero para conmemorar la carrera y vida de una de las actrices más queridas de Estados Unidos. Estados, también de un pionero en el mundo de la televisión. Además de 'Las chicas de oro', White dejó su huella en otras series muy significativas de la pequeña pantalla como 'La chica de la televisión (The Mary Tyler Moore Show' (1970-1977) o 'Life with Elizabeth' (1952- 1955). Además, destacó por su humor y personalidad como invitada en numerosos concursos televisivos. En los últimos años de su vida se estableció como una celebridad de Internet particularmente querida. Se convirtió en la presentadora de más edad de 'Saturday Night Live' en 2010 a la edad de 88 años y participó en películas como 'The Proposition' (2009) con Sandra Bullock y series como 'Poker of Queens' (2010-2015). La muerte de White se convirtió rápidamente en una tendencia mundial en Twitter y muchos fanáticos de todo el mundo lamentaron su fallecimiento.
9
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
ESPECIAL
5 ways to start the year on the right foot 5 formas de empezar el año con el pie derecho
New Year New Life! Or that's what we like to think on several occasions. A good start to the year is essential, and for this it is necessary to take stock of what we have done so far and assess all the positive things we have achieved. There are better and worse years, where you have fulfilled more or less purposes, but do not be discouraged. It is time to face a new year, where although there may be ups and downs, it is necessary to know what our goal is. Of course, it must be realistic. We will not achieve anything if we set ourselves unattainable goals, only demotivation, since it takes us a great effort to reach them. That is why we want to show you some simple resolutions that we can all achieve and that will help us start the year on the right foot, shall we start? 1. Be grateful: value what you have and all that is to come. Facing life in a positive and generous way makes you not only achieve greater well-being with yourself, but also makes life easier for everyone around you. In addition, this also has benefits for our body, since that feeling of gratitude reduces depression and stress, and lowers blood pressure. This leads to slowing down the effects of aging. 2. Try to stay in good physical shape: by this we do not mean that you intend to do a marathon if you have never run, but that you move within your means. Use public transport less or get off at a stop earlier, use your free time to go for a walk, share your time with your friends doing sports... That is, propose small routines that you can achieve according to your lifestyle, but keep them realistic! otherwise they will not remain in time! 3. Sleep more and better: sleep quality is very important for both our physical
and mental performance. That is why we must prioritize the hours of sleep over other activities that do not generate such benefits. For this reason, carry out small actions such as: leave the mobile phone thirty minutes before going to bed, read before going to sleep, as it will help you fall asleep better, avoid heavy meals at dinner time, etc. Also, did you know that a good rest helps you not gain weight, and reduces risk factors for heart attacks, strokes and chronic diseases? 4. Improve the lives of other people: living in society allows us not only to relate, but also to achieve mutual benefit with other people. Hence, it is important not only to think about ourselves, but also about how to improve and help others. For this, we can perform small gestures that, in addition to allowing us to feel fulfilled and releasing neurotransmitters from the sensation of pleasure, will help to achieve a better quality of life in other people. 5. Look for new hobbies: learn and undertake. You don't have to make big plans to develop new skills, you just need the will. Discover, try, dare. Sure, you are good at many things that until now you did not know, so put yourself to the test. There is nothing better than trying new activities to discover what your talents are. Have you ever considered starting to paint or play paddle tennis? Or maybe your thing is pastry? With these simple purposes we can feel fulfilled, thus improving our life and that of the people around us. That is why we love starting the year, because we take it as a new opportunity to do everything that has cost us a little so far. And you, do you have any purpose for 2022?
¡Nuevo año, nueva vida! O eso es lo que nos gusta pensar repetidamente. Un buen comienzo de año es fundamental, y para ello es necesario hacer balance de lo que hemos hecho hasta el momento y valorar todo lo positivo que hemos conseguido. Hay años mejores y peores, en los que has cumplido más o menos propósitos, pero no te desanimes. Es el momento de afrontar un nuevo año, donde, aunque pueda haber altibajos, es necesario saber cuál es nuestro objetivo. Por supuesto, debe ser realista. No lograremos nada si nos marcamos metas inalcanzables, solo desmotivación, ya que nos cuesta un gran esfuerzo lograrlas. Por eso queremos mostrarte algunos propósitos sencillos que todos podemos lograr y que nos ayudarán a empezar el año con buen pie, ¿empezamos? 1. Agradece: valora lo que tienes y todo lo que está por venir. Enfrentar la vida de forma positiva y generosa hace que no solo logres un mayor bienestar contigo mismo, sino que también facilita la vida de todos los que te rodean. Además, esto también tiene beneficios para nuestro organismo, ya que ese sentimiento de gratitud reduce la depresión y el estrés, y baja la presión arterial. Esto conduce a ralentizar los efectos del envejecimiento. 2. Intenta mantenerte en buena forma física: con esto no queremos decir que tengas la intención de hacer un maratón si nunca has corrido, sino que te mueves dentro de tus posibilidades. Usa menos el transporte público o bájate antes en una parada, aprovecha tu tiempo libre para pasear, comparte tu tiempo con tus amigos haciendo deporte ... es decir, proponte pequeñas rutinas que puedas lograr según tu estilo de vida, pero manténgalo ¡Son realistas! De lo contrario, ¡no se quedarán en el tiempo! 3. Duerma más y mejor: la calidad del sueño es muy importante tanto para nuestro rendimiento físico como mental.
Por eso debemos priorizar las horas de sueño frente a otras actividades que no generan tales beneficios. Por ello, realiza pequeñas acciones como: dejar el móvil treinta minutos antes de acostarte, leer antes de acostarte, ya que te ayudará a conciliar el mejor sueño, evitar las comidas copiosas a la hora de cenar, etc. Además, ¿sabías que un buen descanso te ayuda a no subir de peso y reduce los factores de riesgo de infartos, derrames cerebrales y enfermedades crónicas? 4. Mejorar la vida de otras personas: vivir en sociedad nos permite no solo relacionarnos, sino también lograr un beneficio mutuo con otras personas. Por eso, es importante no solo pensar en nosotros mismos, sino también en cómo mejorar y ayudar a los demás. Para ello, podemos realizar pequeños gestos que, además de permitirnos sentirnos realizados y liberar neurotransmisores de la sensación de placer, ayudarán a conseguir una mejor calidad de vida en otras personas. 5. Busque nuevas aficiones: aprenda y emprenda. No tienes que hacer grandes planes para desarrollar nuevas habilidades, solo necesitas la voluntad. Descubre, prueba, atrévete. Seguro que eres bueno en muchas cosas que hasta ahora no sabías, así que ponte a prueba. No hay nada mejor que probar nuevas actividades para descubrir cuáles son tus talentos. ¿Alguna vez te has planteado empezar a pintar o jugar al pádel? ¿O quizás lo tuyo es la repostería? Con estos sencillos propósitos podemos sentirnos realizados, mejorando así nuestra vida y la de las personas que nos rodean. Por eso nos encanta empezar el año, porque lo tomamos como una nueva oportunidad para hacer todo lo que nos ha costado un poco hasta ahora. Y tú, ¿tienes algún propósito para el 2022?
10
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
SPORTS
MLB Hall of Fame: Ortiz, Bonds and Clemens lead votes Salón de la Fama MLB: Ortiz, Bonds y Clemens lideran votos 30.9% of the 2022 MLB Hall of Fame ballots were leaked, resulting in three players accumulating more than 75% of the votes. Until January 2, David Ortiz (81.8%), Barry Bonds (80.2%) and Roger Clemens (78.5%) have the votes necessary to enter the temple of the immortals. After the figures mentioned above, only two hopefuls have more than 50%, Scott Rolen and Curt Shilling. Legendary Dominican slugger David Ortiz has a clear path to be inducted into the Cooperstown Hall of Fame next summer. All-time home run leader Barry Bonds and pitcher Roger Clemens could definitely be given the key to entering the immortal circuit. This month, this trio will officially know if they will have the votes requested from the Baseball Writers Association of North America to be part of the Class of 2022 Hall of Fame. The official announcement will be made on January 25. Ortiz, considered the best designated hitter of his generation, is on solid ground and is on his way to achieving exaltation in his first year of eligibility. Retired from baseball after the 2016 season with the Red Sox, Ortiz finished his 20-season career with a .286 career hitter with 541 home runs and 1,768 seasons. In his career he won three World Series rings. Ortiz, born in Santo Domingo, would become the second designated hitter to be inducted into the Hall of Fame since Edgar Martinez was inducted in 2019. The powerful hitter heads to have his plate in the legendary museum located in the town of Cooperstown with his compatriots Juan Marichal, Pedro
David Ortiz, Barry Bonds y Roger Clemens dominan las votaciones camino al Salón de la Fama MLB.
Martínez
and
Vladimir
Guerrero.
Last chance for Bonds and Clemens The Bonds and Clemens cases are particularly interesting. In their 10th and final year of eligibility, the controversial couple is on pace to reach the required 75%. Bonds owns the all-time home run record with a total of 762 in his 22 service seasons. He also has the record for home runs in a season with 73 (2001). For his part, Clemens, one of the most dominant and intimidating pitchers
in baseball history, won seven Cy Young Awards and one MVP. His record was 354-184 with a 3.12 ERA. “Thibodeaux's table is below 3.5 and 3.0. So I think Bonds and Clemens have to go over 80% on that table. They have a chance, but right now they are on shifting ground ”. It is the last of his 10 years of eligibility with the voters of the Baseball Writers Association of America, and ballots are due by the end of this month. If Bonds and Clemens don't get at least 75% of the vote this time around, they'll need
to be chosen by a select committee to join legends like Babe Ruth, Willie Mays, and Cy Young, let alone their own contemporaries, superstars like Ken Griffey. Jr. and Randy Johnson. For his part, the destroyer and third baseman Álex Rodríguez (who also makes his debut on the roster) has accumulated 47.9%, and the Venezuelan shortstop Omar Vizquel has barely achieved a tenth of the possible votes.
lanzadores más dominantes e intimidantes en la historia del béisbol, ganó siete premios Cy Young y un MVP. Su récord fue de 354-184 con una efectividad de 3.12. “La tabla de Thibodeaux está por debajo de 3,5 y 3,0. Así que creo que Bonds y Clemens tienen que superar el 80% en esa tabla. Tienen una oportunidad, pero ahora están en terreno cambiante ”. Es el último de sus 10 años de elegibilidad con los votantes de la Asociación de Escritores de Béisbol de Estados Unidos, y las boletas deben entregarse a fines de este mes. Si Bonds y Clemens no obtienen al menos el 75% de los votos esta vez, deberán ser elegidos
por un comité selecto para unirse a leyendas como Babe Ruth, Willie Mays y Cy Young, y mucho menos a sus propios contemporáneos. superestrellas como Ken Griffey. Jr. y Randy Johnson. Por su parte, el destructor y tercera base Álex Rodríguez (que también debuta en el roster) acumula un 47,9%, y el torpedero venezolano Omar Vizquel apenas ha logrado una décima de los votos posibles.
El 30,9% de las papeletas del Salón de la Fama de la MLB de 2022 se filtraron, lo que resultó en que tres jugadores acumularan más del 75% de los votos. Hasta el 2 de enero, David Ortiz (81,8%), Barry Bonds (80,2%) y Roger Clemens (78,5%) tienen los votos necesarios para entrar en el templo de los inmortales. Después de las cifras mencionadas anteriormente, solo dos aspirantes tienen más del 50%, Scott Rolen y Curt Shilling. El legendario toletero dominicano David Ortiz tiene un camino claro para ser incluido en el Salón de la Fama de Cooperstown el próximo verano. El líder de jonrones de todos los tiempos, Barry Bonds, y el lanzador Roger Clemens definitivamente podrían tener la clave para ingresar al circuito inmortal. Este mes, este trío sabrá oficialmente si contará con los votos solicitados a la Asociación de Escritores de Béisbol de Norteamérica para formar parte del Salón de la Fama de la Clase de 2022. El anuncio oficial se hará el 25 de enero. Ortiz, considerado el mejor bateador designado de su generación, está en tierra firme y está en camino de alcanzar la exaltación en su primer año de elegibilidad. Retirado del béisbol después de la temporada 2016 con los Medias Rojas, Ortiz terminó su carrera de 20 temporadas con un bateador de .286 con 541 jonrones y 1,768 temporadas. En su carrera ganó tres anillos de Serie Mundial. Ortiz, nacido en Santo Domingo, se convertiría en el segundo bateador designado en ingresar al Salón de la Fama desde que Edgar Martínez fue incluido en 2019. El poderoso bateador se dirige a tener su plato en el mítico museo ubicado
en la localidad de Cooperstown junto a sus compatriotas Juan Marichal, Pedro Martínez y Vladimir Guerrero. Última oportunidad para Bonds y Clemens Los casos de Bonds y Clemens son particularmente interesantes. En su décimo y último año de elegibilidad, la controvertida pareja está en camino de alcanzar el 75% requerido. Bonds posee el récord de jonrones de todos los tiempos con un total de 762 en sus 22 temporadas de servicio. También tiene el récord de jonrones en una temporada con 73 (2001). Por su parte, Clemens, uno de los
11
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
SPORTS
Lionel Messi could reach Major League Soccer (MLS)
Lionel Messi podría llegar a la Major League Soccer (MLS)
According to Catalunya Radio, the Argentine forward would leave Paris Saint Germain next year to play for Inter Miami. MLS fans started the year with a buzz buzz. In 2023, Messi would arrive in soccer in the United States. Living in that North American country is a wish of the Argentine and his wife, Antonela Roccuzzo. The franchise that David Beckham commands would incorporate Messi as a free agent. Rosario's contract with PSG ends in June 2023. The star emerged in FC Barcelona would come to MLS to play the last two seasons of his career. It is not the first time that Lionel Messi has played on an MLS team. During 2020 and 2021, when the Argentine had not yet confirmed his departure from Barcelona, New York City FC was excited to have him in the not-so-distant future. By then, a possible destination of Messi was Manchester City. The City Football Group offered him a contract that contemplated three seasons in the Premier League and another two in the MLS. The company owns both teams, among other franchises that are owned and installed on different continents. That Messi chose PSG over City cooled his relationship with that business group. In addition, the Rosario family owns properties and businesses in the city of Florida. If he moved to Miami, he would not have to look for accommodation. Weeks ago, the name of Luis Suárez sounded for Inter Miami. The Uruguayan forward is another of the great stars that Beckham has in his portfolio. His arrival in the MLS could be finalized in the next summer market. That is, a season before the hypothetical arrival of his friend Messi. If Inter Miami's plan comes to fruition, Newell’s Old Boys fans would see their
dream of seeing Messi play in the red and black jersey frustrated. The Argentine team, where the PSG crack took his first steps, retains the illusion of having him among their ranks. Según Catalunya Radio, el delantero argentino dejaría el Paris Saint Germain el próximo año para jugar en el Inter Miami. Los fanáticos de la MLS comenzaron el año con mucho entusiasmo. En 2023, Messi llegaría al fútbol en Estados Unidos. Vivir en ese país norteamericano es un deseo del argentino y su esposa, Antonela Roccuzzo. La franquicia que comanda David Beckham incorporaría a Messi como agente libre. El contrato de Rosario con el PSG finaliza en junio de 2023. La estrella surgida en el FC Barcelona llegaría a la MLS para jugar
las dos últimas temporadas de su carrera. No es la primera vez que Lionel Messi juega en un equipo de la MLS. Durante 2020 y 2021, cuando el argentino aún no había confirmado su salida del Barcelona, el New York City FC estaba emocionado de tenerlo en un futuro no muy lejano. Para entonces, un posible destino de Messi era el Manchester City. El City Football Group le ofreció un contrato que contemplaba tres temporadas en la Premier League y otras dos en la MLS. La empresa es propietaria de ambos equipos, entre otras franquicias que son propias e instaladas en diferentes continentes. Que Messi eligiera al PSG en lugar del City enfrió su relación con ese grupo empresarial. Además, la familia Rosario
posee propiedades y negocios en la ciudad de Florida. Si se mudaba a Miami, no tendría que buscar alojamiento. Semanas atrás sonaba el nombre de Luis Suárez para el Inter Miami. El delantero uruguayo es otra de las grandes estrellas que tiene Beckham en su cartera. Su llegada a la MLS podría concretarse en el próximo mercado de verano. Es decir, una temporada antes de la hipotética llegada de su amigo Messi. Si el plan del Inter Miami se concreta, los fanáticos de Newell’s Old Boys verían frustrado su sueño de ver jugar a Messi con la camiseta roja y negra. La selección argentina, donde el crack del PSG dio sus primeros pasos, conserva la ilusión de tenerlo entre sus filas.
NFL: Season ends for Baker Mayfield with the Browns NFL: finaliza la temporada de Baker Mayfield con los Browns Following the loss to the Pittsburgh Steelers on the last Monday night of the 2021 NFL season, the Cleveland Browns have decided to give quarterback Baker Mayfield a fair break. The quarterback has played with a fractured and torn labrum in his left shoulder that requires surgery and head coach Kevin Stefanski has decided to rest him in the Week 18 game against the Cincinnati Bengals so that he can have surgery as soon as possible. “Baker will not play in the last game. We will keep it out of business. The operation will be as soon as possible so that he can be healthy as soon as possible ”, declared Stefanski at a press conference. Mayfield injured his shoulder for the first time in Week 2 against the Houston Texans and was injured again in the Week 6 game against the Arizona Cardinals. Since then, he has played with a harness to support his shoulder. “During the injury, we have tried to make the right decisions based on the information available between the doctors and Baker. With that in mind, we feel comfortable with him playing. We are obviously frustrated for him, but we think surgery is a good option at the moment, ”Stefanski explained. In 14 games played in 2021, the 2018 draft pick threw for 3,010 yards, 17 touchdowns, 13 interceptions after completing 60.5 percent of his throws. Additionally, he was sacked 43 times for 269 yards lost.
Luego de la derrota ante los Pittsburgh Steelers el último Monday Night de la temporada 2021 de la NFL, los Cleveland Browns han decidido darle al mariscal de campo Baker Mayfield un descanso justo. El mariscal de campo ha jugado con un labrum fracturado y desgarrado en su hombro izquierdo que requiere cirugía y el entrenador en jefe Kevin Stefanski ha decidido descansarlo en el juego de la Semana 18 contra los Cincinnati Bengals para que pueda operarse lo antes posible. “Baker no jugará en el último partido. Lo mantendremos fuera del negocio.
La operación será lo antes posible para que pueda estar sano lo antes posible ”, declaró Stefanski en rueda de prensa. Mayfield se lesionó el hombro por primera vez en la Semana 2 contra los Houston Texans y se lesionó nuevamente en el juego de la Semana 6 contra los Arizona Cardinals. Desde entonces, juega con un arnés para sostener su hombro. “Durante la lesión, hemos tratado de tomar las decisiones correctas basándonos en la información disponible entre los médicos y Baker. Con eso en mente, nos sentimos
cómodos con él jugando. Obviamente estamos frustrados por él, pero creemos que la cirugía es una buena opción en este momento ”, explicó Stefanski. En 14 juegos jugados en 2021, la selección del draft de 2018 lanzó para 3,010 yardas, 17 touchdowns, 13 intercepciones después de completar el 60.5 por ciento de sus lanzamientos. Además, fue capturado 43 veces para 269 yardas perdidas.
12
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
HEALTH
Flurona: Spain and Israel announce first cases
Flurona: España e Israel anuncian primeros casos In Spain, a team of researchers from the San Carlos Clinical Hospital in Madrid published the first case of simultaneous infection in April 2021, almost a year ago. That case was observed in a woman admitted on January 18, 2020, a month before the appearance of the first official cases in mainland Spain. According to the study authors, the influenza A epidemic that winter was able to mask the first cases of coronavirus. For now, "the effect that coinfection may have in terms of the severity of the disease is largely unknown," explains Zúñiga, who justifies by this uncertainty the insistence on "vaccinating the vulnerable population with both." In May 2020, a study published by doctors at the Hospital Clinic de Barcelona from the observation of four cases concluded that the course of the disease was not different from other cases of COVID. If influenza cases increase this year, larger and more conclusive studies can be carried out on the effects of that specific simultaneous infection. During the influenza A pandemic, for example, some analyzes observed that coinfection with rhinoviruses, the viruses that cause the common cold, caused milder illness than that produced by other coronaviruses (other than SARS CoV-2) such as those that cause colds. The Israeli Health Ministry confirmed to the EFE agency that they had detected the first simultaneous contagion of flu and coronavirus in their country. The patient was an unvaccinated pregnant woman who was discharged on December 30 after being treated for mild symptoms associated with the infection. Despite the novelty in Israel, this co-infection, baptized as “Flurona”, due to the fusion of the names of the two viruses (flu is gripe in English), has been observed since the beginning of the pandemic. In this sense,
Sonia Zúñiga, researcher at the National Center for Biotechnology (CSIC), in Madrid, affirms: “It has been given a lot of hype, but the co-infection with influenza and SARS-CoV-2 was already seen at the beginning [of the pandemic] and it is now being seen in several countries, including Spain”. If so, many cases have not been registered, it may be, in part, because due to the measures adopted to combat the coronavirus such as the mask or social distance, the flu circulated little last year. Now, "it is normal that with the relaxation of measures these cases may appear,"
continues Zúñiga. The microbiologist at the University Hospital of A Coruña and spokesperson for the Spanish Society of Infectious Diseases and Clinical Microbiology (SEIMC), María del Mar Tomás, has explained to Europa Press that cases of simultaneous infection of SARS-CoV-2 and influenza, generically called Flurona, is something common because the two viruses are found in the environment and can join: "COVID enters through the ACE2 receptor of the eukaryotic cell and the influenza virus enters through the
receptors with sialic acid and if the two viruses they are, because the contagion takes place ”. Tomás has reaffirmed that it is not a new variant of SARS-CoV-2 and neither is it a new virus. She does agree with Zúñiga on the need to pay special attention to people who are not vaccinated against either virus: "Unvaccinated people should be alert."
En España, un equipo de investigadores del Hospital Clínico San Carlos de Madrid publicó el primer caso de infección simultánea en abril de 2021, hace casi un año. Ese caso se observó en una mujer ingresada el 18 de enero de 2020, un mes antes de que aparecieran los primeros casos oficiales en la península. Según los autores del estudio, la epidemia de influenza A de ese invierno pudo enmascarar los primeros casos de coronavirus. Por ahora, "se desconoce en gran medida el efecto que pueda tener la coinfección en cuanto a la gravedad de la enfermedad", explica Zúñiga, quien justifica con esta incertidumbre la insistencia en "vacunar a la población vulnerable con ambas". En mayo de 2020, un estudio publicado por médicos del Hospital Clínic de Barcelona a partir de la observación de cuatro casos concluyó que el curso de la enfermedad no fue diferente al de otros casos de COVID. Si los casos de influenza aumentan este año, se pueden realizar estudios más amplios y concluyentes sobre los efectos de esa infección simultánea específica. Durante la pandemia de influenza A, por ejemplo, algunos análisis observaron que la coinfección con rinovirus, los virus que causan el resfriado común, provocó una enfermedad más leve que la producida por otros coronavirus (distintos del SARS CoV-2) como los que causan resfriados. El Ministerio de Salud israelí confirmó a la agencia EFE que habían detectado el primer contagio simultáneo de gripe y coronavirus en su país. La paciente era una mujer embarazada no vacunada que fue dada de alta el 30 de diciembre tras ser tratada por síntomas leves asociados a la infección. A pesar de la novedad en Israel, esta coinfección, bautizada
como “Flurona”, debido a la fusión de los nombres de los dos virus (flu es gripe en inglés), se ha observado desde el inicio de la pandemia. En este sentido, Sonia Zúñiga, investigadora del Centro Nacional de Biotecnología (CSIC), en Madrid, afirma: “Se ha dado mucho revuelo, pero la coinfección con influenza y SARS-CoV-2 ya se vio en el inicio [de la pandemia] y ahora se está viendo en varios países, entre ellos España”. De ser así, muchos casos no se han registrado, puede ser, en parte, porque debido a las medidas adoptadas para combatir el coronavirus como la máscara o el alejamiento social, la gripe circuló poco el año pasado. Ahora, "es normal que con el relajamiento de medidas puedan aparecer estos casos", prosigue Zúñiga. La microbióloga del Hospital Universitario de A Coruña y portavoz de la Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica (SEIMC), María del Mar Tomás, ha explicado a Europa Press que los casos de infección simultánea de SARS-CoV-2 e influenza, de forma genérica llamado Flurona, es algo común porque los dos virus se encuentran en el ambiente y pueden unirse: "El COVID entra por el receptor ACE2 de la célula eucariota y el virus de la influenza entra por los receptores con ácido siálico y si los dos virus son, porque se produce el contagio ”. Tomás ha reafirmado que no es una nueva variante del SARS-CoV-2 ni tampoco es un virus nuevo. Sí coincide con Zúñiga en la necesidad de prestar especial atención a las personas que no están vacunadas contra ninguno de los virus: "Las personas no vacunadas deben estar alerta".
13
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
NATIONAL
Biden asks to be alert but not alarmed by coronavirus
Biden pide estar alerta pero no alarmado por el coronavirus President Joe Biden called on Tuesday to be alert but not alarmed as the United States hits records for new COVID-19 cases and the government seeks to ease concerns about test shortages, school closings and other havoc caused by the omicron variant. of the coronavirus. Biden gave his message before meeting with the White House team in charge of responding to the pandemic. The idea is to convey the urgency of his government to deal with the new variant and convince suspicious Americans that the current wave looks little like the start of the pandemic or the deadly winter of last year. "They can still get COVID, but it is very unlikely, very unlikely, that they will become seriously ill," Biden said of people vaccinated. "There is no excuse for someone not being vaccinated," he added. "This is still an unvaccinated pandemic."
The president has previously emphasized that vaccines, booster doses and therapeutic drugs have mitigated the danger for most Americans who are fully vaccinated. Compared to last year, more Americans are employed, more children are in school, and death toll from the disease and severe cases have dropped, especially among those vaccinated. Yet in recent weeks, Americans have seen dire warnings about hospitals reaching capacity due to staff shortages, thousands of flight cancellations during the holidays, in part because crew members were ill or quarantined. , and intermittent reports of school closings due to the most contagious variant.
El presidente Joe Biden hizo un llamado el martes a estar alerta pero no alarmados mientras Estados Unidos alcanza récords de casos nuevos de COVID-19 y el gobierno busca aliviar las preocupaciones sobre la escasez de pruebas, cierres escolares y otros estragos provocados por la variante ómicron del coronavirus. Biden dio su mensaje antes de reunirse con el equipo de la Casa Blanca encargado de responder a la pandemia. La idea es transmitir la urgencia de su gobierno para hacer frente a la nueva variante y convencer a los estadounidenses recelosos de que la actual oleada se parece poco al inicio de la pandemia o al mortal invierno del año pasado. “Aún pueden contraer COVID, pero es muy poco probable, muy improbable, que se enfermen gravemente”, dijo Biden sobre las personas vacunadas. “No hay excusa para que alguien no esté vacunado”, agregó. “Esto sigue siendo una pandemia de no vacunados”.
El mandatario ha enfatizado anteriormente que las vacunas, dosis de refuerzo y medicamentos terapéuticos han mitigado el peligro para la mayoría de los estadounidenses que están completamente vacunados. En comparación con el año pasado, más estadounidenses cuentan con empleo, la mayoría de los niños acuden a las escuelas y las cifras de muertes causadas por la enfermedad y los casos graves han disminuido, sobre todo entre los vacunados. Sin embargo, en las últimas semanas los estadounidenses han visto advertencias funestas sobre hospitales que alcanzaban su capacidad debido a la escasez de personal, miles de cancelaciones de vuelos durante las vacaciones, en parte debido a que los miembros de la tripulación estaban enfermos o en cuarentena, e informes intermitentes sobre el cierre de escuelas debido a la variante más contagiosa.
14
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
OPINION
Despertando ALGO MÁS QUE PALABRAS Aguilas
Lic. Waskar Liranzo
Eddy Arismendy
Proverbios 6:20-23 Guarda, hijo mío, el mandamiento de tu padre, Y no dejes la enseñanza de tu madre; átalos siempre en tu corazón, Enlázalos a tu cuello. Te guiarán cuando andes; cuando duermas te guardarán; Hablarán contigo cuando despiertes Porque el mandamiento es lámpara, y la enseñanza es luz, Y camino de vida las reprensiones que te instruyen. La generación y el cambio de siglo q nos ha tocado vivir ha evidenciado la gran falta que nos hace la dirección bíblica. A veces nos hemos creído q no necesitamos del consejo de nuestros padres porque somos profesionales y ellos no, porque sabemos usar teléfonos inteligentes y ellos no. Conocemos de internet y ellos no, manejamos los medios sociales y ellos no, hablamos inglés y ellos no, nuestros amigos son más inteligentes y audaces que los amigos de nuestros padres. Si embargo la única luz verdadera que tenemos delante de nosotros es el mandamiento y el consejo de nuestros padres ya sen biológicos o espirituales. Los consejos, los mandamientos y las enseñanzas se pueden dar una vez, pero si los guardamos en nuestros corazones estarán presentes con nosotros toda una vida, y saldrán a la memoria cada vez que sean necesarios. El guardar los tesoros de los consejos de nuestros padres nos harán felices y cometeremos menos errores. Tu como águila debe de saber que tus padres volaron lo más alto que pudieron, y aunque tu vuelo seas mayor siempre serán tus padres y merecen honra y respeto. La lampara de sabiduría que tus padres te dejaron como legado vale oro no lo desperdicies. Pastor Eddy Arismendy
El tiempo
COMUNIÓN CONTEMPLATIVA “Las urgencias son tantas que tenemos que activar el nosotros para reconstruir el orbe”. Víctor CORCOBA HERRERO/ Escritor corcoba@telefonica.net
No hay otro modo de unirse en el mundo sus moradores, que reunirse haciendo familia, compartiendo afanes y desvelos, realizando proyectos conjuntos que nos hagan más humanos, en medio de la incertidumbre o de la ansiedad. Estamos llamados a entendernos, a cultivar los lazos entre sí, y a cooperar observando nuestro propio espíritu natural. No podemos ir contra la naturaleza, formamos parte de ella con un carácter único, excepcionalmente poético; hasta el punto, de que cada latido, es un pincel de ánimo para el que camina a nuestro lado. En efecto, nos damos vida unos a otros como también nos la quitamos. De ahí, lo fundamental que son nuestras actuaciones para favorecer el encuentro y la entrega solidaria entre análogos. Lo que nos ilumina interiormente es la aproximación de corazones en movimiento; mientras lo que nos escurece son los enfrentamientos, la inhumanidad en escena, que aviva todo tipo de crisis. Cuesta entender, por tanto, que seamos tan cortos de voluntad. La atmósfera mundana nos viene cegando nuestro propio interior. Deberíamos despertar y tomar otros rumbos más creativos y esperanzadores. Regresemos a la palabra, al verso que sale del alma, pongámonos además en guardia como los auténticos poetas de cultivo perenne, elevemos la mirada a la mística celeste, quizás veamos otros abecedarios y podamos comprendernos, perdonar, compartir, confiar unos en otros en suma. Hoy más que nunca, necesitamos hilvanar otros cauces más fraternos, entrar en las profundidades del pensamiento, para tomar conciencia de la multitud de pedradas que nos lanzamos inútilmente. No cabe mayor penuria. El impulso de aprender a reprendernos ha de ser efectivo. Además, apremia que tomemos otros modales y otras maneras más universales. Por otra parte, estimula que vivamos en comunidad con ánimo donante. Al mismo tiempo, urge que cada cual purgue sus propias miserias, pidiendo perdón. Las urgencias son tantas que tenemos que activar el nosotros para reconstruir el orbe. Es cierto que las alianzas pueden regenerarnos y renacernos, no en vano los
vínculos contribuyen a fraternizarnos en el respeto y en la consideración gozosa de hacerlo. Queramos o no, resulta que todos respiramos el mismo aire y a todos nos gusta descubrir la autenticidad del ser que soy. Ser contemplativos no depende de los ojos, sino de las huellas dejadas y de los pulsos vertidos. Y aquí, entra en juego, tantas historias inspiradoras de personas que hicieron o hacen de su paso por la vida, una entrega generosa a los demás y una lucha constante por la defensa de los derechos humanos. Son individuos valientes que persisten en coherencia, a pesar de tantas fuerzas contrarias, con lo que le dicta su propia conexión innata, que no es otra que el camino del amor. Esta línea natural de sabiduría, ya nos viene de nuestros antepasados. Sólo hay que mirar y ver. Se reinicia con la familia artesana de Nazaret y se prolonga hoy con las multitudes de seres humanos que han salido de su país, y que esperan de nosotros también la acogida, en base a esa fiel ternura que nos sustenta. Sí, en efecto, el querer empieza por nosotros mismos, como descendientes del níveo te quiero. Por consiguiente, en mayor o en menor medida, todos necesitamos sentirnos socorridos, acompañados, en suma; puesto que hasta para salir de la pandemia, es vital cuidarse uno, pero de igual forma atendernos mutuamente. Sea como fuere, y a poco que avivemos la actitud contemplativa, veremos que en cualquier momento se nos requiere para ser cuidadores de algo o de alguien, puesto que todos estamos interconectados y hasta la misma tierra nos solicita ese espíritu armónico, que es lo que hace que no enfermemos al valorar lo bello, que es lo que verdaderamente cura las habitaciones interiores del alma. Por ello, es vital recuperar la dimensión imaginativa y hacerlo en comunión, para cambiar aquello que nos degrada y deshumaniza, por esa falta de anhelo integral y custodia de la casa común. Toca, pues, salirse de uno mismo y no poseerse, sino donarse.
El éxito del balance se encuentra en la disciplina del carácter. Léelo una y otra vez hasta que lo vivas. Feliz año nuevo para cada lector que disfruta de estas palabras, recuerda que la felicidad se encuentra en esos pequeños momentos que hacen grandes recuerdos. Hay algo que debemos entender y es que dentro del tiempo hay temporadas, por ejemplo, un año tiene primavera, verano, otoño e invierno, tiene abundancia y escasez, salud y enfermedad etc., si no logramos entender estos principios menospreciados los tiempos difíciles. Los momentos de dificultad son los mejores de nuestras vidas porque ahí es donde crecemos, aprendemos, nos multiplicamos y podemos demostrar que calificamos para DIOS, aunque el hombre nos descalifique. No son las personas que te rodean, sino las que tú permitas que tengan influencia sobre ti. Debes comprender que sin importar la condición de las personas que te rodean, debes de tener tu enfoque claro, para que seas diferente al resto. Empieza este año entendiendo que todo depende de ti y que eres el único responsable de tus triunfos y tus fracasos. ¿De que nos quejamos si tenemos las mismas oportunidades que los demás? Tenemos tiempo, cuerpo humano, alma y espíritu, y libertad de pensamiento, entonces lo que marca la diferencia es ¿Qué hacemos con eso? Si uno es pobre y el otro es rico simplemente uno de ellos supo que hacer con esas oportunidades, el tiempo es lo único que no podemos recuperar, por eso, gastarlo en lo incorrecto implica un fracaso seguro, las horas y minutos que pierdes pensando en si puedes lograrlo, si eres el indicado, o si puedes hacerlo, pueden ser tan largas que ya hubieses logrado eso por lo que tanto dudaste. Muchas veces nos limitamos, producto de que fuimos de familias de escasos recursos y no venimos de una posición en el gobierno. Sino que fuimos criados por limitaciones de nuestros padres, el gobierno, los maestros, el desorden emocional y todo lo que nos rodea es negativo, todo esto nos llevó a ser débiles, a caminar con miedo, a no superarnos y a existir en la vida con un propósito indefinido. Creo fielmente que es tiempo de que no veas esos problemas como obstáculo para tus metas, sino como una oportunidad. Un pez puede vivir todo el tiempo en el agua, pero jamás será agua, el tiempo es la medición de tu futuro y cada segundo que pasa no regresará, por eso en este 2022 da todo de ti en cada oportunidad, lucha, ama, ríe y sobre todo jamás olvides que esta es tu temporada.
15
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
OPINION
LAS TRES COLUMNAS DE LA CONFIANZA ¿Qué es la confianza? ¿Cómo se crea? ¿Cuándo desaparece y cuáles son las consecuencias? Estas son preguntas que nos hacemos, pero no sabemos las respuestas. Es algo increíble, debido a su importancia en nuestras vidas. La confianza influye bárbaramente en todas nuestras relaciones significativas, y la más importante es la de pareja. Pero también es determinante en los negocios, en el éxito de nuestra carrera, en el trabajo, en la elección de pareja, en la amistad y con nuestros hijos y familias. Es hermoso cuando sentimos que podemos confiar en alguien. Toma años construir una relación en la que reine la confianza, pero cualquier duda o conducta desleal la desaparece. Construirla nuevamente puede tomar años, o nunca volver a sentirla con esa persona. El mejor ejemplo es cuando la pareja nos engaña. He manejado casos como estos, donde la pareja engañada dura hasta cinco años en terapia, pero no perdona. Puede no dejar al marido, pero vive acusándolo de lo que hizo, insultándolo y gritándole: “no puedo volver a confiar en ti”. Esto no solo pasa a las mujeres. Es muy común que hombres, cuya pareja le ha sido infiel, den esta razón para justificar el
no confías. Pero la pareja es un espacio de comunicación de emociones y de sentimientos. Si eso no puede suceder, es una realidad que esa pareja no existe. La pareja se sostiene en dos columnas. Una es la confianza y la otra es la intimidad. Está ultima no puede existir sin confianza, honestidad, comunicación profunda y un ambiente que me respeta como soy, donde puedo ser yo sin ser rechazado, ser yo estando cerca de ti.
divorcio.
no quieren trabajar en proyectos juntos.
"La pérdida de la confianza afecta a toda relación humana."
La confianza está íntimamente ligada a la congruencia. O sea, que cumples tu palabra, eres sincero, transparente, lo que dice tu boca lo afirman tus hechos, eres leal, un ser sólido, que actúa según predica, actúa de acuerdo a sus creencias y valores y no miente.
Un jefe no creerá a un empleado que miente constantemente, no hace su trabajo bien y engaña sobre lo que hizo o no. Hasta sus compañeros le pierden la confianza y
Otro aspecto que origina la falta de confianza es que la comunicación se afecta claramente. No le contarías cosas importantes de tu vida a alguien en quien
Sobre esas dos columnas, intimidad y confianza, hay una tercera para unirlas. Es la reciprocidad: tú me das y yo te doy. Té estás para mí y yo para ti. Existe justicia relacional. Vivimos un mundo donde la confianza brilla por su ausencia. Y también casi todo lo que dijimos que necesita una relación. Los seres humanos necesitamos como mínimo cinco relaciones significativas para tener estabilidad emocional. Y sin confianza, compromiso y reciprocidad, eso no es posible. A crecer y desarrollarnos como seres humanos. La pareja es el lugar para lograrlo.
Beneficios de bañarse con agua fría para la salud, piel y cabello Más futuro que pasado Como es costumbre, la última semana del año es propicia para hacer todo tipo de balances de los logros de este ciclo y de las metas para los próximos doce meses. También es usual que algunos caigan en cuenta de que muchos de los propósitos que se habían prometido para este año, no se alcanzaron pues, como buenos e imperfectos seres humanos, somos impacientes, inconformes y poco compasivos. Entonces, es usual que nos llenemos de frustración, resentimiento y tristeza al vernos disminuidos en nuestras capacidades y sentir que no logramos nada de lo que deseábamos. Hoy quiero invitarte a darle la vuelta a la tortilla y a no contar únicamente logros sino basar ese balance en aprendizajes de cada experiencia. De esta manera, podrás hacerte consciente de que somos mucho más que lo que alcanzamos si en el proceso logramos incorporar a nuestro ser algo nuevo que nos haga crecer y avanzar. También es necesario comenzar a encontrar las bendiciones ocultas que se esconden precisamente en las vivencias más fuertes en donde, al final del día (o del año) terminamos encontrando un para qué, que le dé sentido a todo lo sucedido. Todo
esto
nos
permitirá
hacer
un resumen con un mayor nivel de autocompasión, destacando todas las herramientas que tuvimos que echar a mano para estar hoy llegando a un nuevo año. Siempre tendremos otra oportunidad de hacer las cosas diferentes y, a partir de los aprendizajes, ponernos unos lentes que nos permitan conectar más con el futuro que con el pasado. Siempre digo que al pasado no se va a pelear porque nunca le ganamos la batalla al pasado. El pasado es la prisión de lo conocido. “Lo qué pasó, pasó” como dice el filósofo urbano Daddy Yankee. El pasado es referencia. En el presente está la experiencia. El futuro, en cambio, es la infinita posibilidad de creación desde la incertidumbre de lo desconocido. Ahí reside el verdadero potencial de la creatividad humana. Por eso prefiero elegir mirar al futuro, a las opciones que tengo de aquí en adelante, sin perder de vista el presente, que es en donde se construye lo que vendrá. ¡Feliz, bendecido y abundante Año Nuevo!
Para algunas personas, la sola idea de pensar en bañarse con agua fría les aterra; no pueden imaginarse en las mañanas tomando una ducha con agua a esta temperatura. No obstante, lejos de lo extremo que suena, el agua fría tiene varios beneficios en nuestro cuerpo una vez que la convertimos en un hábito. Se sabe que mejora la piel, el cabello y algunos aspectos de salud, por lo que, te sugerimos, leas cada una de estas ventajas y ya después decides si es lo tuyo o prefieres las duchas calientitas. Mejora la circulación de la sangre, ya que expertos señalan que la sangre viaja a gran velocidad y cargada de oxígeno a los órganos principales y a los músculos si el agua tiene esta temperatura. Eso sí, ten cuidado si padeces de alguna cardiopatía o trastorno cardiovascular, porque entonces podría ser perjudicial.
Ayuda a mejorar el estado de ánimo, el choque térmico con el agua fría hace que se estimule la producción de noradrenalina en el cerebro, sustancia que promueve la activación y mejora el humor. Si sientes estrés o ansiedad, puedes tomar un baño de agua fría y te sentirás mejor. Alivia el dolor de cabeza, es habitual que a las personas que sufren de dolores de cabeza por migraña se les recomiende tomar baños con agua fría porque así reducen las molestias y evitan que las molestias empeoren. Si no estás acostumbrado a bañarte con agua fría se recomienda hacerlo de manera gradual, no todos los días, solamente 2 veces a la semana. Hazlo poco a poco: comienza con agua caliente y después cambia la temperatura, hasta llegar a fría, en la cual puedes estar durante 30 segundos.
16
EL SOL DE OHIO | THE SUN OF OHIO - ENERO 7/21, 2022
ESPECIAL
The arrival of the three wise men La llegada de los tres reyes magos
Millions of children around the world are looking forward to January 5 and 6, at least this is the case in several Spanishspeaking countries. Well, it is in these days that the Magi come to their cities to leave gifts, just as they did, according to the Gospel of Matthew, for the child Jesus. It is celebrated with majestic horseback riding and ancient customs in which offerings are left for the wise men of the East and their animals. The Gospel of Matthew tells that “some wise men from the East came to Jerusalem” and asked Herod about the newborn “King of the Jews”. Soon they continued on their way and arrived at the house where Maria, José and Jesús were staying. There they gave him their gifts: gold, frankincense and myrrh. How is the Three Kings celebrated on January 6? As the centuries passed, the characteristics of the Magi were increasing. And now, they have come to our times in a traditional parade born from the old Catholic customs of Spain, which were also inherited by the countries that were once its colonies. Tradition dictates that boys and girls must write letters to the Three Wise Men on the eve asking for their gifts. These letters should be left next to their shoes, which should be in a visible place and that, according to each custom and region, they should be left full of sweets. In some places, only one shoe is usually placed. While in others they do not leave sweets, but grass, fruit and water for the camel, the elephant and the horse. In addition, three glasses of anise are also left
for the Three Wise Men. Regardless of the exact tradition, on the morning of January 6, the boys and girls witness that the sweets or offerings left to the kings are no longer there. Instead, what they find are the gifts they had asked for in their letters along with their shoes. This wait is accompanied by the traditional Rosca de Reyes. Which is a bun made with sweet dough and strawberries, these represent the jewels that the Magi wore in their crowns and dresses. Usually, a prize is hidden within the dough and depending on tradition - whoever finds it must pay for this or next year's roscón. In which countries is the arrival of the wise men celebrated? In Spain it is usually celebrated on January 6 with the Cavalcade of the Magi. This is a public performance in which three people play the wise men of the East and bring a little joy to the children. However, this year due to the new coronavirus pandemic, they have had to suspend and find alternative ways for this celebration. In addition to Spain, the Spanishspeaking countries that were its colonies preserve this tradition. Some add different characteristics to the custom. For example, in Mexico straw is left for the horses, in other places only one old shoe is put on instead of two, etc. These are the countries where Three Kings Day is celebrated: Spain, Mexico, Cuba, Puerto Rico, Dominican Republic, Paraguay, Peru, Uruguay, Colombia and Venezuela
Millones de niños en todo el mundo esperan con ansias el 5 y 6 de enero, al menos este es el caso en varios países de habla hispana. Pues bien, es en estos días que los Magos vienen a sus ciudades a dejar regalos, tal como lo hicieron, según el Evangelio de Mateo, para el niño Jesús. Se celebra con majestuosos paseos a caballo y costumbres ancestrales en las que se dejan ofrendas para los sabios de Oriente y sus animales. El Evangelio de Mateo cuenta que “unos sabios de Oriente vinieron a Jerusalén” y le preguntaron a Herodes sobre el recién nacido “Rey de los judíos”. Pronto continuaron su camino y llegaron a la casa donde se alojaban María, José y Jesús. Allí le dieron sus regalos: oro, incienso y mirra. ¿Cómo se festejan los Reyes Magos el 6 de enero? A medida que pasaban los siglos, las características de los magos iban en aumento. Y ahora, han llegado a nuestro tiempo en un tradicional desfile nacido de las antiguas costumbres católicas de España, que también fueron heredadas por los países que alguna vez fueron sus colonias. La tradición dicta que los niños y niñas deben escribir cartas a los Reyes Magos en la víspera pidiendo sus regalos. Estas letras deben dejarse junto a sus zapatos, los cuales deben estar en un lugar visible y que, según cada costumbre y región, deben dejarse llenos de dulces. En algunos lugares, solo se suele colocar un zapato. Mientras que en otras no dejan dulces, sino hierba, fruta y agua para el camello, el elefante y el caballo. Además, también quedan tres
vasos de anís para los Reyes Magos. Independientemente de la tradición exacta, en la mañana del 6 de enero, los niños y niñas presencian que los dulces u ofrendas que se dejan a los reyes ya no están allí. En cambio, lo que encuentran son los regalos que habían pedido en sus cartas junto con sus zapatos. Esta espera va acompañada de la tradicional Rosca de Reyes. El cual es un bollo elaborado con masa dulce y fresas, estos representan las joyas que los Reyes Magos llevaban en sus coronas y vestidos. Por lo general, un premio se esconde dentro de la masa y, según la tradición, quien lo encuentra debe pagar por este roscón o el próximo año. ¿En qué países se celebra la llegada de los reyes magos? En España se suele celebrar el 6 de enero con la Cabalgata de los Reyes Magos. Se trata de una actuación pública en la que tres personas interpretan a los sabios de Oriente y aportan un poco de alegría a los niños. Sin embargo, este año debido a la nueva pandemia de coronavirus han tenido que suspender y buscar vías alternativas para esta celebración. Además de España, los países de habla hispana que fueron sus colonias conservan esta tradición. Algunos agregan diferentes características a la costumbre. Por ejemplo, en México se deja paja para los caballos, en otros lugares solo se pone una herradura vieja en lugar de dos, etc. Estos son los países donde se celebra el Día de Reyes: España, México, Cuba, Puerto Rico, República Dominicana, Paraguay, Perú,