Brilla America
Celebra el 4 de Julio con Espectáculos y Tradiciones
Para los ciudadanos estadounidenses el día 4 de julio es muy importante, ya que en general tienen gran sentimiento de patria y es un día de mucho orgullo para ellos. Muestra de su patriotismo es que tienen varias festividades anuales dedicadas a su país como el Día de los Caídos, el Día de los Veteranos, el Día del Presidente o el Día de la Bandera.
Para conmemorar el 4 de julio, se organizan diversos eventos y actividades para todas las edades, incluyendo fuegos artificiales, cohetes, partidos de béisbol, espectáculos musicales, desfiles, picnics, concursos de comida y carreras de sacos. En resumen, es un día en el que todos salen a disfrutar de las festividades en su ciudad o vecindario.
Las exhibiciones pirotécnicas más impresionantes se pueden presenciar en grandes
ciudades como Nueva York, Boston, Austin, Filadelfia, Denver, San Francisco y Washington, donde enormes fuegos artificiales iluminan el cielo nocturno con luces y colores al final del día.
En Oregón, por ejemplo, se celebra el St. Paul Rodeo desde hace 85 años, creado originalmente por granjeros locales. Además de los fuegos artificiales nocturnos, durante el día hay barbacoas, monta de toros y potros salvajes, y
actividades para niños.
El 4 de julio no es solo una fiesta, es una manifestación de patriotismo, con las calles inundadas de rojo, blanco y azul.
Independientemente de la imagen que podamos tener del 4 de julio a través de películas y series, es una experiencia que vale la pena vivir en persona al menos una vez en la vida.
Impacto del Cambio Climático en la Salud Mental
odos estamos experimentando las consecuencias del cambio climático, como calor intenso, lluvias abundantes, sequías extremas, inundaciones y granizadas. Estas condiciones afectan tanto la salud física como la mental de las personas. Médicamente, el calor puede causar agotamiento, insolación, y complicaciones graves como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Además, las olas de calor están vinculadas a trastornos mentales y conductuales, incluyendo un aumento en ingresos a instituciones por trastornos mentales y enfermedades cardiovasculares y renales.
El aumento global de la temperatura afecta la salud mental, manifestándose en insomnio, estrés, trastornos del estado de ánimo, demencia, violencia doméstica y mayor consumo de sustancias. Desastres naturales como inundaciones, incendios forestales, sequías y huracanes exacerban estos problemas, causando trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad e incluso suicidio.
Para mitigar estos efectos, es crucial fomentar la resiliencia psicosocial y fortalecer el apoyo comunitario. La educación sobre los efectos del cambio climático debe ser accesible y actualizada. También es vital abogar por políticas públicas que mitiguen el cambio climático y promuevan la sostenibilidad. Además, adoptar hábitos saludables, como una dieta balanceada, ejercicio regular, evitar sustancias adictivas y mantener relaciones interpersonales positivas, puede mejorar la respuesta al estrés y la calidad de vida. Integrar suplementos y medicina herbolaria con orientación médica puede ayudar a optimizar la salud mental y física.
La educación, la prevención, la intervención oportuna y el fortalecimiento comunitario son claves para adaptarse al cambio climático y proteger la salud mental de la población.
Orígenes del Breakdance
El breakdance, también conocido como b-boying o breaking, surgió en las calles del Bronx, Nueva York, durante los años 70. Este estilo de baile urbano es una manifestación de la cultura hip-hop, que también incluye el graffiti, el DJing y el rap. Los jóvenes afroamericanos y latinos de la época crearon el breakdance como una forma de expresión y competencia pacífica en un entorno social difícil.
El breakdance combina movimientos de artes marciales, gimnasia y danza, caracterizándose por sus “toprocks” (movimientos de pie), “downrocks” (movimientos en el suelo), “freezes” (posiciones congeladas) y “power moves” (movimientos acrobáticos). DJs como Kool Herc popularizaron el uso de “breakbeats” en sus sets, ofreciendo la base rítmica perfecta para los b-boys y b-girls.
Con el tiempo, el breakdance se expandió a nivel mundial, influenciando numerosas culturas y evolucionando en estilos diversos, manteniéndose como un pilar de la danza urbana y la cultura hip-hop.
Zelda toma el mando
Nintendo revela ‘Echoes of Wisdom’ con la princesa como protagonista
Nintendo sorprendió a los fans de Zelda con el anuncio de “The Legend of Zelda: Echoes of Wisdom”, un nuevo título donde los jugadores podrán encarnar a la princesa Zelda. Desde su debut en 1986, la franquicia ha vendido más de 140 millones de copias, consolidándose como una de las más exitosas en la historia de los videojuegos. El nuevo juego se lanzará en la consola
Switch el 26 de septiembre.
Tradicionalmente, los juegos de Zelda siguen al elfo heroico Link en su misión para rescatar a la princesa Zelda. Sin embargo, en esta entrega, Zelda asume el papel de protagonista debido a la desaparición de Link. Eiji Aonuma, productor de la saga, confirmó este cambio de enfoque en un video.
y un diseño de dibujos animados. En esta aventura, Zelda se une a Tri, una hada misteriosa, utilizando poderes mágicos para crear ecos que imitan objetos del entorno. Estos ecos son esenciales para resolver puzzles y derrotar enemigos, permitiendo una jugabilidad creativa y flexible.
La serie Zelda es conocida por su innovadora resolución de puzzles y su jugabilidad exploratoria, características destacadas en títulos recientes como “Breath of the Wild” y su continuación, “Tears of the Kingdom”, que vendió 10 millones de copias en tres días.
“Echoes of Wisdom” se asemeja a “Link’s Awakening” de 2019 en estilo y jugabilidad, presentando una perspectiva descendente
Además del nuevo juego, Nintendo anunció que la sucesora de la consola Switch se presentará en marzo de 2025, una noticia muy esperada por los fans. Este nuevo Zelda y el próximo lanzamiento de hardware subrayan el continuo impacto y evolución de la franquicia en el mundo de los videojuegos.
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Colores de Verano para Renovar tu Hogar
El verano trae consigo una explosión de luz y energía que puedes aprovechar renovando tu hogar con los colores adecuados. Opta por el azul cielo y turquesa para una atmósfera tranquila y fresca, o el verde lima y menta para revitalizar tus espacios. El amarillo soleado iluminará cualquier habitación, mientras que los tonos naranjas y corales añadirán calidez y alegría. El blanco es ideal para maximizar la luz natural y crear un ambiente sereno y elegante. Si prefieres tonos más sobrios, los neutros con toques de azul marino ofrecen sofisticación y frescura. Experimenta con textiles y detalles decorativos para transformar tu casa en un reflejo vibrante y acogedor del verano.
Secretos del Diseño de Interiores
Tendencias de
Decoración para 2025 que Transformarán tu Hogar
El cuero y el look trenzado están en pleno auge en la decoración del hogar, rememorando lo artesanal y lo táctil. Desde las clásicas sillas Thonet hasta diseños modernos como la butaca Knitty, de Nika Zupanc, la estética trenzada se impone como una elección sofisticada y contemporánea. La personalización sigue siendo clave en 2024 y 2025, con superficies tridimensionales que añaden profundidad y textura a los espacios, inspirando ambientes sugerentes y visualmente intrigantes.
En la cocina, el aluminio y el acero inoxidable son prota- gonistas, ofreciendo un estilo elegante y profesio- nal. Aunque requieren mantenimiento, estos materiales son valora- dos por su modernidad y facilidad de limpieza. La tendencia retro también está presente, con muebles Mid-century y estampados vibrantes de los setenta y ochenta que se reinventan para adaptarse a los tiem- pos actuales.
El océano sigue siendo una fuente de inspiración destacada, reflejando un estilo costal y Mid-century con colores fríos como los azules y morados. Esta tendencia, popular entre los jóvenes, evoca un ambiente fresco y natural con un toque misterioso.
Finalmente, en 2025, brillos e iridiscencias invaden las superficies del hogar, desde la grifería hasta pequeños accesorios, añadiendo elegancia y sofisticación. Esta búsqueda de acabados high-end y maximalistas contrasta con la estética minimalista de años anteriores, reflejando una evolución hacia un hogar más colorido y efectista.
Qué traje de baño llevar en Primavera-Verano 2024
Los trajes de baño negros de una pieza para la primavera-verano 2024 destacan por sus escotes pronunciados y espaldas descubiertas, combinando sensualidad y elegancia. Los bikinis con detalles metálicos añaden un toque de glamour. El clásico traje de baño negro con detalles modernos, el estilo retro con cintura alta y escote en forma de corazón, y el asimétrico y sofisticado con aberturas cutout y cuello halter, ideales para lucir en la playa con accesorios complementarios.
Fiesta Nacional Tour de Francia en la Cima
El Tour de Francia también promete espectáculo. Esta edición, notablemente menos montañosa, culminará en Niza en lugar de París debido a los preparativos para los Juegos Olímpicos.
En plena Fiesta Nacional de Francia, la etapa del 14 de julio será espectacular: 198 kilómetros desde Loudenvielle al Plateau de Beille. Esta jornada, la decimoquinta del Tour, cerrará el bloque pirenaico con seis ascensiones y 4.850 metros de ascenso, perfilándose como una de las etapas más desafiantes. El
recorrido incluye subidas al Peyresourde, Menté, Portet-d’Aspet, Agnes y finaliza en una cima conquistada por ciclistas legendarios como Pantani, Armstrong, Contador, Vanendert y ‘Purito’ Rodríguez.
El 14 de julio se presenta como un día histórico lleno de acción, con sofás preparados y televisores encendidos. ¿Podrán España, Argentina, Carlos Alcaraz y Mikel Landa brillar? Sin duda, hay licencia para soñar.
Choque de Titanes Deportivos
Eurocopa, Copa América y Wimbledon en el Día de la Final”
En julio, el fútbol internacional de selecciones alcanzará su clímax. La Eurocopa 2024 se ha disputado en Alemania desde el 14 de junio, con la final programada para el icónico Estadio Olímpico de Berlín, donde Italia ganó el Mundial 2006. Coincidiendo sorpresivamente, la Copa América de los Estados Unidos también culminará el mismo día, aunque el estadio aún no está confirmado. Este solapamiento es inusual en el siglo XXI. Además, el 14 de julio también es testigo de la prestigiosa Final Masculina de Wimbledon, un
evento cargado de historia y épicas batallas, como la reciente victoria de Carlos Alcaraz sobre Novak Djokovic. Es un día emblemático para los deportes, con el fútbol y el tenis atrayendo la atención global con eventos que marcan hitos en sus respectivas disciplinas.
Adiós a Willie May
La Leyenda del Béisbol que Inspiró Generaciones
Willie Mays, el electrizante pelotero cuya combinación de talento, actitud y expresividad lo convirtió en uno de los deportistas más queridos en la historia de Estados Unidos, murió a los 93 años. La familia de Mays y los Gigantes de San Francisco anunciaron conjuntamente que el ex jugador falleció “en paz” el martes por la tarde. Su hijo, Michael Mays, agradeció el amor incondicional mostrado hacia su padre.
Mays, el miembro más longevo del Salón de la Fama, era conocido por su estilo de juego exuberante y su atrapada icónica en la Serie Mundial de 1954. Su alegría y habilidades defensivas se convirtieron en símbolos del béisbol. Mays murió dos
días antes de un juego entre los Gigantes y los Cardenales de San Luis, en el que se honraría a las Ligas Negras en el Rickwood Field de Birmingham, Alabama.
El comisionado de la MLB, Rob Manfred, destacó la brillantez de Mays, quien comenzó su carrera con los Black Barons de la Liga Negra Americana y se convirtió en una leyenda tanto en Nueva York como en San Francisco. Mays inspiró a generaciones de peloteros y fanáticos, y sus logros y estadísticas son solo una parte de su legado. Manfred expresó que Mays dominó el béisbol en todas sus formas y será recordado como un verdadero Gigante, dentro y fuera del terreno.
Nuevos Medicamentos APROBADOS EN 2024
En junio de 2024, varios medicamentos
han sido aprobados por la FDA, destacando entre ellos Rytelo (imetelstat) y mRESVIA. Rytelo, desarrollado por Geron Corporation, se utiliza para tratar pacientes adultos con síndromes mielodisplásicos (MDS) de bajo a intermedio riesgo que requieren transfusiones de sangre regulares y que no responden a otros tratamientos. Por otro lado, mRESVIA, una vacuna mRNA de Moderna, está diseñada para proteger a los adultos mayores de 60 años contra enfermedades del tracto respiratorio causadas por el virus respiratorio sincitial (RSV).
Reduce el Colesterol
Hábitos Saludables sin Dietas Restrictivas
Incorporar hábitos saludables puede mejorar significativamente la salud y reducir el colesterol sin necesidad de dietas restrictivas. El Instituto Mayo Clinic describe el colesterol como una sustancia cerosa en la sangre necesaria para formar células sanas, pero niveles elevados pueden causar enfermedades cardíacas. Generalmente, el colesterol alto resulta de un estilo de vida poco saludable, por lo que es prevenible y tratable.
La Organización Mundial de la Salud señala que el colesterol alto es un factor de riesgo principal para enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte mundial. La Asociación Americana del Corazón advierte que el colesterol alto puede bloquear la circulación sanguínea al endurecer y estrechar las arterias. Para reducir el colesterol, se recomienda:
Comer vegetales: El consumo de frutas y verduras es vital para la salud general.
Elegir grasas saludables: Evitar grasas trans y saturadas, optando por grasas como el Omega 3, que controla triglicéridos y colesterol malo.
Consumir fibra: Alimentos como manzanas, porotos, avena y lentejas ayudan a controlar el colesterol.
Realizar actividad física: Ejercitarse al menos 40 minutos, 3-4 veces por semana, aumenta el colesterol bueno.
Evitar el tabaco: Fumar reduce el colesterol bueno y perjudica corazón y pulmones.
Adoptar estos hábitos puede mejorar la salud y prevenir enfermedades cardiovasculares.
4 COMIDAS PARA CELEBRAR
el 4 de JU l IO
BBQ RIBS + SYRAH
La comida grillada es central en las celebraciones del 4 de julio, especialmente en Texas, Kansas City, Carolinas y Memphis. Costillitas de cerdo con salsa BBQ se maridan típicamente con vinos tintos como Zinfandel o Syrah, complementando el sabor ahumado y dulce.
HOT DOGS + SAUVIGNON BLANC
Los hot dogs son esenciales en las parrillas americanas, especialmente en días calurosos. Servidos con mostaza, kétchup, relish, ají, cebollas, sauerkraut o queso, se maridan bien con Sauvignon Blanc. Terrunyo y Casillero del Diablo son opciones recomendadas, o un rosé como Marques de Casa Concha.
APPLE PIE + LATE HARVEST
El Apple Pie es esencial en el 4 de julio. Disfrutarlo caliente con fuegos artificiales es típico. Combínalo con vino dulce como Moscato d’Asti, Sauternes o Concha y Toro Late Harvest de Sauvignon Blanc.
HAMBURGUESAS CON QUESO + MALBEC
Para las clásicas cheeseburgers del 4 de julio, un vino robusto como Gran Reserva Malbec es ideal. Sus sabores a fruta negra, pimienta y estructura densa complementan perfectamente la contundencia y el ahumado de la parrilla.
Innovación al alcance de tu mano
Aplicaciones que cambian las reglas del juego
En un mundo en constante evolución, las aplicaciones móviles se han vuelto esenciales. Algunas apps destacan por sus soluciones innovadoras y disruptivas.
En finanzas, apps como Fintonic o Yolt simplifican la gestión financiera, categorizando gastos y ofreciendo consejos de ahorro. Para la salud mental, Headspace y Calm guían en meditaciones para reducir el estrés, mientras Nike Run Club y Strava registran entrenamientos físicos.
Para viajes, Skyscanner y Kayak encuentran
vuelos baratos, y Airbnb ofrece alojamientos auténticos. En productividad, Trello y Asana organizan tareas y mejoran la colaboración, mientras Evernote y Google Keep sincronizan notas y guardan ideas. Estas apps transforman nuestra vida diaria en múltiples aspectos.
¿Estás listo para descubrir las aplicaciones que revolucionarán tu día a día?
Ten Ten
La Controvertida App que Conquista Jóvenes y Preocupa a Expertos
La aplicación Ten Ten, lanzada el 18 de abril, ha generado controversia a pesar de sus más de cinco millones de descargas globales. Esta ‘app’, disponible para Android e iPhone, transforma el móvil en un walkie-talkie en tiempo real, permitiendo a los usuarios hablar en cualquier momento y lugar. Aunque su diseño atractivo y funcionalidad han captado la atención de los jóvenes, ha suscitado serias preocupaciones sobre privacidad y seguridad, especialmente para menores de edad.
Creada por los franceses Jule Colmar y Antoine Baché, Ten Ten permite a los usuarios registrarse con cuentas de Google o TikTok, agregar contactos y enviar mensajes de audio en vivo. Sin embargo, la facilidad para compartir códigos de acceso en redes sociales ha generado riesgos, permitiendo a desconocidos enviar mensajes no deseados.
En Francia, las autoridades han expresado su preocupación. La ministra de Interior, Camille Chaize,
advirtió que la aplicación recopila datos sensibles como direcciones IP, ubicaciones, nombres, números de teléfono y preferencias de contactos. Estos datos pueden ser filtrados y utilizados por terceros, lo que plantea serios problemas de privacidad.
Los creadores de Ten Ten reconocen la recopilación de datos personales, incluyendo fotos, ID de dispositivos, contactos y correos electrónicos. Aunque afirman ser transparentes con su política de privacidad y aseguran no vender los datos, las alarmas sobre la seguridad de la aplicación persisten, especialmente en relación con la protección de usuarios jóvenes.
En resumen, Ten Ten ha logrado una rápida adopción pero enfrenta críticas y preocupaciones significativas sobre privacidad y seguridad. La facilidad con la que los datos personales pueden ser compartidos y utilizados ha llevado a una creciente alarma, poniendo en duda la seguridad de sus usuarios más vulnerables.
Toma el control de tu futuro financiero
La economía no tiene que ser un misterio para los jóvenes adultos. Con un poco de conocimiento y planificación, puedes tomar decisiones financieras responsables que te ayudarán a alcanzar tus metas.
Invertir: No solo para millonarios. Invertir, incluso en pequeñas cantidades, puede ayudarte a hacer crecer tu dinero a largo plazo. Investiga diferentes opciones como fondos mutuos, acciones y planes de jubilación.
Finanzas personales: Crea un presupuesto y
haz un seguimiento de tus gastos. Aprende a diferenciar entre necesidades y deseos, y evita las deudas innecesarias.
Impuestos: Comprende cómo funcionan los impuestos y cómo puedes reducir tu carga fiscal. Aprovecha las deducciones y créditos disponibles para ti.
Consejos prácticos:
Ahorra temprano y con frecuencia: Cuanto antes comiences a ahorrar, más tiempo tendrá tu dinero para crecer. Incluso pequeñas cantidades pueden marcar una gran
diferencia a largo plazo.
Paga tus deudas: Las deudas de alto interés pueden afectar negativamente tu salud financiera. Prioriza el pago de las deudas con las tasas de interés más altas primero.
Busca asesoría financiera: Si no estás seguro de cómo administrar tus finanzas, busca el consejo de un profesional calificado.
Recuerda, la educación financiera es clave para tomar decisiones informadas y alcanzar la estabilidad financiera. ¡Toma el control de tu futuro financiero hoy mismo!
Mindfulness
Desconecta y encuentra paz interior
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que te ayuda a enfocarte en el presente, aceptando tus pensamientos y emociones sin juzgarlos.
Beneficios:
Reduce el estrés y la ansiedad.
Mejora la concentración y la memoria.
Promueve el autoconocimiento y la aceptación personal.
Fortalece las relaciones interpersonales.
Comienza hoy:
Dedica unos minutos al día a meditar en silencio.
Presta atención a tu respiración y a las sensaciones de tu cuerpo. Cuando tu mente divague, tráela suavemente de vuelta al presente.
Practica la gratitud por las cosas simples de la vida.
Sé paciente y compasivo contigo mismo.
El mindfulness es un viaje personal, no una meta. Disfruta del proceso y descubre los beneficios de vivir en el aquí y ahora.
