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El Sol de Ohio
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No. 272
Por qué la investigación de las desigualdades en salud por cáncer es crítica para el avance contra la enfermedad
SALUD
Aunque ha habido un progreso sustancial en el tratamiento, exámenes de detección, diagnóstico y prevención del cáncer en las últimas décadas, la atención que se da a las desigualdades en salud por cáncer—como lo son los índices más elevados de muerte por cáncer, el uso menos frecuente de exámenes efectivos de detección y los índices más elevados de diagnósticos de cáncer avanzado—en algunos grupos de la población es un campo en el que el progreso no ha mantenido el mismo paso. Muchos de los grupos de la misma población que experimentan las desigualdades en salud por cáncer están también escasamente representados en forma significativa en estudios clínicos de cáncer. Ha habido alguna evidencia reciente de progreso contra las desigualdades en salud por cáncer, incluso reducciones de muerte por cáncer de pulmón y de próstata en hombres afroamericanos en la última década. Pero los investigadores y los funcionarios de salud pública están de acuerdo en que el progreso ha sucedido muy lentamente, y que el costo de las desigualdades—en términos de muertes prematuras, falta de productividad e impacto en las comunidades—sigue siendo sustancial y que debe darse la importancia necesaria.
La investigación de desigualdades y de equidad relacionadas con el cáncer es necesaria para entender por qué algunos grupos de gente tienen más probabilidad o menos de padecer cáncer, de experimentar problemas de salud relacionados con el cáncer o de morir por cáncer que otros grupos de gente. Conforme ha aumentado el reconocimiento de las desigualdades en salud por cáncer, también lo han hecho los programas para pasar de una simple documentación de problemas hacia comprender todas sus causas y formular y probar intervenciones para remediarlos. Estudios sugieren que las diferencias que se observan en la incidencia y mortalidad del cáncer entre varios grupos de la población son el resultado de una interacción compleja de factores genéticos, ambientales y sociales. Por ejemplo, el acceso a la atención médica es un elemento crítico que contribuye a las desigualdades en salud por cáncer. El acceso a la atención está influenciado por una red de factores, como la situación de seguro médico y la proximidad a los establecimientos de atención sanitaria. Cambios que se han efectuado a raíz de la ley Affordable Care Act ya están ayudando a responder a los problemas de acceso a la atención
sanitaria al hacer más asequibles las intervenciones recomendadas de exámenes de detección y de prevención del cáncer y extender los servicios de Medicaid. La creación de formas para mejorar el acceso a un tratamiento de calidad para el cáncer—desde acceso a programas para dejar de fumar a exámenes de detección recomendados para cáncer a un tratamiento oportuno—sigue siendo uno de los desafíos más intimidantes a los que se enfrenta la comunidad de investigadores oncológicos. El acceso a la atención se ve afectado por muchos factores socioeconómicos y a nivel de programas que escapan al control de las comunidades de investigación y de salud pública. Algunos de estos factores incluyen la falta de acceso a establecimientos de atención sanitaria, las políticas estatales y federales sobre seguro médico y normas de pago a hospitales y médicos. Después del acceso, puede ser difícil desmenuzar la mezcla compleja de factores que pueden contribuir a las diferencias en los resultados de las enfermedades entre los diferentes grupos raciales o étnicos—incluso los factores ambientales (p. ej., exposiciòn al humo de tabaco en el ambiente), conductuales (p. ej., índices más elevados de uso de alcohol e inactividad física), culturales
(p. ej., desconfianza del sistema de atención médica y actitudes fatalísticas acerca del cáncer), y factores biológicos. Los investigadores están trabajando mucho para superar estos obstáculos y para diseñar y evaluar intervenciones que puedan responder a los diferentes impulsores de desigualdades en grupos diferentes de la población. El NCORP ha formulado un protocolo para colectar datos demográficos y clínicos más amplios que mejorarán el entendimiento de los investigadores en cuanto a las barreras de reclutamiento y darán forma a la creación de estrategias efectivas para mejorar el reclutamiento, en especial para poblaciones minoritarias y desfavorecidas. El NCI se ha unido también a la Asociación Americana de Oncología Clínica (ASCO), a la Sociedad Americana Contra El Cáncer y a la Asociación Americana para Investigación de Cáncer para formar un grupo de expertos enfocados en desigualdades. Compuesto de dirigentes científicos de cada organización, el grupo de expertos está creando un plan de acción para asignar áreas de prioridad de enfoque para investigación en desigualdades y fomentar mayor colaboración.
Mayo 13/28, 2022.
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No. 272
Zuckerberg continua perdiendo dinero con el metaverso más de 10.000 millones en un año, una estocada al capital de Facebook.
TECNOLOGÍA
Reality Labs, que incluye hardware, software y contenidos relacionados con la realidad aumentada y virtual, es una contínua fuga de dinero para Meta. Esta división es la responsable de los auriculares Quest VR, el software VR, las próximas gafas AR y otras iniciativas relacionadas con el metaverso de Mark Zuckerberg. Pues bien, hablamos de pérdidas de 10.200 millones de dólares en 2021, más del doble de las pérdidas registradas en 2020: 4.620 millones de dólares. En 2019 fueron de 4.500 millones de dólares. Los inversores esperan que las pérdidas en los próximos meses sigan aumentando, ya que en el cuarto trimestre Meta perdió 3.300 millones de dólares, un 26% más que en el trimestre pasado. Los gastos de Reality Labs fueron de 4.200 millones de dólares, un 48% más, impulsados por los costes relacionados con los empleados, los gastos operativos de I+D y el coste de los productos
vendidos", explicó el director financiero David Wehner durante la llamada de resultados del cuarto trimestre. Zuckerberg ya dijo que Meta lanzará a finales de este año un auricular de realidad virtual de alta gama y seguirá desarrollando el Proyecto Nazare, que son las primeras gafas de realidad aumentada de Meta. Ciertamente, la compañía de Menlo Park tiene otras aplicaciones, Facebook Messenger, Instagram y WhatsApp, por mencionar algunas, pero está decidida a impulsar el metaverso como su apuesta a futuro, una apuesta que quizá podría hacerle frente a competencia cada vez más severa y podría volver a conquistar a los usuarios que buscan nuevas experiencias. Pero para ese metaverso soñado por Zuckerberg tendremos que esperar, y las ganancias también. “No será hasta que esos productos realmente lleguen al mercado y escalen de manera significativa, y este mercado termine siendo grande, que esto será un gran contribuyente de ingresos o ganancias para el negocio”, dijo el CEO de Meta en la tradicional llamada con lo accionistas tras la presentación de los resultados financieros. Y el tiempo de espera, al parecer, no será breve: “esto está sentando las bases para lo que espero sea un 2030 muy emocionante”.
CÓMO GANA FB
La compañía, que fue rebautizada como Meta en octubre de 2021 para dejar atrás muchas polémicas, publicó el miércoles, por primera vez, los resultados de sus proyectos del metaverso y los resultados no son nada positivos para Zuckerberg.
Un punto que merece mucho la pena comentar es la capacidad de Facebook para lograr dinero con usuarios que no pagan por el servicio. El ingreso promedio mensual por usuario (global) fue de 1,99 dólares durante el último trimestre.
Mayo 13/28, 2022.
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No. 272
SALUD PARA TODOS
La OMS anuncia los ganadores en la ceremonia de entrega de premios de la 3.a edición del Festival de Cine Los siete cortometrajes ganadores y las seis menciones especiales del jurado proponen historias impactantes que ilustran los problemas de la salud en el mundo
M
ás de 1000 cineastas de más de 110 países han presentado cortometrajes para la 3.a edición del Festival de Cine de la OMS «Salud para todos», sobre temas que van desde el trauma de la guerra hasta la vida durante la pandemia de COVID-19, pasando por la salud de las mujeres y muchos más. Se han elegido 70 cortometrajes finalistas que han sido examinados por un jurado integrado por actrices internacionales, líderes del desarrollo y expertos de alto nivel de la OMS. El Director General de la OMS ha aprobado las recomendaciones del jurado y se complace en anunciar hoy a los ganadores. «En estos apasionantes cortometrajes, que combinan una poderosa narrativa con información importante sobre salud pública, se retrata la enorme variedad de problemas de salud a los que se enfrentan cada día personas de todo el mundo», ha dicho el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la OMS. «Tras recibir 3500 propuestas a lo largo de sus tres años de existencia, el Festival de Cine de la OMS “Salud para
todos” ha demostrado que los cortometrajes pueden ser de gran ayuda a la hora de concienciar sobre estas importantes cuestiones relacionadas con la salud y estimular acciones dirigidas a promoverla y protegerla.» Las 70 películas preseleccionadas se pueden ver en línea en seis listas de reproducción. Sobre la base de esta selección oficial, se concede un «GRAN PREMIO» en cada una de las tres categorías principales del concurso: cobertura sanitaria universal; emergencias sanitarias; y mejor salud y bienestar. «Estoy encantada de participar en el Festival de Cine «Salud para todos». El objetivo es concienciar sobre las medidas esenciales que es preciso adoptar para conseguir unas condiciones de vida más sanas en todo el mundo. Los documentales que hemos visto son todos maravillosos. Las historias seleccionadas nos hablan del valor intrínseco de la buena salud y de la posibilidad de acceder a ella, y defienden la cobertura sanitaria universal. La cobertura sanitaria universal es un derecho muy importante, un derecho humano al que todas las personas del mundo deben tener acceso.»
También se conceden cuatro premios especiales en las siguientes categorías: una película producida por estudiantes; una película sobre rehabilitación; una película sobre innovación en materia de salud; y un minicortometraje. Emilia Clarke, actriz y activista de la salud del Reino Unido, miembro del jurado de la 3.a edición del Festival de Cine de la OMS «Salud para todos»: «Ha sido un honor y un placer para mí formar parte del jurado del Festival de Cine de la OMS “Salud para todos”, sobre todo por la oportunidad de examinar la categoría especial de este año sobre la rehabilitación, que es algo que me preocupa y en lo que creo profundamente, ya que mi fundación se dedica a esta cuestión en beneficio de personas afectadas por lesiones cerebrales. Una situación en que la rehabilitación significa volver para descubrir que sigues siendo la misma persona. Espero que el cortometraje ganador de este premio especial os emocione tanto como a mí, no solo por estar dedicado a una causa que llevo en el corazón sino porque es uno de los cortometrajes más bonitos que he visto en mucho tiempo, al igual que muchos otros que os invito y animo a ver en línea a través del sitio web de este festival. ¡Fue una elección muy difícil, ya que cada uno de los cortometrajes que vimos tenía su propia magia e importancia!»
Mayo 13/28, 2022.
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No. 272
El precio del Diesel aumenta y podria ser el próximo golpe para la economía de Nuestro Pais.
ECONOMIA
Segun medios americanos Phil Verleger teme que la escasez de suministro pueda elevar el precio promedio del diésel en EE.UU. a US$ 10 por galón para fines del verano en ese país, por encima de su precio promedio récord actual de US$ 5,56, según AAA. Los precios del diésel tan altos podrían frenar la economía estadounidense, dijo. "Antes de la invasión de Ucrania, nunca habíamos visto algo así", dijo Verleger. "El mercado está totalmente distorsionado. Y es probable que, como resultado, veamos una actividad económica mucho más lenta". Prácticamente todo lo que tú compras se envía en algún momento en un camión que funciona con diésel. Las empresas de camiones cobran a sus clientes un recargo por combustible cuando suben los precios, lo que aumenta el costo de lo que entregan. Cadenas de suministro enteras pueden paralizarse si los camiones no tienen el combustible que necesitan para funcionar. También es fundamental para su uso en la agricultura. Los precios más altos del diésel podrían obligar a los agricultores a reducir las plantaciones o la fertilización, lo que limitaría los suministros de alimentos que ya son escasos y aumentaría los precios de los alimentos más allá del costo adicional del transporte. Las razones de la escasez son variadas, pero las sanciones y la reducción del suministro de petróleo ruso debido a su invasión de Ucrania han jugado un papel importante. Aunque antes de la guerra llegaba muy poco petróleo crudo o diésel ruso al mercado estadounidense, Europa depende de ello. Aproximadamente la mitad de los automóviles en Europa funcionan con diésel, además de camiones y trenes de carga. (Menos del 5% de los automóviles de pasajeros de EE. UU. funcionan con diésel).
El precio promedio del diésel se ha disparado a entre US$7,27 y US$8,95 por galón en los países de Europa Occidental, y no es mucho más barato en la mayor parte de Europa del Este. Esos altos precios han provocado un gran aumento en las exportaciones de diesel a Europa desde las refinerías de EE.UU. y Canadá que normalmente estarían abasteciendo a las paradas de camiones y empresas de camiones de EE.UU. Las exportaciones de diesel de EE.UU. a Europa desde principios de abril aumentaron un 36% en comparación con el mismo período hace un año, según la Administración de Información de Energía de EE. UU.
Mayo 13/28, 2022.
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No. 272
DEPORES DEPORTES Jinete Sonny León purga suspensión en Ohio, pero estará en el Preakness
Sonny León, el jinete venezolano que condujo a Rich Strike a una inesperada victoria en el Derby de Kentucky, purga actualmente una suspensión de cuatro días en un hipódromo de Ohio que su agente asegura no le impedirá subirse al sillín del caballo en el Preakness la próxima semana. Los comisarios del hipódromo Thistledown suspendieron a León la semana pasada por conducción temeraria en la tercera carrera del programa del 27 de abril, en la que “deliberadamente y agresivamente” llevó a One Glamorous Gal hacía la baranda para tratar de impedir el paso de los otros caballos en la recta final. A pesar de la significativa reducción del crecimiento esperado para 2022, este se mantiene por encima del nivel tendencial de largo plazo (+1,8%) y superior al ritmo de crecimiento anterior a la pandemia (PIB +2,3% en 2019). El punto de partida es sólido en base a un mercado laboral muy sólido, balances robustos tanto de familias como de empresas y menor dependencia energética que en shocks de energía anteriores. Pero precios energéticos, condiciones financieras, inventarios y disrupciones en las cadenas globales de suministros sesgan los riesgos a la baja.
Sonny León hace historia al ganar el Derby de Kentucky con Rich Strike: pagaban 80-1 El diario Courier Journal en Louisville fue el primer medio en informar sobre la actual suspensión de León. La suspensión de Ohio es vigente en todos los estados, pero el agente Jeff Perrin dijo el miércoles a The Associated Press que ello no le impedirá al venezolano competir.
Los artistas de Open Door fueron reconocidos en el campo de Huntington Park por las obras creadas para el calendario Clippers 2022! ¡Cada artista recibió una copia de su arte firmada por el equipo! ¡Que dia!
Los Clippers estarán dirigidos por el mánager de segundo año Andy Tracy, con el entrenador de lanzadores Rigo Beltrán, el entrenador de bateo Jason Esposito, el entrenador de banca Kyle Lindquist y el estratega de lanzadores Cody Buckel. Jeremy Heller regresa como entrenador de los Clippers y Trent Kaltenbach será el entrenador de fuerza. La temporada 2022 comienzó el 5 de abril en Allentown, PA, cuando los Clippers se enfrenten a los Lehigh Valley Iron Pigs por primera vez desde 2019. León estorbó al jockey Alexander Chávez sobre Ultra Rays, según el dictamen. One Glamorous Gal fue descalificado, pasando del tercero al sexto lugar. Fue la quinta suspensión de León desde el pasado otoño, incluyendo una sanción de 15 días en Virginia Occidental por su presentar un documento falso y manipulado. La suspensión inicial de ocho días de León en Ohio se redujo porque no apeló; empezó a purgarla el lunes y se cumple el jueves.
Open Door Ofreces una amplia gama de programas y servicios innovadores diseñados para ayudar a las personas con discapacidades intelectuales y del desarrollo a encontrar su pasión, propósito, voz y valor.
Mayo 13/28, 2022.
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No. 272
¿Son algunas personas más propensas a los daños de la piel causados por el sol?
PREVENCIÓN
La piel y los ojos de toda persona pueden ser afectados por el sol y por otras formas de rayos ultravioleta (UV). Las personas con piel blanca tienen una probabilidad mucho mayor de presentar daños en la piel causados por los rayos UV (y padecer cáncer de piel), aunque las personas con piel más oscura, incluyendo personas de cualquier origen étnico, también pueden resultar afectadas. Para algunas personas, la piel se broncea cuando absorbe los rayos UV. El bronceado es causado por un aumento en la actividad y número de melanocitos, las células que producen el pigmento color marrón llamado melanina. La melanina ayuda a bloquear los rayos UV dañinos hasta cierto punto, razón por la cual las personas con piel que es naturalmente más oscura tienen menor probabilidad de quemarse por el sol, mientras que las personas con piel más clara tienen una mayor probabilidad de quemarse. Las quemaduras solares pueden aumentar su riesgo de padecer cáncer de piel, incluyendo melanoma. Sin embargo, la exposición UV puede aumentar el riesgo de cáncer de piel incluso sin causar quemaduras solares. Además del color de la piel, otros factores también pueden afectar su riesgo de daño a causa de la luz UV. Usted necesita protegerse del sol especialmente si:
Ha tenido cáncer de piel Tiene antecedentes familiares de cáncer de piel, especialmente melanoma Presenta muchos lunares, lunares irregulares o lunares grandes Tiene pecas y se quema antes del bronceado Es una persona de piel blzanca, tiene ojos azules o verdes, o es rubia, pelirroja o tiene cabello castaño claro Reside o toma vacaciones en lugares de gran altitud (los rayos UV son más potentes a medida que el nivel de altitud es mayor) Reside o toma vacaciones en climas tropicales o subtropicales Trabaja en interiores toda la semana y luego recibe una exposición solar intensa durante el fin de semana Pasa mucho tiempo al aire libre Presenta ciertas enfermedades autoinmunes, tal como lupus eritematoso sistémico (SLE o lupus) Tiene ciertos padecimientos hereditarios que aumentan su riesgo de cáncer de piel, como el xeroderma pigmentoso (XP) o síndrome del carcinoma nevoide de células basales (síndrome de Gorlin). Padece una afección médica que debilita su sistema inmunitario, como la infección por el VIH (el virus que causa el sida o AIDS). Ha recibido un trasplante de órgano Toma medicinas que debilitan o suprimen su sistema inmunitario Toma medicinas que causan que su piel sea más sensible a la luz solar
Pregunte a su médico, enfermera, o farmacéutico si está tomando cualquier medicamento que pudiera aumentar su sensibilidad a la luz solar. No importa cuán sensible sea su piel al sol, es importante saber cómo protegerse de los rayos UV.
Mayo 13/28, 2022.
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No. 272
El senador estadounidense Rand Paul bloquea la aprobación del proyecto de casi 40.000 millones de dólares a Ucrania
INTERNACIONALES
El senador republicano por el estado de Kentucky, Rand Paul, ha bloqueado unilateralmete este jueves la rápida aprobación del proyecto de ley que otorgaría a Ucrania financiación adicional de 39.800 millones de dólares. El proyecto fue respaldado por el líder de la mayoría del Senado, Chuck Schumer, y el líder de la minoría republicana, Mitch McConnell, que solicitaron el acuerdo unánime de los 100 senadores para votar la medida de inmediato. Sin embargo, Paul evitó el consenso unánime, necesario para proceder con la revisión inmediata, por lo que la votación sobre el proyecto fue postergada, al menos hasta la próxima semana. En particular, el senador estadounidense exigió la creación de un inspector general que supervise cómo se gastan los fondos asignados a Kiev. Si bien el resto de senadores aceptaron la posible modificación, advierten que su incorporación a esta fase de la revisión del proyecto requeriría tiempo y ralentizaría significativamente la
ayuda a Ucrania. Por su parte, Schumer señaló que las declaraciones de Paul "dejan claro que no quiere ayudar a Ucrania". "Lo que conseguirá con sus acciones hoy es retrasar la ayuda, no detenerla", concluyó. "Tirar más dinero por la puerta" "Acogiéndome a mi derecho a oponerse, mi juramento del cargo es a la Constitución de EE.UU., no a una nación extranjera, y no importa cómo de compasiva sea la causa, mi juramento del cargo es a la seguridad nacional de EE.UU.", aseveró Paul en una sesión del Senado convocada para debatir el proyecto. "No podemos salvar a Ucrania condenando a muerte a la economía estadounidense", agregó. El senador republicano recordó las elevadas cifras de inflación que se vienen registrando en el país norteamericano en los últimos meses. "Los
estadounidenses sienten el dolor y el Congreso parece tener la única intención de aumentar ese dolor tirando más dinero por la puerta tan rápido como pueda", señaló. Según Paul, si el proyecto de ley sale adelante, el monto asignado por Washington a Kiev ascenderá a cerca de 60.000 millones de dólares, lo que convertirá a Ucrania en "el mayor receptor de asistencia militar estadounidense en las últimas dos décadas".
La votación fue postergada hasta la próxima semana tras la negativa de Paul, que demanda realizar cambios al proyecto de financiación.
Mayo 13/28, 2022.
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No. 272
El Ejército ruso causa más de 300 bajas a las fuerzas ucranianas
INTERNACIONALES
Según medios internacionales las fuerzas rusas aniquilaron este viernes con misiles de alta precisión puestos de mando de la defensa territorial y un batallón de la 24 brigada motorizada del Ejército ucraniano, en ataques que ocasionaron más de 300 bajas mortales, informó el Ministerio de Defensa ruso en su parte vespertino. Luego de cuatro días intentando cruzar el río Donets, en el Donbás, según fuentes ucranianas. Las tropas rusas que trataban de cruzar el río, equipadas con tanques y vehículos acorazados, vieron separadas sus fuerzas en los dos márgenes de la vía fluvial, sufriendo grandes pérdidas. La contraofensiva de Ucrania al norte de Járkov ha aliviado la presión militar sobre la segunda ciudad del país, mientras Rusia continúa su ofensiva terrestre hacia el oeste en las regiones de Donetsk y Lugansk. En el terreno político, el jefe del Pentágono ha instado este viernes al ministro de Defensa ruso a establecer un alto el fuego "inmediato" en Ucrania, en su primera conversación desde que comenzara la guerra entre Rusia y Ucrania el pasado 24 de febrero. Este viernes ha arrancado en Kiev el primer juicio por crímenes de guerra en Ucrania: un soldado ruso de 21 años de una unidad de tanques está acusado de matar a tiros a un civil en bicicleta durante la primera semana de la guerra.
VADIM SHYSHIMARIN, DE 21 AÑOS, ESTÁ INCULPADO DE DISPARAR CON UN RIFLE AUTOMÁTICO DESDE LA VENTANA DE UN VEHÍCULO Y MATAR A UN HOMBRE PARA EVITAR QUE TESTIFICARA SOBRE EL ROBO DE UN COCHE Por otro lado ucrania inicia juicio por crímenes de guerra contra soldado ruso Un juicio a un soldado ruso acusado de asesinar a un civil ucraniano dio inicio este viernes en Kiev, en el primer proceso por crímenes de guerra desde que comenzó la invasión del Kremlin a fines de febrero. Decenas de periodistas llenaron una pequeña sala judicial en la capital ucraniana, donde el acusado, el sargento Vadim Shyshimarin, apareció dentro de una jaula de cristal. Shyshimarin, de 21 años, está acusado de matar a un ucraniano de 62 años de un disparo en la cabeza en el poblado de Chupakhivka, y podría ser condenado a cadena perpetua. El crimen ocurrió en los primeros días de la guerra, cuando los tanques rusos avanzaron hacia Kiev, donde chocaron con fuerte resistencia y después se replegaron. Información de AP
Mayo 13/28, 2022.
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Atención plena para su salud
Columbus, OH.
No. 272
Los beneficios de vivir momento a momento Una de las primeras terapias basadas en la atención plena se utilizó para la depresión. Muchos estudios han demostrado que puede ser eficaz para algunas personas. La atención plena parece ayudar con la depresión de dos maneras. En primer lugar, ayuda a desarrollar la capacidad de permanecer conectado al presente, explica la Dra. Sona Dimidjian de la Universidad de Colorado Boulder. Esta doctora estudia el uso de tratamientos basados en la atención plena para prevenir recaídas de la depresión, incluso entre las mujeres embarazadas. Con la depresión, "su atención puede ser trasladada al pasado o al futuro", explica. Las personas pasan el tiempo enfocándose en las experiencias negativas pasadas o preocupándose por el futuro.
Prestar atención a lo que está sucediendo en este momento puede ser difícil. Generalmente pasamos más tiempo pensando en lo que vendrá en el futuro. O insistimos pensando en cosas del pasado que no podemos cambiar. Podemos perdernos la oportunidad de experimentar el presente. Es posible entrenarse para concentrarse en el momento presente. Se vuelve consciente de lo que ocurre en su interior y a su alrededor: sus pensamientos, sentimientos, sensaciones y entorno. Observe estos momentos sin juzgar. Esto se llama atención plena. “Observamos nuestros pensamientos y sentimientos con curiosidad, gentileza y amabilidad”, explica el Dr. Eric Loucks, director del Centro de Atención Plena de Brown University. La atención plena tiene su origen en la meditación budista. La meditación es una práctica que tiene como objetivo aumentar la conciencia de la mente y la concentración. En los últimos años, la atención plena se ha convertido en un término muy conocido. Los programas de atención plena ahora son comunes en escuelas, lugares de trabajo y hospitales. La atención plena puede implicar una meditación sentada que se practica en un espacio tranquilo. En esta práctica, uno se enfoca en su respiración o en las sensaciones de su cuerpo. Si su mente divaga, como si aparecieran pensamientos sobre las cosas que necesita hacer, intente devolver su mente al momento presente. Pero la atención plena no tiene que realizarse sentado o en silencio. Puede integrar esta práctica en las cosas que hace a diario, como caminar o comer. También puede ser consciente al interactuar con los demás. Los estudios sugieren que centrarse en el presente puede tener un impacto positivo en la salud y el bienestar. Se ha demostrado que los tratamientos basados en la atención plena reducen la ansiedad y la depresión. También hay evidencia de que la atención plena puede reducir la presión arterial y mejorar el sueño. Incluso puede ayudar a las personas a sobrellevar el dolor. "En el caso de muchas enfermedades crónicas, la meditación de atención plena parece mejorar la calidad de vida y reducir los síntomas de salud mental", afirma el Dr. Zev Schuman-Olivier de la Universidad de Harvard.
En segundo lugar, la atención plena puede ayudar a "separarse" de esos pensamientos. “Es como poder sentarse en la orilla del río y ver cómo los pensamientos pasan flotando como hojas en un arroyo”, afirma Dimidjian. “Desarrollar la habilidad de la atención plena puede ayudar a evitar que se deje arrastrar por un solo pensamiento y se deje llevar por la corriente. Las personas suelen tener pensamientos como “nada me sale bien” o “siempre va a ser
así”. Con el tiempo y con la práctica, se puede desarrollar la capacidad de alejarse de estos dolorosos patrones de pensamiento". Los investigadores están estudiando ahora si entrenar la atención plena puede ayudar con diversas afecciones, incluido el trastorno de estrés postraumático, los trastornos alimentarios y la adicción. Schuman-Olivier está estudiando si la atención plena puede ayudar a reducir la ansiedad entre las personas que reciben tratamiento por el uso de opioides. Esto podría ayudar a prevenir una recaída. Si desea practicar la atención plena, existen muchos programas y aplicaciones en línea. Pero no todos son iguales. Los expertos sugieren buscar recursos en escuelas de medicina y universidades. Comprueba si están basados en evidencias. El entrenamiento mental puede requerir tiempo y dedicación. Para comenzar, intente dedicar unos minutos de atención plena todos los días. La meditación de exploración corporal puede ser una buena manera de conectarse con su cuerpo. Ayuda a que sea consciente de cómo se siente su cuerpo mientras se explora mentalmente de la cabeza a los pies. Empiece en una posición cómoda con los ojos cerrados. Respire profundamente varias veces. Luego, observe sus pies. ¿Cómo se sienten? Deje que la exploración suba por su cuerpo: piernas, estómago, brazos, manos, cuello y, finalmente, su cabeza. Note cualquier sensación o molestia. Trate de no cambiar ni juzgar estos sentimientos, simplemente compruébelos. Realizar exploraciones corporales con regularidad puede ayudar a aumentar la atención plena.
Mayo 13/28, 2022.
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No. 272
LUNA Cae 97% Tras Colapso de la Stablecoin UST de Terra
Mientras el UST de Terra cotiza a más de 0,75 dólares de su paridad con el dólar, la moneda responsable de mantener esa paridad, la LUNA, también está en caída libre.
En lo que seguramente será una semana histórica en la historia de las stablecoin, el token LUNA de Terra, la moneda que respalda su stablecoin UST, que está vinculada al dólar, ha caído por debajo de un dólar en el momento de escribir este artículo. No, no se nos han cruzado los cables. La LUNA de Terra, la moneda digital que antes lideraba el mercado y que en abril valía algo más de 119 dólares, cotiza a 0,85 dólares en el momento de escribir este artículo. Terra entró en el negocio de blockchain para hacer stablecoins algorítmicas inteligentes. Las stablecoins suelen estar respaldadas por activos del mundo real. En el caso de Tether y Circle, esto significa dinero en efectivo y bonos, aunque la fidelidad de Tether para mantener reservas de efectivo adecuadas ha sido cuestionada varias veces. Se supone que las stablecoins son fungibles con sus homólogas del mundo real. Si quieres un dólar real, deberías poder cambiar 1 UST por un billete verde en cualquier lugar y en cualquier momento. Además, Terra esperaba resolver los problemas de transparencia de otras stablecoins líderes renunciando a las reservas de efectivo y creando en su lugar LUNA. LUNA es la fuente de valor de las stablecoins de Terra, ya que por cada dólar digital en stablecoins de Terra, el equivalente se quema en LUNA. Lo contrario también es cierto; los usuarios siempre pueden cambiar 1 UST por 1 dólar de LUNA y quemar esa UST. Sin embargo, en las últimas 72 horas, este mecanismo de quema de monedas se vino abajo.
Los UST empezaron a caer en picado durante el fin de semana, lo que hizo que LUNA se desplomara un 10% inicial. El martes, un préstamo de 1.500 millones de dólares de una organización sin ánimo de lucro centrada en Terra, llamada Luna Foundation Guard (LFG), no logró impulsar la stablecoin, que desde entonces ha tocado fondo a 0,30 dólares esta mañana. El suceso ha sido un capítulo catastrófico en la historia de las criptomonedas, y uno que tampoco ha extrañado a los reguladores. La secretaria del Tesoro de Estados Unidos, Janet Yellen, señaló el colapso de Terra como un ejemplo de los riesgos de las criptomonedas y otra razón por la que necesitamos una regulación de las mismas este año.
Mayo 13/28, 2022.
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No. 272
¡Ya dieron el sí! Francisca y Francesco Zampogna ya están casados
ALTOS DE CHAVÓN La presentadora dominicana Francisca se unió en sagrado matrimonio con el italiano y padre de su hijo Francesco Zampogna, en una ceremonia que fue realizada en Casa de Campo, La Romana, en presencia de familiares y amigos. Entre flores y rosas blancas, la dominicana caminó hacia el altar junto a su madre. La pareja fue acompañada en el altar por los padres del novio y la madre y el hermano de Francisca. Así como también el hijo de ambos, Gennaro. La dominicana durante la ceremonia religiosa llevaba un vestido en corte princesa, junto con un largo velo; su peinado conformado por una cola y una tiara terminó de conformar su look. Mientras que el novio vestía un elegante traje negro. Durante la fiesta de celebración supuestamente estaría cantando el grupo mexicano de balada pop Camila. La pareja ya estaba casada por el civil desde finales del 2019.
Esculpido totalmente en piedra, Altos de Chavón, un modelo de pueblo mediterráneo del siglo XVI, se asienta a 100 metros sobre el río Chavón. Construido durante un período de seis años, el pueblo se inauguró en 1982 con la actuación en vivo de Frank Sinatra en el anfiteatro al aire libre de estilo griego con capacidad para 5,000 personas, donde desde entonces han actuado numerosos artistas de todo el mundo. Hoy en día, el pueblo es un lugar agradable para visitar por su encanto medieval, su arquitectura, una plétora de tiendas de puros, ropa y joyería, restaurantes, bares y artesanías. Su pieza central, la Iglesia de San Estanislao, es un lugar popular para celebrar bodas en República Dominicana, con sus inigualables vistas sobre el río. Además, el Museo Arqueológico Altos de Chavón alberga una de las colecciones más completas sobre cultura indígena de República Dominicana.
Mayo 13/28, 2022.
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CIENCIA
Los astronautas la misión Crew-4 de la NASA y SpaceX ya están en órbita después de su lanzamiento a la Estación Espacial Internacional el miércoles 27 de Abril a las 7:32 GMT desde el Complejo de Lanzamiento 39A en el Centro Espacial Kennedy de la NASA en Florida. La tripulación internacional de astronautas servirá como la cuarta misión de rotación de tripulación comercial a bordo de la Estación Espacial. Un cohete Falcon 9 de SpaceX impulsó la nave espacial Dragón a la órbita con el comandante de la misión Kjell Lindgren, el piloto Bob Hines y la especialista de la misión Jessica Watkins, todos astronautas de la NASA, y la especialista de la misión Samantha Cristoforetti de la ESA (Agencia Espacial Europea). La tripulación realizará una expedición científica en microgravedad a bordo de la Estación Espacial. "¡Despegar! Los últimos días en el Centro Espacial Kennedy han sido inspiradores y ocupados con el regreso de la tripulación Axiom y ahora con el lanzamiento exitoso de los astronautas Crew-4 a la Estación Espacial Internacional”, dijo el administrador de la NASA, Bill Nelson. “A bordo de la Estación, Kjell, Bob, Jessica y Samantha llevarán a cabo investigaciones que ayudarán a la NASA a prepararse para estancias de mayor duración en la Luna y, finalmente, en Marte. Estas misiones no serían posibles sin los equipos dedicados de la NASA y SpaceX aquí en la Tierra. ¡Buena suerte, Crew-4! Esta misión Crew-4 es el primer lanzamiento para Hines y Watkins, y el segundo vuelo a la Estación para Lindgren y Cristoforetti. Se lanzó en una nueva nave espacial Dragón, llamada Freedom por la tripulación, y un cohete Falcon 9, para el cual esta fue su cuarta misión al espacio. Este es el quinto vuelo de SpaceX con astronautas de la NASA, incluido el vuelo de prueba Demo-2 en 2020 a la Estación Espacial, como parte del Programa de Tripulación Comercial de la agencia. Durante el vuelo de Dragón, SpaceX monitoreará una serie de maniobras automáticas de la nave espacial desde su centro de control de la misión en Hawthorne, California, y los equipos de la NASA monitorearán las operaciones de la Estación Espacial durante todo el vuelo desde el Centro de Control de la Misión en el Centro Espacial Johnson de la agencia en Houston. Dragón se acoplará de forma automática al puerto orientado al espacio del módulo Harmony de la ISS alrededor de las 0:15 GMT del jueves 28 de Abril. Una vez acoplados y hechas las comprobaciones oportunas, las escotillas entre ambas naves se abrirán y serán recibidos en una ceremonia de bienvenida a bordo de la ISS por los actuales tripulantes.
Columbus, OH.
No. 272
Los Astronautas de la Crew-4 Despegan Rumbo a la Estación Espacial Internacional
“NASA, SpaceX y nuestros socios internacionales han trabajado incansablemente para garantizar que la Estación Espacial Internacional continúe realizando importantes investigaciones en microgravedad y trabajando en una gran cantidad de actividades que benefician a la humanidad y abren el acceso a más personas en el espacio”, dijo Kathryn Lueders, administrador asociado de la Dirección de Misiones de Operaciones Espaciales de la NASA en Washington. “El lanzamiento de Crew-4, menos de dos días después del regreso de la primera misión totalmente privada a la Estación, ejemplifica el espíritu y el éxito del Programa de Tripulación Comercial para ayudar a maximizar el uso de la órbita terrestre baja en los años venideros, probando las tecnologías que necesitamos para el Programa Artemis y más allá”. Lindgren, Hines, Watkins y Cristoforetti se unirán a la tripulación de la Expedición 67 de la Estación Espacial compuesta por Raja Chari, Thomas Marshburn y Kayla Barron, todos astronautas de la NASA, Matthias Maurer de la ESA y los cosmonautas Oleg Artemyev, Sergey Korsakov y Denis Matveev de Roscosmos. Por un corto tiempo, el número de tripulantes a bordo de la Estación Espacial aumentará a 11 personas hasta que los astronautas de la Crew-3 Chari, Marshburn, Barron y Maurer regresen a la Tierra unos días después. Los astronautas de la Crew-4 pasarán varios meses a bordo de la Estación Espacial realizando nuevas investigaciones científicas en áreas como la ciencia de los materiales, las tecnologías de la salud y la ciencia de las plantas para prepararse para la exploración humana más allá de la órbita terrestre baja y para beneficiar la vida en la Tierra.
Mayo 13/28, 2022.
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CONSEJOS
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Los cuatro tipos de ejercicio que pueden mejorar su salud y capacidad física La mayoría de las personas tienden a centrarse en un tipo de ejercicio o actividad y piensan que están haciendo lo suficiente. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que es importante realizar los cuatro tipos de ejercicio: resistencia, fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad. Cada uno tiene diferentes beneficios. Hacer un tipo también puede mejorar su capacidad para hacer los otros, y la variedad ayuda a reducir el aburrimiento y el riesgo de lesiones. No importa su edad, ¡puede encontrar actividades para su nivel de condición física y sus necesidades!
Ejercicios de resistencia para adultos mayores
Las actividades de resistencia (en inglés), a menudo llamadas aeróbicas, aumentan la frecuencia cardíaca y respiratoria. Estas actividades lo ayudan a mantenerse saludable, mejorar su estado físico y a realizar las tareas que necesita hacer todos los días.
Ejercicios de fortalecimiento
Su fuerza muscular puede marcar una gran diferencia. Los músculos fuertes (en inglés) lo ayudan a mantenerse independiente y facilitan las actividades diarias, como levantarse de una silla, subir escaleras y cargar las compras. Mantener los músculos fuertes puede ayudar con el equilibrio y prevenir caídas y lesiones relacionadas con caídas. Es menos probable que se caiga cuando los músculos de las piernas y la cadera están fuertes. Algunas personas llaman al uso de pesas para mejorar la fuerza muscular “entrenamiento de pesas” o “entrenamiento de resistencia”. Algunas personas eligen usar pesas para ayudar a mejorar su fuerza. Si lo hace, comience usando pesas ligeras, luego aumente el peso gradualmente. Otras personas usan bandas de resistencia, que son bandas elásticas que se estiran y que vienen en diferentes niveles de resistencia. Si es un principiante, intente hacer ejercicio sin la banda o use una banda liviana hasta que se sienta cómodo. Agregue una banda o pase a una banda más resistente (o más peso) cuando pueda hacer fácilmente dos series de 10 a 15 repeticiones. Trate de hacer ejercicios de fortalecimiento para todos los grupos principales de músculos al menos dos días a la semana, pero no ejercite el mismo grupo muscular dos días seguidos.
Ejercicios de equilibrio
Los ejercicios de equilibrio ayudan a evitar las caídas, un problema frecuente en los adultos mayores que puede tener graves consecuencias. Muchos ejercicios de fortalecimiento para la parte inferior del cuerpo también mejorarán el equilibrio.
Ejercicios de flexibilidad
El estiramiento puede mejorar su flexibilidad. Moverse con mayor libertad le facilitará agacharse para atarse los zapatos o mirar por encima del hombro cuando retroceda su automóvil.