Vida fitness y amor propio

Ayer, mientras entrenaba, un señor se me acercó y me dijo: ¡usted ha dado un cambio increíble! Parece otra.

Y yo solo le dije: ay gracias. Y luego me puse a pensar: las personas solo ven los cambios físicos, pero no saben que, en realidad, los más importantes son los cambios psíquicos, que como consecuencia de cuidarte descubres.

Una vez empieces a hacer ejercicios y a cuidar lo que comes, notarás cambios físicos como bajar grasa, subir masa muscular, etc. Pero lo que más agradecerás es que despertarás tu amor por ti mismo (a), ese que durante casi toda tu vida vienes dejando de lado.

¿Has visto videos en las redes de personas fitness entrenando? ¿Qué

Hablemos De Fitness

MÓNICA AYBAR / ros_sel_123@hotmail.com impresión te dan? Porque lo que sientes no depende de lo que ellos proyectan, sino de lo que tú interpretas que ellos quieren proyectar.

Lo que sí puedo asegurarte es que la mayoría de las personas que entrenan y tienen una buena composición corporal, entrenan porque se aman, no porque quieran ser perfectos o no se quieran tal como son. Ser fitness va más allá de lo físico. Está demostrado que la actividad física mejora la función cognitiva, la memoria, la eficiencia y la atención y también previene el deterioro cognitivo. Aumenta los niveles de serotonina reduciendo la ansiedad y la depresión.

No imaginas lo bien que te sentirás cuando empieces a darte más tiempo, más cuidados, mejor alimentación, a elegir mejor porqué o por quién vale la pena sentir ira o enojo, por quién llorar. Tienes todo el derecho de luchar por ti. Si siempre lo has hecho por los demás, ¿Acaso no eres tú igual de importante?

Tu cuerpo es tu motor. Es tu responsabilidad cuidar de él. Si tu cuerpo o tu mente fallan se te hará mucho más difícil alcanzar esos sueños que tienes en la vida. Ve en busca de tu mejor versión. No tienes nada que perder, pero sí mucho que ganar, ganarás amor propio.

GÉNESIS PACHE / gpache@editorabavaro.com

¿Quién vigila?

La muerte la semana pasada del turista canadiense James Gordon William Dewitt, de 40 años, en la playa de Cabeza de Toro en el Distrito Municipal Turístico Verón-Punta Cana, pudo evitarse. Dewitt salió a una excursión pesquera con cuatro amigos, a bordo de una embarcación tripulada por dos dominicanos. Próximo al mediodía del pasado lunes, el barco zozobró y Dewitt fue el único que no pudo ser rescatado de inmediato. Al día siguiente, su cuerpo salió flotando en una de las playas cercanas a Cabeza de Toro.

Lo importante a destacar aquí es que las autoridades de Verón-Punta Cana refirieron que esa embarcación había salido sin despacho. ¿Qué significa eso? Esto quiere decir que las autoridades dominicanas no habían otorgado permiso para salir a ese barco, puesto que había un mal tiempo pronosticado.

La Onamet había recomendado para la costa Atlántica, ese fatídico lunes, que los operadores de frágiles y pequeñas embarcaciones debían navegar con precaución, sin aventurarse mar afuera desde Cabo San Rafael (La Altagracia) hasta Cabo Samaná (Samaná), debido al viento y oleaje anormal. Hasta ahora, lo que ha transcendido es que estos tripulantes desobedecieron dichas indicaciones.

La pregunta de rigor es ¿Quién vigila para que las embarcaciones no salgan luego de las advertencias emitidas por las autoridades meteorológicas? Al parecer, nadie, porque estos tripulantes salieron con cinco turistas canadienses a un mar embravecido y nadie se percató de ello.

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13 de febrero de 2023, Año 8, Nº 461. Publicación gratuita. Distrito Municipal Turístico Verón-Punta Cana, Bávaro, Macao, La Otra Banda, Higüey, Nisibón, El Seibo, San Pedro de Macorís, Hato Mayor, Bayahibe, La Romana. Derechos reservados. El Tiempo no se responsabiliza de los conceptos emitidos por sus colaboradores.

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La regulación y vigilancia en las playas de esta localidad debe ser una prioridad para las autoridades. Debemos cuidar el turismo, y sobre todo las vidas de quienes nos visitan para pasar un tiempo agradable en esta media isla.