Entenda a importância do checape médico e os dois lados do uso dos suplementos alimentares. O complemento pode melhorar o desempenho nos exercícios físicos
Rotina médica para o bem C Arquivo Pessoal
om o intuito de prevenir futuros problemas de saúde, o checape médico se torna um aliado para uma vida mais longeva. O comerciante Fábio Rodrigues dos Santos, 31 anos, realiza exames cardiológicos e hemogramas completos, pelo menos a cada dois anos. O filho Lucas, 10 anos, também segue os passos do pai. Desde os oito anos de idade, ele acompanhamento para prevenir problemas de saúde. A bateria de exames é realizada a cada seis meses. O pediatra Getúlio Bernardo Morato Filho ressalta que, antes de começar uma atividade, conversar com o especialista e fazer exames completos é essencial. É importante lembrar que nem toda dor durante o exercício físico é normal. “Falta de ar, palpitações, dores no peito, alterações no humor, no apetite e irritabilidade são sintomas que precisam ser avaliados por um médico”, orienta.
Lucas, 10 anos, faz exames médicos a cada seis meses para prevenir problemas de saúde Ana Rayssa/Esp. CB/D.A Press
Complemento
» Eletrocardiograma: fornece uma avaliação da atividade elétrica do coração em repouso. Pode identificar cardiopatias congênitas que favorecem a morte súbita, como a cardiomiopatia hipertrófica, entre outras.
sob medida Estima-se que o mercado de suplementação alimentar aumente 20% ao ano. Em 2012, o faturamento brasileiro com os produtos foi de R$ 500 milhões, segundo a Associação Brasileira de Fabricantes de Suplementos. Nos últimos anos, com o crescimento do setor fitness, os complementos se popularizaram entre os adeptos do corpo definido. As pílulas fornecem doses extras de proteínas, de carboidratos e dão mais energia e disposição durante a prática de exercícios físicos. No entanto, ainda não existe consenso entre os especialistas sobre a necessidade de substâncias extras na alimentação. Por isso, é importante consultar um nutricionista capacitado para entender os prós e os contras da utilização. A nutricionista Denise Ramos esclarece que, antes de adquirir o suplemento, é
necessário ter uma dieta calculada e exclusiva para alcançar os bjetivos. Optar pelo uso ou não depende de cada caso, para o nutricionista e personal trainer Felipe Nassau. “É muito comum ter resultados melhores apenas com uma alimentação saudável, desde que utilizados alimentos em quantidade, proporção, forma de preparo adequados”, detalha. A professora de 32 anos Priscilla Aydar complementa a alimentação desde que iniciou dieta, em julho, tudo sob a orientação da nutricionista. “Uso um suplemento para dar energia após o treino, algumas cápsulas para queima de gordura e o ômega 3. Eu praticamente não perdi massa magra, então tive um resultado interessante com a suplementação e a dieta”, avalia. Nos últimos meses, conseguiu perder 9kg e foi dos 26% de gordura para 17%.
Os principais exames
» Radiografia de tórax: pode observar alterações morfológicas cardíacas, mas não fornece informações da atividade cardíaca que o eletrocardiograma demonstra. » Ecocardiograma: observa alterações da anatomia cardíaca de forma dinâmica. É solicitado quando se observam sopros ou outras alterações no exame físico ou eletrocardiograma.
Professora Priscilla, 32 anos: “Uso um suplemento para dar energia após o treino”
(Fonte: Getúlio Bernardo Morato Filho, pediatra, hebiatra e médico do esporte)