EDIFIQUE _______ #3 1 | ano 1 | outubro agosto
SIPAT EMBRAED FINALIZA COM CHAVE DE OURO ENTREVISTA COM NEI
AÇÃO DIA DAS CRIANÇAS
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Nei conta sua trajetória na Embraed
Embraed coloriu Balneário camboriú
Combustível do Organismo
CAROS LEITORES
EDIFIQUE _______
Balneário Camboriú, 18 de outubro de 2010.
#3 1 | ano 1 | outubro agosto
Caros(as) leitores(as), Preparamos muita coisa boa para você nesta terceira edição do Edifique. Dicas de como manter uma alimentação saudável e os benefícios que ela pode trazer e tudo o que aconteceu no feriadão do dia das crianças são algumas das matérias que você lerá nas próximas páginas. Nesta edição a mensagem de reflexão ficou por conta do consultor de vendas Renato além de ótimas dicas de livros e filmes para você assistir durante este mês. Esperamos que gostem.
SIPAT EMBRAED FINALIZA COM CHAVE DE OURO ENTREVISTA COM NEI
Nei conta sua trajetória na Embraed
AÇÃO DIA DAS CRIANÇAS
Embraed colore Balneário camboriú
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Combustível do Organismo
ÍNDICE
Ótima Leitura.
SIPAT Embraed finaliza com chave de ouro ------------------------------------------------- 03
Embraed
Dica delícia ---------------------------------- 05 Reflexão -------------------------------------- 05 Curso de salvamento em altura no edifício Renassance ---------------------------------- 06 Ação dia das Crianças ---------------------- 08
Este jornal é seu! E por isso, ele precisa
Em cartaz: Dicas de Cinema --------------- 10
conter o que você quer ler.
Dica de Livro --------------------------------- 11
Envie-nos sua sugestão para
E o bolo vai para: ---------------------------- 12
jacqueline@embraed.com.br
Nossos Talentos ----------------------------- 13 Viva Saudável: Alimentação, combustível do Organismo ----------------------------------- 14
SIPAT EMBRAED FINALIZA COM CHAVE DE OURO
A
p r o g r a m a ç ã o d a S I PAT mobilizou todos os nossos canteiros de obras.Tivemos palestras motivacionais, sobre DST, AIDS, Saúde e Segurança no trabalho e uma interessante palestra com o Urologista Dr. Gilberto de Almeida. As 17 horas de sexta-feira todos os colaboradores dos nossos quatorze canteiros de obras reuniram-se no Edifício Villa Serena para assistir ao sorteio de Brindes e de duas motos Titan. Para os colaboradores Gilmar Ernesto de Oliveira & Hercílio Pacheco a Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho não fechou apenas com chave de ouro, fechou com a chave de uma moto zero.
Pessoal na expectativa, aguardando os sorteios
Palestra com o Urologista.
Sorteio das duas motos
Um dos sortudos
Equipe Embraed Exemplo de Força, qualidade e Parceria. É um orgulho trabalhar aqui.
03
Alguns Departamentos foram homenageados com o troféu "Amigos da Prevenção"
Engenharia
Compras
Marketing
Homenagem aos Mestres de Obras e Encarregados
Autoridades também foram homenageadas
Sinduscon
Corpo de Bombeiros
Tivemos até um Momento Michael05Jackson. Só mesmo quem estava presente para entender o que estamos falando... 04
Sesi
DICA DELÍCIA
Modo de Preparo
Bolo de Chocolate - 2 xícaras de farinha de trigo - 1 xícara de açúcar - 1 xícara de Nescau - 2 ovos - ½ xícara de margarina derretida - ½ xícara de óleo - 1 xícara de leite - 1 colher de sopa de fermento em pó Cobertura - 1 lata de leite condensado - ½ xícara de leite - 3 colheres de Nescau - 1 colher de margarina
Bolo Bater todos os Ingredientes na batedeira. Acrescentar o fermento por último. Assar durante 20 a 40 minutos em temperatura média Cobertura Junte todos os ingredientes em uma panela e mexa até ferver. Acrescente a calda ao bolo ainda quente.
Quem oferece a Dica delícia deste mês é nossa colega Lia, supervisora de Vendas. Esse bolo de chocolate faz sucesso no plantão Central de Vendas e é muito fácil de fazer.
REFLEXÃO
AMAR, É SOFRER, É RENUNCIAR ENFIM, É PERDER. QUEM NÃO PERDEU NÃO VIVEU, ENTÃO, VIVA OS MOMENTOS PORQUE NÃO SABES O DIA DE AMANHÃ. SONHA, PORQUE QUEM SONHA É FELIZ, POIS INFELIZES DAQUELES QUE NÃO SONHAM, POIS SENDO ASSIM, JAMAIS VERÃO A FELICIDADE.
Renato Rosa
Quem poderia imaginar que nosso colega Renato além de ótimo consultor de Vendas, também é poeta. Este poema, escrito em 1971 é
Fernando Pessoa - Pratique o Desapego
apenas um dos muitos que escreveu. Mais um Talento Embraed revelado. Parabéns Renato!
05
O Tenente Coronel, Onir Mocelin e o Capitão Monabelli foram responsáveis por fornecer instruções sobre o conhecimento e a utilização de equipamentos, além da escolha de pontos de ancoragens e nós.
36 andares e muita emoção. Tarefa cumprida.
06
CURSO DE SALVAMENTO EM ALTURA NO 36º ANDAR DO RENAISSANCE
M
inistrado pelo 3º Batalhão Militar do Corpo de Bombeiros de Blumenau, o
Curso de Salvamento em Altura, escolheu o edifício Renaissance para realizar um de seus treinamentos. Os 36 andares, foram encarados como o desafio perfeito para os 28 alunos do curso, que fizeram a descida em Rapel.
As mulheres eram a minoria no grupo, apenas duas. No entanto, foram as primeiras a encarar a descida. O colaborador Rafael - Engenheiro, fornece aos nossos visitantes informações sobre o empreendimento.
07
FIQUE SABENDO
Ação dia das Crianças
N
o feriado do dia das Crianças, a Embraed coloriu Balneário Camboriú com muita alegria. Espalhando cor e sorrisos, foram distribuídos balões a gás e quebra-cabeças as crianças que circulavam pela cidade. A ação teve início no último sábado, nove de outubro e finalizou no dia doze, data em que a distribuição foi mais intensa.
Esta foi a Van plotada especialmente para a ação. Com ela, transportamos os balões para vários pontos da cidade.
08
Muitos balões foram entregues no molhe.
Balões e quebra-cabeças foram distribuídos na praia durante os três dias da ação.
Esta é parte da equipe que apoiou a ação.
Muita cor na Avenida Brasil e Restaurantes
Uma ação simples, que resultou muitos sorrisos.
Feriado movimentado nos Plantões de Vendas Veja os resultados 84 CLIENTES ATENDIDOS 39 CLIENTES EM POTENCIAL 09
CINEMA
EM CARTAZ Resident Evil: Recomeço Em um mundo devastado por uma infecção viral, em que as vítimas tornaram-se desmortos, Alice continua em sua jornada em busca de sobreviventes. Sua batalha mortal com a Corporação Umbrella atinge um novo patamar, mas Alice recebe a ajuda inesperada de uma velha amiga. Uma pista promete um local seguro para todos ficarem e eles vão a Los Angeles, mas quando chegam lá descobrem que a cidade está tomada por mortos-vivos e Alice e seus aliados estão prestes a entrar em uma armadilha. Diretor: Paul W.S. Com: Milla Jovovich Gênero: Terror
Wall Street 2 - O Dinheiro Nunca Dorme Jacob "Jake" Moore (Shia LaBeouf) é um novato corretor da Bolsa de Valores norte-americana, que está namorando Winnie (Carey Mulligan), a filha de Gordon Gekko (Michael Douglas). Jake acredita que seu chefe, Bretton James (Josh Brolin), teve alguma ligação com a morte de seu mentor. Gekko decide, então, ajudar o jovem Jake em seus planos de vingança. Diretor: Oliver Stone Com: Sheen Gênero: Drama
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DICA DE LIVRO O livro que você leu pode ser o próximo em evidência no Edifique. Aguardamos sua sugestão! As Cobras Autor: Luis Fernando Verissimo As Cobras são o produto da combinação do meu gosto por quadrinhos com minhas limitações como desenhista. Cobra é muito fácil de fazer, só tem pescoço. Elas começaram no Zero Hora, de Porto Alegre. Era o tempo da censura, e muitas vezes se podia dizer com desenhos o que não dava para se dizer com textos. As Cobras dão palpite sobre tudo, mas prefiro as Cobras filosóficas, comentando a insignificância dos répteis - incluindo os répteis humanos - diante do Universo. Valor: R$ 39,90
COMPROMETIDA - UMA HISTORIA DE AMOR A história de Comprometida começa dezoito meses depois do fim de Comer, rezar, amar. Com humor e inteligência, o livro examina questões de compatibilidade, paixão, fidelidade, tradição familiar, expectativas sociais, os riscos de divórcio e as responsabilidades mais mundanas. Liz Gilbert desfaz os mitos, desmonta os medos, constrói uma perspectiva histórica e troca, enfim, fantasias românticas por vitais compromissos emocionais. Assim, o livro se torna uma celebração do amor - com toda a complexidade e as consequências que o amor verdadeiro, sem ilusões, sempre acarretará. Valor: R$ 27,90
ELITE DA TROPA 2 Minha vida tem sido investigar e liquidar o crime organizado sob a face mais cruel: as milícias. Dito assim soa bem? Acho que sim, mas não cauteriza nem preenche o buraco imenso em minha vida pessoal que o destino cavou. Com o anjo da morte na cadeia, mais um passo vai ser dado no rumo certo. Tudo bem. Contudo, outras milícias brotarão Rio afora, hoje, amanhã. A fonte continua ativa. As polícias estão aí, entregues à própria sorte e a um ou outro corregedor destemido, nadando contra a corrente. O esforço, meu, do Fausto, de Aluízio, Marquinho e Tonico, de nossa tribo, vai dar em que lugar? O esforço é generoso, concordo. Mas vai mudar o quê? De que adianta correr atrás do leite derramado, apagar incêndio, reduzir os danos de uma tragédia maior do que nós.
Valor: R$ 39,90
""Um país se faz com homens e livros." (Monteiro Lobato)
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E O BOLO VAI PARA...
ANIVERSARIANTES OUTUBRO/2010
Acir C. dos Santos 07/10 Adailton B. da Silva 15/10 Adelar dos P. Correia 18/10 Ademar M. Merenciano 16/10 Ademir D. da Silva 30/10 Aguir Francisco Silva 21/10 Aires Nunes 19/10 Airton Ribeiro 20/10 Alex da Silva 12/10 Alexandra K. Schmidtt 22/10 Alexandra da Silva 05/10 André S. Farias 24/10 Andrei das N. Ribeiro 23/10 Andressa Romi Borges 01/10 Antônio O. de J. Ferreira 30/10 Arnaldo da Silva 03/10 Camila Cristina Haas 11/10 Carmindo G. Martins 30/10 Cristiano Godarth 13/10 Dirceu Prado 18/10 Divalino Severo 02/10 Edimar Orestes 27/10 Edson R. Tomaz 27/10 Enival Marques dos S. F. 26/10 Eraciel G. de Oliveira 09/10 Eurico Flores 27/10 Francisco Assis A. Duarte 18/10 Geraldo D. dos Santos 17/10 Gilberto Gomes 03/10 Gilmar P. Macedo 07/10 Gilmar T. M. Pinheiro 22/10 Irineu Pereira 03/10 Isabel C. Maus31/10 Jair C. Marcolla Jr.11/10 Jair O. Padilha 24/10 Januário Pereira 08/10
Jean C. Evaristo 09/10 Jean P. Martins 15/10 Joel Santos 13/10 Jonatan J. Correia 26/10 Jorge Forlin 29/10 Jorge P. A. Pereira 15/10 José A. da Silva 26/10 José A. dos Santos 10/10 José D. Florêncio 09/10 José E. do R. Barreto 05/10 José Luiz Salsi 26/10 Juliana M. Cordeiro 14/10 Juliano J. Ribeiro 12/10 Jussara Ramos 25/10 Leandro Coelho 30/10 Marilson G. da Silva 08/10 Maurício M. dos Santos 26/10 Misael M. dos Santos 18/10 Moises Wosniak 09/10 Nelson dos Santos 11/10 Nilson Placido 23/10 Osni D. Florêncio 11/10 Paulo Vignoli 13/10 Priscila T. Mendes 18/10 Rodrigo Cesar Jara 06/10 Romar França 17/10 Samuel Damasceno 11/10 Sidonei da Silva 15/10 Simone de Paula e Silva 24/10 Thiago A. Espindola 27/10 Tiago dos Santos 06/10 Tulio R. da Silva 27/10 Valdir Bueno 08/10 Valmir da Silva 15/10 Vitorio A. dos Santos 22/10
FAZER ANIVERSÁRIO É CONTAR OS MINUTOS, AS HORAS, OS DIAS, MESES, ANOS E MUITO MAIS QUE TUDO ISSO, FAZER ANIVERSÁRIO É SABER QUE SÓ SE NASCE UMA VEZ E QUE POR ISSO A OPORTUNIDADE DE VIVER É ÚNICA E ISSO TORNA O VALOR DA VIDA SEM VALOR. LYNDCEY LEE
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NOSSOS TALENTOS
ENTREVISTA COM O COLABORADOR NEI - MONITOR
N
ei, pai de Wesley, Jhoniffer e Yuri, casado a 18 anos com Sandra. Para ele, sua família é o melhor presente que Deus lhe deu. Corre de um lado para o outro o dia inteiro, não para. Está sempre resolvendo pequenos "probleminhas" mas o sorriso no rosto nunca lhe falta. Ele faz parte da equipe Embraed a três anos e meio . Antes de iniciar aqui, ele trabalhou em outras empresas sempre com cargos de liderança. "Liderar é maravilhoso. Você só precisa respeitar para ser respeitado" diz. Sua trajetória na Embraed começa em 2007. Nei conta que neste período possuía uma lavação e após vários convites de seu amigo Rubens, na época responsável pelo edifício Beverly Hills, aceitou o desafio entrando na Embraed como monitor do Beverly. "No começo tudo é difícil. Mas logo fiz muitas amizades e me senti muito acolhido pelo pessoal." conta. E não é por menos, simpatia ele tem de sobra. Hoje, Nei tem como responsabilidade selecionar todos os estagiários e monitores que entram na empresa. Faz equipes que ficarão responsáveis por manter a ordem de cada empreendimento concluído, trabalhando em parceria com a Nizete, integrante do departamento de Condomínio e com o aval de Rogério Rosa. Ao contar-nos sobre a participação do Sr. Rogério no processo de contratação das equipes, Nei nos revela sua satisfação em trabalhar na Embraed. "Trabalhar com o Dr. Rogério é uma das maiores experiências da minha vida. Ele apóia as pessoas, da confiança. É uma pessoa que não tem explicação." fala com sinceridade nos olhos. Perguntamos a ele, o que a Embraed significa
NEI
em sua vida. Nei nos conta que a Embraed é seu porto seguro, mais uma experiência em sua vida e sua segunda família. Mas, quem pensa que sua única habilidade é liderar vai se surpreender. Nei está construindo sua própria casa, está colocando a mão na massa literalmente. Ele nos diz também que adora cantar. Nos afirma que não canta somente embaixo do chuveiro, "já participei de vários eventos de calouros, mas nunca apareci na televisão". Lembra com saudade. E não para por aí, nosso colega também já foi atleta. Ele já foi cinco vezes campeão de futebol. Com 18 anos jogou no Figueirense Júnior e também jogou pelo USATE, onde foi campeão em 1998. Além do talento para o esporte, Nei nos confidencia que é açougueiro profissional. Curiosos, perguntamos como essa profissão surgiu em sua vida. "Sempre achei interessante. Então, um dia entrei em um supermercado e pedi que me ensinassem." Desta forma, se tornou um ótimo açougueiro, chegando a trabalhar durante 3 anos como chefe de açougue. Uma carreira repleta de ótimas experiências e histórias para contar. Não temos dúvidas de que é um orgulho ter alguém tão batalhador fazendo parte da equipe Embraed.
"A Embraed é meu porto seguro, mais uma experiência em minha vida e minha segunda família."
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VIVA SAUDÁVEL
Alimentação: Combustível do Organismo
A
qualidade dos alimentos ingeridos é que vai ditar o seu bom funcionamento ou não. As orientações são
sempre as mesmas: escolher produtos saudáveis, como frutas, verduras e legumes e combiná-las com porções de gordura, carboidrato, proteína e vitaminas.
São Fontes de Fibras Insolúveis As fibras insolúveis contribuem para o bom funcionamento intestinal, pois facilitam os movimentos peristálticos e a eliminação das fezes. Elas passam pelo intestino inalteradas. São fontes de fibras insolúveis: ·Pão integral, Cereais matinais integrais,
Tipos de Fibras
Bolachas e torradas, Arroz integral, Farelo de
Existem dois tipos de fibras: as solúveis, que
trigo.
podem ser dissolvidas em água e as insolúveis, que não se dissolvem. As fibras solúveis tornam
O que é Flora Intestinal?
a transformação de carboidratos complexos
Flora intestinal é o nome dado ao conjunto de
(amido em glicose, por exemplo) mais lenta, o
bactérias que habitam o intestino grosso. Essas
que faz com o tempo de absorção do açúcar
bactérias ajudam na digestão de alimento e
desacelere. Por isso, acredita-se que este
controlam o crescimento de micro-organismos
processo resulte na diminuição dos níveis de
que causam doenças. Por isso, quem consome
glicose no sangue. Outro benefício das fibras solúveis está relacionado à redução dos níveis
muita fibra tem um intestino saudável. A atividade constante da flora intestinal cria um
de colesterol no sangue. ambiente ácido, o que diminui o risco de câncer
São fontes de fibras solúveis:
colorretal, terceira causa mais comum de câncer
-Grãos integrais, frutas, legumes, verduras,
no mundo e a Segunda em países desen-
feijões.
volvidos.
Benefícios das Fibras O consumo regular de fibras reduz significativamente o risco de doenças como a diverticulite e a constipação. Além disso, também favorece o controle do diabetes e previne câncer colorretal, pois permite o bom funcionamento da flora intestinal. Os alimentos ricos em fibras ainda ajudam a controlar o peso, pois exigem mais mastigação e tornam maior
14 a sensação de saciedade após a refeição.
A necessidade diária de fibras recomendada pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca) é de 20 a 35 gramas, ou de 10 a 13 gramas para cada mil calorias ingeridas.
Quantidade Diária Alimento
Como aumentar o consumo de fibras As fibras são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Por isso, incluí-las na alimentação é fundamental. Para aqueles que não costumam consumir fibras, o ideal é que o processo seja gradual para adaptação do organismo. De acordo com o aumento do consumo, beber água pode ajudar a equilibrar a absorção das fibras. Veja abaixo algumas dicas para fazer com que a ingestão de fibras vire hábito:
Porção
Fibras
Feijão Cozido
100g
6,2g
Lentilha
100g
1,9g
Flocos de Fibras
1 tigela
3,9g
Ervilhas Fervidas
80 g
4,1g
Feijões Assados
100g
3,5g
Ameixa Seca
100g
6,0g
Pão Integral
1 fatia
2,0g
Mingau de Aveia
1 tigela
1,8g
Maçã com Casca
1
1,8g
Arroz Integral
100g
0,8g
·Consuma mais legumes crus ou cozidos no vapor. Vegetais como repolho e brócolis são ricos em fibras; ·Ingira frutas com casca ou bagaço e semente, como por exemplo, maçã, pêra, mamão e laranja; ·Opte por cereais ricos em fibras; ·Acrescente aveia em flocos nas refeições ou em coberturas e recheios; ·Prefira produtos integrais, como pão integral, arroz integral e biscoitos à base de farinha integral; ·Acrescente germe de trigo às panquecas, almôndegas e hambúrgueres; ·Use cereais nas receitas de biscoitos.
Fonte: Guia da Alimentação Saudável, elaborado pela revista Veja e revisado por médicos do Hospital Israelita Albert Einstein, volume 15, Manual de Alimentação Saudável, da área de Responsabilidade Social da Unimed do Brasil.
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