2da. Edición - Nº 91 - NOVIEMBRE - Año 2016
Recetas
Mascotas
De mujer a Mujer
Todo Natural
$
$
1.400
2.200
RACK DE T.V.
$
1.950 BAJO MESADA sin pileta
$
1.490
BAJO MESADA BLANCO 3 puertas / 2 cajones
$
$
3.200 ROPERO 3 PUERTAS
4.300
ROPERO 4 puertas - 2 cajones Alto - 2.00 / Ancho - 1.60 Profundidad 45 cm.
$
4.900
ROPERO 6 puertas - 2 cajones 3 estantes - Percheros Alto - 1.80 / Ancho - 1.60 Profundidad 45 cm.
$
990
SUPER OFERTA
$
8.700 PLACARD CON ESPEJO Alto - 2.15 / Ancho - 2.10 Profundidad 50 cm.
ACEPTAMOS TODAS LAS TARJETAS DE CREDITO TICKET ALIMENTACION
MULTIUSO 5 estantes Blanco / Negro Blanco / Tabaco
Promoción Válida hasta el 15/11/2016 o hasta agotar stock - Fotos a título ilustrativo
* Nunca dejes que la tristeza de tu pasado y el miedo a tu futuro, arruine la felicidad de tu presente. * El Perdón te sana y el Autoperdón te lleva a reencontrarte con tu esencia. * Ama tu forma de ser...nadie dijo que tenías que caerle bien a todo el mundo... * Usted no es solamente responsable de lo que dice, sino también de lo que no dice... * Al final del día serás maestro de lo que has vivido, arquitecto de lo que hoy eres y aprendiz de lo que vivirás con tus decisiones y preferencias ...
* Quita poder a todo lo que te perturbe, si no existe en tu mente, tampoco existirá en tu vida.
* La verdadera sabiduría está en reconocer la propia ignorancia.
* Tomar distancia y alejarse de las personas complicadas, mejora la salud.!
* Aquello que une y separa a las personas, no son las diferencias, sino los valores...
* Cada célula de tu cuerpo reacciona a todo lo que dice tu mente. La negatividad es una de las razones que más debilitan al sistema inmunológico.
* Ninguna mujer depende de un hombre, al contrario un hombre depende de una mujer hasta para nacer. * No le hagas caso a tu madre y verás como la vida se encarga de enseñarte a base de golpes, lo que ella tanto te advirtió. * El primero en pedir disculpas, es el más Valiente. El primero en perdonar es el más Fuerte. El primero en olvidar es el más Feliz. * El respeto es como el dinero, puedes pedirlo, pero es mejor ganártelo.
* No te enojes: Recuerda que la gente no te hace cosas, la gente hace cosas, y tu decides si te afectan o no. * La vida no es la que uno vivió, sino la que uno recuerda, y cómo la recuerda para contarla. * No te esfuerces tanto... las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas. Recuerda: Todo lo que sucede, sucede por una razón. * No es verdad que las personas paran de perseguir sueños porque se hacen viejos, se hacen viejos porque paran de perseguir sus sueños
Los Perros...ellos nos hablan
L
os perros tienen varias maneras de comunicarse con nosotros, ya sea por medio de su cuerpo como por otras señales Es el caso, por ejemplo, la voz o el olfato. Las orejas vueltas hacia atrás, sumisión. Las orejas hacia delante, alerta. Si mantienen sus orejas erguidas durante el sueño, sabemos que mantiene un estado de vigilia, atento a cualquier acontecimiento, pese a estar dormido.
También podemos interpretar los mensajes que nos envían con su mirada: si los ojos los mantiene muy abiertos u observando un punto fijo con las pupilas dilatadas, el animal nos hace saber que tiene temor. Muchas veces nos miran fijamente a los ojos. Hay que estar atentos y no bajar la vista si debemos retarlos, pero nunca provocarlos. Algunas veces mueven su rabo de diversos modos. Ello puede significar que desea provocar o relacionarse. Otras veces mantiene la cola quieta , erecta: aquí indica dominio. Si la cola está baja sin llegar a colgar el estado del perro es de relajación;. nos demuestra que tiene miedo, terror o sumisión cuando la cola está baja, curvada o más bien enroscada en una pata. Si exhibe los dientes, aquí ya hay un signo de agresividad. Con diversos tipos de ladridos, nos pueden expresar alarma, saludos, advertencia. Aúllan, por lo general, cuando la familia se va de vacaciones, aunque esté al cuidado de otra persona, tratando de esa manera de llamarlos a la distancia pidiéndoles que regresen. Con su desarrollado olfato reconocen a los individuos y sus diversos estados de ánimo. Mil y una manera tienen los perros para darse a entender. Sólo necesitamos prestarles un poco de atención y dotarnos de paciencia para comprenderlos y conocerlos un poco más.
Enseña a tu perro lo que quieres Si quieres que tu perro se siente, explícale lo que quieres poniéndolo en posición de sentado al tiempo que le das la orden. Recompénsale luego con halagos y premios. Si quieres que busque y te traiga un disco volador, lleva a tu perro hasta el disco al tiempo que repites la orden. Utiliza siempre la misma palabra para la misma orden Tu perro no puede saber que “sit” y “quieto sentado” son lo mismo. Y una vez que le has enseñado “quieto sentado”, puede que incluso piense que quieres que haga dos cosas a la vez. Asegúrate de premiar a tu perro solo cuando haga lo correcto en respuesta a la orden correcta. Habla en un tono alegre y confiado Para el perro, la misma palabra puede tener significados muy distintos dependiendo del tono de voz con que la digas. Una palabra conocida, dicha en un tono de voz diferente, puede significar absolutamente nada para él. Intenta utilizar un tono alegre y confiado, aunque te sientas estúpido la primera vez que lo utilices en público. Intenta no desalentarte. A veces, tu perro puede ser increíblemente frustrante y desesperante. Pero si olvida algo que ya creías que había aprendido, es posible que sea porque está cansando, sobreexcitado, hambriento....o simplemente lo ha olvidado por completo. Es posible que necesites un descanso antes de poder sonreír de nuevo a tu perro, pero no pierdas los nervios y oblígate a empezar de nuevo, con grandes dosis de repetición, recompensa y refuerzo. Haz cosas simples – y divertidas.
Ejercicio y hábitos saludables para evitar los dolores de espalda
S
eguir unas normas de higiene postural previene el riesgo de sufrir dolor de espalda y mejora el mal ya desarrollado. La falta de ejercicio, los excesos de carga y los hábitos posturales incorrectos son los principales motivos del dolor de espalda. Los beneficios que conlleva el control de estos tres factores son incontables. A su vez, unos hábitos posturales saludables pueden evitar el desarrollo de enfermedades crónicas del corazón, diabetes u obesidad, entre otras. Las consecuencias del dolor de espalda afectan tanto a los quehaceres cotidianos, como al ámbito laboral y al tiempo de ocio. Los beneficios que aporta a la salud y a la calidad de vida el ejercicio regular son indiscutibles, pero también lo es la necesidad de mantener unos hábitos posturales correctos. La actividad física moderada es siempre eficaz para disminuir el riesgo de molestias en el sistema muscular, así como el dolor crónico. En estos casos, aparte del ejercicio, siempre que sea posible, hay que limitar el tiempo de reposo absoluto, por contradictorio que parezca, ya que puede prolongar la dolencia. Los problemas que se derivan de los hábitos sedentarios son la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares e, incluso, algunos cánceres. Con el fin de evitarlos, lo más recomendable es llevar una vida dinámica. Se aconseja realizar las tareas del hogar, caminar para ir a trabajar o para ir a la compra y subir escaleras. Durante el tiempo libre, como complemento, recomienda practicar alguna actividad regulada en sesiones planificadas, con sencillos ejercicios aeróbicos de poco impacto, como nadar, caminar, hacer senderismo, bicicleta, ejercicios de tonificación muscular con cargas leves o moderadas, en series repetitivas crecientes y ritmos moderados de repetición, estiramientos y ejercicios de flexibilidad. Una posición corporal correcta ayuda a mantener la elasticidad, la tonificación (vigor y tensión muscular) y la coordinación de los músculos de la espalda. Si bien es imposible saber cuándo se originarán crisis de dolor lumbar, el riesgo de padecerlo se reduce de manera considerable cuanto más desarrollada esté la musculatura de la espalda. Los buenos hábitos posturales, que se deben tener en cuenta según la edad, pueden llevarse a cabo mientras se realiza cualquier actividad cotidiana, desde fregar los platos a subir a un coche. Otro aspecto destacado es la posición corporal. Se puede estar acostado, sentado o de pie, levantarse y sentarse, realizar tareas domésticas, atender a los niños, practicar deporte o estar en el
trabajo. Además de aplicar la buena higiene corporal a las tareas cotidianas, ejercicios posturales centrados, sobre todo, en los estiramientos, complementan los buenos hábitos.
Cuidar de la salud de la espalda es indispensable para tener un perfecto bienestar físico y emocional. Por ello, cuídate y hazte la vida agradable.
Homenaje a las tías
E
llas no fueron homenajeadas con un día especial como los abuelos, los niños, los padres o las madres. Y sin embargo, ¡cuántas lo merecerían! Claro que cuando hablamos de una fecha especial surgen las voces que recuerdan que estas instancias son nada más que oportunidades comerciales, que fueron creadas para “obligar” a la gente a comprar. Pero eso es un detalle menor. Hay tías y tíos que quieren a sus sobrinos casi casi como si fueran sus propios hijos. Que acompañan cada etapa de su crecimiento, van a las fiestas de fin de año, organizan cumpleaños y están dispuestos a dar una mano cada vez que los padres lo necesitan. Pero hay algo todavía más importante. Pueden transformarse en agentes de salud mental poderosísimos para nuestros niños. Porque tienen paciencia y el tiempo para jugar con ellos una y mil horas sin tener que preocuparse por la rutina cotidiana. Su influencia abarca diversas áreas como la salud, los estudios, la ropa o la alimentación. Y cuando crecen un poquito, muchos se convierten en el puente para hablar con los adolescentes sobre esos temas a los padres les cuesta encarar. Los tíos y tías están suficientemente cerca como para conocer lo que pasa en la familia, pero no tan involucrados emocionalmente como para no poder analizar racionalmente algunas conductas o actitudes. Están adentro y afuera a la vez. Pueden alertarnos sobre problemas que no vemos, sugerirnos consultar un profesional o transmitirnos aquello que a nuestro hijo le preocupa y no se anima a contarnos. Por todo esto, te pido que agradezcas a la vida si tuviste la suerte de contar con un tío/a que hizo tu vida un poquito
mejor. Y más aún si también tenés la suerte de que tus hijos tengan un tío de estos. Y de paso, aprovechá para recordárselo; todos necesitamos saber que somos importantes para alguien.
Ser tía, es amar a una persona que no es nuestra, pero a la que pertenecemos, es acompañar la vida de quien vive otras historias y que forma parte de la tuya. Es algo maravilloso, es decididamente apasionante y fascinante.
Decorando con Imaginación
RESERVA YA! TUS JUGUETES PARA NAVIDAD Y REYES
Muebles Infantiles y Juveniles
Lámparas Veladoras Camas Percheros Estanterías Cunas Cuchetas Portarretratos Cuadros Almohadones.... SOÑÁ EL CAMBIO
te lo hacemos realidad Tobías Polakof 1195 casi Dr. Elbio Rivero Cel.: 099 133 943 decoración puertadentro puertadentro@gmail.com.
Señales que te advierten que estás en una relación tóxica
C
iertamente la palabra tóxico está muy presente en las conversaciones sobre salud y bienestar en la actualidad. Las toxinas podrían estar metiéndose a tu shampoo y jamás has pensado en ello. La gente ahora pasa mucho tiempo pensando en la mejor forma de eliminar toxinas para evitar que entren a tu cuerpo. ¿Pero qué hay de las toxinas que entran a tu alma? Sin duda, la gente tóxica podría tener un peor impacto en tu bienestar general. Te deprimen, inhiben tu desarrollo como persona y te obligan a ser una peor versión de ti mismo. Es importante identificar las amistades tóxicas en tu vida y, especialmente, no participar en una relación más significativa que podría tener esas características. Ten cuidado con el narcisismo. Identificar a una persona narcisista es complicado muchas veces, pero es importante tomarlo en cuenta porque estar casado con alguien así es aún más difícil. Por definición, un narcisista es completamente egoísta y carece de empatía. En función a una relación, esto es un completo desastre. Una relación implica fusionar las almas, los calendarios y las vidas. Si una persona está ahí sólo por ellos mismos, será una vida lenta y dolorosa. Pueden ser manipuladores y engañosos. Presta atención a las señales de advertencia; puede ser que tu pareja tenga estas características. La prueba de familia y amigos. Si las personas con quien eres más cercano no sienten una buena vibra de parte de tu pareja, probablemente sea una mala señal. Las personas que te conocen desde hace tanto tiempo son los que te conocen mejor, y si a ellos no les gustó, hazles caso. La gente cambia rara vez. Realmente creemos que podemos cambiarlo y que podría hacer mejor nuestra relación. La gente realmente no cambia la parte más
importante. Somos criados y aprendemos una serie de creencias, principios y una estrategia de vida. Algunos aspectos de eso pueden ajustarse si están dedicados al desarrollo personal positivo, pero lo más seguro es que la transformación no será de 180 grados de lo que ha sido hasta ahora. Si tu media naranja está deprimiéndote constantemente, no te está dando el apoyo que necesitas y te está causando inseguridades... aléjate. Una verdadera relación debería de basarse en ser individuos completamente autónomos, pero que estando juntos puedan aumentar la genialidad del otro. Un apoyo completo. Alguien que te entienda, te conozca y te ofrezca lo necesario para motivarte y permitirte ser fenomenal. Espero que algunas de estas lecciones sean útiles. En general, haz lo que sientes. Si no se siente bien y además crees que no te haría una mejor persona, entonces lo más probable es que así sea. No te unas a alguien que te deprime. Nunca intentes 'salvar' a alguien y te aseguro que alguien increíble llegará a tu vida sin plagarte de su toxicidad.
Mi hij@ se fue a vivir a otro país....
C
uando los hijos se casan, el nido se completa. Cuando se van a vivir a otro país, empieza a sentirse el síndrome del nido vacío. Son cada vez más.... a estudiar, a probar suerte en busca de mejores posibilidades, a trabajar en empresas de primer nivel. Hoy vivimos una realidad en nuestro país que no ayuda; pero no solo eso: estamos inmersos en un mundo globalizado, donde cambiar de país parece tan simple como cambiar de barrio, donde las comunicaciones simplifican. Gracias a ellas, podemos ver caras, muecas, o preparar una tarta on-line como si estuviéramos juntos en casa, más allá de que una máquina de por medio nos impida abrazarlos y pasarles la batidora. Hoy los jóvenes miran al mundo como un gran país. Sin embargo, sus padres muchas veces parecen no sentir lo mismo. En algunos casos está el dolor de haberse perdido una relación cotidiana con los hijos y, también, con los nietos. Hace poco, una señora cuyo hijo vive hace años en Asia nos comentó: “¿Se dan cuenta? Mis nietos hablan en mandarín. ¡No les entiendo nada!”. No es fácil ponerse en los zapatos de esa señora, ¿no? Otros padres lo asumen como parte de la vida y, más allá de que los extrañan, aseguran tener la tranquilidad de verlos felices. Los padres crían para soltar En tiempos de globalización, desplazarse por el mundo es más normal que en otras épocas. Esta experiencia es muy rica para los hijos y que si los padres han cumplido con su función de ser proveedores de amor, contención, guía y diálogo, sus hijos –más allá de que se vayan a los 17 o más adelante– van a estar bien. Está claro que la partida de los hijos no es sólo un cambio importante para la mujer sino que se produce una crisis en el equilibrio familiar. Las penas, las alegrías, las decisiones y el tiempo ya nunca más se compartirán de la misma manera. La pareja debe reorganizarse y alcanzar una nueva estabilidad a partir del cambio. Hay, al menos, dos cuestiones que se plantean: el tiempo, antes escaso porque estaba repartido entre las actividades de los chicos y las propias, ahora sobra. Si no se encuentran actividades nuevas para hacer, aparecerán la depresión y la ansiedad. De todas maneras, los hijos tienen que saber que se pueden ir y estar bien, gracias a que sus padres los educaron y cumplieron su función. Aunque muchos jóvenes hoy en día son muy egoístas. Se marean con su éxito y olvidan a aquellos que los criaron. Pero los jóvenes tendrían que pensar y acordarse de que tienen unos padres que los criaron bien y con amor. En definitiva, ni los padres ni los hijos tienen que mirarse
el ombligo. No se puede criar hijos para llenar vacíos. Pero los hijos también deben recordar que no nacieron de una lechuga. “Somos un país de inmigrantes, y estamos viviendo acá porque alguien tomó alguna vez la decisión de cruzar el océano. Se separó de los que más quería y nunca más los volvió a ver. Todos somos fruto de las decisiones de nuestros ancestros”. Los padres crían para soltar, no para retener. Soltar es parte del buen ejercicio de la paternidad.
Salud Acupuntura Odontológica
L
a acupuntura es una de las técnicas de la Medicina y Odontología, que se utiliza para tratar una variedad de enfermedades y afecciones. El dolor dental es uno de los motivos más comunes de consulta en odontología y puede estar provocado por diferentes causas. Una caries dental es una de las más frecuentes, la placa bacteriana de la boca genera ácidos que producen la erosión del esmalte del diente. También puede estar provocado por una periodontitis o pérdida del tejido de sostén del diente con enrojecimiento, inflamación y posiblemente sangrado de las encías. Los pacientes manifiestan gran sensibilidad y un simple daño en la estructura se presenta con dolor. La anestesia con fármacos es el método más utilizado para el dolor dental, pero la acupuntura también puede bajar el dolor local y producir tranquilidad general al activar el sistema de endorfinas del propio organismo. En Odontología, la Acupuntura se utiliza especialmente en la analgesia para diferentes procedimientos dentales, para el manejo de los síndromes de dolor crónico facial y miofacial, dolores y ruidos en la articulación témporomandibular, contracturas musculares de cabeza y cuello y en pacientes bruxómanos. Si bien son utilizados varios puntos de punción en cabeza y cuello, una de las regiones más utilizadas para las afecciones odontoestomatológicas es la del lóbulo del pabellón auricular. Hay motivos por los cuales se puede manifestar el dolor dental desde la Medicina Tradicional China (MTC): Exceso en los meridianos de Estómago e Intestino Grueso El meridiano de Estómago y el de Intestino Grueso son los encargados de suministrar energía y nutrición a través de la sangre en la zona de los dientes y boca. Es frecuente encontrar un bloqueo de energía que asciende hacia la zona de la cara provocando el dolor dental, úlceras bucales o incluso mal aliento. Comer comidas excesivamente picantes y con pocas verduras puede empeorar el dolor. Aquí para tratar utilizaremos puntos para apagar el calor responsable del dolor.
Deficiencia del órgano Riñón El meridiano de Riñón, a través de una de sus ramas internas, atraviesa la garganta hasta la raíz lingual. Riñón también es el encargado de gobernar los huesos y los dientes y cuando está en deficiencia puede crear calor causante del dolor dental. Un exceso de trabajo, demasiada actividad sexual y dormir pocas horas son motivos que mantenidos un largo periodo de tiempo suficiente desgastan la energía del órgano. En este caso eliminaremos el calor que nos ha producido la insuficiencia de Riñón pero también es importante tratar al órgano. Hay textos que comentan la relación entre dientes y huesos, si quieres saber cómo están tus huesos, observa cómo están tus dientes. Otros meridianos también tienen ramificaciones minternas que llegan a conectar con la zona dental o sus alrededores, así Hígado conecta con la mandíbula superior, el meridiano de Bazo llega hasta la base de la lengua y el de corazón hasta la garganta.
La acupuntura es una de las técnicas de medicina tradicional china que se emplea para el tratamiento de una serie de enfermedades, como forma de tratamiento alternativo. Los beneficios de la acupuntura odontológica permiten el uso de esta terapia alternativa en pacientes que no pueden o no desean utilizar los tratamientos normales en esta práctica. Hoy podemos afirmar que la Acupuntura es una terapéutica médica con comprobación científica, reconocida y reglamentada en nuestro país (Uruguay).
Dra. Jacqueline Core Orsi ODONTÓLOGA
PRÓTESIS - EXTRACCIONES Y CIRUGÍAS ATENCIÓN ESPECIALIZADA EN NIÑOS APARATOS CORRECTORES TRATAMIENTOS DE BRUXISMO TENSIÓN MUSCULAR Y CERVICAL CEFALEAS Y MIGRAÑAS
Odontología
Acupuntura
Calle: Cara Cara entre Justicia y Libertad - Maldonado Nuevo - Tel.: 099 590818
¿Te enteraste del
nuevo convenio S A N ATO R I O
CA DIOMOVIL
+ MAUTONE
un vecino médico
y sus beneficios? ... ¿te los vas a perder? CONSÚLTANOS
Nuestros planes cuentan con: Las recetas y solicitudes de estudios - Las recetas y solicitudes de estudios que surjan de una consulta de urgencia de Cardimóvil, tienen validez en Sanatorio Mautone sin necesidad de consultar en emergencia del Sanatorio.
Emergencias, urgencias y consulta pediátrica las 24 hs. - En domicilio y Policlínica
En Policlínica
Estudios Cardilógicos
- Control de Glicemia - Control de presión - Curaciones - Electrocardiograma - Inyectables - Nebulizaciones - Orientación médica telfónica las 24 hs.
- Electrocardiograma - Holter - MAPA
... y más...no te quedes con la duda, CONTÁCTANOS
Cardiomovil Un vecino Médico
www.cardiomovil.com.uy
Pollo agridulce relleno Ingredientes: 2 pechugas de pollo (deshuesadas), sal y pimienta. Relleno: 1 taza de jamón picado, 1 manzana rallada, 1/4 taza de mermelada de duraznos, 1 cucharada de jugo de limón, 10 ciruelas negras descarozadas, miga de 1 pancito remojada en leche, 1 cucharada de mostaza, sal y pimienta, 1 clara de huevo, 1/4 taza de manteca derretida, 1/2 taza de vino blanco, 1/2 taza de caldo de gallina. Elaboración: Cortar bifes (4 de cada pechuga) y salpimentarlos. Preparar el relleno mezclando el jamón picado, la manzana rallada, la mermelada, el jugo de limón, las ciruelas negras picadas, la miga de pan remojada y exprimida, la mostaza, la sal, la pimienta y la clara de huevo. Mezclar bien, extender sobre el pollo, arrollar, atar y colocar en fuente de horno. Rociarlo con la manteca derretida, el vino blanco y el caldo. Ir rociando durante la cocción. Llevar a horno moderado durante 40 minutos. Servirlo con el jugo de cocción y puré de manzana o boniato.
Croquetas de pollo y berenjenas Ingredientes: 1 taza de pollo cocido y bien picado, 1 taza. de berenjenas cocidas, picadas y escurridas, miga de 2 pancitos remojada en leche y escurrida, 1/2 taza de queso rallado, 1 yema, sal y pimienta, 2 claras 1/4 k. de pan rallado. Elaboración: Colocar en un bol las berenjenas cocidas, picadas y escurridas, el pollo, la miga de pan remojada, bien escurrida y desmenuzada, el queso rallado, la yema, sal y pimienta. Amasar bien. Armar las croquetas y pasarlas por las 2 claras batidas y luego por pan rallado. Freírlas en aceite caliente y escurrir en papel absorbente. Acompañarlas con una ensalada fresca. Nota: Si en vez de hacerlas en forma de croquetas , las aplanamos son ideales para servir tipo hamburguesas en panes tortugas con mayonesa y tomate.
Tips: Remedios caseros para perder peso
L
a obesidad es un problema no sólo para el aspecto físico de la persona sino también para su salud en general. Cuanto mayor sea el sobre peso, mayor es el riesgo de que su salud se vea afectada. Cada individuo es único, genética, psicológica y físicamente, por lo que si usted tiene mucho sobre peso es mejor que consulte con su médico para que le haga un plan de alimentación adecuado. Si su sobre peso no es muy severo, el mejor remedio es cuidar de su alimentación y hacer ejercicio. Remedios caseros para adelgazar Té rojo: Tomar 3 ó 4 tazas de este té diarias le hará perder unos kilos al mes sin necesidad de hacer dietas especiales. Té milagroso: A su té favorito agregue dos cucharaditas de miel de abeja y dos de vinagre de manzana. Tómese dos cucharadas de este té con sus comidas. Vinagre de manzana: Tómese unas dos cucharaditas de este vinagre disuelto en agua antes de cada comida. El vinagre de manzana tiene propiedades que eliminan las células adiposas. Consejos básicos que no fallan Ejercicio aeróbico: Por lo menos 20 minutos diarios Tome agua: Tómese 8 vasos de agua diarios. Esto ayudará a mantener al metabolismo. Evite las grasas, los azúcares y harinas refinados: No queda otro remedio que renunciar a estos placeres. No coma más después de las 6 de la tarde: Al cuerpo no le da tiempo de metabolizar las comidas que se hacen después de las 6pm. Con sólo este cambio que haga en su vida diaria, perderá peso. Coma naranjas: Las naranjas queman grasa. Mantenga una dieta blanceada Por lo menos dos veces por semana, acompañe sus comidas con una ensalada de repollo morado con zanahorias y pepinos aderezada con limón o vinagre. Otro truco fácil para acelerar el metabolismo es tomarse una cucharada de aceite de oliva en ayunas.
En lo que va del 2016, ya dimos dos pozos de plata y el primer premio de la lotería de febrero con 22 millones de pesos, y varios premios Más de setenta años dando suerte millonarios en quiniela en Punta del Este Gorlero entre calles 23 y 25, frente a la Plaza Artigas y al lado del Banco República
PanchoCretas Ingredientes: 4 papas medianas, 2 cdas. queso rallado, 2 cdas. de harina, orégano y sal, 3 panchos. Elaboración: Primero pelamos las papas, las colocamos en mitades en agua hasta que estén tiernas. Dejamos enfriar y rallamos. Mezclamos con harina, queso, orégano y sal a gusto. Ponemos un poquito de esta mezcla en la mano y un trozo de pancho de unos 2cm. Envolvemos hasta que quede totalmente cubierto como si fuera una croqueta. Realizamos este procedimiento y dejamos en el congelador durante 2 o 3 hs. aproximadamente. Para cocinarlos, colocamos aceite en un sartén y estos bocados hasta que queden dorados. Ya podemos probar estas PanchoCretas.
Tarta de verduras con masa licuada Ingredientes: 300 grs de harina, 1 cucharadita de sal, 2 cucharaditas de polvo de hornear, 350 ml de leche, 1 morrón, 300 grs de verdura (calabacín, zanahoria rallada, puerro, zapallito, perejil picado, etc), 150 grs de trocitos de panceta (optativo). Elaboración: Poner la leche, harina, sal. polvo de hornear y la harina en la licuadora y licuar todo. Cuando esté bien unido se vuelca la preparación sobre un molde redondo con papel manteca. Colocar las verduras sobre la mezcla. Precalentar el horno a 220°C y colocar el molde, en la parte mas baja del horno. Hornear por 35 minutos. Dejar enfriar antes de cortar.
Revuelto gramajo recargado exprés Ingredientes: Aceite, 1 cebolla, ½ morrón rojo, 1 morrón verde 3 dientes de ajo, 100 grs. de jamón cocido, sal pimienta , 4 huevos, 2 cebolla de verdeo, perejil picado a gusto, ½ kg. de papas 1 kilo, 50 grs. de arvejas. Elaboración: Cortar las papas un poco más finas que bastón y freír. Cortar todas las verduras en tiras de ½ cm de espesor aproximadamente y saltearlas en sartén grande con un poco de aceite. Condimentar. Agregar al salteado, el jamón en tiras, las arvejas y las papas fritas. Por último volcar los huevos condimentados, revolver bien y servir.
Costillas de cerdo a la provenzal Ingredientes: 4 costillas de cerdo grandes, 1 cda. de harina, 1 cda. de manteca, 1 vaso de vino blanco seco, 1 cda. de mostaza Para acompañar: 1 cebolla, 2 morrones verdes, 2 zapallitos. Elaboración: Asar las costillas de cerdo a la plancha con sal y aceite. Formar una pasta con la harina, la manteca, la mostaza y el vino y calentar en una ollita hasta que espese y forme una salsa cremosa para cubrir las costillas. Saltear en una sartén las cebollas, los morrones y los zapallitos, cortados en rodajas finas, sazonar con sal de apio y servir a un costado del plato junto con las costillas.
Pan de hígado Ingredientes: 1/2 k de hígado, 1 cebolla mediana, 200 grs. de tocino, 1 taza de miga de pan, 1cta. de salsa de soja, 1 cta. de jugo de limón, 1 diente de ajo bien picadito, 2 huevos, sal y pimienta a gusto Elaboración: Cocinar a fuego lento el hígado cortado en tiritas durante 5 minutos en 3/4 taza de agua, luego pasarlo por la picadora con la cebolla y el tocino. Mezclar bien esa preparación con la miga de pan, la salsa de soja, jugo de limón, ajo, pimienta y los huevos, hasta tener una pasta unida. Poner en molde de pan o budinera cubrir con rebanadas de panceta, hornear (175º C.) y servir frío o caliente. Nota: Es uno de los alimentos más completos, riquísimo en proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales. El hígado de res contiene casi tanta vitamina A como el aceite de hígado de bacalao, siete veces más que la zanahoria y 50 veces más que la lechuga.
Soufflé de carne Ingredientes: 3 cdas. de manteca, 1/4 taza de harina, 1 taza de leche, 1/2 cta. de sal, 1 taza de carne picada (vaca, ave, pescado o jamón), 3 yemas bien batidas, 2 claras batidas a nieve. Elaboración: Preparar una salsa blanca con la manteca, harina, leche y condimentar con 1/2 cta. de sal. Luego agregar la carne picada y mezclar con las 3 yemas bien batidas y 2 claras batidas a nieve. Colocar en una fuente de horno enmantecada y llevar al horno (175º C.) a baño maría por unos 40 minutos aproximadamente.
Niños envueltos Ingredientes: 6 bifes de pulpa, 50 grs. de tocino, 2 tazas de miga de pan, 2 huevos, 1 taza de leche o caldo, 1 cta. de sal, 1/4 cta. pimienta, 1 cta. de jugo de limón. Elaboración: Cortar en cubitos y derretir el tocino, quitar del fuego y agregar la miga de pan, los huevos batidos ligeramente, la leche o caldo y condimentar con sal, pimienta, y gotas de limón. Armado: Golpear los bifes con el mazo hasta que queden bien tiernos y parejos, poner una capa fina de relleno sobre los bifes salados y arrollar. Atar o pinchar con mondadientes para que no se desarme y pasar por harina. Lego llevarlos a una cacerola con aceite o grasa para dorar, cubrir con leche hasta la mitad y cocinara fuego lento hasta que estén tiernos. Emplatar a gusto.
Zucchini al horno Ingredientes: 1 cucharada de manteca,1 cucharada de aceite, ½ cebolla), 1 cucharadita de sal, ½ cucharadita de pimienta negra recién molida, 1 diente de ajo picado, 700gr de zuchinis cortados en rodajas finas, ½ cucharadita de perejil fresco picado, 1 o 2 huevos 2 cucharadas de crema doble, 2 cucharadas de pan rallado, 2 cucharadas de queso parmesano rallado. Elaboración: Precalentar el horno a 180 grados. Enmantecar una asadera de hornear pequeña. Calentar el aceite y la manteca en una olla mediana a fuego medio-alto. Añadir la cebolla, la sal y la pimienta negra y cocinar hasta que las cebollas estén suaves, unos 5 minutos. Añadir el ajo y cocinar hasta que estén perfumados, unos 30 segundos. Agregar el zucchini y cocinar hasta que esté tierno, removiendo de vez en cuando, unos 20 minutos. Agregar el perejil y retirar del fuego. Transferir las verduras para la asadera, reservando el líquido de cocción. Combinar los huevos y la crema en un bol mediano y batir para que se mezclen. Incorporar lentamente el líquido de la cocción en la mezcla de huevo. Verter la mezcla sobre los zucchinis en la asadera, acomodándolos para que la mezcla de huevo se distribuya uniformemente. Hornear hasta que la mezcla se fije, unos 30 minutos. Retirar del horno y espolvorear primero el pan rallado y después el queso parmesano. Devolver al horno y hornear hasta que se dore, de 10 a 15 minutos.
Verduras al wok Ingredientes: 3 zapallitos, 3 zanahorias, 1 cebolla, 3 ramas de apio, 1 cda. aceite, sal y pimienta. Elaboración: Lavar bien todas las verduras. Corta los zapallitos y el apio en dados, las zanahorias y la cebolla en juliana (bastoncitos delgados) Calentar el wok y agregar la cucharada de aceite. Agregar la cebolla hasta que esté transparente moviendo constantemente; seguir con el apio, las zanahorias y los zapallitos sin dejar de mover o mezclar con una paleta. Agregar un poco de sal y pimienta a gusto, y está listo para servir. NOTA: Si quieres agregar carne debes hacerlo al comenzar, antes de la cebolla.
Soufflé de tomate y queso Ingredientes: 3 cdas. de manteca, 4 cdas. de harina, 1 taza de pulpa de, tomate, 1/2 cta. de sal, 1 taza de queso fresco rallado, 3 yemas bien batidas, 3 claras batidas a nieve. Elaboración: Derretir la manteca a baño maría y agregar revolviendo la harina, la pulpa de tomate, la sal y seguir revolviendo hasta que espese. Agregar el queso y calentar hasta que se derrita, retirar del fuego y agregar lentamente las yemas batidas y las claras. Verter en un molde enmantecado y hornear a baño maría hasta que esté firme y dorado. Nota: Esta es una variación del Soufflé de Queso, es una receta fácil de hacer y nos saca de un apuro en cualquier momento. La receta de Soufflé de queso y tomate como todas las recetas de Soufflés de deben hornear a baño maría y servir inmediatamente para que llegue a la mesa bien esponjoso.
Pastel de merluza
Ingredientes: 600 gramos de filetes de merluza, 2 huevos enteros, 5 yemas de huevo, 3 cucharadas de harina, 2 cucharadas de salsa de tomate, 1 cebolla 300 gramos de crema de leche, 1 puerro, Nuez moscada, 40 gramos de manteca, ½ litro de leche, 1 limón, pimienta, sal. Elaboración: Comenzamos con esta sencilla receta de pastel de merluza, lo primero que vamos hacer es tomar los filetes de merluza y triturarlos hasta formar un puré. En un bol o recipiente colocamos la manteca, la harina y la leche y mezclamos todo. Ponemos a cocinar esta mezcla a fuego lento hasta lograr una salsa cremosa y agregamos pimienta, nuez mocada y sal a gusto. En otro recipiente batimos los dos huevos más las cinco yemas de huevo, le agregamos la merluza procesada y mezclamos hasta que quede una masa uniforme. Ahora a un molde ponle manteca y agrega el pescado con la salsa.cPrecalentamos el horno a unos 180° y ponemos el molde a baño a maría, dejamos cocinar por 75 minutos, una vez cocinado el pastel desmoldamos y añadimos la crema doble, salsa de tomate, sal , pimienta y nuez moscada, servimos frío o caliente y a disfrutar este riquísimo pastel de merluza.
Merluza en salsa de perejil Ingredientes: 4 rodajas de merluza, 1 cebolla, 2 dientes de ajo, 1/2 vaso de vino blanco, caldo de verdura c/n, harina c/n, aceite, sal y pimienta, perejil. Elaboración: Colocamos una sartén o cazuela profunda y grande (debe caber los 4 medallones de merluza) al fuego con un poco de aceite, añadimos los 2 dientes de ajo picados bien pequeño, rehogamos sin dejar dorar y añadimos la cebolla picada, también podemos agregar la cebolla rallada si queremos que no se note en la salsa. Rehogamos sin dorar. Una vez rehogada la cebolla, añadimos una cucharada sopera de harina, revolvemos para romper los grumos, agregamos un vaso de vino blanco y movemos hasta disolver por completo la harina, si vemos que queda muy espesa la salsa agregamos caldo de verdura hasta que quede bien líquida. Picamos un buen puñado de perejil y se lo agregamos a la salsa, cocemos por 5 minutos y agregamos los medallones de merluza salpimentados a gusto. Cocinamos los medallones entre 10 a 15 minutos dependiendo del grosor. Servir acompañado de papas y boniatos al horno.
Arrollados de Pescado con Salsa Verde
Ingredientes: 4 filete grande merluza, jugo de limón, 1 zanahoria rallada, tomillo, orégano, ½ taza de caldo Para la Salsa Verde 2 tazas de leche, 1 ½ cucharada de maicena,, ½ cucharada de manteca, ½ taza de espinaca cocida y procesada, sal, pimienta, nuez moscada, queso rallado. Elaboración: Condimentamos los filetes de merluza con sal, pimienta y jugo de limón. En un bol mezclamos la zanahoria rallada, el tomillo, orégano, sal y pimienta y colocamos sobre los filetes de pescado. Arrollamos los filetes y aseguramos con un montadiente o lo atamos con hilo de cocina para que no se desarmen. Colocamos los arrolladitos sobre una fuente para horno y agregamos la media taza de Caldo (si es de verduras mejor). Llevamos al horno por 15 minutos. Mientras se hornea el pescado, vamos a realizar la salsa. Colocamos en una olla las 2 tazas de leche y llevamos a hervor, agregamos la manteca y la maicena disuelto en un poquito de leche fría. Cocinar durante unos minutos hasta que comience a espesar, en ese momento agregamos la espinaca cocida y procesada. Condimentamos con sal, pimienta, nuez moscada y queso rallado. Retirar los arrolladitos del horno, colocarlos en el plato y salsear. Servir con una guarnición de verduras.
Budín de tallarines con panceta Ingredientes: 300 g. de tallarines, 1 cda. de sal gruesa, 1 hoja de laurel, 1 cda. de aceite, 1 taza de queso rallado, 150 g. de panceta ahumada, 3 huevos batidos, 2 cdas. de leche, nuez moscada. Elaboración: Hervir en una cacerola con agua, laurel, aceite y sal gruesa los tallarines, cuando estén prontos sacar del fuego y escurrir. Luego mezclar con la mitad del queso rallado grueso. Freír la panceta cortada en cubitos y agregar a los tallarines. Por último incorporar los huevos batidos, la leche, sal y nuez moscada a gusto. Colocar la preparación en un molde y llevar al horno moderado durante 30 minutos. Retirar del horno, desmoldar y espolvorear con el resto del queso provolone rallado.
Pasta con salsa de jamón Ingredientes: 3 o 4 dientes de ajo; grandes, 200 gr. de jamón, 250 cc. de crema de leche, 250 cc. de pulpa de tomate, 1/2 taza de queso parmesano rallado, sal y orégano a gusto. Elaboración: Picar el ajo bien chiquito y llevar a una olla con aceite caliente, antes que se queme, agregar la pulpa de tomates, cundo esté por hervir agregar la crema de leche, el queso rallado, sal y el jamón picado. cocinar a fuego lento hasta que esté por hervir siempre revolviendo. Retirar del fuego y agregar el orégano. Es importante que no se queme el ajo para que no nos quede amarga la salsa. Le pueden agregar una cucharadita de azúcar para cortar la acides de la pulpa de tomate y si es de su gusto también le pueden poner unos champiñones fileteados. El orégano le da el toque final, para ello, yo le pongo bastante, pero les aconsejo lo vallan probando. Espero les guste. Es muy rápida, en menos de 10 minutos la tienen pronta y queda bien con cualquier tipo de pasta.
Spaghetti gratinados con albahaca Ingredientes: 400 g de Spaghetti, 250 g de queso Ricotta, 50 g de manteca, 100 g de queso parmesano rallado, 100 c.c. de crema de leche , 1 manojo de albahaca fresca, 1 diente de ajo, 10 almendras dulces (peladas) o nueces, 3 cucharadas de leche, 100 g de queso rallado, sal y pimienta al gusto. Elaboración: Remover el queso Ricotta y la mantequilla en un recipiente para horno hasta obtener una crema homogénea. Con la batidora, picar y mezclar las almendras, el parmesano, el ajo, crema de leche, la sal y la pimienta hasta hacer otra crema. Echar la mezcla en el recipiente del queso Ricotta y remover todo bien. Cocinar los Spaghetti en agua salada abundante hasta que estén en su punto y escurrirlos. Poner la pasta en el recipiente y mezclar bien con la crema de Ricotta y la albahaca. Espolvorear uniformemente con el queso rallado y gratinar durante unos 5 minutos en el horno previamente calentado a 250°.
Torta Milhojas Ingredientes: 24 tapas para empanadas, 1 kg. de dulce de leche 4 claras, 320 grs. de azúcar. Elaboración: Comenzaremos por estirar las tapas de empanadas sobre una mesa enharinada con un palote hasta que queden bien finitas, pinchar en varios puntos y las llevamos al horno medio hasta que se doren un poco. Cuando tenemos todos los discos doraditos, los vamos apilando uno arriba del otro con una capa de dulce de leche entre uno y otro, así hasta terminar con todos. Luego preparamos un rico merengue, poniendo a baño maría las claras y el azúcar, cocinar hasta que el azúcar se disuelva bien, retirar del fuego y luego batimos hasta que el merengue forme picos. Una vez pronto el merengue pasamos a decorar a gusto.
Panqueques americanos Ingredientes: 3 tazas de harina, 1 cta. de sal, 5 ctas. de polvo de hornear, 3 cdas. de azúcar, 2 yemas, 2 1/4 tazas de leche, 2 cdas. de manteca derretida, 2 claras. Elaboración: Cernir juntos la harina, la sal, el polvo de hornear y el azúcar y reservar. Batir las yemas y mezclar con la leche y la manteca derretida y luego agregar los ingredientes secos mezclando bien para que no se formen grumos. Cuando tengamos esta masa pronta incorporar las dos claras batidas a nieve. En un sartén bien caliente y untado con un poco de manteca colocar una porción de la masa. Lo podemos medir por cucharones o con una medida que concuerde con el diámetro del sartén, para que no nos quede un panqueque muy grueso. colocamos la medida sobre el sartén y desparramamos sobre toda su superficie cocinar de ambos lados hasta que se dore. Los puedes servir con almíbar, jalea o dulces.
Helado de frutilla Ingredientes: 3/4 k. de frutillas maduras, 1 taza de azúcar, 2 claras, 1/2 l. de crema doble. Elaboración: Picar las frutillas y ponerlas en un recipiente con el azúcar y dejar reposar mas o menos 30 minutos para que maceren, luego llevar a la licuadora junto con algo del jugo que largan durante el reposo y licuar apenas para no triturarlas mucho. Por otro lado poner las dos claras en un recipiente y batirlas a nieve. Luego batir la crema doble hasta que forme copos y agregar a las claras batidas con movimientos envolventes, cuando tengamos mezclada la crema y las claras agregamos las frutillas y mezclamos sólo un poco hasta lograr una crema veteada. Colocar en en un tupper y llevar al freezer. También podemos llevar a la heladera y servir como mousse de frutillas o utilizar para rellenar tortas. Nota: Para evitar la cristalización del helado, lo llevamos al freezer y lo sacamos cada tanto y revolvemos la preparación, repitiendo este procedimiento cada tanto 2 o 3 veces. De esta forma obtendremos un helado casero bien cremoso.
Pag.17
Todo Natural Los alimentos de la felicidad
D
icen que comer es un "placer". Los grandes gourmets, afirman que existe una comida para cada ocasión. Son famosas las recetas para conquistar a tu acompañante en una cena romántica en la que el ambiente y algo de comida afrodisíaca pueden ser buenos aliados. Existen estudios e investigaciones que afirman que hay alimentos que producen más bienestar que otros al ser ingeridos. La explicación es sencilla, el consumo de determinados alimentos, tiene un efecto sobre nuestro cerebro. Al comer ciertos alimentos el cerebro libera unas hormonas llamadas "endorfinas" (serotonina, etc), que favorecen el estado de ánimo y aumenta las sensaciones placenteras. Bueno, vamos a recomendar algunos de estos alimentos de la felicidad, sobre todo, para esos días que necesitas una inyección de ánimo y optimismo. Algunos han llegado a denominarlos como alimentos antidepresivos. Por eso si te apuntas a la dieta contra la depresión y el mal humor, te proponemos un listado de aquellos alimentos que aumentan el buen humor: los alimentos de la felicidad. Frutos secos Almendras, nueces, avellanas. Tienen un elevado contenido en Magnesio. Ayudando a reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la calidad del sueño. Mariscos Sobre todo las ostras y los mejillones, contienen Selenio, un mineral que potencia el buen humor. Pan Integral Aportan fibra y triptófano, hace que el cerebro libere serotonina, sustancia de nuestro organismo que mejora el estado de ánimo. Chocolate Es normal que en los días grises, o tristes nos apetezca chocolate. El chocolate es un gran antidepresivo. Tiene efectos calmantes, relajantes y produce sensación de bienestar.
Florería La Capilla
Intérpretes de su buen gusto Arreglos Florales para toda ocasión Flores y Plantas de Interior 18 de Julio esq. Dr. Edye - Tel: 4223 7312 consultas@florerialacapilla.com.uy
ENVIOS A TODAS PARTES DEL MUNDO
Nutrientes para aumentar la pasión
C
omplejo B. Las vitaminas de este grupo contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso y calman la ansiedad pero, sobre todo mantienen en niveles regulares la producción de hormonas sexuales; se consume a través de cacahuates, germen y harina integral de trigo, melocotón, durazno, maíz, pimiento rojo, verduras de hoja verde, melón, mango, leche, queso y huevo, entre otros alimentos. Minerales. Fósforo, calcio y magnesio incrementan el deseo pasional; se consumen mediante hortalizas de hoja verde, semillas de ajonjolí y perejil, hígado de cerdo, bacalao, atún y sardinas en aceite, pollo, huevo y yogurt. El selenio colabora en la producción hormonal; los alimentos que lo contienen son carne, lácteos, germen y salvado de trigo, cebolla, ajo, tomate verde, brócoli y levadura de cerveza, frutos secos y semillas de girasol. Vitamina E. Tiene efectos casi prodigiosos por lo que a la vida pasional se refiere, además de que incrementa la producción hormonal. La incluyen aceites vegetales, semillas, frutos secos, cereales, huevos, lechuga y brócoli. Finalmente, no queremos dejar de mencionar dos productos que vale la pena conseguirlos: Gingko biloba. La cualidad de esta planta por la que es reconocida a nivel mundial es la de ser estupendo vasodilatador, es decir, evita la adhesión de las células (eritrocitos o glóbulos rojos) encargadas de transportar a través del flujo sanguíneo el oxígeno, de manera que se incrementa la entrega de este gas a todos los órganos del cuerpo. Para el caso que hoy nos ocupa, resulta de suma importancia al irrigar cerebro y áreas genitales. Ginseng. Hierba que no sólo se reconoce por su peculiaridad vasodilatadora, sino también evita el envejecimiento prematuro de las células de todo el cuerpo (acción antioxidante).
La importancia de agradecer
G
racias” es una de esas maravillosas palabras que siempre la guardamos para nosotros. Muchas veces cuando las personas hacen algo por una damos por hecho que ya agradecimos lo que han hecho por nosotros, pero no es así, es importante dar las gracias por cada gesto de bondad que recibimos. Debemos estar agradecidos cuando alguien nos llama por teléfono para preguntarnos cómo estamos. ¿Quién obliga a una persona llamar a otra? Nadie, sólo lo hacen porque nos quieren y nos aprecian. No seamos personas ingratas y sepamos dar las gracias a cualquier persona que haga algo por nosotros. Un ejemplo muy claro es que cuando vamos cenar o a tomar algo y pagamos la cuenta, rara vez dando las gracias a quien nos estuvo atendiendo lo mejor que pudo. Yo siempre agradezco, hasta a la persona que trabaja en el supermercado y nos muestra el producto, es un gesto amable y hay que agradecer. Cuando nos despertamos y abrimos los ojos ¿damos las gracias a Dios por el solo hecho de respirar? Bueno, eso que cada cual lo responda en su interior. Debemos dar las gracias a los amigos que hemos conocido por Internet, que muchas veces son mejores amigos que los que tenemos a nuestro lado, siempre ofreciéndonos su apoyo. Cuando vas por la calle, alguien te reconoce, y se acerca para hablar contigo; da las gracias por el hecho de que te hable y sea tu amigo. Esa palabra tan maravillosa “gracias”… es muy corta pero poco usada. Siempre demos las gracias. No lo olvidemos, no cuesta nada dar las gracias.
Al contrario, te hace más grande. Nunca des las cosas por sentadas, di con palabras lo que sientes, muchas veces por perezosas no llamamos a la casa de nuestra familia o a nuestros amigos y cuando llamas ya es tarde pues esa persona ya no está y lo peor es que ya no volverá, como cuando alguien que amamos se va de este mundo y no pudimos hablarle. No dejemos nada para mañana, muchas veces puede ser demasiado tarde, hoy mismo agradece todo lo que han hecho por ti y empieza a agradecer a todas esas personas que hemos dejado de lado… Decir gracias, es la mejor palabra que nuestra boca puede salir.
“Gracias… A todos los que conocimos y olvidamos, a los que nos conocieron y nos olvidaron, a los que recordamos y nos recuerdan, a los que amamos y ya no, a los que aún nos saludan cuando los vemos, aunque ya no nos hablemos.”.
Horóscopo Un mes propicio para las finanzas y el amor. Controle su temperamento Aries y mejorará la relación con su familia. Los negocios y las finanzas le serán propicios y si no intenta arriesgar más de lo que tiene, llevará a cabo sus planes y obtendrá éxitos, rápidamente. Concluya trámites y cancele deudas pendientes. Disfrutará plenamente de los placeres de la vida. El mes de Noviembre transcurrirá en armonía. Inconvenientes sin importancia. En el trabajo Surgirán oportunidades de todo tipo para concretar negocios muy rentables, pero sea cauteloso a la hora de decidir. Retomará viejos proyectos y podrá llevarlos a cabo si los impulsa sin temor. Disfrutará plenamente de los placeres de la vida. El mes de Noviembre transcurrirá en armonía. Inconvenientes sin importancia. En el trabajo Surgirán oportunidades de todo tipo para concretar negocios muy rentables, pero sea cauteloso a la hora de decidir. Retomará viejos proyectos y podrá llevarlos a cabo si los impulsa sin temor. Los Libra tendrán un mes de Noviembre de romances, el mundo les sonreirá y todo se desarrollará en armonía. Comenzará el mes de con el pie derecho. Los negocios y las finanzas requerirán de toda su agudeza mental y su elocuencia para ser aceptados por el entorno.Se presentarán varias opciones para mejorar su situación laboral, no se apresure a decidir y haga una evaluación de su capacidad para enfrentar los nuevos desafíos. Los Libra tendrán un mes de Noviembre de romances, el mundo les sonreirá y todo se desarrollará en armonía. Comenzará el mes de con el pie derecho. Los negocios y las finanzas requerirán de toda su agudeza mental y su elocuencia para ser aceptados por el entorno.Se presentarán varias opciones para mejorar su situación laboral, no se apresure a decidir y haga una evaluación de su capacidad para enfrentar los nuevos desafíos. Un torrente de energía invadirá a los nativos de Acuario. Se llevarán el mundo por delante. No habrá forma de detenerlos. Surgirán numerosas posibilidades de viajes y de nuevos contactos que beneficiarán su futuro inmediato. Arriesgue en ideas para dar dinamismo a sus proyectos. Tendrá campo libre para investigar nuevas posibilidades que aparecen en el mercado laboral.
Pag.20
NOVIEMBRE 2016 Use la primera semana del mes de Noviembre para resolver problemas laborales y afectivos. Los negocios y las finanzas mejorarán lentamente. Noviembre será favorable para continuar adelante con los proyectos y lograr buenos resultados. Los pesimistas de siempre tratarán de desanimarlo; no los escuche y siga adelante con los negocios que tiene en mente. Recibirá en el hogar el afecto y la contención que necesita para enfrentar las dificultades laborales. Aproveche la oleada de influencias positivas que le traerá noviembre. Organice su agenda para que el tiempo le alcance y pueda cumplir con sus obligaciones. Las relaciones personales no deberán interferir en su actividad laboral, no mezcle los tantos pues se verá involucrado en situaciones conflictivas. El comienzo del mes de Noviembre será muy favorable, con grandes oportunidades de progreso en el área laboral. Durante la primera semana concretará buenos negocios. Su vitalidad pondrá en marcha a quienes aún están indecisos. Estará abierto a nuevas experiencias y en el campo de las relacionen humanas cosechará éxitos que lo sorprenderán. Realizará numerosos viajes. Usted sabe cuáles son sus objetivos, sólo debe desplegar la estrategia más conveniente en el momento adecuado. Los obstáculos que tendrá que enfrentar no le son desconocidos y usted está preparado para superarlos. A partir del día 8 todo se resolverá favorablemente y sus horizontes mejorarán. Su espíritu apasionado no les permitirá darse por vencidos. Pondrá demasiada energía en el trabajo. En el ámbito familiar se notará su ausencia. El equilibrio será la clave. Trabajo, esa será la palabra clave a lo largo de todo el mes de Noviembre. Su capacidad y talento para las relaciones públicas, facilitarán sus proyectos e iniciativas. A partir del día 11, se tomará un respiro y tratará de compartir responsabilidades con sus compañeros de trabajo. Aguarde los cambios con paciencia. No le conviene apresurarse cuando las condiciones no están dadas totalmente. La perseverancia es la clave para alcanzar las metas que se ha fijado. Insista, finalmente su elocuencia convencerá a sus interlocutores. Surgirán imprevistos que lo obligarán a improvisar sobre la marcha, no se preocupe, pues su creatividad será una aliada insuperable.
Santa Teresa y 25 de Mayo Tel.: 42 226008