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FICHA TÉCNICA

Propriedade; Edições Mundo Melhor Portugal, Lda, Rua Professor Jorge Campinos, N.º4, 3.º Esq., 1600-877 Lisboa NPC: 509873405, Tel.:/ Fax.: 217 142 933 geral@mundomelhor.pt

Diretor: Jorge Coelho Lopes Redação: Marisa Teixeira marisa.teixeira@mundomelhor.pt Design Gráfico: Renata Hernandez renata.hernandez@mundomelhor.pt Marketing: Ana Murta Tel.: 938 372 769 / 915 527 970 marketing@mundomelhor.pt Assinaturas: Tel.: 217 142 933 / 938 372 769 assinaturas@mundomelhor.pt Publicidade: Ana Teodoro Tel.: 917 017 794 ana.teodoro@bsmile.pt Colaboram nesta edição: Ana Dias, Anabela Gabirro, Andreia Carvalho, Angélica Guidini, Cláudia Castro, Cláudia Teixeira, Élia Lopes, Helena Martins, Inês Salgado, Jaqueline Silva, Luís Coelho, Margarida Monarca, Orlando Teixeira, Silvia Malamud, Sílvia Neves, Sofia Refoios, Sónia Gomes, Stefania Rolando e Vera Faria Leal. Impressão: Lisgráfica - Impressão e Artes Gráficas, Rua Consiglieri Pedroso, n.º 90, Casal de Sta. Leopoldina, 2730-053 Barcarena

EDITORIAL

QUERER É PODER.

QUER EXPERIMENTAR?

referirmos estar distantes de notícias e contextos menos positivos significa consciência e responsabilidade de que queremos e procuramos quem e o que nos contagia positivamente. E, consequentemente, que nos energiza e galvaniza. Tendencialmente, interpretamos sempre os episódios da vida não como eles são, mas como nós somos. Ou seja, não interessa o que nos sucede, mas sim como interpretamos. Os problemas só absorvem uma grande quantidade de energia quando lhes damos importância e investimos neles. Quando queremos e nos focamos na procura das soluções para os nossos desafios com atitude positiva, atraímos energia positiva que nos ajuda a superá-los. Experimente querer acalmar a sua mente e ver com grande clareza tudo o que acontece à sua volta. Queira ser otimista e veja uma oportunidade em cada dificuldade. Quando perder uma oportunidade, mantenha a calma interna, e queira não perder a próxima, encontrando em cada situação os ensinamentos positivos para a sua vida. Temos sempre as capacidades necessárias para enfrentar todo e qualquer obstáculo. Nas nossas vidas todos os nossos desafios têm solução, tudo tem a sua resposta. E sabe bem que, com o tempo, tudo passa. Usando melhor o nosso tempo e talentos para criarmos resultados positivos, sentimo-nos cooperativos e criamos um Mundo Melhor. Querer e ter esperança no amanhã ajuda-nos sempre a ultrapassar qualquer situação desconfortável que a vida nos crie. Queira enfrentar os seus desafios, queira para si o melhor que a vida tem para lhe oferecer, queira paz, queira harmonia, queira abundância, queira prosperidade, enfim, queira felicidade. A equipa da Nova Era quer que tenha um bom mês de novembro, com serenidade, paz, soluções e, claro, boas leituras. Até breve. Jorge Coelho Lopes

Distribuição: Vasp-Distribuidora de Publicações Lda MLP - Quinta do Grajal, Venda Seca, 2739-511 Agualva Cacém Tel.: 214 337 000 /Fax.: 214 326 009 geral@vasp.pt Tiragem: 10 000 exemplares Periodicidade: Mensal Preço: 2,80 € (continente, IVA incl.) N.º Registo ERC: 126261 N.º Depósito Legal: 361431/13 Nota: As opiniões, notas e comentários são da exclusiva responsabilidade dos autores ou das entidades que produziram os dados. Nos termos da lei, está proibida a reprodução ou a utilização por quaisquer meios, dos textos, fotografias e ilustrações constantes desta publicação, salvo autorização por escrito. © E.M.M.P. Lda

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SUMÁRIO NOTÍCIAS 6  Em Portugal e no mundo AUTOCONHECIMENTO 10  Como viver a transformação? 14  Como posso mudar o que não gosto em mim? 18  Perséfone – A rainha do submundo 22  A lei do Karma 26  Arquétipos da completude humana: Sábio/ Sábia 30  Projeciologia e Conscienciologia

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CAPA 34  Entrevista a Fátima Lopes AMOR 40  Valorize e cultive relacionamentos saudáveis 44  Infertilidade no casal

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FAMÍLIA 48  Mediação familiar BEM-ESTAR 52  Ítaca – Sentir o caminho 56  A mulher e a natureza cíclica 60  Entrevista a Eric Pearl 66  Reiki e o outono 70  Alcançar objetivos com o Feng Shui 74  Entrevista a James McSill

SIGNOS 88  Previsões de Vera Faria Leal

DINHEIRO&TRABALHO 78  Finte a carteira e seja feliz SOLIDARIEDADE 82  Testemunho dos Buga Lá Ajudar

MERCADO 90 Conheça as novidades

CULTURA 84  As nossas sugestões

AGENDA 92  Cursos, Workshops, Palestras e Encontros em novembro

DESTINOS 86  Retiro D’Aveiras

VOUCHERS 98  Aproveite os descontos!

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NOTÍCIAS

SUPLEMENTO DE ALGA PODE AJUDAR A BAIXAR TENSÃO ARTERIAL

INVESTIGADORES DA UNIVERSIDADE DE AVEIRO ESTÃO A DESENVOLVER UM SUPLEMENTO A PARTIR DE UMA ALGA COM CARACTERÍSTICAS QUE CONTRIBUEM PARA BAIXAR A TENSÃO ARTERIAL. O PRODUTO PODERÁ VIR A SER COMERCIALIZADO NA FORMA DE MANTEIGA.

oração Saudável é o nome do grupo formado por estudantes do curso de Ciências Biomédicas da Universidade de Aveiro e coordenado pela professora Sandra Vieira, e que venceu este ano o AUA – Angelini University Award, recebendo uma bolsa de estudo de seis mil euros, a que acresce um subsídio de investigação de três mil euros para a docente que acompanhou o trabalho. Uma das componentes do

projeto é “o desenvolvimento de um suplemento nutracêutico que terá como base uma alga com propriedades hipotensivas”, explicou à agência Lusa Sandra Vieira. “Estamos a pensar desenvolver [o suplemento] primeiro à escala laboratorial e depois passar para uma escala mais industrial para a sua produção e comercializar” num produto de consumo generalizado, “tínhamos pensado em manteigas e margarinas”, avançou a

coordenadora do grupo Coração Saudável. Outra das vertentes deste projeto recentemente distinguido relaciona-se com a sensibilização da população quanto ao problema da hipertensão arterial que, atualmente, atinge um em três portugueses, mas dentro de alguns anos “poderá afetar um em cada dois, o que é problemático”, como principal fator de risco para as doenças cardiovasculares, segundo a especialista.

O grupo, composto pelos estudantes Bárbara Maia, Bárbara Pereira, Joana Fernandes, João Almeida e Patrícia Azevedo, também elaborou um guia, revisto e aprovado pela Sociedade Portuguesa de Hipertensão, com informação sobre hipertensão e nutrição, além de conter esclarecimentos de “alguns mitos urbanos” acerca deste tema. A distinção AUA vai facilitar o financiamento do desenvolvimento do suplemento nutracêutico.

Meditar no escritório aumenta produtividade e diminui stress

O STRESS E AS DOENÇAS QUE DAÍ ADVÊM REPRESENTAM UM DOS MAIORES CUSTOS DAS EMPRESAS COM A SAÚDE DOS TRABALHADORES. A MEDITAÇÃO PODE SER UMA SOLUÇÃO.

iversos estudos comprovam que a prática da meditação diária, mesmo que por 10 minutos, tem benefícios automaticamente visíveis, como o aumento da capacidade de concentração e da produtividade, redução dos níveis de stress e ansiedade e consequente melhoria generalizada do desempenho e da qualidade de vida, de

acordo com o Dinheiro Vivo. A meditação possibilita ainda que sejam prevenidas e evitadas várias doenças. Empresas como a IBM no Brasil, a Shell, a Canon e a Salesforce já implementaram esta técnica, criando um espaço onde os funcionários podem dirigir-se a qualquer hora do dia para meditar, ou simplesmente para descontrair.

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RELAXE por uma boa causa

O DIA ZEN: CUIDE DA SUA SAÚDE PELA UNIÃO HUMANITÁRIA DOS DOENTES COM CANCRO REALIZA-SE EM 9 DE NOVEMBRO, DAS 10H00 ÀS 21H00, NA AERLIS, EM OEIRAS. UM EVENTO QUE CONTA COM A PARCERIA DA NOVA ERA.

bilhete custa 10 euros e dá direito a diversas atividades, incluindo massagens, terapias como Reiki, Reflexologia, Rebirthing, aulas de Yoga, Shiatsu, palestras, e um espaço dedicado a crianças, entre muito mais. Todo o valor

arrecadado reverte a favor da UHDC – uma associação humanitária de solidariedade social e de beneficência sem fins lucrativos, que apoia os doentes com cancro e seus familiares e sensi-

biliza a população sobre esta doença. Além disso, outra das finalidades desta iniciativa é “sensibilizar o público para a importância da adoção de estilos de vida saudáveis e

de práticas de relaxamento e equilíbrio de corpo/mente para a prevenção de eventuais doenças como o cancro”, revela a organização. Aproveite o Dia Zen e relaxe por uma boa causa!

dor do teste, o médico Lucas Otieno do Kenya Medical Research Institute. Em comunicado, a GSK conta que planeia solicitar, no próximo ano, a opinião científica da Agência Europeia do Medicamento

(EMA) a propósito da vacina. Caso esta seja favorável, a Organização Mundial de Saúde poderá recomendar a vacina já em 2015.

Vacina contra Malária pode chegar ao mercado em 2015

A FARMACÊUTICA BRITÂNICA GLAXOSMITHKLINE (GSK) REVELOU QUE PRETENDE SOLICITAR A PRIMEIRA APROVAÇÃO CIENTÍFICA EUROPEIA PARA UMA VACINA CONTRA ESTA DOENÇA NA SEQUÊNCIA DA REALIZAÇÃO DE ENSAIOS CLÍNICOS QUE TROUXERAM RESULTADOS “PROMISSORES”.

ntre os vários grupos farmacêuticos que trabalham numa solução, a vacina ‘RTS,S’, concebida pela GSK e destinada a crianças africanas, as principais vítimas da doença, é considerada a mais avançada, segundo o Boas Notícias. Recentemente, a farmacêutica e o grupo Malaria Vaccine Initiative (MVI), apoiado pela Fundação Bill e Melinda Gates, anuncia-

ram os resultados da fase três dos ensaios clínicos que envolveram mais de 15 000 crianças. “A eficácia da vacina foi de 46% para as crianças mais jovens (com 5 a 17 meses de idade durante a primeira vacinação) e de 27% para os bebés (com 6 a 12 semanas na primeira vacinação) ao longo dos testes realizados durante 18 meses”, disse à AFP o principal coordena-

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Cerveja hidrata tanto como água depois de exercício

SE FIZER UM CONSUMO MODERADO DE CERVEJA DEPOIS DO EXERCÍCIO FÍSICO, ESTA É TÃO EFICIENTE NA REIDRATAÇÃO E NA SUA RECUPERAÇÃO COMO A ÁGUA.

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ara a equipa da Nova Era não fazia sentido lançar um produto para o mercado com o objetivo de despertar a sua consciência para que seja feliz e não contribuir, de alguma forma, para um mundo melhor, não fosse esse o nome da editora. Assim, assumimos a responsabilidade de, trimestralmente, doar a verba alcançada a uma família carenciada, a uma instituição, ou, quem sabe, a alguma ideia que nos queira sugerir. Brevemente indicaremos o destino do valor arrecadado nos primeiros três meses e, obviamente, partilharemos consigo os resultados. Fique atento!

stas conclusões são de um estudo realizado por uma equipa de investigadores da Universidade de Granada, em Espanha, onde foram medidas as reações

do corpo perante a ingestão de água e de cerveja depois de um esforço físico intenso. “Fizemos este estudo para comprovar se era ou não recomendável beber umas

cervejas depois do exercício físico”, declarou Manuel Castillo na sua intervenção, no âmbito do VI Simpósio Europeu sobre Cerveja y Saúde. “Verificámos que o consumo moderado de cerveja – ou seja, entre duas a três imperiais por dia para os homens e uma a duas para as mulheres –, quer a tradicional, quer a sem álcool, após a prática de desporto, e em condições de elevada temperatura ambiental e abundante transpiração, pode permitir recuperar as perdas hídricas, da mesma forma que a água”, conta ao jornal La Gaceta.

Quinoa ajuda a acabar com a fome no mundo

UM SUPERALIMENTO, POPULAR ENTRE VEGETARIANOS E CELÍACOS, E QUE ATÉ FEZ A FAO, A ORGANIZAÇÃO DAS NAÇÕES UNIDAS PARA ALIMENTAÇÃO E AGRICULTURA, DECRETAR 2013 COMO ANO INTERNACIONAL DA QUINOA.

alomón Salcedo, da FAO, justifica a distinção: “É um reconhecimento aos povos andinos que a preservaram como alimento para as gerações presentes e futuras, graças aos seus conhecimentos tradicionais e práticas de vida em harmonia com a natureza.” Preten-

de-se com esta celebração chamar a atenção para o papel da Quinoa na biodiversidade e o seu enorme valor nutricional na erradicação da pobreza, avança a Visão. Esta semente possui “14% de proteínas, mais do dobro das que existem no trigo”, atesta o médico Pedro Lobo do Vale. De frisar que a Quinoa se adapta a diversos climas e por isso, está hoje a ser introduzida em vários pontos do planeta - sobre-

tudo os mais pobres, onde a fome continua a matar. Apesar de ainda não ter entrado na cultura europeia, este alimento tem vindo a ganhar popularidade. Em Portugal, existe nas lojas de produtos naturais (ou nos cantos gourmet dos hipermercados) e já é possível encontrar pratos com esta semente nas ementas de restaurantes nacionais. Ainda não experimentou? Do que está à espera?

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AUTOCONHECIMENTO

Mudança COMO VIVER A TRANSFORMAÇÃO?

MUDAR. EU PRECISO DE MUDAR. EU VOU MUDAR. EU QUERO MUDAR… COM ALGUMA FACILIDADE MUDAMOS DE CARRO, DE COMPANHEIRO(A), DE ROUPA, DISTO E DAQUILO, CONSIDERANDO QUE A NOSSA MUDANÇA PASSA POR ALTERAÇÕES MATERIAIS QUE NÃO DETERMINAM A QUALIDADE DE VIDA QUE TEMOS CONNOSCO. PORÉM, A VERDADEIRA MUDANÇA É UMA TRANSFORMAÇÃO INTERIOR, DE DENTRO PARA FORA, SENTIDA E VIVIDA COMO SE DE UMA METAMORFOSE SE TRATASSE, UMA LAGARTA QUE SE TRANSFORMA EM BORBOLETA DE LUZ E COR! É O DESPERTAR DO SEU SER AUTÊNTICO.

Texto: Andreia Carvalho Coach ICC, Professora/ formadora andreiacoaching.life@gmail.com www.facebook.com/andreiacoaching www.andreia-coaching.com 10  Nova Era

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“

Aquilo em que se foca constantemente é o que mais surge na sua vida.” (Paul Mckenna)

Todos podemos mudar, avançando numa direção de criação de novos pensamentos – imaginação – que promovem novos hábitos, que permitem focar a sua mente no que quer e numa vida de realização. Porque mudar implica fazer diferente do que era o hábito, é mudar padrões, é desafiar-se a alargar a zona de conforto – é conhecer-se, é continuar a crescer. Tantos de nós têm procurado mudar e tal torna-se um desafio difícil de operar, mas possível de fazer acontecer. Como diria um amigo, trata-se de ‘conseguismo’. A partir do momento em que sinto desconforto com algo e projeto outra realidade, eu situo-me na dimensão do ‘conseguismo’, porque decido ser capaz, porque parto para ações rumo ao que faz sentido para o meu bem-estar.

Mudar é difícil mas possível. Desafie-se!

“A mudança constrói-se criando novos hábitos e usando a imaginação rumo à vida que queremos viver” “A qualidade da emoção é igual à qualidade do pensamento.” (R. Mills e E. Spittle)

As emoções são uma resposta direta aos seus pensamentos, o que sugere que os alteremos e ativemos apenas pensamentos positivos. Porém, o desafio é saber que pensamentos alimentar, pois a sabedoria reside em que pensamentos agarrar e quais deixar ir. A sinalização advém das emoções: quando me sinto bem, confortável, significa que os meus pensamentos estão de boa saúde; quando sinto mal-estar, desconforto, indicia pensamentos improdutivos ou de alerta a alguma escolha. Pare, escute e olhe o seu ser e decida por onde quer ir e de onde quer sair. Mas como realizar este processo aparentemente simples? Visualize: quem quer ser? Como se manifesta? – o que diz, como o faz, o que vê, em que circunstâncias? Escreva sobre esse seu ser: defina o seu ser autêntico – aquele que é quando ninguém está por perto. Clarifique na sua mente o seu todo: corpo, mente e espírito – com pormenores, e até com imagens alusivas ao estado que pretende. Foque-se nele e vá operando um alinhamento entre o que pensa e o que faz. O ser humano tem dificuldade em estar desalinhado com o que pensa e faz, criando alinhamento natural, coerência entre

pensamento - comunicação - ação, para o bem, mas também para o lado obscuro de cada um de nós… Defina o que quer e centre-se nisso. A mudança constrói-se criando novos hábitos e usando a imaginação rumo à vida que queremos viver, pois são esses os programas-chave do comportamento humano. Para criar novos hábitos, vá-se desafiando a fazer algo diferente do que sempre foi, como, por exemplo, o que come ao pequeno-almoço ou a forma como toma banho, e depois faça-o para situações mais significativas. Para usar a imaginação, regresse aos tempos de criança e sonhe com o que quer, mesmo que lhe pareça improvável… E acredite que tudo é possível. 

TPC – TAREFA PARA CRESCER

1) Permita que a sua vida tenha mais prazer: • O que gosta de fazer? Que hobbies tem ou gostaria de ter? • “O prazer dá ao corpo sensações agradáveis; a satisfação gratifica a alma” (Paul Mckenna) 2) Descubra os seus pontos fortes e comece a pô-los a funcionar: • Faça uma lista do que gosta em si ou em que se considera talentoso; complete com feedback da sua rede relacional; • Viva esses pontos fortes nas várias dimensões da sua vida. 3) Faça pelo menos uma coisa difícil todos os dias: • Desafie-se e faça algo que não lhe é confortável; • “Todos os dias, as pessoas felizes fazem pelo menos uma coisa difícil” (M. Csikszentmihalyi)

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COMO POSSO MUDAR

O QUE NÃO GOSTO EM MIM? EXISTE UM CAMINHO QUE PODE PERCORRER PARA CONSEGUIR ALCANÇAR AS MUDANÇAS MAIS DESEJADAS NO SEU MODO DE SER. PRONTO PARA COMEÇAR AGORA?

Texto: Silvia Malamud Psicóloga Clínica e Terapeuta Certificada em EMDR e em Brainspotting malamud.silvia@gmail.com

e está infeliz com as suas relações, se é daquele tipo que fica a criar histórias mentais sobre como seriam as melhores possibilidades para se obter bons posicionamentos num suposto confronto, mas que, na hora, nada daquilo acontece, se constantemente fica frustrado por as suas expressões se manifestarem muito aquém do que desejava, saiba que pode transcender este robô cerebral de repetição que, no final das contas, atualmente mal e mal, está a seu serviço. Trata-se de um método certeiro que o pode colocar quilómetros à frente daquilo que está acostumado a reconhecer em si. Gostaria de convidá-lo para uma rápida e radical jornada de transformação. Para dar início a este processo terá que se exercitar em algumas tarefas não usuais: − Comece por perceber que as suas ideias e imagens mentais costumam funcionar dentro de si exatamente da forma como encara a ação do ato de conduzir um carro; ou seja, as suas imagens mentais, os seus pensamen-

tos e emoções estão totalmente automatizados no seu cérebro, cumprindo funções do mesmo modo que no ato de dirigir um carro. − Ao começar a conduzir, você sabe que chave liga o carro. E para cada caminho destinado, recursos cerebrais aprendidos serão acionados com a finalidade de lhe possibilitar êxito. Em relação às reações emocionais ocorre exatamente o mesmo. Até pode ter noção do que o aciona, do que ativa, mas depois disso, tudo acontecerá do mesmo modo de quando conduz um carro, o seu cérebro recorrerá automaticamente e sempre aos mesmos circuitos aprendidos e enviará padrões de respostas conhecidos para cada tema dinamizado; no caso de conduzir um carro, o tema é, entre outras coisas, o destino. Um dia tivemos de ter a presença do eu para aprendermos a funcionar em determinadas situações, depois disso, como um computador, o cérebro automatizou o conhecimento aprendido e agora, para auxiliá-lo, liberta estes padrões de conhecimento nas situações onde associa que terá o

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mesmo tipo de demanda. Isso tudo para nos ajudar a otimizar o nosso tempo e para que possamos, a partir das aprendizagens anteriores, seguir em frente, conhecer novas coisas, aprender mais sobre tudo e criar. O problema aqui é que o cérebro sem a presença do eu, que pode perceber cada situação como sendo única, apenas funciona como uma máquina que um dia foi ativada para cumprir determinadas funções e permanece a trabalhar com estas variáveis. Assim como ligamos mecanicamente o nosso piloto automático ao conduzirmos um carro, esquecemo-nos que para reorganizar uma nova mecânica de Nova Era  15

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resposta cerebral precisamos reativar a presença do eu em cada situação de vida vivenciada. Temos de reaprender a fazer isso e quem sabe automatizar, antes de tudo, a presença de um eu presentemente ativo. A primeira dica é sair do esquema de aceleração cerebral que insiste em ter autonomia sobre este eu, que é o que manda e quem tem verdadeiramente o real poder. Imagine

Todos nós temos a tendência de ficarmos anestesiados pelo dia a dia

só que enquanto estiver à mercê do seu piloto automático, a sua autoestima vai-se embora juntamente com o seu eu real. À medida que se lembra que tem alguém aí dentro com poder sobre si mesmo, tudo muda e não há a menor possibilidade de ser diferente. Na maioria das vezes, aparentemente, não prestamos atenção enquanto estamos a ‘conduzir’... e num susto, de repente, quando ficamos mais aten-

“Enquanto estiver à mercê do seu piloto automático, a sua autoestima vai-se embora juntamente com o seu eu real” tos, conscientes e lúcidos, olhamos para a estrada e damo-nos conta que alguém esteve ali durante todo esse tempo, com conhecimentos sobre manobras, entre outras diretrizes, e que esse alguém era nada mais nada menos do que você mesmo. Enquanto estiver ausente de si mesmo, as suas ações relacionais, entre outras situações na sua vida, funcionarão de forma semelhante. Por mais que se saiba o quanto é possível planear uma conversa importante e de modo inteligente, regra geral, é desconhecido como todas estas ideias serão expressas no momento. Por mais que se saiba que somos donos dos nossos atos e desejos interiores, na hora de nos expressarmos não é bem assim que a coisa acontece. Na maioria das vezes, fica-se muito aquém do que se desejaria ter falado e, por outro lado, às vezes desconfortáveis, com a sensação de que se falou demais. A ideia sugerida é a de ficar mais acordado e presente por dentro e por fora. Uma mudança que vai exigir uma transformação subtil de atitudes, com o intuito de compreender, passo a passo, como se tornar mais consciente do que está a fazer, inclusive, do que pensa e como pensa. Puxe o travão de mão e comece a ser o observador de si mesmo absolutamente presente. À proporção em que for se ganhando nessa nova postura, tanto os seus pensamentos acerca de algum tema, como as suas ações, tenderão a ficar cada vez mais vívidos e poderosos,

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portanto, lúcidos. O resultado é o desenvolvimento de maior autonomia de si para si mesmo. Por conta desse novo ajuste na sua vida, e por estar mais presente, percebendo os seus próprios pensamentos como um observador de si mesmo, tanto o seu poder de ação, como os resultados deste tipo de experiência vão abrir-lhe portas para que possa aceder às suas inúmeras reservas ocultas de energia, sabedoria e experiências adquiridas ao longo da vida. Além de tudo isso, como bónus superior, estará habilitado para fazer novas sínteses de si, podendo renovar-se por completo e, muito provavelmente, os seus objetivos de vida poderão mudar de modo radical, pois não será o mesmo. Mais uma dica: Durante os exercícios de auto-observação, inevitavelmente irá confrontar-se com emoções negativas relacionadas a alguma situação; apenas pela sua observação e concentração fará uma ponte com uma situação positiva onde se sente bem. É somente a partir de uma boa sensação emocional resgatada que poderá resolver mentalmente alguma questão que o perturba. Este é um exercício que exige presença positiva para que conquiste as suas ações de modo intencional e, como consequência, ser dono do seu estado emocional, assumindo o seu poder para escolher de verdade onde e como deseja ficar e não mais um resultado passivo de um circuito cerebral aprendido e automatizado. O seu cérebro é inteligente, mas fica ‘burro’ sem a sua presença, como um computador a usar um programa nunca revisitado, com soluções não atualizadas e que acabam por ficar arcaicas para todo o sistema. É sempre bom trocar softwares da nossa máquina mental quando perce-

As ideias e imagens mentais funcionam dentro de si como o ato de conduzir: de forma automatizada

“Com treino, aprenderá a sair de qualquer mal-estar para o estado de absoluta presença do eu” bemos ser necessário. Algumas vezes pode ter necessidade de chamar algum técnico para o auxiliar, no caso, terapeuta certificado, mas o serviço interno da autonomia do eu quem sempre terá de o fazer é você mesmo. Todos nós temos a tendência de ficarmos anestesiados pelo dia a dia, mas se assim permanecermos, dificilmente sairemos vencedores de quadros que nos afetam de modo negativo. Com treino, aprenderá a sair de qualquer mal-estar para o estado de absoluta presença do eu. E à medida que for desenvolvendo a capacidade para examinar os inimigos internos que hoje o detonam, um véu começará a

sair da sua frente e saberá que está totalmente acordado, no comando da sua existência. Que lhe pertence. 

Pare, pense e reflita: • O que gostava de mudar em si? • O que o impede de mudar? • O que fará a partir de agora para obter essa mudança? Nova Era  17

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PERSÉFONE A RAINHA DO SUBMUNDO AS DEUSAS QUE NOS HABITAM

FALAR DE PERSÉFONE É FALAR DA DIMENSÃO MAIS PROFUNDA DO FEMININO.

Texto: Élia Lopes Terapeuta Transpessoal Desenvolvimento criativo - arquétipos femininos www.trilhosdaessencia.weebly.com elia.gvlopes@gmail.com

estória de Perséfone e Deméter traz-nos o rapto do calor, da beleza do verão e das flores e a aridez do inverno, assim como a chegada da primavera e a alegria do calor e da fertilidade dos campos. Mas é falar também da donzela que conhece os mistérios do sangue, da chegada da menstruação, e a consequente partida da sua infância, e da entrada nos mistérios da sexualidade. Ou atravessar a dor causada por um rapto – seja ele uma doença, um abandono ou um outro drama que nos muda para sempre. Perséfone é a mulher avernal, a donzela em nós que, por necessidade ou circunstância, tem de passar por um rapto (interno ou externo) que a pode desconectar do mundo, ou torná-la consciente do seu imenso poder pessoal. O MITO Perséfone, filha de Deméter e Zeus, também chamada de Core, a donzela, afasta-se das suas companheiras,

atraída por um narciso. De súbito, a terra abre-se e de lá sai uma carruagem com Hades, Deus do Submundo, que a rapta. Os gritos da jovem são ouvidos por Deméter. Com a ajuda de Hécate, a Deusa da Terra, da agricultura e da fertilidade, esta procura a sua filha até descobrir que foi raptada por Hades, irmão de Zeus. Logo, procura o líder dos Deuses para que este ordene ao irmão o regresso da filha de ambos. Zeus nega-lhe o pedido. Desgostosa e desesperada, deambula pelo mundo e, sendo soberana da terra, impede as sementes de crescerem e a luz de brilhar. A aridez da terra leva à fome e ao frio e a humanidade corre o risco de morrer, pelo que Zeus é obrigado a ordenar o regresso de Perséfone. Num reencontro comovente, Deméter descobre que a filha comeu bagos de romã oferecidos por Hades e, por isso, teria de regressar ao submundo durante uma parte do ano. Depois do seu regresso, a donzela já não era a mesma. A cada descida anual torna-se Perséfone, esposa de Hades e Rainha do Submundo. Era ela quem permitia ou não a passagem das almas que viajavam para o submundo. Entre explicações agrárias e mistérios profundos da iniciação da mulher, o mito de Perséfone traz-nos a profunda transformação que as grandes iniciações da vida trazem. A MULHER PERSÉFONE Não é uma mulher fácil de denominar,

pois pode surgir em várias etapas da vida da mulher. Pode ser Core, a donzela, a mulher que não se desligou do cordão umbilical, que tem uma vida simbiótica com a mãe. A mulher Perséfone-Core costuma ser atraente, sem ser vistosa como Afrodite, ou determinada como Artémis. Não parece interessada em afirmar-se, uma vez que as opiniões que tem da vida são as herdadas da sua mãe. Pode ter sido uma criança dócil, tratada como uma princesinha por uma ‘mãe galinha’, ou mesmo dominadora. Tem tendência a ser doce e querida, e quer agradar os outros. Não sente pertencer ao mundo ‘normal’, e há dentro dela uma atração pelo diferente. Pode viver no mundo da lua. Uma mulher pode viver a vida toda no mito de Core. Casar com quem é esperado, ou com quem é ‘mais forte’ do que a mãe. Pode ligar-se a alguém violento, emocional ou fisicamente. Na verdade, não se encontra porque lhe falta alguma coisa invisível. Para amadurecer, tem de sofrer um rapto e aceitar ser a Rainha do Submundo. A mulher que nasce com este arquétipo forte sente a ligação com o mundo invisível desde sempre. Numa fase de Core, pode tornar-se uma eterna adolescente hippie ou new age, com ideias de pensamento positivo mal vivido e compreendido, com amor para distribuir mas sem a maturidade que o confronto com a dureza da vida pode trazer. Ensina a luz sem

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conhecer a sombra. Este tipo de leveza não é suficiente para iniciar Perséfone e a descida ao mundo avernal não é feita. São os raptos que iniciam a jovem Perséfone naquele que é o seu destino. Apesar de o mito falar dos mistérios do sangue, a perda da virgindade e a iniciação que representa através da morte da donzela e do aparecimento da mulher, a descida de Perséfone é algo muito interior e conectada à maturação emocional. O rapto, geralmente, chega com um drama. Uma traição, um abuso físico, uma doença grave, a morte de alguém muito próximo, entre outras situações. Quando uma mulher se encontra num drama da vida, que não pediu e do qual não sabe sair, a descida começou. E a maturidade chega com o processo de aceitação. Numa primeira fase, a dor, a incompreensão e a vontade de voltar atrás, de não precisar de viver isso, é tão forte que pode dar a impressão de que estamos a enlouquecer. Sempre que há um acontecimento assim, a mulher necessita de deixar que Perséfone venha até si. Só este arquétipo possui a sabedoria e a força de permanecer no submundo sem ser destruído por ele. E isso implica o sacro-ofício de dizer sim à vida, de deiNova Era  19

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xar morrer a inocência da donzela, a luz imensa que camufla tanta sombra. Perséfone deixa de ser vítima quando aceita fazer parte do seu destino. Quando aceita o encontro com Hades, o submundo, o encarar de frente tudo o que é, casar com todas as suas partes e inteirar-se do seu verdadeiro poder.

Falar de Perséfone é sempre falar de poder, poder que se nega por medo, para tentar agradar e sem se ter noção da ânsia que se tem dele. Ao deixar que a vítima seja sacrificada, deixar de ter pena de si mesma e aceitar que é diferente, aprende a unir a luz e a sombra como partes de si. A viagem de cada alma ao inconscien-

COMO DESCOBRIR QUAL A SUA DEUSA? Por intermédio de um questionário, criado por Roger Woolger no livro A Deusa Interior e disponível em vários locais da Internet (http://tradutoracarol.com.br/tag/questionario-das-deusas), ou através das características das outras deusas. Elas são: HÉSTIA A guardiã do fogo. Irmã de Zeus, pediu para nunca casar. Zeus colocou-a como a guardiã do lar. Héstia é o fogo do lar, a deusa silenciosa que protege a família, o espírito do lar. As mulheres Héstia são tranquilas, bastam-se a si mesmas, gostam de solidão e de estar consigo próprias. Atividades: meditação, pintar mandalas, silêncio. ARTÉMIS A mulher selvagem. Parecida com a Diana romana. A protetora dos bosques, da lua, dos animais e das mulheres. Artémis é a mulher indomada e indomável, a protetora de valores, a defensora dos animais, da natureza, de causas grandes. É a shaman, a irmã mais velha, a mulher instintiva.

“Perséfone tem ligação ao mundo invisível, à mediunidade. É a mulher que tem verdadeiramente apelo pela sombra e espiritualidade” te, à escuridão, é um mistério. No final, ela escolhe ficar em contacto com o submundo, aceitando o seu poder. E nessa altura descobre a sua verdadeira soberania, o poder de viver entre os mundos visível e invisível. O conhecimento profundo da dor da alma humana e a capacidade de ajudar outras almas a atravessar essas portas, quando elas surgem, é o destino de Perséfone. A FERIDA DA DEUSA A mulher Perséfone sente que não tem lugar no mundo em que vivemos. Não se enquadra na sociedade, é diferente. Através da mãe, pode ter tentado modelar o seu comportamento, mas não foi feita para seguir as regras. Perséfone tem ligação ao mundo

PERSÉFONE Tem duas vertentes. A donzela – Core e a Curadora – Perséfone. É a filha, a menina, a ingénua no mundo. Quando é raptada por Hades simboliza a mulher ferida, aquela que tem de crescer, atravessar os umbrais do submundo e encontrar o seu próprio poder, assumindo a Rainha. É o trabalho com a sombra que lhe permite essa viagem. A curadora, a terapeuta, a feiticeira, a assistente social. DEMÉTER Mãe de Perséfone, corre o mundo em busca da sua filha, raptada por Hades. Cria o inverno para a recuperar. É Gaia. A mãe por excelência. A que dá e se dá. A que cuida. Pode tornar-se demasiado protetora. Todas as energias ligadas à Mãe. HERA Esposa de Zeus, vingava-se nas suas amantes. A Rainha. A Esposa. A grande mulher por detrás de um grande homem. Ligada à família, à tradição e às aparências. AFRODITE A Deusa alquímica do Amor. Ligada ao amor, à sexualidade, às artes e à beleza. É a mulher apaixonada. Arquétipo da amante (com todas as suas conotações).

Falar de Perséfone é sempre falar de poder

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A mulher Perséfone não sente pertencer ao mundo ‘normal’

invisível, à mediunidade. É a mulher que tem verdadeiramente apelo pela sombra e espiritualidade. Na antiguidade, estas mulheres eram iniciadas nos mistérios profundos da vida. Sem essa ligação, Perséfone pode enlouquecer ou perder-se em distúrbios psicológicos relativamente graves. Precisa de encontrar a maturidade e uma relação saudável com o seu próprio poder. Tem de saber viver entre o mundo de Deméter (visível) e o mundo de Hades (invisível). Ao manter-se somente no mundo visível, não é aceite, pois é demasiado estranha, extravagante, sensível, confusa, dramática, intensa para o dia a dia. Permanecer somente no mundo de Hades pode levá-la a viver crenças de misticismo e espiritualidade como uma fuga ao mundo e à responsabilidade pela própria vida. A ascensão da Rainha dá-se quando Perséfone larga a vítima dentro de si e aceita a humanidade por completo, o feio e o belo, o profano e o sagrado, e a todos dá a mão. Nesta fase, a salvadora (que procura salvar-se a si mesma) pode converter-se na terapeuta, na conselheira, na mulher que sabe ajudar e colocar limites com a mesma dose de amor. NA PRÁTICA Perséfone precisa de se curar a si

própria para curar os outros. Há que crescer, colocar limites e salvar-se a si mesma. As mulheres Perséfone ensinam o silêncio e a solidão, conexão com a parte mais profunda de si mesmas e a sabedoria para atravessar os momentos da vida em que nos é tirado o ‘tapete’. Conhecer profundamente o mundo emocional, os medos mais profundos da humanidade e capacidade para permanecer na dor que para outros é insuportável é a grande capacidade da Rainha do Submundo. Amadurecida, ela é a ponte para os processos profundos que atravessamos na vida. DESENVOLVER PERSÉFONE Mantenha um diário – Escreva os seus pensamentos, dê atenção às suas emoções, intuições e aos sinais da vida. Escreva durante algumas semanas e, quando tiver tempo, volte atrás e sublinhe o que lhe parece importante. Descobrirá muitas coisas sobre si mesma. Dê atenção aos seus sonhos e intuições – Cultive o hábito de escrever os seus sonhos. Entre intuições e símbolos sobre a sua vida, descobrirá que o seu inconsciente é um aliado para a sua vida. Respeite a sua menstruação – Esteja atenta à menstruação como o ciclo de vida e morte no seu corpo. Aceite essa condição sagrada e reverencie-a. Des-

cubra mais sobre essa viagem lunar do nosso corpo. Abrace a sua sombra – Viaje dentro de si, aprofunde os seus medos, limitações, aquilo que mais rejeita em si e nos outros. Aceite tudo o que é. Quanto mais se conhecer e aceitar, mais luz integrará na sua vida. Uma Perséfone pura necessita muito das outras deusas para viver saudavelmente no mundo. Trazer a alegria, os limites e a persistência são instrumentos essenciais para uma mulher que vive metade do seu mundo dentro de si mesma. Por isso, não se esqueça de integrar: Deméter: Amar a vida – trazer a alegria a todos os ciclos, amar aqueles que ajuda, cuidar de si e dos outros. Não tenha medo de cuidar e de deixar-se ser cuidada. Artémis: Colocar limites – o mito de Kíron, o curador ferido, é um excelente símbolo para Perséfone. Curar para curar-se. É importante saber colocar limites, saber ser terapeuta e não salvadora. Saber onde começa e termina o problema do outro, não trazendo as suas questões para casa. Afrodite: Amar a sexualidade – cultivar o cuidado ao corpo e à sexualidade. Desfrutar do prazer e assumir o poder de fêmea. Não se esqueça de que Perséfone partilha o fruto da sexualidade com Afrodite. Assuma o poder do seu corpo. 

VIVER PERSÉFONE

• Mantenha um diário • Respeite a sua menstruação • Abrace a sua sombra • Dê atenção aos seus sonhos e intuições

PARA PERSÉFONE ‘PURAS’ • Integrar Deméter – amar a vida • Integrar Artémis – colocar limites • Integrar Afrodite – amar a sexualidade

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REENCARNAÇÕES

A Lei do Karma e o eterno retorno

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A REENCARNAÇÃO É UM DOS PILARES FUNDAMENTAIS DA ANTIGA ESPIRITUALIDADE (INCLUINDO O HINDUÍSMO E O BUDISMO), MUITAS VEZES MAL COMPREENDIDA, FONTE DE CERTO DESCONHECIMENTO E ATÉ DE ALGUMAS IMPOSTURAS. O QUE É PENA, POIS É O MOTEJO FUNDAMENTAL QUE ADMITE IMPEDIR QUE UMA EXCESSIVA ASCESE OU RENÚNCIA AO CORPO MATE A POSSIBILIDADE DO CRESCIMENTO, SEM O QUAL O KARMA NÃO PODE MELHORAR E O SER EVOLUIR.

Texto:Luís Coelho Ensaísta www.reeducacaopostural.blogspot.com

reencarnação constitui, aos olhos da religiosidade popular e dogmática cristã, a grande leviandade da espiritualidade, quando, na verdade, é possível encontrar referências à mesma na Bíblia, para além de que se trata do aspeto fundamental da Sabedoria perene, a meu ver aquele que permite aliar os dois objetos centrais do encontro com o ‘Espiritual’: o crescimento do ser e a renúncia do corpo em nome de uma Totalidade Ética. Na perspetiva da antiga filosofia da Índia, uma vida é somente uma entre muitas a formarem todo um ciclo que irá ser igualmente um entre muitos, e assim sucessivamente até que se complete a meta para onde se dirigem todos os esforços desde o início do ‘caminho’. A espiritualidade milenar possuía, assim, uma visão do tempo cíclico e não linear, portanto sem um início ou um fim, muito diferente da perspetiva com que estamos mais familiarizados

(e que, por isso mesmo, consideramos como ‘normal’) no Ocidente. Para compreender a lógica da reencarnação, é preciso ater que, desde sempre, as religiões tenderam para a figuração analógica da relação impartível do homem com os ritmos da natureza e os ciclos que esta inclui: noite-dia, os ciclos da duração do dia, da lua ou as estações do ano (e a conexão de todos estes com o comportamento dos animais e das colheitas), o que explica a óbvia analogia entre estes ciclos naturais e os que acabaram por ser ‘projetados’ para os intervalos reencarnativos da religiosidade. Por outro lado, não podemos perder de vista a perspetiva de que todo o ser inclui duas partes de si: um Eu inferior, que é manifesto e encerra as diferentes estruturas do corpo-mente, incluindo a própria consciência individual, e o Eu superior (o espírito propriamente dito), que é imanifesto, e compreende o nível nobre do ser, sendo, na verdade, uma parte mais impessoal, porque próxima do divino. Ora, a coerência alegórica das espiritualidades propende quase sempre uma caricatura figurativa iniciada pela imagem de uma queda, representação do momento em que o Eu superior se desliga parcialmente do Eu psico-corporal (aquele que geralmen-

te conhecemos pelo nosso Eu) quando este último ganha forma e se corporiza. A vida carnal ou corpórea que todos temos, que implica a relação da nossa pessoa com diversas formas de sofrimento, permite o crescimento, a geração de um caminho de progressão que incluirá a vivência de fases, mortes simbólicas, avanços e recuos, resultando tudo numa espécie de saldo de aprendizagens (ou não, se não houve suficiente aproveitamento da vida e do corpo). Após a morte, algumas destas aprendizagens irão criar um pequeno vínculo no Eu superior, e é este Eu imperecível que se firmará e perdurará, visto que aquilo que conhecíamos como autoconsciência morreu com a morte do corpo. Após um número elevado de anos (ou mesmo de séculos), este Eu superior, que terá entretanto experimentado uma reaproximação ao divino, irá voltar a influir na criação de um novo corpo, que possui obviamente algumas parecenças com a encarnação antecedente, mas que não é, de facto, o mesmo ser que existia na encarnação anterior. De vida em vida, resultará sempre uma espécie de saldo moral proveniente do nível ético das ações do corpo na manifestação, e, como este saldo integra de algum modo o Eu Superior, também irá influenciar a criação da próxima encarnação e a relação da nova consciência com Nova Era  23

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Entrámos na Era Aquariana, que coincide com uma mudança de paradigma

o novo contexto de vida. A esta Lei Causa-Efeito dá-se o nome comum de Karma, que é, de algum modo, aquilo que motiva os homens a fazerem as ‘boas ações’ necessárias à criação de um destino (numa próxima vida) mais afável. Se este processo reencarnativo começar a coisificar-se como um ciclo ininterrupto e com pouco saldo kármico positivo, o ser arrisca-se a ficar eternamente no ‘corpo’ e a nunca mais perfazer a inteiridade do processo (que resulta na ligação derradeira do Eu superior ao divino e na consequente inutilidade de mais encarnações). E é desse eterno retorno que os antigos hindus tinham imenso receio, coisa dificilmente compreensível para a mente de um ocidental. O Karma e a persistência nas reencarnações resultam, como já vimos, de ‘más escolhas’, de ‘pecados’, de ‘ações imorais’ ou da incapacidade de cres-

cimento; o que significa que a ação moral é uma pedra fundamental deste tipo de espiritualidade e que a vida teria de ser aproveitada para as ações corretas. No entanto, o simples facto de se estar vivo e de nos relacionarmos com os outros acarreta sempre um certo nível de competitividade (segundo uma lógica essencialmente darwinista) e de imoralidade, o que faz com que a vivência de um certo ‘mal’ seja, de algum modo, o pré-requisito do crescimento; por outro lado, para haver evolução é necessário haver um crescimento saudável inclusivo de um certo número de ações morais. Como se o paradoxo já não fosse suficientemente grande, devemos ainda acrescentar o facto de, sob o degrau da moralidade, estar sempre o combustível neuroquímico do ego, e também o facto inalienável de que tanto a ambição de crescimento como a satisfação de se fazer algo ‘bom’ têm sub-reptício um corpo egóico atento à supressão de necessidades. Ora, foi com base

“O Karma e a persistência nas reencarnações resultam de ‘más escolhas’, de ‘pecados’, de ‘ações imorais’ ou da incapacidade de crescimento” nestes aspetos (entre outros) que um certo relativismo moral foi defendido por Nietzsche em pleno séc. XIX. E é também no testemunho analógico destes factos que uma certa psicanálise reitera a defesa do crescimento, mas consumado sem a figuração de metafísicas ou teorias reencarnativas. Assim, a reencarnação pode ser traduzida (no contexto de uma analogia grande » pequeno) em termos psicanalíticos como o conjunto das fases, das transmutações e dos processos simbólicos de perda e ganho, avanço e recuo

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(alusivos também à dualidade bem-mal ou corpo-espírito) que ‘sofremos’ no plano de uma só vida, com a meta final da mesma a ser a nossa transformação em ‘Deus’ (a pacificação ou a morte), com uma passagem por uma espécie de Criador ou Pai (que visa ser o momento em que nos tornamos suficientemente crescidos, maduros, autónomos relativamente aos nossos pais/deuses, e prontificados a sermos nós mesmos pais), que poderia até ser identificado com o Super-Homem do Nietzsche de Assim falava Zaratustra. No plano da reificação desta perspetiva de ‘uma só vida’, é normal que os psicoterapeutas prefiram concentrar-se na essência do crescimento e da vivência, e não tanto na extensão do plano de certas construções espiri-

tuais entendidas na sua literalidade (já Nietzsche possuía um certo ódio a todas as formas de renúncia, que é o lado mais radical de ação ética, por implicar o ‘silenciamento’ do corpo). Seja porque a renúncia ou o ascetismo podem fazer emudecer um corpo que requer expressão, seja porque até a meditação e a pacificação acabam por fazer uso do corpo, urge, então, exercitar a vivência e a relação, espontânea mas jamais malevolente, proxémica mas nunca destrutiva. A ética é, no plano mais carnal e materialista, igualmente uma maneira de crescermos, pois recebemos com maior probabilidade amor depois de o termos dado, pois conquistamos mais na união e no grupo do que no egoísmo, independentemente de os nossos atos ‘beneficentes’ serem considerados como produtos de um altruísmo

puro ou de um egoísmo disfarçado de altruísmo. Analogias entre o paradigma materialista/mentalista e o paradigma espiritualista à parte, e recuando um pouco, há que acrescentar que, mesmo após ter havido uma fusão do ser finalizado com o divino, isso não implica que, num tempo muito posterior, esse mesmo divino não venha de novo a conceber nova queda e um novo ciclo reencarnativo de vidas manifestadas. No fim, acabamos por compreender que daqui resulta ‘somente’ um ciclo eterno de Imanifestação-Manifestação, Espírito-Matéria, um pouco como se se tratasse de um eterno retorno gigantesco, de um também eterno sem sentido que, ainda assim, não ousa obliterar os vários pequenos sentidos das nossas vidas e direções. 

De vida em vida, resultará sempre uma espécie de saldo moral

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SÁBIO/ SÁBIA

TRANSFORME A SUA VIDA COM OS 10 ARQUÉTIPOS DA COMPLETUDE HUMANA HÁ PESSOAS QUE ‘TÊM ALMA’, PASSAM PELA VIDA AMANDO, SOFRENDO, MAS COM UM PROFUNDO SENTIDO DO PROPÓSITO DA SUA VIDA. HÁ OUTRAS QUE PARECEM ‘DESALMADAS’, PODEM TER TUDO MATERIALMENTE (OU NÃO), MAS NO INTERIOR SENTEM-SE VAZIAS. HÁ OUTRAS QUE, APESAR DE VIVEREM INTENSAMENTE A VIDA, PARECEM NÃO ENCONTRAR OU O TRABALHO CERTO, OU OS RELACIONAMENTOS VERDADEIRAMENTE GRATIFICANTES, SENTINDO-SE CONSTRANGIDAS E AQUÉM DE SI MESMAS.

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– Encontrar esse ‘graal’, atravessando os desafios da existência; pagar os preços da evolução, assumir a coragem de ser fiel à visão mais verdadeira que a nossa alma vai revelando, amorosa e silenciosamente, passo a passo. – Trazê-lo de volta, como uma nova consciência e identidade expandida, que abraça os paradoxos que nos habitam. Através desta jornada, podemos ser verdadeiramente bem-sucedidos no mundo, porque aprendemos a ser autênticos, honrando e manifestando os nossos dons, florescendo na comunidade e partilha humanas. Texto: Vera Faria Leal Escritora, Astróloga, Especialista em Desenvolvimento Humano www.verafarialeal.com.pt

e todos somos capazes de encontrar significado na vida e de a viver plenamente, o que precisamos compreender para viver desta forma? O arquétipo deste mês, o Sábio/ Sábia, ensina-nos lições únicas e preciosas para a nossa viagem: 1 – Temos de ser verdadeiros com a nossa própria Alma – senão corremos o risco de viver adormecidos, ou de nos perdermos completamente da rota. Temos de aprender a dizer “sim” a nós mesmos, tornando-nos completamente presentes para as nossas vidas e relações, e mais eficazes e realizados no mundo. Como vimos no artigo anterior, a Jornada do Herói e da Heroína, que é cada um de nós na sua condição de seres espirituais fazendo uma aprendizagem integral na extraordinária condição humana, leva-nos através de estágios onde adquirimos sabedoria crescente: – Sair da casa do ‘pai’, aventurarmo-nos no desconhecido em busca do ‘tesouro’ que é o nosso Eu autêntico (ou Self).

2 – O Sábio/ Sábia ensina a resgatar a ‘trindade’: Ego, Self e Alma A Psicologia Arquetípica ensina que precisamos urgentemente de resgatar estas três dimensões fundamentais do nosso desenvolvimento psicológico. O Ego, do ponto de vista psicológico, é uma “adaptação da natureza que representa o lugar” da consciência, o contentor psíquico da nossa vida, mediador entre nós e o mundo. Ajuda-nos a encontrar o nosso lugar no mundo, a proteger a nossa criança interior, a assumir responsabilidade pelas nossas vidas. Um ego maduro sabe cuidar de todas as suas necessidade – desde as de sobrevivência, autoestima, amor, pertença, e transcendência, equilibrando essas necessidade com as dos outros. Acredito que sem um ego amadurecido e saudável não podemos ser verdadeiramente sábios, nem desfrutar plenamente da pessoa que nascemos para ser. O Self relaciona-se com o alcançar dum genuíno sentido de identidade; é a expressão da nossa totalidade, o culminar (sempre em processo) da nossa individuação. Quando ele ‘nasce’ e nós sabemos quem somos realmente, integramos luz e sombra, feminino e masculino, humano e divino, e experienciamos totalidade e bênção.

O arquétipo do Sábio/ Sábia está diretamente ligado ao Self, pois aquele ajuda-nos a assumir a nossa verdade interna e a ligarmo-nos às verdades cósmicas. Só quando desistimos de lutar contra essas verdades, podemos ser realmente livres. O Sábio/ Sábia é aquela parte de nós que observa, quer em meditação, quer nas atividades diárias; observa os pensamentos e sentimentos ajudando-nos a não nos apegarmos a eles, e simultaneamente, está para além dos mesmos. Nos processos terapêuticos, o Sábio/ Sábia ensina-nos a reconhecer padrões disfuncionais ou patológicos, a forma com projetamos os nosso próprios ‘filmes’ no mundo, ajudando-nos a recuperá-los e a evoluir no sentido da integridade do Ser. A Alma, que numa perspetiva Junguiana se identifica com a totalidade

EXERCÍCIO: É UM SÁBIO/ SÁBIA?

• O meu processo de autoconhecimento ajuda-me a apoiar outros a fazer o mesmo? • Recolho informação sem fazer julgamentos preconceituosos? • Mantenho um sentido de perspetiva porque reflito sobre o pano de fundo da vida (vejo a floresta e não só a árvore)? • Acredito que há varias maneiras úteis e interessantes de abordar uma mesma questão? • Tento encontrar verdades por detrás das ilusões ou aparências? • Procuro o conhecimento e valorizo a objetividade? • Sou geralmente calmo e observador? Se respondeu “sim” a todas ou à maioria das questões acima é um Sábio/ Sábia! Nova Era  27

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Desenvolva a sua espiritualidade

“As pessoas com este arquétipo dominante buscam a verdade por detrás das aparências” da psique, é a parte de nós que nos conecta com a dimensão transpessoal, eterna (ou espiritual). A Alma, nesta aceção, é um repositório do potencial da espécie humana, que habita cada um como semente que germinará se as condições externas forem favoráveis. Não é necessário sermos religiosos para desenvolvermos a nossa Alma; ligamo-nos à sua linguagem e presença quando começamos a buscar o sentido e o propósito da vida, uma conexão maior com o universo, ou quando contemplamos a nossa mortalidade. Porque a sociedade Sábio/ Sábia

Objetivo

Verdade, compreender

Medo Deceção, ilusão

atual (ainda) nega a alma, tendemos a experienciá-la ‘pela negativa’: através das fendas que a vida abre com doenças, crises, dependências. A presença da Alma é intensa nas transições de vida, desde o nascimento, à morte; como os antigos sabiam, é fundamental recuperar os rituais que nos ajudam a entender e a atravessar melhor estes momentos liminares de muda de pele, onde tanto ansiamos (mesmo que não conscientemente) o conforto da transcendência. Esta é parte da sabedoria da Alma que precisamos recuperar. 3 - O Sábio/ Sábia, não quer controlar o mundo, mas sim compreendê-lo através do conhecimento/ sabedoria. As pessoas com este arquétipo dominante buscam a verdade por detrás das

Como responde aos Problemas

Estudando, compreendendo, transcendendo

aparências, nas suas vidas, no mundo, no universo. Buscam discernir as causas profundas das dificuldades, sejam pessoais ou organizacionais; querem descodificar as pistas e resolver o enigma da existência. Como a verdade é complexa, ao evoluir, o Sábio/ Sábia devem ganhar a humildade necessária para aceitar a subjetividade/ relatividade sempre presentes na sua busca, assim como a dúvida e o ceticismo, necessários ao processo de conquistar verdadeira sabedoria. – O Sábio/ Sábia correspondem aos arquétipos do Ancião/ Anciã. Alguns deuses/ arquétipos do Sábio/ Ancião: Saturno, Hades amadurecido, Merlin. Algumas deusas Anciãs/ Sábias: Hécate, Ceridween. A maior dádiva do Ancião/ Anciã de sabedoria, é a liberdade de apegos e ilusões, e da

Tarefa Ganhar sabedoria, iluminação

Dons Lucidez, sabedoria, desapego

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necessidade de aprovação dos outros. O Ancião/ Anciã são sábios porque: aceitaram atravessar as bênçãos e as crises da vida, aprender com tudo e transformar-se integrando os ensinamentos inerentes. Assim, não têm agendas ocultas, não precisam de fazer jogos de poder, são muitas vezes implacáveis quando nos confrontam com a verdade nua e crua e são autênticos nas escolhas que fazem. Aprenderam a ser suficientemente fortes para serem conscientemente vulneráveis; sabem amar sem depender e viver sem lutar contra, mas confiando nos processos da vida, o que transforma completamente a experiência do sofrimento. Este arquétipo, embora ligado a uma fase madura, pode (e deve) estar presente (mesmo que em crescimento) em qualquer altura da vida; nesta medida, ele não depende da idade cronológica – há crianças sábias e idosos muito pouco – mas sim

do processo de individuação de cada pessoa. – O lado sombra: excesso de julgamentos, fanatismos vários, rigidez de conceitos, ‘dono da razão’, obcecado com a perfeição, não tolera as naturais imperfeições da condição humana e é possuído pela ditadura dos ideais. Cego pelo desapego, torna-se emocionalmente distante e não consegue comprometer-se afetivamente. Usa o conhecimento como poder e afirmação de superioridade. 4 - Como ativar o seu Sábio/ Sábia Reserve tempo para estudar, meditar e partilhar sobre as questões importantes da vida; Procure mentores/ professores/ mestres que o ajudem na sua evolução; Aprenda a lidar com a necessidade de cortar com o passado, um hábito, uma situação negativa e a aceitar as transições e transformações necessárias; Aprenda a arte de

envelhecer com naturalidade, prazer e desfrute de todas as etapas da vida; Desenvolva a sua espiritualidade; Cultive a harmonia interior e a gratidão pela vida. 

Pare, pense e reflita: • Como e em que medida o Sábio/ Sábia se tem expressado na sua vida?

• Como gostaria de evoluir com este arquétipo no futuro? • Faça uma colagem de imagens ou um desenho de si assumindo a energia e características deste arquétipo e deixe-se inspirar por ele.

Não é necessário sermos religiosos para desenvolvermos a nossa Alma

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PROJECIOLOGIA E CONSCIENCIOLOGIA

COMPREENDENDO-NOS MELHOR E AS NOSSAS CAPACIDADES EVOLUTIVAS A PROJECIOLOGIA É A CIÊNCIA QUE ESTUDA O FENÓMENO DENOMINADO POPULARMENTE DE “EXPERIÊNCIA FORA DO CORPO”, “VIAGEM ASTRAL”, OU PROJEÇÃO DA CONSCIÊNCIA, SEGUNDO ESTA LINHA DE CONHECIMENTO.

A Projeciologia tem técnicas para projeções lúcidas e conscientes

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Os relatos descrevem as etapas: flutuar acima do próprio corpo, perceber as pessoas ao redor, paz e visão retrospetiva da vida

Texto: Angélica Guidini Investigadora e Docente em Conscienciologia e Projeciologia; Voluntária no Campus de Investigação da IAC

Projeciologia é uma especialidade da Conscienciologia, ciência que estuda a consciência também conhecida por self, personalidade, identidade, ser, ou seja, o princípio inteligente que somos nós, seres humanos, assim como todos os outros seres vivos existentes, manifestando-nos e evoluindo através do desenvolvimento de inteligências e atributos que nos conferem a capacidade de amadurecimento ininterrupto e contínuo. A Conscienciologia aborda a consciência de forma integral, ou seja, considerando quatro aspetos fundamentais à sua realidade: Multidimensionalidade: A consciência tem a capacidade de atuar em várias dimensões. Holossomaticidade: O prefixo “holo” significa todo, conjunto total. O termo “soma” origina-se do grego e significa corpo. Este atributo referese à capacidade que a consciência apresenta de se expressar através de vários veículos para além do corpo físico. Ao conjunto destes corpos dáse o nome de holossoma.

Multiexistencialidade ou Serialidade: A consciência nasce, renasce e passa por vários períodos de intermissão entre uma vida humana e outra, tendo assim a oportunidade de aprender, aperfeiçoar e desenvolver atributos que a capacitam a solucionar problemas e atingir níveis de maturidade cada vez maiores. Bioenergética: Característica da consciência que permite à mesma captar, modular, utilizar e reagir perante energias imanentes ou energias conscienciais em todas as suas experiências quotidianas. Energia imanentes são as energias que existem e estão presentes em todos os espaços e dimensões onde as consciências se manifestam, como por exemplo, a hidroenergia, a geoenergia (também chamada energia telúrica ou da terra), a aeroenergia, e energia extrafísica, entre outras. A energia consciencial

refere-se à energia imanente que já foi captada e de alguma forma utilizada pela consciência, não estando mais no seu estado original de imanência. Pela Conscienciologia considera-se que existem duas realidades inerentes a todo o universo: a consciência e as energias. Porém, a consciência é a uma realidade maior, é a própria essência dos seres vivos, mais do que a energia e a própria matéria. Devido à existência destas energias e dos múltiplos veículos de manifestação que são formados por elas, é possível o desenvolvimento da capacidade de produzir o fenómeno da projeção para fora do corpo humano comandado voluntariamente pela consciência. Qualquer pessoa pode experimentar uma projeção de consciência que pode acontecer de forma totalmente inconsciente, lúcida ou semilúcida. Nova Era  31

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Há várias técnicas para promover a saída lúcida para fora do corpo

Quando a ocorrência é lúcida ou semilúcida, existe a possibilidade de uma rememoração posterior, assim, muitos relatos já foram publicados com as rememorações das pessoas que

passaram por este tipo de experiência. No caso da experiência projetiva se dar de forma inconsciente, obviamente fica a impossibilidade de ser rememorada posteriormente.

Segundo Waldo Vieira, no seu livro Projeciologia: Panorama das Experiências da Consciência Fora do Corpo Humano, as projeções de consciência mais raras são as totalmente lúcidas. Outra

O esclarecimento e compreensão dos processos bioenergéticos permitem controlar o medo

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“Qualquer pessoa pode experimentar uma projeção de consciência que pode acontecer de forma totalmente inconsciente, lúcida ou semilúcida” informação útil é que provocar uma projeção lúcida pela vontade é possível, porém, a maior parte dos relatos indica que as projeções lúcidas ocorrem de forma espontânea. Devido a estas condições é preciso compreender os processos através dos quais se pode desenvolver as projeções lúcidas e semilúcidas e aplicar técnicas que permitam experimentar esta realidade. Desenvolver a projetabilidade lúcida permite à pessoa ter um melhor nível de autoconhecimento, posto que passa a ter vivências extrafísicas que lhe permitem observar características de si mesma que no corpo físico não seria possível detetar. Além disso, pode estabelecer encontros com consciências amigas que não estão mais portando um corpo físico, fazer pesquisas nas áreas relativas a linhas do conhecimento humano como: História, Geografia, Geologia, Biologia, Bioenergética e até um certo nível de ‘turismo’ extrafísico, visitando lugares que intrafisicamente não é possível visitar. O desenvolvimento deste atributo é possível a qualquer pessoa que esteja determinada e interessada em desenvolver a projetabilidade lúcida. Wagner Alegretti, autor da obra Retrocognições : Lembranças de Vivências Passadas, faz a seguinte afirmação: “...com uma série de existências, incontáveis atributos, inúmeras memórias, várias inteligências, alguns egos e quatro veículos de manifestação na contabilidade consciencial, é inevitável concluir que a consciência é muito complexa, múltipla, polifórmica e multifacetada. Na realidade, é

Após a experiência perde-se o medo da morte (tanatofobia)

o objeto de estudo mais complexo que se pode vislumbrar neste momento evolutivo.” Com esta passagem do citado livro, gostaria de salientar que existem inúmeras áreas da manifestação da consciência que podem ser exploradas pelo pesquisador interessado que podem trazer informações úteis à sua evolução pessoal, para além da projetabilidade. O objetivo do desenvolvimento destas duas áreas de pesquisa, Conscienciologia e Projeciologia, pela IAC – Academia Internacional da Consciência, é fornecer ao público em geral, através de cursos , workshops, publicações e entrevistas (YouTube), ferramentas

e técnicas que possibilitem o desenvolvimento da projetabilidade lúcida assim como do próprio autoconhecimento, o que permite a qualquer consciência melhorar sua performance em vários campos da sua atuação. A IAC é uma organização de educação e pesquisa sem fins lucrativos, dedicada à investigação da consciência. Para além da Projeciologia, a Conscienciologia apresenta mais de 70 especialidades e subespecialidades que podem ser estudadas para aprofundar os níveis de autoconhecimento em termos multidimensionais e intraconscienciais. Os contatos e informações gerais sobre a IAC podem ser consultados em: www.iacworld.org.  Nova Era  33

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CAPA

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“ACREDITO, ACIMA DE TUDO, NO SER HUMANO” FÁTIMA LOPES, APRESENTADORA

MAIS DO QUE UMA PROFISSÃO, ENCARA O SEU TRABALHO DE APRESENTADORA COMO UMA MISSÃO. MAS FÁTIMA LOPES TEM OUTRA PAIXÃO, A ESCRITA: LANÇOU AGORA LIVRO MÃES E FILHAS COM HISTÓRIA, UMA EXPERIÊNCIA QUE CONSIDEROU “MUITO RICA”. O SEU PAPEL DE MÃE E DE FILHA, AS SUAS CRENÇAS E A SUA FORMA DE ESTAR NA VIDA FORAM OUTROS DOS TEMAS DE QUE FALOU COM A NOVA ERA. Texto: Marisa Teixeira  Fotos: Cláudia Teixeira/ Eye Group

icenciada em Comunicação Social pela Universidade Nova de Lisboa, Fátima Lopes é um dos rostos mais conhecidos dos portugueses. A sua estreia em televisão aconteceu em 1994, na SIC, com o programa Perdoa-me. Depois de ter apresentado diversos outros programas, podemos vê-la, atualmente, no programa A Tarde é Sua, na TVI. Em 2006, publicou o seu primeiro romance, Amar Depois de Amar-te, ao qual se seguiram Um Pequeno Grande Amor, A Viagem de Luz e Quim e Amigas para Sempre. A sua quinta obra chegou recentemente às bancas. O seu último livro é a sua estreia na ficção histórica. Gostou do desafio? O livro não é de romance, é mesmo histórico. Há toda uma pesquisa histórica que é a informação que está ali presente. Depois, a interpretação de cada uma daquelas relações entre mãe e filha é minha e os diálogos que existem são imaginados por mim face à informação que eu tenho. Portanto, aí vou até onde me parece razoável

tendo em conta essa informação. Mas não resvalei para a área romanceada, que era o mais fácil. Até porque acho que depois distorcia a parte histórica e não era esse o propósito. Senti-me muito feliz por poder entrar num campo que não era o meu e, por outro lado, estas mulheres também me trouxeram muitas coisas, a mim e à minha vida, e isso foi uma experiência muito rica. Porquê a escolha deste tema? O tema mães e filhas é pouco explorado, então em termos históricos pouco ou nada existe. Existe a descrição de acontecimentos históricos, alguns relatos aqui e acolá, mas era preciso juntar isso e tentar perceber que ligações existiam entre aquelas mulheres e as respetivas filhas. Esse era o meu grande desafio. E como a ligação entre uma mãe e uma filha pode ser tão rica, tão decisiva nos vários caminhos que se vêm a tomar na vida, vale a pena escrever sobre ela. Com que história se identificou mais? A de D. Filipa e D. Isabel de Borgo-

nha, quer a nível da minha mãe, quer a nível da minha pessoa. Pelo tipo de educação, de valores passados, pelo facto de ser uma mulher que, além de ter ensinado a filha e todos os filhos a serem pessoas de Estado, com uma noção de Estado muito precisa, muito apurada. Ensinou à filha que o Estado é muito importante, não o podemos desrespeitar, mas que acima de tudo isso está o amor incondicional a um filho. Algo que não era muito vulgar na época. E isso é a educação que eu recebi da minha mãe e é aquilo que faço com os meus filhos. Que feedback lhe têm dado do livro? Tem muito pouco tempo de mercado. A única pessoa que conheço que já o leu de uma ponta à outra foi a minha mãe, até porque é uma leitora de livros e ensaios históricos, uma área que a apaixona há muitos anos. Por isso, assim que tive o livro pronto, passei-o para as mãos dela e quis saber o que achava. Disse que gostou muito, mas é a minha mãe, tenho sempre de pensar que pode haver ali necessidade de dar algum desconto [risos]. Nova Era  35

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Se olhar para um medidor que também é importante – a vontade das pessoas de o lerem, o livro entrou para os tops de todas as livrarias, portanto, é sinal de que havia muita gente curiosa para saber um pouco mais destas relações entre mães e filhas. Como se define enquanto mãe? Sou uma mãe muito dedicada, atenta, carinhosa, meiga, mas uma mãe muito assertiva quanto à educação. Passar determinados valores e educar é para mim tão importante quanto dar colo e mimo. Portanto, o que faço é procurar equilibrar estas duas coisas. Sou muitíssimo dedicada aos meus

filhos. O mais pequenino, Filipe, de 4 anos, ainda não tem idade para me dizer se já percebe isso, mas a Beatriz, de 13, tem consciência do quanto a mãe foi sempre dedicada a ela. E no papel de filha como se descreve? Acho que sou fruto da educação que tive. Sou muito dedicada aos meus pais, muito presente na vida deles e sempre disponível para os ajudar. Se percebo que eles precisam de alguma coisa, o que quer que seja, ainda antes de eles abrirem a boca e dizer algo, que raramente fazem porque não me querem dar trabalho, eu já resolvi. Por outro lado, sou muito agradecida por tudo aquilo que os meus pais fizeram e continuam a fazer por mim, pelos netos. Tenho consciência do valor dos pais que tenho. Deus foi muito generoso e, portanto, só tenho de estar todos os dias agradecida por ter sido criada por estas duas pessoas e por elas ainda permanecerem na minha vida. Algumas mães e filhas parecem conhecer-se desde sempre. Considera ser possível que se tenham cruzado em outras vidas? Acredito, acho muito possível que tenha acontecido, dado o grau de cumplicidade que eu tenho com a minha mãe. O nível de sintonia que tenho com ela, a comunicação que temos só no olhar... Eu não preciso de lhe dizer nada nem ela a mim, eu sei o que se passa na alma dela, ela sabe o que se passa na minha... é de uma tal proximidade que é mesmo muito provável que nos tenhamos cruzado em vidas passadas. Quais são as suas crenças?

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“Assim que tive o livro pronto, passei-o para as mãos dela e quis saber o que achava. Disse que gostou muito, mas é a minha mãe [risos]” Acredito, acima de tudo, no ser humano. Acho que nascemos todos com o mesmo potencial, com as mesmas possibilidades interiores. Depois, depende das escolhas que fazemos, das decisões que tomamos. E acima de tudo a nossa vida depende muito da forma como nós pensamos e falamos. Porque as palavras e os pensamentos têm uma energia criadora, portanto, digamos que nós somos os arquitetos da nossa vida, à medida daquilo que pensamos, fazemos e decidimos. Por outro lado, acredito em Deus... há quem diga o Universo. Eu própria às vezes o digo, estou a falar de uma entidade superior, numa entidade capaz de nos ajudar a concretizar aquilo que escolhemos para nós. Porque, por exemplo, uma pessoa muito negativa, que quer muito uma coisa mas que está sempre a dizer que não vai acontecer... claro que Deus lhe vai mandar isso. Não vai acontecer. Mas, depois, não tem de se revoltar contra Deus, mas contra ela própria, porque esteve a alimentar o “não” o tempo inteiro. Deus deu-lhe isso, o livre arbítrio, para escolher o que quiser. Se quiser continuar a matar-se logo com o pensamento e com aquilo que faz com o seu interior...à vontade. Sou católica, tenho as minhas convicções, a minha forma de me ligar a Deus. Não preciso de ir à igreja todos os dias, porque tenho as minhas conversas com Deus. Às vezes, sinto necessidade de algumas vezes ter essas conversas de forma mais demorada e profunda. Com a correria do dia a dia, se é uma situação em que preciso muito de me tranquilizar, retiro-me um bocadinho e faço uma meditação. E já experimentou alguma

terapia alternativa? Praticamente todas. E com quais se identifica mais? Primeiro, a meditação que é para mim fundamental. Depois, as técnicas que as pessoas conhecem como parte da terapia Reiki. Já as conheço há muitos anos, mas não sou reikiana porque a pessoa que mas ensinou não era formada em Reiki. Mas acho que o que ela me ensinou, vai para além daquilo que o Reiki ensina. Porque fui mais longe, aprendi o que está por trás do sintoma. Uma coisa é ter o sintoma emocional, físico ou psicológico, e com o Reiki equilibrar. Mas se não for à origem em alguns dias ou semanas estou a viver a mesma coisa. É preciso perceber o que se passou na minha vida e cabeça para ter criado este sintoma, esta situação. Então vamos à origem, e depois o Reiki ajuda-nos a superar no ‘aqui e agora’. Aprendi em muitos seminários e muitos retiros que fiz com a Christiane Águas, fiz um trabalho de 17 anos com ela. Portanto, faz parte da minha vida. Já não há uma Fátima para além destas práticas diárias. Uma das práticas com que me identifico também é a Programação Neurolinguística. São muito importantes as nossas palavras e o efeito que elas têm na nossa vida e à nossa volta. Há coisas que me recuso a dizer porque têm imediatamenNova Era  37

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“Invistam o máximo da vossa energia na vossa felicidade. Dá trabalho, mas vale a pena” te um efeito de stress no corpo. Isso é uma prática diária, e depois começa a ser natural. Por exemplo, alguém pergunta como é tal situação e responderem: “É muito difícil”. Ficamos logo eriçados. Dificuldade, dificuldade... já estamos a trabalhar em stress. Enquanto ao dizer “não é uma situação fácil, vai exigir mais empenho da minha pessoa” já cria uma pré-disposição completamente diferente para enfrentar a situação. Referiu ferramentas para poder ir à origem do problema. Quais são? Perceber o que cada sintoma significa, a que tipo de situação está associado, ou seja, qual é o padrão mental que existe por trás de um sintoma. Porque todas as doenças, todos os sintomas, têm uma explicação psicossomática. Por exemplo, no livro O teu corpo diz ama-te, de Lise Bourbeau, está lá tudo explicado. Os sintomas, a origem emocional, a origem psicológica, e que alteração temos de fazer no padrão de pensamento para não voltar a viver a mesma coisa. Se surge um sintoma, primeiro penso assim: “O que é que isto me está a mostrar? O que é que estou a criara na minha vida?” Depois, vou ao médico, faço exames, trato de mim. Mas é importante saber como é que eu cheguei ali. É fundamental para alinharmos a agulha da nossa vida, senão é uma desorientação, e é essa desorientação que muitas vezes leva à depressão e a outras coisas. As pessoas estão perdidas, não se compreendem, não percebem o que está a acontecer com elas, com os outros, o porquê de estarem a viver determinada situação. Mas também não se disponibilizam a perceber, porque dá trabalho! Ir cá

dentro dá muito trabalho, é o que dá mais trabalho na vida, e é o que as pessoas menos querem fazer. Querem uma varinha mágica, que alguém chegue e lhes meta as mãos em cima ou o que for, lhes dê uma mezinha, qualquer coisa, e elas saem dali novas... Temos pena, não existe. E em relação à vida profissional, já pensou ser escritora a tempo inteiro? Não pensei, nem me parece que vá acontecer. Gosto muito de escrever, se calhar um dia quando me reformar da TV terei todo o tempo do mundo só para escrever. Mas gosto muito de fazer televisão. São duas paixões, mas se me perguntarem a profissão digo apresentadora. Essa, mais do que profissão, é a minha missão. Eu sei porque é que estou naquele lugar: porque tenho determinados valores, mensagens, para passar às pessoas. Às vezes, perante a situação mais adversa, consigo passar uma mensagem de esperança, é por isso que Deus me pôs naquele lugar, aquela é a minha missão. A escrita é também uma paixão, que vou gerindo como posso, conforme o tempo que tenho. É diferente.

Por último, que mensagem gostaria de deixar aos nossos leitores? Invistam o máximo da vossa energia na vossa felicidade. Dá trabalho, mas vale a pena.  Ajuda à produção: Cabeleireiros Lena Póvoa Stª Iria Anabela Ferreira - cabeleireira Eliene Roque - maquilhadora

Quais são os seus projetos futuros? Nem penso nisso. Estou concentrada em promover o livro, em fazer o meu programa, tenho muita coisa em mãos. Não estou a olhar lá mais para a frente. Vêm coisas bonitas, mas o quê não sei.

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AMOR

Qual a importância da amizade na sua vida?

SAIBA VALORIZAR E CULTIVAR RELACIONAMENTOS SAUDÁVEIS

EXISTE ALGUM EQUÍVOCO ACERCA DO QUE SIGNIFICA VERDADEIRAMENTE A AMIZADE. SIMPLES CONHECIMENTOS EM QUE EXISTE UMA CERTA CONVENIÊNCIA NA RELAÇÃO SÃO MUITAS VEZES CONFUNDIDOS COM AMIZADE.

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‘BARÓMETRO’ DAS COMPETÊNCIAS SOCIAIS Numa escala de 1 a 20, pontue os seguintes parâmetros:

Texto: Helena Martins Life-Coach e Facilitadora do Método de Louise Hay www.vidacomproposito.com

om o aparecimento do fenómeno das redes sociais, como o Facebook, há mesmo quem caia na ilusão de acreditar ter na sua vida centenas de amigos. Para ajudar a esclarecer o que é a amizade, podemos começar por identificar situações em que esta não existe de todo. • Ausência de honestidade e/ou lealdade no relacionamento; • As nossas diferenças não são compreendidas nem aceites; • Sentimos que não devemos revelar certas facetas da nossa personalidade; • Somos impelidos a fingir ser quem não somos; • Damos por nós a apresentar demasiadas justificações quanto à nossa conduta; • Sentimos que existe manipulação para que nos comportemos de uma determinada forma; • Existem desconfianças entre ambas as partes; • Existe algum tipo de bajulação na relação; • Somos procurados nos momentos em que somos necessários e ignorados nos momentos em que não precisam de nós; • Existe uma reação de indiferença quanto às nossas vitórias ou fracassos;

• Somos procurados por aquilo que temos e não por aquilo que somos. Podemos concluir que a amizade é construída sobre os alicerces do afeto, sinceridade, lealdade, confiança e respeito mútuos. Existe empatia, cumplicidade, entendimento e identificação com o outro. Apreciamos as suas palavras e conselhos, que nos incentivam e inspiram. Mesmo quando nos é dito o que não gostamos de ouvir, sabemos que é para o nosso próprio bem. Somos aceites como somos, com as nossas qualidades e defeitos. O amigo é aquela pessoa que está do nosso lado, nos bons e maus momentos, a quem se pode pedir ajuda em qualquer situação e hora do dia. Mesmo quando está ausente, faz-se presente nos momentos mais cruciais. A ele abrimos o coração, contando-lhe tudo o que nos vai na alma e até no silêncio nos sentimos acompanhados. Aristóteles foi talvez quem expressou melhor o que é a amizade: “O que é um amigo? Uma única alma habitando dois corpos.” Para a amizade, é fundamental a reciprocidade de sentimentos mas não é necessário gostar-se das mesmas coisas ou ser-se igual ao outro. Posso não ter os mesmos gostos dos meus amigos, ser diferente e, contudo, apreciar desfrutar momentos com eles, unicamente porque então me sinto uma melhor pessoa e porque a sua companhia representa para mim pura partilha, tanto de sentimentos como de troca de informação. A amizade é uma forma de amor? Podemos dizer que sim. É uma forma de bem-querer desinteressado e altruísta. Pois que outro sentimento nos levaria a alegrar com as alegrias do outro, a chorar com as suas triste-

• Autoestima e amor-próprio • Capacidade de controlar e gerir as emoções • Capacidade para se focalizar nas qualidades positivas dos outros, desvalorizando as negativas • Saber colocar-se no lugar dos outros • Saber ouvir sem emitir julgamentos de valor • Adaptação a diversos ambientes culturais • Capacidade de expressar as suas necessidades, respeitando as necessidades dos outros • Capacidade de cedência e negociação • Empatia e capacidade de se doar aos outros • Compaixão e facilidade em perdoar zas, a desejar-lhe sempre o melhor na vida e a disponibilizar-lhe proteção e conforto sempre que necessita? Não se tratando de uma questão racional mas sim do foro do sentir, não existem fórmulas para estabelecer uma amizade, esta simplesmente se vincula ou não muito naturalmente. Contudo, podemos sempre ter em consideração alguns tópicos para fomentar um bom relacionamento, que com o tempo pode evoluir para a tão desejada amizade: • Procurar relacionar-nos com pessoas que despertem em nós a vontade de sermos a melhor versão de nós próprios. Aqueles cuja presença nos coloca de bem com a vida. • Rodear-nos daqueles que possuem qualidades e comportamentos que pretendemos desenvolver em nós próprios. • Valorizar nos outros qualidades como o bom humor, a assertividade e o espírito positivo. Nova Era  41

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“A amizade é construída sobre os alicerces do afeto, sinceridade, lealdade, confiança e respeito mútuos” • Procurar a companhia daqueles que têm os mesmos objetivos ou metas na vida, que caminham na mesma direção. Por outro lado, é importante que nos apercebamos que, muitas vezes, se perde um amigo por questões insignificantes. Mal-entendidos, dificuldades de comunicação, intrigas de terceiros podem levar a um afastamento. Se isso já lhe aconteceu, saiba que nunca é tarde de mais para colocar o orgulho de lado e procurar uma reconciliação. Principalmente se já nem se lembra bem do que levou à rutura ou se sente que os bons momentos deixaram mais recordações do que os maus. É sabido que a amizade cria um laço invisível entre as pessoas. Isto também é verdade para as inimizades, se bem que de uma forma tóxica. Arthur Schnitzler afirmou um dia que “o ódio liga mais os indivíduos do que a amizade”. E assim é, na medida em que o

ódio, a inveja e o desejo de vingança como que colocam correntes pesadas entre as pessoas, aprisionando-as mais ou menos fortemente, conforme a intensidade das emoções envolvidas. Assim sendo, tenha cuidado com a qualidade dos seus relacionamentos e com os vínculos que vai criando e alimentando ao longo da vida. Temos de reconhecer que, atualmente, não é fácil encontrar e manter uma verdadeira amizade. A sociedade impele-nos a competir e a desconfiar uns dos outros. Além disso, as amizades muitas vezes são sacrificadas porque damos prioridade a outras coisas. Carreira profissional, estatuto social, deveres familiares e afazeres domésticos podem acabar por consumir todo o nosso tempo e energia, desviando-nos daquilo que é mais importante. Não pense que é pouco comum chegar-se ao final da vida sem ter nenhum amigo por perto. Cada vez mais, as pessoas envelhecem e morrem na mais completa solidão. É assustador pensar em prédios repletos de pessoas, cada uma delas vivendo isoladamente, de portas fechadas ao mundo exterior, com a

única companhia de um televisor. Temos de nos questionar se é assim que pretendemos acabar os nossos dias, rever as nossas perspetivas de vida e, se for caso disso, definir novos rumos. Sendo a amizade o relacionamento interpessoal mais valioso que podemos encontrar, torna-se fundamental que procuremos abrir-nos aos outros, cultivando para isso as competências sociais. O nosso bem-estar e qualidade de vida vão decerto agradecer. 

Pare, pense e reflita:

• Quem foram os seus melhores amigos até hoje? • Quais os que ficaram para trás? Porquê? • Está a fazer tudo o que lhe é possível para preservar e fomentar as amizades? • Caso não tenha amigos, o que ganha em não os ter? E o que está a perder?

Conhecimentos não são amizades

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Infertilidade no casal

QUANDO ENGRAVIDAR NÃO É FÁCIL A FERTILIDADE APRESENTA UM PESO ENORME A NÍVEL SOCIAL, RELACIONAL E NOS PAPÉIS DE GÉNERO. PARA A MULHER, O SER MÃE REPRESENTA A CONFIRMAÇÃO DA SUA CAPACIDADE REPRODUTIVA E A SUA FECUNDIDADE, ENQUANTO NO HOMEM É REVELADOR DA SUA VIRILIDADE E MASCULINIDADE. CONSEQUENTEMENTE, UM NÚMERO SIGNIFICATIVO DE CASAIS PRETENDE CONSOLIDAR A SUA RELAÇÃO COM A VINDA DE UMA CRIANÇA, PODENDO UMA SITUAÇÃO DE INFERTILIDADE VIR A INTERPOR-SE NESTE DESEJO.

Texto: Anabela Gabirro Terapeuta Sexual anagabirrosexologia@gmail.com

Texto: Sofia Refoios Psicóloga Clínica e Sexóloga sofia.melo.refoios@gmail.com

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e acordo com a Organização Mundial de Saúde, a infertilidade é um problema de saúde sexual e reprodutiva que se manifesta na incapacidade de conceber um filho ou de levar a cabo uma gravidez a termo após um ano de relacionamento sexual sem utilização de contracetivos. Em mulheres com mais de 35 anos esta situação é considerada existente a partir dos seis meses sem conseguir engravidar. Esta dificuldade tem aumentado nos países industrializados, em parte devido ao adiamento da conceção, mas também por causa de fatores ambientais que interferem com a capacidade reprodutiva. Entre eles salientam-se o aumento das infeções sexualmente transmissíveis, o sedentarismo, o consumo

excessivo de gorduras, o uso de drogas, álcool e tabaco, sendo a poluição química igualmente responsável. Importa aqui assinalar a diferença entre infertilidade e esterilidade, ou seja, enquanto a esterilidade se constitui como um problema que impede o indivíduo afetado de conceber um filho, ou seja, do homem ou da mulher estar impossibilitado de produzir óvulos ou espermatozoides ou ovos (células que resultam da união entre óvulos e espermatozoides) viáveis, sendo nula a capacidade de gerar filhos, a infertilidade é consequência de uma disfunção nos órgãos reprodutores ou nos gametas (células sexuais: óvulos para a mulher e espermatozoides para o homem) traduzindo-se na dificuldade do casal em conseguir uma gravidez desejada ao fim de um ano de vida sexual ativa e contínua, e que podeNova Era  45

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A ansiedade e o sofrimento emocional são consequências da infertilidade no casal

“É um problema do casal e não exclusivamente do elemento portador da causa da infertilidade” rá ser ultrapassada com o recurso às técnicas de Reprodução Medicamente Assistida (RMA). Estima-se que este problema afete 9% da população mundial, assumindo em Portugal uma prevalência de 10% a 15% entre os casais em idade fértil. Quanto à sua origem, a infertilidade poderá ser feminina, masculina, mista ou de causa desconhecida. Independentemente do diagnóstico, trata-se de uma experiência negativa, por ser indesejada, imprevisível, incontrolável (incapacidade de controlar o diagnóstico e o tratamento) e ambígua (incerteza do sucesso do tratamento), devendo ser encarada como uma problemática conjugal e não individual, pois qualquer situação que afete o casal é referente à relação. Assim, a infertilidade é um problema do casal e não exclusivamente do elemento portador

da causa da infertilidade. UMA DIFICULDADE QUE ORIGINA SOFRIMENTO Esta questão acaba por, inevitavelmente, interferir no relacionamento, na medida em que a maternidade e a paternidade são um símbolo da relação conjugal, e são influenciadas pelas expectativas sociais relativamente ao que é esperado do casal heterossexual. É, por isso, previsível que situações de infertilidade originem grande sofrimento nos indivíduos e no casal. O casal tem de se confrontar com um condicionamento pessoal e social, que do ponto de vista emocional poderá afetar a sua identidade pessoal e sexual, intrometendo-se na vivência da sua sexualidade. Esta dificuldade produz níveis significativos de ansiedade no casal, que acaba por se sentir vulnerável e im-

potente, podendo causar sofrimento emocional, depressão, isolamento social, sentimentos de culpa, baixa da autoestima e da autoconfiança, entre outros. Apesar de cada um reagir de forma diferenciada, dependendo das idiossincrasias, da personalidade, do apoio social, do background pessoal e familiar, parece que para as mulheres esta situação promove mais stress, pois são elas que se submetem à maior parte dos processos de tratamento e porque, em termos do que é esperado socialmente, é mais forte a mulher ser mãe. Atualmente, muitos casais conseguem conceber um filho recorrendo às técnicas de RMA. Este tratamento constitui-se por um processo que, invariavelmente, é longo e caracterizado pela invasão da intimidade relacional e sexual do casal. Inerente à RMA está a prescrição médica das práticas sexuais, sendo frequente o casal passar a sentir a sexualidade como uma obrigação, tendo como único objetivo

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a conceção. A partir do momento em que o casal é informado sobre o diagnóstico de infertilidade, a atividade sexual transforma-se num teste, numa prova pela qual terá de passar. No decorrer do processo de tratamento os casais sentem que o seu desejo de ter um filho se tornou público, sentem-se inspecionados pelos médicos e pela sociedade e pressionados a corresponder às expectativas que deixaram de ser apenas as suas, mas também as do seu médico e de todos os que conhecem a sua dificuldade em conceber. Assim, à medida que os tratamentos avançam, a sua atividade sexual poderá deixar de ser sentida como uma forma de fomentar a proximidade e a intimidade e de proporcionar prazer sexual, passando a ser dominada por pensamentos de ineficácia e incapacidade reprodutiva. Sendo o processo de tratamento da infertilidade caracterizado por interferências externas, não apenas no que diz respeito à intimidade e sexualidade (médico), mas também pelas expectativas familiares e da própria sociedade, será expectável que, como reação à experiência de infertilidade, estes indivíduos vejam a sua sexualidade ser condicionada por uma ansiedade de desempenho reprodutivo – derivada da incerteza na capacidade de conceber. Nestes casais, é frequente esta ansiedade interferir e interpor-se aos pensamentos e estímulos eróticos, comprometendo intervindo no ciclo da resposta sexual, podendo colocar em causa a tão ambicionada capacidade de gerar um filho. A dificuldade em conceber pode derivar de disfunção sexual prévia ou ser um subproduto do diagnóstico e do tratamento. Independentemente da proveniência da sua dificuldade em engravidar, a terapia sexual

constitui-se como intervenção indispensável na abordagem terapêutica destes casais. Esta, além de permitir orientar e apoiar, nos âmbitos individual e relacional, na resolução das suas prováveis dificuldades sexuais, constitui-se como um agente facilitador na aceitação da sua condição clínica, e promove no casal o desenvolvimento de formas mais adequadas

para lidarem com os efeitos das prescrições médicas e das consequências da própria infertilidade. Porém, além da terapia sexual, é essencial o casal ser acompanhado psicologicamente, porque ao não permitir a capacidade de alcançar o tão desejado papel social, a infertilidade é frequentemente acompanhada de sofrimento psico-emocional. 

Em mulheres com mais de 35 anos esta situação é considerada existente a partir dos seis meses sem conseguir engravidar

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FAMÍLIA DIVÓRCIO NO SÉC. XXI

MEDIAÇÃO FAMILIAR:

UM CAMINHO EM DIREÇÃO À PAZ

NUMA SOCIEDADE EM PERMANENTE MUDANÇA E TRANSFORMAÇÃO, AS RELAÇÕES E A FORMA COMO O CASAMENTO É INTERPRETADO POR TODOS NÓS TAMBÉM SOFRERAM ALTERAÇÕES SIGNIFICATIVAS. UM ASPETO QUE NOS MERECE ATENÇÃO É COMPREENDER OS CAMINHOS POSSÍVEIS QUE ESTÃO AO NOSSO ALCANCE PARA A RESOLUÇÃO DE CONFLITOS FAMILIARES FACE AO AUMENTO DE DIVÓRCIOS NOS ÚLTIMOS ANOS.

Texto: Sílvia Neves Psicóloga e Formadora em desenvolvimento criativo e humano Intervenção nos sistemas conjugais e familiares Mediadora Familiar espacobelovebehappy@gmail.com

mediação familiar é um processo alternativo à resolução de litígios, em instância de divórcio, o que significa que os conflitos são resolvidos extrajudicialmente. Uma verdadeira ferramenta assente em princípios de comunicação, negociação e resolução de conflitos, com o objetivo último de chegar a um acordo

harmonioso e satisfatório para as partes envolvidas no processo de mediação familiar. Um sistema que possibilita um olhar mais aprofundado sobre as questões e dilemas familiares, diferenciando-se, no entanto, da terapia. Muitos de nós já ouvimos frequentemente situações de acentuado desconforto emocional, resultante de casos de divórcio/ separação, assim como tudo o que esse processo po-

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derá implicar, especialmente quando existem filhos, como: a regulação do exercício das responsabilidades parentais, a divisão de bens, a atribuição da morada de família, assim como a gestão das emoções submersas em conflitos de interesses e de necessidades profundas. A família, centro de forças dinâmicas, de laços afetivos e de rotinas, mais ou menos estruturadas, encerra uma panóplia de ligações que servem de base para o equilíbrio do ser humano. Em pleno século XXI, os cidadãos, pais, cônjuges, têm ao seu dispor caminhos alternativos viáveis e práticos, sendo a Mediação Familiar um deles: “um processo que enfatiza a responsabilidade dos participantes nas decisões que tomam e que afetam as suas vidas (Folberg & Taylor, 1984)”, principalmente em questões de dinâmica familiar. Frequentemente fruto de desgaste emocional, as partes envolvidas num divórcio ou separação de facto sentem que pode ser mais positivo colocar a decisão das suas vidas em terceiros. Confiantes que todas as decisões vão ter em conta os seus direitos e deveres e, acima de tudo, as especificidades relacionais daquela família em particular. Esta entrega de poderes absolutos a terceiros pode acarretar alguns desequilíbrios familiares e, por vezes, rutura de laços significativos, tanto para as crianças como para os adultos. A Mediação Familiar é “um processo através do qual o casal em instância de divórcio pede voluntariamente a ajuda confidencial a uma terceira pessoa, um profissional neutro e qualificado, de forma a que este os ajude, a eles próprios, a resolverem o seu conflito de uma forma mutuamente aceitável, permitindo-lhes alcançar um acordo familiar, justo e equilibrado (Maria Saldanha, 2009)”, sempre que assim o seja possível. O processo decorre em sessões pre-

viamente agendadas, num ambiente de comunicação autêntica, criando as condições necessárias para repensar a nova vida e reformular padrões comunicacionais e de pensamento, como forma de todos os elementos da família darem uma oportunidade à abertura, compreensão e felicidade. Frequentemente é necessária uma pausa para assentar mágoas e dores e redescobrir o que há de novo para viver! RECONSTRUIR VIAS ALTERNATIVAS EM AMOR E PAZ “Papá Estás Feliz?”(Pergunta de um menino de 7 anos) Num contexto em que aumenta a probabilidade das crianças terem de enfrentar o divórcio dos seus pais, importa enfatizar a ideia de que o casamento ou a relação conjugal pode dissolver-se, porém, a família contínua. As crianças precisam de sentir esta continuidade de família. Transmitir segurança, confiança e amor aos filhos, através de uma atitude de aceitação, compreensão e atenção para com as suas necessidades, é mais do que um dever, é uma

O QUE SE PODE RESOLVER NO ÂMBITO DA MEDIAÇÃO FAMILIAR?

• Regulação do exercício das responsabilidades parentais; • Divórcio e separação de bens e pessoas; • Atribuição e alteração de alimentos, provisórios ou definitivos; • Atribuição de casa de morada de família; • Reconciliação dos cônjuges separados. missão de vida. Há quem diga que os filhos são, essencialmente, da vida e não ‘propriedade’, e, por essa razão, os seus direitos e necessidades devem ser respeitados. Em momentos de forte tensão, rutura ou separação, aumentam as dúvidas e, consequentemente, os níveis de ansiedade e stress, conduzindo, muitas vezes, a uma luta desenfreada de poder sobre os filhos. Mas os filhos não se disputam, simplesmente, compreendem-se e acompanham-se. É dever primordial criarmos todas as condições para que eles

As crianças têm de sentir que a família continua apesar do divórcio

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petivas decisões, sendo nestes casos fundamental a intervenção de profissionais qualificados que possam acompanhar os pais numa perspetiva de transformação e de desenvolvimento. Grupo C – Os pais que, provavelmente, já arrastam situações conflituosas do passado. E por esta razão, vivem o divórcio ou separação de uma forma mais hostil. Em relação aos resultados desse estudo, o mais importante é compreender que as reações podem ser diferentes e que por trás de alguns comportamentos está a dor de uma ou outra situação que está por resolver. Ainda que a dor seja inevitável, não é aconselhável alimentar estados de sofrimento.

“A mediação familiar é um processo alternativo à resolução de litígios, em instância de divórcio, o que significa que os conflitos são resolvidos extrajudicialmente” possam desenvolver-se nos diferentes contextos da sua vida, como: família, escola, grupos de pares, atividades extracurriculares, desenvolvimento moral e espiritual. Um estudo americano revelou que se podem encontrar três formas diferentes dos pais lidarem com o divórcio ou separação. Steinemann dividiu um quadro em três grupos distintos, os Grupos A, B e C. Grupo A – Denominados pais com sucesso, apresentam uma visão mais real dos seus deveres de pais, assumindo que o possível conflito conjugal nada tem que ver com o conflito parental. Desta forma, procuram afastar os seus filhos dos desafios inerentes à separação, poupando-lhes um estado de sofrimento. Estes pais, geralmente,

manifestavam elevada autoestima e respeito pelas suas crianças. Grupo B – Seriam os que ficavam mais desorientados e ambivalentes quanto ao caminho a escolher e res-

AMOR, ACEITAÇÃO E COMPAIXÃO “Mamã, gosto de te ver a sorrir!” (Afirmação de uma menina de 6 anos) É certo que o amor assume diferentes formas, no entanto, podemos facilmente compreender que aparece intrinsecamente ligado à aceitação e ao respeito, tanto por nós como pelos outros. Além disso, representa uma necessidade básica da natureza humana. No emaranhado de emoções, sentimentos e, por vezes, discórdia, o medo de perda surge repentinamente, conduzindo a respostas nem sempre

BENEFÍCIOS DA MEDIAÇÃO FAMILIAR

• Processo prático, rápido (entre 1 a 3 meses) e pouco dispendioso; • Promoção da autodeterminação (decisão pessoal de cada um dos pais); • Família sem perda de poderes; • Redução de emoções negativas (cólera, raiva) e de ansiedade; • Promoção da dignidade e estima de si próprio; • Ênfase de um modelo de comunicação eficaz; • Respeito pelas necessidades de todos; • Humanização da relação; • Oferece às crianças um espaço de diálogo; • Foca-se no presente e futuro; • Possibilita a transformação de padrões de comportamento; • Evita um significativo número de processos em tribunal.

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ajustadas ao bem-estar emocional e psicológico. Neste contexto importa estar atento às reais necessidades da criança e amá-la incondicionalmente. É defendido por alguns sábios milenares que “amar é também libertar”. Neste sentido, para sermos capazes de libertar, o ato de amar implica, também, aprendermos a estar bem sozinhos e sentir a alegria na alma de abrir o coração à verdadeira aceitação e compaixão. E esta questão do amor compassivo, saudável e harmonioso acrescenta qualidade relacional, pois quando libertamos alguém para que possa sentir-se segura e confiante na relação, permitimos uma manifestação de amor autêntico e um intercâmbio de sentimentos positivos. Pela via da compreensão e aceitação tudo se torna mais leve e fácil de integrar dentro do nosso coração. Neste sentido, em contexto de divórcio ou separação é fundamental tomar consciência da importância de lidar com as situações, inevitavelmente dolorosas, procurando ir ao encontro da autorregulação emocional e integração. Corações abertos e compassivos constroem caminhos positivos para as suas vidas. Amar é também cuidar (de nós e dos outros), o que implica atenção, vontade e ação. Ações que nos conduzam a uma abordagem mais construtiva, através da expressão emocional, consciência e desenvolvimento humano.

LADO A LADO, LIVRES E AUTÊNTICOS (MEDIADOR E MEDIADOS) O processo de Mediação Familiar é orientado por um Mediador certificado, que garante a confidencialidade, imparcialidade e respeito, sendo um facilitador da comunicação entre as partes mediadas. O mediador promove um diálogo ‘transformador’ para que se alcance um acordo satisfatório para ambos. Desta forma, lado a lado, reconstroem-se caminhos possíveis para a superação dos desafios. Com este diálogo promove-se: Aceitação, Compaixão, Compreensão; Desenvolvimento Pessoal, Estima por si próprio; Comunicação transformadora; Partilha; Pensamentos Positivos; Ação; Reflexão; Integração; Relações Autênticas. Neste contexto de facilitação da comunicação e de cooperação poder-se-á obter vários benefícios para todos (filhos, pais, família, sistema judicial e sociedade em geral).

INFORMAÇÕES ÚTEIS: Sistema de Mediação Pública Contactos: 808 26 2000 (número azul); Email: smf@ gral.mj.pt Site: www.gral.mj.pt O GRAL – Gabinete para a Resolução Alternativa de litígios assegura outros meios de resolução de litígios. COMO ENCONTRAR UM MEDIADOR FAMILIAR? O Sistema de Mediação Familiar (SMF) entrou em funcionamento em Portugal em 16 de julho de 2007. Um serviço promovido pelo Ministério da Justiça, que assenta na gestão de listas geograficamente organizadas de mediadores familiares. É possível à mediação familiar em serviços privados e serviços públicos. A mediação familiar pública funciona da seguinte forma: 1.º Pedido; 2.º Viabilização; 3.º Agendar a sessão; 4.º Sessões de Mediação; 5.º Acordo ou via judicial. Os processos de mediação familiar podem ser requeridos pelo Tribunal ou por livre iniciativa das partes mediadas. O acordo será redigido, assinado e homologado, mantendo-se sempre a possibilidade de seguir a via judicial. 

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BEM-ESTAR

ÍTACA

SENTIR O CAMINHO

“DESTA VEZ ESCREVEREI SOBRE VIAGENS”, AFIRMEI, SEM DEIXAR ESPAÇO ABERTO A ALTERNATIVAS. “MAS, ANA, TERÁ DE SER NO CONTEXTO DO DESENVOLVIMENTO PESSOAL!”, RECORDARAM-ME. “E EXISTE ALGUM OUTRO?...”, PENSEI.

Texto: Ana Amorim Dias Escritora www.anaamorimdias.blogspot.pt

“

Sempre que me enviam currículos, leio-os com atenção. Percorro as listas descritivas da formação, experiência profissional e outras capacitações, sempre na expectativa de encontrar a listagem dos pontos do Planeta já ‘tocados’ pela pessoa em questão. Mas nunca me fizeram o gosto. Nunca ninguém me enviou o currículo com a lista que considero mais importante. E o pior é que não entendo o porquê de se continuar a desvalorizar a formação mais considerável que qualquer indivíduo pode ter. Pessoas viajadas são indiscutivelmente mais ricas do que as que permanecem nos confinados limites geográficos do dia a dia comum. Quem viajou investiu. Investiu em si sob todos os pontos de vista pos-

síveis. Quem viajou superou-se de alguma forma; quis mais; experimentou; sentiu; arriscou; aprendeu; evoluiu. Foi tocado por todos os locais que os seus pés calcorrearam e voltou diferente, a olhar tudo com novos olhos e a reagir aos estímulos com reações mais grandiosas. Continuo a receber currículos, sempre à espera da lista mais importante. Aquela que me pode revelar se estou perante alguém que me conseguirá surpreender graças aos horizontes que já decidiu alargar. Porque quem mais viaja e se deixa tocar pelos locais que tocou, terá para sempre a vantagem de ser, pessoal e profissionalmente, maior.” Escrevi esta crónica, a Omissa Lista, com a mesma efervescente convicção que deposito em todos os textos. Mas a verdade é que (não posso mentir a mim mesma) as crónicas de viagem

conseguem quase sempre ser ainda mais exultantes do que todas as outras. Estas composições vernáculas transformam-se em instrumentos de recordação e inspiração de tal forma poderosas que, mais que lidas, deviam ser declamadas. E isto deve-se simplesmente ao facto de entender as viagens como uma sublimação espiritual... Turismo espiritual “O turismo espiritual começa a estar cada vez mais em voga, talvez devido ao ritmo alucinante das vidas que agora se vivem. E se, no passado, esse tipo de viagem consistia em retiros nos mosteiros, viagens ao Tibete e peregrinações a locais de aparições, nos dias de hoje proliferam as estadias em quintas ecológicas com atividades espirituais dos mais diversos tipos. Farto-me de rir ao imaginar-me numa

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dessas quintas, a morrer de tédio sem telemóvel nem Internet, a regar as plantinhas entre palestras de Reiki e sessões de Meditação. E, só de imaginar, apodera-se de mim um stress inexplicável. Mas desengane-se quem pense que estou a criticar este género de férias ou quem as faz. Apenas sei que não são próprias para o meu ritmo espiritual. Para mim o turismo espiritual é algo diferente e um pouco mais acelerado que dar de comer a pintos depois de procurar o divino no meio de plantações biológicas de batatas e alfaces. De acordo com o meu entendimento das coisas, o turismo espiritual é ter tempo para estarmos a sós, a ouvir-nos, a pensar; é ter espaço para ver tudo só pelos nossos olhos, sem o ruído de interferências alheias. Turismo espiritual é absorver o divino que há em toda a criação artística e sentir cada centíme-

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tro de pele a arrepiar-se com espetáculos, obras de arte e monumentos. Turismo espiritual é estar em movimento, por ar, terra ou mar, e tomar contacto com a nossa finitude e fragilidade; tomar consciência de que tudo pode, a qualquer momento, acabar. Turismo espiritual é estar aberto a dar e a receber, a ajudar e ser ajudado; é estar disponível para falar com quem nunca se viu e nunca mais se vai ver. Turismo espiritual é encontrar o nosso próprio método de descoberta e deixar a melodia do conhecimento soar ao ritmo que mais nos convém. Mas continuo a dizer que o que traz a maior das espiritualidades a qualquer viagem é saber que, por mais que às vezes nos custe partir, regressaremos infinitamente mais cultos, mais belos, ricos e espiritualmente preparados.” E depois há os momentos que nos

eternizam as memórias, deixando, com a sua vivência, novos motes a toda a nossa existência: A vida num tango “A pequena orquestra começa a tocar e os dançarinos tomam o palco. A pele arrepia-se e os sentidos apuram-se, não querendo perder nenhum detalhe daquele banquete emocional. No Café de Los Angelitos, em Buenos Aires, o ambiente quer fazer-nos regressar à primeira metade do século passado. Durante um bom bocado, desço do meu covil, na terceira nuvem à esquerda, e entrego-me em absoluto à paixão. Para ser sincera, quando me sentei para jantar ( a carne aqui é realmente divina, devem fazer qualquer coisa às vacas…) e ver o show de tango, não estava à espera de

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“A essência de qualquer viagem não se encerra nos encantos do destino e sim na forma como se sente o caminho que para lá nos conduz” ver os artistas a fazer amor em palco! Porque, acreditem, é realmente isso que fazem enquanto dançam. E nós, pobres e mortais turistas, ficamos ali, como voyeurs embasbacados, a sonhar dançar como eles dançam e apaixonar-nos com aquela mesma paixão. Os corpos movem-se com um frenesim tão extasiado quanto é expressivo o rosto de cada bailarino. Sente-se-lhes a tensão do desejo e a dor de quanto sofre quem apaixonadamente ama. Então as quatro pernas rodopiam e entrelaçam-se a uma velocidade tão estonteante que ficamos com a respiração em suspenso, temendo que, a qualquer momento, um passo em falso os faça ficar estéreis para todo o sempre. Se alguém me perguntasse, diria que é a mais perigosa das danças: a tensão

A vida é uma emocionante expedição de encantamento e descoberta

emergente, ao confluir com rios de desejo banhados em expressão corporal levada ao limite, parece capaz de provocar uma síncope aos exímios executantes. Tango é desejo ardente, é paixão pulsante e perigo iminente. Tango é vida, arte e amor. É por isso, e só por isso, que além de vos desejar que algum dia vejam algo assim, me desejo a mim, a vida num tango!” Mas viajar também pode ser doloroso, em particular se o afastamento daqueles que mais amamos não for encarado da maneira correta... I left my lips on you “Entramos em casa. A avó, ensonada, aguarda-nos na sala enquanto as

crianças já dormem o sono sereno dos inocentes. O Ricardo fica a falar com a mãe enquanto eu levanto de novo voo, desta vez para os quartos dos meus filhos. Acendo a luz do quarto do João. Aprecio a forma como dorme, tão parecida à maneira como vive a vida: de frente e com os braços abertos. Beijo-lhe o rosto. Cheiro-lhe o pescoço até encher os pulmões com o doce odor que tão bem conheço. Estremece levemente e, com mais uns beijos e snifadelas, deixo-o entregue à noite. Apago a luz e sigo para o quarto do Tomás. Já ocupa a cama toda. Afasto as mantas e junto o meu rosto ao dele. Afago-lhe o cabelo recém cortado e pego-lhe na mão. Comparo a minha mão com a dele. Já estão do mesmo tamanho. Beijo-o de novo e sorrio enquanto recordo as saudades constantes que, ao longo dos últimos dias, o pai teve deles. – Tu não tens saudades? Não lhes sentes a falta? – Perguntava-me. E eu desviava a conversa por vergonha de responder a verdade. – Digamos que não me dói a alma. Sei que estão bem. Então, numa das ocasiões em que a questão voltou, olhei para a chávena do café que estava a beber e, como se fosse um sinal, pude ler: “I left my lips on you”. Entendi aí o porquê de não sofrer com saudades. Deixei-lhes a marca dos meus lábios. A marca do meu amor estará sempre com eles, ande eu por onde andar. E é por tão bem reconhecer este facto que as saudades de quem amo já não me doem. Because I left my lips on them.” Quem conhece o poema ÍTACA, de Konstantinos Kavafi, entenderá que a essência de qualquer viagem não se encerra nos encantos do destino e sim na forma como se sente o caminho que para lá nos conduz. 

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A MULHER E A NATUREZA CÍCLICA:

EXPRESSÕES E PODER

NO TEMPO DAS SOCIEDADES MATRIARCAIS, A TERRA ERA VENERADA COMO A DEUSA-MÃE E OS CICLOS DA VIDA – NASCIMENTO, PUBERDADE, MATERNIDADE, MORTE – REPRESENTAVAM SIMBOLICAMENTE OS PRÓPRIOS CICLOS DA TERRA: MARÉS, LUA, ESTAÇÕES. A MULHER ERA O VASO SAGRADO QUE CONTINHA EM SI A SABEDORIA DESTES CICLOS, E O SEU CORPO O VEÍCULO ATRAVÉS DO QUAL OS EXPRIMIA: PELO SANGUE.

Texto: Margarida Campos Monarca Educadora e terapeuta transpessoal Terapeuta de leitura de Aura margarida.monarca@hotmail.com

ciclo menstrual é um ciclo terrestre, em que a duração média – 28 dias – se aproxima ao ciclo lunar e em que as fases se identificam com as fases da Lua. Compreender, integrar e celebrar a natureza cíclica da mulher é, por isso, uma forma de valorizar a sabedoria da Terra expressa nos nossos corpos. De nos sentirmos unas com o mundo. O CORPO COMO VEÍCULO SAGRADO Algures no trajeto do feminino ao longo da História perdeu-se esta noção de que o corpo é um templo sagrado onde expressamos emoções, pensamentos, reações,

desejos e medos, onde em cada pedaço de pele contamos a nossa estória de vida única e irrepetível. A pressão da vida diária e dos diferentes papéis da mulher na sociedade – muito em particular a atividade profissional – para um equilíbrio produtivo constante, sem variabilidade, tem contribuído para desconectar o feminino da sua natural tendência cíclica e para a procura, por muitas de nós, de algo que imite essa constância que, até biologicamente, nos é (felizmente!) negada. Hoje em dia, o ciclo da Lua (menstruação) é visto e sentido por muitas mulheres como um mal necessário ou mesmo um incómodo do qual gostariam de se livrar. O evoluir da ciência levou a que se inventassem pílulas que bloqueiam o fluxo de sangue e modificam o ciclo hormonal. Para outras, os ritmos diários impedem o desacelerar que o corpo pede nos dias de menstruação, o que gera um esforço extra que pode resultar em tensão, raiva, stress, dores de cabeça, cãibras e outros sintomas de maior ou menor intensidade que molestam a mulher. No entanto, o ciclo menstrual esconde um poder insuspeito que pode

ser maximizado pela mulher quando se detém a escutar o seu corpo e a perceber-lhe as diferenças; cada fase do ciclo traz as suas forças e limitações, que se traduzem em diferentes formas de estar, agir, pensar e sentir, e que ao serem respeitadas pela mulher a ajudam a equilibrar-se. Compreender desde cedo a relação entre o nosso bem-estar, produtividade e plenitude é caminhar no sentido de um equilíbrio interno que nos transmite segurança, confiança, e permite viver sem culpas o nosso próprio ritmo. SABEDORIA INTUITIVA: DE MÃE PARA FILHA Falar e escutar o nosso corpo é aceder à sabedoria inata e intuitiva de que dispomos para nos guiar, e a comunhão com o ciclo menstrual é permitirmo-nos ser, ser mulher, e é por isso que esta é uma linguagem de partilha entre mãe e filha que contribui simultaneamente para o estreitar da ligação feminina e para fazer crescer na rapariga a profunda sensação de saber estar no mundo, o interior e o exterior. Miranda Gray, autora e terapeuta, divide o ciclo menstrual em quatro fases diferentes: reflexiva, dinâmica, expressiva e criativa.

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Tendo como base um ciclo de 28 dias, as fases encaixam-se de acordo com o seguinte modelo (adaptado de Gray, M.):

Fase reflexiva – menstruação – dias 1 a 6 A chegada do sangue é um pedido de abrandamento. O corpo pede menos velocidade, as tarefas consomem-nos mais tempo, a atenção está mais dispersa e a vontade de agir dilui-se. Há muitas vezes presença de dor e sensibilidade, maior cansaço e indisposição. É desta forma que o corpo nos comunica a sua diminuição de energia interna e necessidade de se recolher e nutrir de uma forma mais completa: repousando, respeitandose, alimentando-se com cuidado. As dores mais suaves que a menstruação traz podem ser aliviadas com um banho de água quente, compressas aquecidas ou com respirações lentas e profundas pelo nariz. É importante, simplesmente, abrandar o ritmo; isto não significa que a mulher não possa fazer ginástica ou outras atividades diárias que lhe apeteçam: significa sim que entrou num tempo de ser mais amável, generosa e compassiva consigo mesma. A energia de limpeza e desprendimento que a menstruação simboliza pode ser utilizada para estar mais em casa, organizar divisões ou arrumar papéis, de alguma forma deitar fora o que já não tem uso. É também uma fase propícia para a reflexão. Ao não nos apetecer estar fora, sociabilizar, despender energia, naturalmente acabamos por estar

Há uma partilha da sabedoria intuitiva de mãe para filha

“O acompanhamento do ciclo por qualquer mulher permite-lhe aceder ao conhecimento do seu corpo e emoções” mais dentro de nós e do nosso mundo interno. Um mundo rico e cheio de descobertas para fazer. Este recolhimento interior é também uma maravilhosa oportunidade para nos recolocarmos no mundo: Quem somos? O que desejamos? Estamos a cumprir-nos? De que necessitamos? Além do grande poder meditativo que a menstruação encerra, é também uma fase de muita intuição. Esta pode vir na forma de mensagens do subconsciente, sinais exteriores de que nos apercebemos, a escuta do corpo e das emoções, e através dos sonhos. Fase dinâmica – pré-ovulação – dias 6 a 14 Especialmente quando nos permitimos períodos de repouso durante a fase reflexiva, a entrada na fase dinâmica traz consigo uma explosão de energia e vitalidade. Esta é a fase em que o corpo está a amadurecer um óvulo e, pelo menos

simbolicamente, a preparar-se para dar à luz alguém ou alguma coisa: uma ideia, um trabalho, um novo ‘eu’. A energia da mulher está focada no mundo que a rodeia. O entusiasmo e as ideias borbulham, sendo uma fase excelente para iniciar novos projetos, exercício físico, uma dieta nutricional mais sã, etc. Esta fase de elevada produtividade mental, alegria, segurança pessoal, desfrute, independência, energia física e clareza dirigem a mulher para a ação, conquistando, planeando ou divertindo-se. Ela permite um momento de segurança e motivação que propicia o ‘sair da zona de conforto’. Ao centrar-se muito no ‘eu’ (os meus sonhos, necessidades e desejos) acaba por ser também uma fase mais egocêntrica, com alguma carência de compaixão e paciência. Fase expressiva – ovulação – dias 14 a 21 Para a generalidade das mulheres,

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“Cada fase do ciclo traz as suas forças e limitações, que se traduzem em diferentes formas de estar, agir, pensar e sentir” a ovulação faz-se notar no corpo através de sinais mais ou menos subtis, tais como o muco vaginal elástico, sensibilidade mamária e ovárica e desconforto abdominal. Biologicamente, a ovulação é acompanhada por um aumento hormonal de testosterona, FSH e LH, que intensifica os sentimentos sexuais e a recetividade sexual ao mesmo tempo. Sendo a fase mais indicada para uma gravidez, o corpo feminino abre-se – literal e figurativamente – ao outro. No entanto, a fertilidade é uma energia que não se cinge apenas à esfera sexual: a mulher está agora fértil à ‘contaminação’ por novas ideias e à receção de novas pessoas no seu círculo de afetos. O instinto maternal está também exacerbado, pelo que a mulher sente vontade de cuidar: da família, dos amigos, dos colegas, do mundo. É uma fase muito sensível, em que

nos emocionamos facilmente com as dores e dificuldades dos outros, e temos uma clara tendência para abrir o peito e estender a mão. As relações são o foco central desta fase, e queremos conversar sobre elas, estreitá-las, fortalecê-las. Fase criativa – pré-menstruação – dias 21 a 28 À medida que a mulher se afasta da ovulação e começa a aproximar-se de uma nova menstruação a energia disponível inicia a sua fase descendente. O aumento de progesterona no corpo, com um efeito calmante e introspetivo, contribui para o voltar para o nosso interior, fazendo uma avaliação sobre o que temos estado a fazer. A vulnerabilidade aumenta, facto que pode fazer-nos sentir expostas e desconfortáveis, causando tensão e irritabilidade. A vulnerabilidade pode

O corpo é um templo sagrado

ser um motivo de grande frustração para a mulher de hoje em dia, criada para ser independente e autossuficiente; no entanto, esconde uma imensa força: a de nos permitirmos ser cuidadas, apoiadas e nutridas pelo outro, algo que geralmente não nos permitimos mas que no fundo desejamos intensamente. Esta é uma fase de sentimentos profundos, mudanças de humor, intuição e mergulho no subconsciente. Este mergulho permite trazer ao consciente padrões, hábitos e atitudes dos quais nos queremos desfazer, e trabalhar nesse sentido. FERRAMENTA DE TRABALHO: O DIÁRIO LUNAR O acompanhamento do ciclo por qualquer mulher permite-lhe aceder ao conhecimento do seu corpo e emoções. O diário lunar, um caderno que pode ser decorado de acordo com a imaginação de cada uma, é um registo diário de informação que, no final de alguns ciclos, permite começar a reconhecer alguns padrões. A informação a ser registada é a seguinte: – Dia do ciclo – Data – Fase da Lua – Estado físico (dores, inchaço, energia, necessidades físicas perceptíveis, nutrição, etc.) – Estado emocional (como me sinto? como me relaciono com os outros?) – Roupa (de que cor me apetece vestir? apetece-me cuidar-me ou passar desapercebida?) – Sonhos (registo dos sonhos; diálogo com os personagens envolvidos) – Outras informações que nos pareçam relevantes. Esta é uma ferramenta simples e útil, divertida e fácil de utilizar que pode trazer à consciência o que de mais profundo existe em nós.  Nova Era  59

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Eric Pearl – A Reconexão em Portugal “A CURA RECONECTIVA PERMITE-NOS ALCANÇAR NÍVEIS MAIS PROFUNDOS DE CURA”

NA SUA RECENTE PASSAGEM POR PORTUGAL, ERIC PEARL, O FAMOSO QUIROPRATA AMERICANO MUITAS VEZES APELIDADO DE “QUIROPRÁTICO DAS ESTRELAS”, EM ENTREVISTA EXCLUSIVA À NOVA ERA, FALOU-NOS DE COMO DESENVOLVEU A RECONEXÃO E SE TORNOU UM CONDUTOR ATRAVÉS DO QUAL A ENERGIA DA CURA FLUI. FALOU TAMBÉM DO LANÇAMENTO DO SEU ÚLTIMO LIVRO, PALAVRAS DE SALOMÃO, COM AS MENSAGENS DA CANALIZAÇÃO DO SEU CLIENTE FREDERICK PONZLOV. Texto: Stefania Rolando e Inês Diana Salgado  Fotos: Jorge Coelho Lopes

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ric Pearl é reconhecido internacionalmente devido ao seu método de cura. Já foi convidado em inúmeros programas de TV, entrevistado por inúmeras publicações, já discursou, por convite, perante a Organização das Nações Unidas e apareceu no filme/documentário The Living Matrix (A Matriz Viva). As suas capacidades têm suscitado um grande interesse por parte de médicos e investigadores de renome de todo o mundo. O que aconteceu na sua vida para o fazer dedicar-se à Cura Reconectiva? A minha vida teve uma mudança muito súbita quando eu estava no meu 12.º ano de atividade como médico quiroprata. Certa noite, fui acordado por uma luz muito brilhante, mas quando abri os olhos para ver o que era não me pareceu nada do tipo espiritual ou metafísico, era apenas o candeeiro que se tinha ligado sozinho. Fiquei a pensar naquilo e, como me parecia que estava mais alguém em minha casa, fui dar uma volta para me certificar de que estava tudo bem. Não vi ninguém e, por isso, voltei a deitar-me. Na segunda-feira seguinte, já no meu consultório, sete dos meus pacientes relataram que tinham sentido várias mãos a tocar-lhes durante o tratamento e eu próprio tinha ob-

“Quando começamos a prestar atenção ao que nos torna semelhantes, reconhecemos que afinal fazemos parte de um todo” servado vários movimentos involuntários a percorrer-lhes o corpo. Além disso, relataram ter sentido odores e cores desconhecidas e, após essas consultas, começaram a relatar-me curas! Desde pessoas que voltaram a andar, a ver, a ouvir, a crianças com paralisia cerebral que começaram a poder andar, correr, brincar, falar normalmente... que deixaram de precisar de medicação, etc. Os pais, familiares e médicos começaram a telefonar-me a perguntar o que lhes tinha feito, e eu não sabia o que lhes responder. Foi então que comecei à procura de respostas... Muitos médicos são céticos em relação a questões espirituais. É bem aceite na Academia, enquanto médico? O que é realmente a espiritualidade,

se pensamos nisso? Existe aquilo que a ciência foi capaz de provar, e que é considerado real, e existe o que a ciência ainda não conseguiu comprovar e, por isso, é considerado espiritual, não real, mas tem de existir antes que a ciência o possa provar. Na realidade, tudo é real e a ciência anda às voltas a tentar atualizar-se. Nós confundimos a ausência de prova com a prova da ausência. Dantes, a ciência e a espiritualidade pareciam andar em direções opostas mas, lentamente, estão a voltar a um ponto comum em que se apoiam uma à outra. É aqui que estamos hoje: Na convergência da ciência, da consciência, e da espiritualidade. Hoje em dia, falo em conferências internacionais, e em muitos outros sítios, juntamente com alguns dos grandes oradores da atualidade, incluindo Lynne Mc TaNova Era  61

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ggard, Bruce Lipton, Joe Dispenza, e outros cientistas e físicos quânticos, que estão a estudar o que a cura reconectiva faz de tão diferente. O mundo está a mudar. É o facto de estarmos dispostos a partilhar a informação que está a permitir ao mundo mudar. Eu estou entusiasmado, que haja tanta investigação a confirmar a Cura Reconectiva, a confirmar as mudanças que ela traz ao nosso coração, às nossas ondas celebrais, as mudanças que ela faz no próprio ADN, e que foram confirmadas pela ciência. Qual é a diferença entre a Cura Reconectiva e a Reconexão? De uma forma simples, a Cura Reco-

nectiva e a Reconexão permitem-nos a reconexão com a verdade total do que somos, e aquilo que experienciamos entre duas vidas. Quando se fala com pessoas que tiveram experiências de vida após a morte, elas falam de uma viagem em direção à luz... de experienciar a plenitude, a consciência, a perceção daquilo que são, num reino espiritualmente conectado. Depois, quando voltam, lembram-se só de parte desta experiência... Mas a maior parte dela não é para nós nos lembrarmos enquanto cá estamos. É suposto descobrirmos e vivê-lo aqui, na nossa forma física. Ao existir nesta plenitude da verdade daquilo que somos, nós acedemos

a curas de forma instantânea, abrangente, já não precisamos de formas complicadas de curas energéticas, e de rituais de proteção. A Reconexão é a mesma base. Permite reconectamo-nos com a verdade e a plenitude daquilo que somos e de quem somos. Enquanto o foco principal da Cura Reconectiva é a cura, o principal foco da Reconexão é voltar a pôr-nos no caminho do nosso objetivo de vida, e mais depressa do que teríamos em mente. Às vezes digo que deveria vir com o aviso: “Isto pode alterar radicalmente o percurso da sua vida!” Em que situações é que recomendaria a Cura Reconectiva?

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“Estamos a entrar num novo e mais abrangente nível de consciência e de existência. É a nossa evolução” Em todas as situações. E a razão é que a cura não é aquilo que normalmente se pensa que é uma cura. Não é voltar a usar um braço, uma perna ou um órgão. A cura é muito mais do que isso. A cura é a nossa evolução humana. O corpo não se cura da maneira como nos ensinaram, através de bioquímicos. Eles estão envolvidos no processo, mas o corpo cura-se realmente através de vibrações, de frequência, ressonância, troca de informação e luz. Quando essa luz aumenta a nossa saúde também melhora. Na reestruturação do ADN pela Cura Reconectiva aumentamos a coerência e a vibração harmónica das ondas de luz que vem do nosso próprio ADN, e que traz a cura instantânea e vitalícia. Quando nos tornamos mais conscientes do universo multidimensional em que vivemos, moldamo-nos a essa multidimensionalidade. A cura não é só o voltar a ter o uso de um braço ou de uma perna... tem que ver com a nossa evolução. Eu acredito que nós estamos neste momento à beira de um precipício da evolução humana. Estamos a entrar num novo e mais abrangente nível de consciência e de existência. É a nossa evolução. Isso significa que não há contraindicações? Não. Não há nada com o qual vá interferir. Podemos é ter de sair da nossa zona de conforto e descobrir que passámos a ter uma maior e mais vasta zona de conforto. Pode falar-nos sobre alguns casos que tenha tratado/ facilitado? Posso contar histórias de pessoas que tiveram curas, mas isso não vai adiantar nada, porque não vai ajudar a pre-

ver resultados. Não é doença a ser curada, é o indivíduo como um todo. Podemos ter três pacientes com diagnósticos e sintomas idênticos e podemos ter três resultados completamente diferentes, dependendo daquilo que é apropriado para cada pessoa no seu percurso de vida. O que importa é a mudança que ocorre em si mesmo e a mudança e cura que consegue trazer aos outros e à sua consciência. Isto pode não acontecer hoje ou amanhã... mas está a chegar. E em breve! É minha intenção trazer este seminário novamente a Portugal em 2014, para que mais pessoas aprendam a fazê-lo. E quando chegamos ao último dia posso prometer-lhe que todos os participantes poderão fazer a mesma coisa, a nível curativo, que eu faço.

Mais tarde, com outros pacientes, essas vozes repetiram as mesmas frases e acrescentaram: “O que estás a fazer é reconectar cadeias” e “o que estás a fazer é reconectar filamentos”. Estas pessoas não se conheciam entre si e esta situação foi-se repetindo com cerca de 50 pacientes diferentes que, no total, proferiram seis frases. Ao fim de três meses, os pacientes deixaram de as proferir, à exceção do primeiro, Fred Ponzlow. Eu continuei a falar com esta voz, através de Fred, durante várias sessões, que fui gravando e

E acerca do livro Palavras de Salomão, como é que tudo começou? Uns meses após começarem as curas, passei as mãos por cima de um paciente, enquanto ele estava na marquesa com olhos fechados, e ele perdeu a consciência e começou a falar... disse duas frases: “Nós estamos aqui para te dizer para continuares a fazer o que estás a fazer” e “o que estás a fazer é trazer luz e informação ao planeta”. Nova Era  63

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se importe com o nome que lhe damos. Quando reconhecemos que cada um de nós é a expressão de Deus, do Amor e do Universo aqui na terra, reconhecemos o deus em cada um de nós. Reconhecemos que estamos todos ligados, e que somos um. O desejo de apoiar e amar apodera-se de nós. Porque o nosso desejo mais íntimo é amar e ser amado, e ser Amor . Ser amado é Existir!

transcrevendo. Guardei esta informação durante vinte anos, porque não me pareceu a altura apropriada para que ela fosse aceite, e agora que a Cura Reconectiva já abriu algumas portas e algumas mentes pareceu-me a altura certa. Quais são as mensagem que acha que se destacam mais no livro? A que se destaca mais é a mensagem de compaixão e de reconhecer que somos todos um. Uma entidade, uma unidade... Nós passamos muito tempo a perceber o que nos torna únicos e especiais, e o que o Salomão parece dizer é que é tempo de deixamos de olhar para aquilo que nos torna únicos e passarmos a um nível onde vemos o que nos torna semelhantes. Estamos todos ligados. Olhar para aquilo que nos faz diferentes gera conflitos, separação, e guerra. Quando começamos a prestar atenção ao que nos torna semelhantes, reconhecemos que afinal fazemos parte de um todo. Tal como um raio de sol é quase uma

réplica e uma representação do próprio sol, nós, enquanto raios individuais do sol, parecemo-nos com o próprio sol. Portanto, cada um de nós tem em si a representação total de... chamem-lhe Deus, Amor, Inteligência do Universo, Alá, chamem-lhe o que quiserem... não me parece que Deus

Este é um dos conselhos que daria aos leitores da nossa revista? Não, isto é a minha sugestão. Salomão é a convergência, e confluência de múltiplas inteligências que existem em outros planos a tentar alcançar a humanidade, que nos dizem que nós estamos a evoluir, e que nos dão algumas indicações para nos permitir fazê-lo. A Cura Reconectiva permite-nos alcançar níveis mais profundos de cura do que nós conseguíamos alcançar anteriormente. Os ensinamentos de Salomão permitem-nos alcançar com maior profundidade um Eu mais abrangente, através da consciência e da perceção. 

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Reiki

OUTONO:

ÉPOCA DE DEPRESSÕES OU TRANSFORMAÇÕES? A CHEGADA DO OUTONO É, PARA MUITOS DE NÓS, SINÓNIMO DE MELANCOLIA E INTROSPEÇÃO. DO PONTO DE VISTA SOCIAL, É FÁCIL PERCEBER QUE O NOSSO ESTADO EMOCIONAL POSSA SER CONDICIONADO PELA CHEGADA DO FRIO.

Texto: Sónia Gomes Terapeuta e Formadora de Reiki Diretora do Spaso Zen no Porto saude@spasozen.com www.spasozen.com

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chegada do outono corresponde ao período do ano em que a generalidade das pessoas regressa à normalidade profissional, o que implica quase sempre algum desgaste. Por outro lado, os dias são mais curtos e os estímulos sociais decrescem, contribuindo para o rebaixamento do humor. Do ponto de vista biológico também existem fatores explicativos: o facto de estarmos menos expostos ao sol faz com que o nosso corpo produza menos endorfinas e estas estão associadas ao prazer e ao bem-estar. Além disso, esta época é também menos propícia à prática de atividade física, o que também condiciona o nosso bem-estar. Um estudo recente em que foram capturadas imagens do cérebro de 88 pessoas mostra que a ação da proteína que transporta a serotonina (neurotransmissor associado ao bem-estar e ao bom humor) varia de estação para estação. Quanto mais elevada for a presença desta proteína, menor será a ‘quantidade’ de serotonina a circular no cérebro, provocando rebaixamento do humor. Segundo esta investigação, o outono e o inverno correspondem à altura do ano em que os valores da referida proteína são mais altos. Os valores mais elevados foram encontrados nos dias em que as condições meteorológicas permitiram menos horas de radiação solar. A mudança de estação é uma excelente oportunidade para avaliar o nosso estado de saúde e reajustarmos os nossos ritmos naturais.

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“Os centros Energéticos, ou chakras, numa pessoa com depressão geralmente estão desequilibrados ou bloqueados” que existem diversas causas para a depressão, que dependem de um diagnóstico apurado para que possa ser detetada e tratada de forma eficaz. A Organização Mundial da Saúde estima que, até 2030, a depressão irá ser a doença mais comum a nível global, afetando mais pessoas do que qualquer outro problema de saúde.

Os sintomas físicos, psicológicos e emocionais variam de pessoa para pessoa

Conhecida como Seasonal Affective Disorder (SAD), a depressão de outono/inverno caracteriza-se por mudanças de humor, alterações nos padrões de sono e falta de energia. Julga-se que esta maior vulnerabilidade aos dias cinzentos esteja associada a desequilíbrios biológicos relacionados com alterações na produção de serotonina, que quando produzida em excesso provoca a sensação de cansaço e uma quebra de energia. Muitas vezes confundida com preguiça, lamechice ou pessimismo, a depressão é uma doença séria que vai muito além do simples estado de tristeza. Com implicações na forma como se vê e interpreta a realidade, é causadora de um sofrimento profundo e muitas vezes incompreensível aos outros. Sem feridas visíveis, a depressão é uma doença que pode tornar-se incapacitante, interferindo na qualidade de vida da pessoa e das que a rodeiam. Intervir precocemente é essencial para evitar o progresso e agravamento da doença. O FLUXO DE CHI E O OUTONO Outono é sinónimo de aperfeiçoamento e purificação. A transição para o

outono é especialmente importante, uma vez que significa a mudança de estações mais ativas para uma época de maior passividade. Esta alteração tem implicações significativas na forma como nos sentimos e no processo de prevenção e tratamento de doenças. Nesta estação a energia vital, Chi ou Ki, é descendente, pesada. O ciclo que mostra o crescimento na primavera e exuberância no verão revela agora maturidade e encaminha-se para o seu final. Tal como na natureza, o outono em nós representa a eterna colheita. A função dos pulmões e do intestino grosso (órgãos em que predomina a mesma energia que no outono – a energia Metal, segundo a Medicina Tradicional Chinesa) é assimilar o essencial e rejeitar o inútil. Sem o ar não podemos viver, e sem esvaziar o intestino também não. Essas atividades dão ordem e ritmo a todas as outras, harmonizando as tensões e deixando-nos resplandecentes. Na visão simbólica chinesa, os pulmões cuidam do tesouro, sem o qual o coração não reina e a estratégia do fígado não é executada… Assim como noutras patologias, a Medicina Tradicional Chinesa ensina

REIKI E DEPRESSÃO O Reiki pode ajudar no processo de cura da depressão, devido ao uso da energia do campo eletromagnético para reequilibrar o organismo. É um método 100% natural, não-invasivo, e não tem efeitos colaterais negativos. Fazer Reiki é uma forma de ajudar e atenuar os sintomas nos corpos físico, emocional e mental. Na prática de Reiki temos a plena consciência de que o pensamento é energia que vibra numa frequência muito alta (subtil), enquanto o corpo humano é a energia que vibra numa frequência mais baixa (densa). Enquanto os pensamentos positivos são universalmente reconhecidos por se manifestarem como saúde, os negativos acabam por manifestar a doença ou falta de vontade e motivação. Utilizar o Reiki no processo de cura da depressão está a tornar-se um bom complemento à medicina convencional. Este trata a depressão como energia densa, que se manifesta a nível do desequilíbrio nos centros energéticos. Estes desequilíbrios, por sua vez, provocam reações a nível físico, que se instalam nos órgãos e glândulas que estão sob a alçada desses mesmos centros energéticos. Isso pode expli-

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car a sensação de relaxamento completo no paciente após a sessão de Reiki. Está provado que o Reiki permite um relaxamento profundo o que potencia a redução dos níveis de cortisol no sangue, resultando na autorregeneração do equilíbrio do corpo. O nosso corpo tem um sistema de energia subtil através do qual os fluxos de energia vital circulam, composto por corpos ou campos de energia que circundam o nosso corpo físico. Os corpos de energia têm centros de energia chamados chakras, que funcionam como válvulas que permitem que a força vital circule através dos corpos físico, mental, emocional e espiritual. Temos também meridianos energéticos e nádis. Estes são como rios que distribuem a nossa energia vital por todo o nosso corpo físico, para nos nutrir e ajudar a equilibrar os sistemas e funções do mesmo. Os centros energéticos, ou chakras, numa pessoa com depressão, geralmente estão desequilibrados ou bloqueados. E o que significa isto? Aparentemente, que há uma estagnação no fluxo de energia vital (Chi ou Ki), em certas áreas. Os centros energéticos mais afetados

“Utilizar o Reiki no processo de cura da depressão está a tornar-se um bom complemento à medicina convencional” pelo estado depressivo são o chakra da raiz, o chakra sexual, e, em certa medida, o chakra do plexo solar. O chakra da raiz funciona como uma âncora, ligando a pessoa à terra. Representa a vontade física e está associado à coluna vertebral, ossos, dentes, unhas, ânus, reto, cólon, sangue e construção das células. As glândulas suprarrenais, que produzem a temperatura do corpo e influenciam a adrenalina, são regidas pela condição deste centro energético. O chakra sexual é o centro criativo e reprodutivo do ser. Está associado à zona pélvica, rins, próstata, ovários, testículos, bexiga e todos os líquidos, tais como sangue, linfa, sucos gástricos e à regulação do ciclo menstrual feminino. As glândulas associadas a este chakra são as gônadas. Quando este chakra está em desequilíbrio a pessoa apresenta uma baixa autoestima, paralisia emocional e frieza sexual. A vida parece não valer a pena e manifestam-se tendências suicidas.

O Reiki é um bom complemento para curar a depressão

O chakra do plexo solar é o centro do ser, representa o poder. Está associado à parte inferior das costas, abdómen, sistema digestivo, estômago, fígado, baço, vesícula biliar e sistema nervoso autónomo. O órgão que é regido por este chakra é o pâncreas. O corpo absorve a energia solar através deste centro energético. Isto alimenta o corpo etéreo e energiza e mantém o corpo físico. A energia emocional também é regida por este centro energético. Traços de personalidade e identidades sociais são determinados por ele. Uma vez que está localizada entre os chakras inferiores e superiores tem a função adicional de purificar os instintos básicos e direcionar a energia criativa para valores mais elevados de vida. Também está ligado ao corpo astral e ajuda-nos a integrar os nossos sentimentos, desejos e experiências de forma harmoniosa. Quando este chakra está em desequilíbrio ou bloqueado é notória a falta de interesse e entusiasmo pela vida. É claro que os sintomas físicos, psicológicos e emocionais variam de pessoa para pessoa. Mas é já evidente, através de diversos estudos publicados internacionalmente, que o Reiki traz melhoras consideráveis a pessoas que sofrem de depressão. O Reiki promove o relaxamento profundo, o que pode ajudar a melhorar e regular o sono e a sensação de cansaço. A melhora dos sintomas físicos da depressão, por sua vez, potenciam a melhora dos sintomas emocionais e psicológicos da doença. Como a ansiedade e a dor diminuem, as pessoas sentem-se confiantes e com esperança no processo de recuperação. O Reiki, além de ser uma terapia complementar, é a “arte secreta de convidar a felicidade”!  Nova Era  69

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Feng Shui

ALCANCE OS SEUS OBJETIVOS

PROSPERIDADE, SAÚDE, AMOR E SUCESSO PROFISSIONAL SÃO METAS QUE TODOS DESEJAMOS ALCANÇAR. SAIBA COMO O PODE CONSEGUIR COM A AJUDA DO FENG SHUI.

Texto: Cláudia Machado de Castro, Consultora Habitacional e Empresarial de Feng Shui Tradicional www.fengshuiportugal.com

esta época do ano, em que estamos quase a celebrar o Natal e o Ano Novo, é a altura ideal para estabelecer objetivos na sua vida. Deseja estabilidade, um novo amor, reconhecimento na sua carreira, mais saúde e prosperidade? Então é tempo de saber que o genuíno Feng Shui, o Tradicional, é uma arte milenar desenvolvida na China, usada até aos dias de hoje na Ásia, que ajuda cada ser humano a atingir mais facilmente os seus propósitos de vida. Parte do que vivemos no nosso dia a dia tem origem na influência da energia Qi do mapa energético da nossa casa e local de trabalho. Cada imóvel, quando é construído,

capta dentro do mesmo vários tipos de energia Qi dentro dos seus 8 setores cardeais (Sul, Sudoeste, Oeste, Noroeste, Norte, Nordeste, Este e Sudeste), energia essa que pode produzir prosperidade, doença, saúde, bem-estar, prosperidade, problemas financeiros, etc. O que estiver inserido a nível de objetos/ materiais, cores e formas dentro de cada setor cardeal (no seu quarto, sala, cozinha,...), onde essas energias invisíveis se encontram, está a ativar ou reduzir os efeitos da energia presente no local. Estas, por sua vez, têm influência sobre os moradores. Obviamente, queremos todas as de aspeto positivo ativadas, e as de aspeto negativo reduzidas.

Como alcanço os meus objetivos? Simples... Por exemplo, se quer saúde, depois de definir qual o mapa energético que pertence à sua casa, terá de ativar essa mesma energia com materiais, cores e formas adequadas inseridas na divisória da sua casa e assim ativar a energia que pertence a saúde e bem-estar. Ao ficar ativada, trar-lhe-á esse resultado na vida. Nuns imóveis a energia de saúde está mais forte do que outras, isto porque a energia de doença tem diferente força quando situada em cada um dos 8 diferentes setores cardeais. Para saber qual a energia dentro do Este, Sudeste, Sul na sua casa terá sempre de começar por saber qual o mapa associado a esse imóvel.

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Mais importante ainda, para saber o que colocar a nível de objetos/ materiais, cores e formas em cada divisória da sua casa, terá sempre de saber primeiro qual a energia Qi ali presente, senão estará a ‘decorar’ a sua casa e não a colocar os objetos, materiais e cores de acordo com o mapa energético para alcançar os seus objetivos de vida, que passa por reduzir os efeitos das energias negativas e ativar todas as energias de aspeto positivo, estabelecendo assim harmonia em sua casa e como resultado obtém uma melhoria da sua qualidade de vida, atraindo mais oportunidades. Possivelmente, já leu artigos sobre ‘limpeza e organização de casas’ relacionados com o tema Feng Shui, lim-

peza de casas é senso comum, claro que temos de limpar as nossas casas, de organizar os conteúdos dos quartos, sala, etc., mas o genuíno Feng Shui é saber onde estão as energias, saber lê-las, o que elas produzem, a quem na casa está mais suscetível a obter os seus resultados e isso requer muita experiência. Qualquer objetivo de vida pode ter a ajuda das energias para ser alcançado, no entanto, para se saber os mapas energéticos exatos de cada casa terá de recorrer a consultores de Feng Shui Tradicional. Quero alcançar prosperidade no meu negócio ou emprego, ou quero arranjar um trabalho novo. O que fazer?

Temos de ser muito práticos na aplicação do Feng Shui, porque o Feng Shui é isso, obter resultados! O que fazer então: 1) Encontramos a energia da prosperidade na sua casa ou negócio e ativamo-la com a inserção nesses 45º dos setor cardeal onde a energia Qi de Prosperidade se encontra do elemento/ material, cor e forma adequado ao setor com a finalidade de ativar prosperidade; 2) Terá de se voltar para a direção cardeal que lhe trará esse resultado de vida, pode ser durante o trabalho, a ver TV, na sua secretária; 3) Verificamos as formas internas do local onde está localizada a sua secretária de trabalho, seguindo as direções cardeais da pessoa correspondente

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Para saber os mapas energéticos da sua casa terá de recorrer a consultores de Feng Shui

“Pode alcançar os seus objetivos, localizando a energia em sua casa correspondente ao que quer obter na vida e ativando-a” a sucesso no trabalho, tendo sempre em atenção umas regras muito básicas do Feng Shui, tais como: Quando sentado a trabalhar, a pessoa deve ver a porta de entrada do compartimento em que se encontra, nunca estar voltado de costas para a porta de entrada, entre outras. Como reduzir os efeitos da energia da doença neste ano solar até 4 de fevereiro de 2014? Siga estes passos: a) Com uma bússola determine onde fica o Sudoeste em sua casa; b) Dentro do Sudoeste coloque objetos, cores e formas de metal, ou seja, objetos /materiais feitos em metal, cores de branco, dourado e prateado, formas redondas ou ovais; Atenção que é só até 4 de fevereiro de 2014, pois esta indicação é referente à energia da doença que se encontra em todas as casas a Sudoeste durante este ano solar. Para achar o setor cardeal em que

se encontra fixa a energia que causa a doença, teremos de achar o mapa energético individual da sua casa e aplicar os materiais, cores e formas inseridos nessa divisória, aí terá essa energia reduzida por muitos e largos anos. Quais os objetos/materiais e cores que se utilizam para harmonizar as habitações e estabelecimentos de comércio? Somente materiais/objetos, cores e formas dos cinco elementos da natureza: Fogo: Velas, lareiras, cores vermelho, laranja e rosa. Formas triangulares Terra: Porcelanas, pedra, cristais, cores amarelo, bege, castanho claro Metal: Objetos de metal, cores branco, dourado e prateado, formas ovais e redondas Água: Aquários, fontes, azul, preto. Formas onduladas Madeira: Plantas. Cores, verde e castanho escuro. Formas verticais 

ENERGIA MENSAL DE 7 DE NOVEMBRO A 7 DE DEZEMBRO DE 2013

Para identificar a sua casa ou local de trabalho, basta que para isso tenha uma bússola e que saiba qual a direção cardeal a qual o Imóvel onde vive ou trabalha está assente (traseiras). Assentem a Sudoeste, voltadas para Nordeste: Possíveis obstáculos. Esteja atento à sua saúde. Assentem a Nordeste, voltadas a Sudoeste: Energia de prosperidade. Assentem a Noroeste, voltadas para Sudeste: Energia de desarmonia. Possíveis problemas de estômago. Assentem a Oeste, voltadas para Este: Energia que produz bloqueios e esquecimentos. Assentem a Sul, voltadas para Norte: Possíveis perdas financeiras. Assentem a Sudeste, voltadas para Noroeste: Energia que causa a discórdia. Assentem a Este, voltadas para Oeste: Energia de problemas entre noras e sogras. Assentem a Norte, voltadas para Sul: Boa energia comercial. Ganhos financeiros.

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James McSill, fundador e diretor executivo da McSill

“CONTAR HISTÓRIA FAZ PARTE DA NOSSA NATUREZA” A NOVA ERA FOI FALAR COM JAMES MCSILL, QUE INICIOU O SEU CAMINHO PROFISSIONAL COMO EDUCADOR E CONSULTOR LITERÁRIO, MAS CUJA VIDA O ENCAMINHOU À CARREIRA DE CONSULTOR DE HISTÓRIAS E EMPRESÁRIO. ATUALMENTE, É CONSIDERADO O MESTRE DO STORYTELLING. Texto: Jorge Coelho Lopes  Fotos: McSill

uem é o James McSill? Um gaúcho-escocês de 56 anos, com fortes laços com Portugal, que mora em Yorkshire, na Inglaterra, e que se tornou conhecido em todo o mundo graças ao seu trabalho. Atualmente, consegui concatenar essas três coisas que me fascinam, educação, literatura e histórias e, por sorte, transformei as minhas paixões em empreendimentos que me sustentam. Adoro pessoas e adoro mais ainda viajar, o estar em muitos lugares sempre me fez bem. A minha vida pode não ser um sonho, mas é um sonho de vida. O que aconteceu na sua vida para vir a ser hoje o mestre do Storytelling? Com exceção de sempre ter amado histórias, livros, teatro, até mesmo as anedotas de família, felizmente, nada mais aconteceu de repente. Muitas coisas foram acontecendo, gota a gota, e quando percebi o ‘balde estava cheio’. Mas sei que

há factos e fatores na minha vida sem os quais nada teria ocorrido. Venho de uma família que sempre acreditou na liberdade e me permitiu ser livre para pensar e agir. Gostava muito de estudar e creio que aproveitei cada oportunidade. Mudei-me muito cedo do sul do Brasil, numa época conturbada da História daquele país e, ao deparar-me pelos meus olhos de menino, com a Escócia, apaixonei-me por aquele país. Tive a oportunidade de estudar na Inglaterra e no Brasil, de a minha vida toda estar ao pé de Portugal, daí nunca ter esquecido a língua. No fim de 1999, véspera do Milénio, depois de ter construído uma carreira como consultor e educador, vi a empresa para quem eu trabalhava ruir. No meio daquela comoção pensei: eis que é chegada a hora de eu fazer alguma coisa para mim mesmo que seja por mim mesmo. Os contactos na área editorial já existiam, assim, pouco tempo depois, iniciava-me como consultor literário. Por volta de 2004, o Brasil ‘desco-

briu-me’, agora um país em franca ascensão que precisava entender como se produzia literatura comercial no estrangeiro, muitos brasileiros queriam escrever e publicar. Chegando 2007 eu já estava consolidado e, de lá, foi um pulo. Em 2009, organizei um congresso para autores latinos nos EUA, e foi um sucesso, sobretudo em termos de networking. Os contactos levaram-me a Espanha, Portugal e Uruguai, ajudaram-me a consolidar o meu trabalho nos EUA, o que, logicamente, teve grande repercussão no Brasil. Os meus cursos e seminários, desde então, encontram-se sempre cheios. Em 2011, o Storytelling Corporativo tornou-se assunto forte, uni forças com um consultor americano e parti para também abarcar aquele mercado. Hoje, o meu trabalho, quer como consultor literário ou no campo do Storytelling empresarial, abrange diversos países. No Brasil, abri uma agência literária, que está ‘de vento em popa’, o meu Estúdio de Storytelling no

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Reino Unido firmou parcerias com editoras brasileiras, hoje publicamos uma série para autores, Book in a Box, vão ser lançados mais dois livros de Storytelling, uma série infantil, umas das primeiras no Brasil a utilizar realidade aumentada, uma série para empresários, Biz in a Box, uma série para que os estrangeiros entendam o Brasil, Brazil in a Box, um departamento de histórias prontas, parcerias com agências de publicidades e outros médias para publicação de biografias de empresários e histórias de empresa, e por aí adiante. Ou seja, hoje não se entra na livraria de um aeroporto ou na de uma grande superfície sem encontrar livros com a marca McSill. O que mudou em si? Creio que o que realmente mudou foi o meu senso de responsabilidade. Cada vez que assisto a um show, por exemplo, cuja história foi criada pelo meu estúdio, cada vez que me deparo com um livro cujo autor assessorei, cada vez que celebro com uma empresa o sucesso de um empreendimento cujas bases nasceram de meus seminários de storytelling... Isto tudo faz-me sentir-me grande e pequeno ao mesmo tempo. O mundo do Storytelling é tão mágico e fascinante, que parece que estamos a brincar. Mas, cada vez mais, porém, entendo que esta indústria move milhões. Não posso dececionar. Não quero dececionar ninguém. Na minha vida privada tudo permanece igual, menos as viagens que agora são constantes.

Em que consiste o Storytelling? Storytelling pode ser definido de várias maneiras, mas a de que mais gosto, e nesse caso, a que acho mais fácil de ser percebida, é que Storytelling é uma ferramenta poderosa para compartilhar conhecimento, utilizada pelo Homem muito antes do que qualquer média social. Para ser mais exato, algo em torno de 30 a 100 mil anos atrás, quando se acredita que o Homo Sapiens desenvolveu a linguagem. A Globalização e as novas tecnologias democratizaram a divulgação da escrita. Hoje há inúmeros blogues, páginas no Facebook, páginas pessoais na internet, etc., parece que todos somos jornalistas. Estes inúmeros seres humanos que escrevem e partilham o que escrevem diariamente com o mundo, a escrita para eles será uma terapia? Contar história faz parte da nossa natureza. Escrever uma história, ou seja, registar uma sequência de eventos que passem informação embrulhada em emoção, a meu ver, é apenas uma das maneiras de se registar as histórias que formam a nossa História. Quando trabalho com história tenho sempre uma visão multimédia, penso na história e nas suas partes constituintes, que nem sempre podem ser ou devem ser registadas ou narradas através da escrita. Quanto a escrever ser terapêutico, alargo isto para afirmar que criar, contar, recriar e recontar histórias é que nos alivia. Quer um blogue, uma página do Facebook ou outras formas de comunicação, cada vez que nos co-

Foto: Cedida por J. McSill

“Para que o mérito seja sempre do texto e do autor, ajudo o autor a desenvolver um texto mais propício a ser requerido pelo mercado, crio oportunidades”

municamos sentimo-nos mais leves. E se além de nos comunicarmos tivermos indícios de que nos escutam e percebem, o alívio passa à felicidade, elação. Pela primeira vez na História, uma vez que tenhamos acesso a um, digamos, telefone móvel, podemos comunicar, contar a nossa história e ouvir as dos outros. Trocar histórias faz-nos bem; faz-nos melhores porque nos faz mais felizes. Todos podemos desenvolver as nossas competências e habilidades de escrita? Tornarmo-nos mais competentes em utilizar os princípios do Storytelling para sistematizar os nossos pensamentos, compreender emoções, gerir a nossa vida pessoal, a nossa empresa ou criar e narrar uma história de qualquer género é diferente de ‘escrever’. Uma história poderá ser mostrada através da voz, da imagem. Esta capacidade é em grande parte inata e todos podemos desenvolvê-la ainda mais. Contudo, escrever um romance, por exemplo, requer certa habilidade, já que teremos de entender, quer formal ou informalmente, dos elementos do romance, por exemplo, a sintaxe de uma cena. Como pode o James ajudar alguém a entrar no novo mercado editorial, agora sem fronteiras?

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Temo imensamente que percebam o meu trabalho como uma ‘banca de favores’ ou ‘venda de sonhos’. Para que o mérito seja sempre do texto e do autor, ajudo o autor a desenvolver um texto mais propício a ser requerido pelo mercado, crio oportunidades, entre outras coisas, para que o autor passe a ter contacto mais direto com o mercado. Coisas muito simples, como um jantar anual em que convido editores e autores, tem dado estupendo resultados. Desenvolvo projetos junto a editoras para trazer ao mercado novos talentos. Somente o meu projeto Book in a Box, no Brasil, lançará catorze novos nomes. Para Portugal, pretendo abrir o projeto Biz in a Box. Há sempre muito a ser feito, mas passamos o dia a trabalhar para que a meta de publicação seja atingida uma vez que o texto seja adequado, escrito dentro de padrões internacionais. Por ora, ainda não trabalho com textos alternativos ou com o que chamamos

de Alta Literatura, pois não há um mercado real fora da autopublicação para esses livros. Como percorre o seu caminho? Que evolução quer partilhar? Percorro atualmente o meu caminho com o desafio de que muitos esperam de mim que eu os ajude a realizar os seus sonhos. Às vezes, o sonho é publicar um livro, outras, melhor administrar uma empresa em que a missão e valores sejam mais bem entendidos pelos colaboradores. No lado pessoal, vivo no que chamo de ‘bolha de carinho’. Onde quer que vá, sou tratado com respeito e consideração. Para mim isto é um privilégio. Agradeço ao Universo por tudo isto ter acontecido comigo. Acredito no talento, claro. No entanto, acredito que muitos têm talento, mas não estão no lugar certo na hora certa. Tive a sorte de estar, esforço-me para ajudar outros a lá estar também. O mercado de histórias e aplicação

“Criar, contar, recriar e recontar histórias é que nos alivia” na empresa de princípios de história (Storytelling) nunca esteve tão bom. A Humanidade quer comunicar-se melhor e eu, humildemente, colaboro com a minha expertise. Que conselhos lhe ocorre transmitir aos leitores da revista Nova Era? Há algumas coisas que levo comigo, que pautaram a minha vida pessoal e que, para mim, funcionaram: amo a minha família e estou sempre disposto a perdoar-lhes todas as faltas, sou fiel aos meus amigos, encanto-me com a existência do Universo e com a nossa condição no planeta Terra. Profissionalmente, aprendi que escrever é reescrever, que devemos pensar antes de falar e que somente quando investimos em nós mesmos é que ‘corremos um maior risco’ de as coisas resultarem. 

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DINHEIRO&TRABALHO

A IMPORTÂNCIA DO DINHEIRO

CONSEGUE FINTAR A SUA CARTEIRA E CONTINUAR FELIZ?

A FRASE DE GEORGE CARLIN CRAVA-SE NA MENTE COMO UM HIERÓGLIFO NUMA PEDRA ESCONDIDA NUMA CAVERNA: “A MAIORIA DAS PESSOAS TRABALHA ARDUAMENTE PARA NÃO SER DESPEDIDA, E É PAGA O SUFICIENTE PARA NÃO DESISTIR.”

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Defrontar a realidade é olhar para o mercado de trabalho com uns óculos diferentes

Texto: Jaqueline Silva Empresária e autora www.jaquelinesilva.pt

maioria das pessoas não é feliz com o que faz, mas também não faz nada para mudar. É preciso ter coragem para se tomar uma posição perante a vida e audácia para se ser diferente. Alguns têm aquela ousadia que se sente dentro do peito, e que é um trampolim para se fazer qualquer coisa que faça mover os alicerces. E essa coisa qualquer, geralmente, não tem que ver com dinheiro. É algo mais profundo, como se fosse uma energia que funciona como um gerador individual para que algumas pessoas se consigam mover e reagir muito rapidamente no sentido de concretizarem os seus objetivos! Não há que evitar a tertúlia acerca de importância do dinheiro. É efetivamente a moeda de troca dos tempos modernos. Embora existam alternativas (como é o caso das comunidades hippies autossustentáveis), para a maior parte das pessoas o dinheiro ainda é necessário à sobrevivência. Mas esta relação com o dinheiro deve ser leve como uma pena e não pesar nos ombros como se fosse um fardo incomportável. Talvez uma educação financeira desde tenra idade ajudasse a lidar melhor com o tilintar das moedas. Achamos que não fazemos nada sem dinheiro, mas ainda não conseguimos comprar numa loja a admiração dos outros, o amor de alguém, a compreensão de quem nos rodeia e a tolerância dos colegas. São coisas que se ganham com o tempo, para as quais trabalhamos

diariamente. E o dinheiro deve ser arrumado na sua prateleira, tem a importância que deve ter, mas não deve assolar o nosso íntimo. Se o deixamos ter um peso desmesurado, ele apodera-se de nós. Um bom ponto de partida será pensar que toda a gente tem desafios com o dinheiro. Ou seja, quem tem pouco, precisa de mais, quem tem muito quer garantir que o que tem não desaparece. E manter o hula hoop a balançar no ponto adequado depende da cintura de cada um. São desafios diferentes, mas cada um encara os seus, sejam eles melhores ou piores. Tal como trabalha a sua forma física, deve trabalhar a sua relação com o dinheiro. Sem medos de o querer, porque não é uma coisa negativa, mas sem a ânsia desenfreada de só viver para ele. Sem emprego e dinheiro: o drama dos nossos tempos As dificuldades para quem se encontra no desemprego, sem subsídio e sem dinheiro, sente-se como um trauma, as lesões causadas são profundas. Mas pode-se viver sem o drama do fatalismo para sempre, e sim com os olhos colocados na montanha e nas alternativas para a subir. Para quem está desempregado e recebe subsídio de desemprego, existe uma opção

simples para não ficar em casa. Encontrar um trabalho em part-time e efetuar um requerimento junto da Segurança Social, para receber o subsídio de desemprego parcial. Com esta modalidade fica a ganhar um pouco mais e está ativamente a fazer algo para o seu futuro. Para os que já não têm subsídio de desemprego e que entraram no carrossel do desespero, é fundamental sair do mesmo, embora esteja em andamento... Estar desempregado, sem dinheiro e em depressão é um trio que não vai querer alimentar durante muito tempo. Os subsídios servem para que a pessoa consiga ter uma margem de manobra entre trabalhos, não como um escape da vida. E se estiver nesta situação, deverá encarar os factos sem qualquer pudor. Defrontar a realidade é olhar para o mercado de trabalho com uns óculos diferentes. Os trabalhos temporários podem ser uma opção viável, e mais uma vez deverá excluir o drama desta equação. Tal como o nome indica, têm uma duração limitada no tempo e devem servir como uma plataforma para encontrar pessoas e situações benéficas para o futuro. Cada momento de interação com os outros, com trabalhos diferentes, é uma boa oportunidade para conseNova Era  79

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“A relação com o dinheiro deve ser leve como uma pena e não pesar nos ombros como se fosse um fardo incomportável” guir evoluir e aprender. Quando foi a última vez que se sentou com os seus amigos e pensou realmente no que poderia aprender com eles, gratuitamente. Tem memória do último dia que foi a uma biblioteca pública requisitar livros? Lembra-se de ir a alguma formação gratuita no último mês? É possível crescer, aprender e evoluir a todo o momento, caso queira. Porque não experimenta começar por escrever 50 coisas que pode fazer sem gastar dinheiro e que o façam sentir bem? Vai verificar que não é assim tão difícil encontrar alternativas. Mas apesar de tudo o que pode fazer gratuitamente, ainda precisa de gerir o seu orçamento, ou o que resta dele. A fórmula mais fácil para uma gestão orçamentada equilibrada é simples: registar tudo. Muitas vezes pensa-se que é importante cortar nos custos, que se deve investir no sítio certo, e muitas outras teorias, mas se não re-

Para uma gestão orçamentada equilibrada deve registar tudo o que gasta

gistar tudo o que gasta e tudo o que ganha nunca terá uma noção clara das suas necessidades. O grande desafio é não se esquecer de apontar tudo. Por isso tem duas opções, ou tem um smartphone com uma aplicação onde regista tudo o que gasta, ou uma folha de Excel também serve. Não se esqueça de que se viver sozinho deverá ter em conta as despesas recorrentes: água, eletricidade, condomínio, renda da casa, telemóvel, gás, TV e internet. Se viver acompanhado poderá dividir o fardo das despesas mensalmente, o que liberta um pouco o peso na carteira. Tem ainda algumas opções interessantes que podem dar uma ajuda nesta fase. Os cupões de descontos, que pode encontrar através da internet. Estes são alguns dos sites que têm descontos muito vantajosos: www.letsbonus.pt, www.clubefashion.pt, www.groupon. pt, www.goodlife.com.pt.

Arregaçar as mangas e caçar a sua felicidade A grande dificuldade em mudarmos e gerirmos a vida num passo um pouco mais acelerado é apenas o hábito. Habituámo-nos a viver com alguma calma e serenidade, características também imbuídas na nossa cultura e que fazem parte dos nossos antepassados. Por isso, é normal que não queira sair da sua zona de conforto, aquela onde está sempre com os mesmos amigos, vai aos mesmos sítios e faz as mesmas coisas. É bom estar onde se conhecem os cantos à casa, é ótimo saber como lidar, como responder, o que fazer em todas as situações. Mas também é apenas isso, não há mais desafios. No que toca ao trabalho, é quase uma missão impossível fazer algo que nunca fez, embora isso seja um sinal claro de que poderá estar a hipotecar a sua própria felicidade. O que é que perde, se experimentar fazer um trabalho que nunca fez? Um trabalho sazonal na agricultura. E se for a um sítio que nunca foi sozinho? E se tentar conhecer pessoas que nunca pensaria que pudessem ser suas amigas? E se... A vida está feita destes pequenos momentos, nos quais poderemos escolher virar à direita ou à esquerda. Mas o mais importante é conduzir pela estrada que acha que o vai levar ao destino que quer. Mesmo que esteja enganado, se aquela foi a sua escolha, pelo menos vai ter a coragem de aproveitar a paisagem. A felicidade não está parada à espera que a encontre, ela funciona como uma presa, e tem de arregaçar as mãos e correr atrás dela, sem medos que fuja. Mais tarde ou mais cedo, se não tiver receio de fazer as coisas de forma diferente, vai conseguir, é apenas uma questão de tempo. Por isso, aproveite pois ela anda à solta, à espera de ser caçada, e a sua taxa de sucesso é tão elevada como a de qualquer outra pessoa. Só não é se não tentar. ..

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A RECEITA DA FELICIDADE O Segredo para uma Vida Feliz

Deepak Chopra, autor, orador e guia espiritual, apresenta-nos uma proposta eficaz para se obter a felicidade nesta inovadora obra A Receita da Felicidade. Uma receita revolucionária para mudarmos de vida e vivê-la com mais alegria e mais consciência. Legendado em português.

2 DVD

Legendado em português

COMPRE JÁ! 9,90 €

1.º DVD - Deepak Chopra fala sobre as maiores tradições espirituais no mundo, incluindo as aplicações contemporâneas da sabedoria Budista e revela: • Como livrar-se dos pensamentos negativos • O mistério da Inteligência emocional • Como manter-se concentrado e consciente • Como lidar eficazmente com o stress • Como desenvolver relações compensadoras • Como cultivar a satisfação na vida 2.º DVD - Deepak Chopra revela as dez poderosas chaves para a felicidade que o projetarão numa viagem para uma nova liberdade e alegria. Usufrua de exercícios práticos à medida que aprende a libertar-se da raiva e da necessidade de aprovação, a eliminar as toxinas da mente e do corpo, a substituir o medo por amor e viver em equilíbrio. EXTRAS – 5 minutos de Meditação • Meditações diárias • Conversa informal com Deepak Chopra. ENCOMENDE JÁ! marketing@mundomelhor.pt (Indicar o nome, quantidade e direção completa para envio) Tm.: 915 527 970 6,90 € + 3 € portes de envio (Correio registado) Pagamentos através do NIB - 0018 0003 25830399020 28

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SOLIDARIEDADE Buga Lá Ajudar

“A ALEGRIA DE AJUDAR A MELHORAR A VIDA DE ALGUÉM É INDESCRITÍVEL”

OS BUGA LÁ AJUDAR SÃO UM GRUPO DE AMIGOS QUE EM 2008 COMEÇOU A AJUDAR A ALDEIA SOS DE BICESSE E, DESDE ENTÃO, NUNCA MAIS PAROU. VAMOS COLORIR 2013 É TAMBÉM UMA INICIATIVA QUE DESEJAM CONCRETIZAR. Texto: Marisa Teixeira  Fotos: Buga Lá Ajudar

“

Tudo começou quando soubemos que necessitavam de material escolar, e com o decorrer dos anos apercebemo-nos que também podíamos melhorar a qualidade de vida nas casas. Anualmente, em setembro, distribuímos pessoalmente o material escolar. Paralelamente, juntamos uma equipa

Alguns elementos dos Buga Lá Ajudar

que no terreno efetua a recuperação das casas (interior, exterior e decoração)”, conta-nos Pedro Sales, um dos elementos dos Buga Lá Ajudar, em relação ao voluntariado que fazem na Aldeia SOS de Bicesse, um espaço que acolhe crianças e jovens que perderam ou estão em risco de perder os cuidados parentais.

São vários os momentos que vão parar ao baú das recordações e que fazem com que o grupo acredite que vale a pena continuar. “Na entrega de materiais escolares deste ano, com a entrega dos diversos donativos por parte dos voluntários acabámos por ficar com um kit para uma criança de 4 anos repetido. E não é que quando

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INFORMAÇÕES ÚTEIS: Quem quiser acompanhar e ajudar nas atividades deste grupo, pode fazê-lo por intermédio das suas páginas no Facebook: www.facebook.com/ BugaLaAjudar www.facebook.com/ VamosColorir2013

“O ano ainda não acabou... e estamos a preparar-nos para uma nova investida e colorir 2013” chegamos à aldeia SOS nos indicaram que tinha existido um erro e que faltava um para uma criança de 4 anos? Ainda acreditam em coincidências? É que nós já não!” Questionado quanto às mais-valias de fazer voluntariado, Pedro Sales sublinha que “a alegria de ajudar a melhorar a vida de alguém é indescritível”, adiantando: “Saber que as casas que são restauradas passam a ser polos de convívio para outras crianças é algo que nos enche de orgulho e de energia positiva e estimula-nos a fazer mais”.

nessa iniciativa que se basearam para criar o Vamos Colorir 2013. Decidiram comprar 1000 lanternas para serem distribuídas gratuitamente, sendo que cada uma precisa de duas pessoas para ser lançada.

A ação acabou por se tornar viral no Facebook e 5000 pessoas apareceram na praia da Torre em março deste ano, mas São Pedro não ajudou e os ventos fortes impediram a sua concretização. Porém, os Buga Lá Ajudar não se dão por vencidos: “O ano ainda não acabou... e estamos a preparar-nos para uma nova investida e colorir 2013.” 

VAMOS COLORIR 2013 No final do ano passado, ao fazerem um balanço anual daquilo que conseguiram concretizar e do seu impacto nas suas vidas, surgiu a ideia de fazerem uma ação para promover a esperança entre amigos, sob o lema ‘Nós merecemos!’. Todos os anos, milhões de tailandeses reúnem-se na cidade de Chiang Mai para lançarem balões de ar quente (conhecidos também como lanternas tailandesas) para pedir um desejo, apelar à sorte e afastar o azar. E foi Nova Era  83

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CULTURA

As nossas sugestões... Literatura

PALAVRAS DE SALOMÃO O que levou inúmeros médicos famosos, físicos quânticos e investigadores, um pouco por todo o mundo, a interessarem-se pelas sessões individuais do Dr. Eric Pearl com um certo paciente? O que terá acontecido nesses encontros que provocou a mudança na trajetória de vida do Dr. Pearl e de milhões de outras pessoas... e que poderá muito bem afetar profundamente a sua vida? Afinal, estamos na presença de que fenómeno? No seu bestseller internacional, A Reconexão, Cure os Outros, Cure-se a Si

COZINHAR COM A NATÁLIA Próprio, o Dr. Pearl ajuda-nos a aceder e tirar proveito de um espetro alargado de energia, luz e informação, até então inacessível. Ao fazê-lo, permitiu-nos transcender completamente as complexas “técnicas” das curas energéticas, proporcionando autênticos milagres de cura e profundas transformações de vidas. Desde então, o mundo tem aguardado ansiosamente por um segundo livro do autor. O Dr. Pearl sempre disse que apenas o escreveria se tivesse algo mais a acrescentar. Atualmente, e em colaboração com Frederick Ponzlov, o Dr. Pearl tem realmente algo novo a dizer. Prepare-se porque

INTELIGÊNCIA POSITIVA desempenho profissional e

Já sabe usar o seu potencial intelectual (QI) e a sua inteligência emocional (QE)… mas saberá trabalhar com o seu QP – Quociente de Inteligência Positiva? Quando lhe perguntam quais os maiores obstáculos ao seu

à felicidade pessoal, o mais provável é que aponte para fatores externos: falta de tempo, de recursos, de comunicação, de organização… Contudo, a resposta mais franca – e mais verdadeira! – é bem mais simples: o maior obstáculo ao seu desenvolvimento é… você mesmo! Após décadas de investigação no campo da Neurociência e da Psicologia, o docente e coach Shirzad Chamine apresenta esta descoberta fascinante: a nossa mente é a única responsável pelo nosso fraco desempenho. Ao contrair hábitos de pensamento negativo, criamos tendências de autossabotagem

poderá ter de reconsiderar tudo o que leu até hoje sobre a cura, a consciência e a nossa existência numa realidade a quatro dimensões, aqui na Terra. Guiado pelo espírito de Salomão, uma inteligência extradimensional que fala através de Frederick, aceda em primeira mão aos ensinamentos que revolucionaram o mundo. Pode agora conhecêlos e aplicá-los à sua vida, desfrutando do imenso poder que existe dentro de si! Palavra de Salomão. Dr. Eric Pearl, Frederick Ponzlov Albatroz 12,96 euros

que nos impedem de atingir o verdadeiro e pleno potencial. O QI e a QE constituem o nosso potencial, mas é o QP que determina quanto desse potencial realmente usamos. Ao longo destas páginas, aprenderá métodos simples e eficazes para reconhecer, avaliar e fortalecer o seu QP. Através de diversos testes e exercícios, aprenderá a desenvolver as técnicas e ferramentas necessárias para aceder a todo o seu potencial intelectual e emocional.

Cure corpo e emoções com os alimentos. Este livro também tem o objetivo de o inspirar, através das imagens dos alimentos cuidadosamente preparados, através das histórias que o acompanham. É um livro de culinária que junta a arte de cozinhar, com o tempero dos fundamentos da medicina oriental e uma pitada das nossas emoções, para criar receitas salteadas de simplicidade, prontas para o fazer sentir-se bem consigo e com o mundo. Ao longo destas páginas vamos observar os órgãos e as nossas emoções como uma unidade inseparável. Se cozinhar com esta consciência, aprende a reconhecer o seu padrão emocional e cozinha os alimentos, abrindo o fluxo das suas emoções, da sua energia. Cozinha mais do que alimentos, confecciona a sua saúde. Natália Rodrigues Araiana

Shirzad Chamine

28,00 euros

Gestão Plus 15,50 euros

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AS METAMORFOSES DO ESPÍRITO

Recomenda-se aos potenciais leitores desta obra a predisposição de uma estrutura moral interna já bem amadurecida, não vá ela produzir danos cognitivos ou alguns estragos no comportamento. O seu potencial pecaminoso e saturnino é inqualificável, e só com uma mente adequadamente aberta podemos considerá-la como de mote Espiritual. O mal tem aqui presença assídua, até porque o atrito, o Inferno, a alma noturna, reiteram a condição necessária do crescimento ou Gnose com vista ao Espírito, ao Todo Divino inefável, senão somente ao Super-Homem, o Ser de uma completude terrena alcançável pela atividade do amadurecimento psicodinâmico, interpretação particularmente aceitável de um muitas vezes mal aceite Nietzsche.

RESPOSTAS DO CÉU

MÃES E FILHAS COM HISTÓRIA

KEEP CALM E PENSAMENTO POSITIVO

O amor entre uma mãe e uma filha pode ser vivido e sentido de diferentes formas. Este livro faz uma visita à História, relatando 10 relações entre mães e filhas – rainhas e infantas, imperatrizes e czarinas – que nos permite ficar a conhecer cada uma destas mulheres, no seu papel menos conhecido e explorado. Um relato emotivo e intimista de uma autora que reconhece sem dúvidas que o seu maior papel nesta vida é ser mãe.

“Os nossos pensamentos criam a nossa realidade”, ensina Louise Hay. Aquilo em que pensamos e acreditamos vai determinar não só a forma como vemos a vida, mas também como a vivemos! Ao longo destas páginas, encontra frases inspiradoras de Louise Hay e de alguns dos principais autores dos nossos dias no campo da espiritualidade. Estas podem ser usadas como afirmações ou ferramentas para viver num estado de harmonia e otimismo.

Marcador /Editorial Presença

Fátima Lopes

Louise L. Hay e amigos

14,90 euros

A Esfera dos Livros

Pergaminho

16,00 euros

9,90 euros

Público e crítica rendem-se à sua interpretação de Amor de Mel, Amor de Fel e de Barco Negro, considerando-a a melhor fadista da noite. No ano seguinte, edita Fado Maior que chega a Disco de Prata, é nomeado para o Prémio José Afonso e apresenta o Fado à Coreia do Sul, onde entra para o top de vendas. Em Fado e Os Fados do Fado (2008 e 2009), foca o repertório no próprio fado, escolhendo temas tradicionais, mas também aqueles cujos

temas identifica no fado, considerando-os referência no género. Em 2010 celebra os seus 10 anos de carreira como fadista e recebe o prémio de Melhor Intérprete, no âmbito dos Prémios Amália. Temos acesso agora ao seu primeiro DVD ao vivo, gravado em 2012, no Olympia (Paris).

Conheça casos reais e histórias fascinantes de portugueses que viveram verdadeiros milagres. Que se curaram ou mudaram a sua vida através de algo poderoso, que a ciência não explica. Pessoas comuns, algumas religiosas, outras profundamente céticas, outras ainda à procura de respostas nos astros, nas energias ou em vidas passadas. Em comum, têm o facto de serem hoje pessoas muito mais felizes… A melhor história é aquela que é escrita através dos milagres que acontecem nas nossas vidas. Maria João Nobre e Sara Rodrigues

Música KATIA LIVE AT THE OLYMPIA (CD+DVD)

Apeiron Edições Luís Coelho 11,50 euros

A carreira de Katia Guerreiro como fadista tem início em 2000, com a sua presença no concerto de homenagem a Amália Rodrigues, no Coliseu de Lisboa.

Katia Guerreiro Kgp/Uau 15,99 euros Nova Era  85

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DESTINOS Retiro D’Aveiras

DESPERTAR, CUIDAR E EQUILIBRAR O SER

“FORTALECER A MENTE, O CORPO E O ESPÍRITO EM CONTACTO COM O INTERIOR DE CADA UM E COM A NATUREZA” É O OBJETIVO DESTE LOCAL. PRONTO PARA O DESAFIO? Texto: Marisa Teixeira  Fotos: Instituto Yin Yang Zen

uem o diz é Pedro Fitas, mentor deste projeto, que começou há uma década com a compra da quinta. Desde então, houve muito trabalho de reconstrução dos edifícios e zonas envolventes. “A terra tinha sido esventrada com o arranque de uma vinha ali existente, era necessário dar tempo à Mãe Natureza para que ela fizesse de novo brotar a vegetação e os pinheiros e os sobreiros voltassem a ornamentar a paisagem”, explica o responsável, adiantando: “Nessa altura, surgiu também dentro de mim a necessidade de 86  Nova Era

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“Os que queiram passar pelo Retiro D’Aveiras devem primeiro sentir. Sentir que querem algo de novo na sua vida” mudar de vida, deixei um lugar de diretor numa grande empresa nacional... muitos acharam que tinha batido com a cabeça em algum lado. Procurei encontrar novos caminhos, mais perto da natureza, caminhando pelas terapias alternativas, mais perto das pessoas. E sentia, sobretudo, uma força interior que me empurrava para ajudar os outros, para partilhar com eles algumas da minha experiências, das minhas verdades”. E assim nasceu o Retiro D’Aveiras, que propõe aos seus visitantes um conjunto de atividades enquadradas em três retiros distintos: o Retiro Zen - O Despertar do Ser, o Retiro Terapêutico - Cuidando do Ser e o Retiro Espiritual - O Equilíbrio do Ser. Dependendo do retiro que escolhem frequentar, os participantes passam por uma série de atividades diferentes que incluem, por exemplo, Meditação, Yoga, Reiki, Massagens relaxan-

tes, Shiatsu, Cristaloterapia ou Massagens de som com taças tibetanas. Além disso, o contacto com a Terra Mãe é também incentivado neste local inspirador, quer pelas caminhadas, quer pela colheita de alimentos para as refeições. Pedro Fitas refere ainda a existência, noutra vertente, da possibilidade de frequentar diversos cursos e workshops, que vão desde as terapias alternativas a Bonsai ou permacultura. Em relação aos preços dos retiros, estes dependem do programa pretendido, situando-se, regra geral, por pes-

soa, entre os 80 para o fim de semana e os 140 euros para os programas de quinta a domingo, incluindo sempre a alimentação e a estadia. Questionado sobre o porquê de visitar este espaço em Aveiras de Cima, Pedro Fitas remata: “Os que queiram passar pelo Retiro D’Aveiras devem primeiro sentir. Sentir que querem algo de novo na sua vida, querem perceber o que é essencial nas suas vidas e o que é acessório. Querem fazer diferente, ser diferentes, percorrer novos caminhos. Nesse caso, esperaremos por eles, estaremos lá para partilhar a nossa experiência e fazer acontecer a mudança que eles desejam”.  INFORMAÇÕES ÚTEIS: O Retiro D’Aveiras localiza-se em Aveiras de Cima, a cerca de 30 minutos de Lisboa. Apenas os participantes dos retiros podem usufruir do local pois este não se encontra aberto ao público. Contactos: 919 642 829 (Pedro Fitas); geralzen@gmail.com; www.retirozen.com e www.zeninstituto.com Nova Era  87

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SIGNOS

ESCORPIÃO PREVISÕES PARA  NOVEMBRO

Por: Vera Faria Leal Astróloga, Especialista em Desenvolvimento Humano. Consultas presenciais e online. Mapas astrais e sinastrias (horóscopos comparados de relacionamentos). Tm.: 965 303 341 www.verafarialeal.com.pt

24/10 A 22/11

Este é um novo ciclo para si. A lua nova do dia 3 marca a tónica deste mês, que favorece e estimula o seu desenvolvimento pessoal e espiritual, bem como as áreas da formação, comunicação, edição e divulgação dos seus projetos. Mês muito positivo, com grande capacidade de trabalho e intuição aguçada. Os relacionamentos tendem, ou a reforçar-se e avançar para a próxima fase, ou a não resistir ao teste de maturidade de Saturno. Está a estruturar uma nova identidade, o que significa maior responsabilidade por expressar os seus dons e talentos e uma evolução significativa na maturidade emocional. Este processo que os nativos do 1.º decanato (23/10 a 01/11) têm vivido no último ano continua em 2014 para os restantes. É o ano para aceitar pagar o preço para evoluir, levando-se mais a sério do que nunca. Ano operoso, que pode trazer profunda satisfação se aceitar o que já não precisa (hábitos, estilos de vida, relações caducadas, etc.), e seguir em frente fortalecido, mais eficaz, sábio e inspirado!

CARNEIRO - 21/03 A 20/04 Este é um mês em que as questões financeiras, sobretudo os recursos partilhados, tendem a estar no centro das atenções. Reorganização e rentabilização das finanças são prioridades. Os afetos, especialmente a intimidade, tendem a revelar áreas de descontentamento e, se aceitar encarar o que eventualmente não estiver a funcionar bem para si, transformando-o (ou libertando-o) seguirá em frente renovado. Caso contrário, as suas resistências poderão atrair conflitos que mostram o óbvio: é necessário um novo equilíbrio relacional. A lua cheia do dia 17 favorece a lucidez promovendo a negociação e a comunicação nos relacionamentos.

TOURO - 21/04 A 21/05 Este é um mês importante para si, com o foco nos relacionamentos. Parcerias profissionais ou são abandonadas, ou reforçadas e evoluem para um estágio muito positivo para ambas as partes. Aproveite o estímulo de Marte apoiando-o na organização gestão do trabalho, para fazer avançar os seus projetos, aperfeiçoando detalhes e descartando o que não é útil. Nos afetos, a intensidade é notória, o seu magnetismo aumenta na lua cheia do dia 17, que amplifica emoções e paixões, para que possa reconhecer e depurar o que precisa ser transformado, seja pelo reforço do compromisso, pela rutura, ou pelo assumir

GÉMEOS - 22/05 A 21/06 Este mês favorece o seu aperfeiçoamento profissional; reforce competências e saberes. A saúde está também em destaque, necessitando da sua atenção, cuidado: o seu corpo é o seu maior recurso; ame-o, como ele o ama a si. Pode surgir situação familiar que necessite de uma gestão cuidadosa e sensível; saiba escutar os outros com o coração e aprenda a ler nas entrelinhas o que está verdadeiramente em causa. Se não estamos a dar amor, estamos a pedir amor. Na lua cheia do dia 17 faça uma introspeção e reflexão e enraíze hábitos que promovam a expansão da consciência e a sua espiritualidade.

CARANGUEJO - 22/06 a 23/07 Este mês favorece as áreas da criatividade, individualidade e a relação com os filhos. Pode surgir uma oportunidade de liderar os acontecimentos e de profissionalmente mostrar o seu valor, através da apresentação de projetos, onde deve inovar e ousar, aproveitando também, a forte intuição. Na lua cheia do dia 17 o seu magnetismo é reforçado e a verdade do seu sentir é evidenciada no romance e na profunda expressão dos afetos. Ser fiel ao seu coração é veicular a autenticidade da sua alma, e agora não tem como não o fazer! 88  Nova Era

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LEÃO - 24/07 A 23/8 Mês importante onde pode ser tomada uma decisão em relação a família, casa, imobiliário. É tempo de consolidar projetos pessoais e de unir esforços com as pessoas que amam, no sentido de levar adiante intenções de expansão e evolução. As relações afetivas ou são levadas a sério, ou podem ser postas em causa definitivamente, se efetivamente não tiverem fundações sólidas. Maior capacidade para lidar com detalhes, focalizar na resolução de problemas, e concluir situações inacabadas. Na lua cheia do dia 17 pode surgir situação profissional onde deve assumir o seu valor, mantendo a capacidade de negociar e cooperar: o sucesso é um trabalho de equipa.

VIRGEM - 24/08 A 23/09 Este mês reforça a necessidade de organizar as suas rotinas diárias, promovendo um equilíbrio entre as suas atividades, lazer e descanso. Estruture e ordene o seu trabalho, estudos, casa e assuntos em geral. Marte no seu signo apoia-o nestas tarefas, com energia e foco acrescidos. Nos afetos é o momento da verdade: assuma o que não está a funcionar e transforme-o; assuma também o que é bom para si e reforce esse compromisso. Na lua cheia de dia 17 as situações tendem a desanuviar; tende a recuperar o sentido, o fortalecimento da esperança e a leveza do coração.

BALANÇA - 24/09 A 23/10 Depois da intensidade do mês anterior, onde iniciou o seu novo ciclo anual, novembro pede-lhe que concentre as energias na reestruturação das áreas profissional e financeira. Depois de separado o trigo do joio e de cortados os desperdícios e as inutilidades, pode avançar com a divulgação de planos reforçados, coesos e sólidos. A sua intuição estará apurada, favorecendo a partilha nos relacionamentos. A lua cheia do dia 17 enfatiza a necessidade de real equilíbrio na forma como gere os recursos conjuntos com parceiros; Se tem adiado uma decisão afetiva, este pode ser o mês do assumir da decisão

SAGITÁRIO- 23/11 A 21/12 Mês importante para se libertar do que já não é útil nem o ajuda a continuar o seu caminho renovado, em todas as áreas da vida. Pratique meditação regularmente e faça uma autoanálise para poder rever todos os seus planos e recomeçar mais livre próximo mês, onde inicia o seu novo ciclo anual. Vénus no seu signo estimula o amor-próprio, enfatizando a necessidade de desfrutar da beleza, do prazer, da harmonia e da partilha. A lua cheia do dia 17 destaca a necessidade de cuidar integralmente da saúde, favorecendo a intimidade e a partilha no seio familiar.

CAPRICÓRNIO - 22/12 a 20 /01 Mês importante para si, onde pode surgir nova oportunidade profissional. Os objetivos de futuro são apurados e relançados, podendo surgir uma nova causa, associação ou atividade grupal. Grande capacidade de trabalho potencia as suas ambições de médio/ longo prazo. Apesar da atividade acrescida, reserve tempo e disponibilidade interior para a meditação e os momentos de silêncio e fecunda introspeção: são fundamentais para a sua vida. A lua cheia do dia 17 potencia o seu carisma e pode confirmar os benefícios da oportunidade surgida previamente.

AQUÁRIO - 21/01 A 19/02 Mês importante para si, em que a área profissional é uma das que estão em destaque. É adequado rever planos e estrategicamente adotar medidas capazes de promover os seus objetivos de médio/ longo prazo. O que se revelar impraticável, financeiramente insuficiente, ou fonte de desmotivação contínua deve ser abandonado definitivamente. Da sua capacidade de romper com o que já não lhe serve dependerá a qualidade e a eficácia dos novos objetivos que estabelecer em janeiro/ fevereiro, no seu novo ciclo anual. Inspire-se pelos seus ideais e valores, e partilhe com amigos do coração e familiares; Saiba que é amado e querido e permita-se receber essa amizade e apreço. Na lua cheia do dia 17 promova a busca e o reforço da harmonia interior, na expansão da sua espiritualidade e sabedoria interna.

PEIXES - 20/02 A 20/03 Mês importante para si, onde ficará mais claro do que nunca o que já não lhe interessa e o caminho a seguir. Tempo de revisão de valores de vida, e de alinhamento do seu propósito existencial, com aquilo que faz e a forma como vive. Recupere a esperança e estruture objetivos profissionais que respeitem a sua natureza, vocação e sensibilidade. É o momento da verdade, tempo de se reinventar respeitando em absoluto a sua essência e verdade, aceitando pagar os preços para manter esta fidelidade a si mesmo. É melhor pagar o preço para evoluir do que sofrer a outra fatura pesada… Coloque a fasquia mais elevada, seja mais exigente com o que pede, assuma o seu valor e merecimento nas parcerias e na vida e construa um futuro alicerçado nesta nova consciência Nova Era  89

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MERCADO Zoë Dermocosmética 100% natural

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A Zoë é uma marca artesanal de produtos dermocosméticos para os cuidados diários com o corpo. Na Zoë utilizam-se somente ingredientes que derivam de matérias-primas naturais e de produtor local, a um custo justo. Cada produto é feito à mão por mim, com o maior tempo e dedicação possível”, diz Sara Marques, adiantando: “A Zoë representa as minhas vontades e preocupações para um

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para um rosto mais radiante, fresco e uniforme e uma pele mais suave e com aspeto mais jovem. Para melhores resultados, deve ser aplicado diariamente, após a limpeza do rosto, massajando suavemente a pele.

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oses de Chloé é um convite à delicadeza. A rosa exala de imediato uma frescura incrível. Uma sensação que deriva da bergamota, que se mistura gradualmente com um coração de essência de rosa damascena, modernizada com um acorde de magnólia. A seguir, fica na pele o rasto do almíscar branco e do âmbar, assinatura da Casa Chloé. Tal como um blush que realça as maçãs do rosto, o

frasco é enlaçado com uma fita rosada. Fiel à silhueta da icónica Eau de Parfum by Chloé, o luxuoso frasco de vidro é coroado com um re-

mate prateado numa tampa transparente. O conteúdo, num suave matiz rosado, exprime-se com delicadeza.

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Cuidado Corporal Nutritivo Pele hidratada e feliz

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a nova coleção da Salsa predominam os tops oversize e os jeans slim fit, dentro dos temas femininos eleitos pela marca – Camomile, Earl Grey e Green Tea – em que sobressai o contraste entre as cores brilhantes e os tons outonais. Matizes de cor verde azeitona, rosa, pêsse-

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go, ou animal print e padrões geométricos misturam-se suavemente com o denim, de cores sólidas. A nova coleção é perfeita para criar silhuetas puramente femininas descontraídas, ideais para um estilo sofisticado, em que os bikers, jeans e casacos nunca foram tão femininos!

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AGENDA CURSOS Ass. Surya Reiki e Terapias Quinta do Conde suryaespacozen@gmail.com 962 468 583 / 916 390 569 ‣ Meditação das Rosas 02, 03, 21 e 28 novembro ‣ Novo Reiki Estrelar – Nível 1 24 de novembro ‣ Tarot Terapêutico 02, 16 e 30 novembro ‣ Astrologia 05, 12, 19 e 26 novembro Ass. Portuguesa de Reiki www.associaçãoportuguesa dereiki.com Lisboa ‣ Curso Karuna – Nível 2 26 novembro ‣ Curso Karuna – Nível 2 27 novembro Rodrigo Belard Silvano www.rodrigobelard.com 926 425 817 ‣ Reiki Tradicional – Nível 2 02 novembro - Aveiro ‣ Reiki Tradicional – Nível 1 16 novembro - Porto Harmonizando – Academia e Clínica Holística harmonizando@gmail.com 964 480 280 ‣ Curso de Introdução à Meditação Mindfulness 07, 14, 21 e 28 novembro

‣ Curso de Reiki (Tradicional) 09 e 10 novembro ‣ Curso de Magnifield Healing – Fase 1 23 e 24 novembro Espaço NewLife Lisboa espaco.new.life@gmail.com 913 030 010 ‣ Curso Básico de PranicHealing 23 e 24 novembro Centro de Terapias Naturais e Desenvolvimento Humano Lisboa www.portais.org 217647419 ‣ Reiki – Nível I 02 novembro ‣ Reiki – Nível II 03 novembro ‣ Reiki – Nível III 09 novembro ‣ Karuna – Nível I 10 novembro ‣ Constelações Familiares e Outras – Módulo IX 17 novembro ‣ Xamanismo Cultural Guarani “Amar e Amor” 23 e 24 novembro ‣ Karuna – Nível II 30 novembro Akademia do Ser geral@akademiadoser.com 214 438 305 / 964 992 423

Fases da Lua: Lua Nova 03/11/13

Q. Crescente 10/11/13

Lua Cheia 17/11/13

Q. Minguante 25/11/13

‣ Iniciação ao Feng Shui e Astrologia 04 novembro

‣ Curso de Facilitadores de Meditação para Crianças 01 a 03 novembro

Mónica Magano anahata@monica magano.com 925 924 063

Mayo – Centro Holístico Foz do Arelho alisonmayosousa@gmail. com

DATAS COMEMORATIVAS DE NOVEMBRO 01 - Dia de Todos os Santos 01 - Dia da Luta Contra o Cancro 07 - Dia Mundial do Urbanismo 08 - Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis 09 - Dia Internacional contra o Fascismo e o AntiSemitismo 10 - Dia Internacional da Tolerância 10 - Dia Mundial da Ciência para a Paz e Desenvolvimento 11 - Dia do Armistício 14 - Dia Mundial da Diabetes 15 - Dia Nacional da Língua Gestual Portuguesa 16 - Dia Nacional do Mar 16 - Dia Internacional para a Tolerância 17 - Dia Mundial do Não Fumador 19 - Dia Internacional do Homem 20 - Dia Universal da Criança 21 - Dia Mundial da Televisão 21 - Dia Mundial da Memória das Vítimas das Estrada 24 - Dia Nacional da Cultura Científica 25 - Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres 25 - Dia Nacional do Empresário

Posições planetárias em novembro

06 de novembro – Vénus entra em Capricórnio 07 de novembro – Júpiter entra retrógrado no grau 20 de Caranguejo 11 de novembro – Mercúrio entra direto no grau 2 de Escorpião 14 de novembro – Neptuno entra direto no grau 2 de Peixes

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913 321 187 ‣ Reflexologia Energética 08, 09, 10 novembro Espaço dos Girassóis Amadora espacodosgirassois@gmail. com 966 877 333 ‣ Curso de Transmissão do Retorno à Fonte 02 e 03 novembro ‣ Curso de Radiestesia Básico 09 novembro ‣ Curso de Radiestesia Avançado 10 novembro ‣ Curso de Magnifield Healing 16 e 17 novembro ‣ Curso de Iniciação em Surya Suddhi Marga: O caminho da Purificação 23 e 24 novembro Instituto de Terapia Prânica Porto geral@terapiapranicaporto. com 934 755 773 ‣ Curso de PranicHealing 02 e 03 novembro Espaço Espiral – Lisboa antonio.paiva@espiral.pt 936 170 898 ‣ Curso e Meditação Viver – Morte e Renascimento 06 novembro ‣ Curso de Cristais- 2º Módulo 10 novembro ‣ Curso de Reiki Essencial Nível II 17 novembro Brahma Kumaris Rua do Guarda-Jóias, nº 52 Lisboa 213 619 670 ‣ Curso Introdutório à Meditação Raja Yoga –

Intensivo 02 e 09 novembro ‣ Curso Introdutório à Meditação Raja Yoga – Extensivo (Noite) 04, 06, 08 e 11 novembro ‣ Curso Introdutório à Meditação Raja Yoga – Extensivo (Tarde) 06, 08, 11 e 13 novembro ‣ Curso Introdutório à Meditação Raja Yoga – Extensivo (Manhã) 11, 13, 15 e 18 novembro ‣ Pensamento Positivo – Torne a sua Mente a sua Melhor Amiga 18 e 20 novembro

‣ Terapia Regressiva de Memória – Nível 3 01 a 30 novembro

Brahma Kumaris Rua Jaime Martins Barata, nº 13 Cv Dtª Odivelas ‣ Curso de Introdução à Meditação Raja Yoga 05, 07, 12 e 14 novembro

Florais ZED – Leiria zed@floraiszed.com 244 836 160 / 938 195 335 ‣ Reiki ZED (Shoden) Nível 1 02 novembro ‣ Reiki ZED (Okuden) Nível 2 02 novembro ‣ Reiki para Catástrofes Naturais 02 novembro ‣ Karuna ZED Nível 2 16 novembro ‣ Chakraterapia ZED 23 novembro ‣ Terapia Floral com os Florais ZED 30 novembro

Brahma Kumaris Rua da Cordoaria, 33 R/C Dtº Seixal ‣ Pensamento Positivo – Torne a sua Mente a sua Melhor Amiga 09 novembro ‣ Curso Introdutório à Meditação Raja Yoga 23 e 30 novembro Brahma Kumaris Bib. Municipal de Lagos Rua Dr. Júlio Dantas, 4 Lagos ‣ Pensamento Positivo – Torne a sua Mente a sua Melhor Amiga 23 novembro Benjamim Levy blevy00@gmail.com 968 569 303

Sente o Coração – Terapias Alternativas www.senteocoracao.weebly. com 967 841 324 ‣ Os Transmutadores – Líder Espiritual 16 e 17 novembro ‣ Prânica Básico 23 e 24 novembro Meditação das Rosas 12, 19, 26 novembro Reiki – Sistema Tradicional 30 novembro

WORKSHOPS Ass. Portuguesa de Reiki www.associaçãoportuguesa dereiki.com Lisboa ‣ Workshops Práticos/Partilhas de Reiki 07, 14, 21 e 28 novembro ‣ Workshop Okuden – Nível 2 11 novembro ‣ Workshop Shoden – Nível 1 12 novembro

Ass. Surya Reiki e Terapias Quinta do Conde suryaespacozen@gmail.com 962 468 583 / 916 390 569 ‣ Workshop de Numerologia 09 e 30 novembro Espaço NewLife Lisboa espaco.new.life@gmail.com 913 030 010 ‣ Alfa e os Sonhos 03 novembro ‣ Respirar, Relaxar, Religar 10 novembro Centro de Terapias Naturais e Desenvolvimento Humano Lisboa www.portais.org 217647419 ‣ Workshop Constelações Familiares e Outras 16 novembro Akademia do Ser geral@akademiadoser.com 214 438 305 / 964 992 423 ‣ Magnified Healing – 1ª Fase 02 e 03 novembro ‣ Segredos da Linguagem Corporal 07 novembro ‣ Comunicar com Eficácia: voz, emoções e discurso 30 novembro Hridaya Terapias Vila Nova de Gaia geral@hridayaterapaisa.pt 919 159 925 ‣ Escrita do Autoconhecimento, por Ricardo Fonseca 02 novembro Nova Terra – Centro de Terapias Naturais & Formação Cascais info@novaterra.org.pt Nova Era  93

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211 994 648 / 933 948 792 ‣ Workshop de Pomadas Medicinais 03 novembro ‣ Workshop “Stress e Ansiedade” 10 novembro ‣ Workshop “Wisper of Sun” 24 novembro Comunicação mais Eficaz www.comunicacao maiseficaz.com 935 657 070 ‣ 7 Degraus para a Evolução Pessoal 30 novembro e 01 dezembro Espaço dos Girassóis Amadora espacodosgirassois@gmail. com 966 877 333 ‣ Culinária Vegetariana c/o Chef Marcelo 09 novembro ‣ Workshop: Cura Energética em Templos de Luz 30 novembro Espaço Espiral Lisboa antonio.paiva@espiral.pt 936 170 898 ‣ “Variando com a Lua” 04 novembro ‣ “Além das Cartas” – Método para o Desenvolvimento das Habilidades Intuitivas – Nível I 09 novembro ‣ “Além das Cartas” – Método para o Desenvolvimento das Habilidades Intuitivas – Nível II 10 novembro ‣ Introdução ao Feng Shui II 16 novembro ‣ Encontros de Reiki 25 novembro Brahma Kumaris

Rua do Guarda-Jóias, nº 52 Lisboa 213 619 670 ‣ Culinária Vegetariana 16 novembro Brahma Kumaris Rua da Cordoaria, 33 R/C Dtº Seixal ‣ Culinária Vegetariana 02 novembro Espaço Psi – Carcavelos psi@espacopsi.com ‣ Workshop Curando os Relacionamentos 16 e 17 novembro ‣ Workshop de Constelações Familiares 20 novembro Mário Rui Santos www.MarioRuiSantos.net ‣ Auto-Hipnose e Desenvolvimento Transpessoal 21 e 22 novembro – Porto 28 e 29 novembro – Lisboa Sente o Coração – Terapias Alternativas www.senteocoracao.weebly. com 967 841 324 ‣ Workshop prático de Feng Shui Intuitivo 13 e 15 novembro ‣ Workshop prático de Feng Shui – Radiestesia e Limpeza ‣ Energética de Espaços 27 e 29 novembro ‣ Viagem de Cura 06 novembro Florais ZED – Leiria zed@floraiszed.com 244 836 160 / 938 195 335 ‣ Sanjeevinis 23 novembro

PALESTRAS Harmonizando – Academia e Clínica Holística harmonizando@gmail.com 964 480 280 ‣ O Poder em si mesmo – Identificar, Iniciar e Desenvolver os Requisitos da Mudança 03 novembro ‣ Medicina Preventiva e Curativa: Aprender a Detetar Sinais Precoces 16 novembro Akademia do Ser geral@akademiadoser.com 214 438 305 / 964 992 423 ‣ Estudo do Ser – Palestra Gratuita 01 novembro ‣ Relação de Ajuda. A pessoa com demência – Palestra Gratuita 15 novembro ‣ Las Runas – Palestra Gratuita 29 novembro Espaço Espiral Lisboa antonio.paiva@espiral.pt 936 170 898 ‣ A Realização de Ser, Eu Sou 14 novembro ‣ Roda de Conversa Sobre Biodanza e Bem-Estar 22 novembro Brahma Kumaris Rua do Guarda-Jóias, nº 52 Lisboa 213 619 670 ‣ Em Cada Momento Escrevemos a Nossa Própira História 03 novembro ‣ Organize Os Seus Pensamentos 10 novembro

‣ O Sistema Imunitário da Alma 17 novembro ‣ A Paz de Espírito Na Turbulência Do Quotidiano 24 novembro Brahma Kumaris Rua dos Operários Agrícolas, 73 Samora Correia ‣ Dê Amor Verdadeiro e Receba Amor Verdadeiro 17 novembro Brahma Kumaris Biblioteca Municipal Vicente Campinas Rua Francisco Sá Carneiro Vila Real de Stº António ‣ A Lei do Karma 22 novembro Sente o Coração – Terapias Alternativas www.senteocoracao.weebly. com 967 841 324 ‣ Meditação das Rosas ( Gratuito) 05 novembro Mário Rui Santos www.MarioRuiSantos.net ‣ Perfeccionismo – Saudável ou Disfuncional? 20 novembro – Porto 27 novembro – Lisboa

ENCONTROS Casa da Salomé – Dornes Ferreira do Zêzere ana_samuel@hotmail.com 917 951 696 ‣ Espaço, Vazio e Silêncio 9 e 10 Novembro ‣ Rotas Internas no Paraíso 01 a 07 novembro Nova Terra – Centro

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de Terapias Naturais & Formação Cascais info@novaterra.org.pt 211 994 648 / 933 948 792 ‣ “Círculos de Paz”: Círculos de Homens e Mulheres 02 novembro ‣ Círculo de Mulheres 15 novembro Harmonizando – Academia e Clínica Holística harmonizando@gmail.com 964 480 280 ‣ Grupo de Meditação e Desenvolvimento Pessoal (Pós - Laboral) 05, 12, 19 e 26 novembro ‣ Grupo de Meditação e Desenvolvimento Pessoal (Diurno) 06, 13, 20 e 27 novembro Centro de Terapias Naturais e Desenvolvimento Humano Lisboa www.portais.org 217647419 ‣ Partilha de Reiki 26 novembro Ass. Surya Reiki e Terapias Quinta do Conde suryaespacozen@gmail.com 962 468 583 / 916 390 569 ‣ Partilha Aberta de Reiki 01 e 17 novembro ‣ Clube Meditar a Brincar 06 e 20 novembro ‣ Clube de Reiki para Crianças 13 e 27 novembro ‣ Kundalini Yoga 04, 07, 11, 14, 18, 25 e 21 novembro ‣ Clube da Meditação 07 e 21 de novembro Brahma Kumaris Rua dos Operários Agrícolas, 73 Samora Correia

‣ Meditação peça Paz Mundial 17 novembro Espaço Espiral Lisboa antonio.paiva@espiral.pt 936 170 898 ‣ Atividades Natalícias – Aprenda a Fazer Presentes de Natal de Forma Lúdica e Económica 17 novembro AERLIS Oeiras www.diazenuhdc.com ‣ Dia Zen – Evento Solidário Cuide da sua saúde, pela Associação Humanitária dos Doentes com Cancro 09 novembro Sente o Coração – Terapias Alternativas www.senteocoracao. weebly.com 967 841 324 ‣ Meditação dos dois Corações 04, 11, 18 e 25 novembro ‣ Biodanza (Aula Aberta) 07,14, 21 e 28 novembro ‣ Partilha de Reiki 02, 09, 16, 23 e 30 novembro Espaço Psi Carcavelos psi@espacopsi.com ‣ Constelações Familiares 07 novembro ‣ Formação em Constelações Familiares ( Aula Gratuita) 09 novembro

OUTROS Susana Belo www.susanabelo.com susana.belo@sapo.pt 919 900 680 ‣ Yoga Fitness

06, 13, 20 e 27 novembro das 13H00 às 14H00 – Espaço Salitre (Lisboa) 04, 11, 18 e 25 novembro das 19H00 às 20H00 – Espaço Namastê (Odivelas) 03, 10, 17 e 24 novembro das 10H00 às 11H00 – Alhandra (Centro Recreativo) ‣ Yoga Chill-Out (para grávidas e pessoas com mais de 50 anos) 03, 10, 17 e 24 novembro das 09H00 às 10H00 – Alhandra (Centro Recreativo) ‣ Meditação Zen 05, 12, 19 e 26 novembro das 13H00 às 13H45 – Espaço Salitre (Lisboa) 03, 10, 17 e 24 novembro das 11H00 às 11H45 – Alhandra (Centro Recreativo) Comunicação mais Eficaz www.comunicacaomais eficaz.com 935 657 070 ‣ Write In Lisboa – Como escrever um livro 02 e 03 novembro

‣ Regressão com Reiki – Seminário Prático e Teórico 02 e 03 novembro Brahma Kumaris Rua Jaime Martins Barata, nº 13 Cv Dtª - Odivelas ‣ A Interação Entre a Mente e a Matéria – Conferência Mindcoach Hotel Riviera – Carcavelos info@mindcoach.pt 211 582 204 ‣ Sessão de Feedback MBTI 23 novembro Ser – Centro de Terapias Holísticas e Escola de Desenvolvimento Humano – Carcavelos ser@ser.com.pt 919505281 ‣ Seminário de Rebirthing 16 novembro

Rodrigo Belard Silvano Lamego www.rodrigobelard.com 926 425 817 ‣ Retiro de Libertação Emocional – Detox Natural 08 a 10 novembro Mindcoach Hotel Riviera Carcavelos info@mindcoach.pt 211 582 204 ‣ Sessão de Feedback MBTI 23 novembro Harmonizando – Academia e Clínica Holística harmonizando@gmail.com 964 480 280 Nova Era  95

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