CUARENTENA INTERNA: EJERCICIOS PARA NO VOLVERTE LOCO Nicolás Diaz
La situación del COVID-19 nos hizo cuestionar de una u otra forma la fragilidad del ser humano, no tenemos el control de todo, en un mundo que está constantemente en movimiento, nuestras mentes y cuerpos no se detienen, hemos adoptado un mecanismo de reacción casi automático y nuestras energías siempre están saliendo desde nosotros hacia el exterior, sin dejar algo que contemplar para nosotros mismos. Si bien, está científicamente comprobado, que actividades cómo el yoga y la meditación ayudan a combatir pequeñas disfunciones cognitivas derivadas del cansancio y el estrés, permitiéndonos callar por un momento nuestra mente para ser conscientes del momento presente, desactivando nuestro modo “automático” haciéndonos vibrar en frecuencias más altas donde el temor, la ansiedad y demás pensamientos negativos no pueden ganar ventaja.
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@Grayxcale
