PR Saludable - Guía del cuidado corporal 2023

● Es imposible permanecer indiferente ante la presencia de la actriz, modelo y empresaria Kiara Liz Ortega: la belleza de su piel la delata

Brillo

Guía de Cuidado Corporal SUPLEMENTOS EL NUEVO DÍA DOMINGO, 25 DE JUNIO DE 2023

Guía de Cuidado Corporal

Por Renia Rosa Especial para Suplementos

Nunca serán demasiadas lascampañas de concienciación sobre laimportancia de la protección contra el sol. De acuerdo con elFondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF, por sus siglas en inglés), elmelanoma untipodecáncer dela piel ocupa eldecimoséptimo lugaren lalista de cánceres más frecuentes en el mundo.

“Ha habidoun aumentogradualen losúltimosdiez a20 años. Los cambios ambientales estánjugandoun papelenesto”, sostuvo el dermatólogo Jaime Villa.

En relación con la incidencia, el especialista indicó que ahora son más comunes los casos de personasjóvenes quedesarrollan cáncer de la piel. “Piensanque nolesva atocar. Tenemosque seguireducando”, afirmó.

Ciertamente, además de otras medidas preventivas comoeluso deropaprotectora con factor de protección ultravioleta (elUPF óptimoes el de 50+) y limitar la exposición alsol, losprotectoressolares son indispensables en la rutina diaria de cuidados.

A CONTINUACIÓN, EL DOCTOR VILLA OFRECE DETALLES PARA LA SELECCIÓN Y LA APLICACIÓN DEL PROTECTOR SOLAR:

● El factor de protección solar (SPF, por sus siglas en inglés) es una medida que indica cuánto te vaa proteger el producto. Secalcula alconsiderar la cantidadde tiempo que demora la radiación ultravioleta en enrojecer la piel si no usas el protector solar en comparación con el tiempo que tardas en hacerlo con protector.

● Selecciona protectores solares físicos que están compuestosdeóxido dezincy dióxido de titanio. Evita los protectores solares químicos que contienen ingredientes perjudiciales para lasalud y el medioambiente comolaoxibenzona, la avobenzona, el oc-

Resguardo vital

SUPLEMENTOS

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tocrileno, el octisalato y el octinoxato. Según laOficina Nacional deAdministración Oceánicay Atmosférica,lassustancias químicas de los protectores solares perjudican la vida marina como el blanqueamiento de los corales, yel impacto enel crecimiento y la fotosíntesis de las algas verdes.

● El protector solar debe tener, porlo menos, 10% de concentración de óxido de zinc y dióxido de titanio en la suma deambos ingredientesode cada uno.

● Aunque,generalmente, se asocia la exposición al sol como laprincipal causadel fotoenvejecimiento, la luz visible dealta energíaoluz azulque emitenlos aparatostecnológicos, como las pantallas de las computadoras y los dispositivos móviles, ha sido vinculada al envejecimiento prematuro por laproducción de radicales libres. Para protegernos de la luz azul que ocasiona daño a la piel, el óxido de hierro es el “ingrediente estrella”, informó el doctor Villa.

● Losprotectores solares son imprescindibles,pero no ofrecen unaprotección total. ElSPF 15bloqueaaproximadamente el 93 %de los rayos ultravioletas, el SPF 30 un 97 % y elSPF 50 un 98%. Debes combinar eluso deprotector solarcon otrasmedidasde prevención y protección.

● Prefiere un protector solar conun SPFde30o 50.Además,debe serde amplioespectro (broad spectrum), ya que protege tanto de los rayos UVA como de los UVB.

● Elige unprotectorsolar resistente al agua(water resistant) para quetengas protección cuando sudes o entres en contacto con el agua. Aunque searesistente alagua,

deberás reaplicar el producto, según las recomendaciones. Ningún protectorsolar esa prueba de agua (waterproof).

Los protectores solares vienen en diferentes formas: crema,barra,aerosol yotras.Sin embargo, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, en inglés) expone que no ha autorizado la comercialización de productosde protección solarde ventasin receta en forma de toallitas, polvos, jabonescorporales o champús.

RECOMENDACIONES DE APLICACIÓN

● Aplicael protectorsolar cada 90 minutos o dos horas.

● Si estás en contacto con el agua o sudas significativamente, reaplícalo cadahora o cada hora y media.

● Debesaplicar 1onzade protector solar en todo el cuerpo por cada aplicación.

● Para el rostro, coloca una líneadeprotector solarenel dedo índice y otra en el dedo medio y aplícalo.

● No olvides que, además de lacara, debesprotegerlas orejas, la nuca,las manos, la parte superior de los pies y a lo largo del nacimiento del cabello, por ejemplo.

● Usa protectorsolar diariamente. Laspersonas nos exponemos ala radiaciónultravioleta indirectamente, por ejemplo, cuando guiamos.

ANTES DE SALIR AL AIRE LIBRE

Aplícate el protector solar antes desalir al aire libre.La Academia Americana de Dermatología informaque lapiel demora 15 minutos en absorberlo.

La autora es periodista colaboradora de Suplementos.

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| PRIMERA HORA domingo, 25 de junio de 2023

| EL NUEVO DÍA domingo, 25 de junio de 2023

BrandStudio Lead Manager: Milvia Ramírez Rivera Editora: Jannette Hernández Hernández ● Subeditora: Lucía A. Lozada Laracuente Coordinadora de Suplementos y Publicaciones Especiales: Sharian Maldonado

● Con el uso diario del protector solar, entre otros hábitos importantes, te aseguras de cuidar la salud de tu piel

Por Renia Rosa Especial para Suplementos

Luego de un período trepidante como Miss Universe Puerto Rico 2018, de estar en las pasarelas, actuar en el teatro, ganar Mira QuiénBaila, enel2020;y lanzarsucolecciónde sortijasLas vueltas que da la vida, encolaboración con Lido Jewelers, Kiara Liz Ortega decidió añadir una nueva memoria a su experiencia vital. Ahora que reside en Los Ángeles, California, continúa dándole forma a sumetadeactuarenHollywood. “Estoy apostando por mí”, afirmó la artista, quien aprovecha esta oportunidad para asistir a audiciones, pulir sus habilidadescon clasesde improvisación,combate ybaile, ycrear una red de contactos, mientras recibe el apoyo de la comunidad boricua que vive en la ciudad.

La beldad, quien llegó a las Top 5 en el concurso Miss Universe 2018 en Bangkok, Tailandia, cuida mucho su piel y comparte algunas de sus prácticas diarias:

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“Soy fiel a mi rutina”: Comentó que, durante sus viajes, puede variar el tipo de productos que usa para la piel según el clima. Conrelación aesto, laAcademiaAmericana deDermatología (AAD, en inglés) confirma la importancia de que la rutina de cuidado de la piel se adapte a las condiciones atmosféricas.

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4productos imprescindibles: Para mantenerun rostroreluciente, KiaraLiz utiliza limpiador, tónico, crema hidratante y una crema para ojos.

La AAD recomienda que limpies tu piel con un limpiador suave, antes de aplicar los productos de cuidado y antes de acostarte. Para evitar irritaciones, limita el lavado de la cara a dos veces al día y después de sudar.

Además, aconseja que apliques la crema hidratante sobre la piel húmeda y que hidrates la cara, el cuerpo y los labios, incluso si tienes la piel grasa.

Las 5 claves de

Kiara Liz para una piel sana

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Productos multifunción: Por ejemplo, Kiara Liz utiliza una base de maquillaje que es hidratante.

Alimentación adecuada: “Desdeque me mudé, estoycomiendo muchomás saludable”, dijo KiaraLiz. También, prefiere alimentos orgánicos y ha optado por preparar lascomidas en casa yno comer tanto fuera.

Los hábitos alimentarios repercuten en la salud de la piel, los ojos y los dientes.

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Actividad física: Kiara Liz se mantiene muyactiva.Entrena decuatroacinco días a la semana, y toma diversas clases como zumba.

Es conocido el efecto del ejercicio en el mejoramiento de la apariencia de la piel. Antes deculminar laentrevista, Kiara Liz afirmó: “Mi vida diomil vueltasen el momentoenque decidípresentarmea Miss Universe”, y narró cómo el proceso haestadollenode fe,esperanzayautoconfianza.

● La multifacética exreina de belleza conversa sobre su rutina para el cuidado de la piel y comparte las actualizaciones de su vida en Los Ángeles

La autora es periodista colaboradora de Suplementos.

Guía de Cuidado Corporal

Por Renia Rosa Especial para Suplementos

Elcalor noremite. Recientemente,Puerto Rico haalcanzado índicesde calorextremos. Ya el cambio climático produce olas de calor más frecuentes e intensas. De acuerdo con la hoja de datos Calor y salud de 2018 de la Organización Mundial de la Salud, entre2000 y2016,elnúmero depersonas expuestas a olas de calor aumentó alrededor de 125 millones.

Ciertamente, esta situación preocupante tiene repercusiones serias en nuestra salud, como, por ejemplo,las enfermedadesasociadas al calor, además de otros impactos indirectos. Entératede cuálessonlasafecciones dela piel quepueden agravarsea causadel calor. Además, la doctora Aileen Santos, dermatóloga y catedrática en elDepartamento de Dermatología de la Universidad de Puerto Rico recinto de Río Piedras, brinda recomendaciones para protegerte.

AFECCIONES DE LA PIEL MÁS COMUNES

A CAUSA DEL CALOR

Dermatitis atópica: El calor y la sudoración son factores desencadenantes de la dermatitis atópica. Algunossíntomas de estaafección son picor, irritación y enrojecimiento de la piel.

Acné: “En verano, las personas con acné tienen más exacerbaciones”, comentóla doctora Santos.Conelexcesodecalor,lasglándulassebáceas producenmás sebo(sustancia aceitosaque cubre e hidrata la piel) que se acumula en los poros y surgen los brotes de acné.

Bromhidrosis: Es unacondición médicaque, debido a la descomposición bacteriana del sudor, causa mal olor corporal. Esta puede empeorar conel excesodesudoración.De igualforma,la hiperhidrosis o sudoración excesiva puede agravarse en las temporadas más calurosas.

Miliaria: En personasencamadasy endeportistasqueutilizan ropamuyajustada,por ejemplo, el sudor puede quedar atrapado por la obstrucción de las glándulas sudoríparas, lo que provoca mucho picor.

RECOMENDACIONES PARA PREVENIR

AFECCIONES DE LA PIEL O SU

EMPEORAMIENTO POR EL CALOR

● Sitienes dermatitis atópica, note excedas en lacantidad debaños quetomas aldía. Limítalosauna vezaldía.Si tomasunbaño adicional, debe ser solo con agua. Hidrata la piel una o dos veces al día, por lo menos, y evita utilizar ropa demasiado ajustada.

● Laspersonascon pielpropensaalacné deben mantener su rutina médica. Los jabones deácido salicílicooperóxidode benzoilose usan como parte del tratamiento.

● Laspersonas conbromhidrosisdebenutilizar jabones antibacteriales en las axilas.

OTROS CONSEJOS

● Usa jabones suaves para piel sensible.

● Hidrata lapieluna vezaldía conun humectante libre de fragancia.

● Si te sumergiste en una piscina, échate agua

Sufre la piel por el exceso de calor

● Exacerba los desencadenantes de condiciones como la dermatitis atópica, entre otras

fresca al salir.

● Evita bañarte con agua caliente. La hidratación es clave; bebe agua. La Guía de sana alimentación y actividad física para Puerto Rico, de la Comisión de Alimentación y Nutrición de Puerto Rico, expone que “la cantidad de agua que una persona necesitavaría y depende de

variosfactorescomola actividadfísicaquese realiza, el clima, el estado de salud, el embarazo, lalactancia, ademásdelaedad yelpeso corporal”

A su vez, la publicación recomienda que:

● Al despertar, tomes agua en ayunas.

● Lleva siempre contigo una botella llena de

agua. También,pon alarmas en tucelular como recordatorio para tomar agua a lo largo del día.

● Elige el agua como primera opción de bebida para acompañar tu desayuno, almuerzo y cena.

● Si realizasejercicios o trabajas alaire libre o enambientes calurososyhúmedos, tomaagua enintervalos regularesy luegode realizarla actividad.

● Consume agua antes de que se presente la sensación de sed.

Por otra parte, en mayodel año en curso, la Academia Americanade Dermatologíapublicó uncomunicado deprensasobre losresultados de unaencuesta realizada amás demil personas adultasque revelóque el90 %sí se protege cuando va a la playa o a la piscina, pero la cifra es menor si se trata de otras actividades al aire libre. Es imprescindible que uses el protector solar en tu rutina diaria.

Igualmente,antelos peligrosdelcalorextremo,el DepartamentodeSalud dePuerto Rico aconseja que:

● Limiteslas actividades al airelibre, especialmente en las horas de sol pico.

● Tanto comosea posible, permanece en estructuras con buenaventilación y acondicionador de aire.

La autora es periodista colaboradora de Suplementos.

Guía de Cuidado Corporal

Protección solar efectiva sin residuos blancos

● El nuevo Hydrating Sheer Sunscreen de CeraVe

Los expertos en dermatología llevan años advirtiéndonos sobrelos peligrosde la exposición excesivaal soly laimportanciade utilizarprotector solarregularmente, pero existe una preocupación común por la quealgunas personas no utilizan protectores solares: la capa blanca que muchos dejan sobre la piel. Con esto en mente, CeraVe creóelHydrating SheerSunscreenBroad Spectrum SPF30, un protector solarcon una fórmulahíbrida queofrecela proteccióneficaz de unprotector mineral,sin dejaruna capa blanca visible.

Lasfórmulashíbridascombinanlosbeneficiosde los filtros solares minerales y químicos. En el caso del HydratingSheer Sunscreen,la marcadesarrolladapor dermatólogoscreó unacombinacióninnovadora queabsorbe yrefleja losrayos dañinosdelsol.Sufórmulaincluyeóxidodezinc,un filtro solarmineral queactúa comouna barrera física, combinadocon filtrossolares químicosque absorbenlos rayosdañinos ylos conviertenen calor por medio de una reacción química para brindaruna protecciónequilibraday efectiva.De esta manera, se puede disfrutar de una protección completa, sintener quepreocuparse porla apariencia blancuzca en la piel.

Losbeneficios deunafórmulahíbrida nose limitan acómo protegen delos rayosUVA y UVB. La diferencia también puede notarse en la textura del producto, ya que puede ser más fácil de difuminar y absorber en la piel, sin dejar una sensacióngrasa,convirtiéndola enunaopción atractivaparapersonas conpielsensitivao propensa al acné.

“Los ingredientes activos que se encuentran tanto en los filtros minerales como en los químicos sonconsiderados seguros porla AdministracióndeAlimentos yMedicamentosde los EstadosUnidos. Con el desarrollode este producto, buscamos asegurar que toda persona encuentre alternativas segurasy eficaces que nodejen unacapa marcadasobre supiel”, expresó Pamela Méndez, educadora de CeraVe en Puerto Rico y el Caribe.

La importanciadel usode protectorsolar no puede subestimarse.Los rayos solaresson la

principal causa de daños enla piel, entre ellos el envejecimientoprematuro, lasmanchas y,en casos extremos,el cáncerde piel.Por esto,es importanteaplicarseprotección solardeamplio espectro todoslos días,15 minutosantes de exponerse al soly reaplicar cada 80minutos, si estássudandoonadando; ocadadoshoras,si estás pasando tiempo afuera. La fórmula liviana e hidratantedeHydratingSheerSunscreenseadapta atodo tipo de piely se mantieneintacta para mantener la piel hidratada y protegida todo el día.

Para más información sobre esta nueva fórmula híbrida y consejos sobre el cuidado de la piel, visita las páginas de @CeraVePR en Facebook e Instagram, o accede a www.cerave.com/es.

utiliza una fórmula híbrida para proteger la piel del rostro y el cuerpo sin dejar rastros visibles

Guía de Cuidado Corporal

Los problemas de la tiroides sí afectan la piel

Por Redacción de Suplementos suplementos@gfrmedia.com

Latiroides, esa pequeña glándula en forma de mariposa que está situadaen la base del cuello, esla responsable de laproducción dehormonas que regulan el metabolismoy es fundamental en elfuncionamiento de nuestro cuerpo.

Según los Centros para el Control y laPrevención deEnfermedades

(CDC, en inglés),se estima que aproximadamente 20millones de personas tienenalgún tipode trastornode latiroides,mientras quela Asociación Americana de Tiroides describe quemás del12 %de la población estadounidenseexperimentaráalgunacondición delatiroides enalgún momentode sus vidas.

El panorama de la prevalencia de lasenfermedades detiroides enla isla essimilar, reportándose,de

acuerdo con laSociedad Puertorriqueña deEndocrinología yDiabetología (SPED),entre el 20y el 25 % de la población. Cuandola tiroidesnofunciona bien, muchos de los signos y síntomas quedelatan enfermedadse presentanen lapiel,elcabello ylas uñas, describe laAsociación Americana de Dermatología (AAD, en inglés).

En el casodel hipotiroidismo, que se caracterizapor unainsuficiencia

enlaproducción dehormonastiroideas,la pieltiende avolverse seca,áspera yescamosa, explicala AAD. Asimismo, laentidad médica destaca que la condición puede provocarhinchazónfacial yenlasextremidades, ycabello reseco,quebradizoydelentocrecimiento,cejas

ralas, ouñas quebradizaso decrecimiento lento, entre otras señales.

Cuando afectael hipertiroidismo, lasmanifestaciones sonunapiel sudorosa,calienteal tactoysensible;así comocambiosen lapigmentación y la aparición de nódulos rojizos omarrones enlas espinillas, pantorrillaso pies,y tambiénde parchesrojizosque vienenyvan, sobre todo en las áreas de pliegues en la piel.

La Fundación Americana de Tiroides recomienda limpiar la piel con productosno irritantesyaplicar humectantes para combatirla resequedad. También es preciso proteger la piel delsol, utilizando protector solar diariamente y evitando la exposición prolongada a temperaturasextremas.Delmismomodo,unadietaequilibradayunabuena hidrataciónayudaránaquetupielse mantenga más saludable.

Ante cualquier sospecha de un trastorno tiroideo,consulta contu médico. Con un diagnóstico preciso y una buena rutina de cuidado de la piel,podrásminimizarlosefectosde las condiciones de latiroides en tu piel.

● Con un diagnóstico preciso y una rutina de cuidado de la piel, podrás minimizar los efectos de las condiciones de la tiroides en el mayor órgano de tu cuerpo

¿Qué es DUPIXENT?

Resumen breve de información importante para pacientes Solo con receta médica sobre DUPIXENT® (dupilumab) Inyección para uso subcutáneo

• DUPIXENT es un medicamento con receta utilizado para lo siguiente:

– Tratar a adultos y niños de 6 meses o más con eczema (dermatitis atópica o DA) moderado a grave, que no puede controlarse correctamente con terapias recetadas que se aplican sobre la piel (tóp cas) o en casos en los que no se puedan utilizar terapias tóp cas DUPIXENT puede utilizarse con o sin corticosteroides tópicos

• DUPIXENT actúa bloqueando dos proteínas que contribuyen a un tipo de inflamación que desempeña un papel importante en la dermatitis atópica

• Se desconoce si DUPIXENT es seguro y eficaz en niños menores de 6 meses que tengan dermatitis atópica

¿Quiénes no deberían usar DUPIXENT?

No utilices DUPIXENT si eres alérgico al dupilumab o a cualquiera de los ingredientes de DUPIXENT Observa el fina de este resumen de información para conocer la lista completa de ingredientes de DUPIXENT

¿Qué debo informarle a mi proveedor de atención médica antes de usar DUPIXENT? Antes de usar DUPIXENT, infórmale a tu proveedor de atención médica sobre todas tus afecciones médicas, lo que incluye:

• Si tienes problemas oculares

• Si tienes una infección parasitaria (helmintos).

• Si tienes programado recibir algún tipo de vacuna. No debes recibir ninguna “vacuna viva” usto antes o mientras recibes tratamiento con DUPIXENT

• Si estás embarazada o tienes planes de quedar embarazada. Se desconoce si DUPIXENT puede dañar a tu bebé en gestación

– Registro de exposición durante el embarazo. Hay un registro de exposición para mujeres que toman DUPIXENT durante el embarazo

El objetivo de este registro es reunir información sobre tu sa ud y la de tu bebé. Tu proveedor de atención médica puede inscribirte en este registro. También puedes inscribirte por tu cuenta u obtener más información sobre el registro llamando al 1-877-311-8972 o ingresando en https://mothertobaby.org/ongoing-study/dupixent/

• Si estás amamantando o tienes planes de hacerlo. Se desconoce si DUPIXENT se transmite a través de la leche materna

Informa a tu proveedor de atención médica todos los medicamentos que tomas, ncluidos os medicamentos de venta libre y de venta con receta, las vitaminas y los s up lem en tos a ba se de hierba s.

Informa a tu proveedor de atención médica en especial en los siguientes casos:

• Si estás tomando corticosteroides orales, tópicos o nhalados

• Si tienes dermatitis atópica y asma y usas un medicamento para el asma.

N o cambies ni interrumpas la administración del medicamento corticosteroide u otro medicamento para el asma sin hablar primero con tu proveedor de atención méd ca Esto puede hacer que reaparezcan otros síntomas que fueron controlados con el medicamento corticosteroide u otro medicamento para el asma.

¿Cómo debo utilizar DUPIXENT?

• Consulta las “Instrucciones de uso” detalladas que se proporcionan con DUPIXENT para obtener información sobre cómo preparar e inyectar DUPIXENT y cómo almacenar y tirar (desechar) las jeringas y plumas precargadas usadas de DUPIXENT.

• Utiliza DUPIXENT exactamente como te lo recetó tu proveedor de atención médica

• Tu proveedor de atención médica te dirá cuánto DUPIXENT debes inyectar y con qué frecuencia debes hacerlo.

• DUPIXENT viene en una jeringa precargada de dosis única con protector de aguja o en una pluma precargada

– La pluma precargada de DUPIXENT es solo para uso en adultos y niños a partir de os 12 años o más

– La jeringa precargada de DUPIXENT es solo para uso en adultos y niños a partir de los 6 meses o más

• DUPIXENT se administra como una inyección debajo de la piel (inyección subcutánea).

• Si tu proveedor de atención médica decide que tú o un cuidador pueden administrar las inyecc ones DUPIXENT, tú o tu cuidador deben recibir capacitación sobre la manera correcta de preparar e nyectar DUPIXENT. No intentes inyectar DUPIXENT hasta que tu proveedor de atención médica te haya mostrado la manera correcta de hacerlo En niños de 12 años o más, se recomienda que un adulto coloque o supervise la administración de DUPIXENT. En niños de 6 meses a menos de 12 años, un cuidador deberá administrar DUPIXENT

• Si tu cronograma de dosis es semana de por medio y omites una dosis de DUPIXENT: Administra la inyección de DUPIXENT dentro de los 7 días posteriores a la dosis omitida y, luego, continúa con el cronograma original. Si la dosis omitida no se administra dentro de los 7 días, espera hasta la siguiente dosis programada para administrar la inyección de DUPIXENT

• Si tu cronograma de dosis es cada cuatro semanas y omites una dosis de DUPIXENT: Administra la inyección de DUPIXENT dentro de os 7 días posteriores a la dosis omitida y, luego, continúa con el cronograma original. Si la dosis omitida no se administra dentro de los 7 días, comienza un nuevo cronograma de dosis cada 4 semanas desde el momento en que recuerdes administrarte la inyección de DUPIXENT

• Si inyectas más DUPIXENT de lo que se recetó (sobredosis), busca ayuda médica o comunícate inmediatamente con un experto del Centro de Toxicología llamando al 1-800-222-1222

• Es posible que tu proveedor de atención médica te recete otros medicamentos para utilizar con DUPIXENT Utiliza los otros medicamentos recetados exactamente como te lo indique tu proveedor de atención médica

¿Cuáles son los efectos secundarios posibles de DUPIXENT?

DUPIXENT puede provocar efectos secundarios graves, incluidos los siguientes:

• Reacciones alérgicas. DUPIXENT puede causar reacciones alérgicas que algunas veces pueden ser graves. Deja de usar DUPIXENT e infórmale a tu proveedor de atención médica o busca atención de emergencia de inmediato si tienes alguno de los siguientes síntomas: Problemas respiratorios o sibilancias, pulso acelerado, fiebre, malestar general, ganglios linfáticos inflamados, inflamación del rostro, los labios, la boca, la lengua o la garganta, urticaria, picazón, náuseas o vómitos, desmayos, mareos, sensación de mareo, dolor en las articulaciones, erupción cutánea o calambres en el área del estómago

• Problemas oculares Informa a tu proveedor de atenc ón médica si tienes problemas oculares nuevos o si notas un empeoramiento de los problemas que tenías, incluido el dolor ocular o cambios en la visión, como visión borrosa. Tu proveedor de atención médica puede referirte a un oftalmólogo para que te realicen un examen de la vista, si es necesario.

• Dolores en las articulaciones Las personas que utilizan DUPIXENT pueden experimentar dolores en las articulaciones. Algunas personas han tenido dificultades para caminar o moverse debido a los síntomas en sus articulaciones y, en algunos casos, debieron ser hospitalizados. Informa a tu proveedor de ate nción médica sobre cualquier síntoma nuevo en las articulaciones o si empeoran los síntomas que tenías. Tu proveedor de atención méd ca puede interrumpir el tratamiento con DUPIXENT si desarrollas síntomas en as articulaciones

Los efectos secundarios más comunes de DUPIXENT en pacientes con eczema son: Reacciones en el lugar de la inyección, inflamación de los ojos y los párpados (que incluye enrojecimiento, hinchazón y picazón) a veces con visión borrosa, herpes en la boca o en los labios y un alto recuento de ciertos glóbulos blancos (eosinofilia).

Se han informado los siguientes efectos secundarios adicionales con el uso de DUPIXENT: Erupción facial o enrojecimiento.

Informa a tu proveedor de atención médica si sufres algún efecto secundario que te cause malestar o que no desaparezca Estos no son todos los efectos secundarios posibles de DUPIXENT. Llama a tu médico para obtener consejos médicos sobre los efectos secundarios. Puedes informar los efectos secundarios a la FDA.

Visita www.fda gov/medwatch o llama al 1-800-FDA-1088

¿Cómo debo conservar DUPIXENT?

• Conserve DUPIXENT en el refrigerador a una temperatura de 36ºF a 46ºF (de 2ºC a 8ºC).

• Conserve DUPIXENT en el envase original para protegerlo de la luz.

• DUPIXENT se puede conservar a temperatura ambiente a una temperatura de hasta 77°F (25°C) durante un período máximo de 14 días Deseche el DUPIXENT que haya estado a temperatura ambiente más de 14 días.

• No caliente ni exponga DUPIXENT a la luz directa del sol.

• No congele ni agite.

Mantenga DUPIXENT y todos los medicamentos fuera del alcance de los niños. Información general sobre el uso seguro y eficaz de DUPIXENT.

A veces, los medicamentos se recetan para fines diferentes a los indicados en un prospecto de Información para el pac ente. No use DUPIXENT para una afección para la que no se haya recetado. No administre DUPIXENT para otras personas, incluso si tienen los mismos síntomas que usted Podría dañarles.

Este es un resumen corto de la información más importante de DUPIXENT para este uso. Si desea obtener más información, hable con su proveedor de atención médica

Puede preguntar a su farmacéutico o proveedor de atención médica para obtener más información sobre DUPIXENT que se haya escrito para profesionales de atención médica.

Para obtener más información sobre DUPIXENT, visite www DUPIXENT.com o llame al 1-844-DUPIXENT (1-844-387-4936)

¿Cuáles son los componentes de DUPIXENT?

Principio activo: dupilumab

Componentes inactivos: Clorhidrato de L-arginina, L-histidina, polisorbato 80, acetato de sodio, sacarosa y agua para nyección

Fabricado por: Regeneron Pharmaceuticals, Inc., Tarrytown, NY 10591 N.º de licencia en EE UU 1760; Comercializado por sanofi-aventis U.S. Comercializado por sanofi-aventis U.S. DUPIXENT® es una marca comercial registrada de Sanofi Biotechnology/©2022 LLC.Todos los derechos reservados

Fecha de publicación: Noviembre de 2022

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Guía de Cuidado Corporal

Por Karina Pérez Especial para Suplementos

Aunque ambas pieles la del hombre yla mujer sonsusceptibles ala irritación, a los problemas de acné o al envejecimiento,su composición es diferente.

Eldermatólogo, doctorOmar TorresLozada, confirmó que, en el caso de los hombres,la pieltiende aser másgruesa quela piel de las mujeres; esto, debido a que hay mayor densidad de colágeno y elastina en la dermismasculina.Además, lapieldelhombre esregulada principalmente porla hormona de la testosterona, lo que influye en su estructura ygrosor. Por eso, esque se observa una textura con aspecto más firme y fuerte.

Además, Torres Lozada explicó que la piel del hombrees más grasosa,por consiguiente, es más propensa al acné. “La mujer tiende atener unamenor producciónde sebo (aceitenatural de la piel)que los hombres. La producciónde glándulas sebáceas masculinas hace que sus poros sean mayores. Incluso, la piel femenina tiende a perder más agua yse deshidrata más rápido”, detalló.

A tales efectos, el envejecimiento entre el hombrey lamujer sucedede maneradiferente. Según el dermatólogo, las líneas de expresión son más profundas en la cara del hombre,especialmente,debajo delosojos, sinembargo, alrededordelos labiosson menos visibles que en las mujeres. También, lapérdida decolágenoen loshombres tiende a ser lineal,mientras que la piel femenina mantiene el colágeno estable hasta que llega a la etapa de la menopausia en la que comienza a perder el colágeno bastante rápido. En esa misma línea, se explica porqué loshombres mayorestienenla pielmenos seca que la mujer, aunque, eso no los exime de la resequedad.

Por otro lado, existe mayor predisposición a las infecciones de lapiel en los hombres que en las mujeres, ya sea por cortaduras o lesiones por la exposición de contactos que pueden transmitir infecciones. En cuanto a la aparición deestrías, estaspueden ocurrir igualmenteen hombresyen mujeres,aunquese estimaqueson2.5 vecesmás comunes en ellas.

Por encimade lasdiferencias mencionadas, proteger la pielde los factores ambientales (como la protección solar), la deshidratación, elexceso de estrés,la alimentación yde hábitos(como elcigarrillo), es igual de importante tanto para el hombre como para la mujer.

La atención y elcuidado de alcanzar y mantener unapiel sanay lomás natural posible recae en los hábitos o estilos de vida que logre incorporar la persona. Para esto, el dermatólogo compartió los siguientes consejos que pueden ser utilizados por ambos:

HIDRATACIÓN DIARIA

Lahidratación esvital.Hay quehumectar

la piel y utilizar emolientes. El momento ideal es al salir de la ducha, luego de secarse bien yhumectar concremasquese adaptenal tipo de piel. En las mañanas se recomienda el uso de humectantes que tengan el factor de protección solar(SPF) de30+. Deigual forma, existen bloqueadores que contienen humectante.

PROTEGERSE DEL SOL

Elusode protecciónsolaresimportante para el cuidado a largo plazo de la piel. La alta exposiciónprovoca arrugas,manchas dela edad y otros problemas,como el aumento del riesgo de cáncer de piel. Deben utilizar el protector 15 minutos antes de la exposición y cubrirtodas las áreasexpuestas incluyendo orejas,cuello, manos ycuero cabelludo. Además del protector solar, pueden cubrirse las áreas con gorras o sombreros. El 95 %de los casos demelasmas o manchasen lapiel sondemujeres. Esuna diferencia importante que avisa que, en especial,las mujerestienen queprotegerse de la exposición del sol en la cara.

UTILIZAR LIMPIADORES QUE NO CONTENGAN JABÓN

La cara se debe lavar, secar y colocar humectante. Esos son los pasos más básicos y saludables para conservar la piel sana. Un limpiador sin jabónes idóneo, porque noeliminalosaceites esencialesdelapiel, por tanto, no reseca. En el caso de la mujer, al maquillarseconstantemente estámás expuesta a las impurezas, por consiguiente, ainfecciones oirritación dela piel.Según Torres Lozada,esta es ladiferencia más grandeentre cómocuidarla pielentre hombres y mujeres. Uno de los factores que destacó el doctor es que seleccionan bases con protector, sin embargo, la mayoría solo contienen SPF 15,que es menor alo recomendado porla AcademiaAmericana de Dermatología, quienes establecen el uso de SPF no menor de 30 y de amplio espectro.

RASURARSE A FAVOR DEL CRECIMIENTO DEL PELO Rasurase siempre a favor para prevenir la aparición de vellosencarnados. Lo recomendableesrasurarsecon elcutisolas piernas húmedas para que el proceso no sea tan traumático para la piel. Luego de la afeitada es importantehumectarse con el protector. Hay cremas hidratantes con péptidos o vitamina c que ambos pueden utilizar para la hidratación nocturna.

Enresumen, elespecialista dela pielmanifestóque,paraprevenirlasarrugas,tantoen elhombrecomolamujer,lamejorcremaesun protector solar. “Está comprobado que el sol causa arrugas,manchas ycáncer. Como dermatólogo con especialidad en cáncer de la pieltengoque enfatizarlesquelaprotección del sol eslo que va adisminuir las probabilidades de cáncer de piel”, afirmó.

La autora es periodista colaboradora de Suplementos.

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¿Son distintas la piel del hombre y la mujer?

¡Es cierto, lo son!

Guía de Cuidado Corporal

Defensor facial

Por Cesiach López Maldonado Especial para Suplementos

Llevar maquillaje enépoca de verano puede resultar ungran reto, entre otras razones, porlas altas temperaturasyla dificultadparaquelas aplicaciones permanezcanintactas, perolo más importantees lograr que lapiel esté protegida de los daños del sol.

A diario nos exponemos a los efectos de los rayos ultravioletas,que sonpeligrosos para nuestra piel.Los rayosUVA sonlos más fuertes y pueden causar quemaduras solares y cáncer de la piel; y los rayos UVB, que son un poco más “débiles”, sonlos responsablesde provocarel envejecimientoprematuro,manchas, arrugas y líneas de expresión.

Es esencial que, almaquillarte, utilices protección solar para tratarde evitar estos problemas de la piel, pero, encontrar la rutina y el producto ideal para tu tipode piel, puede ser un desafío. Por tal razón, la experta enmaquillaje, NinoshkaÁlvarez, mejor conocida como Nina Lash, ofrece sus consejos para protegerla piely temantengas bien maquillada.

Aunqueexisten unsinnú-

mero de productos que van desde el maquillaje con protección solar hasta protectores solarescon coloryfijadores conprotector, según la maquillista profesional, es importante siempre irse ala segura con unaloción protectora como antesala al maquillaje.

“Comoprofesional, siemprerecomiendo que, antes de aplicar el maquillaje prepares tu pielcon protectorsolaryluego apliquestu maquillaje, quetambién debetener elprotector solar incluido”, explicó Álvarez.

Estamos acostumbrados a los protectores solares de color blanco,pero la maquillista recomendó utilizar unaloción protectora que sea transparente o que no tenga ese acabado blancuzco.

“[Que sea] clear es bueno para el maquillaje. Si es para maquillarte, es mejorque elprotectorsolar

sea líquido o en crema”, dijo.

De igual forma, es importante que, cada dos horas, reapliquesel protectorpara mantener su efecto salvaguarda activo.

“Para esto,puedes optar por unfijador de maquillaje que ya traiga integrado el protector solarpara quesepuedaaplicar sobreel maquillaje”, afirmó Álvarez.

YA TENGO MI PROTECTOR SOLAR, ¿Y AHORA QUÉ?

Unaveztepones tuprotectorsolar,aplica los suerosde hidratación yla basede tu predilección,que, preferiblemente,también cuentecon filtrosolar.Esole brindaun refuerzo mayor a tu protección.

“Hoy día, las bases traen un protector, pero, noporque compresuna base con protector solar significa que notienes que aplicar antes tu protector”, aclaró la maquillista, quientambién aconsejó que, en el verano,se utilicemenos polvo y se busque lucir

una piel y labios más glossy.

“Se usa labase bien gloss oun polvo base para que la piel se vea natural y bien glowy, el labial también puede ser un lip gloss. A veces estamos acostumbradosa lomate yeso nos hace lucir mayores”, destacó Nina.

Sinembargo,hay susexcepciones,porlo que es importante ver eltipo de piel de la persona parapoder elegirel productocorrecto.

“Laschicasde pielesgrasas,nopueden elegir una base que contenga grasas, ya que puedenobstruir máslosporos.A lahorade elegir los polvos compactos,revisa que tenganefectomatificante yevitasombraso rubor encrema. Por elcontrario, optapor los productos en polvo”, dijo.

Enel casode aquellascon pielesentre normal y seca, la experta sí recomienda utilizar maquillaje en crema.

“El maquillaje en crema es muy fácil de aplicar y le dará a tu piel ese [toque] extra de hidratación quetanto necesita.En laspieles secas, el maquillaje de ojos generalmente desaparece cuando se aplica en los párpados secos,por esosedebeusar un primer para hacer elmaquillaje másduradero”, recomendó.

Asimismo,los labiostambiénsufren elimpactode losrayosdelsol, inclusopuede presentarse cáncer de la piel en esa zona. Por tanto, préstale mayor atención a su cuidado.

“En mi caso, soy de labios secos y me los exfolio ehidrato adiario. Recomiendoque toda mujer incluya eso en su rutina diaria y se coloque un bálsamo oprotector solar como base en sus labios para maquillarse, ya que esta zona sufre mucho con el impacto del sol”, expuso la empresaria.

Ciertamente, la compra de productos para el cuidado de la piel es una inversión, por tanto, aprovechar al máximoesos productos debe ser lo principal, claro, sin sacrificar la integridad del producto y, por ende, nuestra piel.

“Una vez abres lacrema protectora, debes almacenarla enun lugarfresco oen alguna neveraparaproductosde cuidadodelapiel. Así puededurar [hasta]un año.Al igualpasa con losproductos demaquillaje. Siempre aconsejo deshacersede lascremas ymaquillajes al año después de abrirse [o según lo recomiendeelmanufacturero] ,paraasíasegurarnos de que tenemosen nuestra piel un producto enóptimas condiciones”, concluyó.

La autora es periodista colaboradora de Suplementos

● “Siempre recomiendo que, antes de que te apliques tu maquillaje, prepares tu piel con protector solar y luego apliques tu maquillaje, que también debe tener el protector solar incluido”, dijo la experta en maquillaje, Ninoshka Álvarez