Huracanes 1 > publicado el viernes, 25 de junio de 2021

SUPLEMENTOS | PRIMERA HORA

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VIERNES, 25 DE JUNIO DE 2021

Supermercados Selectos presenta su guía de preparación para la temporada de huracanes 2021, que incluye un útil mapa de trayectoria

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SUPLEMENTOS DE PRIMERA HORA viernes, 25 de junio de 2021

Por Jorge E. Pérez Especial para Suplementos

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uanto más preparado estés para enfrentar la temporada de huracanes, mayores serán tus oportunidades de sobrevivir el desastre con la mayor cantidad de asuntos bajo control. Eso no es otra cosa que aplicar, de una manera intuitiva –quizás, por la experiencia de la vida en el trópico— la “ciencia” del preparacionismo.

En una entrevista publicada por Suplementos, el profesor Benjamín Nieves –consultor en asuntos de manejo de emergencias y seguridad nacional— dijo que el preparacionismo debe asumirse como un estilo de vida.

En Estados Unidos, por ejemplo, el sitio web theprepared.com provee guías para aquellas personas que se inician en esa práctica la integren a sus rutinas diarias como un activo esencial: la salud y la solvencia económica, dos semanas de autosostén sin apoyo externo, prepararse para salidas abruptas o regresar a casa después de una emergencia, y continuar su aprendizaje sobre destrezas de supervivencia.

Nieves también comentó que ese aprendizaje continuo es clave para mantenerse con vida.

“Yo diría que la diferencia entre el prepper y [el que no lo es] es que tiene las destrezas

Anticipar lo incierto: la ciencia del preparacionismo El preparacionismo debe asumirse como un estilo de vida para sobrevivir porque ya es parte de su vida”, explicó en la entrevista pasada y sobre la que Suplementos abunda en este tema, porque la preparación es vida.

Precisamente, en 2019, unos investigadores iraníes redactaron un artículo publicado en una revista académica, titulado The Importance of Education on Disasters and Emergencies,

en el que enfatiza la educación sobre el tema como la manera de ayudar a comunidades en clara desventaja social, por diversos estados de vulnerabilidad (envejecimiento, condiciones crónicas de salud, pobreza y desconocimiento, entre otros factores psicosociales).

Incluso, la UNESCO preparó, en 2015, un documental animado sobre la educación para la creación de comunidades con resistencia a enfrentar los desastres con destrezas diversas y capacidades adecuadas. Nieves mencionaba que este asunto surgió durante la época de la Guerra Fría, “cuando vivíamos ante la amenaza de un ataque nuclear, y [antes de eso] … en la Segunda Guerra Mundial”. Aseguró el experto que ese fue el origen de la Defensa Civil, organización de primera respuesta, especialmente entrenada para atender situaciones de emergencias y desastres.

Para hacer que la preparación sea más sencilla, instituciones como la Universidad de Florida Central (UCF) plantean los cinco elementos claves para el manejo de una emergencia o desastre. Implementados correctamente, estos pueden reducir el impacto de un evento catastrófico, ya que mejoran la preparación, la respuesta, la recuperación y la mitigación.

Tu lista de cotejo Puedes convertirte en un preparacionista poco a poco. Usa la lista de cotejo de Listo (Ready), el sitio oficial del gobierno de los Estados Unidos, para preparar tu kit. ● Agua: un galón por persona y día ● Alimentos no perecederos ● Radio de baterías ● Linterna con baterías o solar ● Botiquín de primeros auxilios ● Baterías de repuesto ● Pito para pedir ayuda

● Toallitas húmedas para higiene personal ● Abrelatas manual ● Mapas del lugar ● Teléfono celular, cargadores y batería de repuesto ● Mascarillas, jabón, desinfectante para manos, toallitas desinfectantes para superficies ● Medicamentos recetados y de venta libre ● Espejuelos y solución para lentes de contacto

BrandStudio Lead Manager: Milvia Ramírez Rivera Editora: Jannette Hernández Hernández ● Subeditora: Lucía A. Lozada Laracuente Coordinadora de Suplementos y Publicaciones Especiales: Sharian Maldonado Rodríguez

5 elementos clave para manejar emergencias 1. Prevención

Identificar zonas peligrosas o lugares de mayor riesgo; corregir todos los fallos identificados; planificar y ejecutar un plan de evacuación; participar de la administración de las ciudades y municipios, como ciudadanos, en reuniones del liderato comunitario para enterarse de sus planes de emergencia.

2. Mitigación

Promover la pérdida de vidas humanas a causa de un desastre: poda de árboles, limpieza de alcantarillas y canales, escombros y estorbos públicos que pudieran ser arrastrados por una corriente fuerte de agua.

3. Preparación

Es un adiestramiento constante, a través de la evaluación y acciones correctivas para asegurar un máximo nivel de preparación en caso de fuegos, terremotos y huracanes, entre otros asuntos.

4. Respuesta

Incluye prioridades a corto y largo plazo para reparar daños menores, organizar brigadas y trabajar para restaurar los espacios perjudicados y asegurar que tanto vida como propiedad no han sufrido daños mayores.

5. Recuperación

Es un proceso que, según la UCF, puede tomar días, semanas, meses o años —cita la recuperación de Nueva Orleans después del huracán Katrina (2005). La primera prioridad es la restauración de servicios esenciales y provisión de ayuda a todos los integrantes de la zona impactada.

● Fórmula para lactantes, biberones, pañales, toallitas húmedas, ungüento para la dermatitis del pañal ● Alimentos para mascota y agua adicional ● Dinero en efectivo ● Documentos importantes de la familia ● Una bolsa de dormir o manta por persona ● Muda de ropa y calzado resistente ● Extintor de incendios ● Fósforos dentro de un envase impermeable ● Artículos femeninos ● Kits de cocina, vasos y platos de papel, toallas de papel y utensilios de plástico ● Papel y lápiz ● Libros, juegos y otras actividades para niños

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SUPLEMENTOS DE PRIMERA HORA viernes, 25 de junio de 2021

¿Cómo seleccionar el seguro adecuado?

Entre tantas opciones, suele ser difícil imaginar por dónde comenzar para seleccionar el seguro ideal. Para lograrlo, la licenciada Pernas ofreció algunas recomendaciones que fueron complementadas con las del agente de seguros Javier Calderón en entrevistas separadas.

OBSERVA TUS NECESIDADES

10 consejos para escoger el seguro que protege tu propiedad Hazte de un instrumento financiero que te ayude ante un imprevisto

Por Génesis Dávila Santiago Especial para Suplementos

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on la llegada de la temporada de huracanes, crece también la necesidad de preparación. La ubicación caribeña del archipiélago de Puerto Rico le hace especialmente propenso al paso de fenómenos naturales como tormentas y huracanes, entre el 1 de junio y el 30 de noviembre.

Aparte de estos eventos, la experiencia ha mostrado a los puertorriqueños que los terremotos e inundaciones pueden suceder en cualquier momento, de manera que la preparación adecuada para todo tipo de desastres naturales es fundamental.

Según la página del Ecoexploratorio del Museo de Ciencias de

Puerto Rico, el riesgo de inundaciones incrementa durante los meses de junio a noviembre, que son los meses cuando el país recibe más lluvia. Sin embargo, establece que pueden ocurrir en cualquier momento del año.

De la misma forma, la página presenta información sobre el riesgo continuo de terremotos en el país por su localización geográfica en un espacio sísmico muy activo. Ante la posibilidad de estos fenómenos, el programa Ready de la Agencia Federal para el Manejo de Emergencias (FEMA, en inglés) recomienda mantener un plan y prepararse con suministros básicos.

Sin embargo, para que la planificación esté completa, se recomienda también la adquisición de un seguro de riesgos que proteja ante huracanes, terremotos e inundaciones.

De acuerdo con la directora ejecutiva de la Asociación de Compañías de Seguros de Puerto Rico, Iraelia Pernas, la importancia de obtener un seguro de riesgos recae en su valor como herramienta de ayuda ante una emergencia o situación inesperada.

“El seguro no es otra cosa que un instrumento financiero que ayuda a la persona ante un imprevisto; algo que sabemos que puede ocurrir, pero que no controlamos si va a ocurrir o no va a ocurrir… En el caso de nosotros, en Puerto Rico, siendo una isla en el Caribe, estamos sujetos a huracanes, tormentas, y tenemos que pensar en buscar una herramienta que nos ayude a enfrentar esos fenómenos que pueden amenazar tanto la vida como la propiedad de las personas”, explicó Pernas.

Para Pernas, es primordial observar la estructura que se desea asegurar y determinar los riesgos a los que está expuesta.

“Si está en una zona inundable, debes ponerle una cubierta de inundación. Si hablamos de un negocio, hay que pensar qué necesidades tiene ese negocio en particular, [por ejemplo] si se puede adquirir una póliza de interrupción de negocio, porque [es posible que] te quedes sin energía como pasó con [el huracán] María”, detalló.

DETERMINA TU TOLERANCIA DE RIESGO Según Calderón, la importancia de un seguro recae en que se puede transferir el riesgo económico provocado por un imprevisto a una póliza. Para ello, es fundamental que la persona evalúe cuánto está dispuesta a arriesgar y cuánto desea asegurar.

“Define cuánto riesgo puedes tolerar y asumir de acuerdo con tu capacidad financiera”, aconsejó el agente de Seguros Javier Calderón, Inc.

EXAMINA LA EXPERIENCIA Y LA SOLIDEZ FINANCIERA DE LA COMPAÑÍA Calderón añadió que los informes financieros de las compañías de seguros son públicos y están disponibles, por año y aseguradora, en la página del Comisionado de Seguros de Puerto Rico.

ESCOGE TRES COMPAÑÍAS Y COMPARA SUS PRECIOS El agente de seguros aconsejó seleccionar las tres compañías con las que sientas más comodidad y pedirles cotizaciones para evaluar cuál es la más conveniente, de acuerdo con tus necesidades.

BUSCA AYUDA Ambos expertos coincidieron en que el proceso de seleccionar un seguro es más certero si se busca la ayuda y asesoramiento.

REVISA QUE INCLUYA TODO LO NECESARIO Pernas explicó que, muchas veces, las pólizas no incluyen la cubierta por inundación, por lo que exhortó a la población a revisar si debe añadirla. A su vez, recomendó a quienes viven en condominio revisar su póliza.

“En los condominios pasa muchas veces que la propiedad personal como tal puede no estar asegurada. Los que viven en condominios tienen que verificar bien qué tipo de póliza tienen”, expresó.

QUE EL SEGURO ESTÉ A TONO CON EL VALOR DE LA PROPIEDAD Según Pernas, entre los errores más comunes se encuentra la selección de un seguro que no va conforme al valor de la propiedad.

“Si las personas estaban aseguradas por menos, a la hora de adjudicar la reclamación, le aplica una cláusula que es la penalidad de coaseguro, o sea que te aplican el deducible, el coaseguro, que se supone que fuera el apropiado por el valor de la propiedad”, detalló.

REVISA TU PÓLIZA ANUALMENTE Pernas invitó a la ciudadanía a repasar, todos los años, la cubierta que asegura su propiedad para observar las necesidades que surgieron durante ese período y asegurarse adecuadamente.

Lee el artículo completo en https://www.primerahora.com/suplementos/.

estamos contigo en todo momento.

Prepárate para esta temporada de huracanes y accede la guía de Cruz Roja y MCS a través de: @MCSPuertoRico.

Tres pasos que debes hacer para estar preparado en caso de emergencias

mcs.com.pr

@MCSPuertoRico

05 SUPLEMENTOS | viernes, 25 de junio de 2021

Protégete con MCS,

06 HURACANES2021

SUPLEMENTOS DE PRIMERA HORA viernes, 25 de junio de 2021

Lo que necesitas saber antes de invertir en A tormenteras, generadores y cisternas

Por Kristaliz Rosa Rojas Especial para Suplementos

La evaluación de la casa antes de invertir en alguno de estos productos es primordial

SEGURIDAD MÁS ALLÁ DE LAS TORMENTERAS

Según el ingeniero civil y estructural Félix Rivera Arroyo, más allá del material de la tormentera que se adquiera para proteger las ventanas del hogar contra proyectiles, lo primordial es examinar el área en la que se colocará.

“Lo más importante es que la gente no se desespere comprando tormenteras, sin haber verificado antes el material con el que está hecha la casa o cómo están conectadas las ventanas a la pared”, explicó.

Las ventanas de cristal y aluminio deben estar adheridas a la casa con tornillos de, al menos, dos pulgadas y media de largo, tanto en la parte de arriba como en la de abajo. Asimismo, el grosor de las ventanas de cristal debería ser, al menos, de un cuarto de pulgada; las de aluminio, aunque suelen soportar vientos de hasta 170 millas por hora, no deberían doblarse ante la fuerza de una persona y tienen que cerrar completamente.

“Anualmente, todo el mundo debe hacer un ajuste a sus ventanas, engrasándolas y constatando que los operadores abran y cierren completamente, y que, al cerrar, la ventana selle”, puntualizó el también presidente de la Comisión de Terremotos del Colegio de Ingenieros y Agrimensores de Puerto Rico.

“Si estuviera en el mar o en una montaña, los factores de viento se van a sentir más, y debo tener unas tormenteras y unas ventanas más fuertes. Si estoy en una urbanización, puedo proteger las ventanas con un panel de madera”, sostuvo, al destacar que se debe priorizar resguardar el lado noreste de las casas, pues recibe mayor impacto de los vientos.

PRIORIZAR LA COSTOEFECTIVIDAD AL COMPRAR GENERADORES

Antes de comprar un generador eléctrico, hay que determinar qué es lo que se pretende con esta máquina: tener electricidad para encender toda la casa o solo utilizar el equipo esencial, apuntó la presidenta del Colegio de Peritos Electricistas de Puerto Rico (CPEPR), Frances Berríos Meléndez.

“Si vamos a encender una casa completa, nos movemos a una auditoría para calcular las cargas de los equipos que vas a conectar al generador. Aunque antes de determinar esto, se realiza una radiografía del estado energético actual de tu casa para analizar qué puedes mejorar, y quizás termines comprando un generador más pequeño”, expuso.

La perito electricista precisó que, para utilizar equipos críticos, como bombillas, abanicos o nevera, una casa requerirá, como mínimo, un generador inverter de 6,000 kilovatios (KW). Sin embargo, para evitar que el equipo se dañe, lo ideal es consultar con un experto cuál es el consumo eléctrico de la casa y con qué generador es compatible.

Por otro lado, Berríos Meléndez indicó que, a diferencia de la planta eléctrica comúnmente conocida, el equipo inverter es más pequeño, consume menos gasolina y genera menos ruido. Recordó que, por disposición legal, toda residencia que cuente con un generador eléctrico deberá instalar un interruptor de transferencia (transfer switch) que está encargado de cambiar el origen del suministro de energía de forma manual o automática, así como de evitar cortocircuitos y accidentes.

nte una nueva temporada de huracanes, la ciudadanía busca, como todos los años, proteger sus hogares contra los fuertes vientos característicos de estos eventos atmosféricos, así como a sus familias, ante la incertidumbre de que servicios esenciales como la electricidad y el agua potable falten.

Sin embargo, expertos en el uso de tormenteras, generadores eléctricos y cisternas coincidieron en que el temor a repetir lo vivido en 2017 con los huracanes Irma y María puede provocar compras impulsivas.

Existe el riesgo de hacer una inversión significativa sin conocer las necesidades de la casa y quienes la habitan, o de acudir a suplidores que no tienen el conocimiento para orientar adecuadamente.

¿CÓMO SACARLE PROVECHO A LAS CISTERNAS?

“A la hora de comprar una cisterna, primero tenemos que evaluar nuestro núcleo familiar: saber cuántas personas se van a abastecer de ese tanque de agua para determinar el tamaño de cisterna que necesitamos”, sostuvo el vicepresidente del Colegio de Maestros y Oficiales Plomeros de Puerto Rico (CMOPPR), John Rodríguez Cepeda.

Posteriormente, se deberá evaluar la casa para constatar que no haya pérdidas de agua en inodoros, llaves, salideros, así como en tuberías con escapes. Esto último requerirá de los servicios de un plomero certificado.

En cuanto a la cisterna, si es de plástico, debería contar con tres capas: la externa que otorga la forma al tanque, la segunda que protegerá de los rayos ultravioletas para evitar que el agua se torne verdosos o cree algas y la última que no debería tener tinturas añadidas. Las cisternas de metal deben ser de acero inoxidable.

El plomero certificado que instale el tanque de agua determinará la bomba o motor y el filtro que requerirá, basándose en el tamaño de la casa y la cantidad de sedimentación que llegue a través de las tuberías, respectivamente.

“Yo recomiendo que coloquemos la cisterna en el patio porque nos facilita el mantenimiento. Si no tenemos otra opción, la forma más segura de instalarla en el techo es donde haya cruces de paredes”, subrayó Rodríguez Cepeda.

Para evitar que el tanque de agua se convierta en un proyectil durante huracanes, deberá estar anclado al suelo o afianzado a una pared.

Lee el artículo completo en https://www.primerahora.com/suplementos/.

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SUPLEMENTOS DE PRIMERA HORA viernes, 25 de junio de 2021

Más vulnerable Puerto Rico Trayectorias de las tormentas tropicales Ana, Bill y Claudette en esta temporada de huracanes 2021.

Por Ada Monzón Especial para Suplementos

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Pronóstico de la Oscilación Anual del fenómeno El Niño. Color gris para meses de agosto, septiembre y octubre (ASO) representa modo Neutral con la mayor probabilidad (61 %).

i bien la temporada de huracanes 2020 fue hiperactiva, produciendo un récord histórico de ciclones tropicales en el Atlántico, este año se perfila que no sea tan numerosa la producción de ciclones tropicales. Aun así, la actividad ciclónica de la temporada de huracanes 2021 será por encima de lo normal, y se formarán varios fenómenos intensos.

Tendemos a enfocarnos en los pronósticos de la temporada de huracanes para saber si habrá alguna amenaza a Puerto Rico o no, pero, realmente, es imposible definir cuáles serán las rutas de los ciclones tropicales con tanto tiempo de antelación. Lo que sí es posible es estimar si nuestra región del Caribe está en mayor o menor riesgo que el promedio.

De acuerdo con el análisis del doctor Philip Klotzbach, de Colorado State University, la probabilidad de que al menos una tormenta tenga trayectoria cerca o sobre Puerto Rico es de 57 %, cuando la probabilidad promedio es 41 %. Quiere decir, que nuestra esquina del Caribe tiene un riesgo mayor de lo normal.

Los factores principales que definirán la potencial actividad ciclónica del 2021 son: 1. Temperaturas oceánicas más altas de lo normal en la región de desarrollo principal de los ciclones 2. Vientos cortantes leves para el pico de la temporada de huracanes 3. Modo Neutral de la Oscilación Anual del fenómeno El Niño 4. Monzón africano más activo de lo normal

Suministradas

Los desastres naturales desde el 2017 sumados a la pandemia, fragilizan nuestra respuesta a cualquier evento atmosférico; prepararse a tiempo es la recomendación más inteligente

HURACANES2021 09

Suministradas

SUPLEMENTOS DE PRIMERA HORA viernes, 25 de junio de 2021

Vientos cortantes estimados por modelo para septiembre. Colores azules representan pocos vientos cortantes para el Caribe.

Al estar ausente el modo El Niño, que tiende a ser el que genera vientos cortantes en el Atlántico, los huracanes encuentran un ambiente más favorable para su desarrollo. Las temperaturas del océano Atlántico han estado muy por encima de lo normal, lo que contribuye a potenciar los ciclones tropicales para que se formen e intensifiquen. La zona oeste de África ha mostrado tener lluvias por encima de lo normal. Estamos muy adelantados para la formación de tres tormentas tropicales (Ana, Bill Claudette). Es al 13 de agosto que se deben haber formado tres tormentas (según la climatología promedio de ciclones tropicales entre 1966-2009).

El número promedio de ciclones tropicales fue actualizado este año. Durante el período de 1981-2010, el promedio climatológico de tormentas era 12, de las cuales 6 se formaban en huracanes y 3 de estos en huracanes intensos.

Con el nuevo conjunto de datos 1991-2020, el Atlántico ahora promedia 14 tormentas, 7 huracanes y 3 huracanes intensos. Esta tem-

porada de huracanes 2021 comenzó más temprano de lo normal, con la formación de la tormenta tropical Ana, el 22 de mayo. Esta temporada se torna en la séptima consecutiva que un ciclón tropical se forma antes del 1 de junio. Al momento se han formado tres tormentas tropicales: Ana, Bill y Claudette. Esta última produjo daños significativos y la muerte de unas trece personas por inundaciones y vientos en el sureste de Estados Unidos.

Según el doctor Klotzbach y el Centro Nacional de Huracanes, esta temporada de huracanes será por encima de lo normal. Para el doctor Klotzbach, hay cinco temporadas de huracanes anteriores que se comparan con esta potencial temporada. Los años análogos al 2021 son: 1996, 2001, 2008, 2011 y 2017. En caso de que la lista de nombres de ciclones tropicales se agote por la cantidad de fenómenos, ya no se usará más el alfabeto griego. En su lugar, se utilizará una lista complementaria de nombres.

Los ciclones tropicales tienen un impacto sobre la vida y la propiedad que se torna muy

Análisis actual de anomalías de temperaturas del océano. Colores amarillos y rojos representan temperaturas más altas de lo normal, y los azules más fríos de lo normal.

complejo cuando se considera la fragilidad de nuestra isla a estos fenómenos, independiente de sus categorías. Si consideramos nuestra vulnerabilidad, el riesgo alto de ciclones en nuestra cercanía, la pandemia, los temblores, las dificultades sociales, ambientales y económicas que enfrentamos, los efectos del cambio climático en los huracanes, entre otros, es necesario prepararnos con tiempo para, al menos, 21 días con suministros, y proteger nuestras propiedades a los efectos del viento y del agua.

Sin embargo, es nuestra fuente de energía y condición de salud lo que más vulnerable nos puede tornar para enfrentar los retos de la temporada 2021. Les recomiendo tomar las medidas necesarias cuanto antes para estar más fuertes y seguros al pico de la temporada de huracanes.

La autora es Chief Meteorologist en Noticentro WAPA, Univision Radio y Noticel. Síguela por Facebook @adarmonzon; Twitter, Instagram y YouTube @adamonzon.

Pronóstico de Ciclones Tropicales para la Temporada de Huracanes del Atlántico 2021 (Pronóstico de Colorado State University y National Hurricane Center, comparado a datos de temporada promedio de 1991-2020) (Incluye actividad ciclónica ocurrida hasta el 22 de junio de 2021) 2021

CSU

NHC

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Prepara un botiquín de primeros auxilios personalizado Las personas deben procurar tener a la mano todo lo necesario para atender sus condiciones durante eventos extremos Por Kristaliz Rosa Rojas Especial para Suplementos

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a incertidumbre que provoca el inicio de una nueva temporada de huracanes no debe interponerse en los controles rutinarios para atender las enfermedades crónicas o en la preparación ante un escenario de desastre, coincidieron

especialistas de los padecimientos con mayor incidencia en Puerto Rico.

Para los médicos consultados, las dificultades que enfrenta la ciudadanía en general cuando hay interrupciones en los servicios de electricidad, agua potable y comunicación son complejas, mas no debería ser sinónimo de fatalidad para aquellos que atraviesan afecciones si tienen los cuidados pertinentes.

PERSONAS DIABÉTICAS

PACIENTES CARDIOVASCULARES

Medicamentos para 90 días Medidor de presión arterial ● Máquina de oxígeno y sus accesorios ● Alimentos no perecederos bajos en sodio y azúcar ● Andador Las personas con afecciones cardiovasculares, como la hipertensión arterial, cardiopatía coronaria y la insuficiencia cardíaca pueden estar estables un día y al siguiente no estarlos. Por tanto, el cardiólogo Luis Molinary Fernández recomendó que los pacientes acudan a sus médicos antes de agosto.

“Su cardiólogo debe evaluar si su condición es estable porque, de lo contrario, hay que tomar determinaciones, hacer ajustes al medicamento o alguna posible hospitalización”, sostuvo.

El especialista indicó que, en caso de que el paciente sufra una descompensación durante alguna emergencia, podría arriesgarse a que no sea atendido por el hipotético colapso del sistema de salud.

Molinary Fernández subrayó que las personas con padecimientos cardiovasculares se ejerciten, abandonen el hábito de fumar y se alimenten de forma balanceada para compensar así el probable estrés que traiga consigo un desastre natural.

Por otro lado, el cardiólogo destacó la importancia de medirse la presión, al menos, una vez al día durante estos períodos de emergencia debido a la desestabilización emocional.

Si hay dolores de cabeza, presión en el pecho o dificultad respiratoria, este monitoreo debe aumentar.

Medicamentos para 90 días ● Insulina que no esté expuesta a menos de 86 grados Fahrenheit ● Glucómetro, tiras reactivas y lancetas con baterías ● Congelador con empaques especiales para mantener la insulina fresca ● Alimentos a consumir en caso de “bajones” de azúcar ● Alimentos no perecederos bajos en azúcar Para los pacientes diabéticos que controlan el azúcar en su sangre mediante insulina, no tener electricidad para mantener este tratamiento refrigerado puede convertirse en un gran obstáculo en el objetivo de conservar su estabilidad.

“Durante una emergencia, el paciente toma medidas de emergencia. No botes la insulina porque ha estado sobre la tem●

● ●

PACIENTES ONCOLÓGICOS

Números telefónicos y direcciones de médicos con los que mantiene tratamiento activo ● Amplio suministro de agua ● Medicamentos para combatir infecciones Debido a que los tratamientos de las personas diagnosticadas con cáncer solo pueden ser provistos por especialistas, es de suma importancia que tengan a la mano la información de sus médicos de cabecera y los hospitales u otros doctores a los que pueda acudir en casos de emergencia, precisó la oncóloga y hematóloga Anna Di Marco Serra.

Por otro lado, la especialista puntualizó que las personas que reciben quimioterapias se encuentran más propensas a contraer enfermedades, por lo que deben resguardarse en espacios frescos y alejados de desechos. “Yo siempre digo que el paciente de cáncer en tratamiento activo es como un bebé recién nacido al que cuidas del sol o la llovizna”.

“Tienen que estar mucho más hidratados que el paciente general porque efectos secundarios de la quimioterapia como vómitos o diarreas pueden causar deshidratación”, agregó Di Marco Serra. ●

peratura recomendada”, dijo, en declaraciones escritas, el endocrinólogo Jorge de Jesús Miranda.

“Hazte la prueba de azúcar en el dedo. Si el azúcar sigue en sus valores usuales, puedes seguir usando la insulina, pero, si el azúcar sube significativamente sin estar comiendo carbohidratos, almidones, jugos o frutas adicionales, debes cambiar la insulina”, añadió.

Asimismo, explicó que, si la insulina presenta precipitados o grumos, no debe utilizarse.

Sobre la comida, indicó que “la ingesta de alimentos se altera, marcadamente, en situaciones de esta naturaleza, y, por tanto, no es poco común que con la conmoción se nos olvide comer o merendar”. Por esto último, la importancia de tener a la mano comestibles para atender bajones de azúcar.

PERSONAS CON PADECIMIENTOS RENALES

Medicamentos para 90 días Números telefónicos y direcciones de unidades de diálisis ● Alimentos no perecederos bajos en sodio, azúcar, fósforo y potasio Acudir a unidades de diálisis tres veces a la semana —en algunos casos más— para evitar complicaciones de salud se convierte en la prioridad de los pacientes renales en períodos de emergencia.

“El control de líquidos es sumamente importante porque muchos de nuestros pacientes ya perdieron la capacidad de orinar, y todo lo que consumen se queda en su cuerpo”, explicó la nefróloga Deniz García de la Rosa.

De acuerdo con la especialista, tras un desastre natural, la vida de las personas con insuficiencia renal de● ●

penderá de si cumplen con las 30 a 32 onzas de líquido que pueden consumir diariamente o con la dieta balanceada que les es asignada.

“En tiempos de emergencia o huracán, se les pide que traten de restringir esa cantidad (de líquido) lo más que puedan y de respetarla porque, si no se pudiesen hacer diálisis en varios días, el orín se acumula y esto podría perjudicar el sistema pulmonar y el cardiovascular”, indicó García de la Rosa, al destacar que podrían disminuir el consumo hasta 28 onzas diarias.

Para aquellos pacientes que aún no son candidatos a diálisis, deben continuar con su dieta baja en potasio, fósforo y proteínas para evitar la aceleración de la enfermedad.

Continúa en la página 12.

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PERSONAS CON PROBLEMAS RESPIRATORIOS

Medicamentos de mantenimiento para 90 días Medicamentos corticosteroides ● Dos atomizadores (uno a la mano y otro en el botiquín del hogar) ● Nebulizador con generador eléctrico o batería y aerochambers para niños En momentos que aún el país atraviesa la pandemia por el COVID-19, las personas con problemas respiratorios deben avanzar en sus preparativos de cara a la parte más peligrosa de la temporada de huracanes, señaló el neumólogo P. P. Luis Echegaray Méndez. Por lo mismo, instó a que los pacientes acudan a sus médicos especialistas en busca de todos los medicamentos necesarios para este período.

“Si tú estás usando medicinas de mantenimiento, que se usan todos los días, tu condición respiratoria va estar estable. Si tuvieras alguna infección o virus que te vaya a exacerbar el asma, no va a ser lo suficientemente fuerte para hacerte visitar un médico o una sala de emergencias que quizás, en ese momento, no esté disponible”, expresó.

Los atomizadores característicos de condiciones asmáticas no son ideales para los niños, debido a que desconocen cómo utilizarlos efectivamente. Por ello, es indispensable que estos cuenten con nebulizadores y el equipo necesario para encenderlo. “Se pueden usar los aerochambers en los niños, pero no son tan efectivos como una terapia respiratoria”, sentenció.

Por otro lado, instó a las personas con afecciones respiratorias a cuidarse de diagnósticos de pulmonía o neumonía al evitar el hacinamiento, priorizar la higiene, recordar el uso de las medicinas y vacunarse contra la influenza tan pronto se encuentre disponible, en agosto, la inmunización. ●

BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS PARA LAS PERSONAS EN GENERAL

Agua oxigenada para lavar y desinfectar heridas ● Antibiótico en crema ● Toallas de alcohol empaquetadas individualmente ● Pastillas con y sin aspirina ● Medicamentos recetados y de uso prolongado ● Medicación para la diarrea ● Gotas para los ojos ● Curitas ● Vendas ● Rollos de gaza ● Hisopos de algodón ● Rollos de cinta adhesiva ● Tijeras ● Pinzas ● Termómetro ● Barra de jabón ● Pañuelos de papel ● Vasos de papel ● Navaja de bolsillo ● Bolsas de plástico pequeñas ● Hilo y agujas ● Paquetes enfriadores instantáneos ● Toallas sanitarias ● Materiales para entablillar ● Libro de primeros auxilios ●

Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés)

Suministrada

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SUPLEMENTOS DE PRIMERA HORA viernes, 25 de junio de 2021

Oriéntate con un experto al seleccionar tu generador Planet Honda, división de Bella Group, cuenta con departamentos completos de ventas, servicio y piezas atendidos por personal especializado para orientar a los clientes

Suministrada

A

l momento de comprar un generador, hay que orientarse con personal experto para tomar una decisión inteligente.

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“Lo principal es analizar con el cliente la cantidad de equipos que estarían funcionando a la

Garden Max llega a Bayamón

vez para decidir la capacidad del voltaje. Los enseres deben encenderse uno a la vez, y hay que evitar que el generador se sobrecargue”, indicó José Carlos Villares, vicepresidente de Bella Group.

De igual modo, el cliente debe asegurarse de que el generador esté respaldado por la garantía del fabricante. “Nuestros generadores cuentan con una garantía de hasta tres años por lo que nuestros clientes pueden estar tranquilos de que le vamos a responder de ser necesario”, agregó Villares.

En cuanto al mantenimiento de un generador, Planet Honda ofrece varias recomendaciones de gran utilidad para extender la vida del equipo. Entre estas se destacan realizar los cambios de aceite y filtro, basándose en las horas de uso, encender el generador una hora cada dos semanas para mantener la vida de

la batería y mantener el tanque con combustible lleno a capacidad con un estabilizador para evitar que el tanque se corroa.

Igualmente, se debe repasar el manual del fabricante para cumplir con los mantenimientos periódicos que requiere el equipo.

Los generadores de Planet Honda cuentan con financiamiento disponible desde 0 % de interés hasta 84 meses para pagos más cómodos.

Además, ofrece servicio de entrega y recogido a domicilio, libre de costo, en toda la isla.

Planet Honda cuenta con locales en el cruce de Trujillo Alto y en el By Pass de Ponce con departamentos de ventas, servicio y piezas.

Para orientación, llama al 787-331-0222 en San Juan y al 787-302-7610 en Ponce, o accede a www.planethondapr.com.

TU SUPER TIENDA DE JARDINERÍA Y MUCHO MAX

EQUIPO DE ARBORISTA Y JARDINERÍA VISÍTANOS EN NUESTRA TIENDA EN:

Bayamón: 787-705-4646

Sierra Bayamón Ave. West Main Carr.29 Km 0.6 (Detrás de Popeyes)

San Juan: 787-706-1219 Caguas: 787-747-9050

www.gardenmaxpr.com

Con la apertura de su tercera tienda en Sierra Bayamón, Garden Max se solidifica en el mercado especializado en las industrias de la jardinería, agricultura y construcción.

“Ofrecemos servicios de venta, reparación, y alquiler de herramientas y equipos de jardinería. Tenemos nuestros propios talleres de servicio, por lo que honramos todas las garantías de las marcas que trabajamos, como Oregon, Bad Boy, Wright y Stihl”, dijo Gilberto Rivera, director de operaciones de Garden Max. Ante la demanda de herramientas que no produzcan ruidos ni contaminantes, tiene una línea de equipos de batería, de distintas capacidades de rendimiento para uso de jardineros profesionales.

“Garden Max es la primera cadena puertorriqueña especializada en equipos para el profesional de la jardinería y para el arborismo. Somos los únicos donde puedes conseguir el equipo para trepa y desganche de árboles”, indicó Rivera.

La nueva tienda en Bayamón ofrece, además, una amplia selección de pinturas Benjamin Moore, que incluye la línea de calidad superior Coronado.

Garden Max, con tiendas en San Juan, Bayamón y Caguas, cuenta con el servicio de órdenes de compra, escribiendo a sales@gardenmaxpr.com, y pendiente a las ofertas en la página de Facebook de Garden Max. Para conocer más, visita www.gardenmaxpr.com o sus páginas en Facebook e Instagram. www.arboristapr.com

Selectos presenta guía de huracanes Esta cuenta con un mapa de huracanes e información útil Por Redacción de Suplementos suplementos@gfrmedia.com

C

on una sólida tradición de servicio al cliente y responsabilidad social empresarial, Supermercados Selectos presenta su guía “Prepárate, oriéntate, protégete”, en la que comparte información útil para protegerte a ti y a tu familia durante esta temporada de huracanes 2021.

Con un atractivo formato no tradicional, la guía cuenta con un conveniente mapa de huracanes y provee consejos de compra de alimentos no perecederos, así como recomendaciones de seguridad de la experta meteoróloga Ada Monzón.

Busca, también, la lista de cotejo, para que hagas tus compras en cualquiera de las tiendas de Supermercados Selectos o accediendo a Selectos Easy Shop, la herramienta de compras del supermercado, ya sea a través de tu computadora o de la aplicación móvil, disponible tanto para dispositivos iOS y Android.

“Supermercados Selectos pone a disposición de nuestros clientes una amplísima variedad de productos comestibles y del hogar a precios accesibles, incluyendo muchos alimentos cosechados y producidos por agricultores y empresas puertorriqueñas. Nos sentimos orgullosos de contar con 37 tiendas cerca de nuestras comunidades y de emplear a más de 4,000 trabajadores y trabajadoras”, afirmó Mayreg Rodríguez, directora ejecutiva de Supermercados Selectos. Agregó que la cadena acoge con orgullo y responsabilidad la tarea de ofrecer servicio ininterrumpido a sus clientes.

“Estamos mano a mano con nuestras comunidades, respaldándolas en iniciativas que benefician a nuestros niños, jóvenes y adultos mayores… En estos últimos años, en los que tantas crisis se han presentado en Puerto Rico, siempre hemos estado en la primera línea de emergencia, con un equipo de trabajo responsable y solidario”, enfatizó.

De hecho, destacó que la guía, que estará disponible en las ediciones impresas de El Nuevo Día, hoy, jueves, 24 de junio, y Primera Hora, mañana, viernes, 25 de junio, respectivamente, es parte de los esfuerzos para ayudar a la ciudadanía a establecer su plan de emergencia y abastecerse de lo artículos necesarios para enfrentar el paso de un huracán de fuerza mayor, entre otras eventualidades.

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SUPLEMENTOS DE PRIMERA HORA viernes, 25 de junio de 2021

Revisa tus pólizas de seguros Es tiempo de verificar si la póliza está al día, cuáles son sus deducibles y si las propiedades han cambiado de valor por alguna remodelación

Por Jaime Toro Especial para Suplementos

Y

a comenzó la temporada de huracanes y entre los planes de emergencia es importante incluir la revisión de nuestras pólizas de seguros. Si no lo has hecho, es hora de examinar el estado de las cubiertas de seguro que posees tanto para tu residencia o negocio.

Aplica las lecciones aprendidas posteriores al huracán María. Verifica tus abastos de comida, combustible y/o misceláneos. Protege las partes vulnerables de tu residencia como las puertas, ventanas,

techo y otros activos de valor.

Y lo más importante, mantén tu seguridad y protege tu vida y la de tus seres queridos.

En cuanto a los seguros, es importante que cada consumidor conozca qué es lo que cubre su póliza.

Conoce qué tipo de pólizas y qué cubiertas has contratado.

Para la residencia, debes tener cubiertas para estructura, contenido, inundación (Flood) y de automóvil (daños físicos).

Para comercios, debes tener cubierta para estructura, contenido, equipo, interrupción de negocio e inundación. También debes considerar adquirir un generador eléctrico para que puedas continuar operando

luego de la catástrofe. Si ya cuentas con uno, asegúrate de que esté incluido en tu póliza, que tenga sus mantenimientos al día y que cuente con suficiente combustible. Estudia los límites, deducibles, condiciones y exclusiones de la póliza.

Si tienes dudas, es recomendable contactar a tu agente o corredor para que te asista en la identificación de otros riesgos a los que estás ex-

puesto y/o actualizar tu póliza actual.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TENER LA INFORMACIÓN ACTUALIZADA EN LAS PÓLIZAS DE SEGURO?

● Si has hecho alguna construcción o mejora, remodelado la cocina o el baño debe estar reflejado y la información actualizada en la póliza de seguro. Eso afecta el valor y, por

consiguiente, la cubierta del seguro. ● Como cliente, puedes financiar tu póliza y tener un plan de pago. Debes estar pendiente a la fecha de vencimiento para que no caduque y, en caso de emergencia, estés asegurado. En Universal Finance tenemos varias opciones de financiamiento disponibles. ● En estos momentos es muy importante maximizar tu inversión. Como consumidor, tienes la posibilidad de economizar al consolidar todas sus cubiertas en el package para tu hogar o negocio. ● Es importante que consultes con tu agente de seguros con tiempo porque en el momento en que se emite una “Vigilancia” de cualquier fenómeno atmosférico, no se puede vender ninguna póliza ya que los mercados cierran.

El autor es vicepresidente de Operaciones de Universal Group.

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SUPLEMENTOS DE PRIMERA HORA viernes, 25 de junio de 2021

Suministrada

Prepara tus medicamentos y mochila de emergencia Al hacerlo, no interrumpes tus tratamientos

MCS renueva alianza con la Cruz Roja Americana

Con el comienzo de la temporada de huracanes, es fundamental repasar los procesos y recomendaciones para manejar adecuadamente los medicamentos que tenemos en el hogar.

La meta de cada paciente, y sus familiares o cuidadores, debe ser asegurarse de que el paciente tenga suficiente suplido de sus medicamentos para mantener su tratamiento en caso de emergencia.

Los expertos pronostican que esta temporada podría ser más activa que temporadas anteriores. Aunque esto no quiere decir que tendremos emergencias durante toda la temporada, ciertamente indica que nos debemos preparar para cualquier escenario, en cualquier momento.

Interrumpir el uso de medicamentos, particularmente durante eventos de emergencia, podría tener consecuencias como que se descontrole tu condición de salud o que sufras alguna recaída.

Consejos

1

Mantente al tanto de las noticias y de la actividad ciclónica en nuestra región. Cuando las fuentes oficiales (como, por ejemplo, el Centro Nacional de Huracanes) emitan un aviso de emergencia, pon en acción tu plan de contingencia.

2

Asegúrate de tener suficiente suplido de medicamentos para los próximos 30 días.

Si no tienes suficiente suplido para esa cantidad de días, busca el refill.

3

Verifica con tu farmacia preferida si te quedan suficientes refills en la receta vigente.

4

Ten a la mano recetas para los medicamentos diarios o de mantenimiento. Si no es así, visita y consulta con al médico para el despacho, si es posible, de medicamentos para 90 días. De ese modo, tendrá su receta en mano si surge alguna emergencia, o si perdiera sus medicamentos durante el evento atmosférico, y no tendrá que depender de que la oficina médica esté abierta (o no) inmediatamente después de la emergencia.

5

Asegúrate de tener algún número donde pueda comunicarse directamente con su médico en caso de emergencia. Ten en cuenta que, si su médico no está disponible, y tú sufres de alguna situación de salud crítica, debe ir directamente al hospital. Si no manejas, identifica quién le llevará al hospital en caso de necesitarlo.

Suministrada

A este esfuerzo suma su protocolo para el manejo de emergencias y los servicios de cuidado de salud

6

Identifica un lugar seguro, fuera del alcance de los niños (y preferiblemente que no se moje), donde puedas almacenar los medicamentos.

7

Ten una nevera portátil y compresas de hielo para almacenar los medicamentos que requieren refrigeración, como por ejemplo la insulina, algunos antibióticos y ciertos medicamentos inyectables para condiciones como artritis reumatoide, psoriasis, enfermedad de Crohn, entre otros.

8

Prepara una lista de tus medicamentos (nombre, dosis y frecuencia) y compartela con tus familiares más cercanos.

Recuerda que debes descartar inmediatamente cualquier medicamento que haya estado en contacto con agua contaminada o de inundaciones. Del mismo modo, si alguno de tus medicamentos requiere refrigeración y no te fue posible mantenerlo en la temperatura correcta por un largo periodo de tiempo, debes descartarlo. Si el medicamento es esencial para la vida (ej. insulina), valida con tu farmacia si puedes continuar usándolo hasta que pueda obtener un nuevo suplido.

En MCS, ¡te queremos saludable!

Para información general de estas y otras recomendaciones, llama al 1-833-901-4627.

MCS se une a la Cruz Roja Americana Capítulo de Puerto Rico para educar al público sobre cómo proteger la salud, la propiedad y los bienes materiales ante una posible emergencia o un desastre natural.

“A través de alianzas estratégicas y de nuestro protocolo para el manejo de emergencias, protegemos a todos nuestros asegurados, socios de negocio y las comunidades. Por ejemplo, ante las situaciones de emergencia que hemos enfrentado en años anteriores, nos hemos asegurado de que nuestros afiliados tengan acceso a los servicios médicos esenciales y medicamentos que necesiten. De esta forma, reiteramos nuestro compromiso con nuestros asegurados y afiliados atendiendo sus necesidades de cuidado de salud con la urgencia que amerita”, dijo Anabelle Carrión, vicepresidenta auxiliar de Promoción de la Salud y Bienestar de MCS. En emergencias pasadas, se ha visto que las personas con condiciones crónicas o mayores de edad están más propen-

sas a necesitar ayuda durante un desastre o situación de emergencia, más aún cuando tienen enfermedades cuyo tratamiento requiere de medicamentos que deben tomarse sin interrupción.

Para esta población, se distribuirá la Guía de Preparación para Desastres con consejos valiosos.

Además, educadores clínicos de MCS colaborarán con la Cruz Roja Americana para orientar al público sobre cómo cuidar su salud manteniendo sus suministros de medicamentos al día, entre otros temas relevantes.

Carrión destacó que, dentro del marco de la pandemia, en temporada de huracanes es importante que las personas continúen atendiendo su salud y programen sus citas médicas. “El día de la cita médica, deben seguir todas las medidas de seguridad para prevenir el contagio con el COVID-19.

Sin embargo, para situaciones que no sean una emergencia, en MCS contamos con opciones de telemedicina como MedilíneaMD y MCS Solutions”, indicó la ejecutiva.