Regreso a Clases
● Consejos para aprovechar las ventas sin IVU
● 9 ideas para retomar la agenda escolar sin estrés
● Productos y servicios
SUPLEMENTOS EL NUEVO DÍA JUEVES, 18 DE JULIO DE 2024
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Aprovecha las ventas sin IVU para el regreso a clases
19 y 20 de julio son los días de exención del IVU para la compra de materiales escolares
Por Renia Rosa
Próximamente, comienzaun nuevosemestre escolary el Departamento deHacienda ya haestipulado el período en el que podrás comprar los uniformes y los artículos escolares sin pagar el impuesto sobre ventas y uso (IVU).
Deacuerdo conunacomunicación de la agencia, el primer período deexención comenzaráa lamedianochedel viernes, 19 de julio, y culminará alsiguiente día,específicamente alas 11:59 p.m.del sábado, 20 de julio. El segundo período será en 2025, desde la medianoche del viernes, 10 de
enerohasta las11:59 p.m.del sábado, 11 de enero. Deesta manera,lasecretaria del Departamentode Asuntos del Consumidor(DACO), licenciada Lisoannette González Ruiz, recomendó que verifiques la listade losartículos queestarán exentosdel IVUdurante esos días, publicada por Haciendaen laCarta Circularde Rentas Internas Núm. 24-12. Entrelos artículosseencuentran perono selimitan a materiales escolares compradosal detallecomobultos escolares, calculadoras,cartapacios, marcadores, loncheras, lápicesy bolígrafos,reglas, tijeras, papel suelto y sacapuntas. Asu vez,materiales escolares de arte,música e instructivos comopinturas acrílicas, de témpera y de aceite;brochas paratrabajosde arte, libretas dedibujo y de bosquejos, acuarelas, instrumentos musicales y mapas y globo terráqueo de referencia seincluyen enel períodode exención. Por los medios de almacenamiento decomputadora, comodiscos, discos compactos y memorias o flash drives, no se pagará IVU. Asimismo, el documento de Hacienda informa que la comprayel alquilerdelibrosimpresos yelectrónicos, asícomolas libretasde notascompradasal detalle,cualquiera queseasu tamaño,norequieren el pago del IVU durante todo el año.
En cuanto aluniforme escolar,Hacienda detallaquese refiere, exclusivamente,al “vestuarioque estáespecíficamente requerido por la institución educativa para ser utilizado porlos estudiantes,y que no puedetener un uso general o continuofuera de la escuela para sustituir ropa ordinaria”. También, se considera uniforme escolar las piezas de ropa ycalzado quecomplementenuna omás piezasdel uniforme, tal como sea exigido por la entidad educativa. Por consiguiente,hay artículos que noestán consi-
BrandStudio Lead Manager: Milvia Ramírez Rivera ● BrandStudio Project Manager: Juan G. Balsa Padilla Editora: Jannette Hernández Hernández ● Subeditora: Lucía A. Lozada Laracuente Coordinadora de Suplementos y Publicaciones Especiales: Sharian Maldonado Rodríguez
deradosen laexencióncomo hebillasde correavendidas por separado,equipo deportivoyrecreativo quenoes adecuadopara usogeneral como laszapatillas deballet y protectores de manos y codos , y parchesy emblemas vendidospor separado,amenos que sean parte de un uniforme escolar, entre otros.
Respecto a lasventas a plazo (layaway), González Ruiz enfatizó que la compraventa debe ocurriren el períodode exención,osea, tanto elpago finalcomo la entrega de los productos deben ocurrir durante los días estipulados por Hacienda paraque puedaotorgarsela exención.
Si tienes un vale (rain check), podrás adquirir los artículosdurante elperíodode exención,sin restricciónen cuanto a la fecha en la que se emitió dichovale, perola exención no se adjudicará si el
artículo es comprado luego de finalizadoslos díasestablecidos por la mencionada carta circular. Lo mismo sucede con los certificadosy lastarjetas deregalo. SegúnHacienda, “los artículos comprados después del períodode exención utilizandoun certificadode regalo o tarjeta de regalo son tributables, aun si el certificadoderegalo otarjetade regalo secompró duranteel período de exención”
También, las compras por correspondencia, por teléfono, correo electrónico o internet estarán exentas del IVU cuando el artículo espagado por y entregadoal compradordurante el período de exención. A los artículos preordenados y entregadosal compradordichos díasse lesconfiere la exención.
“Vamos a estar fiscalizando ybrindando apoyoalDepartamento deHacienda”, sostuvo la secretaria del DACO.
REGRESO A CLASES
Sugerencias para los consumidores
● Al momento de pagar, revisa el recibo de compra para asegurartedeque laventa,efectivamente,estuvo exenta del IVU.
● Aprovecha parahacer el lay away desde este momento y recuerda que la exención aplica únicamente siel pagofinalyla entregadelamercancía serealizan durante el período establecido.
● Estápendientedelas políticasdedevolucióndecada
comercio. Los establecimientos debendivulgar, en un lugar visible,la manera enque se debeefectuar la devoluciónyla cantidaddedíasenlos quelosconsumidores podrán realizarla.
● Está vigilante para identificar anuncios engañosos y estafas.Sobre esto,laComisiónFederal deComercio (FTC, por sus siglas en inglés) aconseja que investigues antes de comprar y accedas al sitio web de la compañía verificadocomolegítimoy eviteshacercualquiertransaccióna travésdeun enlacequeaparezca enun anuncio o que recibas a tu correo o teléfono.
Para reportar posibles violacionesa leyes y reglamentos de protección al consumidor, puedes hacerlo en elsitio webdel DACOen https://www. daco.pr.gov/servicios/reportalo/.Para presentaruna denunciaounaquejareferente alIVU,accedeaSURI Confidencia de Hacienda.
Lee los detalles en la Carta Circular de Rentas Internas Núm. 24-12en https://hacienda.pr.gov/ publicaciones/carta-circular-de-rentasinternas-num-24-12-cc-ri-24-12.
La autora es periodista colaboradora de Suplementos.
04 REGRESO A CLASES
Consejos para cambiar del modo vacaciones al modo “back to school”
Por Cesiach López Maldonado
Retomarla rutina,de cara a un nuevo año escolar, puede ser un retopara muchos,ya quelas vacacionesdeverano suelen alterar el estilo de vida y son dos mesesdonde, quizás, no hacemos lo mismo cada día. Por esta razón, debemos comenzara prepararnosparael back to school de antemano y no dejarlo paraúltima hora, de manera quepodamos hacer ese cambio de mentalidad del modo vacacionesal modode rutina escolar.
SegúnAnnette SolíAlarcón, gerente de Operaciones del Programa de Consejería Profesionaldel Departamentode Educación (DE),los preparativos para el regreso a clases no puedenenfocarse solamente en lasmatrículas y en comprar los efectos escolares, sinoquetambién sedebeseguiruna seriederecomendaciones antes de que inicie el semestre escolar.
“Definitivamente, tenemos que comenzar con una actitud positiva; tener esalínea de tiempo clara, de que estamos a días de comenzarlas clases. Esa actitud es bien importante. Son los pequeños cambios los que debemos teneren mente para ese backto school”, comentó la consejera escolar.
9 ideas para retornar la agenda escolar sin estrés
Para esto, sigue estos pasos que les ayudarán a ti y a tus hijos a lograr el objetivo de regresar a la rutina diaria de manera exitosa:
1
Comprar los efectos escolares. Ir escogiendo el bulto correcto, las libretas y demás materiales,e involucraralestudiante eneste procesopara queseanimeen suregresoa clases.
2
Establecer la rutina de sueño de los chicos, acostándose más tempranoy durmiendo, como mínimo, ocho horas. Así, cuando llegue el momento podrán levantarse sin inconvenientes y llegar temprano a la escuela.
3
Retomar larutina de laalimentación, desayunando temprano. Muchas veces, los estudiantespierden elhábitode comertemprano y luego, cuando empiezan las clases y se les hace difícil volver acostumbrarse a estos. Es importante que siempre desayunen para que su saludy surendimientoacadémico seanóptimos.
4Reforzar elárea dela higienepara que lleguen a la escuela bañados, así como tener su uniforme, bulto y zapatos impecables. Eso es importante porque sentirse limpios refuerza su autoestima y les ayuda con su proyección.
5
Debenmedir eltiempo queles tomaprepararse para llegar a tiempo a la escuela. Así evitaránajorarse,los inconvenientesylastardanzas.
6También puedenpracticar la ruta quevan a transitar cuandoinicien las clases,más aún en elcaso de familias quevan a másde una escuela. Eso les crea conciencia del tiempo que les tomará la preparación y transportarse para llegar a tiempo cada día.
7Sacar tiempo para dialogar con el estudiante, de padre a hijo, para conocer cuáles son sus expectativas para este nuevoaño escolar y cuáles van a ser sus metas.
8Esbuenodialogary tenerencuentasus sentimientos. Debemos indagarcómo se sienten de cara al nuevo año escolar, qué les preocupa y qué puede causarles inconveniente para adaptarse.
9Cuando elestudiante tiene uncambio de nivel (de primaria a intermedia o a superior) o,cuando tieneque cambiarde escuela,es buenoir aconocer laescuela oel colegio,sus salonesylosmaestros, antesdeliniciode clases. Para esto, es muy importante ir a la casa abierta.
La autora es periodista colaboradora de Suplementos.
Equípalo con lo que necesita
Analiza
la comodidad y la seguridad, elementos imprescindibles a la hora de comprar el bulto, los uniformes y los zapatos de los
Por Cesiach López Maldonado
Para el comienzodel año escolar, sonmuchas las compras que debemos realizar y, en el correcorre, puedequeno nostomemosel tiempo de pensar en aspectos comolacomodidad ylaseguridad, que son imprescindiblesa la hora de comprar el bulto, los uniformes y los zapatos de los estudiantes. Una mala elección puede traerles, incluso,problemas desalud.Por ello,Annette SolíAlarcón,gerente de Operaciones delPrograma de Consejería Profesional del Departamento deEducación (DE)brinda algunosconsejos prácticospara que los estudiantes no tengan ningún inconveniente en este regreso a clases.
estudiantes
Consejos para una mochila segura
1. Busca el bulto adecuado para su edad
Básicamente, la edad del estudiante es clave. Es bueno optar por lasmochilas estilo carrito para cuidarla espaldadelosmás pequeños,porlo menosen loquees elnivelprimariode kíndera quinto. Enocasiones, hayescuelas quetienen segundas plantas y tienen escaleras que subir con ese peso y esto no es recomendable con una mochilaregular.Yaen laintermedia,losestudiantes están un poco más desarrollados y fuertes, y pueden usar sus mochilas.
2. Ten en cuenta el peso y la constitución física del estudiante
No hay un peso en específico que deba tener esa mochila,parasabersiesadecuada.Porestemotivo,es importantetomar encuentaelpeso delestudiantey observarsielmenorpuedecargarelbultoconfacilidad, si tiene que encorvarse ohacer fuerza para colocarse su mochila y trasladarse con ella.
3. Limítate a incluir lo necesario
Debemos colocar en elbulto, solo los materiales necesarios. Cuando el estudiante está entre primer atercer grado,muchas veces,laslibretas ymateriales extra se quedan enel salón, esto les disminuyeelpesoluego deliniciodeclases,aparte deque, enese nivel,muchas veces,no rotande salón y no tienen que moverse con sus bultos. Para losmás grandes,entonces, debemosestar pendientes de no echarles demasiadas cosas y, si es posible, puedenllevar libretasde tamañopequeño para reducir el peso.
4. No olvides los esenciales
Reducir el peso no puede ser motivo para dejar a los estudiantes desprovistos de esos elementos que hemos aprendido queson necesarios. En sus mochilas,debes incluir handsanitizer o alcohol, además de toallitas húmedas, botella de agua, capa o sombrilla, pito y mascarillas, entre otros.
Consejos para la vestimenta apropiada
ZAPATOS
Aunque, a veces, el calzado, para nuestros niños y jóvenes es sinónimo de moda, debe verse como una de lasprendasmásimportantes aseleccionar.Yaseaque elijas un zapatoescolar o unos tenis,es importante que sea cerrado, cómodo y de su tamaño.
UNIFORME
La autora es periodista colaboradora de Suplementos.
Hay que tener en cuentaque el uniforme escolar les quede cómodo: ni muy apretado ni muy suelto. En el caso de aquellos estudiantes que no tienen acondicionador de aire en sus salones, deben evitar el exceso de piezas y es recomendable que,de permitirse en suescuela, puedan tener una opción de pantalón corto o falda, para esos días de mayor intensidad en las temperaturas. Si toman clases de educación física o practican algún deporteen laescuela, debentomareste factoren consideración a la hora dellevar su uniforme. Hay pantalonestiposudaderas (deportivos)quepueden utilizarpara esosdías dondetienen programadaalguna actividad física. Así tendrán mayor movilidad y se sentirán más cómodos y frescos con la vestimenta.
ABRIGO
Paraaquellos estudiantesquecuentan conacondicionador de aireen sus salones declases, es importante que cuenten con un abrigo apropiado, de modo que el frío no les afecte todo el día.
El secreto para un año escolar exitoso: tutorías individualizadas
Guían y apoyan al estudiante a lo largo de todo el año académico
Por Maru Berríos
Elinicio deunnuevo añoescolarsiempre traeconsigo una combinación de emociones para padres y estudiantes. Desdelos nuevosretos yoportunidades que enfrentan hasta la ansiedad por mantener un buen desempeñoacadémico frenteamateriasnuevasy máscomplejas,la preparación temprana y adecuada es esencialpara asegurarun añoexitoso. Aquí,las tutoríasindividualizadas juegan un papel crucial, ac-
tuando comoentrenadores personalesqueguían yapoyanalestudiante durante el año académico.
VENTAJAS DE CONTAR CON UN TUTOR ESPECIALIZADO
Refuerzo continuo y específico: Un tutorespecialista enla materiano solo ayuda al estudiante a comprender los temas que se discuten actualmente en clase, sino que también refuerza losconceptos fundamentales que forman la base de esos temas. El tutor aclara dudas, ofrece práctica adicional, identifica rezagos que impidenel progresodel estu-
dianteylos subsanaconejercicios específicos. Esto aseguraque el estudiante esté siempre al día, listo para participar en clase con confianza y preparado para cualquier evaluación. Preparación para exámenes: La preparación paraexámenes puede
ser estresante y exigente. Gracias a la práctica continua yregular que el estudiante mantienecon sututor, cuando se acerca un examen, solo necesita repasar, ya que ha estado al día con el material.Esto reduce el estrésyla necesidaddeestudiar intensamente a última hora.
Apoyoemocional ymotivación:
Acompañar los estudioscon la experiencia de un tutor también tiene un impacto significativo en la confianza y motivación del estudiante. Saber que hay alguien que entiende la materia, peroque tambiéncomprendesus dificultades yestá ahípara apoyarlo, puede hacer una gran diferencia en su actitud hacia el aprendizaje.
Flexibilidad y conveniencia: La tutoría individualizada,especialmente, cuando se ofrecede manera virtual,
permite a los estudiantes recibir ayuda encualquier momentoy desde cualquierlugar. Estoesútil paraestudiantes con horarios complicados debido a deportes y otras actividades extracurriculares.
¡El regreso a clases no tiene por qué ser una fuente deestrés! Con el apoyo esencial de las tutorías, cada estudiante tiene el potencial de tener unaño escolarexitoso. Lastutorías representan unainversión valiosa, proporcionando la guíay motivación necesarias para quelos estudiantes alcancen sus metas académicas.
La autora es “coach” de SAT/PAA, fundadora y directora de Honors Learning Center. Fundado en 1992 y con más de 32 años de experiencia en Puerto Rico, su equipo de profesionales cuenta con maestros graduados en Educación con experiencia, ofreciendo tutorías virtuales individualizadas a estudiantes desde nivel intermedio hasta universitario, y repasos para las pruebas de admisión universitaria del SAT y el PAA, conocido como el Honors Review.
Una merienda saludable hace la diferencia
Combinaciones de meriendas saludables
Ala horadeescoger lasmeriendas, es importante mantener un equilibrio e incluir alimentos de diferentes grupos como frutas, vegetales, granos enteros, proteínas magras y lácteos. También esesencial considerarlaspreferencias alimentariasy restricciones dietéticas del niño.
Aquí, algunas ideas de meriendas que pueden incluir:
1. Frutas y nueces
Una combinación clásica y saludable.Puedes incluirmanzanas en rodajas conmantequilla de maní o almendras,o una mezcla de frutos secos como nueces, almendras y pasas.
2. Palitos de vegetales y hummus
Corta zanahorias, apio (celery), pimientos frescos y pepinos (pepinillos)enpalitos ysírveloscon hummus como dip. Es una opción nutritiva y rica en vitaminas
3. Yogur y granola Elige unyogur naturalbajo en grasay sinazúcar añadida,y acompáñalo con unaporción de granola casera o sin azúcar.
4. Queso y galletas integrales Opta por quesosbajos en grasa, como elqueso fresco oel queso cottage, y sírvelos con galletas integrales. Agrega algunas uvas o tomates cherry para mayor variedad.
5. Sándwiches saludables Prepara sándwichescon pan integralopan degranoentero
querrán saborear
Conviértete en todo un experto y prepara bocadillos sabrosos que tus hijos
Por Cesiach López Maldonado
Enel ajetreodiario,preparar lalonchera de nuestros pequeños se vuelve unquehacer más en la lista de tareas a realizar, y puede queno le estemos dando la importancia que requiere preparar las meriendas que impactenla saludde nuestrosniñosysurendimientoacadémico.
Esimportante tomarseel tiempo necesario,desde que vamos al supermercadoa escoger los alimentoshasta la preparación deesa lonchera, de modo que lo que consuman tus hijos, le aporte nutrientes, energía ysea debene-
ficio para su cuerpo.
“La meriendadesempeña un papelimportante enlaalimentación y el desarrollo de los niños enedad escolar.Usualmente, los niños consumen dos meriendas enperiodo escolary estas sonimportantes porque aportan energíay, nutrientes esenciales, queles ayudana mejorarsu rendimientoacadémico y acontrolar su apetito, antesydespuésdelalmuerzo,lo que permite que no se desconcentren en sus clases”, explicó la licenciadaCinthia Santiago, nutricionista dietistade la Unidad parala Prevencióny Controlde DiabetesdelDepartamento de Salud (DS).
Pero, llenarla loncherade snacks y jugos no es la manera de conseguir todosestos beneficios, pues también es importante pensar bienlo qué brindamos a nuestros hijos.
“La calidad de la merienda es sumamente importante. Seleccionar meriendas saludables, en lugardealimentosprocesadoso
azucarados, ayuda a garantizar quelosniños recibanlosbeneficiosnutricionalesnecesarios para su crecimiento, fortalecimientodelsistemainmunitarioy bienestar. Además,es esencial considerarlas preferenciasindividuales de los niños y respetar cualquier restricción dietética oalergia quepuedan tener”, señaló Santiago.
Otro aspectoa considerares lacantidad demeriendas;esto va a depender del horario escolar y las necesidades calóricas de cada menor.
“Se recomienda que los niños enedad escolartengan, almenos, una meriendadurante el período de clases.Esta merienda mantiene laenergía y brinda los nutrientes adecuados a lo largo del día. Sin embargo, la cantidad exactade meriendas puede variar,dependiendo de factores individuales como el horarioescolar,losrequerimientos nutricionales delniño y la actividadfísicaque realiceola afección desalud quepadezca. Algunos niños pueden necesitar una segunda merienda, si tienen un horario escolar prolongado o sitienenunmayorrequerimiento calórico debido a su actividad física”, planteó la licenciada en nutrición y dietética.
¿Qué bebidas puedes incluir en la lonchera?
Usualmente, colocamos jugos en empaques especiales para meriendas,perohay quetenercuidado porquealgunos contienenmucha azúcarypocos nutrientes.Esimportante recordarque lasbebidas azucaradas, como los refrescos, las bebidas de frutas y las deportivas, entre otras, debenevitarse en la medida que sea posible, debido a su alto contenido de azúcares añadidos y calorías vacías.
Algunas opciones de bebidas saludables:
1. Agua: Esta eslamejoropción para mantenersehidratado. Puedes incluiruna botellade agua reutilizable para quelos niños la llenen en la escuela.
2. Leche: Es una fuente importantede calcioyproteínas. Puedes incluir un envase (porcionado) de leche baja en grasa o leche sin lactosa, dependiendo de lasnecesidades ypreferencias de los niños.
3.Jugodefrutasnaturales: Aunquees preferibleque losniños consumanfrutas enteras,ocasionalmentepuedes incluirunpequeño envase dejugo de frutas 100 %naturales y sinazúcar añadida. Asegúrate de escoger opciones sinconservantes nicolorantes artificiales.
4.Infusionesde frutasovegetales: Parauna opciónsin cafeína, puedes preparar infusiones conrodajasde limones,chinaso pepinillo fresco. Estas bebidas son refrescantes e hidratantes, lo cual motiva al estudiante a beber agua y reducir el consumo.
5. Batidos defrutas:Prepara un batido confrutas frescascomo guineo, fresas omangó. Puedes agregar un poco de leche o yogur y mezclarlo todo en una licuadora. Sirveel batidoen unrecipiente hermético para llevar.
(whole wheat). Puedes usaringredientes como pechuga de pavo o pollo, queso bajo en grasa, rodajas de tomate y hojas de lechuga o espinaca.
6.Rollitos dejamón y queso
Enrolla enuna plantilla pequeñao medianauna rebanadade jamónmagroalrededor de un palito de queso bajo en grasa. Puedes agregar rodajas de pepinillo o zanahoria para añadir más nutrientes.
Recuerdaque esimportanteincluir una gran variedad de alimentos con buen contenido de nutrientes en las meriendas de los niños, preferiblemente, debenescoger ingredientes frescos y menos procesados, evitando aquellos con alto contenido de azúcar y grasas saturadas. Toma en consideración los gustos, preferencias y necesidades individuales de los niños.
Beneficios de una merienda saludable
APORTA ENERGÍA
Después devarias horas sincomer, los niños pueden experimentaruna disminuciónensusnivelesdeenergía,yunaporción de alimentos saludables lesayuda a recuperarla.Lesofrece energíaadicional,lo que lesayuda amantenerse activosy concentrados durante todo el día escolar.
MEJORA EL RENDIMIENTO
ACADÉMICO
Los nutrientesde los alimentosen la merienda, como carbohidratos, proteínas y grasas saludables, proporcionan la energía necesariapara elcerebro,loque ayudaa mejorar laconcentración, lamemoria yel aprendizaje. Definitivamente,una merienda saludable puede influirpositivamente en el rendimiento académico de los niños.
CONTROLA EL APETITO
Si losniños tienenun largoperíodo de tiempo entreel almuerzo y lacena, puedensentirse ansiososoirritables, loque puede afectar negativamentesu comportamiento y elecciones alimentarias. La merienda adecuada puedeayudar a que
los niños no lleguen a la cena con demasiada hambre.
PROVEE NUTRIENTES ESENCIALES
Una merienda saludableofrece una oportunidad adicionalpara quelos niños obtengan losnutrientes esencialesque necesitan para sucrecimiento y desarrollo.Estas meriendaspuedenincluir: frutas,vegetales, lácteos,granosintegrales y proteínas magras, lo que ayuda a asegurarquelos niñosrecibanunavariedadde nutrientesimportantespara mantener una buena calidad de vida.
PROMUEVE HÁBITOS ALIMENTARIOS
SALUDABLES
Alofrecer opcionesnutritivas yequilibradasdurantela merienda,losniños aprenden a hacer elecciones alimentarias saludablesydesarrollan unarelaciónpositiva con la comida. Por esto, la merienda juega un papel importante en la formación de hábitos alimentarios saludables.
La autora es periodista colaboradora de Suplementos.
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En laera digital,la tecnología seha convertidoen un aliado en el ámbito educativo.
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10 REGRESO A CLASES
¿Cómo prevenir enfermedades respiratorias en este regreso a clases?
Auxilio Pediátrico del Hospital Auxilio
Mutuo es el centro más completo y especializado en servicios de salud para infantes, niños y adolescentes
Se acerca el regreso a clases y es crucial que los padres estén preparadospara protegerla saludrespiratoriade sushijos. Losvirus oinfecciones respiratorias,como lagripecomún, elCOVID-19,la influenza,elneumococo yla tosferina,son prevalentes en entornos escolares, debido al contacto cercano entre niños y lapropagación rápidade gérmenes. Hoy,queremos compartiralgunasestrategias decuidadobrindadas por elneumólogo pediátrico Ángel Colón Semidey, para ayudar a prevenir la propagaciónde estos virus ymantener a losniños sanos durante toda la temporada escolar.
1 Visita al pediatra para que examine si tusniños necesitanalguna vacuna de refuerzo. Las vacunas ayudan adisminuir elriesgo deinfecciones por el neumococo, la influenza y la tosferina, entre otras.
2 Comienza aregularizar elpatrón del sueñode tus hijos,ya que, muchas veces, se afecta durante los mesesde verano.Inicia desdevarios días antes, acostándolos temprano y dejando un promedio de 8 a 10 horas de sueño. Un buensueño evita el
desgaste y ayuda al sistema inmunitariodelos niñosacombatirinfecciones cuando se exponen a ciertos organismos.
3 Unaalimentación adecuadaes fundamental para mantener la salud de tus hijos. El cuerpo de los niños nopuede combatirinfeccionesadecuadamente, si noingieren cantidades adecuadas de proteínas, carbohidratos y grasas.
4 Verifica quépolítica tienela escuela o el centrode cuidado con referencia a cuándo no debes llevar unniñoal colegio.Ejemplosson:fiebre dentro de un periodo de 24 horas, tos querequiera terapiarespiratoria enuna frecuenciamayor deocho horas (cuatro horas,si hubiera enfermera dispuestaa administrarel medicamento durante ese periodo) enpacientesasmáticos. Sifuerael caso, debes evitar llevar un niño enfermo que sea foco de infección para los otros compañeros de clase. De la misma manera,los otrospadres deben seguir las mismas reglas.
papel vital en la protección de la salud respiratoria desus hijosdurante el regreso a clases. Cabe destacar que estosson consejosprácticos ysencillos paraayudar enla prevención, perosidetectas algúnsíntomaentu niño, la primerarecomendación es acudir alpediatra ola salade emergenciaspediátricas, dependiendode la severidad de los síntomas. Los niños menores dedos años, asmáticos oque tenganalguna enfermedad respiratoria pueden tener más complicaciones,si contraenCOVID-19 o influenza.
6 El uso de mascarillas durante brotespuede disminuirel riesgode
5 En pacientes con enfermedades crónicas como el asma, tener disponible tratamientopreventivo ayuda adisminuir la frecuenciay la severidad de lasexacerbaciones. Visitar a su pediatra o neumólogo ayuda a establecer un plan de acción que disminuya los episodios.
contagio significativamente.Deben estar colocadascorrectamente, ya que losniños sonexpertos utilizándolas y está probado su beneficio. Al implementarestas estrategias, lospadres puedendesempeñarun
AuxilioPediátrico delHospitalAuxilio Mutuo es el centro más completo y especializado en servicios de saludparainfantes, niñosyadolescentes.Cuenta conuna Salade Emergencias Pediátricas diseñada exclusivamente para pacientes pediátricos donde encuentras pediatras las 24 horas, los siete días, así como médicos emergenciólogosy unexcelente equipo de enfermería. Auxilio Pediátrico, del Hospital Auxilio Mutuo, cuenta con pisosespecializados para hospitalizaciónde pacientespediátricos yunidades deintensivo neonatal ypediátrico (NICUy PICU). Tambiénofrece serviciosdematernidad conalojamiento enconjunto, medicina nuclear, neurología, radiooncologíapediátrica, programade nutrición y control de peso, radiología, laboratorio y estudio del sueño. Paramás información,accedea https://www.auxiliopediatrico.com, o llama al 787-758-2000.
REGRESO A CLASES 11
Ahorra tiempo y dinero con las compras
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Atrás quedó la épocade buscar estacionamiento y hacer largas filas para comprarlos materialesde regreso aclases. En estaera digital, puedes hacerlotodo desde lacomodidad de tu casa.Te vasa ahorrartiempo, dineroy dolores de cabeza.
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Pero, hablemos de conveniencia. Pocas experienciasmodernas secomparan conla satisfacción dehacer una compradesde la comodidad de tu sofá. Esta práctica se ha vuelto más común en los últimos años y todo indica queaumentará, puesno soloahorras tiempo, sino también gasolina, filas y hasta malos ratos.
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CLASES COMIENZAN EL 13 DE AGOSTO
La Universidad del Sagrado Corazón está licenciada por la Junta de Instituciones Postsecundarias y acreditada por la Middle States Commission on Higher Education.
¡Qué no falten los exámenes visuales y auditivos!
Los cernimientos deben realizarse más a menudo, si se identifican ciertas afecciones o factores de riesgo
Por Cesiach López Maldonado
Con el regreso a clases, debemos pensaren todo aquello que nuestros niñosnecesitanparatener unbuendesempeño académico y una de las principales prioridades debe ser asegurarnos de que su visión y audición estén en óptimas condiciones.
Según la pediatra Nerian Or-
tizMatos, quienesprofesora del Departamento de Pediatría dela Escuelade Medicinadel Recinto de Ciencias Médicas (RCM) de la Universidad de PuertoRico (UPR),estosdos sentidos son importantes para eldesarrollo académico,pero, “no a todos los niños hay que hacerles pruebas devisión y audición, a menos que uno haga un cernimientoen la oficina del pediatra y se identifiquen unos factores de riesgo”, explicó.
Desde queel niñonace,se realizan evaluaciones de desarrollo “que incluyen ese contacto visual, cómoel niño va logrando lasdistintas destrezas y, para ello, tanto la visión como laaudición sonimportantes”, indicó la pediatra.
Así, también,en lasedades donde, tradicionalmente, los niños comienzanla escuela, entrelos 4a6años, “es recomendable quetengan esas evaluaciones visual y auditiva, y, luego de eso, se les realizan de acuerdo con los factores de riesgo quese identifiquen”, añadió la doctora.
Los problemas visualesmás comunes en niñospueden ser la pérdidade visión,el estrabismoy elojo vago,pueden tener problemas paraver de lejos o ver de cerca. “Además hay padecimientoscongénitos que afectan la visión y así pudieraocurrir conlaaudición”, comentó la también profesora. Las consecuenciasde no atender un problema visual o auditivo pueden repercutir en el desempeñoacadémico de eseniño. “Lo importante es que lo evaluemos, porque, un niño que noescucha bien es unniñoque novaahablar apropiadamente.Por eso,somos tanenfáticos enhacer esos cernimientos desde que elbebénace hastaqueva creciendoyentra enlaescuela”, dijo.
¿Cómo identificar problemas visuales o auditivos?
Estas pueden ser algunas de las señales de alerta para buscar una evaluación con los especialistas:
AUDICIÓN:
1. Utiliza el televisor, tableta o celular a un volumen demasiado alto.
2. Hay que llamar al niño o repetirle las cosas muchas veces, no porsituaciones decomportamiento, sinoporque noestá escuchando.
3. Hay que levantarle la voz para que te entienda.
4. El niño habla en un tono de voz muy alto.
5. No está teniendo un desarrollo del lenguaje apropiado.
VISIÓN:
1. No hace contacto visual apropiado y tiene una edad para hacerlo.
2. Presenta cierta dificultad en sus etapas de desarrollo (gateando, caminando, alcanzando objetos).
3. Cuando va a escribir, muestra problemas al realizar sus trazos.
4. Si se pega demasiado al televisor o a las pantallas de equipos electrónicos.
5. En el salón, se distrae porque no puede seguir lo que hace la maestra en clase.
“Es importante que tenga una evaluacióndetallada, enelcaso de la visión, con un oftalmólogo pediátrico; enel casode laaudición, con unaspruebas auditivasdeacuerdo conlaedad del niño.Inicialmente, soncernimientos, pero, si se valida que hayun problemaauditivo ovisual, se hacen los referidos para laintervención atiempo”, puntualizó la pediatra.
La autora es periodista colaboradora de Suplementos.
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14 REGRESO A CLASES
Por Cesiach López Maldonado
Sonmuchos lospreparativosatomarencuenta para lograr que el retorno ala escuelasea exitosopara nuestrosniñosy jóvenes.Pero, unade lascosas másimportantesesrealizarleslos chequeosmédicos yesidóneo aprovechar las vacaciones para realizar las citas pertinentes.
“Elveranoes eltiempode receso de los niños, y lo ideal es que puedan disfrutar,pero, al mismo tiempo, prepararlos para elañoescolar.Lospadresdeben poner en agenda esa visita anual paraquelos niñostengansu evaluación rutinaria antes del comienzo a clases”,explicó la doctora Nerian Ortiz Matos, pediatra, yquien estambién profesora del Departamento de Pediatría de la Escuela de Medicina del Recinto deCiencias Médicas (RCM)de laUniversidadde Puerto Rico (UPR).
Enesacita,hayvariospuntosa tocar con el menor y la familia, de modo que el médico pueda tener unavisión abarcadorade suestado físico paradeterminar si necesita alguna pruebao atención específica.
“Esechequeo incluyeverificar que tenga sus vacunasal día, su evaluación dental paratener una buenasaludoral, sinecesitaalgunoslaboratorios, siestá enla edad donde serequiere un cernimientoauditivoyvisual,pueses el momento, antesde comenzar el año escolar,donde el pediatra puedehaceresaeducaciónconla familia y poner al niño al día en su salud”, dijo la doctora. Dentro de lo que es la evaluación física del menor, se verificaque estécreciendoadecuadamente. “Siempre esimportantepesar alniño ymedirlo, porque uno quiere asegurarse de queestá ganandopeso yestatura apropiadamente. Eso es bien importante porque no queremos que losniños tengan sobrepeso y obesidad.O, por el contrario, que se queden con pobre ganancia de peso. Las medidas de los niños son sumamente importantesen esasvisitas rutinarias paraesas curvas de crecimiento”, sostuvolapediatra. Además,al menorse le toman lossignos vitalespara “asegurarse de que la presión sanguínea está dentro de lo es-
Llévalo al médico antes de que inicien las clases
Los padres deben poner en agenda esa visita anual para que los niños tengan su evaluación rutinaria
perado de acuerdo con la edad y el peso del niño”
¿QUÉ LABORATORIOS
NECESITA MI HIJO?
“Muchas veces, tenemos a los padres solicitandoque sele envíenlaboratorios derutina,pero hayunas recomendacionesespecíficas de laAcademia Americanade Pediatríay, basadoen eso, nuestroDepartamento de Salud tieneunas recomendaciones y las escuelas tienen también sus requisitos”, explicó.
“Uno quiere asegurarse de recomendarleal niñolo que,realmente, es necesario.No necesariamentehay quehacerlaboratorios a todos los niños, todos los años.Todo depende de las afecciones médicas subyacentes, factores deriesgo o una situación en particularque se identifique en el encuentro con el pediatra”, dijo la doctora Ortiz. Antesde enviarlelaspruebas de laboratorio, el médico toma en
consideraciónlos factoresde riesgo del niñopara, entonces, ordenarlosanálisis, yaseadel “niveldehemoglobina,elpanelde lípidos,dependiendode laedady losfactores deriesgo;además, está el nivel de plomo en aquellos niñosquevanaentraralaescuela oaotrasedades,dependiendode los factoresde riesgoque tenga nuestro niño”, aclaró la doctora.
VACUNACIÓN
AL DÍA
Verificar el itinerariode vacunaciónde lospacientes yque esté aldía en lasdosis recomendadas,según suedad,es otro delos propósitosde esas visitas al pediatra,máxime cuando las escuelas solicitan evidencia de quelos menorestienen sus vacunas al día.
“Como pediatras,queremos que todos nuestros niños estén completamente vacunados, siguiendoel itinerariodevacunación tal y como recomiendan la AcademiaAmericana dePe-
diatría, los Centros para el Control y laPrevención de Enfermedades(CDC,porsussiglasen inglés), y las escuelas también tienen los requisitosde vacunación, dependiendo dela edad. Antes de comenzarel año escolar, esimportante asegurarnos de que las vacunas estén al día”, recomendó.
En términos generales, cuando el niñova a comenzarsu temporada escolar, debetener sus vacunas hasta los 4años, y la doctoraOrtizenfatizó enlaimportanciade cumplircon eseitinerario de vacunación.
“Cuando llegamos al ambienteescolar, dondehaymuchos niños, hay más riesgo de contagio deenfermedades infecciosas, que es lo más que afecta a nuestros niños. Si nosotros tenemos anuestros niñosdebidamente vacunados,disminuimos significativamenteel riesgo deinfecciones quecausan muchasenfermedades en
nuestra poblaciónpediátrica”, destacó.
ASPECTOS ADICIONALES
PARA TOMAR EN CUENTA
● Plan de acción
Como parte de esa consulta anual,previoal iniciodelaño escolar, el pediatra puede ayudar a los padres a establecer un plan a seguir durante ese período.
No es solohacer pruebas y laboratorios, es preparar un plan de acción en cuanto a las redes sociales, por ejemplo, queremos asegurarnos deque el niñova a tener unambiente propiciopara asegurar al máximo su escuela y limitar el alcance a las redes sociales.Además,elplandebeincluir aspectos como nutrición y actividad física.
● Expediente médico
Llevarel expedientedesalud del niñoa la escuelaes importante, esoincluye elhistorial de padecimientos médicos, el uso de medicamentospara enfermedades crónicas, si hay algún historial de alergias a alimentos o medicamentos.
Así que, es importante que ese expedientemédico enlasescuelas, junto con el expediente escolar ola personaencargada, esténaldía.Esresponsabilidadde los padres tener esa información y tener elcertificado médico que las escuelas requieren.
● Salud oral
En esa visita,el pediatra también se asegura deque la salud oral del niño sea apropiada y que esté teniendo susvisitas al dentista parahacerse suslimpiezas, cernimiento de caries o cualquier reparación que haya que hacer.
● Conducta y riesgos
En el caso de los adolescentes, el pediatra hace cernimiento para comportamientosde riesgo,hábitos tóxicos, actividad sexual, relaciones interpersonales. Se educa a la familiay al niño de acuerdo con la edad, sobre cómo se evitan lesionesy comportamientos riesgosos.
● Alergias
En el casode menores con
alergias aciertos alimentos,es sumamenteimportanteque,siya seconoce elhistorial, quela escuela lo sepa y esté preparada para evitar esos alimentos, y para tenerlos medicamentosderescate en la eventualidad de que haya unaexposición yel niño desarrolle una reacción alérgica o, peor aún, una anafilaxia, que sería un reacción seria.
En elcaso de queocurra la reacción, laescuela tieneque tomar las medidas para reaccionar ante la situación de emergencia.
● Ola de calor
En estostiempos, esimportante considerar elproblema de las altastemperaturas. Hayque enseñaralosniñosamantenerse hidratados, con agua y soluciones hidratantes. Además,usar bloqueador solar,tener unabuena alimentación, usarropa ligeray disfrutar de un buen periodo de descanso.
Aunquelos ambientesescolares van a tener sus protocolos y rutinaspara asegurarque los niñosse mantenganbienhidratados,esimportantequeevitenestarafueraenelsolenesas horas pico (10:00a.m. a 3:00 p.m.), quebusquen espaciosde sombras, donde haya más ventilación para evitar los efectos de la ola de calor.
La exposición al calor excesivo es un espectro y puede ir desde unadeshidrataciónleveasevera. Inicialmente, elniño sepuede sentirfatigado, mareado,puede tener signos y síntomas gastrointestinales comonáuseas, vómitos,incluso,diarreas.Cuandohay cambiosen elestado mental delpaciente, yaeso es una deshidratación severa que puede ser seriay afectar significativamente al niño.Por eso, laprevención essumamente importante, tomemos las medidaspara evitarquenuestros niñostengan efectosrelacionados con el calor.
La autora es periodista colaboradora de Suplementos.
REGRESO A CLASES
Por Cesiach López Maldonado
Unodelosretosparalas familiases llevaralos niñosa laescuelaantes de que ese timbre suene.Pero, esimportanteplanificarytomar lasmedidasnecesarias para transportarlos hacia la escuelade manera segura.
Ya sea que vayas en carro, en guagua escolar,caminando, en bicicleta o en transporte público, toma en cuenta los consejos de Luis Rodríguez Díaz, director de la Comisión deSeguridad en el Tránsitopara quelleguesseguro a tu destino.
SI VAS CAMINANDO
Esbienimportantequeelconductor manejeel vehículoen la carreterade maneracorrecta, pero que quienesestén caminandoenlavíapúblicatambiénlo hagan de manera responsable.
Peatón en áreas urbanas
1. Utiliza las aceras, que es el lugar designado para que los peatones puedan trasladarse de manera segura.
2. Si hay un cruce peatonal o puente peatonalpara trasla-
Consejos para transportarte seguro a la escuela
Ya sea que vaya en carro, en guagua escolar, caminando, en bicicleta o en transporte público, hay que tomar en cuenta estas recomendaciones
darse de un extremo a otro de la vía pública,es importante que lo utilices donde está marcado, aunque tengas que subir escaleras. Ese es el único medio que tienes para trasladarte de manera seguray no exponer tuvida alcruzar lacarretera de manera negligente. Peatón en zona rural
1. Enla zonarural haycarreteras queno tienenaceras disponibles, entonces, el peatón debe hacerlo porla extrema orilla en dirección contraria al
tránsito vehicular.
2. Sieres unpadre quevas caminando con tu hijo, el menor debecaminar enel áreaque queda más lejos de la vía pública porque se exponea que un conductornegligente nopueda identificarlo y esteno sepa reaccionar de manera correcta.
3. Siel estudiante esde nivel intermedio o superior que va caminando solo a la escuela, y el día eslluvioso o saletarde por horariosextendidos, debellevar reflectores ensu vestimentao
en el área de mochila, algo que le déseñalalconductordequehay alguien caminando.
SI VAS EN LA GUAGUA ESCOLAR
Aunque losconductores de estos autobuses tienen una reglamentaciónde cómomanejar el tránsito, es importante que los padreslesenseñen asushijos ciertasreglas aseguir parasu seguridad:
1. No debencruzar las carreterasparamontarseenlaguagua o para llegar a su destino.
2.Esperaren ladirecciónyel carril donde estarála guagua porque elautobús creaunos puntosciegos yelcruzar deun lugar a otro puede ser peligroso.
3.Bajarse enla direcciónque notenganque cruzarlacalle.Si no hayotra alternativa,el estudiantedebe detenerseyesperar a que la guagua se vaya
6:00a.m.a7:00p.m.:Velocidad Máxima de 15 mph
3. Buscar áreas seguras para el estudiante.
Siempre dejar a los estudiantes en el carril cerca del portón o la entradade laescuela, no dejarlo en el otro extremo de la carretera porquelo estásponiendo en riesgo.
4. Ayudaral estudiantea bajar sus pertenencias.
Lo ideal es que tenga el bulto cuando se va abajar del vehículo, pero,si estáen elbaúl, el padre debe detenerse en lugarseguro quesea fuerade la vía pública.
Para mayor seguridad, debes ponerluces intermitentes,bajarte del vehículo a verificar que no vengaun conductornegligente y ayudar a tu hijo a tomar su bulto y llegar al plantel.
SI VAS EN TRANSPORTE PÚBLICO
1.Paratomar laguaguaoel tren, las personas caminan, así que, como peatones, deben seguir los consejos antes mencionados de utilizar puentes y cruces peatonales para su seguridad.
2. Cuando vayas a montarte o bajarte de la guagua, hazlo con precaución.
3. Espera a que el transporte que trajo al niño despeje el área y,entonces, tendrásunavisión clara de los vehículos que están transitando por la vía, en caso de tener que cruzar.
para tener visión clara de la vía y entonces poder cruzar.
SI VAS EN AUTO
1.Utilizar elcinturón deseguridad todo el tiempo.
Aunque vivas cercade la escuela, es necesario ponerse el cinturón deseguridad, porque las estadísticas demuestran que los accidentes ocurren en áreas cercanas a la casa.
2. Respetar loslímites de velocidad y evitar multas. Existen límites de velocidad en las zonas escolares y es bien importanterespetar lasmillas permitidas por ley porque se exponenauna multabásicade $200.00, más $10.00por cada milla adicional por encima de lo permitido por ley.
● Zona escolar rural: De 6:00 a.m. a 7:00 p.m.: Velocidad Máxima de 25 mph
● Zona escolarurbana:De
SI VAS EN BICICLETA
1. Aquellos jóvenes o personasque decidanutilizarla bicicleta como medio de transporte deben utilizar el equipo de protección adecuado como guantesy cascoporque,si ocurriera algún choque, pueden estar protegidos.
2. La bicicleta debe tener los reflectores, porque, si el día está nubladoosalen tardedela escuela, losvehículos pueden identificarlo en la carretera.
3. En el caso de ciclistas, estos deben conducir endirección al tránsito, yaque laLey 22(Ley de Vehículos yTránsito de PuertoRico)establecequepuede utilizar el carril en el extremo derecho, sies carreteraa 25 mph o 35 mph.
La autora es periodista colaboradora de Suplementos.
16 REGRESO A CLASES
Por Cesiach López Maldonado
Muchas veces, los estudiantes muestran dificultades queretan elproceso de enseñanza. Esto representa una de las principales preocupaciones de los padres, ya que puedeafectar su desempeño académico.
SegúnAnnette SolíAlarcón, gerente de Operaciones del Programa de Consejería Profesionaldel Departamentode Educación (DE), existen varios problemas de aprendizaje que pueden afectar alos estudiantes yque puedenidentificarse desdemuy temprano en sus vidas.
7 SEÑALES DE ALERTA
1. Dificultadpara identificar los colores, formas, letras y números.
2. Dificultad para formular oraciones completas, con lógica.
3. Problemas de pronunciación de palabras y números.
4. Problemas motores,de coordinación, como abotonarsela ropa,utilizarlas tijerasy copiar.
5. Dificultad para mantener la atención enperiodos razonables de tiempo, de acuerdo con la edad.
6. Falta de tolerancia.
7. Excesode corajeofrustración cuando setrata de aprender algo nuevo.
“Tenemos que estar bien pendientes durantelas primeras diez semanas en que inicia el semestre, pues son la base del inicio del año escolar, donde vamos a tener un preliminarde cómoeseestudiante seva desarrollando académicamente.
Enesa reunión,lamaestra puede hablarsobre algunas de estas dificultades que puedaestar viendoen elestudiante”, señaló la profesional en consejería.
¿QUÉ HACER CUANDO SE IDENTIFICAN ESAS SEÑALES?
1. Buscar alternativas
Dialogar con el maestro para que puedaofrecer recomendaciones paratrabajar enla casa con el estudiante y poder reforzarlo.
Cómo identificar dificultades y diferencias de aprendizaje en tu hijo
Las primeras diez semanas en que inicia el semestre pueden dar pistas sobre posibles rezagos
2. Ofrecereducación más individualizada
El maestro puede trabajar destrezas adicionales,darle eserefuerzo paraapoyarlo en el salón, lo que conocemos como una educación diferenciada. Se trata de que el maestro puedadarle esa
atenciónextra alestudiante que lo necesita.
3. Brindarapoyo ytrabajar en equipo
El padre siempre debe darle esaafirmación conpalabras positivas, expresarle su amor, expresarleque confíaen ély que va a ser un año excelente.
Además, se debe reafirmar el compromiso con los maestros de estar pendiente y estar en constante comunicaciónparael beneficiodelestudiante.
4. Ver resultados de pruebas y notas Es importante verlos re-
sultados de las pruebas CRECE (tercer grado en adelante) que se ofrecen afinales del año escolar,donde semidenlas áreasy destrezasbásicasdel gradoque cursaelestudiante. Estosresultados sonunbuen punto de partidapara saber el nivel de ejecución. Igualmente, pueden ver el resultado de las notas obtenidas a final del año escolar
5. Evaluar al estudiante
Probablemente, elmenor puedaser candidatoparael Programa de Educación Especial, donde se le refuerzan
lasáreas académicasdeEspañol y Matemáticas, o algún tipo de terapia, ya sea motora o para reforzarel aprovechamiento.
“Ese acercamiento y realizarese referidopara queel estudiantesea evaluadoes importante tenerlo en perspectiva para quesea evaluado. Lo importante es que, si lo necesita, el servicio está y, si no,pues descartarlo”, concluyó Solí.
La autora es periodista colaboradora de Suplementos.