Energie Magazine 24-2017 (DEMO) by EIFIS Editore

IL TRIMESTRALE DI

PHYL C PRANIC HEAL YOUR LIFE!

SPIRITUALITà • MEDITAZIONE • BENESSERE

PREGHIERE E PRATICHE PER TRASFORMARE LA VITA E RITROVARE IL POTERE

IN TUTTE LE LIBRERIE

ENERGIE • 24/2017 21/2016 • WWW.ENERGIEMAGAZINE.IT • EIFIS EDITORE

Ispirazioni Quotidiane

“Poste Italiane S.p.A - Spedizione in abbonamento postale - D.L. 353/2003 (conv. in L. 27/02/2004 n. 46) art. 1, comma 1 - CN/FC

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GARY QUINN GIANNI PASSARELLA

lo speciale

SPIRITI GUIDA

AIUTANTI CELESTI, SEMPRE CON NOI, AL SERVIZIO DELL’UMANITÀ

Gary Quinn, Igor Sibaldi Gianni Passarella, Loretta Zanuccoli, Glennyce Eckersley IN ESCLUSIVA PER

GIORGIA VOCE E ANIMA

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DOSSIER

TENIAMO A BADA LA GELOSIA!

ISSN 2039-4659

EIFIS EDITORE • 24 • giugno 2017 • € 4,90 70024 9 772039 465006

DUE COSE CI SALVANO NELLA VITA:

AMARE E RIDERE. SE NON AVETE UNA, VA BENE.

SE LE AVETE TUTTE E DUE,

SIETE INVINCIBILI.

Tarun Tejpal

sommario

EIFISEDITORE ENERGIEMAG @ENERGIEMAGAZINE

continua a seguirci su www.energiemagazine.it

8 Glossario 9 Appunti Veggie! 10 Energy Notes 12 Energie dal Mondo 14 Time Management 16 Intervista a Giorgia 22 Dossier: e tu, sei geloso? 44 Speciale: Spiriti Guida 60 Intervista: Igor Sibaldi

67 Astrologia e Tarocchiâ&#x20AC;Ś per tutti! 74 Gesti di consapevolezza 78 Meditazione baby! 82 A caduta libera nel cuore 86 Meditazione express 88 Un libro ci ispira 104 Oroscopo

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contributor il ventiquattresimo numero di Energie è in edicola.

Nuovo numero e nuovi contributors! Esperti italiani e internazionali ai quali vanno i nostri ringraziamenti per la loro preziosissima collaborazione. CON NOI IN QUESTO NUMERO: Sharon Gannon, creatrice del metodo Jivamukti Yoga. Studente di Brahmananda Nirmalananda e K. Pattabhi Jois, è una pioniera nell’insegnamento dello yoga. È un’attivista nella difesa dei diritti degli animali.

Eleonora Zampatti Body movement specialist, insegnante internazionale di yoga, autrice, modella e cover girl che ha iniziato la sua carriera nel fitness in giovane età a Milano, in Italia. Il suo amore per il movimento e la sua voglia di scoprire il mondo l’hanno portata fino a New York City dove per anni ha studiato arte e danza ed ha trovato la sua vera vocazione, lo yoga. Fondatrice dell' associazione non-profit Ode alla Luna che si occupa di portare consapevolezza sull’argomento della violenza domestica. “La nostra più grande paura non è quella di essere inadeguati. La nostra più grande paura è quella di essere potenti al di là di ogni misura."

Laura e Patrizia Gucciardo

Anna Maria Morsucci

Due sorelle che lavorano insieme, si divertono e hanno un motto “Ora è il momento perfetto”. Appassionate di comunicazione e tematiche olistiche, abbiamo trasformato il nostro lavoro in un’avventura. Abbiamo deciso di licenziarci da due grandi aziende televisive e di mettere a frutto le meraviglie imparate negli anni. Così è nata InTouch, la nostra via per diffondere un nuovo modo di fare marketing e comunicazione. “Ho un sogno, che nel Mondo Nuovo ci sarà un undicesimo comandamento: non annoiare Te Stesso.” (Rob Brezsny)

È coach certificato ACC CF, International Coach Federation, giornalista e autrice. Si interessa di crescita personale e discipline olistiche. Nel 2015 è uscito “Dio è la mia avventura” un libro in cui propone il dialogo con alcune tra le personalità più note del mondo della spiritualità. “Cercate di ricondurre il Divino che è in voi al Divino che è nell’universo.” (Plotino)

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Gary Quinn, autore di best-seller internazionali, condivide le sue preziose intuizioni e conoscenze con il pubblico mondiale attraverso i suoi libri, cd, comparsate in tv e radio e numerose conferenze e seminari. e ancora: Richard Romagnoli, Davide Cortesi, Silvia Bianco, Elisabetta Rigamonti, Laura Cigolini Gulesu, Davide Cavalieri, Manuel Marcuccio, Monica Kircheis, Emanuela Cafagna, Marco Bertali, M. Elena Frosini, Enrico Gamba, Adalberto Fabbriconi, Agnese Cattoretti, Monica Laus, Cristian Barone.

editoriale di Loretta Zanuccoli e Antonio Ruccia

SIAMO IMPEGNATI SU MOLTI FRONTI come molti di voi, per diffondere un piccolo messaggio di Pace, anche attraverso la diffusione della conoscenza; crediamo fermamente che la conoscenza ci renda liberi. Forse nel vostro immaginario siamo immersi a tempo pieno nell'OM o nella meditazione... la vita va vissuta ad ogni livello e quindi capita anche a noi di ascoltare le canzoni proposte dal panorama musicale mondiale e italiano. Una bella sorpresa nel sentire proposte a Sanremo canzoni che inducono le persone a pensare con rispetto all'Anima o alla Madre Terra o anche a benedire, oppure a riflessioni interiori positive o di stimoli ad accettarci cosĂŹ come siamo. Meno bello invece quando, proprio attraverso un ritmo studiato in modo accattivante e popolare, va in scena il qualunquismo e purtroppo lo sbeffeggio e l'offesa di culture millenarie, che hanno avuto l'onore e il merito di far arrivare a noi, materialisti, l'antica cultura yogica di Consapevolezza e Natura Divina anche attraverso la diffusione di inestimabili insegnamenti, quali ad esempio il Namaste, che ci aiuta a riconoscere la nostra Natura Divina ed a riconoscerla negli altri esseri senzienti. Per non parlare poi dell'uso della parola Buddha, mettendoli addirittura in fila indiana, che alle nostre orecchie suona simile alla distruzione delle statue dei Buddha iniziata alcuni anni fa come simbolo di distruzione di una cultura spirituale millenaria. E diciamo pure a questi divulgatori della non conoscenza che OM non Ă¨ una marca di un autocarro, ma il nome di DIO e che andrebbe pronunciato con il dovuto rispetto. Il nome di DIO piĂš breve ed universalmente conosciuto e praticato in forma di mantra da millenni, da milioni di persone. OM il suono della Creazione. Namaste a tutti, l'Amore di DIO in noi riconosce e rispetta l'Amore di DIO in voi.

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INTERVISTA:

Giorgia

VOCE & ANIMA

Nella sua carriera, Giorgia ha duettato con mostri sacri della musica mondiale come Luciano Pavarotti, Ray Charles, Michael Mc Donald, Lionel Richie e Herbie Hancock. Ha collaborato anche con grandi artisti italiani come Pino Daniele, Zucchero, Mina, Andrea Bocelli, Gianna Nannini, Elisa e registi come Ferzan Ozpetek. Noi non le abbiamo chiesto di parlarci di musica, le abbiamo chiesto di aprirci la sua Anima. di Elena Benvenuti - fotografie: Eolo Perfido

Forse non tutti sanno che Giorgia è una convinta ecologista, animalista, attenta ai diritti degli animali e dei bambini. In passato è stata ambasciatrice Unicef, adesso è una ferma sostenitrice di associazioni quali ENPA, LAV, Karibu Village, ed è socia fondatrice di Tartallegra, un’associazione che si occupa di educazione e assistenza a bambini e famiglie a Cinecittà (Roma). Nota al pubblico per i suoi incredibili successi musicali, più di vent’anni di

carriera artistica con oltre 7 milioni di dischi venduti e una voce inconfondibile. Romana, 46 anni, mamma di Samuel, l'abbiamo incontrata per farle qualche domanda e scoprire un lato di lei meno noto, e ci è piaciuto molto! La nostra rivista si occupa esclusivamente di temi inerenti il benessere naturale, lo yoga, la meditazione, uno stile di vita sano nel rispetto di tutte le forme di vita. energiemagazine.it | ENERGIE 24 | 17

INTERVISTA:

Giorgia

Guy Michel Franca e il suo gruppo di lavoro basato sull'etica relazionale che mi ha portato a cambiare la mia visione rispetto alla personalità e ai rapporti con gli altri, e da lì non ho più smesso di pensare che se il corpo si ammala sta mostrando un disagio che si è creato ad altri livelli... Adesso ho anche una terapeuta naturopata, ma non credo tanto ai maestri quanto piuttosto a un supporto psicoemotivo dove però non deve dare dipendenza altrimenti non si risolve nulla. Concludiamo con una domanda che rivolgiamo sempre a tutti, dato che il nome del magazine è “Energie”, che cos’è per te l’Energia? Per me energia siamo noi, è tutto ciò che si muove e fa muovere, l'anima stessa è energia, e non finisce, piuttosto... stupisce! 20 | ENERGIE 24 | energiemagazine.it

1. Oronero 2. Danza 3. Scelgo ancora te 4. Credo 5. Per non pensarti 6. Vanità 7. Posso farcela 8. Come acrobati 9. Mutevole 10. Tolto e dato 11. Amore quanto basta 12. Sempre si cambia 13. Grande maestro 14. Regina di notte 15. Non fa niente

ORONERO (Microphonica/Sony Music Italy)

“ORONERO”, decimo album di inediti di Giorgia, disco di Platino, disponibile nei negozi, in vinile e in digitale. Dei 15 brani inediti che compongono l’album, 10 portano la firma di GIORGIA (con Emanuel Lo e Pacifico tra gli altri autori), che grazie alla sua forte sensibilità artistica e alla sua potente carica interpretativa riesce a toccare le corde più profonde dell’animo umano. Un album dove la cantautrice si svela nella piena coscienza della sua maturità artistica, senza filtri, e libera di esprimersi con una scrittura sempre più consapevole.

RICHARD ROMAGNOLI Autore del best seller “Ho imparato a Ridere”

WORKSHOCK LA FELICITÀ È UNA SCELTA

EIFIS Editore

energiedossier

E TU, SEI

GELOSO?

“Guardatevi dalla gelosia, mio signore. Un mostro dagli occhi verdi che dileggia il cibo di cui si nutre”. Distruttrice di amori ed amicizie, è facile esser preda della gelosia. Impariamo a sconfiggerla costruendo relazioni più armoniose e rinforzando la nostra autostima.

j Tutti i consigli dei nostri esperti

SPECIALE: Spiriti

Guida

COLORO CHE SONO AL COSPETTO DI DIO E CANTANO INCESSANTEMENTE LA SUA GLORIA! Negli ultimi decenni, milioni di persone sempre più rivolgono il loro interesse e curiosità verso gli Angeli, purtroppo però accade spesso che non venga dato loro il giusto valore, significato e soprattutto non venga considerata la loro reale natura.

di Loretta Zanuccoli

Cerchiamo il conforto degli Angeli per poter avere un contatto più diretto con il Divino, per la soluzione ai nostri problemi di salute, di relazione, finanziari, di paura, di ansia, di sensi di colpa, di frustrazione, di solitudine... È un istinto naturale e positivo quello che ci spinge a cercare l'aiuto e il conforto di quelli che nelle Sacre Scritture sono chiamati Spiriti Guida, è una delle loro funzioni quella di esserci da guida e aiuto per cercare la soluzione migliore per noi. Spiriti Guida o Angeli, emissari, messaggeri o, usando un linguaggio più moderno, interfaccia fra noi e DIO, manifestati da LUI il primo giorno della Creazione insieme alla manifestazione della Sua Luce. 44 | ENERGIE 24 | energiemagazine.it

Della parte “manifesta” di DIO loro sono la prima espressione della Sua Creazione, Esseri di puro Spirito, della più alta vibrazione che noi esseri umani possiamo immaginare o ipotizzare. Da questa prima “Manifestazione Divina” poi tutto è stato Creato, adeguando le incredibili estremamente elevate vibrazioni Divine alla materia. In questo modo DIO è in ogni cosa ed è ogni cosa nello stesso tempo, gli Angeli sono le Sue frequenze che si manifestano sia sul piano visibile sia sul piano invisibile, del mondo Materiale o fisico, compreso quello Bioplasmico, quello Astrale, Mentale e Causale. Quello che noi indichiamo come materia è in realtà la manifestazione più densa o più bassa,

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SPECIALE: Spiriti

Guida

nove categorie o ordini, suddivise a loro volta in tre parti: Serafini, Cherubini e Troni Dominazioni, Virtù e Potestà Principati, Arcangeli e Angeli. Come dicevamo all'inizio di questo articolo, gli esseri umani hanno la necessità di “umanizzare” le cose sconosciute e di paragonarle continuamente all'organizzazione che ci siamo dati nei differenti periodi della nostra esistenza. Questa classificazione, sebbene veramente riduttiva, e per me anche mancante di rispetto della reale funzione degli Angeli, ci fa comprendere però una certa necessità di prendere in considerazione gli Angeli “suddivisi” in poteri differenti, o come diremmo in PHYL® con vibrazioni differenti o energia differente. Sicuramente le prime classificazioni rappresentano un livello di energia troppo alto per noi esseri umani a cui appaiono più spesso Angeli o in casi eccezionali Arcangeli. Sono convinta che il modo migliore per approcciarsi agli Angeli sia quello di essere consapevoli della loro esistenza e della loro presenza 48 | ENERGIE 24 | energiemagazine.it

in ogni parte di noi e anche intorno a noi. Anche solo essendone consapevoli noi ci avviciniamo di più a loro, al loro piano di esistenza, spostiamo la nostra vibrazione alla loro altezza. In realtà Loro sono già qui, in noi e intorno a noi, quello che dobbiamo fare è divenire consapevoli della loro presenza e rivolgerci a Loro con il dovuto rispetto, amore e gratitudine. Certo possiamo chiedere il Loro aiuto e il Loro intervento, meglio ancora sarebbe imparare a percepire la Loro presenza e sintonizzarsi con la Loro Guida. Non avendo corpo, non parlano, ma poiché sono in noi “comunicano” con noi in modo diretto attraverso la nostra coscienza. Quale modo migliore per ricevere guida e consigli se non direttamente nei nostri pensieri come un'intuizione? Pregateli, usate le vostre parole, non servono rituali o cerimonie, la semplicità è sempre la forma più diretta, ma se, per vostra natura, preferite una preghiera strutturata ne troverete centinaia nella letteratura angelica di tutte le religioni. Vi suggerisco di fare un esperimento,

mettetevi comodi, chiedete alle altre persone che vivono con voi di non disturbarvi per dieci minuti. Focalizzatevi sul vostro respiro, sull'inspirazione e sull'espirazione, calmate per quanto vi è possibile la mente, poi iniziate ad essere consapevoli della presenza angelica nel vostro corpo, passate con la memoria le varie parti del corpo e almeno gli organi principali. Restate qualche momento con questa consapevolezza, registrate se ci sono cambiamenti in voi. Come vi sentite? Più calmi? Più leggeri? Prendetene atto. Poi iniziate a essere consapevoli della presenza angelica nel vostro Corpo Astrale, restate qualche momento con questa consapevolezza, poi siate consapevoli della presenza angelica nel vostro corpo mentale, restate qualche momento con questa consapevolezza, poi siate consapevoli della presenza angelica nel vostro corpo Causale, la nostra parte più alta o vibrante. Restate qualche momento con questa consapevolezza. Come vi sentite? Avete notato un certo senso di espansione, di gioia? Ora siete consapevolmente uniti agli Angeli che si occupano costantemente di voi. Siamo sempre uniti a Loro, ma la consapevolezza è lo strumento che fa la differenza per noi, per la nostra mente e quindi per la possibilità di rivolgerci a Loro. Ora con pensieri di Rispetto, di Gratitudine e di Amore, ringraziateli per tutto il supporto in questa vita e anche nelle altre vite e se avete delle necessità fate le vostre richieste. Poi aspettate umilmente che l'Universo vi porti quello che avete richiesto, siate aperti ed elastici alle volte le soluzioni arrivano attraverso vie strane e inaspettate. Che le Benedizioni di DIO attraverso i Suoi Angeli inondino la vostra vita con tutto ciò che è meglio per voi.

Loretta Zanuccoli

Chakra

Manuale pratico per conoscere e potenziare i 12 Chakra principali I Chakra sono centri di energia, controllano ed inviano energia agli organi vitali del corpo fisico; quando i Chakra non funzionano correttamente il corpo tende ad ammalarsi perché non riceve sufficente energia vitale. L’autrice ci propone un pratico manuale per la scoperta dei Chakra, arricchito con tante note ed immagini per meglio comprenderne il funzionamento e le tecniche per risvegliarne il potere di guarigione. Esercizi e meditazioni spiegati in maniera chiara e diretta per € 19,00 - pagine 160

Ispirazioni

Parole di Loto, Messaggi di Ispirazione per l’Anima € 15,90 - pagine 112

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SPECIALE: Spiriti

Guida

CONOSCERE GLI

ANGELI ATTRAVERSO LE

SACRE SCRITTURE di Gianni Passarella

Secondo le Sacre Scritture gli Angeli sono degli Spiriti celesti creati da Dio che hanno il compito di collaborare alla santificazione degli esseri umani. Nella Prima Lettera agli Ebrei sta scritto: «Gli Angeli sono tutti Spiriti incaricati di un ministero, inviati a servire coloro che erediteranno la salvezza» (Ebrei 1).

Le Sacre Scritture offrono un quadro interessante e specifico su chi sono e che cosa compiono gli Angeli di Dio. Per fare esperienza della loro conoscenza alla luce della Bibbia, occorre comprendere in che modo e con quali parole se ne parla, in modo da avere una chiara visione di ciò che le sacre pagine intendono rivelare di loro. Da un punto di vista letterario, la parola Angelo è semplicemente la traduzione di una parola greca che significa “messaggero”, colui che offre una visione, che dà un annuncio. Le Sacre Scritture utilizzano spesso questa parola nei loro racconti per indicare il ruolo di messaggeri svolto da molte persone, siano esse profeti o ambasciatori di notizie importanti. Questo ha fatto pensare a certi studiosi che gli Angeli, nel modo e nel senso in cui li abbiamo

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sempre immaginati, semplicemente non esistano. Questa interpretazione è semplicemente scorretta! Talvolta il ruolo del messaggero effettivamente è svolto da personaggi umani, ma molte altre volte esso è applicato agli Spiriti celesti inviati da Dio a recare importanti annunci oppure a svolgere determinate funzioni in favore degli uomini. Angelo e Spirito: due attributi della stessa Persona Celeste Affermare che gli Angeli sono dei messaggeri significa indicare la loro funzione, talmente importante da qualificare il nome con cui essi sono normalmente conosciuti; questo eppure non è sufficiente per esprimere la loro natura, vale a dire ciò che essi sono. Secondo le Sacre Scritture, infatti, gli Angeli sono degli Spiriti creati da

in tutte le librerie e su eifis.it DESCRITTI SIN DALLE SACRE SCRITTURE. POTENTI NELL’ENERGIA. A SERVIZIO DELLA TUA GIOIA.

SPIRITI GUIDA GIANNI PASSARELLA AUTORE DI “ANGELI, ISPIRAZIONI QUOTIDIANE”

EIFIS Editore

INTERVISTA: Igor

Sibaldi

MAESTRI

INVISIBILI Impariamo ad ascoltare i messaggi degli Spiriti Guida per scoprire l’infinita grandezza della vita.

a cura della Redazione

Non sono divinità esterne, non sono Angeli e neppure entità raggiungibili solamente attraverso dei medium ma fanno parte di noi da sempre e per sempre, anche se non ne abbiamo consapevolezza o lo abbiamo dimenticato: sono i Maestri Invisibili, delle “guide” che ci possono insegnare la via migliore per noi. Così Igor Sibaldi, filosofo, storico delle religioni, saggista e autore spiega come imparare ad ascoltare i messaggi degli Spiriti presenti in ognuno di noi e come questo ci possa aiutare a scoprire l'infinita grandezza di quel mistero che chiamiamo vita. Basandosi sullo studio di testi antichi importanti come il Vangelo di Giovanni e parte della Genesi della Bibbia, Sibaldi ha studiato, provato e messo a disposizione un bagaglio di conoscenze e 60 | ENERGIE 24 | energiemagazine.it

di intuizioni che guidano alla scoperta di una realtà più grande e profonda, dov’è possibile trovare le risposte alle nostre domande e ai nostri desideri più importanti. I maestri invisibili. Cosa intende con questo termine: chi sono e come si fa a entrare in contatto con loro? Diciamo che sono capacità strane della nostra psiche. D’un genere simile a quello delle coincidenze, delle precognizioni, delle intuizioni inspiegabili. A chi non sono mai capitate? I cosiddetti «spiriti guida» sono solo un po’ meno frequenti, un po’ meno istantanei, e richiedono un po’ più di impegno. La psicologia attuale non è ancora riuscita a dire qualcosa di sensato, in proposito: prima o poi ci arriverà. Intanto, ci sono tanti punti di vista al riguardo. Per esempio, molti

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SCUOLA TRIENNALE PER

OPERATORE PHYL YOGA ®

SONO APERTE LE ISCRIZIONI ALLA NUOVA SCUOLA TRIENNALE PHYL® non perderti questa incredibile occasione! La Scuola per Operatore PHYL® si rivolge a uomini e donne di ogni età e formazione culturale, motivati ed interessati ad acquisire nuove conoscenze, una nuova professione e competenze specifiche. La Scuola prevede un percorso formativo triennale di apprendimento olistico ed ecologico rivolto alla prevenzione, al mantenimento ed al recupero del benessere e del proprio potenziale, nonché al miglioramento della qualità della vita.

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CERTIFICAZIONE

novi

tà!

Siamo felici di comunicarvi che a partire da settembre 2016, la Scuola PHYL® - Loretta Zanuccoli Yoga System, con l’Ufficializzazione della Norma Proprietaria, offre una Certificazione Accreditata, che garantisce al Libero Professionista il “Riconoscimento di Parte Terza” delle Competenze Professionali sulla base di standard riconosciuti a livello Nazionale ed Internazionale. (AJA Organismo Accreditato secondo la Norma ISO/IEC 17024)

Certificazione PHYL®

Il SINAPE FeLSA CISL allo scopo di salvaguardare l’integrità Professionale degli Operatori PHYL® ti invita a Certificare la tua Professione di Operatore PHYL® (AJA O.d.C. “Organismo di Certificazione Parte Terza”). L’Operatore PHYL®, Certificato da Organismo di Certificazione Parte Terza, può operare in autonomia e indipendenza professionale e collaborare in modo sinergico con le figure sanitarie e gli operatori della salute, fornendo consulenze al cliente ed assumendo un ruolo di primaria importanza nell’integrazione con eventuali altri approcci.

Perché certificarsi?

Perché l’Operatore PHYL® riceverà la Certificazione delle sue Competenze Professionali, in conformità alla Norma Proprietaria emessa da O.d.C. AJA Europe, sullo standard ISO 17024:2012 per la certificazione dei profili professionali, dettati da Norme Nazionali e Internazionali. La Certificazione non prende in considerazione solo le competenze dell’Operatore ma anche la tutela dell’utente finale. AJA Europe, opera sotto diretto accreditamento dei più importanti Organismi: ACCREDIA, UKAS, TURKAK, JAS-ANZ, ANAB. Non sarai più un semplice Operatore non tutelato, sarai: Formato, Aggiornato, Tutelato, Rappresentato, Certificato! Diventa un Operatore PHYL® Certificato e legalmente rioconosciuto, con la possibilità di operare in tutto il mondo.

CON IL PATROCINIO DI:

ENERGIE dello

Yoga

GESTI DI CONSAPEVOLEZZA Alla scoperta dei Mudra, antichi strumenti di benessere per il riequilibrio di mente, corpo e spirito. di Antonio Ruccia

Cosa succede quando uniamo indice e pollice formando il famoso mudra chin? Quali posizioni delle dita possiamo utilizzare per rinforzare il nostro corpo? Sono sempre stato affascinato dai mudra, per me dapprima misteriosi e magici ma che, dopo aver letto il libro di Swami Saradananda, una delle massime esperte mondiali di Yoga, hanno assunto una validità scientifica che li rende ancora più interessanti ed alla portata di tutti. Swami Saradananda, dove trae origine la cultura dei mudra? Prima ancora che gli esseri umani usassero le parole, abbiamo usato le nostre mani ed i corpi per comunicare. Nella società moderna, parlare con le mani è stigmatizzato, ma nessuna parte del corpo, fatta eccezione per il viso, esprime così bene le tue emozioni. Le tue mani, con la capacità di compiere così tanti gesti e sottili movimenti, ti aiutano a trasmettere i pensieri e le emozioni. Il modo 74 | ENERGIE 24 | energiemagazine.it

in cui le dita si muovono e si toccano le une con le altre, influenza il flusso di energia sottile all’interno del vostro corpo. La scienza moderna ha scoperto che il modo in cui muovi le mani e le dita influenza la porzione del cervello che viene attivata. I mudra (gesti delle mani) si trovano in tutte le tradizioni. Li vediamo nelle piramidi egizie, sulle tavole sumere, sulle statue Maya, nelle iscrizioni Ebraiche e nell’arte dell’antica Grecia e dell’antica Roma. Se osservate i dipinti nelle chiese, troverete che Gesù e tutti i Santi tengono le mani in gesti specifici. I mudra sono comunque maggiormente presenti nella cultura indiana e nel buddismo espandendosi verso oriente. Nel mio libro mi sono focalizzata principalmente sulla tradizione indiana, dove i mudra sono usati nello yoga, nei rituali dell’induismo, nella danza, nelle pratiche di guarigione e nelle arti marziali. Per migliaia di anni gli yogi hanno ricercato e usato gesti

precisi di mani e dita per canalizzare il prana (energia sottile). Hanno scoperto che molti di questi movimenti promuovono la guarigione fisica e mentale; altri aiutano ad espandere la coscienza. Come si è avvicinata a questa materia così affascinante? Insegno e pratico yoga da oltre 40 anni. Oggi tengo soprattutto corsi avanzati per insegnanti di yoga. Circa 10 anni fa ho iniziato a proporre un training della durata di tre mesi che si chiama “Teach Meditation”. Una delle cose che chiedo agli studenti (che sono tutti insegnanti di yoga) è di fare degli esperimenti con i mudra e di prendere nota delle loro reazioni. Ad oggi, ho compilato i risultati di diverse centinaia di insegnanti di yoga - ed ho letto tutto ciò che sono riuscita a trovare su questo argomento. Nel suo libro si trova la spiegazione semplice e completa di molti mudra. Quale scopo hanno e in che modo possono trasformare la nostra vita? I mudra stimolano e canalizzano la vostra

energia sottile; aiutano ad ottenere l’armonia sia a livello individuale che universale. Qual è la differenza tra i mudra e le asana dello yoga? I mudra lavorano sigillando l’energia sottile in certi canali. Le asana sono posizioni del corpo che lavorano a livello fisico ma che aiutano inoltre a rompere i blocchi nel movimento dell’energia. Qual è il principio alla base di questa pratica? Lavorare con le mani stimola l’energia sottile e l’allentarsi della tensione. Nel tuo corpo i mudra lavorano per sigillare alcuni meridiani e canalizzare il prana verso le varie regioni del vostro corpo che al momento potrebbero essere indebolite, o potrebbero dirigere il prana lontano dalle aree che hanno una concentrazione eccessiva di energia. I mudra possono aiutarvi a eliminare i malesseri, a superare le debolezze emozionali e a distruggere i blocchi nei meridiani energetici. Praticare i mudra è un modo efficace per pulire la vostra aura e

SWAMI SARADANANDA

è un'insegnante di Yoga e meditazione, propone un approccio semplice e comprensibile per raggiungere uno stato di salute vibrante e di pace interiore. Dopo aver collaborato per circa 30 anni con i Centri di Yoga Sivananda Vedanta come insegnante senior, ha intrapreso un percorso di pratica personale intensiva nei pressi dell'Himalaya. Ora, vive a Londra, insegna Yoga e meditazione in tutto il mondo e organizza regolari pellegrinaggi in India. Recentemente, la maggior parte dei suoi corsi e workshop si è focalizzata sulla pratica dei Mudra e ciò le ha permesso di essere testimone del profondo e positivo impatto che possono avere sulla vita delle persone.

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ENERGIE della

Meditazione

MEDITAZIONE

BABY! È possibile meditare all'età di tre, quattro o cinque anni? La meditazione può essere proposta alla scuola dell'infanzia? Quali sono i benefici per bambini così piccoli? Perché proporre la meditazione ai bambini? Come deve essere organizzato il contesto educativo per favorire l'attività di meditazione?

di Monia Monti

Ecco alcune delle domande poste a genitori ed insegnanti di alcune scuole dell'infanzia del comune di Forlì, al fine di acquisire idee, suggestioni e pareri rispetto ad una pratica antichissima, la meditazione, e poter avviare confronti con insegnanti e genitori. A marzo 2017, è stato avviato un progetto dal titolo “Rilassa... Mente” che si è protratto sino alla fine di maggio ed ha coinvolto ben 100 bambini di età compresa tra i tre e i cinque anni di alcune scuole dell'infanzia forlivesi. L'obiettivo era quello di far conoscere ai bambini alcune tecniche di rilassamento e offrire loro degli strumenti per favorire la concentrazione, migliorare l'attenzione, la fiducia in se stessi e favorire un migliore equilibrio fisico-mentale. La meditazione o le tecniche di rilassamento 78 | ENERGIE 24 | energiemagazine.it

possono essere praticate non solo dagli adulti, come forse tendenzialmente si è portati a pensare, ma anche dai bimbi. Anzi per i bambini è ancora più semplice dedicarsi a queste tecniche, poiché non hanno condizionamenti socio-culturali, non hanno stereotipi o pregiudizi, ma hanno una straordinaria e genuina curiosità verso il nuovo. L'idea che la meditazione sia un’attività che solo gli adulti possono fare deriva, in parte da una visione stereotipata del mondo dell'infanzia, dipinto come un'”età d'oro” e in parte dal credere che solo gli adulti vivano situazioni e relazioni difficili, che generano ansia, stress, preoccupazioni e stanchezze sul piano fisico e mentale. Spesso, invece, stress e stanchezze vengono portate nell’ambito familiare ed educativo e vengono trasferite nella relazione con i bimbi. I bambini, anche

ENERGIE della

Meditazione

se molto piccoli, sono particolarmente ricettivi e sensibili ai nostri malumori, alle nostre insoddisfazioni, alle nostre ansie e al nostro stress, tanto da venirne influenzati in modo significativo. La meditazione può dunque essere un valido ed efficace strumento che può aiutare adulti e bambini a ritrovare calma, benessere e una maggiore serenità e armonia nelle relazioni. Certamente, uno degli aspetti importanti di cui occorre avere consapevolezza, quando si propone un progetto sulle tecniche di rilassamento all’interno di un contesto educativo, è la capacità da parte dell'adulto di saper pensare ed adeguare la proposta della meditazione, in base ai livelli di sviluppo e di competenza dei bambini e di saper progettare in maniera puntuale e dettagliata ogni aspetto. La progettazione costituisce la base imprescindibile da cui partire per qualsiasi intervento. È la base necessaria se vogliamo mettere a punto interventi che siano improntati a criteri di qualità, di intenzionalità, di flessibilità, rifuggendo da atteggiamenti educativi volti alla casualità, alla improvvisazione, che di regola si traducono in un agire irriflesso ed immediato. La casualità, l'improvvisazione non sono infatti gli elementi di cui si nutre e si sostanzia una progettazione, al contrario implica riflessione, studio, analisi, apertura al nuovo e capacità di adattarsi ai cambiamenti e agli imprevisti. Partendo da queste considerazioni, è stato messo a punto un progetto sulle tecniche di rilassamento rivolto a bambini della scuola dell'infanzia articolato in tre fasi: nella prima fase si è lavorato con le insegnanti e le collaboratrici educative, nella seconda con i genitori e nella terza si è avviato il percorso con i bambini. Uno degli obiettivi era quello di coinvolgere tutti gli attori in gioco e di favorire una conoscenza e una condivisone a tutto tondo delle finalità, delle linee generali, delle fasi e dei tempi del progetto, da parte di genitori ed insegnanti. In particolare, per genitori ed insegnanti è stato avviato un percorso di formazione con alcune parti specifiche, dedicate al solo gruppo docente o alla sola componente genitore, e con alcune parti in comune, al fine di sensibilizzare al tema della meditazione

e approfondire alcuni aspetti organizzativi. Particolare enfasi è stata data al significato della meditazione, alle rappresentazioni e suggestioni evocate da questo concetto, a come mantenere traccia e memoria del percorso fatto con i bambini e come renderlo visibile a chi non era direttamente coinvolto nell’esperienza, come ad esempio i genitori, alle modalità di organizzazione degli spazi e dei gruppi dei bambini al fine di rendere questa attività un'esperienza meravigliosa e straordinaria. energiemagazine.it | ENERGIE 24 | 79

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2 anni a 35 € Marina Seganti Sono nata su una tranquilla e verde collinetta, in un piccolo gruppo e tra semplici case, chiamato Colombaia nel comune di Sogliano al Rubicone. Dopo la laurea in Pedagogia ad indirizzo Psicologico, ho esercitato il ruolo di insegnante di scuola dell’infanzia e di insegnante comandata per condurre ricerche e sperimentazioni nella scuola. Ho istituito il Centro pedagogico “Luogo di dialogo e memoria dell’avvenire” in San Mauro Pascoli; per tre anni ho lavorato a Bologna nel ruolo di ricercatrice presso l’IRRE E.R.

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NEL CUORE Praticare backbends per risvegliare l’anima.

di Eleonora Rachele Zampatti - fotografie: Aaron Santoro

Praticare “aver fede”, nello yoga come della vita, può essere molto difficile. Una sfida che, per varie ragioni, non sempre siamo in grado di combattere. Tutti nella vita abbiamo sofferto, in un modo o nell’altro, tutti almeno una volta ci siamo ritrovati con il cuore spezzato e per questo abbiamo imparato ad erigere muri e barriere intorno a noi ed alle nostre emozioni, nella speranza di non soffrire più, nella speranza di proteggerci da quelle emozioni che per paura o per altre ragioni, non sappiamo e non vogliamo gestire. Nello yoga crediamo che queste barriere, erette per sfuggire al dolore, creino una grossa tensione attorno al nostro cuore (petto, gola, spalle) da un punto di vista non solo emotivo ma anche fisico ed è per questo che spesso l’azione di backbending (flessione all’indietro o piegamento del corpo all’indietro) risulta così difficile ed in un certo senso spaventosa. Queste pose sono pose che richiedono un incredibile atto di fiducia e per questo ci fanno sentire molto vulnerabili e, come tutti sappiamo, essere fragili e vulnerabili richiede un’enorme forza interiore. Un’energia emotiva che richiede tempo e persistenza per essere ottenuta.

Partiamo con il ricordare che malgrado la parola back bend sia letteralmente tradotta in Italiano come piegamento all’indietro della schiena, in realtà le pose in questa categoria non sono altro che un atto fisico di apertura del petto e del costato e pertanto metaforicamente, un’apertura del cuore. Potremmo quindi dire che non sono altro che un’espressione corporea del nostro desiderio di abbracciare la nostra pura essenza e fidarci del nostro “cuore”. Un puro atto di amore verso noi stessi, le persone intorno a noi e l’Universo intero. La nostra scelta ferma e consapevole di lasciare andare ciò che non ci appartiene e non avere più paura. La nostra scelta di credere nell’amore e di conseguenza di amare noi stessi con forza e fermezza. A volte, mentre siamo sul nostro tappetino, o “mat” come si dice in Inglese, ciò che dobbiamo davvero fare, anziché muoverci semplicemente da una posa all’altra è uscire dalla nostra “comfort zone”. Spingerci sulla soglia di un burrone immaginario, fisicamente e mentalmente. A livello fisico provando pose che pensiamo essere troppo complicate o inaccessibili senza pensare al risultato finale, ma bensì energiemagazine.it | ENERGIE 24 | 83

UN LIBRO CI Ispira

di Laura Cigolini Gulesu

COME AMARE ED ESSERE AMATI di Paramhansa Yogananda (Ananda Edizioni)

“Considera ogni cuore come il calice da cui puoi sorseggiare la fresca ambrosia dell'amore divino.” Il grande Maestro Paramhansa Yogananda non cessa di inviarci insegnamenti di fondamentale importanza per imparare a vivere appieno la nostra esperienza terrena senza perdere di vista il piano divino. Da queste lezioni raccolte in un libro sull'amore, si può subito comprendere come il segreto per una vita più felice e relazioni di successo sta proprio nell'abbandonare l'aspetto egoistico dell'amore, che è vero amore solo quando rivolto agli altri (o a se stessi) senza aspettative di ritorno. Dall'amore romantico a quello familiare, dall'amicizia alla maternità, Yogananda ci conduce a riflettere su come l'amore sia una delle manifestazioni più alte del divino ed anche una delle forze più semplici da accettare, apprendere e donare agli altri esseri viventi, con grande gioia, stupore e ammirazione per tutto ciò che è stato creato.

GESTIRE LO STRESS di Agnese Mariotti (Edizioni il Punto d'Incontro) Il titolo è eloquente: non si parla di come evitare lo stress, bensì di imparare a gestirlo per potere vivere più serenamente ed in maniera più sana. È risaputo che lo stress sia precursore di numerosi disturbi a carico dell'apparato circolatorio e di quello nervoso, per non parlare dei risvolti relazionali talvolta disastrosi. Un interessante manuale il cui scopo è insegnare la resilienza. 88 | ENERGIE 24 | energiemagazine.it

IL VEGANISMO NON È UNA DIETA di Stefano Momenté (Edizioni il Punto d'Incontro) Con gioia ci lasciamo trascinare dal veterano italiano del veganismo alla scoperta del vero ed originario significato di tale scelta alimentare. Insieme a uomini detenuti nei campi di concentramento, Donald Watson ed altri, sostiene la tesi di una scelta di vita non focalizzata sul cibo, ma piuttosto sul non causare sofferenza ad altri né sfruttare gli altri esseri viventi.

IL BENESSERE EMOTIVO di Osho (Mondadori) “La mente è uno splendido meccanismo, usalo, ma non farti usare. È al servizio dei sentimenti: se il pensiero serve i sentimenti, tutto è in equilibro; nel tuo essere sorgono profonda quiete e gioia.” Le chiavi per scoprire che la nostra essenza più vera deve guidare i nostri impulsi e sentimenti per potere essere completi e veramente felici.

Una canzone diceva: “Gelosia / è come la pazzia / vive di fantasia / non ti fa più dormire”. La qualità di vita è tutto in un mondo come il nostro nel quale non ci manca nulla, e l'insicurezza e la gelosia sono alcuni dei veleni più efficaci e diffusi, che intossicano le nostre relazioni, la nostra visione di noi stessi, il nostro stesso modo di pensare fino a infrangere la tanto faticata serenità. Disintossichiamoci allora dalle incertezze e risplendiamo nella luce dell'amore.

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FORMAGGI VEGAN di Marie Laforêt (EIFIS Editore) Per chi non vuole abbandonare il piacere di pietanze saporite e cremose, come mozzarella e feta, ma deve o desidera fare a meno di latticini.

CURARSI CON L'ACQUA DI MARE: QUINTON di J. C. Rodet e M. Layet (Macro Edizioni)

Un prontuario dall'intuizione del biologo René Quinton secondo cui il corpo umano rappresenta una piccola particella di mare.

CAMBIO PELLE IN 7 PASSI di Lucia Cuffaro (Arianna Editrice)

7 semplici passi per prendersi cura di sé in maniera naturale, senza bisogno di una laurea o di un mutuo..

IL PICCOLO LIBRO DELLE DIVINITÀ INDUISTE di Sanjay Patel Scopriremo perché Ganesh ha la testa di un elefante; perché Kali è anche conosciuta come “la Dea in Nero”; e ciò che “Hare Krishna” significa veramente. € 19

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RIVELAZIONI di Tim Braun

ANYA E IL SUO FANTASMA di Vera Brosgol (Bao Publishing)

La storia di una amicizia all'insegna dell'amore per la diversità e l'accettazione dell'altro, chiunque lui sia.

MI VOGLIO BENE! di Gary Quinn (Psiche 2)

Una incredibile meditazione guidata per carica di affermazioni volte a risvegliare l'amore per sé.

OM NAMAH SHIVAYA OM di Master Choa Kok Sui (EIFIS Editore) Invocate il potere di Shiva per fare spazio alle nuove occasioni ed energie.

Un manuale pratico ricco di suggerimenti stimolanti per trattare il tema della perdita di una persona cara. Messaggi sorprendenti, dal mondo degli spiriti, fanno di questo libro una lettura veramente bella e interessante. € 19

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Enrico Gamba prefazione di Richard Romagnoli autore di Ho imparato a ridere

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Energicando di Elena Carrera

scrivete a: redazione@energiemagazine.it

SUPERARE LA DIFFIDENZA CHE IMPEDISCE DI EVOLVERE Con questo numero, la rivista “Energie” inaugura una nuova rubrica ideata alla Fiera dell’editoria italiana “Tempo di Libri” che si è svolta a Milano e alla quale abbiamo partecipato. L’energia è ovunque ed è di tutti. Basta saperla captare. Arrivata nel nostro stand in Fiera, confrontandomi con lo staff di redazione di Energie, mi sono chiesta come sarebbe bello se riuscissimo a trovare il modo di iniziare collaborazioni, nel rispetto reciproco, con altre discipline naturopatiche. Credo sarebbe molto utile per noi operatori, in primis, nonché per i nostri utenti capire che tutte le tecniche olistiche dovrebbero veramente interagire tra loro, collaborando senza rivalità, diffidenze, sospetti e concorrenza, ma solo con un unico grande obiettivo: il benessere globale di corpo, mente, società e ambiente. Del resto è proprio la scienza olistica che ci insegna, da millenni, come l’interazione di sistemi complessi e interdisciplinari possa superare il classico schema analitico che interpreta i sistemi del sapere dividendoli e separandoli nelle loro singole componenti, indicandoci così il tracciato per raggiungere la conoscenza cosmica. I sentieri posso essere molti e differenti, ma tutti portano alla stessa unica meta. Un esempio concreto, semplice ma molto bello, che vorrei raccontarvi, è la meditazione per la Giornata mondiale

della terra, alla quale ho preso parte la sera della viglia, lo scorso 22 aprile, in un bosco vicino a un fiume. Guidati da una sciamana, intorno a un caldo falò con tanti altri cari amici operatori e istruttori di reiki, fiori di Bach, shiatsu, thai chi e aurasoma, abbiamo sperimentato come la connessione con il cosmo abbia fatto superare le differenze delle nostre tecniche di trattamento di riequilibrio e magicamente abbia convogliato le nostre energie verso madre terra, unica e di tutti, sprigionando un’energia nuova e pulita. Poi ancora, declinando questo concetto di “collaborazione olistica“ nel tema chiave di questo numero di “Energie”, vorrei suggerire di sciogliere la gelosia - spesso solo conseguenza della paura di perdere qualcosa di noi - cominciando proprio nei nostri centri PHYL®, accogliendo con un grande sorriso qualsiasi nuovo venuto: forse si sente a disagio per essere in un contesto nuovo, dove non conosce nessuno e non ha certo bisogno di sentirsi ulteriormente indebolito da sguardi o domande inquisitorie. Con pace, gratitudine, benevolenza e amorevole gentilezza dovremmo

invece ringraziarlo per essere venuto da noi e accoglierlo gioiosamente. Senza diffidenze, riserve o paure. Perché chissà, forse, questo nuovo amico che l’energia ha portato a noi potrebbe aiutarci nel nostro percorso evolutivo più di quanto immaginiamo inizialmente, oppure potremmo essere noi ad aiutarlo in imprese a noi e a lui ancora sconosciute, semplicemente aprendoci. Già, perché le energie hanno piani che noi non conosciamo, possiamo solo metterci nella predisposizione di realizzarli. Con gioia e in libertà. OLISMO Principio filosofico e metodologico per il quale i sistemi complessi non sono la mera somma delle loro parti. L'approccio "olistico", in medicina, considera in modo globale la salute secondo l’asse PNEI psico-neuro-endocrinoimmunitario. Tale approccio non considera il singolo sintomo di malattia come segnale da sopprimere, ma anche come tentativo del corpo di ripristinare un equilibrio di salute andato perduto

energiemagazine.it | ENERGIE 24 | 91

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31 GIORNI PER IL SUCCESSO guida quotidiana per creare, cambiare e arricchire la tua vita EIFIS Editore

Satsang con Richard Romagnoli di Richard Romagnoli

scrivete a: redazione@energiemagazine.it

RISATA E SPIRITUALITA' Caro Richard, ho letto i tuoi libri e seguo con interesse i video che pubblichi sui social e nei quali parli spesso di risata interiore. Vorrei sapere meglio da te qual è la connessione tra spiritualità e risata. Grazie se potrai rispondermi personalmente. Chiara G. “Se non se ne ridesse, la Via non meriterebbe di essere considerata tale” così è scritto nel famoso libro cinese Tao Te Ching che ci ricorda che le illuminazioni spirituali sono sempre accompagnate da un gioioso stato del nostro essere. Dal punto di vista spirituale la risata che emerge spontaneamente in noi stabilisce una connessione autentica con il nostro vero sé, l’essenza e la sostanza di ogni cosa visibile e invisibile. I vari tipi di risata possono essere catalogati in base alla qualità delle emozioni che l’hanno scatenata in noi, come ad esempio la risata umoristica che nasce dopo aver ascoltato una battuta o una barzelletta, piuttosto che la risata nervosa causata da un trauma, o la risata spontanea che è quella tipica dei bambini piccoli che scoppiano a ridere per un nonnulla. Quando parlo di risata interiore, non mi riferisco alla risata silenziosa, ma allo stato dell’essere che viene

raggiunto quando la mente diventa silente perché é in quel frangente che il nostro essere viene pervaso dalla sua stessa essenza, quella che i mistici indiani hanno definito: Sat Chit Ananda ovvero Essenza, Coscienza, Beatitudine. Il maestro indiano Papaji sosteneva che “quando ridiamo vi é assenza della mente, non ci sono più pensieri, non ci sono più problemi, non c’è più sofferenza”. In occidente releghiamo la risata solo ai momenti di intensa felicità e se scoppiamo a ridere dopo poco ci blocchiamo, facendoci imbavagliare dalla mente. Eppure la risata consapevole è pura spiritualità poiché ridere non èderidere, è saggezza in azione capace di riportare la mente nella giusta vibrazione e al nostro servizio, non viceversa. Quando ci prendiamo troppo sul serio rimaniamo abbagliati dal nostro io, incatenati dal nostro ego. Quando invece ci lasciamo condurre dalla nostra risata interiore ci immergiamo nel nostro sé, in quella dimensione in cui i problemi non appaiono più per ciò che non sono, ma vengono ridimensionati dalla parte più saggia di noi, che sa sempre come agire per il nostro bene. La risata é una costante vibrazione attiva, capace di scrollare via dalla mente i pensieri più indesiderati, ripristinando nella nostra vita quell’allegria che è terapia

sia per la mente che per l’anima. La risata interiore è l’espressione più gioiosa di ciò che noi siamo e che per questo non può essere ricercata altrove se non nel luogo in cui dimora, ovvero in noi stessi e che può essere esteriorizzata attraverso azioni di amore disinteressato verso chi incontriamo sorridendo e ridendo di cuore. Richard

energiemagazine.it | ENERGIE 24 | 93

MEDITAZIONE EXPRESS con Elena Benvenuti Elena, rende la meditazione allettante ed invitante con la sua prospettiva fresca e unica. Gary Quinn, autore di “Vivere nella Zona Spirituale”

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ELENA BENVENUTI. Psicologa, giornalista, caporedattore di Energie Magazine, amante ed esperta di filosofie orientali e meditazione. Da anni si occupa di tematiche legate allo sviluppo individuale e di coppia grazie ad un approccio che integra corpo, mente e spirito; è docente della Scuola di Formazione PHYL Loretta Zanuccoli Yoga System. Musiche di Maurizio Capelletti.

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Vivere lo Yoga di Sharon Gannon

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METTERSI A DIETA Sono diventato vegano di recente e spero di perdere un po’ di peso, ma non è ancora successo. Una dieta vegana può aiutarmi a perdere i chili indesiderati? Quello che conta ai fini di perdere peso è il tipo di cibo che mangiate. Una dieta vegana è certamente una dieta più salutare di una dieta a base di carne e latticini, e essendo vegani vi togliete di dosso il peso karmico di causare tanta sofferenza agli animali. Ma passare ad una dieta basata al 100% di vegetali non si tradurrà necessariamente in una perdita di peso. Pepsi, patatine, biscotti Oreo (marca americana), patate fritte sono tutti cibi vegani, ma mangiarne non vi aiuterà a perdere peso. Potete comunque dimagrire con una dieta vegana. Basta seguire questi semplici consigli fino a che non perderete i chili voluti: 1C non mangiate, o almeno limitate il vostro consumo di: cibo confezionato (patatine, carni vegetali, formaggi vegani), olio (di tutti i tipi, inclusi i condimenti per insalata e la margarina), cibi ad alto contenuto di grassi (avocado, olive, frutta secca, semi, noce di cocco, latte di cocco, burro di arachidi e cioccolato), e zuccheri (inclusi quello bianco, di canna, di agave, sciroppo d’acero, frutta secca, dolci e alcolici). 2C Mangiate tanta frutta e verdura

fresca – non ci sono limiti alla quantità. 3C Assumete una quantità minima (2/3 porzioni al giorno) di fibre, verdure ricche di amido, cereali e fagioli, ma non aggiungete sale, olio, margarina o condimenti. È vero che mangiando cibo ricco di grassi si rischia di ingrassare? Sì. Persino i salutari cibi vegani come avocado e burro di arachidi dovrebbero essere evitati o ridotti da coloro che vogliono perdere peso. La carne e il formaggio creano dipendenza? Sì. Studi medici hanno provato che la carne e i latticini contengono delle sostanze simili alle droghe che scatenano il rilascio di oppiacei e insulina, con il risultato che il corpo ne diventa chimicamente dipendente. Nel libro “Rompere la dipendenza da cibo” (Breaking the Food Addiction) il dottor Neil Barnard dice che “la carne di manzo e il formaggio causano un rilascio di insulina maggiore della pasta, e il pesce produce un rilascio di insulina maggiore del popcorn”. La buona notizia è che quando smettete di mangiare carne e latticini il vostro metabolismo si stabilizza e siete liberati dal desiderio di cibo causato dagli altalenanti effetti ormonali di questa dipendenza, che contribuisce alle fluttuazioni di peso. Molti dottori concordano

sul fatto che al corpo servono circa 21 giorni per disintossicarsi dalle abitudini alimentari distruttive e dalle dipendenze biochimiche. L’esercizio fisico non è più importante della dieta? L’attività fisica è importante, ma per una persona che sta cercando di perdere peso quello che si mangia è più importante del fare o meno dell’esercizio fisico, sebbene alcune forme di esercizio quali le asana yoga possono aiutarci a sistemare il metabolismo e a controllare il desiderio di cibo.

energiemagazine.it | ENERGIE 24 | 95

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Pensiero positivo di Antonio Ruccia

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DA COSA DIPENDE LA TUA FELICITÀ? “Se tutta la tua felicità dipende da quello che fa qualcun altro, credo proprio che tu sia alle prese con un problema” scrive Richard Bach nel suo meraviglioso “Il gabbiano Jonathan Livingston”. Se ci fermassimo a riflettere da cosa dipende la nostra felicità, scopriremmo probabilmente che questa non dipende completamente da noi. È vero, sappiamo ormai di giocare una parte molto importante nella partita della gioia; giungiamo poi però ad un punto in cui ci sentiamo limitati dalle azioni e dalle relazioni delle persone che ci circondano (moglie, amici, colleghi, figli…) in attesa che qualcosa di esterno intervenga a cambiare il nostro stato d’animo. Vi suona familiare? D’altronde dipendiamo dagli altri sin dal primo minuto di esistenza: da neonati dipendiamo interamente dai nostri genitori, e anche quando cresciamo continuiamo a

dipendere da chi ci sta accanto (o da chi vorremmo che lo fosse!). È naturale pensare di dipendere da qualcos’altro: dalla terra per alimentarci, dal sole per l’energia, dall’universo per l’esistenza che stiamo vivendo. Quando però commettiamo l’errore È un errore molto comune, ma la buona notizia è che possiamo porvi rimedio a partire da subito! Come? Riappropriandoci delle chiavi che abbiamo imprudentemente consegnato, cominciando a credere in noi stessi: rinforzando la nostra autostima! L’amore ti rende libero Abbiamo bisogno di amare ed essere amati, indubbiamente. Il vero amore però non è quello che crea dipendenza e si nutre del bisogno; è piuttosto quello che ci libera perché non si aspetta niente in cambio. Trascorri il tempo con te stesso Da quanto tempo non trascorri

di consegnare ad altri le chiavi della nostra felicità finiamo a dipendere dagli altri per stare bene, sentirci gratificati e in pace. Siamo felici solo se lo sono loro, o peggio, lo siamo solo se gli altri si interessano a noi: quando ci sentiamo amati, considerati e apprezzati. Twitter @aruccia una mezz’ora con e per te stesso. Non semplicemente da solo. Ma consapevole del momento che ti stai dedicando e felice della tua compagnia. Basta poco: una passeggiata, un giro in bicicletta o un buon libro. Aiuta gli altri ad essere indipendenti È più facile vedere i difetti degli altri, ed è più facile aiutarli laddove da soli non riescono a correggersi. Impareremo che i nostri problemi li condividiamo, e le strategie che sarà facile suggerire agli altri potremo provare ad adattarle a noi stessi. E poi, si sà, è aiutando che si viene aiutati!

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VIRUS WEB

È Emergenza! Sempre più dobbiamo informarci su come proteggersi. Dopo poche ore la diffusione del virus Wannacry che ha colpito oltre 200 mila clienti in tutto il mondo, dal 2 maggio è attivo un altro virus dal nome Adylkuzz. Quest’ultimo, a differenza del primo, non chiede riscatti agli utenti, ma utilizza la capacità di elaborazione del pc infetto per risolvere gli algoritmi utili per la creazione di Monero. Cos’è Monero? Monero è una moneta virtuale meno conosciuta dei Bitcoin, ma il cui valore si sta impennando proprio in virtù dell’attacco. Si pensi che ora è scambiata a 27,53 dollari (in salita del 5%) circa 24,7 euro ognuno. Le conseguenze per gli utenti sono, un rallentamento del pc, i cui processori sono al lavoro per conto degli attaccanti. Il rallentamento del pc è una delle avvisaglie maggiori per capire che il pc è stato violato, così come ricostruito dagli specialisti di Proofpoint, azienda per la sicurezza IT che ha individuato la minaccia, il virus Adylkuzz utilizza le nostre credenziali per poi accedere ai servizi condivisi del sistema operativo. (Fonte. wired)

Prestiamo attenzione, sembra qualcosa lontano da noi, ma non è così, può capitare anche a noi che lavoriamo, studiamo o semplicemente giochiamo con il nostro pc. Dobbiamo informarci meglio e stare attenti a proteggere i nostri dati e le nostre credenziali, perché ogni momento potremmo essere “bersaglio” di nuovi virus. Cosa dobbiamo fare per proteggerci? Effettuare le seguenti azioni al più presto:

PHISHING Abbiamo già parlato del phishing in altri articoli, riportiamo la definizione per ricordarci di cosa si tratta: Il phishing è un tipo di truffa effettuata su internet attraverso la quale un malintenzionato cerca di ingannare la vittima convincendola a fornire informazioni personali, dati finanziari o codici di accesso, fingendosi un ente affidabile in una comunicazione digitale. Tali

1. aggiornare il sistema operativo Windows. 2. Aggiornare l’antivirus 3. Realizzare una copia dei propri dati su disco esterno non in rete. 4. Fare estrema attenzione alle email di phishing. 5. Diffondere la notizia a colleghi, parenti e amici che potrebbero non leggere le email con regolarità. Bisogna effettuare le prime 4 azioni sopra riportate con regolarità, altrimenti siamo comunque vulnerabili. Stiamo attenti!

messaggi fraudolenti richiedono di fornire indicazioni riservate tra i più diffusi, ad esempio, il numero della carta di credito o la password per accedere a un determinato servizio. Il phishing è una minaccia attuale, il rischio è ancora maggiore nei social media come Facebook, Twitter e Google+. Degli hacker potrebbero, infatti, creare un clone del sito e chiedere all’utente di inserire le nuove informazioni personali. (Fonte wikipedia)

Virus?! Attacco informatico?! energiemagazine.it | ENERGIE 24 | 101

OROSCOPO

GIUGNO - LUGLIO 2017

Ariete (21/3 - 20/4)

Cancro (22/6 - 22/7)

Toro (21/4 - 20/5)

Leone (23/07 - 23/08)

Le porte estive coincidono con la maturazione di importanti impegni, l’energia tende ad essere discontinua con l’aspetto disarmonico di Marte. Il senso di impotenza va canalizzato in nuove forme di autonomia. Saturno retrogrado incoraggia a mantenere il timone della propria vita, adottando ritmi meno caotici e più naturali. Aspetto Relazionale: Una situazione del passato, potrebbe ancora influire rendendo insicuri o sospettosi. Ripristinate equilibrio scindendo i rapporti tra il senso di partecipazione e condivisione, all’idea di maturare anche una libertà individuale, meno ansiosa ma gestita da una comunicazione trasparente, fluida e diretta.

La Festa della Luce rigenera i vostri proponimenti, il sostegno di Venere in buon aspetto a Plutone, contribuisce allo sradicamento di molte situazioni, tendenziose nello sviluppo dei progetti futuri. Potete sciogliere finalmente degli impegni che si rivelano sterili. Intenso periodo per chi ha talenti artistici e canori. Aspetto Relazionale: La magica configurazione di Venere e Plutone, riaccende l’eros come un vero rapimento dei sensi, sciogliendo dei tabù. Un fine comune guida in nuove convivenze, le amicizie vi gratificano coinvolgendo in attività sociali e ricreative, si portano a termine le peripezie della sfera legale o burocratiche.

Gemelli (21/5 - 21/6)

L’estate rende il periodo ideale a rivalutare delle collaborazioni, accendendo un nuovo sprint che vi rende molto nomadi. Il senso esplorativo vi guida verso ambienti diversi da quelli abituali, forgiando degli interessi che si rivelano fondamentali per fortificare la vostra autostima, fantasia e senso di appartenenza. Aspetto Relazionale: L’aspetto relazionale esprime delle difficoltà legate alla credibilità. Saturno retrogrado in Sagittario, spinge a prendere le distanze dai rapporti che mancano di fiducia. Ci vuole un maggiore equilibrio tra i rapporti gestiti come famiglia e rapporti con il partner, coltivando l’aspetto di privacy. 104 | ENERGIE 24 | energiemagazine.it

L’aria estiva si apre con un certo spirito battagliero, la presenza di Marte nel segno rende molto intraprendenti, senza però escludere che alcune scelte radicali, sono legate anche a scelte di trasferimento o traslochi. La capacità organizzativa, diventa fondamentale anche per superare delle tensioni di tipo gerarchico. Aspetto Relazionale: Le relazioni richiedono una profonda revisione, legata a riconciliare le attenzioni nella sfera pratica giornaliera. I rapporti che convivono anche posizioni economiche, devono superare delle barriere competitive, ristabilendo un contatto più complice e intimo. Possibili nuovi amici a quattro zampe.

La frequenza estiva, rende le proposte a tratti evanescenti. In particolar modo dal ventuno giugno Marte diventa vostro alleato, contribuendo a risolvere dei piani nella sfera didattica o professionale. Intuizioni geniali vi conducono verso progetti pionieristici. Una breve pausa per chiarire i diritti di un bene confinante. Aspetto Relazionale: Alcuni rapporti interrotti vanno affrontati con maggiore distacco, il senso di ombra nelle nuove frequentazioni, potrebbe rendere le nuove conoscenze insicure della vostra reale partecipazione, sfociando in fughe improvvise. Importanti incontri professionali con persone dalle conoscenze influenti.

Vergine (24/08 - 22/09)

Il Solstizio d’Estate vi regala le premessa per riconciliare, desideri e obiettivi. Il sostegno di Venere, Luna e Plutone favoriscono la nascita di incrementi finanziari. Nuovi orizzonti finalizzati al ripristino di stabilità nella sfera pratica, regalano una serie di incontri fortunati. Prendetevi cura dei capelli. Aspetto Relazionale: Nuovi incontri aiutano a determinare un senso di forte fiducia reciproca. Chi vive già una storia, deve concentrarsi a inseguire lo spirito poetico nell’arco quotidiano. In famiglia importanti riconciliazioni, aiutano a riprendere progetti lasciati a metà, concretizzando anche dei nuovi accordi nei ruoli.

di Monica Laus - www.monicalaus.it

Il Solstizio d’Estate si forma giorno 21 giugno alle ore 04:24 T.U segnando l’ingresso del Sole in Cancro. La Festa della Luce risveglia il momento di accrescimento del nostro bagaglio spirituale. La congiunzione del Sole a Mercurio riflette il principio solare come senso d’identità, confrontandosi con l’opposizione di Saturno retrogrado in Sagittario, contributo che permette di sgretolare convinzioni, dogma e pregiudizi, legati ad un sistema obsoleto. La Luna congiunta a Venere nel segno del Toro, segna una fase calante, simbolo di chiusura dei cicli rivolti allo sviluppo della propria nutrizione e autonomia. Nei racconti druidici, il Solstizio d’ Estate segna un periodo molto intenso fino la Festa di San Giovanni (24 giugno) legato a riti di purificazione e di fecondità. Le erbe come timo, salvia, rosmarino, menta vanno raccolte all’alba, utilizzate durante l’anno anche in forma essiccata. L’acqua veniva esposta sia alla Luce solare che lunare, utilizzata per la pulizia della pelle. Nella formazione attuale, Marte nel segno del Cancro si associa all’elemento acqua, riconducendo a terapie basate nella sfera della regressione o indagini della genealogia, mirate a far emergere blocchi dell’inconscio totalmente dimenticati.

Bilancia (23/09 - 22/10)

Le porte primaverili risvegliano la percezione di gioco e azzardo. Vi cimentate in nuovi ruoli, arricchendo anche le vostre abilità professionali con master, candidature, sostituzioni in altre località. Attenzione a gestire il denaro, richiede una certa cautela prima di accettare impegni troppo lunghi, confrontate le proposte. Aspetto Relazionale: Le relazioni concretizzano finalmente accattivanti progetti, si favoriscono le convivenze, la riscoperta dell’intimità, il desiderio di costruzione. Qualche ex fiamma capitola dopo un lungo tentennamento. Nelle amicizie a bada i condizionamenti degli altri, legati allo creatività di strategie fallaci.

Scorpione (23/10 - 22/11)

Capricorno (22/12 - 20/01)

L’aria estiva rende molto rallentati nei ritmi, Marte disarmonico fino al ventuno maggio vuole cautela, non chiedete troppo al vostro fisico. Le questioni professionali, concentrano l’attenzione nel valutare la qualità di vita rispetto l’impegno assunto. Preferite partecipazioni brevi ma finalizzate a concretizzare in fretta. Aspetto Relazionale: I nuovi incontri tendono a vivere dei momenti di incostanza, siate meno diffidenti proponendo prima di chiudere i contatti. Chi ha in atto una storia, deve concentrarsi nel migliorare il dialogo, si rischia di non ascoltarsi finendo per polemizzare sulle questioni superflue, ordinarie o di natura pratica.

Acquario (21/01 - 19/02)

La nuova stagione regala la grinta per operare delle scelte radicali. Momenti di intensa rinascita nella sfera professionale, suggestive proposte che aprono le porte di viaggi, collaborazioni con stranieri, riconoscimenti personali. Venere disarmonica rende esposti a mal di gola e abbassamenti vocali, riparate la gola. Aspetto Relazionale: L’aspetto disarmonico di Venere alla posizione del Sole, mette in discussione i rapporti basati sull’autorità e il senso di coalizione. Il trigono tra Venere e Plutone riaccende le inconsce passioni, passi decisivi fra due rapporti, lo scontro tra dovere e desiderio, diventa difficile da ignorare.

L’estate apre un tour di conoscenze, proposte, insegnamenti finalizzate nell’intraprendere una nuova arte. Il confronto speciale con dei talenti che emergono, offrendo la capacità di mettere in pratica molte idee che il passato ha frenato. Influenze creative dal mondo orientale, dall’arte della scrittura e del modellismo. Aspetto Relazionale: Le vostre capacità comunicative sono come il miele con le api, non mancano le occasioni di giocosi flirt e intriganti passioni. Un passo decisivo per le relazioni, ristagnate a causa della distanza. Meravigliose gratificazioni dalle amicizie d’annate, con rimpatriate improvvise che ricreano empatia.

Sagittario (23/11 - 21/12)

Pesci (20/02 - 20/3)

Il Solstizio vi offre la carica giusta per pianificare progetti ritardati, la sfera pratica prende il sopravvento verso l’esigenza di eliminare situazioni superflue. Una bella distrazione iniziale, accresce il senso di alternativo e geniale, diventando anche un possibile lavoro da sviluppare. Un vero ripristino del passato. Aspetto Relazionale: È il momento favorevole per superare dei pregiudizi o paure, tuffandovi verso modelli di relazione diversi da quelli ideali. La voglia di trasgressione tende però anche a rendervi spesso inquieti, concentratevi ad avere equilibrio tra parole e azioni. Risoluzioni pratiche nei rapporti familiari.

Il nuovo Solstizio crea delle magiche influenze nei piani coltivati nel silenzio. Il sestile di Nettuno e Venere crea una serie di occasioni fortunate, mirate ad autonomia e finanze. L’esilio di ruoli poco creativi, rivela la necessità di concretizzare delle collaborazioni basate anche sull’empatia delle finalità in comune. Aspetto Relazionale: Le relazioni vivono un periodo di riscoperta, forti magnetismi guidano alla conoscenza di persone empatiche, romantiche, sensibili. Le scelte familiari aiutano a ritrovare una buona dose di fiducia e concretezza. Qualcuno si trova alla porta il passato, con delle scuse attese da tempo, nuove evoluzioni.

energiemagazine.it | ENERGIE 24 | 105

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Vuoi scoprire un nuovo modo per portare benessere nella tua vita? Vuoi migliorare il tuo stato psico-fisico, portando maggiore energia al tuo corpo energetico, conoscere l’anatomia eterica e le tue potenzialità inespresse, migliorare le tue relazioni, conoscere qualcosa in più sulla Meditazione, la Spiritualità, i Mantra, le tecniche di riequilibrio energetico? Partecipa ai nostri corsi e scoprirai un universo di cose nuove!

PHYL® Loretta Zanuccoli Yoga System nasce dalla visione e dal desiderio della fondatrice di portare lo Yoga Antico alla conoscenza di tutti, integrando antiche culture Orientali con conoscenze e stili di vita moderni. È possibile arricchire la nostra vita quotidiana, bilanciando i nostri ritmi ed i nostri obiettivi con le conoscenze antiche e le necessità che la disciplina spirituale richiede. PHYL® offre a tutti l'opportunità di intraprendere un percorso spirituale, dando una risposta più ampia, libera e strutturata a tutti coloro che desiderano avvicinarsi ad una filosofia di vita naturale, ecologica, sostenibile e centrata sul benessere. Gli insegnamenti sono resi usufruibili e accessibili a tutti con un percorso conoscitivo, introduttivo, sulla struttura energetica del corpo umano e dell'ambiente che ci circonda, per giungere alla consapevolezza della nostra Vera Natura. Fondamentale la

conoscenza e la percezione dell'Energia Vitale, dell'energia devitalizzata, di quella dei pensieri, delle emozioni e degli ambienti. PHYL® è liberamente ispirato agli studi di Yogi Ramacharaka, di Helena Petrovna Blavatsky e del Suo Maestro Il Tibetano, alle ricerche di Eugenia Djuna Davidasvili e di Grand Master Choa Kok Sui, Maestro spirituale di cui Loretta Zanuccoli è discepolo diretto. La metodologia didattica è stata sviluppata da Loretta Zanuccoli ed è derivata dall'esperienza pluridecennale nella Medicina Cinese, Reflessologia Plantare ed Auricolare con il Prof. Nguyen Van Nghi, da studi sul corpo bioplasmico con la D.ssa Djuna Davidasvili, studi di micromassaggio Cinese con il Dott. Albert Gourion e di Linfodrenaggio manuale con il Dott. Edgard Souroque, studi di Radiestesia e di Radionica, negli insegnamenti Vedici, nello Yoga Antico e quelli della Scuola Misterica Egizia.

Alcuni dei nostri corsi: PHYL® My Energy PHYL® Percorso Base PHYL® Programma Avanzato I e II PHYL® Benessere Psicologico PHYL® Energia dei Cristalli PHYL® Yoga dell’Anima PHYL® Autodifesa Psichica PHYL® Feng Shui PHYL® Yoga del Successo PHYL® Yoga dell’Arhat PHYL® Yoga Brain PHYL® Perdono PHYL® Guarigione Divina PHYL® Meditazione PHYL® Karma e Regola Aurea PHYL® Angeli PHYL® Chakra e Yoga PHYL® Beauty

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Le Sedi PHYL® in Italia CERVIA (RA)

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Riscopri il potere che è in te, porta Energia nella tua vita! Tutto è Energia e con PHYL® imparerai a toccarla con le tue mani. PHYL® è una tecnica estremamente potente ed efficace, che utilizza il prana per armonizzare e trasformare i processi energetici del corpo; chiunque può impararla per mantenere e riportare benessere nella propria vita e nelle proprie relazioni. Conoscendo PHYL®, scoprirai un metodo semplice ed efficace per ritrovare e migliorare il benessere psicofisico; lavorando a livelli emozionali ed energetici profondi imparerai a potenziare e gestire la naturale capacità del corpo di auto-ripararsi ed auto-rigenerarsi. PHYL® è molto di più di quello che ti aspetti, con PHYL® vivrai pienamente e consapevolmente tutto ciò che la vita ha da offrirti, sarai in grado di gestire meglio le tue relazioni, il tuo lavoro, gli affetti e lo stress. Corso aperto a tutti! PROGRAMMA DEL CORSO: • Studio di corpi sottili, meridiani e chakra; • Respirazione energetica; • Karma e Regola Aurea; • Esercizi PHYL®: indagine e analisi eterica; • Tecniche di rimozione; • Tecniche di trasferimento dell’Energia; • Meditazione, Mantra e Yoga del Cuore; • Pratica dei trattamenti PHYL®; • Trattamento carismatico PHYL®.

“Davvero non immaginavo che oltre al corpo fisico ci fosse così tanto altro! È stata una scoperta incredibile che mi ha aperto la mente.” - Dario C.

Dedicati una giornata per conoscere Te Stesso! Hai mai pensato che il tuo benessere non dipenda solo dal corpo e dalla mente? Ti sei mai chiesto quali siano i reali confini del nostro corpo? Come possiamo migliorare la nostra vita con gli antichi insegnamenti dello yoga? PHYL® My Energy ti insegnerà a conoscere e valutare l’energia, delle persone, degli animali, delle piante e degli oggetti, dandoti preziosi strumenti per migliorare la qualità della tua vita: dalla gestione dello stress, al miglioramento delle performance cognitive, dalla capacità di fare scelte importanti, alla possibilità di controllare l’energia di qualunque cosa persino del cibo più adatto a te. Corso aperto a tutti!

108 | ENERGIE 24 | energiemagazine.it

Feltre (BL) - 24 e 25 giugno Milano (MI) - 8 e 9 luglio Viareggio (LU) - 8 e 9 luglio Bologna (BO) - 8 e 9 luglio Piacenza (PC) - 15 e 16 luglio Feltre (BL) - 16 e 17 luglio Milano (MI) - dal 30 set. al 1 ott. Bergamo (BG) - 7 e 8 ottobre Viareggio (LU) - 7 e 8 ottobre Milano (MI) - 14 e 15 ottobre Ravenna (RA) - 28 e 29 ottobre Forlì (FC) - 29 e 30 ottobre Milano (MI) - 4 e 5 novembre Torino (TO) - 25 e 26 novembre Milano (MI) - 2 e 3 dicembre Feltre (BL) - 2 e 3 dicembre Viareggio (LU) - 2 e 3 dicembre Bergamo (BG) - 2 e 3 dicembre

“Un corso fantastico che mi ha dato gli strumenti per stare meglio e per far stare meglio gli altri!” - Monica R.

PHYL® - MY ENERGY

PROGRAMMA DEL CORSO: • Tecniche per reintegrare le energie del corpo; • Respirazione energetica; • L’energia delle persone, degli animali,

LE PROSSIME DATE

• delle piante e degli oggetti • Come ricaricarsi con la Meditazione; • Come ricaricarsi ed eliminare lo stress con i Mantra.

LE PROSSIME DATE CERVIA - MILANO - BERGAMO

“In una sola giornata di workshop ho imparato tantissime cose! Bellissimo!” - Ivano C. “Quando ho deciso di partecipare a questo corso non avrei mai immaginato di imparare così tante cose in una sola giornata e così tanto utili” - Mara M.

PHYL® - YOGA BRAIN

Migliora le performance mentali ed elimina lo stress! Dai Rishi indiani e da antiche filosofie orientali ci arrivano tecniche semplici e potenti che ci vengono proposte in questo corso utile, interessante e unico che ci svela il segreto del Thoppukaranam – lo yoga di Lord Ganesh. Il corso si chiama PHYL® Yoga Brain, e ci farà conoscere anche la corrispondenza dei punti energetici dell’auricoloterapia cinese. Una serata che potrà cambiare in meglio la nostra vita perché ci insegnerà come migliorare la concentrazione, l’attenzione, la memoria e la capacità di risolvere i problemi. In soli tre minuti al giorno di pratica, potremo mantenere in forma il nostro cervello assicurandone le funzionalità e difendendolo dagli effetti comuni dell’invecchiamento, come la perdita di memoria, la demenza senile ed il morbo di Alzheimer. Studi scientifici hanno dimostrato la validità di queste tecniche nel miglioramento di ritardi cognitivi e dello sviluppo e nei disturbi dell’apprendimento. PROGRAMMA DEL CORSO: • Teoria e pratica del Thoppukaranam; • Tecniche per potenziare il cervello; • Il potere delle quattro direzioni.

Milano (MI) - 26 settembre ore 19 Feltre (BL) - 4 novembre ore 19 Milano (MI) - 7 novembre ore 19

“Mio figlio, dopo aver praticato lo Yoga Brain per due mesi e mezzo ha finalmente superato i suoi problemi con la matematica e quest’anno è stato finalmente promosso! Grazie Yoga Brain!” - Antonella P.

PHYL® - PROGRAMMA AVANZATO

La potenza delle vibrazioni e delle tecniche specialistiche

Il programma avanzato è costituito da due sessioni: parte 1 e parte 2. Durante il programma avanzato potrete perfezionare le vostre conoscenze del mondo eterico, apprendendo nuovi metodi speciali che renderanno molto più veloci e risolutivi i trattamenti PHYL®. Imparerete a selezionare ed utilizzare differenti frequenze dell’energia vitale per ottenere una risoluzione rapidissima di varie problematiche e vari disturbi. Potenziamento del sistema immunitario, tecniche di elevata e rapida disintossicazione energetica. Tecniche speciali per ottenere performance incredibili utilizzabili anche nella preparazione degli atleti. Tecniche per comandare le energie dei corpi sottili combinate con il trattamento PHYL® Carismatico. A chi è rivolto questo corso: a tutti gli studenti della scuola PHYL® – Loretta Zanuccoli Yoga System che abbiano già frequentato il percorso base. PROGRAMMA DEL CORSO: • Studio e pratica del “prana colorato”; • Studio dei chakra minori, mini chakra e aura degli organi; • Tecnica PHYL® principale;

LE PROSSIME DATE

• • • •

Tecnica PHYL® di purificazione; Potenziare il sistema immunitario; Trattamento su “comando”; Il potere della Visualizzazione.

LE PROSSIME DATE PROGRAMMA AVANZATO 1 Bergamo (BG) - dal 30 set. al 1 ott. Feltre (BL) - 4 e 5 novembre PROGRAMMA AVANZATO 2 Viareggio (LU) - 14 e 15 ottobre Bergamo (BG) - 9 e 10 dicembre

“Grazie alla tecnica principale finalmente in inverno non mi ammalo più!” - Roberto C.

energiemagazine.it | ENERGIE 24 | 109

PHYL® YOGA DELL'ANIMA

PHYL® - BENESSERE PHYL® - ENERGIA PSICOLOGICO dei CRISTALLI

Questo Corso ci accompagnerà attraverso un percorso altamente spirituale. Saremo introdotti da Loretta Zanuccoli al metodo per migliorare la nostra vita, sia fisica sia spirituale, infatti oltre a raggiungere obiettivi spirituali elevatissimi potremo imparare ad “allenare” la nostra mente e le nostre emozioni ad un ritmo più calmo. Utilizzando la meditazione saremo in grado di gestire meglio lo stress fino ad eliminarlo, ad avere idee più chiare su quelli che sono i nostri obiettivi nella vita quotidiana e a portare più armonia nelle nostre relazioni. Impareremo ad utilizzare meglio la meditazione sia per scopi personali sia per la guarigione del pianeta Terra. Acquisiremo strumenti superiori per sperimentare la nostra natura divina e per raggiungere l’Io Superiore. Con la pratica costante degli insegnamenti che riceveremo durante questo Corso potremo, in pochissimo tempo, sperimentare l’Unione con la scintilla divina che è in noi.

Per approfondire le conoscenze sul mondo energetico, sulle anomalie energetiche che sono all’origine, delle dipendenze, delle ossessioni, della depressione e di molti disturbi psicologici. I nostri pensieri, le emozioni, lo stress sono spesso la causa del ristagno di energia malata e vecchia nell’Aura e nei Chakra e possono influenzare negativamente anche la salute fisica. In questo corso apprenderete i metodi per disintegrare le energie psichiche, le forme pensiero e gli elementali che sono la causa delle fobie, dello stress, dei comportamenti violenti, della depressione, dei problemi sessuali, delle allucinazioni uditive e visive e di molti altri problemi psichici. Imparerete a riparare eventuali lesioni nell’aura e nei chakra e a proteggerli da contaminazioni esterne. A chi è rivolto questo corso: a tutti gli studenti della scuola PHYL® che abbiano già frequentato il programma avanzato.

Un corso indispensabile per chi vuole ulteriormente rendere veloce ed efficace il trattamento PHYL®, conoscendo le proprietà fondamentali dei cristalli ed imparando ad utilizzarli ottenendo ottimi risultati in pochissimo tempo. Si sperimentano, sia sui cristalli sia sulle pietre preziose, vari metodi di energificazione, consacrazione, liberazione da impregnazioni psichiche negative e da vecchie memorizzazioni. Si studiano sia le proprietà dei cristalli laser sia di alcuni cristalli colorati importanti per il riequilibrio energetico. Si pratica l’imposizione dei cristalli sul corpo. A chi è rivolto questo corso: a tutti gli studenti della scuola PHYL® che abbiano già frequentato il corso base.

LE PROSSIME DATE

Bergamo (BG) - 25 e 26 novembre

CERVIA - MILANO - BERGAMO

Viareggio (LU) - 9 e 10 settembre Feltre (BL) - 16 e 17 settembre Bergamo (BG) - 14 e 15 ottobre

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Impara lo Yoga di Vishnu, il protettore.

Nella vita di tutti i giorni, sul lavoro, nel rapporto con i colleghi, con gli amici o meglio ancora con chi non ci è amico capita, a volte, di sentirci “risucchiati”, “svuotati” o con una sensazione di forte inferiorità, quasi dominati, oppure ci sentiamo completamente indifesi contro le loro parole o addirittura contro i loro pensieri. A molte persone è capitato di uscire di casa senza avere alcuna intenzione di comprare nulla ma poi qualche cosa ha, in una qualche misura, “forzato” la loro volontà e sono ritornati a casa con un oggetto che non era indispensabile. Vi è mai successo di essere andati in un luogo e dopo vi siete trovati con un umore e un pensiero dominante diverso dal vostro? Oppure di essere contaminati dallo stress? Con questo Corso avete la possibilità di apprendere tecniche, facili da imparare e molto efficaci.

LE PROSSIME DATE Feltre (BL) - 14 e 15 ottobre

“Sono riuscita a risolvere i problemi di relazione nel mio ambiente di lavoro imparando a difendermi ho migliorato la mia autostima.” - Marisa N.

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Sono aperte le iscrizioni per la scuola triennale! 110 | ENERGIE 24 | energiemagazine.it

APPUNTAMENTI

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Continuano a grande richiesta gli appuntamenti aperti al pubblico presso le sedi dei centri PHYL®! Non perdetevi la possibilità di partecipare a: presentazioni librarie, stage, mini workshop, approfondimenti, serate di meditazione. VI ASPETTIAMO!

C Viareggio - 10 dicembre ore 10

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Sviluppare una corretta attitudina alla Gratitudine ci consente di migliorare la nostra vita in tutti i suoi ambiti e trovare la Pace Interiore. È una delle Virtù necessarie per raggiungere l'Illuminazione.

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La legge del Karma nelle differenti Religioni e Filosofie. Come utilizzare al meglio la conoscenza della Regola Aurea per migliorare la nostra vita fisica e spirituale?

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SPIRITUALITà • MEDITAZIONE • BENESSERE

Trimestrale di Meditazione, Yoga, Discipline Olistiche e Naturali, PHYL®, Benessere

Direttore Responsabile Antonio Ruccia a.ruccia@energiemagazine.it Direttore Tecnico Loretta Zanuccoli Capo Redattore Elena Benvenuti e.benvenuti@energiemagazine.it in redazione: Leonardo Cigolini Gulesu, Laura Cigolini Gulesu Art Director: Davide Cortesi Impaginazione e post produzione: SKYMAX-DG S.r.l. Immagini: Istockphoto, Thinkstock Photo Distributore esclusivo per l’Italia: SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A. Via Bettola, 18 - 20092 Cinisello Balsamo (MI) telefono 02.660301 - fax 02.66030320 Distributore per l’estero: SO.DI.P.SpA Via Bettola 18, 20092 Cinisello Balsamo(MI) Tel +3902.66030400, Fax +3902.66030269 mail: sies@sodip.it - www.siesnet.it Stampa: Elcograf - Verona Redazione: Viale Malva Nord, 28 48015 Cervia - (RA) t. 0544.72215 - f. 0544.974262 Editore: EIFIS EDITORE srl Viale Malva Nord, 28 - 48015 Cervia - (RA) t. 0544.72215 - f. 0544.974262 www.eifis.it

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Adalberto Fabbriconi - Farmacista - Omeopata fabbriconi.a@gmail.com

Laura e Patrizia Gucciardo - Marketing Coach patrizia@intouch-comunicazione.it

Agnese Cattoretti - Fiori di Bach redazione@energiemagazine.it

Monica Laus - Oroscopo www.monicalaus.it

Anna Maria Morsucci - Coaching redazione@energiemagazine.it

Loretta Zanuccoli - PHYL - Meditazione loretta@cervia.com

Davide Cortesi - Management – Tarocchi redazione@energiemagazine.it

Marco Bertali - Psichiatra www.sos-cervello.it redazione@energiemagazine.it

Elena Benvenuti - Psicologa e.benvenuti@energiemagazine.it Elisabetta Rigamonti - La Macro Cuoca lamacrocucina@live.it Emanuela Cafagna - Naturopata emanuelacafagna@gmail.com Enrico Gamba - Psicologo www.enricogamba.org Gary Quinn - Life coach www.garyquinn.tv Giorgio Regis-Milano - Specialista in chirurgia plastica - t. 011 4475805 Laura Cigolini Gulesu - Un libro ci ispira l.cigolini@energiemagazine.it

M.Elena Frosini - Farmacista mariaelenapt@alice.it Monica Kircheis - Insegnante di voce m.kircheis@tiscali.it Rosa Francesca Novi - Endocrinologa rosafrancesca.novi@unito.it Richard Romagnoli - Yoga della Risata joyaevent@gmail.com Silvia Bianco - Esperta di Ayurveda e Yoga silel.bianco@gmail.com Elena Carrera - pranic healer con metodo Scuola Master Choa Kok Sui carreraelena@hotmail.com

Le informazioni contenute in Energie hanno intento educativo. Non intendono sostituire i consigli di un professionista sanitario. Si raccomanda al lettore di utilizzare il discernimento.