NATURALcollanaWELLNESS
© Copyright 2022 EIFIS Editore srl 1000 Giorni di Vita - Simona A. Nava I TuttiEdizioneidiritti sono riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta in nessuna forma senza il permesso scritto dell’Editore. Tutte le immagini sono di proprietà dell’autore. Testi: Simona A. Nava
© 2022 Settembre – EIFIS Editore srl Viale Malva Nord, 28 48015 Cervia (RA) – Italia www.eifis.it - segreteria@eifis.it L’Editore non si assume alcuna responsabilità per l’utilizzo delle informazioni contenute in questo libro. Prima di intraprendere un qualsiasi regime alimentare o di esercizio fisico è opportuno rivolgervi al vostro medico curante e sottoporvi ad un check-up completo. Le informazioni contenute vanno intese come consigli e suggerimenti a puro scopo informativo e divulgativo e in nessun caso sostituiscono la consulenza medica.
Editing: Paola Lorenzi - Giovanna Tenace Art Director: Davide Cortesi Illustrazioni: Mary Long - Tanya Antusenok // shutterstock.com Impaginazione: Luciana Agirelli per Golden.Brand Communication Stampa: IGP Industrie Grafiche Pacini (PI) ISBN 978 88 7517 381 4
1000 giorni di vita SIMONA A. NAVA UN ESSEREANNILUMINOSINEICONSAPEVOLEVIAGGIOPRIMIDIOGNIUMANO DAL CONCEPIMENTO
A tutti i figli delle splendide donne che ho accompagnato e che accompagnerò alla nascita, che la loro vita sia il frutto di tanta gioia e salute.
6
7 Indice Prefazione 11 Introduzione 13 Non ci sono ancora… ma sono già energia! 17 ∘ Il pensiero di un figlio 18 Ora esisto ma non mi vedi: io però sento tutto! 25 ∘ L’inizio della vita 28 ∘ La vita intrauterina 38 Ora mi vedi e mi tocchi 99 ∘ La nascita 102 ∘ Dopo la nascita 132 ∘ Una coccola per tutti i primi 1000 giorni 164 Conclusioni 177 Ringraziamenti 179 Letture consigliate 183
8
”
9 “
Nel momento in cui nasce un bambino, nasce anche la madre. Lei non è mai esistita prima. Esisteva la donna, ma mai la madre. Una madre è qualcosa di assolutamente nuovo. OSHO
Maurizio Pirero
11
Potrei dire molte cose su questo libro. Ma il libro è il riflesso della persona che lo ha scritto. E la persona è l’espressione dell’essenza che è, rappresenta ed emana. Ho conosciuto Simona grazie ad un’amica comune. Poco dopo abbiamo partecipato assieme a un training intensivo di epigenetica, biofisica e nutrizione. Seduti in quell’aula ho compreso all’istante la fortuna e l’onore di avere vicino una donna autentica, una scienziata appassionata, un medico preparato e un essere umano straordinario.
Prefazione
13
Ogni essere vivente è innanzitutto energia. I bimbi “nascono” ancora prima di essere concepiti. I genitori li creano come “pensiero e desiderio di avere un figlio”. Diventano materia attraverso l’incontro tra due cellule attratte da forze sconosciute ma straordinariamente potenti, pura vibrazione vitale. La programmazione di quella prima cellula è tutta scritta in 46 corpuscoli (cromosomi) e nei geni che li compongono (genetica), ma anche e soprattutto nel modo in cui questi reagiscono alle forze dell’ambiente in cui quella cellula viene accolta (epigenetica) .
La formazione del nuovo individuo segue regole che la natura ha elaborato in millenni e che a volte si inceppano per l’intervento di onde disarmoniche, di molecole chimiche, prevalentemente non naturali, che agiscono come disturbatori; o anche per la carenza di fattori nutrizionali, essenziali al buon funzionamento degli enzimi che regolano le numerose reazioni cellulari.
Introduzione
Un ruolo fondamentale nello sviluppo embrionale viene giocato anche dalle emozioni che avvolgono la gestante, dall’armonia nella coppia, dalle onde energetiche che con la loro frequenza possono penetrare il corpo materno e anche quello fetale (onde luminose, sonore o elettromagnetiche).
NOTA: chiediamo già scusa in anticipo per tutte le volte che ci riferiremo al feto/neonato/bambino con genere maschile. La lingua italiana purtroppo ci impone questa scelta, anche se i feti di sesso femminile saranno le nostre future mamme e quindi questo libro è anche e soprattutto rivolto a loro!
14
La modalità del parto, il timing del clampaggio del cordone ombelicale (il momento in cui si taglia il cordone e il bimbo viene staccato dalla sua mamma), l’allattamento materno, i suoni e gli sguardi che arrivano al neonato, il cibo scelto dalla mamma per svezzare il suo bambino, sono tutti protagonisti di un processo/percorso alla fine del quale si determina la capacità del bambino di adattarsi bene ai cambiamenti ambientali, alle infezioni (virali, batteriche), agli stimoli che potrebbero indurre stress sia cellulare che all’intero organismo. Questo “processo” dura circa 1000 giorni (270 nel grembo materno e i primi due anni di vita del nuovo individuo) e in questo periodo si pongono le basi per la salute e lo sviluppo neuro-psico-comportamentale del nuovo nato, ovvero di come saprà combattere le malattie, apprendere nuovi concetti, e anche di come potrà a sua volta riprodursi.
16
17 “ Non ci giàancora...sonomasonoenergia!”
Comprendere realmente la potenzialità di un pensiero procreativo, non è semplice: pensare, immaginare, lasciare spazio mentale e fisico dentro di sé,
18
Il pensiero di un figlio
“Un gruppo etnico in Africa, gli Himba, conteggiano la data di nascita di un figlio dal giorno in cui il bambino era un pensiero nella mente di sua madre. Quando una donna sente il desiderio di essere madre e decide che avrà un bambino, si siede sotto un albero, da sola, e ascolta l’universo fino a quando può sentire il canto del bambino che vuole venire. Dopo aver sentito la canzone del bambino, la donna va da colui che sarà il padre e gliela insegna. E poi, quando fanno l’amore per concepire fisicamente il bambino, per un po’ di tempo cantano la canzone del bambino, come un modo per invitarlo…” (tratto dal libro “Mille giorni d’oro” di E. Poli e M. Grandi).
19
essere corpo accogliente e predisposto. L’ amore stesso è energia creatrice di un desiderio, di un sogno e di un figlio, che racchiude dentro di sé la magia, la progettualità, il proprio futuro e qualche giustificato interrogativo. Nel pensare di mettere al mondo un figlio dovremmo predisporci a uno stile di vita sano, da un punto di vista fisico ed emotivo, dedicandoci il tempo di cura e attenzione come per il più grande dei tesori custoditi. Se l’OMS ha definito “mille giorni d’oro” il periodo che si estende dal concepimento alla gestazione sino all’epoca perinatale, risulta fondamentale dare valore e importanza a questo delicato periodo, tutelandolo il più possibile. Numerosi studi di psicologia prenatale e perinatale mirano a sostenere la relazione tra genitori e nascituro, sin dal grembo materno. L’incontro di due microscopiche cellule (ovocita e spermatozoo), nel piacersi (già, è proprio così!) e nell’unirsi, dà luce e vita a un nuovo individuo grazie all’energia e alla vibrazione, al calore e all’apertura. Nel concepimento la Madre diventa un canale per il figlio che cresce, nutre, custodisce da un punto di vista fisico (cibo, ossigenazione), emotivo, emozionale ed energetico. La donna, tramite il suo corpo, si apre ad accogliere un’anima nuova dentro di sé, permettendole di crescere e affrontare il grande Viaggio: diviene Custode e Tramite. L’essere concepito, prima l’embrione poi il feto, si circonda di liquido, elemento che gli permette il movimento costante e lo protegge, ma che diviene anche collegamento facilitante con la propria madre e le sue emozioni (e il mondo intorno a lei, partendo dal partner). Nella scoperta de “La visione olistica dell’acqua” il ricercatore Masaru Emoto mostra come l’acqua possa essere influenzata da parole (suoni), emozioni, sentimenti,
22
“
COME UN CHICCO DI GRANO DI VITTORIA LONGO
Sì, se questo minuscolo scrigno di vita nuota all’interno di un “mare di liquido amniotico”, se è il frutto di un amore profondo, se questo progetto di vita è il coronamento e il prolungamento della tua stessa vita, se racchiude tutto l’amore di cui sei capace, di cui una mamma è capace; se ti fa gioire, sussultare, trepidare, ridere, piangere di gioia, fin dal suo primo attimo di vita, se diventa il solo, il più grande, il più dolce pensiero dei tuoi giorni, se fremi di impazienza in attesa del momento in cui lo conoscerai, lo abbraccerai, gli darai il tuo calore, dedicherai a lui tutta te stessa. Sì, si può dialogare con questo piccolo seme che piano, piano, nutrendosi del tuo sangue e del tuo amore materno, cresce e si sviluppa nel grembo fino a diventare un “cucciolo” d’uomo pronto a vedere la luce e a iniziare la sua affascinante avventura umana. ”
23
Scrivere questo libro, la cui stesura ha comportato il dispendio di molte energie, è stata un’avventura davvero appagante, e non nascondo di essere stata sorpresa da quante informazioni si diano per scontate finché non vengono scritte su un foglio bianco.
177
Vorrei aver avuto un libro come questo quando nel 1995-1996 aspettavo il mio primo figlio, molte delle informazioni qui racchiuse erano per me ancora sconosciute, sia perché la ricerca ha evidenziato solo negli ultimi 20 anni molte correlazioni con sostanze tossiche e danni sulla salute dei nascituri, sia perché nel percorso formativo universitario, che avevo concluso a pieni voti nel 1994 specializzandomi in Ginecologia e Ostetricia, nulla di tutto ciò mi era stato insegnato.
Del resto ho intervistato una neolaureata in medicina e chirurgia a dicembre del 2020, una giovane dottoressa dalla mente brillante e curiosa
Conclusioni
Sono davvero molto consapevole di svolgere una professione cruciale per la salute delle prossime generazioni e chiedo a tutti voi, care lettrici e lettori, di aiutarmi a divulgare il più possibile queste informazioni per poter vivere noi stessi in una comunità di individui più sani, equilibrati e predisposti all’ascolto e alla gioia incondizionata.
178 e le ho chiesto cosa sapesse di epigenetica o di disturbatori endocrini: nulla, assolutamente nulla! Lo stesso dicasi di una dottoressa già inserita nel percorso formativo della scuola di specializzazione in endocrinologia: nessuna informazione ricevuta sui possibili danni da bisfenolo, ftalati eccetera sul sistema endocrino.
Mi auguro con tutto il cuore che queste informazioni entrino nelle basi della docenza universitaria e che si formino molti medici, ostetriche e professionisti della salute, capaci di comprendere quanto sia importante tutelare la vita nascente da insulti tossici chimici, fisici ed emozionali.
Ringraziamenti
179
Per la stesura di questo libro mi hanno aiutato molte persone, per lo più fantastiche donne, tutte dedite a svolgere una professione correlata alla nascita. Tutte loro applicano una tale energia ed amore alla loro attività, che emanano un’aura luminosa quando parlano o raccontano una storia di bimbi nati, bimbi allattati, bimbi portati, bimbi cantati, bimbi cullati…
Mai senza il loro aiuto avrei potuto portare a termine questa impresa, tutte loro sono state essenziali nel mio percorso professionale, alcune di loro erano al mio fianco quando ho fondato nel 2013 il mio angolo di felicità, il mio studio medico, chiamandolo Doctors&Doulas, per la consapevolezza che noi medici senza le ostetriche e le Doula siamo zoppi e offriamo una visione distorta dell’assistenza alle gravide. Con loro ed altre magnifiche donne ho fondato nel 2019 l’Associazione WelcHome, con lo scopo di la prevenzione di malattie da adulti già dalla vita intrauterina, per divulgare la nascita felice, magari nella quiete delle mura domestiche.
promuovere
∘ Pilar Nannini, pediatra esperta e amorevole, conosce bene l’energia che deve arrivare ai bimbi attraverso il latte materno e i cibi sani, mai direbbe che il latte di una mamma è diventato acqua, ama i bimbi delle mamme che si affidano a lei come fossero i suoi.
Un grazie di cuore va quindi a:
∘ Federica Ometti, esperta in babywearing e coach, mamma appassionata di 3 figli, di cui 2 partoriti tra le mura domestiche, aiuta le altre donne a gestire il loro tempo e il loro spazio prima e dopo l’arrivo del nuovo nato senza perdere di vista il lato femminile e professionale che si devono fondere con quello materno.
∘ Monica Bacchilega, Doula ed esperta di Wastu ®, una doula è una figura assistenziale non medica e non sanitaria che si occupa del supporto alla donna durante tutto il percorso perinatale, dalla gravidanza al post-partum. Trasmette alla donna fiducia in se stessa e stimola la riscoperta delle risorse naturali che le donne posseggono e semplicemente sopprimono sotto l’impeto dell’ansia e della paura che circonda il fenomeno della nascita. Per far ritrovare queste energie e la capacità di rilassamento
180
∘ Federica Grassi, ostetrica illuminata, beati i bimbi che lei ha accolto nel loro primo vagito, il suo sguardo pieno di amore li accompagnerà per molti anni.
∘ Stefania Azzalini, ostetrica appassionata, piena di energia e amore per la vita, le donne da lei accompagnate vivono la gravidanza e il parto con una consapevolezza unica.
181
Infine, ma non per importanza, voglio ringraziare Giovanna Tenace, donna dalle mille capacità professionali ed organizzative, lei è stata essenziale nell’avermi aiutata fisicamente a mettere insieme i pezzi, le idee ed avermi dato il coraggio di terminare questo libro, senza di lei non ce l’avrei fatta!
Monica si affida anche al Watsu ®, immerge le gravide in acqua e le coccola come ogni donna meriterebbe.
183
consigliate
Letture
Mille giorni d’oro. E Poli e M. Grandi Come un chicco di grano. L’attesa di un figlio le speranze di una madre. V. Longo Per una nascita senza violenza. F. Leboyer Il libro della placenta. Il Chakra dimenticato. I.R. Lim La gioia del parto. I. Gaskin Venire al mondo, dare alla luce. V. Schmid Voglia di parto. V. Schmid Il parto in casa e in casa maternità. Criteri di qualità e sicurezza. I vantaggi di un parto fisiologico e consapevole. V. Schmid L’armonia della nascita. M. Campiotti Effetto microbioma. T. Harman e A. Wakeford La luce che cura. F. Marchesi
ISBN 978-8875173586 € 9,90 pag. 32
ISBN 978-8875173579 € 9,90 pag. 32 MONIA MONTI Bambini calmi e felici La meditazione è uno strumento che può aiutarci. Attraverso la pratica di questa disciplina è possibile ritrovare calma, benessere e serenità. Per i bambini, è un utile strumento per favorire la concentrazione, l’attenzione, migliorare le prestazioni scolastiche, la fiducia in se stessi e l’equilibrio fisico-mentale. Per gli adulti, genitori e insegnanti, è uno strumento per condividere esperienze con i propri figli e i propri alunni.
ELENA BENVENUTI Medito anch’io La meditazione e le tecniche di respirazione consapevole sono il migliore strumento per insegnare ai bambini di qualsiasi età come riconoscere gli stati emotivi e volgerli a loro favore. In questa storia illustrata, 4 simpatici personaggi affrontano problematiche emozionali e relazionali tipiche dell’infanzia, e sarà proprio da un fruttuoso scambio tra di loro che nasceranno gli utili consigli in grado di ristabilire il loro equilibrio e la loro serenità.
ISBN 978-8875171810 € 19 pag. 160 MONIA MONTI Il quaderno dei bimbi calmi e felici Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness. I bambini come gli adulti provano ansia, paura, rabbia e vivono giornate piene di impegni e responsabilità. Le tante attività proposte in questo libro consentono di ottenere importanti risultati. ISBN 978-8875172671 € 19 pag. 144
Lo yoga insegna al bambino l’autocontrollo e lo aiuta a percepire quale gioia e soddisfazione derivi dal saper dirigere nel giusto modo gli istinti e gli impulsi, anche i più forti. Inoltre queste tecniche lo abituano a una corretta postura, migliorano la qualità del sonno e riducono il livello di nervosismo, stress ed irritabilità, rafforzando il sistema immunitario. In questa simpatica storia illustrata, 4 personaggi scoprono insieme i benefici dello yoga e come affrontare la vita con equilibrio e serenità.
ELENA BENVENUTI Faccio Yoga anch’io
EIFIS Editore ENERGY IN YOUR LIFE!
CHELSEA CLINTON Ragazze che non mollano
Le donne di tutto il mondo hanno da sempre avuto grandi sogni, anche quando qualcuno diceva loro che i loro sogni non erano importanti. In questo libro, l’autrice ci introduce alle storie di 13 incredibili donne che hanno riscritto la storia. ISBN 978-8875171865 € 16,90 pag. 32
www.eifis.it
ELENA BENVENUTI Il Vento della Pace Quando il sonno di Miki viene disturbato dalle immagini di guerra e odio viste al telegiornale, nella mente del giovane protagonista tornano alla memoria le parole dell’adorata nonna e, da solo, riuscirà a portare un vento nuovo di Pace e di compassione, in tutto il Mondo! Una storia appassionante e un nuovo punto di vista per spiegare ai bambini l’importanza del pensiero e il desiderio di compassione nei confronti di tutto il mondo. ISBN 978-8875170615 € 17,50 pag. 24
SAUER TAMMI - GORO FUJITA Il Tuo Amico Alieno Cosa succede se un bambino incontra un piccolo Alieno? Nascerà un’amicizia? Una storia dal sapore dolce che accompagna i bambini alla comprensione del legame con l’altro e al valore delle differenze, in una chiave delicata che prende in considerazione anche il tema dell’abbandono e del distacco aiutando i bambini a comprenderli e ad affrontarli. ISBN 978-8875171261 € 13,90 pag. 32
OSCAR SERRALLACH Esaurimento Post Partum
Una guida completa per tornare in salute e recuperare energia. Scritto da un esperto in salute femminile, famoso in tutto il mondo e dotato di grande compassione. Attraverso consigli autorevoli e protocolli vincenti, aiuterà ogni madre a recuperare la propria energia, a reintegrare il proprio corpo e a ritrovare se stessa. ISBN 978-8875172343 € 25 pag. 352
ELIMINA ANSIA E STRESS E RIPORTA ENERGIA NELLA TUA VITA ELENA BENVENUTI MantraVajraGuru ELENA BENVENUTI Il Perdono ELENA BENVENUTI EnergizzanteMeditazione ELENA BENVENUTI MindClearing ELENA BENVENUTI Meditazione Autoguarigionedi LORETTA ZANUCCOLI AudiolibroIspirazioni LORETTA ZANUCCOLI Meditazioni per il Rilassamento LORETTA ZANUCCOLI Yoga del Cuore MEDITATION ROOM Entra e scegli la Meditazione più adatta a te! Scansiona il QR code accanto alla meditazione scelta, metti le cuffie e dedicati un buon tempo di self care!
Note
Pensato,www.eifis.itprogettatoerealizzatoinItaliaconAmore.
