Il Manuale delle Relazioni (Shakti Gawain - Gina Vucci) by EIFIS Editore

Ispirata dall'opera innovativa di Hal e Sidra Stone “Voice Dialogue”

GAWAIN

UNA GUIDA FONDAMENTALE PER TUTTE LE RELAZIONI

- Shakti Gawain

“Shakti Gawain è una delle luci più brillanti nel movimento per la consapevolezza.” - Wayne Dyer

“Non esiste un libro come questo sulle relazioni. Dedicate a questo libro unico anche solo poco tempo e preparatevi ad ottenere risultati veramente incredibili!” Gina Vucci

Conduce workshop insieme a Shakti Gawain da 15 anni. Ha lavorato in diversi ambiti come counselor, mentore e coach per persone e piccole imprese. Vive a San Rafael in California. www.soccermomspirituality.com

“Il lavoro di Shakti Gawain è un grande contributo.” - Deepak Chopra

ART DIRECTOR: DAVIDE CORTESI PROGETTO GRAFICO: GOLDEN.BRAND COMMUNICATION

www.eifis.it

IL MANUALE DELLE RELAZIONI

È diventata una pioniera nel campo della crescita personale con i suoi best seller Visualizzazione Creativa e Vivere nella Luce, che sono tuttora popolari e continuamente ristampati dopo più di 30 anni dalla pubblicazione. Conduce workshop negli Stati Uniti e nel mondo da decenni. Vive nella MIll Valley in California. www.shaktigawain.com

“Le nostre relazioni, se sappiamo come utilizzarle, saranno nostre guide e maestri di vita... Ogni relazione è un’opportunità per apprendere qualcosa su di noi e per crescere. Il percorso verso la consapevolezza più intenso e completo che abbia mai sperimentato, è stato proprio lavorare in questo modo sulle mie relazioni, e adoro trasmetterlo ad altre persone.”

VUCCI

Shakti Gawain

piega

costa

SHAKTI GAWAIN CON

GINA VUCCI

AUTRICE DEL BEST SELLER MONDIALE • VISUALIZZAZIONE CREATIVA •

IL MANUALE DELLE

RELAZIONI UN PERCORSO DI CONSAPEVOLEZZA, GUARIGIONE E CRESCITA.

ISBN 978-8875171216

€ 19.00

EIFIS Editore

Utilizzando le conoscenze e le competenze acquisite nel corso degli anni come apprendista e insegnante, Shakti Gawain, pioniera nell’ambito della crescita personale, presenta un potente lavoro in grado di cambiare la vita delle persone, un’opera che affronta un tema a lei caro: le relazioni. Nei suoi workshop a contatto con le persone, e nella sua vita personale, ha avuto modo di testare e affinare le tecniche di introspezione e gli esercizi proposti in questo libro, scritto in collaborazione con Gina Vucci, sua ‘mano destra’ da anni. Il loro approccio ci rende consapevoli del fatto che ognuno di noi è in relazione non solo con il proprio romantico partner, con la propria famiglia, con i colleghi e i propri figli, ma anche con le proprie convinzioni interiori e con una diversificata serie di Sé, tra cui i Sé Primari, i Sé Rinnegati e i Sé Ombra. Questi insegnamenti rivoluzionari includono strategie per poter individuare credenze inconsce che si celano dentro di noi applicando la tecnica del “Voice Dialogue”, sviluppata dal Dr. Hal e dalla D.ssa Sidra Stone, e per poter imparare come ogni relazione sia in realtà un percorso di autoconoscenza. Sotto la sua dolce guida, Shakti ci porta a comprendere che ogni relazione che costruiamo, in qualsiasi momento, può essere vista come un sentiero che conduce ad una coscienza, guarigione e crescita personale più grandi.

collana

ENERGIE

Altre opere di Shakti Gawain Awakening Creating True Prosperity Visualizzazione Creativa Creative Visualization Deck Creative Visualization Workbook Il Potere dellâ&#x20AC;&#x2122; Intuizione I Quattro Livelli di Guarigione Vivere nella Luce Meditations The Path of Transformation Reflections in the Light

SHAKTI GAWAIN CON

GINA VUCCI

AUTRICE DEL BEST SELLER MONDIALE • VISUALIZZAZIONE CREATIVA •

IL MANUALE DELLE

RELAZIONI UN PERCORSO DI CONSAPEVOLEZZA, GUARIGIONE E CRESCITA.

Copyright © 2014 by Shakti Gawain and Gina Vucci First published in the United States of America by New World Library. © Copyright 2015 EIFIS EDITORE srl Il Manuale delle Relazioni Shakti Gawain - Gina Vucci I Edizione Tutti i diritti sono riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta in nessuna forma senza il permesso scritto dell’Editore. Traduzione: Marina Anselmi Revisione: Paola Lorenzi Art Director: Davide Cortesi Impaginazione: Golden.Brand Communication Stampa: Printì (AV) ISBN 88-7517-121-6 © 2016 Febbraio - EIFIS EDITORE srl Viale Malva Nord, 28 48015 Cervia (RA) - Italia www.eifis.it - info@eifis.it L’Editore non si assume alcuna responsabilità per l’utilizzo delle informazioni contenute in questo libro. Prima di intraprendere un qualsiasi regime alimentare o di esercizio fisico è opportuno rivolgervi al vostro medico curante e sottoporvi ad un check-up completo. Tutto ciò che è inerente a persone o fatti o luoghi reali è assolutamente frutto della fantasia dell’autore.

INDICE Parte prima

INTRODUZIONE Il Sentiero delle Relazioni La Storia di Shakti

pag. 9 pag. 15

Parte seconda

IL POTERE DEI SÉ INTERIORI Formazione della Personalità Alla scoperta dei Nostri Sé Primari I nostri Sé Ombra ci insegnano

pag. 27 pag. 33 pag. 41

Parte terza

LE RELAZIONI SONO NOSTRE MAESTRE Le relazioni sono come specchi pag. 59 L’Ego-Consapevole e il Bambino Interiore pag. 75 Esplorare i Sé Comuni pag. 87 Integrare la Consapevolezza con l’Attenzione pag. 119 La Coppia: il Ruolo Speciale della Relazione Intima pag. 127 La Storia di Gina: Quando interrompere pag. 135 una relazione è la cosa giusta da fare Parte QUARTA

STRUMENTI PER SVILUPPARE LE VOSTRE RELAZIONI La facilitazione Tecniche di Visualizzazione Creativa

pag. 149 pag. 175

Conclusioni Ringraziamenti Il Lavoro sul Voice Dialogue di Hal e Sidra Stone Chi è Shakti Gawain Chi è Gina Vucci

pag. 195 pag. 199 pag. 201 pag. 205 pag. 207

PARTE PRIMA

INTRODUZIONE

IL SENTIERO DELLE RELAZIONI Molti di noi nutrono il desiderio di connettersi a livello profondo con gli altri. Vogliamo dare e ricevere amore e condividerlo reciprocamente nei più svariati modi. Spesso, però, pensiamo che l’intimità cui aspiriamo sia inafferrabile. Le relazioni, di qualsiasi genere esse siano, vanno e vengono, o cambiano. A volte, possono essere molto dolorose. Tanti di noi non hanno avuto modelli positivi cui ispirarsi per costruire relazioni, specialmente all’interno delle nostre famiglie o fra coloro più vicini a noi. Facciamo tutti del nostro meglio per modellarci secondo un nostro ideale di perfetto genitore, amico, partner, fratello, sorella, figlia e figlio. Come dice il proverbio, “Quando ci hanno messo al mondo, si sono dimenticati di allegare il manuale d’istruzioni”. Fortunatamente, viviamo in un periodo di grande cambiamento e di novità inaspettate. Stiamo sperimentando nuove strade per poter vivere in modo più consapevole; tra le principali ce n’è una che passa proprio attraverso le nostre relazioni. Sempre più persone chiedono aiuto e cercano di capire come funzionano le relazioni, e non solo

quelle intime, fra partner, ma tutti i tipi di relazioni. Parecchi vanno alla ricerca di un sostegno perché desiderano migliorare le loro relazioni (anche se, di solito, si tende a pensare in segreto che sia l’altro, quello con cui abbiamo problemi, a doversi migliorare più di noi). Il desiderio di relazionarci in modo più sano e appagante è un eccellente traguardo, e imparare a comunicare in maniera adeguata può aiutarci a raggiungerlo. La comunicazione è uno strumento che sviluppiamo gradualmente nel tempo, soprattutto a mano a mano che cresciamo, che cambiamo e approfondiamo la conoscenza di noi stessi. Numerosi psicologi e insegnanti, con punti di vista differenti e di diversa formazione, si impegnano davvero a fondo nell’aiutare le persone a migliorare le loro relazioni. Molti di questi sono oltremodo efficienti e disponibili nei confronti dei loro clienti, ma focalizzano di solito sulla relazione stessa. Esiste però un’altro tipo di approccio alle relazioni che non troverete fra i modelli tradizionali, ma che è, nonostante ciò, il più potente metodo per accrescere la consapevolezza che io abbia mai conosciuto. Si tratta di Comprendere che le nostre relazioni sono le nostre maestre che possono guidarci durante la nostra vita se solo sappiamo come usarle in quella direzione. Tale criterio sposta l’attenzione dalla relazione vera e propria all’esperienza che stiamo vivendo all’interno della relazione stessa e a ciò che questa ha da insegnarci su di noi e sui nostri processi interiori. Indipendentemente dal fatto che noi scegliamo di mantenere una 10 - IL MANUALE DELLE RELAZIONI

relazione o di interromperla, ogni relazione è un’opportunità che ci viene offerta per imparare a conoscerci e ad evolvere. Grazie a questo metodo, lavorare sulle mie relazioni è stato, per me, il sentiero verso la coscienza più potente che abbia mai percorso, e proprio per questo, non vedo l’ora di trasmetterlo ad altri. Quando riusciamo a vedere ogni relazione come una via verso la coscienza, ci rendiamo conto che la relazione che conta, prima di ogni altra, è quella che abbiamo con noi stessi. Fondamentalmente, questa è la nostra relazione primaria, quella che costituisce le fondamenta di tutto il resto della nostra vita. Tutte le altre relazioni sono specchi che ci rimandano indietro ciò che potremmo sapere o non sapere di noi stessi. La tecnica che sfrutta l’effetto-specchio per conoscere il proprio livello di sviluppo e se stessi, contribuisce a diventare persone consapevoli e complete. E ogni relazione, guardata da questo punto di vista, può diventare un viaggio potente verso la guarigione e la pienezza. In questo libro, scoprirete come poter utilizzare le vostre relazioni per costruire il sentiero che vi condurrà verso una maggiore consapevolezza. Comprenderete esattamente come quelle aree problematiche presenti nelle vostre relazioni contengano preziose lezioni che avete bisogno di imparare per poter sperimentare maggiore appagamento e soddisfazione nella vita. Se c’è conflitto in una qualche vostra specifica relazione, riuscirete a riconoscere che questa, come tutte le altre, vi sta offrendo l’opportunità di guarire ed evolvere. IL SENTIERO DELLE RELAZIONI - 11

Inoltre, apprenderete anche come utilizzare alcuni strumenti che apportano chiarezza e benessere alle vostre relazioni, tra cui la Visualizzazione Creativa, la tecnica delle Affermazioni, il Voice Dialogue ed esercizi di Facilitazione. Tra gli argomenti che tratteremo vi sono i seguenti: • divenire consapevoli degli schemi inconsci e della possibilità di guarirli; • imparare ad utilizzare “l’effetto-specchio” nelle relazioni; • imparare ad usare i punti problematici delle relazioni come guide verso la guarigione; • comunicare in maniera efficiente; • bilanciare riservatezza e indipendenza; • sperimentare relazioni più appaganti con ogni persona che fa parte della nostra vita. Il percorso verso la consapevolezza non ha mai una fine, è una continua avventura. L’universo ci rivela costantemente nuovi segreti a mano a mano che proseguiamo il nostro viaggio. Questo libro sarà per voi una guida a cui potrete fare riferimento tutte le volte che lo riterrete necessario durante il vostro cammino. Ho scritto questo libro con Gina Vucci, mio manager da lungo tempo, mia amica e coleader durante i workshop. Il libro riprende lo schema utilizzato per i workshop sulla relazione che conduciamo insieme da diversi anni. Di solito, apro i miei seminari con un’introduzione che include la mia storia, e poi passo il testimone 12 - IL MANUALE DELLE RELAZIONI

a Gina che guida gli esercizi di Visualizzazione Creativa (all’inizio e alla fine del seminario) e il lavoro di trasformazione con i Sé. I workshop sulle relazioni si svolgono solitamente durante i fine settimana, e li considero uno dei più potenti che abbiamo finora offerto. Sono emozionata al pensiero di riuscire a condividere con voi attraverso questo libro il nostro prezioso lavoro.

IL SENTIERO DELLE RELAZIONI - 13

LA STORIA DI SHAKTI Le relazioni, la famiglia e la comunità mi hanno sempre affascinato. Quando guardo indietro, mi accorgo che, in certi momenti della mia vita, ho profondamente desiderato intimità e connessione. Credo che, in gran parte, questa intensa aspirazione provenisse dalle esperienze avute durante la mia infanzia e all’interno della mia famiglia. Una delle ragioni va sicuramente ricercata nel fatto che sono figlia unica e che i miei genitori divorziarono quando avevo tre anni. Dopo il divorzio, continuai a vivere con mia madre. Lei non si risposò, né ebbe altri figli, per cui la nostra famiglia poteva dirsi una famigliola, composta solo da mia madre e me. Mio padre, invece, si risposò regalandomi così una deliziosa matrigna, due fratelli e anche una sorella adottivi. Abitavano a poche ore di strada da noi, e adoravo andarli a trovare, anche se non mi sono mai fermata da loro per lunghi periodi. Nonostante mi amassero e io amassi loro, mi sentivo connessa a loro in un modo diverso, principalmente perché li vedevo saltuariamente.

PARTE SECONDA

IL POTERE DEI SÃ&#x2030; INTERIORI

FORMAZIONE DELLA PERSONALITÀ Noi sviluppiamo le nostre personalità attraverso modalità universali ma al contempo completamente uniche. Sperimentiamo tutti lo stesso processo di maturazione, mentre le nostre vicende personali e l’ambiente che ci circonda plasmano il nostro specifico temperamento. Quando nasciamo siamo vulnerabili, influenzabili e abbiamo totale fiducia in coloro che ci sono vicini. Scegliamo modi di essere che ci permettono di vedere soddisfatti i nostri bisogni, quando abbiamo fame, per esempio, o non ci sentiamo bene oppure desideriamo semplicemente un po’ d’affetto. Sono le nostre esperienze a forgiare i nostri comportamenti; potremmo scoprire che un nostro sorriso scatena gioia e interazione giocosa intorno a noi oppure che un nostro pianto attira immediatamente conforto e attenzione. È così che i nostri genitori, i fratelli e le sorelle, e coloro che si prendono cura di noi ci modellano. Le nostre personalità continuano a crescere in questo processo costante di ricerca del modo migliore che permetta di vedere i nostri bisogni appagati. Impariamo quali atteggiamenti ci procurano amore e approvazione e quali invece

I NOSTRI SÉ OMBRA CI INSEGNANO Come abbiamo detto prima, i nostri Sé Primari sono energie potenti che ci permettono di superare le prove della vita. Sono plasmate dalla nostra educazione ed evolvono nel corso del tempo poiché vengono ulteriormente influenzate dalle nostre esperienze di vita. I nostri Sé Primari ci guidano e ci dirigono, possiamo definirli la forza motrice e direttrice nella creazione della nostra vita. E si comportano come tali anche se noi non ne siamo consapevoli. I nostri Sé Primari potrebbero dominare i nostri pensieri e le nostre azioni per la maggior parte del tempo, al novanta per cento o più. Comunque sia, i nostri Sé Primari sono solo parti di noi. Quindi, anche se questi Sé dovessero riuscire a garantirci il soddisfacimento dei nostri bisogni e se pur ci trovassimo davvero a nostro agio e li sentissimo familiari a noi, potrebbero non saperci fornire la risposta giusta su come vivere la nostra vita in questo momento. Proprio come scegliamo di sviluppare certi aspetti di noi stessi con cui siamo in sintonia, noi rifiutiamo e rinneghiamo altre parti con le

PARTE TERZA

LE RELAZIONI SONO NOSTRE MAESTRE

LE RELAZIONI SONO COME SPECCHI Riconoscere i nostri Sé Rinnegati è uno dei modi attraverso cui possiamo utilizzare le nostre relazioni come specchi e, così facendo, sfruttare l’opportunità di poter vedere in noi stessi quello che non saremmo mai in grado di vedere altrimenti. Una volta che saremo in grado di usare questa tecnica, le nostre relazioni diventeranno uno dei più potenti mezzi a nostra disposizione per lavorare sulla coscienza. Riusciremo a comprendere quale grande ruolo rivestano le nostre relazioni e quali magnifici doni abbiano in serbo per noi. Qualsiasi relazione, di qualsiasi tipo, nella nostra vita, con gli amici, i colleghi, i vicini di casa, i figli, e con gli altri membri della famiglia, così come con il nostro partner più intimo, può farci da specchio. Perfino un incontro casuale, con uno sconosciuto, può a volte celare un’importante lezione da apprendere. Senza dubbio è molto difficile guardarsi dentro e prendere coscienza di cosa sta succedendo a livello interiore, in particolare, riuscire a svelare qualcosa di noi di cui non siamo consapevoli. Per questo motivo è fondamentale considerare le nostre relazioni come specchi

ESPLORARE I SÉ COMUNI In questo capitolo, analizzeremo diversi Sé archetipo che sembrano essere comuni nella popolazione. Ogni descrizione offre un quadro generale dei Sé ed alcuni esempi di come questi possano esprimersi o di come ognuno di noi possa sperimentarli nel corso della propria vita. Ciò aiuta ad identificare i Sé dentro di noi, così come ci permette di vedere come questi Sé si relazionino e interagiscano con le altre persone che fanno parte o che entreranno a far parte della nostra vita, specialmente quelle più vicine a noi. Esistono poi alcuni Sé che non verranno presi in considerazione in questa sede, ma, se lo desiderate, potete approfondire l’argomento leggendo i magnifici libri di Hal e Sidra Stone. I Sé esaminati in questa sezione, vi saranno particolarmente utili quando sperimenterete momenti di difficoltà in qualche vostra relazione o vi sentirete bloccati in una qualche area della vostra vita. Leggere attentamente le analisi può fare luce su quello che potrebbe succedere a livello inconscio, o potrebbe aiutarvi ad individuare un ambito della vostra vita che è in condizione di squilibrio.

LA COPPIA: IL RUOLO SPECIALE DELLA RELAZIONE INTIMA In questo libro abbiamo parlato di svariati tipi di relazioni, non esclusivamente quelle romantiche. Ma, parecchi di noi stanno lottando per poter godere di maggiore intimità, o per stabilire una connessione più profonda con il nostro partner. Desidero dedicare questo capitolo all’analisi degli aspetti tipici di una relazione intima. Diamo un’occhiata, innanzitutto, a come, spesso, una relazione amorosa ha inizio. Cosa succede? A volte, ci sentiamo attratti da persone molto diverse da noi. Può capitare di sentirci spinti verso qualcuno che si trova dall’altra parte di una stanza affollata. Potremmo addirittura non sapere esattamente perché abbiamo scelto proprio questa persona. A volte si tratta di amore a prima vista, altre volte invece di amicizia, che gradualmente si trasforma in relazione intima. Di tanto in tanto, l’incontro con una persona scatena in noi una reazione opposta. All’inizio proviamo disgusto o irritazione, poi, a volte, la prima impressione cambia e, le qualità che ci sembravano insopportabili, improvvisamente diventano attraenti. In ogni caso,

PARTE QUARTA

STRUMENTI PER SVILUPPARE LE VOSTRE RELAZIONI

LA FACILITAZIONE La Facilitazione ci aiuta a scoprire quali siano i nostri Sé Primari e i Sé Rinnegati. Questo processo rappresenta un passaggio essenziale sul nostro percorso verso l’evoluzione della Coscienza, perché ci offre la possibilità di avere una visione olistica di noi stessi riconoscendo nelle varie parti che ci compongono il nostro Essere Uno: il “buono” e il “cattivo”, ciò che ci piace e ciò che ci disgusta, quello che condividiamo con i nostri più intimi amici e le parti di noi che vorremmo seppellire. Coscienza significa Consapevolezza. Grazie a questa Consapevolezza, possiamo sperimentare guarigione ed evoluzione. La tecnica della Facilitazione dà risultati migliori se viene eseguita con un Facilitatore qualificato. In ogni caso, si tratta di una pratica semplice che può essere utilizzata facilmente con un amico ma anche da soli attraverso l’aiuto della scrittura. Più avanti, in questo capitolo, parleremo delle tecniche della Facilitazione. Qui, invece, ci concentreremo sullo sviluppo della Consapevolezza. Innanzitutto, per darvi un’idea di come opera questa tecnica, vi riportiamo la trascrizione di una Facilitazione in cui ho intervistato Gina. Questo per dimostrare come questa pratica favorisca la Consapevolezza dei

CONCLUSIONI Potrebbe sorgervi una domanda, “Che senso ha tutto ciò?” Oppure, “Per quale motivo dovrei fare tutto ‘sto lavoro?” O magari, “Perché andare a rivangare le memorie del passato e le emozioni dolorose? Quel che è fatto è fatto.” La nostra risposta è: libertà. Libertà da schemi che ci hanno frenato, che ci hanno tenuti incastrati in relazioni che non erano giuste per noi, oppure che ci hanno tenuti ancorati al passato. Avere libertà significa avere il permesso di scegliere come comportarci, quali decisioni prendere, e il nostro partner intima. Tale libertà si manifesta come risultato immediato di questo lavoro. È il frutto dello scavare a fondo, e del guardare onestamente a noi stessi, prendendo le nostre esperienze quotidiane e trasmutandole in opportunità, per poter vedere noi stessi sotto una luce completamente nuova. Questa libertà è resa possibile dalla nostra capacità di accedere ai differenti aspetti racchiusi dentro di noi e di prendere decisioni da un luogo di Coscienza. Grazie alla nostra ritrovata libertà, siamo in grado di condividere questa liberazione con le persone in relazione con noi, specialmente i nostri familiari e quelle più intime. Nel momento in cui

abbracciamo tutto il nostro essere, accediamo ad un nuovo livello di accettazione e di tolleranza verso il prossimo. Riusciamo a perdonarli nello stesso modo in cui perdoniamo noi stessi. Quando impariamo a vederci con occhi nuovi, cominciamo a vedere anche gli altri con occhi nuovi. Se noi guariamo, anche la nostra famiglia guarisce, compresa la nostra famiglia di origine. Togliamo il peso della responsabilità che avevamo addossato sulle persone che ci hanno allevato riversando, in tal modo, un po’ di pace e tranquillità sul nostro passato. Ciò non vuol dire dimenticare il nostro passato, o far finta che non conti più nulla, bensì che non serve ripetere continuamente le esperienze dolorose giorno dopo giorno, o rimanere incollati al nostro passato nella speranza che qualcosa cambi. Distaccandoci dal passato, facciamo sì che anche altre persone si liberino dal passato. Ci rendiamo conto che il tempo è trascorso e noi ci troviamo qui nel presente. Oggi, ci viene dato il potere di andare oltre il nostro passato e di trovare nuovi modi di vivere la nostra vita e con le persone a noi care. Permettiamo loro di essere ciò che sono, esattamente come permettiamo a noi stessi di essere ciò che siamo. Riconosciamo loro il diritto di avere una loro storia unica, e propri Sé e modi personali di destreggiarsi nella vita, così come li abbiamo noi. La chiave verso questa libertà comincia con un’atteggiamento di apertura, che si dispiega nel momento in cui sperimentiamo la Consapevolezza, quando ricerchiamo dentro di noi l’approvazione, e scopriamo cosa significa scegliere consciamente. Iniziamo a guardare alle nostre relazioni come sentieri, che ci guidano 196 - IL MANUALE DELLE RELAZIONI

verso la guarigione e la crescita personale. Questi ultimi ci offrono l’opportunità di utilizzare i riflessi, che vediamo negli altri, come strumento di indagine dei nostri processi interiori, soprattutto di comprensione dei passi che dobbiamo fare, di volta in volta. Da questa prospettiva, siamo in grado di accostarci alle interazioni in un modo completamente nuovo. Sappiamo usare le nostre reazioni, persino le emozioni e le esperienze negative, come eventi che possono condurci verso la nostra più grande guarigione ed evoluzione. Da questo nuovo punto di vista, le possibilità diventano infinite. Quando ho progettato di scrivere questo libro, Gina ed io avevamo molte idee che volevamo trasmettere, esperienze che desideravamo condividere, e strumenti che volevamo tramandare. L’obiettivo primario era quello di poter offrire un seminario sulle relazioni in formato libro. La nostra speranza era quella di rendere questo materiale disponibile ai nostri lettori, che non possono permettersi di viaggiare per raggiungermi, o per frequentare un mio workshop. Durante la stesura del libro, decisi di sospendere i workshop. Ciò rese il nostro obiettivo ancora più pressante. Desideravo anche poter dispensare un libro che fosse il meno possibile teorico, della serie “So tutto di” e il più possibile pratico, del tipo “Come posso trasmutare questa difficoltà in opportunità per crescere nella mia vita?” Abbiamo scelto intenzionalmente il titolo “Handbook”16 perché volevamo che questo materiale potesse essere un punto di riferimento per il lettore, a portata di mano ogni volta che avesse 16 - La traduzione letterale é “Manuale”.

CONCLUSIONI - 197

bisogno d’aiuto. Gina e io speriamo che il nostro obiettivo vi abbia raggiunto, così come noi ce lo siamo immaginato. Mentre stavamo portando a termine il progetto di questo libro, capimmo che quella non era una fine ma solo l’inizio. L’inizio della nostra successiva avventura! Questa è la verità che si cela dietro ogni percorso: quando pensiamo di essere arrivati alla fine, ci rendiamo conto che in realtà siamo solo all’inizio. Ci auguriamo che questo sia anche per voi un inizio speciale, e magari un modo completamente nuovo di essere nella vostra vita e nelle vostre relazioni. Buon viaggio! Gina e Shakti.

198 - IL MANUALE DELLE RELAZIONI

RINGRAZIAMENTI Vorremmo ringraziare il team della New World Library, in modo particolare Marc Allen per il supporto personale e il suo contributo al nostro progetto. Un grazie di cuore anche a Georgia Hughes, nostro editore, e a Kim Corbin, nostro agente pubblicitario, perché sanno essere gentili anche quando sono ‘sotto pressione’, e hanno una pazienza infinita! Desideremmo ringraziare anche Judy Vucci non solo per essere mamma di Gina, ma anche per la sua disponibilità a leggere ogni stesura del manoscritto, che le abbiamo fatto pervenire, e per il suo contributo significativo ai workshop e a questo progetto. Shakti vorrebbe esprimere un Grazie speciale a suo marito, Jim Burns, per il suo amore e supporto e per aver percorso questo sentiero insieme a lei. Inoltre, un Grazie speciale alla madre, Beth Gawain, per lo spirito pioneristico e per continuare ad essere la sua fan più agguerrita. Gina ringrazia in modo particolare la sua famiglia e gli amici, fra tutti soprattutto i suoi figli, per il loro supporto durante le diverse

serate e i fine-settimana, sacrificando il tempo che avrebbe potuto altrimenti trascorrere con loro. (Vi amo cari, Sawyer Dedmon, Cole Dedmon, e Annabella Long!) Un grazie sentito, e un riconoscimento pubblico, al suo gruppo le Girls with Swords, a Jeff Mazzariello, a Luz Alvarado, e a Malia Mckinney per la loro gentilezza, l’amore, e la saggezza. Infine, vorremmo esprimere la nostra gratitudine a tutti voi che avete frequentato i nostri seminari nel corso di questi anni. Ognuno di voi è per noi fonte di ispirazione, così come lo è la vostra risoluta dedizione alla guarigione e alla crescita.

200 - IL MANUALE DELLE RELAZIONI

IL LAVORO DEL VOICE DIALOGUE DI HAL E SIDRA STONE Hal Stone, PhD e Sidra Stone, PhD, si incontrarono nella California del Sud nei primi anni settanta. Hal era un’analista junghiano e Sidra psicoterapeuta. Furono colleghi di lavoro per diversi anni e coltivarono una profonda amicizia. Successivamente, si sposarono e divennero compagni per tutta la vita. Attualmente, vivono e lavorano a Mendocino, California. Quando la loro relazione ebbe inizio, erano follemente innamorati l’uno dell’altro. La loro relazione era profonda e appagante. Erano entrambi già stati sposati in precedenza, ed entrambi avevano avuto figli dai precedenti matrimoni. Nel corso degli anni, cominciarono a rendersi conto che, schemi simili a quelli delle loro precedenti relazioni, si stavano ripresentando. In più, emergevano problemi dal dover avere a che fare con più famiglie, contemporaneamente. Venendosi a trovare in questo ‘luogo’ così complesso, decisero di lavorare sulle sfide che giorno per giorno si presentavano.

Erano determinati a stare insieme, e a far sì che la loro relazione continuasse a vivere e ad essere romantica. Si tuffarono nell’impresa, esplorando i loro schemi, raccogliendo intuizioni sulle dinamiche della loro relazione. A mano a mano che proseguivano il loro lavoro di analisi, si accorsero che schemi simili si ripetevano anche nelle relazioni con le altre persone. Grazie a questa illuminante rivelazione, riuscirono a sviluppare una tecnica che li aiutò a disintegrare in modo stupefacente questi schemi. Innanzitutto, capirono che entrambi sperimentavano diversi, e spesso contrastanti idee o punti di vista dentro se stessi nei confronti di un determinato problema o situazione. Esaminarono questi differenti aspetti, e scoprirono che, dietro ognuno di questi apparentemente discordanti punti di vista, si nascondevano veri e propri ‘Sé’, o voci, che esprimevano il loro parere. Era come se esistessero numerose subpersonalità che collaboravano per formare la personalità definitiva. Questi Sé avevano proprie opinioni personali, propri pensieri, proprie reazioni. Hal e Sidra eseguirono la loro prima facilitazione su se stessi dialogando con i diversi Sé. Attraverso questa pratica si sviluppò la tecnica del Voice Dialogue, la Psicologia dei Sé e l’Ego Consapevole. Più tardi, condividendo e insegnando quello che avevano rielaborato, raggiunsero e formarono persone di tutto il mondo. Il loro lavoro di comprensione prosegue tuttora, integrando ciò che viene appreso lungo il percorso. Scoprire questa tecnica fu la chiave, che aprì loro la porta verso la libertà nella loro relazione; grazie ad essa, crearono 202 - IL MANUALE DELLE RELAZIONI

una struttura in grado di risolvere qualsiasi difficoltà emersa durante il loro viaggio, che dura da trent’anni. Il loro lavoro consiste in un corpus completo che unisce psicologia e spiritualità, e che fa riferimento e attinge a molte altre discipline, tra cui la Psicologia analitica di Jung, la terapia Gestalt, la psicosintesi, solo per citarne alcuni. La loro opera è così vasta e onnicomprensiva che, in ogni caso, va ben al di là di qualsiasi altra disciplina abbiamo avuto modo di conoscere. È stata di immenso aiuto, sia nel nostro percorso personale di guarigione che nel nostro lavoro rivolto ad altre persone. Gran parte della nostra comprensione, riguardo ai Sé che vivono dentro di noi, e l’importanza di far maturare l’Ego Consapevole, proviene dallo studio e dal lavoro svolto con Hal e Sidra Stone. Il loro livello di comprensione dei Sé è incredibile, e il metodo da loro creato per conoscere e capire le nostre molteplici subpersonalità è uno degli strumenti più potenti per l’evoluzione della Coscienza che finora abbiamo potuto sperimentare. Hal e Sidra sono autori e insegnanti fantastici, sono un’infinita fonte di saggezza. Tengono tuttora seminari e corsi e pubblicano libri, CD, e DVD. I loro siti web sono www.voicedialogueinternational.com e www.voicedialogue.org.

IL LAVORO DEL VOICE DIALOGUE DI HAL E SIDRA STONE - 203

CHI È SHAKTI GAWAIN Shakti Gawain è una pioniera nel campo della crescita personale. Da oltre venticinque anni è autrice di numerosi bestseller e insegnante di fama internazionale di percorsi che conducono verso la Coscienza. Shakti ha facilitato migliaia di persone, aiutandole a sviluppare una maggiore Consapevolezza, equilibrio, e pienezza di vita. Shakti ha scritto diversi libri che vengono ora considerati dei classici nel suo campo. Il suo celebre curriculum editoriale comprende bestseller quali Visualizzazione Creativa, Living in the Light, The Path of Transformation, I Quattro Livelli di Guarigione, Creating True Prosperity, e Il Potere dell’Intuizione. I suoi libri hanno venduto più di dieci milioni di copie e sono stati tradotti in più di trenta lingue. È fondatrice, insieme a Marc Allen, della New World Library. È stata ospite in programmi a diffusione nazionale come The Oprah Winfrey Show, Good Morning America, Sonya Live, Larry King Live, Leeza, America’s Talking, e New Dimensions Radio ed è apparsa su riviste quali New Woman, New Age Journal, e Time. Shakti è un’ambientalista appassionata; è convinta che, maggiore

Consapevolezza portiamo nella nostra vita, maggiore sarà la nostra disponibilità ad imparare a vivere in armonia con il nostro pianeta. Vive, insieme al marito Jim Burns, a Mill Valley, California. Il suo sito web è www.shaktigawain.com.

206 - IL MANUALE DELLE RELAZIONI

CHI È GINA VUCCI Gina Vucci collabora con Shakti Gawain da oltre quindici anni. Essendo stata personalmente seguita e formata da Shakti, Gina è codirettrice ai workshop insieme a Shakti, esegue facilitazioni di gruppo, e ha contribuito alla stesura dei bestseller di Shakti. È un’agguerrita avvocatessa a difesa di donne, bambini, nel campo della giustizia sociale e dell’ambiente. Gina ha lavorato in diversi campi come counselor, mentore e coach per privati e piccole imprese. Il suo lavoro con gli altri è accompagnato da una forte e profonda dose di esperienza, saggezza e gioia. Mamma di tre figli, per lei fonte di ispirazione, Gina vive nella California del Nord. Potete seguire il suo blog su www.soccermomspirituality.com.

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Ispirata dall'opera innovativa di Hal e Sidra Stone “Voice Dialogue”

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UNA GUIDA FONDAMENTALE PER TUTTE LE RELAZIONI

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“Shakti Gawain è una delle luci più brillanti nel movimento per la consapevolezza.” - Wayne Dyer

“Non esiste un libro come questo sulle relazioni. Dedicate a questo libro unico anche solo poco tempo e preparatevi ad ottenere risultati veramente incredibili!” Gina Vucci

“Il lavoro di Shakti Gawain è un grande contributo.” - Deepak Chopra

ART DIRECTOR: DAVIDE CORTESI PROGETTO GRAFICO: GOLDEN.BRAND COMMUNICATION

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IL MANUALE DELLE RELAZIONI

VUCCI

Shakti Gawain

piega

costa

SHAKTI GAWAIN CON

GINA VUCCI

AUTRICE DEL BEST SELLER MONDIALE • VISUALIZZAZIONE CREATIVA •

IL MANUALE DELLE

RELAZIONI UN PERCORSO DI CONSAPEVOLEZZA, GUARIGIONE E CRESCITA.

ISBN 978-8875171216

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