Celebra Festival Santa Lucía 15° aniversario

Festival Santa Lucía

Avienta la casa por la ventana en su 15° aniversario

El arte llega a las calles y con esa premisa arranca el Festival Internacional de Santa Lucía, que este año avienta la casa por la ventana porque celebra sus 15 primeros años, con una sorprendente agenda cultural de gran calidad que se realizará del 18 de septiembre al 6 de noviembre, ofreciendo 50 días de fiesta familiar, de expresiones artísticas, exposiciones y diálogos.

Lorenia Canavati von Borstel, Presidenta del Patronato informó que llevarán “Las Artes a la Calle” y presentarán de manera creativa la diversidad cultural mediante actividades presenciales y online para que la población tenga acceso a las disciplinas y géneros de su preferencia.

El Festival Internacional Santa Lucía inició bajo la batuta de Liliana Melo de Sada, quien durante 10 años estuvo al frente y trajo artistas de todas partes del mundo con expresiones artísticas de todo tipo.

En esta edición el Festival tendrá presencia en 40 municipios de Nuevo León con más de 335 eventos en 60 locaciones, en la que participan 50 compañías, más de 1400 artistas en escena de 32 países que mostrarán su talento; además se ofertarán 82 exposiciones y más de 68 diálogos.

La agenda cultural está compuesta por el 46% de talento local, 16% nacional y 38% internacional; que incluye por primera vez el encuentro nacional de arte, arquitectura y diseño, denominado “Cuadrante”; también habrá teatro interuniversitario, y una amplia oferta de exposiciones al aire libre, como la del Museo del Prado conformada por 56 reproducciones a tamaño real de su colección permanente. La Gran inauguración del Festival Internacional de Santa Lucía, se organiza en el marco del 426 aniversario de la Fundación de Monterrey, que arrancará con un impresionante tributo a la música mexicana, presentándose en estreno un duelo entre el mariachi Vargas y el mariachi Femenil el Nuevo Tecalitlán. Las expresiones artísticas abrirán con el sorprendente espectáculo Voyage: Architecture in motion a cargo de Diavolo una compañía de danza contemporánea y circense de Estados Unidos; le seguirán otros espectáculos creados especialmente para este aniversario como son Re-Liáo, Josefa Zozaya: Heroína de Monterrey y, el Homenaje Sinfónico al Grupo Bronco.

Se presentarán grandes artistas como Tania Libertad. El Gran cierre estará a cargo de Sylpffes, un mágico espectáculo visual que combina el ballet aéreo, la acrobacia, y la música. Habrá ciclo de cine, conferencias y pláticas que abordan el cuidado del medio ambiente y en especial del agua; un reality show del concurso Nuevo Talento Nuevo León; una serie gastronómica de la convocatoria “Nuevo León Sabe Bien”; arte público con las Artes Monterrey, entre muchas actividades más.

Este increíble aniversario y el poder llevar las artes a un amplio porcentaje de la población será posible gracias a la sinergia con más de 175 instituciones, Gobierno, universidades, empresas, organismos de la Sociedad Civil, embajadas, así como 65 patrocinadores. Para conocer la agenda cultural completa te invitamos a consultar más información en nuestra página: www.festivalsantalucia. gob.mx. E

Las expresiones artísticas tienen una gran variedad y aunque es internacional, el Festival promueve nuestra cultura.

Cumple Paco Treviño con parque líneal y repavimentación

Acompañado por un nutrido grupo de vecinos de la Colonia Los Encinos, en Juárez, el Alcalde Francisco Treviño Cantú dio arranque a los trabajos de rehabilitación de un parque lineal y repavimentación de la avenida principal en este sector.

Los trabajos que iniciaron en este parque lineal y en la Avenida Los Encinos abarcarán una longitud de siete cuadras, desde la calle Mezquite hasta la calle Sauces, informó la Secretaría de Obras Públicas, en lo que será una primera etapa.

En lo que respecta al parque, se rehabilitará el mobiliario existente y se instalará nuevo en áreas donde aún no existe, lo que incluye bancas, juegos para niños y aparatos para hacer ejercicio, además se construirán andadores y se instalarán nuevas luminarias.

Y en la Avenida Los Encinos, cuyos carriles corren por ambos lados del parque, se realizarán trabajos de bacheo y donde lo requiera habrá repavimentación, además se instalará nuevo alumbrado público a lo largo de la arteria vial.

“Hace unos meses vine por aquí y les comenté que antes de que terminara el mes de agosto íbamos a venir a arrancar esta obra, y aquí estamos cumpliendo ante ustedes, para que tengan todos los vecinos, los niños y jóvenes un lugar de esparcimiento... para que vengan en sus ratos libres a hacer ejercicio”, expresó Paco Treviño.

Enfatizó que ésta es una primera etapa de los trabajos que se planean realizar, pues se tiene proyectado llevar a cabo el reacondicionamiento total del parque lineal y la Avenida Los Encinos.

“Y seguiremos trabajando, echándole muchas ganas en cuestión de obra pública. Todo ello es un compromiso que se hizo durante la campaña y que hoy en día se está cumpliendo antes del primer año de gobierno”, finalizó el Alcalde.. E

El alcalde Francisco Treviño Cantú estuvo acompañado por su esposa Adriana de la Garza, directora del DIF municipal, y los diputados Julio Cantú y Heriberto Treviño.

Apoya Juárez con útiles escolares a familias de varias colonias

Miles de familias se vieron beneficiadas con la entrega de útiles escolares por parte de la Administración del Municipio de Juárez.

Para supervisar la entrega de mochilas con el material escolar, el Alcalde Francisco Treviño Cantú recorrió los polivalentes de Villas de San José, Los Puertos, Vistas del Río, San Miguelito, Monteverde y Santa Mónica, donde personal municipal citó a los beneficiados.

Acompañado por su esposa Adriana de la Garza, directora del DIF municipal, y los diputados Julio Cantú y Heriberto Treviño, el Alcalde se mostró satisfecho por la entrega de los útiles escolares, pues fue una promesa de campaña.

“Aquí estamos con este programa de otorgar paquetes de útiles escolares a toda la población estudiantil de nivel básico: preescolar, primaria y secundaria, que es un estimado de poco más de 25 mil estudiantes”, dijo Paco Treviño, “es un esfuerzo para apoyar a la economía de las familias juarenses.

Y para continuar trabajando en favor de la población estudiantil de Juárez, el Alcalde señaló que su Administración seguirá con el programa Mejorando tu Escuela, pues durante la pandemia muchos planteles escolares se fueron deteriorando por la falta de mantenimiento.

“Ya hemos rehabilitado más de 60 planteles, que ahora con la pandemia se quedaron rezagados, y queremos que nuestros niños y jóvenes de Juárez tengan instalaciones dignas donde ir a estudiar ahora que ya volvieron de manera presencial”, expresó Paco Treviño.

“Seguiremos haciéndolo, seguiremos trabajando en sinergia con nuestras escuelas, y sobre todo también con los padres de familia... Qué mejor que siempre estar de la mano con ustedes los papás, para sacar adelante a nuestros muchachos y llevarlos por el buen camino, como lo es la educación en combinación con el deporte”, añadió el Alcalde juarense. E

Escuelas con mil problemas

Alfonso Martí/ ENFASIS Monterrey

El regreso a la escuela tan esperado por todos, representó todo un reto para recuperar el rezago de dos años de clases en línea y semi presenciales, por los daños que el sistema escolar sufrió por el abandono de planteles, la delincuencia, el vandalismo y la falta de infraestructura.

Plantes saqueados, sin cableado eléctrico, escuelas sin lo más básico, se aunaron al esperado problema de la falta de agua debido a la crisis que se vive, lo que obligó a maestros y padres de familia a luchar juntos por resolver esta situación, ante la tardanza de las autoridades en arreglarlo.

Al regreso de más de un millón de niños y niñas a los planteles donde no siempre hallaron las condiciones idóneas para estudiar, surgió la denuncia desesperada de profesores y papas, que clamaban por tener, no lujos, sino lo estrictamente necesario.

Pocos creyeron la declaración de la Secretaria de Educación, Sofía Leticia Morales, cuando dijo que el 99.99 por ciento de las escuelas estaba lista y adecuadamente equipada.

Tal vez los medios de comunicación se abocaron a ese 0.01 por ciento que no se incluía, pero sólo lo hicieron atendiendo los reclamos de la comunidad. De todos modos, con 6 mil 144 planteles y 49 mil 500 docentes en primarias y secundarias, cualquier cifra, por pequeña que sea, es preocupante porque habla de niños que pueden quedarse sin clases.

El principal problema fue el saqueo y vandalismo en las escuelas, sobre todo en sectores de la periferia del área metropolitana.

En la colonia CROC se ubica el Centro de Atención Múltiple Ana Isabel Uribe Antúnez, donde atienden a más de 160 niños especiales. En los días previos al inicio de las clases, fue robado y vandalizado durante 15 días seguidos. Cada mañana, los maestros que llegaban a preparar el ciclo escolar, encontraban puertas violentadas.

Los ladrones se llevaron puertas, todas las lámparas, un barandal recién pintado de 15 metros de longitud, varios aparatos, y cuando ya no encontraron nada, destruyeron todo lo que pudieron.

Los daños pudieron ascender a unos 100 mil pesos, consideró el director, Ricardo Iván Canales Guerra, quien tras un sinfín de oficios, encontró el apoyo de los medios de comunicación para que se reforzara la vigilancia hasta capturar a un sujeto en plena flagrancia, y luego, que el mecanismo del departamento de Mantenimiento de la Secretaría de Educación se destrabara y le remodelara, en realidad reconstruyera, las aulas, para iniciar clases desde el primer día, pese a la advertencia de la misma titular de la dependencia, quien informó un día antes que no podrían abrir esa escuela en el inicio de clases. Cientos de escuelas fueron vandalizadas, principalmente en el área metropolitana. En la colonia Sierra Ventana, al sur de Monterrey, no hubo feliz regreso a clases en la escuela Profesor Atenodoro Colunga. Porque los ladrones hicieron destrozos una semana antes del regreso a las aulas.

Blanca Alicia Hernández, madre de familia, comentó que “vienen de madrugada, bajan la luz, roban y destrozan mucho las instalaciones”.

Los afectados son más de 500 alumnos, que encontraron ventanas rotas, candados y puertas forzadas, robo de cableado y hasta boquetes para ingresar a los salones, según la denuncia presentada por los directivos escolares.

Los rondines de la policía no son efec-

Escuelas vandalizadas, saqueadas, incompletas, sin agua ni electricidad, es el panorama que encontraron profesores y escolares en el regreso a clases

tivos en las escuelas. El problema es añejo, y muchos lunes los profesores se topan con la sorpresa de que fueron visitados por los amantes de la ajeno, lo que representa pérdidas enormes para las escuelas, que en la mayoría de los casos, deben apelar a la buena voluntad de los papas para que aporten lo necesario para volver a comprar el equipo robado.

Aunque no siempre hay capacidad económica en los padres de familia.

De acuerdo a datos proporcionados por la Secretaría de Educación, los robos van a la alza. En 2019 tienen registrados un total de 179 casos, en el 2020 fueron 175, en el 2021 se registraron 199, y en los primeros siete meses del 2022, se contabilizaban ya 161 robos, incluso uno con violencia.

No fue sorpresa que en el regreso decenas de planteles estaban dañados o con equipo incompleto.

Los montos son importantes. Por ejemplo, en la Escuela Primaria Isidro Castillo, en Fomerrey 113, se llevaron 30 mil pesos en material didáctico. En el Centro de Atención Múltiple Romana Cruz Viuda de Márquez, ubicada en la colonia Central, tuvieron pérdidas por 30 mil 500 pesos, pues se llevaron computadoras y hasta una motosierra.

Los ladrones no siempre son improvisados, pues saben qué llevarse. Por ejemplo, en la Escuela Primaria Josefa Ortiz de Domínguez, en la colonia Valle de Santa Lucía, de Monterrey, solo se llevaron una pastilla de la central eléctrica, pero eso representó un costo de 20 mil pesos.

Eso en cuanto a robos, porque en vandalismo se denunciaron 18 casos hasta el mes de Julio, cifra muy superior al total de incidentes del 2019, con un total de 9, en el 2020 fueron 10, y en el 2021 incrementó a 23 las denuncias. La tendencia va en que seguramente este año se superará el número de casos.

Cuando no hallan nada de valor, los ladrones tienden a destruir todo el material escolar que encuentran, lo que representa fuertes pérdidas.

Las aulas vacías en el Jardín de Niños Nora Delia Flores Valdez lucen vacías, pues nunca llegó el mobiliario que se requiere. Empezamos sin nada

El jardín de Niños Nora Delia Flores Valdez, en la Colonia Valle de Santa Elena está sin estrenar, aunque ya tiene dos años, y no por falta de ganas de los niños, pero si por falta de electricidad, de agua, de pupitres y demás inmobiliario.

Esta semana que iniciaron clases en todos lados, en esta escuela no pudieron, y ni siquiera en línea pudieron empezar. La buena voluntad de las educadores no fue suficiente, pues lo único que pudieron conseguir fue sillas y una mesa para ir registrando a los pequeños, porque los salones están vacíos.

“Desde la semana pasada nos dijeron que entraban a presencial, pero no se ha visto nada de movimiento no conectaron la luz, ni el agua”, dijo Melisa Muñiz, madre de familia.

El jardín de niños se localiza en las calles de Murcia y Pamplona, en el sector San Patricio de la Colonia Valle de Santa Elena. El año pasado las clases fueron en línea, y este año, que los niños le darían vida a la escuela por primera vez, los salones están vacíos, porque Secretaría de Educación no ha enviado ningún mueble.

Tienen agua porque consiguieron un tinaco, y los padres de familia lo conectaron. Tampoco tienen electricidad.

“No se ha visto que Secretaría venga, los niños no tienen banquitos, no sale agua, les afecta mucho y se atrasan más porque siguen sin aprender”, comentó por su parte, Daniela Gómez, también madre de familia.

Las educadoras se han limitado a recibir niños para hacer el registro, y utilizan una mesa y sillas que ellas mismas llevaron. Los papás limpiaron la escuela el fin de semana pasado, porque estaba llena de maleza.

Este jardín de niños fue construido para

el ciclo escolar pasado, con aulas pre construidas, pero sin la menor instalación eléctrica, ni de agua y nunca llegó el mobiliario requerido.

El sexenio pasado las aulas móviles y prefabricadas fueron una alternativa para ampliar los espacios en las escuelas que habían crecido rápidamente en alumnado. Se calcula, ante la falta de información oficial, que se edificaron unas 500 en todo el estado.

Pero hoy, muchas están en ruinas.

En la Escuela Antonio de Mendoza, en la colonia Valle de Virreyes, en Juárez, los techos hacen agua cada vez que llueve, las paredes están infladas, seguramente por la humedad, y los maestros temen que en este mes tengan que buscar donde llevar a los niños cuando comience a llover.

Hay otros problemas en el plantel, como la malla que alguien tiró, los matorrales que nadie les ayuda a limpiar, pero les preocupa que las aulas móviles no estén en condiciones como para enfrentar la temporada de lluvias.

Al menos tienen suerte, porque pueden utilizarlas mientras no caiga agua del cielo, porque en la Escuela Primaria Gonzalo Aguirre Beltrán, ubicada en la colonia Real de Palmas, en Zuazua, tiene seis aulas de este tipo y tres de plano no se puede utilizar. Incluso es peligroso, diagnosticó Protección Civil del Municipio, explicó el director Noé Ángel Elizaldi.

Los techos muestran enormes huecos y la teja de plástico que los cubría hace mucho que se cayó. Las tienen almacenadas en el patio. Los pisos incluso ya están levantándose y muestras las manchas propias de la humedad. El director tiene una carpeta llena con los oficios que ha enviado a Secretaría, sin respuesta.

El auge de las aulas móviles

Ante la falta de presupuesto para incrementar los espacios para enseñanza en las escuelas, la Secretaría de Educación equipó escuelas con aulas móviles como un recurso de emergencia durante el sexenio que presidió como Gobernador Jaime Rodríguez Calderón, y aunque se desconoce cuántas fueron instaladas, se calcula que podrían ser más de 500.

Desgraciadamente, con el tiempo se han convertido en un problema para profesores y una molestia para los alumnos, porque no son idóneas para tomar clases de manera cómoda y con el deterioro, se agrava la situación, y al final, se vuelve al mismo problema: No hay aulas.

El actual Gobierno Estatal, no ha dicho cuántos salones de este tipo existen, pero de acuerdo a archivos periodísticos se inició con 35 aulas temporales en el 2016, en planteles ubicados en los municipios de Pesquería, Apodaca, El Carmen, García y Salinas Victoria.

En el 2019 se entregaron 200 aulas más, según anunció la entonces titular de Educación, María de los Ángeles Errisúriz, mediante un contrato de 17 millones de pesos.

Pero se mantuvo el déficit de aulas, por lo que el entonces gobernador, Jaime Rodríguez declaró se requerían 600 espacios y prometió por lo pronto se construirían 120 aulas formales, pero no cumplió y en 2020 licitaron para más aulas móviles, con un presupuesto de 400 millones de pesos.

No se dijo cuantas se contrataron, pero esa falta de información y el no saber dónde se ubicaron, motivó a que la actual administración presentara una denuncia formal contra ex secretaria de Educación, María de los Ángeles Errisúriz y seis de sus colaboradores por incumplimiento de contrato, pues al parecer eran aulas móviles ya usadas y no cumplían con las condiciones óptimas para que los niños estudien dignamente.

Todo listo: Educación

Pero el tiempo no se detiene y el 29 de agosto más de un millón de niños y niñas volvieron a clases, esta vez al 100 por ciento presenciales, luego de dos años de pandemia.

Unos días antes, la Secretaria de Educación Sofialeticia Morales aseguró que todo estaba listo para el inicio y sólo 30 planteles tenían algún problema. También dijo que el suministro de agua y electricidad no sería problema.

Las escuelas son vulnerables a vándalos y ladrones. Muchas de ellas han sido saqueadas y se llevaron todo el cableado eléctrico, con lo que se quedaron sin electricidad, y no todas tienen tinacos, que de todos modos son insuficientes para acumular el agua que se requiere.

“Tenemos ocho escuelas en proceso de construcción en donde alumnas y alumnos estarán en un modeonstruir lo híbrido rotativo en escuelas cercanas; seis escuelas en proceso de construcción, en donde alumnos y alumnas trabajarán a distancia, apoyados con Escuela TV que empezará el lunes de 3:00 a 5:00 de la tarde; dos escuelas con problemas de suministros de servicios, que iniciarán a distancia; 47 planteles que requieren aulas adicionales y estarán operando en 82 aulas móviles con un modelo híbrido rotativo”, dijo la funcionaria.

Aseguró que se trabajó en la rehabilitación y mantenimiento de los planteles, y se visitaron todas las escuelas donde los maestros reportaron problemas de luz y agua, robo y vandalismo.

Para abastecer de agua a las escuelas, se destinarán 80 pipas diarias por parte de Servicios de Agua y Drenaje de Monterrey, por lo que se confía en tener resuelto ese problema, dijo Morales.

Sin embargo, parece que no alcanzaron a cubrir todas las carencias, cpues el ciclo arrancó con múltiples quejas, principalmente de padres de familia, que temen que sus hijos tengan una educación deficiente por las complicaciones que surguirán por la falta de infraestructura adecuada, y que no se pueden solventar con recursos propios, pero eso sólo el tiempo lo dirá una vez que transcurra el ciclo escolar, E

Limpia tu memoria y evita enfermedades del cerebro

En el mundo, la expectativa de vida ha aumentado muchísimo; aunque en México, después de la quinta ola de Covid, el promedio de sobrevida bajó de 75 a 71 años, que sigue siendo una edad respetable y es posible que vuelva a subir en los próximos años.

En Japón, por ejemplo, tanto hombres como mujeres viven más allá de las ocho décadas… y van por más.

Por lo anterior, el gran reto de salud para los siguientes años en el planeta entero, no solo será vivir más, sino hacerlo con calidad de vida, porque nadie quiere vivir más años arrastrando enfermedades crónicas y un cuerpo deteriorado por el paso del tiempo, la oxidación natural y los agentes externos.

Y como la legendaria fuente de la eterna juventud es solo una quimera, más nos vale tomarnos en serio y cuidarnos desde ahora, empezando por el tema de la prevención; para ello la recomendación de neurólogos y nutriólogos al respecto, es cuidar la alimentación, tomar mucha agua simple, al menos dos litros al día, y ser estrictos en lo que nos llevamos a la boca.

También la prevención es muy importante y para lograrlo la recomendación es el consumo de Omega 5 Nanoemulsionado, que no cualquiera Omega 5, porque cuenta con la tecnología vanguardista de la nanoemulsión, que posibilita al cerebro absorber por completo los nutrientes de la semilla de la granada roja: “Por fortuna ya existe el Omega 5 Nanoemulsionado con presencia en el mercado mexicano, el cual cuenta con tecnología israelí, que ya ha demostrado sus beneficios, sobre todo en estudios en animales que se han corrido en instituciones de prestigio, como la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía (INN) Manuel Velasco Suárez”, afirmó el doctor Samuel Serfati, médico internista.

El Omega 5 Nanoemulsionado, es un producto que coadyuva en la prevención de estas enfermedades, sobre todo las de carácter neurodegenerativo, como el Parkinson y Alzheimer. Las personas que ya la tienen pueden ralentizar el proceso de evolución de las mismas, por lo cual, en definitiva, es una buena noticia.

El Omega 5 Nanoemulsionado, catalogado como suplemento alimenticio por la autoridad sanitaria en México, la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris), no tiene efectos secundarios, además de que es completamente natural, desarrollado con la innovadora nanotecnología, que es el principal diferenciador de este antioxidante. “Somos innovadores, ya sabíamos que este producto era espectacular; los israelitas aplicaron la nanotecnología al aceite de la semilla de granada roja y por ello este Omega 5 Nanoemulsionado puede llegar a esos sitios donde antes no era posible”, añade el doctor Serfati.

Gracias a la nanotecnología, el producto hace posible que la persona piense mejor, que le funcione bien la neurona, que la memoria esté más acorde y que todas sus células funcionen correctamente, además de que se evitan muchas enfermedades. “Justamente es eso lo que buscamos con este tipo de productos innovadores: traer algo diferente, pero contundente como la nanotecnología, eso es lo que siempre hemos dicho”, resalta.

Y es que siempre surgen productos nuevos, pero muchas veces solo ofrecen lo mismo que se ha venido manejando. En el caso del Omega 5 Nanoemulsionado hay una gran tecnología aplicada a la salud en forma de suplemento alimenticio. La idea al final es que el paciente mejore su vida y prevenga enfermedades como el Alzheimer o Parkinson, sobre todo porque este tipo de padecimientos se empiezan a desarrollar 20 años antes.

Lo más importante, indica el médico internista, es empezar a consumir antioxidantes, para ayudar a esas células, y así, disminuir su proceso de envejecimiento y, sobre todo, prevenir enfermedades al mejorar las condiciones para que el cerebro pueda funcionar bien”.

El resultado se verá al final, cuando la persona consume Omega 5 Nanoemulsionado empieza a tener una mejor memoria, pues el cerebro tiene un mejor desempeño y las neuronas funcionan bien. Por otro lado, se ralentiza el progreso de enfermedades neurodegenerativas. Por ello, es importante prevenir y saber que hoy se cuenta con avances tecnológicos de este tipo.

Es preciso entender, dice el especialista, “que no se puede detener el proceso de envejecimiento, por lo cual lo normal es que el producto se consuma por un largo periodo –de una a dos cápsulas por la mañana-, con el fin de evitar que progresen muchas de estas enfermedades”. E

La granada ha demostrado ser una fuente importante de Omega 5.

5consejos para bajar peso en la menopausia

Perder peso en cualquier etapa de la vida y reducir medidas requiere de esfuerzos y disciplina, y durante la menopausia se vuelve casi una labor titánica, aunado a que conforme se aumenta en edad los cambios hormonales provocan un aumento gradual de peso, entonces ¿qué hacer?

Sería muy sencillo decir que basta con aumentar la actividad física, pero por desgracia, no es así. Como en todas las etapas de la vida, los hábitos alimenticios juegan un papel muy importante.

“Durante la menopausia el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios, pero el más importante es que disminuyen los niveles de las principales hormonas femeninas (estrógenos y progesterona), las cuales generan calor, favoreciendo la quema de la grasa, por lo que se produce una disminución automática del gasto calórico”, comentó Marcela Enrique, terapeuta certificada. Es por ello que la terapia de reemplazo hormonal puede reducir la tendencia a ganar grasa abdominal.

“Además hay otros cambios que afectan el peso, como la baja calidad del sueño, el metabolismo se vuelve más lento y se reduce el tono muscular, por ello si se quiere bajar de peso hay que recurrir a diversas acciones, el principal es necesario hacer un cambio radical en el estilo de vida, con una alimentación sana y una vida activa”, agregó la terapeuta.

También el aumento de peso durante la menopausia se relaciona con el proceso natural de envejecimiento ya que se suele llevar una vida más sedentaria, aunado a la falta de sueño y mala alimentación, lo que reduce la masa muscular y el aumento de la grasa corporal

A continuación te damos algunos consejos para perder peso y sigas disfrutando de la vida:

Actívate:

Realiza ejercicio de manera regular, ya que esto promueve la pérdida de peso y la salud física en general. Lo más recomendable es realizar actividades de fortalecimiento muscular dos o más días a la semana, junto con un entrenamiento de resistencia que ayudará a reducir la grasa corporal y desarrollar músculo.

Si no te gusta el ejercicio hay otras maneras de mantenerse activo, como por ejemplo, trabajar en el jardín, sacar a pasear al perro, estacionarse más lejos de la entrada del edificio o de la tienda, utilizar las escaleras en lugar del elevador, salir a caminar, etc. Si puedes 10 o 15 minutos ¡No importa! ¡Lo importantes es que te muevas!!!

Adopta nuevos hábitos alimenticios:

Quizás es lo más complicado, pero se puede comenzar con reemplazar las grasas saturadas con grasas saludables.

Aprovecha para consumir la gran variedad de frutas y verduras que tenemos en el país. Prefiere proteínas magras, de frijoles, pescado o pollo, cereales integrales en pan y cereales, legumbres, aceite de oliva o grasas naturales como el aguacate.

Evita el pan blanco, pasteles, galletas, alimentos procesados o con mucho aceite o azúcares añadidos, así como los refrescos.

Duerme, duerme….

Es vital para mantener un peso saludable y una buena salud en general. El sueño de baja calidad puede conducir al aumento de peso.

No dormir bien altera las hormonas del apetito, la composición de la grasa corporal y el gasto de energía.

Terapias alternativas

Las posibles terapias complementarias y alternativas que te pueden ayudar son la yoga, herbolaria, meditación, cremas para reducir medidas como SlimDeyun.

Controla el tamaño de las porciones

El tamaño de las porciones en los restaurantes ha aumentado a lo largo de los años, y la gente suele comer más, por lo que puede ser difícil medir la cantidad de comida que una persona realmente necesita por comida y por día.

Ante ello lo mejor es: • Mide los bocadillos en lugar de comerlos directamente del empaque • Evita comer frente al televisor; prefiere en la mesa • Cuando salgas a comer, opta por menos pan y menos aperitivos • Planifica tus comidas para evitar una alimentación rápida • Lleva refrigerios saludables para evitar viajes a la máquina expendedora

Apoyo familiar

Comenta con tus amigos y familiares que estás aprendiendo a tener nuevos hábitos alimenticios. contar con su apoyo es de suma importancia para lograr cabalmente los objetivos. E

Un genocidio desconocido

Miles de niños indígenas murieron en internados

Desde 1863 hasta 1998, más de 150.000 niños indígenas fueron separados de sus familias y llevados a internados estatales en Canadá.

Estos colegios administrados por el gobierno, y operados mayormente por la Iglesia católica, formaban parte de la política para lograr asimilar a los niños indígenas.

A los menores no se les permitía hablar su idioma o practicar su cultura y muchos eran maltratados y sufrían abusos.

Ahora, el aterrador hallazgo de los restos de 215 niños que eran estudiantes de uno de esos internados, la Kamloops Indian Residential School ha puesto de nuevo el foco en los abusos cometidos en estas instituciones.

La Iglesia católica, en particular, fue responsable de operar hasta el 70% de los 130 internados, según la Sociedad de Sobrevivientes de Escuelas Residenciales de Indígenas.

Los niños se vieron obligados a abandonar sus idiomas nativos, hablar inglés o francés y convertirse al cristianismo.

Joseph Maud fue uno de esos niños. En 1966, con cinco años, ingresó en el internado de Pine Creek, en Manitoba.

Se esperaba que los estudiantes hablaran inglés o francés, pero Maud solo hablaba su nativo Ojibwa.Si los estudiantes hablaban su lengua propia, se les tiraba de las orejas y se les lavaba la boca con jabón, le contó Maud a la BBC en 2015, cuando se publicó un informe de la Comisión de la Verdad y la Reconciliación (CVR).

“Pero el mayor dolor fue estar separado de mis padres, primos y tíos y tías”, dijo Maud.

El informe describió la política dirigida por el gobierno como un “genocidio cultural”.“Estas medidas fueron parte de una política coherente para eliminar a los aborígenes como pueblos distintos y asimilarlos a la corriente principal canadiense en contra de su voluntad”, se lee en el resumen del informe.

“El gobierno canadiense siguió esta política de genocidio cultural porque deseaba desprenderse de sus obligaciones legales y financieras con los aborígenes y hacerse con el control de sus tierras y recursos”.

Malas condiciones y abusos

En el informe también se detallaron fallas radicales en el cuidado y la seguridad de estos niños, con la complicidad de la Iglesia y el gobierno.

Los estudiantes a menudo fueron alojados en edificios mal construidos, con poca calefacción e insalubres, según el informe. Muchos carecían de acceso a personal médico capacitado.

Con el trabajo de la CVR se estimó que unos 6.000 niños habían muerto mientras estaban en internados. Sus cuerpos rara vez regresaban a casa y muchos fueron enterrados en tumbas sin nombres.

El Proyecto Niños Desaparecidos documenta las muertes y los lugares de entierro de los niños y hasta la fecha se han identificado más de 4.100 menores, y muchos más sufrieron abusos emocionales, físicos y sexuales.

Maud le contó a la BBC en 2015 que tenía que arrodillarse en el piso de cemento de la capilla, porque las monjas le decían que “esa es la única forma en que Dios te escucha”.

“Lloraba al arrodillarme, y pensaba: ‘¿cuándo va a terminar esto? Que alguien me ayude”.Recordó que cuando mojaba la cama, la monja a cargo de su dormitorio le frotaba la cara con su propia orina.“Era muy degradante, humillante. Porque estaba durmiendo en un dormitorio con otros 40 niños”, contó.

En 2008, el gobierno canadiense se disculpó formalmente por el sistema.

Más de 6 mil infantes fallecieron por los maltratos que sufrieron en los hospicios a donde fueron enviados, en Canadá y Estados Unidos, y apenas se sabe su historia

tre 1890 y 1969, era la más grande de este tipo sistema de escuelas, conocido Sistema Escolar de Residencias Indígenas.

Bajo administración católica, llegó a contar con hasta 500 estudiantes cuando alcanzó su punto máximo en la década de 1950.

El descubrimiento a finales del pasado mes de mayo de los restos de al menos 215 niños indígenas en una fosa común en esta escuela ha provocado indignación en todo el país.

El primer ministro, Justin Trudeau, calificó el hallazgo como un “doloroso recordatorio” de un “capítulo vergonzoso de la historia de nuestro país”.

Trudeau también ha instado a la Iglesia católica a “asumir la responsabilidad” de su papel en las escuelas residenciales indígenas.

El gobierno central asumió la administración de la escuela en 1969, utilizándola como residencia para estudiantes locales hasta 1978, cuando fue cerrada.

“Necesitamos tener la verdad antes de que podamos hablar de justicia, sanación y reconciliación”, dijo Trudeau.

EU reconoce más de 500 muertes

No fue sólo en Canadá. En Estados Unidos se calcula que al menos 500 niños murieron en 19 escuelas públicas para infantes índigenas desde el siglo XIX, según una amplia investigación del Gobierno.

Y se teme que puedan ser muchos más.

Según el Departamento del Interior, las muertes infantiles en esos internados podrían ascender a “miles o decenas de miles”, a medida que avanzan las investigaciones.

Entre las primeras conclusiones del informe gubernamental se destaca la identificación de 53 enterramientos vinculados a esos internados. Muchos de ellos son tumbas sin identificar.

El informe no analiza directamente las causas de las muertes registradas, pero dice que el sistema de asimilación que se implementó fue “traumático y violento”.

Estados Unidos está llevando a cabo esta investigación a raíz de que en junio del año pasado se descubrieran centenares de tumbas de niños en internados para menores indígenas en Canadá.

Entre 1819 y 1969, el sistema federal de internados para niños indígenas en Estados Unidos se componía de 408 escuelas federales en 37 estados (entonces territorios), según el informe.

Gran parte de esas escuelas se ubicaban en los actuales estados de Oklahoma, Nuevo México y Arizona.

Deb Haaland, secretaria de Interior del Gobierno de Joe Biden - y la primera indígena en formar parte del Gabinete estadounidense - presentó los resultados del informe.

“Las consecuencias de las políticas federales de internado indígena, incluyendo el trauma intergeneracional causado por la separación de la familia y la erradicación cultural infligida a generaciones de niños desde tan solo cuatro años, son desgarradoras e innegables”, expresó.

Los abuelos paternos de Haaland fueron enviados a un internado para niños indígenas durante años.

“Procedo de antepasados que sobrevivieron los horrores de las políticas de asimilación llevadas a cabo por el mismo departamento que ahora dirijo. Ahora, podemos ayudar en el esfuerzo de recuperar la oscura historia de estas instituciones que persiguieron a nuestras familias durante tanto tiempo”, dijo Haaland.

Haaland contuvo las lágrimas al describir cómo estos internados perpetuaron la pobreza, los trastornos de salud mental, el abuso de sustancias y las muertes prematuras en las comunidades indígenas del país,

“Cada uno de esos niños es un familiar desaparecido, una persona que no pudo cumplir su propósito en esta Tierra porque perdió la vida como parte de este terrible sistema”, añadió.

Maltrato y castigos

El informe completo del Departamento del Interior estadounidense tiene 106 páginas y recopila testimonios históricos sobre los abusos cometidos en esos centros.

Además de la separación de sus familias y el internamiento forzoso, los menores eran obligados a trabajar y eran víctimas de maltrato.

“El sistema federal de internados desplegó metodologías sistemáticas de militarización y de alteración de la identidad para intentar asimilar a los niños indios americanos”, dice el informe.

“Las normas a menudo se hacían cumplir mediante castigos corporales, como el aislamiento, la flagelación, la privación de alimentos, azotes, bofetadas y esposas”.

“A veces, se obligaba a los niños indígenas más mayores a castigar a los menores”.

Si trataban de escapar, el castigo era peor. Además, se les prohibía hablar sus idiomas.

El gobierno estadounidense está revisando más de 98 millones de páginas de registros sobre los abusos acontecidos en esos internados que, no obstante, no siempre fueron documentados.

Deborah Parker, directora de la National Native American Boarding School Healing Coalition (Coalición Nacional de Sanación de Internados para Nativos Americanos), recordó las historias de un internado para niños indígenas en la reserva de Tulalip, en el estado de Washington, de donde ella es oriunda.

La escuela tenía una pequeña celda y un sótano donde, rutinariamente, al menos una niña era encadenada a un calefactor y golpeada, dijo la activista.

El gobierno de los Estados Unidos dirigió directamente algunos de esos internados, respaldados por leyes y políticas nacionales para “civilizar” a los nativos americanos.

“Los internados federales para indígenas tuvieron un impacto duradero en los pueblos y comunidades indígenas de todo Estados Unidos”, dice en el informe, firmado por Bryan Newland, subsecretario de Asuntos Indígenas del Departamento del Interior.

Sin embargo, se sabe que hay muchos lugares similares a Kamloops que saldrán a la luz en el futuro. Tenemos que empezar a prepararnos para eso. E

Niños en un internado para menores indígenas de Canadá en 1950.

LA VENTANA

La ventana al final del pasillo no es una ventana feliz. Día y noche, muestra siempre la misma escena: Una ventana más, tan insípida como ésta, y una pared que se pierde a lo largo de otro pasillo.

Desde el otro extremo del pasillo es difícil incluso saber qué hora es. Pueden ser las siete de la mañana, o las tres de la tarde. Por Francisco Zúñiga Esquivel La ventana muestra siempre la misma luminosidad y sólo por las noches, cuando el sol ya se esconde, cambia un poco el panorama.Para eso fue hecha, para dejar entrar la luz a lo largo del día y el viento fresco por las tardes y las noches. La ventana al final del pasillo cumple cabalmente su misión.

Pero yo sé que no es una ventana feliz, porque ansía mostrar otros paisajes, los juegos de los niños, el pasto verde de algún jardín o al menos el paso alegre de las personas.

Lo que no sabe es que todo eso lo tiene. Cuando uno se para a su lado, puede ver que a un extremo está una calle donde lo mismo pasan mamás con sus bebés, hombres apresurados porque se les hace tarde para el trabajo o para una cita de amor. Ahí juegan los niños al fútbol y uno que otro adolescente pinta sus incoherencias furtivas sobre el muro.

Frente a la ventana, otra ventana muestra a veces la sonrisa de una niña que se asoma para hablar con su vecina. En lo alto, el paisaje cambia a cada momento. No es el verde del pasto, sino el azul del cielo y lo blanco de nubes algodonadas.

La ventana no lo sabe, por eso no es feliz. Sólo hace su trabajo, y es eficiente. Pero no le ha encontrado el lado divertido, quizá porque quienes ven a través de ella no se atreven a acercarse y contemplar el mundo que ofrece. E

A los 17 años da solo vuelta al mundo

Un adolescente se ha convertido en el piloto más joven en dar la vuelta al mundo en solitario a bordo de una avioneta.

Mack Rutherford, de 17 años, aterrizó pasado 24 de agosto en la ciudad de Sofía (Bulgaria), tras un periplo que en los últimos cinco meses los llevó por 52 países.

Por el camino, Mack, de padres británicos pero criado en Bélgica, se encontró con tormentas de arena en Sudán y pasó la noche en una isla deshabitada del Pacífico.

El anterior poseedor del récord era el piloto británico Travis Ludlow, que tenía 18 años y 150 días cuando completó su viaje el año pasado.

Sigan sus sueños

Nada más poner los pies en la tierra, Rutherford animó a todas las personas a “seguir sus sueños, no importa la edad que tengan”.

“Trabajen duro y sigan adelante para lograr sus objetivos”, añadió.

El viaje llevó al joven piloto por Europa, Asia, África, Estados Unidos y a través de dos océanos.

Rutherford, que procede de una familia

Mack Rutherfordpedit en pleno vuelo.

de aviadores, partió de la capital búlgara el pasado 23 de marzo, en un arduo viaje en el que tuvo que enfrentarse al calor extremo de Dubái y a los inesperados cierres de aeropuertos en India.

El joven aviador también dijo que durmió en un cobertizo, junto a una pista de aterrizaje en una isla deshabitada del océano Pacífico, tras vivir un “momento peliagudo” al atravesar una tormenta y nubes bajas.

En una entrevista anterior con la cadena estadounidense de noticias CNN, cuando ya había realizado parte de su viaje, Rutherford describió algunos de los hermosos lugares que pudo sobrevolar, desde la fauna de los parques nacionales de Kenia hasta el horizonte de la ciudad de Nueva York.

Aseguró que el tener siempre “algo a lo que mirar” le ayudó a mantener la concentración en los vuelos de baja altitud, algunos de los cuales duraron hasta 11 horas.

Como resultado de su esfuerzo, ha batido dos récords Guinness: se ha convertido en la persona más joven en dar la vuelta al mundo en solitario, así como en el más joven en circunnavegar el globo en un avión ultraligero. Pero ahora dice que se concentrará en la escuela.

El adolescente pilotó un Shark, un avión ultraligero de alto rendimiento que puede alcanzar una velocidad de crucero de unos 300 km/h.

Siguiendo la tradición familiar

A Rutherford lo de volar y romper récords le viene en la sangre. Su hermana mayor, Zara, se convirtió en enero pasado en la mujer más joven en dar la vuelta al mundo en solitario.

Rutherford había dicho previamente que quería ser piloto desde los tres años y que logró la hazaña en septiembre de 2020, cuando obtuvo su licencia a los 15 años.

Su padre, Sam Rutherford, es piloto profesional de ferry, mientras que su madre, Beatrice, es piloto privado.

En el sitio web del joven se explica que la aviación se remonta a cinco generaciones en su familia, describiendo a su tatarabuela como “una de las primeras sudafricanas en aprender a volar”. E

La gloriosa colonia Genaro Vázquez Rojas

La Colonia Genaro Vázquez Rojas fue fundada un 28 de agosto de 1972. Al cumplir 50 años recordamos hoy al movimiento de pobladores urbanos, que ante la falta de políticas sociales de vivienda y al buscar liberarse de la explotación y del engaño de líderes corruptos de la otrora CNOP (Confederación Nacional de Organizaciones Populares), buscaron formas más libres para adquirir un pedazo de tierra donde construir su vivienda.

La invasión de tierras en los llamados Cerritos Modelo, localizados al noreste de Monterrey, se dio en el contexto de la lucha universitaria, en la disputa por el control político y administrativo de nuestra máxima casa de estudios, la Universidad Autónoma de Nuevo León.

De un lado estaban el Dr. Héctor Ulises Leal Flores, Maximino Hernández Aguirre, Juan de Dios Sánchez Martínez, Ernesto Villarreal Landeros y Roberto Benavides González, entre muchos luchadores más y, como oposición al grupo democrático estaba el grupo médico denominado la “Bata Blanca”, con un fuerte respaldo del sector empresarial de Monterrey.

La efervescencia estudiantil estaba a un nivel muy elevado; la guerrilla urbana y rural también en una alta expresión. Todo ello, motivó que un grupo de estudiantes, maestros y profesionistas, junto con varias organizaciones sociales, buscaran extender su lucha más allá del ámbito estudiantil.

Los estudiantes empezaron por participar en los sectores obrero y sindical de las empresas Fundidora de Monterrey, Teléfonos de México, Galletera Gamesa, Medalla de Oro, Confecciones y Maquilas, así como en otros movimientos sociales. Este grupo de estudiantes, maestros y profesionis-

Por Guadalupe Rodríguez EDITORIALISTA tas buscaron además impulsar su participación en el MUP (Movimiento Urbano Popular). Su presencia se hizo evidente en la Colonia Mártires de San Cosme, en la Colonia Mártires de Tlatelolco, en la Colonia Garza Nieto, en la Colonia Los Altos, en la Colonia 2 de Octubre-Díaz Ordaz

Ante este panorama de lucha y de alta participación estudiantil, se realiza la toma de la tierra de la Colonia Genaro Vázquez Rojas.

La estrategia política fue ampliar el movimiento hacia el sector urbano popular, con el propósito de organizarlos y concientizarlos en el proceso de asimilación y construcción de fuerzas autónomas de masas y, sobre todo, con el convencimiento de construir a largo plazo una organización sólida que llevara a la transformación de nuestro país.

Al mismo tiempo, pseudo líderes de la CNOP, como Margarito Rivera, buscaban traficar terrenos destinados a la educación pública o lo que hoy es el Centro Escolar de la Colonia Genaro Vázquez Rojas, integrado por un Jardín de Niños, una Primaria y un Centro de Desarrollo Infantil.

Para apropiarse de los terrenos de este Centro Educativo, Margarito Rivera provoca una confrontación con armas de fuego. Este ataque a los posesionarios ocasionó múltiples heridos, lo cual dio pie a la intervención de la fuerza pública para contener la agresión y encarcelar al responsable.

Hoy la Colonia Genaro Vázquez Rojas es un modelo de autogestión, autoconstrucción, auto organización y gestión social compartida.

Con trabajo colectivo y voluntario se introdujeron las redes de agua, drenaje y energía eléctrica. Posteriormente, se gestionó la pavimentación y el alumbrado público y se construyeron viviendas, escuelas y dispensarios médicos mediante los llamados ´Domingos Rojos´.

El hecho de que se buscara solucionar la falta de vivienda mediante un programa autónomo de tierra para pobladores urbanos, generó la migración de dos etnias: Mazahuas del Estado de México y Otomís del Estado de Guerrero.

Hasta la fecha estas comunidades indígenas cuentan con una vivienda y con servicios básicos públicos en mejores condiciones que las de sus comunidades federativas de origen.

A los 50 años este movimiento se mantiene vivo y actuante y, por ello, saludamos y felicitamos a todas y a todos los pobladores de la gloriosa Colonia Genaro Vázquez Rojas por el primer cincuentenario su fundación. ¡Hasta la Victoria!. E

Escuelas de pelos... coloreados

Nos gustaría ver a la Secretaria de Educación con los cabellos verdes en alguna junta con sus subalternos, o en alguna reunión importante a nivel nacional

Le daría congruencia a la medida de permitir que los niños vayan a las escuelas con el cabello pintado de colores, como lo anunció la funcionaria tan respetuosa de los derechos humanos.

Los únicos que veíamos con cabello multicolor era algún payaso cuando animaba alguna fiesta, pero los niños siempre con su pelo corto y envaselinado, para calmar las ansias locas de algunas cabelleras infantiles.

No se si en alguna declaración de la ONU venga que pintarse el pelo es un derecho de los escolares, porque la medida parece ser la abdicación de la disciplina, esa que tanto ayuda a formar adultos responsables.

Un problema que enfrentan los maestros desde hace una generación es el relajamiento de las reglas, provocada por el enfrentamiento con padres de familia, que insisten en hacer su voluntad, y pasar por encima de toda regla incómoda.

Darle el poder a los alumnos para decidir su apariencia abre la puerta para que en un futuro próximo tengan también la libertad de imponer sus caprichos, disfrazandolos de derechos humanos.

El niño debe aprender que la disciplina es el cumplimiento de reglas, aún las que no le gustan, y que debe fructificar en el futuro en la capacidad de cumplir metas y objetivos, y respeto a las leyes. En lo personal no me opongo a que los niños se pinten de colores el pelo, si es en el momento y lugar adecuado. Nadie viste traje y corbata para ir a la alberca, ni lleva música para bailar a un funeral. Tal vez sean nuevas técnicas didácticas, y la Secretaria de Educacíon pdebería ser el buen juez que por su pelo empieza, pintarlo de colores llamativos, y asistir a alguna de esas sesiones aburridas donde deciden el futuro educativo de los niños. O de plano dejarlos que decidan cosas tan intrascendentes como asistir o no a la escuela. E

Por Francisco Zúñiga E. EDITORIALISTA