Enfasis 201

AĂąo 7 NĂşmero 201 1ra quincena de Julio 2017 Ejemplar Gratuito

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Una vida, una casa: Frida Kahlo

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Por: Redacción

ía con día nos enfrentamos a una verdadera lucha entre el paso de la edad, los daños que recibimos en la piel, el cabello y el deseo de conseguir ese standar de moda, por tal motivo siempre recurrimos a productos de belleza que en ocasiones incluyen ingredientes que pueden provocar daños irreparables, sin embargo, los remedios de la abuelita funcionan y seguirán existiendo.

Algunos alimentos e ingredientes naturales pueden ser los aliados que hemos estado buscando para esos problemas de belleza: eliminar el frizz, fortalecer las uñas o hasta para deshacerte de aquel molesto barrito.

4.Contra las ojeras, dos cucharas frías

Aplicar un poco de frío en las áreas inflamadas es un truco de belleza infalible.

5.Miel para suavizar la piel Cura las irritaciones y balancea el pH de tu cara con la ayuda de este dulce y natural elixir.

6.Para cabello graso, limón y té negro Olvídate del cabello extra pesado y grasoso, remedios naturales como el limón y el té negro, ambos son excelentes astringentes, harán el trabajo por ti.

Después de probar estos trucos naturales, sin duda, te harás fan:

7.Hojas de cilantro para el mal aliento

1.Para fortalecer las uñas, ajo

Las propiedades antibacteriales de esta hierba son bastante conocidas. No por nada en los restaurantes suele servirse una hoja junto con la comida.

Muchos esmaltes ya contienen un extracto de este ingrediente como elemento fortalecedor.

2.Mascarillas para el cabello Si hay tres ingredientes naturales que transformarán tu cabello de seco y sin vida a una melena de pasarela, estos son la mayonesa, el huevo y el aceite de oliva.

3.Para la hinchazón, pepino o papa Tanto el pepino como la papa tienen propiedades desinflamatorias y astringentes.

8.Pasta de dientes en brotes Este mito es realidad, la pasta de dientes si elimina los brotes de acné.

9.Polvo para hornear como removedor de auto bronceador

La baba de caracol está considerada como una especie de “tesoro” de la naturaleza, ya que es ideal para embellecer la piel del rostro de hombres y mujeres.

Para mantenerte con un cuidado personal no necesitas lo más costoso, ni lo más complicado, ni lo más doloroso. Los expertos sostienen que la mayoría de nosotras sólo debe prestar atención a unos pocos secretos básicos de belleza que pueden ayudarte a lucir y sentirte bien sin gastar mucho tiempo o dinero.

MODA

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tido,nopara escuela para los niños, incluyendo Aunque siempre losalremedios losdemejores, sediversión. busca alternativas apoyar sueldo delson pilar la casalaque muchas Aunque no siempre los remedios son los mejores, se busca alternativas para apoyar al sueldo del pilar de la casa que muchas veces no alcanza a cubrir estas necesidades. Pero cierto es que ternativas para apoyar sueldo del pilar de laPero casade que muchas veces no alcanza a cubrir estas cierto es que la necesidad mucha deallas vecesnecesidades. va acompañada la ignoranveces a cubrir estas necesidades.

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Unade de buena las yarmas queespejos utilizan son involucrar y estafar a gente que de buena fe busca incrementar sus ingresos económicos.

Una de las armas que utilizan son las famosas Pirámides, que en los años 80’s cobraron mucha tar ingresos económicos.

Una deaños lasdearmas que utilizan son las sus famosas Pirámides, que 80’s cobraron fuerza defraudando a su vezen a los miles personas que mucha arrieslas famosas Pirámides, que ena los años cobraron fuerza defraudando a su vezles miles de 80’s personas que mucha arriesgaron su dinero esperando fuera multiplicado.

Hoy aparefuerza defraudando a su vez a miles de personas que arriesgaron su dinero esperando les fuera multiplicado.

Hoy cen bajo otro esquema, La Flor de la abundancia o Telaraparede la asu acrisis crisis económica económica por la que que atraviesan las las familias familias garon dinero esperando les fuera multiplicado. aparecen bajo otro Lamágica, Flor de abundancia oHoy Telar de la rida es mítica, es eslala parte de laatraviesan cultura ylofolclore mexicaprosperidad, elesquema, nombre es lo depor menos, el fondo es mismo, mexicanas mexicanas ha ha hecho hecho que que se se busquen busquen todos todos los los remeremecen bajo otro esquema, La Flor de la abundancia o Telar de la prosperidad, el nombre es lo de menos, el fondo es lo mismo, no, por eso hoy la recordamos y la plasmamos a manera hoaprovecharse de la necesidad de la gente, buscar incrédulosde prosperidad, elde nombre es locon dede menos, el pinte fondo lo comida, mismo, dios dios para para cubrir cubrir las necesidades necesidades básicas, básicas, comida, vesvesaprovecharse la necesidad la gente, buscar incrédulos menaje, para que su color nos loseslienzos de nuestras que buscan dinero fácil ylas desaparecer casi por acto de magia. aprovecharse de la fácil necesidad de la gente, buscar que autoridades buscan dinero y desaparecer por acto incrédulos de magia. tido, tido, escuela escuela para para loslos niños, niños, incluyendo incluyendo la necesila diversión. diversión. paginas.

Las lo saben, la gente locasi sabe, pero la que buscan dinero fácil y desaparecer casi por acto de magia.

Las autoridades lo saben, la gente lo sabe, pero la necesiAunque Aunque no no siempre siempre los los remedios remedios son son los los mejores, mejores, se se busca busca al-aldad y la esperanza superan la realidad. Los actos de bueLas autoridades lo saben, la gente lo sabe, pero la necesidad y la esperanza superan la realidad.

Los actos de bueLa vida del México de principios del siglo pasado no seria la misma ternativas ternativas para para apoyar apoyar al sueldo al sueldo del del pilar pilar de de la casa la casa que que muchas muchas na fe bajo los cuales se ofrece el dinero son aprovecha- sin dad lamatrimonio esperanza superan lasusrealidad.

Los de buena feypor los cuales sesaben ofrece el dinero son aprovechaelbajo múltiples peleas, su ideología, relaveces veces no no alcanza alcanza aRivera-Khalo, cubrir a cubrir estas estas necesidades. necesidades.

Pero Pero cierto cierto es su es que que dos quienes no de valores yactos honestidad. na fe por bajocon los cuales ofrece el va dinero son aprovechados quienes no saben valores y sancione honestidad. ción la vida social, cultural política del país, fueron lacastigo? necesidad la necesidad mucha mucha dese de las las veces veces va acompañada acompañada dede lafundamentaignoranla esignoranEl Ninguno, no existe leyyde como tal que dos por quienes no saben dedefraudan valores y país. honestidad.

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Ninguno, no existe ley como tal que sancione estos actos.

Ofrecen, convencen, defraudan y desaparecen conmemoramos 110 años de su nacimiento, recordamos a Frida como con la ilusión el dinero de que quien salir debusca susincremenprobinvolucrar involucrar y estafar yy estafar a gente a gente que debusca de buena buena fe fe busca incrementos actos.

Ofrecen, convencen, defraudan desaparecen con lalo ilusión el dinero desequien busca salir sus prob-sonson queingresos es, yNaturaleza viva… lemas sin imaginarse que ha metido eny de uno mayor... tartar sus sus ingresos económicos. económicos.

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En esta edición les ofrecemos una investigación con datos de laarriesEn temas sociales también alguien que está de manteles largos es el maldición de La Flor de la Abundancia. fuerza fuerza defraudando defraudando a su a su vezvez a miles a miles dede personas personas que que arriesEn estamunicipio edición ofrecemos una investigación con44datos de laquedó maldición de Lales Flor de la Abundancia. de Cuautitlán Izcalli, aun joven cumple años, lejos garon garon su de su dinero dinero esperando lesles fuera fuera multiplicado. multiplicado.

Hoy Hoy apareaparemaldición La Floresperando de la Abundancia. la Ciudad Modelo que proyectó el Arquitecto Pedro Ramírez Vázquez, cencen bajo bajo otro otro esquema, esquema, La La Flor Flor dede la abundancia la abundancia o Telar o Telar dede la la la urbanización y la mala planeación de gobiernos absurdos y corrupprosperidad, prosperidad, el nombre el nombre es es lo lo de de menos, menos, el fondo el fondo es es lo lo mismo, mismo, tos rompió con el toque de encanto que ningún otro municipio en el aprovecharse aprovecharse de lasela necesidad necesidad dede la la gente, gente, buscar buscar incrédulos incrédulos país tenia,de hoy enfrenta a grandes retos como el abasto de agua, que que buscan buscan dinero dinero fácil fácil y desaparecer y desaparecer casi casi por por acto acto de de magia. magia. la inseguridad, las vialidades en mal estado y el peor mal de todos, la LasLas autoridades autoridades lo lo saben, saben, la la gente gente lo lo sabe, sabe, pero pero la la necesinecesiapatía de la mayoría de la gente para transformar las cosas, queriendo dad dad yque la y ella esperanza esperanza superan superan la realidad. realidad.

LosLos actos actos dede buegobierno resuelva todo,la hasta sus problemas conyugales.

Elbuereto nanafeno febajo loslos cuales seofrece ofrece el el dinero dinero son aprovechaesbajo menor ycuales solo si else gobierno pone de su parte yson seaprovechasensibiliza con dosdoslas pornecesidades porquienes quienes nono devalores valoresyque yhonestidad. reales desaben lasaben gentede y ésta entiende el honestidad. gobierno no El El castigo? castigo?

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Ofrecen, Ofrecen, convencen, convencen, defraudan y ydesaparecen nos deseos de un Municipio Modelodefraudan habrán quedado endesaparecen mera utopía. concon la la ilusión ilusión y el y el dinero dinero dede quien quien busca busca salir salir dede sussus probproblemas lemassinsinimaginarse imaginarseque quese sehahametido metidoenenuno unomayor... mayor...

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Por: Redacción

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no de los defectos congénitos más comunes que afecta a cientos de recién nacidos en todo el mundo es el de labio y paladar hendido, mal llamado “labio leporino”.

Hace un año, el 23 de julio para ser exactos, se celebró por primera vez en el país el Día Nacional de Labio y Paladar Hendido, con el propósito de disminuir el estigma hacia las personas que sufren de esta anomalía.

El establecimiento de este día fue impulsado por las organizaciones Smile Train y la Asociación Mexicana de Labio y Paladar Hendido (AMLPH), la cual señala que uno de cada 750 nacimientos presenta esta malformación.

El labio y paladar hendido son considerados como el desarrollo incompleto del labio superior y/o paladar, donde el tejido no se forma durante el desarrollo fetal.

Los factores pueden ser genéticos, falta de vitaminas del grupo B, consumo de alcohol y cigarros o la exposición a algunos químicos.

Esta malformación puede causar dificultades en la alimentación, infecciones en el oído, pérdida auditiva, retrasos del habla y del lenguaje, así como un impacto psicológico a nivel emocional y social.

De acuerdo con el AMPLH, en el Estado de México existen dos lugares donde tratan a los recién nacidos que presenten esta anomalía. El Hospital para el Niño del Instituto Materno Infantil del Estado de México c/o: Tu Sonrisa Es Nuestra Mision A. C. Y la Clínica de Labio y Paladar Hendido, DIF Cuautitlán Izcalli.

Esta última ofrece un servicio integral que comprende cirugía maxilofacial, psicología, terapia de lenguaje y pedagogía.

SALUD

LPH una anomalía curable

El labio y paladar hendido son considerados como el desarrollo incompleto del labio superior y/o paladar, donde el tejido no se forma durante el desarrollo fetal.

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6 TECNOLOGÍA

Para Ariadna, la irrupción de las redes sociales en las relaciones humanas “genera vínculos significativos”, incluso como una alternativa frecuente para relacionarse con otras personas.

Sin embargo, cada quien debe prestar atención al valor que deposita en ellas para vivir su relación, y las posibles consecuencias de hacer público cada momento.

Los enemigos de la relación:

En el caso de las mujeres, parece ser que es a quienes les molesta más el uso que hacen sus parejas de estas redes, ya que “creen que así estarán en contacto con personas con las que pueden serles infieles”. Así lo comentó en una entrevista Ariadna Santiago Navarrete, sexóloga clínica, de la Universidad de Ciencias y Artes de Chiapas (Unicach).

Debemos aclarar que cuando estamos en pareja hay tres mundos: tu mundo, mi mundo y el nuestro; en algunas relaciones nos olvidamos de ello y ya no hay espacio que nos permita compartir lo que traemos de fuera”.

Actualmente, las redes sociales juegan un papel importante dentro de las relaciones de pareja “no sé si afortunada o desafortunadamente, pero están en el centro de muchos casos que atendemos”.

Según un reporte realizado por Facebook, en México, se reportó hasta el año 2015 tener 61 millones de usuarios, de los cuales, 41 millones utilizan la aplicación a diario, 56 millones lo hacen desde su teléfono celular.

Facebook y Whastapp De la redacción

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eguramente, luego de terminar una relación amorosa, así como muchos, te has hecho la misma pregunta: ¿Por qué a nuestros padres y abuelos les ha costado menos durar tantos años juntos?

Si bien, cada pareja tiene sus razones, algo muy cierto es que la principal razón por la que nuestros ancestros no pasaron por lo mismo es por la falta de tecnología; una muestra de ello es que todos conocemos por lo menos una pareja que ha discutido por culpa de las redes sociales.

En la mayoría de los casos, los problemas son resultado de una actividad constante de revisión, comúnmente conocida como stalkeo “la persona está muy pendiente de la última conexión en WhatsApp o de los comentarios en sus redes sociales”.

De acuerdo a un estudio de la revista “Cyber Psicología y Comportamiento”, citado por el diario El Mundo, asegura que hasta 28 millones de personas terminaron su relación de pareja en el último año, y culpan de ello a WhatsApp y Facebook.

De igual forma la especialista añadió que esto aplica también para el uso privado que hace cada persona de sus redes sociales, por ello hace especial énfasis en la responsabilidad personal de hacer públicas nuestras actividades, relaciones o emociones; “hasta dónde permitimos que la gente se inmiscuya y opine”.

Es por eso que Ariadna recomienda a todas las parejas a que la tecnología sólo sea una herramienta de ayuda y no dejar que ésta ocupe un lugar preponderante en el dormitorio y redefina los círculos personales a los que todo ser humano tiene derecho.

7 IZCALLI

Desazolve y salud para los izcallenses en temporada de lluvias: Nancy Toriz De la redacción

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l bienestar de los izcallenses y su patrimonio es una de las principales preocupaciones que la Decimocuarta regidora Nancy Toriz tiene para los habitantes

del municipio en esta temporada de lluvias.

Durante la Sesión de Ayuntamiento llevada a cabo en la sala de Cabildo de Cuautitlán Izcalli, la edil mostró su preocupación por los ciudadanos

que se ven afectados por las lluvias, pues es por culpa de éstas que muchas familias tienen daños en su salud y pierden parte de su patrimonio debido a las inundaciones.

Es por eso que la Regidora soli-

citó al Alcalde implementar una campaña de desazolve en las distintas colonias del municipio, esto con el fin de prevenir que cientos de izcallenses pierdan sus patrimonios y dañen su salud por culpa de las fuertes lluvias que han azotado al municipio.

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De la redacción

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l gobierno de Tultitlán que se encabeza por el presidente Adán Barrón Elizalde en coordinación con el Sistema Municipal DIF dirigido por la presidenta Karen Samano buscan brindar la atención médica y rehabilitación necesaria para los tultitlenses que padecen alguna

ternativas para apoyar al sueldo del pila veces no alcanza a cubrir estas necesid la necesidad mucha de las veces va aco DITORIAL DITORIAL cia, de ahi que personas se aprovechen involucrar y estafar a gente que de bu DITORIAL tar sus ingresos económicos.

Una de las a crisis económica por la quepor atraviesan las familias DITORIAL a crisis económica la que atraviesan las familias DITORIAL mexicanas mexicanas ha hecho que se busquen todos los remelas famosas Pirámides, que en los año ha hecho que se busquen todos los remedios para cubrir las necesidades básicas, comida, vesfuerza defraudando suvesvez a miles d dios paraeconómica cubrir las por necesidades básicas, comida, a crisis la que lasa familias tido, escuela para los niños, incluyendo laatraviesan diversión. amexicanas económica por lalaseque atraviesan familias tido, escuela para los niños, incluyendo la las diversión. garon su dinero esperando les fuera m a crisis crisis económica por que atraviesan las familias ha hecho que busquen todos los remeAunque noAunque siempre lossiempre remedios son los mejores, semejores, busca al-se los mexicanas ha hecho que se busquen todos remeno remedios son los busca almexicanas halos hecho que se busquen todos los remedios para cubrir las necesidades básicas, comida, vescen otro esquema, La Flor de la a ternativas para apoyar al sueldo del pilar de labajo casa que DITORIAL dios para cubrir necesidades básicas, vesternativas apoyar allas sueldo del pilar de lamuchas casa comida, que muchas diospara para cubrir laslos necesidades básicas, comida, vestido, escuela para niños, incluyendo la diversión. prosperidad, el nombre es lo de menos veces no alcanza a cubrir estas necesidades.

Pero cierto es que tido, escuela para los niños, incluyendo lala diversión. discapacidad. De igual forma, tintos programas que llevan psicológica, veces no alcanza a cubrir estas necesidades.

Pero cierto es que tido, escuela para los se niños, incluyendo diversión.

Aunque no siempre los remedios sonde los mejores, sepedagógica, busca al- de la necesidad mucha de las veces va acompañada la ignoranaprovecharse necesidad Aunque no los remedios son los mejores, se busca alpromocionar la integración a siempre cabo porde medio de personal lenguaje, y la g la necesidad mucha las veces va acompañada delaque laocupacional ignoranAunque no los remedios son los mejores, se al- de ternativas para apoyar al sueldo della pilar de lade casa muchas a siempre crisis económica por que atraviesan las busca familias cia,cultura, de ahideportiva, que personas sepersonas aprovechen ypara vendan espejos para educativa, altamente capacitado brinde estimulación temprana. ternativas para apoyar al sueldo del pilar de la casa que muchas cia, de ahi que se aprovechen y vendan espejos para que buscan dinero fácil y desaparecer ternativas para apoyar alhecho sueldo delsepilar de la casa que veces noaalcanza a cubrir estas que necesidades.

Pero cierto esremeque mexicanas ha busquen todos losmuchas estafar gente que de buena fe busca incremenlaboral yinvolucrar recreativa,yinvolucrar por medar un mejor servicio.

De igual forma, ofrecen otro tipo veces no aacubrir estas necesidades.

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La presidenta DIF,aprovechen Karen Saaparatos auditivos y para bastones. las famosaslas Pirámides, que en losdel años 80’s mucha cia, de ahi que se ylos vendan espejos Pirámides, que en losdecobraron años 80’s cobraron mucha cia,famosas de ahimano, que personas se aprovechen y vendan espejos para Aunque nopersonas siempre los remedios son mejores, se busca alinvolucrar y estafar a gente que buena fe busca incremenmenciona que elaobjetivo destacar que el Sistema na fe bajo los cuales se ofrece el d fuerza defraudando a ysuestafar vez aapoyar de personas que arriesinvolucrar aaamiles gente que de fe incremenfuerza defraudando su vez miles deCabe personas arriesternativas para al sueldo delbuena pilar de casaque que muchas involucrar estafar gente que buena felabusca busca incrementar sus ingresos económicos.

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Hoy aparetos actos.

Ofrecen, convencen, defr de las Salinas en la zona oriente la inclusión educativa, laboral y buena son; sillas de rueda, bastones y aprovecharse de involucrar la necesidad de la gente, buscar incrédulos y estafar a gente que de fe busca incremengaron su dinero esperando les fuera multiplicado.

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Asimismo, se da atención aparatos auditivos. conUna lalade ilusión yacto elo de dinero de quien b tar fácil sus ingresos económicos. lasde armas que utilizan son que buscanque dinero y esquema, desaparecer casi por acto magia. cen bajo otro La Flor de de buscan dinero yes desaparecer casi por magia. cen bajo otro La Flor de laabundancia abundancia Telar delala prosperidad, el esquema, nombre lo de menos, el fondo esoTelar lo mismo, de la demarcación, los cuales médica y fácil paramédica aen través las famosas Pirámides, que los años 80’s cobraron mucha Las autoridades lo saben, la gente lo sabe, pero la necesilemas sin imaginarse que seni- ha m prosperidad, el nombre es de menos, elelfondo lolonecesimismo, Las autoridades lola saben, la gente lo sabe, peroes la prosperidad, nombre essulo lovez de menos, fondo es mismo, aprovecharse de necesidad de laactos gente, buscar incrédulos buscan apoyar con dedefraudando lael formación de licenciados “Queremos que nuestros fuerza a a miles de personas que arriesdad ya pacientes la esperanza superan la realidad.

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Tultitlán preocupados y ocupados por las personas con discapacidad.

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En esta edición les ofrecemos una investigación con datos de la maldición de La Flor de la Abundancia.

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De la redacción

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l Diputado Raymundo Guzmán Corroviñas en su tarea de promover el deporte y la sana convivencia en C. Izcalli apoyó el Torneo de los 13 Pueblos a realizarse en los campos de Santa Barbara, tendiendo como primer encuentro el partido entre los equipos infantiles de Axotlan y San Lorenzo, también participaron equipos

femeniles y equipos mixtos, para lo cual el diputado blanquiazul entregó balones y uniformes a los deportistas Izcallenses.

En entrevista Guzmán Corroviñas reitero la importancia de recuperar las tradiciones y reconocer a los 13 pueblos de Izcalli, además de invitar a los vecinos para que se apoye al futbol ya que expresó que se ha vuelto un deporte muy importante en el municipio.

El premio al primer lugar será de 10 mil pesos y para el resto de los competidores se darán diferentes estímulos, el objetivo de éste apoyo es fomentar la práctica deportiva en los niños, de igual forma destacó que hay mucho talento deportivo, sólo es cuestión de apoyar.

Para concluir, Ray expresó que seguirá apoyando actividades en beneficio de Cuautitlán Izcalli, apoyos a escuelas y la realización de foros de medio ambiente, además de reiterar que su oficina de enlace está al servicio de la comunidad.

IZCALLI

Promover el deporte y la convivencia en familia, prioridad de Ray Corroviñas

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10 10 ESPECIAL

Cuautitlán Izcalli De la redacción

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n el marco del 44 Aniversario de la fundación de Cuautitlán Izcalli, el Alcalde Víctor Estrada Garibay señaló que su gobierno emprende un proyecto compartido con sus ciudadanos sumando el compromiso de transformar este municipio en un mejor hogar en los próximos años.

En el Teatro San Benito Abad, el alcalde Víctor Estrada Garibay destacó que el municipio nació como una ciudad moderna, planeada y sustentable, sin embargo como el proyecto original se fue transformando en una serie de problemáticas propias.

“La explosiva urbanización provocada por los sismos del 85, la creación de grandes unidades habitacionales y colonias sobre terrenos impropios para ser habitados y el cambio climático,

“Este 2017 hemos rehabilitado 23 vialidades, iluminado al 100 por ciento 54 colonias, instalado 44 arcotechos en escuelas y espacios públicos, ampliado los servicios de salud del DIF municipal y mejorado el equipo de la Comisaría de Seguridad Pública”. lentamente han puesto en predicamento la administración de recursos que hace 44 años se consideraban inagotables, como el agua, la flora y la fauna, para un municipio autosustentable”.

Estrada Garibay puntualizó

que en la última actualización del atlas de riesgo municipal se detectaron 26 zonas de contingencia en nuestro territorio, donde cada temporada de lluvias se tiene que trabajar en la prevención ante la imposibili-

dad de poder aplicar medidas definitivas para salvaguardar a todas esas familias, a las que se alentó o se permitió habitar dichas áreas.

El ex medallista olímpico

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cumple 44 años

apuntó que para mejorar la calidad de vida de los izcallenses se aplica un Programa de Obra Anual que supera el total invertido por las últimas administraciones, con una suma de 551 millones de pesos, con apoyos federales, estatales y municipales.

“Con apenas el respaldo de una tercera parte de vecinas y vecinos, quienes entienden que sus contribuciones son parte de la solución de los problemas que afectan a Cuautitlán Izcalli”.

Por otro lado el edil señaló que los ciudadanos “son los que ver-

daderamente transforman un municipio, un estado o un país, con su actividad y su trabajo.

Es a ellos a los que exhorto a transformar nuestro municipio, a respaldar no a un político, sino identificar el proyecto ciudadano que se comprometa a transformar Cuautitlán Izcalli”.

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Beneficios de no tener sexo por un tiempo Puedes aprovechar este período de abstinencia para animarte a explorar tu cuerpo de nuevas maneras.”

Por la redacción

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n muchas ocasiones la palabra “abstinencia” puede asustarnos, debemos reconocer que hay muchos beneficios en la abstinencia sexual durante un período prolongado de tiempo. Si estás pasando por uno de esos períodos, te decimos cuáles son los principales beneficios de no tener sexo.

Ya que no tendrás acción por un tiempo, esto podrá levantarte el ánimo un poco.

Masturbarse más Si no estás teniendo relaciones sexuales, es muy probable que te masturbes más. No necesitamos recordarte que la masturbación es una actividad muy agradable, que te permite conectar más íntimamente con tu cuerpo y lo que te gusta. No tener sexo no tiene porque significar no disfrutar del placer... simplemente significa que puedes concentrarte 100 por ciento en ti.

Oportunidad de conocerte íntimamente En una nota similar, puedes aprovechar este período de abstinencia para animarte a explorar tu cuerpo de nuevas maneras. Descubre una nueva tienda de juguetes sexuales y cuando vuelvas a casa, aparta tiempo para disfrutar de tu nuevo juguete sexual.

Apreciar lo que tienes Deja de torturarte a ti mismo pensando en lo que te falta (como una pareja… o sexo), y aprecia lo que sí tienes, como más tiempo para dedicar a otras áreas de tu vida. O la libertad de tener que preocuparte un poco menos por tu aspecto si quieres. Es posible que tener poco o nada de sexo tenga mucho sentido en tu vida en este momento. Aprecia eso.

Menos problemas No solo dejas de preocuparte por las enfermedades venéreas y el embarazo, sino que el drama disminuye drásticamente en tu vida ahora que no mantienes frustrantes y ambiguas relaciones basada en el sexo. Tampoco tienes que preocuparte porque te engañen o te dejen por alguien más joven. ¿Sabes cuántos problemas menos representa eso en tu vida?

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14 DE PORTADA

Una vida, una casa: Frida Kahlo

Colaboración especial Cristóbal Arias Gómez

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l barrio de Coyoacán no deja de sorprendernos y en la calle de Londres 127, como lo consta el acta de nacimiento de una mujer que ha marcado el destino de un país no solo por su arte, sino por su amor a la vida.

Es por ello que la Casa Azul de Coyoacán es un monumento donde: “Se amó la vida”.

Magdalena del Carmen Frieda Kahlo Calderón nació el 6 de julio de 1907, pero todos la recordamos solo como “Frida Kahlo”; quien cambiaría el año de su nacimiento para proclamarse como la “Hija de la Revolución Mexicana y del modernismo”, nacida en 1910 “como una señal”.

La construcción de la casa azul en forma de herradura sería una señal de la buena fortuna para los visitantes que diariamente la visitan, pero no tan afortunada para Fridita quien desde pequeña se vio marcada por la poliomielitis y posteriormente por un terrible accidente que la mantendría postrada en una cama, donde nacerían las obras más impresionantes.

Ante esta situación su biógrafa Hayden Herrera escribiría de la artista: “Frida es como una piñata mexicana, una vasija frágil decorada con volantes y risos, llena de dulces y sorpresas, pero destinada a ser destrozada”.

La Casa Azul estaba destinada a albergar grandes personalidades,

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empezando por su dueño Don Guillermo Kahlo, quien fuera el fotógrafo del Presidente Porfirio Díaz para documentar el patrimonio arquitectónico del México prehispánico, virreinal y los adelantos de la época que iban surgiendo, convirtiendo al padre de Frida Kahlo en testigo de la historia.

vecino barrio coyoacanense de Santa Catarina”.

Uno de su más emblemático visitante a quien le dieron asilo

Xoloescuincles (Xoloitzcuintle) que corrían gustosos a los pies de aquella cama de baldaquino con espejo que Frida mandó colocar en las puertas de su estudio

Coyoacán perdió a una gran mujer, a una excelente artista y el mundo perdió a una pensadora libre, en “La Casa Azul”, Frida fue vestida por última vez con un sencillo pero sublime traje blanco de Yalalteca, le anillaron sus manos destacando aquel anillo con el símbolo del cero Maya que le había regalado su entrañable amigo el poeta del trópico Carlos Pellicer, se lo obsequió acompañado de un soneto que escribió para ese momento, aquí citamos la primera estrofa:

Otro personaje emblemático que habitó la “Casa Azul”, fue el maestro Diego Rivera, quien ella llamaba con amor y con desprecio “sapo”, ya que el amor entre ellos era como andar entre vidrios rotos que dolía estar juntos, pero más dolía estar separados. Casi 25 años de matrimonio y cuenta la anécdota: Una noche, postrada en esa cama con el espejo Frida puso un anillo en la mano de Diego Rivera: “Te regalo este anillo porque siento que te voy a dejar muy pronto, es un regalo adelantado por nuestros 25 años de casados”.

Si alguien lucho por la igualdad y por la libertad fue la genial Frida Kahlo y su hogar fue un claro ejemplo de esto: “En esta casa todo mundo es bienvenido desde Nelson Roquefeller hasta Don Enrique el albañil, desde los alumnos de la clase de pintura que Frida tenía como maestra en la escuela de artes plásticas de “La Esmeralda” hasta una visita muy querida y recurrente la exima actriz Dolores del Río que vivía en la calle Santa Rosalía del

“Este 13 de junio de 1954, falleció la señora Frida Kahlo de Rivera a las 4 horas, la capilla ardiente será instalada en el Palacio de Bellas Artes. Lamentamos profundamente esta enorme e irreparable pérdida”.

en “La Casa azul”, fue al estadista ruso León Trotsky.

“La Casa Azul”, fue testigo mudo de la grandes comilonas, de las terulias, de los dolores y de los amores de Frida como lo fueron: el mono Fulang Chang, del cervatillo Granizo, del lorito Bonito y de todos los míticos

para poder mirar siempre aquel jardín cuando ya le fue imposible levantarse con sus dos piernas en 1953, es su diario escribió: “Pies ¿Para que los quiero? Si tengo alas pa´volar”.

Frida Kahlo nació y murió en “La Casa Azul”, a primeras horas de la mañana, la XEW anunció:

Frida ya no estaba, pero su esencia permanece en esa casa de muros azules, Diego Rivera lo supo y decidió compartirla con quien él y su esposa estimaron toda la vida el pueblo mexicano. En 1958 las grandes puertas verdes de la calle Londres se abrieron de par en par al público tal y como Frida solía hacerlo en vida para recibir a los amigos, esta casa, hoy ya como Museo Frida Kahlo conserva el candor de una mujer, que supo luchar contra el dolor y el sufrimiento con las armas que mejor conocía y sabía manejar: El amor, la alegría y el arte.

DE PORTADA

“Cero a la izquierda, nada. Yo te digo: toma esta nada, póntela en un dedo.Nada en un dedo llevarás sin miedo.”

16 NACIONAL

TOMA DE PROTESTA DEL PRIMER COMITÉ EJECUTIVO DE LA FEDERACIÓN DEMOCRÁTICA DE TRABAJADORES DE ATIZAPAN DE ZARAGOZA ADHERIDA A LA CENTRAL INDIVISIBLE DE TRABAJADORES.

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n la toma de protesta de la nueva dirigencia de la Federación Democrática de Trabajadores de Atizapan de Zaragoza (FDTAZ), Simón Flores Padrón, Secretario General de la Central Indivisible de Trabajadores (CIT), Expreso que no basta con tener trabajo, es importante que el empleo sea estable, regulado por leyes que protejan, principalmente cuando el trabajador y la trabajadora han entregado lo mejor de sus años y toda su experiencia para el desarrollo de su empresa y de su país .Las mujeres han tenido un incremento respecto a los hombres en nuestro país. Además, comentaron los del comité de la CIT que se ha dado un paso más por lo cual se están sumando, más dirigentes a la CIT. Ante trabajadores y capitalistas estuvimos reunidos en el salón “BABY PATRYCH”, que presenciaron la ratificación y toma de protesta del Lic. MIGUEL MARTINEZ GARCIA, como Secretario General de la Federación Democrática de Trabajadores de Atizapán de Zaragoza, Flores Padrón aseguró que la lealtad y la unidad son la clave del proyecto claro de transformación que inicia la FDTAZ. El C. Carlos Jesús Leyva Mora Síndico Municipal de Atizapán de Zaragoza, en

representación de la Presidenta Municipal Constitucional de Atizapán de Zaragoza la C. Ana Balderas Trejo. Comento que es importante que los trabajadores y trabajadoras participen y ejerzan control sobre aquellas decisiones que les afectan directa o indirectamente, tanto a nivel de la sociedad y del Estado, como también al interior de sus mismas. Al igual es muy importante promover y posibilitar la participación directa de las mujeres y jóvenes dentro de la organización sindical; el estímulo a esta participación democrática como delegadas, afiliadas, o formando parte de las directivas, garantiza que las decisiones del sindicato correspondan a un mayor grado de consenso.

Lic. Jorge Valente Hernández Jiménez presidente de la junta especial n° 3 de la Junta local de Conciliación y Arbitraje del Valle Cuautitlán-Texcoco en representación del Mtro. Raúl Falcón Arce Presidente de la Junta Local de Conciliación y Arbitraje del Valle Cuautitlán-Texcoco.

La meta de un movimiento sindical unido no se cumple forzosamente mediante una organización única. Es posible que la organización tienda a la unicidad, por la decisión y el impulso espontáneo de los propios trabajadores, los que ven la unicidad el mejor método para alcanzar sus fines. En este caso, la misma unicidad puede realizarse en distintos grados.

Puede ser que se mantenga cierta variedad y diversidad de

organización en el primer grado y también en el segundo (federaciones), y que solo se unifique en el tercer grado. O bien que todavía se constituyan varias confederaciones, pero que éstas a su vez se junten en una sola agrupación central. Pero la unicidad también podría realizarse ya, en grados inferiores.

El Secretario General de la Central Indivisible de Trabajadores, el C. Simón Flores Padrón y el C. Fernando Santos Martínez de la Federación Democrática de Trabajadores del Estado de México le tomaron protesta al Lic. MIGUEL MARTINEZ GARCIA como Secretario General de la Federación Democrática de Trabajadores de Atizapán de Zaragoza, acompañado del comité ejecutivo, a quienes reconocie-

17 NACIONAL

ron su talento y capacidad para mantener el estado de derecho y preservar el sindicalismo en Atizapán de Zaragoza.

Contamos con la presencia ing.

Manuel Rodríguez Delgado, Comandante y Director de Protección Civil y Bomberos, asistieron los líderes de las federaciones estatales y municipales.

Marco Antonio Frias Chimal Secretario General de la Federación de Trabajadores Sociales de Guanajuato, Erick Manuel López García Secretario General de la federación estatal de Querétaro de trabajadores sociales.

Ricardo Esteban Velazco España Secretario de la FDT CDMX, Emmanuel Alejandro Ruiz Romero Secretario de Baja california Sur, Jesús Medina Ramírez Secretario General de la FDT de Querétaro, Mauricio Muñoz Zecua Secretario General de la Federación de Trabajadores Sociales del Estado de Tlaxcala, Cuauhtemoc Lima Bernal Secretario General de la FDT de Puebla, Fernando Rodríguez Hernán-

dez Secretario General de la FDT Los Reyes la Paz, Ricardo Rosales Nava Secretario General de la FDT de C. Izcalli, Juan Manuel Flores Hernández Secretario

General de la federación revolucionaria de obreros y trabajadores de México, María Gudiño Aguilar Octava Regidora de Atizapán, Alberto Magallon Guz-

mán Secretario General de la Federación de Trabajadores Sociales de Guadalajara, además lideres que nos acompañaron e invitados especiales.

18 18 SALUD

Sabroso y saludable Por: Redacción

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ocinar comida saludable es posible, escogiendo alimentos nutritivos como vegetales, frutas, cereales, carnes magras, entre otros, la clave será cómo cocinarlos y como incluirlos en la dieta, así como también pon en práctica ideas para bajar las grasas y la sal, contrario a lo que se cree, cocinar comi-

da saludable no es limitarse ni ingerir comida insípida, consumir comida saludable y bien equilibrada tiene grandes beneficios a corto, mediano y largo plazo, pues además de darte la energía que necesitas para rendir al máximo cada día, te ayuda a prevenir padecimientos cardiovasculares y enfermedades crónicas como el sobrepeso, la obesidad, la diabetes y el cáncer.

1.- No frías los alimentos

4.- Elige carnes magras

Una de las claves para poder para preparar comida saludable es que se evite los alimentos fritos, porque eso no solo aumenta su aporte calórico. Opta por cocinar al vapor, asar las carnes, preparar estofados.

Disfruta sobre todo del pollo y pescado, prepáralos al grill, asado, al vapor, al horno, y acompaña con ensaladas frescas.

2.-Muchos colores

Los condimentos son necesarios para cocinar platillos, pero para una comida saludable, es importante, que se elijan condimentos naturales, las hierbas aromáticas son una opción.

Prepara ensaladas con muchos colores. Entre más colores tenga, más nutrientes consumirás.

En vez de aderezos, sazónalas con vinagretas. Son más saludables y bajas en sodio.

3.- Di no a los alimentos que digan “listos para servir” “Solo calienta y sirve” “listo para servirse” etc. estos productos evita usarlos al preparar la comida, ya que son altos en conservadores y sodio.

5.- Condimenta de forma natural

6- Varía los platillos Una comida saludable, no es aquella que solo incluye frutas y vegetales frescos, sino es aquellas es donde se pueden consumir alimentos de todos los grupos, cuida que ésta sea variada, en una comida puedes incluir vegetales, frutas, cereales como

el arroz, pasta integral, etc. también carne, puedes consumir de todo, pero en pocas porciones.

cocido. Aderézala con aceite de oliva y un chorrito de vinagre balsámico.

7.- Cuida la cantidad de sal

9.- Planifica tus comidas

Es necesario que, al estar preparando los platillos, solo añadas en una ocasión sal, es mejor que le falte a que sobre.

Aunque no lo creas, el hambre siempre es voraz, por eso si te anticipas a él podrás cocinar de manera saludable y saciar tus deseos a tiempo y con gusto, se

Los hábitos que se aprenden en la infancia se mantienen a lo largo de la vida, por eso es tan importante acostumbrarse a una alimentación saludable en la familia.

8.-En cada comida intenta combinar los siguientes tres grupos de alimentos: Verduras o frutas + cereales + alimentos de origen animal o leguminosas. Por ejemplo, si vas a comer ensalada, además de ponerle lechuga, tomate, zanahoria, pepino o las verduras de tu preferencia, agrégale pasta integral y un alimento de origen animal, como queso panela, pollo asado, atún o huevo

recomienda hacer un plan semanal de comidas y comprar todos los ingredientes necesarios con anticipación.

POSTRES: No olvides que la fruta al horno (peras, manzanas…) se convierte en uno de los postres más ligeros y sabrosos. No es preciso añadir azúcar. La fructosa de la fruta se encargará de que cada bocado sea dulce. Lo que sí puedes añadir es un poco de canela. Le dará un toque delicioso.

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