Enfasis 228

Año 7 Número 228 1ra quincena de Septiembre 2018 Ejemplar Gratuito

19-S un año después y México sigue roto PAG 10 - 11

2 SALUD

Cuando el celular se apodera de tu peso ¿C Por Maricruz Caltenco

uántas veces has escuchado los regaños de aquellas personas con las que compartes la mesa por estar pegado al dispositivo móvil, sumergido entre las redes sociales, atendiendo temas laborales, checando el último chisme de los amigos o el video que es la nueva tendencia por todos lados?

El celular se ha convertido en el mejor amigo del hombre en estos últimos años, la tecnología ha tomado dominio en cada aspecto de la vida cotidiana y laboral incluso en acciones tan comunes como la hora de comer. ¿Cuántos días a la semana comes, desayunas o cenas con el celular en la mano?, aunque no lo creas, esta acción perjudica a tu salud más de lo que te imaginas.

Si no recuerdas la última vez que te concentraste en tu plato

y en lo que estabas consumiendo, es lamentable decir que estas en riesgo de aumentar tus tallas debido a que tu atención se centra más en tu dispositivo que en tu salud.

Varios estudios realizados por la Universidad de Birmingham en Reino Unido, confirman que aquellas personas que realizan la actividad de comer, pero la combinan con acciones que llegan a distraerles, corren el riesgo de consumir más calorías.

Un artículo publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, reúne varios estudios donde se ha comprobado que las personas que se encuentran con la atención centrada únicamente en sus alimentos, ingieren las cantidades adecuadas de calorías sin riesgo en su salud, al contrario de aquellas que se distraen por cualquier situación como lo es observar sus dispositivos móviles.

De la misma manera, los estudios demuestran que los individuos que ingieren alimentos de manera distraída suelen mostrar apetito más tarde y por consecuencia ingieren más de la cuenta. La razón de este acontecimiento surge en el cerebro; según los investigadores, si no se pone atención a lo que se ingiere, el cerebro no procesa y por tanto no se tiene la sensación de estar saciado. Es en este momento donde podemos decir que surgen los momentos de “antojos”.

Es tan fuerte la relación de los humanos con los celulares que hoy en día no se tiene en cuenta el riesgo que presenta solo observar el móvil mientras se consume cualquier comida del día.

Es por ello que la mejor solución para no subir esos kilitos que no se necesitan, se centra solo en buscar en el día el tiempo, ese tiempo que se requiere para comer sanamente; disfrutar la comida sin tener a la mano ningún distractor como el celular, esto a corto plazo se vuelve la mejor opción para llevar una vida m á s sana.

4 IZCALLI

Víctor estrada cierra su alcaldía visitando a los izcallenses

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l Alcalde de Cuautitlán Izcalli, Víctor Estrada Garibay, con el propósito de supervisar las obras realizadas en el territorio municipal, acudió a diferentes comunidades en compañía del funcionario, entre ellos el Secretario del Ayuntamiento, Rubén Reyes Madero, quien atiende a las instrucciones de la población.

Los trabajos de pavimentación que se efectúan sobre Avenida Reforma (La Aurora) y Avenida Del Trabajo (San José Buenavista) en conjunto alcanzarán kilómetro y medio, con esto se permitirá una mejor circulación de transporte público y automóviles, todo esto, con el fin de beneficiar a los residentes en la comunidad.

En estas giras de trabajo se revisan labores de drenaje y pavimento, obras que ya brindan servicio a la ciudadanía, del mismo modo, se hace la supervisión de otros trabajos que deben estar terminados antes que concluya la actual administración.

Las labores incluyen la rehabilitación de drenaje y pavimentación con concreto hidráulico en la Aurora; 400 metros lineales y 3,844 metros cuadrados de superficie que se renovarán con suministro y colocación de tubería de concreto simple y la construcción de boca de tormenta, así como la reparación de descargas sanitarias y tomas domiciliarias de agua potable.

El actual Alcalde aprovecha para mantener cercanía con las y los ciudadanos, acude al sitio donde se llevan a cabo las obras y en el lugar de los hechos, junto al Director de Obras Públicas, Sergio Lemus Almazán, resuelven los planteamientos de los vecinos izcallenses.

Las colonias que visitaron fueron: La Aurora, La Piedad y San José Buenavista. Se repitió en Adolfo López Mateos, Cofradía I y Cofradía IV. En el primer punto, Víctor Estrada supervisó labores de pavimentación que se realizan con recursos municipales y corresponden al Programa de Obra Anual (POA) 2018.

Del mismo modo, en San José Buenavista se realizan trabajos de pavimentación con una longitud de 722 metros lineales y una superficie de 5,180 metros cuadrados; la obra contará con renivelación de pozos de visita, reparación de descargas sanitarias y tomas domiciliarias de agua potable, construcción de banquetas, del mismo modo, se pavimentará con una base de 15 centímetros de espesor consolidado con concreto hidráulico.

El Presidente Municipal recordó que se han realizado importantes pavimentaciones en esta

zona, como en el antes conflictivo cruce de La Frontera, en La Aurora; lo mismo que Avenida 16 de Septiembre, en La Piedad, y las mencionadas avenidas Reforma y Del Trabajo, que serán rehabilitadas para mejorar la movilidad de los izcallenses.

Con estas acciones se benefician al menos a 200 mil personas, tanto vecinos de otras demarcaciones o de 14 colonias del municipio, como Cofradías, Camino a las Minas, El Rosario, La Piedad, Santa María Tianguistengo, San José Huilango, Axotlán, San Antonio, Bellavista, La Aurora, Infonavit Norte y San José Buenavista, entre otras.

CANCHAS

MULTIDEPORTIVAS Y ARCOTECHOS Al alcalde izcallense, en otra de sus visitas, acudió a verificar el estado que mantienen las canchas multideportivas y sus respectivos arcotechos, en los parques “Cofradía IV” y “Adolfo López Mateos”.

Estas canchas multideportivas cuentan con extensiones de 584.1 y

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534.67 metros cuadrados, respectivamente, trabes de liga y canalón de concreto armado y columnas del mismo material, además de alumbrado al interior del arcotecho.

En ambos puntos, el mandatario municipal convive con ciudadanos que llegan a él para manifestar inquietudes o agradecer los servicios públicos de la zona.

El Director de Obras Públicas, por indicaciones del Alcalde, explicó que la fachada está prácticamente terminada, y para completar esta primera etapa sólo faltaría acondicionar una mesa de ajedrez y rehabilitar cuatro canchas.

Se espera que a fines de octubre se habrá concretado el rescate de este espacio público que se encontraba en total abandono.

Víctor Estrada enfatizó que el proyecto del Parque Cofradía I contempla tres etapas, y su administración terminará la primera y

dejará todo en orden para sean completadas las otras dos.

Esto beneficiará a todos los citadinos, pero en especial a los miles de habitantes de las Cofradías I, II, III y IV al igual que los que habitan comunidades aledañas.

MÁS DE 15 KILÓMETROS DE VIALIDADES PAVIMENTADAS ESTE 2018 El director de Obras Públicas del gobierno municipal, Sergio Lemus Almazán, indicó que en estos dos años y ocho meses se han logrado rehabilitar importantes vías de comunicación, tanto en los 13 pueblos que integran el municipio, como en colonias urbanas, fraccionamientos, unidades en condominio, ejidos y parques industriales.

Y en este año, se habrán pavimentado más de 15 kilómetros de vialidades, con lo que se cumplirá lo comprometido en el Programa de Obra Anual (POA), que toma en cuenta la reparación y mejoramiento de alternativas viales.

6 ESTATAL

Trabajaremos de la mano con los ciudadanos para dar inicio a la democracia: Jorge García

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l pasado 4 de septiembre, Jorge García tomó protesta como Diputado Local del Distrito 26 destacando que al fin se pudo contra la injusticia y el pueblo hizo su parte.

De esta manera, el legislador Mexiquense habló para los micrófonos de Énfasis Comunicaciones destacando que los Diputados de Morena se sienten

preparados para hacer los cambios que merece la patria, al tiempo de pedir al pueblo que no deje de participar en esta lucha.

Durante la entrevista destacó que estará en constante comunicación con los Diputados que pertenecen a los municipios de Tlalnepantla y Cuautitlán Izcalli con el fin de beneficiar a la ciudadanía.

Disfruta de un

Chile en

Exquisito

Nogada

Por temporada

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8 IZCALLI

Sin enemistades y en perfecto acuerdo político inician trabajos de transición en Izcalli De la redacción

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on un encuentro entre el presidente en funciones Víctor Estrada Garibay y el presidente electo Ricardo Núñez Ayala, se iniciaron los trabajos de transición del gobierno municipal. La reunión se realizó en el salón de cabildo donde los presidentes platicaron sobre la agenda de trabajo del proceso de cambio de gobierno. Con esto se despejan dudas sobre los supuestos rumores de fricción entre ambos actores políticos, quienes acordaron trabajar de manera coordinada para que la transición se realice en los mejores términos y en favor de los izcallenses.

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DE PORTADA

19-S

un año después y México sigue roto Por Luis Orta

F

ue hace 33 años, un terremoto de magnitud 8.1 grados, sacudió la Ciudad de México a las 7:17 de la mañana. Las consecuencias fueron devastadoras: más de 10 mil muertos según la versión oficial, aunque las estimaciones extraoficiales de la Coordinadora Única de Damnificados elevan la cifra hasta los 45 mil. Desde entonces, cada 19 de septiembre se realizan simulacros por todo el país, para no dejar que la tragedia caiga en el olvido.

32 años después, el reloj marcaba las 11 de la mañana y como todos los años, con un sesgo de emociones encontradas y con el corazón triste, se llevó a cabo el simulacro que año con año nos recuerda lo pequeños que somos ante un fenómeno natural,además de rendir homenaje a las víctimas de aquel 19 de septiembre de 1985.

La fecha era idéntica, la Ciudad de México revivía la pesadilla de hace 32 años. Pasado del medio día la aguja del reloj marcaba las 13:14, un sismo de 7.1 grados sacudió el centro del país, dejando más de 40 edificios derrumba-

dos y otros más con daños severos y millones de mexicanos con el corazón partido.

De acuerdo con el Servicio Sismológico Nacional, el epicentro del primer movimiento, el más fuerte tuvo lugar a 12 kilómetros del poblado de Axochiapan, Morelos. Ese punto está a 120 kilómetros de la Ciudad de México y lo sintieron al menos 12 millones de personas.

Miles de personas en las calles no podían creer lo que estaba pasando, con un ambiente de miedo, nostalgia y como fondo una ciudad sacudida por un sismo. Los mexicanos con lágrimas en los ojos, salieron a las principales avenidas de la CDMX y hombro a hombro, comenzó la unión, se sintió la ayuda.

México estaba más unido que nunca, era increí¬ble la oleada de personas en las calles, con esas ganas que caracterizan al mexicano de ayudar a los miles de damnificados. La glorieta de Cibeles se mostraba como un gigantesco centro de acopio y refugio para las personas que con más de 8 horas trabajando, removiendo escombros llegaban a comer y beber algo y de esta manera seguir trabajando.

“La reconstrucción de la Ciudad de México y por supuesto el fortalecimiento y transformación en una ciudad cada vez más resiliente, es un proceso largo, es un proceso que nos llevará años aquí en la ciudad; es un proceso en el cual se rebasarán, calculo yo cuando menos, seis años, entre cinco y seis años para poder estar en una etapa diferente”

¿Dónde estade suelo que muchas veces no mos parados a un año del cumplen con los 19-S? Podría aspectos normadecirse que tivos vigentes. en un terreno Esa es la otra cara incierto. Los que nos refleja el últimos estu19-S, el rostro de dios hechos la corrupción, la al suelo de la cual por momencapital revetos combatimos, lan un proceso pero otras más acelerado de reproducimos o Miguel Ángel Mancera, hundimiento. somos cómpliEl crecimiento Ex Jefe de Gobierno de CDMX ces. de construcciones, muLa reconstrucchas de ellas fuera de norma, ción de la Ciudad de México luehan dejado a los mexicanos en go de los sismos de septiembre un desabasto de agua en mu- de 2017 durará entre cinco y seis chas zonas de la ciudad, aunado años, según palabras del ex jefe al riesgo de que sus inmuebles de gobierno de la Ciudad de Méqueden afectados por el tipo xico, Miguel Ángel Mancera.

Damnificado.

“El día que salimos de nuestros departamentos sabíamos que ya no íbamos a poder regresar, a la gente ya se le olvidó ayudarnos, después de un mes la ayuda empezó a bajar, ya no llegaban las donaciones.

Hay veces que nos dan de comer, pero por ejemplo yo no tengo donde vivir, mi departamento era lo único que tenía y ahora ya no tengo nada”.

Jorge Ramírez, daminificado del multifamiliar de Tlalpan

A un año del sismo que sacudió la zona centro y sur de México, aún se siente un estado de ansiedad e inquietud en la mayoría de los mexicanos. La Ciudad de México, así como los estados afectados (Chiapas, Hidalgo, Oaxaca, Tlaxcala, Puebla, Morelos, Guerrero, Estado de México) también atraviesan por un proceso de reconstrucción y demolición de los inmuebles dañados.

El miedo por el arribo de un terremoto continúa estando presente en la mente de los mexicanos. La descarga de aplicaciones para alertar un terremoto, tener un plan de emergencia y la identificación de zonas de seguridad han sido algunas estrategias a las que el mexicano ha recurrido para sobrevivir ante un suceso de esta naturaleza. En la actualidad algunos niños y adolescentes han llegado a psicoterapia

por la ansiedad que despertó el sismo, muchos de ellos experimentando por primera vez una pérdida de su estabilidad y seguridad en el mundo.

365 días después hay personas que no tienen un hogar donde dormir, un ejemplo claro es el señor Jorge Ramírez quien a sus 73 años de edad perdió su departamento ubicado en los multifamiliares de Tlalpan.

Por otro lado, algunas personas nos han relatado de que modo se vió alterada su cotidianidad, algunos perdieron sus inmuebles o quedaron muy dañados, otros tuvieron que cambiar de escuela a sus hijos o cambiar de lugar de trabajo, sin contar, por supuesto, las pérdidas humanas.

Después de ese 19-S trágico, los damnificados quieren recordarte que aunque no los veas en la calle y aunque no haya más cadenas humanas sacando escombros bajo la lluvia, todavía tienen grandes problemas. Ha pasado un año pero pocas cosas son iguales: las más importantes. Fueron más de 200 personas quienes murieron durante el sismo. Aún hay miles de damnificados. Aún hay muchos de ellos viviendo en carpas y también son muchos los que aún no saben si los fondos para el desastre los alcanzarán, ni como ni cuando.

11 DE PORTADA

“Esto es algo que jamás me imaginé vivirlo, en la actualidad sigo recordado el momento en el que sonó la alerta sísmica, con ese sonido mi vida cambió por completo. La mayoría de las personas que vivimos en la CDMX estamos con esa paranoia de en que momento va a temblar de nuevo”.

12 IZCALLI

Armando Bautista exige un mejor estado para los Mexiquenses De la redacción

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l diputado local y líder de la bancada del PT, hizo un llamado desde la tribuna del recinto legislativo, a frenar los abusos del gobierno que daña a los Izcallenses y Mexiquenses, haciendo Énfasis en preservar la integridad y seguridad de las mujeres, de igual forma externó la importancia de combatir los excesos en los manejos de las finanzas, y ayudar al crecimiento de la economía social y del campo. Por otra parte llamó a regular el ejercicio del presupuesto estatal y checar

como se asignan los proyectos de obras públicas.

“Nunca más el Legislativo será la servidumbre del Ejecutivo Estatal”, expresó el diputado y comentó que llegó el tiempo de una democracia en cuanto al poder político, de lograr asegurar una igualdad de oportunidades para cualquier mexiquense, y de que se vea un cambio en la forma en la que se gobierna actualmente, por lo que pidió combatir y frenar los feminicidios, inseguridad y delincuencia que se presenta en el Estado.

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MODA

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16 GASTRONOMÍA

Exquisito D y seductor, así es el chocolate

De la redacción

esde hace 23 años se celebra el Día Mundial del Chocolate y es que sin duda éste es un complemento perfecto para la vida de cualquier ser humano, pero alguna vez te has preguntado ¿Por qué hay un día exclusivo para festejar al chocolate?

A continuación te lo contamos.

Esta iniciativa surge por parte de los franceses con el objetivo de rendir honor al escritor Roald Dahl, quien nos regaló la maravillosa historia de un hombre aficionado, no sólo al chocolate, si no a los dulces en general y quien regala su exitosa fábrica a un menor mediante la rifa de billetes dorados ¿te suena familiar? Pues sí, nos referimos nada más y nada menos que al autor de Charlie y la Fábrica de Chocolates. ¿Sabes todo acerca del chocolate? ¿Cuál es más saludables, qué efectos tiene en nuestro cuerpo, de dónde proviene, películas inspiradas en él?

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Aquí los detalles • Argentina y Uruguay son los países con mayor consumo de Chocolate a nivel mundial, según datos de Nestlé.

• Es bueno para el corazón: Según la Escuela de Salud de Harvard, el consumo MODERADO de este producto reduce significativamente el riesgo de sufrir FA (Fibrilación Auricular).

• La Universidad de Kingston, Londres, asegura que el chocolate negro mejora el

rendimiento físico si se consumen 40 gramos de este producto.

• El chocolate blanco, es una farsa, si como lo lees. Pues este producto, a pesar de ser derivado del cacao, es un dulce conformado por leche, azúcar y manteca de cacao.

• Alivia los dolores menstruales, así es, una creación artesanal suiza creo una fórmula compuesta de hierbas y un 60 por ciento

de cacao puro para reducir estos males • Todos hemos probado las deliciosas galletas con chispas de chocolate, sin embargo pocos conocen su origen, éstas fueron creadas por una mujer estadounidense, quien vendió su receta en UN DÓLAR a la empresa Nestlé.

• Un Instituto de Neurociencias comprobó que ver y consumir chocolate genera más respuesta emocional

(Hombres 69 por ciento, Mujeres 62 por ciento) que ver Pornografía, viajar o practicar un deporte.

• El chocolate amargo, al contener 70 por ciento cacao, puede combatir la DIABETES, mejorar tu piel y visión, levantar el ánimo y favorecer el aprendizaje, esto gracias a la dopamina.

• Para producir 453 gramos de chocolate son necesarias 400 semillas del árbol de Cacao.

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El GPS puede acabar El secreto de las redes sociales para provocar El GPS puede acabar El amor puede salvar vidas Alergia Día del Confortar a la Federación el mismo efectoAlergia que la cocaína en tu cerebro con nuestro sentido con nuestro sentido Abuelo: al semen de la orientación DITORIAL al semen DITORIAL orientación delaTrabajadores Sociales DITORIAL Sde N DITORIAL 4 4 4 mas. El abandono 4 que se siente 4 porque la 4 familia o amigos no se 4 4la BBC mental depor llamado Parointeresen lo que les pasa” ex-

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Por Silvia Rodríguez

Causas

Incluirse en la situación

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Si tan sólo hun la actualidad las tecn la actualidad tecnologías, a pesar las de que ntenido la actualidad las tecbierannologías, ayuda, atención o aa pesar de que nologías, pesar de que nos han ayudado en muLospoco patrones de diseños y nologías, a uso, pesar de que un más de pensamientos nos han ayudado en munos han ayudadotambién en muchos aspectos, maneras de presentarse visualnos han ayudado en musobre qué pasaría si me voy, qué chos aspectos, también choshecho aspectos, también nos han personas mente ahecho sus usuarios las cada han chos aspectos, también pasaría mi familia o amigos ya nos han personas cada nos más hansi inútiles, hecho personas cada vez en el pasado convertido endeuna droga tan nos han inútiles, hecho personas cada no saben más mi, tal vez muvez más en el pasado vez más inútiles, en el pasado hacíamos trabajar mucho más adictiva como la cocaína, esto vez más inútiles, en el pasado chas personas aún estarían aquí. hacíamos trabajar mucho más hacíamos trabajar mucho más nuestro cerebro para aspectos según el ingeniero de tecnolohacíamos trabajar mucho más nuestro cerebro para aspectos nuestro cerebrocomo para aspectos tan cotidianos llegar a gía que se encargó de disenuestro cerebro para aspectos El es la como segunda causaaa tan cotidianos llegar tansuicidio cotidianos como llegar un lugar, pero ahora, todo es Por Silvia Rodríguez Ambriz ñarpero eljóvenes famoso sistema tanmuerte cotidianos comoentre llegar a de en 15es un lugar, ahora, todo un lugar, ahora, todo esyy tan sencillopero como dar un click de scroll infinito, Aza un años lugar, pero ahora, todo esy 29 en México.

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Actualmente, se encuenGuzmán Corroviñas, con el cual los vecinos pueden ger McKinlay, consultor de telecomunicaciones y expresidente sin duda, la cuestión social se hao tral, lo que contribuye de manecon el cual los vecinos pueden monitorear las calles y diversas comunicaciones y expresidente de la persona: grosero, rebelde del Instituto de Navegación tra en los embarazos con elaumento cualReal los vecinos pueden monitorear las calles yy diversas comunicaciones y expresidente del Instituto Real de Navegación vuelto uno de los parámetros ra activa al cumplimiento de las monitorear las calles diversas colonias mediante sus disposiInstituto Real de Navegación muy aislado. del Reino Unido. adolescentes y con ello falta monitorear las calles y la diversas colonias mediante sus disposiInstituto Real de Navegación del Reino Unido. más destacados dentro de los transformaciones que México colonias mediante sus dispositivos móviles. del Reino Unido. de compromiso, dinero y rescolonias mediante sus dispositivos móviles. del Reino Unido. filtros de búsqueda en cualquier requiere en elque ámbito laboral. tivos móviles.

Comentarios como: Cuando yo Hace tiempo lahacerse neurociencia ponsabilidad por cargo tivos móviles.

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