ETC07082011

Karen

González

Un año más de vida

Domingo 7 de agosto de 2011

Kayuti González, Karen González y Tete Cedano.

Sección C

etc@periodicoenfoque.com

2C • Domingo 7 de agosto de 2011

ENFOQUE

Feliz festejo

Citli Rios, Karen González y Raymundo Jaraleño.

De pie: Karen y Ulises.

Sentados: Ulises y Nora

Cuitlahuac López, Karen González y Karina González.

Karen González acompañada por su familia y amigos.

De pie: Rosario, Karen, Mónica y Tere.

Sentados: Edel, Enrique y Ricardo.

Tere, Monica, Karen y Rosario.

Cristina, Juan Manuel, Karen y Juan Manuel.

Tios y amigos de Karen González.

Domingo 7 de agosto de 2011 • 3C

ENFOQUE

Gran ambiente familiar

Lili, Karen y Ana

Vicente, Virginia, Karen, Choco y Daniel.

Margarita y Karen.

Feliz Karen con sus familia.

Karen con los amigos.

Mariebel, Manuel, Karen, Kayuti y Tete.

Familia González y Karen.

Las primas González con Karen.

Texto y fotos Héctor Colosio Enfoque/Tepic Detalles:

La señorita Karen González Cedano fue homenajeada con una linda fiesta en su cumpleaños, la fiesta se llevó a cabo el pasado fin de semana , Karen González Cedano vio reunida a toda la familia y amigos en el marco de los festejos de un aniversario más de vida y con ese alegre motivo familiares llegaron procedentes de distintos puntos de la ciudad para acompañar a Karen González por un año más de vida. Reunidos sus Padres Kayuti González y Tete Cedano de González hermnaonos y sosbrinos convivieron por varias horas esa alegría tan grande que es el compartir juntos el cumpleaños de su querida Karen González Cedano. La reunión se realizó en el salón especial para eventos donde toda la familia estuvieron felices y disfrutando de la tarde y noche llenas de alegría y felicidad por celebrar a su querida Karen.

¡Felicidades!

Meditación porqué debemos practicarla

4C • Domingo 7 de agosto de 2011

Agencias México

Por

qué la meditación y el auto-control son los pasos primordiales para encontrar la felicidad ?

Porque la meditación es la llave maestra para nuestra paz interior, grandeza y evolución, como seres humanos, almas y espíritu. Además, la meditación es un vasto tema, que ha sido desarrollado a través de los años entre una gran variedad de religiones y tradiciones, pero el carácter básico de meditación fué tomado de una de las dos formas. La primera forma para aprender todo lo concerniente con el descubrimiento a la naturaleza de la existencia; el segundo concerniente a la comunicación con el external o universal concepto de Dios.

La meditación es el método por el cual entendemos y comprendemos el funcionamiento mental, para así poder controlarlo con mayor facilidad. Es también sabiduría y unión del ser interno con el universo vibracional.

Cuando nuestros pensamientos se dispersan en diversas direcciones, se malgasta la energía; pero con la meditación tienden a concentrarse y logramos más facilmente enfocarnos en lo que deseamos.

TECNICAS DE MEDITACION Ante todo observe que en todos los idiomas decimos YO tengo un cuerpo, YO tengo un alma YO tengo un espíritu, YO tengo una

mente.. etc.. decimos bien claramente que existe EL SUPERIOR YO ese ALGO que es quien tiene alma, cuerpo, espíritu, mente, etc.

O sea, nosotros no somos ni el cuerpo, ni la mente, ni el alma, ni el espíritu sino somos ese YO ETERNO INFINITO E INDESTRUCTIBLE que late y vibra dentro de nosotros.

La meditación es una de las técnicas más antiguas que se conoce para lograr ponernos en contacto con ese YO superior que es donde reside la calma infinita, la alegría divina, el mismo Dios en forma de Espíritu Santo. Mucho antes del nacimiento de Jesucristo ya la ciencia de la Yoga en la India nos enseñaba esas técnicas, posteriormente se han ido aplicando con diferentes nombres por diferentes religiones, escuelas, filosofías etc, pero todas en esencia buscan lo mismo UNIR

AL SER HUMANO CON DIOS AL UNIRNOS CON NUESTRO YO INTERNO. Por eso

es conveniente por lo menos unos quince minutos diarios dedicarlos a la meditación.

La meditación tiene además efectos muy beneficiosos en su salud, en su mente, le calma, le ayuda a concentrarse y alivia dolores, reduce la presión arterial, crea un estado de ánimo positivo y nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos.

TÉCNICAS PARA LA MEDITACIÓN: La técnica siguiente le ayudará mucho a meditar.

Lo importante es que la practique con constancia.

Verá los grandes beneficios que recibe: 1. Busque un lugar tranquilo en la casa donde nadie le moleste al menos por 15 minutos 2. En ese lugar baje un poco la luz para que no se distraiga, es preferible una luz suave o las de unas velas perfumadas 3. Encienda algún incienso para que se concentre mejor.

4. Entonces se sienta cómodamente en una silla con la espalda recta, sin pegarla detrás del espaldar.

No cruce las piernas. Coloque las manos encima de los muslos con las palmas vueltas hacia arriba 5. Cierre sus ojos y trate de concentrarse en el punto que está entre las cejas con los ojos cerrados, ese es el Centro del Tercer Ojo donde se activa la energía interior.

6. Entonces suavemente vaya respirando profundamente por la nariz mientras va pensando o sea visualizando que ese aire, esa energía entra por su nariz, llega a su espalda y pasa hacia abajo por toda la columna vertebral hasta que llega adonde comienza la misma. Entonces retiene unos segundos el aire en la base de la espina y luego va expulsándolo lentamente por la boca. Todo con los ojos cerrados en calma.

7. No tiene que pensar en otra cosa, solamente tiene que ocuparse de respirar, o sea, concentrarse en la respiración hacia adentro y hacia afuera. De esa manera se pone en contacto con su Ser Interno y obtiene el primer paso de la meditación que es la relajación, la calma.

8. La energía viaja den-

tro del cuerpo por la parte correspondiente a la columna vertebral. Esa es la energía conocida como PRANA y cuando va pasando por la columna va armonizando y energizando los diferentes CHAKRAS que son centros de energía que están espiritualmente en la columna vertebral. Por eso al irse concentrando en la respiración solamente ya está logrando la primera parte.

Haga este ejercicio cada vez que pueda, lo mejor es hacerlo diariamente.

EL YO SUPERIOR Mediante la práctica de la meditación también puede invocar a su Guía o Maestro Espiritual, al Maestro Jesucristo por ejemplo para pedirle que le ilumine en este proceso. Lo importante es que aprenda a concentrar su atención en su Ser Interno. Cuando nosotros meditamos dejamos que Dios nos hable. Cuando rezamos nosotros somos los que hablamos con Dios, pero en la Meditación, el silencio nos ayuda a entender la voz divina.

Cuando nosotros nos damos cuenta que somos mucho más que el cuerpo, el alma, la mente o el espíritu sino que somos verdaderamente ese YO SUPERIOR, ESE YO INTERNO, ESE EGO DIVINO que no tiene que ver nada con el egoísmo sino con la realización superior que somos UNO CON EL TODO Y QUE LA ÚNICA DIFERENCIA ENTRE NOSOTROS ESTA DADA POR LA EVOLUCIÓN QUE CADA CUAL TRAE EN LA VID. Por ejemplo, una persona emite determinadas vi-

braciones que corresponden a su naturaleza, a la manera en que esa persona se comunica con el Cosmos, en la manera que actúa con los demás seres humanos, con los animales, con las plantas. Una persona está evolucionada espitualmente cuando no sabe odiar, cuando no guarda rencores, cuando es compasiva, cuando ayuda a los demás desinteresadamente sin esperar recompensas, cuando no juzga, cuando respeta a todos, incluyendo a los animales, las plantas, las cosas.

Cuando su vida es alegre porque va por la vida sembrando alegrías en vez de estar sembrando tristezas. Una vez una persona llegó a mi consulta y me dijo que tenía mucho éxito en su vida porque tenía mucho dinero, casas y propiedades, y yo le pregunté... ¿y eres feliz? Y me confesó que no. Y es que la felicidad no está en tener o no tener sino en saber disfrutar al máximo lo que se tiene, en tener paz interior, en no permitir que nada perturbe la paz interior.

El único pecado que existe en el mundo es la IGNORANCIA... pero esa ignorancia no quiere decir no tener información o cultura, no, esa ignorancia se refiere a ignorar estas verdades anteriores, que todos somos UNO que lo que importa es ese YO INTERIOR

ETERNO INFINITO E INDESTRUCTIBLE que conocemos mediante la meditación.

Hay personas que aparentemente son muy cultas, muy doctores, y con muchos conocimientos pero tienen una gran ignorancia espiri-

ENFOQUE

tual. De la misma manera que hay quienes tienen poca cultura y apenas saben leer o escribir y son sabios. Estas palabras espero le ayuden, le sirvan para encontrar una guía adecuada.

Nadie puede enseñarle el camino a nadie, nadie puede vivir el Karma de otro, solamente guiar para que cada cual aprenda por su propia experiencia. Es como tratar de explicarle a un ciego que nunca ha visto de qué color es el cielo, o una manzana o una pera. Para conocer algo hay que experimentarlo y para conocer a Dios verdaderamente hay que tener ese contacto directo, íntimo, profundo, a través de ese encuentro divino que tenemos en esa experiencia espiritual llamada meditación, adoración, servicio.

No se conoce a Dios yendo simplemente a una iglesia o rezando o repitiendo costumbres...se conoce cuando empezamos a buscarlo sinceramente dentro de nosotros mismos y también dentro de todos los demás. El amor cuando solamente se da a los seres queridos es amor egoísta. El amor se expande a los seres queridos, a la comunidad, al mundo... Cuando le ocurra algo negativo en la vida tómalo siempre como una experiencia. Si alguien le hace algo para perjudicarte no se inquiete.

Las personas buenas no tratan de herir a nadie y si alguien trató de dañarle es que no está evolucionada espiritualmente y merece solamente su compasión.

ENFOQUE

Frases célebres Cuando

un médico va detrás del féretro de su paciente, a veces la causa sigue al efecto.

Robert Koch

El progreso de la medicina nos depara el fin de aquella época liberal en la que el hombre aún podía morirse de lo que quería.

Mujer ¿Piel Grasosa? consejos para reducirla Agencias México La piel está recubierta por una película protectora llamada manto hidrolipidíco, este suele ser graso pero en algunas ocasiones se ve alterado y encontramos un exceso de grasa, dando lugar a una piel grasa, apagada y sin luminosidad.

Stanislaw Jerzy Lec

¿Cómo es la piel grasa?

Casi todos los

La piel grasa tiene como características que la diferencian del resto de Tipos de Piel, los poros abiertos y un aspecto brillante, aceitoso al tacto.

médicos tienen sus enfermedades favoritas.

Henry Fielding

Cuando una medicina no hace daño deberíamos alegrarnos y no exigir además que sirva para algo.

Pierre Augustin de Beaumarchais

Los médicos cortan, queman, torturan. Y haciendo

• No

¿Qué causas tiene?

• No tomar alcohol

• Es frecuente encontrar pieles grasas en personas con problemas emocionales.

• Comer verdura y fruta a diario.

• Falta de descanso, insomnio

• Las afecciones ginecológicas.

• La herencia.

La piel grasa es más gruesa de lo normal y con una mayor actividad de las glándulas sebáceas, de ahí que con frecuencia presenta puntos negros o incluso forúnculos.

• El estrés.

Podemos encontrar varios grados de piel grasa.

El primero que se caracteriza por un exceso de grasa en la zona T o central, frente, nariz y mentón, esta piel sería lo que conocemos como piel mixta. El segundo seria un exceso de grasa en la zona T o central, frente, nariz, mentón, y pómulos, esta piel sería ya grasa. Y el tercero seria grasa y poros dilatados por todo el rostro, este tipo de

• El uso de lociones con alcohol en la piel, nos va a producir un efecto rebote, agravando el problema.

• Una ción.

mala alimenta-

¿Qué

factores agravan el problema?

• El

uso excesivo de jabones enérgicos.

Recomendaciones para controlar el exceso de grasa:

• No

consumir muchas carnes rojas y sustituir por pollo o pavo

a los enfermos un bien, que más parece mal, exigen una recompensa que casi no merecen.

Horóscopos ARIES

(21 de marzo - 20 de abril).

Disfruta con tus aficiones y evita compromisos innecesarios. Incluso un poco de aislamiento te sentará a las mil maravillas. No obstante no dejes de cumplir con las ineludibles obligaciones familiares, los demás no deben sufrir tu ensimismado estado de ánimo.

TAURO

pieles si no se siguen unos cuidados pueden convertirse en pieles acnéicas.

• Los problemas hormonales también influyen en las pieles grasas

Domingo 7 de agosto de 2011 • 5C

abusar del cho-

colate

• Realizar deporte • Dormir 7

o 8 horas, y que sea un sueño profundo, para ello nos podemos ayudar de infusiones relajantes.

• No abusar de jabones, si bien reseca la grasa el uso abusivo produce un efecto rebote.

• Podemos utilizar mascarillas de arcilla en la cara dos veces por semana.

Pero no va a ser todo malo en las pieles grasas, las personas con cutis grasos no suelen tener arrugas, son más resistentes a los excesos de sol, viento y frío, y con el paso del tiempo tienden a normalizarse, aunque siempre tendrán una ligera capa de grasa en su piel que les va a ayudar a conservar una piel sin arrugas. Debemos extremar la higiene de estas pieles porque sino pueden afectarnos numerosas bacterias y producirnos un acne.

(21 abril - 20 mayo).

Disfruta con tus aficiones y evita compromisos innecesarios. Incluso un poco de aislamiento te sentará a las mil maravillas. No obstante no dejes de cumplir con las ineludibles obligaciones familiares, los demás no deben sufrir tu ensimismado estado de ánimo.

GEMINIS

(21 mayo - 21 junio).

Tus obligaciones te llevan a apuntarte a lo que sea, hoy no te lances a la desesperada, no se presentan buenos augurios por lo que más te convendría guardar fuerzas para mañana, tienes mejor previsión. No entres al trapo en las discusiones con tu familia política, no merece la pena.

CANCER (22 junio - 22 julio).

Aunque el día lo comiences un poco desanimada, la cosa no va a ser para tanto. Evita caer en la desidia y pon interés en tus obligaciones. En seguida te darás cuenta que puedes y te vas a dar cuenta que poniendo un poco de tu parte la cosa no estaba tan mal como temías.

LEO

(23 julio - 22 agosto).

Te puede surgir un plan en cuanto menos lo esperes. De ser así, no lo desaproveches, sólo te proporcionara alegría y felicidad, nunca problemas. Un viaje a la montaña a algún lugar cercano puede ser de lo más sugerente. El amor se presenta cercano y accesible.

VIRGO

(23 agosto - 21 septiembre).

Te encuentras en buen momento desde el punto de vista de tu energía interior y eso ya lo estás notando.

No obstante debes estar atento a que agentes externos no echen todo a perder por lo que deberías no abusar de ciertas comidas que sabes que no te sientan bien.

LIBRA

(22 septiembre - 22 octubre).

Has estado un tiempo en el que no has conseguido explicar bien tus actitudes y eso puede estar haciendo mella en los que te rodean. Intenta pasar desapercibido ahora. Propón a tu pareja una noche especial, lo vais a pasar genial, y el final va a ser muy placentero.

ESCORPIO

(23 octubre - 21 noviembre).

Procura no dejarte llevar por la euforia, en estos momentos necesitas tener la cabeza muy fría para sacar adelante todo lo que tienes entre manos. Si tienes que arreglar papeles o temas burocráticos debes observarlos con mayor rigor, puedes cometer grandes errores.

Heráclito de Efeso

SAGITARIO

(22 noviembre - 22 diciembre). Últimamente estás pasando por muchas tensiones y las consecuencias empiezan a aflorar. Has tenido que soportar mucho, pero los problemas empiezan a ir por buen cauce y es momento de relajarse y tomarse la cosas con calma. Haz de una vez esa llamada telefónica que tienes pendiente y tanto miedo te da.

CAPRICORNIO

(23 diciembre - 21 enero).

Vas a notar un cambio en la manera que te afectan las cosas, el optimismo te inundará porque sientes que eres capaz de todo. No rechaces esa invitación que te va a llegar, viene con la mejor intención posible. La suerte te está rondando en el aspecto económico.

ACUARIO

Crema de repollo

(22 enero - 21 febrero).

Tendrías que hacer las cosas con un poco más confianza, tus dudas ponen en peligro los resultados de tu trabajo. Dar rienda suelta a tu espontaneidad será de gran ayuda. No te cortes, es la mejor manera. Busca algo de relax en casa, pero no olvides atender a tus hijos, te lo agradecerás a ti misma.

Ingredientes:

* Repollo: 1 pequeño * Cebolla Blanca: 1 mediana * Agua: 1 1/2 taza * Azúcar: 1/2 cucharadita * Sal: 1/2 cucharadita * Mantequilla: 3 cucharadas * Harina: 1/4 taza * Leche: 2 1/2 tazas * Pimienta Negra: al gusto

PISCIS

(22 de febrero - 20 de marzo).

Aléjate todo lo que puedas de la familia, va a ser una fuente de conflictos en este momento. Sin embargo la relación con el mundo exterior a ella será muy buena.

Tanto que te puede surgir un plan en cuanto menos lo esperes.

Si pensabas en salir por la noche lo mejor será aplazarlo, hoy se requiere descanso.

Procedimiento: Picar finamente el repollo y la cebolla. Hervirlos con azúcar y sal por 30 minutos o hasta que el líquido esté casi evaporando y apagar. Aparte, derretir la man-

tequilla, mezclar la harina, bajar la flama y agregar la leche revolviendo constantemente. Cocinar hasta es-

pesar un poco. Agregar pimienta al gusto. Vaciar la sopa de leche sobre el repollo, y mezclar lentamente.

6C • Domingo 7 de agosto de 2011

ENFOQUE

Un gran verano

Formando futuros maestros de la cultura.

Cuarto año con el maestro Conrado.

Miriam y Conrado.

Texto y fotos Héctor Colosio Enfoque/Tepic Detalles:

Con una demostración de lo aprendido y una exposición dio fin el curso de verano en donde padres de familia y Alumnos conjuntamente convivieron con jóvenes, que estuvieron asistiendo a los cursos de pintura, danza, manualidades en este verano 2011. Primeramente se les dio la última bienvenida por parte del director profesor Conrado Elias, en donde agradeció la confianza de los alumnos e instructores que en esta ocasión les llevaron el curso. Para culminar esta curso de verano 2011 se ofreció una comida a base de ricos mariscos y se disfrutó de un grupo musical quien puso a bailar a todos.

Egresados de 6to de Danza.

Alumnos de primero B de Danza.

Domingo 7 de agosto de 2011 • 7C

ENFOQUE

Francisco, Blanca, Valeria y Alna.

Grandes amigos del Verano.

Francis y Meliza.

Miguel, Itsel, Juan Pablo y Judit.

Hermilo, Conrado, Uriel y Luis Alberto.

Conrado y Isuaro.

Un día lleno de diversión.

Fin de curso de verano

8C • Domingo 7 de agosto de 2011

ENFOQUE