ETC14092011

Secci贸n C Mi茅rcoles 14 de Septiembre de 2011

etc@periodicoenfoque.com

Liliana G贸mez concluye su maestr铆a en derecho procesal penal.

2C • Miércoles 14 de Septiembre de 2011

ENFOQUE

Recibió el apoyo de su familia

Claudia de Gómez y Liliana Gómez.

Marcela y Miguel.

Liliana Gómez, Aaron Díaz y Alejandra Mejia.

La graduada acompañada por el presidio e invitos al acto.

Recibió Liliana los documentos de manaos de su padre Jorge Gómez.

Liliana de Díaz y Aarón Díaz.

Familia de la egresada la felicitó por este logro.

Familia Gómez Meza con la festejada.

Miércoles 14 de Septiembre de 2011 • 3C

ENFOQUE

Fetejó con su familia un logro más en su vida

Jorge Gómez, La graduada y Claudia de Gómez.

Claudia Gómez, Ana Paula Cortez y Liliana Gómez.

Liliana Gómez y Alejandra Mejia.

TexTo y foTos Héctor colosio EnfoquE/tEpic DeTalles:

hace unos dias se llevó a cabo, en acto académico, la graduación de la Maestría de derecho procesal penal, de donde fue egresada Lilia Gomez Meza como parte de la prmera Geracion de esta generacon de Maetros. En punto de las 5 de la tarde se dieron cita los egresados, familia y amigos que presidieron este actos donde la alegre Liliana Gomez recibió sus documentos que la acreditan, por lo que el motivo fue para festejar en familia este logro y éxito en una gran amiga Liliana Gomez de Diaz.

¡Enhorabuena!

Mayra de Mejia, Alejandra Mejia, Chavita Mejia con La graduada

Liliana y sus compañeros de la maesteria.

4C • Miércoles 14 de Septiembre de 2011

ENFOQUE

Enseña a tu cuerpo a no sentir

Dolor

Agencias México

Tocarse

a uno mismo, cruzar los brazos y mantener una postura erguida son sencillos gestos que ayudan a aliviar la sensación de malestar físico.

Nadie duda de la eficacia de los fármacos analgésicos ni de su seguridad, siempre que los prescriba un médico o farmacéutico y se tomen siguiendo escrupulosamente las instrucciones y dosis recomendadas, sin incurrir en la automedicación irresponsable.

Sin embargo, hay muchas otras cosas que puede hacer una persona para calmar sus molestias sin necesidad de acudir a la farmacia o ingerir una pastilla, o que en última instancia pueden reducir la necesidad de medicación o complementarse con sus efectos calmantes.

Conforman un autén-

tico ‘botiquín mental’, que no ocupa lugar pero almacena muchas soluciones.

Se trata de una serie de “trucos de la mente”, cuya eficacia viene avalada por las últimas investigaciones científicas, y que ayudan a aliviar y reducir el dolor en pocos segundos. Y además de ser naturales, estas medidas son sencillas y gratuitas.

TOCARSE LAS ZONAS QUE DUELEN Investigadores del Colegio Universitario de Londres (UCL), han descubierto que la forma en que el cuerpo está representado en el cerebro a través de la imagen “que le envía” el sentido del tacto, es clave para reducir la percepción de dolor intenso.

L os científ icos del Instituto de Neurociencia Cognitiva del UCL estudiaron los efectos que produce tocarse las zo-

nas adoloridas en un grupo de personas a quienes se les provocó una sensación de dolor mediante un procedimiento inocuo llamado “ilusión térmica”: consiste en sumergir unos dedos de la mano en agua caliente y otros en agua fría.

El dolor experimentado por el dedo mayor se redujo hasta en un 64 por ciento cuando este sistema térmico actuaba sobre ambas manos de una persona, y después los tres dedos de una mano tocaban los mismos tres dedos de la otra.

Según Marjolein Kammers, directora de la investigación, “tocarse a uno mismo le envía una fuerte señal al cerebro acerca de la correlación de la información sensorial de diferentes partes del cuerpo.

Esto nos ayuda a percibir nuestro cuerpo como un todo coherente”.

Eso hace sentir alivio en la zona que duele, aunque esta estrategia no

funciona si es otra persona la que toca la zona lesionada.

Estar derecho para sentirse mejor Enderezar la columna y adoptar una postura corporal dominante reduce nuestra sensibilidad al dolor, según un trabajo de científicos de las universidades del Sur de California (USC, en Estados Unidos), y de Toronto (UT, en Canadá).

Scott Wiltermuth, de la USC, y Vanessa Bohns, de la UT, solicitaron a un grupo de personas que adoptara poses dominantes y a otro grupo que adoptara posturas sumisas y neutrales mientras eran sometidos a una fuente de dolor, comprobando que los primeros mostraban mayores umbrales de dolor que los segundos.

Ante un dolor físico, “en lugar de encogerse en un ovillo”, los expertos aconsejan “enderezar el cuerpo, sentarse o pararse derecho, inf lando

el pecho y expandiendo el cuerpo”.

L os inve s t i ga dore s creen que la postura expansiva puede ayudar a elevar en el organismo los niveles de testosterona, una hormona asociada con una mayor tolerancia al dolor, y al mismo tiempo reducir los de cortisol, otra hormona asociada al estrés, lo cual podría hacer la experiencia dolorosa menos estresante.

CRUZARSE DE BRAZOS ES ANALGÉSICO De otra investigación posterior del UCL se desprende que, si nos duele una mano, nos conviene cruzar ambos brazos frente a nosotros mismos, porque de esta forma el cerebro se ve engañado sobre el lugar donde ocurre el dolor, y la molestia se alivia.

De acuerdo con el estudio, esto se debe a que al colocar la mano en el lado “equivocado” se in-

terfiere con la percepción sensorial del dolor.

Los investigadores del UCL, dirigidos por Giandomenico Iannetti, utilizaron un láser para generar dolor con un pinchazo de cuatro milisegundos en las manos de las 20 personas que participaron en el experimento, aunque sin tocarlos.

Cada participante clasificó la intensidad del dolor que sentía, mientras se medían las respuestas eléctricas del cerebro mediante electroencefalografía (EEG).

Tanto en los informes de los participantes como en los de las EEG, se observó que la percepción del dolor era más débil cuando la persona cruzaba sus brazos sobre la “línea media” imaginaria que atraviesa verticalmente el centro de su cuerpo.

ENFOQUE

Frases célebres Una

de las claves de mi pensamiento siempre ha sido la casi fanática creencia de que estaba comprometido con una forma de arte literario. E sa creencia se vio agravada por el ego y la necesidad, creo, una combinación de los dos .

Will Eisner

Hasta

donde hemos perdido la creencia , hemos perdido la razón.

Gilbert Keith Chesterton

La

ecuación de la religión con la creencia es más bien reciente.

Arnold Joseph Toynbee

La

creencia en algún tipo de maldad sobrenatural no es necesaria .

Los hombres por sí solos ya son capaces de cualquier maldad.

Mujer

Luce manos Suaves y hermosas Agencias México

Muchas de nosotras pasamos tiempo y gastamos dinero en productos anti-envejecimiento y tratamientos para el rostro.

Sin embargo, una de las principales áreas que denotan la edad son nuestras manos; ya que constantemente están expuestas al sol y este es un factor para el envejecimiento de nuestra piel.

Por si fuera poco, la piel de nuestras manos es más delgada que la piel que cubre el rostro.

Sigue los siguientes 5 consejos para mantener un aspecto joven y suave en tus manos, y mantén al resto del mundo adivinando tu edad!

Exfolia tus manos De la misma manera en que exfolias la piel de tu rostro, tienes que remover la capa superior de piel en tus manos para revelar la piel fresca que se encuentra debajo.

En casa puedes utilizar cristales de microder-

moabrasión, o bien, la clásica receta de una cucharadita de azúcar combinada con aceite de coco. Si bien esta exfoliación no quitara las manchas marrones, dejara tus manos con una apariencia más lisa y suave. La clave consiste en exfoliar con regularidad.

También puedes recurrir a un peeling químico profesional para exfoliar y eliminar las manchas oscuras, sin embargo recuerda que a veces estos procedimientos son demasiado fuertes para la piel que cubre el dorso de las manos.

Una alterativa casera es aplicar el jugo de limón fresco en tus manos durante el tiempo que se pueda tolerar y enseguida enjuagar. El ácido cítrico del jugo de limón es un agente exfoliante suave y además ayudará a desvanecer un poco las manchas. Pero no olvides que mientras tengas el jugo de limón en tus manos no debes exponerte al sol.

Usa

crema humectante de por los menos con SPF 15, incluso en invierno

Si encuentras una crema humectante con un SPF que te encanté, úsala todo el tiempo. De esta manera lograras la humectación deseada junto con protección. La exposición solar daña el colágeno de nuestra piel. El colágeno también le da a nuestra piel volumen, y una vez que el colágeno se ve afectado, comienzan a aparecer las arrugas y la piel se adelgaza.

Cada vez que laves los platos, o expongas tus manos por mucho tiempo al agua, asegúrate de usar guantes. Además trata de usar una crema espesa o cualquier aceite como el aceite de oliva o aceite de coco en los guantes para un tratamiento humectante. Además, si utilizas algún serum anti-oxidante para el rostro, lo puedes aplicar también en las manos. Aplica estos serums en la noche antes de la crema hidratante y durante el día antes de la crema humectante con SPF. También puedes probas las mismas máscaras de hidratación del rostro en las manos.

Miércoles 14 de Septiembre de 2011 • 5C

Horóscopos ARIES

(21 de marzo - 20 de abril).

Después de una espera que te ha parecido interminable, todo girará hacia un nuevo rumbo. Es el momento de tomar ciertas decisiones que afirmen el giro que has decidido dar, para mantenerte firme en el mismo.

TAURO

(21 abril - 20 mayo).

Tendrás energía interior muy positiva, pero el cuero no te va a responder todo lo que tú quisieras. Controlarás cada síntoma y llegarás a obsesionarte, y es que quizá tengas en mente algún plan que no estás dispuesto a olvidar por una recaída de salud.

GEMINIS

(21 mayo - 21 junio).

Para el amor es un mal día. No encontrarás razones para seguir con la relación que mantienes desde hace algún tiempo, pero tampoco tendrás motivos para dejarla o para iniciar una nueva. Tienes que aclarar tus ideas antes de causar daño.

CANCER (22 junio - 22 julio).

Buen día para iniciarte en actividades nuevas y arriesgadas, como el deporte o los malabares intelectuales. Estás despierto y eres rápido como una gacela. Tendrás la oportunidad de demostrarte a ti mismo cosas que nunca pensaste que eras capaz de hacer.

LEO

(23 julio - 22 agosto).

A pesar de tu pereza, no caigas en la tentación de quedarte en casa; pasarás un buen rato ya que te esperan cambios jugosos en tu entorno habitual. En lo sentimental, deberás mantener la calma y no correr demasiado; puedes asustar a la persona amada.

VIRGO

(23 agosto - 21 septiembre).

Buen momento para iniciar el régimen alimenticio que estás necesitando tras las vacaciones. Evitarás de paso que los excesos de las comidas te pasen también factura en forma de molestias estomacales.

LIBRA

(22 septiembre - 22 octubre).

La ayuda de los demás va a ser esencial para que levantes el ánimo. Te encontrarás sumido en un estado gris y sin perspectivas de ver la luz. Mal día para las relaciones sociales y peor para la comunicación. Una jornada de descanso contigo mismo puede venirte fenomenal.

ESCORPIO

Joseph Conrad

(23 octubre - 21 noviembre).

Tu relación de pareja necesitará de una puesta al día de forma urgente, porque tu media naranja puede comenzar a pedir cosas con las que no te sientes en sintonía. No estaría de más consultar a algún profesional en la materia para buscar orientación.

SAGITARIO

(22 noviembre - 22 diciembre).

Recuperarás poco a poco la confianza en ti mismo gracias a las personas que te quieren, en especial tu pareja. Trata de manifestarles tu agradecimiento. Deberás esperar un tiempo y madurar las ideas antes de exponerlas ante personas que pueden influir en tu ánimo.

CAPRICORNIO

Crepas de chocolate

(23 diciembre - 21 enero).

Convertirás el día en una fiesta y no tendrás más que dedicarte a disfrutarla. Obtendrás regalos por nada y las gracias tan sólo por sonreír. Buen momento para luchar contra los que tratan de dificultar tu carrera profesional por pura envida.

Ingredientes: * Harina: 1 taza * Cocoa: 1/4 taza * Sal: 1/2 cucharadita * Leche: 1 1/3 taza * Huevos: 2, batidos * Vainilla: unas gotas * Mantequilla: 2 cucharadas, derretidas * Ingredientes necesarios para el relleno: * Mermelada de Fresa: 1/4 taza * Crema Chantilly: 3/4 taza * Fresas Frescas: 1/2 taza, en rodajas * Plátanos: 1/4 taza, en rodajas * Azucar Glass: al gusto

ACUARIO (22 enero - 21 febrero).

Amaneces con un espíritu tranquilo y sosegado que te proporciona la calma con la que se encuentra tu espíritu.

Tu pareja aprovechará este estado tuyo para proponerte una idea que sabe que no te va a agradar del todo.

Procedimiento:

Cernir la harina con el cocoa. Diluir la sal y el azúcar en la leche. Incorporar los huevos batidos, unas gotas de vainilla y mezclar con la harina hasta lograr una pasta homogénea. Añadir la mantequilla derretida, mezclar y refrigerar por 1 hora.

En una sartén caliente untar poca mantequilla y poner 3 cucharaditas de mezcla para hacer la crepa. Voltearla cuando la superficie empiece a burbujar y se vea que la crepa se suelta de las orillas y cocinar el otro lado por un minuto.

Poner cantidades iguales

de mermelada a cada crepa y ponerlas aparte. En un tazón, mezclar la crema chantilly y las rodajas de fresa y plátano.

Dividir la mezcla en las crepas y enrollarlas. Espolvorear azúcar glass al gusto. .

PISCIS

(22 de febrero - 20 de marzo).

Si alguien te pide dinero, tal vez debas hoy recapitular y echar cuentas sobre cuánto te debe o te deben, porque tu generosidad tal vez esté yendo demasiado lejos y estés pasando directamente al grupo de los primos.

6C • Miércoles 14 de Septiembre de 2011

ENFOQUE

Una velada para recordar

Feliz la cumpleañera.

Bárbara con Héctor, Alejandro y Juan Carlos.

Mariel Barrutia, Manuela Elizabeth, Isabel Carrillo y Martha Jauregi.

Fernando Ambriz y Héctor Branvila.

Fernando Ambriz e Iris Mercado.

Fernando Ambriz y Fernando Ambriz.

Texto y fotos Héctor Colosio Enfoque/Tepic Detalles::

En fechas anteriores tuvo lugar una agradable y espléndida convivencia con motivo de la celebración de un año más de vida del joven Fernando Ambriz. Una amena y muy entretenida velada fue la que disfrutó en compañía de sus amigos y amigas más cercanos, en un divertido festejo, el cual se llevó a cabo en uno de los antros de esta ciudad, sitio al cual los invitados se dieron puntual cita para compartir tan importante fecha con él. El evento consistió en un exquisito brindis con uno de los buenos vinos del lugar.para tan especial ocasión, el cual disfrutaron los alegres y efusivos asistentes, así como también el festejado. para manifestar la alegría que les proporciona el celebrar un año más de vida de Fernando Ambriz Durante su festejo fue colmado de felicitaciones, apapachos y buenos deseos por parte de sus seres queridos, quienes no pararon de hacer bromas y sonreír, detalles que hicieron este noche inolvidable.

El festejado, Juan Cien Fuegos y Luis Eduardo Curiel.

¡Felicidades!

María Inés, Iris, y Erica con Fernando.

Viernes 16 de Septiembre de 2011 • 7C

ENFOQUE

De fiesta con los amigos en una noche de antro

Fernando Ambriz con sus amigos.

Hector Branbila, Fernando Ambriz y Gilberto RamĂ­rez.

El festejado y Arturo Rivas.

Hugo, Fernando y Celso.

Luis Eduardo Curiel y Fernando Ambriz.

Amauri Cervantes y Fernando Ambriz

El festejado y Jorge Zains.

8C • Miércoles 14 de Septiembre de 2011

ENFOQUE

Fernando Festejó con sus amigos