ETC16032011

Sección C Miercoles 16 de marzo de 2011

Festejaron El cumpleaños de un gran amigo

r a m OCánovas

etc@periodicoenfoque.com

2C • Miercoles- 16 de marzo de 2011

ENFOQUE

Miercoles 16 de marzo de 2011 • 3C

ENFOQUE

Festejaron el cumpleaños de Omar Cánovas un gran amigo

TexTo y foTos: HécTor colosio/enfoque/Tepic Detalles: Decenas de personas se reunieron para celebrar el cumpleaños del amigo Omar Cánovas, la tarde del pasado jueves, en un salón de eventos de este municipio.

El festejado, acompañado de su esposa Mónica Saucedo de Cánovas e hijos, se encargó de recibir a los invitados, muchos amigos, otros funcionarios estatales, municipales y políticos de diferentes municipios de la entidad.

Todos felicitaron y alzaron sus copas para brindar por Omar Cánovas. Después de-

gustaron exquisitos platillos que fue un rico menú para los amigos de Omar Cánovas.

El evento fue amenizado por músicos y artistas de calidad, quienes hicieron bailar a la mayoría de los asistentes.

Omar Cánovas aprovechó la ocasión para recordar que aparte de celebrar sus un año más de vida, también festeja el ver a todos los amigos y familia acompañándolo. Después continuó la fiesta que se prolongó hasta altas horas de la noche.

4C • MIercoles 16 de marzo de 2011

ENFOQUE

Los 6 Sobreros Del Pensamiento Agencias EU A comienzo de los años 80’s, el Doctor Bono inventó el método de los Seis Sombreros de pensamiento. Este método es un marco de referencia para el pensamiento y puede incorporar pensamietno lateral. El sistema le da su lugar al valioso pensamiento crítico, pero no permite que éste domine, como ocurre en el pensamiento orid¡nario.

El doctor Bono organizó una red de entrenadores expertos para introducir el método de los Seis Sombreros del Pensamiento. La empresa Advanced Pracal Thinking (A PT T) de Des Moines, Iowa, USA, licencia este entrenamiento para todo el mundo, excepto Canada y Europa. APTT organiza a los entrenadores y suministra los únicos materiales escritos y autorizados por el Dr. Bono para el entrenamiento.

Organizaciones como P r udent i a l I n s u r a nc e , IBM, Federa l E x press, British Airways, Polaroid, Pepsicola, DuPont, y Nippon Telephon and Telegraph, utilizan los Seis S ombrero s del Pen sa miento.

Los seis sombreros representan seis maneras de pensar y se deben considerar como direcciones de pensamiento más que etiquetas para el pensamiento. Esto quiere decir que los sombreros se utilizan proactivamente y no reactivamente.

E l mét odo promue ve mayor intercambio de ideas entre más personas.

En el mundo de Bono se “separa el ego del desempeño”. Cualquiera es capaz de contribuir a la exploración sin afectar el ego de los demás puesto que todos están utilizando el sombrero amarillo o cualquiera otro. El sistema de los seis sombreros fomenta el desempeño más bien que la defensa del ego. Las personas pueden contribuir bajo cualquier sombrero aunque inicialmente hayan sustentado un punto de vista opuesto.

Aprender a pensar es una de las asignaturas pendientes en nuestro sistema escolar. Edward de Bono nos propone métodos que nos permitan enseñar a pensar de manera más eficaz.

Pensami con el S ento Amarilloombrero

Tiene qu e positiva. ver con la lógica P afuncion or pué algo va ar beneficio y por qué ofrece rá s para mira . Debe ser utiliza do r resultado adelante hacia lo s s propuest de una acción a puede ut , pero tambien iliz algo de v arse para encon tr al ocurrido or en lo que ya ha ar .

l e n o c o t n Pensamie Azul Sombrero bal y

la vista glo a e d o r e r b om foc Este es le s el proceso. No se en o en d del control ropiamente dicho sin . op en el asunt to’ acerca del asunto to n ien el ‘pensam e el sombrero azul, sie l m “Poniendo os trabajar más en e íam de en r e v que deber o r e r b m o to con el s , pensamien os técnicos

on c o t n e i Pensam ero Verde el Sombr rero de la b m o s l e Este es nativas, r e lt a , d a creativid que es lo , s a t s e u prop tímulos y s e , e t n a s intere cambios.

Pensamien Sombrero to con el Blanco Es

te tiene que ver con hec hos, cifras, nece sidades y ausencias d e informació n.

“Pienso que necesito un poco de pensamie nto de som brero blanco en e ste punto...” significa: D ejemos los argumentos y propuesta sy miremos lo s datos y las cifras.

En términ . ” o t n u p e r con el t e v es e u q e n azul tie el sombrero cimiento. o n o c a t e m

el n o c o t n e Pensamiro Rojo Sombreque ver con intuición,

m o S l e con o t n e i Pensam egro utela. a c a l N y o i o juic brer brero del ngún

l som En ni . o s o i l a Este es e más v o r e r vo o b i t m a g o s e l n e o Es ombrer s negro n o u r e s r e b o m d i o t sen ás. El s m e d s o l ué una q r o p inferior a r a l hos, la ara seña c p e a h z i s l i o t l u se caja en n e o n a i l sistema e , e l sugerenc b i n ia dispo c está n e e i s r e e u p q ex a polític e ser b a l e o d , o o r d g a e utiliz brero n m o s l E . siguiendo co. lógi siempre

. El s e n Este tiene o i c o tos y em n e i m i t n e s rmite al e p e l o j o r ición u t n i a n sombrero u xponer e e t n a p i c parti carla. fi i t s u j e u q ero rojo, r b sin tener m o s i ome m d n e i n u P puesta “ o r p a n u e es pienso qu e, los t n e m l a u Us terrible”. ones. i c i u t n i e tos sentimien

ENFOQUE

Frases célebres Sex-appeal es en un 50 por ciento lo que tiene una mujer, y en el otro 50 por ciento lo que las demás personas creen que tiene Proverbio Turco

Conocer el amor de los que amamos es el fuego que alimenta la vida.

Pablo Neruda

Un pintor es un hombre que pinta lo que vende. Un artista, en cambio, es un hombre que vende lo que pinta.

Pablo Picasso

No esperes a que te toque el turno de hablar: escucha de veras y serás diferente Charles Chaplin

Si supiera que el mundo se acaba mañana, yo, hoy todavía, plantaría un árbol Martin Luther King

Así como una jornada bien empleada produce un dulce sueño, así una vida bien usada causa una dulce muerte.

Leonardo Da Vinci

Mujer PracticaelYoga

mejora Tu Vida y Tu Salud

A algunas personas se les facilitan más unos ejercicios que otros. Por ello es muy difícil afirmar cuáles ejercicios son más fáciles de practicar. Generalmente se recomiena a quienes practican yoga que experimenten con todos los ejercicios que se les presentan, y que escojan los más útiles (en el sentido de que estos ejercicios mejoran sus condiciones físico-mentales), de acuerdo con su tiempo disponible.

Aprenda todas las técnicas y elabore su propio programa para que lo practique diariamente. Poco a poco se le irá facilitando la práctica de todos los ejercicios. Cuando le quede tiempo disponible, practíquelos todos.

Todas las personas pueden practicar Yoga. Aún aquellas que tienen limitaciones de índole física, ya que con un trabajo supervisado y adaptado a esas limitaciones pueden beneficiarse enormemente de su práctica.

La experiencia replicada a lo largo de todo el mundo, ha demostrado que el Yoga es muy beneficioso para las personas que viven bajo el estrés constante de las grandes ciudades y del ritmo de vida acelerado.

Es posible que al principio usted no logre ejecutar los ejercicios tal como se le describen, pero esto no debe ser causa de desesperación ni ansiedades.

Con la práctica constante, usted irá notando como se flexibilizan sus músculos, facilitándose así la ejecución del ejercicio.

La práctica se debe llevar a cabo en la mañana, lo más temprano posible (cinco de la mañana o antes). Se debe buscar un lugar suficientemente oxigenado, donde no haya polvo acumulado o malos olores, y si es posible, un lugar en donde hayan árboles.

Se recomienda practicar los ejercicios después de un corto baño o duchazo. Es muy importante no forzar demasiado el organismo, pues muchos estudiantes deben abandonar el aprendizaje, debido al desgarre de algún músculo. Esfuér-

ARIES

(21 de marzo - 20 de abril).

Puedes caer en la tentación de utilizar argucias no demasiado honestas para lograr tus objetivos, pero en el último momento te pensará muy mucho lo de llevar a sus extremos el viejo lema de “el fin justifica los medios”. .

TAURO

GEMINIS

(21 mayo - 21 junio).

Puedes sentirte un poco angustiado por los asuntos del corazón. Trata de tomártelo con calma y paciencia, sobre todo si tienes problemas de salud que puedan complicarse. Nada es tan importante como eso.

CANCER

(22 junio - 22 julio).

Hoy, la flexibilidad es la palabra clave. Si eres comprensivo y conciliador, podrás trabajar en paz y sin demasiadas dificultades.

Ten aguante, y deja aparcada esa tendencia autoritaria que de vez en cuando aflora en tu personalidad. cese pero no tensione excesivamente los músculos.

Recuerde que cada movimiento debe ser realiza do de un modo armónico.

No

olvide nunca importancia de la respiración

Tome conciencia de ella en cada uno de los ejercicios.

El Yoga es una disciplina que no requiere de artefactos sofisticados, ni de grandes espacios.

Sólo se necesita un espacio adecuado, tranquilo y limpio para realizar su práctica.

Se recomienda su práctica sobre una alfombra o colchoneta.

La actitud positiva es un factor muy importante que ayuda a la práctica de Yoga, pues aprender a escuchar a nuestro cuerpo requiere el desarrollo de la paciencia y tolerancia.

Tips Basicos

1.Como para realizar cualquier otra práctica es necesario consultar antes a un médico, particularmente cuando se padece de alguna afección física, que pueda limitar la posibilidad de realizar determinadas posturas o incluso, sugerir su contraindicación.

Tal es el caso de las posturas invertidas, que están contraindicadas en las personas hipertensas.

2.Lo ideal es realizar los ejercicios deYoga al aire libre, en un parque arbolado, luego de una ducha, en lo posible alejado de las comidas y vis-

tiendo ropa cómoda.

3.Aunque la serie básica de ejercicios de Yoga puede ser realizada por personas de diferente constitución, grado de desarrollo físico y edad, es necesario usar el sentido común respetando la constitución y límites del propio cuerpo.

4.Además, debes tener en cuenta que cada postura podrá ser perfeccionada con la práctica constante, por lo que debes estar preparado para avanzar en forma progresiva y no pretender lograr la mejor postura desde un comienzo, ni forzar tu cuerpo más allá de su límite.

5.El efecto de cada postura se obtiene con su mantenimiento estático, al principio durante sólo unos segundos, extendiendo este lapso de a poco. La postura debe sentirse cómoda y permitir respirar lenta y profundamente.

6.La mente debe estar completamente consciente del cuerpo, del trabajo que se está realizando y de la respiración. Los únicos músculos que deben estar tensos son los que se necesitan para mantener la postura, el resto del cuerpo debe estar en completa relajación.

7.Entre postura y postura, debes relajarte por espacio de uno o dos minutos en la postura del cadáver, respirando lenta y profundamente.

8.Cada sesión debe terminar con 5 minutos de meditación.

Ingredientes:

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Horóscopos

(21 abril - 20 mayo).

No te dejes ganar por la melancolía de los amores perdidos. Es buena época para una nueva relación. Si ya tienes pareja, tendrás deseos de meterte de lleno en alguna aventura, seguramente por influencia de las amistades. Medita si merece la pena arriesgar lo que ya tienes.

Pastel de Carne •

Miercoles 16 de marzo de 2011 • 5C

½ k de carne de ternera ½ k de carne de cerdo 9 salchichas 2 huevos 2 claras de huevo 8 zanahorias ½ tazas de salvado mostaza consomé de pollo salsa inglesa Sugerencia: 50 g de Mozzarella o Emmental o Parmesano (sabor fuerte)

Preparación: Primero rallamos las salchichas y la zanahoria ya pelada.

Luego revolvemos la carne, los huevos, las claras, la salsa inglesa, el consomé, las sal chichas y las zanahorias ralladas, y añadimos dos cucharadas de mostaza.

Ponemos la mezcla en un molde y como sugerencia, podemos complementar el pastel de carne espolvoreando queso por encima de la mezcla y horneamos unos 30 minutos.

LEO

(23 julio - 22 agosto).

Tendrás que armarte de paciencia e intentar sacar a tu pareja a algún ser querido del bajón anímico en el que está sumido. Necesitarás ponerte en su lugar para entender las razones, si no es así mejor es que busques otro tipo de ayuda.

VIRGO

(23 agosto - 21 septiembre).

Te convendrá ser un poco más modesto en tu ambiente laboral. Tus últimos éxitos no te dan derecho a comportarte de forma desconsiderada con tus compañeros. Tal vez dentro de poco tiempo necesites su ayuda.

LIBRA

(22 septiembre - 22 octubre).

Todo lo relacionado con cuestiones administrativas requerirá de todo tu esfuerzo y atención. Tus jefes o superiores estarán más exigentes de lo habitual. Tómalo como un incentivo: se presentan ante ti nuevas oportunidades profesionales.

ESCORPIO

(23 octubre - 21 noviembre).

Jornada bastante tranquila en la que podrás ponerse al día en obligaciones que vienes postergando por falta de tiempo. Las cuestiones de tipo económico te son favorables, pero si te crees el rey del mundo acabarás haciendo daño a algunas personas.

SAGITARIO

(22 noviembre - 22 diciembre).

Hoy es un día para perseguir tus impulsos, no le des demasiadas vueltas a la cosas y confía en tu instinto, que puede llevarte a logros inesperados. Por otra parte, mira a tu alrededor, especialmente a tu familia, alguien podría necesitar de tu orientación.

CAPRICORNIO

(23 diciembre - 21 enero).

Tu franqueza y sinceridad pueden dañar los sentimientos de alguien querido. Puede que en estos momentos te sientas un poco más excitado de lo normal por tus asuntos internos, pero deberías pensar un poco lo que dices.

ACUARIO

(22 enero - 21 febrero).

Te atreverás a hacer algo por ti mismo, sin dejar que nadie controle tus pasos para acabar interfiriendo en lo que realmente deseas. Si meditas detenidamente tus decisiones, será más difícil que te equivoques.

PISCIS

(22 de febrero - 20 de marzo).

Si ves que tu relación de pareja no termina de funcionar, plantéate por un momento si de verdad merece la pena continuar esa aventura; una ruptura a tiempo, por muy dolorosa que resulte, puede ser una buena solución para ambas partes.

6C • Miércoles 16 de marzo de 2011

ENFOQUE

¡Excelente taller!

Saludaron a la cámara.

Disfrutando el paseo y curso.

En contacto con la naturaleza.

Entre buenos amigos.

Texto y fotos: Héctor Colosio Enfoque/Tepic

Detalles:

Alumnos de la carrera para la comunicación gráfica de universidad UTEG., han participado en diversas actividades y eventos, en los que han sobresalido excelentemente. Por lo que hace unos días visitaron la

laguna de santa maría del oro donde la destacada Maestra y fotógrafa Violeta de La puente.

Llevo a cabo un taller de práctica fotografía y paseo por este hermoso lugar turístico del estado por lo que esta actividad es parte de los eventos en que se ha tenido participación dentro de lo que va el siclo escolar de la nueva generación de profesionistas.

Fue un gran día.

Preparándose para la foto.

Participaron gustosos.

Miércoles 16 de marzo de 2011 • 7C

ENFOQUE

Prácticaenlanaturaleza

Disfrutan de los paseos en lancha.

Buena asistencia.

Un excelente día.

Jóvenes fotógrafo.

Amigos de la carrera de diseño.

Posando para la cámara de Etc.

Pasaron un divertido dia.

Ansiosos por ir a practicar fotografía.

8C • Miércoles 16 de marzo de 2011

ENFOQUE

Violeta de la Puente realiza taller de prácticas fotográficas