Uso problemático de las redes sociales

Por: Jaynnie A. Morales Redacción enSalud

Las redes sociales juegan un papel importante en el diario vivir de las personas. Por medio de ellas las personas se pueden comunicar con sus seres queridos o amistades en diferentes partes del mundo, vender sus negocios, promocionar, entre otras cosas. De la misma manera, puede convertirse en un problema a largo plazo. Y es que en la vida todo en exceso puede traer consecuencias y el uso de las redes sociales convertirse en una “adicción” o en un uso problemático a largo plazo.

El Dr. Héctor Javier Rojas, psicólogo clínico y experto en el tema, expresa que no se debería utilizar el término adicción para referirnos a este asunto, sino que es preferible utilizar la expresión uso problemático.

Particularmente en este caso que el enfoque es en el uso problemático de las redes sociales, el especialista señala que; “de cierta manera el uso problemático de las redes sociales, videojuegos, tecnología en general, ¿como lo podemos identificar? Primero viendo como sus tareas diarias comienzan a afectarse, por ejemplo, comienza a tener problemas en el trabajo o en la escuela, problemas en relaciones de pareja o familiares, comienza a disminuir sus períodos de sueño y alimentación, o el deseo u compulsión de querer utilizar el internet sobre pasa cualquier otra situación”.

Del mismo modo, agrega que “es considerable tener presente que quizás la persona que está comenzando con este uso problemático de redes sociales puede tener una deficiencia de algún otro factor y considera que puede encontrar una recompensa o un reconocimiento de esa deficiencia en las redes sociales”.

“Tenemos que hablar de la teoría psicosocial, que significa que no va a haber algo que me determine exactamente que ese niño o adulto lo va a padecer, sino que van a haber muchos factores que van a incidir en que eso suceda”, explica Rojas. No obstante, los factores que pueden estar presentes son los psicológicos (diagnósticos de salud mental), los sociales (entorno) y los biológicos (decencia o familia con este problema).

Así también, manifiesta que todas las personas actúan de diferentes maneras ante las situaciones, quizás un niño que este teniendo este uso problemático va a presentarlo de una manera diferente que si fuera una persona adulta.

Por otro lado, la Dra. Kevia Calderón, psicóloga, expone que este comportamiento puede ser dañino en todos los sentidos para las personas desde su entorno en general hasta su salud física. “Puede afectarse la salud física porque mientras más tiempo estas conectado a tu teléfono y a la computadora menos actividad física vas a querer hacer. Las personas van a tener unas repercusiones como lo pueden ser dolores de espalda, por la postura, problemas de peso, entre otros. Así que nuestra salud física esta conectada con la salud mental”.

Las recomendaciones que proveen ambos especialistas para mejorar este comportamiento son las siguientes:

• Evaluar las horas invertidas a las redes sociales.

• Analizar las actividades que se dejaron de realizar por estar en el dispositivo.

• Tratar de hacer un balance entre las redes y el entorno.

• Si es una persona cercana ayudarle a manejar la situación.

En caso de que la situación sea preocupante los expertos recomiendan visitar a un especialista en el tema.