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El cáncer de seno y el autoconocimiento
El cáncer de seno y el autoconocimiento
El cáncer de seno no se puede prevenir. Sin embargo, se puede detectar a tiempo y conocer los factores de riesgo que pueden aportar a su desarrollo. Además, si una se somete anualmente a los exámenes de detección temprana, conoce lo que es normal en sus senos y lleva un estilo de vida saludable, le puede ganar la batalla.
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Por tal razón, debemos armarnos de la mejor herramienta para combatirlo: El Autoconocimiento de los Senos. El Autoconocimiento se compone de cuatro mensajes: Conocer tu riesgo, someterte a los exámenes de detección temprana, conocer lo que es normal y natural en tus senos y llevar un estilo de vida saludable.
Conoce tu riesgo. Los factores de riesgo no causan cáncer de seno, pero pueden aumentar las probabilidades de desarrollarlo. Los principales factores de riesgo son ser mujer y envejecer. El historial familiar es un factor de riesgo importante para tener una idea de cómo esta enfermedad se comporta en la familia. ¿Quién en la familia ha tenido cáncer de seno, quiénes han sobrevivido, a qué edad fueron diagnosticados? y si ha habido otro tipo de cáncer en la familia. Cánceres de páncreas y ovario aumentan las probabilidades de cáncer de seno. Es importante conocer el historial personal: Edad de la primera menstruación y/o menopausia, a qué edad tuvo hijos, si amamantó, si utiliza pastillas anticonceptivas y hormonas, entre otros. Esta información se discute con el médico para establecer desde qué edad se realizan los exámenes de detección y cuáles.
Sométete a los exámenes de detección. Para las mujeres que tienen un riesgo promedio, deben someterse a una mamografía anualmente a partir de los 40 años. Igualmente, deben exigir un estudio clínico de los senos por un profesional de la salud a partir
de los 20 años, cada tres años y a partir de los 40, anualmente. El examen clínico de los senos debe incluir una inspección desde el cuello, clavícula centro del pecho, debajo del brazo y el seno como tal. Además, el doctor debe estar observando el área que examina para notar cambios de protuberancia o hundimientos, mientras toca el seno.
Conoce lo que es normal para ti. Vaya al médico de inmediato si nota uno de estos cambios en sus senos: una masa, bolita dura o piel más gruesa; hinchazón, calor, oscurecimiento o enrojecimiento; cambios en el tamaño y forma regular de sus senos o en uno de ellos; hoyuelos o arrugas en la piel; picazón, dolor, escamas en la piel o sarpullido en el pezón; hundimiento del pezón o de otras partes del seno; secreción repentina del pezón; y dolor reciente y persistente en alguna parte del seno. Esto aplica tanto a hombres como a mujeres. Para reconocer estos cambios es importante que se mire y se palpe regularmente.
Por último, lleve un estilo de vida saludable. Se recomienda mantener un peso corporal saludable e integrar el ejercicio al diario vivir (al menos media hora durante cinco días a la semana). La buena nutrición ayuda a luchar contra cualquier enfermedad. Es ideal añadir, al menos cinco frutas y vegetales al día. Y, por último, deben mantener moderación con el alcohol.
Para más información puede acceder a www.komenpr.org o llamar al 787 751-9096.
Información suministrada por Susan G. Komen Puerto Rico
