TEMA | Skönhet & Hälsa
Massage som förebygger och behandlar Att ta del av medicinsk massage vid smärta och stelhet är effektivt men det kan också göra underverk i förebyggande syfte. – Man behöver inte ha problem för att få massage och det bästa är att göra det i förebyggande syfte, för att problem inte ska uppstå, säger Pär Wickström.
H
os PW Medicinsk Massage kan och utbilda sig inom medicinsk massage, kunderna ta del av svensk klassisk som också gett honom kunskap om massage, triggerpunktsbehandling triggerpunktsbehandling. och ledmobilisering. Pär Wickström som – Jag jobbar mycket med triggerpunkter, äger och driver företaget valde själv att byta något som uppkommer när man har jobbat bana i yrkeslivet och utbilda sig till massör med för små rörelser, ofta mellan skulderblanär han själv fick erfara vilken enorm skillden, sätesmuskler och även upp i nacken. nad massagen kan göra. Han var på den tiden Företagshälsovård och personlig tränare restaurangägare och hade jobbat sönder sig, som han själv uttrycker det. Sedan 2012 jobbar Pär som konsult på – Jag fick problem och gick till en kiroprakPalmer Friskvård, en verksamhet med tor men det hjälpte inte. många olika aktörer Han tyckte att jag var för ”Jag jobbar mycket med inom friskvård, kost, stel och skickade mig till hälsa och rehabilitering. triggerpunkter, något en massör som behandlade Pär åker också ut till som uppkommer när mig med triggerpunktsbeföretagskunder och jobbar man har jobbat med handling och jag blev bra även som personlig tränare direkt. Jag hade stått och på Palmer Friskvård, för små rörelser, ofta gått på en liten yta, vilket vilket har varit ett bra mellan skulderbladen, belastar sätesmusklerna, komplement under året, sätesmuskler och även då företagsbesöken blivit vilket ger muskulär ischias upp i nacken” som känns som diskbråck, färre till följd av pandemin. säger Pär. Pär jobbar både med akuta Att han blev så bra av massagen gjorde och förebyggande besvär och ger tips och råd avtryck och efter en tid beslutade han till sina patienter vad de själva kan göra för sig för att sälja sin del av restaurangen att undvika problem.
– Det behöver inte vara stort, utan även små saker kan göra skillnad. Ett sätt är att försöka hitta rörelser i vardagen. Pär berättar att när man får besvär är det viktigt att söka hjälp i tid. –Många som jag frågar hur länge de haft ont säger att de alltid haft ont, då undrar man vad meningen är med att gå runt och ha ont hela tiden. Bryta stillasittandet Ett stort problem hos patienterna som Pär ofta stöter på är att de idag sitter för långa stunder. – Det är ett problem som blivit allt större då allt fler jobbar hemifrån. Istället för att resa sig och gå mellan mötena blir de sittande kvar och bara skiftar till ett nytt möte på skärmen. Pär berättar att ett bra tips är att byta position ofta och att avbryta sittandet med att stå en stund, liksom att ta sig ut för att träna eller gå promenader. Pär fortsätter: – Om man inte gillar att gå på gym kan man träna ute. Att promenera är jättebra det är dock den träningsformen som kräver minst energi, vilket är bra om man vill gå länge. Ett bra tips är att ta på sig träningskläder när man vill gå en promenad. Då är det lätt att även göra något mer, som att springa i trappor, kliva upp och ner på en parkbänk eller göra några övningar vid ett utegym. Nivån behöver inte vara så hög när man sätter sina mål, det är lättare att lägga till lite nya övningar efter hand som man blir starkare och orkar mer. Det som gör stora förändrar är när man gör saker som kroppen inte är van vid. Pär som har kunder i alla åldrar har genom åren fått många nöjda och återkommande kunder. – Jag får ofta höra att jag är bra på att hitta problemet och har alltid bra kommunikation med den jag behandlar, för att kunna lokalisera problemet och behandla det, avslutar Pär.
PW MEDICINSK MASSAGE Tulpanvägen 25, 269 31 Båstad 0723 58 50 67 pwmedicinskmassage@hotmail.se pwmedicinskmassage.se Facebook: PW Medicinsk Massage Instagram: parwickstrom
ENTERPRISEMAGAZINE.SE
77
