Enzkreis Rundschau - April 2012 by BMC MEDIA

Kostenlos zum Mitnehmen! April 2012

Foto: copyrights „dgV“

Welcher Beauty-Typ sind Sie? Beauty-Tipps für Sie und Ihn

EXKLUSIV-INTERVIEW

mit Schauspielerin Wolke Hegenbarth

Der Frühling ist da! Leckere rezepte

Wohnräume

Praktische Tipps & kreative Lösungen www.enzkreis-rundschau.de

HIGHLIGHTS

Vorwort

APRIL

SAMSTAG//07/04/2012

Liebe Leserinnen und Leser, SAMSTAG//14/04/2012

bestimmt sind Sie auch am 1. April "in den April" geschickt worden? Das gehört doch auch irgendwie dazu – ja man wartet förmlich darauf, dass ein lieber Bekannter einen Aprilscherz mit einem vor hat. Trotz sorgfältiger Überprüfungen und ganz nach dem Motto "Das passiert doch mir nicht", ist es dann doch geschehen. Keine Sorge liebe Leserinnen und Leser der Enzkreis Rundschau, wir haben keinen Aprilscherz eingebaut.

SAMSTAG//21/04/2012

boogie pimps SAMSTAG//28/04/2012

Dafür haben wir wie immer viel Unterhaltsames für Sie vorbereitet, so z. B. ein exklusives Star-Interview mit Wolke Hegenbarth. Um Ihre Gesundheit kümmert sich unser Experte Prof. Bankhofer. Alle Irrtümer zum Thema "Zecken" finden Sie auf Seite 12. Sie möchten mal wieder schön Essen gehen? Erstklassige Restaurants aus der Region gibt es auf unseren Schlemmenseiten. Unsere Rätsel und Sudoku-Seiten laden wieder zum grübeln ein. Mit etwas Glück können Sie auch in diesem Monat wieder tolle Preise gewinnen. Anregungen und Wissenswertes für Ihr Zuhause erfahren Sie unter der Rubrik "Bauen und Wohnen". In diesem Sinne wünsche Ihnen gute Unterhaltung beim Lesen und ein frohes Osterfest. Herzliche Grüße Ihr Benny Clausing

Musikpark Pforzheim | Goethestr. 19 | 75173 Pforzheim

www.musikpark-pforzheim.de WWW.FACEBOOK.COM/MUSIKPARKPFORZHEIM

Verleger der Enzkreis Rundschau

Event-Highlights

InhALT 3

EVENT-HIGHLIGHTS Kalender für Pforzheim und die Region SCHÖMBERG Veranstaltungskalender der Glücksgemeinde

32 30 58

ZAHLEN Wussten Sie schon…?

April 2012

EDITORIAL

6 9

VITAL & GESUND Interview mit Prof. H. Bankhofer

BEAUTYTIPPS SPEZIAL Umfangreiche Informationen & Produkte für Sie und Ihn

LIFESTYLE AND MORE… mit Fernsehmoderatorin Belinda Gold

HOROSKOP Monatshoroskop für den April Sternzeichen des Monats: Widder

BITTE LÄCHELN! Die Enzkreis Rundschau unterwegs

STARINTERVIEW Interview mit Schauspielerin Wolke Hegenbarth

RÄTSELSPASS & HUMOR Rätsel lösen und tolle Preise gewinnen!

SCHLEMMEN Rezepte und Einkehrtipps zum Genießen

RUND UMS AUTO Tipps für Ihr Auto

BAUEN UND WOHNEN SPEZIAL Alles rund um´s Eigenheim und das Wohnen

IMPRESSUM

23 Schmuck-Trends

Veranstaltungen April 2012

Fr. 13.04.2012 // Beginn 20.00 Uhr PS-Gala 2012 – Sparkasse Pforzheim Calw CCP-Pforzheim, Großer Saal So. 15.04.2012 // Beginn 19.30 Uhr Die Möwe Theater Pforzheim, Großes haus Tickets online bei www.reserviX.de Di. 17.04.2012 // Beginn 20.00 Uhr Die Fledermaus Theater Pforzheim, Großes haus Tickets online erhältlich unter www.reserviX.de Do. 19.04.2012 // Beginn 18.30 Uhr Bildergalerie – Markus Bechtel und Ondro Ovesny Kulturhaus osterfeld Di. 24.04.2012 // Beginn 20.00 Uhr Das große SWR4 Chorduell Kurhaus Bad Liebenzell Mi. 25.04.2012 // Beginn 20.00 Uhr Christoph Sonntag Kulturhaus osterfeld, Großer Saal änderungen vorbehalten, für Druckfehler keine haftung

IMPRESSUM VERLAG & REDAKTION: MEDIENHAUS BMC MEDIA BENNY CLAUSING Lessingstraße 20, 75210 Keltern Telefon: 07236-932 777 Fax: 07236-932 776 Email: kontakt@enzkreis-rundschau.de www.enzkreis-rundschau.de www.bmc-media.de Die Enzkreis Rundschau erscheint 12 x pro Jahr an über 700 Auslagestellen im kompletten Enzkreis und Pforzheim, immer Anfang des Monats.

VERLEGER & CHEFREDAKTEUR: Benny Clausing REDAKTION: Matthias Ehrhard, Belinda Gold, Christian Maas ANZEIGENBERATUNG: Inge Armbruster VERTRIEBSMANAGEMENT: Ria Clausing LAYOUT & GRAFIK: Anna Sosner DRUCKEREI: Biesinger Druck, Neuenbürg REDAKTION & ANZEIGENSCHLUSS: 20. Des Vormonats

EVENTHIGHLIGHTS

Schömberg

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LE T ’S

D A NC E

in Sc hö m be rg LET‘S DANCE in den Mai 30. April 2012 20.00 Uhr Kurhaus Schömberg

Es ist wieder soweit – am Vorabend des Maifeiertages heißt es wieder "Let's DANCE in Schömberg". Unsere große Party „Tanz in den Mai“ richtet sich an alle Altersklassen, vorwiegend 25+. Begleitet wird die Tanzparty im großen Saal des Kurhauses vom Radiosender "die neue Welle". Die Moderation und das DJing übernimmt Rundfunkmoderator Thomas Brockmann. Er spielt alles, was in den letzten Jahrzehnten gut tanzbar war und ist! Von aktuellen Hits über grandiose 80er Hits und knallige 70er Pop-Perlen – eben alles was Spaß beim Tanzen macht! Seien Sie dabei und stimmen Sie sich ein auf den 1. Mai. Wir freuen uns auf Sie! Eintritt: 5,– Euro Einlass: 19.00 Uhr Karten gibt es im Vorverkauf bei der Touristik und Kur, Lindenstr. 7 75328 Schömberg oder an der Abendkasse

In Zusammenarbeit mit:

VA-Highlights April 2012 DO 12. April | 19:30 | Kurhaus Silbersaal kultur.klub Ulla van Daelen: „Time for Harp”. Klassik. Folk. Jazz. Eintritt: 10,–Euro, erm. und VVK 8,–Euro. Fürs leibliche Wohl ist gesorgt.

enzkreis

SO 15. April | 11:00 | Kurhaus Silbersaal kinder.kultur.klub „Kinderspaß mit HAEMBE“ Gemeinsames Spielen, Tanzen, Singen und Lachen mit Hans-Martin Bauer. Eintritt: Erwachsene 2,–Euro, Kinder 1,–Euro. SO 15. April | 11:00 | Ortsmitte und Lindenplatz Schömberger Einkaufsglück 37. Aktionstag mit verkaufsoffenem Sonntag, Frühlingsmarkt auf dem Lindenplatz, Hubschrauberrundflügen, Musik und attraktivem Kinderprogramm.

DJ THOMAS BROCKMANN

DI 17. April | 19.30 | Kurhaus Silbersaal Klavierkonzert der Hochschule für Musik Karlsruhe. Ae-Lin Kang, Wonjung Lee und Hyo Jun Kim mit Werken von Bach, Mendelssohn-Bartholdy, Mozart, Schubert und Genuit. Eintritt frei, um Spenden wird gebeten. DO 19. April | 20:00 | Kurhaus Saal ADAM RAFFERTY – Funky Fingerstyle Guitar Eintritt 18,–Euro, ermäßigt und VVK 13,–Euro. Karten auch online unter: www.kangeroo-event.com

Schülerhilfe

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Sabine Walter von der Schülerhilfe empfiehlt… Umgang mit den Neuen Medien Fernsehen, Playstation, Facebook oder iTunes? Die Welt der Neuen Medien hat uns mittlerweile fest im Griff. Wo Verabredungen früher in der großen Pause getroffen wurden, lädt man seine Freunde heute über Facebook zum Grillen ein. Eine unglaublich große Gemeinschaft aus der ganzen Welt kommuniziert ihre Interessen oder Vorlieben über soziale Netzwerke. Auch in puncto Lernen geht ohne Computer und Internet gar nichts mehr. Doch im Dschungel der Neuen Medien ist es ganz wichtig, dass es in der Familie für die Nutzung des World Wide Web klare Regeln gibt. Sonst können Kinder den ungefilterten Informationsfluss gar nicht verarbeiten und gehen sprichwörtlich darin „unter“. Im Alter von 3 bis 4 Jahren können Kinder langsam an den Umgang mit dem PC gewöhnt werden. Gelegentlich fünf bis zehn Minuten Lern- und Spielprogramme unter Aufsicht sind vollkommen in Ordnung. Grundschulkinder sollten nicht länger als eine halbe Stunde vor dem Bildschirm sitzen. Ausflüge ins Internet dürfen nur in Begleitung Erwachsener gemacht werden.

Touristik & Kur Schömberg · Lindenstr. 7 · 75328 Schömberg Tel.: 07084 14444 · www.schoemberg.de

Ab einem Alter von 12 Jahren gilt: Wenn Ihr Kind ein neues Spiel hat, kann es ruhig mal den ganzen Sonntag spielen. Die erste Euphorie legt sich bald Sabine Walter Schülerhilfe wieder. Ansonsten sollte die Nutzungszeit zwei Stunden nicht überschreiten. Auch die Schülerhilfe ist auf Facebook. Hier gibt es regelmäßig den „Lerntipp der Woche“ und viele gute Tipps und Tricks rund um das Thema Lernen: www.facebook.com/ schuelerhilfe. Für weitere Informationen oder eine ausführliche Beratung steht das Team der Schülerhilfe montags bis freitags von 15.00 bis 18.00 Uhr auch nach Vereinbarung unter Telefon: 07082/941141 oder per Mail: schuelerhilfe-walter@web.de gerne zur Verfügung.

Zensuren verbessern: Zukunft sichern!

FR 20. April | 19:00 | Kurhaus Lesesaal Vortragsreihe Mittelpunkt Mensch: „Wo bitte geht’s zum Glück?“ mit Dipl.-Psychologin Julia Lücke. Eintritt: 5,–Euro, ermäßigt 3,–Euro. Karten an der Abendkasse. MO 30. April | 20:00 | Kurhaus Saal Let’s DANCE in den Mai Große Tanzparty mit DJ Thomas Brockmann vom Radiosender „die neue Welle“ Einlass: 19.00 Uhr, Eintritt 5,–Euro.

2 kostenlose Unterrichtsstunden • TÜV-geprüftes Nachhilfeinstitut! • Motivierte und erfahrene Nachhilfelehrer/-innen • Regelmäßiger Austausch mit den Eltern Neuenbürg • Daimlerstraße 26 • 07082-941141 INFO-HOTLINE

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Zahlen

Wissenswertes

Ein Fall für den Mülleimer! Jeder Deutsche wirft jährlich 81,6 Kilogramm Lebensmittel in den Müll. Rund 65 % wären immer noch essbar. Was bedeutet das Mindesthaltbarkeitsdatum? Laut EU-Richtlinien müssen verpackte Produkte entweder ein Verbrauchs- oder ein Mindesthaltbarkeitsdatum tragen. Bis zum Ablauf steht der Hersteller für die Qualität. Produkte können bis zu diesem Datum reklamiert werden. Danach ist es aber nicht unbedingt verdorben. Man ist nur selbst dafür verantwortlich, ob man es für essbar hält oder nicht. Die Lagerung ist hierbei das A und O. Mit dem Verbrauchsdatum („zu verbrauchen bis ...“) werden Lebensmittel gekennzeichnet, die leichter verderben und dann die Gesundheit gefährden können. z. B.: Auf Hackfleisch, Hühnerfleisch und Lachs können sich besonders schnell gefährliche Keime vermehren. Deshalb gilt: schnell nach dem Einkauf verbrauchen, nach Ablauf des angegebenen Datums aber entsorgen!

• MILCH Verschlossen: Frischmilch bleibt bis zu eine Woche, H-Milch mehrere Wochen haltbar. Angefangen: Alle Milchsorten nur wenige Tage. Nur Sauermilch kann länger halten.

Gewicht eines handballes der Frauen- und männerjugend ab 12 Jahren:

275-325 Gramm

• JOGHURT

Beim Handball gibt es keinen 11 Meter Linie sondern eine 7 Meter Linie.

1,6 Millionen

besuchten 2010/2011 die Handballspiele.

Verschlossen: bis zu zwei Monaten. Angefangen: Bis zu einer Woche.

• AUFSCHNITT Verschlossen: max. zwei bis drei Tage nach Ablauf. Angefangen: nicht länger als das Mindesthaltbarkeitsdatum. Achtung: Auf Farbe und Geruch achten! Im Zweifel - wegwerfen

• GETRÄNKE UND SÄFTE Verschlossen: im Glas bis zu zwölf Monate, im Karton acht Monate, in der Plastikflasche drei Monate. Angefangen: bis zu drei Tage. Tipp: Angefangene Säfte im Karton durch ein Sieb gießen. Wenn kleine Teilchen drin sind, die nicht reingehören, alles wegschütten – auch Getränke können schimmeln.

Als Geburtstag des Handballs gilt der

29. Oktober 1917 Das Spielfeld ist 40

Meter lang.

• EIER Wegen Salmonellengefahr immer entsorgen.

nach

Ablauf

• WAS IST MIT BLECHDOSEN? Vollkonserven sind steril verpackt. Unversehrt – problemlos ein paar Monate nach Ablauf. Vorsicht: Beult eine Dose aus, ist sie nicht mehr in Ordnung. Besonders in Gemüsekonserven kann sich das gefährliche Nervengift Botulinum bilden.

Ein Handballspiel dauer 2 mal 30 Minuten.

Jugoslawien erzielte 1980 gegen Kuwait mit 44 Toren das höchste je erzielte Ergebnis in einem

Handballspiel.

Traum-Reisen

Infrastruktur

Antananarico ist sowohl geographischer und administrativer wie auch industrieller Mittelpunkt Madagaskars.

Tropisches Klima

Inselstaat Madagaskar Geograﬁe madagaskars

Die bei weitem größte landfläche des Staates Madagaskar wird durch die gleichnamige Viertgrößte Insel der Welt eingenommen, die bisweilen der „sechste Kontinent“ genannt wird weil durch eine lange isolierte Entwicklung eine sehr eigenständige Natur entstanden ist. Madagaskar wurde vor 150 Millionen Jahren von Afrika und vor 90 Millionen Jahren vom Indischen Subkontinenten getrennt. Das Zentrale Madagaskar ist eine Hochebene mit durchschnittlichen Höhen Von 1100 Meter. Es fällt in Richtung Osten schroff und steil ab, während der Anstieg in Richtung Westen sanfter ausfällt. Der Maromokotro ist mit seinen 2876 Meter der höchste Berg Madagaskars. Er befindet sich im Tsaratanana-Masiv das zum Teil Vulkanischen Ursprungs ist und sich im Norden Madagaskars befindet.

Antananarivo – die hauptstadt madagaskars

Antananarivo ist die Hauptstadt und mit ungefähr einer Millionen Einwohnern die mit Abstand größte Stadt Madagaskars. Der Verwaltungssitz der Provinz Antananarivo liegt auf einer Höhe von bis zu 1435 Meter über dem Meeresspiegel im zentralen Bergland der Insel.

Madagaskar liegt im tropischen Klima des Südäquatorialstromes. Die Niederschläge nehmen von Ost nach Südwest kontinuierlich ab. So fallen an der Westküste teilweise nur 500 Millimeter pro Jahr an Regen, während es an der Ostküste regional bis zu 4000 Millimeter sein können. Die Durchschnittliche Jahres Temperatur liegt bei 25 °C, wobei die Temperaturen an den Küsten höher liegen und im Landesinneren Hochland bis unter den Gefrierpunkt sinken können. Sommer und Winter entsprechen der tropischen Regen- und Trockenzeit.

Tierwelt madagaskars

Madagaskar ist frei von großen Tieren, Raubtieren oder lebensgefährlich giftigen Schlangen. Einzige Ausnahmen sind das Krokodil, das in freier Wildbahn allerdings nur noch selten anzutreffen ist, und die bis zu 14 kg schwere Schleichkatze Namens Fossa als einzige Raubtier der Insel. Die Gattung der madagassischen Tierwelt sind auch heute noch teilweise unerforschte, insbesondere, was die kleinen Arten und Insekten betrifft, die in den unzugänglichen Baumkronen der Regenwälder leben. Auffällig ist der extrem hohe Grad von Endemismus der meisten Gattungen, der sich nach der erdgeschichtlichen Abtrennung Madagaskars vom Afrikanischen Kontinent seit gut 100 Millionen Jahren ausbilden konnte. Die einzige Ausnahme sind die Vögel, die nur weniger als 50% in Madagaskar endemisch sind.

Der größte Teil des Verkehrs auf Madagaskar wird über das 49. 638 Kilometer lange Straßennetz abgewickelt, von dem 5. 289 Kilometer asphaltiert sind. Innerhalb der Städte wird dabei häufig auf Mensch- oder tierbetriebene Fahrzeuge zurückgegriffen. Die wichtigsten Überlandrouten sind die meistbefahrene Route Nationale N°1, die aus wirtschaftlicher Sicht bedeutendste Route Nationale N°2, sowie die Route Nationale N°4. Aufgrund der oft schlechten Straßenzustände war der innermadagassischen Flugverkehr bereits in den 1950er-Jahren von großer Bedeutung; 58 der insgesamt 400 Flugplätze wurden zu jener Zeit mit Linienflügen bedient. Heute fliegt der staatliche betriebene innermadagassische Monopolist Air Madagaskar 40 madagassische Flugziele an.

Sprachen

Madagaskar ist vor allem durch die gemeinsame Sprache Malagasy geeint, das von der Mehrheit aller Madagassen gesprochen wird. Eine Ausnahme bilden die in wenige Westküstendörfer eingewanderten Mosambikaner, die Makoa sprechen, sowie die Menschen auf Nosy Be, wo es bilinguale Swahili-Sprecher gibt. Neben Malagasy ist Französisch – die einst alleinige Amtssprache während der Kolonialzeit – Amtssprache. Von 2007 bis 2010 war auch Englisch Amtssprache von Madagaskar. Die wichtigsten Publikationen erscheinen in französischer Sprache.

Bluthochdruck

Irrtümer

ixte Irrtümer 7 verfl Verhalten der Zecke 1

Zecken fallen von den Bäumen. Die Zecke lässt sich nicht von Bäumen fallen.. Sie sitzt auf Grashälmen, an Buschzweigen und im Unterholz. Dort lauert sie auf Warmblüter, d. h. Tiere und Menschen. Die Zecke lässt sich im Vorübergehen von den Warmblütern abstreifen. Besonders Jäger und Forstarbeiter sind die Opfer von Zecken. Das war früher der Fall. Durch das veränderte Freizeitverhalten sind heute auch andere Gruppen gefährdet, von einer Zecke gestochen zu werden. So sind 90 Prozent der FSME-Infizierten Menschen, die ihre Freizeit mit Gartenarbeit, Camping oder Wanderung gestalten. Frühsommer-Meningo-Enzephalitis? Die Krankheit kommt nur im Frühsommer vor. Der Name der Krankheit täuscht. Die Zecken, die FSME übertragen, sind ab sieben Grad Celsius aktiv. Liegt im Winter über einen längeren Zeitraum die Temperatur darüber, bleiben die Zecken aktiv und können auch in dieser Jahreszeit zustechen und Menschen infizieren. Der Begriff Frühsommer beruht darauf, dass die Krankheit in diesem Zeitraum beschrieben wurde. Bei uns besteht keine Infektionsgefahr durch Zeckenstiche. Das ist falsch. Überall in Deutschland gibt es Zecken, die die Krankheit Lyme-Borreliose übertragen können. Zecken, die das FSME-Virus übertragen, sind hauptsächlich in Süddeutschland aktiv. Allerdings beobachtet man in den letzten Jahren eine Ausweitung der FSME-Risikogebiete in Richtung Norden. Mit der richtigen Kleidung kann ich mich schützen. Im Prinzip halten Gummistiefel und lange Hosen Zecken ab oder

zumindest auf. Sicheren Schutz kann Kleidung allein jedoch nicht gewähren. Zecken können auf der Suche nach einer geeigneten Stichstelle eine ganze Weile herumkrabbeln.

Rechtzeitiges Entfernen der Zecke reicht aus. Das stimmt nur bedingt. Ist die Zecke mit dem FSME-Virus verseucht, wird dieser Virus sofort nach dem Stich übertragen. Bei Lyme-Borreliose nimmt man an, dass die Übertragung der Bakterien erst nach längerem Saugen der Zecke erfolgt. Entscheidend ist auch die Technik der Zeckenentfernung.

Zecken entferne ich mit Klebstoff und Öl. Klebstoff oder Öl sollten Sie nicht verwenden. Die Zecke erstickt dadurch und kann im Todeskampf Viren (FSME) und Bakterien (Borreliose) in das Blut abgeben. Nutzen Sie eine spitze Pinzette oder eine Zeckenzange! Fassen Sie die Zecke hautnah! Bewegen Sie diese ein bisschen hin und her, um die Widerhaken am Stechapparat der Zecke zu lockern. Dann herausziehen oder leicht drehen. Ist keine Pinzette oder Zeckenzange zur Hand, die Zecke vorsichtig zwischen den Fingernägeln packen (nicht quetschen!) und senkrecht aus der Haut ziehen. Die Stichstelle anschließend reinigen und desinfizieren.

Bluthochdruck 1. Wie stellt man fest, ob man Bluthochdruck hat? Zuverlässig gelingt das nur, wenn man den Blutdruck regelmäßig beim Arzt oder in der Apotheke messen lässt. Denn man kann jahrelang erhöhte Werte haben, ohne es zu merken. Und zeigen sich doch Symptome, sind es meist sehr unspezifische wie Kopfschmerzen, Schwindel, Atemnot, Herzklopfen oder Müdigkeit. 2. Der Arzt sagt: "Ihr Blutdruck liegt bei 120 zu 80 mmHg". Was bedeuten die beiden Werte? Der erste Wert misst den systolischen Druck. Er entsteht in den Gefäßen, wenn das Herz gerade Blut in den Kreislauf pumpt. Der zweite Wert steht für den diastolischen Blutdruck, der in der Erschlaffungsphase der Herzkammern, also zwischen zwei Herzschlägen, gemessen wird. Wer einen Blutdruck von 120/80 mmHg hat, darf sich freuen. Das sind die idealen Werte. 3. Muss man denn auch etwas tun, wenn Bluthochdruck gar keine Beschwerden macht? Unbedingt, denn nicht ohne Grund nennt man ihn den "stillen Killer". Jahrelang können durch Bluthochdruck zum Beispiel die Gefäßinnenwände verletzt werden. Die Gefahr von Kalkund Fettablagerungen, die unsere Adern verengen, nimmt deutlich zu. Diese Arterienverkalkung (Arteriosklerose) verschlechtert die Blutversorgung der Organe und kann damit unter anderem am Herzen und im Gehirn schwere Schäden anrichten, auch ohne dass sich typische Symptome zeigen. Bis man unter Umständen erst nach langer Zeit schließlich mit irreversiblen und häufig sogar potenziell tödlichen Folgen wie einem Herzinfarkt oder Schlaganfall konfrontiert wird. Daher gilt: Je eher man zu hohe Blutdruckwerte senkt, desto besser.

4. Was können Patienten zusätzlich zur ärztlich verordneten Therapie gegen Bluthochdruck tun? Optimal wäre es, wenn sie nach Rücksprache mit dem Arzt drei- bis fünfmal pro Woche etwa 45 Minuten lang eine Ausdauersportart wie Walking, Radfahren oder Schwimmen betrieben. Auch wenn man täglich nur 20 Minuten spazieren geht, Rad fährt oder schwimmt, kann das den Blutdruck bereits um 5 mmHg senken. Außerdem sollte man auf eine ausgewogene Ernährung achten. Ich rate Bluthochdruck-Patienten: Setzen sie reichlich Obst, Gemüse und Salat auf den Speiseplan – sowie Hülsenfrüchte, Vollkornbrot, Nudeln, Milchprodukte und etwa zweimal die Woche Seefisch. Fett- und salzreiche Speisen reduzieren sie besser. Verwenden sie pflanzliche Öle und Margarine statt tierischer Fette wie Butter oder Schmalz. Trinken sie mindestens eineinhalb Liter pro Tag (am besten kalorienarme Flüssigkeiten). Verzichten sie unbedingt auf Zigaretten! Falls sie übergewichtig sind, sollten Sie auch abspecken. Jedes überschüssige Kilo, das sie abbauen, senkt den Blutdruck um etwa 1,5 mm Hg. 5. Worauf müssen Patienten achten, die ihren Blutdruck selbst messen möchten? Damit die Werte miteinander verglichen werden können, sollten sie ihren Blutdruck immer zur gleichen Zeit bestimmen – und zwar täglich, je einmal morgens und abends. Wichtig ist, sich vorher fünf Minuten Ruhe zu gönnen, die Werte immer am gleichen Arm zu ermitteln und sich dabei möglichst nicht bewegen. Die Messmanschette muss während des Messvorgangs auf Herzhöhe sein. Wer sich unsicher ist, ob er wirklich alles richtig macht, lässt sich am besten vom Arzt oder in der Apotheke die richtige Handhabung des Geräts zeigen. sydtolisch (mmHg) diastolisch (mmHg) optimal normal hochnormal Hypertonie Grad 1 Hypertonie Grad 2 Hypertonie Grad 3

< 120 < 130 130 - 139 140 -159 160 - 179 > = 180

< 80 < 90 85 -89 90 -99 100 - 109 > = 110

Vital & Gesund

Warum längere Sportpausen oft zum Problem werden

Frühjahrszeit – Verletzungszeit

Die Kälte geht – der Sport kommt. Wenn aber nach einer längeren trainingsfreien Phase wieder Bewegung in die Menschen kommt, dann sind Muskeln, Sehnen und Gelenke nicht mehr so stark und geschmeidig wie in der aktiven Zeit. Und dann drohen Verletzungen. Wir sprachen mit dem bekannten Gesundheitsexperten Prof. Hademar Bankhofer über Muskel- und Gelenkschmerzen, Zerrungen, Schürfwunden und Prellungen sowie über neue Studien, die zeigen, wie eine pflanzliche Schmerzsalbe auf Basis des Trauma-Beinwell schnelle Linderung bringen und schmerzfreie Beweglichkeit rasch wieder herstellen kann. Enzkreis Rundschau: Herr Professor, eigentlich soll Sport doch gesund sein. Wann wird Bewegung zum Problem? H. Bankhofer: Beim Sport – besonders nach einer längeren Ruhepause - gibt es einige Regeln, deren Missachtung sich schnell rächen kann. Die wohl wichtigste Regel lautet: Das Trainingspensum langsam steigern, so dass der Körper lernt sich an die Belastungen zu gewöhnen. Sie müssen sehen, daß sich jährlich etwa 1,3 Mio. Menschen beim Sport verletzen. Mit über 66% besonders gefährdet sind die Beine. Das ist ja auch kein Wunder, bedenkt man beispielsweise den hohen Anteil von Freizeitkickern an der Verletzungsstatistik. Ebenfalls auffällig ist die große Zahl verletzter Kinder.

Enzkreis Rundschau: Das sind aber meist keine schweren Verletzungen, oder? H. Bankhofer: Nein, glücklicherweise bleiben richtig schwere Verletzungen vielfach aus. Weitaus häufigere „Nebenwirkungen“ von Sport- und auch Haushaltsunfällen sind vielmehr Prellungen, Stauchungen, Schürfwunden oder Zerrungen. Aber die verursachen oft lang anhaltende, extrem unangenehme Schmerzen. Besonders heftig tun Prellungen weh, also stumpfe Gewalteinwirkungen von außen. Werden hierbei die äußerst empfindlichen Blutgefäße der Knochenhaut – etwa einer Rippe – verletzt, kann das sogar schmerzhafter empfunden werden als nach einem Rippenbruch. Enzkreis Rundschau: Bei vielen Kinderverletzungen ist die Haut aufgeschürft. Das ist besonders problematisch, richtig? H. Bankhofer: Schürfwunden sind ein Kapitel für sich. Diese Wunden bluten leicht, sind meist verschmutzt und somit infektionsgefährdet. Sie bilden zusammen mit Prellungen den Hauptanteil der Verletzungen bei Kindern. Der große Nachteil ist, daß man herkömmliche Schmerzsalben hier nicht einsetzen kann, denn die dürfen eben auf offene Wunden nicht aufgetragen werden. Enzkreis Rundschau: Nun entdeckte die Erfahrungsmedizin ja schon vor langer Zeit zur Linderung von Prellungen, Zerrungen und Verstauchungen die heilende Wirkung von Extrakten aus der Beinwell-Pflanze (Symphyti herba). Heute wird eine wirkstoffreiche, speziell selektierte Hochleistungssorte – der Trauma-Beinwell – eingesetzt (Traumaplant, rezeptfrei in Apotheken). Wie beurteilen Wissenschaftler die Wirksamkeit dieser pflanzlichen Schmerzsalbe? H. Bankhofer: Es gibt zur Wirksamkeit eine Menge sehr positiver Studien. Durch diese Trauma-Beinwell-Schmerzsalbe verringern

Vital & Gesund

sich Schmerzen spürbar schneller und die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken läßt sich leichter wieder herstellen. Wer die entzündungshemmende, abschwellende und schmerz stillende Salbe täglich mehrmals ausreichend dick aufträgt und gut einmassiert, wird schnell eine Linderung spüren, selbst bei hartnäckigen und teilweise sogar chronifizierten Schulter-, Rücken-, Gelenk- und Nackenschmerzen. Enzkreis Rundschau: Ein ganz besonderes Einsatzgebiet hat die Schmerzsalbe in der Kinderheilkunde, richtig? H. Bankhofer: Ja, da zeigt sich einer der ganz großen Vorteile: Die wundheilungsfördernde Trauma-Beinwell-Salbe kann zusätzlich auch auf offene Schürfwunden aufgebracht werden und die sind ja bei vielen unserer Kleinen an der Tagesordnung. Aber Achtung! Bei Schürfwunden sollte die Wunde vor Auftragen der Salbenschicht zuerst gesäubert werden. Enzkreis Rundschau: Nun gibt es zum Thema Wirksamkeit und Verträglichkeit bei Kindern neue Studien. Wie sind die Ergebnisse? H. Bankhofer: Ausgezeichnet. Hierzu muß man vor allem festhalten, daß die Studie unter genauester Beachtung der strengen Bestimmungen für Kinderstudien durchgeführt wurde. Im Einzelnen waren das zwei Untersuchungen an insgesamt 361 Kindern mit Prellungen, Zerrungen und Verstauchungen. Es war höchst erfreulich, daß bei fast der Hälfte der mit Trauma-BeinwellSchmerzsalbe behandelten Kinder schon nach zwei Tagen eine deutliche Besserung auftrat. Im weiteren Verlauf besserten sich die Beschwerden schnell und nachhaltig, so daß knapp 91% der Prüfärzte die Wirkung als gut oder sehr gut bezeichneten.

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Enzkreis Rundschau: Gab es Probleme mit der Verträglichkeit? H. Bankhofer: Eine hervorragende Verträglichkeit ist ja gerade beim Einsatz an Kindern entscheidend. Über 96% der Ärzte und Patienten (bzw. deren Eltern) gaben der Trauma-Beinwell-Salbe bezüglich Verträglichkeit die Noten ‚gut’ oder ‚sehr gut’. Da wundert es gar nicht, daß diese Schmerzsalbe schon bei Kindern ab 4 Jahren eingesetzt werden darf und daher von vielen Ärzten auch bevorzugt verordnet wird.

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Die idealen Fitnessund GesundheitsproCENTER gramme für Frauen und Männer in angenehmer Atmosphäre.

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Der entscheidende Vorteil des Power Plate Centers etwa zum Fitness-Studio ist: Die Kunden werden nicht mit dem Gerät alleine gelassen, sondern von einem Personal-Trainer über die gesamte Anwendungszeit begleitet. So ist garantiert, dass das Training exakt auf die jeweiligen Anforderungen zugeschnitten und damit auch tatsächlich effizient ist. Ausgeschlossen sind durch den Personal Trainer Fehlstellungen, die das Ergebnis der Anwendung negativ beeinflussen. Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Denn Powerplate heißt wörtlich übersetzt Kraft-Platte und bewirkt durch multidimensionale Beschleunigungen die individuell gewünschten Effekte. Durch die Beschleunigungen können bis zu 50 Muskelreflexe pro Sekunde erzeugt und damit nahezu alle Muskeln im Körper aktiviert werden. Die Technologie eignet sich dabei nicht nur zur Gewichtsreduktion durch Steigerung des Grundumsatzes, sondern auch zur Prävention von Rückenschmerzen, zur Optimierung der Kraft, Beweglichkeit und Knochendichte sowie zur Verbesserung des Hautbildes. Das Besondere an Powerplate ist auch die Tatsache, dass zwei Anwendungen pro Woche à zehn Minuten ausreichen können um schnelle Ergebnisse zu erzielen. Es spielt auch keine Rolle, ob die Teilnehmer schon einmal Sport getrieben haben oder nicht und wie alt sie sind. So erreichen sie voller Spaß ihre Ziele, was wiederrum ihr Wohlbefinden steigert und neue Energie bringt. Ergänzt wird das Angebotsspektrum im Power Plate Center durch Power Wrap, eine Beauty- und Wellness-Anwendung speziell für die Problemzonen Bauch, Po, Oberschenkel und Oberarme. Es handelt sich hierbei um “Wickel”, die je nach Anforderung mit unterschiedlichen Pflanzenextrakten getränkt sind und an der gewünschten Stelle angelegt werden. Eine Mitgliedschaft oder ein Abo ist keine Voraussetzung. ®

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Das Streben nach Glück

Carmelo Fruscione ist sehr vielseitig in seinen malerischen Fähigkeiten. Ganz egal ob modern, klassisch, abstrakt oder landschaftlich, in seinem Atelier in Straubenhardt-Langenalb wird jeder fündig. Etwas besonders sind auch seine Wandmalereien. Das Kunstwerk wird direkt auf die Wand gemalt. Die perfekte Geschenkidee – er macht Sie zum Star! Weitere Informationen zu Carmelo Fruscione erhalten Sie unter: Carmelo Fruscione Marxzellerstr. 42 75334 Straubenhardt Telefon: 07248-5835

Benny Clausing schaute nicht schlecht als er sein modernes Gemälde von Künstler und Fotograf Carmelo Fruscione überreicht bekam. „Es sieht wirklich gelungen aus und gefällt mir sehr gut“, so Benny Clausing. „Das Bild bekommt einen ganz besonderen Platz im Eingangsbereich des BMC MEDIA Medienhauses in Keltern“.

Glück ist so eine Sache: Wer dem Glück nachjagt, treibt es meist nur weiter vor sich her und oft sogar von sich weg. Denn Wünschen wir es uns genau jetzt herbei, dann zeigt es uns die kalte Schulter. Glück kann man nicht herbeirufen, terminieren, kaufen oder festhalten. Solange wir uns darauf fixieren, dass wir uns das Glück auf eine bestimmte Art und Weise wünschen, wird es unerreichbar sein. Lassen wir alles gelassen auf uns zu kommen, hat das Glück immer und überall die Chance plötzlich aufzutauchen. Umschrieben wird das Glück in den meisten Fällen mit einem privilegierten Leben, oder aber einem guten Blatt beim Poker. Tatsächlich gibt es moderne Glücksstudien und selbst diese tun sich schwer in der Beantwortung der Frage, wie sich denn Glück definiert. Demnach ist Glück ein strahlender Begriff, irgendwo zu finden zwischen jubelnder Euphorie und stiller Genügsamkeit. In der Öffentlichkeit wird das Glück des Erfolges mit Statussymbolen dargestellt und an ihnen gemessen. Nun ja, wer genießt es nicht, sich endlich in seinen lang ersehnten, nagelneuen Wagen zu setzen, den man sich nach Jahren des Sparens nun endlich geleistet hat. Aber hat das wirklich noch etwas mit Glück zu tun?! Man sagt zwar immer, jeder sei seines Glückes Schmied, doch ob das immer so zutrifft? Ich habe zwei Gruppen des Glückes genauen Beobachtungen unterzogen. Zum Einen gibt es Menschen, die haben unendlichen Reichtum, der sie glücklich macht, der Zustand, dass sie ihn nicht mit jemandem Teilen können, dagegen sehr unglücklich. Zum Anderen gibt es Menschen, die haben eine wunderbare, funktionierende und glückliche Partnerschaft, sind aber unglücklich über ihren kleinen Besitz. Letztendlich hat sich aber auch die die Art wie Glück wahrgenommen wird, im Laufe der Jahre geändert. Menschen in früheren Zeiten schätzten sich als glücklich, wenn Sie einigermaßen über die Runden kamen. Wenn Essen, Trinken, Kleidung und Feuer für den Ofen ausreichend vorhanden waren. Heute gilt dieser Umstand als

Fernsehmoderatorin Belinda Gold

Grundvoraussetzung. Um vermeintlich glücklich zu sein, strampeln sich viele Menschen in einer Art Hamsterrad ab. Die Anstrengung gilt einem Streben nach Gütern, deren Besitzerstolz meist schnell verblasst und eine Leere zurück lässt, die dann nach neuen (hoffentlich) noch glücklicher machenden Dingen streben lässt. Meiner Meinung nach, kann jeder Glücklich sein, der nicht in einer ausweglosen Situation ist. Deswegen sollte man immer offen sein, für das, was noch kommen mag, auch wenn man es nicht erwartet. Auch ein entnervender Tag kann noch einiges an Zufallsglück in petto haben. Oft erleben wir kleine Glücksmomente, wenn z. B. das Handy auf den Boden fällt und welch ein Glück, nichts passiert. Oder wenn sich eine bunte Socke unter die Weißwäsche gemischt hat und wir noch mal tief durch atmen, weil es zum Glück gut ging. Glück ist „das letzte menschliche Ziel aller Dinge. Glück ist keine zu erlernende Fertigkeit. Wir müssen nur wissen, dass wir das Glück nicht erschaffen können, sondern es erkennen müssen. Der Philosoph Arthur Schopenhauer, beschrieb Glück mit der Abwesenheit von Unglück. Diese Erkenntnis wäre ein Freifahrtschein, zum stetigen glücklich sein. Nur ist dieser Gedanke für die meisten von uns nicht befriedigend. Fakt ist: Für das Glück muss man das Leben bejahen. Das Glück beruht oft nur aus dem Entschluss, glücklich zu sein. Und viele kleine Glücksmomente im Alltag bereiten uns mehrfache Glücksgefühle. Daher zählt für mich: Gib jedem Tag die Chance, der beste in deinem Leben zu werden... Mit dieser Erkenntnis und etwas Glück, wirst auch du zum Glückspilz! Belinda

Horoskop

Ihr Erfolgshoroskop für den Monat APRIL

Widder

von unserem Star-Astrologen Alexander Witschel

liebe: Im April schweben die Widder auf rosaroten Wolken, denn Amor landet mit seinen Pfeilen Volltreffer. Und selbst den Singles wird es jetzt so richtig warm ums Herz. Beruf: Beruﬂich bringt der April den Widdern eine gute Zeit, um sich spürbar zu verbessern. Falls ein Jobwechsel geplant ist oder ein Gehaltsgespräch beim Chef ansteht, die Sterne stehen jetzt günstig dafür. Gesundheit: Auch im April erhalten die Widder noch die Extraportion Sternenkraft und können so ganz beruhigt das gesteigerte Pensum an sportlichen Aktivitäten erfüllen.

Zwillinge

21. 5 – 21. 6

Löwe

Stier

21. 4 – 20. 5

liebe: Im April sind die Zwillinge voller romantischer Frühlingsgefühle. So charmant und gefühlvoll wie Sie jetzt strahlen, da kann kein Verehrerherz widerstehen. Beruf: Auch im April geben die Zwillinge beruﬂich eine überzeugende Figur ab, denn Ihre Standpunkte sind klar und verständlich. Trauen Sie sich ruhig, bei Ihrem Chef vorzusprechen. Gesundheit: Voller Energie und Tatkraft dürfen sich die Zwillinge im April ruhig einem zusätzlichen Fitnessprogramm widmen. Doch vergessen Sie dabei den Spaßfaktor nicht, den man mit Geselligkeit erlebt.

liebe: Die Atmosphäre ist bei den Krebsen wohl auch im April noch turbulent, denn Sie steuern zu viel aus dem Kopf heraus. Zeigen Sie Gefühl und stehen Sie zu Ihren Emotionen. Denn auch ein Gefühlsausbruch muss einfach mal sein. Beruf: Beruﬂich sollten die Krebse im April die Samthandschuhe auspacken. Wenn Sie sich zudem vor übereilten Zusagen hüten, können keine unangenehme Situationen in die Quere kommen. Gesundheit: Da die Krebse sowieso schon unter Leistungs- und Zeitdruck stehen, sollten Sie sich im April nicht noch mit sportlichem Druck belasten. „Weniger ist mehr" ist für Sie viel bekömmlicher.

23. 7 – 23. 8

Waage

24. 9 – 23.10

21. 3 – 20. 4

liebe: Die Stier-Ladies dürfen im April ruhig mal wieder Ihre Verführungskünste auspacken! Keine Sorge, falls Ihr Schatz zu stürmisch darauf reagieren sollte, bremsen Sie ihn einfach ein wenig. Beruf: Beruﬂich geht bei den Stieren im April alles seinen geregelten Gang. Es sind keine besonderen Herausforderungen zu erwarten. Vielleicht gibt es ja noch etwas aufzuarbeiten? Gesundheit: Teilen Sie auch im April Ihre Kraft und Ihre Zeit weiterhin vernünftig ein, denn nur so bleiben Ihr Wohlbeﬁnden und Ihre Fitness prima im Gleichgewicht.

Krebs

22. 6 – 22. 7

liebe: Im April schlägt das Löweherz Purzelbäume, denn die Liebessterne strahlen voller Glück und überschlagen sich förmlich. Bestehende Partnerschaften erblühen voller Liebe und selbst die Singles ﬁnden nun den richtigen Schatz. Beruf: Im April machen die Sterne den Löwen den Weg für den gravierenden Durchbruch frei. Greifen Sie bei Veränderungen zu; der Fahrstuhl nach oben wartet schon. Gesundheit: Voller Fitness und Vitalität dürfen die Löwen im April Ihr sportliches Programm in vollen Zügen genießen. Da ist gedanklich wohl kein Berg zu hoch, oder?

liebe: Bevor die Jungfrauen im April Abwechslung bei wohlmöglich falschen Partnern suchen, sollten Sie erst noch einmal mit Ihrem Schatz sprechen, denn schließlich könnte es durchaus sein, dass Ihre Veränderungswünsche bezüglich der Partnerschaft mit seinen identisch sind. Beruf: Im April sollten sich die Jungfrauen viele Informationen einholen und danach abwägen, ob die geplante beruﬂiche Veränderung wirklich eine Verbesserung mit sich bringt. Gesundheit: Die sonst so vernünftigen Jungfrauen neigen im April dazu, etwas über die Stränge zu schlagen und sich zu verausgaben! Bremsen Sie sich und treten Sie sportlich einfach etwas kürzer.

Jungfrau

24. 8 – 23. 9

liebe: Die April-Sterne signalisieren Turbulenzen und Differenzen in der Partnerschaft. Bleiben Sie unbedingt fair und sprechen Sie sachlich über alle negativen und positiven Dinge - das sorgt für klare Verhältnisse. Beruf: Im April heißt es beruﬂich für die Waagen, neuen Offerten positiv entgegenzutreten. Gleichzeitig sollten Sie diese sorgfältig prüfen und bewerten, denn nur so sind Sie gegen Enttäuschungen gewappnet. Gesundheit: Immer „abwägen“ zu müssen, ist ganz schön anstrengend. Kein Wunder, dass die Waagen im April mit einem Durchhänger kämpfen. Verbannen Sie jede Überanstrengung.

liebe: Der Liebeshimmel der Skorpione hat im April keine besonderen Vorkommnisse vorgesehen. Damit da keine Langeweile aufkommt, müssen die Skorpione schon selbst in die eigene Liebestrickkiste greifen. Beruf: Im April ist beruﬂich bei den Skorpionen nicht viel los. Nutzen Sie die Zeit, um das Büro zu entrümpeln oder Überstunden abzubummeln. Der nächste Arbeitsberg kommt bestimmt. Gesundheit: Im April empﬁehlt es sich, wenn die Skorpione beim Sport auf’s Bauchgefühl hören und sich nicht zu viel zumuten - das bekommt Ihrer durchschnittlichen körperlichen Verfassung besser.

Schütze

23. 11 – 21. 12

liebe: Amor hat im April die Schützen voll im Visier, kein Wunder dass Sie da auf Frühling und Liebe eingestellt sind. Lassen Sie sich von dieser wundervollen Stimmung und so manchem Verehrerblick verzaubern. Beruf: Im April geht es bei den Schützen Dank der guten Sternenkonstellation Stück für Stück voran. Doch werden Sie nicht leichtfertig; lesen Sie das Kleingedruckte und bestehen Sie auf schriftliche Abmachungen. Gesundheit: Der April könnte der Fitness- und Sportmonat für die Schützen werden - aus kosmischer Sicht spricht nichts dagegen. Kondition und Stimmung sind bestens. Doch die sportlichen Aktivitäten auch zu starten, das liegt bei Ihnen!

liebe: Im April könnten bei den Steinbock-Geborenen leichte Störanfälligkeiten in der partnerschaftlichen Harmonie auftreten. Die werden Sie mit einer ruhigen Aussprache mit Ihrem Partner schnell beiseite legen können. Beruf: Im April sollte sich der Steinbock nicht aus der Ruhe bringen lassen. Bleiben Sie wie Sie sind und machen Sie in Ruhe Ihren Job, ohne sich in irgendwelche Querelen hineinziehen zu lassen. Gesundheit: Sportlich würden Sie im April gerne die dicksten Bäume ausreißen. Doch wie lange würden Sie dieses hohe Level durchhalten? Schonen Sie lieber ein paar Kräfte, indem Sie wenigstens einen Gang herausnehmen.

Wassermann

21. 1. – 19. 2.

Skorpion

24. 10 – 22. 11

Steinbock 22. 12 – 20. 1

liebe: Der Wassermann hat im April wirklich keinen Grund, über die Liebe zu klagen, denn der Schatz verwöhnt ihn und trägt ihn auf Händen. Und auch die Singles dürfen wohl schon bald ihren Familienstand auf "verbandelt" abändern. Beruf: Mit kosmischer Unterstützung hat der Wassermann im April das Sagen bei beruﬂichen Bedingungen. Er weiß, was er will und was er kann. Zudem versteht er es, andere zu überzeugen. Da winkt ein Karrieresprung. Gesundheit: Voller Energie und Power darf der Wassermann im April ruhig ein paar sportliche Sonderrunden drehen. Selbst spontane Zusatztermine in seinem beruﬂichen und privaten Kalender schafft er jetzt nahezu mühelos.

liebe: Die Fische dürfen es im April ruhig zulassen, dass es ein zauberhaft leidenschaftlicher Monat wird. Denn schließlich steht ja gerade Ihr Sternzeichen für Zärtlichkeit und Romantik. Lassen Sie die Leidenschaft zu und leben Sie sie aus. Beruf: Der April bringt Anzeichen für beruﬂiche Veränderungen. Nehmen Sie sie wahr, doch handeln Sie nicht überstürzt. Denken Sie noch einmal in Ruhe darüber nach. Gesundheit: Im April gehen die Fische fast leichtsinnig mit Ihrer Gesundheit um, denn aufgrund Ihrer guten Grundstimmung sind Sie nahe daran Ihre Belastbarkeitsgrenze zu überschreiten. Achten Sie auf Ihre Erholungspausen.

Fische

20. 2 – 20. 3

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Vieles läuft für die Widder im April wie von selbst in die richtige Bahn. Ihre Selbstsicherheit ist ungewöhnlich stark und zwingt den Erfolg herbei. Ansehen, Macht und Vermögen – was immer das Geburtshoroskop versprechen mag – jetzt ist die Chance zur Realisierung. Sie sind ungewöhnlich belastbar und risikobereit, selbst bei kraftvollen Entschlüssen haben Sie eine glückliche Hand. Nutzen Sie diese Phase, um Führungskraft zu zeigen, Ihre Position zu festigen und um Ihre Ziele festzulegen. Wenn es notwendig ist, Ihr Leben grundlegend zu ändern, Altes über Bord zu werfen, neue Ziele anzuvisieren, dann jetzt! Alles Gute! Ihr Alexander Witschel

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Dezember 2011

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Februar 2012

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Weitere Insider-Geheimnisse auf einen Blick:

Dem Sternzeichen WIDDER werden unter anderem im positiven Sinne die Eigenschaften ehrgeizig, gutmütig, hilfsbereit und willensstark zugeschrieben. Zudem ist er durch sein hohes Maß an Energie sehr quirlig - kein Wunder also, dass er viel Sport treibt bzw. ständig in Aktion ist. Durch seinen Optimismus gestärkt sucht und nimmt er Herausforderungen an. Vermeintlich unnötiger Stillstand ist im zuwider, deshalb wird gleich über Lösungen gegrübelt und einiges ausprobiert, wobei er sich mitunter zu überstürzten Handlungen hinreißen lässt. Ja, unablässiges Streben nach schnellen Resultaten, Ungeduld, Unruhe, mitunter sogar Jähzorn - dies sind nun einmal typisch negative Widder-Eigenschaften. Übrigens, unter seiner spontanen Art leidet oftmals auch seine Ausdrucksweise. Ohne Zeit zu vergeuden wird dann oft etwas „direkt“ und unverblümt dahergesagt, was beim Gegenüber leider negativ ankommt aber nie und nimmer vom Widder so gemeint war/ist. Vielleicht beidseitig einfach mal mit den Augen des anderen sehen bzw. den Ohren des anderen hören! Zwar sagt man dem Widder nach, dass er selbst nicht besonders nachtragend ist doch Vorsicht bitte, denn Lügen und Unaufrichtigkeit lassen seine Hörner aufblitzen und ihn recht zornig werden. Nach ein bisserl Abstand kommt dann wieder sein liebevolles, charmantes Gemüt zum Vorschein, schließlich würde Dauerzwist doch nur Zeit- und Lebensenergieverlust bedeuten. Da haben die gewitzten Sterne doch dem als Widder besonders abwechslungsreichen 21. 3 – 20. 4 Monat bekannten April den genau stimmigen Sternzeichenvertreter zugedacht.

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Starinterview

Wolke Hegenbarth ist die Frau für die humorvollen und lockeren Figuren. In dem ARD-Mehrteiler "Heiter bis tödlich - Alles Klara" hat sie es in Ihrer Rolle als Klara Degen mitunter auch mit den kriminalistischen Schattenseiten des Lebens zu tun, ohne dass der Witz auf der Strecke bleibt. Mit der Enzkreis Rundschau spricht Wolke Hegenbarth über Ihr persönliches Rollenspektrum, ihr soziales Engagement auf dem afrikanischen Kontinent und Ihre nachhaltigen Erfahrungen mit einer RTL-Unterhaltungsshow. Enzkreis Rundschau: Frau Hegenbarth, sind Sie ein neugieriger Mensch? Wolke Hegenbarth: Total, früher als Kind war es noch schlimmer, da wollte ich wirklich alles wissen. Heute denke ich auch schon mal, das geht mich nichts an. Neugierde ist ein Charakterzug, den ich grundsätzlich mein Eigen nennen kann.

Enzkreis Rundschau: Ihre Rollenfigur Klara Degen kann man als aufdringlich bezeichnen. Erkennen Sie sich da wieder? Hegenbarth: Ich hoffe eigentlich nicht. Vielleicht beschreibt mich das Adjektiv fordernd besser. Ich will etwas, ich fordere dies ein und möchte zugleich auch gefordert werden, vor allem am Set. Ich bin ein sehr ehrgeiziger Mensch.

Eine Schauspielerin verändert sich

Wolke Hegenbarth mag's nordisch-dunkel

Enzkreis Rundschau: Was hat Sie an der Rolle gereizt? Hegenbarth: Für mich ist die Rolle etwas ganz Neues im Vergleich zu den Figuren, die ich vorher gespielt habe. Es ist eine reizvolle Kombination aus Blindflug, Abenteuer und Herausforderung. Klara Degen Charakter und Gesicht zu geben war für mich sehr spannend. Es kann natürlich auch in die Hose gehen, aber das Risiko muss ich eingehen. Es war mit Abstand die längste Produktion an der ich mitgewirkt habe - insgesamt 100 Drehtage. Dadurch intensiviert sich der Bezug zur Rolle, den Kollegen sowie der gesamten Produktion. Enzkreis Rundschau: Sie scheinen auf leichte Rollen festgelegt. Warum ist das so? Wolke Hegenbarth: Wahrscheinlich bin ich eher der Typ für seichte Rollen und mittlerweile auch darauf festgelegt. Ich wirke überzeugend

in Komödien. Das ist natürlich auch eine Qualität. Leider ist die Komödie als Genre nicht so anerkannt. Ich kann mir aber durchaus vorstellen, ernsthaftere Rollen zu übernehmen und glaube auch, dass diese Entwicklung mit der Zeit einsetzen wird. Man darf aber nicht vergessen, die Zuschauer bei so einem Imagewechsel mitzunehmen. Im Moment freuen sich die Leute noch auf der Straße wenn sie mich sehen, also kann ich ja bisher nicht alles falsch gemacht haben. Enzkreis Rundschau: Welchen Stellenwert haben Krimis in Ihrem Leben? Hegenbarth: Einen großen Stellenwert, weil ich Krimis gerne lese und sie mir auch im Fernsehen angucke. Jetzt bin ich auch noch beruflich in das Genre eingestiegen, also kommt da schon etwas zusammen. Vor allem die Wallander-Bücher von Henning Mannkell faszinieren mich, weil ich dieses nordisch Dunkle mag, immer Dauerregen und der Kommissar hat Rückenschmerzen, das ist nach meinem Geschmack. Den Frankfurter Tatort mit Joachim Król und Nina Kunzendorf sehe ich auch gerne. Enzkreis Rundschau: Was halten Sie von deutschen Kinofilmen? Hegenbarth: Ich freue mich immer darüber, wenn etwas erfolgreich ist, weil das unseren Berufsstand unterstützt. Sowohl deutsche als auch internationale Produktionen gucke ich mir gerne im Kino an. Im Grunde gehe ich einmal die Woche ins Kino. Manchmal wundere ich mich allerdings darüber, dass sich Til Schweiger andauernd rechtfertigen muss, weil er erfolgreiche Filme dreht. Wir Deutschen sind da sehr kritisch und haben ein

Starinterview

Enzkreis Rundschau: Warum sieht man Sie auf der Kinoleinwand so selten? Wolke Hegenbarth: Ich bin anscheinend ein Fernsehhase, aber warum das so ist, weiß ich ehrlich gesagt auch nicht. Ein paar Anfragen gab es im letzten Jahr - leider hatte ich keine Zeit. Vielleicht ergibt es sich noch. Grundsätzlich hätte ich Lust auf eine Kinorolle. Enzkreis Rundschau: Stehen Sie gerne im Rampenlicht? Wolke Hegenbarth: Eher ja, als nein. Ich drängele mich nicht auf die roten Teppiche der Republik, aber wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich ja sagen. Enzkreis Rundschau: Warum liest man über Sie wenig in den Klatschspalten der Yellow-Press?

Wolke Hegenbarth: Vielleicht weil ich zu skandalfrei und langweilig bin. Natürlich versuche ich auch, kein Futter zu bieten, weil ich diesbezüglich auch keinerlei Ambitionen habe. Ich liebe die Schauspielerei und übe meinen Beruf fürs Fernsehen und die Zuschauer mit großer Freude aus. Meine Arbeit besteht zu 90 Prozent aus Dreharbeiten und genau darin sehe ich meine Berufung. Der Rest nimmt keinen großen Stellenwert für mich ein. Ich muss nicht zu jedem Thema meinen Senf abgeben und den Leuten damit auf die Nerven gehen. Enzkreis Rundschau: Wie würden Sie Ihr Verhältnis zu Afrika beschreiben? Wolke Hegenbarth: Ich war mit 19 Jahren das erste Mal in Kapstadt. Seitdem ist es eine sehr intensive Beziehung. Auch wenn Südafrika eher Afrika light ist, konnte ich in jungen Jahren in eine komplett andere Welt eintauchen. Auf einmal waren da Probleme wie Armut, Ghettos und das Fehlen einer sozialen Absicherung. Teilweise war ich in den Armenvierteln von Kapstadt unterwegs und habe

AIDS-Waisen besucht. Da fiel mir zum ersten Mal auf, dass wir hier in Deutschland mit dem Arsch in der Sahne sitzen. Diese Erfahrungen haben mir auch geholfen, den Beruf als Schauspielerin realistisch einzuschätzen und zum einen als Privileg zu verstehen, aber auch zu wissen, es gibt wirklich wichtigeres auf der Welt.

lich eine gesteigerte Trainingsmotivation, schon weil jede Woche fünf Millionen Zuschauer den Fernseher eingeschaltet haben, um uns tanzen zu sehen. Enzkreis Rundschau: Frau Hegenbarth, wir bedanken uns für das Gespräch.

Enzkreis Rundschau: Was wäre aus Ihnen geworden, wenn es mit der Schauspielerei nicht geklappt hätte? Wolke Hegenbarth: Ich wäre wohl Visagistin geworden, aber auch die Personalabteilung irgendeiner Firma hätte mich gereizt, weil ich gut mit Leuten kann. Durch meine Arbeit als Schauspielerin weiß ich viel über Menschen. Ich bin gerne unter Menschen, habe viele soziale Kontakte und bin alles andere als ein Eigenbrödler. Enzkreis Rundschau: Sie sind verwandt mit dem bekannten Maler Johannes Hegenbarth. Welchen Bezug haben Sie zur Kunst? Wolke Hegenbarth: In der Schule hatte ich Kunst als Leistungsfach, über Joseph Beuys habe ich meine Abiturklausur geschrieben Abschlussnote Note 2+. Mein Vater ist gelernter Fotograf und meine Eltern gehen andauernd auf Ausstellungen. Es gab in unserer Familie immer schon viele Berührungspunkte mit der Kunst. Ich persönlich habe ein Faible für Design und besuche regelmäßig die Art Cologne. Ein künstlerisches Grundinteresse ist bei mir verankert, im Gegensatz zur Literatur, mit der ich eher weniger anfangen kann. Enzkreis Rundschau: Sie waren 2006 Teilnehmerin der RTL-Unterhaltungsshow "Let’s dance". Tanzen Sie noch? Wolke Hegenbarth: Nein, im echten Leben habe ich dafür keine Zeit, Motivation und keinen Partner. Während der Drehtage ist es schlicht unmöglich. Das damalige Projekt war toll und ich finde Tanzen als Sport auch hochinteressant, aber es ist im Moment für mich nicht durchführbar. Zudem hatte ich damals natür-

Foto: Tatjana Niezel

mbivalentes Verhältnis zu unseren Filmen. a Eigentlich mögen wir von Hause aus lieber das Drama, aber das füllt leider keinen Kinosaal - Komödien hingegen schon.

Wolke Hegenbarth kommt 1980 in Meerbusch zur Welt. Im Jahr 1995 wird sie für die RTLFernsehserie "Die Camper" engagiert, bevor sie sechs Jahre später in der RTL-Serie "Mein Leben & Ich" Ihren persönlichen Durchbruch als Alexandra "Alex" Degenhardt feiert. Wolke Hegenbarth ist Trägerin des Deutschen Comedypreises und engagiert sich seit Jahren für soziale Belange.

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Die Britisch Kurzhaar ist eine Rassekatze. Die Rasse ist seit Ende des 19. Jahrhunderts bekannt und wird seit über 100 Jahren gezielt gezüchtet. Die Britisch-Kurzhaar-Katze ist eher ruhig und vor allem im Vergleich mit Orientalen nicht zu lebhaft. Sie hat ein kurzes und dichtes Fell, das nicht zu weich ist („crispy“). Es zeichnet sich durch sehr viel Unterwolle aus, so dass es leicht aufspringt. Weil nach den Weltkriegen wegen der knappen Zuchtbestände Perser eingezüchtet wurden, sind ab und zu langhaarige Briten im Wurf. Am 1. Januar 2002 entschied die FIFe, dass nur kurzhaarige Katzen als Briten bezeichnet werden dürfen. Dadurch wurden die BKH mit halblangen Haaren für eine ganze Zeit ins Abseits gedrängt. Inzwischen ist diese Form der BKH als Britisch Langhaar (BLH) bzw. Highlander bei den meisten Verbänden anerkannt. (z.B. seit August 2008 von der WCF und vom Mai 2009 bei der TICA). Sie haben lediglich halblanges Haar (auch mit starker Unterwolle wie die BKH, aber im Gegensatz zur Perserkatze Semilanghaar) und werden auch Highlander, Lowlander oder Britanica genannt. Britisch-Kurzhaar-Katzen sind muskulös und kraftvoll gebaut, ihre Beine kurz und stämmig, die Pfoten groß und rund, der Schwanz etwas kürzer als üblich. Alles an ihr ist rund: die breite Brust, der Kopf, die breit gesetzten kurzen Ohren sowie die großen, ausdrucksstarken Augen. BKH-Katzen entwickeln sich eher langsam. Die volle Größe wird erst mit 2 Jahren und

Die charakteristische Farbe der Augen ist orange oder kupfer, bei den Silbervarietäten meist grün, bei den Points blau. Bis heute kennt man über 50 Farbvariationen der Britisch Kurzhaar. Diese lassen sich in die Kategorien Vollfarben, Bicolor und Point einteilen. Des Weiteren gibt es noch die bekannte Tabby-Zeichnung. Zu den Vollfarben zählen Weiß, Schwarz, Blau, Chocolate, Lilac, Cinnamon, Fawn, Rot und Creme. Diese Farben werden bei den Bicolor- und PointVarianten mit Weiß kombiniert. Die beliebtesten und bekanntesten FarbVariationen sind: Blau und Silber-Tabby in Classic, Spotted und Mackerel.

Liegeplätze für Hunde liegeplätze für Hunde gibt es heute in fast unerschöpflicher Auswahl. Genügt für den gesunden Hund eine gut isolierte, leicht sauber zu haltende Unterlage, sieht es bei Tieren mit Rücken- und Gelenkproblemen schon ganz anders aus. Orthopädische Betten in unterschiedlichster Ausprägung mit leicht zu reinigenden Bezügen in ansprechender Optik können hier das Mittel der Wahl sein. Orthobetten bieten unter Berücksichtigung aktueller Erkenntnisse aus der Tiermedizin einen hohen Liege- und Schlafkomfort. Das Hundebett passt sich der Körperform des Hundes an und gibt ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Die viskoelastische Unterlage nimmt Druck vom Körper, vermeidet Schmerzen, sorgt für eine bessere Durchblutung und einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Gerade Tieren mit Hüftgelenksproblemen oder arthrosebedingten Schmerzen kann hier Linderung verschafft werden. Die Firma Hundeleben bietet hierzu ihren Kunden Produkte unterschiedlichster Firmen an. Die Größen reichen vom Bett für den kleinen Hund, bis zu Ausführungen für Riesenrassen. Infos bei Hundeleben oder unter www.hundeleben24.de

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2 6 4

8 4 2 5

3 5

3 4 5 9 1 4 8 1 6 8 1 a 9 2 4

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Humor ist, wenn man trotzdem lacht! Fragt ein Spaziergänger einen Angler: “Na, beißen sie?” Antwortet der Angler: Nö warum sollte ich? Das Häschen kommt in ein Lokal, wirft eine Mark in den Spielautomaten und gewinnt jedes Spiel. Es wirft ein weiteres Geldstück ein – wieder alle Spiele gewonnen. Die übrigen Gäste werden aufmerksam und sehen dem Häschen zu. Nachdem es mehrmals die Serie geschafft hat, fragt ein Gast, wie das denn nur möglich sei. Meint das Häschen: "Haddu Hasenpfote, haddu Glück!" Was fällt dir ein, überall herumzuerzählen, dass ich ein Idiot bin?” ”Oh, entschuldige, ich wusste gar nicht, dass das ein Geheimnis bleiben sollte” Steward zum Kapitän: “Wir haben einen blinden Passagier an Bord, was sollen wir jetzt mit ihm machen?” “Werfen Sie ihn über Bord!” Zehn Minuten später kommt der Steward zurück: “Und was machen wir jetzt mit seinem Blindenhund?”

Wie heißt ein Spanier ohne Auto? Carlos. Kai hat seine Hausaufgaben vergessen. „Weißt du wenigstens was du gestern auf gehabt hast?“ fragt die Lehrerin streng. Antwortet Kai: ,,Na klar, meine Baseballmütze!“ „Herr Ober, da schwimmt eine Fliege in meiner Suppe! Darauf dann der Ober, „Dass kann nicht sein denn die Fliege ist Tot!“ Springen zwei Fallschirmspringer aus dem Flugzeug. Sagt der eine zum anderen: “Warum öffnest du deinen Schirm nicht?” Sagt der andere: “Warum? Es regnet doch gar nicht!” Kommt ein Frosch in den Laden. Fragt der Verkäufer: „Was darf`s denn sein?“ Frosch: „Quark“. Was macht Max mit heißem Wasser? Einfrieren! Heißes Wasser kann man immer brauchen.

Eine Auswahl unserer Gewinner aus der März Ausgabe: Herr Meisenbacher aus Remchingen Frau Oeler aus Pforzheim Herr Kummer aus Birkenfeld Frau Rabe aus Pforzheim

Herr Haag aus Huchenfeld Frau Mistel aus Schömberg Herr Braun aus Tiefenbronn Frau Wichtel aus Mühlacker

Lösung des Kreuzworträtsel im März: Gartenpflege

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Kartoffel-Lauch-Suppe

Zubereitung: Zutaten: • 700 g • 400 g •1 • 2 EL • 1.2 l • 1 dl • Salz • Pfeffer • 50 g • 1 EL

mehligkochende Kartoffeln Lauch Zwiebel Butter Gemüsebouillon Rahm Parmesan am Stück Kümmel

Kartoffeln in Stücke schneiden. Lauch längs halbieren und in 5 mm breite Stücke schneiden. Zwiebel hacken. In einem weiten Topf Butter erhitzen. Gemüse dazugeben und ca. 5 Minuten dünsten. Bouillon dazugiessen. Bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten zugedeckt Gemüse weich köcheln. Rahm dazugeben und die Suppe grob pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Parmesan fein hobeln. Parmesan und Kümmel über die Suppe streuen und servieren.

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Sushi Selbermachen Zutaten für 4 Personen • 125g Sushi-Reis • 250g Lachsfilet ohne Gräten • 5 Stück Seetangblätter • 100g Frischkäse

Melisse

Heilwirkung der Melissenblätter Melisse ist die optimale Naturarznei für die heutige Zeit. Sie beruhigt, schafft innere Ausgeglichenheit und wirkt obendrein abschirmend gegenüber Stress und Umwelteinflüssen. Im Vordergrund stehen die entspannenden und krampfstillenden ätherischen Öle (Citronellal, Citral und Caryophyllen) der Pflanze. Sie beruhigen einen nervösen Magen, besitzen windtreibende Eigenschaften, lindern nervöse Herzbeschwerden, stärken das Herz und bringen einen guten Schlaf. Die ätherische Öle sind in vielen Arzneien vorhanden, wobei der «Melissengeist» sicherlich den größten Bekannheitsgrad hat. In den kalten Wintermonaten verbessern die Inhaltsstoffe der Melisse die Abwehrlage gegen Erkältungen. Die enthaltenen Bitterstoffe regen die Magen- und Gallensaftproduktion an und fördern somit die

• 1 Stück Gurke Verdauung. Zudem enthalten die Blätter auch Rosmarinsäure. Dieser Gerbstoff hat eine antivirale Wirkung gegen das Herpes-SimplexVirus, indem er das Andocken der Viren an die Zellen verhindert. Für Betroffene, die ständig unter Fieberbläschen auf den Lippen zu leiden haben, wurde hierfür speziell die «Lomaherpan-Salbe» entwickelt. In der Volksheilkunde wird die Melisse auch bei schmerzhafter Menstruation, Migräne sowie bei Zahnund Ohrenschmerzen eingesetzt. Äußerlich kommt sie bei rheumatischen Beschwerden, Nervenschmerzen sowie bei steifen Nacken zur Anwendung. Melisse in der Küche Die Melisse gehört zu den wichtigsten Kräutern in grünen Salaten, passt zu Kräutersuppen und Soßen, Obstsuppen, Hülsenfrüchten, zu eingelegten Gurken, Kräuterbutter und Quark, aber auch zu Bowle und Kräuterlikör sowie zu Wild- und Pilzgerichten, gebratenem und gekochtem Fisch. Gut macht sich eine kleine Menge zu Kalbsragout, Leber, Pute sowie Aal, Hummer und Hering. In der Küche wird Zitronenmelisse immer frisch verwandt, darf aber nicht mitgekocht werden. Man gibt das Kraut feingeschnitten unter Speisen, wenn ein leichtes Zitronenaroma erwünscht ist. Melissentee schmeckt sehr erfrischend.

• Sojasoße Dunkel

Zubereitung: Zu Beginn den Sushireis nach Anleitung kochen. Anschließend den Sushireis mit dem Reisessig und ein wenig Salz würzen. Anschließend den Lachs in Steifen schneiden oder für Maki Lachs und für Nigiri in dünne längliche Scheiben. Die Gurke Schälen und ebenfalls wie den Lachs für Maki in Streifen schneiden. Jetzt die Bambusmatte (Sushi-Starter-Kit, wenn nicht vorhanden kann auch ein vergleichbare Matte verwendet werden) mit einem Seetangblatt belegen. Den Reis so darauf verteilen, dass er gleichmäßig bis an den Rand des Seetangblattes reicht.

Dann kommt noch der Lachs, die Gurkenstreifen und der Frischkäse darauf, bevor alles zusammengerollt wird. Für Nigiri wird etwa ein Esslöfel Reis in der angefeuchteten Hand geformt und anschließend der Lachs (für Nigiri) mit etwas Wasabie auf die Reiskugel gelegt. Fertig! Alles servieren!

anrichten

und

mit

Sojasoße

Guten Appetit!

Frisches Wild

Die Melisse ist in den östlichen Mittelmeerländern und Westasien beheimatet, wird jedoch mittlerweile auch in Mittel-, West- und Osteuropa angebaut. Die Melisse ist eine ausdauernde Pflanze, die bis zu 90 cm hoch werden kann. Zerreibt man die eiförmigen Blätter zwischen den Fingern, entsteht der charakteristische Zitronengeruch. Die Blüten haben eine weiße oder gelbliche Färbung.

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Rehwild · Rotwild Schwarzwild Hirschschinken · Wildschweinschinken Öffnungszeiten Täglich von 8.00 bis 18.30 Uhr Sonn- und Feiertags von 09.00 bis 18.30 Uhr In den Wintermonaten bis Sonnenuntergang Unsere Anlage ist ganzjährig geöffnet

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Vitalbrot

Bierbrötchen

Zutaten: Weizenvollkornmehl Weizenmehl Salz Leinsamen, Koriander Milch Joghurt Hefe Zucker

Vitalbrot wirkt durch den Leinsamen verdauungsfördernd und durch den Joghurt wird es locker und schmeckt frisch und würzig. Weizenvollkornmehl mit Weizenmehl, knapp 2 Tl Salz, 30 g Leinsamen und 1/2 TL Koriander mischen. Milch mit Joghurt mischen und leicht erwärmen. Wichtig: wenn es zu warm wird, geht die Hefe nicht mehr richtig. Hefe und Zucker darin unter Rühren auflösen und die Masse nach und nach unter den Teig kneten. Der Teig sollte sehr fest werden. Bei 30° im Ofen abgedeckt ca. 2 Stunden gehen lassen.

Zutaten: 400 g 1 Pkt. 1 TL 2 TL 50 g 0,3 L

Wer nur 50° einstellen kann, sollte die Tür einen Spalt offen lassen, damit es nicht zu warm wird. Das Brot noch einmal kurz durchkneten und zu einem runden Laib formen. Mit Wasser einpinseln und mit dem restlichen Leinsamen bestreuen. Die Leinsamen leicht andrücken. Den Ofen auf 200° vorheizen und das Vitalbrot auf der mittleren Schiene in ca. 50-60 Minuten hellbraun backen. Wenn man mit dem Knöchel auf den Boden des Brotes klopft und es hohl klingt, ist es fertig.

Bananenbrot Zutaten: 0,3 L 450 g 3 EL 1 TL 50 g 1 TL 1 20 g 60 g

Milch Mehl Honig Salz Butter Vanillezucker Banane Hefe Walnüsse

Bananenbrot ist ein ganz leicht süßliches Brot, welches im Brotbackautomat gebacken wird. Am besten schmeckt es frisch gebacken, da das Bananenbrot nur eine zarte Kruste hat. Zunächst 300 ml Milch in den Behälter vom Brotbackautomat gießen. Mehl über die Milch streuen und Honig darüber geben. Salz zufügen, Butter in Flöckchen über das Mehl verteilen und Vanillezucker darüber streuen. Banane schälen, in eine kleine Schüssel geben und mit einer Gabel so lange zerdrücken, bis ein ge-

schmeidiges Bananenmus entsteht. Bananenmus in den Brotbackbehälter geben und frische Hefe darüber bröckeln. Das Basis Programm, Stufe 2 mit heller Bräunung wählen und das Programm starten. Nach dem ersten Signalton werden die Walnüsse zugefügt. Nach ca. 3 Stunden ist das Bananenbrot BBA fertig. ISie können das Bananenbrot anschließend noch 5 Minuten unter den Grill, Stufe 3, übergrillen, damit es auch auf der Oberseite eine leichte Kruste bekommt.

Mehl Backpulver Salz Zucker Butter Bier

Bierbrötchen schmecken herzhaft und passen sehr gut zu Aufschnitt und Käse. Mehl mit Backpulver, Salz und Zucker mischen. Weiche Butter zufügen und Mehl zu einem geschmeidigen Teig kneten. Nach und nach ca. 300 ml Bier zufügen. Nur soviel Bier zugießen, bis der Teig geschmeidig ist. Teig in 6 möglichst gleichgroße Stücke teilen und mit bemehlten Händen zu Kugeln formen. Backblech mit Backpapier belegen. Teigkugeln zu Brötchen formen, auf das Backblech setzen und mit einem Messer an der Oberfläche leicht einschneiden. Ofen auf ca. 210° vorheizen. Bierbrötchen mit wenig Wasser einpinseln und Backblech auf die mittlere Schiene setzen. Einen guten Schuß Wasser in den heißen Ofen gießen und Tür sofort schließen. Bierbrötchen ca. 25 Minuten goldbraun backen, aus dem Ofen nehmen und auf dem Rost abkühlen lassen.

Gutbürgerliche Küche mit wöchentlich wechselnder Mittagskarte

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Birnen sind dem Menschen schon lange bekannt. In Persien wurden aus Holz- bzw. Wildbirne (Pyrus pyraster und Pyrus achras) die ersten Kulturbirnen gezüchtet. Über Griechenland und Rom kamen Birnen auch in unsere Breiten. Bereits im antiken Rom kannte man mindestens 38 Birnensorten. Durch ständige Neuzüchtungen wuchs die Zahl der Birnensorten stetig weiter. Im 17. Jahrhundert kannte man in Frankreich etwa 300 Sorten, im 19. Jahrhundert waren es schon 1000. Heute wird die Zahl der Birnensorten auf der ganzen Welt auf ca. 5000 geschätzt.

Birnensorten Wie gesagt gibt es mehrere tausend Birnensorten. Zu den bei uns bekanntesten Birnensorten zählen u.a.

• Alexander Lucas • Conference • Forellenbirne • Frühe von Trévoux • Gellerts Butterbirne • Großer Katzenkopf • Gute Luise • Karcherbirne • Knausbirne • Mostbirne • Packhams • Palmischbirne • Schweizer Wasserbirne

schlemmen Hemmi’s Gastrotipps: schlemmen 48

Williams Christ Einige dieser Birnensorten eignen sich zum Rohverzehr bzw. zum Kochen und Einwecken. Andere sind nur für die Saft- bzw. Mostherstellung geeignet. Außerdem wird aus einigen Birnensorten Schnaps gewonnen. Der bekannteste Birnenschnaps ist sicherlich der Williams Christ.

SchleMMen&speisen

48 SchleMMen&speisen Besuchen Sie uns im Internet www.hemmis.net

Hemmi’s Gastrotipps: Hemmi’s Gastrotipps: Besuchen Sie uns im Internet www.hemmis.net

Besuchen Sie uns im Internet www.hemmis.net Montag bis Freitag: 11.00 - 24.00 Uhr Samstag: Montag bis Freitag: 11.00 - 24.00 Uhr Sonn. - und Feiertage: Samstag: Montag bis Freitag: 23.00 Uhr 11.00 24.00 11.00 -- 24.00 Uhr Sonn. - und Feiertage: Samstag: 11.00 -- 24.00 23.00 Uhr Uhr 11.00

Birnen und Gesundheit Birnen haben meistens bedeutend weniger Säure als Äpfel, gleichzeitig hat die Birne aber einen ähnlich hohen Zuckergehalt wie Äpfel, was sie besonder süß schmecken lässt. Das macht sie bei besonders säurempfindlichen Menschen sehr beliebt. Durch den hohen Eisengehalt helfen Birnen gegen Blutarmut. Außerdem relativ viel Kalium, das eine entwässernde Wirkung hat sowie Phosphor, der das Nervensystem stärkt. Birnen sättigen sehr schnell und sind damit ideal für eine Diät geeignet. Zudem sind Birnen verdauungsfördernd. Senkt hohen Blutdruck, kräftigt die Nieren und lassen Gehirn und Nerven besser arbeiten.

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Montag bis Freitag 11-15 Uhr Mo. und Mi. 15 Uhr geschlossen Montag bis ab Donnerstag: - 15.00 UhrUhr & 17.00 - 21.00 Uhr Di.11.00 Do. Fr. 17-21 Sa.Freitag: So. und Feiertags 11-21 Uhr 11.00 - 15.00 Uhr & 17.00 - 22.00 Uhr

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Montag bis Donnerstag: Küche Samstag: 11.00 - 15.00 Uhr & 17.00 - 21.00 Uhr Mittags – Fr. 11.00 -Mo. 22.00 Uhr11.30-14.30 Uhr Freitag: Abends Mo. 17.30 - 20.30 Sonn.außer - und Feiertage: 11.00 15.00 Uhru.&Mi. 17.00 - 22.00 UhrUhr 11.00 - 21.00 Uhr Sa.Samstag: So. und Feiertags 11-20.30 Uhr 11.00 - 22.00 Uhr Sonn. - und Feiertage: 11.00 - 21.00 Uhr

Montag bis Freitag: ab 11.00 Uhr durchgehend Samstag, Sonntag Montag bis Freitag:& Feiertage ab 11.00 Uhr durchgehend Samstag, Sonntag & Feiertage ab 11.00 Uhr durchgehend

Alles über Birnen

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Rund ums Auto

Sommerreifen

Schnäppchen zu meiden. Eine gute Hilfestellung beim Reifenkauf bieten aktuelle Testberichte und eine Beratung im Fachhandel.

So wechseln Sie die Reifen richtig

Vorher in die Waschanlage Der Reifenwechsel selbst geht ohne Schmier und Schmutz am besten vor sich, wenn man vorher in die Waschanlage fährt. Beim eigenhändigen Reifenwechsel werden die neu montierten Räder am besten über Kreuz mit einem Drehmomentschlüssel festgezogen. Die Reifen mit der größeren Profiltiefe gehören laut den Reifenexpertenauf die Hinterräder. Somit minimiert man die Schleudergefahr des Fahrzeuges.

Zwar gilt für Winterreifen die Regel "O bis O" - also Oktober bis Ostern doch da die Feiertage in diesem Jahr bereits auf Anfang April fallen, sollten Autofahrer mit dem Reifentausch noch etwas warten. Erst wenn sicher kein Schnee mehr fällt, ist die richtige Zeit für die Sommerreifen.

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Reifen auf Profil untersuchen Vor dem Wechsel auf Sommerreifen ist der Reifen aus dem Vorjahr auf Zustand und Profil zu untersuchen. Reifenexperten empfehlen für Sommerreifen aus Sicherheitsgründen und in Hinblick auf Aquaplaningsituationen eine Profiltiefe von mindestens drei Millimetern. Sicher ist sicher, auch wenn der Gesetzgeber nur 1,6 Millimeter vorgibt. Ist bereits beim Montieren der Sommerreifen klar, dass die Winterreifen in der nächsten Saison nicht mehr zum Einsatz kommen, sollten sie dennoch nicht gleich entsorgt werden. Denn die abgefahrenen Reifen schützen bei der Lagerung die Felge. Auswuchten ist anzuraten Auch wenn die Sommerreifen vom Vorjahr noch auf Felgen aufgezogen sind, ist ein Auswuchten anzuraten. Bei unterschiedlich abgefahrenen Reifen sollte ein Fachmann die Fahrwerkseinstellungen überprüfen - das dient sowohl der Sicherheit als auch dem dadurch verlängerten Reifenleben. Beim Kauf eines neuen Reifensatzes sind vermeintliche

Vorsicht vor falscher Montage Besondere Aufmerksamkeit verlangt das Anbringen von laufrichtungsgebundenen Reifen. Diese sind an der Flanke mit einem Pfeil gekennzeichnet, asymmetrische Reifen müssen so montiert werden, dass die Kennzeichnung "Outside" auch wirklich nach außen zeigt. Vorsicht: Eine falsche Montage kann gefährlich werden. Mit Hochdruckreinigern aufpassen Die Winterreifen werden anschließend auf Beschädigungen untersucht und gründlich gereinigt. Klares Wasser mit Seife oder Spülmittel bringt die besten Ergebnisse. Reinigungshilfen, die Lösungsmittel oder Öle enthalten, schaden dagegen dem Gummi. Reifen dürfen nicht mit der Rundstrahldüse von Hochdruckreinigungsgeräten gesäubert werden. Statt dessen kommt eine Reinigung mit einer Flachstrahldüse oder einem sogenannten Dreckfräser in Frage, bei der ein Mindestabstand von 20 Zentimetern einzuhalten ist. Dann wird auf der Reifenflanke die alte Position am Fahrzeug mit Kreide vermerkt.

Hängen oder stapeln? Es empfiehlt sich, einen trockenen, dunklen und kühlen Ort für die Reifenlagerung zu wählen. Auf Felgen montierte Reifen können an die Wand gehängt oder gestapelt werden, unmontierte Pneus sollten zum Schutz vor einer Verformung senkrecht an die Wand gelehnt und in regelmäßigen Abständen gedreht werden. Keinesfalls dürfen sie mit Öl, Kraftstoff oder Chemikalien in Berührung kommen, da sonst die Gummimischung zerstört wird. Bitte fachgerecht entsorgen Wer in der eigenen Garage keinen Platz für die abmontierten Winterreifen hat, kann sie beim Händler einlagern. Diesen Service bieten viele Reifenhändler und Autohäuser an. Reifen mit einem abgefahrenen Profil hingegen müssen fachgerecht entsorgt werden. Beim Kauf eines neuen Satzes nehmen viele Händler dem Kunden diese Aufgabe ab.

Rund ums Auto

Neue Verkehrssünderdatei in Flensburg Bei acht Punkten gibt's Fahrverbot Das neue Punktesystem in Flensburg ist eigentlich ganz einfach. Es gibt nur noch zwei Punktwerte und bei acht Punkten ist der Führerschein weg. Die Punkteregelung im Flensburger Zentralregister wird radikal vereinfacht. Autofahrer müssen sich nun nur noch allem drei Zahlen merken: eins, zwei und acht. Sie ersetzen ein ganzes Wirrwarr an verschiedenen Punkt- und Grenzwerten. Einen Punkt gibt es künftig für "schwere" Verstöße wie zum Beispiel zu schnelles Fahren in Ortschaften. Bislang gab es dafür bis zu drei Punkte. "Besonders schwere" Verstöße wie das Fahren über eine rote Ampel, werden mit zwei Punkten geahndet. Aktuell werden Verkehrsdelikte je nach Schwere noch mit ein bis sieben Punkten sanktioniert.

Gerät zur Messung des Atemalkohols setzt dabei auf freiwillige Selbsttests sowie den eventuellen Verzicht auf das Autofahren. Da der Alkoholtest Teil der Straßenverkehrsordnung (Code de la route) ist, gilt diese Regelung auch für ausländische Fahrzeughalter/innen, Kraftfahrer, die ihren Urlaub in Frankreich verbringen wollen oder sich auf der Durchreise befinden. Die Tests sind für einen geringen Preis im Handel (z. B. an Tankstellen) erhältlich.

Der Führerschein ist dafür künftig nicht erst bei 18 Punkten, sondern bereits bei acht Punkten weg. Bei vier Punkten gibt es eine Ermahnung, bei sechs eine Verwarnung und eine Aufforderung zur Teilnahme an einem Fahreignungsseminar. Wegfallen soll zukünftig das Abbauen von Punkten durch die Teilnahme an Aufbauseminaren. Stattdessen hilft nur die Zeit bei der Verkleinerung des Punktekontos: Ein-PunktVergehen werden nach 2,5 Jahren gestrichen, besonders schwere Verstöße nach fünf und Straftasten nach zehn Jahren. Das Bundesverkehrsministerium rechnet damit, dass durch die neue Regelung jährlich über die derzeit schon 5000 eingezogenen Führerscheine weitere 500 Autofahrer ihre Lizenz abgeben müssen.

Ab dem 1. Juli 2012 ist jeder Halter eines Kraftfahrzeugs verpflichtet, ein unbenutztes und sofort einsatzbereites Gerät zur Messung des Atemalkohols mitzuführen. Ausgenommen von dieser Regelung sind Halter von Krafträdern mit einem Hubraum von bis zu 50 ccm. Das Alkoholmessgerät, auch Alkoholtest genannt, gibt den in der Atemluft enthaltenen Alkoholgehalt an. Ein Fahrverbot besteht ab einem Atemalkoholgehalt von 0,25 mg/l. Der Alkoholtest muss den vom Hersteller vorgesehenen Gültigkeitsbedingungen, insbesondere dem Verfallsdatum, entsprechen und wird mit einer Kennzeichnung des Herstellers versehen, mit der seine Echtheit bestätigt wird. Der Halter eines Fahrzeugs, das in einer zugelassenen Werkstatt mit einer elektronischen Alkohol-Wegfahrsperre ausgerüstet wurde, muss nicht zusätzlich ein Alkoholmessgerät mitführen. Kann der Fahrer bei einer Verkehrskontrolle kein unbenutztes Alkoholmessgerät vorzeigen, wird ab dem 1. November 2012 ein Bußgeld in Höhe von € 11,00 verhängt, das an Ort und Stelle zu zahlen ist. Mit dieser und anderen Maßnahmen nimmt die Regierung den Kampf gegen die hohen Opferzahlen von Verkehrsunfällen auf und

Rund ums Auto

Auto polieren – So machen Sie es richtig Der Lackreiniger holt Verunreinigungen aus den tiefen Lackschichten, welche man nicht alleine durch das Waschen wegbekommt.

Das Polieren

Damit das Auto einen gepflegten Eindruck macht und gleichzeit gut gegen Witterung geschützt ist sollte man seinen Wagen regelmäßig polieren. Hierbei ist einiges zu beachten. Wie man sein Auto richtig poliert möchte ich hier kurz erklären.

Die Witterung Das Auto sollte nie bei direkter Sonneneinstrahlung poliert werden. Warten Sie deshalb bis der Himmel verhangen ist, es dämmert oder suchen Sie sich ein schattiges Plätzchen. Bei direkter Sonneneinstrahlung kann es passieren, dass das Poiermittel nicht den erwünschten Erfolg erzielt oder das machne Stellen am Auto übersehen werden, das die Sonne zu sehr blendet. Kleben Sie die nicht lackierten Teile Ihres Wagens ab, um zu verhindern das diese Schlieren bekommen wenn diese mit der Polierwatte in Berührung kommen.

Die Vorbereitung Waschen Sie Ihr Auto gründlich ab. Nach der Waschanlage sollten Sie kleinere Stelle welche noch nicht sauber sind mit der Hand nachbessern. Ist die zu polierende Fläche nicht richtig sauber können durch das Polieren unschöne Kratzer im Lack enstehen. Reinigen Sie Ihren Lack mit einem besonderen Lackreiniger. Wenn Sie diesen besagten Lackreiniger aufgetragen haben polieren Sie mit diesem Ihr Auto das erste Mal und waschen Sie diesen nach der Behandlung ab.

Tragen Sie die Polierpaste direkt auf die Polerwatte auf und fangen Sie an die zu polierende Stelle mit kreisförmigen Bewegungen zu behandeln. Hierbei sollten Sie die zu polierende Fläche in einem Rautenmuster behandeln. Fangen Sie von z.B. links nach rechts an und danach von oben nach unten in kreisförmigen bewegungen. Nachdem Sie dies getan haben sollte ein leichter weißer Film vom Poliermittel auf dem Wagen zu sehen sein.

Nach der Politur Waschen Sie Ihr Auto nun gründlich ab und vergewissern Sie sich, dass Sie alle Stellen am Fahrzeug poliert haben.

Pollen: Autolack in Gefahr durch Blütenstaub-Plage! Die Pollenflug-Saison nervt nicht nur Allergiker. Der aufdringliche Blütenstaub setzt sich auf Autos fest und zerstört den Lack. Besonders Birkenpollen machen Autobesitzern zu schaffen. Der Pollenstaub sei vergleichbar mit Taubenkot, sagen AutomobilExperten. Wenn er zu lange auf dem Lack bleibt, könne er sich regelrecht einfressen. Mindestens alle zwei Wochen sollten Autobesitzer ihren Wagen waschen, um ihn von dem klebrigen Übel zu befreien. Bevor man in die Waschstraße fährt, sollte man aber den groben Dreck abspritzen. Bei der Säuberung der Scheiben ist Vorsicht geboten: Sie sollten keinesfalls während der Fahrt gereinigt werden. Durch die Scheibenwischer könnte sich der Pollenstaub in einen undurchsichtigen Schmierfilm verwandeln. Autobesitzer wird stattdessen empfohlen,

einen speziellen Sommerscheibenreiniger zu benutzen, der bei diesem Problem besonders gut wirkt. Die Prüforganisation GTÜ hat hierfür spezielle Empfehlungen für Reiniger parat. Übrigens warnt sogar der ADAC vor den Pollen – allerdings nicht wegen möglicher Lackschäden. Der Automobil-Club rät Fahrern, die an Allergien leiden, bei einem Niesanfall an den Straßenrand zu fahren, wenn es möglich ist. Bei einem Anfall fahre man bis zu 15 Sekunden im totalen Blindflug.

Die Konservierung des Lackes Wenn Sie nach der Politur den Wagen gründlich gewaschen haben können Sie diesen mich Wachs versiegeln und somit besser Schützen. Polieren Sie einfach Ihren Wagen mit dem Wachs, wie Sie es zuvor bei der eigentichen Politur gemacht haben. Nach der Behandelung mit dem Wachs sollten Sie Ihr Auto erneut waschen um so Rückstände zu entfernen. Nun sollte Ihr Auto wieder in neuem Glanz erstrahlen.

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Bauen und Wohnen

Wohnräume

Praktische Tipps & kreative Lösungen

Traumküchen zum Wohlfühlen Unterdecke-System wertet jede Küche auf Gelächter, klapperndes Besteck, halbleere Weingläser, entspannte Menschen – wer steht nicht gern mit Freunden in der Küche, kocht, schmeckt, diskutiert und probiert aus? Das war nicht immer so, waren doch die meisten Küchen einfach nur klein und beengt. Erst seit ein paar Jahren rückt die Küche bei der Gestaltung von Häusern und Wohnungen wieder in den Mittelpunkt. Aber egal ob geräumig oder eher klein: Mit den Spanndecken aus dem Hause CILING wird aus jeder Küche eine Traumküche zum Wohlfühlen. Das pflegeleichte Unterdecke-System, das jedem Alltag standhält, gibt es in glänzend oder matt, in modern spiegelnden oder dezent eleganten Farbtönen. Und gerade die glänzenden Modelle lassen aufgrund der Spiegelung kleine Räume wesentlich größer wirken, als sie sind. Sie werden innerhalb weniger Stunden montiert, und abgesehen vom Bohrstaub entsteht bei der Montage kein Schmutz, sodass die Küche im Handumdrehen wieder

nutzbar ist – sie muss nicht einmal ausgeräumt werden. Dabei ist es gleichgültig, welcher Einrichtungsstil vorherrscht: CILING-Decken werten jede Küche auf. Dank des problemlosen Einsetzens von Einbauspots lassen sich zudem ganz leicht reizvolle Stimmungen und Küchen mit exklusivem Charakter schaffen. Und da die Decke immer Raumtemperatur hat, entsteht auch bei hoher Luftfeuchtigkeit keine Tropfenbildung. Die Formbeständigkeit des Materials trägt dazu bei, dass der Wert der Decke selbst nach Jahren noch der gleiche ist. „Hoher Fertigungsstandard“, „toller Service“ und „bestes Preis-Leistungs-Verhältnis“ – die Kunden sind voll des Lobes. Jeder CILING-Decke liegt bei der Lieferung ein SWISSMADE-Zertifikat bei, das dem Käufer garantiert, dass es sich um das Schweizer Original und damit um ausgewiesene Qualitätsware handelt. Ein aussagekräftiger Informationsfilm gibt auf alle gängigen Fragen Antwort und kann kostenlos angefordert werden. Gerne vermittelt das Unternehmen auch eigens auf die Montage der Spanndecken geschulte Partner vor Ort.

Bauen und Wohnen

Heizkosten im Griff.

Frühlingsdekoration mit leuchtenden Narzissen

Narzissen sind die typische Frühlingsdekoration. Ob als Schnittblume oder als Zimmerpflanze – mit Narzissen hält der Lenz spätestens zum Osterfest Einzug in die eigenen vier Wände. Die Narzisse ist der wohl bekannteste Frühlingsblüher und bereits seit dem 16. Jahrhundert ein fester Bestandteil europäischer Zierpflanzenzucht. Ihre anhaltende Popularität

sichert sich die Narzisse sowohl durch ihre wunderschönen Blüten als auch durch ihre Beständigkeit zu einem wichtigen christlichen Feiertag: Spätestens zu Ostern steht die Narzisse in voller Blütenpracht, auch wenn andere Zwiebelblüher noch auf sich warten lassen. Im alltäglichen Sprachgebrauch werden Narzissen fälschlicherweise oft mit Osterglocken gleichgesetzt. Dabei handelt es sich

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bei Osterglocken um die spezielle Art der Trompetennarzissen (Narcissus pseudonarcissus), deren Blüten goldgelb leuchten. In zahlreichen weiteren Narzissen-Züchtungen jedoch sind die Haupt- und Nebenkrone der Blüte mehrfarbig und bieten von unschuldigem Weiß über Lachsrosa bis hin zu sehr kräftigem Orange viele weitere Farbvariationen. Die intensiven Blütenfarben und das saftige Grün der Stiele und Blätter machen die Narzisse zu einem zauberhaften Frühlingsmotiv. Ob als Zwiebelpflanze im Topf oder als farbenfroher Strauß aus Schnittblumen in der Vase, ob als opulenter Blumenstrauß oder auf mehrere kleine Vasen verteilt, Narzissen runden eine schön gedeckte Tafel harmonisch ab. Kombiniert mit Zweigen oder mit anderen Zwiebelblühern in Kontrastfarben wie blauen Hyazinthen oder Muscari werden Narzissen-Arrangements zum wahren Blickfang im jedem Wohnraum. Übrigens, die Narzisse – je nach Art mit bis zu 45 cm langen Stängeln – sondert nach dem Anschnitt ein

Zu hohe Heizkosten? Dann wird’s Zeit für ein neues WärmedämmVerbundsystem. Das hält die Wärme da, wo sie gebraucht wird, schont Ihren Geldbeutel und die Umwelt. Sprechen Sie uns an. Wir informieren Sie über die aktuellen Fördermöglichkeiten!

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schleimiges Sekret ab, das andere Blumen nur schlecht vertragen und daher schneller als sonst welken lässt. Für einen Frühlingsstrauß aus mehreren Zwiebelblühern sollten die Narzissen daher die ersten 24 Stunden allein in der Vase stehen und erst am nächsten Tag mit anderen Schnittblumen in frisches Wasser gestellt werden. Anz_45x140_Ausg_0109:Layout 1 02.04.0

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Wertvollen Lebensraum erhalten!

Laminatboden aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern

Wir stellen uns vor Unsere Laufbahn begann am 1. April 1983 - mit der Gründung eines "Ein-Mann"Kleinmöbelvertriebes, knapp 10 Jahre später wurde am

1. Januar 1992 - aus dem "Ein-Mann"-Betrieb ein vollwertiges Möbel und Küchenstudio und am

Unsere Ausstellung im Industriegebiet von Tiefenbronn

Bis heute sind wir ein eingeschworener Familienbetrieb der sich auch am öffentlichen Leben in Tiefenbronn engagiert. Besuchen Sie uns - Sie werden von unserer Ausstellung und unserem Service begeistert sein.

Seit über 25 Jahren für sie da

Unser Service für Sie ganz persönlich An unserem Empfang liegen Kataloge und Prospekte für Sie bereit. Wir planen Ihre Küche nach Ihren ganz individuellen Wünschen, Sie können die Planung über eine Videowand aktiv miterleben. Zudem haben wir alle Küchenfronten als Muster damit Sie sich in aller Ruhe Anregungen holen und eine passende Wahl treffen können. Planung - Beratung - Montage: Unser Ziel ist es, mit Ihnen zusammen "Ihre" Traumküche zu fertigen.

Unsere Vorführ-Ausstellungsküche

In Kooperation mit den schleswig-holsteinischen Landesforsten werden im Rahmen einer neuen Waldgeneration aus standortgerechten Baumarten Wälder geschaffen, die Pflanzen und Tieren dauerhaft einen vielfältigen Lebensraum bieten sollen. Neben typischen Baumarten wie Buche und Eiche werden seltene Baumgattungen wie Elsbeere, Wildkirsche und Wildbirne gepflanzt, die für heimische Wildtierarten mit ihrem Obst eine wichtige Nahrungsgrundlage liefern. Besondere Aufmerksamkeit erhalten zwei spezielle Anzeige

7. Dezember 2001 - haben wir unser und Küchenstudio, mit eigenen Ausstellungs-, Lager- und Büroräumen im Industriegebiet von Tiefenbronn eingeweiht.

Waldprodukte prägen und bereichern unsere Alltagswelt. In Form von Bodenbelag oder Möbeln werden sie als selbstverständlich wahrgenommen, ohne dass wir darüber tiefer nachdenken. Doch der umweltfreundliche, nachwachsende Rohstoff Holz ist mehr als ein Einrichtungsmaterial. Der Wald als Ganzes ist ein wichtiger Lebensraum, der vielen Tieren und Pflanzen als Heimat und Refugium dient, das Klima schützt und unermesslich wichtig für unsere Lebensqualität ist. Und damit diese erhalten bleibt, ist Einsatz gefragt!

In der Spielecke können sich Ihre Kinder mit Spielund Malsachen, Videos oder Videospielen vergnügen, während Sie sich in Ruhe in unseren Ausstellungsräumen umschauen.

RoSi´s Küchenstudio Inh. Siglinde Rottner - Robert Bosch Straße 5 - 75233 Tiefenbronn Tel.: 07234/946404-0 – Fax: 07234/946404-19 – info@rosi-kuechenstudio.de – www.rosi-kuechenstudio.de

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Ein Schmaus für Gaumen und Auge Frische Kräuter sind das A und O für eine moderne und kreative Küche – das weiß jeder Hobbykoch. Deshalb stellt man sich gerne eine kleine Auswahl der wichtigsten Kräuter in Töpfen auf die Fensterbank. Eine geeignete Alternative bietet hecht international mit seiner innovativen Kräuter- und Pflanzenleiter „Vega“.

artiges Ambiente. Die geschlossene Oberfläche aller Paneele verhindert die Ablagerung von allergieverursachenden Mikroorganismen, was freies Durchatmen garantiert. Mit einem Laminatboden des Herstellers erhalten alle Naturliebhaber einen Belag, der zu über 95 Prozent aus Holz besteht, das aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern stammt und durch umweltschonende Produktion weiterverarbeitet wird. Wer sich für einen Laminatboden von Logoclic entscheidet, steigert nicht nur den Wert seines Zuhauses: Für jedes verkaufte Paket der neuen Logoclic-Edition wird ein Baum gepflanzt. Anzeige

Baumarten, die in den Wäldern rar geworden sind – die Eibe und die Flatterulme. Sie stellen eine wertvolle Baumart dar und tragen zum Artenschutz seltener Kleintierarten bei. Dass Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein mit Begriffen wie Qualität und Design nicht konkurrieren, beweist der Laminathersteller Logoclic. Dessen Böden sind Produkte innovativer Technologie, die schonend mit den natürlichen Ressourcen umgeht. Unter höchsten Qualitätsansprüchen hergestellt, in neuen, aktuellen Designtrends wie Eiche, Hainbuche, Haselnuss sowie Schiefer gestaltet und mit wohngesunden Oberflächen versehen, erzeugen sie ein einzig-

Sie bietet Platz für bis zu drei Pflanztöpfe – passend für alle gängigen Kräutergefäße –, die griffbereit positioniert und beliebig befüllt werden können. Das Tolle daran: Ohne Bohren und Schrauben wird die Leiter ganz einfach an den Fensterrahmen geklemmt und steht so niemandem im Weg. Entsprechend leicht verlaufen auch die Demontage und die Reinigung. Für die Befestigung der Leiter muss nur darauf geachtet werden, dass das Fenster mindestens 72,5 Zentimeter hoch oder breit sein muss. Insgesamt stehen dabei vier Montagemöglichkeiten zur Auswahl – jeweils horizontal oder vertikal an Fenster oder Wand. Ausgestattet mit bunten Zimmerpflanzen oder Blumenzwiebeln schmückt sie jeden beliebigen Raum und holt das erholsame Grün des Gartens ins Haus. Ob also für Kräuter oder Pflanzen: Sie ist ein höchst dekoratives Wohnaccessoire.

Bei uns finden Sie stets attraktive Angebote Besuchen Sie unsere Ausstellung Holzfachmarkt, 75179 Pforzheim Im Hinteren Zeil 3-5 (Industriegebiet Brötzinger Tal) Tel. 07231/441122 Fax 07231/466809 info@holzland-woll.de www.holzland-woll.de Öffnungszeiten Mo.-Fr. 8-18 Uhr und Sa. 8-13 Uhr

NEU: Wir sind Vertriebsund Kundendienstpartner der Firma Wamsler

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Frühling im Schlafzimmer

Sprühsystem ersetzt Pinsel und Rolle und Decke – sowie Ecken, Kanten und Winkel – bekommen bequem den perfekt deckenden Anstrich. Ein Farbwechsel und die Reinigung sind genauso komfortabel, da der Sprühaufsatz einfach abgenommen und gesäubert werden kann. Wohnzimmer, Küche und Co präsentieren sich im Handumdrehen wieder ansehnlich.

Nach einem langen Winter sehnt sich jeder Mensch nach der Frische des Frühlings. Auch das eigene Zuhause kann dazu seinen Beitrag leisten – im Schlafzimmer z. B. in Form von frühlingsfrischer Bettwäsche. Nordisch-maritimes Design Die neuen Bettwäsche-Kollektionen sind dafür hervorragend geeignet. Aufgrund der großen Auswahl ist für jeden Geschmack etwas dabei. So reicht die Bandbreite von leichten Blumen- und Blütenmotiven über moderne Grafiken bis zu nordisch-maritimen Dessins. Die Farbskala beginnt bei kräftigen Blau- und Rottönen und endet bei frühlingshaftem Gelb und Grün. Dazu dürfen dann auch die farblich passenden Betttücher nicht fehlen.

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Im Nachhinein ist man immer schlauer. Hätte man im Vorfeld geahnt, wie kinderleicht und vergnüglich das Renovieren mit dem Farbsprühsystem „WallPerfect W 665“ von J. Wagner ist, dann hätte man sich den mühsamen Umweg über Pinsel und Rolle sparen Supper_AZ_B:Layout 1 04.02.2009 können. Gleichmäßig, ohne Nasen und Kleckse, werden Farben damit einfach aufgesprüht: Wände

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Interview mit Martin Franzwa | CILING-Decken Experte Enzkreis Rundschau: Weshalb sind Sie so überzeugt von der CILING-Spanndecke? Martin Franzwa: Die CILING-Decke ist ein absolutes Qualitätsprodukt. Für diese Decken werden ausschließlich Folien aus deutscher Produktion mit der höchsten Qualitätsstufe verarbeitet. Jede Decke ist ein Unikat, das in Schweizer Präzisionsarbeit gefertigt wird, damit von bester Qualität und wunderbar zu verarbeiten. Auch haben sie einen ganz besonders edlen Glanz. Ich bin sowohl von der Qualität als auch von der Montagetechnik überzeugt. Meine Kunden sind immer begeistert und zufrieden. Und das ist für mich das Wichtigste. Enzkreis Rundschau: Wie funktioniert die Kombination so einer Spanndecke mit Licht? Martin Franzwa: Ganz wunderbar und einfach. Denn zur Optimierung der Lichtverhältnisse bietet CILING ein umfangreiches Sortiment an Ein-

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baustrahlern und exklusiven Beleuchtungssystemen an. Aber auch der Einbau vorhandener Designerleuchten oder gar eines Kronleuchters sind möglich. Durch die Kombination von Licht- und Deckengestaltung lassen sich Spanndecken als innenarchitektonische Elemente mit vielfältigen ästhetischen Effekten professionell einsetzen – im Alt- sowie im Neubau. Enzkreis Rundschau: Wo kann man sich die Decken mal anschauen? Martin Franzwa: In unserem Geschäft in der Gartenstraße 26 im Remchingen haben wir natürlich CILING-Decken in unterschiedlichen Farben ausgestellt. Hier können sich Interessenten nicht nur von der hochwertigen Qualität der Spanndecken überzeugen, sondern vor allem von den eindrucksvollen optischen Effekten. Wenn Kunden diese Decken live sehen, muss ich meist gar nichts mehr sagen. Sie überzeugen von ganz allein.

Zeitlose Transparenz

Lichtschalter aus Glas verleihen Räumen besonderen Reiz Das eigene Heim besonders wohnlich zu gestalten, wird für viele Menschen immer wichtiger. Neben Möbeln und Wohnaccessoires spielt die Wandgestaltung eine immer größer werdende Rolle. Farben, Tapeten, Wandtattoos und individuelle Bilder machen unsere Wohnräume noch schöner. Auch Schalter und Steckdosen sind heutzutage nicht nur praktisch, sondern werden dank ungewöhnlicher Materialien zu unverwechselbaren Accessoires für die Wand. Wer in seinen Wohnräumen mit Schaltern und Steckdosen Akzente setzen möchte, kann dabei auf Produkte aus Glas zurückgreifen. Die Berker Glasserie –

runde Schalter im Bauhaus-Stil – vereint Design und Material zu einer außergewöhnlichen Kombination. Durch die Transparenz des Glases und seine sachliche Form passt sich dieser Schalter stilistisch jeder Wandfläche an. Der Untergrund bleibt sichtbar und wird durch den

Schalter nicht abrupt unterbrochen. So setzen die Schalter zwar kleine Akzente, aber fügen sich trotzdem in die Gesamtgestaltung ein. Auch quadratische Schaltervarianten mit Glasrahmen werden angeboten. Die klassischen Schalter und Steckdosen aus der Reihe Berker B.7 Glas verleihen Wohnräumen einen ganz besonderen Reiz. Anzeige

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Frühjahrs-Frische im Bett Einmal pro Jahr sollte jedes Bett einer gründlichen Reinigung unterzogen werden. Schließlich verliert jeder Mensch pro Nacht einen viertel bis halben liter Schweiß sowie zahlreiche Hautschuppen, die Betttuch und Bettwäsche nicht auffangen können. Beliebteste Reinigungszeit ist das Frühjahr. Ein guter Zeitpunkt ist der Wechsel vom Winter- zum Sommerbett. Es ist ein herrliches Gefühl, sich im Frühling in eine frisch gereinigte Zudecke zu kuscheln. Gerne wird aber mittlerweile auch der Sommer bzw. die Zeit der Abwesenheit im Urlaub für die Wäsche der Zudecke genutzt. Man gibt die Decke kurz vor der Abreise ab und erhält sie bei der Rückkehr frisch und gewaschen zurück. Zwar können viele Decken in der eigenen Waschmaschine gereinigt werden, doch nutzen viele Kunden den bequemen Waschund Trockenservice ihres nächsten Bettengeschäfts. Dort besteht meist auch die

Fragen Sie uns bei Lederproblemen! Kostenlose und unverbindliche Beratung! Lederservice Clausing GERD CLAUSING Poststr. 31/c · 75210 Keltern-Dietlingen Tel. 0 72 36 - 68 30 E-Mail: info@ledermoebel-reinigung.de www.ledermoebel-reinigung.de

Möglichkeit, eine Edelhaardecke reinigen zu lassen. Zudem bietet der Bettenhandel eine spezielle Federnreinigung an, bei der die Hülle geöffnet und die Füllung separat gewaschen und ggf. ersetzt wird.

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