Loodus Ravib R A V I
•
T E R V I S
•
T O I T
Loodus ulatab hädalisele abistava käe Nahk kui organismi suurim kaitseorgan „sööb” kõike, mida talle pakume. Esmast tasakaalutust kehas näitab ta lööbega, nahaärrituse ja -põletikuga, ülikuivuse, vistrike või aknega. Kui midagi sellist on nahaga juhtunud, peaksime üle vaatama nii sees- kui välispidiselt kasutatava. Heli Kann Harmonia ökosalong Uus-Meremaa brändi Living Nature on nimetatud ka päästvaks kosmeetikaks, sest oma toodetes kasutab ta Uus-Meremaa haruldasi taimi. Tänapäeval kasvab seal 80 protsenti taimedest, mida ei kohta kusagil mujal maailmas. Näiteks kasvab Uus-Meremaal totara puu. Kui puu mingil põhjusel murdus, jäi ta sinnapaika aastasadadeks, kuna puidus olev aine nimetusega totarol pidurdab kõdunemist. See tugev antioksüdant, mis tagab loodustoote säilivuse, on kohustuslik komponent igas Living Nature nahahooldustootes. Manuka põõsa õiemesi ja õielehtedest saadud õli on imepäraste antiseptiliste omadustega – need on 33 korda tugevamad Austraalia
teepuust. Manuka mesi suudab võidelda selliste pahategijatega nagu kolibakter ja Staphylococcus aureus major. Nahale kantuna tugevdab mesi immuunsüsteemi, toetab naharakkude uuenemist. Living Nature tootesarja esimene pääsuke, mis on olnud nõutavaim müügiartikkel läbi aegade, on manukat sisaldav nn päästev geel. See aitab kohe nahaärrituste, löövete, samuti vistrike, herpese ja põletikuliste protsesside puhul. Veekogude ääres kasvab kumerahou, mille õisikuid märgade käte vahel hõõrudes tekib puhastav vaht. Sestap ei pea Living Nature kasutama nahapuhastusvahendites üldlevinud naftakeemia jääkprodukti. Maoorid kasutasid taimeõisi kopsurohuna ja mürkide väljaviijana. Harakeke taim peletab põletikke ja ravib haavu. Nahakreem, mis sisaldab rohkesti muu hulgas ka harakeket, sobib ideaalselt ülikuivale ja ülitundlikule nahale, sealhulgas ka vähi järelravi puhul. Hoolitsemine oma naha ilu eest on ka hoolitsemine meie planeedi eest – selline on Living Nature lihtne ja kirglik suhteväljendus loodusega. Loomulikult ei kasuta Living Nature mingeid loomseid ega sünteetilisi
kasutada näiteks pinges lihaste turgutamiseks. Kindlasti tuleb aga enne mati kasutamist selgeks teha, milliste terviseprobleemidega kimpus ollakse. Multifunktsionaalne matt Loomulikult huvitab inimesi, kas Shakti nõelmatti võivad kasutada kõik, olenemata soost ja vanusest. Tõsi, raskekujuliste nahaprobleemidega inimestele ja verd vedeldavaid ravimeid võtvatele patsientidele on nõelmati kasutamine keelatud. Samuti on matt vastunäidustatud raseduse ajal. Matt sisaldab kokku 230 plastketast, millest igaühel on 27 tera-
Nr 2 • veebruar 2010
Metsas ootab rohukapp iga tõve vastu
Manuka õis Living Nature tooted on müügil: Parim Pood Rotermanni kaubamajas www.parimpood.ee tel 664 5019 Living Nature nahahoolitsused: Manuka mesi aineid. Sama tähtis kui see, mida tootesse pannakse, on see, mida sinna ei panda. Seda kontrollib ja tõestab maailma juhtiv sõltumatu naturaalkosmeetika kontroll – BDIH. Kas sul on nn tavakosmeetika kasutamisega tekkinud nahaprobleeme või ei ole nende kasutamisest abi saanud? Loodusest leiab alati rohtu.
Harmonia ökosalong Rotermanni kaubamaja 2. korrus, Rotermanni 5/Roseni 10 www.okosalong.ee tel 5668 4520
Vanarahvas teadis, et pole olemas haigust, millele ei saaks abi looduselt. Kui jätta kõrvale keskaegsed uskumused, et jahvatatud kärnkonnad või ussikeeled annavad tagasi kurja silma poolt võetud tervise, siis oskasid juba muistsed eestlased tervisehädade puhul pöörata pilgu metsa ja põllu poole. Sest seal on kasvanud ja kasvavad kõik vajalikud mähised ja tinktuurid, leotised ja valuvaigistid. Ainult ühe tingimuse on loodus inimesele seadnud – ta peab teadma, mida endale koju viib ja kuidas looduse pakutavat kasutada. Ja kannatlikku meelt peab ka olema, sest loodus ei salli kiirustamist. Mis pikkamööda tulnud, see aeglaselt ka kehast läheb. Pole vist ühtegi taime, puud, marja-seent, millel ei oleks ravivõimet. Kahjuks oleme unustanud või pole võtnud vaevaks uurida, kuidas nad meid aidata suudavad. Puha laiskus või siis oma tervisest mittehoolimine, vangutaksid selle peale meie esivanemad kurvalt pead. Usinamad meist on õnneks juba õppinud valmistama ise seepi või salve ja joogipoolist, lisades sinna kodumaiseid ravimtaimi. Näiteks Raeapteegis on müügil ühe tragi naise salvid, mis on saanud jaapanlaste seas väga populaarseks. Ehk on vaja ka meil jõuda Jaapani arengutasemele, et mõista, kui tähtis on ravida end looduslike vahenditega, kui tähtis on usaldada teise inimesi käed oma valutavaid lihaseid mudima või vahendama jumaliku reiki energiat. Jaapanlased eelistavad tablettide asemel osta ühe Maarjamaa naise koduköögis valmistatud salve, sest nad teavad – neisse on pandud mitte ainult rasva ja ravimtaimi, vaid ka tervendavat jõudu ja armastust. Tihti imestatakse, kuidas meie esivanemad viletsast toidulauast ning raskest kehalisest tööst hoolimata suutsid elada kõrge vanuseni. Tänapäeval nimetatakse seda mahetoiduks, mida meie esivanemad iga päev sõid. Saia võis kõhu täis süüa vaid jõulude ajal, juurvili, rukkileib ja kali hoidsid eemale aga halva kolesterooli ja veresoonte lupjumise. Oakohvigi raatsiti pakkuda vaid tähtsatele külalistele. Mõdu ning kääritatud kase- või vahtramahl tagasid vajalikud vitamiinid ja korras seedimise. Lihtne, odav ja tervislik. Ehk tasub nüüd viimaks ometi üles otsida vanavanaema retseptiraamat, kus sees tervisliku pudru ja supikeetmise retseptid. Ehk tasub otsida üks hea talunik, kes ei kasuta oma põllul kahjurite tõrjeks mürke ega juurikate rammuks muud peale sõnniku. Loodus on kogu aeg meie jaoks ukse lahti hoidnud, meie oleme vaid oma teadmatuses selle kinni lükanud. Signe Kalberg Loodus ravib toimetaja
Shakti nõelmatt päästab tervisehädadest Küllap on paljud näinud kas oma silmaga või siis telerist fakiire, kes heidavad pikali nõeltest mattidele, lamavad seal mõne minuti ja tõusevad siis rahuloleva näoga püsti. Shakti matt on tänapäevane versioon India nõelmatist, mis pärineb 5000 aasta vanusest vedade traditsioonist. See on keha, vaimu ja hinge tasakaalu saavutamise kunst, mis on tehtud kättesaadavaks kõikidele. Kui algupärane nõelmatt oli valmistatud puust ja metallogadest, siis tänu arukale uute, õrnemate materjalide kasutamisele on see müstikute antiikne tervistav ime toodud tänapäeva maailma Shakti mati kujul. Esialgu võib tunduda ehmatav lebada mati nõeltel. Ehmatus asendub aga kiiresti sooja, suriseva pulseeriva tundega. Vaja on vaid keskenduda sügavale hingamisele ja lõõgastuda. Rahustav soojus hakkab teravikel asetsevatest piirkondadest varsti kiirgama ning kogu keha, vaim ja närvid lõõgastuvad, võimaldades inimesel kogeda sügavat lõdvestustunnet. Vastavalt vanale ida tarkusele saab alles sügavalt lõõgastunud seisundis alata keha „intelligentne tervenemine”. Krooniline väsimus, valutav selg ja unetus on tihti märgid sellest, et oleme unustanud, kuidas lõõgastuda. Kiropraktik Rainer Kägo kinnitab, et selliseid Shakti matte võib
Erilehe koostas Eesti Päevalehe teema- ja erilehtede osakond. Projektijuht: Terje Kõrm, terje.korm@epl.ee, tel 680 4514 Toimetaja: Signe Kalberg, tel 680 4408
vikku. Seega kokku saab kehapind stimulatsiooni 6000 teravikust. Teravike arv määrab mõju ulatuse, kuna keha raskus jaotub teravike vahel. Mida rohkem teravikke, seda väiksem toime, ja vastupidi. Milliste probleemide korral siis Shakti nõelmatt aitab? Abi on saadud näiteks lihaste ülepinge, selja-, kukla-, liigese- ja lihasevalu, samuti pingest tingitud peavalu puhul. Leevendust on saadud ka unetuse, jäikuse, väsimuse, stressi ning fibromüalgia korral. Päevas on soovitatav matil lamada 15–30 minutit. Esimestel päevadel 15 minutit ning seejärel aega pikendada. Nõelmatil võib
lamada ükskõik millisel ajal ööpäevast, sest sellest tervistava mõju tõhusus ei sõltu. Parima tulemuse saavutamiseks soovitatakse matil paljalt lamada. Külma vastu võiks peale võtta kerge teki. Matti tuleb kasutada nii, et endal oleks mugav ja mõnus – see on kõige alus. Nõelte survet nahale võib kasutada nii seljal kui ka lõual, sest see kiirendab vereringet ning hapniku omandamist. Lisaks eraldub surve tõttu valuvaigistav ja lõdvestav õnnehormoon endorfiin, samuti rahustav hormoon oksütotsiin. Nõelmatt võib esimesel korral osutuda veidi ebamugavaks ega maksagi loota, et matt kohe armsaks saab. Et matiga paremini sinasõprust sõlmida, tuleks esimesel korral särk selga jätta ning ärevusest pingul keha lõdvaks lasta. Esmakogemusest ei maksa heituda ning katsetust tuleb võtta rahulikult. Algul tunnete torkeid, mis peagi asenduvad soojalainega. Kui pinge langeb, jäävad paljud magama. Kui suudate matiga harjuda, saab just temast teie keha parim sõber! Lisainfo: www.shakti.ee
Esimesele 30-le Shakti nõelmati tellijale kingituseks Shakti massažisõrmus!
Shakti massaažisõrmus Tänapäeva neuropsühholoogia saavutused on tõestanud, et kätel on unikaalne seos ajuga, mis juhib kõikide siseorganite tööd. Massaažisõrmuse kasutamine võtab ära väsimuse ja stressi, aitab parandada keskendumisvõimet ja leevendab peavalu. Sõrmust kasutatakse koos hingamisega, soovitatav masseerimisaeg kaks minutit iga sõrme kohta: sõrmus pannakse sõrme väljahingamise ajal, võetakse ära sissehingamise ajal. Kõiki sõrmi masseeritakse kuni soojatunde tekkimiseni. Pöidla masseerimine on kopsuhaiguste profülaktikaks ja raviks, teise sõrme mõjutamine reguleerib seedekulgla funktsioone. Kolmanda sõrme mõjutamine parandab mälu, ravib peavalu ja suu-
rendab töövõimet, neljanda sõrme kaudu saab tugevdada luid ja liigeseid ning väikese sõrme sõrmusega masseerimine aitab südame arütmia ja valude puhul. Shakti massaažisõrmus annab sõrmedele kerge massaaži ja akupuntuuri, mis värskendab keha ja vaimu kohe. Eriti soovitatav on sõrmust kasutada vannis. Ilma masseerimata sõrmust sõrme mitte jätta!
Nõelmatti saab osta EPL-i e-poest ja soodushinnaga Tellijaeelise kaardiga! Lisainfo ja tellimine: http://pood.epl.ee/tellijaeelis Tel +372 680 4444 Call või klienditugi@epl.ee Importija: Reform International OÜ Tel EE +372 610 1338
Loodus Ravib Tervise tugevdamine või võitlus diagnoosiga
HÜPNOTERAAPIA
KASUTAGE OMA MEELTE JÕUDU
Kliinilises hüpnoteraapias kasutate te ainult oma enda meelte jõudu ja seega on see alati: • täiesti turvaline, • täielikult ravimivaba ja • uskumatult efektiivne.
Epp Veski arst, psühhoterapeut Tervis on terviklik seisund, füüsiline, emotsionaalne, vaimne ja sotsiaalne heaolu. Mis on haiguse põhjus? Millal ja kuidas algab? Kus on piir terveolemise ja haiguse vahel? Täpset piiri selle vahel, kus lõpeb normaalne väsimine, hingeldamine ja algab haiguslik, on raske tõmmata, see on muutuv ja sõltub vanusest, treenitusest jm. Haigus väljendub selles, et mingi organi või süsteemi seisund või funktsioon on muutunud. Häirete põhjus on liigne stress, mis tähendab eri mõjureid, mida on inimesele teatud tingimustes liiga palju või liiga vähe. Nendeks on näiteks pinged tööl, töökaotus, ebakindlus, rahulolematus suhetes, üksindus, toidus ebapiisavalt vajalikke või liigselt kahjulikke lisandeid ja mittevajalikke aineid, ebasobiv füüsiline koormus, mikrokliima või riietus, kemikaalid, kiirgus jne. Organism reageerib stressile algul tavaliselt üldnähtudega, stressi jätkumisega – sisemised reservid ammenduvad. Nõrgemas kohas areneb välja haigus, millele pannakse ka nimi ehk diagnoos.
Üha enam inimesi valib oma eluviisi kammitsevatest hirmudest võitu saamiseks või positiivsete muudatuste tegemiseks hüpnoteraapia. Kasutades hüpnoosi, aitab terapeut teil kasutada oma enda alateadvuse jõudu oma ellu muudatuste sisseviimiseks.
MUUTKE SEDA, MIDA SOOVITE Hüpnoteraapia on osutunud kõige edukamaks suitsetamisest loobumise viisiks ja see on olnud ka väga edukas kaalu alandamisel. Lisaks võib see teid ka aidata järgmiselt:
Au-rum meetod võimaldab mõõta organite seisundit rakutasandini (pildil pea külgvaates)
Haiguse arengut võib vaadelda etappidena: Energeetiline: rakkude energeetika langeb (loidus, nõrkus, väsimus) või tõuseb (pinged, ärevus, unetus, allergia). Biokeemiline: muutused rakkude ainevahetuses – toodetakse rohkem või vähem fermente, hormoone jm, areneb vastavalt ala- või ületalitus. Anatoomiline: kudedes ja orga-
Teraapia kustutab keha mälust negatiivse info Kui teil esineb terviseprobleeme, mille puhul ei tea, kuhu ja millise arsti poole pöörduda, siis võib abi saada bioresonantsteraapia aparaadist Health Angel. Bioresonantstestimine võimaldab hinnata kogu keha energeetilist seisundit. Teraapia kustutab negatiivsed muutused inimese energeetilises infoväljas ja see toob kaasa haigustest vabanemise. Selle meetodi aluseks on teaduslikult tõestatud fakt, et enne orga-
• • • • • • • • •
nismis toimuvat biokeemilist reaktsiooni toimub alati elektromagnetiline võnge. Muutes võnkeid, muutub ka biokeemiline reaktsioon ning algab tervenemisprotsess. Terapeut Pille Kannisto Aadress: Tallinn, Magdaleena tn 4, kab 1 www.terviseingel.ee; e-post: pille@terviseingel.ee Vastuvõtule registreerimine tel 5650 0544
nites tekivad naastud, liiv, kivid, ahenemised, haavandid, kasvajad jm. Mida varem neid häireid hinnata, seda kergem on organismi seisundit parandada ja taastada. Kui algul piisab sageli oma hoiakute ja eluviisi muutmisest, tervislikust toidust, sobivast füüsilisest koormusest, siis väljakujunenud sümptomite puhul on sageli lisaks vaja ka kestvat ja kallist ravi. Teave www.hebe.ee, 5354 4731
Stressi vähendamine ja lõdvestumine Närvide rahustamine enne eksamit Autojuhtimise kartuse ületamine Enesekindluse suurendamine Motivatsiooni suurendamine Harjumuste muutmine Sotsiaalsetest foobiatest vabanemine Punastamise kontrollimine Eesmärkide saavutamine
• Mälu parandamine • Hirmude ületamine, näiteks о sõidueksami tegemine, о hambaarsti juurde minemine, о lendamine, о avalikkuse ees esinemine. • Operatsioon о Ettevalmistumine operatsiooniks о Kiire paranemine operatsioonist
Täpsema informatsiooni leiate aadressilt www.hypnoterapeut.ee Juhul kui soovite neid asju oma elus muuta ja elada oma elu täpselt nii nagu te seda soovite, siis võtke ühendust või saake mulle e-kiri. Esimene konsultatsioon on tasuta! Langron Kliinik pakub kliinilist ja professionaalset hüpnoteraapiat, mis aitab teil elus läbi viia soovitud muudatusi. Martin Langron Suurbritannias. Teraapia toimub inglise keeles. Vajalik kõnekeele oskus. • Mobiiltelefon: 53 038 068 • E-post: info@hypnoterapeut.ee
IMMUNOELIKSIIR
KÜLMASIIRUP
Suurendab vastupanuvõimet nakkustele, tõstab toonust.
Koostis: nõmmliivatee, islandi käokõrv, kaselehed, altee
Koostis: punane päevakübar, meliss, roosilõhnaline kuldjuur, salvei, saialill, etanool, vesi. Toime: punane päevakübar, meliss ja roosilõhnaline kuldjuur on kõik väga tuntud immuunsussüsteemi ergutava, viiruste levikut takistava ja toonust tõstva toime poolest. Tinktuuri koostisesse kuuluvad salvei ja saialill on tuntud ja rahvameditsiinis palju kasutatud antiseptikud.
www.vipis.ee
juured, suur teeleht, pärnaõied, astelpaju mahl, mesi, suhkur.
Pakend: 150 ml Kõik tootes sisalduvad ravimtaimed on rahvameditsiinis väga tuntud ja palju kasutatud kerge külmetuse korral. Astelpajumahl ja mesi mõjuvad üldtoniseerivalt, jõuduandvalt.
Kasutamine: enne tarvitamist tugevalt loksutada! Lastele 1 tl 3 korda päevas, täiskasvanutele 1spl 3–5 korda päevas.
Säilitamine: hoida toatemperatuuril, avatuna jahedas.
NB! Hoida lastele kättesaamatus kohas.
NB! Allergia korral köhasiirupis sisalduvate komponentide suhtes toodet mitte kasutada.Toidulisandit mitte kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Tootja: OÜ Vipis, Mäealuse 2/3, Tallinn. Tel. 656 6224, www.vipis.ee. Müügil apteekides ja loodustoodete kauplustes.
• NATURAALSED TÄISMAHLAD • MOOSID JA SIIRUPID •KUIVATATUD MARJAD • MARJAKRÕPSUD • MARJAJAHUD • KUKESEENEJAHU • Netipood • Iganädalane toidukast koju • Kauplused Tallinnas ja Pühajärvel • Toit ja muud kaubad lastele ja beebidele
Tunnustatud mahetootmine aastast 2004
INFO JA TELLIMINE: info@mahlatoostus.ee 56 216 874 maia@mahlatoostus.ee 56 459 789 Pilve 16, Märja alevik Tähtvere vald Tartumaa 61406
Loodus Ravib Kevadel tahab keha vabaneda saastast
Looduslikult puhast toitu pakutakse Tartus kasinalt
Laadides vett, on võimalik vabaneda liigsest kehakaalust, ladestunud sooladest või isegi halbadest harjumustest.
Kui pealinn on ökopuhtaid saadusi pakkuvaid poekesi täis pikitud, siis Tartus on olukord vastupidine. Ainult mahetoiduga kaupleb vaid Supilinnas pesitsev Lõuna-Eesti Ökokeskus ning valik tooteid on Kaubamaja toidumaailmas, Via Naturale, Rimi ja Looduspere poodides. Nii sööbki suurem osa heade mõtete linna elanikest toitu, mis on võrsunud mürgipõldudel. „Uuringud näitavad, et põllumajanduspiirkondades on beebidel mürgiste taimekaitsevahendite tõttu rohkem väärarenguid ning hiljem mahajäämust,” toob LõunaEesti Ökokeskuse osanik Madli Zobel välja traagilise asjaolu. „Proovime muuta maailma paremaks ja mürgivabamaks, seetõttu näemegi vaeva selle nimel, et ka siinkandis oleks võimalik osta puhast riisi, šokolaadi ja ketšupit.” Kõige keskkonnasõbralikum oleks muidugi süüa vaid kodu lähedal kasvanud hooajatoitu, nii poleks vaja põletada kütust toidu transportimiseks. „Kahjuks on meie tasakaalust väljas maailm täis tervisehädasid, mis ei võimalda ainult kodulähedasega hakkama saada. Allergia ja talumatus tekivad kõige sagedamini sellise toidu puhul, mida me kõige rohkem tarvitame: nisu, munad, piim,” selgitab Zobel. „Ise pean tervisehäda tõttu nisu- ja rukkivaba elu elama. Kui riisi ja maisi ei oleks, koosneks mu toit vaid köögiviljadest. Eestis on veebruaris lisaks juurikatele saada kapsast. Olen väga tänulik mahetalunikele mujal Euroopas, nii on mul aeg-ajalt võimalik lillkapsast, paprikat jms süüa.” Et ökopoodi kord nädalas värsket kraami tuleb, seda teavad paljud emad, kes soovivad oma last toita võimalikult puhta köögiviljaga. Nii juhtub sageli, et juba samaks õhtuks on suvikõrvitsad ja brokoli poest otsas ning titade toiduks läinud.
Kalju Paldis geobioloog ja nõustaja Nii nagu virk perenaine peseb kevadel puhtaks aknad ja korrastab sahtlid-kapiriiulid, tuleks suurpuhastus teha ka iseendas. Olgu selleks oma mõtete korrastamine või siis keha vabastamine vanadest energiatest ja saastast. Kui mõtleme negatiivselt või käitume teiste suhtes halvasti, jätab see oma jälje nii füüsilisele kui ka vaimsele kehale. Loodus on imeline – ta pakub meile kõike, kui ainult oskaksime soovida. Loodus on andnud meie abistamiseks maa, tule, eetri, vee, lisaks päikese, tuule, kuu. Kuidas neid võimalusi kasutada, seda õpetab minu praktiline loeng „Keha ja organite energeetiline puhastus, ravimine ja tasakaalustamine”. Näiteks vesi on looduses ainuke teadaolev element, mis on võimeline toimima aurustunud, vedelas ja tahkes olekus. Üks võimalus on anda veele sõnum häälega ja mõjutada oma kätega selles olevaid energiaid. Seda on iga inimene ise võimeline tegema. Kõige määravam on eneseusk ja kindel sõnum, mida me soovime enda kehas muuta. Kirjuta sõnum paberile ehk sõnasta taotlus. Näiteks: „Vesi, puhasta minu organism kehasse ladestunud sooladest.” Mõne minuti pärast hakka veele lisama oma kätega energiat ja korda: „Vesi puhastab minu organismi sooladest. Puhastab, puhastab...” Selline mõjutamine kestab kolm kuni viis minutit. Juues vett väikeste lonksudega, kujutle, kuidas vesi vabastab keha sooladest. Kindlasti saab oma organismi puhastada ja ravida ka eeterlike (õhuelement) toiduainetega (pipar,
küüslauk, mädarõigas, piparmünt jne). Tuleelementi kasutades palume küünlatulel puhastada meie eeterkeha vanadest energiatest. Kasutada võib ka erisuguste taimede ja puude energiat. Maa kiirgused mõjutavad tervist Minu põhielukutseks on aga siiski kujunenud geobioloogi amet. Geobioloogina kasutan pendlit ja pöörlit, nende abil määran kindlaks, kuhu rajada oma kodu, kontor, loomalaut jne. Meie kodus on kõige tähtsam koht seal, kus asub magamisase, samuti pliit, väga tähtis on ka õppimise ja endaga tegelemise ala. Mõistagi on oluline ka töökoht, kus meil tuleb korraga vähemalt kolm tundi järjest viibida. Sellistest aladest sõltub meie füüsiline ja vaimne tervis. Maa kiirgused on maa seest välja kiirguvad nõrgad madalsageduslikud elektromagnetilised lained, mis
mõjutavad inimest ja teda ümbritsevat ruumi. Pikaajaline viibimine geopatogeensetes alades, eriti aastaid kestev magamine või pidev töölaua taga istumine põhjustab inimestele kroonilisi haigusi, põletikke, liigesevaevusi, kasvajaid. Vahel on võimalik mõne lihtsa asja, näiteks voodi ümberpaigutamisega oma elu muuta: ravida lastetust ja allergiat, vältida raskete haiguste teket või peatada haiguse kulgu. Nende kohtade negatiivse energia eest kaitsevad džuut, lambanahk, tehniline korkplaat. Minu moto on: iga inimene on võimeline ise ennast tervendama. Julge end aidata ja endale tunnustust jagada. Valmimisel on koduleht, mille kaudu valgustan piltide ja sõnade abil, mida oma elu paremaks muutmiseks ette võtta. Kodulehe aadress: www.energoman.ee. Kontakti saab meilitsi kalju@energoman.ee või telefonitsi 501 8260.
Endla 56, Tallinn Info ja eelregistreerimine: 503 9237, info@drywater.ee • Efektiivne, mugav ja kiire
www.drywater.ee
• 15 minutit kuiva vesimassaaži on sama tõhus kui 45 minutit käsimassaaži • erinevad seadistused ( ainevahetust kiirendav, lõõgastav, tselluliidivastane jt) • Soodushinnad alates 50 kr seanss
Foto: Priit Harik
Lõuna-Eesti Ökokeskus asub Tartus, Oa 1. Tel 7400691, e-post info@okokeskus.ee Ökopoest saab osta ka Eesti mõistes eksklusiivset kaupa, mida hindavad lisaks toidutalumatustega inimestele ka gurmaanid ning rahvusköökide austajad: falafel’id, kikerherned, agaavisiirup, ingverisukaad, leivajuuretis, kookosõli, värske ingver, indiaanisuhkur, Ökopoodnik soovitab: Lugege Sandra Steingraberi „Mina olen ookean. Lapseootel keskkonnateadlase päevik”. Teadlase kriitilise lähenemisega tutvustab autor meile teadusuuringuid, mis näitavad, kuidas põllumajanduses ja (värvilise plastmassi) tööstuses kasutatavad mürgid veel sündimata lastesse kuhjuvad ning nende tervist kahjustavad.
aprikoosiseemned, gluteenivabad makaronid. Loomulikult on needki kõik taimekaitsevahendite ja väetiste jääkidest puhtad. Ökopoes ringi vaadates tundub, et hinnad on soolased. Kas masu pole kliente odavamatesse poodidesse viinud? „Ekslikult arvatakse, et ökopoodnikud lõikavad trendi pealt kasu ja tegemist on hetkemoega. Mina võin küll kätt südamele pannes kinnitada, et meie kliendid on väga keskkonnateadlikud ning mõtlevad hoolega, kuhu ja kuidas kulutada,” selgitab Zobel. Selle asemel et tormata suurpoe allahindluspäevadele värvilist plastmassi kokku ostma, soovitab ta kaaluda oma valikuid ja osta perele kallimaid ökobanaane, mille kasvatuses töötavatel inimestel ei teki mürkide tõttu sigimatust ning muid püsivaid tervisekahjustusi.
Loodusseadused ja loomulik tervenemine Autorid: Trine Helgerud, Bent Madsen, Dagfrid Kolas Menu Kirjastus, 176 lk, pehmed kaaned Mõtted ja tunded ning see, mil moel lahendame oma igapäevaseid probleeme, määravad selle, kas üldse ja millised haigused meil välja kujunevad. On olemas kindel seos nende pöördeliste sündmuste vahel, mis tekivad inimese elus järsku, ning tekkinud haiguste vahel. Need teadmised on inimestel alati olemas olnud, kuid nüüd on need ka teaduslikult tõestatud. Esimesena on neid seoseid kirjeldanud saksa arst dr Hamer ja need uuringud on aluseks sellele, mida nimetatakse metameditsiiniks. Metameditsiin ei ole ravimeetod, vaid aitab mõista, missugused emotsionaalsed šokid on seotud konkreetse haigusega. Seda mõistes on võimalik vabaneda hirmust, mis valdab inimest, kui ta saab raske diagnoosi. Oma emotsioone läbi töötades on tal võimalik oma paranemisele kaasa aidata. Raamatu autorid tunnevad põhjalikult metameditsiinilist lähenemist haigustele ja kirjeldavad teaduslikel uuringutel põhinevat lihtsalt ja mõistetavalt. Raamatus on põhjalik tabel, mis kirjeldab konkreetset emotsionaalset šokki ja tekkida võivat haigust. Lisaks sellele kirjeldavad kaheksa tõsise diagnoosi saanud inimest oma haiguse ja paranemise lugu.
Rõõmsa meele käsiraamat Autor: Annika Põltsam Menu Kirjastus, 112 lk, pehmed kaaned Rõõmsa meele käsiraamat õpetab, kuidas võita stressi naeru abil, kuidas olla terve ja kuidas luua mõtte jõuga endale unistuste elu. Teadmisi, mis on levinud nii idas kui ka läänes, annavad edasi lihtsas ja kergesti mõistetavas keeles eestlased, kes on neid tarkusi kasutades muutnud oma elu. Raamatut saab kasutada eneseabiõpikuna, see sisaldab rohkesti praktilisi harjutusi koos fotode ja lihtsate seletustega. Naerujooga õpetaja ja naeruterapeutide koolitaja Helje Kasearu räägib naeru kasulikust toimest ja annab lihtsaid harjutusi, mille abil on võimalik saavutada rõõmus meel. Tervisevõimlemise õpetaja Albert Anderson räägib, kuidas muuta oma elu paremaks, areneda ja olla terve. Ta õpetab ka lihtsaid lõdvestusharjutusi. Mõttetreenerid Marlen Marmor ja Helina Mägi jagavad teadmisi, kuidas panna oma kasuks tööle külgetõmbeseadus.
Loodus Ravib
Reiki puudutuse tervendav vägi Reiki on toetav, harmoniseeriv ja elujõudu andev tervendamismeetod, mille valdamine annab igaühele võimaluse aidata ja tervendada nii ennast kui ka teisi. Kaia-Liisa Reinut reiki meister-õpetaja Sisemise Tarkuse Kooli Universus juhataja Eesti keeles on iidsest ajast pärit väljend „nagu peoga pühitud”. Kui lööme oma varba vastu kivi, paneme oma käe instinktiivselt valu leevendamiseks sellele kohale. Kasutame seda väljendit ka oma igapäevases suhtluses, kuid vähesed teavad, et selle taga on meie esivanemate seas tuntud ja kasutatud oskus. Muistse India, Tiibeti ja Hiina kaudu levisid teadmised eluenergia juhtimisest Jaapanisse, kus dr Mikao Usui selle 19. sajandi lõpus taasavastas. Ta töötas välja meetodi nimega reiki, kus nn käte pealepanemisega viiakse universaalset eluenergiat sinna, kus seda kõige rohkem vajatakse. Eelmisel sajandil levis reiki Jaapanist ka mujale maailma ning on
tänapäeval laialt kasutusel, kuna selle abil võivad tervendada kõik vastava kursuse läbinud inimesed. Reiki on ravimeetod, mis rahustab meeli, suurendab elujõudu, tervendab ja harmoniseerib kõike ja kõiki. See tervendab korraga füüsiliselt ja mentaalselt, tegeleb sümptomi ja selle tegeliku põhjusega. Alateadvuses on peidus suur jõud Kuna me samastame end tihti just oma füüsilise kehaga ning usume oma meeli, oleme unustanud, et tegelikult oleme ise piiramatu võimete allikaks. Me ei mäleta enam kõiki oma võimeid, seega on reiki võrreldav psühhoanalüüsiga, mis aitab meil teadvustada alateadvuses peituvaid ressursse. Kuna keha säilitab meie tundeid, siis negatiivsetest mõtetest võib saada pea- või kõhuvalu või raskemal juhul isegi vähi. Ebamugavustunne kehas annab märku vaimsest või emotsionaalsest energiaummistusest. Reiki kanaliseerimine reiki praktiku käte kaudu laseb tervendatava kehal energiat tõmmata sinna, kus seda kõige rohkem vajatakse. Puhta armastusener-
giaga keha laadimine aitab vabaneda sissejuurdunud mittetoimivatest käitumis- ja mõttemustritest. Iga reiki praktik tunneb endale või teistele reikit vahendades tihti käe all kehal külma või kuuma kohta. Selles kohas on energia tihenenud ja tekkinud energiablokeering – energia ei voola seal vabalt ja loomulikult ning selle võnkesagedus on keha võnkesagedusest madalam. Seda soodustavad ebaõige toitumine, vähene füüsiline tegevus ning ennekõike ennasthävitavad mõtlemis- ja käitumismustrid, mis põhjustavad ka füüsiliste sümptomite või haiguste teket. Reiki täiendab tava- ja alternatiivmeditsiini Tihti piisab ainult reikist, et enamikust tervisehädadest vabaneda, kuid kindlasti ei tasu reikit käsitada kui tavameditsiini asendajat – need kaks täiendavad, kuid ei asenda üksteist. Reiki praktiseerija ei kasuta meditsiinilisi termineid ega pane diagnoosi, kui tal ei ole vastavat erialast väljaõpet. Samal ajal on reikist palju abi tavameditsiinis, massaažis ning kõikides alternatiivravi meetodites, psühholoogias ja kogu meie elus. Reiki on toetav, harmoniseeriv ja elujõudu andev meetod, mille õppimine annab igaühele võimaluse aidata ja tervendada nii ennast kui ka teisi. Ka Eestis on iga soovijal võimalik reikit õppida vastavatel kursustel. Näiteks Tallinnas on selleks Sisemise Tarkuse Kool Universus, kus toimuvad reiki I, II ja III astme ehk meistriõppe kursused. Lisainfot reiki- ja teiste kursuste kohta võib leida veebilehelt www.universus.ee.
Terveks massaaži abil Alar Krautman Lahemaa tervisekooli õpetaja Vahel apteegis või arstil käies tundub meile, et tervis on justkui raketiteadus, mida tavainimene ei mõista. Tegelikult on terve olla lihtne. Tuleb vaid korralikult toituda, piisavalt liikuda värskes õhus, lasta kehal täita neid funktsioone, milleks nad on loodud, siis veel natuke „puhata ja mängida” – ja tõbedel pole meiega pistmist. Loomulikult on seda kirjutada kergem kui järgida. Mida aga teha siis kui me seda järgida pole suutnud ja juba tasakaalust väljas oleme? Abistajate valik on rikkalik, siit tuleb valida vaid meelepärane ja taskukohane. Tutvustan paari huvitavat ja tõhusat massaažiteraapiat. Yumeiho on ravimeetod, mis on mõeldud keha blokeeringute avamiseks, liigeste korrigeerimiseks ja keha tasakaalu säilitamiseks. Kerge surve ja venitustega töödeldakse kogu keha, kasutades hiina ja jaapani rahvameditsiinist pärit massaažitehnikaid, kiropraktilisi võtteid ja digitaalpressuuri.
Kuigi selle massaaži otsene toime on suunatud valude eemaldamisele, luude ja liigeste korrigeerimisele, kaasneb sellega ka väga suur järeltoime, väljendudes seedesüsteemi, kuseteede-suguelundkonna häirete taandumises; kõhulahtisuse või -kinnisuse korrigeerimises, kehakaalu normaliseerumises jms. Vastukaaluks nendele, kes naudivad kergemat, lõõgastavat massaaži, soovitaksin Hawaii saarelt pärit rohke õliga lomi-lomi-massaaži. Seda teostatakse nii üksi kui ka mitmekesi, hõõrudes õli rütmiliste liigutustega kliendi kehale. Eesmärk on lõõgastada lihaseid, närvisüsteemi, avada energiad ja tunda „armastuse voogu”. Pärast massaaži võib tunda erilist rõõmu või lendamise tunnet. Lahemaa tervisekool massaaži- ja loodusravi koolitused www.lahemaatervisekool.ee info@lahemaatervisekool.ee tel 524 2132
Yumeiho (Jaapani) massaaž 04-05.03 Tartus Lomi- Lomi (Hawai rütmi-) massaaž 11 ja 18 03. Tartus Vana-Eesti massaaž al 13-14.03 Tallinnas al 03-04.04 Tartus Jätkub 10-11.04, 22-23.05 ja 19-20.06 TUI NA (Hiina) massaaži koolitus al 27-28.03 Tartus Jätkub 24-25.04. ja 05-06.06 Tai refleksoloogiline jalamasaaž 10-11.04 Tartus 17-18.04 Tallinnas Hind: 1000 kr. (16 tundi nädalavahetus) Lisaks palju teisi massaaži-koolitusi! Lahemaa Tervisekool (koolitusluba 3964 HTM) Telefon: 5646 8908, 524 2132 info@lahemaatervisekool.ee www.lahemaatervisekool.ee
Linaseemnejahu ja -õli turgutavad tervist Arstid ja toitumisteadlased soovitavad iga päev tarbida 20–30 g linaseemnesaadusi. Kalju Paalman MTÜ Agrobiotehnoloogia Selts Moostes tegutsevad agrobiotehnoloogia selts ja Linaagro OÜ on Eesti suuremad linaseemnesaaduste arendajad ja tootjad. Külm-pressitud linaõli pannakse pudelisse, linajahu pakendatakse poolekilostesse pakkidesse ning viiakse apteeki ja loodustoodete poodi. Linajahu on ainulaadne selle poolest, et ta sisaldab limaaineid, mis tervendavad seedekulglat ja reguleerivad rakutasandil ainevahetust. Selle tulemusel tugevneb inimese vastupanuvõime vähkkasvajatele ja hoiab ära enneaegse veresoonte lupjumise. Osa linajahu süsivesikutest on mittelahustuv kiudaine, mis puhastab organismi jääkainetest. Arstiteadlased on jõudnud järeldusele, et stressi- ja depressiooni põhjuseks on omega-3 vähesus inimese aju rasvhappelises koostises. Piisaks aga iga päev tarvitada toidus linajahu või -õli ja organism saab kätte oma vajaliku omega-3 rasvhappe koguse. Linaõli erilisus seisneb küllastumatute rasvhapete sisalduses, mida on õlis kogunisti 88 protsenti. Omega-3 rasvhapete sisaldus on aga 57 protsenti. Igapäevasest toiduenergiast võiksime saada 25–27% lipiidide ehk rasvhapete kaudu. On
hea, kui küllastunud rasvhapped moodustavad 1/3 ja küllastumata rasvhapped 2/3 sellest vajadusest. Tarvitades piisavalt liha- ja piimasaadusi, on see kergesti saavutatav küllastunud rasvhapete osas. Kuid puudu jääb küllastumata rasvhapete hulgast, mida küll kompenseerivad toidu valmistamisel kasutatav rapsi-, oliivi- ja sojaõli, kuid mitte õiges vahekorras. Õige suhe omega-3 ja omega-6 vahel meie igapäevapäevases toidus peaks olema vähemalt 1 : 3, ideaalne suhe on 1:1. Tegelikkuses on see suhe paigast ära, olles omega-3 kahjuks 1:10 ja isegi 1:25, tööstuslikult toodetud toitudes isegi 1:30.
Õiget omega-3 ja omega-6 tasakaalu aitavad tagada lina-, tudra- ja kanepiõli. Nendes õlides on omega-3 ja omega-6 suhe 3:1. Igasugune lina-, tudra- ja kanepiõli toidule lisamine viib seda suhet 1:1 lähemale. Seda soovitavad ka toidu- ja arstiteadlased, et ära hoida veresoonte lupjumisest tulenevaid südameveresoonkonna haigusi, põletikulistest protsessidest alguse saavaid vähkkasvajaid ja ülekaalulisust. Allikad: David Servan-Schreiber „Stressist vabaks ilma ravimiteta” ja Selma Teesalu „Toitumine, kehakaal, tervis, innovaatilisi soovitusi”