Loodus Ravib T E R A A P I A
•
T E R V I S
•
T O I T
Reklaamlehe koostas Eesti Päevalehe teema- ja erilehtede osakond. Projektijuht: Terje Kõrm, terje.korm@lehed.ee, tel 680 4514 Toimetaja: Signe Kalberg, tel 680 4408
Veebruar 2013
Linaseemnesaadused – võluvahend saja häda vastu Linajahu ja -õli võiksid olla iga pere toidukapis ja menüüs, et ennetada haigusi ning olla nooruslik. Linaseemnete väärtus peitub nende biokeemilises koostises, täpsemalt – õli-, valgu- ja limaainete rikkuses. Peale õli on linaseemnetes arvestataval hulgal ka seeduvaid süsivesikuid ja valke. Linajahus ja -õlis peituvad oomega-3-rasvhapped ning lignaanid on bioaktiivsed ained, mis korrastavad seedimist ning veresuhkru ja suguhormoonide taset veres. Põhja-Eesti Regionaalhaigla kardioloogiakeskuse juhataja prof Margus Viigimaa sõnul on ta soovitanud oma patsientidele linaseemneõli. „Tervislikul toitumisel tuleks kasutada külmpressitud õli, milles on suures koguses säilinud oomegarasvhapete hulka kuuluvaid rasvhapped. On leitud, et linaseemneõli aitab vähendada südamehaiguste ja vähktõve riski. Peaksime linaseemneõli eriti hindama, kuna saame seda toota Eestis,” ütles Viigimaa. Linaõli toetab tervist Eesti Maaülikooli toiduhügieeni osakonna toksikoloogiaprofessori Tõnu Püssa sõnul sisaldavad linaseemned sõltuvalt sordist 38–45% õli, millest
südamele kasuliku alfa-linoleenhappe (ALA) osa on isegi veidi üle poole. Nendest on aga meie igapäevases toidus kõige suurem puudus. Oomega-3-rasvhapete puhul on teada nende positiivne toime südame-veresoonkonnale, liigestele, ajutegevusele, nahale ja juustele. Toidu rikkalik oomega-3-sisaldus aitab vähendada stressi ja depressiooniohtu. „Linaõlis sisalduvad rasvhapped võivad aidata selliste krooniliste haiguste korral nagu südamehaigused ja artriit. Mõningad uurimused on näidanud, et sellised rasvhapped aitavad alandada vere kolesterooli taset, mida aga teised uurimused kinnitanud ei ole,” märkis Püssa. Küll on aga loomkatsed näidanud oomega-3-rasvhapete vererõhku alandavat ja astmat leevendavat toimet. Tervele inimesele piisab ühest supilusikatäiest linaõlist päevas. Kuna õlil on iseloomulik maitse, võib seda lisada näiteks salatile, jogurtile, pudrule. Praadimiseks linaõli ei sobi. Kui on probleeme kõrgenenud vererõhu või seedekulgla toimimisega, võiks igapäevase õlikoguse koguse üle nõu pidada perearstiga. Enamasti soovitatakse siis linaõli võtta 0,5–1 supilusikatäis 1–2 korda
päevas: hommikul pool tundi enne ja õhtul tund pärast söömist. Linajahu kaitseb veresooni Linajahu sisaldab limaaineid ja lignaane, mis tervendavad seedekulglat ja ainevahetust nii, et suureneb vastupanuvõime vähkkasvajatele ja hoitakse ära veresoonte enneaegne lupjumine. Lignaane kutsutakse ka rõõmuallikaks, kuna nad korrastavad östrogeenide taset naistel ja testosterooni taset meeste hormonaalses ainevahetuses. Linajahus olev mittelahustuv kiudaine puhastab organismi jääkainetest. Linajahu on aidanud ka reflukshaiguse korral. Mitmekümne-
aastane kogemus reflukshaiguse sümptomite leevendamisel on leidnud ka erialaarstide tunnustuse. Üks paljudest näidetest: 32-aastane naispatsient sai kurguarstilt diagnoosiks söögitoru limaskesta põletiku, tingituna mao valkeseediva ensüümi, pepsiini toimest söögitoru limaskestale. Arst määras vastava retseptiravi. Meditsiinidoktor Selma Teesalu soovitas patsiendil kasutada linajahukeedist pärast iga söömist. Kuu aja pärast jõudis patsient kurguarsti vastuvõtule, kes leidis, et reflukshaiguse probleemid on leevendunud, ja kiitis linajahu variandi heaks. Linajahu võiks kasutada 30–40 grammi päevas, et saada kätte organismile vajalik kogus oomega3-rasvhappeid ja lignaane. Hommikuseks ainevahetuse virgutuseks ja immuunsüsteemi turgutuseks võib juua mahla või jogurtit, millele on lisatud 2–3 teelusikatäit linajahu. Kuumutamine on kasulik Maaülikooli professor Tõnu Püssa soovitab töötlemata linaseemneid mitte süüa, sest lisaks sellele, et enamik kasulikest ainetest jääb siis omastamata, võib linaseemnetes sisalduda kuni 4 erinevat sinihappeglükosiidi. Ka pole hea kuumutamata seemnete jahvatamine ja sellise jahu
tarvitamine, sest linaseemnetes sisalduv linamariin – küll mikrokogustes – on mürgine. Kuid kuumutamisel üle 30 kraadi linamariin laguneb. Linaseemnete töötlemisel õliks ja jahuks on tootja seda arvestanud. Kodus võib nii linaseemnetest kui ka linajahust keeta kõhurohtu, millega saab leevendada mao ülihappesust ja reflukshaigusest tulenevaid vaevusi. Keediseks tuleb 1 klaasi vee kohta võtta 1–2 teelusikatäit linaseemneid või 2–3 teelusikatäit linajahu, keeta 10 minutit nõrgal tulel, jahutada ning juua ülihappesuse korral enne sööki ja reflukshaiguse korral pärast sööki. Kõhukinnisuse puhul on heaks leevenduseks kasutada linaõli 1sl hommikul tühja kõhuga. Kahtlemata tuleb selgitada eelnevalt kõhukinnisuse põhjus. „Linajahu ja -õli on sobivad ka kasutada naistel menopausivaevuste leevendamiseks, kuna linajahus sisalduvad fütoöstrogeenid ja lignaanid ning ka teised komponendid on vajalikud toidu tõhustamiseks selles eas,” ütles Selma Teesalu. Väärib märkimist, et ka Kaika Laine on linaõli kiitnud. Linaseemnetooted on Tallinnas saada hulgi Loodustoode OÜ-st, jaemüügis on see paljudes apteekides üle Eesti.
Tasakaalus organism tervendab end ise Foto: Signe Kalberg
Eelhaiguse ja krooniliste haiguste n-ö mittekriitilises staadiumis, samuti ennetuses on tõhus just terviklik, kahjulike kõrvalmõjudeta loodusteraapia. Erinevalt lääne meditsiinist tegeleb Hiina meditsiin tervisega, mitte haigusega, toetab loodusega tasakaalus olekut, sellega kooskõlas toimimist. Haigus on kõrvalekalle normaalsest arengust. Ennekõike peab inimene võtma ise vastutuse oma tervise eest. See on viinud paljusid sellele teele, et otsitakse aktiivselt alternatiivseid meetodeid organismi tervendamiseks. Ja selles vallas on vaieldamatult esireas idamaade meditsiin, eelkõige ligi 5000 aastat vana Hiina Traditsiooniline Meditsiin (HTM). Hiina ravitsejad pole kunagi keskendunud hädadele või ravinud haigusi ega organeid, vaid on pühendunud tasakaalu taastamisele kogu süsteemis. Harmooniasse tuleb viia kogu inimkeha aste-astmelt, füüsilise keha organitest ja rakkudest kuni energiakehani. „Hiinas algas ravimine juba inimese tundest, et „midagi on viltu” – mis on haiguse yin-vorm, mida kerge ravida ja enne-
tada,” selgitas Hiina traditsioonilise loodusteraapia konsultant Helve Pettai, Korditseps OÜ terviseinfo juht. Viie elemendi mandala Viis elementi ja ürgenergiat aitavad ka meie keha tasakaalu või tasakaalutusest põhjustatud kõrvalekaldeid diagnoosida. „Kummaline, et inimene hoolitseb suure innuga kõige eest, mis teda ümbritseb – kodu, auto ja muu materiaalne. Paljud teavad, kuidas oma kodu sisustades ja sättides feng shui printsiipe järgida, aga ei tea, mismoodi meie kehas yin-yang või viis ürgset energiat toimib,” ütles Pettai. Viie elemendi mudel põhineb idamaade tarkade vaatlustel. Kõik on nii looduses kui ka inimkehas omavahel seotud ja tasakaalu taotlevas süsteemis. Kui lääne filosoofid uskusid, et maailm koosneb neljast elemendist – maa, õhk, tuli ja vesi –, siis idamaade targad süstematiseerisid viiefaasilise tsükli. „Viis ürgset energiat toovad esile kõik looduse ilmingud, mida on lihtne jälgida. Vesi on vajalik puu kasvuks, tuli vajab puid leegi säilitamiseks, tuli laseb omakorda tekkida maal, milles tekib metall ning metall kondenseerib vett, et loov tsükkel võiks jälle otsast alata,” selgitas Pettai. Elementidel on ka ohjeldav funkt-
lüüsida kõrvalt ja teha järeldusi, kui õige on just sinu maitse-eelistus või millistel emotsioonidel ja mõtetel lubad toetada või hoopis kahjustada oma tervist,” selgitas Pettai. Praegu algas meil musta vesise mao aasta ja kõik lapsed, kes sel aastal sünnivad, on vesise mao tiitliga. „Kõik viis elementi on kasutuses ka idamaises astroloogias, tea ja tunne ennast ja teisi vastavalt sünnielemendile ning ära tegutse tervist kahjustavalt,” soovitas ta.
Viis elementi ehk ürgenergiat aitavad keha tasakaalu hoida. sioon, mil vesi kustutab tuld ning tuli sulatab metalli. Metall raiub puud ja puu juured-lehed muudavad maad, samal ajal kui maa imeb endasse vihma või takistab vee liikumist. Selline on kontrolliv tsükkel. „Loovad ja kontrollivad tsüklid on vajalikud tasakaalu säilitamiseks. Kui mõni element liiga tugevaks muutub
ja tsüklit valitsema hakkab, tuleb ebakõlad kiiresti kõrvaldada,” ütles Pettai, kes on aastaid rääkinud inimestele viiest elemendist ja nende tähtsusest tervise säilitamisel. „Meie kehas toimib viie ürgse elemendi teooria organite tasandil. Kui tead algtõde organite omavahelistest seostest, võid ennast ana-
Korditseps – seen ja taim Idamaade meditsiin oma väga vanade traditsioonidega kasutab bioloogiliselt aktiivseid taimede-seente lisandeid, mis on ohutud ja reguleerivad inimorganismi süsteemis kõigi organite funktsioone, nendevahelist koostööd, modelleerivad immuunsüsteemi olekut ja energeetikat. „Kõrvuti ženšenni ja pantidega ehk hirvepulli sarvedega kuulub korditseps Hiina traditsioonilise meditsiini kolmikusse,” sõnas Pettai. Eriti väärtuslik on Hiina lääneosas, Tiibeti kõrgmäestikus ja Zinghai-Tiibeti platool rasketes klimaatilistes tingimustes kasvav hiina korditseps (Cordyceps sinensis). Ülimate seente (korditseps, reiši ja aromaatsed seened) rakutuuma sisal-
davad vedelad kontsentraadid oma jõu ja eripäraga on täielikult looduslikud preparaadid. Unikaalse koostise tõttu on neil kiire toime inimorganismi kõikide süsteemide töös. Korditsepsi ja teiste ravivate idamaa seente looduslikku jõudu suurendatakse mitmekordselt viie ürgse elemendi teadmiste alusel koostatud iidse originaalse retsepti ja ainulaadse biotehnoloogia abil. „Teeme koostööd Hiina tervise ja heaolu firmaga Fohow. Ülemaailmse tuntuse sai firma seoses olümpiamängudega 2008. aastal. Hiina sportlased kasutasid firma Fohow 100% looduslikke preparaate ja terapeutilisi vöösid lihaste toonuse tõstmiseks ja vastupanuvõime tugevdamiseks. 51 kulda hiinlastele oli suurepärane tulemus ja ei ühtegi dopinguskandaali, sest vaid 100% looduslik toode on meie kehale õige toit,” ütles Pettai. Korditseps OÜ Narva mnt 10-1, Tallinn tel: 689 4964, 502 3304 info@korditseps.ee www.korditseps.ee Tasuta loeng „Viis ürgset elementi ja HTM” teisipäeviti kell 18. Tea, kuidas püsida terve ja elada täisväärtuslikku elu!
Loodus Ravib | teraapia | tervis | toit
Aurafoto näitab kasutamata võimalusi ja andeid
pidu kehale ja vaimule Viimsis, Laidoneri mõisa karjakastelli iidsete müüride vahel juba seitse aastat tegutsenud Harmoonikum on selle aja jooksul õpetanud paljusid naisi leiba küpsetama, pakkunud neile võimalust osaleda mitmesugustel tervisekoolitustel ja õpetanud looduskosmeetikat. Siin peetakse seminare ja firmade tervisepäevi. „Mõisaproua Söögituba kasutab toidu valmistamiseks vaid puhast, sünteetiliste lisanditeta eelistatavalt eestimaist toiduainet. Ökospaas valmistatakse kõik kreemid, koorijad, toonikud ja õlisegud kohapeal, kasutades vaid looduslikku puhast toorainet,” ütles Harmoonikumi asutaja Ene Lill. Kes aga soovib erilist elamust, peaks võtma aega Harmoonikumi spaapeo jaoks. See on mõnus, huvitav ja glamuurne viis lõõgastuda. Keha ja hing saavad suurepärase kingituse – eksklusiivse hoolitsuse. Samas on võimalik heita pilk kosmeetikumide valmistamise nõiakööki, saada teadmisi toimeainetest ja tunda nende mõju oma nahal. Spaapidu LUX pakub võimalust ise omandada õigeid näohoolitsusvõtteid. Pärast puhastamist ja värskendamist tehakse oma näole toitev ja puhastav meemassaaž. Järgneb trimmiv-toitev-maitsev näomask. Seejärel segatakse kokku igavese nooruse eliksiir ja õpitakse näomassaaži, millega saab ennast 10 minutiga rõõsaks ja säravailmeliseks muuta, kortsukesed siluda ja tursed tasandada. Hellitatud saavad ka käed. Peo lõpetab tassike aromaatset afrodisiaakum-teed ja tükike figuurisõbralikku kooki. Spaapidu SUPERLUX algab pHeinega, mis sisaldab ehedat eesti-
maist pH-jooki ja stressi maandavat salatit. Harmoonikumi spetsialist valmistab osalejate soove arvestades värsketest luksuslikest ainetest kehamaskid ning aromaatsed massaažiõlid. Siis minnakse hellitustubadesse ja nauditakse näo- ja kehahoolitsusi värskelt valmistatud eliksiiridega professionaali käe all. Pärast mõnulemist saadakse kokku kamina ees, nauditakse keha kirgastavat teed ja näksitakse salendavaid koogikesi. Harmooniku loob erilise õhustiku, olles inspireeriv keskkond mitmesuguste ürituste läbiviimiseks ja sündmuste tähistamiseks. Olgu see siis suurem perekondlik
tähtpäev, asjalik firmasisene nõupidamine, lustakas sõpruskonna kokkusaamine, meeleolukas klubiline ettevõtmine või sõbrannade spaapäev.
Harmoonikum Viimsi, Pargi tee 8 avatud E–L 12.00–18.00 kontakt: 601 1717, 5308 1188 info@harmoonikum.ee www.harmoonikum.ee
Tänapäeva teadus on tõestanud, et inimene on energoinformatiivne olend ja teda ümbritseb elektromagnetväli. Elektromagnetväljas vibreerivad erinevad sagedused, erinevad lainepikkused, mille valgustkiirgavat osa nimetataksegi auraks. Aura on vahetult seotud tšakrate ehk energeetiliste punktidega, mis koguvad ning jaotavad vaimset, füüsilist, emotsionaalset ja hingelist energiat. Eksisteerib seitse peamist ja 42 teisejärgulist tšakrat. Ja kuigi seda energiat on palja silmaga raske näha, on see võimalus vastavat tehnikat kasutades siiski olemas. Aura ja tšakrate jäädvustamine Aura Visioni salongis annab inimesest põhjaliku psühholoogilise ja hingelise portree, samuti ülevaate vaimsetest, hingelistest ja füüsilistest võimetest, lisaks veel unustamatu mulje näha nähtamatut. Aurafoto on huvitav ennekõike enesetunnetuslikust seisukohast. Paljud inimesed on valinud endale elukutse või elustiili, kuid pole arvestanud oma hinge eripära, temperamendi või teiste psühhoemotsionaalsete vajadustega. Selliste inimeste elu möödub pidevas pinges, stressis või vaikses igatsuses kasutamata jäänud võimaluste järele. Kuid isegi need inimesed, kes on leidnud sisemise harmoonia, tunnevad aegajalt ebakindlust ja ebamugavust, mis on tekitatud välisteguritest. Aura ja tšakrate analüüs aitab: •• paremini mõista oma sisemaailma ja isiksuse eripärasid; •• märgata seost oma füüsilise tervise ja psühhoemotsionaalse seisundi vahel; •• näha mõju, mida avaldavad välised faktorid inimese füüsilisele,
Foto aurast ja energiakeskustest. hingelisele ja energeetilisele seisundile; •• õppida kontrollima oma psühhoemotsionaalset seisundit, siluda välistegurite mõjusid, valida optimaalseid lahendusi pingelistes või vastutavates olukordades; •• näha muutusi pärast hingeliste harjutuste, joogaharjutuste, eeterlike õlidega massaaži või teiste vaimuturgutavate toimingute tegemist; •• hinnata, kuidas väline ja sisemine mõjutamine mõjutab ka aurat.
Samuti pakub Aura Vision erinevate suhete harmoniseerimist isikliku või grupilise nõustamise kaudu, maailmavaatelisi loenguid, ärialaseid konsultatsioone. Meie e-poest leiate kaupu, mis füüsilisel tasandil aitavad taastada ja hoida tervist ning ilu. Aura Vision OÜ Estonia pst 17, Tallinn +372 545 111 51 sales@auravision.eu www.auravision.eu
SUVEKS SALEDAKS! www.hypnoterapeut.ee
Kliiniline hüpnoteraapia on lihtsaks viisiks eduka ja pikaajalise kaaluvähenduse saavutamiseks - muutes teie toitumisharjumusi - hoides vaos himusid - tõstes motivatsiooni
Kliiniline hüpnoterapeut Martin Langron DHL, GQHP pakub viieseansilist programmi, mis on saavutanud märkimisväärset edu Suurbritannias. Alusta kohe ja saa SUVEKS SALEDAKS! Langron Kliinik on spetsialiseerunud järgnevale: - suitsetamisest loobumine, - unetus, - stressi juhtimine, - regressioon eelmistesse eludesse.
Tel: 5303 8068
Teraapiad toimuvad AINULT inglise keeles!
teraapia | tervis | erakool toit | Loodus Ravib Transpersonaalse psühholoogia ja hüpnoteraapia Terviklik Mina
Psühhoneuroimmunoloogia kogemuslik seminar
Nahk - meie tunnete3 | peegel Allergiad ja sünnieelsed kogemused
Kui hinges on ärevus ja teadmatus Foto: Signe Kalberg
Paljusid erinevaid psühhoteraapia meetodeid õppinud ja kümneaastase praktikaga Pille Teearu ütleb, et terapeutiline nõustamine on üks psühhoteraapia liike. „Soovitan seda eelkõige inimestele, kes vajavad oma probleemide lahtirääkimist ja lahenduste otsimist.” Nagu looduses ei ole päris selge, kas tegu on veel suve lõpu või juba sügise algusega, nii võib valitseda mõningane kaos ka inimeses. Eriti raske on kevade ootamine pärast pikka talve ning siis on palju kasu heliteraapiast. Pille Teearu heliteraapia toetub helidele ja teraapiale. „Heliteraapia läbiviimiseks kasutan tšakrafoni. Kõlapulgad asetatakse inimese peamistele liigestele ja energiakeskustele ning kuulmise kaudu kanduvad helivõnked kehasse,” selgitab ta. Helides peituv tasakaalustava energia informatsioon suunatakse täpselt sinna, kus seda kõige rohkem vaja on. Helivõnked aitavad maandada pingeid, luua sügava rahutunde ja lõdvestuda. Terapeutiline nõustamine keskendub uute tegutsemisvõimaluste otsimisele ja loomisele. Pärast seanssi on inimene rahulikum, tasakaalukam, paindlikum ning teeb enda jaoks soodsamaid otsuseid ja valikuid. Ta hakkab mõistma endas peituvaid ressursse. Heliteraapiat ehk ülemheliteraapiat võib soovitada ka tervisehäirete puhul, kui vaevab mõni nendest sümptomitest: peavalu, migreen; krooniline väsimus ja ärrituvus; hirmud, rahutus, stress, unetus; liigeseja lihasvalu, seljavalu; kõrge vererõhk, kõrvade tinnitus, tasakaaluhäired. Heliteraapiasse võib tulla juba siis, kui inimene end veel tervena tunneb,
Heliteraapia läbiviimiseks kasutab Pille Teearu tšakrafoni. mitte oodata haiguse ilmnemist. Pille Teearu on lõpetanud õpingud SACH International Transpersonaalse Hüpnoteraapia ja Psühhoteraapia Koolis ja osaleb isiksuse osade psühholoogia – hääledialoog Voice Dialogue – kursusel Sergei Strekalovi juhtimisel. „Iga inimese isiksus koosneb mitmest alamosast, kusjuures mõned isiksuse osad loovad meie jaoks probleemseid olukordi, samas teised suudavad neid lahendada. Oluline ongi üles leida inimeses endas leiduv ressurss ja liikuda rõõmsa tasakaalu poole,” selgitab ta.
Paari- ja suhteteraapia aluseks on imago-suhteteraapia, mis pakub paaridele võimalust teha koostööd nende alateadvuse kavatsustega, luues teadlikult pühendunud suhe. Imago-suhteteraapiaga on võimalik parandada näiteks suhteid töökollektiivides, vaidluste lahendamisel ja perekonnas täiskasvanud laste ja vanemate, õdede ja vendade vahelisi arusaamatusi.
PILLE KONSULTATSIOONID OÜ tel: 52 33 356 www.teraapiastuudio.com
15.-17. märtsil 2013 Tallinnas
Jure Biechonski, MSc, nõustamispsühholoog
Tõlge inglise keelest eesti keelde. Kõigile hea elu huvilistele.
Psühhoneuroimmunoloogia on teadus, mis uurib, kuidas mõtted ja emotsioonid mõjutavad meie igapäevast tervist ja enesetunnet. Igasugune haigussümptom on normaalne reaktsioon ebanormaalsele olukorrale. Keha ei valeta kunagi ja vaja on tegeleda sellega, mis neid sümptomeid põhjustab. Nahk peegeldab meie sisemist haavatavust ja see peegeldus võib olla märguanne häirivast olukorrast. Sünnieelne aeg ja varased sünnijärgsed elusündmused on olulised tegurid häirete tekkimisel hilisemas elus. Nii nahk kui närvisüsteem arenevad välimisest lootelehest ja loote arenguprotsessis on neil tugev vastastikune mõju. Seetõttu võib tasakaalustamatus närvisüsteemis kajastuda ka nahal ja nahahaiguste sümptomite ravi ilma häire emotsionaalset põhjust kaasamata ei ole sageli tulemuslik. Kasutades hüpnoteraapia põhimõtteid pääseme ligi alateadvuses asuvatele mõtetele ja emotsioonidele ning saame tegeleda tervisehäire käivitanud põhjusega. Meie kehas ja alateadvuses on olemas kõik vastused, vaja on vaid esitada õigeid küsimusi. See on praktiline 3-päevane seminar kõigile, kes tahavad tõsta oma teadlikkust keha ja meele vahelisest ühendusest ja õppida erinevaid oskusi, kuidas kuulata oma keha ja elada tasakaalukamat ja tervislikumat elu. Seminar pakub kogemuslikku ja sisukat enesetäiendust ka kõigile neile, kes tegelevad igapäevaselt inimeste vaimse ja füüsilise tervisega – meditsiinitöötajatele, psühholoogidele, nõustajatele ja psühhoterapeutidele, massööridele ja füsioterapeutidele. Seminar toimub Tallinnas Ahtri tn 8 Transpersonaalse psühholoogia ja hüpnoteraapia erakoolis Terviklik Mina. Lisainfo ja registreerumine kooli kodulehel www.terviklikmina.ee ja tel 56623977. 1.-3. märtsil algab 3-aastane kursus Transpersonaalne psühholoogia ja hüpnoteraapia. Psühholoogilise nõustaja väljaõpe 19.-22. aprillil Core Evolution kehale suunatud kogemusliku psühholoogia kursuse I moodul 24.-28. juulil Kääriku suveseminar Teisel pool isiklikku traumat: elu eksistentsiaalne tähendus ja eesmärk 25.-27. oktoobril Un-Hun- Tuva šamanistliku kurgulaulu praktika tervenemiseks ja isiklikuks arenguks
rõõm olla mina ise
Teadjanaine Gabrielle. Heaolu DNA ja biohologrammi tasakaalustamise kaudu Biohologramm on füüsilise keha elektromagnetiline mudel, mis määrab füüsilise keha terviklikkuse ja heaolu. Teadlased räägivad juba ammu, et elu on pigem elektromagnetiline kui keemiline, kus DNA toimib biohologrammina, mis on kui maatriks füüsilise vormi loomiseks. Galaktiliste sfääride ümberkorraldused mõjutavad Maa sfääridesse laaditud DNA infot. Maal eksisteerivate füüsiliste vormide muutuste eeldus on biohologrammi kohandamine uue DNA informatsiooniga. Füüsilisi vorme muudab teadlikkus Teadlikkus toimib siis, kui on tunnetatud füüsilise vormi olemust kui DNA-l põhinevat biohologrammi. Teadlikkus on füüsiliste vormide mentaalsel ja vaimsel tasandil tunnetatud vajadus kohanduda galaktiliste muutustega. Füüsilised vormid on erinevate omadustega vastavalt oma algupärasele ainuomasele DNA infole. Osa vorme on võimelised ise kohanduma DNA muutustega. Teised füüsilised vormid vajavad selleks asjakohaseid tasakaalustavaid sessioone. On füüsilisi vorme, kellel on erivõimed kohanduda teiste biohologrammidega, tasakaalustudes bio-
Teadjanaine Gabrielle.
hologrammiga ja galaktiliste nihete tulemusena muutunud algupärase DNA-ga, viies nii tasakaalu kõik veel hälbes olevad füüsilised vormid. Teadjanaine Gabriellel on sünnipärane võime välja kanda tasakaalustamata füüsilise keha tervendamist ja kohandamist selle algupärase DNA-ga. Tasakaalustumine käivitub vastuseks seansi vastuvõtja ehk tasakaalustatava teadlikule või alateadlikule taotlusele. Seanss kestab kuni kolm tundi. Seansi väärtuse määrab seansi intensiivsus ja kestus, mis on individuaalne. Tasakaalustamise tulemusena kaovad seletamatud meeleolu- ja tervisehäired; käivituvad tervenemisprotsessid seni ravimatutest haigustest; leidub seletus seni seletamatutele tervisehäiretele. Füüsilise keha lõpliku tasakaalu saavutamise eemärgil kasutab Gabrielle akadeemilisi ja alternatiivseid tervendamistehnikaid. Tõhusaima-
ja aitab omandada rauda; • mangaan: taandab paljude kahjulike ühendite mürgised omadused igapäevases elus; • tsink: ennetab eesnäärme haigusi ja kasvuhäireid; • seleenium: puhastab vabadest radikaalidest ja kaitseb vähihaiguste vastu, kuna neutraliseerib elavhõbeda, plii ja kaadmiumi kahjulikku mõju saastatud õhus, ja aeglustab keha vananemisprotsesse; • liitium: ennetab skleroosi ja südamehaigusi ja mõningal puhul isegi diabeeti, • jood: ennetab kilpnäärmehaigusi.
teks on osutunud energeetiline psühholoogia (prof Fred Gallo koolkond); suguvõsa harmoniseerimine kosmiliste sümbolitega (dr Diethard Stelzl teooria); NPA ehk mitteisikliku teadlikkuse kujundamine (rännakuteooria avastaja Joel Youngi uus meetod) ja iidne soolaravi. Enesetunnetuse ja täieliku teadlikkuse saavutamiseks on asendamatud Drunvalo Melchizedeki palverännakutel ja seminaridel omandatud meditatiivsed teekonnad mõistuse (intellekti) ühendamiseks südame ruumidega. Soolal on mälu Soolakambri seansi ajal on soolakontsentratsioon kambrikeses kõrge. Aktiivsed soolaioonid imbuvad läbi limaskesta vereringesse ja närviretseptoritesse, toetades tõhusalt organismi kulgemist tagasi sobivasse heaolu seisundisse. Soolakambri seansid toetavad biohologrammi tasakaalustamist algupärase DNA-ga, sest sool on planeedil biljoneid aastaid kujunenud kristalse kivimina sama vana, kui Maa tuuma laetud DNA. Soolakambri seansside tagajärjel taastub eelkõige immuunsüsteem, tasakaalustub närvisüsteem ja hävinevad ravimite toimele immuunsed
Soolakamber bakterid. Seetõttu inimorganism tervikuna taastub seal tõhusalt peale raskeid haigusi ja kurnavaid perioode. Füüsilise keha haigussümptomid ja ebamugavushaistingud kaovad märkamatult. Sest soolakristallid sisaldavad hulgaliselt organitele vajalikke mikroelemente. Naturaalsed soolakristallid sisaldavad asendamatuid mikroele-
mente, nagu näiteks: • raud: ennetab aneemiat, kõrvaldab unisuse ja suurendab vastuseisu infektsioonidele; • kaltsium: ennetab luustiku ja liigeste haiguslikke seisundeid; • magneesium: kaitseb ainevahetushäirete, kolesteroolitaseme tõusu ja sapi- ja neerukivide vastu, taandab erutuvust; • vask: kõrvaldab ainevahetushäired
21.12.12. toimunud galaktilise sündmuse ja planeetide joondumise tulemusena toimuvad Maa tuuma ja magnetjoonte kohandumised, mis aktiveerusid lõplikult 18. veebruar 2013 kui Suurte Muutuste Aken. Meie ja igaühe esmane hool on eeloleva kahe aasta jooksul suunata tähelepanu OMA emotsionaalsele tasakaalule, et luua igas päevas rõõmu ja rahu ning vältimaks tõsisemaid mentaalseid ja vaimseid häireid. Olgem terved! Teadjanaine Gabrielle kontaktid: 525 5658, elulill@gmail.com, www.telose.ee, FB, EEB Stuudio
Loodus Ravib | teraapia | tervis | toit
Kuivati – parim abiline toidu säilitamisel Kuivatada saab puu- ja juurvilju, seeni, marju, ürte, ravimtaimi, lihtne on valmistada müslit, küpsiseid, leivakesi ja suhkruvaba kommi. Ammustest aegadest on toiduainete säilitamiseks olnud kasutusel kuivatamise (dehüdreerimise) meetod. Kuivatamise käigus eraldatakse toidust niiskus, mis tagab pika säilivuse. Võrreldes külmutamisega säilivad tunduvalt paremini nii värvus, maitseomadused kui ka vitamiinid – ensüümid, kuid selle tagamiseks tuleks kuivatada mitte üle +45 kraadi. Mõningaid toidukuivateid saab kasutada ka näiteks jogurti valmistamiseks või mee sulatamiseks. Kui osta, siis parim Kuidas siis valida toidukuivatite vahel, mida on kauplustes väga palju erinevaid? Esimene ja kõige tähtsam on vaadata, kuidas tuleb õhk kuivatusrestidele. Parim on see, kui soe õhk tuleb kuivatusrestidele tagant ja kõikidele restidele võrdselt. Väga levinud on toidukuivatid, kus soe õhk tuleb alt või ülevalt. Sellises toidukuivatis ei kuiva toit ühtlaselt ja kogu toidu kuivatamiseks on vaja reste ümber tõsta. Samuti ei saa sellist toidukuivatit kauaks jätta järelevalveta, kuna toit kuivab siis ebaühtlaselt.
Toidukuivati ei tohi olla hermeetiliselt suletud, sest dehüdreerimine tähendab niiskuse eemaldamist – niiske õhk peab välja pääsema ja värske õhk peab sisse pääsema. Toidukuivatil peaks olema temperatuuriregulaator, mis tagab õige ja vajaliku kuivatamistemperatuuri. Ilma selleta ei erine toidukuivati eriti tavalisest praeahjust, sest odavad, ilma temperatuuriandurita toidukuivatid n-ö küpsetavad +70 kuni +80 kraadi juures toidu lihtsalt ära. Parimatel toidukuivatitel on temperatuuri reguleerimisvahemik +35 kuni +70 kraadi. Kõrgeid temperatuure kasutatakse näiteks liha või kala kuivatamisel (vinnutamisel), madalaimat aga jogurti valmistamiseks. Oluline on taimer Tähtis funktsioon on taimeril, mis tagab selle, et toit ei kuivaks liialt ära, kui perenaisel ei ole aega jälgida kuivatusprotsessi. Samuti on taimeriga võimalik toidukuivati panna tööle ööseks, kui elektrienergia on odavam. Hommikuks on toidukuivati oma töö lõpetanud ja toit kuivanud. Kui vaja, saate lisada veel tunni-paar ja kuivatada edasi. Toidukuivatis peaks saama kasutada õhku läbi laskvat aluslina, millele on võimalik kallata vedelaid toidusegusid, smuutisid, et neid kuivatada. Smuuti kuivatamisel saab valmistada tervislikke komme.
Toidukuivati Excalibur 4926T •• valmistatud USA-s, tootjafirma Excalibur, tootmiskogemust on ettevõttel 37 aastat; •• peetakse maailma parimaks toidukuivatiks; •• ideaalne vahend toidu aastaringseks kuivatamiseks; •• varustatud kuni 26-tunnise taimeriga, mis võimaldab kuivatada suuremaid koguseid; kui seatud aeg lõpeb, lülitab seade ennast ise välja; •• kuivatusprotsess toimub, tänu
taga asetsevale ventilatsioonisüsteemile, kõikidele plaatidele ühtlaselt; •• samuti on võimalik valida kuivatamist vastavalt toidu liigile: maitsetaimed, elustoit (säilitab rohelise välimuse ja ensüümid), leib, pasta, köögiviljad, puuviljad, liha, kala jne; ••kuivati on ainulaadne, kuna säilitab kõik toiduensüümid muutumatul kujul; •• võimsus 600 W, kaal 10 kg, 9
Medifur OÜ •• tegutseb aastast 2003 ning tegeleb erinevate tervisetoodete valmistamise ja müügiga; •• pakub toidukuivateid Excalibur; •• toob maale aeglaseid mahlapresse Lõuna-Koreast, mis erinevad paljuski tavalistest poes olevatest mahlapressidest ja on tunduvalt efektiivsemad; kui tavaline mahlapress teeb 8000–10000 pööret minutis, siis aeglane mahlapress 40–70 pööret minutis, kuid samal ajal pressib tooraine 30% kuivemaks ja teeb seda seejuures ka kiiremini;
plaadi pindala u 1,3 m²; •• tootel garantii: 5 aastat kodukasutuses, 1 aasta tootmistegevuses; •• energiakulu: näiteks õunte kuivatamine max +42 kraadi, aeg u 8 tundi, energiakulu u 3200 W. Mahutab viilutatult u 5 kg õunu Maaletooja : Medifur OÜ, Saku 15, Tallinn www.väetoit.ee www.medifur.com
Medifur koolitab OÜ Medifur alustab sel kevadel ürituste sarjaga, kus võetakse luubi alla erinevad väetoidud nii meilt kui ka mujalt. Ürituste eesmärk on tutvustada ja propageerida toortoitu, toidulaua rikastamiseks ja toortoidu osakaalu suurendamiseks oma igapäevases menüüs. Tutvustatakse erinevaid masinaid käsimahlapressist kuni võimsate blenderiteni, mis on abiks nii kevadise naadi-ja nõgesemahla tegemisel, kui ka siidjate pähklikreemide valmistamisel. Tervislik toituja saab teavet, kuidas valmivad maiustused, milles pole suhkrut, jahu ega piimatooteid. Erinevatest puuvilja-ja marjasmuutidest valmistatakse kuivatis nätsukomme. Lisaks õpetatakse, kuidas valmistada erinevatel meetoditel jäätist külmutatud puuviljadest. Omaette teemana käsitletakse toorkakao saadusi ja šokolaadi valmistamist. Samas pakutakse ka võimalust firmadele tellida ülevaatlik toortoidu koolitus-lõuna, kus tutvustatakse toortoitumist ja pakutakse võimalust asendada ühel päeval lõunasöök millegi põneva, kuid samas toitva ja tervislikuga. Lisainfo saamiseks võtta ühedust aadressil info@medifur.ee
Väeküpsised •• samuti jäävad mahla alles toitained, vitamiinid ja ensüümid, mis kõrgetel pööretel töötavas masinas tavaliselt tekkiva soojuse tõttu hävinevad; sellise mahlapressiga saab pressida kergelt pähklitest piima, teha külmunud puuviljadest jäätist, pressida orasest, naadist, nõgesest mahla jne; •• pakub võimsaid 3HJ (2350 W) professionaalseid toidublendereid, millega saab valmistada kõikidest pähklitest, seemnetest, puuviljadest erinevaid
kreeme, smuutisid jne; kõik need seadmed sobivad väga hästi taimetoitlastele, toor-taimetoitlastele või lihtsalt tervislikult toituvatele inimestele; kõik, mis mahlapressist üle jääb, saab blenderiga purustada ja kuivatades saadud massi kuivatis, valmistada toorleibu, küpsiseid, müslisid jne; •• viib läbi õhtuseid toortoidu propageerimisele suunatud toiduvalmistamise koolitusi, kus osalejad saavad korraliku, tervisliku kõhutäie.
Väetoit OÜ Väeküpsised on Eestis esimene ja ainulaadne toode – küpsis, mida pole küpsetatud! Küpsised ei sisalda gluteeni, suhkrut ega piimatooteid. Nad on valmistatud dehüdreerimismeetodil toidukuivatis (kuivatusahjus), kus maksimaalne temperatuur ei ületa 42 kraadi. See tehnoloogia tagab eluks vajalike vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide säilivuse toidus. Praegu on sortimendis tomati- ning õunalisandiga küpsised, peagi lisandub veel kaks uut küpsisesorti. Küpsis on valmistatud eestimaisest toortatrast. Tänu oma rikkalikule koostisele on tatral väga palju suurepäraseid far-
makoloogilisi ja ravivaid omadusi. Tatar puhastab organismi, vähendab ja blokeerib kantserogeenide toimet ning taastab nende poolt tekitatud mõju rakkudes, vastates suurepäraselt Hippokratese põhiteesile, et toit peab olema ravim. OÜ Väetoit on tunnustatud mahetootja ja kõik tooted valmivad käsitööna mahe-sertifitseeritud toorainest. Tootja: Väetoit OÜ, tel 506 7040 www.väetoit.ee
Raamatust „Looduskosmeetika” saad põhiteadmised,
Loodus-
kosmeetika JANA KOEL
kuidas enda tarbeks kosmeetikume luua. Siit leiad retsepte meestele, naistele ja lastele. On šampoone ja kreeme, maske ja koorijaid. Kõiki neid saab kodus ise valmistada. Endaloodud kehahooldusvahendid on palju suurema väega, sisaldavad lisaks kõikidele headele koostisosadele erilise annuse armastust ja hellust, mida tänapäeval on meil kõigil hädasti vaja. 104 lk, kk Tellimiseks helista telefonil 680 4443 või külasta meie kodulehte www.healugu.ee