TERVISELEHT Lehe koostas Ekspress Meedia erilahenduste ja sisuturunduse osakond
Aprill 2018
Süda
Terviseleht
Südamehaiguste põhjustajad, mis ei pruugi endast märku anda
Kel südame tervis aga eriti hingel, peaks kriitilise pilguga teisedki harjumused üle vaatama ning muu hulgas suitsetamise ja alkoholi välja praakima.
Kõrge kolesterool
Fotod: Shutterstock
Toimeka rahvana on meil õnnestunud kinni panna mitmed rahvusvahelised edetabelid. Olgu jutt haridusest või edusammudest IT-vallas, ikka särame esirinnas. Kuid paraku figureerime nendeski, kuhu kohe üldse ei tahaks sattuda. Üks neist on suremus südame-veresoonkonnahaigustesse, millega oleme Euroopas paraku esimeste seas. Südame-veresoonkonnahaigused on ka number üks surma põhjustaja Eestis, kusjuures kõrge vererõhk ning üldkolesterool mängivad siin olulist rolli.
Kõrge vererõhk Stress on kõrgvererõhktõve üheks suurimaks riskiteguriks, pannes tõsise lisakoormuse südamele, kuna viimane peab ahenenud soonte tõttu vere pumpamise nimel tavapärasest rohkem vaeva nägema. Kui see osutub juba pikaajalisemaks probleemiks, võivad elundite kahjustused suisa pöördumatuks osutuda.
Seetõttu ongi vaja vererõhku regulaarselt, vähemalt iga kahe aasta tagant kontrollida. Kui perekonnas on esinenud kõrgvererõhktõbe, infarkti, insulti või kui vererõhu näitajad on piiripealsed (130–139/85–89 mmHg), tuleks vererõhku vähemalt kord aastas kontrollida. Seda ka siis, kui mingeid kaebusi justkui ei esine. Sest salakavala haigusena ei pruugi kõrgustesse hüpanud vererõhk endast esialgu kuidagi märku anda, samas kui süda ja veresooned kahjustuvad muudkui edasi.
2
Liigne soola tarbimine Stressi kõrval on kõrgvererõhktõve teiseks suureks riskiteguriks liigne soola tarbimine, mis on ohtlik selles sisalduva naatriumi tõttu. Viimane tõstab vererõhku ning põhjustab liigse vedeliku kogunemist organismi, samuti tursete teket. Kuna Pan-soolas on naatrium asendatud magneesiumi ja kaaliumiga, võiks roogade maitsestamisel pigem seda kasutada. Veelgi parem oleks soolast sootuks loobuda ning oma toidulauda põnevate vürtsidega rikastada.
Ligi kolmandiku kolesteroolist saame oma toidust, ülejäänu toodab meie organism, olles oluliseks lähteaineks sapisoolade, D-vitamiini ja hormoonide sünteesimisel. Kolesterool jaguneb omakorda kaheks – heaks ning halvaks kolesterooliks. Kui halva kolesterooli sisaldus veres kerkib liiga kõrgeks, hakkab see veresoonte seintele kleepuma. See on aga veresoonte lupjumise peamiseks põhjuseks, mistõttu ongi kõrge kolesterooli tase südame- ja veresoonkonnahaiguste oluliseks riskifaktoriks. Kui üldkolesterool on üle 5,0 mmol/l, tuleks riskide maandamiseks esimese asjana oma toitumisharjumused üle vaadata. Alates kolmekümnendast eluaastast peaks selle taset vähemalt kord aastas mõõtma. Allikas: elutark.ee Lehe koostas Ekspress Meedia erilahenduste ja sisuturunduse osakond Erilahenduste ja sisuturunduse osakonna juht: Irmeli Karja, irmeli.karja@ekspressmeedia.ee Projektijuht: Kevin Põld, kevin.pold@ekspressmeedia.ee Kujundaja: Marju Viliberg Keeletoimetaja: Riina Palmiste Trükk: Printall
3
Terviseleht
ROSENA DK
6 teaduslikku põhjust, miks
KOLLAGEEN
su kehale hea on! Keha vananemisprotsess algab juba 25. eluaastast, kui organismis hakkab kollageen lagunema. Uut kollageeni ei suudeta aga vajalikus koguses juurde toota. Nii tekivad silmaga nähtavad muutused nahas, juustes ja küüntes. Kuid lisaks ka liigestes, luudes ja kõhredes. Uurisime, miks võiks ja peaks kollageeni tarbima ning jõudsime nende 6 põhjuseni.
1) Kollageen aitab säilitada kauni ja noorusliku naha Uuring, millest võttis osa 85 naist, tuvastas, et peale kaheksa nädala jooksul regulaarselt kollageni toidulisandi tarbimist, oli naistel paranenud naha elastsus, vähenenud kortsud ning nende nahk oli siledam ja siidisem. Siinkohal on oluline tähele panna, et efektiivne päevane kollageenikogus peaks algama viiest grammist (5000 mg). 2) Kollageen aitab vähendada tselluliiti Kollageeni järk-järgulise vähenemise tõttu kaotab nahk vananedes elastsust ja muutub õhemaks. Selle protsessi “kõrvalnäht” on tselluliidi nähtavamaks muutumine - kõik mis varem peidus oli, on nüüd nähtav. Kollageeni toidulisandi tarbimine aitab muuta naha elastsemaks. Selle tulemusel paistab nahk siledam ning inetud kühmukesed on taas peidus. 3) Aitab ennetada vanusega kaasnevaid liigesemuresid Tunned, et 40. aastaselt ei ole enam nii paindlik, kui kahekümnendates? Trepist üles sammudes annavad põlved endast märku krudina või valuga? Kuna nii lihastes, liigestes, kõhredes kui ka isegi luudes on kollageen oluline komponent, võib kollageeni toidulisand selliseid tundmusi vähendada. Näide: 147 sportlasega, kes kogesid liigesevalusid, viidi läbi katse, mille käigus nad tarbisid 24 nädalat regulaarselt kollageeni. Tulemus - märkimisväärselt vähenenud liigesevalu.
4) Taastab juuste ja küünte elujõu Täpselt nii! Lisaks nahka noorendavale toimele aitab kollageeni tarbimine tuua tuhmunud juustesse läike ning muuta küüned elastsemaks ja tugevamaks. 5) Toetab ainevahetust ja lihaseid Kollageen sisaldab mitmeid asendamatuid aminohappeid, mida keha vajab igapäevaseks efektiivseks toimimiseks. Näiteks glütsiin toetab lihaseid ja ainevahetust olles osaline protsessis, mille käigus glükoos muutub energiaks. 6) Kollageen toetab südant Proliin on aminohape, mille üks ülesanne organismis on aidata ennetada arterite lubjastumist ning arteriseinale rasvataoliste ainete ladestumist. Loomulikult ei ole see imeravim, väga oluline on elada tervislikult, kuid kindlasti ei tee halba natuke südame tervisele kaasa aidata. Pane tähele! Kollageenikadu kehas ei tekita mitte ainult vananemine, vaid ka stress, suitsetamine, unepuudus, liigne päikesekiirgus ja isegi mitmed haigused. Seega, proovi järk-järgult vähendada kahjulikke faktoreid, mis võivad sind enneaegselt vanemaks muuta ja kasuta kollageeni toidulisandit abimehena teekonnal kauni, noorusliku ja tervisliku eluviisi poole!
gne valik Rosena.ee poes on mitmekül kauni kollageeni toidulisandeid nii naha kui liigeste jaoks. Proovi mais 20% soodsamalt
KOLLAGEEN7
koodiga
Seedimine
Terviseleht
Mida võtta ette kroonilise
rasoolelõhedest või muust taolisest. Eriti valvas peaks olema aga siis, kui kinnise kõhuga kaasneb teisigi muutusi, näiteks kaalulangus, kehatemperatuuri tõus, kehvveresus või on lähiringis esinenud vähki.
kõhukinnisusega? Kroonilise kõhukinnisuse põhjuseid on mitmeid, kiudainevaene toidulaud, vedelikupuudus ning vähene liikumine teiste seas. Ka mõnedel haigustel ning psüühikal on oma osa mängida.
Foto: Shutterstock
Ida-Tallinna keskhaigla gastroenteroloog Varvara Vassiljeva on kõhukinnisust defineerinud nõnda: “See on sooletegevuse häire, mille korral roojamise sagedus on vähem kui kolm korda nädalas või vähemalt veerandil juhtudest on punnitamise tunne või on iste konsistents tahke, kõva või pabulakujuline.” Selle ebameeldiva nähtusega võib kaasneda täiskõhutunne, puhitus, gaasi- ja kõhuvalu, pärasoolevaevused, väsimus, teinekord ka töövõime langus ning ajutine kõhulahtisus.
Laisk jämesool Enamasti on krooniline kõhukinnisus jämesoole talitluse häire, mis tähendab, et soolestiku lihaste tegevus on lihtsalt liiga loid. Kuigi enamasti pole kõhukinnisuse taga orgaanilist haigust, võivad mõned
terviseprobleemid, näiteks kilpnäärme alatalitlus, Parkinsoni tõbi, suhkruhaigus ja depressioon, selle tekkimist siiski soodustada. Kurja juureks võivad olla ka mõned ravimid, mis põhjustavad kõrvaltoimena kõhukinnisust – valuvaigistid, antidepressandid, kõrgvererõhktõve ja rauapreparaadid teiste seas. Nii
tulebki oma arstile alati märku anda, kui uus rohi on sedamoodi soolestikule mõjunud. Sageli saab siis mõne teise ravimi kasuks otsustada. Kui pärast raskendatud roojamist on paberil verd märgata, tuleks sellestki oma arstile rääkida. Enamasti on see tingitud hemorroididest, harvemini pä-
Kuidas kõht korda saada Kuigi krooniline kõhukinnisus on ebamugav, ei pea siiski kartma, et see võiks organismi mürgitust tekitada. Teiseks levinud väärarusaamaks on, et kõhukinnisus võib vähki põhjustada. Selle asemel, et arstilt nõu küsida, proovitakse enamasti ise koduste meetoditega probleemi leevendada. Lisaks kiudainerikkale toidule pakuvad abi täisteraleib, kuivatatud ploomid, datlid, viigimarjad ning õli. Süüa tuleb regulaarselt ja mäluda põhjalikult. Soole refleksi väljakujundamiseks on oluline hommikuti vahetult pärast ärkamist klaasitäis leiget vett juua. Vedelikku tuleks tegelikult terve päeva vältel regulaarselt tarbida, kokku 1,5–2 liitrit päevas. Kellele tundub see liiga suur kogus, võiks alustuseks end kasvõi lonksude kaupa harjutada. Eriti peab joogiklaasi käeulatuses hoidma siis, kui tarvitatakse lahtisteid, sest need viivad palju vedelikku organismist välja. Vastasel korral tabavad soolestikku ebameeldivad kõrvaltoimed, nagu kõhugaasid ja kramplik kõhuvalu. Allikas: elutark.ee
HOIA OMA VÄÄRISASJU SAMAMOODI NAGU OMA TERVIST!
– Seifide müük, rent, hooldus, paigaldus, avamine ja taastamine – Paberipurustajate müük, rent ja hooldus – Trepikärude müük, hooldus ja kasutajate koolitamine – Euro € tooted, detektorid, sorteerijad – Raskete esemete transport ja paigaldus, eritõsted – Insener-tehnilised lahendused, projekteerimine
4
Well Done Grupp OÜ Tuuliku tee 4f, 10621 Tallinn tel 506 8084
welldone@welldone.ee www.welldone.ee www.seifid.ee
5
Maks
Terviseleht
Kui hoolid oma maksast, jälgi hoolega, mida suhu pistad Nii ööl kui päeval väsimatult tööd rabav maks täidab enam kui 500 erinevat funktsiooni. Sestap peabki iga inimene teadma maksa põhivaenlasi, et seda elutähtsat organit ebavajalikuga mitte üle koormata. Järgnevalt paar lihtsat, enamikule ammu teada tõde, mis siiski kipuvad meelest minema. Alkohol Tegemist on maksa kõige suurema vaenlasega, mille lagundamise käigus tekib maksarakke kahjustav aine nimega aldehüüd. Suurte koguste korral osa maksarakke hävib ega taastu kunagi. Tekivad rasvmaks, alkohoolne maksapõletik ja viimaks maksa pöördumatu sidekoestumine ehk tsirroos. Kui maks on juba tõsiselt kahjustunud, muutub inimese uriin tumedaks, väljaheited heledaks. Samuti suureneb kõhu ümbermõõt vedeliku kogunemise tõttu kõhuõõnde. Lisaks kaasnevad väsimus, nõrkus, naha kollasus ja sügelemine. Naistele mõjub alkohol tunduvalt halvemini kui meestele. Et vältida alkoholist kahjustunud maksa, tuleks igasse nädalasse jätta vähemalt kolm täielikult al-
koholivaba päeva või veel parem – loobuda sellest sootuks.
Rafineeritud toit Rafineeritud toode on selline, milles algne toitaineterikas tooraine on liigselt “puhastatud”, valgendatud ja kuumutatud. Näiteks jahu tootmisel eemaldatakse tervislikud kiud ja õlid, sest need muudavad selle pruunikaks ja kiiremini riknevaks. Teisisõnu, kaob kõige tervislikum osa. Ka valget suhkrut ja riisi on tabanud sama saatus. Sellised “poleeritud” süsivesikud lõhustuvad kiiresti ning kõik see, mida meie kehal enam vaja ei lähe, talletatakse maksas rasvana. Mida rohkem rasva tekib, seda raskem on maksal normaalselt funktsioneerida.
Paradoksaalsel kombel ei saa meie organism kohe mitte ilma süsivesikuteta, kuid ülal kirjeldatud lihtsüsivesikute asemel tuleks tarbida aeglasi ehk liitsüsivesikuid, mida leidub näiteks täisteratoodetes ja köögiviljades. Need ei tõsta veresuhkru taset nii järsult ja ülejääki talletatakse energia, mitte rasvana.
Kofeiin Kofeiinitaluvus on individuaalne – mõnel võib juba tass kohvi päevas tekitada unehäireid, stressi, ärevust, tõsta vererõhku ning ärritada magu, mis kohe kuidagi ei soodusta maksa tööd. Kofeiin on stimulant ehk aine, mis virgutab südant ning kesknärvisüsteemi, tõstab vererõhku ja insuliinitaset, koormab mak-
Foto: Shutterstock
sa ja segab detoksifikatsiooni, kuna maks käsitleb kofeiini toksiinina. Kuid lisaks kohvile leidub seda ainet mujalgi – näiteks nii tees, energiajookides kui ka šokolaadis. Kas seda stimuleerivat ainet peab lausa iga päev või koguni mitu korda päevas tarbima, on juba iseküsimus. Kasvõi mõni nädal aastas ilma kofeiinita annab maksale pisutki puhkust ning soodustab organismi puhastumist. Allikas: Egle Koppel raamat “Maksa puhastamine taimetoiduga”.
Toitumine
Terviseleht
6
Magneesiumipuudus põhjustab mitmeid ebameeldivaid hädasid Oled kimpus väsimuse, närvilisuse, ebaharilikult kõrge vererõhu ja jalakrampidega? Kõigi eelmainitud murede põhjuseks võib olla magneesiumipuudus. Kuna organism on võimeline ainult murdosa selle vajalikust kogusest talletama, on magneesiumipuudus kerge tekkima. Esimesteks ohumärkideks on valulikud jalakrambid, tõmblevad silmalaud ning tunne, nagu jookseksid sipelgad mööda käsi-jalgu. Aga ka püsiv väsimus ja närvilisus. Kui neid sümptomeid pikalt ignoreerida, võivad järgmisena kimbutama hakata liialt kõrge vererõhk, diabeet ning südame-veresoonkonnaprobleemid. Magneesiumipuudus tõstab ka kolesteroolisisaldust veres.
Magneesiumi mõju organismile
Fotod: Shutterstock
Magneesium lõõgastab veresooni ja annab olulise panuse südamelihase häireteta tööks. Samuti aitab see vapper mineraal korraldada südamelöökide sagedust ja lihaste kokkutõmbumist, vähendada trombide teket ning reguleerida ioonide liikumist rakku ja sealt välja.
Magneesiumivajadus on igal inimesel erinev, sõltudes muu hulgas füüsilisest aktiivsusest, kehakaalust ning stressitasemest. Kui täiskasvanu ööpäevane vajadus on 280–450 mg, siis sportlased, puberteedieas lapsed ning noorukid, samuti rasedad ja imetavad naised vajavad seda enam.
aga ei juhtu, kui toiduga koos on tarbitud alkoholi, mitu kruusi kohvi või kui söögis on palju valku, kaltsiumit ning soola. Magneesiumi viivad organismist välja ka mõned ravimid, näiteks diureetikumid ja kortikosteroidid.
Miks magneesiumi ei jagu?
Magneesiumi jagub ohtralt päevalille- ja kõrvitsaseemnetesse, nisu- ja kaerakliidesse, kakaopulbrisse, Kreeka ja India pähklitesse. Magneesiumirikkad on ka pekaanija pistaatsiapähklid, kookos- ja täisterahelbed, tatar, hirss ning oad. Kergesti omastatavat magneesiumi leidub veel piimas, munas, lihas ning juustus. Kuna merevesigi sisaldab seda väärt mineraalainet, annavad räim, lõhe, tuunikala ja vähilised samuti paraja annuse magneesiumi. Mõnevõrra tagasihoidlikuma panuse pakuvad aga rohelised lehtköögiviljad, punapeet, kartul, tomat, hernes, läätsed, sojaoad, viigimari, õun, aprikoos ning banaan. Ka loomses toidus on magneesiumi pisut vähem, kuid see-eest on organismil seda lihtsam omastada.
Magneesiumi tase sõltub oluliselt inimese eluviisidest, kusjuures enim põhjustavad selle vaegust valed toitumisharjumused. See puudutab ka dieedipidajaid, kes end toiduga liialt piiravad. Joogivee pehmendamine ja karastusjookide valmistamine deioniseeritud veest, millele lisatakse fosforhapet, vähendab organismi võimet magneesiumi soolest kätte saada. Ka väga rasvane, kaltsiumi- ja D-vitamiini-rikas toit segab magneesiumi imendumist. Nii tulekski näiteks rasvast juustu siiski ainult mõõdukas koguses nautida, sest lisaks rasvale sisaldab see ohtralt kaltsiumi. Normaalselt töötavatest neerudest peaks ligi 95% sinna jõudnud magneesiumist organismi tagasi imenduma. Seda
Väärt magneesiumiallikad
Allikas: elutark.ee
Nägemine
Terviseleht
8
Miks silmad kuivaks muutuvad? Fotod: Shutterstock
Meid siseruumides ümbritsev kuiv õhk, silmi pingutav töö ning arvuti või nutiseadmete ekraanide üksisilmi vaatamine annab silmadele suure koormuse, mis teeb sageli silmad kuivaks. Kui ühel hetkel on sarvkesta pind juba liiga kulunud ning haavanditest räsitud, võib silmade kuivus nägemistki kahjustada. Arvutiga töötades või nutiseadet kasutades jälgime pingsalt meie ees olevat ekraani ega pane tähelegi, et seetõttu pilgutame silmi tavapärasest kuni viis korda vähem. See ongi silmade kuivuse üks peamisi põhjusi. Kui siia lisada veel kuiv ja konditsioneeritud õhk, mis omakorda soodustab pisaravedeliku aurustumist silma pinnalt, on tagajärjeks ärritunud ja punetavad silmad.
Miks silmad kuivaks kisuvad? Silma sarvkesta kattev pisarakile on määrdeaineks sarvkesta ja silmalaugude vahel. Pisarakile koosneb veest, li-
naatriumhüaluronaat
Kui teed arvutiga tööd, pea silmas järgnevat • Säti arvuti paika nii, et silmad oleks kohakuti monitori ülaservaga ning ekraanile vaadates oleks pilk veidi allapoole. • Väldi nutiseadmete ja teiste ekraanide sellist paigutust, mis tekitab häirivat peegeldust. • Jälgi teadlikult, et pilgutad silmi piisavalt tihti. Nii väldid silmade liigset kuivamist. • Iga 20 minuti tagant vaata paarkümmend sekundit kaugusesse. • Iga kahe tunni järel tee pikem, vähemalt 15-minutiline paus. • Kui sulle on kirjutatud prillid või läätsed, siis kasuta neid kindlasti ekraanile vaadates.
happeid pakuvad kala, pähklid ning taimeõlid.
Mis aitab kuivust leevendada?
mast ja rasvast. Kui ühte neist – sageli vett, on liiga vähe, ei suuda pisarad silma korralikult niisutada, mistõttu tekibki kuivustunne. Enim esineb silmade kuivust naistel ning kontaktläätsete kandjatel, samuti eakatel ning neil, kes teatud ravimeid tarvitavad. Ka mõningad hai-
gused ja kesine menüü võivad kuivust suurendada. Erinevalt nii mõnestki tõvest saame oma toidulauda aga ise kujundada, mistõttu tuleks kiivalt jälgida, et see piisavas koguses A-vitamiini ja oomega-3-rasvhappeid sisaldaks. Kui esimeste kilda kuuluvad näiteks maks, porgand ja brokoli, siis vajalikke rasv-
Kuigi silmade kuivust saab mitmel moel leevendada, on veelgi olulisem seda juba eos vältida. Kõige lihtsam viis selleks on silmadele piisavalt puhkust anda, silmi võimalikult sageli pilgutada ning arvutiga töötades iga tunni tagant pause pidada. Abi on ka silmatilkadest ning -salvidest. Allikas: elutark.ee
Tõhus leevendus ja pikaajaline heaolutunne silmade väsimise, kuivuse ja kipitamise korral
1,2mg/ml
Hüaluroonhape moodustab silma pinnale kaitsva niisutava kihi, leevendades kuiva silma nähte
Heaolutunne silmas päeval ja öösel
Looduslik sailalilleekstrakt kaitseb silmi ärrituste eest, aitab silma epiteelil taastuda ja aitab leevendada põletikku Kasutamine: kuni 3 kuud peale avamist Võib kasutada kontaktläätsede kandmise ajal Ei sisalda säilitusaineid
Silmatilgad on saadaval kõikides hästivarustatud apteekides.
Maikuus soodushind BENU apteegiketis
Suuhügeen
Terviseleht
10
Hammaste tervis
sõltub meist endist Kui meid tabab halvav hambavalu, teame täpselt, mida teha, et abi saada. Paraku on aga meie teadmised märksa kesisemad, kui jutt liigub sellele, kuidas neid valusid sootuks ennetada. Tegelikult aitavad juba mõned lihtsad muudatused suu tervise eest märksa paremini hoolt kanda. Vesi on su suu sõber Suu on esimeseks peatuspaigaks kõigele sellele, mida sööme ja joome. Bakterid, kes seal elavad, saavad energiat toiteainetest. Toimub happerünnak ja suu pH langeb. Mida tihedamini ja pikemalt on suukeskkond happeline, seda suurem on tõenäosus hambaaugu tekkeks. Seega, pärast söögikorda on kõige õigem juua puhast kraani- või pudelivett, sest see on kiireim viis tõsta oma sülje pH-d, et suukeskkond neutraliseerida.
Tarbi suhkruid targalt Oluline on jälgida sedagi, mida ja millal sa sööd. Suhkrud ja magusad joogid ei ole hammaste tervise seisukohalt keelatud, kui tarbid neid õigetel aegadel –
kohe põhisöögikordade järel, mitte vahepalaks. Samuti tuleks neist vahetult enne uinumist hoiduda. Kontrollima peaks sedagi, et toidukordade vahele jääks vähemalt kolme tunni pikkune paus.
Terved piimahambad tagavad korras jäävhambad Et hambapesust juurdunud harjumus kujuneks, tuleb hambaharja tähendust lapsele varakult selgitada, paludes pisipõnnil sellega harjavaid liigutusi imiteerida. Loomulikult ei suuda väikelaps ise oma suud piisavalt puhtaks pesta, mistõttu on täiskasvanu ülesandeks lapse hambad hiljem ise üle pesta. Kuni 19. eluaastani maksab hammaste kontrolli ja ravi eest Eesti Haigekas-
Juba 15 aastat oleme oma klientidele pakkunud laia valikut hambaraviteenuseid nii lastele kui ka täiskasvanutele. 2018. aasta alguses avasime uue ja moodsa kliiniku Kristiines.
Foto: Pixabay
sa. Seda küll üksnes oma lepingupartnerite juures. Kui su lapsel või sul endal ei ole veel kindlat raviarsti, uuri www.haigekassa.ee” lehe kaardirakenduselt järele, kus asub lähim haigekassa hambaravilepinguga hambaarst. Lisainfot laste hammaste tervise kohta leiab leheküljelt www.suukool.ee, kust on ka võimalik spetsialisti koolidesse rääkima kutsuda.
Täiskasvanute võimalused täienesid Alates 1. jaanuarist 2018 saavad kõik ravikindlustusega täiskasvanud aastas 40 eurot hambaravihüvitist, kusjuures patsiendi enda kanda jääb vähemalt 50% arvest.
Hüvitist saab kasutada ainult haigekassaga lepingu sõlminud hambaarstide juures. Hüvitis kehtib esmavajalikele hambaraviteenustele. Ülejäänud teenuste eest tuleb täishinda tasuda. Lisaks on hambaravi kabinetil õigus kuni viis eurot visiiditasu küsida (v.a rasedatelt). Soodustuse summa arvestatakse arvelt maha kohe maksmise hetkel ning tagantjärele ei pea esitama ühtegi avaldust ega dokumenti. Hüvitise suurust ja jääki saab kontrollida www.eesti.ee teenuse alt “Hambaravi- ja proteesiteenuste info”. Allikas: maaleht.ee
NÕMME KLIINIK Dr Aimar Krass Dr Indrek Keevallik Dr Svetlana Somova KRISTIINE KLIINIK Dr Irina Reiska Dr Aimar Krass
MEIE TEENUSED: • profülaktika • hambaravi • kirurgia • implantoloogia • proteesimine
Oleme teinud aastaid koostööd Eesti Haigekassaga. Tänu sellele saame pakkuda oma patsientidele Nõmme kliinikus kõiki haigekassa hambaravihüvitise võimalusi.
NÕMME KLIINIK Broneeri: +372 671 0380, +372 506 1368 Pärnu mnt 289/1, Tallinn nomme@hambadoktor.ee Tegevusloa nr: L03005 KRISTIINE KLIINIK Broneeri: +372 656 9933 Aadress: Koskla 16, Tallinn kristiine@hambadoktor.ee Tegevusloa nr: L04180
www.hambadoktor.ee
Müügil apteekides, Tallinna ja Tartu Kaubamajas, Solaris Toidupoes, hambakliinikutes ja e poes www.curaprox.ee
11
Terviseleht
NORDHOLM
Patsiendisõbralik implantoloogia Järjest rohkem patsiente vajab hambaimplantaate ja üha suurem osa neist tunneb huvi, kuidas vajalikke protseduure teostada võimalikult lihtsalt, ilma järgneva valu ja turseta. Samuti on palju teadlikke inimesi, kes väga tahavad vältida antibiootikumide tarvitamist. Sanare Hambakliiniku arst Triin Suurorg tutvustab arenguid implantoloogias.
Pea 20 aastat implantoloogiaga tegelenud ja Tartu Ülikooli järgselt Rootsis Karolinska instituudis hariduse omandanud ning Saksamaal, USA-s ja mujal riikides end täiendanud Triin Suurorg on üks Eesti hinnatumaid arste.
Edusammud implantoloogias Doktor Suurorg selgitab, et üldine suund hambaimplantoloogias on kasutada järjest väiksema diameetriga ja lühemaid implantaate, luusiirdamisel kasutatakse rohkem kunstlikke materjale ja vähem patsiendi enda luukudet, mille võtmine on üsna traumaatiline. Oma luu võtmisel võivad tekkida ajutised või püsivad närvikahjustused, tihti on patsiendil mitu nädalat verevalumid ja turse. Ideaalsetel tingimustel saab aga implantaadi paigaldada nii, et praktiliselt mingeid kõrvalnähte ei tekigi. Järjekordne suur samm patsiendisäästlikus implantoloogias on Roxolid materjali kasutuselevõtt maailma ühe hinnatuma ja auväärseima ajalooga Šveitsi implantaatide tootja Straumanni poolt. Roxolid on materjal, mis koosneb 85% titaanist ja 15% tsirkooniumist ning on 30% vastupidavam kui puhas titaan. See lisatugevus annab võimaluse kasutada väiksema diameetriga hambaimplantaate õhukese luuharjaga patsientidel, kellel varem tuli läbi teha üsnagi traumaatiline luu siirdamise protseduur. Tugevast materjalist valmistatud implantaadile kehtib ka eluaegne murdumisgarantii.
Patsientide teadlikkus tõuseb Inimeste teadlikkus antibiootikumide kasutamise kõrvalmõjudest ja tihti liiga kergekäelisest tarbimisest on samuti tõusnud. Suukirurgias on antibiootikumid tihti siiski vältimatud. Samas lihtsal implantaadi paigaldamisel hea hügieeniga tervele patsiendile võib arsti valikul antibiootikumid küll ära jätta ning kirurgiajärgselt piirduda antibakteriaalsete suuloputustega. “Samuti soovivad üha enamad patsiendid vältida metallide kasutamist
suuõõnes,” räägib Suurorg. “Elavhõbedat sisaldavate hambaplommide kasutamine on õnneks pigem ajalugu ja on täiesti mõistetav, et paljud inimesed lasevad need välja vahetada.” “Samas võin kinnitada, et hambaimplantaatide valmistamiseks kasutatav puhas titaan või titaani ja tsirkooniumi sulam on inimese organismile vägagi kahjutu ja allergiat selle metalli vastu praktiliselt ei esine,” selgitab arst. Titaanist valmistatakse ka puusaproteese ja seda kasutatakse luumurdude fikseerimisel, kus on tegemist võrreldes hambaimplantaadiga palju suurema metallikogusega – implantaatide diameeter on keskmiselt 4 mm ja pikkus 10 mm. Hambaimplantaate toodetakse ka tsirkooniumist, aga titaaniga samaväärset “töökindlust” pole siiski saavutatud. Titaanist implantaatidega on paljud inimesed toitu närinud kolm korda päevas üle 30 aasta, tsirkooniumist impantaadid kipuvad esialgu veel rohkem murduma, aga küllap teadus selles suunas areneb ja lähitulevikus saavad kõik soovi korral täielikult vältida metallide kasutamist suuõõnes.
Hambaimplantaadid on aina kindlam valik “Proteetika ehk siis implantaadile toetuva “hamba” osas on olukord parem,” kirjeldab Suurorg. “Tsirkooniumist implantaadikroonid võidavad järjest rohkem populaarsust patsientide ja arstide seas ning on väga paljudel juhtudel hea valik.” Straumannil on tsirkooniumist implantaadikrooni valmistamiseks spetsiaalne toode Ti-Base, mis aitab hambalaboril vähesema tööga vägagi kvaliteetse hamba valmistada. Ti-Base’i kasutades tuleb hamba ja implantaadi ühendus täpne ja ei esine krooniosa mikroliikumist, mis võib põhjustada põletikku implantaadi ümber. Kuna implantaatide paigaldamisel on tegu kulukama protseduuriga, pakutakse erinevaid finantseerimisvõimalusi, et ükski patsient ei peaks ravi edasi lükkama. Sellest aastast on võimalik ka sõlmida hambaravikindlustus, mis kindlustab selle, et teie suutervis oleks alati korras. Triin Suurorg võtab kokku, et hambaimplantaadid on üldse väga patsiendisõbralikud ning kahjutud, kui võrrelda alternatiivsete naaberhambaid kahjustavate sildproteeside, loksuvate plastmassproteeside või hammaste puudumisega. Lihtsalt on vaja arsti poolt õigeid valikuid, osavat kätt ja patsiendi poolt hoolikat hammaste puhastamist. Uuri lähemalt: www.sanare.ee või helista 670 7005
XYLIMANBALTIC
Terviseleht
12
Frenzy võluksülitool Üks kõige levinumatest küsimustest, mida esitavad lapsevanemad hambaarsti vastuvõtul, on järgmine: mida teha, et hambad ja igemed oleksid terved? See küsimus puudutab ulatuslikku teemat kaariese profülaktikas. Füüsiliste ja vaimsete piirangutega inimestel on suurem stomatoloogiliste haiguste risk. Kõige sagedamini esineb puuetega inimestel selliseid hamba- ja suuhaigusi nagu igemete veritsemine, kaaries, ebameeldiv suulehk, probleemid neelatamise ja süljeeritusega. Neile võib tekitada raskusi hammaste pesu, loputamine ja hambaniidiga puhastamine. Loomulikult soovib iga lapsevanem, et tema laps kasutaks parimaid, ohutumaid ja efektiivseimaid ennetusvahendeid. Arutelu selle profülaktikateema üle ei ole võimalik, ilma et pööraksime tähelepanu suurepärasele abimehele kaariesega võitlemisel: ksülitoolile.
Mis on ksülitool? See on looduslik suhkur, mida sisaldavad puu- ja juurviljad ning mida toodetakse suurtes kogustes kasepuust ja maisitõlvikutest. Meie organism toodab iga päev 5–15 g ksülitooli (süsivesikute lõhustamisel maksa poolt). Sellepärast on organism selle ainega hästi tuttav ja teab, kuidas sellega käituda. See näeb välja peaaegu nagu suhkur: valge ja kristalne. Sel on ka suhkru maitse. Seda kasutatakse magusainena ravimites, närimiskummides ja pastillides. Ksülitooli on tarvitatud aastakümneid ja eriti populaarne on see Soomes. Soome teadlaste aastatepikkuste uuringute kohaselt parandab suhkru asendamine ksülitooliga hammaste tervist 30–85%.
Ksülitooli kasulik mõju hammastele Ksülitool kaitseb kaariese arengu eest. See takistab Streptococcus mutans’i bakterite ainevahetust, pidurdab kõigi kaariest tekitavate bakterite tüvede kasvu ja vähendab nende hulka suu mikroflooras. Inimesed, kellel esineb ras-
kusi mälumise ja neelatamisega, toituvad suures osas püreesarnasest, pehmest ja kleepuvast toidust. Kui selline toit jääb hammastele, soodustab see hambakatu kiiret teket. Peale selle joovad haiged, kes vajavad süstemaatilist ravi, vähem vett kui terved inimesed ja seetõttu ei saa nende puhul arvestada vee puhastava mõjuga hammastele. Just ksülitool on võimeline kaitsma hambaid happelisuse eest, mis tuleneb süsivesikute tarbimisest ja uhab mineraalained hambaemailist välja. Ksülitool on maiasmokkade päästerõngas. Magusa-
armastaja võib nautida meelepärast maiust, ilma et peaks kartma hammaste tervise pärast. Sülg, mille koostis on leeliseline, puhastab hambaid ja sel on võime neutraliseerida happeid, mis kahjustavad hambavaapa. Samuti on süljes hambaemailile kasulikke ja rikastavaid mineraalaineid: kaltsiumi, fluori ja fosforit. Siiski mõnel puudega inimesel põhjustavad huule-, põse- ja keelelihaste koordinatsioonihäired sülje kaitsva funktsiooni kadumist. Eriti puudutab see probleem puuetega inimesi, kellel on diagnoositud lihasdüstroofia või tserebraalparalüüs. Sedatiivsed preparaadid, mida manustatakse kui rahusteid või eesmärgiga reguleerida lihaste koordinatsiooni ja vähendada al-
lergilist reaktsiooni, võivad põhjustada sülje vähenemist. Selle tagajärjel esineb sagedamini igemehaigusi ja hambakaariest. Regulaarsel ksülitooli tarbimisel pärast sööki suureneb sülje eritumine ja ilmneb selle kaitsev mõju, mille tulemusel rikastatakse hambavaapa mineraalainetega ja paraneb suu limaskesta niisutamine (eriti on see tähtis inimestele, kes kannatavad kserostoomia ehk suu limaskesta kuivuse pärast). Viimased uuringud tõestavad, et ksülitoolil on võime toimida aktiivselt seente vastu (seen Candida albicans, mis toitub suhkrust organismis). Suhkru asendamine ksülitooliga võimaldab piirata Candida levimist ja järelikult väheneb kandidoosi väljakujunemise risk. Kuna suu ja keskkõrv on omavahel ühendatud, siis avaldab ksülitool positiivset mõju ka kõrvadele, vähendades kahjulike bakterite toimet ja soodustades süljevoolust.
Ksülitooli kasutamine Kõige tulemuslikum on ksülitooli kasutamine pärast iga söögikorda. Mida kauem ksülitool hammastega kokku puutub, seda parem. Frenzy imemispastille hoitakse suus. Pastillides on ksülitooli osakaal kuni 100%. Soovitatav kogus on 7–10 grammi ksülitooli päevas. Ksülitooli kasutamine kaariese ennetuses on näidanud suurimat ja pikaajalisemat efekti, kui seda manustatakse lapse 6.–36. elukuul, kui areneb inimese suuõõne mikrofloora. Frenzy ksülitoolipastille on lihtne tükeldada või lapse jaoks pulbristada. Kümme Frenzy naturaalsete marjadega maitsestatud täisksülitoolipastilli kaaluvad kuus grammi, seega on tõhus päevane annus kaariese ennetamiseks kaks-kolm pastilli kolm kuni viis korda päevas. Kui kasutate Frenzy maitsvaid pastille, võite olla kindel, et need aitavad hoida hambaid tervete ja tugevatena. Dr Anna Uustalo, Unimed Ühendatud Kliinikud, Tallinn
www.frenzy.ee
13
Vitamiinid
Terviseleht
B-grupi vitamiinide puudusel on tõsised tagajärjed Kui organismis napib B-vitamiine, on meie mõtte- ja tundemaailm häiritud. Kimbutab väsimus, närvilisus ning lihastoonuse langus. Lisaks sõltuvad selle tasemest meie maksa, silmade, juuste ning naha tervis. Kuigi sellesse gruppi kuulub mitmeid erinevaid vitamiine, keskendume järgnevalt neist neljale. Vitamiin B1 B1-vitamiin mängib olulist rolli süsivesikute ja osade aminohapete ainevahetusprotsessis ning selle nappust soodustab rafineeritud toidu mõõdutundetu tarbimine. Puuduse varaste sümptomite hulka kuuluvad anoreksia, kaalulangus, vaimsed muutused ja lihasnõrkus. Lastel ilmnevad sümptomid kiiremini, on üldiselt raskemad ja võivad viia südamepuudulikkuseni. Allikad: seemned, pähklid, nisuidud, pärm, sealiha, kaerahelbed, täisterapasta, leib, maapirn, astelpajumarjad, maks,
kanafilee, täisterariis, lõhe, kaunviljad, kama, muna.
Vitamiin B2 Kuigi B2-vitamiini nappuse ainevahetuslikud mõjud on tugevad, tekib sellest harva selgeid kliinilisi sümptomeid. Enamasti avalduvad need nahamuutuste, muuhulgas lõhenenud suunurkadena. Selle tõsist defitsiiti on seostatud rauataseme langusega, aneemia ja vaimsete häiretega. Allikad: maks, pärm, mandlid, muna, lehtkapsas, juust, spinat, leib, brokoli, kuivatatud aprikoosid-ploomid, räim, avokaado, sealiha, kaunviljad, kalkun, pähklid, seemned.
Vitamiin B6 B6-vitamiini üheks kõige olulisemaks ülesandeks on osaleda südame-veresoonkonnahaiguste ennetamisel ning selle vajadus suureneb ühes tarbitud valgukogusega. Kliiniliste sümptomite hulka kuuluvad epilepsialaadsed krambid, kehakaalulangus, seedetraktiprobleemid ja mikrotsütaarne aneemia.
Allikad: maks, pähklid, linnuliha, kala, pärm, avokaado, brokoli, paprika, banaan, sea- ja veiseliha, leib, seemned, munakollane, kaunviljad.
Vitamiin B12 B12-vitamiin mängib olulist rolli normaalse vereloome ja neuroloogiliste talitluste tagamisel. Kui selle puudust ei avastata õigeaegselt, võib see viia vaimse tervise halvenemise, isegi halvatuseni. B12-vitamiini pidevat liigset tarbimist on seostatud aga eesnäärmevähi riski tõusuga. B12-vitamiini puudujääk võib avalduda alles viie-kuue aasta pärast ning selle peamisteks põhjusteks on imendumisraskused ning toitumiseelistused. Nii vajavadki need, kes loomse päritoluga toite üldse ei tarbi, seda vitamiini toidulisandina. Allikad: maks, veiseliha, linnuliha, muna, kala, juust, sealiha, kana, piim, kohupiim, jogurt. Samuti mõned B12-vitamiiniga rikastatud taimepõhised piimaasendajad (sojajook, kaerajook ja riisijook). Allikas: toitumine.ee
Foto: Pixabay
Kuulmine
Terviseleht
14
Foto: Pixabay
Kuulmislangust ei tasu eirata Ligi 20% ühiskonnast kimbutab kuulmislangus ning selle osakaal on jõudsalt kasvamas. Põhjuseks pole mitte üksnes üha vananev elanikkond, vaid ka meid alatasa ümbritsevad liiga valjud helid. Olukorra tõsidusele viitab seegi, et kuulmislangusega on kimpus ligi 15% noori. Kuulmislangus mõjutab tuntavalt meie elukorraldust- ja kvaliteeti, viies tihti üksinduse, sotsiaalse isolatsiooni, psühhiaatriliste probleemide ja depressioonini. Kui inimene enam hästi ei kuule, te-
kib palju vääriti mõistmist ja valesti vastamist, mis paneb end sageli naeruväärselt tundma.
Kuulmislangus tekib tasapisi Kuulmislangus on üldjuhul pikaajaline protsess ja tekib enamasti mõlemas kõrvas korraga. Selle esimeseks märgiks on tõsiasi, et teiste kõnet on raske mõista. Teisi märke – näiteks kohin või vihin kõrvus – võib, aga ei pruugi olla. Ligi 3–5% elanikkonnast teeb muret tinnitus ehk kõrvavile. Kui mõni tajub seda vilena, siis teine undamisena. Enamasti märgatakse tinnitust siis, kui ollakse vaikuses, näiteks enne uinumist. Tinnitust ei saa ära võtta, küll aga õppida sel-
lega elama. Tõsi, mõned tehnilised abivahendid püüavad seda ka summutada. Lisaks vanusele on kuulmislangusel teisigi põhjuseid – kroonilised kõrvahaigused, keskkõrvapõletikud, otoskleroos, traumad ja teatud ravimite kasutamine teiste seas. Mõnel juhul vajavad kõrvahaigused ka kirurgilist ravi, kuid kuulmise parandamisel on valdavaks siiski tehnilised abivahendid, peamiselt kuuldeaparaadid.
Kehva kuulmisega ei pea leppima Kuigi ligi 20% elanikkonnast kummitab kuulmislangus, on vaid kolmandik neist hankinud endale abivahendi. Nendest
omakorda kaks kolmandikku seda ka kasutavad. Osadele jääbki kuulmisaparaat võõraks riistapuuks, millega on raske harjuda. Kuuldeaparaate on erinevaid, nii kõrvasiseseid kui -taguseid, ning nendega harjumiseks on vaja endale aega võtta. Targemad aparaadid alustavad alguses väiksema võimendusega, lisades seda hiljem tasapisi juurde. Iseenesest piisab, kui aparaat pannakse ühe kõrva külge, kuid parem oleks seda siiski mõlema kõrva juures kasutada. Kui kuuleme ainult ühe kõrvaga, ei saa me aru, kustpoolt helid tulevad, mistõttu muutub ruumis orienteerumine sellevõrra keerulisemaks. Mida suurem on kuulmislangus, seda vähem on aparaadist abi. Kui kuuldeaparaatidega on kõnest arusaadavus halvem kui 40%, saab taotleda ka sisekõrva implantaadi. Kuulmislangust ära hoida ei saa, küll aga edasi lükata. Seda siiski juhul, kui vältida peamist riskitegurit – mürarikast keskkonda või liiga valju heli. Kui kahjustus on juba tekkinud, tuleb probleemi tunnistada, arsti juurde minna, sobiv aparaat välja valida ning seda ilma igasuguse valehäbita ka kasutama hakata. Allikas: elutark.ee
Matcha Latte toob rõõmu ja kevade!
Võitis Brüsselis Parima Maitse auhinna 2017. Matcha on pulbriks jahvatatud roheline tee, mis on rohelisest teest veelgi tervislikum, sest matcha pulber lahustub ning omastub paremini. Koostis: 63% orgaaniline kookospiimapulber, orgaaniline kookospiimasuhkur, 11% orgaaniline matcha, orgaaniline lucuma -pulber, naturaalne vanill. Laktoosivaba, sobib veganitele. Mahetoode. Valmistamine: puista 1 kuhjaga teelusikatäis pulbrit kõrgema teetassi põhja. Vala kõrgelt peale keedetud vesi (60 C), siis seguneb tee paremini ja pinnale tekib kaunis vaht. Naudi .
TELLI E-POEST:
WWW.ELUVAGI.EE
• 1 klaas matcha‘t võrdub antioksüdantide ja toitainete sisalduselt 10 klassi rohelise teega, võrreldes kohvi 2 tunniga energiat 6 tundi • kiirendab ainevahetust, viib välja mürgid ja põletab kaloreid • alandab kolesterooli ja veresuhkrut • võitleb viiruste ja bakterite vastu • annab organismile C-vitamiini, Na udi tsinki, kroomi, magneesiumit koos sõbra ga ! • tõstab tuju ja suurendab ! Osta sõbra le ka keskendumistvõimet • rahustab ja lõdvestab • on kiudaineterikas
TOOTJA Tšehhi ESINDUS Eluvägi OÜ, Rüütli 14-214, Pärnu TALLINNAS Kalamaja Apteek (Kotzebue 9) / Arsenali Keskus Gourmet Club kohvik
TARTUS TÄHE LILLED Vaksali 17a / Raja Apteekides – Aardla 114; Raja 31; L. Puusepa 3 PÄRNUS Ülejõe Apteegis / Viiking SPA Apteegis / Tervisepood (Teatri maja) VÕRUS BioAleksandra OÜ
15
AUDIOMED
Terviseleht
Kuuldeaparaat aitab elust taas rõõmu tunda Kuuldeaparaatide valik on ütlemata lai. Seda mitte üksnes funktsionaalsuse, vaid ka suuruse, stiili ning värvi mõttes. Kuidas kogu selles valikurohkuses paremini orienteeruda ning endale just see õige abimees leida, vastab üle kahekümne aasta kõrgekvaliteedilisi Siemens kuuldeaparaate maale toonud Audiomed OÜ asutaja Liina Luht. Kuulmine on teadupärast väga personaalne. Kes võiks kuuldeaparaadi kasutamist üldse kaaluda? Kuuldeaparaatidest saab kasu igasuguse kuulmislanguse korral, neid peab lihtsalt vastavalt seadistama. Seega peaksid selle kasutamist kaaluma kõik, kes tunnevad, et tuhmunud kuulmine hakkab nende elukvaliteeti mõjutama. Kui kuulmislangus on aga juba nõnda sügav, et aparaadist pole enam kasu, aitavad sisekõrva implantaadid. Teinekord võib olla tee kuuldeaparaadini päris pikk – enamasti tundub inimesele, et tema kuulmisel pole midagi viga. Pigem on asi ikka teistes, kes on ühtäkki segaselt ja pominal kõnelema hakanud. Seda kuni koolitatud telediktoriteni välja, mistõttu tuleb telekas muudkui valjemaks keerata.
Milleks tänapäeva kuuldeaparaadid võimelised on? On tegu võluvitsaga, mis aitab kuulmist taastada? Kuuldeaparaadid kuulmist paraku ei taasta, küll aga treenivad need aju hästi kuulama. Seda siiski vaid juhul, kui aparaate järjepidevalt kasutada. Sestap ongi ülioluline neid erinevates situatsioonides ning võimalikult palju kõrvas kanda. Inimene, kes puutub kuuldeaparaatidega esmakordselt kokku, peab arvestama, et täielik harjumine võib teinekord võtta pisut aega. Kui esmalt võib tunduda, et aparaadid võimendavad ebavajalikku taustamüra, siis aja jooksul õpib aju neid välja lülitama ning fookust kõnehelidele suunama.
Kuuldeaparaadid tunduvad päris keerulise hingeeluga olevat. Millisel põhimõttel need töötavad? Lihtsustatult võiks öelda, et kuuldeaparaat muudab ümbritsevast maail-
Jäljendades loodust. OVPTM - kõige loomulikuma kõlaga iseenda hääl.
mast kinni püütud helid elektriliseks signaaliks ning edastab need helianalüsaatori- ja kõlari abil inimese kõrva. Võimendunud heli tekitab kõrvas suurema vibratsiooni, mida suudavad ka kahjustada saanud tunderakud tuvastada. Kuigi tänapäeval on meditsiiniseadmeteks klassifitseeruvad kuuldeaparaadid digitaalsed, ei tähenda see siiski seda, et päris kõik suudavad samaväärselt taustamüra vähendada, kaja blokeerida, mikrofonide suunda muuta, oma häält eraldi seadistada jne. Kuna oma võimekuselt ning funktsioonidelt on kuuldeaparaadid erinevad, varieeruvad ka nende hinnad. Kui kallimaid saab näiteks mobiiltelefoni abil juhtida, siis odavama otsa lahendused seda ei paku.
Kui kuuldeaparaatide valik on nõnda kirju, siis kuidas endale just see õige valida? Kõige mõistlikum on selliseid valikuid ikka koos spetsialistiga teha. Aasta algusest Kotka Tervisemajas toimetavasse Audiomedi meeskonda jagub neid küllaga. Teiste seas annavad siin nõu Manchesteri Ülikooli magistrikraadiga audioloog Maris Kruusmaa ning pikaaegse kuulmisuurija/-nõustaja kogemusega Karin Tammur. Koostöös Astra Kliiniku neuroloogidega saame abiks olla neilegi, kes on kimpus tinnituse ja pearinglusega. Kui olemasolev kuuldeaparaat kipub alt vedama, tasub samuti meie poole pöörduda. Teinekord piisab sellestki, kui aparaat üle kontrollida ning seadistada. Neile, kes kaaluvad aga uue aparaadi ostmist, pakume võimalust nädala jooksul erineva funktsionaalsus- ja hinnatasemega demo-aparaate testida. Kuna Audiomed on sotsiaalkindlustusameti koostööpartner, saab meilt kuuldeaparaate soetada riigipoolse kompensatsiooniga. Milline neist kõige sobilikumaks osutub, selgub juba visiidi käigus.
Hearing Systems
Signia GmbH is a Trademark Licensee of Siemens AG.
Audiomed Kuulmiskeskus Kotka 12, C korpus www.kuulmiseni.ee e-post: parema@kuulmiseni.ee Tel: + 372 533 11 099