EDITORIAL EQUO
TIPS JULIO
La valentía es un valor muy importante. Esta te permite lograr cosas que por lo general te dan miedo. Además esta te ayuda a enfrentar tus problemas pase lo que pase, ayudándote a crecer como persona, y enseñándote a nunca rendirte, ya que el tener valentía es el primer gran paso para poder lograr lo que te propones. Asimismo la valentía te ayuda a decir esas cosas que quieres o que piensas, aun sabiendo que puede haber otras personas que no concuerden con tus ideas.
EL VALOR DE LA VALENTÍA
Valor, energía y voluntad para afrontar situaciones difíciles o adversas. Coraje. Hazaña que se realiza con heroicidad.
Identifica tus miedos. Si sabes a que te enfrentas, será más fácil derribarlos. Identifica que es eso que te paraliza para lograr tus sueños. Una vez que sepas cuales son, busca soluciones.
1. ABRAZA TU TEMOR Ser valiente significa hacer algo a pesar del temor. El temor proviene de una reacción natural del cuerpo a la lucha del cerebro o de una reacción que te indica que huyas. El temor es una conducta aprendida que se basa en la química del cerebro, pero está reforzada por el mundo que te rodea y que te prepara para ser temeroso. Para aprender a superar el temor y dejarlo atrás, debes reeducar a tu mente. Exponte a las cosas que temes (aunque debes asegurarte de permanecer a salvo y de ser prudente al respecto) puede ayudar al cerebro a desensibilizarse con respecto al temor y hacer más fácil para ti enfrentarlo.
2. APRENDE A SER CONSCIENTE Ser consciente significa estar completamente presente en el momento actual. La concientización puede ayudarte a cambiar tu cerebro para que puedas enfrentar el temor de una manera más efectiva. Tendrás que darte el tiempo para aprender esta habilidad, ya que requiere de práctica.
3. SAL DE TU ZONA DE CONFORT Salir de tu zona de confort puede causar ansiedad, pero es una buena manera de aprender a tener valor. Hacer algo que normalmente no harías te ayuda a enfrentar lo inesperado, que es de donde brota el temor. Aprender a enfrentar ese temor, en una situación que has escogido, te puede ayudar a actuar valerosamente cuando ocurra lo inesperado.
4. FORTALECE TU CONFIANZA Tener confianza te permite creer en tus habilidades y en ti mismo y darte cuenta de que eres más grande que tus temores. Al tener confianza en ti mismo se te hará más fácil reaccionar valientemente.
5. DESARROLLA TU VALOR Se requiere de diferentes tipos de valor para invitar a salir a una persona en la que estás interesado, para pedirle un aumento a tu jefe o para confrontar a un abusivo (bully). Una cosa que requerirá todos estos escenarios es una muestra de confianza, sea como sea que te sientas. La confianza y el valor se manifiestan al actuar como si no tuvieras miedo, aunque (y especialmente) lo tengas. 2